Kaip auginti vaikus sveikus. Kaip užauginti vaiką sveiką ir laimingą. Klausimas: Vaikų infekcinės ligos palieka pėdsaką

Ar žinojote, kad beveik 15% telyčių neišgyvena iki pirmosios laktacijos, trečdalis – iki antrosios? To priežastis dažnai yra naujagimių veršelių ligos. Pienininkystės specialistas iš JAV Davidas Reidas tarptautiniame kongrese V Zoetis kalbėjo apie tai, kaip minimaliomis sąnaudomis pagerinti pakaitinių jauniklių sveikatą.

Pieno gamintojams sveikų jaunų gyvulių auginimas siejamas su konkrečių tikslų siekimu:

- kasdienis svorio padidėjimas nuo 650 iki 950 g;

- svoris 570 kilogramų ir daugiau 20-24 mėnesių amžiaus (kalbame apie Holšteino veislę);

- maksimaliai padidinti pieno gamybą pirmosios laktacijos metu ir pasiekti ankstesnę laktaciją.

32 mėnesių veršiuojančios telyčios vidutiniškai praleidžia pienui tik 18 % savo gyvenimo, o 22 mėnesių veršiuojančių gyvūnų – 48 %.

Siekti šių tikslų nebus sunku, jei veršeliai augs sveiki. Rūpindamiesi jų sveikata, jūs iš anksto ruošiate naują savo pieninių bandų kartą.

Pirmosios šešios savaitės po gimimo yra svarbiausios telyčių gyvenime. Jie paveiks jų produktyvumą per ateinančius dvejus metus. Žinomos įvairios jaunų gyvūnų šėrimo naujagimių laikotarpiu sistemos. Kai kurios yra brangios, kitos reikalauja daug darbo jėgos, tačiau jūsų pasirinkta sistema turėtų atitikti jūsų ūkio sąlygas ir personalą.

Priešpienis

Raktas į gerą pradžią yra tinkamas priešpienio tvarkymas.

Tinkamas priešpienio kiekis turi savo privalumų:

— gydymo išlaidų ir mirtingumo mažinimas;

— augimo tempų ir šėrimo efektyvumo didinimas;

— sumažinti amžių per pirmąjį veršiavimąsi (tikslas – 20–24 mėn.);

- pieno gamybos padidėjimas pirmosios ir antrosios laktacijos metu.

Priešpienio kokybė yra tokia pat svarbi kaip ir jo kiekis. Pirmiausia tai priklauso nuo apsiveršiuojančių karvių sveikatos. Sveikas gyvūnas gali daugintis, sklandžiai pereina iš sauso į laktaciją ir turės minimalių medžiagų apykaitos sutrikimų, susijusių su veršiavimusi. Švarus tešmuo ir speniai, melžimo laikas po apsiveršiavimo, priešpienio laikymo ir šėrimo indų ir įrangos švara taip pat turi įtakos jo kokybei.

Pirmasis šėrimas yra tolesnio telyčios, kaip būsimos karvės, vystymosi pradžia. Yra žinoma, kad per pirmąsias kelias gyvenimo valandas veršelio virškinimo sistema gali absorbuoti daugybę molekulių. Tai reiškia, kad bakterijos gali patekti į organizmą kartu su imunoglobulinais. Užterštas priešpienis per pirmąjį šėrimą kelia grėsmę veršeliui, nes jo organizmas neskiria bakterijų ir imunoglobulinų. Jei per pirmuosius kelis davanokus jis gavo užteršto pieno, tuomet susidursite su jo sveikatos problemomis. Tikslas – kuo greičiau pamaitinti gryną priešpienį. Jau praėjus 10-14 valandų po gimimo, absorbcijos lygis žymiai sumažėja (1 grafikas).

1 tvarkaraštis.

Šaltinis: Moor ir kt., JAVMA 2005.

Egzistuoti įvairių būdų gerti priešpienį. Daugeliu atvejų veršelis jį suvalgo pats. Kitu atveju naudokite pagalbinės priemonės maitinti reikiamu kiekiu.

Kalbant apie priešpienio kiekį, pasak amerikiečių eksperto, per pirmąsias 6 gyvenimo valandas turėtumėte išgerti 4 litrus. Ir kuo daugiau, tuo geriau, priklausomai nuo blauzdos dydžio.

2 diagramoje parodyta, kaip priešpienio kiekis įtakoja produktyvumo lygį pirmos ir vėlesnės laktacijos metu.

2 tvarkaraštis.

Šaltinis: Faber ir kt., 2005 m.

Svarbu patikrinti, ar darbuotojai maitina tinkamą priešpienio kiekį. Jie tai daro imdami kraujo mėginius iš veršelių po girtavimo nuo 24 valandų iki 7 dienų po gimimo. Paprastai naudojamas refraktometras. Sėkmingai perduodant pasyvųjį imunitetą, baltymų kiekis yra >5,5 g/dl, vidutinė reikšmė laikoma 5,0−5,5 g/l. Kalbant apie bendrą ūkio našumą, manoma, kad veršelių šėrimo programa yra efektyvi, kai >90 % veršelių baltymų koncentracija kraujyje yra >5,0 (Tyler, 2003) arba >85 % ->5,5 g/dl (McGuirk, 2004). ). Daugelyje Amerikos ūkių fiksuojamas darbuotojo, dalyvavusio karvės apsiveršiavime, pavardė ir sušerto priešpienio kiekis. Kraujo tyrimas padeda nustatyti, ar darbuotojas tinkamai atliko savo darbą. Tokiu būdu galite stebėti kiekvieno darbuotojo sergamumo ir mirtingumo rodiklius. Per apskaitą galima paskatinti teigiamus pokyčius ūkyje.

Priešpienio kokybę galima pagerinti skiepijant karves. Pneumonija yra viena dažniausių veršelių ligų nuo gimimo iki 5 mėnesių amžiaus. Dažnai ūkininkai nuo šios ligos skiepija tik veršelius. Tačiau jei bandoje yra nors minimalių plaučių uždegimo problemų, reikia paskiepyti visą bandą. Svarbu kartu su veterinarijos gydytoju parengti vakcinacijos programą, atsižvelgiant į galvijų sergamumo situaciją. Skirtinguose ūkiuose jis bus skirtingas.

Dėl kvėpavimo takų infekcijų mažėja veršelių paros svorio prieaugis, gerokai sumažėja jų tikimybė pereiti į pieninę bandą, taip pat padidėja apsiveršiavimo tikimybė sulaukus 25 mėnesių amžiaus. Kanados ir Amerikos mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad per pirmąsias dvi laktacijas labai sumažėjo pieno gamyba gyvūnams, kurie ankstyvame amžiuje patyrė klinikinę ligos formą.

Veršelių ligų profilaktika prasideda nuo karvės. Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

— apsiveršiuojančių ir naujai apsiveršiuojančių karvių girdyklų švara;

— pakankamai vietos prie šėrimo stalo visoms karvėms;

— pakankamai vietos garduose gyvuliams prieš apsiveršiavimą ir po jo.

Paprastai, kai karvė geria vandenį, ji išskalauja burną ir taip užteršia geriamąjį dubenį. Štai kodėl Geriausias būdas sumažinti medžiagų apykaitos ligų skaičių augimo metu – kasdien prieš ir po augimo išplauti geriamuosius dubenėlius ir keisti vandenį. Ir būtinai tai užsirašykite į protokolus darbuotojams.

Maitinimas pienu

Natūraliomis sąlygomis karvė, šerdama veršelį, per 6–8 kartus suvalgo 16–24% savo svorio pieno (tai yra 7–10 litrų, kai svoris 45 kg). Daugumoje ūkių veršeliams du kartus per dieną duodama po 4 litrus vandens. Tačiau tarp gamintojų yra tokių, kurie renkasi patobulintą gėrimo sistemą. Pasak Davido Reido, tai yra biologiškai tinkama, o tikslas turėtų būti užtikrinti, kad veršelis suvartotų 8 ar daugiau litrų pieno per dieną. Specialistė įsitikinusi, kad verta įdėti dar vieną porciją. Nebūtina išlaikyti vienodų laikotarpių tarp jų.

Britų Kolumbijos universitete atlikti tyrimai parodė, kad pieniniai veršeliai gali suvartoti daugiau pieno nei įprastai šeriami. Eksperimento metu gyvūnai, kuriems ad libitum buvo duodama pieno, suvartojo vidutiniškai 8,8 kg per dieną, palyginti su 4,7 kg tradicinės dietos metu (žr. 3 diagramą).

Po 24-26 dienų suvartojamo pieno kiekis sumažėja, o tai siejama su sausųjų medžiagų suvartojimo padidėjimu. Abiem atvejais, pasibaigus šėrimo laikotarpiui, numatomas pieno kiekio sumažinimas ir veršelių nujunkymas. Taikant patobulintą šėrimo sistemą, veršeliai prieš nujunkymą išgerdavo vidutiniškai 316 kg pieno, o tradiciniu – 176 kg. Veršeliai, kurie gėrė daugiau pieno, vartojo mažiau startinių pašarų ir šieno. Po nujunkymo šios tendencijos nepastebėta. Gyvūnai buvo sveiki ir geriau priaugo svorio.

3 tvarkaraštis.

Taip pat buvo atlikta daug tyrimų, tiriančių sustiprinto ankstyvo maitinimo poveikį našumui (žr. 1 lentelę). Rezultatai rodo jo padidėjimą.

1 lentelė.

