Aké embryo je v 10. týždni tehotenstva. Konzultácia a odporúčania v materstve v desiatom týždni. Čo hovoria ženy o svojom blahobyte - fóra

Mária Sokolová

Čas čítania: 21 minút

10. pôrodnícky týždeň je nepríjemný pre nastávajúcu mamičku aj pre nenarodené dieťa. Toto je obdobie, keď pohyby dieťaťa ešte nie sú cítiť, ale tlkot jeho srdca je už cítiť nezávisle. Napriek svojej malej veľkosti má dieťa už všetky orgány a aktívne rozvíja mozog. Preto sa väčšina rád pre tento týždeň zúži na jednu vec - viesť mimoriadne zdravý životný štýl, aby sa nervový systém dieťaťa formoval normálne.

Pocity matky v 10. týždni

Telo maternice sa zväčšuje a v panvovej dutine je preplnené, v dôsledku čoho žena začína pociťovať ťažkosť a plnosť v panvovej oblasti;
Kvôli napätiu maternicových väzov sa v oblasti slabín objavuje periodická otravná bolesť;
Hmotnosť nastávajúcej matky sa zvyšuje o kilogram a pol;
Časté močenie;
Vzhľad nespavosti, citlivosť a povrchnosť spánku, desivé, niekedy nočné mory;
Výtok (ak je výtok krvavý, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom - môže to byť príznak potratu).

Čo hovoria ženy o svojom blahobyte - fóra

Vasilisa:

Už mám desať týždňov... bruško mám, niekedy nie. Toxikóza slabne. Ale stále nechcem jesť, dokonca som trochu schudol. A vôbec ma neláka sex, hoci milovaného ľutujem... Točí sa mi hlava, chcem stále spať, bolí ma hrudník... Ako sa má bábätko?

Mária:

Zdravím všetky budúce mamičky! A už máme 10 týždňov! Nikdy som nebola u lekára - a stále sa cítim skvele. Neexistuje žiadna toxikóza, žiadna nespavosť. Vo všeobecnosti, keby som nevedela, že som tehotná...

Natasha:

Ale myslím si, že nemá zmysel chodiť skoro na konzultáciu. Čo tam treba počúvať? A dieťa je stále embryo. Hlavná vec je netrápiť sa. Aby nedošlo k žiadnemu ohrozeniu. Prečo hľadať dobrodružstvá na vlastnú päsť? A tých je v živote dosť. Minimálna toxikóza a maximálna radosť pre každého!

Anyutik:

Dievčatá, ahoj! A pri šetrení sme si stihli aj ľahnúť! Tón maternice, hrozba. Už mi robili trikrát ultrazvuk, bábätko je ako malý červík.)) Dnes ma poslali domov. V skutočnosti mám na mysli - neodkladajte návštevu lekára. Je lepšie hrať na istotu.

Velnara:

Ale nemám žiadne pocity. Hrudník ma bolí len v noci. A spodná časť chrbta. A všetko je v poriadku. Zajtra ultrazvuk. Čakám so strachom.))

Čo sa deje v tele matky v 10. týždni?

Zvýšená excitabilita a zmeny nálady;
Zväčšená štítna žľaza;
Voľné ďasná;
Postupné zmiznutie pásu;
Vzhľad Montgomeryho uzlín (malé hrudky v areole mliečnych žliaz);
Mierny prírastok hmotnosti;
Zvýšená únava;
Ranná nevoľnosť;
Maternica začína stláčať hlavné krvné cievy. To zase spôsobuje kŕčové žily v konečníku. V dôsledku toho sa objavujú hemoroidy. Na boj proti tomuto problému je potrebné sledovať pravidelnosť vyprázdňovania.

Vývoj plodu v 10. týždni

Desiaty týždeň je posledným embryonálnym štádiom vývoja. Na konci procesu je dieťa oficiálne považované za plod. Ak sa v tomto období nezistia žiadne anomálie v jeho vývoji, potom môžeme pokojne povedať, že dieťatku vrodené chyby nehrozia. Čoskoro sa začne mimovoľne pohybovať a dokonca si cmúľať prst.

Vývoj:

Už je možné určiť krvnú skupinu a pohlavie dieťaťa;
Aktívny vývoj mozgu, začiatok diferenciácie kôry;
Oddelenie hemisfér od stredného mozgu a medulla oblongata;
Úplné rozdelenie nervového systému na periférne a centrálne časti;
Hlava je neúmerne veľká, ale už má zaoblený tvar;
Priemer hlavy – cca 1,73 cm;
Dĺžka tela - asi 4,71 cm;
Oči sú úplne pokryté viečkami;
Obličky dieťaťa začnú produkovať moč, ktorý sa hromadí v močovom mechúre a vylučuje sa;
Krvné zásobenie dieťaťa dosahuje inú úroveň, žlté teliesko tehotenstva vo vaječníku vybledne, zvyšuje sa počet hormónov syntetizovaných placentou;
Hrúbka placenty je 1,34 cm.

Ultrazvuk v 10. týždni, fotografia plodu, fotografia brucha matky

Ultrazvuk po 10 týždňoch

Fotka brucha v 10. týždni

Takto vyzerá plod v 10. týždni

Video: Čo sa stane v desiatom týždni tehotenstva?

3D ultrazvuk je unikátne video.

Video: Čo sa deje v 10. týždni tehotenstva?

Zabezpečenie primeraného odpočinku a dostatočného času na normálny spánok;
Recepcia špeciálne navrhnutá pre nastávajúce mamičky vitamínové prípravky, najlepšie s vysokým obsahom vitamíny skupiny B a horčík(samozrejme na lekársky predpis);
Postupujte podľa pokynov lekára odstránenie následkov toxikózy(stav toxikózy je pre dieťa nebezpečný v dôsledku narušenia jeho výživy a následne aj vývoja);
Vykonanie testu hCG. Odporúčania lekára na vykonanie tohto testu by nemali spôsobiť paniku. Ide o štandardný postup potrebný na získanie informácií o množstve hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín) produkovaného embryom s cieľom sledovať dynamiku jeho vývoja a rastu;
Sex v desiatom týždni je to možné a ešte viac - nevyhnutné. Ale iba ak nehrozí prerušenie;
Užitočné turistika a plávanie, ako aj ľahké športy – to vám pomôže ľahšie znášať pôrod, znášať kilá navyše a vrátiť sa do predchádzajúcej formy za kratší čas;
Výživa by mala pozostávať hlavne z malých porcií, byť teplá a prinášať nastávajúcej matke výnimočné potešenie;
Nasledujúci postup by sa mal stať povinným: váženie. Chudnutie je dôvodom na návštevu lekára;
Je potrebné starostlivo sledovať včasné pohyby čriev. Rektum, keď je plný, vyvíja tlak na maternicu, čo je úplne nežiaduce. Ak sa zápcha predsa len objaví, môžete ju odstrániť pomocou prírodnej zeleniny a ovocia bohatej na vlákninu, čierneho chleba, pitia surovej (najlepšie „živej“ pramenitej) vody ráno nalačno a kefíru vypitého pred spaním. Klystír sa neodporúča.

Výživa pre nastávajúcu mamičku

Výživa pre nastávajúcu mamičku počas tohto obdobia by sa mali meniť. Spotrebované produkty by mali poskytnúť dieťaťu a telu matky všetky potrebné mikroelementy. Napríklad zinok.

zinok je nevyhnutný pre syntézu viac ako 300 bielkovín a je súčasťou mnohých enzýmov
v ženskom tele sa zinok, ktorý je súčasťou štruktúry estrogénových receptorov, podieľa na udržiavaní tehotenstva
Najviac zinku sa nachádza v tekvicových a slnečnicových semienkach, otrubách a naklíčených pšeničných zrnách. Nájdete ho aj vo vajciach, orechoch, strukovinách, zelenom čaji, kuracom a králičom mäse. V menšom množstve – v malinách, zelenine, hovädzom mäse, špargli a cvikle.

Kvapalina. V 10. týždni by ste mali vypiť asi dva litre tekutín (osem pohárov) denne. Môže to byť voda, bujóny, ovocné alebo zeleninové šťavy. Kvapalina je potrebná na ľahšie vyprázdňovanie. Najlepším pomocníkom je na to slivková šťava, ktorá je výborná pri problémoch so zápchou. Teplá voda s citrónom tiež pomáha pri tomto probléme, stimuluje črevné kontrakcie;

Spojenci nastávajúcej matky - potraviny bohaté na vlákninu. Sušené ovocie a zelenina, obilniny (najmä celozrnné), ako aj všetko „zelené“ (zelenina, bylinky, kiwi, ktoré má mimochodom veľmi slušný laxatívny účinok). Samozrejme, nemali by ste sa spoliehať na čistenú vlákninu. Biela ryža, cestoviny, biely chlieb a pečivo môžu situáciu len zhoršiť;

Na vylúčenie hemoroidov Mali by ste jesť viac sušených sliviek a potravín obsahujúcich vlákninu, spať väčšinou na boku (na uvoľnenie napätia v konečníku) a robiť gymnastiku.

Najpodrobnejší kalendár tehotenstva podľa týždňov

10. týždeň tehotenstva od okamihu počatia zodpovedá 12-13 pôrodníckym týždňom. Toto je čas, kedy sa zhŕňa prvý trimester. Na základe výsledkov ultrazvuku a biochemického skríningu sa dá posúdiť, ako bábätko rastie a či nemá nejaké hrubé vývojové poruchy. Toxikóza prejde a vy si môžete užívať svoju „polohu“.

Riziko potratu je výrazne znížené. Do tejto doby je tehotná žena zaregistrovaná, sú známe možné „úskalia“ tohto konkrétneho tehotenstva a predchádza sa komplikáciám. Veľkosť embrya sa dá porovnať s priemerným citrónom (podrobnejšie v tabuľke).

