Po porodu šílím. Přirozený porod - "Porod bez úlevy od bolesti. Vyplatí se rodit s manželem?" Jak se po porodu nezbláznit.“ Domácí práce mohou počkat...

Tady jsi doma. Vaše dítě je poblíž, ve své postýlce. To je nepochybně velké štěstí, ale často bývá temné každodenní problémy. Narození dítěte je vždy spojeno se změnou běžného režimu domácnosti. Mladá maminka má nyní mnohem více problémů a povinností. Jak se z tohoto koloběhu věcí nezbláznit? Jak zůstat v klidu a milující matka? Je to těžké, ale možné.

Poporodní deprese

Psychický stav mladé matky často vyvolává obavy mezi blízkými. Ráno se vám prostě nechce zvednout hlavu z polštáře, vypěstujete si odpor ke všemu kolem vás. O sebeobsluze ani o něčem obecně se nemluví. Co se s tím stalo silná žena, který prostě překypoval životní energií?

Proces porodu nikdy neprojde bez zanechání stopy na ženském těle. Vždy po ní následuje silná hormonální změna v těle. Proto není divu, že mladá maminka zažívá poporodní depresi. Kupodivu je to úplně normální.

Není třeba začít šílet z maličkostí. Pusťte všechny strachy. Určitě se vám to povede, jinak to být nemůže. Nemysli si o sobě, že jsi špatná matka. To negativně ovlivní vaše vnímání všech budoucích změn. A neproměňte se v zanedbanou hospodyňku v ošuntělém hábitu. Je snadné se dostat z depresivního stavu, hlavní věcí je chtít. Přečtěte si, jak na to —

Nové cíle v životě

Kdo přišel s nápadem nazývat mateřskou dovolenou dovolenou? To je daleko od dovolené. Je to velmi těžká 24hodinová práce, kde musíte navíc nosit „šéfa“ 🙂 v náručí. Ano Ano přesně!

Nyní celý váš život poslouchá pouze toto malé stvoření, kterému říkáte syn nebo dcera. Celý den pouze podle rozvrhu miminka. Spát, odpočívat, krmit, uklízet, vařit – jen když miminko požádá nebo dovolí. Ano, dříve bylo všechno jinak. Nyní jsou nové okolnosti, nové životní podmínky. A vy se jim rozhodně musíte přizpůsobit.

Jasně si definujte účel svého nového života. Chcete být perfektní? Ideální lidé nemůže být. Ideální matka není ta, která dělá všechno. Je prostě nemožné udělat VŠECHNO! Je důležité naučit se respektovat sami sebe za to, kdo jste.

Přijměte nové okolnosti jako samozřejmost, přestaňte se cítit jako jejich rukojmí.

V klidu a spát

Nejdůležitějším pravidlem je naučit se relaxovat. Neznamená to, že se musíte po hlavě vrhat do špíny, nevypraného oblečení a neumytého nádobí. Když ráno vstanete, nepředstavujte si celý svůj seznam úkolů najednou, nezačněte zběsile chytat všechno najednou a neblázněte. Vše je opravitelné, proveditelné a vyžaduje to váš klid, ne paniku a lenost. Ovládej se. Jakmile si toto pravidlo osvojíte, vše začne fungovat rychleji a snadněji.

Nyní o obdobích spánku. Mnoho novopečených maminek se snaží dělat co nejvíce domácích prací, zatímco miminko spí. To je zásadně špatně, zejména pokud jde o denní spánek. Je to přesně naopak. Naučte se spát hodinu nebo dvě během dne, když dítě spí. Matka s nedostatkem spánku se totiž pro svou rodinu nestává jen zlou osobou. Pro společnost je obecně nebezpečná. Mimochodem, po tuto dobu si můžete stáhnout pračka a nebudete mít další nedokončený úkol.

Domácí práce

Není třeba posednout praním, úklidem nebo vařením. Udělejte to nejnutnější, vše ostatní přijde později.

