Staračke pjege: kako spriječiti njihovu pojavu? Ako imate staračke pjege, solarij je kontraindiciran. Što ne jesti

Sve do 20. stoljeća preplanulost se smatrala neprivlačnom za aristokrate, a kod žena se cijenila bijela koža. Sada se preplanula koža smatra privlačnijom i ljepšom od blijede kože, jer vizualno pomlađuje kožu, čineći je glatkom i svilenkastom. Svako ljeto rado obilazimo plaže, sanjajući o ravnomjernom preplanulom tenu prekrasne nijanse. A zimi nije problem pocrnjeti, samo posjetite solarij ili koristite sredstva za samotamnjenje. Nakon što smo primili dozu ultraljubičastih zraka, pokušavamo zadržati seksi preplanulost što je duže moguće.

Dijeta za lijep ten

Uz korištenje hidratantnih krema i proizvoda za poslije sunčanja, treba pripaziti i na prehranu koja će vašu kožu zaštititi od oštećenja od sunca. Dijeta bi trebala uključivati namirnice koje vam omogućuju brže tamnjenje i dulje zadržavanje čokoladne boje kože. Riječ je o poticanju proizvodnje melanina – tamnog pigmenta koji se nalazi u koži, kosi i drugim tkivima tijela, a proizvodi se pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Osim toga, zasićenje tijela vitaminima i mikroelementima usporit će starenje kože i održati zdrave nokte i kosu.

Vitamini i mikroelementi - katalizatori tamnjenja

Postoji skupina blagotvornih tvari koje ubrzavaju prirodni proces tamnjenja.

Beta-karoten je žuto-narančasti pigment koji štiti kožu od slobodnih radikala, aktivira zaštitu od opeklina i sunčevog zračenja te otklanja razaranje stanične membrane tijela.
Vitamin E snažan je antioksidans koji štiti kožu od starenja i štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Selen je element koji štiti kožu od sunčevih zraka. Također otklanja pojavu neugodne suhe kože i opeklina nakon sunčanja te jača imunološki sustav.
Tirozin i triptofan su aminokiseline koje potiču stvaranje melanina.
Likopen je crveni pigment koji ubrzava stvaranje melanina i time osigurava prekrasan ten. Povećava zaštitu kože od slobodnih radikala za 2 puta.

Hrana koja vam pomaže da pocrnite

Povrće

Većina gore navedenog prodaje se u ljekarnama. No, nudimo vam sljedeći popis prehrambenih proizvoda koji sadrže ove blagotvorne elemente za vašu kožu.

Mrkva sadrži dovoljno beta-karotena i pomaže zadržati preplanuli ten na tijelu dulje nego inače. Prije odlaska na plažu popijte čašu svježeg soka od mrkve ili pojedite 2 mrkve.
Šparoge štite kožu od ultraljubičastog zračenja i sprječavaju razvoj raka kože. Sadrži asparagin, veliku količinu vitamina skupine A, također skupine B, C, PP.
Rajčica je izvrsna prevencija raka kože. Ubrzava tamnjenje. 60 g soka ili paste od rajčice svaki dan pruža zaštitu od UV oštećenja sličnu kremi za sunčanje s niskim zaštitnim faktorom. Sadrži vitamine B skupine, likopen i minerale.
Špinat štiti od sunčevog zračenja, čuva ten i omogućuje vam da dobijete bogatu nijansu preplanule kože. Sadrži vitamine C, PP, beta-karoten, lutein.
Brokula štiti vašu kožu prije, tijekom i nakon sunčanja. Smanjuje otekline i crvenilo kože nakon dugotrajnog sunčanja. Sadrži vitamine A, B, C, E.

Voće i dinje

Marelica ubrzava pojavu tamnjenja kože i štiti od ultraljubičastih zraka. Sadrži vitamine B skupine, PP, beta-karoten, željezo, fosfor i bioflavonoide. Za intenzivniji tonus kože trebalo bi pojesti oko 200 g marelica dnevno.
Breskva sprječava opekline, štiti od ultraljubičastog zračenja, aktivira proizvodnju tamnog pigmenta i daje lijepu, ujednačenu preplanulost. Sadrži beta-karoten, vitamine B, C, PP, željezo i kalij.
Grožđe, kao snažan antioksidans, sprječava razvoj kožnih bolesti, ubija štetne stanice i jača imunološki sustav. Također održava zdravu ravnotežu vode u tijelu. Sadrži vitamine A, B, C, PP, askorbinsku kiselinu.
Dinja ubrzava i intenzivira tamnjenje. Sadrži vitamine C, B, PP, beta-karoten, željezo i kalij. Da biste to učinili, morate svaki dan pojesti 300 g dinje. Zapamtite, kako biste izbjegli trovanje, ne miješajte dinju s drugim proizvodima.
Lubenica uspostavlja ravnotežu vode u koži i tijelu u cjelini, ubrzava stvaranje preplanulog tena, čini ga postojanim i ujednačenim te štiti kožu od ultraljubičastog zračenja. Sadrži vitamine B, C, PP, likopen, beta-karoten, kalij i željezo.