Tabuľka - Zaujímavé fakty

Na konci prvého trimestra embryo dosiahne 5-7 cm a maternica spolu s ním má rozmery porovnateľné s priemerným balónom (ešte väčším s dvojčatami).

Čo sa deje s dieťaťom

Desiaty týždeň tehotenstva od okamihu počatia je „zlatým štandardom“ na vykonávanie všetkých druhov skríningov vývojových chýb. V tomto bode sú všetky vonkajšie a vnútorné štruktúry dieťaťa nielen vytvorené, ale aj prístupné na prezeranie pomocou ultrazvuku. Vývoj však pokračuje rýchlym tempom. Čo sa stane s dieťaťom v 10. týždni tehotenstva, je podrobnejšie uvedené v tabuľke.

Tabuľka - Vývoj plodu v 10. týždni tehotenstva (od počatia)

Orgánový systém alebo časť tela	Čo sa deje
Všeobecná forma	- Hlava je ohnutá a brada sa dotýka hrudníka; - tvárová časť je dobre vyvinutá a pripomína vzhľad dospelého človeka; - viečka, nos, uši sú dobre vizualizované
Koža a končatiny	- končatiny sú dobre vyvinuté spolu s prstami na rukách a nohách; - nechty začínajú rásť; - na povrchu tela sa objavujú púčiky vlasov
Močové orgány	Pokračujte vo vývoji
Dýchací systém	- Existujú hlasivky, dieťa môže dokonca vydávať zvuky; - tvoria sa priedušky, priedušnica, pľúcne tkanivo
Pohlavné orgány	Vyvinuté podľa pohlavia, ženské alebo mužské
Srdce a krvné cievy	V tomto bode plne formované
Imunitný systém a hematopoéza	- „Konštrukcia“ štítnej žľazy je dokončená; - pokračuje diferenciácia buniek imunitného systému
Tráviace orgány	- Existuje už asi 20 záložiek budúcich zubov; - črevo „opúšťa“ pupočnú šnúru, jeho vnútorná štruktúra sa stáva komplikovanejšou; - objavuje sa peristaltika čriev (kontrakcie); - pečeň aktívne produkuje žlč; - pankreas syntetizuje enzýmy a inzulín
Mozog a zvyšok nervového systému	- Sivá a biela hmota sa aktívne tvorí; - pokračuje „rast“ nervových zakončení v celom tele

Do tejto doby množstvo plodovej vody dosiahne asi 50-70 ml a začína sa jej intenzívne zväčšovanie objemu. Veľkosť plodu v 10. týždni tehotenstva od okamihu počatia môže dosiahnuť 6-7 cm a jeho hmotnosť je asi 40-50 g Žena ešte necíti žiadny pohyb, ale dieťa je veľmi aktívne. Pomocou ultrazvuku môžete vidieť, ako „skáče“, „prevracia sa“ a dokonca „máva rukou“.

Čo si ženy všimnú v 10. týždni tehotenstva?

Ak 10. týždeň tehotenstva nie je sprevádzané žiadnymi pocitmi zo strany ženy, nebojte sa - to je absolútna norma. Príznaky toxikózy u 70% žien zmiznú bez stopy, telo je už zvyknuté na nový stav. Hlavné príznaky tehotenstva v tomto čase sú nasledovné.

Sklon k zápche a nadúvaniu. Progesterón uvoľňuje črevné steny, čo spôsobuje fermentáciu a hnilobu. Preto zvýšená tvorba plynov, nadúvanie a zápcha. V 70% prípadov vám „experimenty“ s diétou umožňujú vyhnúť sa tomu. Vyhýbanie sa sladkostiam a škrobovým jedlám a pridávanie laxatív (slivky, repa) do vašej stravy vám pomôže vyhnúť sa užívaniu liekov. Preto môže brucho v 10. týždni tehotenstva dlhodobo vytvárať „falošný“ prejav.
Nabrať váhu. Dokonca aj pri ťažkej toxikóze v prvom trimestri sa po 12 pôrodných týždňoch objaví pri vážení „+“. Ak nadmerne priberiete (viac ako 5 kg za tri mesiace), mali by ste prehodnotiť svoj jedálniček.
Zväčšenie poprsia. Prsné žľazy zostávajú zväčšené, ale bolesť na hrudníku už nie je taká silná alebo úplne zmizne.

Niektoré chuťové preferencie môžu zostať napríklad sladké alebo slané. Ale to sú skôr vlastnosti ženského tela. Niektorí ľudia si všimnú tendenciu dostať kinetózu vo verejnej doprave. Ospalosť môže sprevádzať celé obdobie tehotenstva.

Všetko, čo sa stane s matkou počas tohto obdobia, priamo závisí od sily jej zdravia. Ak sú rezervy tela nedostatočné, prejavuje sa to exacerbáciou chronických ochorení alebo objavením sa príznakov skrytých ochorení. Napríklad kŕčové žily alebo žalúdočné problémy. Tá posledná je vo forme neustáleho pálenia záhy a porúch trávenia.

Vlastnosti ultrazvuku

Jednou z dôležitých štúdií je ultrazvuk. Nemali by ste tomu však slepo veriť - ide o relatívnu metódu, ktorej spoľahlivosť do značnej miery závisí od kvality zariadenia a kvalifikácie lekára. Optimálny čas na skríning vrodených chýb je určený veľkosťou embrya, nie vekom. Dieťa by malo byť 45 až 84 mm od kostrče po temennú kosť (CTB). Parametre dôležité pre diagnostiku sú uvedené v tabuľke.

Tabuľka - Čo sa určuje ultrazvukom v 10. týždni tehotenstva (12 pôrodníckych)

Okrem skríningových parametrov lekár podrobne skúma vnútorné orgány na abnormálny vývoj. Určuje sa aj lokalizácia chorionu a prítomnosť/neprítomnosť odlúčenia. Stena maternice (myometrium) sa vyšetruje na prítomnosť myomatóznych uzlín a vyšetrujú sa vaječníky na identifikáciu cýst. Dĺžka a šírka krčka maternice sa meria oddelene.

Počas ultrazvukového vyšetrenia v 12. týždni sa relatívne často zistia nasledujúce chyby:

riziko Downovho syndrómu- ako aj pre iné chromozomálne abnormality, napríklad Patau, Edwards;
megacystitída - zväčšenie močového mechúra;
ventrálna hernia- ako aj jej extrémny prejav gastroschíza (v tomto prípade sú všetky brušné orgány umiestnené mimo tela embrya);
patológia končatín- úplná absencia častí alebo končatiny (horná alebo dolná);
abnormalita mozgu- absencia určitých štruktúr alebo celého mozgu (zriedkavo), ako aj zväčšenie komôr s cerebrospinálnou tekutinou;
spina bifida - nesplývanie oblúkov stavcov s vystupovaním miechy, nevyvinutie nervových dráh.

"Dvojitý test"

Pre podrobnejšie vyšetrenie sa odporúča odobrať biochemické markery priebehu tehotenstva. 10-12 týždňov od počatia je potrebné stanoviť hladinu hCG a PAPP proteínu (proteínu). Na základe ich úrovne možno posúdiť pravdepodobnosť vývojových patológií u plodu. Na testovanie sa krv odoberá zo žily. Výsledky sú pripravené v priebehu niekoľkých dní. Normy sú uvedené v tabuľke.

Tabuľka - „Dvojitý test“ na chyby v prvom trimestri

Marker	Čo znamená odchýlka?	Normálne hodnoty, med/ml
hCG, jeho b-podjednotka	- Zvyšuje sa pri Downovom, Patauovom, Edwardsovom syndróme, viacnásobnom tehotenstve, cukrovke u žien na pozadí užívania gestagénnych liekov; - klesá s hrozbou ukončenia tehotenstva a zastavením vývoja, ako aj s nedostatočným rastom placenty	Od 30-40 tisíc do 150-200 tisíc.
Proteín PAPP	- Zvyšuje sa pri abnormálnom umiestnení placenty a viacnásobnom pôrode; - zníženie pri chromozomálnych ochoreniach (napríklad Downov syndróm), hrozbe potratu, cukrovke a vysokom krvnom tlaku u tehotnej ženy	0,03-100

Analýza môže predpovedať abnormalitu u plodu s 95% pravdepodobnosťou. Izolované zvýšenie alebo zníženie indikátora však neznamená patológiu. Napríklad len u 30 % embryí s cervikálnym záhybom asi 4 mm je diagnostikovaný Downov syndróm. Na objasnenie možno použiť doplnkové metódy – CVS (biopsia choriových klkov) alebo amniocentézu (odber plodovej vody).

Možnosti ďalšieho vývoja

Ultrazvuk v 10. týždni tehotenstva, ako aj „dvojitý test“ sú vysoko informatívne.
Na základe výsledkov týchto štúdií je možných niekoľko scenárov:

žena je odkázaná na genetikov;
odporúča sa ukončiť tehotenstvo;
nie sú potrebné žiadne ďalšie manipulácie ani konzultácie.

Genetická konzultácia

Ak sa zistí abnormálny ultrazvukový obraz alebo výsledky testov, žena navyše potrebuje konzultáciu s genetikmi. Špecialisti starostlivo zisťujú anamnézu a vypočítavajú riziko možnej patológie. Rozhoduje sa otázka potreby CVS alebo amniocentézy.

BVS sa vykonáva v 11-13 týždni. Pomocou špeciálnej ihly pod ultrazvukovou kontrolou sa vykoná punkcia prednej brušnej steny, myometria a vykoná sa biopsia placentárneho tkaniva. Potom sa výsledný materiál odošle na genetický výskum a určí sa chromozomálny súbor výsledných detských buniek. So 100% pravdepodobnosťou je možné vylúčiť/potvrdiť Downov syndróm a niektoré ďalšie defekty.