Zatímco miminko rozptylují hračky, vy můžete „uklízet“ nepořádek například na stole. Dnes už nemusíte uklízet celý pokoj. Také v tomto období můžete mít čas pověsit prádlo, které pračka během vašeho pobytu vyprala. společné spaní. Nebo odstraňte a rozložte to, co již zaschlo. Mimochodem, je vhodné ho pohladit večer, když už dítě šlo na noc spát. Jen se nesnažte vše vyžehlit „na jeden zátah“. Pokud dítě nemá alergie, pak lze stejné plenky žehlit na jedné straně. Nechte na žehlení půl hodiny nebo hodinu, ne více.

Vhodné je také vařit večer, ale také ne před půlnocí. Vyhraďte si hodinu času na to, abyste večer stáli u plotny. Hlavní jídla na další den připravíte snadno do hodiny. Zítra tak získáte čas navíc.

ČTĚTE TAKÉ:

— Jak zlepšit svůj život po narození dítěte

— Je nudné zůstat doma s malým dítětem: co dělat —

— Kde může máma najít čas: 6 tipů, které fungují —

— 4 důvody, proč nám není řečeno o potížích mateřství —

S tímto přístupem k domácím pracím zabijete několik much jednou ranou:

uděláš všechno, ale kousek po kousku;
dítě nebude rozmarné, že jeho matka tráví polovinu dne úklidem nebo vařením a vůbec mu nevěnuje pozornost;
nebudou vás otravovat neustálé rozmary miminka vyplývající z druhého bodu;
do večera se nebudete cítit jako kůň zahnaný do kouta.

A hlavně zachováte klidnou atmosféru v rodině. Věci se budou dělat stále, téměř nepostřehnutelně. A také si můžete najít čas na procházky.

Poznámka pro maminky!

Ahoj děvčata) Nemyslela jsem si, že se problém se strií bude týkat i mě a taky o tom napíšu))) Ale není kam, tak píšu sem: Jak jsem se strií zbavila známky po porodu? Budu moc ráda, když moje metoda pomůže i vám...

Video: 10 pravidel, jak vše zvládnout s malým dítětem

Nejdůležitější věci jsou poblíž

Nekomplikujte si život nekonečným spěcháním po bytě. Ujistěte se, že máte všechny položky na místě, kde je používáte. Oblečení vašeho miminka by mělo být tam, kde ho obvykle přebalujete. Nebo alespoň složené na sousedních policích stejné skříně.

Totéž lze říci o hygienických prostředcích, koupacích doplňcích a všem ostatním.

Koníčky

Určitě je potřeba věnovat čas svým koníčkům. Myslíte si, že je to těžké? Vůbec ne.

Baví vás pletení nebo fotografování? Pak máte skvělou příležitost spojit je s procházkami. Zatímco miminko obdivuje větvičky a listy, můžete si najít pár krásná krajina nebo uplést několik řad nové halenky. Totéž platí pro kreslení. Chcete šít? Dejte svému dítěti pár výstřižků a bude bez vás chvíli zaneprázdněno.

Co bys rád? Co můžeš udělat? Téměř každý koníček lze skloubit s každodenními činnostmi a starostmi.

Věnujte pozornost sobě a pomoci druhých

V žádném případě byste na sebe neměli zapomínat! Když se rozplynete ve starostech o rodinu, musíte si občas vzpomenout, co je kosmetika, lak na nehty a barva na vlasy.

Myslíte si, že vaše domácnost potřebuje služebnici v umaštěném hábitu a neudržovaném mopu na hlavě? Vůbec ne. Chtějí vidět kvetoucí šťastná maminka. A také krásné. Mějte se tedy rádi a nezapomínejte na základní péči, která je pro každou ženu tak nezbytná.

Chcete-li si vyčlenit čas pro sebe, je vhodné zapojit svého otce. Souhlaste s tím, že večerní procházky s dítětem budou jeho zodpovědností. Jen nepřemýšlejte o tom, že byste svůj volný čas ztráceli praním a vařením.

Už chápete, jak se na mateřské dovolené nezbláznit? K tomu je třeba co nejvíce zmírnit každodenní obtíže. Naštěstí automatické pračky, mixéry, mikrovlnné trouby, klokany atd. jsou již dávno součástí našich životů. Aktivně využívejte všechny dostupné prarodiče a nezapomeňte na tátu. Ať pomůže i on.

