Kako nanijeti vitamin E na kožu. Vitamin E za kožu - korisna svojstva, pravila za upotrebu kod kuće, učinak upotrebe. Tokoferoli se nalaze u velikim količinama

  • Što je vitamin E
  • Dobrobiti za kožu
  • Ograničenja uporabe
  • Vitamin E: ljepota iznutra
  • Pregled alata

Što je vitamin E

Vitamin E ili tokoferol je skupina biološki aktivnih tvari topivih u mastima, kojih ima ukupno osam. Naziv tokoferol, koji se sastoji od grčkih riječi tocos (“potomak”) i phero (“roditi se”), dali su mu otkritelji, biolozi Herbert Evans i Catherine Bishop, kada su tijekom jednog od svojih istraživanja utvrdio da nedostatak ove tvari uzrokuje neplodnost u pokusnih životinja.

Kako je kasnije utvrđeno i dokazano, vitamin E je snažan antioksidans koji štiti lipidni omotač kože i ima sposobnost smanjenja štetnog djelovanja UV zraka na kožu.

Dobrobiti za kožu

Vitamin E se u industriji ljepote naziva "vitaminom mladosti" i to s dobrim razlogom.

"Kozmetički proizvodi koriste takve oblike tokoferola kao što su tokoferol acetat i esteri vitamina E: tokoferil nikotinat, tokoferil linoleat", kaže Alla Mimikina, stručnjak za brend Garnier.

Vitamin E naziva se i tokoferol

Popis dobrobiti vitamina E za kožu izgleda impresivno:

  1. 1

    pomaže regeneraciju, obnovu stanica;

  2. 2

    usporava pojavu vidljivih znakova starenja kože, uključujući prerano stvaranje bora;

  3. 3

    bori se protiv slobodnih radikala;

  4. 4

    smanjuje pigmentaciju;

  5. 5

    poboljšava zasićenost stanica kisikom;

  6. 6

    pomaže u održavanju razine vlage;

  7. 7

    pomaže povećati elastičnost.

Vitamin E prisutan je u hidratantnim, hranjivim proizvodima, proizvodima protiv starenja, kao iu kozmetici za problematičnu kožu. U kozmetičkim kremama njegova koncentracija varira od 0,1% do 0,2%. U serumima je ta koncentracija veća.

Ograničenja uporabe

Jedini znak zaustavljanja upotrebe vitamina E u kozmetici ili u čistom obliku može biti individualna netolerancija na ovu komponentu.


“Vitamin ljepote” ne koristi samo koži, već i cijelom tijelu

Vitamin E za kožu lica: kako koristiti

Dva su glavna načina da poboljšate kožu uz pomoć "vitamina mladosti": koristite ga kao dio kozmetike ili u čistom obliku. Na logično pitanje o prikladnosti i neškodljivosti potonjeg dermatolozi odgovaraju potvrdno.

Je li moguće primijeniti u čistom obliku?

Jedan od uobičajenih načina korištenja "vitamina ljepote" je nanošenje na kožu u čistom obliku. Da bi to učinili, mnogi ljudi kupuju uljnu otopinu vitamina E (alfa-tokoferol acetat) u bočici ili kapsulama u ljekarni za samostalnu upotrebu. Koliko je sigurno to učiniti?

“Ako se vitamin individualno podnosi, siguran je. Kako biste bili sigurni da ga nema, napravite test: nanesite malo proizvoda na pregib lakta ili stražnju stranu zapešća. Ako nema reakcije u vidu crvenila i iritacije, sve je u redu.”

Često se tekući oblik vitamina E dodaje maskama ili kremama. “I to je također prihvatljivo u nedostatku individualne netrpeljivosti. Doziranje može biti proizvoljno, ovisno o postojećem problemu”, kaže Alla Mimikina.

Jedina stvar koju vrijedi imati na umu kada samostalno koristite uljnu otopinu vitamina E: preporuča se pomiješati s tvornički izrađenom maskom ili kremom, a ne ručno izrađenom.

Pri korištenju maski iz kućne radinosti postoji opasnost od iritacije kože, a kozmetički proizvodi prošli su temeljitu procjenu sigurnosti.

