Organizácia športových oddielov na škole. Športové rubriky Otázky do diskusie

Stručný popis:

• - telesný rozvoj: prispieva k všeobecnému telesnému rozvoju, zlepšuje zdravie, rozvíja obratnosť a koordináciu pohybov, rozvíja svalovú silu;
• - duševný rozvoj: pomáha rozvíjať vôľu, vytrvalosť, sebadôveru, schopnosť postaviť sa za seba, schopnosť znášať bolesť a únavu, prekonávať prekážky, tímovú prácu;
• - ďalšie výhody: dobrý odpočinok po dlhom sedení pri stole, príležitosť pre dieťa vyhodiť nahromadenú energiu konštruktívnou formou.

Športové sekcie môžu byť veľmi rôznorodé: hokej, volejbal, basketbal, futbal, tenis, rôzne druhy zápasenia, atletika, trampolína, bazén. Nie je možné vymenovať všetko. Každý šport má svoje špecifiká. Niektoré vyžadujú určité počiatočné schopnosti na precvičenie. Ostatné zvládne každý. Konkrétny výber závisí od údajov budúceho športovca, jeho záujmov a preferencií, iných faktorov (dostupnosť sekcií v blízkosti domova, náklady na kurzy atď.)

Hlavné úlohy športových oddielov

Športové sekcie sú vytvorené pre študentov, ktorí sa chcú venovať konkrétnemu športu.

Hlavné úlohy sekcií:

• - oboznámiť školákov so systematickým športovaním;
• - propagovať svoje športové zlepšenie vo zvolenom športe;
• - pripraviť ich na účasť v mimoškolských súťažiach;
• - podporovať získavanie vedomostí a zručností v práci inštruktora a pri hodnotení súťaží.

Rozdelenie sekcií podľa vekových skupín

Do sekcie sa pozývajú školáci z hlavnej lekárskej skupiny, ktorí dostali povolenie od lekára na vyučovanie. Uskutočniť výberové konanie je nežiaduce, pretože je to v rozpore s hlavnými cieľmi mimoškolskej práce. V sekcii sú žiaci rozdelení do skupín s prihliadnutím na vek (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 rokov), pohlavie a úroveň športovej pripravenosti. Podľa aktuálnej situácie sa deti môžu zúčastňovať športových aktivít:

od 6 rokov - do tried umeleckej gymnastiky (dievčatá), rytmickej gymnastiky, krasokorčuľovania;

od 7 rokov - na hodiny voľného štýlu, šachu a dámy, stolného tenisu a tenisu, synchronizovaného plávania, trampolíny, potápania, plávania, umeleckej gymnastiky (chlapci), akrobacie, vodného lyžovania;

od 8 rokov - navštevovať hodiny bedmintonu, basketbalu, futbalu, alpského lyžovania, orientačného behu;

od 9 rokov - na kurzy vodného póla, volejbalu, rýchlokorčuľovania, atletiky, lyžovania (biatlon), bežeckého lyžovania, severskej kombinácie, skokov na lyžiach, plachtenia, rugby, hádzanej, pozemného hokeja, lopty, s pukom;

od 10 rokov - na kurzy skalného lezenia, šermu, vzpierania, sánkovania, moderného päťboja, streľby, kajakovania a kanoistiky, veslovania, cyklistiky, zápasu vo voľnom štýle, klasického zápasu, juda, sambo, boxu;

od 11 rokov - navštevovať kurzy jazdeckého športu, lukostreľby a streľby na skeet;

od 17 rokov - venovať sa bobovaniu.

Pre žiakov vo veku 8-9 a 10-11 rokov sa vyučovanie koná dvakrát týždenne po 45 minút, pre ostatné vekové skupiny - trikrát týždenne po 90 minút. Hodiny v športových oddieloch vedú učitelia telesnej výchovy, vojenskí vodcovia (v aplikovaných vojenských športoch), učitelia iných predmetov, ktorí majú primeranú prípravu v konkrétnom športe a sú kompetentní v metódach organizácie a vedenia športových aktivít s deťmi. Takéto sekcie existujú takmer na všetkých stredných školách.

Triedy v kruhu alebo sekcii sú:

• - zmena činnosti. Ak vaše dieťa navštevuje športový oddiel, školská duševná aktivita je nahradená fyzickou aktivitou. Ak je to hudobná škola alebo umelecký krúžok - kreatívny. V kruhoch úžitkového umenia - motorická (motorická) činnosť, to znamená manuálna práca. Aj keď váš syn alebo dcéra uprednostnili šach, matematický alebo literárny krúžok, stále budú robiť len to, čo ich baví, čo ich zaujíma;
• - zmena štýlu komunikácie. V krúžkoch či oddieloch je spravidla neformálnejšia atmosféra ako v škole. Neexistujú také prísne požiadavky na disciplínu. Viete si predstaviť, aké potešenie má malý školák z toho, že nemusí sedieť a mlčať a odpovedať len na otázku? Učitelia v krúžku nie sú takí prísni ako učitelia v škole – dovolia vám šaškovať, behať, robiť hluk. Všetky tieto slobody sú, samozrejme, povolené v rozumných medziach. Nemusíte sa preto obávať, že by vaše dieťa bolo takýmto zhovievavosťou „rozmaznané“;
• - zmena sociálneho okruhu. Takéto mimoškolské aktivity sa spravidla konajú v skupinách, ktoré sú menšie ako priemerná trieda v škole. Pre triedy je zvyčajne pridelená samostatná miestnosť. Na rozdiel od vyučovania a najmä prestávok v škole nie je dieťa obklopené veľkou hlučnou komunitou, a preto má možnosť oddýchnuť si v škole;
• - zmena scenérie. Detské kluby sa snažia vybaviť priestory určené na aktivity s deťmi s prihliadnutím na ich záujmy. Sú vybavené hrami, hračkami, kreatívnymi materiálmi a športovými potrebami. Povinnosti dieťaťa tu nezahŕňajú rovné a nehybné sedenie štyridsať minút na tvrdej stoličke pri stole, ktorý nie je vždy vhodný na výšku. V dobrom kruhu bude mať unavený študent k dispozícii rôzne priestory na učenie, hru a oddych: ak chcete, študujte pri stole, ak chcete, pohodlne sa usaďte na detskú pohovku alebo puf, dokonca si môžete sadnúť na koberec, ak preferovať. Prepínanie pomôže vášmu synovi alebo dcére oddýchnuť si od únavného školského dňa a vyrovnať sa s únavou, ktorá sa počas dňa nahromadila. Po triedach v krúžku alebo sekcii môže dieťa začať robiť domáce úlohy s čerstvou energiou.