BVS je invazívny zákrok. Zvyšuje však riziko spontánneho potratu, abrupcie placenty a úniku plodovej vody najviac o 5-10 % v porovnaní s bežnými populačnými ukazovateľmi. Potvrdzujú to recenzie žien, ktoré museli podstúpiť tento zákrok. BVS sa nevykonáva v nasledujúcich prípadoch:

mnohopočetné maternicové fibroidy;
hrozba potratu v súčasnosti;
HIV infekcia u ženy;
zápalové procesy vo vagíne v súčasnosti.

V priemere je výsledok BVH pripravený za niekoľko dní.

Amniocentéza sa vykonáva od 16. do 18. týždňa (pôrodníctvo). Indikácie a technika implementácie sú podobné ako pri BVH. Odoberie sa však 10 až 15 ml plodovej vody a potom sa študuje jej bunkové zloženie a určuje sa chromozómová sada dieťaťa vo výslednom materiáli.

Ukončenie tehotenstva

Po 12. týždni môže byť žene ponúknuté ukončenie tehotenstva zo zdravotných dôvodov, berúc do úvahy jej želanie. Dôvodom je zvyčajne identifikácia defektov, vrátane defektov nezlučiteľných so životom po narodení alebo vedúcich k hlbokému postihnutiu. Napríklad Patauov syndróm, gastroschíza, spina bifida. Konečné rozhodnutie robí žena a jej rodina. Úlohou lekára je vysvetliť všetky možné dôsledky a riziká.

Rutinné pozorovanie v obytnom komplexe

Ak ultrazvukový skríning a „dvojitý test“ neodhalia žiadne abnormality, žena pokračuje v rutinnom pozorovaní v konzultácii. Pravdepodobnosť hrozby spontánneho potratu, abrupcie alebo nevývoja je zároveň menšia, ale v tomto období stále zostáva. Ak spozorujete nasledujúce príznaky, mali by ste sa neplánovane poradiť s lekárom:

bolesť - ťahanie alebo kŕče, v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta;
hnedé škvrny - alebo krv z vagíny;
výtok - hojný a tekutý ako „voda“ v 10. týždni tehotenstva sa považuje za príznak patológie;
náhly pocit tlaku- na močovom mechúre s častým nutkaním ísť na toaletu.

Prevencia komplikácií

Od tohto momentu môžete prestať užívať kyselinu listovú, ak na to neexistujú žiadne ďalšie indikácie. Napríklad anémia. V oblastiach, kde je nedostatok jódu endemický, sa odporúča užívanie liekov s obsahom jódu. Napríklad „Iodomarina“ v dávke 200 mg. Iné lieky, vrátane komplexov vitamínov, sa používajú len podľa indikácií.

Čím bližšie je koniec prvého trimestra, tým lepšie sa tehotná žena cíti. Preto sa budúce mamičky často stávajú aktívnejšími, zaťažujú sa prácou a domácimi prácami. Treba si však dávať pozor. V 10. týždni tehotenstva je sex povolený, ak pocity ženy počas intímnych vzťahov nespôsobujú nepohodlie.

Nezabudnite, že existuje rozdiel v pojmoch 10. pôrodnícky týždeň tehotenstva a od okamihu počatia. V druhom prípade je potrebné trvať dva týždne.

Recenzie: „Videl som dieťa mávať rukami“

Ako sa cítiš vo veku 12-13 týždňov? V 12. týždni mi začali ustupovať nevoľnosti. Ale niekedy, keď sme veľmi plní, potom nám dá vedieť trochu viac. Citlivosť na pachy zostala. Vôňa všetkých parfumov je hnusná. Hrudník už nebolí, ale je elastický. Čoskoro idem na skríning, mám veľké obavy. V 11 tyzdni som uz bola na ultrazvuku a srdiecko bolo pocuvane, ale stale citim chvenie v kolenach pri pomysleni na vysetrenie. Strach a nič viac.

Zhenya, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4378822/

Aj mne v 12. týždni začala postupne odchádzať toxikóza a predtým som myslela, že sa zbláznim, bolo mi zle aj z voňavky a kávy ((Ešte mesiac budeš musieť trpieť, bude stale tazko v zaludku ak sa trosku prejedas, a je to ako grganie trvala (prepac) najlepsi cas je 16-30 tyzdnov)) uz mam 31, tazko sa mi chodi a spi je neprijemne, ale je to lepsie ako prvé mesiace s toxikózou.

Lilu, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4378822/

no a zacal sa 12ty tyzden) ziadna toxikóza nebola, nie, pár dní mi bolo mierne na vracanie a hotovo... chuť do jedla sa nezmenila, jem ako pred tehotenstvom, váha je rovnaká. , nemám žiadne zvláštne chute) únava, ospalosť, bolesti hlavy bolesť - to sú moje príznaky, vo všeobecnosti je všetko normálne, lekár povedal: "Všetko je krásne, všetko je skvelé!"))) v 10. týždni som videl svoje baby, zamával rukami))) Stále mám emócie, blíži sa 1. skríning, čakám) )

Pekný deň všetkým... mám 12 týždňov... necítim sa veľmi dobre... ale zlepšujem sa... menej nevoľnosti, zdá sa, že migréna ustúpila. Naozaj chcem zeleninu a ovocie, plačlivosť a podráždenosť. Bruško začína rásť, prsia sú veľmi bolestivé + veľkosť 1...všetko bude v poriadku...hlavne aby bolo bábätko zdravé, o dva dni ideme na skríning...

Hosť, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/12-week-beremennosti.html

Máme 11 týždňov a 4 dni, už sme sa zľakli... 2 mesiace som na Duphastone a Progynove. mne je strasne zle od 6. tyzdna ako na budik - po 14.00 do noci, no aspon nie je zvracanie, ja som strasny masojed teraz jem paradajky, hoci som ich predtym milovala, ceresne a melóny , schudla som skoro 4 kg, manzel je nervozny... neviem si predstavit ako som na jedno posedenie zjedla moskovsku palicu a vobec ma nezaujima moje predtym oblubene jedlo... zacalo ma bolet brucho v 4 tyzdni a stale boli. len miesta bolesti sa striedaju...od zaludka az dole... Od konca 10.tyzdna bolia kríže, chvostík a celé to vystreľuje do zadku...Hrudník je ťažký, pečie a bolí... Chcem spať už o 20.00... Pozoruje sa nejaká zvláštna činnosť: jeden Deň je ako včelička - generálne upratovanie, prestavby (manžel už zúri). a na druhý deň ležím a nič nechcem...
1896 39 týždňov tehotenstva: ako urýchliť pôrod v nemocnici a doma 889 38. týždeň tehotenstva: 6 príznakov, že sa to „začalo“
zobraziť viac

10. pôrodnícky týždeň tehotenstva je prechodným obdobím. V tejto fáze začína vývoj plodu dieťaťa. Z embrya, ktoré bolo do tejto chvíle len plodom, sa už začína stávať plnohodnotný plod. Organogenéza je úplne dokončená, všetky potrebné vnútorné orgány sú už vytvorené. Ale sú ešte v plienkach. Mozog dieťaťa sa aktívne rozvíja, srdce bije, objavuje sa kostra a končatiny.

Počas tohto obdobia končí počiatočné obdobie tvorby placenty, je úplne pripravená podporovať ďalší vývoj dieťaťa a zásobovať ho živinami. Žlté teliesko, ku ktorému bolo embryo pôvodne pripojené, už splnilo svoju funkciu a postupne sa zmenšuje.

Žena po 10 týždňoch naďalej pociťuje príznaky toxikózy charakteristické pre prvý trimester tehotenstva. V každom organizme sa počas konkrétneho tehotenstva prejavuje individuálne. Toxikóza môže byť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

znížená chuť do jedla;
nevoľnosť;
zvýšená citlivosť na pachy;
zvracať;
závraty.

Tehotná žena po 10 týždňoch často cíti silné bolesti hladu. Začína veľa jesť, menia sa jej chute a vznikajú u nej závislosti na jedlách, ktoré pred tehotenstvom neznášala.

Pohoda ženy v tomto štádiu je mimoriadne nestabilná. Rýchlo sa unaví, pravidelne pociťuje ospalosť a apatiu. Zažíva rýchle zmeny nálady, bezpríčinnú radosť striedajú záchvaty podráždenia. Často sa vyvíja mierny depresívny stav sprevádzaný hysterikou a plačlivosťou. Neustály stres môže viesť k nespavosti.

V dolnej časti brucha môže tehotná žena po 10 týždňoch cítiť mierne ťahanie a bolesť. Môže sa vyskytnúť zápcha a časté nutkanie na močenie. Pálenie záhy sa často vyskytuje po konzumácii mastných a korenených jedál. Spánok na bruchu sa stáva nepríjemným. Tehotenstvo ešte nie je navonok viditeľné, ale úzke oblečenie je už v páse tesné.

Zmeny v ženskom tele

V 10. týždni sa v tele tehotnej ženy naďalej vyskytujú hormonálne zmeny. To spôsobuje emočnú nestabilitu, slabosť a toxikózu. Navyše sa vďaka tomu môžu nečakane objaviť kožné vyrážky, pigmentácia a zvýšený rast vlasov.

Maternica sa postupne zväčšuje a dosahuje priemer 10-12 cm.Pohybuje sa mierne nad pubickou oblasťou. Je to cítiť, ak ľahko zatlačíte na spodnú časť brucha. Prsia napučiavajú, hrubnú a výrazne sa zväčšujú. Niekedy sa z nich môže uvoľniť kolostrum.