Patobulintos ankstyvo šėrimo sistemos įtaka produktyvumui

Studijuoti	Gamybos skirtumas, kg
Danija, gimusi 1984 m
Izraelis, 1998 m
Danija, 1997 m
JAV, Niujorkas, 2005 m	700 (200 laktacijos dienų)
JAV, Mičiganas, 2006 m
JAV, Ilinojus

Kaip geriausia gerti – iš butelio ar iš kibiro? Veršelis ilgiau geria iš butelio, o tai yra natūralus elgesys. Sippy puodeliai su speneliais padidina virškinimo fermentų lygį ir seilių gamybą. Bet tai nereiškia, kad negalima maitinti iš kibirų. Dauguma didelių Amerikos pieno ūkių naudoja antrąjį šėrimo būdą. Didžiausia šių ūkių problema yra ta, kad kibirai nėra kruopščiai ir pakankamai dažnai išplaunami. Kiekvieno šėrimo metu veršeliai pieną geria vidutiniškai 44 sekundes, o indą laižo 6 minutes.

Tarp taisyklių, kurių Davidas Reidas pataria laikytis: probleminis pienas turi būti pasterizuotas; Vyresniems veršeliams geriau duoti pakaitalą ar probleminį pasterizuotą pieną, o mažiems pirmąsias dvi gyvenimo savaites duoti tik kokybišką nenugriebtą pieną.

Daugelis ūkininkų mano, kad pasterizuotas pienas yra saugus šerti. Tačiau pasterizavimas nesustabdo bakterijų augimo. Jei apdorotas pienas neišgeriamas laiku, jame vėl gali daugintis bakterijos. Laikymo taros ir pasterizavimo įrangos švara yra svarbus perdirbto pieno kokybės veiksnys.

2 lentelėje pateikti pieno pasterizavimo tikslai pagal bakterijų kiekį. Jei, pavyzdžiui, piene padidintas lygis streptokokų, tada problema yra jo aušinimas arba saugojimas.

2 lentelė.

Mikroorganizmų koncentracijos veršelių šėrimo pasterizuotame piene tikslai

Iš viso	<100 тыс. КУО/мл
Koliforminės bakterijos
Streptococcus agalactie
Kitų grupių streptokokai
Koagulazės teigiamas stafilokokas
Koagulazės neigiamas stafilokokas
	Mikoplazmų ir salmonelių buvimas

Šėrimas šienu

Reikėtų prisiminti, kad pagrindinis pieninio periodo uždavinys yra išgerti pakankamą kiekį pieno ir sušerti tam tikrą pradinių pašarų kiekį, kad skrandis vystytųsi gerai. Todėl taip pat kyla klausimas, kokį starterį duoti. Jame neturėtų būti dulkių ar per daug susmulkintų grūdų. Grūdai turi būti dideli ir tankūs. JAV į starterį dažnai dedama melasos.

Davidas Reidas pataria pradėti maitinti šienu mažais kiekiais praėjus dviem savaitėms po gimimo – 2 kg 23 kg starterio, ne daugiau kaip 10 % raciono. Tokio šieno kiekio pakanka didžiojo prieskrandžio vystymuisi paskatinti. Daugiau stambaus pašaro sumažės pradedančiųjų pašarų kiekis, taigi ir augimas.

Vanduo

Žiemą kyla problemų dėl veršelių aprūpinimo vandeniu. Jei nėra šildymo, jis užšąla ir jį reikia keisti dažniau per dieną. Daugelyje ūkių veršeliams pamaitinus pienu, įpilamas šiltas vanduo. Tai teisinga taktika. Kai kas baiminasi, kad jei veršelis iškart po pieno išgers daug vandens, tai blogai atsilieps virškinimui. Atminkite: veršelių piene sunaudojama daug baltymų, o baltymams virškinti reikia vandens.

Patalynė ir ventiliacija

Kalbant apie veršelių laikymo sąlygas, jiems reikia šilumos ir sausumo. Tinkama patalynė – viena pagrindinių blauzdų komforto sąlygų. Kaip įvertinti jo laipsnį? Paprastai naudojama 3 balų skalė. Kai blauzdas guli ir kojos visiškai matomos, komforto balas lygus vienetui (1 nuotrauka). Kai gyvūnas įkasa į vados ir nesimato jo kojų, tai vertinama aukščiausiu balu 3 (2 nuotrauka). Blauzdas yra šiltas ir nenaudoja per daug savo energijos, kad sušiltų. Kai labai šalta, kai kurie blauzdas pridengia antklodėmis arba dėvi specialias liemenes.

Būtina gera ventiliacija, priverstinė arba natūrali (3–4 nuotrauka).

Apskritai, nesvarbu, kur auginsi blauzdas. Svarbu, kaip juos maitinsite ir laistysite. Ir įsitikinkite, kad kraikas yra sausas.

Įgalinkite „JavaScript“, kad peržiūrėtumėte

Olga Afanasjeva
Konsultacija „Kaip užauginti sveiką vaiką?

Tu nori auginti sveiką, fiziškai stiprus vaikas? Tada reikia išmokti lavinti kūdikio fizinius įgūdžius ir gebėjimus, stebėti, koks vaikas judrus ir aktyvus. Vaikams nuo trejų iki ketverių metų svarbu taisyklinga laikysena. Jų aktyvių judesių poreikis buvo patenkintas, kad galėtų dalyvauti judriuose žaidimuose, orientuotis erdvėje. Gerai, jei kartu su kūdikiu darote rytinę mankštą, kartu su juo darote pratimus, kurie padeda ugdyti taisyklingą laikyseną ir sustiprinti pėdutes.

Skatinkite vaiko gebėjimą ištiesinti nugarą, pavyzdžiui, paprašykite jo pasiekti kokį nors daiktą, paliesti ženklą ant durų staktos ar durų galva, pasukti pečius, pakelti smakrą ir laikyti galvą tiesiai.

Ketvirtų gyvenimo metų vaikas turėtų mokėti bėgti vietoje arba, judėdamas į priekį, pašokti 10-15 kartų. Galite atlikti pratimus, imituojančius gyvūnų veiksmus, pasakų personažai: "Tupdyk kaip dramblys" ‚ „Ištempk kaip katė“, "Kojų galiukai kaip zuikis".

Stebėkite, kiek pastangų vaikas įdeda atlikdamas tą ar kitą pratimą, kaip jį atlieka ir ar nori tęsti. Labai gerai, jei kartu su vaiku atliekate keletą pratimų.

Užaugti sveikas, aktyvus, kūdikis turi pakankamai judėti, užpildyti judėjimo poreikį ir nešti tam tikrą fizinį krūvį. Šiuo atveju reikėtų atsižvelgti į vaiko amžiaus galimybes ir tam tikrų fizinių įgūdžių išsivystymo laipsnį. Pasivaikščiojimo metu būtinai leiskite vaikui kartu su kitais vaikais dalyvauti lauko žaidimuose arba patys organizuokite aktyvų žaidimą. Ketvirtų gyvenimo metų vaikai labai domisi žaidimais su vadinamuoju atsakymu. nacionalinis vaidmuo, tai yra žaidimai, kai vienas dalyvis atlieka veiksmą prieš kitus, pvz. "vairuoja", "Baba Yaga" ir tt

Tokio amžiaus vaikai jau puikiai moka manipuliuoti kamuoliu, šokinėti, bėgioti, važinėtis triračiu ar keturračiu dviračiu, todėl pradėti reikia nuo pažįstamų judesių. Iš fizinės būsenos sveikata vaikai priklauso nuo jų prisitaikymo prie juos supančio pasaulio. Kaip pavyzdį naudodami paprastus pratimus, skirtus lavinti bendruosius motorinius įgūdžius, galite išmokyti vaiką klausytis ir prisiminti užduotis, o tada jas atlikti.

Nepamirškite, kad visus pratimus pirmiausia reikia parodyti vaikui, tada patartina juos atlikti kartu su juo ir tik po to prašyti, kad jis atliktų pats.

Ugdantis judesių atlikimo tikslumą, mažylis bus ne tik vikresnis, bet ir padės orientuotis erdvėje bei apskritai pagerins judesių koordinaciją.

Vykdykite paprastas komandas ir užklausas:

Ateik prie stalo (prie lango, prie durų, prie sienos).

Eikite nuo lango prie stalo.

Šliaužti po stalu.

Vaikščiokite aplink kėdę.

Šokinėti kaip žvirblis.

Skęsta kaip ežiukas.

Triukšmas kaip arklys.

Veiksmo atlikimas naudojant orientyrą:

Publikacijos šia tema:

Konsultacija tėvams „Kaip užauginti vaiką sveiką ir sėkmingą“ KONSULTACIJOS TĖVELIAMS TEMA: Noras auginti savo mažylį sveiką, psichiškai harmoningą ir laimingą – kiekvieno suaugusio žmogaus svajonė.

Konsultacija tėvams „Auklėkime patriotą“„Patrioto auginimas“ Neklauskite, ką tėvynė gali padaryti už jus – klauskite, ką jūs galite padaryti savo tėvynei. Džonas Kenedis.

Konsultacija „Kaip užauginti sėkmingą vaiką“ Visi tėvai į savo vaikų ugdymą ir gebėjimų ugdymą įdeda daug pastangų ir galimybių Tačiau ne visi supranta, kad vaiko ateitis...

Konsultacija tėvams „Kaip užauginti sveiką ir sėkmingą vaiką? Konsultacija tėvams „Kaip užauginti sveiką ir sėkmingą vaiką? 1. Daugiau apsikabinti. Vaiko apkabinimas mažina emocijas.

