Présentation de la posture correcte pour les enfants. Présentation sur le thème "Posture correcte". Demandons aux adultes : « Pourquoi avons-nous besoin d'une posture correcte ?
POSTURE CORRECTE – LA CLÉ D’UN MODE DE VIE SAIN.
École secondaire MKOU Blagovechtchensk
Professeur de biologie de la catégorie la plus élevée
Gouchtchina Svetlana Sergueïevna
PERTINENCE DU PROBLEME
Selon l'Organisation mondiale de la santé, 48 % des enfants de notre planète présentent une sorte de courbure de la colonne vertébrale, ce qui affecte par la suite leur posture et provoque divers problèmes de santé.
Le célèbre linguiste et médecin V. Dahl a ainsi défini le concept de posture : « la posture est harmonie, majesté, décence, beauté... » Et en effet, dire que la posture est la position habituelle du corps est totalement insuffisant. La recherche montre que la posture reflète non seulement l’état physique, mais aussi l’état mental, l’humeur et le caractère d’une personne. La tête baissée et le dos voûté d'un enfant parlent non seulement de lui-même, mais aussi de ses parents. Il est évident qu'ils n'ont pas fait beaucoup d'efforts pour l'habituer à la gymnastique dès la petite enfance, n'ont pas développé en lui l'habitude de s'asseoir à table, de marcher et de se tenir correctement la tête. Et ce n’est pas parce qu’ils ne s’en soucient pas assez. Le plus souvent, les adultes n'y attachent pas d'importance, espérant que la posture se formera d'elle-même.
POSTURE
Posture - C'est la position habituelle du corps en position debout, en marchant, en position assise. La formation de la posture d’une personne se poursuit tout au long de la période de croissance.
Les courbes naturelles de la colonne vertébrale se forment vers l’âge de 6 à 7 ans de la vie d’un enfant. Ils jouent un rôle très important dans la protection des organes internes et du cerveau contre les chocs et les chocs, puisque la colonne vertébrale acquiert la capacité de rebondir lorsque les pieds bougent.
Posture correcte
– Ce n’est pas seulement la beauté, c’est avant tout l’indicateur le plus important de la santé humaine. Lorsqu'elle s'aggrave, la fonction respiratoire et la circulation sanguine sont perturbées, l'activité du foie et des intestins devient difficile, les processus oxydatifs diminuent, ce qui entraîne une diminution des performances physiques et mentales. Les défauts de posture entraînent souvent des déficiences visuelles (astigmatisme, myopie) et des modifications morpho-fonctionnelles de la colonne vertébrale, conduisant à une scoliose, une cyphose et une ostéochondrose.
Signes d'une posture correcte
Une personne avec une posture correcte :
- tient la tête droite
- son dos est droit,
- épaules au même niveau et légèrement tirées en arrière,
- le ventre est rentré,
- La poitrine est légèrement avancée.
Signes d'erreur
posture
la tête est étendue au-delà de l'axe longitudinal du corps (tête abaissée) ;
épaules avancées, relevées (ou position asymétrique des épaules) ;
dos rond, poitrine enfoncée ; le ventre est saillant, le bassin est en retrait ;
la courbure lombaire est excessivement augmentée.
Si vous ne maintenez pas une posture correcte, cela peut entraîner les complications suivantes : 1. Douleurs dans le bas du dos, ostéochondrose et même scoliose (courbure de la colonne vertébrale). 2. Troubles respiratoires et circulatoires, car la fonction pulmonaire est limitée en raison d'une poitrine penchée et enfoncée. 3. L'enfant sera plus petit en raison du fait qu'il est penché. 4. Les disques intervertébraux sont constamment tendus, leur nutrition est perturbée et donc leur croissance est retardée. 5. Maux de dos, douleurs au cou et maux de tête. Un écolier, assis à son bureau, penche constamment la tête vers l'avant, provoquant des tensions dans les muscles du dos et du cou. Pour se débarrasser des sensations désagréables, l'enfant commence à se tortiller, à se baisser, à plier les jambes ou à croiser les jambes. En raison de l'inclinaison constante de la tête vers l'avant, des migraines surviennent et il devient de plus en plus difficile d'éviter une telle position avachie habituelle. 6. S'affaisser entraîne une fatigue chronique, car la circulation sanguine et la respiration sont altérées et il existe une tension constante dans les muscles.
Causes d’une mauvaise posture :
- Faiblesse des muscles du corps ;
- Habitude de postures incorrectes ;
- Mobilier dans les écoles et à la maison qui ne répond pas aux normes d'hygiène ;
- Vêtements et chaussures inconfortables ;
- Causes congénitales ou héréditaires ;
- Maladies et blessures antérieures ;
- Repos passif ;
- Faible activité physique.
POSITION DE LA COLONNE ÉPINIÈRE Incorrecte
1. Bonne organisation du lieu de travail de l’étudiant
Chaise. - le dossier de la chaise est au-dessus des épaules,
Le siège est dur et plat, sa hauteur doit être égale à la longueur du bas de la jambe (si vos pieds n'atteignent pas le sol, alors vous devez placer un banc sous vos pieds),
profondeur d'assise - pas plus de 4/5 de la longueur des hanches.
Tableau. La hauteur du bureau doit correspondre à la hauteur (le plateau est au niveau du coude du bras plié). Il doit y avoir de la place sous la table pour les jambes tendues. La position des jambes doit être modifiée périodiquement : plier - étirer. Il n’est pas recommandé de s’asseoir les jambes croisées (de la hanche à la cuisse) comme les adultes.
Les coudes doivent reposer librement sur le bureau (c'est-à-dire sur le plateau situé au niveau du plexus solaire). Gardez une trace de la distance entre vos yeux et votre cahier (livre) - de manière optimale 30 cm.
2. Lecture.
Il est conseillé de placer les livres sur un support spécial à distance des yeux. Si le livre se trouve devant l’enfant sur la table, généralement située à droite ou à gauche, l’inclinaison et la rotation habituelles de la tête surchargeront la région cervicale de l’élève en très peu de temps. Et les parents se creuseront la tête à la recherche de la cause des maux de tête.
3. Lettre.
Le cahier doit être positionné correctement à un angle de 30 degrés - avec une telle inclinaison, ce qui « sort du stylo » est clairement visible. Sinon, placer le cahier vous obligera à incliner davantage la tête et à tourner votre corps le long de l'axe.
4. Éclairage.
Une lampe de table est une option idéale pour éclairer un plan de travail : la lumière doit tomber de la gauche et de l'avant, sans créer d'ombre. La puissance recommandée de la lampe est de 60 watts.
Et la lumière naturelle et l'emplacement de la table plus près de la fenêtre vous permettent de profiter au maximum des heures de clarté.
