Úprava hmotnosti a výživy pri mentálnej anorexii. Anorexia od koľkých kilogramov Video anorexia - dokumentárny film

Podľa prieskumov medzi tínedžermi viac ako 40 % dievčat vo veku 13-16 rokov tvrdí, že majú nadváhu. Viac ako 70 % dievčat vo veku 16 rokov už vyskúšalo nejaký druh diéty bez konzultácie s odborníkmi. Móda dnes diktuje štandard krásy – štíhla, vysoká žena. Dospievajúce dievčatá sa snažia vyzerať ako modelky, pričom ignorujú individuálne vlastnosti svojej postavy a výšku (vyššie dievča vyzerá vizuálne štíhlejšie).

V niektorých prípadoch sa túžba po kráse mení na chorobu – anorexiu. Ako však identifikovať znaky u dospelej ženy?

Ako začína anorexia?

Anorexia sa vyvíja dlhodobo, pacientka ani jej okolie si ju nevšimnú. Zvyčajne to všetko začína zdravou a rozumnou túžbou schudnúť. Sú obdobia diétnych obmedzení, závislosti na diétach a cvičení. Dievčatko vracia svoju postavu do normálu, no pokračuje v chudnutí: myšlienky na chudnutie a potešenie z novej postavy sú také vzrušujúce, že anorektička už nevie prestať.

Kde je hranica medzi prirodzenou túžbou byť štíhla a bolestivou túžbou schudnúť – za každú cenu?

Príznaky anorexie: Zmeny v stravovaní

Na začiatku ochorenia pacient veľa číta o správnej výžive a športe. Často sú dievčatá, najmä v puberte, závislé na rôznych diétach, z ktorých mnohé telu škodia, no málokoho to zastaví. Spočiatku pacient odmieta niektoré nezdravé jedlá – koláče, sladkosti, pečivo. Postupne sa obmedzenia v strave stávajú čoraz prísnejšie: dievča prestane jesť všetky sladkosti, potom potraviny s vysokým obsahom tuku: maslo, tvrdý syr.

Zoznam „povolených“ produktov sa každý mesiac znižuje. V dôsledku toho môže byť strava znížená na pohánku a ovsené vločky, zeleninu a vodu. Zároveň sa znižuje množstvo skonzumovaného jedla. Časté sú aj obmedzenia týkajúce sa času jedenia: dievčatá berú ľudovú radu „nejesť po šiestej“ veľmi vážne a nedovoľujú porušovanie tohto pravidla, aj keď nestihli večeru skôr. V najťažších prípadoch začínajú dievčatá s anorexiou držať niekoľko dní hladovku

Je dôležité poznamenať, že všetky príznaky mentálnej anorexie sa nevyskytujú okamžite, ale v priebehu mesiacov a rokov. Diétne obmedzenia sa neustále zvyšujú, dievča si nepripúšťa žiadne zhovievavosť, aj keď sa jej hmotnosť už dávno vrátila do normálu.

Príznaky anorexie: nezdravé cvičenie a očista od jedla

Dievčatá s anorexiou sa často venujú rôznym športom, no šport pre ne nie je cestou k udržaniu zdravia, ale metódou chudnutia. Postoj k športu ako k metóde chudnutia sa prejavuje v mnohých situáciách. Ak sa dievča s anorexiou cíti zle, nevynechá beh – to je predsa pri chudnutí nevyhnutné. Výber cvičení a športov je tiež veľmi špecifický: pre rýchle chudnutie - jogging, pre "spaľovanie tukov" v oblasti pása - cvičenie na brucho. Zároveň sú pre dievča trpiace anorexiou málo zaujímavé iné svalové skupiny, napríklad svaly rúk.

Ďalšou populárnou možnosťou chudnutia pri anorexii je „očista jedla“ vyvolaním zvracania a užívaním laxatív. Ak sa po jedle, najmä sladkostiach, dievča pravidelne ponáhľa na toaletu, existuje vysoká pravdepodobnosť vyvolania zvracania. Toto nie je ani zďaleka neškodná vec - kvôli žalúdočnej šťave sa ničí zubná sklovina a v krku vzniká zápalový proces.

Pravidelné užívanie laxatív alebo tabletiek na chudnutie je ďalším častým príznakom anorexie. Poškodenie dlhodobého užívania farmakologických liekov bez indikácií a bez lekárskeho dohľadu je zrejmé.

Pri akej váhe začína anorexia?

Hranice normálnej hmotnosti sa dajú merať pomocou indexu telesnej hmotnosti.
Index telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa vzorca:
I = m/h2,
Kde:
m - hmotnosť v kilogramoch
h - výška v metroch
Napríklad hmotnosť dievčaťa = 50 kg, výška = 170 cm. Index telesnej hmotnosti sa teda v tomto prípade rovná: BMI = 50: (1,70 × 1,70) = 17,3

Nedostatok telesnej hmotnosti je dôvodom na konzultáciu s lekárom, aby ste zistili príčiny a spôsoby korekcie hmotnosti.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI).

Pomocou tejto online kalkulačky si môžete vypočítať svoj index telesnej hmotnosti, BMI (z anglického Body mass index – BMI). Pomocou indexu telesnej hmotnosti môžete skontrolovať vzťah medzi vašou telesnou hmotnosťou a výškou a zistiť, či máte nadváhu alebo podváhu. Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), vyplňte v kalkulačke polia zodpovedajúce vašej výške a hmotnosti. Zadajte svoju výšku a hmotnosť s presnosťou na desatiny, potom bude výsledok výpočtu najpresnejší.

