UVB záření. Solární výchova: SPF, UVA, UVB - co to je? ● přírodní oleje

O takový koncept jako ultrafialová radiace, to zná asi každý. Jsou to známé UV paprsky, které při dlouhodobém kontaktu s povrchy dělají hrozné věci, jako je blednutí barvy nebo pálení pokožky. Vliv ultrafialového záření na kůži je jednoznačný – jde o nevratné stárnutí. Navíc stárnutí není v obvyklém smyslu, tj. souvisí s věkem (neboli chronoaging). Mluvíme o fotostárnutí.

Co jsou UVA, UVB a UVC paprsky a jak ovlivňují naši pokožku?

Při studiu fenoménu „sluneční aktivity“ vědci často používají termíny jako kosmické záření, galaktické a kosmické záření. Všechny se týkají paprsků, které vyzařuje naše Slunce a které dopadají na naši planetu. Velká část záření se odráží od ozonové vrstvy a ledovců, ale část stále proniká atmosférou a dostává se až na povrch země. Naštěstí pro veškerý život na planetě je tato část zanedbatelná ve srovnání s tím, co původně pochází ze Slunce. Kromě toho jsou UV paprsky, které pronikají atmosférou, stále ve velkém množství zadržovány kyslíkem, který je pohlcuje a mění se v ozón.

Co zůstává, co dopadá na zem, je nerovnoměrné proudění skládající se z několika samostatných vln. Za prvé, ultrafialové záření je elektromagnetické záření, takže jeho paprsky mají různé vlnové délky v rozmezí od 10 do 400 nm. Následuje rozdělení paprsků do 4 skupin v závislosti na vlnové délce:

. nejkratší paprsky se nazývají extrémní ultrafialové (10-121 nm), což je zkráceno EUV/XUV;

. dlouhý dosah - krátkovlnný ultrafialové (120-280 nm) nebo UVC;

. střední rozsah - ultrafialové střední vlny (280-315 nm) nebo UVB;

. blízký dosah - dlouhovlnné ultrafialové (315-400 nm) nebo UVA.

Extrémní a krátkovlnné ultrafialové záření je zcela pohlceno zemskou atmosférou, takže lidé nepotřebují ochranu před EUV a UVC. UVB paprsky jsou absorbovány atmosférou z 90 %, ale UVA paprsky dosáhnou téměř úplně zemského povrchu. Ve skutečnosti proto moderní kosmetologie nabízí ochranu proti dvěma typům záření, s důrazem na ochranu před UVA paprsky.

Protože UVA a UVB mají různou intenzitu záření, znamená to, že mají různou míru ničení toho, co zasáhly. Způsobuje to UV záření v přímém kontaktu s povrchem degradace, to platí i pro naši pleť. Svůj podíl má ultrafialové záření záření, tak je potřeba se před tím chránit, abyste si nevydělali minimálně úžeh. Čím kratší je vlnová délka paprsků, tím je záření nebezpečnější. Těch několik UVB paprsků, které dopadají na zem, má negativní vliv na DNA a je odpovědné za mutaci buněk, včetně růstu rakovinné nádory. UVA paprsky nejsou tak „toxické“, o něco méně nebezpečné, ale tvoří 90 % ultrafialového záření, které dopadá na povrch, a jsou zodpovědné za fotostárnutí. Co je dělá ještě nebezpečnějšími, je jev odrazu od povrchů, který umožňuje zdvojnásobení dávky záření. Při neustálém a dlouhodobém vystavení UVA paprskům, atrofie kůže hladina kolagenu v matrix je snížena a buněčný obrat je snížen. Naštěstí se fotostárnutí lze vyhnout tím, že se před paprsky budete chránit speciálními opalovacími krémy.

Navzdory skutečnosti, že svět používá opalovací krémy již několik desetiletí, mnoho lidí si čísla na obalech opalovacích krémů stále vykládá po svém. Jaké hodnoty SPF a PA vás určitě ochrání před sluncem? A víte, jak správně používat opalovací krém?

Produkty s UV filtry mají různé složení a různé principy působení. Podle principu působení je lze rozdělit na fyzikální (odrazivé) a chemické (pohlcující).

Na pokožku se nanášejí velmi malé částečky, které odrážejí sluneční paprsky. Takové přípravky používají dvě aktivní složky – oxid titaničitý a oxid zinečnatý, přičemž zbývající aktivní opalovací látky lze klasifikovat jako chemické. Fyzikální opalovací krémy odrážejí UVA a UVB paprsky a mohou odrážet i infračervené záření. Nezpůsobují téměř žádné podráždění a jsou vhodné i pro jemnou kojeneckou a dětskou pokožku.

Nevýhodou je, že čím vyšší obsah účinných látek (a tedy i vyšší SPF faktor), tím větší nepohodlí z jejich používání: bílé skvrny na pleti, ucpané póry, lepkavý pocit. S malým obsahem účinných látek (SPF pod 30) je pocit z používání pohodlnější, ale ochrana před UVA paprsky (PA+, PA++) nedostatečná.