5. Dormez.
- La posture pendant le sommeil n’est pas moins importante que la position du corps pendant la journée. La colonne vertébrale devrait bien reposer pendant la nuit. Cela est possible si la colonne vertébrale est soutenue dans toutes ses parties et est droite, sans s'affaisser, si l'enfant dort sur le côté ou conserve toutes les courbes physiologiques lorsqu'il est allongé sur le dos.
- Il vaut mieux dormir sur un support semi-rigide, sur un matelas élastique. De plus, il faut prendre en compte la correspondance entre la plénitude de l’enfant, son poids et l’épaisseur du lit. Un matelas relativement dur convient à un enfant gros et lourd, un matelas plus moelleux à un enfant mince.
- L’oreiller est un élément très important du lit. Il doit être petit et élastique. Le mobilier utilisé par l'enfant doit être adapté à sa taille.
6 . La nécessité de transporter des sacs lourds avec des manuels .
7. Développer les connaissances de base sur la prévention des troubles posturaux :
Vous ne pouvez pas vous asseoir devant la télévision dans un fauteuil ou un canapé trop moelleux. Le siège doit être à une hauteur d'un demi-mètre du sol ; Lorsque vous déplacez des objets lourds sur une distance importante, il est préférable de les porter sur le dos, par exemple dans un sac à dos, plutôt que dans les mains ou dans un sac à bandoulière ; Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, vous devez plier vos jambes, pas votre dos, etc.
Dos courbé (faux)
dos droit (correct)
EXERCICES POUR FORMER UNE POSTURE CORRECTE
EN POSITION DEBOUT
Tenez-vous dos au mur, en le touchant avec l'arrière de la tête, les omoplates, le bassin et les talons. Maintenez cette position pendant 5 s. Souvenez-vous-en et, en essayant de ne pas le casser, faites un pas en avant, puis en arrière.
Debout contre un mur, tirez votre jambe pliée au niveau du genou vers votre ventre avec vos mains, sans perdre le contact avec le mur.
Debout contre un mur, tendez les bras vers l’avant. Levez votre jambe droite vers l'avant sans perdre le contact avec le mur.
ST OYA SUR GENOUX
Placez vos bras tendus sur le sol. En cambrant votre dos, maintenez-le pendant 5 à 7 secondes ; pliez la taille, maintenez pendant 3 à 5 secondes.
Placez vos bras tendus sur le sol, tirez vos jambes droites vers l'arrière (en alternance) et votre tête en pliant la taille.
ALLONGÉ SUR LE Ventre
Placez vos bras pliés sur le sol. En étendant les bras et sans soulever les hanches du sol, inclinez la tête en arrière le plus loin possible. se pencher , maintenez ainsi pendant 3 à 5 secondes, revenez à i. p.
Placez vos mains derrière votre dos. Augmenter tête , épaules et jambes ; penchez-vous, revenez à moi. p.
AVEC UN OBJET SUR LA TÊTE
Debout avec un objet sur la tête et en maintenant la bonne position de votre torse, levez-vous sur la pointe des pieds, revenez en i. p.
Pieds joints, bras en avant. Faire V se jette en avant avec la droite, puis avec la gauche n Ouah.
Pieds joints, mains sur la taille. Asseyez-vous et revenez vers moi. p.
EN VIS
Balancez les jambes droites vers la gauche et la droite (« Pendule »)
Tournez le corps vers la droite et la gauche comme m bien plus. Jambes droites ensemble
Accroché à un mur ou une barre de gymnastique
Description de la présentation par diapositives individuelles :
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Une posture correcte est la pose habituelle d'une personne debout avec désinvolture, lorsqu'elle est capable de maintenir son torse et sa tête droite sans tension avec de légères courbes naturelles de la colonne vertébrale. Des muscles du dos forts, la flexibilité de la colonne vertébrale et des articulations sont importants pour une posture correcte. Des muscles forts et élastiques aident à maintenir la disposition normale des organes internes et donc leur bon fonctionnement dans le temps. Qu’est-ce que la posture ?
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L'influence de la posture sur la santé humaine Une mauvaise posture s'accompagne d'une perturbation de tous les organes internes, d'une petite capacité vitale des poumons et de fluctuations de la pression intrathoracique. Cela affecte négativement le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. La faiblesse des muscles abdominaux et une position courbée du corps provoquent des troubles de l'écoulement de la bile et de la motilité intestinale. Cela entraîne une perturbation des processus digestifs et des scories du corps, une diminution de l'immunité, des rhumes, de la fatigue et des maux de tête. Les personnes ayant le dos plat sont susceptibles de subir des microtraumatismes cérébraux constants lors de la marche, de la course et d'autres mouvements. Il en résulte une fatigue rapide et des maux de tête fréquents.
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Test de posture La façon la plus simple d'évaluer votre posture est la suivante : Tenez-vous debout, le dos près d'une armoire ou d'un mur. Fermez les pieds, regardez droit devant vous (votre tête doit toucher le meuble). Haut la main. Si votre paume ne passe pas entre le bas du dos et le mur, alors votre posture est bonne ; sinon, les muscles abdominaux sont faibles et l’estomac tire la colonne vertébrale vers l’avant (lordose).
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Avec une posture correcte, la tête et le torse sont situés sur la même verticale, les épaules sont tournées, légèrement abaissées et au même niveau, le relief du cou (de l'oreille jusqu'au bord des épaules) est symétrique des deux côtés, la courbure physiologique de la colonne vertébrale est normalement exprimée, la poitrine est relevée (légèrement saillante), le ventre rétracté, les jambes redressées au niveau des articulations du genou et de la hanche, le pied sans déformation avec une encoche bien visible du côté de la voûte plantaire interne. Signes d'une posture correcte
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Lors de l'évaluation de la posture, les points suivants sont enregistrés : Position de la tête : Qu'elle soit sur la même ligne verticale que le corps, ou penchée en avant, ou inclinée sur le côté (à droite ou à gauche). État de la ceinture scapulaire ; relief du cou – la ligne allant du tragus de l'oreille au bord de l'épaule est également courbée des deux côtés ou un côté est plus long que l'autre ; épaules – au même niveau ou une épaule est relevée et l’autre est abaissée ; les épaules sont écartées ou penchées vers l'avant, et si elles sont penchées, alors également ou l'une est plus grande que les autres omoplates - au même niveau ou l'une est plus haute ; s'ils performent, et s'ils performent, alors de manière égale ou un de plus.
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La colonne vertébrale a-t-elle des courbures physiologiques normales ou existe-t-il une lordose cervicale et lombaire (convexité vers l'avant), une cyphose thoracique et sacro-coccygienne (convexité vers l'arrière). La principale caractéristique d'une posture correcte est la disposition symétrique des parties du corps par rapport à la colonne vertébrale : la poitrine devant et derrière n'a pas de renfoncements ni de saillies ; le ventre est symétrique et le nombril est situé en son centre ; mamelons – sur la même ligne ; les omoplates sont au même niveau par rapport à la colonne vertébrale ; le niveau de la ceinture scapulaire et des crêtes iliaques sur une même ligne horizontale ; Les lignes de taille sont les mêmes des deux côtés.
