Nenávisť a jej príčiny. Čo je to nenávisť Čo znamená nenávisť

Veľmi silným emocionálnym pocitom je nenávisť. Čo je nepriateľstvo a aké udalosti môžu spôsobiť, že sa objaví? Psychológovia naznačujú, že človek má spočiatku potrebu nenávisti, čo si niekedy uvedomuje s potešením. O tejto negatívnej emócii si povieme v tomto článku.

Definícia pojmu

Nenávisť je dlhotrvajúci, intenzívny, negatívny pocit, ktorý odráža znechutenie, nepriateľstvo alebo odmietnutie určitého objektu. Môže to byť buď jednotlivec, alebo skupina ľudí, neživý predmet alebo jav. Táto emócia môže byť spôsobená špecifickými činmi objektu alebo jeho inherentnými vlastnosťami. Môžete nenávidieť myšlienku, ktorá je v rozpore s presvedčeniami a hodnotami subjektu, jav, ktorý negatívne ovplyvňuje jeho život a zasahuje do uspokojovania potrieb, ktoré sú pre neho dôležité. Silný negatívny pocit môže byť spojený so zážitkom radosti z akýchkoľvek neúspechov objektu emócií, s túžbou po všetkých druhoch zla a dokonca aj túžbou ublížiť mu.

Príčiny

Pocity nenávisti môžu vzniknúť z tých najnepodstatnejších a malicherných dôvodov. Práve zjavná iracionalita takýchto dôvodov podnietila psychológov, aby predložili verziu pôvodnej ľudskej potreby nepriateľstva. možno ľahko navrhnúť zvonku. Vojny a iné typy sociálnych a verejných konfliktov sú často sprevádzané zodpovedajúcou propagandou, ktorá medzi ľuďmi vyvoláva hnev. Nenávisť k cudziemu, nepochopiteľnému spôsobu života, zvykom a hodnotám vyvoláva najzávažnejšie zločiny voči určitej skupine ľudí alebo jednotlivcovi. Nepriateľský postoj môže dokonca vzniknúť voči sebe, ak má jednotlivec pocit, že nedosahuje správnu úroveň svojich túžob. V každom jednotlivom prípade by sa mal nájsť dôvod deštruktívneho postoja k objektu nenávisti, potom sa môže vzniknutý konflikt vyriešiť a nepriateľské emócie ustúpia.

Láska a nenávisť

Všeobecne sa uznáva, že tieto dva pojmy sú úplne opačné a sú antonymami. V rôznych kultúrach sveta sú však tieto emocionálne javy neoddeliteľne spojené a predstavujú akúsi jednotu. Láska a nenávisť sa môžu v človeku súčasne kombinovať vo vzťahu k objektu jeho pocitov. Freud hovoril aj o dvojakej povahe týchto emócií. Psychoanalytik veril, že v blízkych vzťahoch nevyhnutne vznikajú konflikty, ktoré vznikajú v dôsledku rôznych rozporov. Niektorí etológovia tvrdia, že súčasné vyjadrenie nenávisti a lásky je spojené s mentálnymi a fyzickými mechanizmami, ktoré poskytujú ľuďom aj zvieratám schopnosť hlboko osobných vzťahov a prirodzený sklon k agresii.

Možné vysvetlenie úzkeho vzťahu medzi láskou a nenávisťou spočíva v tom, že čím viac má jedinec spoločného s iným človekom, tým je s ním užšie spojený a tým viac je zapojený do akéhokoľvek vzťahu. Konflikt medzi blízkymi ľuďmi teda vždy prebieha s väčším hnevom a vášňou ako medzi cudzími ľuďmi. Nedostatok spoločných čŕt a záujmov vás núti vnímať súpera objektívnejšie.

Druhy nenávisti

Čokoľvek môže spôsobiť pocit ohromujúceho znechutenia. Na základe predmetu nenávisti možno rozlíšiť niekoľko typov tohto negatívneho pocitu. Vedci napríklad okrem nenávisti dospelých rozlišujú aj detskú nenávisť. Zvyčajne je zameraná na rodičov po objavení sa sestry alebo brata v rodine. Psychológovia nazývajú výskyt takejto emócie u detí „Cainovým pocitom“.

Strach a nenávisť spolu úzko súvisia. Človek zažíva nepriateľstvo voči objektu, ktorý, ako sa mu zdá, je schopný mu ublížiť. Tento prejav negatívnych pocitov je niekedy ohromujúci. Vedci identifikujú niekoľko typov patológií:

• Mizogamia je akútna averzia voči manželstvu.
• Misandry je nepriateľstvo ženy voči mužom.
• Misogýnia je strach a nenávisť mužov voči ženám.
• Mizopédia je averzia voči deťom, vrátane vašich vlastných.
• Mizantropia je nepriateľstvo voči ľuďom vo všeobecnosti.

Druhy agresie

Ako už bolo spomenuté vyššie, nenávisť generuje túžbu ublížiť svojmu objektu. Zlo môže byť spôsobené rôznymi spôsobmi, preto psychológovia rozlišujú niekoľko typov agresie.