spôsob organizácie voľného času dieťaťa. Toto je jeden z najčastejších argumentov pre rodičov. Kluby a oddiely sú totiž často jediným spôsobom, ako zorganizovať čas po vyučovaní pre tých otcov a mamy, ktorí pracujú a nemôžu po vyučovaní sedieť doma s milovaným dieťaťom. Dieťa, ktoré navštevuje mimoškolské aktivity, je menej pravdepodobné, že sa dostane do problémov na ulici, urobí niečo zlé doma alebo získa zlé návyky (napríklad sa naučí fajčiť pod starostlivým dohľadom starších kamarátov alebo sa stane závislým na hraní automatov, ktoré sú dnes na každom rohu a viacfarebné svetlá lákavo blikajú). Súhlaste, v krúžku pod dohľadom vedúceho je dieťa bezpečnejšie.

Triedy v kruhu, sekcie sú komunikácia. Rodičom hanblivého, hanblivého dieťaťa psychológovia často odporúčajú zapísať ho do nejakého krúžku. Skupiny sú tam väčšinou malé, čo znamená, že stres nie je taký veľký ako napríklad v škole a nie je až také strašidelné niekoho stretnúť. Deti v krúžku sú si spravidla viac podobné, pretože majú spoločné záujmy. To uľahčuje nadväzovanie priateľstiev. Navyše, pre všetky deti je skupina v kruhu miniatúrnym modelom spoločnosti. Menej formálne prostredie poskytuje viac príležitostí vyskúšať si rôzne spôsoby správania. A potreba dosiahnuť spoločný cieľ núti deti rozvíjať komunikačné schopnosti, učiť sa riešiť konflikty, obhajovať svoje názory a nachádzať kompromisy.

formovanie zodpovednosti, samostatnosti. Ak chce dieťa navštevovať svoj obľúbený krúžok, tak sa musí naučiť zapamätať si a ovládať veľa vecí naraz. Napríklad:

• - zapamätať si rozvrh hodín a prísť na ne včas;
• - pamätajte, zbierajte a prineste všetko potrebné na hodiny (napríklad mladá tanečnica si vždy musí priniesť trikot, sukňu, ponožky, špeciálnu obuv a dokonca si aj upraviť vlasy);
• - zapamätať si a samostatne dokončiť domácu úlohu zadanú vedúcim práce (naučiť sa pesničku, nakresliť krajinu, naučiť sa tanečný krok, zacvičiť si športové cvičenie a pod.); Zorganizujte si čas tak, aby ste stihli všetko: chodiť do školy, robiť si domáce úlohy, pomáhať mame a otcovi a rozprávať sa s priateľmi. Pre sedem až deväťročné dieťa je to veľmi náročná úloha. Stále nemá ani „dospelú“ vôľu, ani „dospelú“ pamäť, ani „dospelú“ predvídavosť a obozretnosť. Stojí za zváženie, že toto všetko sa dieťa nenaučí, ak zaňho všetko urobia rodičia alebo starí rodičia. Všetko závisí od dospelých. Nemôžete robiť pre dieťa prácu, ktorú je schopné urobiť (aj keď spočiatku s námahou) samo, ak chcete využiť potenciál mimoškolských aktivít. Ale pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa samostatnosti je jednoducho nevyhnutné. O tom, ako organizovať čas dieťaťa navštevujúcim mimoškolské aktivity, si povieme neskôr.

K rozvoju schopností prispievajú hodiny v kluboch a oddieloch. Tu je niekoľko možností:

• - prvá možnosť: presne viete, čoho je dieťa schopné. Potom ho pošlete do sekcie, v ktorej sú triedy zamerané na ich rozvoj;
• - druhá možnosť: ani vy, ani dieťa ste sa ešte presne nerozhodli, čo chce a môže robiť, alebo možno dieťa neprejavuje výrazný talent v žiadnej konkrétnej oblasti. Je to v poriadku: nechajte ho študovať v rôznych kruhoch, aj keď ich pravidelne mení - v tomto prípade sa budú rozvíjať aj jeho schopnosti. Neexistujú deti bez talentu. Preto je možné, že pri pokuse objavíte niečo, k čomu váš syn či dcéra skutočne inklinujú. Každopádne, vedomosti a zručnosti nadobudnuté v triede nevyjdú nazmar: vyrastie z neho rozhľadený človek, ktorý sa mu v neskoršom veku určite bude hodiť.

Triedy v kruhu, sekcie prispievajú do zvýšenie sebaúcty. Návštevou sekcie, v ktorej je skutočne zaujímavé študovať, určite dosiahne úspech aj to najneistejšie dieťa. Nech je to malé, ale pre neho veľmi dôležité. Toto malé víťazstvo posilní vieru dieťaťa v seba a svoju silu. Stane sa sebavedomejším nielen v klubových situáciách, ale celkovo v živote.

Metódy športového tréningu

V športovom tréningu treba pod pojmom metóda chápať spôsob používania základných tréningových prostriedkov a súboru techník a pravidiel pre činnosť športovca a trénera.

V procese športového tréningu sa používajú dve veľké skupiny metód:

• 1) všeobecné pedagogické, vrátane verbálnych a vizuálnych metód;
• 2) praktické, vrátane metódy prísne regulovaných cvičení, herných a súťažných metód.

