Jak dlouho chodit s dítětem na podzim. Správné procházky s dítětem: dětský lékař mluví o pravidlech správné zábavy na čerstvém vzduchu. Jak chodit s novorozencem v zimě

Zimní procházky s dítětem. Co může být pro čerstvou maminku příjemnější? Při procházce se žena může uvolnit a odpočinout si, zatímco miminko v kočárku většinou klidně spí. Rodiče však často mají otázku: jak dlouho chodit s novorozencem v zimě? Přesně na to odpoví tento článek. Dozvíte se o vlastnostech tohoto procesu. Zjistíte také, za jak dlouho po propuštění z porodnice můžete s novorozencem v zimě chodit.

Výhody chůze pro malé děti

V zimě si tuto otázku mnoho párů ani neklade. Jsou si jisti, že takové procházky jsou pro dítě nebezpečné. Proto raději zůstávají doma, dokud miminko nedosáhne 3 měsíců věku. V té době už přišlo jaro. Tato taktika je však chybná.

Odborníci tvrdí, že děti potřebují procházky v každém ročním období. Děti totiž venku dýchají čerstvý vzduch. V mrazivé zimě se hodí především, jelikož je bez jakýchkoli virů a bakterií. Nebojte se, že by vaše dítě onemocnělo. Právě naopak. Těmito procházkami můžete posílit imunitu vašeho miminka. Vždy si však musíte pamatovat, jak a jak moc chodit s novorozencem v zimě. Pokud vás tato otázka trápí, určitě se zeptejte svého pediatra. Lékař rozptýlí vaše pochybnosti a dá potřebná doporučení.

První procházka

Jak dlouho můžete chodit s novorozencem v zimě? Pokud se dítě narodilo v chladném období, vaše první procházka se uskuteční po propuštění z porodnice. Dítě většinou nezůstává venku dlouho. Bude to trvat jen pár minut, než se maminka dostane k autu a vejde do domu. To je pro týden staré miminko docela dost.

Tato procházka nebere v úvahu teplotu vzduchu. Koneckonců, bez ohledu na počasí, musíte nějak opustit nemocnici. Proto se vyplatí postarat se o teplé oblečení pro miminko. Mělo by to vyhovovat vašemu klimatu. Pokud jsou zimy kruté a teplota za oknem klesne na -30 stupňů, neměli byste volit tenké obálky s volánky. Připravte si silnou přikrývku, přikrývku a několik flaneletových plen. Nezapomeňte na ponožky a čepici pro miminko.

Kdy a na jak dlouho opustit dům?

Jak dlouho poté můžete v zimě chodit s novorozeným dítětem? Poté lékaři doporučují okamžitě zahájit procházky a postupně prodlužovat jejich trvání. První cesta ven může trvat 5 až 10 minut. Poté je vhodné jít dovnitř a už se ten den neprocházet. Pečlivě sledujte stav svého dítěte. Pokud vše proběhlo v pořádku, pak se další den může čas strávený venku prodloužit.

Další procházka může být o 10 minut delší. Jinými slovy, máte povoleno chodit 15 až 20 minut. Tentokrát je vhodné vzít s sebou kočárek, protože každá maminka v něm chce své miminko tlačit co nejrychleji.

Předčasně narozená miminka a rysy chůze s nimi

Jak dlouho byste měli chodit s novorozencem v zimě, pokud se narodil s nízkou hmotností? V této situaci se věci mají poněkud jinak. Odborníci dávají další doporučení. Je velký rozdíl, zda se vaše dítě narodilo předčasně, nebo má jen podváhu. Dětem vážícím méně než 3 kilogramy se nedoporučuje chodit ven při teplotách pod 5 stupňů. Pokud je dítě nedonošené, pak byste měli začít chodit, až když je teplota nad nulou. Přitom poprvé jen vyjdete na balkon.

Jak si lékaři vysvětlují taková omezení? Faktem je, že malé děti mají špatnou termoregulaci. Čím menší hmotnost a tukovou vrstvu dítě má, tím snadněji zmrzne. Pokud nechcete podchlazení, je lepší zůstat několik týdnů doma, dokud dítě nezesílí.

Dětské oblečení na procházky v chladném období

Jak dlouho chodit s novorozencem v zimě? Hodně záleží na tom, jak své dítě oblékáte. Při teplotách od 0 do minus 5 stupňů se doporučuje, aby procházka netrvala déle než 60 minut (s přihlédnutím k tomu, že to není poprvé, co opouštíte dům). V tomto případě stojí za to obléknout dítě do teplých flanelových nebo flanelových látek. Nahoře nesmí chybět druhá vrstva oblečení – teplejší. Soupravu doplňuje větruodolný overal nebo deka.

Když je venkovní teplota nižší než 10 stupňů, ujistěte se, že vaše dítě nezůstává venku déle než 30 minut. Jeho oblečení by mělo mít 4 vrstvy. Nejprve přijde na řadu lehká bavlněná látka, poté teplejší plena (flanel nebo flanel). Dále se obléká kombinéza nebo psaníčko a celé to doplňuje deka.

Když je venku chladněji než minus 15 stupňů, neměli byste s dítětem vůbec chodit. Zůstaňte doma a větrejte místnost častěji. Pokud máte prosklený balkon, můžete tam dítě vzít. Pamatujte na vztah mezi oblečením a teplotou vzduchu.

Chůze po očkování

Jak dlouho můžete chodit s novorozencem v zimě, pokud je vaše dítě očkované? První očkování miminek se obvykle provádí ve věku jednoho měsíce. Po očkování je imunita miminka značně snížena. Lékaři proto někdy matkám nedoporučují brát děti ven.

Pokud bylo vaše dítě očkováno, pak by v tento den měla být vaše procházka omezena na cestu z kliniky domů. Už se nedoporučuje chodit ven. Po očkování pečlivě sledujte stav svého dítěte. Pokud se necítíte dobře nebo máte horečku, měli byste zůstat další tři dny doma. V případě potřeby zavolejte lékaře. Jakmile dopady očkování pominou, můžete klidně ven. Není potřeba postupné navyšování času. Pokud jste již s dítětem procházeli až jednu hodinu, pokračujte v tom. Zvažte teplotní podmínky.