Známky anorexie: psychické zmeny

Napriek nápadne nízkej hmotnosti sú hlavné príznaky anorexie stále psychické. Práve vo vedomí dievčaťa s anorexiou dochádza k najvýraznejším zmenám, ktoré vedú k.

Anorexia začína ako obvykle. Psychologický impulz na začatie chudnutia pochádza z výsmechu alebo drsných vyjadrení spolužiakov/spolužiakov. Niekedy môžu byť výroky o tučnosti obzvlášť traumatizujúce, ak ich povie chlap, ktorému dievča nie je ľahostajné. Sebaúcta dievčaťa je znížená a po takomto výsmechu klesá ešte viac: začína si o sebe myslieť, že je neatraktívna a menejcenná.
V určitom okamihu sa dievča rozhodne schudnúť.

Verí, že ak zmeníte svoj vzhľad, môžete sa okamžite stať atraktívnym a obľúbeným medzi svojimi rovesníkmi a medzi opačným pohlavím.
S takouto motiváciou dievča rýchlo vráti svoju váhu do normálu. Je dobré, ak sa jej podarilo schudnúť rozumne a vyhnúť sa škodlivým diétam, užívaniu laxatív, liekov na chudnutie a vyvolávaniu zvracania.

Čo jej bráni prestať chudnúť?

Sebaúcta pri anorexii veľmi úzko súvisí s obrazom tela. Prvé úspechy pri chudnutí spôsobujú skutočnú eufóriu: dievča sa cíti krajšie a úspešnejšie ako predtým. Vidí závistlivé pohľady svojich priateľov, zaujaté pohľady chlapcov, a to je pre ňu silný stimul, aby pokračovala v práci na svojom tele. Práca na tele zvyčajne pokračuje chudnutím - dievča je na to zvyknuté a jej vedomie už pevne spojilo chudnutie s popularitou, úspechom a šťastím.

Pacientka s anorexiou má skreslené predstavy o svojom tele: pri extrémne nízkej váhe sa naďalej domnieva, že na niektorých miestach, napríklad na bokoch, je tuk, ktorého sa treba zbaviť. Presviedčať ju je prakticky zbytočné – ani pre rodičov, ani pre psychológa.

Dozvedieť sa viac:

Okrem obsedantnej túžby schudnúť, človek s anorexiou zvyčajne menej komunikuje s priateľmi a okruh jej kontaktov sa zužuje. Myšlienky a záľuby súvisia s jedlom: varenie, diéty, kalórie.
Nálada pacienta s anorexiou môže byť depresívna alebo sa často mení. Časté sú depresie a poruchy spánku.

Fyziologické príznaky anorexie

Fyziologické príznaky anorexie sa líšia v závislosti od štádia anorexie. Keď schudnete výrazne pod normál, trpia všetky systémy a orgány tela, ale poruchy nie sú v prvých štádiách anorexie vždy viditeľné: zdravé mladé telo má určitú rezervu. Prvé viditeľné príznaky anorexie sú:

problémy s menštruačným cyklom
neustála slabosť
vypadávanie vlasov, lámavé nechty

Fungovanie endokrinného systému je narušené, mení sa koncentrácia hormónov, predovšetkým pohlavných.
Pri nedostatku bielkovín v potrave začne telo ničiť svalové bielkoviny, vrátane srdcového svalu. To vedie k rôznym negatívnym dôsledkom...

Kedy navštíviť lekára pre anorexiu?

Ako pri väčšine chorôb, aj pri anorexii platí pravidlo: čím skôr sa s ňou začne, tým ľahšie a rýchlejšie sa pacient dokáže vyliečiť.
Ak sa v prvom štádiu anorexie dá zaobísť bez liekov, len s ambulantnou liečbou, tak v posledných štádiách pacient končí na jednotke intenzívnej starostlivosti, s telesnou hmotnosťou pod 35-40 kg a s rizikom smrti. Podľa štatistík je úmrtnosť na anorexiu bez liečby 5-10%.

anorexia? Sme pripravení vám pomôcť!

Túžba schudnúť môže byť taká neznesiteľná, že myšlienky na to, ako sa stať anorektičkou, dievča dlho neopúšťajú. Ak vezmeme do úvahy trendy vo svete módy a preferencie moderných mužov, nie je ťažké vysvetliť túžbu stať sa štíhlym, dokonca až po nadmernú chudosť. Pomôžeme vám zistiť, aké informácie o tejto chorobe sú pravdivé, v akom časovom horizonte sa z vás doma môže stať anorektička, čo musíte urobiť a ako sa motivovať.

Napriek motivácii dosiahnuť výsledky čo najrýchlejšie, chudnutie si vyžaduje čas, počas ktorého musíte prejsť niekoľkými hlavnými fázami. Pozrime sa, ako sa priviesť k anorexii pre akékoľvek dievča?