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Mobilité vertébrale Évaluée en position debout. Lorsque vous vous penchez en avant, mesurez la distance entre l’extrémité du majeur et le sol. Si le sujet ne peut pas atteindre le sol du bout des doigts, notez : moins autant de centimètres ; s'il peut poser sa paume sur le sol, il écrit : plus autant de centimètres. La mobilité de flexion vers l'arrière de la colonne vertébrale est mesurée par la distance entre la septième vertèbre cervicale et le début du pli interfessier avec une flexion maximale vers l'arrière du corps.
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La force et l'endurance des muscles extenseurs du dos sont évaluées par le temps nécessaire pour maintenir la moitié supérieure du corps et la tête en position « hirondelle ». Le temps normal approximatif pour tenir le corps chez les enfants de 7 à 11 ans est de 1,5 à 2 minutes, pour les adolescents de 2 à 2,5 minutes et pour les adultes de 3 minutes.
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Troubles posturaux Courbure de la colonne vertébrale Les écarts par rapport à la posture normale sont appelés troubles ou défauts posturaux. La cyphose (courbure) et la lordose (concavité) conduisent à une courbure, et la scoliose (courbure) entraîne des courbures latérales de la colonne vertébrale et des modifications fonctionnelles du système musculo-squelettique. Dos normal Une mauvaise posture peut survenir dans deux plans : sagittal (vue latérale) et frontal (vue droite). Anomalies dans le plan sagittal
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Les troubles posturaux reflétant une augmentation de la courbure de la colonne vertébrale comprennent : une courbure - une augmentation de la cyphose thoracique (courbure) et une diminution de la lordose lombaire (concavité). Avec un dos voûté et rond, la poitrine s'enfonce, les épaules, le cou et la tête. sont inclinés vers l'avant, le ventre est saillant, les fesses sont aplaties, les omoplates sont en saillie en forme d'aile. lordotique - dos rond - cyphose thoracique accrue (courbure) en l'absence totale de lordose lombaire (concavité). Pour compenser la déviation du centre de gravité par rapport à la ligne médiane, une personne ayant une telle posture se tient généralement les genoux légèrement pliés. Avec un dos rond-concave, la tête, le cou et les épaules sont inclinés vers l'avant, le ventre dépasse, les genoux sont en extension complète, les muscles de l'arrière des cuisses sont étirés et affinés par rapport aux muscles de l'avant des cuisses. . cyphotique - dos rond-concave - une augmentation de toutes les courbes de la colonne vertébrale, ainsi que de l'angle du bassin. redressé - dos plat - aplatissement de la lordose lombaire (concavité), dans lequel l'inclinaison pelvienne est réduite et la cyphose thoracique est mal exprimée. Dans le même temps, la poitrine est décalée vers l'avant, la partie inférieure de l'abdomen est en saillie, les omoplates ont la forme d'ailes - les coins et leurs bords intérieurs sont en retard derrière le dos.
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Troubles du plan frontal La scoliose est une violation typique de la posture dans le plan frontal - posture asymétrique, lorsqu'il n'y a pas de symétrie entre les moitiés droite et gauche du corps. La colonne vertébrale dans ce cas est un arc, avec son sommet tourné vers la droite ou la gauche, et les « triangles de taille » - l'espace entre l'articulation du coude du bras suspendu et la taille - deviennent différents du fait qu'une épaule et les omoplates sont abaissées Dos rond Dos plat En forme de selle
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Violation de la forme des jambes Lors de la détermination de la forme des jambes, le candidat rapproche ses talons et se tient droit. Normalement, les jambes se touchent au niveau des articulations du genou ; avec une forme en O, les articulations du genou ne se touchent pas avec une forme en X, une articulation du genou chevauche l'autre.
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La forme des jambes 1 est normale (l'axe du membre inférieur est normal). 2 - Déformation en O du membre inférieur (varus). 3 - En forme de X (déformation du membre inférieur (valgus). Perturbation de la forme des pieds. Le pied est un organe de soutien et de mouvement. Il existe des pieds normaux, aplatis et plats. Lors de l'examen du pied, la surface d'appui faites attention à la largeur de l'isthme reliant la zone du talon à l'avant-pied. De plus, faites attention aux axes verticaux du tendon d'Achille et du talon lors du chargement. Aspect des pieds a) Les empreintes des semelles sont normales. b) Pour pieds plats.
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Première règle. Toujours et en toutes circonstances, « gardez le dos ». Votre dos doit être droit, aussi bien lorsque vous marchez que lorsque vous êtes assis. Un dos droit est un symbole d'équilibre mental, un dos courbé indique une baisse de vitalité. Exercice 1 Pose de bébé. Agenouillez-vous sur le tapis. Les bras sont tendus, les paumes se faisant face. Abaissez lentement vos fesses sur vos talons et tendez vos bras devant vous. Appuyez vos paumes sur le sol. Lorsque votre cou se détend, revenez à la position de départ. Faites cet exercice 6 fois.
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Deuxième règle. Roulez vos épaules et abaissez vos omoplates. Une posture correcte nécessite de marcher la tête haute. Exercice 2 Pose du guerrier. Une jambe est à 3-4 pieds devant l’autre, les bras le long du corps, le dos droit. Pendant que vous inspirez, pliez la jambe qui se trouve devant. Nous nous étirons en avant et bloquons nos doigts au-dessus de nos têtes. Faites cet exercice 6 fois sur chaque jambe.
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Troisième règle. Ne vous penchez pas à la taille. Un mode de vie sédentaire contribue à une posture « sénile ». Si vous essayez de vous lever d'une chaise sans modifier l'inclinaison du bas de votre dos, vous verrez une vieille femme dans le miroir. Exercice 3 Pose du lézard. Pliez une jambe devant vous, l'autre derrière vous. Nous posons nos mains sur le sol, le torse s'étire - perpendiculairement au sol. En expirant, abaissez votre torse jusqu'à votre genou. Faites cet exercice 6 fois sur chaque jambe.
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Quatrième règle. La démarche doit être facile. Une démarche lourde et lourde affecte non seulement les articulations, mais aussi l'état des chaussures. Ne pensez pas qu’être gros signifie toujours être lourd. Marcher « sur une ficelle » met également l’accent sur le balancement doux et lent des hanches. C'est lisse, comme un pendule - gauche, droite... Il ne faut pas délibérément tordre les hanches, ça a l'air vulgaire. Exercice 4 Pose du pont. Allongez-vous sur le dos, les bras croisés perpendiculairement au sol. Nous tendons nos mains vers le plafond, en les soulevant du sol. Pendant que vous inspirez, soulevez votre bassin du sol et étirez votre os pubien vers le plafond. En expirant, nous revenons à la position de départ. Faites cet exercice 6 fois.