Po nemoci

Jak dlouho byste měli chodit s novorozencem v zimě, pokud dítě trpělo ARVI? V období nemoci byste se měli zcela vyhýbat chůzi. Pokud jde o běžnou rýmu bez dalších příznaků, pak můžete jít ven. Teplota vzduchu by však neměla být mínusová.

Pokud má dítě horečku, kašel a další příznaky, pak byste měli zůstat doma až do úplného uzdravení. Po odstranění všech příznaků nemoci se ještě několik dní obejděte bez chůze. Poté může být novorozenec vyveden ven s postupným prodlužováním času, jak je popsáno výše.

Co říkají lékaři?

Jak dlouho byste podle neonatologů a zkušených pediatrů měli s novorozencem chodit v zimě? Lékaři tvrdí, že procházky jsou pro miminko velmi prospěšné a přispívají k jeho správnému vývoji. Po pobytu venku se zvyšuje chuť dítěte k jídlu, jeho nálada se zlepšuje a jeho spánek se normalizuje. Během pobytu na slunci se aktivně vyrábí vitamín D, který pomáhá plně absorbovat vápník. Tato látka také zabraňuje výskytu křivice.

Lékaři doporučují začít s procházkami s novorozencem ihned po propuštění z porodnice (za předpokladu, že neexistují žádná omezení a miminko se cítí dobře). Pokud je venku teplota nad nulou, tak už za pár dní můžete pobyt s miminkem na čerstvém vzduchu prodloužit na dvě hodiny. Rozdělte si tento čas na více částí nebo si udělejte jednu velkou procházku.

Odborníci doporučují při procházce dávat pozor nejen na miminko. Zvláštní pozornost potřebuje také kojící matka. V zimě se vyplatí hrudník velmi dobře schovat. Jinak můžete nastydnout. Pokud se mastitida vyvinula, je lepší, aby matka a dítě zůstali doma. Poté, co se žena plně zotaví, může pokračovat v chůzi jako obvykle.

Doplňujeme potřebu kyslíku. Venku je obsah kyslíku mnohem vyšší než v místnosti. V zimě baterie a topidla navíc vysušují vzduch a snižují obsah vzácného plynu.
Čerstvý vzduch. Vnitřní vzduch obsahuje velké množství bakterií, prachu, alergenů a domácích chemikálií.
Stimulujeme imunitní systém. Chůze je jedním ze způsobů otužování těla. Rozdíl mezi teplotou v místnosti a venku stimuluje obranné mechanismy imunitního systému miminka.
Zabraňujeme rozvoji křivice. Vitamin D je produkován v kůži dítěte, když je vystaven ultrafialovému světlu. I když den není úplně jasný, půlhodinová procházka výrazně zvýší hladinu vitaminu D a pomůže posílit pohybový aparát.
Chůze je výchovná. Na ulici dítě zkoumá svět kolem sebe. Novorozenec dostává nové vjemy, vizuální a zvukové obrazy. Starší dítě si najde kamarády a naučí se komunikovat ve společnosti.
Výhoda pro maminku. Fyzická aktivita pomáhá získat po porodu tvar a upravit váhu. Chůze je příležitostí najít nové přátele a sdílet rodičovská tajemství. Komunikace a podpora mezi ženami snižuje míru poporodní deprese.
Zajímavá zábava. Chůze je pro matku a dítě další příležitostí, jak trávit čas společně.

První procházka

Nastává dlouho očekávaný okamžik – den propuštění miminka z porodnice. Pro miminko je propuštění významnou událostí, protože je to poprvé venku, první procházka.

Doma se miminko ocitne ve zcela nové místnosti s vlastním bakteriálním složením vzduchu. Dejte miminku trochu času, aby si zvyklo na nové podmínky a začněte pravidelně chodit na procházky.

Kdy můžete začít chodit s novorozencem?

Vše závisí na ročním období, kdy se dítě narodilo. Pokud se miminko narodilo v létě nebo na jaře, stačí počkat 5 - 7 dní a začít s prvními cestami. V chladném období budete muset počkat 2 týdny.

Neměli byste vycházet ven, pokud teplota vzduchu klesne pod minus 10 stupňů nebo stoupne nad 30.

První procházka by neměla trvat déle než 10 minut. Vložte dítě do obálky a vezměte ji do náručí. První výstup lze provést na balkóně, zejména pokud je vyjmutí kočárku problematické. Postupně prodlužujte dobu procházky o 5 - 10 minut a do 3 měsíců může dítě strávit 2 - 3 hodiny na vzduchu.

Čas strávený venku se vybírá individuálně a závisí na pohodě děťátka a povětrnostních podmínkách. Za teplého slunečného dne můžete procházet veškerý svůj volný čas. Pokud není příjemné počasí, při silných mrazech nebo sněžení, zkraťte dobu chůze.

Novorozenec tráví většinu procházky spánkem. Uplyne jen pár měsíců a dítě se bude zajímat o vše, co se kolem něj děje. Doba bdění se prodlouží a na kočárek bude třeba připevnit pestrobarevná chrastítka.

Kdy je nejlepší jít s miminkem na procházku?

Miminko se venku chová dobře, pokud je nakrmené a zdravé. Po krmení bude miminko klidnější, snadno usne a bude se dobře adaptovat na chlad.

Čas vycházky by měl být naplánován s ohledem na zájmy matky. Mladá rodina má vždy spoustu problémů. Maminka se bude cítit klidněji, pokud už byly důležité věci hotové a ona se může plně věnovat miminku.

Procházky s novorozencem na podzim

Kdy mohu začít?

Po propuštění z nemocnice dejte dítěti 7–10 dní, aby se adaptovalo. Pokud se dítě cítí dobře, začněte chodit.

Do čeho obléknout miminko na podzim?

V podzimním období musí být rodiče ostražití, počasí se rychle mění. Teplota na teploměru může být hodně nad nulou, ale vítr se ochladí.