Progresia ochorenia má 3 štádiá:

Discorfomanická forma. V tejto fáze má dievča podozrenie, že jej hmotnosť je trochu abnormálna a vyzerá nadváhou. Dlhodobé skúmanie odrazu v zrkadle naznačuje prítomnosť dysmorfomanského typu ochorenia. Nasleduje rýchly výber diét, ktoré si dievča môže len prezerať alebo používať. Každý deň žena hovorí o nadváhe - teraz sa už objavil psychologický problém;
Anorektická forma. Neustále hladovanie vedie k strate hmotnosti. Anorexia sa v priebehu mesiacov často zhoršuje. Po strate určitej hmotnosti, zvyčajne 30 %, sa objaví euforická túžba pokračovať v chudnutí. Diéta sa prakticky mení na hladovku, pričom mozog ani neprejavuje chuť jesť. Je pravdepodobné, že človek sa navyše vyčerpáva fyzickou aktivitou;
Cachectic. Vytráca sa schopnosť rozumne posúdiť svoju váhu. Telo začne nesprávne fungovať, objaví sa hypotenzia, menštruačný cyklus sa oneskorí alebo úplne zastaví a libido klesá. Všetky orgány trpia, takže počas diagnostiky sa odhalí prítomnosť iných ochorení.

Predtým, ako sa dievča stane anorektičkou, musí prejsť všetkými 3 štádiami.

Za 2-3 dni

Netrvá to 2 dni, kým sa ľudia stanú typickými anorektičkami, ale je celkom možné začať s diétou za pár dní. Za tak krátky čas sa telo dokáže zbaviť otravných kilogramov.

Pozrime sa, čo jedia anorektičky na príklade 3-dňovej „tekutej“ diéty:

Fermentované mliečne nápoje – , mlieko, ;
kakao;
Bujóny, ale iba nízkotučné;
Čaj bez cukru;
Kvas.

Viac ako 3 dni je takáto strava kontraindikovaná, pretože počet kalórií je nízky. Medzi diétami musíte držať inú diétu, neodporúča sa robiť to viac ako raz týždenne.

Počas týždňa

Anorektické dievčatá často dodržiavajú tzv. Je určený na týždenné použitie. Myšlienka je, že každý deň je priradená špecifická farba a môžete jesť iba potraviny tejto farby. Diéta anorektičiek je dosť prísna, no pre začiatočníkov je vhodná mäkká forma, ktorou je „farebná“ diéta.

Farby pre dni v týždni:

Pondelok – biely, (väčšinou mliečne výrobky) s výnimkou čokolády;
utorok – červená (paradajky, melón, paprika atď.);
Streda – zelená (kapusta, uhorky, zelenina atď.);
Štvrtok – pomaranč (melón, mandarínky, pomaranče);
Piatok – fialová (baklažán, hrozno, slivky);
Sobota – žltá (banány, marhule, kukurica);
Nedeľa je pôstny deň, pite výhradne minerálky.

Ťažšia strava na týždeň zahŕňa prípravu stravy tak, aby sa denný kalorický príjem pohyboval okolo 500 kcal. Predtým, ako sa stanete anorexiou, musíte si preštudovať vlastnosti svojho tela a zistiť, na aké potraviny ste alergický.

Pozrime sa napríklad na to, ako sa ženy stanú anorektickými za týždeň pomocou nasledujúcej diéty:

Raňajky – káva bez cukru a jablko;
obed - 1 pomaranč;
Obed – zeleninová polievka s fazuľou, šalát pre druhú;
Večera - 100 gramov mrkvy, ale určite ju nastrúhajte, aby sa rýchlejšie vstrebala.

Za 2 týždne

Často sú diéty zostavené na dlhšie obdobie so striedaním jedál. Existuje vynikajúca možnosť, ako anorektičky schudnúť - to je. Sú tu aj potraviny so sacharidmi, ale tie sú v malom množstve. Diéta je určená na 12 dní:

1. deň – 1 liter kefíru denne;
2. deň – 6 pomarančov, je lepšie ich zjesť 5-krát a 2 kusy na obed;
3. deň – 0,5 kg tvarohu, vždy nízkotučného;
4. deň – 0,5 kg cuketovej diviny (varíme bez rastlinného oleja);
5. deň – 1 kg jabĺk po olúpaní, obyčajne odrezky sú 200 – 300 g, takže si môžete vziať 1,2 – 1,4 kg bežných jabĺk;
6. deň – 1 tyčinka (100 g) horkej čokolády;
7. deň – 300 g polotučného syra;
8. deň – 1 liter paradajkovej šťavy a 150 g zeleninového šalátu;
9. deň – 400 g chudého vareného mäsa (kuracie, teľacie, králičie);
10. deň – zeleninový šalát;
11. deň – 0,5 kg tvarohu;
12. deň – 1 kg sliviek.

Príbehy anorektičiek často naznačujú účinnosť inej diéty, dievčatá tvrdia, že za 2 týždne schudnú asi 7 kg.

Typická strava rozdelená podľa dní:

Voda. Malo by byť trochu sýtené. Optimálne je vypiť 1,5 litra počas dňa;
Mlieko a veľké, ale nesladené ovocie. Obsah tuku v mlieku je 0,1% a akékoľvek ovocie - jablko, grapefruit;
Opakujte stravu prvého dňa;
Nesladený čaj, zeleninový šalát. Pite 500 ml čaju bez pridania cukru, aby ste odstránili chuť do jedla, jedzte mrkvu, zeleninu a čerstvú kapustu vo forme šalátu, môžete pridať 1 polievkovú lyžičku. zeleninový olej;
Mlieko. 1 l 0% tučného mlieka;
Vajcia, čaj, vývar. Počas dňa môžete zjesť 1 varené vajce, nesladený a ľahký čaj, vývar so zeleninou (kapusta, hrášok, zemiaky, kuracie prsia) a 1 väčšie ovocie. Všetky tieto produkty konzumujte v 4 dávkach;
Jogurt, čaj a tvaroh. Všetko by malo byť nízkotučné a čaj by nemal byť silný;
Diéta prvého dňa;
Mlieko a ovocie. 1 liter nízkotučného mlieka a 1 veľké ovocie;
Diéta prvého dňa;
Zeleninový a bylinkový šalát. Do šalátu sa pridáva listová zelenina a zelenina (zeler, kôpor, petržlen atď.), Môžete pridať 25 g rastlinného oleja. Za deň by ste mali dostať misku s objemom 1 liter;
Mlieko. 1 l s 0% obsahom tuku;
Vajíčko, tvaroh a minerálka. Je vhodné, aby vajíčko bolo uvarené natvrdo, nízkotučný tvaroh 100 g, môžete piť toľko vody, koľko chcete;
Diéta prvého dňa.

Anorektičky po takejto diéte určite vážia oveľa menej: počet stratených kilogramov závisí od tela dievčaťa a jej predchádzajúcej hmotnosti. Platí pravidlo, že čím väčšie množstvo tuku, tým rýchlejšie sa chudne. Pre chudučké dievča s hmotnosťou 45 kg bude chudnutie o 3 kg ťažšie ako pre tučnú 90 kg ženu, ktorá schudne 7 kg.

Odporúčame prečítať:

Za mesiac

Slávne a krásne anorektické modelky celý život držali diéty a dosť agresívne využívajú 2 alebo 7 dňové kurzy, preto boli vyvinuté mesačné programy. V intervaloch medzi nimi sa vykonávajú kratšie a ľahšie/prísne diéty.

Hlavnou črtou mesačnej stravy je kalorické obmedzenie, to znamená, že môžete jesť čokoľvek, ale iba v rámci stanovených kalorických limitov. Aby ste to dosiahli, budete musieť starostlivo preštudovať obsah kalórií všetkých produktov a pristupovať k výberu kvalitatívne. Jedzte hlavne zeleninu a nesladené ovocie.

Takže domáci vzorec, ako sa stať anorektičkou, je:

dni 1, 2, 8, 9 – 500 kcal;
3. deň, 30 – 300 kcal;
dni 4, 7, 13 – 400 kcal;
dni 5, 19, 25, 26 – 100 kcal;
dni 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 – 200 kcal;
11, 24 dní – 150 kcal;
14. deň – 350 kcal;
15. deň, 22 – 250 kcal.

Po krátkom čase sa z dievčaťa stane anorektička, keďže manická túžba schudnúť postupne naberá na intenzite, prvé výsledky vedú k eufórii.

Čo nerobiť

Anorexia je populárna choroba a dievčatá sa ňou snažia stať, ale existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť cieľ, ktoré sú prísne zakázané, pretože veľmi poškodzujú telo:

Tablety s červami. Často sa propagujú tabletky, ktoré vedú k chudnutiu a skutočne fungujú, pretože sa v tele objavujú červy. Zvyčajne má obrovské rozmery. Dievča môže jesť koľko chce a napriek tomu schudnúť. Takéto lieky sú mimoriadne nebezpečné, pretože časom sa u nich vyvinie intoxikácia a iné poruchy;
Antidepresíva. Anorektičky často užívajú lieky, ktoré potláčajú elán, znižujú chuť do jedla a sami očakávajú, že tak dosiahnu svoj cieľ. V skutočnosti majú lieky množstvo vedľajších účinkov.

Dôsledky

Chudnutie takým rýchlym tempom vždy vedie k vážnym následkom. So zhoršovaním choroby sa zdravotný stav ďalej zhoršuje a v konečnom dôsledku môže viesť k smrti.

Medzi najčastejšie následky anorexie patria:

Dievča často stráca vlasy a zuby, je to spôsobené nedostatkom vápnika v tele a zmenami hormonálnych hladín;
Krehkosť kostí sa mnohonásobne zvyšuje aj v dôsledku nedostatku vápnika;
Patologické abnormality vo fungovaní srdca. Arytmia, extrasystol, slabý pulz, ischémia a ostatné sú bežné faktory anorexie;
Depresia. Psychický stav človeka je veľmi zložitý, kvôli nedostatku vitamínov sa mozog jednoducho nedokáže sústrediť na dôležité myšlienky a normálne tráviť informácie. Riziko samovraždy sa mnohonásobne zvyšuje;
Odchýlky v tráviacom trakte. Vnímanie kompletného jedla sa prakticky nevyskytuje, pri zjedení čohokoľvek začína dávivý reflex;
Nervové abnormality (poruchy, nedostatok logiky v správaní). Niekedy je to sprevádzané rozvojom zlých návykov, ako je drogová závislosť.

Dodržiavanie štandardov krásy často vedie dievčatá k rôznym extrémom, najmä k anorexii. Namiesto očakávanej krásy dostane žena vážnu fyzickú a psychickú poruchu. Človek sa z tohto problému nevie dostať sám, pretože choroba ho psychicky ovplyvňuje zvnútra.

Navonok človek vyzerá mimoriadne neprirodzene a vyčnievajúce kosti ľudí odstrašujú a vyvolávajú posmech ostatných, čo vedie k ešte väčšej psychickej odchýlke. Život anorektickej ženy možno len ťažko nazvať šťastným, pretože neustále choroby a chorobná posadnutosť vlastnou váhou vedú k depresii. Pomerne často spáchajú anorektické ženy samovraždu kvôli dlhotrvajúcej depresii.