Verbálne aj fyzické

Použitie fyzickej sily na vyjadrenie negatívnych emócií sa nazýva fyzická agresia. Nepriateľstvo vyjadrené vo forme hádok, nadávok, slovných obvinení a vyhrážok sa považuje za verbálne.

Nepriame a priame

Priama agresia je zameraná priamo na objekt nenávisti, nepriama - to sú akcie, ktoré na inú osobu pôsobia okružným spôsobom, prostredníctvom klebiet, zlomyseľných vtipov, ako aj neusporiadaných výbuchov zúrivosti (dupanie nohami, krik a pod.).

Vonkajšie a vnútorné

Vonkajšia nevraživosť smeruje von a vnútorná nevraživosť smeruje k sebe samému. To posledné sa prejavuje sebapodceňovaním a túžbou ublížiť si.

Rozumné (zdravé) a deštruktívne

Hranice agresivity je niekedy ťažké určiť. Niektorí vidia nepriateľstvo v energickom správaní. Ak agresia vyzerá atraktívne a vyvoláva sympatie, potom ju možno nazvať zdravou alebo opodstatnenou.

V tejto časti nie sú uvedené všetky typy prejavov nepriateľstva. Ľudia tohto druhu sú často veľmi vynaliezaví.

Sociálna nenávisť

Existuje koncept, ktorý vedci a psychológovia zvyčajne nazývajú výrazom „sociálna nenávisť“. Čo je to za fenomén? Niektorí veria, že ide o pocit nepriateľstva a znechutenia, ktorý prežíva skupina ľudí. S nenávisťou je to jedno. Iní naznačujú, že takýto pocit sa nazýva sociálny, pretože je zameraný na určitú skupinu ľudí alebo konkrétnu osobu ako predstaviteľa tejto komunity. Objektmi nepriateľstva môžu byť rôzne sociálne relevantné charakteristiky – pohlavie, rasa, národnosť, sexuálna orientácia, vek. Na označenie tohto druhu nenávisti existuje pojem zvaný „neznášanlivosť“. Existuje užšie chápanie témy. Sociálna nenávisť sa niekedy nazýva triedne nepriateľstvo. Zároveň je vylúčená náboženská a rasová nenávisť.

Sociálna nenávisť je založená na rozdieloch medzi skupinami a tie majú neodolateľnú dôležitosť, ktorá nevyhnutne vedie ku konfliktom. Iný vzhľad a spôsob života sa stávajú dôvodom vážnej konfrontácie. Zaujímavé je, že na miere týchto rozdielov veľmi nezáleží. Nenávisť a hnev medzi spriaznenými, kultúrne blízkymi, podobnými skupinami (štátmi, náboženskými vyznaniami, národmi) sú prudšie ako medzi navzájom cudzími komunitami.

Zločin z nenávisti

V niektorých krajinách sveta existuje špeciálna klasifikácia nazývaná zločin z nenávisti. Tento pojem sa týka priestupkov spáchaných pod vplyvom znechutenia voči určitým skupinám obyvateľstva. Takáto klasifikácia zvyčajne zvyšuje závažnosť spáchaného trestného činu. V Rusku je priťažujúcim faktorom aj náboženská, národnostná a rasová neznášanlivosť.

V mnohých krajinách sa za zločin považuje aj úmyselné konanie s cieľom vyvolať nenávisť medzi skupinami ľudí a že takéto prejavy nepriateľských pocitov by mali byť trestané zákonom. Napríklad v Rusku je propagácia agresie voči sociálnym skupinám trestným činom.

Záver

V tomto článku sme sa pokúsili hovoriť o tom, čo znamená nenávisť. Čo môže človeku takýto pocit priniesť? Táto emócia na jednej strane v primeraných dávkach mobilizuje a vyzýva k aktívnemu konaniu, na druhej strane ničí svoj subjekt zvnútra, núti ho k nezmyselným a deštruktívnym činom. Ale žijeme vo svete, ktorý je založený na boji protikladov, v ktorom každý jav nesie svoj osobitný význam. Nenávisť teda ide ruka v ruke s láskou, je založená na tom, že núti človeka verejne prejavovať nahromadené pochybnosti. Rozumný jedinec sa musí naučiť prekonať tento negatívny pocit, podriadiť ho svojej vôli a pochopiť dôvody jeho vzniku.

1. Nenávisť ako odpoveď na nenávisť

Väčšinou nemáme radi ľudí, ktorí nemajú radi nás. Čím viac si myslíme, že nás nenávidia, tým viac ich nenávidíme.

2. Konkurencia

Keď o niečo súťažíme, naše chyby môžu byť prínosom pre našich konkurentov. V takýchto prípadoch, aby sme si udržali sebaúctu, presúvame vinu na iných. Začneme zvaľovať svoje zlyhania (skutočné aj vymyslené) na tých, ktorým sa darí lepšie. Postupne sa naše sklamanie môže zmeniť na nenávisť.