Jak starší dítě, tím méně starostí má jeho maminka. A ne proto, že je nezávislý. Je to tak, že postupem času si každá mladá matka zvykne řídit se našimi jednoduchými doporučeními a učiní její život mnohem jednodušším a šťastnějším.

Video: Co dělat na mateřské dovolené

Žena se dokáže dostat z deprese sama © Foto z osobního archivu Larisy Surkové

V Petrohradě se 35letá matka pokusila spáchat sebevraždu a zabít svou tříměsíční dceru. Žena zemřela, dítě se podařilo zachránit a je na jednotce intenzivní péče. Vyšetřovatelé uvedli, že podle předběžných údajů matka trpěla poporodní depresí. Tento stav je poměrně častý a léčitelný. Hlavní věc je identifikovat to včas a přijmout opatření. Rosbaltovi to řekla rodina a dětský psycholog, matka mnoha dětí Larisa Surková.

— Sebevražda ženy s dítětem není v Petrohradě prvním případem. Podobná situace nastala v severní metropoli v dubnu - žena zabila sebe a svou dceru. O poporodní depresi pak mluvili i strážci zákona. Co je to za jev a jak se projevuje?

„Tento fenomén je již dlouho popsán na průsečíku několika věd souvisejících s medicínou a psychologií. Hlavními příznaky jsou plačtivost, nespavost, deprese, ztráta chuti k jídlu, úzkost, která je doprovázena zrychleným srdečním tepem, bolestí hlavy, panikou a obsesivním jednáním.

— Co vede k rozvoji tohoto stavu?

- Důvodů je několik. V první řadě žena zažívá změnu hormonální hladiny, zanechává svou stopu na stresu při porodu. Největší problém je ale v tom, že ženy nejsou připraveny na to, co je po porodu čeká. Myšlenka života s dítětem je docela iluzorní. V myslích mnohých existují reklamní obrázky s růžovými líčidly, která jedí, spí a hrají si, se kterými mohou dělat krásné focení. A když žena pochopí, že dítě je živý organismus, že může odmítat jíst, být rozmarné, nespát, onemocnět, že mohou nastat potíže s kojení, - začínají problémy. Maminky navíc prostřednictvím sociálních sítí neustále porovnávají sebe a své rodiny s ostatními a myslí si, že se všem daří, všichni jsou úspěšní a šťastní, kromě nich.

Navíc rodina a blízcí lidé nejsou vždy připraveni matku podporovat. Manžel může být velmi zaneprázdněn vyděláváním peněz a mladí otcové často nejsou připraveni na narození dítěte. Nechtějí sestoupit ze svého piedestalu a dát na první místo rodinu.

K poporodní depresi tak vede celý komplex problémů – žena prožívá hormonální změny, je sama, bez pomoci, zdrcená komplexem špatná máma, nevyspala se, sedí mezi čtyřmi stěnami, nemá si s kým povídat. V důsledku toho má pocit, že to nikdy neskončí. Může upadnout do stavu vášně.

— Je známo, že předcházet nemoci je vždy snazší než ji léčit. Jak zabránit rozvoji poporodní deprese?

"Musíme ženy připravit na vědomé mateřství." Nejen k porodu, ale i k rodičovství. Pak nebudou žádná očekávání, která budou zmařena každodenními problémy.

A samozřejmě je potřeba vytvořit v rodině příznivé prostředí a mamince všemožně pomoci. Žena potřebuje pauzu. Pokud ji manžel nechá spát alespoň jednou týdně, bude se cítit jinak. Jde o to, že by měla spát alespoň 2-3 hodiny bez probuzení. A pokud jí manžel dá příležitost projít se, setkat se s přáteli, jít na manikúru, bude tento pocit úplně jiný.

— Pokud tomu dobře rozumím, má na situaci velký vliv i věk ženy?

- Ano to je správně. Mladé ženy jsou k tomuto stavu náchylné, protože na něj nejsou připraveny rodinný život. A v 35 letech se život už ustálil, ale dítě ho najednou změní. Ani na to nejste připraveni, žijete jiným tempem, máte kariérní cíle. Spřádáte plány, objeví se sny a najednou se všechno zhroutí. Toto odpojení od reality způsobuje velké škody.