Vitamin E: ljepota iznutra

Kako bi "vitamin ljepote" imao koristi ne samo za kožu, već i za cijelo tijelo (poboljšanje metabolizma, zaštita staničnih membrana), preporučljivo ga je uzimati s hranom. Dnevna potreba za vitaminom E za odraslu osobu iznosi 12 mg.

Tokoferolom su bogate mnoge namirnice, ali pravi šampioni su biljno ulje (suncokretovo, kikiriki, maslinovo), orasi, kukuruz, šparoge, sve vrste zeleniša, nemasna morska riba, prokulice, mahunarke, jaja, višnje, jetra, mlijeko, avokado.

Pregled alata

U posljednje vrijeme broj proizvoda s tokoferolom eksponencijalno raste. Što uopće ne čudi: snažni antioksidansi postaju sve aktualniji u uvjetima zagađene atmosfere i nepovoljnih ekoloških uvjeta.

Za lice


Proizvodi za kožu lica na bazi tokoferola

    Krema za lice “Hidracija koja daje život” hranjiva i bogata, Garnier

    Lagana delikatna tekstura zasićuje suhu i vrlo suhu kožu vlagom.

    Hidratantna njega za normalnu i mješovitu kožu “Moisturizing Expert”, L’Oreal Paris

    Hrani kožu vlagom i zadržava je, osvježava ten i štiti od negativnih vanjskih čimbenika.

    Visoko učinkovit antioksidativni serum za suhu i normalnu kožu CE Ferulic, SkinCeuticals

    Alfa-tokoferol, L-askorbinska kiselina i ferulinska kiselina obećavaju u prevenciji i borbi protiv znakova starenja. Proizvod također neutralizira oštećenje stanica kože uzrokovano oksidativnim procesima, štiti od UV zraka i posljedica loših okolišnih uvjeta.

Za kapke i usne


    Balzam za usne u stiku Aqualia Thermal, Vichy

    U društvu termalne vode, glicerina i shea maslaca, vitamin E osigurava da koža ne bude zategnuta i suha.

    Hidratantni balzam za njegu kože oko očiju Eye Balm, SkinCeuticals

    Bori se protiv glavnih znakova starenja kože. Gusta tekstura daje elastičnost.

Čišćenje


    Transformirajuće micelarno ulje za uklanjanje šminke Purete Thermale, Vichy

    Uklanja čak i vodootpornu šminku, kao i prljavštinu i višak sebuma. Zahvaljujući vitaminu E i ulju kamelije ima umirujuća svojstva.

    Krema-piling za normalnu i mješovitu kožu “Basic care”, Garnier

    Ultra sredstvo za čišćenje lica, Kiehl’s

    Osim tokoferola sadrži skvalan, ulja avokada i koštica marelice. Mogu ga koristiti vlasnici bilo kojeg tipa kože, budući da nježna formula ne uzrokuje iritaciju ili nelagodu.


Koža, poput ogledala, odražava opće stanje tijela i njegovih pojedinačnih struktura. Stoga je za održavanje njezina zdravlja važna ne samo uravnotežena prehrana, pravilan režim pijenja, dovoljan san, redovita njega prikladnim proizvodima, već i uzimanje vitamina i minerala. Svaka korisna tvar obavlja specifičnu funkciju jedinstvenu za nju i odgovorna je za određeni dio ili sustav tijela. Dakle, vitamin E za lice (tokoferol) je najbolji izvor mladosti i ljepote.

Svojstva i djelovanje na kožu

Tokoferol je dobio ime od grčkih riječi: tokos - rođenje, phero - donijeti i latinske oleum - ulje, pa se u medicini neformalno naziva "vitaminom reprodukcije", a popularno - "eliksirom mladosti". I to nije slučajnost. Koža, zahvaljujući kompleksnom učinku blagotvornih tvari (korištenje posebne kozmetike i pravilna prehrana), dobiva drugi život: vraća joj se svježina i čvrstoća.



