Kaip patepti odą vitaminu E. Vitaminas E odai – naudingos savybės, naudojimo namuose taisyklės, naudojimo poveikis. Tokoferolių randama dideliais kiekiais

  • Kas yra vitaminas E
  • Nauda odai
  • Naudojimo apribojimai
  • Vitaminas E: grožis iš vidaus
  • Įrankių apžvalga

Kas yra vitaminas E

Vitaminas E arba tokoferolis yra riebaluose tirpių biologiškai aktyvių medžiagų grupė, iš viso yra aštuoni tokie junginiai. Tokoferolio pavadinimą, susidedantį iš graikiškų žodžių tocos („palikuonis“) ir fero („gimti“), davė jo atradėjai biologai Herbertas Evansas ir Catherine Bishop, kai, atlikdami vieną iš savo studijų, jie nustatė, kad šios medžiagos trūkumas sukelia eksperimentinių gyvūnų nevaisingumą.

Kaip buvo nustatyta ir įrodyta vėliau, vitaminas E yra galingas antioksidantas, apsaugantis odos lipidų mantiją ir galintis sumažinti žalingą UV spindulių poveikį odai.

Nauda odai

Vitaminas E grožio pramonėje vadinamas „jaunystės vitaminu“ ir dėl geros priežasties.

„Kosmetikos gaminiuose naudojamos tokios tokoferolio formos kaip tokoferolio acetatas ir vitamino E esteriai: tokoferilo nikotinatas, tokoferilo linoleatas“, – sako Garnier prekės ženklo ekspertė Alla Mimikina.

Vitaminas E taip pat vadinamas tokoferoliu

Vitamino E naudos odai sąrašas atrodo įspūdingai:

  1. 1

    padeda atsinaujinti ląstelėms;

  2. 2

    lėtina matomų odos senėjimo požymių atsiradimą, įskaitant priešlaikinį raukšlių susidarymą;

  3. 3

    kovoja su laisvaisiais radikalais;

  4. 4

    mažina pigmentaciją;

  5. 5

    pagerina ląstelių prisotinimą deguonimi;

  6. 6

    padeda palaikyti drėgmės lygį;

  7. 7

    padeda padidinti elastingumą.

Vitamino E yra drėkinančiuose, maitinamuose, senėjimą stabdančiose priemonėse, taip pat kosmetikoje probleminei odai. Kosmetiniuose kremuose jo koncentracija svyruoja nuo 0,1% iki 0,2%. Serume ši koncentracija yra didesnė.

Naudojimo apribojimai

Vienintelis vitamino E naudojimo kosmetikoje arba gryna forma stabdymo ženklas gali būti individualus šio komponento netoleravimas.


„Grožio vitaminas“ naudingas ne tik odai, bet ir visam organizmui

Vitaminas E veido odai: kaip naudoti

Yra du pagrindiniai būdai, kaip suteikti odai naudos naudojant „jaunystės vitaminą“: naudoti jį kaip kosmetikos dalį arba gryna forma. Dermatologai į logišką klausimą apie pastarųjų tinkamumą ir nekenksmingumą atsako teigiamai.

Ar galima kreiptis gryna forma?

Vienas iš įprastų „grožio vitamino“ naudojimo būdų yra jo tepimas ant odos grynu pavidalu. Norėdami tai padaryti, daugelis žmonių vaistinėje perka aliejinį vitamino E (alfa-tokoferolio acetato) tirpalą buteliuke arba kapsulėse, kad būtų galima naudoti savarankiškai. Kiek saugu tai daryti?

„Jei vitaminas individualiai toleruojamas, jis yra saugus. Norėdami įsitikinti, kad jo nėra, atlikite testą: užtepkite šiek tiek produkto ant alkūnės arba riešo nugaros. Jei nėra reakcijos paraudimo ir dirginimo pavidalu, viskas gerai.

Dažnai skysta vitamino E forma dedama į kaukes ar kremus. „Ir tai taip pat priimtina, jei nėra individualios netolerancijos. Dozavimas gali būti savavališkas, priklausomai nuo esamos problemos“, – sako Alla Mimikina.

Vienintelis dalykas, kurį verta nepamiršti vartojant vitamino E aliejaus tirpalą savarankiškai: rekomenduojama jį maišyti su gamykloje pagaminta kauke ar kremu, o ne rankų darbo.

Naudojant namines kaukes kyla odos sudirginimo rizika, o kosmetikos gaminiai buvo kruopščiai įvertinti.