Pri pohľade na fotografie mladých dievčat, ktoré zomreli na anorexiu, vás napĺňa hrôza. Pocta móde pre ideálnu postavu si nájde svojich fanúšikov. Len názory tých, ktorí chcú schudnúť a schudnúť na smrť a tých, ktorí chápu, že ide o duševnú chorobu, sa od seba líšia. Lekárska encyklopédia charakterizuje poruchu príjmu potravy ako typ anorexie: anorexia nervosa.

Kto je postihnutý mentálnou anorexiou?

Mentálna anorexia postihuje ľudí, ktorí sa prehnane starajú o svoju stravu a vzhľad. Táto porucha je pretrvávajúci dobrovoľný pôst na udržanie nadmerne nízkej hmotnosti, ktorá je neprimeraná veku a výške. Dôvodom je neopodstatnený strach z priberania. Vyskytuje sa u oboch pohlaví, no najčastejšie sú postihnuté dospievajúce deti, dospievajúce dievčatá a ženy.

Symptómy zahŕňajú pokračovanie v diéte aj po dosiahnutí hmotnosti nižšej ako je primeraná výška a vek a napriek nadmernému úbytku hmotnosti a vychudnutému vzhľadu a chudnutiu – počítanie kalórií, ktoré sa stáva posadnutosťou. Diagnóza sa spravidla robí v neskorých štádiách ochorenia. Mentálna anorexia by mala byť diagnostikovaná so Simmondsovou chorobou, nedostatočnosťou nadobličiek, neurózami s anorektickým syndrómom, depresiou a schizofréniou.

Smutné následky

Mentálna anorexia vedie v konečnom dôsledku k abnormálnym zmenám v tele: zastavenie menštruácie, zmeny ochlpenia, svalová slabosť, dehydratácia, anémia, nízky krvný tlak, slabý srdcový tep, zápcha, vredy v ústach, zubný kaz, metabolické poruchy, zníženie telesnej teploty . Dlhodobá anorexia často zhoršuje funkcie srdca, pečene, kostnej drene a spôsobuje úbytok vápnika v kostiach (osteoporóza) a zmeny vo vnútorných orgánoch, ako dôsledok prijímania malého množstva potravy a nedostatočného príjmu mikroelementov a vitamíny užitočné pre život atď.

Liečba zahŕňa postupné zmeny stravy pod lekárskym dohľadom, aby sa zabezpečil dostatočný príjem kalórií a postupné priberanie; individuálna, skupinová alebo rodinná terapia. Život ohrozujúce chudnutie si vyžaduje hospitalizáciu. Žiaľ, niekedy je už neskoro, orgány prechádzajú zmenami, a aj keď lekári takýchto pacientov vyslobodia zo „spojok“ smrti, zostanú navždy invalidmi.

Pacienti po prepustení z nemocnice potrebujú dlhodobý kontakt s psychoterapeutom. Tretina dievčat ani po liečbe na obnovenie telesnej hmotnosti nepociťuje menštruáciu, v dôsledku čoho naliehavo potrebuje liečbu gynekológa-endokrinológa.

Trochu matematiky

Výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) (vzťah medzi hmotnosťou a výškou). Ukazovateľ BMI poskytuje hrubý návod, pretože ľudia môžu mať rôznu hustotu kostí a podiel svalov na celkovej telesnej hmotnosti.

BMI = hmotnosť (kg) / výška (m) na druhú.

16 kg/m2 alebo menej Výrazný nedostatok hmotnosti
od 16 kg/m2 do 18 kg/m2 Nedostatočná (deficitná) telesná hmotnosť
od 18 kg/2 do 25 kg/2 Norm
od 25 kg/2 do 30 kg/2 Nadváha
od 30 kg/2 do 35 kg/2 Obezita 1. stupňa
od 35 kg/2 do 40 kg/2 Obezita 2 stupne
od 40 kg/2 a viac Obezita 3 stupne

Jeho výpočet: vydeľte svoju hmotnosť v kilogramoch vašou výškou v metroch na druhú. Príklad: BMI = 68 kg: (1,72 m x 1,72 m) = 23. (od 18 do 25 je normálne).

Príznaky anorexie

Symptómy anorexie sú súborom primárnych a následných znakov, podľa ktorých možno rozpoznať začiatok tohto hrozného ochorenia a pokúsiť sa zabrániť jeho rozvoju.

Za štandard ženskej krásy sa v modernom svete považujú tenké, pôvabné a štíhle dievčatá, žiariace svojou krásou na módnych mólach a na obrazovkách hollywoodskych filmov. Niet divu, že väčšina tínedžerov, najmä nežného pohlavia, sa so všetkou vervou mladíckeho maximalizmu vo všetkom snaží byť ako ich slávne idoly. Preto vedome a cielene odmietajú jedlo, držia prísne diéty a jednoducho hladujú, aby dosiahli aristokratickú bledosť a postavu, akú majú známe hviezdy. Takéto zneužívanie vlastného tela však neprechádza bez stopy, najčastejšie vedie k rozvoju choroby, ako je anorexia.

Čo je to taká choroba? Prečo sa to deje a ako to začína? Aké sú prvé príznaky ochorenia a na čo by ste sa mali zamerať?