— Po porodu se ženy chtějí dostat zpět do formy a zhubnout. nadváhu. Mohly by neúspěšné pokusy o znovunabytí tenkého pasu vést ke zhoršení stavu?

— Ano, existuje stereotyp, že mladá matka by měla být v době propuštění z nemocnice štíhlá a krásná. Ženy se snaží zhubnout, špatně se stravují nebo jídlo úplně odmítají. Zároveň si neuvědomujete, že nebudete schopni okamžitě zhubnout a znovu získat vzhled svého modelu. Špatná výživa také zhoršuje poporodní depresi.

Proto nabádám maminky, aby jedly správně. A tatínkové – občas nechejte ženy pořádně spát.

— Existuje období, kdy poporodní deprese přetrvává?

„Bohužel takovou diagnózu můžeme stanovit až dva roky. Mnoho žen kvůli návalu endorfinů prvních šest měsíců nepociťuje hromadící se únavu. Pak přichází poporodní deprese (mimochodem, vědci dnes častěji používají termín „emocionální vyhoření“, je to správnější). Čtvrtou fázi charakterizují myšlenky na beznaděj, sebevraždu a představu, že jedině smrt je východiskem ze situace. Ale existují ještě tři další fáze, kdy se žena může vytáhnout z bažiny. Začít chodit na procházky, více spát, komunikovat... Maminky tedy říkají, že nemají s kým komunikovat. Obvykle na to říkám – bydlíš v hlubokém lese? Jděte ven, začněte konverzovat s ostatními lidmi. Můžete sportovat, poslouchat hudbu, vést si deník, abyste si nepřekrucovali myšlenky jako žvýkačka – to „zapne“ levou hemisféru a uhasí deprese.

Hlavní věc je, že žena by neměla být sama. V ohrožení jsou matky samoživitelky. Takové ženy potřebují další sledování od okamžiku těhotenství. — Je v případě léčby poporodní deprese nutná pomoc psychologa nebo psychoterapeuta?

- Žádoucí. Je skvělé mít tuto příležitost. Ale bohužel psychologové u nás nejsou moc dostupní. V akutní situaci, kdy se zdá, že celý svět není hezký a vám se nechce žít, můžete vždy získat pomoc zdarma prostřednictvím horké linky. Jsou v různých městech. Pokud kontaktujete psychologa alespoň v tomto formátu, je to dobré. Ale terapie pomůže vyhnout se vážnějším problémům v budoucnu. Není žádným tajemstvím, že v prvních letech po narození dítěte dochází k obrovskému množství rozvodů.

Rozhovor s Antonidou Pashininou

V Petrohradě se 35letá matka pokusila spáchat sebevraždu a zabít svou tříměsíční dceru. Žena zemřela, dítě se podařilo zachránit a je na jednotce intenzivní péče. Vyšetřovatelé uvedli, že podle předběžných údajů matka trpěla poporodní depresí. Tento stav je poměrně častý a léčitelný. Hlavní věc je identifikovat to včas a přijmout opatření. Rodinná a dětská psycholožka a matka mnoha dětí Rosbaltovi vyprávěla, jak na to, jaké faktory ovlivňují vznik nemoci a jak sociální sítě souvisí s poporodní depresí. Larisa Surková.

- Sebevražda ženy s dítětem není v Petrohradu prvním případem. Podobná situace nastala v severní metropoli v dubnu - žena zabila sebe a svou dceru. O poporodní depresi pak mluvili i strážci zákona. Co je to za jev a jak se projevuje?

Tento fenomén byl již dlouho popsán na průsečíku několika věd souvisejících s medicínou a psychologií. Hlavními příznaky jsou plačtivost, nespavost, deprese, ztráta chuti k jídlu, úzkost, která je doprovázena zrychleným srdečním tepem, bolestí hlavy, pocitem paniky a obsesivním jednáním.

- Co vede k rozvoji tohoto stavu?