Svojstva tokoferola uključuju:

1. Obnova stanica kože.

2. Ograničavanje stvaranja slobodnih radikala i zaštita epiderme.

3. Uklanjanje toksina iz tijela.

4. Uklanjanje pigmentacije.

5. Sprječavanje uništavanja vitamina A i C.

6. Povećana zaštitna funkcija protiv izlaganja ultraljubičastim zrakama.

7. Zasićenje stanica kisikom.

8. Poboljšana opskrba krvlju.

9. Aktivacija jajnika koji proizvode estrogen – hormon neophodan za održavanje elastičnosti kože.

10. Vraćanje ravnoteže vode i uklanjanje povećane hidrofilnosti tkiva.

11. Ljekovito i umirujuće djelovanje.

Redovita uporaba vitamina E omogućuje vam postizanje takvih učinaka na kožu kao što su:

  • pomlađivanje: postojeće bore se izglađuju, proces starenja se usporava, elastičnost se povećava;
  • izbjeljivanje: staračke pjege i pjege nestaju ili posvijetljuju;
  • poboljšanje i ujednačenost tena;
  • hidratacija;
  • omekšavanje kože;
  • obnavljanje i zacjeljivanje oštećenih područja kože;
  • liječenje: uklanjaju se žarišta upale, miteseri i neki znakovi alergija (osip, ljuštenje, crvenilo, svrbež i peckanje), smanjuje se vjerojatnost melanoma i drugih vrsta raka.

Prednosti maski za lice s vitaminom E

Svakodnevno hranjenje kože neizostavnim elementom treba provoditi iznutra i izvana. Jedna od metoda vanjske uporabe tokoferola je maska. Pomoći će dubinskom čišćenju, brzoj hidrataciji kože, dajući joj zdrav sjaj, umiriti nadražena područja i ublažiti upalne procese. Kako bi rezultat bio što pozitivniji, kozmetički proizvod mora biti odabran ne samo prema principu "očekivani učinak + očekivani učinak", već i prema tipu kože. Napraviti vlastite maske za lice s dodatkom vitamina E nije teško, pogotovo jer postoji mnogo načina za njihovu izradu.

Najučinkovitiji recepti za pripremu proizvoda za njegu na bazi tokoferola (u tekućem obliku) za sve tipove kože:

  • Pomlađujući.

1 velika žlica nemasnog jogurta pomiješa se s 5 kapi E-vitamina, 5 g limunovog soka i ½ žlice gustog meda. Masa se nanosi na lice masažnim pokretima drvenom lopaticom i drži 20 minuta.

  • Hranjivo.

5 kapi uljne otopine tokoferola razrijedi se u 10 kapi vitamina A. U dobivenu smjesu doda se pola žličice aloe i 1 žličica bilo koje večernje kreme. Proizvod pokriva cijelu površinu lica i ispere se toplom vodom nakon 10 minuta.

  • Toniranje.

Neoguljeni krastavac zgnječi se zajedno sa sjemenkama u kašu. Zatim se iz njega iscijedi sok u koji se dodaju 2 kapsule vitamina E. Tekućina u obliku losiona se nanosi na lice i vrat i stoji 30 minuta. Za dovršetak postupka važno je oprati lice hladnom vodom.

  • Lifting maska ​​za sve tipove kože.

Za 20 g bijele gline uzmite 5 kapi tokoferola i 1 malu žlicu soka od krastavca. Dobivena masa se razrijedi tekućinom do kremaste konzistencije i ravnomjerno rasporedi po licu 15-20 minuta.

1. Maska s vitaminom E za suhu kožu.

U par žlica svježeg sira dodajte 2-3 kapsule vitamina E i 15-20 ml. maslinovo ili laneno ulje. Sastojci se temeljito izmiješaju i nanose masažnim linijama na prethodno očišćeno lice. Nakon 10-15 minuta isperite vodom mekom spužvom.

2. Za normalan tip kože.

Žumanjak se kombinira s 1 velikom žlicom infuzije kamilice, 2 žlice nemasnog vrhnja i 7-10 kapi tokoferola. Nakon što četkom nanesete proizvod na lice i ostavite da odstoji 20 minuta, potrebno je lice oprati vodom sobne temperature.

3. Za masnu kožu.

Na 5-7 kapi vitamina E u ulju dodajte 15-20 soka od limuna i 2 žlice nasjeckanih zobenih pahuljica. Masa se miješa dok se ne formira homogena pasta i nanosi na lice. Vrijeme izlaganja - 15-20 minuta.