Anorexia a jej odrody

Samotný názov „anorexia“ je vypožičaný z gréckeho jazyka a doslovne sa prekladá ako „žiadna chuť do jedla“. Prejavuje sa úplným odmietaním jedla, čo vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti a zahŕňa duševné poruchy a nervové poruchy, ktorých hlavnými prejavmi sú fóbia z obezity, manická túžba schudnúť, neprimeraná úzkosť z prírastku hmotnosti, ako aj falošné bolestivé vnímanie vlastného fyzického zdravia.formy.

Približne osemdesiat percent anorexiou tvoria dospievajúce dievčatá vo veku od dvanástich do dvadsiatich štyroch rokov. Zvyšných dvadsať percent tvoria ženy a starší muži.

Najhoršie je, že táto choroba vedie k veľmi smutným následkom a v dvadsiatich percentách prípadov končí smrťou, pričom v drvivej väčšine ide o samovraždy. Anorexia je u modeliek považovaná za chorobu z povolania, kde predstavuje približne sedemdesiatdva percent prípadov. Včasná kvalifikovaná lekárska starostlivosť vedie k úplnému uzdraveniu pacientov iba v štyridsiatich až päťdesiatich percentách.

Žiaľ, táto choroba sa tak hlboko zakorenila v každodennom živote a medzi obyvateľstvom sa tak rozšírila, že v niektorých krajinách je legálne zakázané dávať prácu príliš vychudnutým modelkám alebo anorektickým modelkám s nezdravou vychudnutosťou.

Existuje niekoľko odrôd tejto choroby.

Podľa mechanizmu vývoja sa anorexia vyskytuje:

neurotické - keď je odmietnutie jedla spôsobené silným negatívnym emočným pozadím, patologicky ovplyvňujúcim mozgovú kôru;
neurodynamické - keď je pokles a strata chuti do jedla spôsobená vplyvom silných neemocionálnych podnetov na mozog, ako je silná a intenzívna bolesť;
neuropsychiatrická - inými slovami neurologická, nervová, psychogénna anorexia alebo kachexia, ktorá sa vyskytuje na pozadí cieľavedomého a vedomého odmietania jedla a je považovaná za ťažkú duševnú poruchu - jeden z typov sebadeštrukcie, klasifikovaný v niekoľkých stupňoch závažnosti.

V krajinách Európskeho spoločenstva bolo užívanie sibutramínu pozastavené v roku 2010, keď Európska lieková agentúra zverejnila výsledky štúdií o rizikách nežiaducich účinkov lieku: liek by nemali užívať pacienti, ktorí už niekedy mali choroby kardiovaskulárneho systému - môže spôsobiť tachykardiu, fibriláciu predsiení a zvýšený krvný tlak, ako aj kŕče, závraty, dysmenoreu a viac ako 20 vedľajších účinkov.

Motivátor z komunity „40 kg“.

Fluoxetín

On je Prozac. Nejde o liek na chudnutie, ale o silné antidepresívum, ktorého jedným z vedľajších účinkov je strata chuti do jedla. Osoba trpiaca depresiou pri užívaní fluoxetínu zaznamená zlepšenie nálady, zníženie úzkosti a strachu a normalizáciu spánku. Výrazný účinok sa prejaví do týždňa po užití lieku. Ak je fluoxetín pre pacienta vhodný. Ak nie, potom pôsobivý zoznam vedľajších účinkov užívania fluoxetínu nie je najhoršia vec. Svojho času farmaceutická spoločnosť, ktorá vyrábala Prozac, zatajila skutočnosť, že viac ako 2000 ľudí spáchalo samovraždu pri užívaní liekov s fluoxetínom. Napriek tomu, že predtým ich myšlienky na samovraždu napriek depresii netrápili.

Aspirín alebo kurkuma? 8 metód antikoncepcie, ktoré je lepšie neskúšať!

Pekelný koktail: efedrín, kofeín, aspirín. Efedrín je psychoaktívny jedovatý alkaloid, surovina na výrobu liekov s obsahom metamfetamínu a efedrónu. Skladovanie, používanie a predaj efedrínu je v Rusku zakázaný, no anorektičky táto skutočnosť nezastavuje. Nie je možné nájsť efedrín v čistej forme, ale lieky obsahujúce efedrín sa dajú ľahko nájsť: napríklad sirup proti kašľu Broncholitin. Štandardné zloženie koktailu je 25 mg efedrínu, 250 mg kofeínu a 250 mg aspirínu. Dievčatá užívajú túto zmes trikrát denne. Vraj pomáha spaľovať tuk rýchlosťou blesku. To má prirodzene nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.

Motivátor od 40 kg komunity

Laxatíva a diuretiká

Princíp účinku týchto liekov je jasný: prvé pomáhajú vyprázdňovať črevá, druhé pôsobia močopudne – vďaka tomu vzniká ilúzia chudnutia. Prirodzene sa pri užívaní týchto liekov nemení ani objem svalovej hmoty, ani objem tuku. Problémy s gastrointestinálnym traktom však začínajú neustálym používaním laxatív. Diuretiká sa bez lekárskeho predpisu nemôžu používať vôbec: odstraňujú ióny draslíka, vápnika a horčíka z tela. Bez dohľadu lekára a pod podmienkou polohladovej diéty je veľmi ťažké obnoviť ich rovnováhu.