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Cinquième règle. Lors du déplacement, les épaules flottent droit vers l'avant. Il est utile de se promener avec un livre sur la tête. Cela renforce d'ailleurs les muscles du cou, élimine le double menton et donne à la tête une posture fière. 1. Relever les côtes. I.P. - allongé sur le dos. Les jambes sont droites. Mains le long du corps. Sans ouvrir la tête, les épaules et les fesses du sol, pliez votre colonne vertébrale vers l'avant et vers le haut pour écarter vos côtes. Restez dans cette position pendant 5 à 7 cycles d'inspiration-expiration. Exercice 5
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Sixième règle. La marche doit être large, confiante, mais depuis la pointe. Si vous souhaitez obtenir une conduite vraiment douce, en portant fièrement et ouvertement votre corps vers l'avant, la charge du talon doit être transférée vers une autre partie du pied - plus proche de l'orteil. Étirer les extenseurs de la colonne vertébrale (bas du dos). Pour réaliser cet exercice, vous aurez besoin d’une ceinture de robe ou d’une corde à sauter. I.P. - allongé sur le dos, pliez les jambes et placez la ceinture au milieu de votre cuisse. Les coudes collés au sol. Jetez vos jambes en arrière tout en utilisant vos mains pour aider à tirer vos genoux vers votre nez. Tenez pendant 8 chefs d'accusation. Abaissez jusqu'à la position de départ. Exercice 6
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Septième règle. Rappelez-vous l'épisode du film "Office Romance" - "All in!" Rentrez votre ventre et serrez vos fesses. Un secret est qu’il est plus facile « d’absorber » l’estomac à jeun. L'absence de sensation de suralimentation contribue généralement à la légèreté de tout le corps et à une démarche volante, non chargée de calories supplémentaires. Pose de pigeon modifiée. I.P. - étirez une jambe en arrière, le genou pointé vers le sol ; Tendez l'autre jambe, pliée au niveau du genou, vers l'avant (devant vous). En faisant cet exercice, vous ressentirez un étirement important à l’arrière de vos cuisses. Effectuez l'exercice sur l'autre jambe.
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Huitième règle. Ne soyez pas timide. Souvent, la raison pour laquelle on se baisse est que marcher avec une posture royale et regarder les gens droit dans les yeux est très difficile psychologiquement. Il est plus facile de se cacher, de rentrer la tête dans les épaules et de ne pas attirer inutilement l’attention sur soi. Efforcez-vous toujours d’adopter une posture fière, un look droit et légèrement provocateur et une confiance absolue dans chacun de vos mouvements. Croisé Depuis la position de départ, allongé sur le ventre, levez alternativement bras droit - jambe gauche et jambe gauche - bras droit. Effectuez 15 à 20 fois de chaque côté en alternance.
région de Rostov
Donetsk
Établissement d'enseignement municipal école secondaire n°3
Marina de Stupachenko
Vladimirovna
La chose la plus précieuse qu'une personne possède est
c'est la vie, mais la chose la plus importante
la vie - LA SANTÉ, pour laquelle vous avez besoin
combattez de toutes vos forces.
Sujet:"Formation d'une posture correcte chez les écoliers"
Cible: -se faire une idée de la posture correcte ;
-
- apprendre une série d'exercices pour former une posture correcte
- améliorer la santé
Déroulement de la leçon
Aujourd'hui, nous avons une activité inhabituelle. Des invités sont venus chez nous. Rappelons-nous encore, les gars : qu'est-ce que la valéologie ?
(La valéologie est la science qui explique comment être en bonne santé, joyeux, bien manger et comment maintenir sa santé) DIAPOSITIVE 2
De quoi avons-nous déjà parlé en classe ?
(À propos d'une bonne nutrition, comment se brosser les dents correctement, faire de la gymnastique pour les yeux, les mains et le durcissement)
DIAPOSITIVE 3
Je me demande de quoi nous allons parler aujourd'hui ? Vous pouvez le deviner maintenant, et je vais vous aider.
Pour commencer, décrivez avec des expressions faciales ou une démarche :
Un élève qui a reçu une mauvaise note ;
Une personne lâche ;
Une personne joyeuse ;
Étudiant confiant.
Vous n'avez pas deviné ? Regardez ensuite les diapositives. DIAPOSITIVE 4
(On parlera sans doute de gymnastique ou de beauté, du dos)
Oui, les enfants, nous parlerons d'un beau dos, c'est-à-dire de posture. Au XIXe siècle, dans les familles aristocratiques allemandes, les filles étaient attachées par leurs nattes au dossier d'une chaise. C'est ainsi que les parents se sont battus pour la posture impeccable de leurs jeunes frères. Et les hussards étaient obligés de porter des livres sur la tête.
Et le sujet de notre leçon est « Formation d'une posture correcte chez les écoliers » DIAPOSITIVE 5
Et le but de notre leçon : - découvrez ce qu'est la posture humaine et sa signification
- apprendre une série d'exercices pour adopter une posture correcte - améliorer la santé DIAPOSITIVES 6, 7
L'histoire du professeur BONBONS 8,9,10,11,12.
- Alors, qu’est-ce que la posture ?
(Structure corporelle correcte en position debout, en marchant et en position assise)
Selon vous, pourquoi accorde-t-on autant d’importance à la posture ?
(Une bonne posture augmente la confiance, la légèreté dans le corps)
Oui, les enfants, je vais maintenant vous prouver que nous devons faire attention à notre posture. Levez-vous, redressez le dos et inspirez. Maintenant, asseyez-vous, penchez-vous et respirez à nouveau. Quand est-il plus facile de respirer ?
(Quand nous étions debout)
Une bonne posture aide les muscles à travailler efficacement, augmente la capacité pulmonaire et aide à faire circuler l’oxygène et les aliments dans le corps. La posture affecte votre esprit et améliore votre humeur. La posture aide de nombreuses autres fonctions. Nous en parlerons dans les prochaines leçons.
DIAPOSITIVES 13,14
- Passons maintenant à des exercices simples qui nous aideront à renforcer notre posture. Nous allons maintenant nous connecter en utilisant l'auto-entraînement. Asseyez-vous les jambes croisées, fermez les yeux et répétez silencieusement les mots après moi. DIAPOSITIVE 15 (la musique de James Last "The Lonely Shepherd" est diffusée)
« Je réussirai. Je ferai ces exercices tous les jours. Je serai toujours de bonne humeur, j’aurai la bonne et belle posture.
1 exercice "La Mouette" I.p. Tenez-vous droit, les jambes jointes, rentrez le ventre. Levez lentement vos bras sur les côtés parallèlement au sol et restez debout pendant 3 à 5 secondes. Nous le faisons 5 à 7 fois.
Exercice 2 "Château" I.p. Debout droit, les pieds joints. Tendez les bras devant vous, les mains en « lock », puis levez les bras dans cette position vers le haut, en essayant de ne pas plier le dos. Répétez 5 à 7 fois.