Důvodů je několik. V první řadě u ženy dochází ke změně hormonální hladiny, na kterou má vliv stres při porodu. Největší problém je ale v tom, že ženy nejsou připraveny na to, co je po porodu čeká. Myšlenka života s dítětem je docela iluzorní. V myslích mnohých existují reklamní obrázky s růžovými líčidly, která jedí, spí, hrají si, se kterými se dají dělat krásné focení. A když žena pochopí, že dítě je živý organismus, že může odmítat jíst, být rozmarné, nespát, onemocnět, že mohou nastat potíže s kojením, začnou problémy. Maminky navíc prostřednictvím sociálních sítí neustále porovnávají sebe a své rodiny s ostatními a myslí si, že se všem daří, všichni jsou úspěšní a šťastní, kromě nich.

K poporodní depresi tak vede celý komplex problémů - žena prožívá hormonální změny, je sama, bez pomoci, zdrcená komplexem špatné matky, nevyspala se, sedí mezi čtyřmi stěnami, nemá si s kým povídat . V důsledku toho má pocit, že to nikdy neskončí. Může upadnout do stavu vášně.

- Je známo, že předcházet nemoci je vždy snazší než ji léčit. Jak zabránit rozvoji poporodní deprese?

Musíme ženy připravit na vědomé mateřství. Nejen k porodu, ale i k rodičovství. Pak nebudou žádná očekávání, která budou zmařena každodenními problémy.

- Pokud tomu rozumím, věk ženy také velmi ovlivňuje situaci?

Ano to je správně. Mladé ženy jsou náchylné k tomuto stavu, protože nejsou připraveny na rodinný život. A v 35 letech se život už ustálil, ale dítě ho najednou změní. Ani na to nejste připraveni, žijete jiným tempem, máte kariérní cíle. Spřádáte plány, objeví se sny a najednou se všechno zhroutí. Toto odpojení od reality způsobuje velké škody.

- Po porodu se ženy chtějí dostat zpět do formy a shodit přebytečná kila. Mohly by neúspěšné pokusy o znovunabytí tenkého pasu vést ke zhoršení stavu?

Ano, existuje takový stereotyp, že mladá maminka by měla být v době propuštění z porodnice štíhlá a krásná. Ženy se snaží zhubnout, špatně se stravují nebo jídlo úplně odmítají. Zároveň si neuvědomujete, že nebudete schopni okamžitě zhubnout a znovu získat vzhled svého modelu. Špatná výživa také zhoršuje poporodní depresi.

Proto nabádám maminky, aby jedly správně. A tatínkové by měli ženy občas nechat pořádně vyspat.

- Existuje období, kdy poporodní deprese přetrvává?

Bohužel takovou diagnózu můžeme stanovit až do dvou let. Mnoho žen kvůli návalu endorfinů prvních šest měsíců nepociťuje hromadící se únavu. Pak přichází poporodní deprese (mimochodem, vědci dnes častěji používají termín „emocionální vyhoření“, je to správnější). Čtvrtou fázi charakterizují myšlenky na beznaděj, sebevraždu a představu, že jedině smrt je východiskem ze situace. Ale existují ještě tři další fáze, kdy se žena může vytáhnout z bažiny. Začít chodit na procházky, více spát, komunikovat... Maminky tedy říkají, že nemají s kým komunikovat. Obvykle na to říkám – bydlíš v hlubokém lese? Jděte ven, začněte konverzovat s ostatními lidmi. Můžete sportovat, poslouchat hudbu, vést si deník, abyste si nepřekrucovali myšlenky jako žvýkačka – to „zapne“ levou hemisféru a uhasí deprese.

Hlavní věc je, že žena by neměla být sama. V ohrožení jsou matky samoživitelky. Takové ženy potřebují další sledování od okamžiku těhotenství.

- Jaké procento žen je náchylných k „emocionálnímu vyhoření“ po porodu?

Asi 90-95%.

- Mohou příbuzní a přátelé sami pochopit, že žena má poporodní depresi?

Ano, podle vnější znaky. Existuje i odborný způsob – to je Izardova škála hodnocení emočního stavu – běžný test, který není těžké najít na internetu. Jednoho dne za mnou muž přivedl svou ženu poté, co jí dal tento test.

- Je v případě léčby poporodní deprese nutná pomoc psychologa nebo psychoterapeuta?