Je důležité, aby se dítě nepřehřívalo nebo nepřechladilo, to vše vyvolává vývoj nemocí. Proto se vyplatí chodit za dobrého teplého počasí. Za oblačného, vlhkého počasí by se měla doba procházky zkrátit, ale neměla by se vůbec odstraňovat.

Veškeré oblečení pro dítě by mělo být vyrobeno z přírodních, tělu příjemných materiálů, které umožňují pokožce dýchat. Pokud je venku zima, nezapomeňte na teplou čepici. Plenku rozhodně musíte nosit, i když jdete na minutku třeba do obchodu.

Polosezónní overaly jsou ideální na procházky. Vyrobeny ze speciálních materiálů, perfektně udržují teplo a dokážou ochránit miminko před chladným podzimním větrem.

Co dělat, když prší?

Moderní kočárky jsou velmi prostorné, vejde se do nich vše, co miminko na ulici potřebuje. Ke kočárku jsou často přibaleny různé doplňky: deštníky, pláštěnky, moskytiéry.

Dlouhé procházky v kočárku s nasazenou pláštěnkou nejsou nejužitečnější kratochvílí. Pláštěnka totiž brání průchodu vzduchu k dítěti a vytváří tak jakýsi skleníkový efekt. Pokud vás ale na silnici nečekaně zastihnou srážky, pláštěnka bude nepostradatelná.

Jak dlouho můžete chodit se svým novorozencem na podzim?

Pokud je malý dobře nakrmený a spí klidně venku, lze procházku prodloužit až do dalšího kojení. Průměrná délka podzimní procházky je 1,5 hodiny. Za dobrého a teplého počasí se vyplatí projít se dvakrát.

Jarní procházka se řídí stejnými pravidly jako podzimní. Počasí v těchto ročních obdobích je podobné a náchylné ke změnám.

Letní procházky s novorozencem

Kdy byste měli začít?

První výlet venku se zdravým miminkem lze uskutečnit do 5-7 dnů po propuštění. Poprvé není potřeba s miminkem chodit na dlouhou procházku, i když to počasí dovolí. Na první seznámení s ulicí stačí 10 minut. Postupně prodlužujte dobu chůze s každým dalším výletem.

V dobrých letních dnech můžete svému dítěti dovolit spát a hrát si na dvoře celý den. Domů si nosí neposedu jen k jídlu.

Co když je horko?

Pokud teplota vzduchu přesáhne 30 stupňů, je přísně zakázáno chodit s novorozencem. Termoregulační mechanismy dítěte nejsou dostatečně vyvinuty, miminko se může snadno přehřát. Procházku je lepší odložit na ranní nebo večerní hodiny.

Pokud stupnice teploměru dosáhne 25 stupňů Celsia, musíte dodržovat některá pravidla.

vyberte pro své dítě lehké, tenké oblečení dobré kvality;
abyste se vyhnuli přehřátí, nezavinujte své dítě;
aby se záda dítěte nepotily, matrace by neměla obsahovat umělé materiály;
Vyplatí se vzít s sebou náhradní plenku, aby dítě nebylo mokré;
neodpírejte svému dítěti vodu. Pamatujte, že mateřské mléko dítěti nahrazuje jídlo a pití.

Možné potíže

Přehřát

Při nedodržení jednoduchých pravidel mohou dlouhé letní výlety vyústit v nepříjemné situace pro miminko. Často se miminko přehřeje a prvními projevy jsou plenková vyrážka a úpal.

Vyrážka způsobená pichlavým teplem způsobuje úzkost dítěte a může narušovat spánek a celkový stav dítěte. Dítě se stává rozmarným a podrážděným. Při plenkové vyrážce dochází k bolesti, ztrátě chuti k jídlu a blahu dítěte.

Abyste tomu zabránili, musíte pečlivě sledovat chování dítěte při chůzi. Při přehřátí se dítě stává neklidným, začíná rychle dýchat a na obličeji se objevuje ruměnec. Dítě si často žádá kojení nebo vodu. Pokud si v tuto dobu změříte teplotu, bude zvýšená.

Úpal, úpal

Úpal u kojenců nastává, když je dítě pod spalujícím sluncem. Dětský organismus není schopen správně regulovat teplotu, a tak se velmi rychle přehřívá. Úpal se objevuje u dětí, které byly pod vlivem například pevně zabaleny v kočárku.

V případě silného přehřátí se teplota dítěte zvýší na 38 stupňů. Pohoda dítěte je narušena, dítě křičí nebo se naopak stává letargickým a apatickým. Ve vážných případech může dojít ke zvracení a ztrátě vědomí.

V případě horka a úpalu musíte naléhavě zavolat sanitku. Než přijdou lékaři, musíte dítě přesunout do stínu, svléknout se a omýt mu obličej vodou.

Procházky s novorozencem v zimě

Měli byste vzít novorozence v zimě ven? Určitě ano. Dodržováním určitých podmínek můžete své dítě chránit před podchlazením a stimulovat imunitní systém.

Přebalovací overal lze použít jak pro novorozence (jako psaníčko), tak pro starší miminko. Díky zipovému systému se psaníčko promění v teplý svrchní oděv.

Proměnlivý zimní overal má v sobě všitou speciální kožešinovou podšívku, která dítě spolehlivě ochrání před chladem. Existují také demi-sezónní a univerzální kombinézy.

U univerzálních transformovatelných kombinéz je podšívka odepínatelná. Maminka si sama může regulovat, do jaké verze overalu miminko oblékne s přihlédnutím k počasí za oknem. Transformovatelné overaly jsou velmi praktické a pohodlné na nošení.

Kdy a jak dlouho chodit?

Doba a délka procházky závisí na venkovním počasí a pohodě miminka. Měli byste být opatrní, pokud venkovní teplota klesne pod 10 stupňů, aby nedošlo k podchlazení dítěte.

Jak pochopit, že je dítěti zima?

Pokud je dítěti zima, začne se aktivněji pohybovat, bát se a plakat. Nejběžnějším způsobem, jak zkontrolovat, zda je dítěti teplo, je cítit jeho nos, ale to není vždy adekvátní indikátor. Ale bledé tváře a zarudnutí nosu, úzkost naznačují, že se dítě ochlazuje.