Verbálne metódy používané v športovom tréningu zahŕňajú príbeh, vysvetlenie, rozhovor, analýzu, diskusiu atď. Najčastejšie sa používajú v lakonickej forme, najmä v procese prípravy kvalifikovaných športovcov, čo je uľahčené špeciálnou terminológiou a kombináciou verbálnych metód s vizuálnymi. Efektívnosť tréningového procesu do značnej miery závisí od šikovného používania pokynov, príkazov, komentárov, slovných hodnotení a vysvetlení.

Vizuálne metódy používané v športovej praxi zahŕňajú:

• 1) metodicky správne predvádzanie jednotlivých cvikov a ich prvkov, ktoré spravidla vykonáva tréner alebo kvalifikovaný športovec;
• 2) ukážka vzdelávacích filmov, videozáznamov techniky motorických akcií študentov, taktických schém na maketách ihrísk a ihrísk atď.;
• 3) používanie jednoduchých orientačných bodov, ktoré obmedzujú smer pohybu, prejdenú vzdialenosť atď.;
• 4) používanie svetelných, zvukových a mechanických vedúcich zariadení, vrátane tých s programovým riadením a spätnou väzbou. Tieto zariadenia umožňujú športovcovi získať informácie o temporytme, priestorových a dynamických charakteristikách pohybov a niekedy poskytujú nielen informácie o pohyboch a ich výsledkoch, ale aj nútenú korekciu pohybovej činnosti.

Medzi metódy prísne regulovaného cvičenia patria metódy primárne zamerané na osvojenie si športových techník a metódy zamerané predovšetkým na rozvoj fyzických vlastností.

Medzi metódy zamerané predovšetkým na zvládnutie športových techník patria metódy učenia sa cvičení ako celku (celostno-konštruktívne), tak aj po častiach (rozkúskované-konštruktívne). Učenie pohybu ako celku sa uskutočňuje zvládnutím pomerne jednoduchých cvičení, ako aj zložitých pohybov, ktorých rozdelenie na časti je nemožné. Pri zvládnutí holistického pohybu sa však pozornosť športovcov dôsledne sústreďuje na racionálne vykonávanie jednotlivých prvkov holistického pohybového aktu.

Pri učení sa viac či menej zložitých pohybov, ktoré možno rozdeliť na relatívne samostatné časti, sa zvládnutie športových techník vykonáva po častiach. V budúcnosti holistické vykonávanie pohybových akcií povedie k integrácii predtým zvládnutých komponentov komplexného cvičenia do jedného celku.

Pri použití holisticko-konštruktívnych a rozčlenených-konštruktívnych metód veľkú úlohu zohrávajú úvodné a simulačné cvičenia. Pri imitačných cvičeniach sa zachováva všeobecná štruktúra hlavných cvičení, ale pri ich vykonávaní sú vytvorené podmienky na rozvoj motorických akcií.

Medzi metódami zameranými predovšetkým na zlepšenie fyzických kvalít sú dve hlavné skupiny metód – kontinuálne a intervalové. Kontinuálne metódy sa vyznačujú jedným nepretržitým vykonávaním tréningovej práce. Intervalové metódy zahŕňajú vykonávanie cvičení s regulovanými prestávkami aj s nedobrovoľnými prestávkami na odpočinok.

Pri použití týchto metód je možné vykonávať cvičenia v jednotnom (štandardnom) aj variabilnom (variabilnom) režime. Pri jednotnom režime je intenzita práce konštantná, pri premenlivom režime sa mení. Intenzita práce od cvičenia k cvičeniu sa môže zvyšovať (progresívna možnosť) alebo opakovane meniť (variantná možnosť).

Kontinuálne tréningové metódy, používané v podmienkach rovnomernej a premenlivej práce, sa používajú najmä na zvýšenie aeróbnej kapacity a rozvoj špeciálnej vytrvalosti pre prácu stredného a dlhého trvania. Príklady zahŕňajú veslovanie na vzdialenosti 5 000 a 10 000 m s konštantnou a premenlivou rýchlosťou, beh na vzdialenosti 5 000 a 10 000 m, s rovnomernou aj premenlivou intenzitou. Tieto cvičenia spravidla pomôžu zvýšiť aeróbnu výkonnosť športovcov, rozvíjať ich vytrvalosť pre dlhodobú prácu a zvýšiť jej efektivitu.

Oveľa rozmanitejšie sú možnosti kontinuálnych tréningových metód za variabilných pracovných podmienok. V závislosti od dĺžky trvania častí cvikov vykonávaných s väčšou alebo menšou intenzitou, charakteristík ich kombinácie, náročnosti práce pri vykonávaní jednotlivých partií je možné dosiahnuť prevládajúci účinok na organizmus športovca v smere zvyšovania rýchlostných schopností. rozvoj rôznych zložiek vytrvalosti a zlepšenie súkromných schopností, ktoré určujú úroveň športových úspechov v rôznych športoch.

V prípade použitia rôznej verzie je možné časti cvičenia striedať, vykonávať s rôznou intenzitou alebo s rôznou intenzitou a rôznou dĺžkou trvania. Napríklad pri korčuľovaní na vzdialenosť 8000 m (20 kôl po 400 m) sa jedno kolo dokončí s výsledkom 45 s, ďalšie sa dokončí voľne, ľubovoľnou rýchlosťou. Takáto tréningová práca prispeje k rozvoju špeciálnej vytrvalosti a rozvoju súťažnej techniky. Progresívna verzia záťaže je spojená so zvyšovaním intenzity práce pri vykonávaní cvičenia a klesajúca verzia je spojená s jej poklesom. Preplávanie vzdialenosti 500 m (prvý stometrový úsek sa zapláva za 64 s a každý ďalší je o 2 s rýchlejší, t. j. za 62, 60, 58 a 56 s) je príkladom použitia progresívneho možnosť. Príkladom zostupnej možnosti je lyžovanie 20 km (4 kolá po 5 km) s výsledkami 20, 21, 22 až 23 minút, resp.