3. My a oni

Schopnosť odlíšiť sa od nepriateľov bola vždy životne dôležitá pre bezpečnosť a prežitie. Naše myšlienkové procesy sa vyvinuli tak, aby rýchlejšie rozpoznali potenciálne nebezpečenstvo a podľa toho reagovali. Preto neustále zadávame informácie o druhých do nášho vlastného „adresára“, kde sú uložené všetky naše názory na rôznych ľudí a dokonca aj na celé triedy ľudí.

Všetko zvyčajne klasifikujeme do jednej z dvoch kategórií: správne alebo nesprávne, dobré alebo zlé. A keďže väčšina z nás nijako nevyčnieva, aj drobné, povrchné rozdiely, akými sú rasa alebo náboženské presvedčenie, sa môžu stať dôležitým zdrojom identifikácie. Koniec koncov, v prvom rade sa vždy snažíme patriť do nejakej skupiny.

Keď sa považujeme za súčasť určitej skupiny, ktorú vnímame ako nadradenú ostatným, sme menej náchylní sympatizovať s členmi iných skupín.

4. Od súcitu k nenávisti

Považujeme sa za vnímavých, empatických a ústretových. Prečo potom stále zažívame nenávisť?

Faktom je, že o sebe a svojej správnosti máme jasne vytvorený názor. A ak nedokážeme dosiahnuť kompromis, samozrejme obviňujeme druhú stranu. Naša neschopnosť plne oceniť situáciu, ako aj to, že sa vždy ospravedlňujeme, nás vedie k presvedčeniu, že problém nie je v nás, ale v našom okolí. Tento pohľad často podnecuje nenávisť.

Okrem toho sa v takýchto situáciách zvyčajne považujeme za obeť. A tí, ktorí porušujú naše práva alebo obmedzujú našu slobodu, sa nám zdajú byť previnilcami, ktorí si zaslúžia trest.

5. Vplyv predsudkov

Predsudky môžu ovplyvniť naše úsudky a rozhodnutia mnohými spôsobmi. Tu je niekoľko príkladov.

Ignorovanie silných stránok druhej strany

Neexistujú žiadne jednoznačné situácie. Každý má svoje výhody a nevýhody. Ale keď sme v zajatí nenávisti, tá naša je skreslená do takej miery, že na súperovi nevidíme žiadne pozitívne vlastnosti. Takto si vytvoríme nesprávnu predstavu o človeku, ktorú je potom dosť ťažké zmeniť.

Nenávisť podľa asociácie

Podľa tohto princípu povaha správ ovplyvňuje naše vnímanie osoby, ktorá ich podáva. Čím horší je incident, tým horšie sa nám zdá všetko, čo s ním súvisí. To je dôvod, prečo obviňujeme posla, aj keď s udalosťou nemá nič spoločné.

Skresľovanie faktov

Pod vplyvom predsudkov na základe sympatií a antipatií zvyčajne vypĺňame medzery v informáciách o udalosti alebo osobe, pričom sa nespoliehame na konkrétne údaje, ale na vlastné predpoklady.

Túžba potešiť

Všetci si v rôznej miere vážime názory iných. Málokto chce byť nenávidený. Sociálny súhlas výrazne ovplyvňuje naše správanie. Spomeňte si na slová francúzskeho spisovateľa a filozofa La Rochefoucaulda: „Ochotne priznávame malé nedostatky, chceme povedať, že dôležitejšie nemáme.“

Ako sa prejavuje nenávisť?

Fyzická a psychická bolesť je veľmi účinný stimul. Nechceme trpieť, preto sa snažíme nepriateľovi buď vyhnúť, alebo ho zničiť. Inými slovami, nenávisť je obranný mechanizmus proti bolesti.

Nenávisť môže nájsť rôzne prejavy. Najviditeľnejšou z nich je vojna.

Navyše sa to prejavuje aj v politike. Pamätajte na tieto večné konfrontácie: ľavica a pravica, nacionalisti a komunisti, libertariáni a autoritári.

Ako sa zbaviť nenávisti

• Po prvé, dlhodobým blízkym kontaktom s ľuďmi. Spolupráca je obzvlášť účinná, keď spolupracujete na dosiahnutí spoločného cieľa alebo sa spájate proti spoločnému nepriateľovi.
• Po druhé, vďaka rovnakému postaveniu vo všetkých aspektoch (vzdelanie, príjem, práva), ktoré nebude platiť len na papieri.
• A nakoniec, a to je najzreteľnejšie, musíme si byť vedomí svojich vlastných pocitov a snažiť sa nezavrhovať pocity druhých. Keď vás prepadnú silné emócie, je lepšie jednoducho ustúpiť, zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa zbaviť predsudkov.

Nenávisť je negatívny, intenzívne zafarbený pocit, ktorý odráža znechutenie, odmietnutie, nepriateľstvo voči objektu nenávisti (skupina, osoba, jav, neživý predmet). Negatívny pocit je spôsobený buď konaním objektu, alebo vlastnosťami, ktoré sú mu vlastné. Nenávisť môže byť spojená s potešením zo zlyhania objektu, ako aj s túžbou spôsobiť škodu tomuto objektu.