Ze dvou výše zmíněných filtrů: oxid titaničitý a oxid zinečnatý chrání oxid zinečnatý před UVA a UVB zářením. Oxid titaničitý je účinnější při ochraně před krátkovlnnými UVA a UVB paprsky. Při nákupu fyzických opalovacích krémů je tedy lepší zvolit produkt, který obsahuje obojí nebo pouze oxid zinečnatý, ale ne takový, který obsahuje pouze oxid titaničitý.

Chemický princip fungování UV filtru (absorpce)

Filtry tohoto principu pohlcují UV záření a ničí je a přeměňují je na energii, která je pro pokožku bezpečná. Mezi chemické UV filtry patří cinnamát, oktokrylen, butylmethoxydibenzoylmethan (avobenzon), benzofenon-2 (oxybenzon) a další.

Mají mnoho výhod: po použití zanechávají na pleti pocit lehkosti a svěžesti, mají různé formy uvolňují (například gel), ale účinně chrání pouze před UVA paprsky a dobře si s touto funkcí poradí i přípravky s nízkým SPF faktorem (pod 20).

Nevýhodou těchto účinných látek je, že každá z nich blokuje pouze část záření a při samostatném použití nejsou příliš světlostálé. Proto je nutné používat přípravky obsahující více druhů chemických filtrů. Produkty s chemickými filtry mohou také způsobit pálení, svědění kůže a podráždění očí.

Nejlepší opalovací krémy. Co si vybrat?

Na internetu se hodně píše o tom, že chemické přípravky pokožce škodí, protože obsahují karcinogenní složky, a proto se vyplatí vybírat opalovací krémy s fyzikálními filtry. Taková prohlášení nemají žádné vědecké potvrzení a jsou založena na fámách. Fyzikální i chemické filtry mají své silné a slabé stránky.

V prodeji jsou tři druhy opalovacích krémů: pouze s fyzikálními filtry, pouze s chemickými filtry a smíšené. Posledně jmenované jsou nejběžnější, protože mají všechny výhody svých součástí a zároveň kompenzují své nevýhody. Takových produktů je nejvíce správná volba pro ty, kteří nejsou zvyklí používat opalovací krém.

Krémy s UV filtry vás nejen ochrání před spálením, ale také ochrání vaši pokožku před stárnutím a rakovinou. Při nákupu opalovacího krému je velmi důležité se ujistit, že poskytuje dobrou ochranu před UVA i UVB paprsky. Nejjistější způsob, jak poznat účinnost opalovacího krému, je přečíst si jeho složení. Pro pohodlí spotřebitelů se používají dva indikátory (SPF a PA), které udávají stupeň ochrany konkrétního produktu. Mnozí ale stále nevědí, co tyto ukazatele znamenají.

Co je SPF (Sun Protection Factor)?

Jedná se o ukazatel stupně ochrany proti UVB paprskům. Tyto paprsky jsou obzvláště silné v létě a mohou způsobit popáleniny a zarudnutí kůže. Dříve jste mohli najít produkty s SPF 60 a dokonce i 100 v prodeji, ale nedávno v Koreji, pokud hodnota SPF přesáhne 50, dají jednoduše značku 50+ (podobná situace je v Rusku).

Z neznámých důvodů se mnoho lidí domnívá, že tato čísla udávají, jak dlouho opalovací krém po aplikaci vydrží. To samozřejmě není pravda; SPF je správné vnímat jako kvantitativní ukazatel stupně ochrany před UVB paprsky.

SPF je kvantitativní míra blokování UV záření
SPF 15 = 14/15 = 93% blokování UV záření. Průnik paprsků do kůže je 1/15 (7 %).
SPF 30 = 29/30 = 97% blokování UV záření. Průnik paprsků do kůže je 1/30 (3 %).
SPF 50 = 49/50 = 98% blokování UV záření. Průnik paprsků do kůže je 1/50 (2 %).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% blokování UV záření. Průnik paprsků do kůže je 1/90 (1,2 %).

Vidíme, že schopnost blokování paprsků u SPF 15 je o neuvěřitelných 5 % nižší než u SPF 50, zatímco rozdíl mezi SPF 50 a SPF 90 není tak velký, pouhých 0,8 %. Po SPF 50 se schopnost blokovat sluneční paprsky prakticky nezvyšuje a kupující si často myslí, že SPF 100 je dvakrát silnější než SPF 50. Aby k takovým chybám nedošlo, v asijských zemích, stejně jako ve Spojených státech, vše nad 50 jednotky se staly označením jako SPF 50+. Tím se zastavil nesmyslný závod číselných ukazatelů mezi produkty s SPF nad 50.

Co je PA (Stupeň ochrany UVA)?

PA index se používá v asijských zemích, především v Koreji a Japonsku, jako ukazatel stupně UVA ochrany. Tento indikátor je tím vyšší, čím více znaků „+“ je za písmeny „PA“. UVA záření je přibližně 20x silnější než UVB záření a proniká hluboko do pokožky a může vést ke vzniku vrásek, stařeckých skvrn a pih.

Abyste pochopili, co je PA, musíte porozumět PPD (Persistent Pigment Darkening). Tento index se v Evropě (především ve Francii) používá k označení stupně UVA ochrany. PPD má číselnou hodnotu a čím je vyšší, tím je ochrana silnější. Můžeme říci, že PA+, PA++, PA+++ jsou modifikované ukazatele PPD (slabé, střední, silné).