Meso i riba

Riba i morski plodovi štite od ultraljubičastog zračenja i slobodnih radikala, normaliziraju ravnotežu vode, sprječavaju suhoću i perutanje kože. Sadrži vitamine A, B, D, E, tirozin, omega-3 i 6 kiseline. Meso i jetra su izvori elemenata u tragovima i tirozina. Posebno su korisni za tamnjenje crveno meso, goveđa i svinjska jetra, koji aktiviraju stvaranje melanina i pomoći će vam da koža što duže ostane tamna.

Hrana koja sprječava tamnjenje

Što ne smijete jesti?

Postoje i proizvodi koji sprječavaju stvaranje tamnog pigmenta kože i koji su “neprijatelji” tamnjenja. Stoga ih je bolje privremeno odustati. Među njima vrijedi istaknuti: slanu i kiselu hranu, pržena, dimljena jela i hranu, alkoholna pića i pića od kave, čokoladne proizvode, kukuruz, peršin. Stručnjaci napominju da niskokalorične dijete također štete intenzitetu boje kože i mogu učiniti preplanulost neujednačenom i jedva primjetnom.

Što biste trebali jesti umjereno?

Što se tiče agruma, koji sadrže puno vitamina C. Ovaj vitamin štiti kožu od preranog starenja, ali inhibira razvoj melanina. To se također odnosi i na ostalo voće i povrće s visokim sadržajem vitamina (crni ribiz, jagode, morski trn, crvena paprika, kupus). Nemojte ih se potpuno odreći – jedite umjereno. Usredotočite se na crveno i jarko narančasto voće (naranče, mandarine, mango).

Ove preporuke o pravilnoj prehrani za stvaranje dugotrajne, ujednačene, lijepe preplanulosti ne zamjenjuju u potpunosti ugodan postupak sunčanja. Ne zaboravite da dugotrajno izlaganje suncu, osobito u podne, negativno utječe na vaše zdravlje. Jedite zdravo i sunčajte se umjereno te ne zaboravite na kozmetiku za sunčanje!

Vrijeme čitanja: 5 min.

Sanjate da pokazujete prekrasan brončani ten, ali u stvarnosti imate mrljastu kožu koju želite sakriti ispod odjeće? Zašto pjegice i neugodne smeđe mrlje zamjenjuju prekrasan, ujednačen ten? Kom liječniku da se obratim ako na koži počne hiperpigmentacija i je li to opasno? Što učiniti ako su se pigmentne mrlje stvorile na koži lica, ruku i dekoltea? U tom slučaju ćete morati provesti nekoliko mjeseci piling oštećene epiderme, izbjeljivanje i njegovanje kože. Kojim se kozmetičkim proizvodima može postići uspjeh u liječenju staračkih pjega?

Zdrava osoba s normalnom epidermisom imat će ujednačenu preplanulost. Na cijeloj površini epidermisa, pod utjecajem ultraljubičastih zraka, proizvodi se ista količina pigmenta melanina. Ako je na nekim dijelovima kože poremećena proizvodnja melanina, na tim će se mjestima pojaviti mrlje ili će doći do opeklina od sunca.

Opeklina od sunca, primjerice nakon sunčanja na leđima, manifestira se u obliku crvenila, svrbeža i mrlja na koži. Uz dublje oštećenje epiderme, na tijelu osobe pojavljuju se mjehurići s prozirnom tekućinom. Karakteristični simptomi opeklina nisu samo oštećenje epiderme i, shodno tome, neujednačena preplanulost, već i povećanje temperature, glavobolja, mučnina i slabost u cijelom tijelu. No, ako se nakon nekoliko sati osjećate bolje, posljedice opeklina na licu i tijelu ostat će još dugo.

Zanemarivanje pravila sunčanja može dovesti do rana, ožiljaka i stečene hiperpigmentacije.

Tamne mrlje

Staračkih pjega nakon sunčanja možete se riješiti kremama za izbjeljivanje. Imajte na umu da će se krema za izbjeljivanje koja sadrži sljedeće komponente moći nositi sa zadatkom:

Razne vrste kiselina: askorbinska, bademova, albatinska, azelainska, koična;
Dermawhite R kompleks;
Aloesin ili ekstrakt aloe vere;
ester gentezinske kiseline;
Ekstrakt korijena sladića;
acetilcistein;
hidrokinon;
Tretinol.

Najpopularnije kreme s učinkom izbjeljivanja su: White Effect, Melascrine, Storyderm krema s kisikom, Microcellulaire, Alpha, Erborian krema s kojičnom kiselinom.