Vitaminas E: grožis iš vidaus

Kad „grožio vitaminas“ būtų naudingas ne tik odai, bet ir visam organizmui (gerintų medžiagų apykaitą, apsaugotų ląstelių membranas), jo patartina gauti su maistu. Kasdienis vitamino E poreikis suaugusiam žmogui yra 12 mg.

Daugelyje maisto produktų yra daug tokoferolio, tačiau tikrieji čempionai yra augalinis aliejus (saulėgrąžų, žemės riešutų, alyvuogių), riešutai, kukurūzai, šparagai, visų rūšių žalumynai, liesa jūros žuvis, Briuselio kopūstai, ankštiniai augalai, kiaušiniai, vyšnios, kepenys, pienas, avokadas.

Įrankių apžvalga

Pastaruoju metu produktų su tokoferoliu skaičius eksponentiškai auga. Kas visai nenuostabu: galingi antioksidantai tampa vis aktualesni užterštos atmosferos sąlygomis ir nepalankiomis aplinkos sąlygomis.

Veidui


Tokoferolio pagrindu pagaminti veido odos produktai

    Veido kremas "Life-giving hydration" maitinantis ir sodrus, Garnier

    Lengva subtili tekstūra prisotina sausą ir labai sausą odą drėgmės.

    Drėkinanti normalios ir mišrios odos priežiūra “Moisturizing Expert”, L’Oreal Paris

    Maitina odą drėgme ir sulaiko ją, gaivina veido spalvą, apsaugo nuo neigiamų išorės veiksnių.

    Labai efektyvus antioksidacinis serumas sausai ir normaliai odai CE Ferulic, SkinCeuticals

    Alfa-tokoferolis, L-askorbo rūgštis ir ferulo rūgštis yra daug žadančios užkirsti kelią senėjimo požymiams ir kovoti su jais. Priemonė taip pat neutralizuoja oksidacinių procesų daromą žalą odos ląstelėms, saugo nuo UV spindulių ir prastų aplinkos sąlygų pasekmių.

Akių vokams ir lūpoms


    Lūpų balzamo lazdelė Aqualia Thermal, Vichy

    Kartu su terminiu vandeniu, glicerinu ir taukmedžio sviestu vitaminas E užtikrina, kad oda nesijaustų stangresnė ir sausa.

    Drėkinamasis balzamas odos aplink akis priežiūrai Eye Balm, SkinCeuticals

    Kovoja su pagrindiniais odos senėjimo požymiais. Stora tekstūra suteikia elastingumo.

Valymas


    Transformuojantis micelinis aliejus makiažo šalinimui Purete Thermale, Vichy

    Pašalina net vandeniui atsparų makiažą, taip pat nešvarumus ir riebalų perteklių. Dėl vitamino E ir kamelijų aliejaus jis turi raminančių savybių.

    Kremas-šveitiklis normaliai ir mišriai odai “Basic care”, Garnier

    Ultra veido prausiklis, Kiehl’s

    Be tokoferolio, jame yra skvalano, avokadų aliejaus ir abrikosų kauliukų. Gali naudoti bet kokio tipo odos savininkai, nes subtili formulė nesukelia dirginimo ar diskomforto.


Oda, kaip veidrodis, atspindi bendrą kūno būklę ir atskiras jo struktūras. Todėl norint palaikyti jos sveikatą, svarbu ne tik subalansuota mityba, tinkamas gėrimo režimas, tinkamas miegas, reguliari priežiūra naudojant tinkamus produktus, bet ir vitaminų bei mineralų vartojimas. Kiekviena naudinga medžiaga atlieka specifinę jai būdingą funkciją ir yra atsakinga už konkrečią kūno dalį ar sistemą. Taigi vitaminas E veidui (tokoferolis) yra geriausias jaunystės ir grožio šaltinis.

Savybės ir poveikis odai

Tokoferolis gavo savo pavadinimą iš graikiškų žodžių: tokos - gimimas, fero - atnešti ir lotyniškai oleum - aliejus, todėl medicinoje jis neoficialiai vadinamas "dauginimosi vitaminu", o liaudiškai - "jaunystės eliksyru". Ir tai nėra atsitiktinumas. Oda dėl kompleksinio naudingų medžiagų poveikio (specialios kosmetikos ir tinkamos mitybos) įgauna antrą gyvenimą: atgauna gaivumą ir stangrumą.