V športovej praxi sa hojne využívajú aj metódy intervalového tréningu (vrátane opakovaných a kombinovaných). Pre tieto metódy je typické vykonávanie sérií cvikov rovnakej alebo rôznej dĺžky s konštantnou a premenlivou intenzitou a prísne regulovanými oddychovými pauzami. Príklady zahŕňajú typické série zamerané na zlepšenie špeciálnej odolnosti: 10 x 400; 10 x 1000 m - v behu a korčuľovaní, vo veslovaní. Príkladom meniacej sa možnosti môže byť séria na zlepšenie šprintérskych vlastností v behu: 3x60 m pri maximálnej rýchlosti, odpočinok 3-5 minút, 30 m beh pri maximálnej rýchlosti, pomalý beh 200 m. Príkladom progresívnej možnosti sú komplexy , zahŕňajúce postupný prechod úsekov s narastajúcou dĺžkou (beh série 400 m + 800 m + 1 200 m + 2 000 m) alebo štandardnej dĺžky rastúcou rýchlosťou (šesťkrát plávanie na 200 m s výsledkom - 2 min 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s; 2 min 08 s; 2 min 06 s; 2 min 04 s). Zostupná možnosť zahŕňa opačnú kombináciu: postupné vykonávanie cvičení s klesajúcou dĺžkou alebo vykonávanie cvičení s rovnakým trvaním s konzistentným poklesom ich intenzity.

V jednom komplexe je možné kombinovať aj progresívne a klesajúce varianty.

Cvičenie pomocou intervalových metód je možné vykonávať v jednej alebo viacerých sériách.

V režimoch kontinuálnej a intervalovej práce v športovom tréningu sa využíva aj kruhová metóda zameraná na selektívne alebo komplexné zlepšenie fyzických vlastností.

Herná metóda sa v procese športovej prípravy využíva nielen na počiatočný nácvik pohybov alebo selektívneho ovplyvňovania individuálnych schopností, ale aj na komplexné zlepšenie pohybovej aktivity v komplikovaných podmienkach. V najväčšom rozsahu vám umožňuje zlepšiť také vlastnosti a schopnosti, ako je obratnosť, vynaliezavosť, rýchlosť orientácie, samostatnosť a iniciatíva. V rukách šikovného učiteľa slúži aj ako veľmi účinná metóda vštepovania kolektivizmu, kamarátstva, uvedomelej disciplíny a iných morálnych vlastností jednotlivca.

Nemenej dôležitá je aj jeho úloha ako prostriedku aktívneho oddychu, prechodu zainteresovaných na iný druh pohybovej aktivity s cieľom urýchliť a zefektívniť adaptačné a regeneračné procesy a udržať predtým dosiahnutú úroveň pripravenosti.

Herná metóda je najčastejšie stelesnená vo forme rôznych outdoorových a športových hier.

Súťažná metóda zahŕňa špeciálne organizovanú súťažnú aktivitu, ktorá v tomto prípade pôsobí ako optimálny spôsob zvýšenia efektivity tréningového procesu. Použitie tejto metódy je spojené s vysokými nárokmi na technické, taktické, fyzické a mentálne možnosti športovca, spôsobuje hlboké zmeny v činnosti najdôležitejších systémov tela a tým stimuluje adaptačné procesy, zabezpečuje celkové zlepšenie rôznych aspektov. o pripravenosti športovca.

Pri použití súťažnej metódy by sa mali podmienky na realizáciu súťaží značne meniť, aby sa čo najviac priblížili tým požiadavkám, ktoré najviac napomáhajú riešeniu zadaných úloh.

Súťaže sa môžu konať v komplikovanejších alebo jednoduchších podmienkach v porovnaní s oficiálnymi.

Nasledujú príklady komplikovaných podmienok súťaže:

• - súťaže v stredohorách, horúcom podnebí, za zlých poveternostných podmienok (silný protivietor pri behu, krátke trate, cyklistika atď.);
• - súťaže v športových hrách na menších ihriskách a ihriskách s väčším počtom hráčov v družstve súpera;
• - vedenie série súbojov (v zápase) alebo súbojov (v boxe) s relatívne krátkymi prestávkami na odpočinok proti niekoľkým súperom;
• - súťaže v hrách a bojových umeniach s „nepohodlnými“ protivníkmi, ktorí používajú neobvyklé technické a taktické spôsoby boja.

Uľahčenie súťažných podmienok možno zabezpečiť:

• - plánovanie súťaží na kratšie vzdialenosti v cyklických podujatiach;
• - skrátenie trvania bojov, bojov v bojových umeniach;
• - zjednodušenie súťažného programu pri zložitých koordinačných podujatiach;
• - použitie ľahkých projektilov pri hádzaní na dráhe;
• - zníženie výšky siete vo volejbale, výšky ringu v basketbale;
• - použitie „hendikepu“, pri ktorom má slabší účastník určitú výhodu - začína s miernym náskokom (alebo skôr) pred ostatnými účastníkmi, získava výhodu v strelených pukoch alebo loptách (v športových hrách) atď.

Je potrebné poznamenať, že všetky vyššie uvedené metódy športového tréningu sa používajú v rôznych kombináciách. Každá metóda sa nepoužíva štandardným spôsobom, ale neustále sa prispôsobuje špecifickým požiadavkám určeným charakteristikami športovej praxe. Pri výbere metód je potrebné dbať na to, aby presne zodpovedali zadaným úlohám, vekovým a rodovým charakteristikám športovcov, ich kvalifikácii a pripravenosti, všeobecným didaktickým zásadám, ako aj špeciálnym zásadám športovej prípravy.

