Ako ste progutali sjemenku mandarine. Koliko je mandarina dobra za tijelo? Sjemenke mandarine: korisna svojstva. Mandarina u narodnoj medicini

Sjećate li se ne tako davno kada smo mirisne mandarine dobivali samo u novogodišnjim poklonima, i to po par komada? Očito je zato čvrsto zavladala asocijacija: božićno drvce, agrumi, blagdan. Danas nema problema s izborom prekomorskog voća na tržištu: s početkom jeseni trgovine su prepune aromatičnog sunčanog voća. Danas ćemo detaljnije govoriti o mandarini: koliko je dobra za zdravlje, koje tvari sadrži, itd. Pa, shvatimo.

Domovina mandarina

Ovo je vrlo uredan zimzeleni grm koji se ne nalazi u divljini. Izvorno je razvijen u Kini, jugozapadnoj Aziji. U isto vrijeme, samo plemenita gospoda, službenici, koji se nazivaju samo mandarine, mogli su kušati njegove plodove. Bez obzira dolazi li ime voća odatle ili ne, ono je do danas ostalo nepromijenjeno. Danas ne samo Kina, već i Maroko, Španjolska, Argentina i Sicilija uzgajaju ogroman broj mandarina. U nastavku ćemo detaljnije govoriti o prednostima ovog voća, ali za sada pogledajmo moderne sorte.

Sorte sunčanog voća

Doista, postoji više njegovih sorti nego što mnogi misle. Razlikuju se izgledom, okusom i oblikom. Stoga je satsuma vrlo popularna - ovo je najslađa sorta bez sjemenki. A unshiu je najkiseliji. Postoje sorte s tankom kožicom koja se teško odvaja od pulpe, ali uglavnom su debele kožice, a opuštena kožica se lako skida. To je ono što ga razlikuje od ostalih.Kako je ovo sunčano voće korisno i koja sorta ima najviše vitamina? Požurujemo uvjeriti kupce: svi su identični u sastavu, tako da tijelo ne može pogriješiti.

Osim glavnih sorti, postoje i hibridi. Tako postoji hibrid mandarine s narančom, grejpom, ichangom i kumkuwatom. Osim toga, uvijek se možete kretati prema boji. Jarko narančasti plodovi su mandarine, dok su mandarine obično žute boje.

Sastav mandarina

Prednosti ovih sunčanih ljepotica su neporecive. Jarko voće sadrži veliku količinu vitamina i antioksidansa i pravo je skladište zdravlja. Mandarina je ukusna i uvijek dobrodošla na našem stolu. Koje su dobrobiti ovog voća? Prije svega, potpuni nedostatak nitrata. Limunska kiselina, koja je dio njega, neutralizira štetne spojeve, budući da je prirodni "protuotrov". Usput, korisna je ne samo pulpa, već i kora, kao i bijela mrežica. Kora je bogata eteričnim uljima, kao i flavonoidima.

A ipak je najukusnija pulpa. Ono što je posebno lijepo je da su njegova korisna svojstva u potpunosti očuvana tijekom transporta. Pulpa mandarine sastoji se od 87% vode, još 7% je šećer (nije ni čudo što je voće tako slatko), ostatak su kiseline, pektinske tvari, mineralne soli, glikozidi, eterična ulja i vitamini. Sadrži posebno veliku količinu askorbinske kiseline, što je tipično za agrume. Mandarine su bogate vitaminima B, P, K, D. Sok sunčanog voća sadrži minerale, kalcij, magnezij i kalij. Sada je jasno koliko je mandarina korisna za tijelo? Zato se tijekom sezone potrudite jesti što više ovog voća.

Mandarine i naranče

Sigurno ste vidjeli pomutnju kraj pulta u trgovini kada kupci nisu znali što odabrati. Pokušajmo otkriti što je zdravije: naranča ili mandarina. Djeca obično više vole male mandarine, lako se gule i slađe su. Odrasli češće biraju velike, slatko-kisele i osvježavajuće naranče. Pogledajmo sastav oba voća. Po sadržaju B1, B2, B5, B9 i askorbinske kiseline prednjači naranča, a samo po količini B3 i B6 prednjači mandarina. U prvom ima više kalcija i kalija, a u drugom željeza, kalcija, natrija i magnezija. nešto veći za mandarinu. Općenito, kao što vidite, prilično je teško zaključiti što je zdravije: naranča ili mandarina. Razlike nisu toliko radikalne. Ako vam je bolje izabrati voće niže energetske vrijednosti, u ostalim slučajevima nema velike razlike.