Tokoferolio savybės apima:

1. Odos ląstelių atnaujinimas.

2. Laisvųjų radikalų susidarymo ribojimas ir epidermio apsauga.

3. Toksinų pašalinimas iš organizmo.

4. Pigmentacijos atsikratymas.

5. Užkirsti kelią vitaminų A ir C sunaikinimui.

6. Padidinta apsauginė funkcija nuo ultravioletinių spindulių poveikio.

7. Ląstelių prisotinimas deguonimi.

8. Geresnis aprūpinimas krauju.

9. Kiaušidžių, kurios gamina estrogeną – hormoną, būtiną odos elastingumui palaikyti, aktyvinimas.

10. Vandens balanso atkūrimas ir padidėjusio audinių hidrofiliškumo pašalinimas.

11. Gydomasis ir raminantis poveikis.

Reguliarus vitamino E vartojimas leidžia pasiekti tokį poveikį odai:

  • atjauninimas: išsilygina esamos raukšlės, sulėtėja senėjimo procesas, padidėja elastingumas;
  • balinimas: išnyksta arba pašviesėja amžiaus dėmės ir strazdanos;
  • veido odos pagerėjimas ir lygumas;
  • drėkinimas;
  • minkština odą;
  • pažeistų odos vietų atkūrimas ir gijimas;
  • gydymas: pašalinami uždegimo židiniai, inkštirai ir kai kurie alergijos požymiai (bėrimas, lupimasis, paraudimas, niežulys ir deginimas), sumažėja melanomos ir kitų vėžio rūšių tikimybė.

Veido kaukių su vitaminu E privalumai

Kasdienis odos maitinimas nepakeičiamu elementu turėtų būti atliekamas tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Vienas iš išorinio tokoferolio naudojimo būdų yra kaukė. Jis padės giliai išvalyti, greitai sudrėkins odą, suteikdamas jai sveiko švytėjimo, nuramins sudirgusias vietas, sušvelnins uždegiminius procesus. Kad rezultatas būtų kuo pozityvesnis, kosmetikos gaminį reikia parinkti ne tik pagal principą „suteiktas efektas + laukiamas efektas“, bet ir pagal odos tipą. Pačiam pasidaryti veido kaukes su vitaminu E nėra sunku, juolab, kad yra daug būdų jas pasigaminti.

Veiksmingiausi receptai gaminant priežiūros priemones tokoferolio pagrindu (skystos formos) visų tipų odai:

  • Jauninantis.

1 didelis šaukštas neriebaus jogurto sumaišomas su 5 lašais vitamino E, 5 g citrinos sulčių ir ½ šaukšto klampaus medaus. Masė užtepama ant veido masažo judesiais medine mentele ir palaikoma 20 min.

  • Maistingas.

5 lašai tokoferolio aliejaus tirpalo praskiedžiami 10 lašų vitamino A. Į gautą mišinį įdedama pusė arbatinio šaukštelio alavijo ir 1 arbatinis šaukštelis bet kokio vakarinio kremo. Priemonė padengia visą veido paviršių ir po 10 minučių nuplaunama šiltu vandeniu.

  • Tonizavimas.

Neluptas agurkas susmulkinamas kartu su sėklomis iki minkštimo. Toliau iš jo išspaudžiamos sultys, į kurias dedama 2 kapsulės vitamino E. Losjono pavidalo skystis užtepamas ant veido ir kaklo ir laikosi 30 min. Norint užbaigti procedūrą, svarbu veidą nuplauti vėsiu vandeniu.

  • Liftingoji kaukė visų tipų odai.

20 g baltojo molio paimkite 5 lašus tokoferolio ir 1 nedidelį šaukštą agurkų sulčių. Gauta masė skiedžiama skysčiu iki kreminės konsistencijos ir tolygiai paskirstoma ant veido 15-20 minučių.

1. Kaukė su vitaminu E sausai odai.

Į porą šaukštų varškės įberkite 2-3 kapsules vitamino E ir 15-20 ml. alyvuogių arba linų sėmenų aliejus. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos ir išilgai masažo linijų tepamos ant anksčiau nuvalyto veido. Po 10-15 minučių minkšta kempine nuplauti vandeniu.

2. Normaliam odos tipui.

Kiaušinio trynys sumaišomas su 1 dideliu šaukštu ramunėlių užpilo, 2 šaukštais neriebios grietinėlės ir 7-10 lašų tokoferolio. Teptuku paskleidus priemonę ant veido ir palikus 20 min., veidą reikia nuplauti kambario temperatūros vandeniu.

3. Riebiai odai.

Į 5-7 lašus vitamino E aliejuje įlašinkite 15-20 citrinų sulčių ir 2 šaukštus smulkintų avižinių dribsnių. Masė maišoma, kol susidaro vienalytė pasta ir tepama ant veido. Ekspozicijos laikas – 15-20 minučių.