Dávkovanie fyzickej aktivity

Dávkovanie náplní znamená ich rozdelenie na proporcie, určenie veľkosti na jedno, opakované použitie. Ukazovateľmi veľkosti zaťaženia pri vykonávaní jednotlivých cvikov sú trvanie a intenzita práce.

Fyziologické ukazovatele záťaže, ktoré môže učiteľ v pracovnej praxi využiť, sú tepová frekvencia žiakov, ich objektívne pocity ťažkostí pri práci a vonkajšie prejavy reakcií na záťaž.

Pokiaľ ide o výber zaťaženia, je potrebné vziať do úvahy nasledovné:

• 1. Tréningový dopad záťaže by mal byť úmerný jej intenzite a dĺžke trvania.
• 2. Pre zvýšenie pohybovej výkonnosti školákov je potrebné z hodiny na hodinu zvyšovať záťaž. Ak sa tak nestane, výkon zostane na rovnakej úrovni alebo sa dokonca postupne zníži.
• 3. Pri práci s deťmi sa odporúča zvýšiť objem záťaže najskôr z dôvodu trvania, a potom z dôvodu intenzity.
• 4. V sérii tried môžete záťaž zvyšovať postupne, postupne alebo vo vlnách.
• 5. Celková záťaž série cvikov musí zodpovedať adaptačnej schopnosti detí. Slabá záťaž je neefektívna, naopak nadmerná je škodlivá, preto treba hľadať optimálnu úroveň a postupne sledovať reakciu školákov.

14.Telesná výchova žiakov so zlým zdravotným stavom. Charakteristika jedného programu telesnej výchovy pre žiakov klasifikovaných ako SMG.

2.Prípravné:

3.Špeciálne lekárske

15. Telesná výchova na vysokých školách. Charakteristika programu telesnej výchovy.

16.Telesná výchova žiakov odborných učilíšť a stredných odborných učilíšť. Charakteristika programu telesnej výchovy.

17. Telesná výchova v hlavnom období pracovnej činnosti.

18. Telesná výchova v systéme výchovy a vzdelávania detí predškolského veku.

20. Podstata a obsah „Medzinárodnej charty telesnej výchovy a športu“ a „Chárty športu Európy“.

Časť 1. Účel charty: - umožniť každému jednotlivcovi venovať sa športu;

22. Štandardizácia práce školiteľov sa neobmedzuje len na toto a má aj iné aspekty.

23 – 24. Odborná a pedagogická činnosť učiteľa telesnej výchovy a športového trénera. Spôsoby, ako zlepšiť profesionálne zručnosti.

26. Organizácia a obsah komplexnej kontroly. Sebaovládanie vo vami zvolenom športe.

27. Organizácia a konanie súťaží vo vybranom športe. Porota pre tieto súťaže. Predpisy o súťažiach.

29. Formy, úlohy a organizácia telesnej výchovy starších a senilných ľudí.

30. Telesná výchova. Proces formovania motorických zručností.

II. Metódy konjugovaného vplyvu.

III. Metódy rozvoja fyzických vlastností:

46. ​​Kontrola v systéme riadenia tréningového procesu.

47. Výber a orientácia v športe.

48. Športová forma a zákonitosti jej rozvoja, periodizácia športovej prípravy.

49. Heterochrónia vo vývoji pohybových schopností.

50.Silové schopnosti a metódy ich výchovy.

51. Vytrvalosť a metódy jej výchovy.

52. Flexibilita a spôsoby jej výchovy.

53. Rýchlostné schopnosti a metódy ich vzdelávania.

54. Koordinačné schopnosti (obratnosť) a metódy ich výchovy.

55. Športová príprava ako dlhodobý proces.

56. Zákonitosti (zásady) športovej prípravy.

58. Organizácia a obsah práce športových škôl mládeže.

59. Štruktúra a obsah hodiny telesnej výchovy.

60. Časový rozvrh a rozbor hodiny telesnej výchovy na strednej škole.

61. Krvný systém: zloženie a funkcie krvnej plazmy. Štruktúra a vlastnosti vytvorených prvkov krvi. Krvný systém pri svalovej činnosti.

62. Cievny systém: stavba a funkcie krvných ciev. Hemodynamika. Regulácia krvného obehu v pokoji a pri svalovej činnosti.

63. Srdce: štruktúra srdca. Indikátory funkcie srdca. Adaptácia srdca na veľké svalové zaťaženie.

64. Endokrinný systém: orgány s endokrinnou funkciou. Povaha hormónov a mechanizmus ich účinku. Hormóny a fyzická výkonnosť.

65. Stredné pohoria: fyzikálne faktory stredných pohorí. Adaptácia na hypoxiu na genetickej a fenotypovej úrovni. Stredohorský tréning.

66. Stavba a funkcie mozgovej kôry. Reflexný princíp ako základ vyššej nervovej činnosti. Vlastnosti ľudského temperamentu a športovej aktivity.

67. Senzorické systémy: štruktúra a funkcie analyzátorov. Ovládanie pohybu.

68. Autonómny (vegetatívny) nervový systém: sympatické, parasympatické a črevné delenie. Reflexná regulácia autonómnych funkcií.

69. Konštrukčné prvky ľudského tela. Rast a vývoj. Zrýchlenie a spomalenie. Vek a športová výkonnosť.

70. Dýchanie. Štruktúra a funkcie dýchacích orgánov. Regulácia dýchania. Dýchanie v neobvyklých podmienkach (svalová práca, vysokohorská hypoxia).

71. Metabolizmus: bazálny metabolizmus. Denný výdaj energie a metódy výskumu. Výdaj energie pri športových aktivitách.

72.Termoregulácia: teplotná homeostáza. Termoregulácia v podmienkach vysokých a nízkych teplôt. Telesná teplota počas svalového cvičenia.

73. Fyziologické základy zdravia: hyperdynamia a fyzická nečinnosť. Vek a začiatok športu. Fyziologické opodstatnenie zdravotného tréningu.