Koje su prednosti mandarine za tijelo?

Prije svega, potrebno je napomenuti nadopunjavanje rezervi vitamina. Mandarine se u velikim količinama pojavljuju na tržištu u jesensko-zimskom razdoblju, što znači da su neophodan izvor vitamina C i drugih mikroelemenata. Za prehlade i virusne bolesti ovo voće pruža dobar imunološki odgovor. Kao i svi drugi citrusi, ima fitoncidna svojstva, što znači da pomaže u borbi protiv mikroba. Uvarci kore ublažavaju kašalj.

Potrebno je spomenuti anti-edematozno svojstvo. Osim toga, mandarina blagotvorno djeluje na bronhije, ima izraženo anti-sluz djelovanje. Još uvijek nije službeno dokazano, ali liječnici su skloni vjerovati da redovita konzumacija mandarina smanjuje rizik od srčanih bolesti i stvaranja na stijenkama krvnih žila.

Nema sumnje da su mandarine zdrave. Između ostalog, izvrstan je antidepresiv. Ne samo okus, već i boja, miris i asocijacija na blagdan mogu vam podići raspoloženje i izliječiti mučninu, stoga u jesen ne zaboravite ponijeti komadić sunca na stol.

Ulje mandarine

Može se beskonačno raspravljati o prednostima mandarina za žene. Ovo je prava smočnica zdravlja. Štoviše, nije samo pulpa korisna - kora sadrži gotovo identičan skup vitamina i mikroelemenata. Njegovim hladnim prešanjem dobiva se ulje mandarine. Široko se koristi u industriji ljepote, jer se nalazi u kremama i losionima, čineći kožu mekom i elastičnom. To je ono što se preporučuje trudnicama protiv strija.

Mandarina u narodnoj medicini

Nastavljajući govoriti o tome koliko su mandarine korisne za žene, moramo zapamtiti da su one izvor vitamina C. Njegova potrošnja naglo raste tijekom trudnoće, ali nije potrebno uzimati sintetičke droge - dovoljno je maziti se mandarinama. U medicini se najčešće koristi osušena kora. Koristi se kao dekocije i infuzije. Ovo je izvrstan lijek koji poboljšava probavu, stimulira apetit i ima opće jačajuće djelovanje na tijelo. Mandarina je nezamjenjiva za osobe s bolestima krvi i krvožilnog sustava, poboljšava metabolizam.

Korisna svojstva mandarine i kontraindikacije

Očito, ako je tijelo zdravo, onda sunčano voće ne može donijeti ništa osim koristi. No, radi se o jakom alergenu, pa morate biti oprezni ako ste skloni ovakvim reakcijama. Osim toga, ovo voće morate koristiti s oprezom ili ga potpuno isključiti iz prehrane ako imate upalni peptički ulkus želuca i dvanaesnika. Također je kontraindiciran za osobe koje pate od gastritisa s visokom kiselošću. Ako imate teške bolesti bubrega i jetre, trebali biste znatno ograničiti unos mandarina. A u slučaju nefritisa, kolecistitisa, pankreatitisa, trebali biste ih potpuno napustiti.

Ovo se uglavnom odnosi na žene koje žele smršaviti. Mandarina sadrži puno šećera, pa može zaustaviti mršavljenje. Njihova pretjerana konzumacija nepoželjna je za osobe koje boluju od dijabetesa. Recimo da ste apsolutno zdrava osoba i sve navedeno vas se ne tiče. Ovo je super, ali ipak nemojte žuriti pojesti sve kupljene vitamine odjednom. Postoji nešto poput hipervitaminoze, odnosno predoziranja određenim vitaminom. Najčešće se to događa kod uzimanja sintetičkih kompleksa, jer se vrlo teško prejesti mandarine, ali moramo vas upozoriti. I na kraju, nije preporučljivo jesti sjemenke mandarine. Korisna svojstva voća ne odnose se na njih, osim toga, iako u malim količinama, sadrže