„Darbo grupėje sistema, kuria siekiama ugdyti vaikų sveikos gyvensenos įgūdžius. Tiek ikimokyklinio, tiek ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos lygis.

Konsultacija tėvams „Kaip nepykti ant vaiko, kaip ant jo nerėkti? Kodėl tėvai šaukia ant savo vaikų, kaip to išvengti? Bet.

Konsultacija tėvams „Kaip užauginti patriotą“Šiais laikais patriotinis ugdymas užima didelę vietą ugdymo įstaigose, tačiau nereikia pamiršti, kad...

Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, vaikai yra pats vertingiausias dalykas, kurį turi tėvai. Jų sveikata, savijauta ir nuotaika yra tai, kuo mylintys tėvai rūpinasi nuo pat jų vaikų gimimo. Nuo kūdikio planavimo etapo iki jo pilnametystės tėvai stengiasi sudaryti kuo patogesnes sąlygas darniam būsimo vaiko vystymuisi. Jie svajoja užauginti jį sėkmingą ir sveiką. Koks turi būti sveikas vaikas ir kaip užauginti sveiką vaiką – šiandienos mūsų medžiagos tema.

Sveikas vaikas: ką tai reiškia?

Į vaiko „sveikatos“ sąvoką įtraukiame fizinį vaiko aspektą ir psichologinę būseną, emocinę būseną. Sveikas vaikas harmoningai vystosi, jo organizmas susidoroja su žalingais aplinkos veiksniais, priešinasi ligoms.

Sveikas vaikas linksmas, judrus, gerai valgo, su malonumu žaidžia, draugiškas, nekelia tėvams rūpesčių. Kai jis nėra alkanas ir nieko neskauda, ​​jis atrodo ir elgiasi kaip visiškai sveikas, laimingas kūdikis.

Vaiko sveikatai įtakos turi genetika, socialinė ir aplinkos aplinka, higiena ir daugelis kitų veiksnių. Tačiau iš esmės vaiko sveikata priklauso nuo jo tėvų ir jų bendrų pastangų.

Būtent jie turi prisiimti atsakomybę už sveiko vaiko ir sėkmingos asmenybės auginimą. Galutinis rezultatas priklausys nuo jų. Pagrindinis vaidmuo tenka kūdikio mamai, tačiau harmoningam vaiko augimui ir vystymuisi labai svarbus ir tėtis.

Ūgis, svoris, vaiko raida pagal amžių taip pat svarbūs sveikatos rodikliai, taip pat pagrindinės fizinės savybės, charakterio bruožai, įgūdžiai ir įpročiai, kurie formuojasi palaipsniui, kas mėnesį ir metai iš metų.

Vaiko asmenybės formavimas turi vykti nuo ankstyvos vaikystės.

Norint, kad vaikas greitai vystytųsi ir augtų sveikas, reikia laikytis daugybės taisyklių, įvardinsime tik pagrindines. Galbūt jie jums pažįstami.

Jei norite užauginti sveiką vaiką, turėsite:

• stebėti vaiko kasdienybę nuo gimimo;
• organizuoti kasdienę fizinę veiklą, aktyvius pasivaikščiojimus, sportą;
• užtikrinti tinkamą mitybą;
• grūdinti kūdikį, apsirengti pagal orą;
• sukurti patogias miego ir poilsio sąlygas;
• mokyti sveikos gyvensenos ir kasdienės higienos;
• sukurti palankią, draugišką šeimos atmosferą;
• ugdyti pažintinius ir bendravimo gebėjimus;
• daug bendrauti;
• visko mokyti ne žodžiais, o pavyzdžiu;
• vengti fizinių bausmių;
• mylėti vaiką besąlygiškai, o ne už jo sėkmę ir nuopelnus.

Sveiko vaiko auginimas: sportas ir fizinis aktyvumas

Nedaug pediatrų ar psichologų rekomenduotų profesionalų sportą vaikui kaip veiksmingą fizinio tobulėjimo priemonę. Tačiau fizinis aktyvumas, gimnastika, aktyvūs pasivaikščiojimai ir žaidimai lauke turi būti bet kokio amžiaus vaiko kasdienybėje. Jei vaikas eina į darželį, jo motorine veikla pasirūpins auklėtojos, tačiau jaunesniems kaip darželinio amžiaus ir dėl tam tikrų priežasčių nelankantiems vaikų globos įstaigų tėvai turi pasirūpinti ir suteikti:

1. Rytinė mankšta;
2. Kasdienis fizinis aktyvumas;
3. Aktyvūs žaidimai ir pasivaikščiojimai gryname ore;
4. Kietėjimas;

Jei vaikas iki trejų metų turi pakankamai aktyvių žaidimų ir pasivaikščiojimų gryname ore bet kuriuo metų laiku, vyresni vaikai jau gali lankyti įvairius sporto skyrius:

• plaukimas;
• gimnastika;
• futbolas;
• tinklinis.

Jiems naudinga važinėtis dviračiu, sportuoti batutais, bėgioti ryte ar vakare.

Visa ši veikla vaikui atneš didelės naudos ir daug malonumo, ypač jei šalia yra mylintis ir rūpestingas tėtis ir mama.

Kad vaikas augtų sveikas, energingas ir judrus, kartu su mažyliu atlikite rytinę mankštą ir mokykite paprasčiausių fizinių pratimų. Kuo daugiau vaikas judės, tuo geriau jis vystysis ir augs greičiau. Negalima nuvertinti fizinio aktyvumo naudos bet kokio amžiaus vaikų sveikatai. Fiziniai pratimai teigiamai veikia ne tik imuniteto formavimąsi, bet ir atminties, mąstymo, protinių gebėjimų bei asmeninių savybių ugdymą.

Vaikystės ligos: kodėl neturėtumėte jų bijoti?

Mylintiems tėvams bet koks vaiko čiaudulys kelia rimtą nerimą. Ir jei jūsų mylimo vaiko temperatūra staiga pakyla virš 38 laipsnių, jūs negalite išsiversti be specialisto pagalbos.

Tačiau dažniausiai viskas nėra taip baisu, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Šiandien ypač populiari (pelnytai) amerikiečio profesoriaus, medicinos daktaro ir pediatro Roberto Mendelsohno knyga „Kaip užauginti sveiką vaiką nepaisant gydytojų“, kurioje jis išsamiai paaiškina, kodėl nereikėtų bijoti vaikystės ligos.

R. Mendelsonas įsitikinęs, kad daugumai vaikų ligų gydytojų dėmesio nereikia, ir moko tėvus suvokti ligas kaip „natūralų vaiko raidos etapą“, kaip savotišką organizmo reakciją į „gyvenimo dinamiką“. “

Tėvų pareiga – rūpintis vaiku, auklėti jį meiliai ir rūpestingai, nesivadovauti stereotipais, niekam neperleisti jo priežiūros ir atsakomybės už jo sveikatą.

Titaniškos mylinčių tėvų pastangos tikrai bus atlygintos – vaikas augs sveikas ir sėkmingas.

Laikydamiesi pagrindinių taisyklių, galite išvengti dažnų ARVI ir iki minimumo sumažinti bendravimą su gydytojais. Štai keletas iš jų: nesuriškite mažylio ir vaikščiokite su juo bet kokiu oru, mokykite jį vaikščioti basomis bet kuriuo metų laiku namuose, o vasarą net vasarnamyje grūdinkite vaikus nuo ankstyvos vaikystės.

Patalpą, kurioje vaikas praleidžia daug laiko, stenkitės vėdinti kuo dažniau, bet bent du kartus per dieną – ryte ir vakare. Žindymas labai teigiamai veikia vaiko vystymąsi ir gerovę.

Kitas patarimas, susijęs su kūdikių maitinimu – neskubėkite su papildomu maistu ir pirmenybę teikite paprastam, nepretenzingam maistui – dribsniams, daržovių ir vaisių tyrėms, sriuboms ir sultiniams.

Atkreipkite dėmesį, kad skirtingi vaikai turi skirtingą apetitą. Jūs negalite reikalauti, kad jūsų vaikas valgytų daugiau ar mažiau. Pasikliaukite vaiko pasirinkimu ir noru.

Vaiko sveikata – kruopštus, kasdienis jo tėvų darbas, kuriems teks dirbti kasdien, be švenčių ir savaitgalių, kad užaugintų sveiką vaiką.

Savo pavyzdžiu turite mokyti vaikus sveikos gyvensenos, sveikų įpročių, tinkamos rutinos ir maistingos mitybos.

Vaiko sveikata yra ne momentinė būklė, o ilgalaikio jo šeimos darbo rezultatas.

Būkite tikri, kad jūsų vaikas yra sveikas, ir leiskite šį pasitikėjimą perduoti jūsų kūdikiui. Teigiamas požiūris, pasitikintys santykiai, palanki šeimos atmosfera, tėvų meilė ir palaikymas – štai kas padės užauginti sveiką vaiką. Mylėkite savo vaikus, pasitikėkite savo intuicija ir auklėjimo reikaluose vadovaukitės sveiku protu.

Įvadas.

Knyga atitinka natūralų kiekvieno tėvo norą auginti savo vaiką sveiką ir laimingą. Tačiau ne visi žino, kaip tai pasiekti.

Šioje srityje atradau tikrų žinių, kurios gali padėti kiekvienam, nuoširdžiai norinčiam vaikus auginti laimingus ir sveikus.

Įspėju ypač smalsų ir protingą skaitytoją, kad moksliniai terminai ir moksliniai pagrindimai šioje knygoje visiškai nėra dėl mokslo nekompetencijos tikrosios žinios apie laimę, meilę ir sveikatą klausimais. Nėra tokio mokslo, kuris reprezentuotų tokias žinias.