74. Biologické rytmy: klasifikácia biorytmov. Biorytmy a konštrukcia tréningového procesu.

76. Výživa a svalová činnosť: základné princípy výživy. Výživa pri rôznych športoch. Výživa v podmienkach súťaže.

77. Farmakológia v športe: dopingy najnovšej generácie. Farmakologické lieky a ich možné využitie pri korekcii športovej aktivity.

78. Fu klasifikácia: polohy a svalová aktivita. Klasifikácia fu na základe kritéria „spôsob vykonávania cvičení“, berúc do úvahy faktor dodávky energie.

79. Postava a šport: celkové telesné veľkosti a proporcie. Morfofunkčný profil špičkového športovca.

80. Svalové tkanivo: štruktúra svalu ako orgánu. Energia svalovej kontrakcie. Pano ako indikátor vývoja svalovej energie v ontogenéze.

1. Svalová štruktúra

2. Typy svalov

3. Štruktúra kostrového svalstva

4. Anaeróbna výroba energie

81. Adaptačné procesy počas športovej aktivity: koncept adaptácie. Etapy adaptačných procesov. Cena adaptácie na veľké svalové záťaže.

82. Adaptačné procesy pri športovej činnosti: športový tréning ako proces riadenej adaptácie. Biologické princípy športového tréningu.

85. Fyziológia starnúceho organizmu.

86. Hormonálny profil mužského a ženského tela. Sexuálne charakteristiky počas svalovej aktivity.

87. Regeneračné procesy pri športovej aktivite: nerovnomernosť, heterochronicita a fázy ako vzorce regeneračných procesov. Lekárske a biologické prostriedky obnovy.

Športovú školu akéhokoľvek typu a názvu vytvára zriaďovateľ z vlastnej iniciatívy. Na registráciu športovej školy zriaďovateľ predloží príslušným orgánom žiadosť o registráciu, rozhodnutie zriaďovateľa o zriadení športovej školy, jej zriaďovaciu listinu a doklad o zaplatení štátneho registračného poplatku.

Práva na vzdelávacie aktivity vznikajú získaním licencie.

Športovú školu možno reorganizovať na športovú školu rozhodnutím zriaďovateľa a po dohode s orgánmi vlády telovýchovy a športu. Status SDYUSHOR je pridelený na základe priameho tréningu v športovej škole študentov-športovcov, ktorí majú športový titul „Majster športu“ alebo ktorí obsadili 1-6 miest na majstrovstvách Ruska, Európy, sveta a olympijských hier. Hry.

Financovanie a materiálne prostriedky športovej školy sú jej majetkom.

Hlavné ciele:Športová škola je určená na podporu sebazdokonaľovania, vedomostí a kreativity, formovania zdravého životného štýlu, profesionálneho sebaurčenia, rozvoja fyzických, intelektuálnych a morálnych schopností a dosahovania vysokých výsledkov.

V počiatočnej fáze prípravy sú stanovené tieto úlohy: rozvoj masového športu, zapojenie maximálneho možného počtu detí a dorastu do systematického športovania, výchova fyzických, morálnych, etických a vôľových vlastností.

Vo vzdelávacej a školiacej fáze prípravy sú stanovené tieto úlohy: zlepšenie zdravotného stavu, zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti, zvýšenie športovej výkonnosti, predchádzanie zlozvykom a trestným činom.

Vo fázach zlepšovania športu a VSM sú stanovené tieto úlohy: prilákanie optimálneho počtu nádejných športovcov do vrcholového športu tak, aby dosahovali vysoké výsledky, čo im umožní zapojiť sa do ruských tímov.

Etapy dlhodobej prípravy:

Šport a fitness - Športová škola mládeže a Športová škola mládeže pokrýva 10-12% detí vo veku 6-16 rokov

Úvodná príprava – Športová škola mládeže (DYUSSHP, SDYUSHOR)

Výchovno-výcviková škola – Športová škola mládeže, Športová škola (DYUKFP)

Zlepšenie športu - SDYUSHOR, ShVSM (Športová škola mládeže) 0,2% 16-25 rokov

Najvyššie športové schopnosti - SDYUSHOR, ShVSM

Kritériá hodnotenia výkonu:

Športové a rekreačné: stabilita zloženia žiakov, dochádzka na tréningy. Dynamika rastu v jednotlivých ukazovateľoch rozvoja fyzických vlastností zainteresovaných.

Úvodné školenie: stabilita zloženia zúčastnených. Dynamika rastu v jednotlivých ukazovateľoch rozvoja fyzických vlastností zainteresovaných. Úroveň zvládnutia základov športovej techniky, hygieny a zručností sebaovládania.

Vzdelávanie a školenie: zdravotný stav, úroveň fyzického rozvoja zúčastnených. Dynamika úrovne pripravenosti v súlade s individuálnymi charakteristikami študentov. Zvládnutie objemu tréningových záťaží, zvládnutie teoretickej časti programu.

Zlepšenie športu:úroveň fyzického rozvoja a funkčný stav zúčastnených. Výkon športovca pri tréningovom a súťažnom zaťažení. Dynamika športových a technických ukazovateľov. Výsledky vystúpení v celoruských súťažiach.

Najvyššia športová zdatnosť: stabilita výsledkov výkonnosti v celoruských a medzinárodných súťažiach. Počet športovcov trénovaných pre ruské národné tímy.

Organizácia vzdelávacieho a školiaceho procesu:Športová škola organizuje prácu so žiakmi počas celého kalendárneho roka. Hlavnými formami výchovno-vzdelávacieho procesu sú: skupinové vzdelávacie a teoretické hodiny, práca podľa individuálnych plánov, liečebno-rehabilitačná činnosť, testovanie a zdravotná kontrola, účasť na súťažiach, inštruktorská a rozhodcovská prax.

Podmienky zápisu do športovej školy:

V počiatočnom štádiu prípravy Akceptujú sa osoby, ktoré sa chcú venovať športu a nemajú žiadne zdravotné kontraindikácie v minimálnom veku stanovenom pre daný šport.