Prevencija kože nakon izlaganja suncu

Kako tijekom sunčanja na suncu ili u solariju ne biste oštetili kožu agresivnim ultraljubičastim zrakama, dermatolozi preporučuju sljedeću prevenciju:

Bolje je sunčati kožu ujutro prije 11 sati i navečer nakon 16. U to vrijeme sunčeve zrake nisu tako agresivne kao u podne;
Ne preporučuje se izlaganje ultraljubičastom zračenju duže od 2 sata. Za ujednačenu brončanu preplanulost dovoljno je 30 minuta dnevno tjedan dana. Takav ten ne samo da će lijepo prekriti kožu, već će trajati i oko godinu dana;
Na plaži iu solariju obavezno koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom iznad 30. Kozmetički proizvod treba nanositi ne samo na lice, već i na cijelo tijelo. Ponoviti nanošenje kreme nakon svakog kupanja;
U urbanim sredinama također je potrebno koristiti kreme za sunčanje s početkom tople sezone;
Jedite pravilno i brinite o svojoj koži. Ravnomjeran ten vrijedi samo za zdravu kožu. Ako je epidermis upaljen ili zaražen, veća je vjerojatnost da će se na njemu pojaviti pigmentne mrlje.

Odabir kreme za sunčanje

Znanstvena istraživanja dokazuju da oko 90% svih oštećenja kože ima jedan uzrok - negativno djelovanje ultraljubičastih zraka. Sunčanje ne samo da daje koži prekrasnu brončanu nijansu, već i dubinski oštećuje epidermalne stanice.

Kako biste zaštitili svoju kožu od negativnih učinaka sunčanja, potrebno je koristiti kremu sa SPF (faktor zaštite od sunca). Ova kratica označava stupanj zaštite od izlaganja ultraljubičastom zračenju. Oznaka SPF10 značit će da će 10% sunčevih zraka doći do površine epidermisa. Što je viši faktor zaštite od sunca, to bolje.

Krema za sunčanje trebala bi sadržavati komponente kao što su: cink oksid i titan dioksid, benzofenon ili avobenzon. Ove tvari su kemijski filteri koji blokiraju štetne UV zrake.

Kremu za sunčanje treba nanijeti 20-30 minuta prije izlaska na sunce ili prije sunčanja u solariju. Ne štedite na proizvodu jer to može utjecati na vaše zdravlje: kožu treba potpuno prekriti tankim slojem kreme.

Najbolja kozmetika s visokim zaštitnim faktorom je:

La Roche-Posay sa SPF50 je ljekarnički brend koji dolazi u obliku brzosušećeg nemasnog proizvoda. Može se koristiti na koži sklonoj alergijama;
Vichy Ideal Soleil sprej se lako nanosi na kožu u tankom sloju i ne ostavlja mastan trag. Proizvod ima hipoalergenu strukturu i vodootporan je;
Nivea Sun Care SPF50 je omekšavajući i hidratantni losion koji je prikladan za osjetljivu kožu.

Možete odabrati bilo koju kremu za sunčanje koja je dostupna u ljekarni. Glavna stvar je obratiti pozornost na sastav i razinu zaštite od UV zraka.

Odlučite li se za prekrasan brončani ten, nemojte zaboraviti na preventivne mjere - zaštitnu kremu sa SPF-om. Sunčanje se ne preporučuje osobama kod kojih je dijagnosticirana upala bubrega, jetre ili imaju tumore na koži. Pacijenti koji su podvrgnuti dugotrajnom liječenju antibioticima i hormonskim lijekovima skloni su pojačanoj pigmentaciji.

Postojećih staračkih pjega možete se riješiti kremama za izbjeljivanje, kemijskim pilinzima ili laserskom terapijom. Prije provođenja bilo kakvih manipulacija s kožom, preporučujemo da se posavjetujete s dermatologom.

Pigmentacija je pojava mrlja na koži zbog nepravilnog rada stanica melanocita. Mnogo je negativnih čimbenika zbog kojih se ova pojava može pojaviti, no najčešći uzrok je izlaganje sunčevoj svjetlosti. Ovo nije bolest i ne predstavlja prijetnju ljudskom životu i zdravlju, ali mnogi ljudi doživljavaju psihičku nelagodu. U nekim slučajevima postavlja se pitanje: uklanjaju li se pigmentne mrlje nakon sunčanja?

Muškarci i žene podjednako su izloženi riziku da umjesto tamnjenja dobiju tamne ili bijele mrlje na tijelu. Koji je razlog ovoj reakciji?

individualna reakcija tijela na klimatske promjene ili izlaganje suncu;
povećana osjetljivost na ultraljubičasto zračenje;
nepravilna uporaba krema za sunčanje;
reakcija na samotamnjenje;
alergija na kozmetiku za sunčanje.