PA+ odpovídá PPD 2–4.
PA++ odpovídá PPD 4–8.
PA+++ odpovídá PPD 8–16 (v Koreji je PA+++ maximální stupeň ochrany).
PA++++ odpovídá PPD 16–32 (používá se v Japonsku od roku 2013).

Jak účinný je můj opalovací krém proti UVA paprskům?

Podle evropských norem, aby produkt účinně chránil před oběma typy UV paprsků, musí být hodnota PPD alespoň třetinou hodnoty SPF. To znamená, že pokud SPF 30, pak PPD musí být alespoň 10 (PA+++), a pokud SPF 50+, pak PPD musí překročit 16 (PA++++).

Můžete si také zkontrolovat složení a množství látek obsažených ve výrobku. Na amerických výrobcích je výrobce povinen uvádět množství účinných látek, mezi které patří i UV filtry. Jedním z nejúčinnějších UV filtrů je avobenzon s jeho obsahem ve složení minimálně 3% a pokud jsou kromě něj ve složení uvedeny i fotostabilní prvky oktokrylen a oxybenzon, můžete si být jisti, že tento produkt je účinný lék ochrana před UVA zářením.

Jaká pravidla je třeba dodržovat, aby váš opalovací krém fungoval perfektně?

Chcete-li zkontrolovat stupeň ochrany SPF, musíte produkt nanést na pokožku v dávce 2 mg na 1 cm2 a vystavit tuto oblast pokožky slunečním paprskům. Požadovaný stupeň ochrany se určuje podle toho, zda se po takovém testu na kůži objeví zarudnutí.

Obecně však platí, že kupující nevyužijí ani třetinu požadovaného objemu. Na obličej by se mělo nanést cca 0,8 g přípravku, což objemem odpovídá množství, které vyplní prohlubeň ve středu dlaně.

Pokud nanesete více než je požadované množství, můžete zvýšit jeho původní hodnotu SPF. Mějte ale na paměti, že pokud nanesete poloviční požadovaný objem přípravku s SPF indexem 50 jednotek, pak jeho účinnost neklesne na 25 jednotek, jak by se mohlo zdát, ale na 7.

Aplikujte opalovací krém 30 minut před odchodem ven

To je nutné, aby se stihlo vstřebat do pokožky, a je to nutné nejen pro chemické filtry, ale i pro fyzikální. Po nanesení přípravku s fyzikálními filtry se pleť nejprve promastí nebo klouže a je lepší nevycházet z domu, dokud nezmatní.

Výrobek obnovujte každé 2-3 hodiny

Všechny dnes dostupné opalovací krémy, ať už mají SPF 30 nebo 50, je třeba znovu aplikovat každé 2-3 hodiny, aby i nadále účinně fungovaly při svém hodnocení SPF. Faktem je, že složky těchto produktů se postupně rozpadají pod vlivem sekrecí mazových a potních žláz, stejně jako ultrafialového záření.

Po koupání obnovte opalovací krém

Pokud si namočíte jakoukoli část těla, osušte ji a znovu naneste opalovací krém. I když je váš opalovací krém považován za voděodolný, stále je dobré jej po plavání znovu nanést.

A pokud se hodně potíte, osušte si tělo ručníkem a znovu se natřete opalovacím krémem. Pokud produkt aplikujete na vlhkou pokožku, bude zředěný ve vodě a nebude správně fungovat, proto by se měl používat pouze na suchou pokožku.

Vyvarujte se vystavení slunci

UV záření je nejsilnější v létě mezi 10. a 15. hodinou. Pokud musíte jít během této doby ven, před odchodem se znovu natřete opalovacím krémem. Nebuďte frivolní, nemyslete si, že „když vyskočíte na krátkou dobu, na 10 minut, nic se nestane“. Škodlivé účinky slunečního záření na kůži mají kumulativní účinek a způsobují fotostárnutí. Utrácíme obrovské peníze za rozjasňující a anti-aging séra, ale efekt jejich používání může snadno zkazit pouhých 10 minut na slunci.

Nespoléhejte pouze na opalovací krémy

Nanášení správného množství opalovacího krému pravidelně, každé 2-3 hodiny, je obtížnější, než se může zdát. Abyste zajistili, že váš opalovací krém bude správně fungovat, používejte opalovací krémy, jako je klobouk se širokou krempou a sluneční brýle, které samy o sobě mohou fungovat jako UV filtry.

V létě na moři můžete vidět lidi, kteří si tělo nenatírají opalovacím krémem, ale místo toho nosí tenká trička nebo svetry, ale tenké tkaniny mají úroveň ochrany proti UV záření pouze 5–7 jednotek. Neposkytují tedy téměř žádnou ochranu před UVA zářením, které vede ke stárnutí pokožky. Oblečení, které se ve vodě namočí, navíc ztrácí většinu své ochranné funkce, a to až o 2-3 jednotky.