Kako odabrati i čuvati mandarine

Treba odabrati lijepe plodove, s glatkom kožom, bez truleži i mrlja. Ako niste upoznati sa sortama, otiđite do prodavača kojem vjerujete - on će vam pomoći pri kupnji. Upamtite da zreli plodovi ne traju dugo. Ako ste ih kupili unaprijed, pokušajte im produžiti život. Da biste to učinili, morate trljati kožu biljnim uljem i staviti voće u poseban odjeljak hladnjaka i držati ga na temperaturi od +6 stupnjeva. Razina vlažnosti je vrlo važna, ne smijete dopustiti da se osuše. Obavezno skinite plastičnu vrećicu s mandarina i stavite ih u mrežu. Ako na granama ima lišća, nemojte ih trgati. Na taj način plodovi duže traju. Sada znate koliko je divna mirisna, sunčana mandarina. Objasnili smo koliko je blagotvoran za organizam, pa se u novoj sezoni potrudite da se češće nađe na vašem stolu.

Je li štetno jesti sjemenke mandarine?

Pogledajmo nekoliko točaka.

Prvo, koliko često jedemo te iste mandarine? Prije Nove godine, zar ne? Drugo, koliko često nailazimo na mandarine sa sjemenkama? Ne baš često. Osobno sam zadnji put naišla na sjemenke mandarine prije otprilike 3 godine i dvoumila sam se jesti ih, jer su u svakoj kriški bile 3-4 sjemenke. Treće, imamo li naviku jesti sjemenke voća? Jedem samo marelice (s ostalim koštunjavim voćem je velika frka). Ako jedete sjemenke mandarine, postavlja se četvrto pitanje: žvaćemo li ih ili ne? Ako je progutamo cijelu, tada osim čišćenja crijeva, sjemenke neće donijeti nikakvu drugu korist. Ako žvačete, sjemenke će postati probavljive, a tijelo će dobiti cijeli niz mikro i makroelemenata, vitamina i eteričnih ulja. Usput, važno je napomenuti da citrusi uopće ne sadrže amigdaline. Dakle, ograničavanje broja sjemenki može biti samo njihova gorčina))

Negdje sam pročitao da sjemenke mandarina sadrže određenu tvar koja se u interakciji sa želučanim sokom pretvara u sasvim drugu tvar (sada se ne sjećam točno koju), koja nije baš korisna za ljudsko tijelo. Barem sam ja tako pročitao

Iako moram priznati da sam s vremena na vrijeme (sasvim slučajno) jeo kosti - i kao da se ništa nije dogodilo. Pa mislim da se ništa loše neće dogoditi ako progutaš još jednu kost. Mada je bolje mandarinu prvo potpuno oguliti, pa tek onda pojesti.

Kao što vidite, ništa komplicirano. Generalno, ako damo precizan odgovor na vaše pitanje, onda je odgovor sljedeći:

Jesti sjemenke mandarine je štetno. Ali ako slučajno pojedete nekoliko sjemenki, onda se ništa loše ne bi trebalo dogoditi.

Jedi mandarine i ne boj se ničega

Čuo sam od jednog vrlo upućenog liječnika da cijanovodična kiselina u visokom razrijeđenju liječi želudac. Pa, ako izraste unutra, bit će zanimljiv, lijep zeleni rep!

Mandarine se ne smiju jesti sa sjemenkama jer sadrže velike količine cijanovodične kiseline. Nekoliko mandarina sa sjemenkama neće škoditi. Obično biram mandarine bez koštica. Meni su ukusniji.

Ne, ne biste trebali jesti sjemenke mandarine, jer one neće donijeti nikakvu korist, ali mogu uzrokovati štetu, jer sadrže tvar kao što je amigdalin glikozid, koji se zatim u želucu pretvara u cijanovodičnu kiselinu.

A bitno je i to da sjemenke ne probavlja naš želudac.A da bi se probavile potrebno je skinuti kožicu sa sjemenke i dobro prožvakati zrno.Sadrži puno eteričnih ulja.I okus mandarine sjemenke su zapravo gorke.

Danas postoji puno različitih sorti mandarina, a ima i onih bez sjemenki, vrlo su ukusne.Sjemenke je bolje ne jesti kako se u budućnosti ne bi pojavili problemi u tijelu.