Češće se staračke pjege pojavljuju od sunca kod crvenokosih i svijetlokosih osoba. To je genetski i može se pojaviti kod djeteta mlađeg od 6 godina. Ako se otkriju tamna područja, potrebno je skratiti vrijeme izlaganja suncu, zamijeniti kreme za sunčanje i posavjetovati se s kozmetologom ili dermatologom.

Ako se pojave bijele mrlje, uzrok treba tražiti u sljedećem:

Tinea versicolor. Možete se zaraziti u zajedničkim prostorijama i solarijima. Glavni simptom je stvaranje malih točkica nepravilnog oblika koje imaju tendenciju spajanja. Koža na ovom području svrbi i ljušti se. Antifungalna sredstva pomoći će u uklanjanju bolesti.
Opekline od sunca. Dugotrajno nepravilno sunčanje uzrokuje opeklinu na čijem se mjestu stvara mjehurić nakon čega slijedi daljnji proces regeneracije.
Vitiligo. Dermatološka kompleksna bolest. Tijelo je prekriveno svijetlim mrljama koje nisu upaljene, ne perutaju se i ne svrbe. Liječenje provodi liječnik, ali često je usmjereno na održavanje stanja i sprječavanje komplikacija.

Bijeljenje kože može uzrokovati sklerodermija, lijekovi, jeftina kozmetika i neke vrste gljivica. Glavna preporuka je posjetiti dermatologa.

Mogu li se pojaviti smeđe mrlje nakon sunčanja?

Tamne mrlje česta su posljedica posjeta solariju. Razlog može biti sljedeći čimbenici:

Neujednačena preplanulost. Ovaj fenomen se opaža kod neravnomjerne raspodjele kozmetike za zaštitu od sunca, nedovoljne vlažnosti kože i lošeg čišćenja površine od stratum corneuma. Važan uvjet za lijepu preplanulost je pravilna priprema s redovitim pilingom i korištenjem hidratantnih losiona, krema za tijelo i lice.
Pigmentacija. Ne čudi ako vam ruka, leđa, rame, noga, vrat, nos ili usna budu prekriveni pjegama. Melanociti, nadraženi ultraljubičastim zračenjem, počinju aktivno proizvoditi melanin, uzrokujući nepravilno obojenje integumenta. Možete ih se riješiti uz pomoć maski za izbjeljivanje, krema i posebnih kozmetičkih postupaka.
Melanoma. Solarij može potaknuti rast stanica raka, baš kao i sunčeva svjetlost. Razvoj ove patologije je malo vjerojatan, ali još uvijek ostaje određeni postotak rizika. Čini se kao crna ili tamnosmeđa mrlja koja se pojavljuje na zglobu ili uz madež. Zahtijeva hitnu konzultaciju s dermatologom ili onkologom. Melanom se smatra najopasnijom i najagresivnijom vrstom raka, stoga je važno da se provede kompletna dijagnostika, uzme biopsija i da liječnik brzo postavi ispravnu dijagnozu.

Pigment se može pojaviti iz sljedećih razloga:

dugotrajna uporaba antibiotika i hormonskih kontraceptiva ili drugih lijekova;
trudnoća i porod;
problemi s radom bilijarnog trakta, jetre i štitnjače.

Pojava tamne ili svijetle pigmentne mrlje na licu ili tijelu od sunca ili solarija zahtijeva hitnu akciju: odbijte posjetiti solarij i posjetiti medicinsku ustanovu.

Učinkovite metode zbrinjavanja

Sunčane pjege često se pojavljuju na licu jer je ono najviše izloženo ultraljubičastom zračenju. Pigmentacija prekriva izložena područja tijela. Tamni pigment je uklonjen, ali ne treba računati na brzu pobjedu. Za svoj nemaran odnos prema koži morate platiti mjesecima kozmetičkih zahvata koji postupno uklanjaju gornji sloj zajedno sa svim nedostacima. Za postizanje maksimalnih rezultata preporuča se potražiti stručnu pomoć kozmetologa i kombinirati postupke s kućnom njegom.

Metode izbjeljivanja:

Laser. Zraka selektivno utječe na obojene stanice bez utjecaja na zdravo tkivo. Snop svjetlosti zagrijava i uništava melanin. Ako je smeđe pigmentirano područje malo, tada ga se možete riješiti u 1-2 sesije.
Piling. Za učinkovito djelovanje na gornji sloj kože koriste se jabučna, glikolna, trikloroctena, limunska, retinska i vinska kiselina. Omogućuje vam uklanjanje svih nedostataka na koži, ali potreban je niz postupaka. Piling stanji kožu, što smanjuje njezina zaštitna svojstva, pa se ne preporuča sunčanje tijekom tečaja. Dodatno se propisuje krema koja blokira stvaranje melanina i losion za sunčanje. Zanemarivanje preporuka izaziva nove sunčane pjege na licu.
Tekući dušik. Ovaj proizvod vam omogućuje uklanjanje malih mrlja u jednoj sesiji. Ako je područje veliko, tretman se provodi postupno kako bi se izbjegli ožiljci.