Dôvody nenávisti a zlomyseľnosti môžu byť také bezvýznamné a malicherné, že zjavná iracionalita týchto dôvodov môže byť ľahko inšpirovaná zvonka, a to zase umožňuje predpokladať, že ľudia majú počiatočnú potrebu nenávisti, ako aj nepriateľstva.

Časť konfliktov spojených s negatívnymi pocitmi sa považuje za uvoľnenie, pričom nenávisť smeruje od jedného objektu k druhému. V iných prípadoch sa nenávisť neprejavuje v konfliktoch, ale existuje ako mentálny mechanizmus. Sociálna nenávisť je chápaná ako nenávistný pocit skupiny ľudí, ku ktorému dochádza pri ťažkých konfliktoch v spoločnosti (vojny, nepokoje, genocída), a je aj jednou z príčin diskriminácie.

Nenávisť k ľuďom

Tento pocit sa môže objaviť úplne prirodzene u každého človeka. To sa deje v závislosti od vašej spokojnosti alebo nespokojnosti so svojím životom, ako aj so sebou samým. Nenávisť voči ľuďom sa vyvíja z úplne objektívnych dôvodov, ako aj z čisto subjektívnych dôvodov, ktoré odrážajú výlučne osobnú víziu akejkoľvek osoby, ako aj ľudí vo všeobecnosti.

Z nenávisti, ako aj z akéhokoľvek iného pocitu, môže človek dostať ujmu a úžitok. Všetko závisí od kontroly a riadenia našich pocitov a emócií. Každý človek môže mať skutočne vysvetliteľné a tiež úplne prirodzené dôvody na negatívny pocit. Kým však pochopíme, prečo nenávidíme, musíme si položiť otázku: koho milujeme? koho máme radi? Akého človeka si môžeme vážiť? Máme radi egoistov? Máme radi ľudí, ktorí sú dostatočne inteligentní a silní na to, aby ignorovali naše záujmy? Máme radi ľudí, ktorí neslúžia našim záujmom a zasahujú do našich životov? Ale v tomto živote nám nikto nič nedlhuje, no mnohí z nás očakávajú viac od iných ľudí ako od seba osobne a ak sa očakávania nenaplnia, začneme takýchto ľudí nenávidieť. Nemyslíte si, že nenávisť je dôkazom vašej slabosti, hlúposti, bezmocnosti?

Nenávisť v človeku sa prejavuje v jeho vnútornej vzbure, ktorá vzniká v dôsledku vonkajších neprijateľných okolností. Táto vzbura ničí jednotlivca zvnútra, pretože človek má túžbu dostať to, čo chce, ale jednoducho nemá príležitosť. Čo bude ďalej? Nenávisť, ktorá sa nerozlieva vo forme nenávisti, nahlodáva vnútorný svet človeka a deformuje jeho psychiku. V skutočnosti je nenávisť rovnaká zášť, len v konkrétnejšej a drsnejšej forme. Keď ste urazení, neprajete tomu človeku nič zlé, zatiaľ čo neprajník má negatívne priania pre svoj objekt nenávisti.

Nenávisť a láska

Tieto pocity, ktoré sú si navzájom opačné, pôsobia ako antonymá a často sa považujú za nezávislé.

Nenávisť a láska sú považované za zložky určitej jednoty, tieto pocity sa môžu súčasne kombinovať u jedného jednotlivca a prejavovať sa duálne vo vzťahu k inej osobe. Ambivalencia nenávisti a lásky v blízkych vzťahoch je jednou z ústredných myšlienok psychoanalýzy. Freud súčasne spájal prejavy nenávisti a lásky v blízkych vzťahoch v konfliktných situáciách.

Niektorí etológovia si všimli, že medzi nenávisťou a láskou existuje vzťah prostredníctvom prepojenia medzi mentálnymi a fyziologickými mechanizmami, ktoré ľuďom a zvieratám poskytujú schopnosť osobných blízkych vzťahov, ako aj schopnosť agresie.

Konrad Lorenz poukázal na to, že neexistuje láska bez agresie a nie je ani nenávisť bez lásky. Často človek nenávidí toho, koho miluje, a často sa tieto pocity nedajú oddeliť. Spolunažívajú a jeden neničí to, čo vytvára druhý.

Jedným z vysvetlení silného spojenia medzi nenávisťou a láskou je myšlienka, že hlboké spojenie s inou osobou má významný vplyv na priebeh vzťahu, takže ak dôjde ku konfliktu, bude prebiehať s väčšou vášňou a silou ako hádky s cudzími ľuďmi. Bolo zaznamenané, že pri prežívaní lásky k objektu tento pocit neumožňuje prejaviť negatívne emócie, ktoré vznikajú, čo vedie k hromadeniu a zintenzívneniu nepriateľstva.

Ľudové povedomie si všimlo, že od lásky k nenávisti je jeden krok, túto populárnu múdrosť však spochybňuje psychológ Erich Fromm, ktorý tvrdí, že nenávisť sa nepremieňa na lásku, ale na milencov, čo znamená, že nejde o pravú lásku.

Psychológovia poznamenávajú, že na vytvorenie pocitu lásky, ako aj pocitu nenávisti, človek potrebuje skúsenosti z detstva, vzťahy s objektom lásky.