Exercice 3 I.p. Debout droit. Soulevez les genoux vers l'articulation de la hanche. Faites 3 à 5 fois
Exercice 4 "Dauphin" I.p. allongez-vous par terre sur le ventre. Et essayez de lever les bras et les jambes en même temps. Faites-le 5 fois.
Exercice 5 Procurez-vous un livre relié. Placez-le sur votre tête et essayez de faire 10 pas sans que le livre ne tombe.
Peut-être que nos invités essaieront de faire des exercices avec nous ?
C'est ça. Pour améliorer votre posture, vous devez faire de la gymnastique, de l'exercice physique et nager dans la piscine. Maintenant, tiens-toi droit.
Regardez les gars.
Êtes-vous debout correctement ?
Votre dos doit être droit
Comme une corde de guitare.
Jambes, toi, connecte-toi
Gardez la tête droite !
Et maintenant, je veux voir ton humeur. Vous avez des cœurs rouges et bleus. Si vous avez aimé l’activité et que vous êtes de bonne humeur, élevez des cœurs rouges, sinon des cœurs bleus. Maintenant, montrez votre humeur. Merci pour votre aide. JE VOUS SOUHAITE BONHEUR ET SANTÉ ! DIAPOSITIVE 16
Liste de la littérature utilisée :
Polyakov V.V. Fondamentaux de la sécurité des personnes : Manuel pour la 1ère année dans les établissements d'enseignement. - M. : Maison d'édition "Drofa", 1996
« Les technologies permettant d'économiser la santé dans les cours de l'école primaire (présentation) »
Z TECHNOLOGIES ÉCONOMIQUES POUR LA SANTÉ EN COURS et dans les activités extrascolaires à l'école primaire
professeur d'école primaire
Lycée MBOU n°3,
Donetsk,
région de Rostov
Z SANTÉ
La définition la plus populaire donnée par l’Organisation mondiale de la santé est :
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas simplement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Quelles sont les technologies qui sauvent la santé ?
La « technologie qui sauve la santé » est la science de la santé, un mode de vie sain et la capacité de maintenir la santé.
C ÉPICÉA TECHNOLOGIE DE FORMATION.
Offrir à l'élève la possibilité de rester en bonne santé pendant la période d'études à l'école, de développer en lui les connaissances, compétences et aptitudes nécessaires, et de lui apprendre à utiliser les connaissances acquises dans la vie quotidienne.
Z ADACHI ÉDUCATION À LA SAUVEGARDE DE LA SANTÉ TECHNOLOGIE
Fournir des conditions de formation, d'éducation et de développement qui n'aient pas d'impact négatif sur la santé de toutes les matières du processus éducatif.
Domaines de travail
Création
santé-
économie
Santé-
économie
Périscolaire
activité
(formation
U ROCHER
La principale unité structurelle du travail éducatif avec les étudiants. L'organisation rationnelle de la leçon est une partie importante du travail de préservation de la santé de l'école.
- Exercices pour soulager la fatigue générale et locale ;
- Exercices pour les mains ;
- Gymnastique pour les yeux ;
- Gymnastique pour l'audition;
- Exercices de respiration ;
- Exercices qui corrigent la posture
F TYPES
1. "Abra-Kadabra"
IP - assis, les mains posées sur le bureau, les poignets tendus, les paumes vers le bas.
Abra – (serrez lentement vos paumes en un poing).
Kadabra - (desserrez lentement les poings).
Répétez au moins 10 fois.
F TYPES
1. Mouvements des élèves gauche - droite, haut - bas, mouvements circulaires des élèves. Fermez bien les yeux pendant 10 à 20 secondes. . Détendez vos muscles et ouvrez les yeux.
2. I.p. - assis, adossé au dossier d'une chaise. Respirez profondément. Penché en avant vers le dessus de la table, expirez. Répétez 5 à 6 fois.
3. I.p. – s'asseoir sur la chaise. Fermez les paupières, fermez bien les yeux, puis ouvrez-les.
P. Je voulais un siège confortable pour l'écolier à table.
1. Asseyez-vous droit. Inclinez un peu la tête vers l’avant. Appuyez-vous sur le dossier de la chaise et placez votre paume entre votre poitrine et le bord de la table. Si votre paume bouge librement, alors vous êtes correctement assis.
2. Asseyez-vous droit, sans dévier ni à gauche ni à droite.
3 Gardez un cahier ou un livre loin de vos yeux, à une distance égale de votre coude au bout de vos doigts.
4. Les mains sur la table reposent librement et calmement.
5. Les pieds sont de niveau et confiants sur le sol.
D IL EXISTE DIX RÈGLES D’OR POUR SAUVER LA SANTÉ
1. Suivez une routine quotidienne !
2. Faites plus attention à la nutrition !
3. Bougez plus !
4. Dormez dans une pièce fraîche !
5. N’éteignez pas votre colère, laissez-la éclater !
6. Participez constamment à une activité intellectuelle !
7. Chassez le découragement et le blues !
9. Essayez d’obtenir autant d’émotions positives que possible !
10. Souhaitez encore plus de bonnes choses pour vous-même et pour ceux qui vous entourent !
- Sinyagina N.Yu., Kuznetsova I.V. Comment préserver et renforcer la santé des enfants. Attitudes et exercices psychologiques. M. : Vlados, 2004
- Obukhova L.A., Lemyaskina N.A., Trente cours de santé pour les élèves de première année. M. : ROSMEN. 1999
- Photo de l'auteur Stupachenko M.V.
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"Posture correcte"
Espace sport et loisirs
activités parascolaires
- c'est de la science
Vous avez probablement remarqué que les athlètes, les danseurs de ballet et les militaires ont une belle posture.
Posture - c'est la position habituelle du corps lorsqu'une personne est assise, debout ou bouge.
Une personne ayant une posture correcte tient la tête droite, le dos droit, les épaules au même niveau et légèrement tirées en arrière, le ventre rentré et la poitrine légèrement avancée.
- « Adaptation du corps des adolescents à la charge éducative. »/Ed. D.V. Kolesova. - M : Pédagogie 1987.
- Polyakov V.V. Fondamentaux de la sécurité des personnes : Manuel pour la 1ère année des établissements d'enseignement. - M. : Maison d'édition "Drofa", 1996
- Briazgunov I.P. Livre « Conversations sur la santé des écoliers ». pour les enseignants et les parents.-M. : Éducation, 1992.
- . Album. Chefs-d'œuvre de la musique instrumentale (CD1) Composition. James Last - Le berger solitaire. Taille. 10.02
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"Présentation Microsoft Office PowerPoint"
Reportage photo de valéologique club "Bonjour"
Responsable : Stupachenko M.V.
Nous avons des tâches sérieuses ….