7. května 2017

Štěpánová Elena, Expert na stránky SweetZagar

Sotva dítě slyšelo o škodlivých účincích ultrafialového záření. S příchodem slunečných dnů se proto každá žena, která je zvyklá o sebe pečovat, zásobuje opalovacími krémy a mléky. Ne vždy však taková prozíravost pomůže vyhnout se smutným následkům dlouhého pobytu na slunci. Chcete-li vybrat ten správný kosmetický přípravek, nestačí se podívat na jeho indikátor - je nejlepší zhodnotit složení sami, vědět, které komponenty jsou v konkrétní situaci potřebné.

Takové mnohostranné ultrafialové

V závislosti na vlnové délce a biologické aktivitě je obvyklé rozlišovat tři typy ultrafialových paprsků:

UVA(320-400 nm) jsou dlouhovlnné paprsky a tvoří 95 % veškerého ultrafialového záření.
UVB mají průměrnou vlnovou délku 290 - 320 nm.
UVC příliš krátký na to, aby pronikl atmosférou, a proto absolutně není nebezpečný pro člověka.

A přestože ultrafialové paprsky B tvoří pouze 5 % z celkového počtu dopadajících na zemský povrch, jsou nejagresivnější. Nejcitlivější na UVB záření jsou:

majitelé světlé pleti a vzhled;
malé děti, jejichž přirozená syntéza melaninu ještě není plně vytvořena;
milovníci opalování, jejichž těla zdobí velké množství krtků a stařeckých skvrn;
opalující se osoby, které podstupují antibiotickou terapii léky způsobujícími fotosenzitivitu (například doxycyklin, tetracyklin a jejich deriváty);
pacientů, kteří se nestihli zotavit po plastických operacích a některých kosmetických zákrocích (chemické bělení kůže, hloubkový peeling, laserový resurfacing atd.).

Část energie UVB paprsků je filtrována mraky a běžným okenním sklem, ale za slunečného dne bez mráčku je jejich účinek maximalizován. Nejvyšší aktivita B-spektra je pozorována od 10:00 do 16:00– právě v této době se opálení rozvíjí nejintenzivněji, ale výrazně se zvyšuje riziko spálení.

Výhody a poškození UVB paprsků

Právě ultrafialové B spektrum je zodpovědné za získání požadovaného bronzového opálení. Tyto paprsky ovlivňují povrchové vrstvy epidermis a stimulují hyperpigmentaci v buňkách. UVB navíc ve větší míře stimuluje přirozenou tvorbu vitamínu D, který je pro každé tělo životně důležitý. Tyto pozitivní vlastnosti ultrafialového záření jsou však spojeny s negativním účinkem, který má na člověka.

Škodlivé účinky ultrafialového záření B je těžké ignorovat. Doslova po pár minutách (doba trvání se může lišit v závislosti na fototypu pokožky, ale ve většině případů nepřesáhne půl hodiny) nechráněná kůže začne postupně červenat a zanítit se. Pokud zastavíte ozařování tím, že půjdete do stínu, zarudnutí po 2-3 dnech zmizí, ale zhoršení úpalu může mít vážné následky. Bolestivé puchýře způsobené UVB se hojí velmi dlouho a pokožka je zcela obnovena nejlepší scénář po několika měsících. Chodit za pěkného dne ven bez opalovacího krému je proto nejen neopatrné, ale také velmi nebezpečné!

Kosmetologické UVB filtry

Moderní kosmetické nástroje, určené k ochraně pokožky před negativními účinky ultrafialového záření, při zachování pozitivního účinku jeho působení, obsahují speciální látky, které blokují až 99 % agresivních UVB paprsků. Minerální filtry, které se v kosmetologii běžně nazývají fyzikální filtry, odrážejí světelné vlny střední délka, čímž se zabrání spálení a zánětu. Mezi látky v této skupině patří:

oxid titaničitý;
oxid zinečnatý.

Každá z těchto složek je pro pokožku absolutně bezpečná, a proto je upřednostňuje mnoho kosmetických značek. Je pravda, že existuje malé „ale“: oxid titaničitý může mírně vybělit pokožku, takže jeho velké množství je kontraindikováno pro přirozeně tmavou pleť nebo lidi, kteří se již výrazně opálili. Pro ně by byla nejlepší volbou opalovací kosmetika s obsahem oxidu zinečnatého - nezanechává na kůži žádné stopy.

Chemické filtry navíc dokážou UVB paprsky částečně neutralizovat – pronikají do hlubokých vrstev pokožky a přeměňují škodlivé ultrafialové záření na tepelnou energii. Každý z nich je účinný ve svém vlastním rozsahu:

Benzoát-4-methylbenzylidenkafr (Parsol 5000) neutralizuje UVB paprsky 290-300 nm;
Benzofenon-3 (Oxybenzone) je účinný proti paprskům do 350 nm;
Benzofenon-4 (Sulisobenzone) působí na ultrafialové světlo při 260375 nm;
Působení benzofenonu-8 je zaměřeno na paprsky 250-390 nm;
Ethylhexyl triazon chrání před UV spektrem 290-320 nm;
Mexoryl XL bojuje se zářením 290-400 nm;
Kyselina para-aminobenzoová ovlivňuje UVB o délce 290-313 nm;
Ocinoxat účinně ničí celé B-spektrum.