Zda je dítěti doma zima, můžete spolehlivěji zjistit, když svléknete a ohmatáte nohy a ruce dítěte. Bledé, studené dlaně a chodidla jsou známkou toho, že je dítěti zima.

Před zimní procházkou musíte miminko rozhodně nakrmit. Dobře živené miminko si bude lépe udržovat teplotu a bude zdravěji spát.

Chůze při nemoci

Pokud je dítě nachlazené a trpí ucpaným nosem a kašlem a venku je krásné počasí, krátké procházky dítěti prospějí. Čerstvý vzduch napomáhá zotavení a zlepšuje celkovou pohodu dítěte.

Pokud má dítě vysokou horečku a silnou slabost, chůze může stav zhoršit.

V jakých případech byste s dítětem neměli jít na procházku?

V akutním období nemoci.
Když lékař předepíše přísný klid na lůžku.
Pokud je nemoc nakažlivá pro ostatní.

Je možné jít na procházku, když mají děti plané neštovice?

Plané neštovice jsou infekční onemocnění především dětského věku. Projevuje se zvýšením teploty a vznikem typické vyrážky se svěděním.

Plané neštovice se přenášejí vzdušnými kapénkami. Zvláštností této infekce je její vysoká nakažlivost. Při setkání s nemocným člověkem je velmi vysoké riziko onemocnění planými neštovicemi.

To je důvod, proč celá skupina dětí může onemocnět planými neštovicemi, i když se virem nakazí jen jedno dítě. Planými neštovicemi se můžete nakazit i na ulici, protože virus je velmi těkavý, i když ve vnějším prostředí není stabilní.

Dítě s planými neštovicemi může jít na procházku, pokud nemá horečku nebo silnou slabost. V tomto případě není chůze pro nemocné dítě škodlivá, ale zůstává nakažlivé pro ostatní děti.

Kolik dní je dítě nakažlivé planými neštovicemi?

1 - 2 dny před objevením vyrážky;
celé období vyrážky, obvykle 2 - 9 dní;
5 dní poté, co se objeví poslední bublina.

Dítě tak zůstává nakažlivé po dlouhou dobu. Čerstvý vzduch a trocha fyzické aktivity, které se dítěti dostane při chůzi, ale zotavení urychlí.

Jak správně chodit, když máte plané neštovice?

Během procházky by dítě nemělo komunikovat s ostatními dětmi, takže soukromý dvůr nebo balkon se stává ideálním místem pro hry. Zde dítě dostane potřebné množství čerstvého vzduchu a bude se cítit lépe.

Pojďme si to shrnout

Chůze je pro dítě životně důležitá, její výhody jsou obrovské. Podle jednoduchých pravidel a tipů můžete bezpečně chodit i s novorozeným dítětem.

Prakticky neexistují případy, kdy je chůze zakázána. Koneckonců, na ulici dítě posiluje imunitní systém, fyzicky se vyvíjí a učí se komunikovat s ostatními dětmi a aktivně se rozvíjí. Nešetřete námahu na procházkách s miminkem, je to úžasná a nezapomenutelná zábava.

Každá maminka chápe, že chůze je pro její miminko prospěšná v každém věku. Má to ale pro novorozence v prvním měsíci jejich života nějaký přínos? Na podzim a v zimě není počasí vždy příjemné a je zajímavé vědět, jak dlouho můžete s novorozencem v listopadu chodit. Většinu rodičů také zajímá, co je třeba koupit předem a nosit s sebou a jak dítě obléknout. Je užitečné získat informace o rozvrhu a pravidlech vycházek v různých ročních obdobích, v jakém počasí můžete chodit a co dělat, když jste nemocní.

Nyní se na to podívejme podrobněji.

Výhody chůze pro novorozence

Dříve lidé trávili hodně času venku, a tak potřeba procházek přetrvává i dnes. Odborníci doporučují, aby dospělí trávili 4–5 hodin denně venku. Stejnou radu lze dát dětem jakéhokoli věku.

Novorozenci také potřebují více procházek. Mnoho lékařů se domnívá, že nadměrně suchý vzduch v místnosti poškozuje sliznice kojenců, což způsobuje bronchitidu, akutní respirační infekce a další plicní onemocnění.
Většina problémů dětí se léčí procházkami a koupáním, takže toho prvního a druhého není nikdy moc. , jsme již psali v předchozí části.

Samozřejmě poprvé po narození je imunita batolat stále slabá a dlouhé procházky nadělají více škody než užitku. V otázce, kolik dní poté můžete chodit s novorozencem, nejsou odborníci jednotní. Někteří doporučují venčit je na procházky až po měsíci, jiní tvrdí, že rané procházky jsou bezpečné, pokud jsou krátkodobé.

Výhody chůze:

chuť k jídlu se zvyšuje;
spánek se stává silnějším a zdravějším;
imunita je posílena;
schopnost adaptace se zvyšuje;
Dítě se vyvíjí rychleji fyzicky i psychicky.

Chůze vytváří imunitu vůči chůzi. Proto jít ven pozdě je mnohem horší než jít ven příliš brzy.

Výhody cvičení můžete zvýšit pomocí přírody. Je lepší chodit s novorozencem v parcích, na náměstích a v blízkosti nádrží. Výhody budou větší při procházkách v blízkosti přírodních vodních ploch (řeky, moře, jezera) a v lese, spíše než v blízkosti umělých rybníků a v parku. Samozřejmě nemůžete chodit s batoletem v blízkosti parkovišť a podél dálnic.

Kdy můžete jít ven na procházku v prvním měsíci?

Ihned po propuštění z porodnice je lepší chůzi odložit. Poprvé je vhodné vyjít ven po 3-5 dnech. Někteří pediatři však říkají, že po propuštění můžete počkat 3-4 týdny, protože dítě má v bytě stále dostatek nového prostoru a mikrobů. V létě můžete batole vyndat téměř okamžitě, první procházky s novorozencem v zimě je nejlepší odložit o několik týdnů.