Žádoucí. Je skvělé mít tuto příležitost. Ale bohužel psychologové u nás nejsou moc dostupní. V akutní situaci, kdy se zdá, že celý svět není hezký a vám se nechce žít, můžete vždy získat pomoc zdarma prostřednictvím horké linky. Jsou v různých městech. Pokud kontaktujete psychologa alespoň v tomto formátu, je to dobré. Ale terapie pomůže vyhnout se vážnějším problémům v budoucnu. Není žádným tajemstvím, že v prvních letech po narození dítěte dochází k obrovskému množství rozvodů.

Po porodu se často objevuje poporodní deprese. Narození dítěte je jasný emocionální výbuch, ale pozitivita může rychle získat komplexní podtext. Vlivem procesů probíhajících v těle matky i rodinného prostředí se poporodní deprese vyskytuje v 10–15 % případů. Jde o vážný a nebezpečný stav doprovázený narůstající sklíčeností, který může radikálně změnit život ženy negativním způsobem. Proto je nesmírně důležité co nejdříve rozpoznat patologický proces a přijmout komplexní opatření k překonání krize.

Rizikové faktory úzkosti

Poporodní deprese je komplexní psychopatologický stav, který se vyznačuje obecně negativní náladou ženy, těžkou emoční labilitou a sníženou přitažlivostí k muži a dítěti. Navzdory studiu problému nebyly přesné příčiny vedoucí k onemocnění stanoveny. Nejznámější je monoaminová teorie, podle níž v těle rodící ženy klesá množství mediátorů pozitivních emocí, serotoninu a melatoninu. Teorie však není schopna vysvětlit všechny procesy probíhající v nervovém systému. Faktory, které postnatální poruchu vyvolávají, jsou však zcela jasně definovány.

Tyto zahrnují:

násilí v rodině;
nadměrný vliv příbuzných na ženu;
počáteční organická léze nervový systém;
genetická determinace - přítomnost jakýchkoli psychopatologických onemocnění u blízkých příbuzných;
pozdní tvorba ovulace po porodu;
negativní postoj ze strany muže;
neschopnost vyrovnat se se zvýšenými povinnostmi;
nízké sebevědomí.

Více než 60 % všech případů postnatálního poklesu nálady je spojeno s předchozími depresivními epizodami během života. V raná léta mohou to být pokusy o sebevraždu kvůli nešťastné lásce nebo depresivní pocity kvůli špatným výsledkům ve škole. Deprese během těhotenství, zejména po 30 týdnech, často vyvolává vývoj podobných epizod po porodu.

Klinické projevy chorobného stavu

Podle WHO začínají příznaky poporodní deprese do 7 týdnů po narození dítěte. Pokud se projevy onemocnění objeví později, pak se taková porucha nevztahuje na postnatální. Mezi klasické příznaky poporodní deprese patří:

náhlá změna nálady s klesající tendencí emocionální pozadí;
plačtivost;
snížený výkon;
apatie vůči dítěti a muži;
snížená chuť k jídlu nebo dokonce úplná averze k jídlu;
patologická chuť v ústech;
somatické stížnosti na neustálé nepohodlí v jakékoli části těla, nejčastěji bolesti hlavy nebo dyspepsie;
depresivní výrazy obličeje.

U některých žen je chuť k jídlu nejen zachována, ale také prudce zvýšena. Jíst se stává častějším a závislost na jídle má bulimickou povahu. Jedná se o unikátní formu substituce – získávání chybějících požitků z jídla.

Tato forma deprese je nejpříznivější, protože nedostatek monoaminů je poměrně rychle kompenzován. Ale v budoucnu je možné, že se kvůli nespokojenosti s vlastním vzhledem může vyvinout běžná nervová porucha.

Počáteční příznaky onemocnění

Vždy je důležité vědět, jak se problém projevuje na samém počátku svého vývoje. První známkou bolestivého stavu nejsou náhlé změny nálady. Často je jemný příznak předzvěstí komplexní poruchy. Glykogeuzie je charakteristická pro postnatální depresi. Je to pocit nasládlé chuti v ústech. Může se objevit již v prvních dnech po narození dítěte. Pravděpodobnost rozvoje plné poporodní deprese je v tomto případě více než 90%.