Tokoferolio trūkumo požymiai, vartojimo indikacijos

Teigiamas vitamino E poveikis odai žinomas jau seniai. Tačiau jo trūkumas iš karto turi įtakos ir žmogaus išvaizdai, ir vidinei organizmo būklei. Norint atpažinti E-vitaminozę, svarbu žinoti jos simptomus.

Tokoferolio trūkumo požymiai yra šie:

  • pernelyg sausa oda;
  • neryškus matymas;
  • anemija;
  • metabolizmo disbalansas;
  • sumažėjusi seksualinė funkcija;
  • amžiaus dėmių atsiradimas rankų gale;
  • trapūs nagai;
  • pastebimas odos elastingumo praradimas;
  • raumenų silpnumas;
  • dirglumas ir nervingumas.

Vitaminas E skiriamas šiais atvejais:

  • probleminei odai;
  • padidėjusi pigmentacija;
  • su amžiumi susijusių pokyčių buvimas (kaip vitaminas odos atjauninimui);
  • kaip įspėjimas apie priešlaikinį senėjimą;
  • sveikos odos praradimas;
  • nėštumo metu;
  • nuo odos ligų (egzema, dermatitas, psoriazė);
  • vitaminų A ir D perteklius;
  • stresas;
  • dėl gyvenimo radioaktyviai užterštoje teritorijoje.

Tokoferolio vartojimo per burną kontraindikacijos gali būti sunkios vidaus organų ligos ir individualus netoleravimas. Išorinio naudojimo metu jokių nusiskundimų nerasta.

Veido odos maitinimo būdai

Siekiant užtikrinti efektyviausią esminio elemento poveikį organizmui, yra keletas jo naudojimo formų:

1. Tinkamai subalansuota mityba, įskaitant maisto produktus, kurių sudėtyje yra tokoferolio.

2. Specialių kapsulių vartojimas.

3. Vitamino E turinčių kaukių naudojimas.

4. Naudingos medžiagos pridėjimas į odos priežiūros priemones (pavyzdžiui, kremus, aliejus).

5. Masažas su trynimu.

Tokoferolio, kaip ir daugumos veido odai būtinų vitaminų ir mikroelementų, yra maisto produktuose. Ypač didelis jo kiekis yra:

  • kiaušiniai;
  • daržovės (moliūgai, Briuselio kopūstai, brokoliai);
  • špinatai, rūgštynės;
  • jūros gėrybės (kalmarai, ungurys, lydeka, lašiša);
  • javai (miežiai, avižos, kviečiai);
  • natūralūs aliejai iš šaltalankių, erškėtuogių;
  • džiovinti abrikosai, slyvos;
  • lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, sėklos;
  • uogos (viburnum, vyšnios, šermukšniai);
  • nerafinuoti aliejai (alyvuogių, saulėgrąžų, linų, kukurūzų).

Pirkti vitaminą E gryna forma nėra problema. Šiandien jį galima lengvai rasti kiekvienoje vaistinėje skystu pavidalu arba kapsulėmis, kuriose yra aliejinis tirpalas. Šie vaistai išduodami be gydytojo recepto. Tokoferolio vartojimas pagal instrukcijose nurodytas dozes ir išorinius jo vartojimo būdus teigiamai veikia biocheminių procesų eigą organizme.

Vitaminas E kapsulėse veidui ir plaukams yra gydomoji ir profilaktinė priemonė. Jei odai jis turi jauninantį, gydantį, raminantį, priešuždegiminį ir kosmetinį poveikį, tai universalus elementas suteikia ne mažiau pagalbos plaukams: stabdo plaukų slinkimą, greitina augimą ir gerina jų būklę, suteikia sveiko žvilgesio.

  • namuose paruoštos kaukės negali būti laikomos ilgiau nei 3-4 dienas;
  • Vitaminas E efektyviau veikia odą, kai naudojamas viduje ir išorėje;
  • paros tokoferolio norma turi būti 12 mg per dieną;
  • Per didelis naudingų medžiagų vartojimas prisideda prie hipervitaminozės atsiradimo, sukeliančios viduriavimą, pykinimą ir vidurių pūtimą. Norint pašalinti šį reiškinį, pakanka sumažinti vitamino dozę.

Vitaminas A arba retinolis pelnytai vadinamas „jaunystės“ vitaminu. Veido odai jis visų pirma naudingas, nes geba unikaliai sunaikinti deguonies radikalus, dėl kurių atsiranda raukšlių. Dėl šios savybės vitaminas išgarsėjo kaip efektyvus komponentas brandžios veido ir akių zonos priežiūrai, kur žalingų radikalų įtaka pastebima gana anksti.