Milostná nenávisť vzniká vtedy, keď dôjde k akútnej nespokojnosti, keď sa udalosti vyvinú inak, ako by sme chceli. Napríklad milovaná osoba prestala uspokojovať potreby EGO milujúcej osoby (nedostatok starostlivosti, obdivu, náklonnosti, pozornosti).

Keď je pocit sebahodnoty (EGO) mierne rozvinutý, potom človek miluje bez ohľadu na to, či voči nemu existuje odozva. So silne vyvinutým EGO sa spočiatku prejavuje odpor k predmetu lásky: "Prečo ma nemilujú?", "A nemilujú ma tak, ako ja." Človek si vytvára kontrast medzi realitou a očakávaniami. A v dôsledku toho sa odpor rozvinie do nenávisti ako obranná reakcia jeho EGO: „ak ma nemiluješ, nebudem ťa milovať ani ja!“ Je ťažké odpustiť človeku, ktorý nás podcenil a neoplatil.

Ľudia zabudli, že láska je najvyšší duchovný cit, čo znamená odpustenie, duchovné obdarovanie, trpezlivosť, sebaobetovanie. Každý človek miluje inak. Niektorí ľudia dávajú lásku (bez opätovania), zatiaľ čo iní sú pripravení lásku iba prijímať, ale nie sú pripravení dávať. Na rozvoj pripravenosti na lásku ako dar je potrebná duchovná práca na sebe a každé zlyhanie lásky je skúsenosť, ktorá človeka rozvíja a robí silnejším.

Hnev a nenávisť

Aký je rozdiel medzi nenávisťou a zlobou? Spočiatku vzniká hnev ako vzplanutá emócia, ktorá sa potom zmení na negatívny pocit. Hnev často predstavuje agresiu buď voči určitej situácii alebo voči živej bytosti. Tento pocit pôsobí nielen negatívne, veď nie nadarmo je človeku od prírody vlastný. Keď sa však emócia hnevu vymkne kontrole, môže človeku spôsobiť veľkú škodu.

Nemali by ste odsudzovať hnev a nazývať ho nehodným a neprirodzeným pre ľudí. Ak by zlo nebolo ľuďom vlastné, boli by robotmi. Každý človek je schopný hnevať sa. Ide o to, čo presne bude mať tento hnev za následok. Vo všetkom je dôležité udržiavať rovnováhu. Negatívne emócie sa musia striedať s pozitívnymi, a to všetko v záujme zachovania zdravia človeka. Ľudský mozog je navrhnutý tak, že keď prevládnu negatívne pocity, spomalí svoju prácu. Objektívne myslenie človeka sa vytráca a ani nepremýšľa o dôsledkoch. Táto emócia negatívne ovplyvňuje aj fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Závisť – nenávisť

Existuje názor, že závisť vedie k nenávisti, pretože závisť sa môže vyvinúť z výraznej formy do negatívneho pocitu. Závistlivý človek sa často tajne snaží ublížiť osobe, ktorej závidí.

Závisť je osobný pocit, kým nenávisť môže obsiahnuť ľudské spoločenstvá (ľudí, národov, štátov).

Spinoza definoval závisť ako nenávisť, ktorá pôsobí na človeka tak, že jedinec pociťuje neľúbosť pri pohľade na cudzie šťastie, alebo naopak – teší ho pohľad na cudzie nešťastie.

Niektorí vedci pripisujú závisť a nenávisť príbuzným slovám. Iní poznamenávajú, že závisť sa prejavuje v schopnosti všimnúť si limity vlastných zdrojov, zatiaľ čo nenávisť je zaznamenaná v nedostatočnej schopnosti vidieť prednosti a zdroje iných jednotlivcov.

Nenávisť voči mužom

Často má nenávisť k mužom korene z detstva. Budúce ženy si vyvinú negatívny cit k mužom kvôli urážkam a útlaku zo strany otcov, starých otcov alebo starších bratov. Predpoklady negatívneho postoja môžu byť voči ostatným členom, napríklad voči matke. Výsledkom je strach z mužov a strach z budovania vzťahov s nimi.

Nenávisť k mužom teda vzniká z psychických problémov: neprijímanie mužov v ich prirodzených prejavoch a neprijímanie seba ako ženy. Ak dôjde k negatívnej skúsenosti, napríklad keď sa rodičia rozvedú, žijú v hádkach, nesúlade a v rodine je násilie, krutosť a hrubosť, bude to mať priamy vplyv na odmietanie mužov zo strany budúcej ženy. To bude mať za následok nenávisť k mužom alebo nenávisť k budúcim deťom. Nedostatok harmónie v akceptovaní podstaty mužov u ženy ovplyvňuje psychický stav (spôsobuje nedostatok porozumenia, sebaneláska, zlyhanie v jej osobnom živote) a ovplyvňuje aj fyzickú pohodu ženy.

Nenávisť k bývalému manželovi

Je veľmi ťažké vyjadriť slovami, keď proti kedysi veľmi drahému a blízkemu človeku vzniká veľa nesystematizovaných nárokov, ktoré vyvolávajú pocit nenávisti, ktorý podkopáva vnútornú silu.