Tento výčet není zdaleka úplný – látky mají desítky modifikací a každý měsíc představují přední dermatologové nové, bezpečnější a pokročilejší komponenty, které dokážou ochránit pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření.

Jak se chránit za slunečného dne?

Indikátor SPF uvedený na každé tubě opalovací kosmetiky do značné míry odráží stupeň ochrany specificky před UVB. To však neznamená, že speciální filtry A-spektru lze opomíjet – škodlivé účinky UVA paprsků ovlivňují i stav pokožky.

Pouze profesionální kosmetika, která harmonicky kombinuje univerzální filtrační komponenty, dokáže poskytnout pleti maximální péči a péči za slunečného dne. Vyzbrojeni jedním z opalovacích krémů od předních světových značek v oblasti kosmetologie - atd. - si můžete být jisti: nebudete čelit spálení, suché pokožce a předčasnému stárnutí!

O UVB záření vám prozradíme co nejvíce. O nebezpečí UVB paprsků. O správné ochraně.

Vzhledem k tomu, že slunce v Rusku začíná stále více přicházet na své a začíná sezóna jaro-léto prázdnin, je čas dotknout se tématu opalovacích krémů a SPF. Navíc o to někteří moji čtenáři sami žádají. Obecně jsem si myslela, že toho o SPF vím docela dost a napsat krátký příspěvek nebude těžké. Není tak! Kolem tohoto tématu je tolik nuancí a rozporů, tolik názorů a spekulací, až mi uvařil mozek... Rozhodla jsem se přistoupit k problematice potřeby produktů s SPF z pohledu stárnutí pleti, tzn. vlastně rozvádím jeden aspekt mého nedávného článku – Existují účinné krémy a séra proti vráskám??

Všichni tak či onak stárneme, jde o přirozený fyziologický proces, kterému nelze odolat. tento momentčas je nemožný (bohužel a ach!). Mnoho lidí si ale plete předčasné stárnutí (které lze napravit) se známkami přirozeného chronoagingu, i když často tyto procesy probíhají paralelně.

Tak jsou lidé navrženi, aby první známky stárnutí odhalila naše pokožka. Předčasné stárnutí není fikce, ale vědecky ověřený a komplexně prostudovaný proces. Nejčastější důvod předčasné stárnutí kůže, vědci věří, je nadměrné vystavení ultrafialovému záření, jinak známému jako fotostárnutí . Lidé, kteří tráví hodně času na otevřeném slunci nebo v soláriích, mají sušší a uvolněná kůže, pokrytý jemnou sítí vrásek a hyperpigmentací. Vypadají starší, než je jejich biologický věk, a to není náhoda.

Teorie volných radikálů

Kyslík se zdá být pro nás lidi životně důležitý, ale zároveň může hrát krutou legraci a způsobovat „oxidaci“ buněk (oxidační stres). Představme si normální stabilní molekulu kyslíku (na obrázku vlevo). Šťastně žije a prospívá spolu se svými spárovanými elektrony, které se točí kolem jejího atomu. A najednou se stane něco hrozného (například intenzivní sluneční záření) - jeden ze spárovaných elektronů „vyletí“. To je vše, systém se zhroutí - normální molekula kyslíku se změnila na volný radikál a vstoupila do válečné stezky (na obrázku vpravo).

Co to znamená? Je to prostě tak, že se neuklidní, dokud nezíská ztracený elektron zpět. Kde ho najde? Samozřejmě ze sousední molekuly a první, která padne pod horkou ruku. Po odcizení elektronu od svého souseda se molekula kyslíku opět stabilizuje. Teď je ale soused pobouřen! Nechce se také obejít bez spárovaného elektronu, a tak také vstoupí na kluzký svah krádeže. A vyrážíme.

Obecně platí, že volné radikály se v našem těle neustále tvoří v důsledku mnoha probíhajících chemických procesů. Naštěstí je tělo vybaveno antioxidačním obranným mechanismem, tzn. řídí proces poškození buněk v důsledku oxidace. Antioxidant je velkorysá a velkorysá molekula, má elektron „navíc“ a je připravena ho „poškozené molekule“ bezplatně předat, jen když se uklidní a nebude okrádat své sousedy.

Jediným problémem je, že tato přirozená antioxidační ochrana s věkem slábne. Volných radikálů je stále více, ale dárců antioxidantů není dostatek pro všechny. A přiléváme olej do ohně – svými unáhlenými akcemi vedeme tento systém k ještě dřívějšímu opotřebení a neustále testujeme jeho sílu.

Volné radikály zasáhnou první ránu samozřejmě na kůži, způsobí vznik vrásek, známky zánětu atd. V kůži je volnými radikály nejvíce ovlivněn kolagen, protein, který dodává pokožce pevnost a pružnost. Molekuly kolagenu se slučují do svazků, ztrácejí pružnost a ztuhnou, což se projevuje projevy stárnutí pokožky. Důvody, které spouštějí mechanismus škodlivého působení volných radikálů v kůži, jsou různé, ale nejzáludnější je vliv ultrafialového záření na kůži. Sluneční paprsky stimulují tvorbu volných radikálů a tvorbu enzymových proteinů, které ničí tuky. Takže, krásky, první logický závěr je, že škodám je snazší předcházet, než léčit jejich následky.