Poveikis odai

Vitaminas A gali būti naudojamas kaip pagrindinis arba papildomas ingredientas kasdienėje bet kokio tipo odos priežiūros veikloje. Ypač vertinamos šios medžiagos priešuždegiminės savybės. Jis naudojamas išoriškai gydant spuogus ir yra būtinas odai, linkusiai į sisteminius įvairių tipų bėrimus.

Reguliarus retinolio naudojimas medicininiais tikslais leidžia išspręsti keletą tipiškų kosmetinių problemų:

  • paauglių spuogai, odos paraudimas ir lupimasis, su PMS susiję bėrimai;
  • raukšlės ir kiti su amžiumi susiję pokyčiai (suglebimas, patinimas);
  • blyški veido spalva, pilkas odos atspalvis;
  • rožinė;
  • netolygi odos tekstūra, jos „reljefas“;
  • sausa oda ir dėl to greitas senėjimas bei naujų raukšlių susidarymas;
  • pastebimi ratilai aplink akis, reguliarus šios srities patinimas.

Kur jis yra?

Vitaminas A yra būtinas bet kurio organizmo visaverčiam egzistavimui. Gamtoje jo yra morkose, moliūguose, žuvų taukuose, žalumynuose, kiaušinių tryniuose. Kosmetikos tikslais vitaminas gali būti naudojamas veido, kaklo ir rankų odai kaip farmacinis preparatas. Tai gali būti skystas aliejaus tirpalas, skirtas vidaus ir išorės naudojimui, arba kapsulės ar ampulės formos.

Kontraindikacijos

Veido kaukėse esantis vitaminas gryna forma draudžiamas esant pūlingoms žaizdoms ir kraujuojantiems odos dariniams. Taip pat kontraindikacijų sąraše yra kraujotakos sistemos ligų buvimas. Alerginė reakcija į šį vaistą gali pasireikšti, tačiau tai retai.

Retinolio naudojimo kosmetikos tikslais taisyklės

Namuose veido odai, įskaitant sritį aplink akis, labiausiai tinka sustiprintos kaukės.

Retinolis turi būti naudojamas išoriškai, atsižvelgiant į šiuos reikalavimus.

  1. Į gatavą emulsiją įlašinamas nedidelis vitamino kiekis (1-2 lašai). Tokio tipo kaukės veiksmingiausios šiltos (vitaminų negalima kaitinti, todėl jie dedami paskutiniame etape).
  2. Norint pasiekti geriausią efektą odai, prieš naudojant retinolį kaip kosmetikos priemonę, patartina jį sumaišyti su augaliniu aliejumi: šiems tikslams tinka rapsų aliejus. Aliejų, kaip ir bet kurio koncentruoto vitamino preparato, nerekomenduojama kaitinti.
  3. Norint atsikratyti raukšlių (taip pat ir aplink akis), retinolis turi būti vartojamas kursais: 45-60 procedūrų, po kurių daroma trijų mėnesių pertrauka. Tokia senėjimą stabdanti priežiūra turi būti derinama su visomis procedūromis odos elastingumui atkurti, tinkama sveika mityba ir tinkamas gėrimo režimas.
  4. Be paties koncentruoto retinolio, kosmetiniais tikslais su jo turiniu gali būti naudojami: šaltalankiai, burnočiai, erškėtuogės, kviečių gemalai. Iš maisto produktų, kuriuose yra daug šio vitamino, tinkamų odos kaukėms gaminti, verta išskirti avokadą (šis pasirinkimas ypač efektyvus suglebusiai odai, turinčiai senėjimo požymių: gilių raukšlių aplink lūpas ir akis), šaltalankį. Pastebėtina, kad alerginė reakcija į kaukes, pagamintas iš tokių produktų, yra rečiau nei tais atvejais, kai yra koncentruota farmacinė versija.
  5. Prieš naudojant retinolį išoriškai, verta atlikti tipinės alerginės reakcijos tyrimo programą: ant riešo užlašinami keli vitamino lašai ir stebima odos reakcija į jį. Jei raudonų dėmių neatsiranda, nėra deginimo pojūčio, kompoziciją galima saugiai naudoti kosmetikos tikslais.

Retinolio molekulėms gana sunku prasiskverbti į odos ląsteles, todėl prieš tepant sustiprintą kaukę verta kruopščiai paruošti odą. Pirmiausia reikia išsimaudyti garų pirtyje su vaistažolių užpilu, tada valymo kompleksą užbaigti šveitikliu.