Znakovi nedostatka tokoferola, indikacije za uporabu

Pozitivni učinci vitamina E na kožu poznati su odavno. Međutim, njegov nedostatak odmah utječe i na izgled osobe i na unutarnje stanje tijela. Za prepoznavanje E-vitaminoze važno je poznavati njezine simptome.

Znakovi nedostatka tokoferola uključuju:

  • prekomjerna suha koža;
  • zamagljen vid;
  • anemija;
  • neravnoteža u metabolizmu;
  • smanjena seksualna funkcija;
  • pojava staračkih pjega na stražnjoj strani ruku;
  • lomljivi nokti;
  • primjetan gubitak elastičnosti kože;
  • slabost mišića;
  • razdražljivost i nervoza.

Vitamin E je indiciran u sljedećim slučajevima:

  • za problematičnu kožu;
  • povećana pigmentacija;
  • prisutnost promjena povezanih s dobi (kao vitamin za pomlađivanje kože);
  • kao upozorenje protiv preranog starenja;
  • gubitak zdrave kože;
  • tijekom trudnoće;
  • za kožne bolesti (ekcem, dermatitis, psorijaza);
  • višak vitamina A i D;
  • stres;
  • zbog života u radioaktivno zagađenom području.

Kontraindikacije za oralno uzimanje tokoferola mogu uključivati ​​ozbiljne bolesti unutarnjih organa i individualnu netoleranciju. Tijekom vanjske uporabe nije bilo pritužbi.

Načini hranjenja kože lica

Kako bi se osigurao najučinkovitiji učinak esencijalnog elementa na tijelo, postoji nekoliko oblika njegove upotrebe:

1. Pravilno uravnotežena prehrana, uključujući hranu koja sadrži tokoferol.

2. Uzimanje posebnih kapsula.

3. Korištenje maski koje sadrže vitamin E.

4. Dodavanje korisne tvari u proizvode za njegu kože (na primjer, kreme, ulja).

5. Masaža s trljanjem.

Kao i većina bitnih vitamina i mikroelemenata za kožu lica, tokoferol se nalazi u hrani. Ima ga posebno značajna količina u:

  • jaja;
  • povrće (bundeva, prokulica, brokula);
  • špinat, kiseljak;
  • plodovi mora (lignje, jegulja, smuđ, losos);
  • žitarice (ječam, zob, pšenica);
  • prirodna ulja od morske krkavine, šipka;
  • suhe marelice, suhe šljive;
  • lješnjaci, orasi, kikiriki, bademi, pistacije, sjemenke;
  • bobičasto voće (viburnum, trešnja, rowan);
  • nerafinirana ulja (maslinovo, suncokretovo, laneno, kukuruzno).

Kupnja vitamina E u čistom obliku nije problem. Danas se lako može pronaći u svakoj ljekarni u tekućem obliku ili kapsulama koje sadrže uljnu otopinu. Ovi lijekovi se izdaju bez liječničkog recepta. Uzimanje tokoferola prema dozi propisanoj u uputama i vanjskim metodama njegove uporabe blagotvorno utječe na tijek biokemijskih procesa u tijelu.

Vitamin E u kapsulama za lice i kosu je terapeutsko i profilaktičko sredstvo. Ako za kožu ima pomlađujući, ljekoviti, umirujući, protuupalni i kozmetički učinak, onda univerzalni element ne pruža ništa manje pomoći kosi: zaustavlja gubitak kose, ubrzava rast i poboljšava njezino stanje te daje zdrav sjaj.

  • maske pripremljene kod kuće ne mogu se čuvati duže od 3-4 dana;
  • Vitamin E ima učinkovitiji učinak na kožu kada se koristi unutarnje i vanjske;
  • dnevna stopa tokoferola treba biti 12 mg dnevno;
  • Pretjerana konzumacija korisne tvari pridonosi pojavi hipervitaminoze, uzrokujući proljev, mučninu i nadutost. Da bi se uklonio ovaj fenomen, dovoljno je smanjiti dozu vitamina.

Vitamin A ili retinol zasluženo se naziva vitaminom "mladosti". Za kožu lica prvenstveno je koristan jer je u stanju jedinstveno uništiti kisikove radikale koji uzrokuju pojavu bora. Zbog ove sposobnosti vitamin je stekao slavu kao učinkovita komponenta za njegu zrele kože lica i područja oko očiju, gdje se vrlo rano uočava utjecaj štetnih radikala.