I jedem sjemenke svih vrsta voća, jabuke i kruške, naranče i mandarine, nema veze, sve mi se čini ukusno. Jod, mikroelementi, ne znam što, ali tijelo očito osjeća da je sadržaj kostiju koristan za mene. Žena gunđa i brani mi glodati kosti, plaši me cijanovodičnom kiselinom, ali ja ne mogu vjerovati. Cijeli život glodam kosti i ništa mi je, živ sam i zdrav.

Očito je pogrešna predrasuda da se kosti ne smiju žvakati.

Volim jesti slatku mandarinu i gorku sjemenku - zbog kontrasta okusa.

Je li ovo jako štetno?

Vaše pitanje me stvarno zbunilo. Imaju li mandarine sjemenke? Čini mi se da ga uvijek razbijem na komadiće. Zapravo, sve su sjemenke korisne; kada mandarina sazrije, određena količina vitamina taloži se u sjemenki. Ali sve kosti treba jesti po savjetu liječnika, a ne samo tako. Začepljuju tijelo i teško su probavljive.

I nije osobito štetan, a nije osobito koristan. Naravno, tamo ima vrlo malo cijanovodične kiseline, a sigurno se nećete otrovati sjemenkama mandarine i malo je vjerojatno da ćete naštetiti svom tijelu. A mogu biti i gorki zbog činjenice da postoji mnogo eteričnih ulja koja nemaju nikakve veze s otrovom.

Jesti sjemenke mandarine nije baš ukusno, jer su gorke. No gorki su zbog prisutnosti glikozida amigdalina koji razgradnjom u želucu stvara cijanovodičnu kiselinu. Dakle, jesti puno sjemenki mandarine nije ukusno, a nema ni posebne koristi.

Jesti sve je štetno, pogotovo stalno. Ali misleći da nitko neće kupovati/uzgajati mandarine radi korištenja sjemenki kao sjemenki. Ako odjednom pojedete pet ili deset mandarina zajedno sa sjemenkama, neće se dogoditi ništa loše. Ima i koristi i štete (od velike količine može se proizvesti dovoljna količina cijanovodične kiseline da izazove trovanje). Općenito, morate paziti na svoje zdravlje.

Mandarina je mnogima jedan od najomiljenijih agruma. A još više kada je Nova godina iza ugla. Oh, ovaj blaženi trenutak kada kuća miriše na borovinu i mandarine... ništa se ne može usporediti s ovim osjećajem. A koliko će se tona mandarina pojesti tijekom novogodišnjih praznika ... Općenito, vrijeme je da to shvatimo Jesu li mandarine stvarno dobre za vas? kako se čine.

Karakteristična značajka ovih agruma je da jednostavno sadrže ogromnu količinu vitamina C (askorbinske kiseline), koja je toliko potrebna našem tijelu, posebno zimi. Osim toga, mandarine su pune pektinskih tvari, mineralnih soli, glikozida, vitamina D, B1, B2, K, kao i eteričnog ulja. Zahvaljujući tome poboljšavaju rad probavnog sustava, povećavaju imunitet i učinkovito se bore protiv zimskog nedostatka vitamina. A zbog prisutnosti limunske kiseline, mandarine ne nakupljaju nitrate i druge štetne elemente.

Kalorični sadržaj mandarine

Proizvod je prilično dijetetski, čak i bez uzimanja u obzir njegovih svojstava sagorijevanja masti. Kalorični sadržaj mandarine iznosi samo 33 kcal na 100 g proizvoda. Nutritivna vrijednost mandarine: bjelančevine - 0,8 g, masti - 0,2 g, ugljikohidrati - 7,5 g.

shutterstock.com

Pulpa zrelih mandarina sadrži do 10,5% šećera, pa nutricionisti ne preporučuju konzumiranje više od 300 g voća dnevno. Mandarine također sadrže organske kiseline (limunska kiselina i dr.), vitamin C (do 50 mg), pektinske tvari koje pomažu u razgradnji i uklanjanju masti iz tijela, vlakna, mineralne soli, beta-sitosterol, flavonoid hesperidin i druge korisne tvari. tvari za naše tijelo.