Kućna njega sastoji se od korištenja maski i krema s učinkom izbjeljivanja. Svaki narodni recept zahtijeva preliminarno ispitivanje kožnih reakcija.

Popularni recepti za uklanjanje staračkih pjega na licu nakon sunčanja:

#1 Pomiješajte limunov sok i hidrogen peroksid u jednakim dijelovima. Namočite komad ručnika ili gaze u otopinu i nanesite na lice. Uklonite nakon 15 minuta i isperite toplom vodom. Oblog će vam pomoći izbijeliti kožu ako ga stavljate dva puta tjedno.

Br. 2 Pomiješajte mljeveni Hercules sa fino mljevenom kavom, 1 žlica. l. svaka komponenta. Dodajte 5 ml. sok od limuna ili brusnice. Nanesite smjesu na čelo, nos ili druga područja na 10 minuta i utrljajte masirajućim pokretima. Operite i namažite lice kremom za vaš tip kože. Piling jednom tjedno.

S nedostacima kože možete se boriti uz pomoć specijaliziranih proizvoda. Najpoznatiji lijek koji se prodaje u ljekarnama je Achromin. Ovo je ljekovita kozmetika koja pomaže brzo očistiti kožu i vratiti joj lijep izgled i ujednačen ton. Ovo nije lijek ili lijek koji svatko može kupiti bez liječničkog recepta. Dovoljno je njime tretirati problematična područja pri izlasku iz kuće i prije spavanja.

Kako pocrnjeti bez staračkih pjega na licu

Često je pigmentacija od sunca na licu znak nepravilne njege osjetljive kože. Ako se ne želite riješiti mrlja od sunca, slijedite ove preporuke:

Nosite šešir ili kapu koja vam pokriva lice.
Nemojte dugo ostati na suncu. Izbjegavajte izlaganje aktivnom ultraljubičastom zračenju. Optimalno je sunčati se ujutro ili navečer.
Kako biste izbjegli liječenje opeklina, prvo očvrsnite kožu u solariju. Može se redovito posjećivati tijekom cijele godine.
Nanesite zaštitnu kremu prije izlaska van i nakon svakog plivanja.
Nemojte koristiti parfeme i kozmetiku koja sadrži alkohol i ulja.

Moguće je riješiti se pigmentnih mrlja nakon sunčanja, ali potrebno je puno rada. Pažljivo pročitajte svaku recenziju, proučite fotografije rezultata kako biste se spasili od pogrešaka i ne gubili vrijeme.

Ljudska koža je složeno organizirana stanična zajednica, gdje svaka stanica obavlja svoju zadaću, blisko međusobno djelujući. Boja kože određena je sadržajem pigmenata u različitim stanicama njezina tkiva, ali vodeću ulogu ima melanin epidermisa, najgornjeg sloja kože. Nalazi se u dvije vrste stanica: keratinocitima i melanocitima. Bez izravnog izlaganja UV zrakama, koža ima boju koja je genetski svojstvena svakome od nas: konvencionalno bijela, žuta, crvena, smeđa ili crna. Najmanje melanina u epidermisu ima bijela rasa, a najveću crna rasa. Melanin ne samo da određuje boju naše kože, već je i vrlo učinkovit UV filter.

TIPOVI KOŽE PREMA FITZPATRICKU. Fitzpatrickova klasifikacija tipova kože najpoznatija je i možda najuspješnija u cjelokupnoj povijesti ljudskog zanimanja za pitanje boje kože i tamnjenja. Thomas B. Fitzpatrick, profesor na Harvard Medical School, razvio je ovu klasifikaciju 1975. godine. U skladu s njim, cijelo čovječanstvo dijeli se na šest fototipova, koji su određeni izravnim odnosom između boje kože ili sadržaja stalne količine melanina u epidermisu i učinkovitosti sunčanja - dodatne privremene količine melanina.

Odlučujući faktor u opisu svakog fototipa je boja kože. Granice fototipova su proizvoljne. Glavni zaključak: ljudi tamnije puti brže tamne i manje izgaraju.

Tip I – keltski. Vrlo bijela koža, često s pjegicama, jarko crvena ili vrlo plava kosa; oči su svijetle, plave ili zelene. Najveći rizik od sunčanja praktički se ne formira.

Tip II - germanski ili nordijski. Koža je bijela, pjegica ima malo ili ih uopće nema. Kosa je svijetla, različitih nijansi. Oči plave, sive, zelenkaste. Lagana preplanulost, visok rizik od opeklina.