Je vhodné, aby první procházka netrvala déle než 10-15 minut, je lepší chodit s dítětem bez kočárku, nosit ho v náručí. Každý den byste měli prodloužit dobu chůze o 10 minut, takže zvyšte dobu cvičení na 2 hodiny, 2krát denně, celkem na 4 hodiny. Při teplotách pod -15°C je lepší první vycházku zrušit, při počasí teplejším než +15°C lze první vycházku ihned prodloužit na 30-40 minut.

Několik pravidel pro vaše první procházky:

Dítě musíte venčit poté, co prošlo malým a velkým, plenky musí být suché. To je důležité zejména v zimě a na podzim.
Poprvé je lepší chodit s dítětem v náručí. Matčino objetí mu dodá sebevědomí a klid. Bude to velmi užitečné.
S miminkem můžete chodit, když je plné. Po krmení venku rychle usne.
Za klidného a suchého počasí můžete chodit při teplotě ne nižší než -15°C a ne vyšší než +30°C.
Před 11 a po 16 hodině odpoledne je optimální čas na procházku. V této době je ještě vysoká intenzita ultrafialových paprsků, díky kterým se vyrábí vitamín D. Zároveň se snižuje hladina infračervených paprsků, a proto se miminko na slunci nepřehřívá.

Nemůžete chodit s batoletem v blízkosti parkovišť a podél dálnic.

Procházky podle ročních období: kdy začít, co si vzít na sebe

Pojďme zjistit, jak dlouho můžete chodit s novorozencem na podzim, v létě a v zimě, jaká jsou pravidla a doporučení na základě ročního období a počasí.

V létě

O tom, jak moc můžete s novorozencem v létě chodit, by měl rozhodnout dětský lékař na základě zdravotní úrovně dítěte. Bezprostředně po propuštění nemůžete jít ven. Je nutné počkat alespoň 3-5 dní, nejlépe 7-10 dní. Dobu první procházky lze prodloužit na 30-40 minut.

Pamatujte, že schopnost termoregulace dětského těla je mnohem nižší než u dospělého. Čas musíte postupně prodlužovat a denně přidávat 10 minut. Vaše dítě se může snadno přehřát nebo dostat úpal. Proto musíte při procházkách v létě sledovat stav svého dítěte stejně pečlivě jako v zimě.

Při letní procházce je třeba dodržovat několik pravidel:

Oblečení by se mělo skládat z přírodních bavlněných prodyšných tkanin. Stejný požadavek platí pro čepice, matrace a jakékoli další látky, se kterými miminko přichází do styku při letní procházce.
Dítě musíte venčit před 11-12 a po 16-17 hodině. Během dne byste se měli vyhýbat pobytu venku, protože přímé sluneční světlo pálí pokožku dítěte a může způsobit úpal.
Kvůli ostrému slunci se můžete s dítětem procházet pouze ve stínu stromů a budov. Když vyjdete ven, umístěte dítě do kočárku a nasaďte mu slunečník.
Při krmení z láhve si s sebou vezměte láhev vody.
Při krmení z láhve užívejte všechny výživové přípravky pro své dítě v suché formě. Před krmením je rozpusťte ve vodě, kterou skladujte odděleně v termosce.
Pokud jste kojící matka, pak se postarejte o pohodlné oblečení. Jak si vybrat spodní prádlo pro kojení.

V létě je optimální teplota pro chůzi 20-25°C. Při teplotě 15-20°C můžete miminku obléct teplejší oblečení, při 25-30°C můžete nosit lehčí oblečení a chodit ve stínu. V létě, kdy jsou teploty pod 15 °C nebo nad 30 °C, se vyhýbejte chůzi.

Schopnost termoregulace dětského těla je mnohem nižší než u dospělého.

Podzim a jaro

Základní pravidla zůstávají stejná: po propuštění z nemocnice musíte počkat 5-6 dní a první procházka musí být krátká. Optimální doba pro „poprvé“ je 15-20 minut. Musíte také zvýšit o 10 minut denně. Nenechte se zlákat ostrým sluncem. Za slunečného počasí často fouká silný studený vítr, proto je potřeba se teple obléct.

První procházka s novorozencem na podzim má několik individuálních pravidel:

Nejpohodlnějším typem oblečení je kombinéza, která umožňuje cirkulaci vzduchu po celém těle. Pod overalem se nosí věci z přírodní bavlny.
Měli byste se vyhnout procházkám v dešti. Na pláštěnku se nemůžete spolehnout, protože hlavním problémem nejsou kapky padající shora, ale vysoká vlhkost a nízká teplota. Vlhký vzduch mnohem rychleji „odvádí“ teplo a v důsledku toho může dítě nastydnout.

v zimě

Jak moc můžete s novorozencem v zimě chodit, často závisí na teplotě a rychlosti větru. Sněžení můžete ignorovat, neovlivňuje vlhkost vzduchu. První procházka v zimě by neměla být delší než 10 minut, její čas by se měl postupně prodlužovat a každý den přidávat 10 minut.

Zimní podmínky také vytvářejí několik zvláštních pravidel pro chůzi:

Ideální formou oblečení je transformovatelná kombinéza. Poskytuje přístup k zádům dítěte, což výrazně usnadňuje zavinování.
Čas první procházky je lepší odložit do 2 týdnů věku batolete.
Nároky na suchý zadek v zimě jsou větší než kdy jindy. Vlivem mokrých plen se přenos tepla desetinásobně zvýší, což má za následek okamžité nachlazení.
V zimě by procházka s dítětem do 2 let neměla trvat déle než hodinu.

Minimální přípustná teplota pro zimní procházky je -10°C. Je třeba vzít v úvahu, že silný vítr zvyšuje přenos tepla, v důsledku toho se počasí subjektivně ochlazuje. Při větru nad 7-10 metrů za vteřinu je také lepší chůzi odložit.