Knyga išdėstyta taip, kaip rašomi skyriai. Štai kodėl, kol knyga nebus baigta, kito skyriaus pabaigoje pamatysite frazę „tęsti“.

1 skyrius. Pradėkite nuo savęs.

Prieš pradėdami įgyvendinti savo norą užauginti laimingą ir sveiką vaiką, turėsite pradėti nuo savęs.

Tiesa ta, kad negalite duoti savo vaikams to, ko neturite. Jei būtum sveikas ir laimingas, šios knygos tau nereikėtų, nes jos pavadinimas kalba pats už save.

Laimingi ir sveiki žmonės tokios literatūros neskaito, nes jau sveiki ir laimingi.

Būtent todėl, kad nelaikote savęs laimingu ir (arba) sveiku, domitės šia knyga. Jei pats ko nors neturi, ar gali duoti kam nors kitam, įskaitant vaiką? Atsakymas akivaizdus. Ne, tu negali.

Norėdami suteikti savo vaikui laimę, meilę ir sveikatą, pirmiausia turite ją rasti patys. Ar ne taip?

KANTĖS ILIUZIJA, ARBA „VARGAS NUO PROTO“.

Kiekvienas žmogus savo gyvenime yra ne kartą patyręs neigiamų išgyvenimų, sukeliančių skausmą ir kančią. Visiems žinomos emocijos ir jausmai, tokie kaip susierzinimas, pasipiktinimas, pyktis, nesusipratimas, nepasitenkinimas, vienatvė, nusivylimas, beviltiškumas, neviltis, atstūmimas, gėda, pavydas, pavydas, nerimas, nerimas, neapykanta, kaltė, baimė ir kt.

Neigiamos mintys ir išgyvenimai atneša žmogui skausmą ir kančias, kurios, besikaupdamos metams bėgant, perauga į gilų nepasitenkinimą gyvenimu ir jausmą, kad esi absoliučiai nelaimingas.

Sužinoję savo kančios esmę ir priežastis, atrasite, kad kančia ir baimės yra tik proto iliuzija, nieko daugiau.

Prieš suvokdami mano teiginio teisingumą, pradėkime nuo pagrindinės bet kokios patirties priežasties.

Žmogaus emocinė būsena tiesiogiai priklauso nuo minčių. Tai neginčijamas faktas. Mintys apie gerus dalykus sukelia gerą nuotaiką ir teigiamas emocijas. Mintys apie blogus dalykus sukelia blogą nuotaiką ir neigiamas (neigiamas) emocijas bei jausmus.

Tik visiškai nesant minčių ateina ramybė.

Norėdami paaiškinti, kodėl kančia yra proto iliuzija, atkreipsiu jūsų dėmesį į savo knygos „Tiesioginis kelias į laimę, meilę ir tikrąjį turtą“ 2 skyriaus turinį.

Kai gimsta kūdikis, jo gryna sąmonė nežino, kas jis yra. Jis suvokia tik gyvenimą čia ir dabar. Naujagimiui nėra nieko daugiau, kaip gyventi dabartimi. Nuo pirmųjų gyvenimo dienų vaikas tiesiog gyvena.

Iki trejų iki penkerių metų vaikai gyvena sąmoningai, būdami kiekvienoje akimirkoje. Jie dar nemoka mąstyti savarankiškai, gyvena vadovaudamiesi tik savo poreikiais ir norais, kuriuos ryškiai išgyvena ir realizuoja.

Šiame amžiuje vaikai mėgaujasi gyvenimu visomis jo apraiškomis, jei suaugusieji jiems netrukdo. Jie gyvena paprastai ir nuoširdžiai, priima gyvenimą tokį, koks jis ateina.

Vaikai visame kame yra spontaniški ir natūralūs. Jie yra visiškai kiekvienoje gyvenimo akimirkoje, į viską reaguoja absoliučiai nuoširdžiai, nesusimąstydami, elgiasi gerai ar neteisingai. Jiems nerūpi konvencijos ir taisyklės, nes jie dar jų neišmoko. Tai daro jų gyvenimą ramų ir laimingą.

Beveik kiekvienas suaugęs žmogus jaučia švelnumą kūdikio akivaizdoje ir jį stebint. Ar kada susimąstėte, kodėl taip nutinka? Atsakymas akivaizdus. Šalia kūdikio mumyse atgyja tai, kas kiekvienam dovanota nuo gimimo – užmirštas laimės jausmas.

Įgimtas vaikų gebėjimas būti ramiems ir laimingiems, priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, su amžiumi daugumai žmonių išnyksta.

Prisiminkite save ankstyvoje vaikystėje. Kas tau buvo svarbiausia ir prasmingiausia?

Tik tu, tavo norai ir poreikiai, kuriuos tu iš karto bandė realizuoti ir patenkinti.

Jei neprisimenate savęs tokio ankstyvo amžiaus, stebėkite tokio amžiaus vaikus. Nustebsite, kad, be jų pačių ir jų pačių norų, mažiems vaikams nieko nėra.

Vaikai be galo myli savo tėvus. Jie savo tėvus, kaip ir viską, kas su jais nutinka, priima kaip duotybę, egzistuojančią ir natūralu, kaip ir patį gyvenimą. Tuo pačiu vaikai savo tėvus suvokia kaip tuos, kurie patenkina daugumą jų poreikių ir norų. Vaikams tokių santykių akivaizdumas yra natūralus. Jie puikiai žino, kad jiems tiesiog reikia savo tėvų.

Vaikai nuo trejų iki penkerių metų išlaiko gebėjimą absoliučiai mylėti gyvenimą, save ir savo tėvus. Jie myli su tikra meile. Todėl jie gali jį dovanoti visiems ir viskam: mamai ir tėčiui, seneliams, seserims ir broliams, šunims ir katėms, drugeliams ir laumžirgiams, gėlėms ir medžiams – visam pasauliui. Maži vaikai myli absoliučiai nuoširdžiai, kad ir ką, tai yra besąlygiškai (be sąlygų). Meilė savo esme yra besąlygiška. Tai jausmas, kuris nepaiso ne tik aprašymo, bet ir bando jį sutalpinti bent į kažkokius rėmus. Galime jausti tik meilę.

Užaugęs žmogus pamažu pamiršta tikrąjį save ir dėl to praranda gebėjimą mylėti save.

Auklėjimo našta, taip pat primestų taisyklių ir konvencijų našta pamirštame save ir įgyjame klaidingus vaizdinius, kuriuos mums primeta šeima, visuomenė ir aplinka.

Klaidingi vaizdai yra tokie nenatūralūs ir iliuziniai, kad jų tiesiog neįmanoma mylėti. Tuo labiau neįmanoma yra laimė, kuri išnyksta kartu su prarastu tikrojo savęs suvokimu.

Savęs pamiršimas įvyksta formuojantis protui. Kuo žmogus tampa protingesnis, tuo labiau jis pamiršta tikrąjį save. Su protu pradeda formuotis asmenybė. Žodžio „asmenybė“ šaknis kilusi iš žodžio „kaukė“, tai yra, kaukė.

Vaikas pirmąsias kaukes – kaukes gauna savo šeimoje, kai jį kritikuoja, smerkia ar giria jo paties tėvai: tu geras ar blogas, esi protingas ar vidutiniškas, esi tvarkingas ar nešvarus, tu nuostabus ar baisus, ir tt Jūs pats galite prisiminti visus žodžius, kuriais jus pavadino jūsų tėvai ir aplinkiniai. Blogiausias dalykas kiekvienam vaikui yra jų pačių tėvų pasmerkimas, kritika ir pyktis.

Tuo pačiu metu jūsų tėvai tikėjo, kad yra teisūs ir buvo tikri, kad jus myli.

Ir tu? Kaip tą akimirką jautėtės vaikystėje, kai jus kritikavo, barė ir gėdino jūsų paties tėtis ir mama? Net ir dabar jautiesi nesmagiai nuo tokių prisiminimų, nes jautei, kad nesi mylimas.

Vaikas, visiškai pasitikėdamas savo tėvais, pradeda galvoti apie save suaugusiųjų sampratomis ir kriterijais, kuriuos jam įskiepija patys mylimiausi ir brangiausi žmonės. Taigi, savo pačių tėvų dėka vaikai pradeda galvoti apie save taip pat, kaip ir jų tėvai, pamažu susitaikydami su tikrojo savęs pakeitimu tomis kaukėmis ir slėptuvėmis, kurias ant jų kabo jų pačių mama ir tėtis. Vaiko protas pradeda tapatinti save su šiomis kaukėmis.

Gaila, kad tikrąją savo „mylimo“ vaiko esmę naikina jo paties tėvai, kurie patys jau seniai palaidojo save po savo veidų ir kaukių krūva.

Ar „netikras aš“, kuris savęs neprisimena ir nemyli, gali užauginti tikrai laimingą, savarankišką ir mylintį žmogų?

Išeidamas į visuomenę ir augdamas vaikas pradeda susidurti su kitų žmonių nuomone, kurie taip pat jį vertina ir vertina pagal savo kriterijus.
Šeimoje, darželyje, mokykloje, kolegijoje, darbe mūsų dėmesys aplinkinių nuomonei pradeda papildyti kaukių kolekciją, kurią pats žmogus, suaugęs, pradeda puoselėti ir transliuoti pasauliui kaip savo asmenybę.
Gana dažnai galite išgirsti iš kai kurių žmonių pasitikėjimo ir pasididžiavimo nuoširdžiu, tvirtu įsitikinimu – „Aš esu žmogus“. Šis teiginys yra tikrojo savęs palaidojimas. Priprantama prie daugybės vaizdų ir klaidingai su jais save tapatinant, žmogus praranda savo tiesą.