Nedostatok telesnej hmotnosti je dôvodom na konzultáciu s lekárom, aby ste zistili príčiny a spôsoby korekcie hmotnosti.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI).

Známky anorexie: psychické zmeny

Napriek nápadne nízkej hmotnosti sú hlavné príznaky anorexie stále psychické. Práve vo vedomí dievčaťa s anorexiou dochádza k najvýraznejším zmenám, ktoré vedú k duševnej poruche.

Čo jej bráni prestať chudnúť?

Zistite viac: Aké sú charakteristiky anorexie u dospievajúcich?

Fyziologické príznaky anorexie

problémy s menštruačným cyklom
neustála slabosť
vypadávanie vlasov, lámavé nechty

Čítajte ďalej: fyziologické poruchy pri anorexii

Kedy navštíviť lekára pre anorexiu?

Ako pri väčšine chorôb, aj pri anorexii platí pravidlo: čím skôr sa s liečbou začne, tým ľahšie a rýchlejšie sa pacient dokáže vyliečiť.
Ak sa v prvom štádiu anorexie dá zaobísť bez liekov, len s ambulantnou liečbou, tak v posledných štádiách pacient končí na jednotke intenzívnej starostlivosti, s telesnou hmotnosťou pod 35-40 kg a s rizikom smrti. Podľa štatistík je úmrtnosť na anorexiu bez liečby 5-10%.

anorexia? Sme pripravení vám pomôcť!

hlasovalo sa: 1

Video (kliknutím prehráte).

Reduxin

V každej lekárni si môžete bezpečne kúpiť liek „Reduxin-Lite“ - nejde o liek, ale o potravinovú prísadu (doplnok stravy), ktorého hlavnou aktívnou zložkou je kyselina linolová. Liek Reduxin je úplne iná záležitosť. Toto je liek na predpis. Aktívnou zložkou je sibutramín, anorexigénne liečivo. Liek umelo navodzuje pocit sýtosti, vďaka čomu obézny pacient prestáva prekračovať denný príjem kalórií. Je pravda, že sibutramín sa môže používať iba v komplexnej terapii pod neustálym dohľadom lekára a ak iné metódy boja proti obezite nefungujú a pacient je vystavený vysokému riziku vzniku chorôb spojených s nadmernou telesnou hmotnosťou. Anorektičky, samozrejme, nie sú obézne, ale majú podváhu. A toto telo, už oslabené, je nútené vysporiadať sa s vedľajšími účinkami sibutramínu.

Fluoxetín

Populárne

ECA

Motivátor od 40 kg komunity

Laxatíva a diuretiká

Diéty

Najobľúbenejšia dvojtýždňová diéta pre anorektikov neobsahuje prakticky vôbec žiadne jedlo: 6 jabĺk a 2 uhorky sú jediné pevné jedlo, ktoré je dovolené zjesť za 2 týždne!

1 deň - zelený čaj;
2. deň - 4 šálky kefíru;
3. deň - 1 fľaša minerálnej vody;
4. deň - 1 jablko;
5. deň - 4 poháre mlieka;
6. deň – zelený čaj;
7. deň - 4 poháre mlieka;
8. deň - 2 jablká;
Deň 9 - liter kefíru;
Deň 10 - 2 uhorky;
Deň 11 – zelený čaj;
12. deň - liter mlieka;
13. deň - 3 jablká;
14. deň – minerálna voda.

Motivátor od 40 kg komunity

Pri takzvanej „pitnej“ diéte nemôžete vôbec jesť tuhú stravu. Iba kvapalina. 10 dní. Pre najvytrvalejších - 14.

Medzi diétami dievčatá prechádzajú na „zdravú stravu“: tenké plátky celozrnného chleba, 20 gramov tmavej čokolády (99% kakaa), štipku ovsených vločiek, ochutených strúhaným zeleným jablkom na sladko - zvyčajné menu na deň. .

Sebatrýznenie

Prirodzene, telo sa stále snaží bojovať s hladom a dievčatá, napriek užívaniu liekov, majú „zrútenia“. To, čo nazývajú „obžerstvom“, ale v podstate sa snaží zjesť normálnu porciu bežného jedla – napokon, po dlhom pôste je problematické zjesť viac ako zvyčajnú porciu. Bolí to.

Motivátor z komunity „40 kg“.

A zlyhania vždy prichádzajú s trestom. Teda sebatrýznenie. Zverejňovanie svojich fotiek s popisom „Som tučný“ je ten najmiernejší možný trest. Môžete tiež zavesiť fotografiu do albumu na kritiku a dostať dávku urážok. Môžete sa potrestať suchým pôstom. Suché znamená, že nemôžete ani piť. Žiadne jedlo, žiadna voda.

Keď sa objavia obsedantné myšlienky o jedle, anorektikom sa odporúča, aby si namiesto jedla predstavili niečo hrozné: červy, hnijúce mŕtvoly alebo exkrementy. Robte nepríjemné veci. Potrestajte sa tvrdou fyzickou prácou.

A poslednou metódou sú rezy. Anorektičky sa porežú (väčšinou nohy, mnohí potom zverejňujú fotografie porezaní na stehnách na internete). V skutočnosti problém sebapoškodzovania nie je problémom anorexie. Sebapoškodzovanie je nezdravý pokus zmierniť emocionálnu bolesť, intenzívny hnev a frustráciu. Môže priniesť krátkodobú úľavu na emocionálnej aj fyzickej úrovni: na jednej strane pocit kontroly nad vlastným telom, na druhej strane strih poskytuje nával adrenalínu, ktorý sa naopak zbavuje skúsenosti nepodstatné. Nie však dlho. Potom opäť príde pocit viny, hanby a návrat predtým prežitých emócií.