Příprava na procházku

Při prvním odběru novorozence na podzim se hlavními otázkami stává, jak se oblékat a co si vzít. Před procházkou miminko nakrmte, počkejte, až si uleví, a pak přebalte. Aby se dítě při čekání na vás nepotilo, oblékněte nejprve sebe a teprve potom miminko. V chladném počasí kočárek izolujte teplou dekou.

V létě lze batole obléknout do kalhot, trička nebo halenky (podle počasí), na ochranu před sluníčkem určitě čepici. Na podzim by nejlepší možností byly kombinézy, klobouk s kravatami a rukavice. V zimě noste teplejší oblečení, poslouží kožešinová obálka nebo proměnlivý overal. Vše potřebné je v předchozím článku.

Pokud půjdete ven na 10-15 minut, můžete si s sebou vzít ubrousky a omezit se na to. Na dlouhé procházky buďte plně připraveni; nezapomeňte si vzít:

vlhké ubrousky,
kojenecká láhev,
čisté plenky.

Při výběru kočárku pro novorozence musíte být obzvláště opatrní:

Bez ohledu na funkčnost a konfiguraci musí být kočárek odolný, dostatečně lehký a rukojeť musí být vhodná pro vaši výšku nebo nastavitelná;
Měli byste koupit kolébku pro novorozence, ne kočárek, protože dítě by mělo ležet a ne sedět;
Je žádoucí, aby byl kočárek kompaktní, protože jej budete muset vzít do výtahu a někde ho uložit;
vyberte si kočárek s velkými koly s tlumiči;
kočárek by měl mít snadno zasouvací stříšku;
Je vhodné, aby kočárek měl již značkovou matraci, která je rozměrově ideální.

Více jsme o tom psali v předchozí publikaci.

Shrnout

Minimálně po 3-5 dnech můžete vzít dítě ven, ale je lepší počkat týden. Venčení novorozence v prvním měsíci je přijatelné, pokud je dítě v dobrém zdravotním stavu. Ujistěte se, že je vaše dítě oblečeno přiměřeně počasí a neberte ho ven do deště nebo do extrémně nízkých nebo vysokých teplot.

Další informace o tom, kdy a jak dlouho můžete s miminkem chodit a co na sebe ve videu:

Vezměte si s sebou vlhčené ubrousky, nezapomeňte před procházkou vyměnit plenky, aby byla pokožka vašeho dítěte suchá. Pak budou procházky pro dítě opravdu užitečné.

Pokud vezmeme v úvahu ty faktory, které přinesou dítěti maximální užitek během procházky, je jasné, že Nezakrývejte dítěti při chůzi obličej, uvázat mu šátek přes nos, protože ho tak připravujeme o to, na co jsme ho vzali na procházku - čerstvý vzduch.

Při sebemenší příležitosti byste měli zásadně otevřít obličej tak, aby na něj dopadaly sluneční paprsky (nejlépe ne přímé, ale rozptýlené) a v teplém počasí se obecně snažit udržet novorozence nahé.

Je nepravděpodobné, že novorozenec bude mít prospěch z chůze s matkou v šátku, protože v ní je dítě zcela uzavřeno a otočeno čelem k matce.

Šátek je nepostradatelný při „služebních“ cestách, například na kliniku, pro miminko bude velmi pohodlné a bezpečné objevovat svět kolem sebe, ale stále je pro miminko lepší chodit v kočárku.

Vzhledem k tomu, že první procházky novorozence jsou velmi krátké, je nepravděpodobné, že by hrozilo vážné podchlazení. Mnohem častěji je miminko příliš zavinuté.

Zjistěte, zda je dítě horké můžete tak, že ho svléknete. Pokud je po procházce pokožka vašeho novorozence červená a jeho tělo je zjevně horké, jen ho příště oblečte trochu světleji.

O tom, že je dítěti zima, obvykle se pozná podle dotyku nosu. Pro zmrzlé miminko je zima (ne v pohodě, to je prostě normální, ale znatelně zima!). V takových případech se vyplatí mít s sebou extra tenkou deku.

Zvláště opatrní byste měli být v horkém počasí na oblečení vašeho novorozence, protože přehřátí je pro miminko mnohem horší než podchlazení.

Pokud tedy teplota vzduchu přesáhne 25 stupňů, stačí lehká tílka nebo košilka a plena a vršek můžete překrýt tenkou plenou. Moskytiéra ochrání před hmyzem a přímým slunečním zářením.

Kdy je chůze kontraindikována?

Sotva stojí za to jít ven s novorozencem, pokud tam je silný vítr nebo teplota pod minus 15 stupňů. A obecně je lepší začít chodit při teplotách ne nižších než mínus 5.

Chůze je také kontraindikována v extrémním horku když teploměr stoupne nad 29 stupňů. Pokud je v domě neméně horko, můžete dítě vzít do stinného koutu zahrady nebo háje.

Samozřejmě nechodí na procházky s novorozencem, pokud je nemocný.

Procházky s nedonošeným dítětem Je lepší začít pouze se svolením lékaře, který ho pozoruje.

Místo závěru

Tím pádem, Chůze je pro novorozence nepochybně prospěšná- sem patří čerstvý vzduch, otužování a opalování.

Procházky jsou navíc často velkým potěšením pro maminku, tatínka i prarodiče. Opravdu se chci „předvést“ s novým členem rodiny, setkat se s přáteli a známými a slyšet jejich gratulace.

Neklidná miminka často spí klidně jen při chůzi, umožňující rodičům klidně chodit nebo dokonce sedět na lavičce a číst si knihu.

Potřeba procházek pro novorozence je ale často značně přehnaná. V prvních měsících života balkon nebo i dobře větraná místnost je úplnou náhradou procházky po ulicích města.

O tom, zda je možné a nutné chodit s jejich novorozeným dítětem, rozhodují pouze sami rodiče.

Vítejte na blogu Eleny Zhabinské, milí čtenáři! Sama si teď s prvním dítětem pamatuji - kolik otázek a pochybností tehdy vyvstalo a také ten neustálý strach, že udělám něco špatně.

Jedním z těchto momentů, na který opravdu chci najít správnou, rozumnou a fundovanou odpověď, je, kdy můžete po porodu chodit s novorozencem.