Ako sa zbaviť nenávisti voči bývalému manželovi? Treba mu len odpustiť a prijať ho so všetkými jeho nedostatkami. Metóda odpustenia zahŕňa iba sedem postupných krokov.

Prvý krok: musíte si urobiť zoznam toho, prečo nenávidíte svojho bývalého manžela a z čoho presne ho obviňujete. Zároveň sa zamyslite nad tým, ako sa v týchto situáciách cítite. Takto stále vyhodíte prebytočnú negativitu.

Druhý krok: mali by ste si odpovedať na otázku – aké očakávania ste mali so svojím bývalým manželom? Dospejete tak k záveru, čo presne vás v situácii s bývalým manželom tak napínalo a čo spôsobilo negatívnu emóciu.

Tretí krok: skúste sa vžiť do jeho kože. To vám dá príležitosť utriediť si to a tiež pochopiť jeho pocity. Možno aj on prežíval podobné obavy, ktorých sa chcel zbaviť. Pri analýze situácie môže byť jasnejšie, keď vás bývalý manžel obvinil z toho istého.

Štvrtý krok: odpustite si, konkrétne tú časť, ktorá nenávidela vášho bývalého, a preto sa správala nesprávne, pretože to všetko urobila zo strachu.

Piaty krok: skontrolujte sa – odpustili ste? V tomto prípade si predstavte, či môžete svojmu bývalému manželovi povedať o troch krokoch, ktoré ste urobili. Ako sa cítiš, keď na to myslíš? Pochybujte a hovorte o etapách, ktoré neboli dokončené do konca.

Krok šiesty: porozprávajte sa s bývalým manželom, porozprávajte sa o svojich zážitkoch a zistite, či mal k vám podobné pocity.

Siedmy krok: analyzujte svoj život - či sa vo vzťahu k vám vyskytli podobné situácie s vaším otcom. Možno ste ho z podobných vecí obvinili aj vy. Ak je odpoveď áno, aplikujte všetky vyššie uvedené kroky aj na ňu.

Jedinečnosť metódy spočíva v schopnosti zmeniť vnímanie na podvedomej úrovni, čo vám umožní odpustiť a nechať odísť všetky negatívne momenty vo vašom živote.

Ako sa zbaviť nenávisti

Schopnosť odpúšťať je vlastnosťou veľkorysých a silných ľudí. Psychológovia radia pestovať toleranciu a toleranciu. Tieto vlastnosti sú potrebné pre jednoduchú a jednoduchú komunikáciu s ľuďmi.

Aby ste v sebe vyvinuli toleranciu, študujte ľudí. Pochopením ľudí sa môžete naučiť byť tolerantní k ľuďom rôzneho sociálneho postavenia, národnosti, náboženstva, úrovne kultúry a vzdelania. Iba štúdiom ľudí sa lepšie spoznáte. Pochopením seba samého sa môžete naučiť lepšie sa ovládať. To vám pomôže ľahšie sa vyrovnať s negatívnymi emóciami a nenávisť sa potom nebude mať na čom živiť.

Vznik nenávisti je spojený s prevahou možného pocitu viny voči sebe samému za nenaplnenú osobnosť, sebakritikou, neschopnosťou riešiť problémy. Negativita, ktorá sa vo vnútri hromadí už mesiace a hrozí, že sa vyleje, môže vyvolať výbuch. Ak máte pocit nenávisti, hľadajte príčinu spočiatku v sebe. Človek, ktorý má aj vnútornú harmóniu, nedovolí, aby jeho vnútorný svet ovládla nenávisť.

Čo robiť s nenávisťou? Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť nenávisti, je „odpustenie“. Keďže ľudia nie sú dokonalí, často robia chyby tým, že robia nesprávne rozhodnutia, a keď sú podráždení, robia chyby a spôsobujú bolesť. Odpustite im, takto sa oslobodíte od nahromadenej negatívnej energie. Prijmite ľudí takých, akí sú a neprechovávajte voči nim hnev, ktorý otravuje váš život. Pokúste sa zabudnúť na svoje nepriateľstvo. Venujte viac času svojim blízkym, rodine a iným dôležitým záležitostiam.

Meditácia, návšteva telocvične a návšteva kina môžu pomôcť zbaviť sa nenávisti. Rozptýlite sa príjemnými, obľúbenými chvíľami a v budúcnosti vnímajte svet taký, aký je, bez ilúzií. Len za takýchto podmienok sa u vás nevyvinie zbytočné podráždenie a nenávisť.

Nenávisť je silný, zvyčajne dlhotrvajúci pocit nevraživosti voči okolitým veciam, udalostiam a častejšie aj ľuďom.

Čo je to nenávisť

Môže to byť spôsobené akýmkoľvek konaním objektu, jeho vzhľadom alebo správaním, ktoré je zvyčajne v rozpore s presvedčením osoby, ktorá zažíva negativitu. S najväčšou pravdepodobnosťou to tiež nebude najlepší spôsob, ako ovplyvniť život jednotlivca, ako aj uspokojovanie jeho psychických a fyzických potrieb.