Kaukės ir atvaizdai tampa neatsiejami nuo juos dėvinčio žmogaus. Asmenybė, pati to nepastebėdama, prisistato savo kaukių pavadinimais: esu režisierius, esu verslininkas, esu profesorius, esu gydytojas, esu vyras/žmona, esu mama/tėtis, Esu pensininkė. Visos kaukės yra šou, kuriame trūksta svarbiausio dalyko – to, kuris jas nešioja. Visiškai netenkama to, kuo gimėte. Klaidinga asmenybė tvirtai įsitvirtino žmogaus smegenyse. Su amžiumi jūsų protas stiprėjo, o asmenybė tvirtai įsitvirtino jūsų sąmonėje, uždėdama jums didelį, riebų kryžių.

Visos kaukės, vaizdai ir viskas, kas su tavimi nutinka gyvenime, yra visos „tavo“ proto machinacijos, kurių negalima pavadinti žodžiu „tavo“, nes jūs tai įgijote per žinias, kurios nėra jūsų sugalvotos.

Didžiausia žmogaus iliuzija yra jo protas.

Paklausk savęs:
- Viską, ką žinau, aš sugalvojau?

Atsakymas akivaizdus:
– Ne.

Visą gyvenimą praleidote studijuodami KITŲ žinias. Jūs nesugalvojote fizikos, matematikos, filosofijos ir kitų dėsnių. Jūs nerašėte istorijos, geografijos, gamtos mokslų ir kitų humanitarinių mokslų. Ne jūs sukūrėte Puškino ir Jesenino eilėraščius. Jūs tik įgijote šias SVETIES žinias ir laikote jas savomis. Visiškas absurdas. Ar ne taip?
Didžiąją jūsų proto ir intelekto dalį sudaro „žinios“, kurias įgijote iš išorės, todėl jos nėra jūsų. Tai neginčijamas faktas.
Bet svarbiausia, kad TU NĖRA ŽINOTE apie gyvenimą, o iš išorės įgytą protą, kuris daugiausiai „žinių“ sėmėsi iš išorinių šaltinių: iš mamos, tėčio, šeimos, artimųjų, draugų, mokytojų, knygos, žiniasklaida, internetas ir visuomenė, supusi jus visus jūsų gyvenimo metus. Tai, ką laikote savo protu, neturi nieko bendra su jūsų asmeninėmis žiniomis.

Savo žinias jūs įgijote per savo gyvenimo patirtį. Jūsų patirtis yra tai, ką jūs asmeniškai patyrėte ir patyrėte savo gyvenime.
Kritote, susižalojote, susideginote, nuskendote, susirgote, ištekėjote, pagimdėte, išsiskyrėte, praradote gimines ir draugus, kentėjote, išgyvenate savo jausmus ir emocijas – tai jūsų pačių patirtis ir jūsų žinios. Tik šios žinios priklauso jums, nes jūs jas įgijote per savo patirtį. Likusios „žinios“, kurių yra daug daugiau, negali būti vadinamos jūsų žiniomis. Šios žinios yra įgyjamos ir pasiskolintos iš kitų, tai yra, AITEJŲ, o ne jūsų.

Akivaizdu, kad protas nėra tiesos kriterijus. Tačiau jūs lengvai pasitikite „savo“ protu. Kodėl? Kaip protas žino, ką galvoja? Jei jis toks „protingas“, kodėl jis nežino visų atsakymų į visus jūsų klausimus?

O dabar pagrindiniai ir svarbiausi klausimai:

- Kam priklauso „tavo“ protas?
- Kas yra tavo proto šeimininkas?
– Jeigu protas priklauso tau, o tu esi jo savininkas, tai kodėl jis visada galvoja, ko nori?
– Ar pats nukreipiate mintis, kurios kyla jūsų galvoje?

Atsakymai jus nustebins. Jūs nekontroliuojate, ką galvoja jūsų smegenys. Jis pats pasirenka tas mintis ir mintis, kurias galvoja pats. Dažniausiai jūs nesate atsakingas už šį procesą. Tai įrodo, kad tavo protas tapo tavo šeimininku. Kaip manote, ar tai normalu?

Šie klausimai jus dar labiau nuramins:

Mintys, apie kurias galvojate, ateina ir išeina. Taigi?
– Jei kažkas ateina ir išeina, ar tai priklauso tau?
-Iš kur tavo mintys? Ir kur jie eina? Tu žinai tai?
- Kur tavo kūne yra tavo protas? Pabandykite surasti šią vietą ir tiksliai ją nustatyti. Daugelis žmonių sako, kad protas yra galvoje. Tai juokingas ir visiškai iliuzinis teiginys, nes visi žino, kad galvoje yra tik smegenys, kurios nėra protas.
- Taigi, kas yra protas? Kur jis yra? Raskite ir tiksliai nustatykite „savo“ proto „adresą“. Neveikia?

Paieškokime jūsų mintyse kartu.

Nustok galvoti. Leisk savo smegenims tylėti. Mano galvoje tobula tyla, nė vienos minties. Kurį laiką negalvokite. Stebėkite tylą savo galvoje. Būkite čia ir dabar, dabarties akimirką, negalvodami. Žinokite kūną, kvėpavimą, matymą, klausą. Būkite sąmoningi ir stebėkite save visiškai neapgalvotai. Pastebėkite, kad jums lengva suvokti save apie nieką negalvojant.

Dabar atsakykite į savo klausimą:

Kai apie nieką negalvoji, ar tavo smegenys yra toje pačioje vietoje, kur buvo?
– Jei smegenys niekur nedingo, o jūs negalvojote, tai kur buvo jūsų protas?

Pabandykite dar kartą būti dabarties akimirkoje negalvodami. Suvok, kad nesant minčių, tu niekur nedingsi. Nėra minčių, bet tu esi. Todėl protas negali jūsų atstovauti. Jo nesant tu niekur nedingsi. Jūs egzistuojate nepaisant proto buvimo ar nebuvimo, ir tai akivaizdu.

Supraskite paprastas tiesas:

Jūsų smegenys yra kūno organas, kuris nėra jūsų protas.
-Protas ne tavo, nes tu net negali jo rasti.
- protas yra iliuzija. Todėl niekur jo nerasi. Negalite rasti to, ko nėra.
– Nesant proto, tu niekur nedingsi, o tai dar kartą patvirtina jo iliuziškumą.
– Jūs egzistuojate, nepaisant to, kad proto nėra.

Skeptikams ir tiems, kurie yra ypač protingi, siūlau išbandyti šias tiesas savyje, kad įsitikintumėte savo teisumu ir savo požiūriu. Įrodyk sau, kad tu ir tavo protas teisūs.

Užmerkite akis, apie nieką negalvokite ir žinokite apie tylą savo galvoje. Būkite šioje tyloje pakankamai ilgai, kol atsivers akys. Tai užtruks labai mažai laiko. Nustebsite, kad galite lengvai nutildyti savo smegenis, bet neilgam.

Pagrindinis atradimas jums bus tas, kad tą akimirką, kai jūsų smegenys buvo tylios ir jūsų galvoje viešpatavo tobula tyla, protas dingo, bet jūs ne.

Vis dar negalintiems patikėti, kad tavyje nėra proto, kai smegenys nutyla, rekomenduoju dar ir dar kartą pasitikrinti save. Staiga knygos autorius meluoja. Išbandykite save tiek kartų, kiek norite, kol suvoksite savo tikrąjį „aš“, kuriame nėra ir negali būti proto.

Kad suvoktum kitą tiesą, kurią išsakysiu kiek vėliau ir dėl kurios pradėjai skaityti šią knygą, reikia iš naujo save suvokti.

Užmerkite akis, pašalinkite visas mintis iš galvos ir pasinerkite į tylią tylą. Stebėkite savo vidinę būseną. Žinokite ir pajuskite, kas vyksta jūsų viduje, kai jūsų smegenys tyli. Visiškoje tyloje ir smegenų tyloje ateina ramybė ir ramybė. Kurį laiką pabūkite šioje ramybėje ir tyloje. Mėgaukitės šia jums visiškai natūralia būsena tol, kol jaučiatės patogiai. Kai užteks, akys atsivers pačios.

Tiesa, kaip visada, paprasta:

Laimė yra ramybės būsena.

Šią tiesą pripažįsta ir įrodo net be galo protingi ir giliai skeptiški mokslininkai...)))

Taip pat suprask, kad ramybės būsena yra tavyje, todėl tu pats esi laimė...))) Su tuo ir sveikinu!

Visos jūsų kančios, kaip ir protas, taip pat yra iliuzinės. Tai lengva suvokti.

Kai jūsų smegenys tyli, esate ramybės ir ramybės būsenoje. Kai smegenys pradeda mąstyti, ramybės būsena išnyksta. Mintys ir protas jaudina emocijas ir jausmus, sukelia nerimą ir kančias. Nerimas yra priešinga ramybės pusė. Kitaip tariant, visi jūsų rūpesčiai kyla iš proto. Gribojedovas puikiai suformulavo šią tiesą trimis žodžiais: „Vargas iš sąmojų“. Pridėsiu logišką tęsinį - laimė yra už proto. Gauname visišką tiesą: „Vargas iš proto, laimė už proto ribų“.