Informace jsou všude rozporuplné a hlavně dle mého názoru nepříliš přesvědčivé, takže dnes budeme v této věci hledat pravdu.

O tom, že pobyt na čerstvém vzduchu miminkům neuvěřitelně prospívá, naštěstí nikdo nepochybuje. Ale pro každý případ uvedeme hlavní výhody:

Do těla se dostává velké množství kyslíku, který je distribuován do všech orgánů včetně mozku, v důsledku čehož se zlepšuje jejich fungování.
Plíce se otevírají a čistí, zbavují se domácího a nemocničního prachu.
Sliznice nosu jsou zvlhčeny a suché krusty, které brání dýchání, zmizí.
Riziko nákazy ARVI je výrazně sníženo, protože je téměř nemožné to udělat na ulici, což nelze říci o pobytu uvnitř (včetně domova, kde mohou jako zdroje působit příbuzní).
Díky slunečnímu záření si tělo vytváří vitamín D, který je potřebný pro správné vstřebávání vápníku a růst kostí.
Zrak a další smysly miminka se trénují, protože na ulici je obraz světa kolem něj úplně jiný.

Zvláště si také všimneme, že přítomnost lidského dítěte na ulici je přirozená sama o sobě, protože od pradávna lidé jako biologický druh žili a trávili většinu času na ulici od narození.

Neustálý pobyt uvnitř, jako pocta civilizaci, se odehrává relativně nedávno (v měřítku historie). V důsledku toho musíme zacházet s ulicí jako s přirozeným prostředím dítěte, ve kterém je dítě pohodlné a geneticky známé.

Někteří tuzemští pediatři doporučují začít s dítětem chodit až ve 14 dnech, ne dříve. Údajně dítě po narození potřebuje nějakou adaptaci na okolní svět. Není vysvětleno, proč by tato adaptace měla probíhat výhradně v podmínkách domácího prachu.

Kdo určil toto období a proč právě 14, a ne 10 nebo 16? Co hrozného se dítěti stane, když hned po narození začnete dýchat čerstvý vzduch a přitom se oblékáte přiměřeně počasí? Odpověď není, takže k doporučení nechodit ven do 2 týdnů věku jsem skeptická, obě moje děti začaly chodit ven hned po návratu domů z porodnice.

Stojí za zmínku, že západní lékaři nejsou tak kritičtí, není pochyb o tom, v jakém věku tam můžete chodit na procházky, a děti začínají trávit čas venku doslova druhý nebo třetí den po narození, tedy ihned po opuštění NEMOCNICE.

Mimochodem, i u nás první procházka miminka, ať chcete nebo ne, proběhne v den propuštění z porodnice, takže otázka, po jaké době a v jakém věku můžete s novorozencem chodit je spíše rétorický.

Stejná cesta od dveří nemocnice k autu a od auta ke vchodovým dveřím je první procházka v délce 5-10 minut.

Této krátké procházky se není třeba bát, protože jsme již přišli na to, že pro dítě je přirozené být na čerstvém vzduchu. Takže na otázku, kdy můžete začít chodit s novorozencem, řekněme: již v den propuštění a den po něm.

Jediné, co je potřeba, je postupně prodlužovat dobu pobytu na ulici, aby se nepotil a nezmrzl.

Vzhledem k tomu, že první procházka již proběhla a trvala 5-10 minut, další den můžete její trvání zdvojnásobit, například dvakrát denně na 10-20 minut.

Každý druhý den, 2krát po dobu 20-40 minut, a tak dále podle pravidel geometrické progrese. Na ročním období nezáleží, tato doporučení jsou stejná pro procházky v zimě, na jaře, v létě i na podzim.

Kdy a jak dlouho můžete chodit s novorozencem v zimě?

Obvykle je to zima, která vyvolává u mladých matek nejvíce otázek. Obávají se totiž, že rýma je pro novorozence nebezpečná a že dítě může nastydnout a onemocnět. Jak tady můžeme být? Mám pár měsíců počkat nebo se hned po návratu z nemocnice jít nadechnout?

Řekněme, že všechny obavy jsou marné, pokud je dítě správně a teple oblečeno. Navíc v zimě je mnohem pohodlnější a snazší chodit s dítětem, protože teplé oblékání je jediným problémem a úkolem rodičů, který zpravidla není obtížné vyřešit.

Výhody chůze v zimě pro novorozence:

Venku můžete jít kdykoliv během dne (není tam horko a dusno jako v létě);
Přehřátí dítěte je téměř nemožné, protože dýcháním může ztratit veškeré přebytečné teplo (vdechuje studený vzduch, vydechuje teplý vzduch).
Neexistuje žádný hmyz, před kterým by bylo třeba dítě zachránit.

Můžete se zeptat, při jaké teplotě můžete chodit s novorozencem? Na internetu najdete obrovské množství možností, jak na tuto otázku odpovědět. Každý fantazíruje, jak chce, v míře své teplomilné povahy. Dokonce jdou tak daleko, že odpovídají na otázku, kdy můžete v zimě začít chodit s novorozencem, ale nedoporučují to, pokud teploměr ukazuje pod nulou a dítě je mladší 2 měsíců. To je samozřejmě úplná absurdita.

Čerstvý vzduch je důležitý pro děti v každém věku a zvláště pro novorozence! A žádné množství větrání nemůže nahradit plnohodnotný pobyt na ulici nebo balkoně. Západní lékaři jsou již dlouho přesvědčeni, že dítěti je venku v zimě dobře i při docela nízkých teplotách, pokud je teple oblečené.

Chcete-li odpovědět na otázku, jak dlouho můžete chodit s novorozencem v zimě, pojďme se obrátit na oficiální dokument - SanPin pro předškolní zařízení ze dne 15. května 2013. Podle tohoto dokumentu se dětem doporučují každodenní vycházky v délce 3-4 hodin. Pokud je teplota vzduchu pod minus 15 stupňů a rychlost větru je silnější než 7 m za sekundu, doporučuje se omezit procházky (ale ne úplně zrušit).