Častým javom, ktorý sprevádza nenávisť, je pocit zadosťučinenia z neúspechov, ktoré objekt nenávisti zažíva, túžba po zlom, ako aj všelijaké zlyhania. Niekedy to môže dokonca dôjsť až k tomu, že mu chce spôsobiť zjavnú fyzickú bolesť.

Nenávisť a láska

Často môžete počuť, že láska a nenávisť sú dve strany tej istej mince. Napriek tomu, že tieto pojmy sú antonymá, to znamená, že sú proti sebe, v rôznych kultúrach majú emocionálny a logický vzťah.

Láska a nenávisť môžu ľahko existovať v jednej osobe a niekedy sú adresované rovnakému objektu. Ale jeden pocit nie je deštruktívny pre druhý, existujú paralelne.

Existuje niekoľko vysvetlení tohto javu. Jedna z nich hovorí, že čím viac máme s človekom spoločného, ​​tým je náš vzťah bližší a takéto vzťahy budú prebiehať vášnivejšie a impulzívnejšie. Pri absencii spoločných záujmov osoba hodnotí objekt objektívnejšie.

Veľký význam a vplyv má na človeka predmet, s ktorým sú spojené silné emocionálne zážitky. To znamená, že negatívne emócie, ktoré vznikajú periodicky, sú nútené potláčať, čo vedie k ich hromadeniu. Aj to spôsobuje, že v človeku narastá konflikt a nenávisť.

Psychológovia sa prikláňajú k názoru, že na to, aby človek vytvoril pocity lásky a nenávisti, potrebuje detskú skúsenosť vzťahov s objektom lásky.

Synonymom slova „nenávisť“ môže byť „ľahostajnosť“ ako výraz označujúci, že objekt nenesie na subjekt žiadnu emocionálnu záťaž. Závisť môže viesť aj k nenávisti a často sa tieto dva pocity navzájom sprevádzajú.

Dôvody, ktoré spôsobujú pocit nenávisti voči osobe, môžu byť bezvýznamné, malé alebo dokonca inšpirované tretími stranami. To nám umožňuje predpokladať, že ľudia spočiatku potrebujú voči niekomu pocit nenávisti a nepriateľstva.

Sociálna nenávisť

Existuje niečo ako spoločenská nenávisť. Ide o pocit alebo emóciu, ktorú prežíva určitá sociálna skupina vo vzťahu k niekomu alebo niečomu. O predmete, na ktorý je pocit nasmerovaný, možno ani neuvažujeme.

V tomto prípade by správne synonymum pre slovo „nenávisť“ bolo „neznášanlivosť“. Príkladom takéhoto javu môže byť národnostná, náboženská, triedna nenávisť, ako aj rodová diskriminácia.

Zaujímavým faktom je, že nepriateľstvo medzi zástupcami skupín rovnakého zamerania bude oveľa silnejšie ako pri skupinách s opačnými názormi.

V súčasnosti trestné činy z nenávisti zvyšujú trestné sankcie pre páchateľa. Takéto opatrenia pomáhajú v boji proti rasizmu a sexizmu.

Rôzne aspekty nenávisti

Nenávisť je pocit, ktorý môže človeku priniesť úžitok aj škodu. Všetko závisí od toho, ako sú emócie kontrolované.

Aký úžitok môžete získať z pocitu nenávisti voči inej osobe? V tomto prípade získate príležitosť lepšie pochopiť seba, svoje „ja“. Ak sa nad tým zamyslíte, koho máme zvyčajne radi? Táto osoba by vás mala potešiť všetkými možnými spôsobmi a rešpektovať vás. Navyše by mal byť vo všetkých ohľadoch slabší, možno aj závislý na vás ako na silnejšom a múdrejšom jedincovi.

Často môžete počuť hypotézu, že ľudia nenávidia tých, ktorí sú im najviac podobní a majú rovnaké nedostatky. Nie vždy to však platí. Alebo skôr, takmer vždy to tak nie je. Pri nenávisti k niekomu je človek v prvom rade sklamaný z toho, že nedokáže podriadiť iným svojim predstavám. Majú vlastný názor, ktorý môže byť diametrálne odlišný od názorov subjektu a to spôsobuje jeho nenávisť.

Nenávidieť ľudí znamená neschopnosť nájsť rovnováhu v komunikácii s nimi. Preto je nenávisť fenomén, ktorý spôsobujú ľudia s odlišnými názormi, a nie tí, ktorí sú kópiou človeka a majú podobné presvedčenie, typy správania a zásady.

Nevedomé správanie ľudí

Spravidla sa človek správa podľa okolností. Ten istý jedinec môže byť jemný a láskavý, alebo sa môže stať krutým a nemilosrdným, ak ho k tomu donútia podmienky. Každý človek má svetlú a temnú stránku a je ťažké predpovedať, ktorá z nich v najbližšom okamihu zvíťazí.

Nenávisť je výsledkom nerovnováhy vo vnútornom svete človeka, ako aj slabosti, ktorá je základom mnohých negatívnych ľudských pocitov. Preto potlačením pocitov človeka od útleho veku ho môžete zbaviť akejkoľvek túžby po sebavyjadrení. Výsledkom je slabá osobnosť, ktorá je v podstate časovanou bombou.