„Išjungę“ smegenis kurį laiką buvote ramybės, tai yra laimės būsenoje. Kodėl nepailginus šios laimės būsenos iki valandos, dviejų valandų, visos dienos, vieno mėnesio, metų ir galiausiai viso gyvenimo?

„Jei savo gyvenime matėte daug nelaimių, rūpesčių, sunkumų ir sielvarto,
Buvau susierzinęs sieloje, įžeistas, kad mane ištiko toks likimas.
Užmerkite akis, įsiklausykite į save. Kas tavyje yra nelaimingas?
Išjunkite savo mintis, tegul jis tyli. Viduje yra ramybė, meilė ir laimė“.

(Iš serijos „Mano rubai“) http://www.stihi.ru/avtor/maradgao

Visos jūsų baimės, kančios, sielvartai, išgyvenimai, neigiamos emocijos ir jausmai yra proto veiklos rezultatas. Ramybės neduoda tik tavo pačios mintys, kurios tave jaudina. Mąstymas, kaip nuolatinis proto darbas, sukelia nerimą, nerimą ir baimes, sukelia kančią ir skausmą. Būtent protas ir mintys yra visų jūsų patirčių šaltinis.

Bet kokios patirties loginė grandinė yra tokia. Pirmiausia kyla mintis. Tada ateina jūsų reakcija į šią mintį. Jūs reaguojate į mintį vertindami ją. Jūsų reakcijos ir sprendimo į mintį rezultatas yra tam tikri jausmai ir emocijos, kurios jus vargina. Dažniausiai tai yra neigiami jausmai ir emocijos: susierzinimas, pyktis, pasipiktinimas, abejonės, nerimas, pavydas, pavydas, beviltiškumas, baimė, siaubas, panika ir kt.

Kai protas tyli, potyriai išnyksta. Kai galvoje tyla, ateina ramybės ir ramybės palaima.

Psichiatrai mano, kad žmonės, kurių galvose yra balsai, yra pamišę. Jūsų galvoje nuolat vyksta tam tikri pokalbiai. Ar ne taip? Tavo proto balsas nuolat skamba tavo galvoje. Kas tai?

Tuo pačiu manoma, kad klausytis mamos ir tėčio, mokytojų ir auklėtojų bei kitų protingų žmonių, skaitančių protingas knygas, kurias parašė protingi rašytojai, klausytis savo balso savo galvose yra normalu.

Pasirinkimas priklauso kiekvienam iš jūsų. Toliau klausykite „savo“ proto arba raskite laimę, kuria esate patys.

TAIKOS PRAKTIKA.

Pagrindinė praktikos sąlyga – tyla ir tyla galvoje.

Trumpam užmerkite akis ir pašalinkite visas mintis iš galvos. Būkite visiškoje tyloje ir tamsoje, o tai natūralu užsimerkus. Pajuskite ramybę ir ramybę savyje. Pasinerkite į šią visišką ramybę ir tylos tylą. Mėgaukitės ramybe savyje. Pajuskite ir suvokite savo esmės palaimą. Būkite tokioje būsenoje tiek, kiek norite.

Nuoširdžiai sveikinu tuos, kuriems pasisekė praktika, su supratimu ir suvokimu, kad ramybė, taigi ir laimė, yra kiekviename iš mūsų.

Jei pavyksta kelias minutes pabūti ramybės būsenoje, kodėl šios būsenos nepailginus valandai, dviem, vienai dienai ar visam likusiam gyvenimui?

Ateityje taikos praktika bus pagrindas atsikratyti bet kokių neigiamų jausmų, emocijų, klaidingų ir klaidingų psichologinių nuostatų, kylančių iš tėvų šeimoje ir visuomenėje, neturinčių nieko bendra su mūsų tikrąja esme.

Gydant įvairias ligas, kurias taip pat sukelia klaidingos mintys, emocijos ir jausmai, kaip įrodė psichosomatika, mokslas apie sielos (psicho) ir kūno santykius (somos), taip pat naudosime ramybės praktiką. .

Ramybės praktika iš esmės yra paprastas ir natūralus pasinėrimas į save.

Tie, kuriems pavyko pasinerti į save, atrado absoliučią tuštumą, kuri patvirtina šiuolaikinę kvantinės žmogaus sąmonės teoriją, kuri įrodo, kad žmogaus sąmonė yra ne kas kita, kaip tuštuma.

Remiantis tuo, kad sąmonė yra tuštuma, logiška, kad tuštuma negali patirti. Jame nėra nieko: nei laiko, nei erdvės, nei, ypač, išgyvenimų.

Norėdami išsamiau suprasti savo išgyvenimų esmę, gilumą ir svarbą, turėsime grįžti prie kiekvieno iš mūsų gimimo momento.

GIMIMO PASLAPTIS IR KAS YRA MIRTIS.

Kaip jau žinome, vaikas gimsta su visiškai gryna sąmone. Nuo gimimo momento naujagimis pirmą kartą sąveikauja su pasauliu. Tačiau jau gimdymo metu vaikas patiria pirmąją psichinę traumą, kuri vadinama „gimdymo trauma“.

Ar kada nors susimąstėte: „Kodėl beveik niekas neprisimena savo gimimo? Atsakymas paprastas.

Gimimą žmogus suvokia kaip savo mirtį. Štai kodėl gimęs naujagimis verkia širdį, o gimęs į pasaulį nesijuokia ir nesidžiaugia.
Siekdamas apsaugoti sąmonę nuo pirmosios psichologinės traumos, žmogus pamiršta savo paties gimimo atmintį, tačiau ši atmintis yra archyvuojama pasąmonės atmintyje. Kiekvienas psichoanalitikas žino šio reiškinio paaiškinimą.

„Gimimo traumos“ mechanizmas yra toks.

Įrodyta, kad gimdoje vaikas jaučiasi nervingas. Savo intrauterinę būseną jis suvokia kaip rojų. Motinos viduje šilta, maitina, patogu ir ramu. Absoliuti veiksmų laisvė ir bet kokių troškimų įgyvendinimas: noriu - miegu, noriu - „vaikštau“, noriu - čiulpiu nykštį, noriu - valgau. Rojus, ir viskas.

Prasideda gimdymas. Rojus pamažu virsta kažkuo baisu.

Šilta, rami, pažįstama aplinka kažkur dingsta. Vandenys, kuriuose jis ilsėjosi, kaip rojuje, nuslūgsta. Vaikas pradeda judėti „į priekį“, dažniausiai galva, kai kuriais baisiais siaurais kanalais, kur jis gali uždusti, ypač jei susitraukimas sustojo ir galva dar neišlindo. Galva suspausta ankštoje gimdymo takų nelaisvėje Jau norisi kvėpuoti, bet niekaip. Jėgos išeina. Siaubas tęsiasi. Savo mirties baimė apima visą gamtą. O dabar, įžengimo į kitą pasaulį akimirka, ir: „O siaube!“... Pirmas oro gūsis suplėšo plaučius iki šiol nepažintu skausmu. Pasidaro neįtikėtinai šalta, o beprotiška baimė susitikti su nauja realybe prasiveržia širdį draskančio naujagimio (naujagimio) verksmu, klausiančiu:

Kur aš esu? Aš miriau?

Taigi mirties baimė yra pirmoji naujagimio patirtis, kuri lieka su juo visą likusį gyvenimą. Bet ar tai mirtis? Kas yra mirtis, jei ne perėjimas iš vieno pasaulio į kitą? Kaip pavyzdį pateikiant gimimą, PERĖJIMĄ iš motinos įsčių į šį pasaulį.

Esu amžinai dėkingas internetui už talentingus žmones, kurių dėka galima išmokti to, kas atrodo nežinoma. Iš anksto dėkoju nežinomam autoriui už puikų intrauterinės žmogaus pasaulėžiūros pristatymą.

BROLIŲ POKALBES MAMOS SKRANVE.

Ar tikite gyvenimu po gimdymo? – brolio klausia netikintis kūdikis.

Žinoma“, – atsakė tikintysis. – Yra gyvenimas po gimdymo. as tuo tikiu. Esame čia tam, kad sustiprėtų ir būtume pasiruošę tam, kas mūsų laukia po gimimo.

„Visa tai nesąmonė“, – paprieštaravo netikintis brolis. – Po gimdymo nėra gyvenimo. Ar tu išprotėjai? Ar galite įsivaizduoti gyvenimą po gimdymo?

Nežinau visų smulkmenų, bet ten viskas kitaip. Tai kitoks gyvenimas, ne kaip čia. Tikriausiai ten bus daugiau šviesos. Gali būti, kad ten galime padaryti ką nors, ko negalime padaryti ar turėti čia. Tiksliai nežinau, bet esu tikras, kad viskas bus kitaip, nauja.

Visa tai yra nesąmonė! Juokinga net apie tai kalbėti! Turime virkštelę, kuri mus maitina. Mūsų gyvenimas yra virkštelė. Jau per trumpa galvoti apie ką nors kita. Niekas iš ten negrįžo. Gyvenimas baigiasi gimdymu. Gimdymas yra mirtis.

Ne, atsakė tikintysis. – Tiksliai nežinau, kaip gyvenimas atrodys po gimdymo, bet tikiu, kad mūsų gyvenimas bus kitoks. Mamą tikrai ten pamatysime. Ten ji mumis pasirūpins.

Mama? Ar vis dar tiki savo mama? Tu jos net nematei ir tiki ja? O kur jis yra, tavo nuomone?

Ji yra visur aplink mus. Mes jame. Jos dėka mes čia gyvename. Be jos mūsų nebūtų.

Kokia nesąmonė! - sušuko netikintis brolis. – Mamos nemačiau, todėl akivaizdu, kad jos nebėra!