Pakanka palaikyti kaukę su retinoliu 15 minučių, tada odą kruopščiai nuplauti išvalytu vandeniu, pienu ar žolelių antpilu. Vitaminą galima tepti aplink akis lengvais judesiais, vengiant tiesioginio sąlyčio su gleivine.

Receptai su vitaminu A gražiai odai

Namuose retinolį galima puikiai derinti su daugeliu kitų prieinamų ir įprastų ingredientų. Populiariausios veiksmingos formulės yra šios:

  1. alavijo sultys ir retinolis: kompozicija dedama į bet kokį veido kremą ir tinka dermatologinių problemų gydymui;
  2. alyvuogių aliejus ir vitaminas A: kompleksas tinka intensyviai drėkinti odą, linkusią į sausumą ir brandumą, su ryškiomis raukšlelėmis;
  3. neriebūs fermentuoti pieno produktai ir retinolis: Kaukė tinka odai su pigmentacija, nes... pieno rūgštis naikina pigmentą ir padaro bėrimus mažiau pastebimus;
  4. su aliejais (migdolų ir varnalėšų) ir medumi: nė vienas iš šių komponentų neturėtų būti šildomas; kompleksas skatina ląstelių regeneraciją, pasižymi jauninamuoju poveikiu, tinka jautriai odai;
  5. su žolelėmis:Į vaistažolių nuovirą įpilkite ampulę vitamino ir šia kompozicija praplaukite veidą ryte ir vakare.

Naudojant retinolį kaip išoriniam naudojimui skirtą ingredientą įvairioms odos problemoms (raukšlėms, bėrimams, vandens disbalansui) gydyti, šias problemas galima greitai išspręsti nenaudojant sintetinių junginių ir aparatinės kosmetologijos. Skirtingai nuo daugelio šiuolaikinių stiprių vaistų, jis nesukelia priklausomybės, turi platų veikimo spektrą, yra prieinamas ir lengvai naudojamas.

Kaip atsikratyti raukšlių po 30 metų?

Visos moterys po 30 metų susiduria su raukšlių atsiradimo ant veido problema. Ir dabar be malonumo žiūrite į save veidrodyje, pastebėdami su amžiumi susijusius pokyčius.

  • Nebegalite sau leisti ryškaus makiažo; kontroliuojate savo veido išraiškas, kad nepadidintumėte problemos.
  • Pradedi pamiršti tas akimirkas, kai vyrai pagyrė tavo nepriekaištingą išvaizdą, o jų akys sužibo tau pasirodžius...
  • Kaskart prieidamas prie veidrodžio tau atrodo, kad senieji laikai niekada nebegrįš...

Tikriausiai esate girdėję apie vitaminų, kurie tepami tiesiai ant veido, naudą. Parduodama daug įvairių serumų ir kremų, kurių pagrindą sudaro vitaminai A, E, C. Ir tikrai, jie veikia.

Jie atlieka svarbų vaidmenį kolageno sintezėje, palaiko odos elastingumą ir hidrataciją bei apsaugo ją nuo nepalankių aplinkos veiksnių, tokių kaip laisvieji radikalai ir saulės spinduliuotė.

Vitaminai padeda sumažinti neigiamą išorinės aplinkos poveikį odai, taip pat aktyvina medžiagų apykaitos procesus odoje. Būtiniausi vitaminai gražiai odai ir plaukams yra vitaminai A, C, E, K, taip pat B grupės vitaminų kompleksas.

  • Vitaminai A ir C padidinti kolageno ir elastino gamybą odoje, didinant odos elastingumą.
  • Vitaminų C ir E derinys- puikiai apsaugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, užkertant kelią odos fotosenėjimo procesui.
  • Vitaminų A ir K derinys- efektyviai kovoja su tamsiais ratilus po akimis.
  • Vitaminas C kartu su vitaminu B5- puikiai išgydo odos pažeidimus.

Vitaminas E veidui

Šis ingredientas yra labai stiprus antioksidantas, padedantis sumažinti laisvųjų radikalų žalą odai. Kaip žinia, pastarieji vaidina didelį vaidmenį organizmo senėjimo procese. Veido odai skirtas vitaminas E aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais ir dėl to apsaugo nuo ankstyvo senėjimo.

Tie, kurių oda yra sausa ir jautri, žino, kaip svarbu ir sunku rasti tinkamų ingredientų, kad jūsų oda būtų sveika. Vitaminas E yra vienas iš nedaugelio, kurį galima efektyviai naudoti neperkant brangių serumų ir kremų. Vaistinėje galite laisvai nusipirkti buteliukų ar kapsulių, kurių viduje yra vitamino E aliejaus tirpalas.