III tip - srednjoeuropski. Koža je svijetla, bez pjega. Kosa se kreće od srednje smeđe do tamnosmeđe, srednje smeđe do tamnosmeđe. Oči od svijetlosmeđe do tamno smeđe, sivo-zelene, tamnozelene. Rizik od opeklina ostaje, ali preplanulost se dobro formira i koža može dobiti prilično tamnu nijansu.

Tip IV – mediteranski ili južnoeuropski. Koža je tamna, maslinasta. Kosa je tamna, različitih nijansi. Oči su smeđe. Koža brzo poprima ravnomjeran, brončani ten, a opekline od sunca su rijetke.

Tip V - indonezijski ili bliskoistočni. Koža je obično tamna sa žućkastom nijansom. Kosa je vrlo tamna, često crna. Oči su bogato smeđe, bliže crnoj. Koža na suncu brzo potamni i praktički nema šanse da izgorite.

Tip VI - Afroamerikanac. Koža je vrlo tamna, smeđa ili crna. Kosa i oči su crne. Ovaj tip ima najveću razinu melanina u koži (autohtono stanovništvo afričkog kontinenta). Nema opeklina od sunca. Tamnjenje na crnoj koži gotovo je nevidljivo.

SUNČENJE JE ZAŠTITNA REAKCIJA NA UV STRES. Tamnjenje nastaje kao dodatna pigmentacija kože kao rezultat povećane sinteze melanina kao odgovor na opasne učinke ultraljubičastih zraka. Problem je u tome što se ne pojavljuje kao preventivna zaštita od UV zraka, već kao odgovor na "SOS" signale stanica kože o njihovom izravnom oštećenju bilo samim UV zrakama bilo slobodnim radikalima, čiji se broj katastrofalno povećava izloženošću otvoreno sunce u koži.

Pretjerano izlaganje sunčevom zračenju dovodi kožu do ozbiljnog oksidativnog stresa i ozbiljnih oštećenja staničnih i međustaničnih vitalnih struktura, a tek tada dolazi do tamnjenja jer stanična zajednica kože nastoji spriječiti daljnje razorno djelovanje sunčevog zračenja na naše tijelo i zaštititi nas od prodiranja štetnih UVA i UVA zraka iz spektra UVB.

Dakle, preplanuli ten nije znak ljepote i zdravlja, on je dokaz da je naše tijelo pretrpjelo ozbiljnu štetu, nažalost, često nepopravljivu.

ŽELITE ZNATI O NEGATIVNIM POSLJEDICAMA UV ZRAKA NA KOŽU U DOZI KOJA UZROKUJE TAMNJENJE? Evo grubog popisa:

1. Pad imuniteta;

2. Opekline, dermatitis, alergija

3. Zadebljanje stratum corneuma s neizbježnim ogrubljivanjem površinskog reljefa;

4. Dehidracija, osjećaj suhoće;

5. Gubitak elastičnosti i čvrstoće;

6. Prerano starenje;

Prema Fitzpatrickovoj klasifikaciji, ljudi s najtamnijom bojom kože imaju najmanji rizik od svih ovih negativnih učinaka izlaganja suncu, uključujući i onaj najgori - rak kože. Rizik od melanoma, najzloćudnijeg tumora kože, prema statistici, među bjeloputim stanovništvom našeg planeta 20 je puta veći nego među crnim stanovništvom, no ne može se u potpunosti isključiti ni među autohtonim crnim Afrikancima. Zbog toga je toliko važno pridržavati se određenih pravila ponašanja ako moramo biti na otvorenom suncu. Ta pravila uključuju obveznu upotrebu raznih krema za sunčanje s različitim stupnjevima zaštite od štetnog djelovanja UVA i UVB zraka na naše zdravlje.

UV – ZAŠTITA KOŽE. Koža ima različite zaštitne mehanizme protiv štetnog djelovanja UV zraka. Poznato je da pojačanom insolacijom kože dolazi do zadebljanja rožnatog sloja. Debljina materijala na putu UV zraka iznimno je važna za učinkovitost njihove apsorpcije. Tako potpuno prozirno staklo debljine 0,1 mm lako propušta sunčeve zrake cijelog UV spektra, a staklo debljine 3 mm prozirno je samo za zrake UVA spektra i potpuno apsorbira UVB zrake.

Čudesna je činjenica da se pod utjecajem UV zraka koža zadeblja, štiteći naše tijelo! Ali ne smijemo zaboraviti na estetski učinak takve zaštite: koža postaje grublja, tvrđa, manje elastična, reljef njezine površine postaje heterogen, pojavljuju se svi njezini nedostaci - bore, pore, nepravilnosti.