Učinak na kožu

Vitamin A može se koristiti kao glavni ili dodatni sastojak u svakodnevnoj njezi bilo kojeg tipa kože. Posebno su cijenjena protuupalna svojstva ove tvari. Vanjski se koristi u liječenju akni i nezamjenjiv je za kožu sklonu sustavnim osipima raznih vrsta.

Redovita uporaba retinola u medicinske svrhe omogućuje vam rješavanje brojnih tipičnih kozmetičkih problema:

  • tinejdžerske akne, crvenilo i ljuštenje kože, osipi povezani s PMS-om;
  • bore i druge promjene povezane s dobi (mlohavost, oteklina);
  • dosadan ten, siva boja kože;
  • rosacea;
  • neujednačena tekstura kože, njen "reljef";
  • suha koža i, kao rezultat, brzo starenje i stvaranje novih bora;
  • vidljivi krugovi oko očiju, redovito oticanje na ovom području.

Gdje je sadržano?

Vitamin A je neophodan za potpuno postojanje bilo kojeg organizma. U prirodi ga ima u mrkvi, bundevi, ribljem ulju, zelju, žumanjcima. U kozmetičke svrhe vitamin se može koristiti za kožu lica, vrata i ruku kao farmaceutski pripravak. To može biti tekuća uljna otopina namijenjena za unutarnju i vanjsku upotrebu ili u obliku kapsula ili ampula.

Kontraindikacije

U svom čistom obliku, vitamin u maskama za lice je kontraindiciran u prisutnosti gnojnih rana i krvarenja na koži. Također na popisu kontraindikacija je prisutnost bolesti cirkulacijskog sustava. Može doći do alergijske reakcije na ovaj lijek, ali to je rijetko.

Pravila za korištenje retinola u kozmetičke svrhe

Kod kuće, za kožu lica, uključujući područje oko očiju, ojačane maske ostaju najpoželjnija opcija.

Retinol treba koristiti izvana uzimajući u obzir sljedeće zahtjeve.

  1. Vitamin se dodaje u maloj količini (1-2 kapi) u gotovu emulziju. Maske ove vrste najučinkovitije su tople (vitamini se ne mogu zagrijavati, pa se dodaju u završnoj fazi).
  2. Da biste postigli najbolji učinak na kožu, prije korištenja retinola kao kozmetičkog proizvoda, preporučljivo je pomiješati ga s biljnim uljem: repičino ulje je dobro za te svrhe. Ulja, kao ni svaki koncentrirani vitaminski pripravak, nije preporučljivo zagrijavati.
  3. Da biste se riješili bora (uključujući i oko očiju), retinol se mora koristiti u tečajevima: 45-60 postupaka, nakon čega slijedi pauza od tri mjeseca. Takva njega protiv starenja mora se kombinirati s cijelim nizom postupaka za vraćanje elastičnosti kože, pravilnom zdravom prehranom i pravilnim režimom pijenja.
  4. Osim samog koncentriranog retinola, u kozmetičke svrhe sa svojim sadržajem mogu se koristiti: pasji trn, amarant, plodovi šipka i pšenične klice. Od prehrambenih proizvoda s visokim sadržajem ovog vitamina, pogodnih za izradu maski za kožu, vrijedi istaknuti avokado (ovaj izbor je posebno učinkovit za opuštenu kožu sa znakovima starenja: prisutnost dubokih bora oko usana i očiju), morski trn. Važno je napomenuti da je alergijska reakcija na maske napravljene od takvih proizvoda rjeđa nego u slučajevima s koncentriranom farmaceutskom verzijom.
  5. Prije vanjske uporabe retinola, vrijedi provesti program testiranja na prisutnost tipične alergijske reakcije: nekoliko kapi vitamina nanosi se na zglob i prati se reakcija kože na njega. Ako se ne pojave crvene mrlje, nema peckanja, sastav se može sigurno koristiti u kozmetičke svrhe.

Molekulama retinola je prilično teško prodrijeti u stanice kože, stoga je vrijedno temeljito pripremiti kožu prije nanošenja obogaćene maske. Prvo morate napraviti parnu kupelj s biljnom infuzijom, a zatim dovršiti kompleks čišćenja pilingom.