La gymnastique et l’activité physique sont des éléments importants d’une posture correcte. Faites de la gymnastique avec votre enfant le matin, en échauffant d'abord puis en étirant tous les groupes musculaires. Essayez d'intéresser votre enfant à porter un livre sur sa tête. Placez le livre sur votre tête et vos mains sur votre ceinture et rivalisez pour voir qui peut marcher ainsi le plus longtemps ou le porter le plus loin. Compliquez progressivement l'exercice - étirez vos bras vers l'avant, accroupissez-vous sans lever les talons du sol et en gardant le dos droit, écartez les bras sur les côtés, soulevez vos jambes une à une. Ces exercices renforcent bien les muscles de votre dos. La natation est également un bon entraînement pour la colonne vertébrale. Inscrivez votre élève à la piscine et visitez-la 2 à 3 fois par semaine. La marche, le vélo ou le roller contribuent à renforcer la colonne vertébrale et à maintenir une posture correcte. Le yoga sera très intéressant et utile pour les enfants. Il existe des groupes spéciaux pour enfants dans lesquels vous pouvez étudier à partir de 7 et 8 ans. En règle générale, les enfants aiment beaucoup le yoga, car ils sont très intéressés à prendre la « pose de la tortue », la « pose du guerrier » et à devenir une « fleur » ou un « arbre » pendant un certain temps.
Voici à quoi ressemble la maison : une seule fenêtre.
Tous les jours à la vitrine du cinéma.
Chaque maison a cette maison
Allez, souviens-toi de lui...
J'aime beaucoup cette maison
Noir - blanc et couleur,
Je suis prêt à rester assis jusqu'au soir -
Ma bien-aimée, ma chère.
Apparemment inoffensif
Ils sont dans une boîte
Dans une petite boîte
Dans un placard ou sur une étagère,
Vous pouvez les utiliser
Mais ce n’est pas conseillé aux enfants.
Les gens, faites attention !
Ils sont très fougueux.
La voiture rouge se précipite
Elle a une équipe courageuse avec elle.
01 le signal retentit,
Alors quelqu'un a été blessé
De la fumée noire s'échappe par la fenêtre -
C'est très effrayant
D'une mauvaise action.
Cette catastrophe naturelle se produit.
Le bateau à vapeur arrive -
Aller et retour
Et derrière lui il y a une surface si lisse -
Pas une ride à voir.
Il grogne et siffle,
Comme un animal hirsute,
Mais maintenant je marche
Je suis toujours soigné.
On dirait un fruit célèbre
D'apparence très fragile.
Vous devez toucher avec précaution
Soudain, il brûle.
Tout le monde en a dans sa cuisine,
Dans le couloir il y a aussi...
Cette poire ne peut pas être coupée,
Et plus encore, n’en mangez pas.
Il y a un bon ami dans la maison
Il sait tout dans le monde...
Seulement, il n'a ni jambes, ni bras,
Mais il discute.
je me lève tôt le matin
Et je l'allume
J'écoute les nouvelles
Je bois du thé.
Quatre soleils bleus
Brûlé et sorti :
La soupe aux choux, la compote, les crêpes sont prêtes,
Pas besoin de soleil jusqu'à demain.
Il y a un gros gars debout ici,
Avec votre canon sur les hanches,
Ça grésille et ça bout
Il dit à tous les gars :
Et... Buvez du thé vert, tout le monde.
5. FARCES POUR ENFANTS
"jouer avec le feu"
"jeu sur la route"
"sécurité aquatique"
"vélo"
SEPTIÈME JOUR"AIDEZ UN AMI"
1 Minute santé « La posture est la base d’une belle démarche »
Conversation-dialogue
Pensez-vous qu'il serait possible qu'un pantalon ou une robe puisse tenir debout tout seul ?
Pour éviter qu'ils ne s'allongent sur le sol comme un chiffon, il faut les mettre sur quelque chose ou sur quelqu'un. De même, une personne serait informe et laide si elle n’avait pas de squelette. Le squelette est notre support. Il semble fragile, mais il est en réalité très résistant. Le squelette sert non seulement de support au corps, mais protège également les organes internes.
Regardez la photo. Nommez les parties du squelette, montrez où elles se trouvent. (Crâne, squelette des membres supérieurs, cage thoracique, squelette des membres inférieurs, colonne vertébrale)
On dit des personnes minces : « Il n’a que la peau et les os. » Est-ce que cela peut vraiment arriver ? Si tel était le cas, la personne ne pourrait pas bouger. Pour courir, marcher, soulever des poids et même cligner des yeux, une personne a besoin de muscles. Les muscles sont les principaux hommes forts. Ils le font bouger. Lorsqu’un muscle se contracte, il agit comme un levier sur l’os et provoque le mouvement de l’os.
Les muscles ressemblent à de petites souris qui courent sous la peau. C'est pourquoi le mot « muscle » est très similaire au mot « SOURIS ». Il vient du mot « souris », et muscle vient du mot latin « musculus », c'est-à-dire petite souris.
Qu’est-ce qui contribue à renforcer les muscles ?
Qu'est-ce qui, à part l'exercice, peut renforcer les os et les muscles ? Quel médecin nous vient en aide ? (Docteur Alimentation Saine)
Quels aliments devriez-vous manger ? (Ceux qui contiennent de grandes quantités de sels de calcium sont le fromage cottage, le lait ; les légumes et les fruits sont également utiles)
Pensez-vous que c'est agréable de regarder une personne mince ?
Bien sûr, c'est sympa. Les personnes minces sont agréables à regarder. Mais ce n’est pas seulement une question de beauté ; une personne mince a un squelette bien formé. Avec une posture correcte, il est plus facile pour le cœur et d’autres organes importants de travailler.
Une posture correcte n'est pas donnée à une personne dès la naissance, mais est acquise par elle. Il est produit pendant l'enfance et l'adolescence et, après dix-huit ans, il est très difficile de corriger ses carences, car dans l'enfance, le tissu cartilagineux des vertèbres n'a pas encore été remplacé par de l'os. C’est pourquoi les adultes vous disent tout le temps : « Ne courbez pas le dos. Se redresser!" Une mauvaise posture rend votre dos tordu et inesthétique. Si vous apprenez à vous tenir droit étant enfant, même à un âge plus avancé, vous ne souffrirez pas de douleurs lombaires.
Vous permet de maintenir la posture au niveau de la colonne vertébrale, le noyau principal du corps. Il descend au milieu du dos. Il s'agit d'un tronc flexible composé de 33 os - vertèbres. Les côtes sont attachées à la vertèbre.
Combien de côtes as-tu compté ? (12 paires)
Quel travail font les côtes ? (Protéger les organes internes des dommages)
Pensez-vous qu'un enfant peut adopter tout seul une posture correcte ou, au contraire, la déformer ?
Pourquoi la colonne vertébrale est-elle courbée chez les enfants ?
Il est donc préférable d’apprendre à surveiller votre posture et à éviter tout écart. Pour vous sentir en bonne santé et joyeux, souvenez-vous de ces mots précieux :
je sauverai ma santé
Je vais m'aider !
Que faut-il faire pour avoir une bonne posture ?