Problémom môže byť nevedomie, alebo skôr nevedomé správanie založené na emóciách. Ľudia nie sú vždy schopní ovládať sa a niekedy ich emócie úplne prevezmú a nedávajú im príležitosť na premyslené činy.

Individuálne vnímanie nenávisti

Každý človek je do tej či onej miery náchylný na nenávisť a nemali by ste si to vyčítať. Ďalšou otázkou je, aký má k tejto emócii vzťah samotný človek. Chápe, čo to (túto emóciu) spôsobilo, a dokáže ovládať svoje správanie pri jej prežívaní, alebo úplne prepadne pod vplyvom negatívneho pocitu?

Niektorí jednotlivci sa špeciálne snažia zažívať pocity nenávisti tak často, ako je to len možné, pretože z toho čerpajú svoju silu. Príčiny takéhoto správania treba spravidla hľadať v detských traumách a zážitkoch.

Ak dieťa vyrastá v stresujúcom prostredí a videlo alebo bolo obeťou domáceho násilia, môže mať problém prejavovať a cítiť pocity lásky a nenávisti po zvyšok svojho života. V takom prípade by ste sa mali obrátiť na kompetentného psychiatra a súčasne navštevovať sedenia s psychológom.

Nenávisť voči všetkým a všetkému

Nenávisť až do krajnosti, keď človek nenávidí všetkých ľudí vo všeobecnosti, sa nazýva mizantropia. Termín sa rozšíril po Moliérovej komédii s rovnakým názvom. Táto diagnóza je zvyčajne sprevádzaná ďalšími duševnými poruchami, ako je paranoja, perzekučné bludy, schizofrénia a depresia.

Misantropia alebo nenávisť ku všetkému sa vyznačuje extrémnym stupňom pesimizmu, nedôvery a nespoločenskosti. Človek sa snaží minimalizovať komunikáciu s inými ľuďmi, vedie rezervovaný životný štýl a pohŕda všetkými alebo väčšinou ľudí zo svojho okolia. Hlavným postojom a náboženstvom sa stáva mizantropia.

Okrem toho si človek môže buď plne uvedomovať svoj problém a trpieť svojou chorobou, alebo si naopak tento stav užívať a stavať sa nad všetkých ostatných ľudí.

Ľudia trpiaci mizantropiou sú uzavretí, podozrievaví a citliví. Je ťažké vyrovnať sa s takouto diagnózou sami.

Formy mizantropie

Mizantropi sa síce netaja nechuťou k ľudstvu ako celku, ale majú svoj vlastný sociálny okruh, zvyčajne nie príliš veľký, ktorý si veľmi starostlivo formujú. Vybraní priatelia by nemali spôsobovať podráždenie a pohŕdanie medzi mizantropmi - to je hlavné výberové kritérium.

Faktom je, že mizantropi pociťujú antipatiu voči určitým ľudským slabostiam a nerestiam, ktoré sú v tej či onej miere charakteristické pre väčšinu, vrátane mizantropov samotných.

Čo presne motivuje mizantropiu (pocit izolácie, odcudzenia od spoločenského poriadku alebo jednoducho odmietanie určitých charakterových čŕt človeka), môže byť dosť ťažké určiť.

Existuje aj selektívna mizantropia. Napríklad: vo vzťahu k mužom, ženám alebo deťom.

Slávni ľudia s touto chorobou boli a sú:

• Kráľ Šalamún.
• A. Hitler.
• A. Schopenhauer.
• J. Swift.
• B. Murray.
• A. Gordon.

Ako sa zbaviť nenávisti

Je nemožné úplne vykoreniť všetku negativitu v sebe. Každý človek bude mať pravidelne pocity nenávisti, hnevu a závisti. Čo s tým môžete urobiť? Najprv analyzujte situáciu a pokúste sa ju nechať ísť, ak je to možné.

Schopnosť odpúšťať je jednou z najťažších, no zároveň nevyhnutných ľudských schopností. Pestujte toleranciu a toleranciu k iným ľuďom. Predstavte si seba na ich mieste. To vám pomôže pochopiť myslenie a činy vašich protivníkov.

Tolerancia voči ostatným vám zabezpečí jednoduchú a pozitívnu komunikáciu.

Študujte správanie ľudí, zaujímajte sa o nich. Pochopením a ponorením sa do ich životov budete môcť komunikovať s ľuďmi rôzneho sociálneho postavenia, náboženstva, národnosti a veku.

Pocity nenávisti môžu vzniknúť v dôsledku viny voči sebe alebo inej osobe. Preto, keď sa objaví nenávisť, začnite hľadať dôvod v sebe.

Meditácia, šport a obľúbené koníčky pomáhajú vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi. Trávte viac času s ľuďmi, ktorých máte radi a ktorí vás inšpirujú. Nezabúdajte na svoju polovičku a rodinných príslušníkov, s ktorými máte dobré a vrúcne vzťahy.

Pestujte si pozitívny prístup a buďte šťastní.