Dovoljno je držati masku s retinolom 15 minuta, a zatim temeljito isprati kožu pročišćenom vodom, mlijekom ili biljnom infuzijom. Vitamin se može nanositi oko očiju laganim pokretima, izbjegavajući izravan kontakt sa sluznicom.

Recepti s vitaminom A za lijepu kožu

Kod kuće, retinol se može savršeno kombinirati s mnogim drugim dostupnim i uobičajenim sastojcima. Najpopularnije učinkovite formulacije uključuju sljedeće:

  1. sok aloe i retinol: sastav se dodaje bilo kojoj kremi za lice i prikladan je za liječenje dermatoloških problema;
  2. maslinovo ulje i vitamin A: kompleks je pogodan za intenzivno vlaženje kože sklone suhoći i zrelosti, s izraženim borama;
  3. nemasni fermentirani mliječni proizvodi i retinol: Maska je pogodna za pigmentiranu kožu jer... mliječna kiselina uništava pigment i čini osip manje vidljivim;
  4. s uljima (badem i čičak) i medom: niti jedna od ovih komponenti ne smije se zagrijavati; kompleks pospješuje regeneraciju stanica, djeluje pomlađujuće i pogodan je za osjetljivu kožu;
  5. sa biljem: Dodajte jednu ampulu vitamina u izvarak ljekovitog bilja i operite lice ovim sastavom ujutro i navečer.

Korištenje retinola kao sastojka za vanjsku upotrebu za razne kožne probleme (bore, osip, neravnoteža vode) omogućuje vam brzo rješavanje tih problema bez upotrebe sintetičkih spojeva i hardverske kozmetologije. Za razliku od većine modernih jakih lijekova, ne izaziva ovisnost, ima širok spektar djelovanja, pristupačan je i jednostavan za korištenje.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30 godina suočavaju se s problemom pojavljivanja bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene povezane s godinama.

  • Ne možete si više priuštiti jarku šminku, kontrolirate svoje izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
  • Počinjete zaboravljati one trenutke kada su muškarci davali komplimente vašem besprijekornom izgledu, a oči su im zasjale kad ste se pojavili...
  • Svaki put kad se približiš ogledalu, čini ti se da se stari dani nikada neće vratiti...

Vjerojatno ste čuli za prednosti vitamina koji se nanose izravno na lice. Prodaje se mnogo različitih seruma i krema na bazi vitamina A, E, C. I doista, djeluju.

Imaju važnu ulogu u sintezi kolagena, održavanju elastičnosti i hidratacije kože te je štite od nepovoljnih čimbenika iz okoliša poput slobodnih radikala i sunčevog zračenja.

Vitamini pomažu u smanjenju negativnog utjecaja vanjskog okruženja na kožu, a također aktiviraju metaboličke procese u koži. Najpotrebniji vitamini za lijepu kožu i kosu su vitamini A, C, E, K, kao i B kompleks vitamina.

  • Vitamini A i C povećavaju proizvodnju kolagena i elastina u koži, povećavajući elastičnost kože.
  • Kombinacija vitamina C i E- savršeno štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, sprječavajući proces fotostarenja kože.
  • Kombinacija vitamina A i K- učinkovito se bori protiv tamnih krugova ispod očiju.
  • Vitamin C zajedno s vitaminom B5- savršeno liječi oštećenja kože.

Vitamin E za lice

Ovaj sastojak je vrlo jak antioksidans koji pomaže smanjiti štetu koju slobodni radikali nanose koži. Kao što je poznato, potonji igraju važnu ulogu u procesu starenja tijela. Vitamin E za kožu lica aktivno se bori protiv slobodnih radikala i kao rezultat toga sprječava prerano starenje.

Oni sa suhom i osjetljivom kožom znaju koliko je važno i teško pronaći prave sastojke za održavanje zdrave kože. Vitamin E jedan je od rijetkih koji se može učinkovito koristiti bez kupnje skupih seruma i krema. U ljekarni možete slobodno kupiti bočice ili kapsule koje sadrže uljnu otopinu vitamina E.