Rozdíl mezi UVA a UVB zářením

Chcete-li se naučit, jak moudře vybrat produkty na ochranu pokožky před ultrafialovým zářením (Ultra Violet - UV), musíte nejprve pochopit, co to je. Navzdory tomu, že na zemský povrch dopadá pouze 5 % veškerého slunečního záření, je velmi silné a zdaleka ne neškodné.

Ultrafialové paprsky se dělí do tří kategorií (podle vlnové délky). Krátkovlnné C paprsky (C-ultrafialové nebo UVC) jsou pro člověka nejnebezpečnější, ale jsou zcela blokovány ozónovou vrstvou. Pokud nejste přímo pod ozónovou dírou...

Dále následují paprsky středního dosahu – ultrafialové B (neboli UVB). Dostávají se na zem a také do epidermis a jsou zodpovědné za produkci melaninu v kůži. V důsledku toho se pokožka opálí, což je pouze pokus pokožky chránit se. Jde o „předávkování“ UVB zářením, které vede k popálení kůže.

Ale rozsah dlouhých vlnových délek ultrafialového záření A (nebo UVA) činí tyto paprsky „terénními“. Tvoří 95 % veškerého ultrafialového záření dopadajícího na Zemi. Pronikají do mraků, skla a samozřejmě epidermis. Navíc se dostávají do dermis, kde přispívají k tvorbě volných radikálů, které spouštějí výše zmíněné řetězové reakce. Jejich mazanost spočívá v tom, že svou špinavou práci odvádějí bezbolestně. Následky jsou viditelné později – při poruchách pigmentace, ztrátě elasticity, suchosti, vzniku vrásek, slunečních alergiích až po rakovinu kůže (melanom).

Co je SPF?

Nyní můžeme přejít k pojmu SPF – sluneční ochranný faktor nebo sluneční ochranný faktor. Ve skutečnosti je to číselný index od 4 do 100, který pomáhá určit, jak dlouho můžete zůstat na slunci, aniž byste se báli spálení. Existuje takový koncept - minimální erytémová dávka (MED). Toto je doba potřebná k tomu, aby se na kůži vyvinulo zarudnutí (erytém). Průměrná dávka je 15 minut vystavení otevřenému slunci.

Takže čísla SPF nám jen ukazují, kolikrát můžeme zvětšit naši zónu erytému, tj. dobu, po kterou můžeme tímto produktem zůstat na ostrém slunci beze strachu z popálení. Například aplikací přípravku s indexem 15 můžeme zůstat na slunci patnáctkrát déle, tzn. asi 225 minut.

Jaké existují SPF filtry?

Index SPF závisí na směsi a koncentraci speciálních přísad – UV filtrů. Jsou fyzikální (reflexní) a chemické (pohlcující světlo).

Fyzikální UV filtry(lze také označit jako bariéra nebo minerální) jsou mikročástice minerálních látek, které odrážejí škodlivé sluneční záření. Minerální pigmenty jako oxid titaničitý a oxid zinečnatý působí na kůži jako ochranná clona a jsou považovány za nejbezpečnější – nevstřebávají se a zůstávají na povrchu kůže, nezpůsobují podráždění ani alergické reakce. Produkty obsahující pouze minerální filtry však nejsou voděodolné a ve většině případů mají ochranný faktor nepřesahující 20 jednotek.

Chemické UV filtry(aka organické) jsou speciálně syntetizované látky, které absorbují ultrafialové záření, reagují s ním, v důsledku čehož dochází k jeho neutralizaci. Tyto filtry tedy doslova berou zásah a blokují pronikání slunečního záření k pokožce. Na označení opalovacích krémů lze chemické filtry nalézt pod názvy jako cinnamáty, salicyláty, benzofenony atd. Filtry pohlcující světlo jsou velmi účinné a poskytují vysoké hodnoty SPF – 25-40 jednotek a více. Na rozdíl od minerálních filtrů jsou organické filtry odolné vůči vodě a nezanechávají na těle bělavé skvrny.

Veškerá sůl je v přísadách

Při výběru opalovacího krému je zvláště důležité přečíst si etiketu a seznam složek. Slyšíš? ZVLÁŠTNĚ DŮLEŽITÉ. Věc se má tak, že vysoká cena a vysoký index SPF ještě nezaručují úplnou ochranu před sluncem. Existují složky, které chrání pouze před UVA nebo UVB zářením. A pro nás je důležité získat obojí, ne? To znamená, že potřebujeme široký rozsah ochrany, který je na obalech často označován jako široké spektrum.