Tlak maternice na močový mechúr vyvoláva časté močenie. Potreba tekutín a živín ženského tela sa zvyšuje. Placenta pokračuje vo vývoji a teraz je bezpečne pripevnená vo vnútri maternice. Objem plodovej vody v amniovom vaku dosahuje až 20 ml.

Vývoj plodu

Po 10 týždňoch sa mozgové bunky dieťaťa začínajú rozvíjať obzvlášť aktívne. Každý deň sa ich počet zvyšuje takmer o štvrť milióna. Dĺžka tela embrya je približne 3-4 cm, s hlavou nepomerne väčšou ako telo. Hmotnosť ovocia je asi 4-5 gramov. Bábätku sa formujú končatiny a lakťové kĺby, už začína ohýbať ruky. Na prstoch sú viditeľné malé nechty.

Ovocie sa aktívne pohybuje a pláva. Jeho srdce bije rýchlosťou až 160 úderov za minútu. Obličky, črevá, pankreas a pečeň zaujímajú svoje právoplatné miesto v tele dieťaťa, ale začnú plne fungovať až po narodení dieťaťa. U plodu sa vyvíjajú kostrové kosti a koža je pokrytá jemnými chĺpkami.

V 10. týždni vývoja sa u dieťaťa objaví:

prvé základy zubov;
centrálny nervový systém;
chuťové poháriky na jazyku;
pohlavné orgány;
obehový systém;
svaly čeľuste, krku a hrtana;
vonkajšie obrysy uší a nosa;
nervové zakončenia na koži.

Pupočná šnúra je pripevnená k stene placenty a zahusťuje sa. Vytvára prietok krvi, ktorý bude zásobovať telo dieťaťa živinami až do konca tehotenstva.

Chvost embrya zmizne. Maskuje sa medzi zadočkami embrya, výsledkom čoho je, že plod čoraz viac nadobúda ľudský vzhľad.

Pečeň dieťaťa začína fungovať a produkuje malé množstvo krviniek. Pohlavné hormóny sú aktívne produkované nadobličkami. Žiabrové štrbiny sú pokryté tenkým filmom a potom sú úplne neviditeľné.

Na zabezpečenie plného vývoja plodu a udržanie dobrého zdravia musí žena po 10 týždňoch tehotenstva dodržiavať diétu. Jedlo by sa malo konzumovať v malých porciách 5-6 krát denne. Do jedálnička musí zaradiť čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia.

Okrem toho by ste mali použiť:

mlieko, kefír, tvaroh, kyslá smotana, syr;
orechy, tekvicové alebo slnečnicové semienka, sušené ovocie;
kaša, celozrnný chlieb;
kuracie a prepeličie vajcia;
morské riasy;
hydina, králik, morka;
chudé bravčové mäso, hovädzie mäso;
akékoľvek druhy rýb.

Je nežiaduce jesť veľa slaných, korenených a vyprážaných jedál, pretože môžu vyvolať záchvat pálenia záhy. Do jedál je potrebné opatrne pridávať koreniny, majonézu, kečup, cesnak a cibuľu.

Vyvážená strava a zdravé potraviny pomôžu poskytnúť telu tehotnej ženy všetko potrebné na to, aby sa dieťa plne vyvinulo.

Pozor si treba dať najmä na dostatočný príjem tekutín. Tehotná žena by mala vypiť aspoň 1,5 litra vody denne vrátane polievok. Ale je vhodné úplne sa vyhnúť pitiu kávy a čierneho čaju, pretože spôsobujú nervové vypätie a prispievajú k nespavosti. Najužitočnejším nápojom pre tehotnú ženu by bol zelený čaj, bylinkový čaj s mätou, čerstvo vylisovaná šťava alebo prírodný ovocný nápoj. Počas tohto obdobia môžete konzumovať šťavnaté bobule, vodné melóny a melóny ako kompletný zdroj tekutín.

Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele na začiatku tehotenstva, sú prirodzené a nevyhnutné. Vedú však k nepríjemným vedľajším účinkom, ako je nervozita, únava a depresia.

Ak je žena v 10. týždni tehotenstva, je v neustálom strese a môže negatívne ovplyvniť vývoj bábätka. Preto treba vynaložiť maximálne úsilie na prekonanie týchto ťažkostí a vyrovnanie sa s nestabilitou nálady.

Je skvelé, ak má žena možnosť vziať si na toto obdobie voľno z práce. To jej umožní ľahšie prežiť obdobie toxikózy, slabosti a apatie. Žena rozhodne potrebuje dobre jesť, čo najviac spať a snažiť sa nenervovať kvôli maličkostiam. Sex v tomto období nie je zakázaný, ak nehrozí potrat zo zdravotných dôvodov. Pozitívne emócie prijaté počas blízkosti ženy s otcom dieťaťa len pomôžu rýchlo prekonať ťažkosti v počiatočnom štádiu tehotenstva.

Ak žena predtým športovala, potom aj v 10. týždni tehotenstva môže pokračovať v aktívnom životnom štýle. Majú veľký vplyv na zdravie tehotnej ženy:

plávanie v bazéne;
jazda na bicykli;
joga;
fitness, aerobik.

Každodenné prechádzky ženy na čerstvom vzduchu sú v tomto štádiu vývoja dieťaťa mimoriadne prospešné. Nasýtenie tela matky kyslíkom pomáha plodu prijímať všetko potrebné cez pupočnú šnúru.

Dámske oblečenie by malo byť voľné a neobmedzovať v pohybe. V tomto období je najlepšie nosiť spodnú bielizeň z ľahkých priedušných látok. Mali by ste sa vyhnúť veciam vyrobeným zo syntetických vlákien.

V tomto období je prísne zakázané piť alkohol, fajčiť a brať drogy. Už v malých dávkach môžu toxické látky zničiť mozgové bunky embrya a negatívne ovplyvniť jeho ďalší vývoj. Byť v jednej miestnosti s ľuďmi, ktorí fajčia, je tiež nežiaduce. Úplne sa vyhýbajte vdychovaniu výparov z farieb, rozpúšťadiel, toxických lepidiel, benzínu a iných agresívnych chemických zlúčenín.

Zdvíhanie bremien s hmotnosťou viac ako 3 kg tehotnou ženou počas tohto obdobia je neprijateľné. To môže viesť k strate dieťaťa. Kyselinu listovú je potrebné prijímať ako vitamíny počas celého 10. týždňa. Všetky ostatné lieky, výživové doplnky a vitamíny je možné užívať až po ich predpísaní lekárom.

Povinné vyšetrenia

Práve v 10. týždni sa žena potrebuje zaregistrovať v prenatálnej poradni. Pri vašom stretnutí gynekológ potvrdí prítomnosť tehotenstva a poskytne pokyny pre nasledujúce štúdie:

všeobecná analýza krvi;
krvný test na HIV, syfilis, hepatitídu B;
stanovenie krvnej skupiny a Rh faktora;
krvný test na cukor;
všeobecná analýza moču;
náter na cytológiu z vagíny.

Ak sa vyskytnú nejaké komplikácie, žena môže byť dodatočne odoslaná na vyšetrenie hladín hormónov, ako aj na kontrolu prítomnosti akýchkoľvek špecifických infekcií. Ultrazvuk v tomto čase je predpísaný iba vtedy, ak existujú lekárske indikácie.

Ak existuje riziko vzniku Downovho syndrómu v embryu v 10. týždni tehotenstva, vykonajú sa tieto štúdie:

biopsia choriových klkov;
prepichnutie amniotického vaku;
fetoskopia.

Tieto postupy pomáhajú odhaliť prítomnosť genetických abnormalít vo vývoji dieťaťa v najskorších štádiách. Na základe výsledkov štúdií sa rozhodne o pokračovaní alebo o urgentnom ukončení tehotenstva. Čím skôr sa tieto testy vykonajú, tým bezpečnejšie budú budúce lekárske zákroky pre ženu.

Riziká 10 týždňov tehotenstva

Náhle krvácanie v 10. týždni môže byť vážnym znakom vážnych problémov s nosením dieťaťa. Ihneď po objavení sa krvácania by žena mala zavolať sanitku alebo ísť do najbližšej nemocnice.

Aj malé stopy krvi môžu naznačovať riziko potratu, najmä ak je ich výskyt sprevádzaný bolesťou v podbrušku.V zriedkavých prípadoch sa môže objaviť špinenie po gynekologických vyšetreniach vagíny, najmä ak je na krčku maternice erózia. Okrem toho ich môže spôsobiť neopatrné správanie manželov pri pohlavnom styku.

Normálny vaginálny výtok od zdravej tehotnej ženy v 10. týždni je homogénny a má svetlú farbu. Ak spozorujete zmenu ich farby alebo konzistencie, alebo ak majú nepríjemný zápach, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom. Môže to byť príznakom infekcie, ktorá sa vyvíja vo vagíne. Táto situácia je nebezpečná, pretože škodlivé baktérie môžu vstúpiť do maternice a narušiť vývoj plodu. Včasná liečba vaginálnej infekcie ochráni dieťa a udrží jeho matku v pohode.

Nepríjemná bolesť v dolnej časti brucha v 10. týždni nie je známkou nebezpečenstva, ak je mierna a nie je sprevádzaná podozrivým výtokom. Ak však bolesť pretrváva dlhú dobu a neustále sa zintenzívňuje, potom je potrebné zavolať záchranný tím alebo ísť do najbližšieho zdravotného strediska.

Ultrazvuk vývoja plodu

Ultrazvukové snímky plodu v 10. týždni jasne ukazujú hlavu, trup, ruky a nohy. Bábätko sa voľne vznáša v plodovej vode. Hlavička vyzerá veľmi veľká, v skutočnosti tvorí polovicu celého tela bábätka.

Môžete však jasne vidieť jeho tenký krk, srdce a chrbticu. Pohybuje rukami a nohami, nakláňa hlavu.