Vitamin A za lice

Najčešće se može naći u kozmetici protiv starenja, jer dugotrajnom upotrebom (3-4 mjeseca) ima kompleksan pomlađujući učinak na kožu:

  • daje koži ujednačenu boju i teksturu,
  • stimulira proizvodnju kolagena,
  • smanjuje dubinu bora i finih linija,
  • smanjuje pigmentne mrlje,
  • a također se bori protiv akni (mitesera i prištića).

Proizvodi na bazi čistog retinola (vitamin A) bit će znatno slabiji od proizvoda koji sadrže retinoičnu kiselinu. Proizvodi na bazi retinoične kiseline najsnažnije će potaknuti sintezu kolagena i smanjiti dubinu bora, no izazivaju jaku iritaciju kože (suhoća, crvenilo, svrbež), osobito na početku korištenja.

Vitamin C za lice

Svima je poznato da je ovaj vitamin snažan antioksidans, ali njegova svojstva tu ne završavaju. Potvrđen je i učinak vitamina C na sintezu kolagenih i elastinskih vlakana. Možemo reći da je nakon vitamina A, vitamin C najvažniji vitamin za održavanje dobrog stanja kože. On:

  • štiti kožu od ultraljubičastog zračenja,
  • štiti kožu od slobodnih radikala,
  • sudjeluje u sintezi kolagenih vlakana,
  • smanjuje dubinu bora,
  • smanjuje pigmentaciju na koži,
  • potiče regeneraciju stanica kože.

Najučinkovitiji oblik vitamina C je L-askorbinska kiselina. Potražite ovu komponentu u kremama i serumima.

Dodavanje vitamina E kućnoj kozmetici za kožu lica može obogatiti svaki proizvod dubinskim djelovanjem na sve slojeve dermisa. Vitaminska tekućina prikladna je za bilo koji tip kože, može se kombinirati s drugim komponentama ili koristiti kao samostalan proizvod. Omogućuje vanjsku i unutarnju upotrebu.

Koje su dobrobiti vitamina E?

Budući da je vitamin E pogodan za bilo koji tip kože lica, to daje razloga vjerovati da je njegov spektar djelovanja vrlo širok i da može riješiti mnoge probleme. Bez obzira na tip kože, tokoferol (drugi naziv za vitamin E) ima sljedeće kvalitete:

  • ublažava manje ogrebotine i posjekotine, pružajući ljekoviti učinak za kožu lica;
  • usporava proces starenja, uklanja sitne i duboke bore;
  • povećava regenerativne funkcije kože;
  • ujednačava ten, uklanjajući staračke pjege i pjege;
  • stvara učinak liftinga na licu;
  • poboljšava cirkulaciju krvi.

Povežete li svojstva tokoferola sa svojim tipom kože, možete eliminirati probleme koje ovaj ili onaj tip dermisa nosi sa sobom:

Primjena

Možete dobiti maksimalnu korist od tekućeg vitamina E utrljavanjem čistog tokoferola u kožu lica ili uzimanjem oralnim putem. Obje metode imaju individualne karakteristike, ali prije nanošenja na kožu ili ispijanja sadržaja kapsule, morate biti sigurni da niste alergični na tvar.

Iznutra

Vitamin E se može kupiti u obliku kapsula od kojih svaka sadrži 10 ml djelatne tvari. Morate ih piti nakon provjere uputa. Druga mogućnost je korištenje tokoferola kao dijela vitaminskih kompleksa. U tom slučaju morate uzeti u obzir da njegov učinak neće biti toliko izražen, takva je uporaba prikladna za one koji nemaju očigledne probleme s kožom.

Imajte na umu da je ovo vitamin topiv u mastima., pa ga je bolje koristiti s masnom hranom (kiselo vrhnje, vrhnje i sl.) radi bolje probavljivosti.

Alternativa kapsulama je pravilna prehrana. U tom slučaju prehranu treba strukturirati tako da u njoj dominiraju namirnice koje sadrže velike količine vitamina E. To su:

  • špinat;
  • žumanjak jajeta;
  • mrkva;
  • rotkvica;
  • mlijeko;
  • biljna ulja (suncokret, pšenične klice, badem);
  • orašasti plodovi (lješnjaci, bademi, pinjoli);
  • Jetra bakalara;
  • šipak.