Vitaminas A veidui

Dažniausiai jį galima rasti kosmetikoje nuo senėjimo, nes ilgai naudojant (3-4 mėnesius) jis turi sudėtingą atjauninantį poveikį odai:

  • suteikia odai tolygią spalvą ir tekstūrą,
  • skatina kolageno gamybą,
  • sumažina raukšlių ir smulkių linijų gylį,
  • mažina pigmentines dėmes,
  • taip pat kovoja su spuogais (inkštirais ir spuogais).

Produktai, kurių pagrindą sudaro grynas retinolis (vitaminas A), bus žymiai silpnesni nei produktai, kurių sudėtyje yra retinoinės rūgšties. Produktai retinoinės rūgšties pagrindu stipriausiai skatins kolageno sintezę ir sumažins raukšlių gylį, tačiau sukelia stiprų odos dirginimą (sausėjimą, paraudimą, niežėjimą), ypač naudojimo pradžioje.

Vitaminas C veidui

Visi žino, kad šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, tačiau jo savybės tuo nesibaigia. Taip pat patvirtintas vitamino C poveikis kolageno ir elastino skaidulų sintezei. Galima sakyti, kad po vitamino A vitaminas C yra pats svarbiausias vitaminas gerai odos būklei palaikyti. Jis:

  • apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių,
  • apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų,
  • dalyvauja kolageno skaidulų sintezėje,
  • sumažina raukšlių gylį,
  • sumažina pigmentaciją ant odos,
  • skatina odos ląstelių atsinaujinimą.

Veiksmingiausia vitamino C forma yra L-askorbo rūgštis. Ieškokite šio komponento kremuose ir serumuose.

Pridėjus vitamino E į namų kosmetiką veido odai, galima praturtinti bet kurį produktą, giliai paveikti visus dermos sluoksnius. Vitamininis skystis tinka bet kokiam odos tipui, gali būti derinamas su kitais komponentais arba naudojamas kaip savarankiškas produktas. Tai leidžia naudoti tiek išorėje, tiek viduje.

Kuo naudingas vitaminas E?

Kadangi vitaminas E tinka bet kokio tipo veido odai, tai leidžia manyti, kad jo veikimo spektras yra labai platus ir gali išspręsti daugybę problemų. Nepriklausomai nuo odos tipo, tokoferolis (kitas vitamino E pavadinimas) turi šias savybes:

  • pašalina nedidelius įbrėžimus ir įpjovimus, suteikdamas gydomąjį poveikį veido odai;
  • lėtina senėjimo procesą, pašalina smulkias ir gilias raukšles;
  • padidina odos regeneracines funkcijas;
  • išlygina veido spalvą, pašalina amžiaus dėmes ir strazdanas;
  • sukuria liftingo efektą veidui;
  • gerina kraujotaką.

Jei susiesite tokoferolio savybes su savo odos tipu, galite pašalinti problemas, kurias sukelia tas ar kitas dermos tipas:

Taikymas

Didžiausią naudą iš skysto vitamino E galite gauti įtrindami gryną tokoferolį į veido odą arba gerdami. Abu metodai turi individualių savybių, tačiau prieš naudodami jį ant odos ar gerdami kapsulės turinį, turite įsitikinti, kad nesate alergiški medžiagai.

Viduje

Vitaminą E galima įsigyti kapsulių pavidalu, kurių kiekvienoje yra 10 ml veikliosios medžiagos. Juos reikia gerti patikrinus instrukcijas. Kitas variantas yra naudoti tokoferolį kaip vitaminų kompleksų dalį. Tokiu atveju reikia atsižvelgti į tai, kad jo poveikis nebus toks ryškus, toks naudojimas tinka tiems, kurie neturi akivaizdžių odos problemų.

Atkreipkite dėmesį, kad tai riebaluose tirpus vitaminas., todėl geriau jį vartoti su riebiu maistu (grietinėle, grietinėle ir kt.), kad būtų geriau virškinama.

Alternatyva kapsulėms yra tinkama mityba. Šiuo atveju dieta turėtų būti sudaryta taip, kad joje vyrauja maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E, dalis.

  • špinatai;
  • kiaušinio trynys;
  • morkos;
  • ridikėliai;
  • pienas;
  • augaliniai aliejai (saulėgrąžų, kviečių gemalų, migdolų);
  • riešutai (lazdyno riešutai, migdolai, pušis);
  • Menkės kepenėlės;
  • Erškėtrožė.