Ultrazvuk - desiaty týždeň tehotenstva
Dieťa vo veku 10 týždňov

10. týždeň tehotenstva je úžasný čas. V tomto období sa objavujú neuveriteľné metafory s dieťaťom a jeho matkou. Každý deň tohto týždňa prechádza tehotná žena vo vnútri intenzívnymi procesmi, v ktorých sa opakuje celý proces evolúcie. V tomto materiáli budeme hovoriť o tomto období podrobnejšie.

Koľko je toto mesiacov?

9-10 pôrodníckych týždňov, o ktorých bude reč, môže žena vnímať inak. Tí, ktorí počítajú od ovulácie ako očakávaný dátum počatia dieťaťa, sú teraz v 8. týždni. Od stretnutia matkinho vajíčka a otcovej spermie ubehlo presne 8 týždňov alebo dva lunárne mesiace.

V predpôrodnej poradni, kde budúca mamička s najväčšou pravdepodobnosťou už požiadala o registráciu alebo ju plánuje urobiť v najbližších dňoch, bude termín uvedený podľa tradície všeobecne uznávanej v lekárskej pôrodníckej praxi - od prvého dňa poslednej menštruácie.

Preto 8 týždňov skutočného života embrya je podľa pôrodníckych štandardov 10 týždňov. Aby nedošlo k zmätku v načasovaní, je lepšie zamerať sa na pôrodnícke údaje, pretože výsledky testov aj ultrazvukové štandardy počas tehotenstva sa budú počítať presne týmto spôsobom - od prvého dňa poslednej menštruácie, ktorá predchádzala začiatku tehotenstva. Desiaty týždeň je stredom tretieho mesiaca tehotenstva.

Ak je žena 10 týždňov po meškaní, potom by si mala prečítať materiály o inom období, pretože už má za sebou 14 týždňov v pôrodníctve alebo 12 týždňov od počatia.

Vývoj dieťaťa

Hlavnou udalosťou tohto týždňa je zmena stavu. Bábätko už nie je embryo. Teraz je z neho plod, ako ho budú odteraz volať lekári, keďže sa začalo fetálne obdobie tehotenstva. Dieťa si teraz vytvára vlastné krvinky. Už je možné určiť jeho krvnú skupinu a Rh stav.

Váš syn alebo dcéra váži asi 5 gramov a veľmi rýchlo rastie. Takže na začiatku 10. týždňa je jeho (alebo jej) dĺžka od temena po chvostovú kosť v priemere 23 mm a už na konci tohto týždňa sa blíži k 38 mm.

So zmenou stavu dieťa stratilo embryonálny chvost. Teraz je to kostra. Vo všetkých ostatných ohľadoch vyzerá stále viac ako malý muž, jeho vzhľad sa mení každým dňom. Celková veľkosť plodu v tomto štádiu nám umožňuje porovnať ho s malou slivkou.

Vzhľad

Čosi cudzie na imidži dieťaťa stále pretrváva. Napríklad má stále veľkú hlavu. Je to stále najväčšia časť jeho tela, no tento týždeň sa zaobľuje a prestáva byť oválna.

Jeho priemer v tomto štádiu je viac ako jeden a pol centimetra. Teraz dochádza k aktívnemu formovaniu individuálnych čŕt tváre dieťaťa - ústa sú tvarované hubami, oči sa takmer presunuli na svoje správne miesto (predtým boli po stranách hlavy). Oči zostávajú zatvorené po stáročia, dieťa sa ich tak skoro nenaučí otvárať.

Krk, ktorého tvorba sa začala len pred týždňom, je už tam a dieťa má možnosť otočiť hlavu doprava a doľava. V 10. týždni sa vyvinú úseky nosa a vonkajšieho ucha – samotné ušnice. Tvárové svaly sú stále slabé, ale dieťa ich aktívne „trénuje“ otváraním a zatváraním úst. V tomto čase začínajú na hlave rásť prvé vlasy.

Ruky a nohy je možné vidieť už na ultrazvuku, ak sa vyšetrenie robí prístrojom s dobrým vysokým rozlíšením. Majú drobné prsty, nechty takmer „stáli“ na mieste, ktoré im pridelila príroda (migrovali z dlaní a chodidiel, kde sa o týždeň skôr vytvorili zhutnením tkaniva).

Približne od tohto týždňa sa kostrový systém aktívne rozvíja. Teraz sa potreba vápnika výrazne zvyšuje, žena by mala dbať na to, aby jej strava obsahovala dostatok potravín obsahujúcich tento minerál.

Zväčšila sa brušná a hrudná dutina, vnútorné orgány už nevyčnievajú z tela bábätka a tento týždeň sa formuje bránica.

Nervový systém

Vytvára sa mozog a miecha, aktívne sa rozvíja sieť nervových plexusov a uzlov. V mozgu v 10. pôrodníckom týždni tehotenstva dochádza k diferenciácii - teraz sú hemisféry oddelené od mozočku, vytvoreného o týždeň skôr, je oddelená aj medulla oblongata.

Každú minútu dochádza k zmenám v štruktúre mozgu, vyvíjajú sa jeho mozgové hemisféry. Každý deň sa počet mozgových buniek zvýši asi o štvrť milióna.

Začínajú sa vytvárať prvé neurónové spojenia. Toto je nepretržitý proces. Nervový systém je jedným z mála v tele, ktorého tvorba sa vyskytuje nielen v prenatálnom období, ale aj dlho po narodení dieťaťa.

Od 10. týždňa je nervový systém už úplne rozdelený na centrálny a periférny. Mozoček je už vytvorený - je zodpovedný za koordináciu pohybov. Koordinácia je však ešte ďaleko. Tento týždeň sa vaše dieťa naučí prikladať si ručičky k tvári a veľmi skoro pochopí, že si môže cmúľať prst. Medzitým je sací reflex v štádiu formovania.

Vnútorné orgány

Tvorba všetkých orgánov do 10. týždňa je takmer dokončená. Teraz každý z nich „ovláda“ rozsah svojich vlastných funkcií. Srdce dieťaťa má predsieňovú priehradku, pracuje sebaisto a rytmicky. Srdcová frekvencia charakteristická pre toto obdobie je 170 úderov za minútu. Prípustné výkyvy sú od 160 do 179 úderov.

Tento týždeň funguje štítna žľaza dieťaťa, obličky a močový mechúr si zdokonaľujú svoje „zručnosti“, moč sa už hromadí v obličkách a odteká do plodovej vody. Zloženie vody zostáva sterilné, pretože sa obnovuje každé 3-4 hodiny.

Tento týždeň sa pažerák oddelí od priedušnice, teraz spojí ústnu dutinu a žalúdok a tráviace orgány dieťaťa začnú „nacvičovať“ svoju prácu.

Čo môže dieťa urobiť?

V 10. týždni sa dieťa učí ohýbať a narovnávať končatiny. V maternici je veľa miesta, cíti sa v nej slobodne. Ak sa nožičky dotknú steny plodového vaku, dieťa sa z neho dokáže odtlačiť a plávať iným smerom. Bábätko sa zo dňa na deň naučí rozlišovať chuť, keďže práve teraz sa mu na jazyku tvoria chuťové poháriky.

Do konca tohto týždňa získa tenká a takmer priehľadná koža plodu citlivosť v dôsledku tvorby nervových zakončení na nej. Od tejto chvíle začne dieťa „hromadiť“ zážitok z hmatových vnemov.

Čo možno vidieť na ultrazvuku?

Ultrazvukové vyšetrenie sa tento týždeň nepovažuje za povinné, ale môže sa vykonať zo zdravotných dôvodov alebo na vlastnú žiadosť tehotnej ženy. Počet plodov v maternici sa určuje, ak je tehotenstvo viacnásobné.

U bábätiek sa zaznamenáva životne dôležitá aktivita – tlkot srdca a pohyby. Ultrazvuk môže byť potrebný, ak lekár potrebuje objasniť načasovanie tehotenstva, pretože čoskoro príde prvý prenatálny skríning, ktorý by sa mal vykonávať v presne určených časových obdobiach (od 10-11 do 12-13 týždňov vrátane).

Ultrazvuk sa odporúča v 10. týždni aj ženám, u ktorých sa vyskytnú určité komplikácie – hrozba potratu, podozrenie na spomalenie vnútromaternicového rastu a pod. Zvlášť zvedavé budúce mamičky samy chodia k diagnostikovi, aby videli, čo sa z bábätka stalo a ako vyrástlo.

Tento týždeň sa gestačný vek a súlad dieťaťa s ním posudzujú podľa takých parametrov, ako je priemerný vnútorný priemer vajíčka (AVD) a veľkosť kostrče-parietálnej (CTR). Ženy, ktoré idú tento týždeň na ultrazvuk, budú mať záujem o to, aké ukazovatele sa v tomto období považujú za normálne.

Priemerný vnútorný priemer vajíčka v 10. týždni

Coccygeal-parietálna veľkosť v 10. týždni tehotenstva

Začína sa zmenšovať žĺtkový vak, ktorý prakticky všetky svoje povinnosti za kŕmenie dieťaťa a syntézu hormónov odovzdal mladej placente. V 10. týždni je jeho veľkosť približne 5 mm.

Prvýkrát sa dá zmerať aj hrúbka mladej placenty v tomto štádiu. Jeho normálna veľkosť pre toto obdobie je asi 13 mm, ale ostatné hodnoty v rozsahu od 9 do 17 mm sa budú považovať za celkom normálne.