Domaće maske

U kozmetičke svrhe možete koristiti vitamin E probušivanjem farmaceutske kapsule oštrim predmetom ili kupnjom tvari u velikoj bočici - u ovom obliku prodaje se u odjelima za izradu kućne kozmetike.

Prirodne nusproizvode treba dodati vitaminu E na temelju vašeg tipa kože lica. Ali u svakom slučaju, preporuča se nanijeti sastav na parenu kožu: pripremite izvarak kamilice ili nevena (1 žlica suhog cvijeća na 1 čašu kipuće vode), bacite ručnik preko glave i sagnite se, držeći lice preko biljne otopine - trebate provesti 5-7 minuta.

Za masnu kožu

Korisnu mješavinu za kožu lica s povećanom masnoćom možete pripremiti kod kuće dodavanjem komponenti za sušenje vitaminu E. Takve maske mogu istovremeno imati terapeutski učinak kod upalnih procesa i mogu očuvati mladost lica:

  • Pripremite zeleni čaj, pustite da se kuha 3 minute, procijedite. U dobivenu tekućinu umiješajte žlicu zelene gline, ulijte vitamin E. Nakon takve maske podmažite lice hranjivom kremom;
  • pripremiti uvarak od cvjetovi nevena ili kamilice(možete koristiti onu kojom ste naparili lice) - treba stajati 20 minuta. Nakon toga ulijte vitamin E;
  • Samljeti žlicu zobenih pahuljica u mlincu za kavu ili blenderu. U drugom spremniku nalaze se 2 tablete aktivni ugljik zdrobiti u prah. Kombinirajte oba sastojka, dodajući tokoferol. Ovaj sastav dobro čisti pore, sužava ih i uklanja komedone.

Za suhu kožu

Vitamin E, razrijeđen nutritivnim komponentama, pružit će suhoj koži lica pravilnu njegu, omogućujući joj puno sporije starenje. Među narodnim lijekovima, ulja, sok aloe, mliječni proizvodi i med imaju hidratantna svojstva. Vrijedno je obratiti pozornost na njih pri izradi smjesa koje uklanjaju suhoću:

  • odrežite par listova aloe i stavite ih u hladnjak na tjedan dana. Nakon toga samljeti u kašu pomoću blendera ili ribeža, pomiješati s kapsulom vitamina E i glicerinom (potrebno vam je 15-20 grama);
  • bjelanjak sirovog jajeta ulijte u žlicu tekućeg meda, dodajte žlicu ulja avokada, kapsulu vitamina E i na kraju u uljnu tekućinu ulijte 2-3 kapi narančastog etera;
  • Ogulite bananu i izgnječite je vilicom. Ulijte malo vrhnja (možete ga zamijeniti kiselim vrhnjem, ali tada morate uzeti proizvod s visokim udjelom masti) i 10 ml vitamina E.

Za normalnu kožu

Komponente za normalnu kožu trebaju održavati ravnotežu sadržaja ulja, ne isušivati ​​lice i vratiti zdravu boju. Za ovu vrstu sasvim je dovoljno utrljati jedan tokoferol, ali ako postoje problemi upalne prirode ili se prve bore osjećaju, tada možete koristiti jedan od predloženih recepata:

  • pomiješajte tokoferol s retinolom (vitamin A - također se prodaje u ljekarnama ili kozmetičkim odjelima), dodajte 2 ml ulje breskve i 3 kapi eterično ulje ružmarina;
  • prelijte čajnu žličicu želatine toplom vodom, miješajte dok se potpuno ne otopi, dodajte žlicu prirodnog jogurta i vitamina E;
  • manja vezica peršina, sitno nasjeckanog (želite da zelje pusti više soka), mala sirovi krumpir rešetka. Pomiješajte obje komponente, dodajte vitamin E.

Uz pomoć vitamina E možete znatno poboljšati stanje kože lica - dodaje se u domaće maske, u uobičajenu kremu ili se uzima oralno. Dopušteno je razmazati sadržaj kapsule bez dodatnih sastojaka, dobrobiti tokoferola neće biti ništa manje uočljive. Njegova redovita uporaba pomoći će u očuvanju mladosti, uspostaviti ravnotežu masnoće, osigurati prehranu i normalizirati metaboličke procese u koži.

Možete pročitati o učinku drugih vitamina na kožu lica.

mob_info