Zdravstvene prednosti mandarine

• Ovi citrusi izvrstan su dekongestiv i sredstvo protiv sluzi.
• Mandarine blagotvorno djeluje na bronhije ljudi zbog sadržaja fenolnih aminokiselina.
• Nedavno je dokazano da redovita konzumacija mandarina značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti, sprječava taloženje kolesterola na stijenkama krvnih žila i razvoj ateroskleroze. Usput, znanstvenici također savjetuju jesti mandarine s bijelom mrežicom - tako ćete izvući maksimalnu korist od njih.
• Mandarine su divan antidepresiv(trebamo li vam reći). Svijetla narančasta boja, aroma citrusa i slatko-kiseli okus pulpe mogu smiriti živčani sustav i podići vam raspoloženje za nekoliko minuta.
• Mandarine pomoći nadoknaditi nedostatak vitamina C kod žena u drugom tromjesečju trudnoće. Međutim, važno je znati normu kako ne bi izazvali alergijsku reakciju kod majke i djeteta.

shutterstock.com

Kontraindikacije za korištenje mandarine

Mandarine u velikim količinama mogu iritirati bubrege i sluznicu crijeva i želuca. Agrumi se ne preporučuju osobama s čirom na želucu i dvanaesniku. Također, mandarine ne treba jesti ako imate gastritis s visokom kiselošću želučanog soka, kolitis, enteritis i egzacerbacije crijevnih bolesti. Bolje je ne jesti voće u slučaju kolecistitisa, akutnog nefritisa i hepatitisa.

Je li moguće jesti mandarine sa sjemenkama?

Liječnici ne preporučuju jesti sjemenke mandarine, jer neće donijeti nikakvu korist, ali mogu naštetiti tijelu. Cijela poanta je u tome sjemenke mandarine sadrže tvar koja se zove amigdalin glikozid: kada uđe u želudac pretvara se u cijanovodičnu kiselinu koja može dovesti do peptičkih ulkusa.

Također je važno znati da sjemenke mandarine naš želudac ne probavlja. A da bi se probavile, potrebno je odstraniti kožicu sa sjemenke i dobro prožvakati zrno. Usput, sadrži puno eteričnih ulja.

Ako progutate jednu ili dvije sjemenke, to nije problem, ali stalno jedenje mandarina sa sjemenkama može biti štetno za vaše zdravlje.

Jedan je od predstavnika obitelji citrusa. Kao i sve vrste citrusa, mandarina ima veliku količinu vitamina, mikroelemenata i tvari koje su potrebne osobi za normalno funkcioniranje tijela. Ne samo da su pulpa i sok ovog voća bogati hranjivim tvarima, već i njegove sjemenke. Sjemenke mandarine koriste se u raznim područjima: medicini, kozmetologiji, kuhanju, parfumeriji.

Sjemenke mandarine - 5 korisnih svojstava

Mandarina i njezine sjemenke mogu biti značajan izvor antioksidansa za ljude. Djelovanje antioksidansa usmjereno je na neutralizaciju i apsorpciju slobodnih radikala koji nastaju kao nusprodukti metabolizma. Kao rezultat stvaranja velikog broja radikala, oni mogu utjecati na stanice, oštetiti ih i mutirati, što može potaknuti razvoj ozbiljnih bolesti.

1. Prevencija raka

   Sjemenke mandarine sadrže veliku količinu polifenola. Prednost polifenola je njihova sposobnost usporavanja, zaustavljanja ili poništavanja simptoma raka kod pacijenata.

2. Jačanje kardiovaskularnog sustava

   Sjemenke mandarine sadrže kalij i natrij koji pomažu u normalizaciji krvnog tlaka. Osim toga, sadrže i vitamine C i B, glikozide, normaliziraju rad srčanih organa i sprječavaju razvoj bolesti kao što su ishemija, srčani udar, moždani udar, ateroskleroza.

   Ovo je zanimljivo: Jabuke: dobrobiti i štete tijelu

   U članku je predstavljeno 20 najkorisnijih svojstava jabuka za ljudsko zdravlje, kao i njihove kontraindikacije i štete. Kod kojih bolesti se preporučuje konzumacija ovih plodova? Prednosti jabuka za mršavljenje.

3. Poboljšanje stanja kose i kože

   Vitamin C, koji se nalazi u sjemenkama mandarine, ne samo da jača zaštitne funkcije tijela, već aktivno sudjeluje u stvaranju kolagena. Ovaj protein odgovoran je za zdravu kožu i kosu. Vitamini B i A sprječavaju proces gubitka folikula dlake, dajući kosi sjaj i snagu. Osim toga, pomažu u liječenju kožnih bolesti: akni, akni, trauma na koži.