Pohlavie dieťaťa

Pohlavie dieťaťa bolo určené. Vyvíja sa už buď podľa ženského alebo mužského typu. Tento týždeň pokračuje tvorba vonkajších genitálií z genitálneho tuberkula, ktorý vyzerá rovnako u chlapcov aj dievčat. Preto Nemá zmysel pýtať sa počas ultrazvuku na pohlavie bábätka. Dokonca aj veľmi skúsený diagnostik nebude schopný odpovedať na túto otázku, kým neuvidí vonkajšie sexuálne charakteristiky, a to sa stane len bližšie k 16. týždňu tehotenstva.

Teoreticky je možné zvážiť pohlavie v 12-13 týždňoch, ale ani jeden lekár nezaručí presnosť takejto „predpovede“: pohlavné orgány sú príliš malé a je veľmi ľahké zameniť si chlapca s dievčaťom a neresťami. naopak.

Metóda určovania pohlavia podľa tepovej frekvencie nie je vedecky podložená. Pohlavie nijako neovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Pocity nastávajúcej matky

Pocity tehotnej ženy sa môžu tento týždeň stabilizovať. Ak ste predtým trpeli toxikózou, teraz jej prejavy a príznaky začínajú postupne ustupovať, je to jednoduchšie. Do tejto doby sa veľkosť maternice zväčšila viac ako 2-násobne oproti pôvodnej hodnote. Teraz je hlavný ženský reprodukčný orgán v brušnej dutine trochu preplnený a žena môže tento týždeň začať pociťovať niečo nové. Ide o pocit plnosti v oblasti panvy.

Maternica je stále v malej panve, už začína byť preplnená, začína stúpať nad lonový kĺb. Žena začína pociťovať častejšie nutkanie na močenie. Inak sú pocity ženy stále celkom ľahké a nezaťažujúce.

Maternica váži asi 150 gramov, ak je tehotenstvo prvé, počas druhého tehotenstva a každého ďalšieho tehotenstva je maternica v tomto štádiu o niečo ťažšia - asi 230 gramov.

V dôsledku zvýšenia množstva krvi cirkulujúcej v tele sa môžu vyskytnúť záchvaty závratov. Ak nie sú sprevádzané stratou vedomia a nevyskytujú sa príliš často, nie je dôvod na obavy. Pod vplyvom progesterónu, hormónu, ktorý sa tvorí vo veľkých množstvách, môže dôjsť k narušeniu spánku, žena má problém v noci zaspať, v dôsledku toho sa cez deň cíti slabá.

Príroda to zariadila tak, že na samom začiatku tehotenstva, keď je plod najzraniteľnejší, sa spánok ženy stáva úzkostnejším a citlivejším, dieťa nonstop „stráži“.

Mnohé budúce mamičky sa v tomto týždni tehotenstva sťažujú na nočné mory. Všetky procesy, ktoré v organizme momentálne prebiehajú, si vyžadujú značný energetický výdaj, preto v 10. týždni tehotenstva stále sprevádza pocit únavy a zvýšená únava, no čoskoro si telo dokáže nedostatok energie „vykompenzovať“ a už v r. v druhom trimestri, ktorý je hneď za rohom, sa zdravie nastávajúcej matky výrazne zlepší.

Niektoré ženy sa tento týždeň sťažujú, že ich spodná časť brucha je z času na čas stiahnutá. Má to úplne fyziologický a prirodzený dôvod – väzy, ktoré držia rastúcu maternicu, sa začnú naťahovať a práve to spôsobuje nie veľmi príjemné pocity.

Prírastok na váhe sa tento týždeň pohybuje od jeden a pol do dva a pol kilogramu, no žena chce jesť takmer neustále – tak sa prejavuje hormón progesterón, ktorého jednou z úloh je vytvárať zásoby v tele matky. pre potravinový a energetický metabolizmus samotnej ženy aj jej bábätka. Ak budete slepo postupovať podľa „pokynov“ progesterónu, zvýšenie môže byť väčšie, ale bude považované za patologické.

Nálada nastávajúcej matky sa začína „vyrovnávať“. Ak to bolo predtým nestabilné, s častými zmenami a kontrastnými reakciami, teraz žena začína naberať určitý pokoj, hoci súčasný pokojný čas je ešte ďaleko.

V 10. týždni stále existuje možnosť potratu, riziká nie sú také veľké ako pred pár týždňami, ale existujú a táto myšlienka mnohým nastávajúcim mamičkám nedáva možnosť uvoľniť sa a užiť si svoju situáciu naplno.

Mnoho tehotných žien v tomto štádiu trpí nádchou, ktorej príčiny nemožno určiť. Žena nie je chorá, nie je prechladnutá, nemá chrípku ani ORL ochorenia, no dýchanie nosom je stále ťažké. To sa stáva na konci prvého trimestra pomerne často.

Skutočná príčina „tehotenskej nádchy“, ako ju nazývajú odborníci, spočíva v hormonálnych zmenách. Progesterón uchováva „pre budúce použitie“ nielen tukové tkanivo, ale aj vodu. V tkaninách sa môže hromadiť nadmerná vlhkosť. To niekedy vedie k skorej gestóze a dosť často k opuchu nosových priechodov a nádche.

Zmeny v tele

Na fyzickej úrovni sa stáva zreteľným zaoblenie tvarov. Vizuálne žena, samozrejme, ešte nevyzerá ako tehotná, ale brucho je trochu zaoblené, pretože maternica začína stúpať nad maternicu.

Okrem peknej guľatosti spôsobuje tento týždeň rastúca maternica často menej príjemné pocity – stláča hlavné cievy. To vedie k vzniku hemoroidov, ktoré môžu spôsobiť veľa bolesti a nepohodlia.

V žiadnom prípade sa neodporúča liečiť sami, pretože existuje len veľmi málo liekov, ktoré sa teraz môžu použiť bez rizika poškodenia dieťaťa - lekár musí zvoliť konkrétny liek. Žena by mala jesť tak, aby sa zabránilo zápche.

Pás sa začína postupne vyhladzovať. Ale prsia, na závisť každého, získavajú úžasné tvary a veľkosti. Zväčší sa asi o 1-2 veľkosti, vyzerá „plne“, elasticky. Tento týždeň sa v oblasti bradaviek môžu objaviť malé hrbolčeky nazývané Montgomeryho uzliny.

Na žalúdku mnohých sa v 10. týždni objavuje zvislý pruh tmavší ako zvyšok kože, čo sa objavuje v dôsledku zvýšenej syntézy melatonínu v tele. Po pôrode prúžok zmizne a prsia sa vrátia do svojej predchádzajúcej veľkosti.

Teraz dokážu prsia nastávajúcu mamičku poriadne potrápiť. Aktívne sa pripravuje na nadchádzajúce dojčenie, žľazové tkanivo rastie.

Bolesť, pálenie, bolesť a svrbenie v mliečnych žľazách vedú mnohých takmer k nervovému zrúteniu. Prakticky neexistuje spôsob, ako zmierniť tento stav, musíte byť trpezliví a počkať trochu dlhšie - v druhom trimestri vás prakticky prestanú bolieť prsia, pretože všetky najväčšie zmeny na mliečnych žľazách sa vyskytujú práve v prvej tretine obdobie tehotenstva dieťaťa.

Medzitým by ste sa mali postarať o kúpu pohodlnej a veľkej podprsenky, ihneď si môžete vybrať model pre tehotné a dojčiace matky - so špeciálnymi vreckami na vnútornej strane košíčkov na prsné vložky. Možno budete musieť aktualizovať svoj šatník - vaše boky sa rozšírili, váš pás sa zväčšil, Oblečenie by teraz malo byť pohodlné a praktické, nesťahuje žalúdok a neobmedzuje pohyb.

Na hormonálnej úrovni sú všetky procesy v tele tehotnej ženy v 10. týždni stále riadené progesterónom, estrogénmi a hCG - ľudským choriovým gonadotropínom. HCG sa začína syntetizovať choriovými bunkami ihneď po prichytení blastocysty v dutine maternice (7-9 dní po počatí).

Teraz sa koncentrácia hCG blíži k maximu. Do 12. týždňa bude rásť a potom začne postupne klesať. Teraz je jeho koncentrácia v rozmedzí 20900-291000 mU/ml. Norma progesterónu pre toto obdobie je 23-27,6 ng / ml.

Tento hormón je nevyhnutný na zabezpečenie toho, aby malo dieťa najlepšie podmienky pre rast a vývoj. Nedostatok progesterónu zvyšuje riziko spontánneho potratu.

V ženskom tele je teraz progesterón „zodpovedný“ za zmeny nálad, hromadenie tuku a vody a chuť do jedla. Tento hormón riadi životaschopnosť svalov maternice a placenty, zabraňuje predčasnému otvoreniu krčka maternice a kontrakcii svalov maternice, čím ich udržiava v uvoľnenom stave.

Práve vďaka takýmto hormonálnym účinkom však mnohé budúce mamičky po 10. týždni vyzerajú skvele – ich pleť sa stáva hladšou, jemnejšou, čistejšou, bez akné, v očiach sa objavuje úžasný, tajomný lesk, jedinečný len pre tehotné ženy, žena sa stáva krajšou.

Bolesť - fyziologická a patologická

Menšia bolesť brucha v tomto štádiu môže byť celkom normálna. Nie sú ostré a silné, majú ťahavú povahu a nie sú trvalé. Takáto bolesť je v tomto štádiu spojená s funkčnými charakteristikami tehotenstva - maternica neustále rastie, tento rast sa nezastaví ani na minútu, svaly a väzy sú natiahnuté.

Musíte biť na poplach, keď bolesť brucha sprevádza zvláštny, atypický výtok, rezavý charakter, je lokalizovaná v podbrušku, vyžaruje do krížov a konečníka. Takáto bolesť sa nedá tolerovať.

Mali by ste zaujať vodorovnú polohu, obmedziť fyzickú aktivitu a zavolať sanitku, pretože takáto bolesť môže byť príznakmi hroziaceho potratu alebo začínajúceho potratu.