Pri počítaní kalórií v jedle odvedú vždy vynikajúcu prácu, no ich predstavy o tom, aká by mala byť ich strava, sú zvyčajne úplne nesprávne. Väčšina z nich sa napríklad domnieva, že tuky a uhľohydráty by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Preto sú na začiatku terapie potrebné vysvetlenia a rady o vyváženej zdravej strave. Je mimoriadne dôležité presvedčiť pacienta o potrebe pestrej stravy.

V stacionárnych podmienkach sa odporúča najprv vykonať pozorovanie počas 1-3 dní na štúdium stravovacie návyky pacienta. Pri ťažkej kachexii sa odporúča kŕmenie sondou; tento postup zvyčajne rýchlo zlepší stav.

Príklad úpravy hmotnosti a výživy pri mentálnej anorexii

Pacient 17 rokov 178 cm vysoká a 36 kg vážiaca po prijatí do nemocnice oznámila, že v posledných týždňoch úplne prestala spať. Trápili ju vtieravé myšlienky, že na druhý deň bude musieť zjesť pol jablka alebo celé jablko a jednu či dve polievkové lyžice jogurtu (denná strava!). Tieto myšlienky viedli k vážnym poruchám spánku. Pacientka bola kŕmená cez hadičku a ako priberala, jej poruchy spánku a obsedantné myšlienky zmizli.

Priberanie by malo byť postupné, ale nie príliš rýchlo. Príliš rýchly prírastok hmotnosti je prognosticky nepriaznivý a sťažuje rozvoj a normalizáciu vnímania vlastného tela (Remschmidt et al.).

Obrázok ukazuje dynamika telesnej hmotnosti(BMI) na ústavnú liečbu v trvaní 12 týždňov. Pacient V. zaznamenal rýchly prírastok hmotnosti. Následná štúdia (3 mesiace po prepustení) však ukázala, že u pacientky Y., ktorej hmotnosť sa postupne zvyšovala, bola úspešnosť terapie výrazne stabilnejšia. Pacient V., naopak, zažil nový, kritický úbytok hmotnosti.

Z nich pozorovania(Remschmidt et al.) môžeme konštatovať, že pri ústavnej liečbe sa treba snažiť o optimálny, želaný prírastok hmotnosti, ktorý je spolu s ďalšími faktormi dôležitý pre prognózu.

Väčšina pacientov potrebujú podrobné pokyny týkajúce sa množstva jedla, načasovania a trvania príjmu potravy, najlepšie vo forme jedálneho plánu.

Podľa plánu, recepcia napíšte sa deje 6x denne. Vďaka tomu nie sú porcie príliš veľké a pacienti ich bežne znášajú. Počet spotrebovaných kalórií je založený na prírastku hmotnosti; Podľa tohto zvýšenia sa plánuje zvýšenie aktivity.

IN prvá fáza liečby Operačné metódy zamerané predovšetkým na zvýšenie hmotnosti sa osvedčili. Príjem potravy aj prírastok hmotnosti podliehajú operatívnemu podmieňovaniu. Operatívne posilnenie prírastku hmotnosti sa ukázalo ako prakticky účinné. Posilnenie prírastku hmotnosti má množstvo výhod (Steinhausen): pacienti môžu prevziať zodpovednosť a robiť vlastné rozhodnutia týkajúce sa stravovacieho správania; znižuje sa pravdepodobnosť typických sporov medzi personálom alebo rodičmi a pacientmi o stravovaní; kritérium vystuženia môže byť presne a relatívne nezávisle riadené v špecifických časových intervaloch.

V praxi s pacient je dohodnutý plán správania vyplývajúci z nedostatku posilnenia v nemocničnom prostredí; Po dosiahnutí určitého prírastku hmotnosti dostane pacient ďalšie privilégiá, ktoré pôsobia ako pozitívne posilnenie.

Operačné zosilnenie hmotnosti ako cieľ behaviorálnej terapie je spojené s nebezpečenstvom manipulácie zo strany pacienta. Bežné metódy takejto manipulácie sú pitie vody alebo jedenie veľkého množstva jedla pred meraním hmotnosti (dokonca až do tej miery, že riskujete vyprovokovanie bulimického záchvatu). Pred ukončením liečby sa má posilňovanie postupne vysadiť.

Liečba sú naplánované tak, aby si pacientka postupne posilnila vlastnú kontrolu nad príjmom potravy a dosiahla požadované správanie, najskôr v nemocničnom prostredí a potom doma. Predĺžením liečebných prázdnin možno otestovať udržateľnosť tohto správania.

Spolu so správaním terapia psychoterapeutické opatrenia Prvá fáza liečby zahŕňa nadviazanie podporného, empatického kontaktu. O problémoch a konfliktoch sa však ešte priamo nehovorí, pretože mnohí pacienti v stave extrémnej straty hmotnosti ešte nemôžu prijať psychoterapeutické ponuky; je to spôsobené kognitívnymi zmenami spôsobenými hladovaním a kachexiou.

Video anorexia – dokument

Ak máte problémy so sledovaním, stiahnite si video zo stránky