Netiesa. „Tikrai nežinau, bet tikiu ir jaučiu, kad tai egzistuoja“, – ramiai atsakė tikintysis. „Kartais, kai aplinkui viskas tylu, girdžiu jos mintis ir jaučiu, kad ji dėl mūsų nerimauja. Kartais ji dainuoja. Tačiau ypač stipriai jaučiu jos meilę. Ji dažnai apkabina ir glosto mūsų pasaulį. Tvirtai tikiu, kad tikrasis mūsų gyvenimas prasidės tik po gimdymo.

GYVENIMAS PO VAIKŲ, ARBA, KĄ SĖJI, ATEINA PJAUNTI.

Pirmaisiais mėnesiais naujagimis pasaulį suvokia per pojūčius. Šiuo metu vaikas ugdo emocinį ir jutiminį suvokimą. Kūdikis subtiliai jaučia mamą, kuri jam yra neatsiejama jo paties dalis, kad ir kaip keistai tai skambėtų.

Jau seniai įrodyta, kad naujagimio psichika nepripažįsta savęs kitokia nei motina. Kiekvienas psichoanalitikas apie tai žino.

Paprasčiau tariant, naujagimis tiki, kad „mama esu aš“. „Mama yra, aš esu. Mamos nebėra, aš išvykau“.

Šiuo laikotarpiu vaikas subtiliai jaučia visus jausmus ir emocijas, kuriuos išgyvena ir išreiškia mama, persmelkdamas save naujais pojūčiais. Vėliau kūdikis ugdo jausmus ir emocijas, kuriuos nukopijavo iš mamos kaip savus, o ne įgytus.

Taigi pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais susiformuoja jo emocinė ir jutimo sfera. Visos emocijos ir jausmai, kuriuos mama suteikia savo vaikui pirmaisiais gyvenimo metais, yra jaučiami ir išgyvenami ateityje tarsi savo.

Jei norite, kad jūsų vaikas būtų laimingas ir mylintis, suteikite jam meilės, gerumo, meilės, rūpesčio, švelnumo ir dėmesio. Tokiam vaikui meilės rodymas taps norma, ir jis galės susikurti laimingą ateitį.

Jei vaike pasėsi susierzinimą, atstūmimą, susierzinimą, pyktį, agresiją, jis užaugs nelaimingu, savimi nepasitikinčiu žmogumi, nemokančiu mylėti nieko, taip pat ir savęs.
Tiesa, „kas aplink, tas aplinkui“, yra akivaizdi.

Į mane dažnai kreipiasi žmonės, kurie jaučia apmaudą, pyktį, susierzinimą, o kartais ir agresiją.

Kai vedame panardinimo į save seansą, žmogui dažniausiai atsiranda nesąmoningi prisiminimai apie pirmuosius gyvenimo mėnesius, kai jis pajunta, kokia įžeista, susierzinusi ir pikta yra jo mama.

Atvejo analizė:

35 metų Aleksejus skundėsi, kad žmona jį dažnai įžeidinėja, pykdo ir siutina. Jis ją myli, bet gyvenimas su ja tapo nepakeliamas. Kasdien ji meta jam skandalus dėl kiekvienos smulkmenos, nepaisant vaikų.

Ji visada viskuo nepatenkinta, visada pikta, visada pikta ir ant visų rėkia. Visa tai mane taip įsiutina, kad nenoriu eiti namo. Aš negeriu, nerūkau. Su pinigais problemų neturiu. Viską, ko ji nori, ji turi. Bet kokie daiktai, automobilis, grožio salonai, kelionės. Vaikai ir namai taip pat turi viską, ko nori. Atrodo, gyvenk ir būk laimingas. Taigi ne. Kasdien netyčia kyla kivirčai ir skandalai. Tai tęsiasi jau dvejus metus. Tai taip įžeidžianti, – tęsia Aleksejus, vos tramdydamas ašaras. – Gyvenu tik dėl jos ir vaikų. Man iki ašarų gaila vaikų. Jie dar labai mažiukai, vyriausiam – treji metukai, mažiausiajam – dveji. Jie visa tai mato ir girdi, o ji dažnai jiems taip pat piktinasi, o tai yra blogiausia. - Aleksejus verkia.

Seanso metu – giliai pasinėrus į save, iš Aleksejaus pasąmonės atminties išnyra nesąmoningas pirmųjų mėnesių prisiminimas.

Matyt, esu kūdikis, nes esu suvystytas. Kažkur netoliese yra mano mama ir tėtis. Jie ginčijasi. Aš tai jaučiu ir suvokiu, nors jų nematau. Mama daug rėkia ir pykstasi ant tėčio. Tėtis išsigando ir kažką pikto šaukia mamai. Nežinau kodėl, bet tikrai suprantu, kad jie kelia problemų. Tėtis užtrenkia duris ir išeina. Mama verkia. Ji labai nusiminusi. - Aleksejaus akyse pasirodo ašaros. Verkia, verkia kaip mažas vaikas... – Mama labai įsižeidžia ant tėčio ir pyksta ant jo. Aš jaučiu tai. Man labai gaila mamos. – karčiai verkia Aleksejus.

Kai Aleksejus šiek tiek nurimsta, aš jo klausiu:

Kaip jautiesi mamai?

Man gaila mamos, gaila jos ir pykstu ant tėčio.

Aleksejus, atidžiai jausk save ir suprask, kuris iš jūsų ir jūsų motinos yra įžeistas ir supykęs? Tu ar tavo mama? Kas gailisi savęs? Tu ar tavo mama?

„Mama įsižeidė, pikta ir gailisi savęs“, – po kurio laiko atsako Aleksejus.

Kaip tu jautiesi?

Nieko. Jaučiuosi ramiai ir gerai.

Taigi kieno tai pasipiktinimas, pyktis ir gailestis? Tavo ar mamos?

mamos.

Po pasinerimo į save seanso Aleksejus negalėjo jausti nei pasipiktinimo, nei pykčio prieš savo žmoną. Jis suprato, kad patiriamos neigiamos emocijos – ne jo, o mamos.

Mano ilgametė praktika su žmonėmis, kuri visų pirma grindžiama asmenine darbo su savimi patirtimi, patvirtina, kad žmogus visus išgyvenimus, jausmus ir emocijas Įgyja iš savo tėvų ir, svarbiausia, iš savo mamos, o jei nėra tėvų, iš artimųjų.

Iš savo asmeninės darbo su savimi patirties, taip pat iš ilgametės praktikuojančios psichoanalitiko patirties drįstu teigti, kad pirmąsias emocijas gauname iš mamos gimdoje.

Mama iš pradžių, nuo pat vaiko susilaukimo, turi didelę misiją ir atsakomybę už savo vaiko ateitį.

Jaučiu, kaip prislėgti skaitytojai, kurių vaikai jau suaugę. Nesijaudink.

TĘSINIS.

Norintiems greičiau įgyti žinių, rekomenduoju savo darbą: „Tiesioginis kelias į laimę, meilę ir turtus“.

Jelena Vorobjova
Kaip užauginti sveiką vaiką

Vaikų auginimo šeimoje klausimai yra sudėtingi ir įvairūs. Standartai, universalūs receptai ir šablonai čia nepriimtini. Iš tėvų reikalaujama turėti daug žinių, mąstyti ir gebėti taikyti individualų požiūrį į save vaikui.

Kas švietime yra svarbiausia? kūdikis?

Žinoma, noriu atsakyti į visus svarbius dalykus! Ir vis dėlto pagrindinis uždavinys ugdyme vaikas – vaikas turi augti sveikas! Nei pilnatvės ir storumo, nei didvyriško kūno sudėjimo, nei skaistalų ant jo putlių skruostų kūdikis patys savaime nėra kriterijai sveikata. Jo esmė – fizinių ir dvasinių jėgų harmonija, nervų sistemos pusiausvyra, ištvermė, gebėjimas atlaikyti įvairias žalingas įtakas.

Gyvenimas neišvengiamai susidurs kūdikis su įvairaus pobūdžio sunkumais ir išbandymais. Nesvarbu, ar tai staigus temperatūros pokytis, ar infekcija, fizinė perkrova ar emocinis susijaudinimas, sveikas organizmas atsakys atitinkamomis reakcijomis, apsigins, o silpnieji patirs pralaimėjimą.

Užauginti sveiką vaiką lengviau. Jis greitai išsiugdo visus reikiamus įgūdžius ir gebėjimus, geriau prisitaiko prie besikeičiančių sąlygų ir suvokia visus jam keliamus reikalavimus. Sveikata– svarbiausia prielaida teisingam charakterio formavimuisi, iniciatyvos, stiprios valios, gabių ir prigimtinių gebėjimų ugdymui.

Taigi, ką turėtumėte daryti vaikas augo sveikas!

Vaiko sveikata, visų pirma, žinoma, priklauso nuo jo tėvų sveikata, nuo gyvenimo būdo, kuriuo vadovaujasi jo tėvai. Įjungta vaiko sveikata Taip pat turi įtakos aplinka, kurioje jis auga ir vystosi. Vaiko kūnas plastiškas, kintantis ir kalus. Tam tikromis sąlygomis nepalankios įgimtos savybės gali likti nepastebėtos ir tapti rimtų ligų priežastimi. Lygiai taip pat vystosi ir tobulėja palankūs polinkiai. Arba jie išnyksta.