1. Effectuez des exercices pour renforcer les muscles du torse.
Étirement de la colonne vertébrale.
Étirez-vous 8 fois
Étirez-vous 8 fois en avant
Penchez-vous 8 fois
Étirez-vous 8 fois
2. Asseyez-vous correctement à une table, un bureau ou une chaise, sans vous pencher.
3. Lorsque vous transportez des objets lourds, vous devez charger vos bras uniformément.
4. Si vous portez un sac à dos ou une mallette dans une main, une épaule deviendra plus basse que l'autre.
5. Dormez sur un lit dur avec un oreiller bas.
6. Asseyez-vous avec le dos aussi droit que possible. Toutes les 15 minutes lorsque vous êtes assis à table, vous devez changer de position, bouger vos jambes et vos bras et vous étirer.
7. Regardez-vous chaque jour dans le miroir, ce qui vous dira quel type de posture vous avez.
La démarche d'une personne avec une posture droite, des mouvements flexibles et mesurés est belle et saine. Les bras bougent au rythme des jambes. Ils ne doivent pas être détendus ou balancés. Les pieds sont presque parallèles lors de la marche. La démarche caractérise assez précisément la culture générale d'une personne. Dans le livre publié en 1812, l'auteur écrit : « Si vous marchez comme des coqs indiens en traînant les pieds, ils vous considéreront comme paresseux. Ne marchez pas sur la pointe des pieds comme si vous dansiez. Ne battez pas trop vos bras, comme des ailes, pour pouvoir marcher plus vite. Si vous marchez avec quelqu'un, essayez de marcher au même rythme que lui, ne vous approchez pas trop de lui et ne vous éloignez pas trop pour ne pas l'entendre. Surveillez où vous mettez les pieds pour ne pas tomber accidentellement dans la boue et éclabousser votre compagnon. Cette précaution est également utile pour vous-même... »
Une démarche négligente, boitillante et dansante doit être évitée. Le balancement excessif des bras et le balancement des épaules n'ajoutent de beauté ni à la démarche d'une femme ni à celle d'un homme. Une tête tirée dans les épaules a l'air moche.
Parlez de la façon dont une personne devrait marcher.
Comment prendre soin de votre posture ?
2. Opération Aidez un ami
En train de nettoyer la cour de l'école.
3. Jeux de plein air
"Squat Tag", "Héron", "Limping Crow", "Sac à dos têtu"
"À soi - à un voisin!", "Seigneur du Trou"
4. Excursion dans la nature
Spectacle valéologique « LES ARBRES SONT GUÉRITEURS »
PERSONNAGES
Professeur Feuille de Chêne
Bouleau Érable
Pin Tremble
PROFESSEUR LISTEK : Bonjour les gars ! Nous vous avons retrouvé dans la forêt. Connaissez-vous les arbres qui poussent dans votre forêt ? Devinez-le.
Plus il y a de bagues, plus le locataire est âgé (Arbre)
Qui est cette fille ? Pas une couturière. Pas une artisane.
Elle ne coud rien elle-même, mais porte des aiguilles toute l'année (Spruce)
L'abeille prend le miel le plus délicieux de ma fleur.
Et tout le monde m'offense, ils m'arrachent la peau fine (Linden)
Quel genre d'arbre y a-t-il - il n'y a pas de vent, mais la feuille tremble (Aspen)
Elle devenait verte au printemps, prenait un bain de soleil en été, portait des coraux rouges à l'automne (Rowan)
Pas étonnant que cette fashionista se penche au-dessus de l'eau.
Tout l'été, il regarde la rivière et s'admire (Willow)
Les filles sont debout en robes blanches, châles verts (bouleaux)
Une mère a mille fils, et elle a donné un bol à chacun, mais elle n’en a pas pris pour elle.
(chêne et glands)
Nous nous rencontrerons arbres - guérisseurs. Pourquoi s'appellent-ils ainsi ? Nos ancêtres savaient que les arbres possédaient certaines propriétés énergétiques et curatives. Ils ont identifié des arbres particuliers et « vénérés » dans la forêt : chênes, bouleaux, pins. Écouter. Ce que les arbres racontent d'eux-mêmes par le bruissement de leurs feuilles.
BOULEAU: Les guérisseurs croient que je suis une source d'énergie et de vitalité. Soulage la fatigue et les conséquences d'un stress mineur. La communication avec d'autres arbres à feuilles caduques est également utile : le saule apaise et le peuplier donne de la clarté à la pensée.
PIN: J'ai un effet bénéfique sur les personnes malades, affaiblies. De plus, de nombreux conifères émettent des substances volatiles spéciales - les phytoncides.
ÉPICÉA: La particularité des phytoncides est qu'ils suppriment le développement des microbes, améliorant ainsi l'environnement. Le mélèze, le pin, l'épicéa, le genévrier et le cèdre produisent une énorme quantité de phytoncides. Les arbres à feuilles caduques comprennent le bouleau, le peuplier, le cerisier des oiseaux, l'aubépine et l'érable.
FEUILLE DU PROFESSEUR: De plus, les grandes plantations de ces plantes fournissent également un service sanitaire : elles nettoient l'air de la poussière. Par exemple, sur un hectare, les plantations d'épicéas retiennent jusqu'à 32 tonnes de poussière par an, les pins - 35 tonnes, les bouleaux - 55 tonnes.
CHÊNE: L’apparence des plantes a également un effet esthétique et psychologique. Les activateurs comprennent des arbres à cime pyramidale étalée - chêne, peuplier, acacia.
Érable: Les arbres à couronne ovale ou en parapluie pleureur, comme le mien, l'orme, le tilleul, le saule, le frêne, le bouleau, sont considérés comme apaisants.
TREMBLE: J'ai une signification de bon augure en tant qu'arbre, plein d'abondance de vie, mes feuilles se balancent toujours et se parlent. J'ai longtemps été considéré comme un arbre qui sauve de tous les mauvais esprits.
PROFESSEUR LISTEK : Les arbres sont de véritables sources d’énergie et ont différents effets sur la santé et l’humeur humaine. Si vous vous appuyez contre un arbre aussi « bienveillant », appuyez vos paumes et l'arrière de votre tête contre lui, vous ressentirez un élan de force, la mauvaise humeur et la faiblesse physique disparaîtront.
Il existe certaines règles pour communiquer avec les arbres. Choisissez l'arbre le plus puissant et le plus ramifié avec ses feuilles. Faites le tour à distance. Ressentez de la sympathie et de la bonne volonté envers lui. Alors commencez à vous approcher. Debout près d'un arbre, comme si vous envoyiez tout votre corps vers le tronc et la couronne - appuyez sur votre dos, l'arrière de votre tête, vos paumes - "fusionnez" avec lui. Ressentez les racines de l'arbre, le mouvement des jus du sous-sol jusqu'au tronc et leur propagation sur les feuilles de la couronne. Ressentez comment l'énergie solaire descend et se précipite à travers les feuilles jusqu'aux racines souterraines. C’est ainsi que se déroule le grand cycle entre le ciel et la terre et leurs échanges. Essayez de vous connecter vous-même à cet échange, en vous imaginant comme faisant partie d’un arbre, et ressentez la montée de l’énergie solaire et terrestre en vous. Imaginez comment les feuilles caressent vos cheveux, sentent le sommet de votre tête. En partant, n'oubliez pas de remercier l'arbre et de caresser son tronc avec la main.