Pro děti do 4 let se vycházky zpravidla ruší, pokud je teplota vzduchu pod minus 15 stupňů a zároveň je rychlost větru silnější než 15 metrů za vteřinu. A to se stává velmi zřídka.

Jak dlouho tedy můžete chodit s novorozencem v zimě při různých teplotách? Shrňme všechny získané informace pro přehlednost do tabulky.

Při zodpovězení otázky, zda je možné chodit s novorozencem v silném mrazu, stojí za to nejprve pochopit, zda je tato teplota pro vaši oblast skutečně anomální (například minus 30 stupňů ve středním Rusku nebo na Uralu), nebo standardní, při které strávíte v následujících dnech 4-5 zimních měsíců (Sibiř, severní oblasti).

Pokud je to první možnost, pak je moudřejší nebýt hrdinou a čekat na mráz doma, zajistit pohodlné podmínky v místnosti, kde je dítě, a pravidelně ji větrat.

A pokud v takových teplotách musíte žít a nejsou pro vás ničím výjimečným, pak je rozumnější alespoň trochu chodit a velmi teple se oblékat.

Navíc si předem zakupte speciální dětský krém na ochranu tváří a nosu před mrazem – ochrání jemnou pokožku před popraskáním a omrzlinami.

Kdy a jak dlouho můžete chodit s novorozencem na jaře a na podzim?

Jaro a podzim jsou nejpříznivější období roku, kdy můžete začít chodit s novorozencem, protože nemají nevýhody příliš studených zim a příliš horkých let.

Čím více času dítě tráví venku, tím lépe. V ideálním případě může dítě na konci prvního týdne života trávit veškerý čas venku mezi kojením a přestávkou na noční spánek.

K tomu byste pokud možno měli najít vhodné místo, kam kočárek s miminkem vzít. Může to být balkon, lodžie, vlastní dvůr v soukromém domě nebo terasa.

Miminko by samozřejmě mělo být dobře viditelné a pokud je to možné, vyplatí se nainstalovat chůvu s rádiem nebo video, abyste slyšeli, zda se dítě probudí.

Pokud takovou možnost nemáte, je na zvážení, zda si nemůžete přizvat někoho z příbuzných, aby vám s tímto úkolem pomohl jako asistenty. V první řadě samozřejmě přicházejí na mysl prarodiče, ale v různých rodinách to mohou být různé možnosti.

Pokud není balkon a nejsou žádní příbuzní, nelze nic dělat - zbývá jen chodit s novorozencem v kočárku sami.

Kdy a jak dlouho můžete v létě chodit s novorozencem?

Pokud to počasí dovolí (mírně teplé a ne horké), měla by být doba procházek co nejdelší. V lepším případě od krmení po krmení s přestávkou na přespání v pokoji.

Pokud je však standardní horké léto, nemusíte procházky úplně vylučovat, ale přizpůsobte jejich režim a trvání počasí za oknem. Totiž choďte ven na procházku brzy ráno a pozdě večer, kdy není vedro. A na sluníčku v klidu relaxovat doma, pod klimatizací nebo s otevřenými okny, jíst a dělat nezbytné domácí práce.

Opakovaně jsme opakovali, že přehřátí je mnohem nebezpečnější než podchlazení, proto by každá maminka měla znát a umět včas rozpoznat příznaky přehřátí.

Navíc v létě je takové neštěstí jako hmyz, který ach, jak miluje jemnou dětskou pokožku. Moskytiéra do kočárku je proto něco, bez čeho byste v létě při první procházce v zásadě neměli vycházet z domu.

Nikdy nenechávejte své dítě na přímém slunci, protože dětská pokožka se okamžitě spálí. A každé popálení je extrémně silná rána pro imunitní systém.

Určitě chraňte miminko před přímým slunečním zářením a používejte speciální opalovací krémy pro nejmenší.

Kdy nechodit s novorozencem

Už jsme tedy pochopili, že pro novorozence je lepší být co nejdéle venku. Existují však výjimky z tohoto pravidla? Jistě, podívejme se na ně.

Silný mráz (méně než minus 15 stupňů s větrem nad 15 m/s nebo minus 25 bez větru, pokud to není typické pro váš region).
Intenzivní teplo (nad 30 stupňů).
Déšť, sněhová bouře, sněžení a další extrémní povětrnostní podmínky, které znesnadňují nebo znemožňují chůzi.
Pokud je dítě nemocné a jeho celkový stav je narušen.
Pokud je dítě ve fázi zotavení, ale dýchání nosem je narušeno a je to venku negativní. To znamená, že nemůžete dýchat studený vzduch ústy.

V předstihu, pohodlné a vhodné pro vás.
Oblečte sebe i své dítě přiměřeně počasí.
Na dlouhé procházky volte pohodlné boty.
Vezměte si s sebou čistý (předmytý mýdlem a opláchnutý vroucí vodou) dudlík s uzávěrem. I když jste na pochybách, mějte ji pro každý případ na první procházce s sebou. Zvláště pokud je to vaše první dítě a můžete snadno zpanikařit, pokud se náhle rozpadne mimo domov a vy nebudete mít možnost ho kojit (například v chladném období nebo kojíte umělým mlékem).

K procházkám vybírejte klidná místa bez davů vozidel a lidí. Ideálně parky, náměstí, nábřeží, klidné vnitrobloky. Jsem si jistý, že není třeba vysvětlovat, že chůze po dálnici nadělá více škody než užitku.
Nejprve se projděte poblíž svého domu, abyste se v případě potřeby mohli rychle vrátit. Postupně můžete prodlužovat délku a vzdálenost od domova svých procházek, jak se zvyšuje vaše sebevědomí jako matky a předvídatelnost chování vašeho dítěte.

Na první pohled je vše složité, ale tohle je jen na první pohled. Stojí to za vyzkoušení a určitě uspějete! Uložte si článek na svou zeď na sociálních sítích, abyste jej neztratili, a také se přihlaste k odběru aktualizací blogu! Milujte děti a buďte zdraví, Lena Zhabinskaya byla s vámi, ahoj!