Nezaručuje však, že dostanete úplnou ochranu před UVA nebo UVB paprsky (částečná - úplná). Pro usnadnění úkolu zde uvádíme seznam UV filtrů, které se běžně vyskytují na štítcích:

UVA ochranné složky:

Oxid zinečnatý -
Avobenzon nebo butylmethoxydibenzoylmethan -

Mexoryl SX, také známý jako Ecamsule nebo kyselina tereftalylidendikafrsulfonová -

Tinosorb S nebo bis-ethylhexyloxyfenol methoxyfenyltriazin -

Tinosorb M nebo methylenbis-ben-
Butylmethoxydibenzoylmethan -

UVB ochranné složky:

Kyselina aminobenzoová (PABA) -
Homosalát-

Trolamin salicylát -
oktyl salicylát nebo 2-ethylhexyl salicylát -
Ethylhexyl triazon nebo oktyltriazon -

Částečné ochranné složky proti UVA a UVB:

Sulisobenzon -

Menthyl antranilát, také známý jako Meradimate -

Oxid titaničitý -

oktyl methoxycinnamát -
Isoamyl p-methoxycinnamát (nebo amiloxát) -

fenylbenzimidazol -

Benzofenon-4 nebo 8 -

Menthyl antranilát -
Ethylhexyl methoxycinnamát -

Mnoho lidí si myslí, že SPF100 jim poskytne 2x větší ochranu než SPF50. Ve skutečnosti je SPF50 schopen blokovat až 98% záření a SPF100 - 99%. Pokud budete správně používat produkty s SPF 30-50, mohou se spálení vyhnout i lidé s citlivou pokožkou.

3. Ne Oxybenzone. Tato složka snadno proniká kůží, dostává se do krevního oběhu a chová se jako hormon estrogen. Je také schopen způsobit alergickou dermatitidu. Tato skutečnost opět potvrzuje nutnost pečlivě prostudovat seznam složek před nákupem opalovacího krému.

4. Nepoužívejte SPF ve formě prášku. Nejčastěji obsahují oxid titaničitý a zinek, které se mohou do těla dostat dýchacími cestami. Některé studie naznačují, že oxid titaničitý může být potenciálním karcinogenem. To platí i pro sypké pudry na make-up.

5. Nekupujte si sluneční ochranu s obsahem vitamínu A. Také známý jako retinol, retinylpalmitát a tak dále. Při vystavení slunečnímu záření mohou retinoidy urychlit tvorbu nádorů.

Několik bezpečnostních pravidel na závěr

1. Nepoužívejte opalovací krém jako nástroj k prodloužení času pod spalujícím sluncem.

2. Kryjte se! Nejlepší ochranou jsou čepice, sluneční brýle a trička. Stačí se podívat na Nicole Kidman a její zdravé návyky vystavování se slunci. Vždy zakrývá horní část těla. Možná není tak sexy jako bikiny bez zad, ale dramaticky snižuje riziko rakoviny kůže. A její manžel ji miluje! A vypadá skvěle!

3. Nedovolte, aby se vaše pokožka spálila na slunci!

4. Vyberte si opalovací krém s přísadami, které blokují UVA paprsky, nejen UVB.

5. Nechte si v těle otestovat hladinu vitamínu D. Pokud máte nedostatek, je na čase začít jej užívat jako doplněk. Vitamin D může snížit riziko vzniku melanomu, nejnebezpečnějšího typu rakoviny kůže.

6. Pokud je to možné, zkuste si zakoupit sanitární bloky s označením voděodolné (vodotěsné) a odolné proti potu (odolné proti potu). Takové sanitární bloky poskytují spolehlivější ochranu. Ale nenechte se ukolébat falešným pocitem bezpečí. Tyto ochranné prostředky by měly být také znovu aplikovány po 1-2 hodinách, po koupání a osušení ručníkem, stejně jako běžné hygienické bloky.

Kde hledat spolehlivý a bezpečný krém s SPF?

Můžete si vybrat ze specializovaných produktů na pláž a aktivní sporty, poohlédnout se po denních hydratačních krémech, balzámech na rty a dekorativní kosmetika. Vyhledávání můžete dále zúžit výběrem dalších filtrů:

neminerální (tj. chemický SPF)
minerální (tj. fyzický SPF)
SPF méně než 50
nižší náklady (možnosti rozpočtu)
žádný oxybenzon (bez oxybenzonu)
bez vitamínu A (bez vitamínu A)

Pohodlné, ale jsou tu tři problémy. První je nejzřetelnější, anglický jazyk Ne každý ví. Za druhé, EWG řadí produkty, které jsou k dispozici pouze pro prodej ve Spojených státech. Většina těchto prostředků není prezentována na ruský trh, takže je můžete získat pouze prostřednictvím zahraničních cest nebo objednáním online. Za třetí, sama EWG přiznává, že v Evropě již byly schváleny účinnější SPF a v USA známá Food and Drug Association povoluje použití menšího počtu opalovacích filtrů. EWG navíc poukazuje na to, že výroba opalovacích krémů je v Evropě mnohem přísněji regulována než v USA, což vede k více vysoká kvalita a bezpečnost pro spotřebitele těchto produktů.

Krásky, vyzývám vás, abyste zkontrolovali své produkty označené SPF, zda obsahují aktivní složky, které blokují jak UVB, tak UVA paprsky. Bude skvělé, když se o své objevy podělíte. Byl pro vás tento příspěvek užitečný? Zůstaly k tomuto tématu ještě nějaké další nezodpovězené otázky?