Vo vzdelávacej a tréningovej fáze prípravy Súťažne sa zaraďujú len prakticky zdraví športovci, ktorí absolvovali minimálne jeden rok potrebnej prípravy, ak spĺňajú požiadavky na všeobecnú fyzickú zdatnosť a špeciálnu prípravu.

Telovýchovná, rekreačná a športová práca na Štátnom rozpočtovom vzdelávacom ústave Gymnázium č.1506

Šport a masová práca sa chápe ako systém činností zameraných na rozvoj osobných zdrojov, formovanie pozitívnych foriem správania odolných voči stresu a postojov k zdravému životnému štýlu u školákov.

Pod masové športy prácou sa rozumie zapájanie školákov do organizovaného športového zamestnávania a účasť na masových športových podujatiach na rôznych úrovniach.

Pedagogické úsilie školy sa sústreďuje na organizovanie práce, ktorá je zameraná na rozvoj mladej generácie orientácia na zdravý životný štýl, Tvorba jednotná sociokultúrna priestory v areáli školy.

Nové ciele výchovy zdôrazňujú individuálny humanistický prístup k osobnosti dieťaťa. Jednou z úloh je klásť vo výchovno-vzdelávacom procese dôraz na potrebu zachovania a udržania zdravia v každom veku a psychologicko-pedagogické technológie na formovanie aktívnej psychickej ochrany, hodnotového postoja k zdraviu a odolnosti jednotlivca.

Ciele organizovania telovýchovných, rekreačných a športových aktivít na škole

1. Formovanie novej kvality výchovno-vzdelávacieho priestoru školy, v ktorom telesná kultúra, zdravie a športové aktivity školákov sú spoločenským procesom založeným na princípoch sociálneho partnerstva a spájajúcim všetky zdravé intelektuálne, morálno-vôľové, kultúrno-hodnotové, ideologické, odborné zdroje.
2. Podpora kultúry voľného času medzi deťmi a mládežou prostredníctvom organizovania a účasti na masových športových podujatiach.
3. Socializácia detí a mládeže na základe environmentálne vhodných modelov alternatívnej oblasti trvalo udržateľného mravného postavenia iniciovaná v školskom prostredí a získavanie potrebného telesného rozvoja zapojením do telesnej a športovej výchovy.
4. Formovanie obrazu školy ako územia zdravia v povedomí verejnosti.

Ciele organizovania telovýchovných, rekreačných a športových aktivít na škole:

• komplexná starostlivosť o bezpečnosť života a zdravia, telesný a duševný rozvoj detí a mladistvých;
• podpora a schválenie zdravého životného štýlu medzi deťmi a mladistvými, ich rodičmi a učiteľmi škôl;
• organizovanie zmysluplného, ​​vzdelávacieho a zábavného voľného času pre deti a dospievajúcich;
• vytváranie podmienok pre socializáciu osobnosti tínedžera v ranom štádiu jeho vývoja;
• sledovanie zdravotného stavu detí a mladistvých a hodnotenie efektívnosti prebiehajúcich aktivít.

Druhy organizácie telovýchovných, rekreačných a športových aktivít v škole:

Telesná výchova, rekreačné a športové aktivity v škole zahŕňajú: činnosti:

• monitorovanie stavu telesného vývoja modernej generácie detí, ktoré je alarmujúce a vyžaduje si aktívnu činnosť všetkých štruktúr zákonodarnej a výkonnej moci;
• podpora zdravého životného štýlu prostredníctvom tried, mimoškolských a voľnočasových aktivít, organizovanie telovýchovných, rekreačných a športových aktivít v škole;
• účasť na tvorbe a realizácii preventívno-výchovných programov, programu Zdravie a rozvoja školy;
• rozširovanie možností trávenia voľného času pre žiakov udržiavaním a rozvojom siete školských športových a rekreačných oddielov, mimoškolských a mimoškolských aktivít;
• vzdelávanie budúcich rodičov a psychologické a pedagogické vzdelávanie dospelých v oblasti voľného času rodiny prostredníctvom účasti na športových podujatiach;
• formovanie pozitívneho názoru rodičov na otázky výchovy detí prostredníctvom športu;
• rozvíjať návyk na šport a voľný čas a venovať pozornosť zdraviu ako rodinnej hodnote;

Systém organizácie telovýchovných, rekreačných a športových aktivít v škole obsahuje niekoľko modulov:

• hodiny telesnej výchovy;
• Liečebná kondícia;
• práca školských športových sekcií a športových sekcií iných rezortných príslušností.
• masové športové podujatia na rôznych úrovniach;

Telesná výchova a udržiavanie zdravia žiakov je jednou z najdôležitejších činností našej školy. Vykonáva sa v súlade so zriaďovacou listinou strednej školy, ktorá zdôrazňuje, že ochrana zdravia žiakov je starosťou celého pedagogického zboru, teda aj učiteľov telesnej výchovy.

Materiálno-technická základňa pre telovýchovné a rekreačné práce

• Škola má dve telocvične a športový areál, ktorého súčasťou je ihrisko na minifutbal, volejbalové ihrisko a ihrisko s cvičebnými pomôckami. Vzdelávacia inštitúcia aktívne využíva aj materiálne prostriedky kúpaliska Polar Star. Hodiny telesnej výchovy sú plne vybavené potrebným vybavením.

Metodická príprava učiteľov; ovládanie moderných technológií

Otázky o teoreticko-metodických základoch pedagogiky zachovávajúcej zdravie, o osobnom prístupe k zachovaniu zdravia a telesného rozvoja študentov sa neustále riešia na zasadnutiach metodického združenia. Učitelia telesnej výchovy prinášajú svoju diskusiu na stretnutia celého pedagogického zboru školy. Odporúča sa vykonávať gymnastiku pred začiatkom vyučovania a prestávkami telesnej výchovy počas vyučovacej hodiny. Učitelia sa podieľajú na príprave vyučovacích hodín, mimoškolských aktivitách o ochrane zdravia a podpore zdravého životného štýlu. Učitelia metodického združenia sú zapojení do vzájomných návštev a rozborov vyučovacích hodín zo zdravotne nezávadného hľadiska.