4. Jačanje živčanog sustava

   Kalij, folna kiselina i antioksidansi povoljno djeluju na rad živčanog sustava. Poboljšava se prokrvljenost i prehrana mozga te se razvija otpornost na određene bolesti. Sjemenke mandarine učinkovit su lijek za depresiju, apatiju, loše ili dekadentno raspoloženje. Oni zasićuju tijelo vitalnom energijom, ublažavaju umor i tjeskobu.

Nedavno je jedan moj prijatelj pitao: “Kažu da ako progutaš sjemenku mandarine, uskoro ćeš zatrudnjeti. Mislite li da je to istina? Prvo sam se nasmijao i odgovorio da su to sve gluposti, fikcija, a onda sam pomislio, što ako je istina. Željela sam znati mišljenja drugih ljudi o ovom pitanju, pa sam odlučila lutati internetom i ipak pronaći odgovor na pitanje: "Utječu li sjemenke mandarine na začeće ili ne?" Evo što sam saznao.

Sjemenke mandarine za začeće: činjenica ili fikcija?

O ovom se pitanju raspravlja na mnogim forumima za trudnice. Evo što tamo pišu:

“Prije točno godinu dana jeli smo mandarine kod mene doma. Naišao sam na kost i slučajno je progutao. Prijatelj je u šali rekao: “Ako progutaš sjemenku mandarine, uskoro ćeš imati djecu.” Ubacio sam još par samo iz zabave. 24. siječnja na pregledu mi je rečeno da sam trudna... s trojkama. Hvala Bogu da nisam bacio 10 komada u sebe. Prije tri tjedna, prisjećajući se ovog događaja, prijatelji su pojeli po jednu kost. Čekamo, testovi će biti sutra. Provjerimo ovu čudnu čaroliju sretnih mandarina sa sjemenkama.”

Još jedna priča sa sretnim završetkom:

“Prije mjesec dana jeo sam mandarine i slučajno sam progutao sjemenku. Onda sam negdje pročitala da je ovo za trudnoću. Nećete vjerovati, ali danas sam napravila test i...Ura! Trudna sam! Djevojke koje planirate trudnoću, brzo kupite mandarine sa sjemenkama i sigurno ćete zatrudnjeti.”

Mnogo je takvih priča na forumima. Neki ljudi ne gutaju sjemenke mandarine, nego ih posade u posudu. Za što? Postoji znak: "Ako sjeme mandarine posađeno u zemlju nikne, to znači trudnoću."

Ne znam kako kosti utječu na tijelo ili vjeru da ćete ovaj put uspjeti zatrudnjeti, ali u mnogim slučajevima, sudeći po komentarima, čudo se stvarno dogodi i dođe do začeća. Na vama je da vjerujete ili ne u magičnu moć sjemenki mandarine, ali činjenica da imaju jedinstvena svojstva je istinita. Sjemenke mandarine koriste se u medicini, kuhanju, parfumeriji i kozmetologiji.

Korisna svojstva sjemenki mandarine

Izvor antioksidansa

Mandarina i njezine sjemenke vrlo su korisne za tijelo jer su izvor antioksidansa. A oni zauzvrat neutraliziraju i apsorbiraju slobodne radikale koji nastaju kao nusproizvodi metabolizma. Velika nakupina radikala u tijelu može izazvati razvoj ozbiljnih bolesti. Zaključak: ako jedemo mandarine, rjeđe obolijevamo.

Jačanje živčanog sustava

Mandarine sadrže folnu kiselinu, kalij i antioksidanse. Povoljno djeluju na živčani sustav. Za depresiju, apatiju i samo loše raspoloženje liječnici savjetuju jesti mandarine sa sjemenkama. Ublažavaju umor, tjeskobu i zasićuju tijelo energijom. Prema zakonima, narančasta boja pozitivno utječe na rad unutarnjih organa, ublažava razdražljivost i uspostavlja emocionalnu ravnotežu. Među stručnjacima postoji mišljenje da narančasta boja može izliječiti neplodnost. Osim toga, folna kiselina sadržana u mandarinama vrlo je korisna za začeće.

Pa razmislite, je li moguće da tvrdnja da će vam sjemenke mandarine pomoći da zatrudnite nije takav mit?