Moje hledání dokonalého hydratačního krému na léto s vysokým a širokým stupněm ochrany stále pokračuje!

Chcete být mezi prvními, kdo se dozví o nových produktech na líčení? Chcete vědět, jak nevyhazovat peníze za zjevně neúčinné produkty? péče? Vždy jste chtěli vědět, z čeho je váš krém vyroben, ale báli jste se na to byť jen pomyslet? Newsletter Beauty Maze je odpovědí na tyto a mnohé další otázky. Nenechte si ujít jediný dopis, přihlaste se NYNÍ !

2 vybrané

Když je léto, produkty s SPF proti UVR, stejně jako „obránci“ z UVA/UVB. Ale co jsou tyto tajemné zkratky a jaký význam každá z nich nese? Pojďme na to!

UVR- nejjednodušší ze všech prezentovaných zkratek, což znamená Ultra Violet Radiation - ultrafialové záření.

IPF- Immune Protection Factor – imunoprotektivní faktor. Jedná se o účinnou ochranu Langerhanzových buněk a dalších vnitřních struktur kůže před slunečním zářením. Vědci také studují vlastnosti antioxidantů, jako je zelený čaj, hrozny a olej z hroznových jader, pro jejich další využití jako neutralizátorů volných radikálů.

SPF– nejoblíbenější „sada písmen“ – Sun Protection Factor. Ochranný sluneční faktor, který udává stupeň ochrany před ultrafialovými paprsky. SPF „informuje“, kolikrát se může váš normální čas na slunci prodloužit, než se vaše pokožka začne „pálit“. Čím vyšší SPF, tím větší ochrana. Úroveň ochrany před UVA je obtížnější určit, protože nezpůsobují žádný pocit bolesti nebo zarudnutí. Následně se v tomto případě uplatňují koeficienty, které určují tzv. pigmentaci - trvanlivé (PPD) nebo okamžité opálení (IPD).

UVA- dlouhovlnné (320–400 nm) ultrafialové paprsky skupiny A, které se celoročně dostávají na zemský povrch a procházejí i mraky. Tvoří 95 % veškerého ultrafialového záření, které dopadá na Zemi. Důležité je, že záření může pronikat okny a sklem auta. Jeho „síla“ nezávisí na roční době nebo denní době. Zasahuje do dermis, působí přímo na fibroblasty a další kožní buňky a především poškozuje kolagenová vlákna. Bylo také prokázáno, že vlivem UVA paprsků může dojít ke změnám DNA a vzniku mutací. Mezi hlavní důsledky expozice UVA záření patří fotostárnutí kůže a rozvoj rakoviny. To je dobrý důvod, proč nezapomínat na používání UV filtrů po celý rok.

UVB- středněvlnné (280–320 nm) ultrafialové paprsky skupiny B, které působí bezbolestně, ale pronikají kůží tak hluboko, že se dostanou až k dermálním buňkám. Představují 5 % UV záření dopadajícího na zemský povrch. Jeho intenzita se zejména v létě zvyšuje z 10 na 15 hodin dne. Neproniká okenním sklem ani mraky, ale snadno proniká vodou. Je zodpovědný za zarudnutí a popáleniny, alergie, které se objevují na kůži po slunění, ale i za vznik nádorů (melanom).

UVC- ultrafialové paprsky skupiny C, které mají nejkratší vlny - 100-280 nm. Na povrch Země se nedostanou díky ozónové vrstvě.

Jak vybrat správný filtr?

Pro ochranu pokožky kojenců a malých dětí se doporučuje používat fyzikální filtry, které se nevstřebávají do pokožky. Chemické filtry mohou způsobit alergie, podráždění nebo dermatitidu. Alternativou je kosmetika, která obsahuje chemické filtry určené přímo pro citlivou dětskou pokožku. Všechny produkty této kategorie navíc pravidelně procházejí speciálními testy. Pro děti se v našich klimatických podmínkách doporučují produkty s minimálním filtrem SPF 30. Pro kojence by měl mít filtr SPF 50. Po opalování určitě použijte hydratační krém.

Fototypjá– velmi světlá pleť, přítomnost pih, červená popř blond vlasy pokožka se snadno spálí, zřídka se opálí (doporučuje se používat krémy s SPF alespoň 30),

Fototyp II– světlá pleť, málo pih, světlé vlasy, kůže se snadno spálí, obtížně se opaluje (SPF alespoň 20),

Fototyp III – tmavá kůže, bez pih, hnědé vlasy, pokožka je poměrně odolná proti spálení, velmi snadno se opaluje (SPF 12-15),

Fototyp IV– velmi tmavá pleť, bez pih, tmavě hnědé nebo černé vlasy, pokožka se nepálí, vždy se velmi dobře opaluje (SPF 8-10).

Jak správně nanášet krémy s filtrem?

Filtrační krém se aplikuje na pokožku nejméně 20 minut před odchodem z domu;
Krém nanášejte každé 2,5 hodiny a obnovujte jej po každém koupání, pocení a pokud jste se osušily ručníkem;
Snažte se přes den neopalovat (zejména v prvních dnech léta, kdy je dávka slunečního záření nejintenzivnější).