U hidrolipidnom sloju na površini epidermisa nalazi se urokanska kiselina koja tamo dospijeva zajedno sa znojem. Puno je manje poznat kao UV filter, iako poput melanina savršeno upija UV zrake. Ali istinski učinkovitu zaštitu od njihovog destruktivnog prodora u živa tkiva epidermisa i dermisa pruža samo melanin, koji ne samo da može filtrirati do 90% UV zraka, već je i snažan antioksidans.

MELANIN MELANIN JE DRUGAČIJI. Ljudi imaju dvije vrste melanina: eumelanin i feomelanin. "Ispravan" melanin je s prefiksom "eu". Upravo je to jedan od najučinkovitijih prirodnih UV filtera i antioksidansa. Ima crno-smeđu boju. Onaj s prefiksom "feo" je neučinkovit. Boja mu je žuto-crvena.

U skladu s evolucijskom teorijom, eumelanin se kod ljudi pojavio nakon gubitka dlaka na tijelu; feomelanin je mnogo stariji. Budući da je kolijevka čovječanstva Afrika, evolucijski su na ovom vrućem i sunčanom kontinentu preživjeli ljudi koji su poprimili smeđu ili crnu boju kože zahvaljujući prirodnoj selekciji na visok sadržaj eumelanina. Ljudi bijele kože često su rano umirali od melanoma, izuzetno zloćudnog raka kože, kao što se danas događa albino Afrikancima. Oni koji su postupno migrirali prema sjeveru, istražujući nove prostore za život, našli su se u hladnijoj klimi, što je dovelo do potrebe da veći dio godine nose odjeću koja štiti od UV zraka. A s gledišta UV insolacije, atmosfera u umjerenim geografskim širinama mnogo je nježnija. Bijelci u sjevernim geografskim širinama imali su malo potrebe za eumelaninom.

TEŠKO JE POSTIĆI SAVRŠENSTVO U NEKOLIKO DANA. Omjer eu- i feomelanina je individualan za svakoga od nas. Crvenokosi ili svijetlokosi, bjeloputi i plavooki ljudi imaju najviše feomelanina i gotovo nimalo eumelanina (fototip I). Stoga je od svih ljudi koji žive na našem planetu najopasnije biti na otvorenom suncu. Osim toga, feomelanin koji proizvode njihove stanice kože neučinkovit je u filtriranju UV zraka. Visokokvalitetni eumelanin prevladava u koži crnih Afrikanaca. S gledišta zaštite od UV zračenja evolucijski su napredniji od predstavnika bijele rase. U želji da u nekoliko dana promijenimo boju kože u tamniju, sunčajući se i ponekad izgorjevši na plaži, a da ne postignemo evolucijsko savršenstvo koje je priroda stvarala milijunima godina, samo iluzorno štetimo svom zdravlju. težnja za sumnjivim vrijednostima koje nameće društvo.

STRAŠNO VODSTVO SUNČEVOG KONTINENTA. Izravan dokaz opasnosti sunčanja je statistika melanoma - raka kože, najzloćudnijeg od svih poznatih - u Australiji. Nakon što su se Europljani, biološki slabo zaštićeni od UV zraka, naselili u Australiju i u 20. stoljeću uspješno razvili plažnu industriju koja cvjeta do danas, ovaj sunčani kontinent zauzeo je užasno 1. mjesto na planetu po broju slučajeva melanoma. po glavi.

PA ISPLATI LI SE SUNČATI? Jasno je da crni Afrikanci ne žele još malo crniti. No, već neko vrijeme, naime od sredine prošlog stoljeća, Europljani bijele puti užasno su zabrinuti za dobivanje preplanulosti - iz nekog razloga nisu zadovoljni svojom inherentnom bojom kože. Želio bih da razmislimo i shvatimo da tamnjenje nije znak zdravlja i ljepote, već zaštitna reakcija na štetno, a ponekad i nepovratno djelovanje UV zraka na naše tijelo. Možda ćemo se tada pod pritiskom javnosti prestati sunčati, odnosno poprimiti tamniju boju kože koja nam nije svojstvena. A na pitanje drugih nakon odmora na moru: "Zašto uopće nisi preplanuo?" Sa smiješkom ćemo odgovoriti: Zašto? Svijetla koža je tako lijepa! Ni manje ni više nego mrak.

Staračke pjege i pjege ne nastaju preko noći. Razlog njihove pojave je izlaganje kože suncu svakog ljeta, iz godine u godinu. No, je li moguće sunčati se bez pojavljivanja mrlja i pjegica?

Kako se uz preplanuli ten pojavljuju pjege?

Pojavu pjega dugujemo stanicama koje se nazivaju melanociti. Oni proizvode melanin, zbog čega koža postaje tamnija. Ako melanociti proizvode više melanina, koža postaje tamnija; ako manje, koža ostaje blijeda.