Vaikas gimsta į pasaulį turėdamas tam tikrą pasipriešinimo, stabilumo rezervą, "pasiruošęs" prisitaikymo mechanizmai. Pavyzdžiui, termoreguliacija. Reaguojant į kūno atšalimą, šilumos perdavimas mažėja, o reaguojant į perkaitimą – didėja. Taigi, jei šie mechanizmai naudojami dažnai, didėjant apkrovai, jie tampa vis patikimesni ir be problemų. Jei šio mokymo nėra, jie pastebimai sumažėja. Paprasčiau tariant, jei neužgrūdink vaiko, apvyniokite visą laiką, pasislėpkite nuo menkiausio vėjo dvelksmo, atsparumas peršalimui puikus.

Apibendrindami tai, kas buvo pasakyta toliau, galime padaryti išvadą: ne švietimas turi būti lepinamas, o grūdinimasis, lavinimas, augančio organizmo aktyvumo didinimas.

Neapsaugokite savo kūdikis iš geriausio mokytojo pasaulyje – gyvenimo patirtis!

Stiprus kūnas!

"Stiprus kūnas"– taip jie dažniausiai apibūdinami sveikas žmogus, kuris gali atlaikyti atšiaurius išbandymus ir išgyventi sunkiomis sąlygomis.

Ką tai suteikia? "tvirtovė" žmogaus sveikata? Visų pirma, tai yra jo kūno vystymosi ypatybės. Kuo žmogus geriau išvystytas, tuo didesnės jo kūno atsarginės galimybės, taigi, tuo stipresnis jis sveikata. Kūno išsivystymo lygis, savo ruožtu, yra susijęs su atskirų jo dalių – organų ir sistemų – išsivystymu ir jų koordinuotu darbu.

Kaip analizuoti vaiko kūno darbą?

Anksčiau buvo pasakyta, kad "tvirtovė" kūnas tiesiogiai priklauso nuo jo išsivystymo lygio ir laipsnio. Kaip nustatyti savo kūno išsivystymo lygį kūdikis? Daugelis tėvų mano, kad tai galima padaryti matuojant ūgį ir kūno svorį, įvertinus fizinį pasirengimą, tačiau tokia analizė nebus tiksli, nes visi vaikas vystosi įvairiais būdais, skirtingu greičiu. Be to, skirtingi vaikai turi skirtingus gebėjimus ir polinkius kažkam.

Kaip galime įvertinti vystymąsi? kūdikis? Kaip nustatyti, ar jis vystosi normaliai, atsilieka ar, priešingai, lenkia savo bendraamžius?

Visų pirma, jūs turite išanalizuoti elgesį kūdikis, moksliškai kalbant, jo fizinė ir protinė veikla.

Jei tavo vaikas daug juda ir mėgsta fizinius pratimus, turi gerą apetitą, jei noriai lanko darželį, stengiasi bendrauti su bendraamžiais, užmezga kontaktą su suaugusiais, aktyviai dalyvauja žaidimuose, tuomet galime drąsiai manyti, kad vystosi normaliai . Jei nesilaikysite savo šių apraiškų vaikas, jei kūdikis nesidomi aktyviu gyvenimo būdu, jis linkęs didžiąją laiko dalį praleisti pasyvioje būsenoje, dažnai žaidžia vienas sode, nebendrauja su mokytoju, prastai valgo, auga lėtai – tai gali būti vystymosi vėlavimas !

Kaip auginti sveiką vaiką?

Į vaikas augo ir vystėsi pagal savo amžių ir amžiaus ypatybes, būtina nuo vaikystės įskiepyti jam domėjimąsi kūno kultūra ir sportu! Sportuoti leis vaikui padidina jo kūno našumą, daro jį atsparų ir ištvermingą, turintį aukštą apsauginį gebėjimą nuo neigiamų aplinkos veiksnių, tai yra, jie sudaro sąlygas vaikams vystytis ir augti. sveikas!

Deja, šiuolaikiniame pasaulyje tėvai savo vaikams skiria labai mažai dėmesio ir laiko. Klaida pasikliauti tik darželiu, nes fizinis vystymasis kūdikis turėtų būti nenutrūkstamas tiek darželyje, tiek namuose.

Fizinis lavinimas - sveikatą gerinantis Vaikų darbas šeimoje itin įvairus. Tai gali būti siejama su bet kokių švenčių, šeimos švenčių ruošimu ir pravedimu, suplanuotais ir netikėtais įvykiais (pavyzdžiui, darželyje vykstančių konkursų laimėjimu ar darželio baigimu ir pan.). Be to, bendravimo ir bendros veiklos poreikis iškyla kasdien vakaro valandomis, kai po darbo susirenka visa šeima, taip pat savaitgaliais.

Savaitgaliais geriausia organizuoti poilsį lauke. Pavyzdžiui, šiltuoju metų laiku galima leistis į žygius su visa šeima. Šeimos žygiai pėsčiomis suteikia neprilygstamą gydomasis poveikis,gautas dėl sudėtingos natūralių veiksnių įtakos organizmui: saulė, oras, vanduo ir įvairi fizinė veikla. įrodyta kad ilgalaikis vidutinio sunkumo pratimų atlikimas ciklinių pratimų forma: vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas, važiavimas dviračiu, prisideda prie tokių vertingų dalykų gerinimo sveikatos kokybė kaip ištvermė. Be to, bendri žygiai padeda sustiprinti šeimą ir kompensuoja dėmesį, kurio tėvai neskiria savo vaikui.

Dažnai, jei oras lauke niūrus, lietingas ar vėjuotas, tėvai nori likti namuose vaikas. Tada pirmiausia iškyla kita susijusi problema. Sunkiai sprendžiant prieštaravimą tarp didelio natūralaus poreikio kūdikis aktyvioje fizinėje veikloje ir modernių butų plote. Tokiu atveju tėvai dažnai pirmenybę teikia ramioms veikloms organizuoti (modeliuotis, piešti, žiūrėti animacinius filmus, kompiuterinius, stalo žaidimus). Atsižvelgiant į minėtų veiklų privalumus ir svarbą, atkreiptinas dėmesys į fizinio aktyvumo svarbą besivystančiam organizmui. kūdikis. Fizinio aktyvumo apribojimas kūdikis namuose gali sukelti nepataisomų nuostolių sveikata ir harmoningą fizinį bei bendrą vystymąsi.

Tam, kad vaikas galėtų racionaliai panaudoti savo motorinę veiklą namuose, gali būti įrengtas vaikų kambaryje "sporto kompleksas"žinoma, jei tai leidžia jo kambario plotas. Be to, šiais laikais yra pasirinkimas "sporto kompleksai" specializuotose parduotuvėse yra gana įvairių.

Kita fizinio lavinimo namuose forma – žaidimai lauke ir žaidimo mankšta. Atsižvelgiant į ribotą buto erdvę ir galimybes, rekomenduojama rinktis mažo ir vidutinio mobilumo žaidimus bei pratimus. Dalyviai gali būti ir vaikai, ir visi šeimos nariai. Tai gali būti žaidimai „Žiedo metimas, smiginis, boulingas“, tai taip pat gali būti tokie žaidimai kaip „Slėpynės, aklas, jūra banguota ir pan.“

Taip pat nereikėtų pamiršti, kad lauko žaidimai kieme yra labiausiai prieinama ir labiausiai paplitusi fizinio krūvio forma. kūdikis. Kaip žinome, žaidimas yra didžiausias vaikų interesų lygis. tačiau daugelis šiuolaikinių lavinančių žaidimų tipų (kompiuteris, elektroniniai žaidimai) neprisideda prie stiprinimo vaiko sveikata ir formuotis tų svarbių moralinių savybių kaip (tarpusavio pagalba, sąžiningumas, drąsa, teisingumas ir kt., kurių pagrindas klojamas tik kolektyviniuose lauko žaidimuose kieme su bendraamžiais. Tokio laisvalaikio kurstytojais gali būti ir suaugusieji. Padėkite įrengti žaidimų aikštelę, pasigaminti trūkstamą įrangą. Dažnai vaikštote kieme su šeimomis, galite organizuoti varžybinio pobūdžio žaidimus, pavyzdžiui, vienos šeimos tėvas ir sūnus, kitos šeimos mama ir dukra, surengti estafetę (kas gali greičiau užšokti ant vienos kojos, pajudinti kamuolį ir jo nenumesti, kirsti). "naudojant lanką", išstumti iš rato ir pan.). kiek džiaugsmo ir malonumo suteikia bendri suaugusiųjų ir vaikų žaidimai. Akivaizdu, kad tokie įvykiai negali pasikartoti dažnai, atsižvelgiant į dabartinį tėvų užimtumą. Tačiau užtenka, jei suaugusieji susiburia su vaikais žaisti kartu savaitgaliais ar per atostogas!

ŠEIMOS KODAS SVEIKA GYVENSENA.

Kai pabundame, lovoje neglūname.

Kiekvieną dieną pradedame nuo mankštos.

Šaltą vandenį imame kaip draugą, jis suteikia žvalumo ir jėgų.

Liftas yra mūsų priešas sveikata, leidžiamės žemyn ir aukštyn aikštelėje pėsčiomis.

Į darželį - pėsčiomis greitu žingsniu.

Būkime dosnūs savo šypsenoms ir niekada nenusimink!

Susitikę su mokytojais ir vaikais darželyje, būtinai tai sakyk labas(linkime tau gero sveikata!

Kasdienis rutina – mūsų draugas, jei norime padaryti viską, padarysime!

Mes maitinamės sveikai ir savo labui sveikata!

Vakare su šeima aptariame, kaip praleidome dieną!

Švenčių dienomis ir savaitgaliais – tik su visa šeima!