V 10. týždni z času na čas bolí kríže a chrbát a v podstate na tom nie je nič zlé. Zaťaženie všetkých svalov pod vplyvom progesterónu, ktorý ich uvoľňuje, sa zvyšuje, panvové kosti sa začínajú pripravovať vopred na blížiaci sa pôrod, takže v oblasti chvostovej kosti môžu byť pozorované nepríjemné pocity.

Chrbtová kosť, chrbát a kríže nebolí stále, ale len vtedy, keď je žena dlhší čas vo vzpriamenej polohe a sedí v jednej polohe. Na zmiernenie nepohodlia by ste sa mali natiahnuť, chodiť, trochu si ľahnúť a zmeniť polohu tela..

Chrbát a kríže najčastejšie začínajú bolieť neskoro popoludní, po náročnom dni. Mnoho žien poznamenáva, že po 10 týždňoch majú bolesť hlavy. Táto bolesť by mala upozorniť a prinútiť tehotnú ženu, aby bola pozornejšia k svojmu zdraviu a všetkým zmenám. S objavením sa placenty sa množstvo krvi zvýšilo a tlak na steny krvných ciev sa zvýšil. Ak predtým mala žena tendenciu zvyšovať krvný tlak, teraz je potrebná prísna kontrola nad jeho úrovňou - tlak by sa mal merať každý deň na oboch rukách.

Ak sa bolesti hlavy objavia na pozadí úplne normálneho krvného tlaku, potom sú spojené s hormonálnymi zmenami. Treba byť trochu trpezlivý, hormonálne hladiny sa začnú veľmi skoro meniť a bolesti hlavy ustúpia.

Progesterón vo veľkých množstvách, bohužiaľ, neprispieva k normálnemu tráveniu. Zápcha, hnačka, zvýšená tvorba plynu, poruchy trávenia – všetky tieto príznaky sú tehotným ženám dobre známe. Bolesť môže byť spôsobená aj poruchami príjmu potravy. Nemali by sa zamieňať s tehotenskými komplikáciami.

Bolesti brucha pri problémoch s tráviacimi orgánmi sú iného charakteru - najčastejšie sa sústreďujú v hornej časti brucha, žena môže mať pocit, že sa jej „krúti žalúdok“, bolestivý syndróm môže rezať vpravo alebo vľavo strane a byť sprevádzané pocitom roztiahnutia čriev .

Príčiny patologickej bolesti, pre ktorú žena potrebuje lekársku pomoc, môžu byť:

Riziko potratu- ťahavé bolesti, zosilňujúce, sústredené v podbrušku, vyžarujúce do krížov, chrbta, konečníka. Sprevádzané prepustením.
Mimomaternicové tehotenstvo- bolesť je ostrá, silná, neznesiteľná, sprevádzaná nevoľnosťou, stratou vedomia a krvácaním z pohlavných orgánov.
Exacerbácia chronických ochorení- u ženy sa pyelonefritída, urolitiáza, osteochondróza, gastritída, kolitída, ak ich predtým mala, môžu zhoršiť v dôsledku zaťaženia celého tela.

Je jasné, že pre ženu môže byť ťažké sama prísť na to, či je jej bolesť v takom skorom štádiu normálna alebo patologická.

Preto, ak pociťujete bolesť lokalizovanú v ktorejkoľvek časti tela, najmä v chrbte a bruchu, mali by ste kontaktovať svojho lekára a poradiť sa s ním o príčinách bolesti a spôsoboch, ako ju zmierniť.

Vypúšťanie

Za normálnych okolností sa množstvo výtoku v 10. týždni tehotenstva mierne zvyšuje. Je to spôsobené tým, že maternica začína presahovať panvu. Kvalitatívne charakteristiky pošvového výtoku by však mali byť rovnaké ako predtým - svetlé, biele alebo mliečne, ako aj žltkasté, bez zápachu a nečistôt. Výtok akejkoľvek inej farby alebo odtieňa sa považuje za abnormálny a je dôvodom na konzultáciu s lekárom.

Zelený, bublajúci výtok s nepríjemným rybím zápachom môže naznačovať bakteriálnu infekciu. Stafylokoky, gonokoky a Escherichia coli dodávajú pošvovým sekrétom rôzne odtiene zelenej.

Biely, hustý a viskózny výtok, ktorý má syrovú štruktúru a konzistenciu, naznačuje, že žena má drozd alebo kolpitídu. Pri bakteriálnej infekcii a drozdoch žena často pociťuje svrbenie, pálenie a nepohodlie v perineu.

Krv vo výtoku sa môže objaviť rôznymi spôsobmi. Všetko závisí od patológie a množstva krvi. Takže výtok môže byť ružový, oranžový, slizničný posiaty krvou, krvotvorný, riedky alebo čistý.

Hnedá „mazanica“ je tiež jednou z možností prítomnosti krvi v genitálnom trakte. Takýto výtok môže byť znakom hroziaceho potratu, odtrhnutia placenty alebo patológií krčka maternice. Preto každý náznak prítomnosti krvi vo výtoku, aj keď nie je jasne viditeľný, by mala žena považovať za dôvod na okamžitú konzultáciu s lekárom.

Niektoré ženy (toto sa stáva pomerne zriedka) majú úplne normálne krvácanie. Napríklad v deň, keď vaša ďalšia menštruácia prišla mimo tehotenstva, môžete si v 10. týždni všimnúť kvapku krvi na slipovej vložke.

Určite sa o tom musíte porozprávať s lekárom, ale ak táto žena má takúto vlastnosť, potom by mala byť pripravená na to, že celých 9 mesiacov, kým nosí dieťa, telo „na staré časy“ bude krvacat v den menstruacie, co sa podla v podstate nic nestane. Tento jav nespôsobuje žiadne poškodenie dieťaťa a matky. Veda to zatiaľ nedokázala presvedčivo vysvetliť.

Žltý výtok sprevádzaný svrbením a nepríjemnými pocitmi počas tohto obdobia môže naznačovať prítomnosť pohlavne prenosnej infekcie. Sivý a hnedý výtok najčastejšie naznačuje zápalový proces v orgánoch ženského reprodukčného systému. Netreba sa hanbiť navštíviť lekára.

Výtok je dôležitým diagnostickým znakom. Akákoľvek infekcia genitálneho traktu alebo zápalový proces sa môžu stať faktormi smrti dieťaťa alebo jeho vnútromaternicovej infekcie.

Moderná medicína má dostatočný arzenál prostriedkov a metód na ich liečbu aj počas tehotenstva.

Možné problémy a nebezpečenstvá

Obdobie zvýšeného nebezpečenstva ešte neskončilo, je priskoro povedať, že ohrozenia bábätka a jeho matky pominuli. Bábätko teraz potrebuje ochranu matky, organogenéza (tvorba všetkých orgánov) je ukončená, ale imunitný systém ešte nefunguje, a preto môže na dieťatko pôsobiť akýkoľvek negatívny faktor.

Povedzme si o najbežnejších nebezpečenstvách, ktoré môžu podľa pôrodníckych noriem čakať na tehotnú ženu v 10. týždni.

Retrochoriálny hematóm

Takáto patológia po 10 týždňoch sa nezistí tak často ako v skorších štádiách, ale nie je vylúčená. Ona zastupuje akumulácia krvi medzi chorionom a fetálnymi membránami. To je možné, ak dôjde k oddeleniu. Retrochoriálny hematóm sa najčastejšie vyskytuje u tehotných žien, ktoré majú neliečené infekčné ochorenia, prekonali chrípku, prechladnutie alebo akútne respiračné vírusové infekcie v skoršom štádiu.

Často sa takáto diagnóza na základe výsledkov ultrazvuku môže vykonať u žien, ktoré majú chronické zápalové ochorenia vnútorných pohlavných orgánov.

Odlúčenie s tvorbou hematómu sa môže vyskytnúť pri zdvíhaní ťažkých predmetov, vystavení silným vibráciám, hormonálnej nerovnováhe alebo silnom a dlhotrvajúcom strese. Ak sa tehotná žena nemôže vzdať zlých návykov (fajčenie, pitie alkoholu), potom sa pravdepodobnosť vzniku takéhoto hematómu zvyšuje desaťnásobne.

Veľmi často sa retrochoriálny hematóm vyvíja u žien, ktoré trpeli závažnou včasnou toxikózou s vracaním a riedkou stolicou.

Patológia nemusí mať žiadne príznaky, ale potom bude zrejmá na ultrazvuku. Niekedy sa hematóm javí ako ružový alebo hnedastý výtok z pohlavných orgánov. Hlavným nebezpečenstvom je ďalšie oddelenie a smrť plodu, ak sa hematóm zvýši.

Liečba sa vykonáva v gynekologickej nemocnici, ak je hematóm pomerne veľký, alebo doma, ak je malý. Žene sú predpísané hemostatické lieky, lieky, ktoré zabraňujú zvýšeniu tónu maternice, vitamíny a úplný odpočinok, kým sa hematóm nevyrieši.

Prognóza závisí od veľkosti dutiny naplnenej krvou. Vo väčšine prípadov je možné tehotenstvo udržať.

Toxikóza

Ťažká toxikóza, ktorá sa prejavuje fyzickou neschopnosťou plnohodnotne jesť, vracaním a tráviacimi ťažkosťami, nie je v 10. týždni tak častým javom. Teraz už toxikóza predstavuje dosť vážne nebezpečenstvo - každý deň dieťa potrebuje viac a viac živín, vitamínov a minerálov pre ďalší rast. Preto sa ťažká toxikóza, ktorá sa nevyriešila alebo neznížila do 10. týždňa, najlepšie lieči v nemocnici.

Žene, ktorá sa pre nevoľnosť a zvracanie nemôže poriadne najesť, budú intravenózne podávané vitamínové roztoky, lieky, ktoré zlepšia uteroplacentárny prietok krvi.