Naminės kaukės

Kosmetikos tikslais vitaminą E galite naudoti pradurdami farmacinę kapsulę aštriu daiktu arba įsigydami medžiagą dideliame butelyje - tokia forma ji parduodama namų kosmetikos kūrimo skyriuose.

Į vitaminą E reikėtų pridėti natūralių šalutinių produktų, atsižvelgiant į jūsų veido odos tipą. Tačiau bet kuriuo atveju kompoziciją rekomenduojama tepti garuose nusausintą odą: paruoškite ramunėlių ar medetkų nuovirą (1 valgomasis šaukštas džiovintų gėlių 1 stiklinei verdančio vandens), užsimeskite rankšluostį ant galvos ir pasilenk, laikydamas veidą. virš vaistažolių tirpalo – reikia skirti 5-7 minutes.

Riebiai odai

Naudingą mišinį padidėjusiam riebumui veido odai galite paruošti namuose, į vitaminą E įdėję sausinančių komponentų. Tokios kaukės vienu metu gali turėti gydomąjį poveikį uždegiminiams procesams ir išsaugoti veido jaunystę:

  • Paruoškite žaliąją arbatą, leiskite užvirti 3 minutes, nukoškite. Į gautą skystį įmaišykite šaukštą žalio molio, užpilkite vitaminu E. Po tokios kaukės veidą patepkite maitinamuoju kremu;
  • paruošti nuovirą iš medetkų ar ramunėlių žiedai(galite naudoti tą, kuriuo garinote veidą) – turi pastovėti 20 min. Po to supilkite vitaminą E;
  • Šaukštą avižinių dribsnių sumalkite kavamale arba blenderiu. Kitoje talpyklėje yra 2 tabletės aktyvuota anglis sutrinti į miltelius. Sumaišykite abu ingredientus, įpilkite tokoferolio. Ši kompozicija gerai išvalo poras, susiaurina jas ir atsikrato komedonų.

Sausai odai

Vitaminas E, praskiestas maistiniais komponentais, suteiks sausai veido odai tinkamą priežiūrą, leis jai senti daug lėčiau. Iš liaudies gynimo priemonių drėkinamųjų savybių turi aliejai, alavijo sultys, pieno produktai, medus. Į juos verta atkreipti dėmesį gaminant mišinius, kurie pašalina sausumą:

  • supjaustykite porą alijošiaus lapelių ir padėkite į šaldytuvą savaitei. Po to trintuvu arba trintuvu sutrinkite į košę, sumaišykite su vitamino E kapsule ir glicerinu (reikia 15-20 gramų);
  • žalio kiaušinio baltymą supilkite į šaukštą skysto medaus, įlašinkite šaukštą avokadų aliejaus, vitamino E kapsulę ir galiausiai į aliejinį skystį įpilkite 2-3 lašus apelsinų eterio;
  • Bananą nulupkite ir sutrinkite šakute. Supilkite šiek tiek grietinėlės (galite ją pakeisti grietine, bet tada reikia vartoti daug riebalų turintį produktą) ir 10 ml vitamino E.

Normaliai odai

Normaliai odai skirti komponentai turi išlaikyti riebalų balansą, nepersausinti veido ir atkurti sveiką spalvą. Šiam tipui visiškai pakanka įtrinti vieną tokoferolį, tačiau jei yra uždegiminio pobūdžio problemų arba atsiranda pirmosios raukšlės, galite naudoti vieną iš siūlomų receptų:

  • sumaišykite tokoferolį su retinoliu (vitaminas A - taip pat parduodamas vaistinėse ar kosmetikos skyriuose), įpilkite 2 ml persikų aliejus ir 3 lašai rozmarinų eterinis aliejus;
  • šaukštelį želatinos užpilkite šiltu vandeniu, maišykite, kol visiškai ištirps, įpilkite šaukštą natūralaus jogurto ir vitamino E;
  • nedidelis ryšelis petražolių, smulkiai sukapotų (norisi, kad žalumynai išleistų daugiau sulčių), nedidelė žalios bulvės grotelės. Sumaišykite abu komponentus, pridėkite vitamino E.

Naudodami vitaminą E galite žymiai pagerinti savo veido odos būklę – jo dedama į namines kaukes, į įprastą kremą arba geriama. Leidžiama sutepti kapsulės turinį be papildomų ingredientų, tokoferolio nauda bus ne mažiau pastebima. Reguliarus jo naudojimas padės išsaugoti jaunystę, atkurti riebalų balansą, suteikti mitybą ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus odoje.

Apie kitų vitaminų poveikį veido odai galite pasiskaityti.

mob_info