Dalším jemným příznakem, který vede k patologickému nervovému zhroucení, je špinění vaginálního výtoku. Obyčejná lochia je typická pro rodící ženy, ale malá denní ztráta krve má negativní dopad na emoční sféra. Spolu s rodinnými potížemi spojenými s pochopitelnou nechutí k intimním důvěrnostem vzniká pocit beznaděje a zbytečnosti a vyhlídky do budoucna se zdají být nejasné. Pouze podpora rodiny a kompenzace nedostatku železa léky pomohou chránit před depresí.

Vlastnosti průběhu bolestivého stavu

Těžko říct, jak dlouho poporodní deprese trvá. S racionální pomocí se lze onemocnění vyhnout a trvání snížené nálady bude minimální. Diagnóza je oficiálně stanovena, pokud příznaky úzkostné poruchy přetrvávají déle než sedm dní. Trvání deprese je ovlivněno následujícími faktory:

rodinné vztahy;
časná psychokorekce;
zdraví žen a dětí;
přítomnost klamných představ;
závažnost existujícího organického poškození nervového systému;
laktace.

S nedostatečnou podporou rodiny, nedostatkem pohlavního styku a špatným zdravím dítěte hladina „šťastných“ hormonů prudce klesá. To vyvolává dlouhé trvání deprese a dokonce přechod do chronické formy. Stejně negativní roli nabývá stávající organická patologie mozku a s ní spojené delirium. V těchto případech jsou možné i pokusy o sebevraždu, které většinou nejsou typické pro poporodní depresivní epizody.

Nemedicínské metody řešení problému

Je nezbytné bojovat s depresí. Otázka, jak se zbavit nemoci na vlastní pěst, je vždy akutní v každé rodině, protože zpočátku je obtížné rozhodnout o tom, zda se obrátit na odborníka. Hlavní podmínkou je zlepšení kvality života a zlepšení rodinného mikroklimatu. Následující opatření vám pomohou zbavit se deprese:

vřelé rozhovory s mým manželem;
neformální komunikace s příbuznými a přáteli - setkání, společné procházky, dokonce i skupinové sledování televizních seriálů;
pravidelný pohlavní styk, který přináší potěšení oběma partnerům; tradiční metody- uklidňující bylinky, kontrastní sprcha;
prodloužení přirozené laktace.

Nejdůležitější roli v tom, jak se dostat z poporodní deprese, je komunikace s blízkými. Jedná se o druh psychologického tréninku, který pomáhá uniknout z těžkého poporodního života. Pokud bude nálada nadále klesat, další vyhlídka na nemedikamentózní léčbu je pouze na specialistovi. Pro individuální nebo skupinová sezení je nutné kontaktovat psychoterapeuta.

Medicinální metody korekce

Je absolutně nepřijatelné, abyste se sami trápili problémem, když je domácí léčba neúčinná. Deprese a sklíčenost budou jen postupovat, což povede k těžké následky. Pokud deprese pokračuje, je nutná medikamentózní léčba, kterou předepisuje výhradně lékař. Základem terapeutické korekce jsou antidepresiva a trankvilizéry.

Současně jsou předepsány vitamíny, prášky na spaní a léky stimulující mozkové funkce. Obvykle proces léčby probíhá doma, ale v těžkých případech, zejména při pokusu o sebevraždu nebo poruchách s bludy, je indikována hospitalizace. Samozřejmě přirozené krmení v takových případech bude muset být vyloučen.

Předpověď a závěr

Pokud jsou v rodině vřelé vztahy, deprese většinou nevzniká. Ale když se objeví deprese a špatná nálada, pomoc blízkých a tradiční léčebné metody pomáhají problém vyřešit. Prognóza v takové situaci je mimořádně příznivá: deprese po krátké době končí.

Pokud se nemoc vleče a muž se nepodílí na řešení problému, pak zesílí strach, úzkost a celková sklíčenost. V tomto případě pomůže psychokorekce ve formě skupinových nebo individuálních sezení.

Pokud jsou domácí metody neúčinné, měli byste se poradit s lékařem. I těžké poruchy s přítomností bludů a sebevražedných pokusů jsou plně kompenzovány léky. Budoucí život se proto může snadno zlepšit a prognóza bude opět příznivá. Bude pochybné, pouze pokud dojde k výraznému neurologickému deficitu na pozadí organického poškození mozku, které předcházelo těhotenství.