Vo všetkých ostatných prípadoch sa žene odporúča jesť kúsok po kúsku, ale často, aby dieťa „nehladovalo“.Čoskoro by príznaky toxikózy mali ustúpiť, u väčšiny sa to už deje, u iných nastáva úľava pred 12-14 týždňom tehotenstva.

Zmrazené tehotenstvo

Zmrazené tehotenstvo je tehotenstvo, pri ktorom plod z nejakého dôvodu prestane rásť, vyvíjať sa a zomrie. Nezvratné veci sa môžu stať v ktorejkoľvek fáze tehotenstva, ale existujú obdobia, počas ktorých sa smrť plodu považuje za najpravdepodobnejšiu. Na takéto obdobia sa vzťahuje desiaty pôrodnícky týždeň.

Riziko náhleho úmrtia dieťaťa je najvyššie v 3-4 týždni, od 8. do 10. týždňa a od 16. do 18. týždňa tehotenstva.

Dôvody, prečo sa bábätko prestáva vyvíjať, nie sú medicíne úplne jasné. . Najpravdepodobnejšia je genetická verzia. Počas počatia by mohli vzniknúť chromozomálne patológie a triplodie, vďaka ktorým sa u dieťaťa počas vývoja, dokonca aj v embryonálnom štádiu, vyvinuli patológie nezlučiteľné so životom. Nemôže ďalej rásť, genetická chyba sa ukáže ako totálna a neprekonateľná.

Ďalšími príčinami sú infekčné ochorenia matky, patologické formy spermií (teratozoospermia) u otca, rôzne nepriaznivé faktory - ekológia, jedy, toxíny, ožarovanie, niektoré lieky, zlozvyky nastávajúcej mamičky, veľký počet potratov v jej gynekologickej ambulancii. histórie.

V 10. týždni sa táto patológia nemusí prejaviť žiadnym spôsobom až do gynekologického vyšetrenia. Veľkosť maternice ženy zaostáva za dátumom splatnosti, čo je základom pre predpísanie neplánovaného ultrazvuku. Diagnostik poznamenáva absenciu vitálnej aktivity plodu - nemá motorickú aktivitu a srdce nebije.

2-4 týždne po jeho smrti môže plod začať odmietať, potom prvými príznakmi budú krvavé hnedé špinenie a dotieravá bolesť v podbrušku.

V skoršom štádiu môže žena teoreticky odhadnúť, že sa niečo pokazilo. Mnohí tvrdia, že mali pocit, že v jeden „úžasný“ deň úplne zmizli všetky už existujúce príznaky a príznaky tehotenstva, prestali ich bolieť prsia a klesla im bazálna teplota.

Dutina maternice sa musí vyškrabať. Vzorky tkaniva plodu sa odoberajú na genetickú analýzu, aby sa pokúsili zistiť, čo presne viedlo k tragédii.

Tieto informácie sú potrebné na začatie plánovania ďalšej gravidity po protizápalovej liečbe, ale upravené vzhľadom na možné riziká.

Riziko potratu

Podľa štatistík sa hrozba potratu vyskytuje v počiatočných štádiách približne u 7 z 10 tehotných žien. Tieto údaje by však nastávajúcu matku nemali veľmi rozrušiť, pretože v 90% všetkých prípadov sa lekárom celkom úspešne darí vyrovnať sa s tým a zachrániť dieťa. Výnimkou sú prípady ohrozenia vyplývajúceho z genetických patológií. Ak dieťa podľa definície nie je životaschopné, medicína je bezmocná.

Čím je tehotenstvo kratšie, tým vyššie je riziko potratu. Väčšinou v 10. pôrodníckom týždni už riziká nie sú také veľké ako predtým.

Ženy, ktoré predtým potratili v rovnakom týždni, ako aj ženy, ktoré otehotneli mimotelovým oplodnením, sú v tomto období najviac náchylné na potrat.

Ohrozené sú aj staršie matky, ktoré majú viac ako 35 rokov. S pribúdajúcim vekom je totiž pravdepodobnosť potratu v prvom trimestri vyššia.

Ohrozujúci stav sa prejavuje bolesťou v podbrušku, výtokom z pohlavných orgánov, ktorý je pre tento týždeň atypický, ako aj zhoršením celkovej pohody.

Analýzy a vyšetrenia

Zoznam testov a vyšetrení v 10. týždni závisí od toho, kedy sa žena prihlásila na tehotenstvo v prenatálnej poradni. Ak to urobila pred 10. týždňom, tak teraz si môžete oddýchnuť a naladiť sa na prvý prenatálny skríning, ktorý je možné naplánovať na budúci týždeň alebo dva týždne neskôr.

Ak sa nastávajúca mamička ešte neprihlásila, tento týždeň je na to čas, aby sa stihla pripraviť na skríningovú štúdiu. Pri registrácii žena absolvuje úplné a podrobné vyšetrenie. Keď prvýkrát kontaktuje gynekológa, dostane pokyny a počas týždňa bude podstupovať testy a diagnostické vyšetrenia.

Povinné testy pri registrácii zahŕňajú:

všeobecné testy krvi a moču;
chémia krvi;
bakteriálna kultúra moču;
krvné testy na HIV a syfilis;
krvný test na hepatitídu B a C;
krvné testy na stanovenie protilátok proti ovčím kiahňam, cytomegalovírusu, rubeole, herpesu - takzvané infekcie TORCH;
krvné testy na určenie infekcií vrátane skrytých (chlamýdie, mykoplazmy atď.);
krvný test na určenie krvnej skupiny a stavu Rh; ak má žena Rh negatívnu krv, vykoná sa dodatočná analýza venóznej krvi na zistenie prítomnosti nešpecifických protilátok, čo môže naznačovať začiatok konfliktu Rh medzi matkou a plodom;
náter vaginálneho obsahu a škrabanie z krčka maternice;
koagulogram - stanovenie faktorov zrážanlivosti krvi;
kolposkopia.

V ten istý týždeň môže byť žene naplánovaný prvý prenatálny skríning, počas ktorého sa odoberie krvný test na hCG a plazmatický proteín PAPP-A, ako aj ultrazvuk plodu. Cieľom tejto štúdie je identifikovať ženy s rizikom genetických patológií plodu.

Toto vyšetrenie by ste nemali odmietnuť.

Dodržiavanie odporúčaní lekára a dodržiavanie jednoduchých pravidiel vám pomôže vyhnúť sa mnohým komplikáciám v 10. týždni.

Režim

Žena potrebuje plnohodnotný spánok, takže všetky nočné zmeny, ak ich práca zahŕňa, by sa mali vzdať; legálne má na to tehotná žena plné právo. Pre ženu je dôležité nájsť si počas dňa čas na to, aby si ľahla a trochu si oddýchla. Ak je spánok narušený, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a spoločne zvoliť mierne sedatívum na prírodnej báze.

Fyzická nečinnosť je pohromou ruských tehotných žien. Váš denný režim by preto mal zahŕňať čas na krátku prechádzku na čerstvom vzduchu. Večerné prechádzky pomôžu normalizovať proces zaspávania a zlepšiť kvalitu spánku.

Výživa

V 10. týždni je dôležité jesť racionálne a výživne, jesť aspoň 5-6 krát denne, ale v malých porciách, bez prejedania sa. Žena by sa mala vzdať údených jedál, nakladaných jedál, vyprážaných, mastných a korenených jedál. Je vhodné znížiť množstvo soli na 5 gramov denne, aby ste sa vyhli opuchom.

Strava by mala obsahovať dostatok čerstvej zeleniny a ovocia- to je dobré pre dieťa a je to vynikajúca prevencia zápchy a hemoroidov.

Je nežiaduce piť sýtené nápoje a jesť veľa sladkostí - to pomôže eliminovať pravdepodobnosť gestačného diabetu.

Nezabúdajte, že od 10. týždňa potreba vápnika prudko stúpa. Do stravy musíte zaradiť dostatočné množstvo mliečnych výrobkov, tvarohu, čerstvých byliniek, orieškov.

Sex

V 10. týždni neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie pre bohatý intímny život. Sexuálna aktivita by sa mala obmedziť iba vtedy, ak sa zistí hrozba potratu a počas liečby zistených infekcií pohlavných orgánov.

Ak je tehotná žena zdravá, lekár nemá žiadne obavy o stav dieťaťa a matky, potom bude sex len prospešný- pomáha žene zlepšiť náladu, zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch.

V tejto fáze ešte brucho nie je prekážkou, nie je potrebné používať ochranu, sexuálna túžba ženy je na pomerne vysokej úrovni, a preto intímne radovánky tento týždeň môžu obom partnerom priniesť veľa potešenia.

Šport

V tomto období sa neodporúča nadmerná fyzická aktivita, pretože môže viesť k potratu. ale plávanie bude prospešné.

Ak to žena ešte nerobila, je čas prihlásiť sa do špeciálnej skupiny vodného aerobiku pre tehotné ženy a venovať sa joge. To pomôže vyhnúť sa nadváhe a tiež pripraviť svaly ženského tela na nadchádzajúce narodenie.

Vitamíny

Komplexy vitamínov vytvorené špeciálne pre tehotné ženy pomôžu kompenzovať nedostatok určitých užitočných látok počas tohto obdobia. Pravda, odborníci varujú tehotné ženy pred samoordinovaním vitamínov.

Všetky komplexy sa líšia svojim zložením a prebytok jedného alebo druhého vitamínu nie je menej škodlivý ako jeho nedostatok.

Lekár vám pomôže vybrať liek na základe výsledkov biochemického krvného testu, ktorý ukazuje, aké vitamíny a minerály a koľko ich obsahuje krv nastávajúcej matky.