Kada se uz preplanuli ten pojavljuju pjege, to je posljedica činjenice da melanociti nisu ravnomjerno raspoređeni u koži. A to znači da se sunčanje treba provoditi s velikim oprezom. Jer pjege su bezopasne samo na prvi pogled. U početku mogu čak nestati na nekoliko godina kako ten blijedi. Ali s ponovnim izlaganjem ultraljubičastom zračenju, pojavljuju se s novim intenzitetom, a s godinama općenito mogu ostati i nastaviti tamniti.

Preplanulost bez pjega

Trebate znati da što duže ostajete na suncu nezaštićeni, to će vaše pjege i mrlje biti intenzivnije. Ispod su glavna pravila koja će vam pomoći da pocrnite bez pojave ovih ne baš ugodnih nedostataka na koži.

1. Njegujte svoju kožu tijekom cijele godine.
Neravnomjeran raspored melanocita u koži nastaje ako koža nije u najboljem stanju. Loša hidratacija, nesavršen piling i nakupljanje toksina glavni su uzroci nezdrave kože. A situacija se ne može popraviti u jednom tjednu.

Oštećenja kože koja se u godinama pojavljuju kao pjegice i mrlje često su stečena u djetinjstvu. Zbog toga je važno započeti s prevencijom što je ranije moguće.

Pijte dovoljno vode svaki dan. Obavezno jedite više povrća i voća - oni sadrže potrebne zalihe antioksidansa koji se mogu oduprijeti razornom učinku slobodnih radikala.

Drugi razlog može biti loša njega kože. Ako piling ne radite redovito, mrtve stanice se nakupljaju i uzrokuju tamne izrasline. Važna je i pravilna hidratacija kože. Koža uglavnom dobiva vlagu po rezidualnom principu, a ako tijelo nema hidratacije, onda koža “uzima” vlagu djelomično, ili “kako već bude”. Kao rezultat toga, imamo istu neravnomjernu raspodjelu melanocita, što izaziva pojavu pjega i mrlja.

2. Koristite kremu za sunčanje kada se sunčate.
Vaša krema ili losion za sunčanje trebali bi imati filter koji štiti od dvije vrste ultraljubičastih zraka: UVA i UVB. Potražite informacije o tome na etiketi proizvoda. Poželjna je SPF vrijednost od najmanje 30 - to je minimalni uvjet za zaštitu ljeti, osobito na otvorenom suncu.

3. Odmarajte se tijekom sunčanja.
Uvijek utrostručite male izmjene između sunčanja. Ako sunce neprestano djeluje na kožu, pjege će postati tamnije i nepovratne. Plivanje se ne može nazvati odmorom, jer je u vodi i koža izložena ultraljubičastom zračenju. Otvoreni suncobrani i tende pružit će mali predah, a bolje je pronaći mali kafić ili bilo koju prostoriju za predah.

4. Nemojte se sunčati usred dana.
Ako se sunčate na jugu, ograničite izlaganje suncu na dva vremenska razdoblja: od jutra do 10-00 i od 16-00 do večeri. Kose sunčeve zrake manje su agresivne.

5. Nemojte se sunčati u solariju.
Koliko god željeli brzo postići lijepu brončanu nijansu, važno je izbjegavati solarij ako je vaša koža sklona pjegama.

6. Izbjegavajte opekline od sunca.
Oni će se pojaviti s godinama u obliku područja kože s pjegama. Bolje se s odmora vratiti s manje intenzivnom preplanulom bojom nego cijeli život patiti s neravnom kožom. Ako dođe do oštećenja kože, počnite s liječenjem što je prije moguće. Imajte pri ruci barem fermentirane mliječne proizvode ili sok od aloe vere. Hitan odgovor na problem pomoći će vam da izbjegnete pjege kako starite.

7. Potreban vam je fizički solarni filter.
Za kožu sklonu pjegama važnije je obratiti pažnju na fizičku kremu za sunčanje. To uključuje kreme s titanijevim dioksidom ili cinkovim oksidom. Ovi proizvodi djeluju kao zaštitni zasloni protiv UVB zraka, koje su glavni uzrok pjegica koje se stvaraju u gornjim slojevima kože.

Osim toga, koža s pjegama često je osjetljiva koža, a kreme za sunčanje s kemijskim filtrom (aktivni sastojak je avobenzon) često više iritiraju i sadrže alergene konzervanse.

8. Obratite pozornost na lažni ten.
Ovo je najsigurniji način za postizanje efekta preplanule kože. Ako je vaša koža sklona pjegama, lažna preplanulost mogla bi biti najbolja preplanulost za vas. Isprobajte sredstva za samotamnjenje: danas postoji dobar izbor proizvoda koji se lako koriste.

Brinite o svojoj koži. Pjege izgledaju slatko samo kad ste mladi, ali kako starite, mogu se pretvoriti u ružne staračke pjege. Odmah poduzmite preventivne mjere.