N'oubliez pas, les gars, que les plantes peuvent aider une personne à retrouver sa vitalité, mais seulement lorsque chacun de nous apprend une culture de communication avec les plantes et, bien sûr, entre eux. Soyez en bonne santé !
PROFESSEUR: Maintenant, nous allons jouer à des jeux.
"À ton arbre" (nomme l'arbre et les enfants courent vers lui)
« Botaniste aveugle » (Les yeux fermés, reconnaissez un arbre à sa feuille)
« Reconnais-moi » (reconnaître l'arbre par description)
"Trouver ma mère" (apporter les cônes à l'arbre souhaité : pin, épicéa, mélèze)
RÉSULTAT: Qu'avez-vous appris de nouveau dans cette leçon ?
De quoi vous souvenez-vous le plus ?
5. Conversation : « Mouvement scout »
Histoire du mouvement des enfants : scouts et amusants.
En 1908 Deux événements importants ont eu lieu dans l'Empire russe. Le premier est l'apparition du décret de Nicolas II sur la création de détachements amusants. Et deuxièmement, la publication du livre de R. Baden-Powell « Young Scout ».
Le premier détachement amusant a été organisé par l'inspecteur des écoles publiques Lutskevich parmi les enfants de 8 à 14 ans de la ville de Bakhmut (Artyomovsk, région de Donetsk).
Les associations de sports militaires de jeunesse étaient principalement impliquées dans l'entraînement militaire et la gymnastique. Des équipes amusantes ont commencé à être créées non seulement dans les écoles et les garnisons, mais aussi dans les batteries d'artillerie, les navires et même les pompiers. Toutes les dépenses liées aux uniformes et à la formation des enfants étaient à la charge des agents du Trésor devenus enseignants.
Le scoutisme russe, qui s'est développé en parallèle, avait ses propres particularités. Parmi eux, la présence d'une charte chevaleresque, qui formulait les qualités morales des éclaireurs : altruisme, abnégation, honnêteté, dévouement, discipline, etc.
Les bases du scoutisme ont été exposées dans le livre de R. Baden-Powell sous la forme de conversations simples et accessibles autour du feu. C'est peut-être pour cette raison que le scoutisme en tant que système éducatif a trouvé un grand écho non seulement parmi les jeunes, mais aussi parmi les officiers patriotes qui, à cette époque, pleuraient la défaite de la guerre russo-japonaise.
C'est alors que la première patrouille d'éclaireurs russes est créée dans la ville de Pavlovsk, près de Saint-Pétersbourg. Ils l'appelaient "Castors". En grande partie grâce aux efforts des premiers chefs scouts, comme le capitaine d'état-major du bataillon Life Guards O.I. Pantyukhov, capitaine d'état-major V.G. Zakharchenko et d'autres, les directions d'activité des éclaireurs russes ont été déterminées :
développement des qualités spirituelles, morales et individuelles (entraînement de la mémoire, de la volonté, des organes des sens, éducation du caractère) ;
service à l'État (compétences d'assistance pratique à l'armée et à la population) ;
éducation religieuse;
éducation physique (formation militaire, randonnée, exercice physique) ;
éducation ouvrière (maîtrise de diverses spécialités et compétences pratiques)
La méthode principale du système éducatif parmi les éclaireurs est devenue ce qu'on appelle le jeu long, qui couvre toute la durée du séjour d'un éclaireur dans la troupe.
But du jeu - «inculquer aux jeunes hommes une attitude chevaleresque envers les autres, l'amour et le dévouement à la patrie, une attitude bienveillante envers tous les peuples» Ici, il a également été possible d'appliquer avec succès le système de guidage des enfants à travers les enfants eux-mêmes. Les scouts ont appris à faire du feu, à construire des cabanes et des passages à niveau, à tracer des panneaux routiers, à se cacher dans les forêts et les champs, à traquer les « contrevenants » et à signaler ce qu'ils ont vu, à naviguer avec une boussole, le soleil, les étoiles, à signaler avec des drapeaux, à éclairer, à sonoriser, à mettre éteindre les incendies, prodiguer les premiers secours... Suite aux résultats du concours, une cérémonie de remise de prix était généralement organisée pour ceux qui se distinguaient. À cette fin, un système de récompense spécial a été développé sous la forme d'insignes et de rayures sur l'uniforme des scouts.
Il est bien évident que l'émergence du scoutisme et du sport en Russie est le résultat de la reconnaissance du rôle particulier du mouvement des enfants dans la mise en œuvre des tâches éducatives formulées par l'État. Le contenu principal de l'ordre social correspondant était l'éducation physique et la formation militaire des enfants et des jeunes. Dans le travail des scouts, les caractéristiques d'âge ont été prises en compte, les conditions ont été créées pour la réalisation de soi des adolescents et les scouts ont été élevés parmi les scouts eux-mêmes.
Au début du XXe siècle, les scouts se révèlent être d’actifs gardiens des traditions.
Mais pendant les années du pouvoir soviétique, le travail du mouvement scout fut perdu. Actuellement, le mouvement scout a été relancé dans plusieurs écoles russes. Dans la ville de Saratov, il y a une troupe de scouts « Minstrel ».
Le mot « scout » signifie « celui qui ouvre la voie, un pionnier, un éclaireur ». Les scouts sont des patriotes, car ce n’est pas pour rien que leur devise est : « Toujours prêts pour la Russie ! »
Les programmes et camps scouts regorgent de romance, d'aventure, de découverte, de jeux de développement et de compétitions. Chaque camp est une excellente occasion de tester vous-même, vos compétences et votre caractère - après tout, les scouts n'ont pas de nounous et ils font tout eux-mêmes : ils montent des tentes, coupent du bois, cuisinent au feu, font des nœuds marins, etc. .
Salut scout Le salut est donné avec la main droite en redressant et en joignant les trois majeurs et en plaçant le pouce sur l'auriculaire du côté droit de la visière de la coiffe ou, si vous portez un chapeau scout, en touchant le bord du bord du chapeau. le chapeau sur le côté droit. Trois doigts symbolisent les trois parties de la Promesse Solennelle (TO) : devoir envers la Patrie, la société et la nature, devoir envers soi-même et devoir envers les autres. Le pouce sur l'auriculaire signifie que le fort doit protéger le faible et que le plus jeune doit obéir à l'aîné. La main droite dans le signe scout est au niveau de la tête et légèrement sur le côté.
HUITIÈME JOUR« JE VEUX TOUT SAVOIR »