• Vykonáva sa metodická práca na zovšeobecnenie a šírenie pracovných skúseností učiteľov škôl. Dňa 20. októbra 20013 sa na škole uskutočnil obecný seminár pre učiteľov telesnej výchovy „Telesná výchova bez výnimiek“, ktorý kolegovia veľmi ocenili.

Organizácia vzdelávacieho procesu

Pri organizovaní výchovno-vzdelávacieho procesu v škole sa osobitná pozornosť venuje rozvrhovaniu tréningov, voliteľných predmetov a krúžkov v súlade s hygienickými a hygienickými požiadavkami.

Škola osobne pristupuje k ochrane zdravia žiakov. Každý učiteľ začína školský rok preštudovaním zdravotného preukazu každého žiaka s cieľom organizovať výchovno-vzdelávaciu činnosť žiakov v súlade s odporúčaniami zdravotníckych pracovníkov.

Učiteľ telesnej výchovy vedie jednotlivé kartičky telesného rozvoja školáka, reguluje individuálnu pohybovú aktivitu žiakov na hodinách telesnej výchovy v závislosti od úrovne pripravenosti dieťaťa a pre ďalšie telesné zdokonaľovanie a podporu zdravia ponúka individuálne domáce úlohy na precvičovanie určitých zručností.

Škola organizuje prácu s deťmi s rôznymi zdravotnými poruchami. Keďže v špeciálnej skupine sú deti rôzneho veku a škála ich ochorení je rôznorodá, učitelia telesnej výchovy využívajú najmä individuálnu prácu s každým žiakom SMG.

Organizovanie mimoškolských športových a rekreačných aktivít

Mimoškolská športová a rekreačná práca je jednou z najdôležitejších oblastí systému výchovno-vzdelávacej práce školy ako celku. Je vypracovaný ročný cyklogram telovýchovných a zdravotných aktivít.

Na základe školy sú vytvorené a fungujú športové krúžky: futbal, aerobik, rekreačná gymnastika, šach, tenis, spoločenské tance.V rámci tejto oblasti sa deti aktívne zúčastňujú krajských, okresných a mestských súťaží.

V škole sa konajú Dni zdravia, predmetové týždne venované telesnej výchove, turistické mítingy, túry a športové festivaly. Školáci sa zúčastňujú športových súťaží na úrovni škôl a obcí. Vzdelávacia inštitúcia považuje účasť školákov na športových súťažiach za výbornú príležitosť na ich sebavyjadrenie, sebarealizáciu a sebapotvrdenie.

Študenti stredných škôl sa každoročne zúčastňujú vojenského poľného výcviku v rámci Predzápisovej spartakiády mládeže.

Veľa práce sa robí v oblasti prevencie fajčenia, užívania alkoholických nápojov a drog a rozvíjania hygienických zručností a zdravého životného štýlu u školákov.

Škola má organizovanú úzku spoluprácu a udržiava kontinuitu v telesnej výchove a rozvoji detí s predškolskými výchovno-vzdelávacími zariadeniami, ktoré sa nachádzajú v mikroobvode výchovného zariadenia. Žiaci vyšších skupín predškolských zariadení prichádzajú do školy na hodiny v skupine Raný rozvoj, stretávajú sa s budúcimi učiteľmi a cvičia v telocvični školy.

Školské metodické združenie učiteľov telesnej výchovy

Téma metodického zjednotenia: Systém metodickej práce v telesnej výchove ako prostriedok zvyšovania odborného potenciálu učiteľov, zabezpečujúci dosiahnutie novej kvality vzdelávania.

Cieľ: Neustále zlepšovanie úrovne pedagogických zručností učiteľov, ich erudície a kompetencie v oblasti akademického predmetu a metód jeho vyučovania.

Úlohy:

• Zvyšovanie kompetencie pedagogických zamestnancov.
• Vytvorenie systému vyhľadávania a rozvoja nadaných detí.
• Zachovanie a posilnenie psychofyzického zdravia každého študenta.
• Zvyšovanie vzdelávacej motivácie žiakov.
• Zovšeobecňovanie a distribúcia pozitívnych pedagogických skúseností učiteľov.

Zloženie výchovnej organizácie učiteľov telesnej výchovy

CELÉ MENO.	Dátum a rok narodenia	Vzdelávanie univerzita (rok ukončenia)	Obnovovacie kurzy		Metodický predmet
Zueva Larisa Alexandrovna		ARMGIFK, 1986	TsOMOFK, 2013		Zlepšenie fyzických vlastností pomocou dýchacích techník
Skripnik Natalya Valerievna		RGUFKS a T,	TsOMOFK, 2013		Zlepšenie fyzických kvalít prostredníctvom zdraviu prospešného aerobiku.
Viktorov Daniil Andrejevič		Vyššia štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia VPOTVGU, 2006			Zlepšenie fyzického Vlastnosti prostredníctvom futbalovej hry
Novikova Julia Svyatoslavovna		GBOU SPOSPT "Šport", 2010 MIFK a S, 2014			Zlepšenie fyzického kvality u stredoškolákov prostredníctvom rekreačného aerobiku.

Informácie o vzdelávacích programoch a ich metodickej podpore v predmete

Predmet - telesná výchova ročníky 1-11

1. Komplexný program telesnej výchovy pre 1. - 11. ročník. "Osvietenie", Moskva, 2011, V.I. Lyakh a N.A. Zdanevich
2. Pracovné programy sú dohodnuté na Pedagogickej škole a schvaľuje ich riaditeľ a riaditeľ
3. učebnice:

• "Môj priateľ je telesná výchova!" 1 - 4 stupne V.I. Lyakh, „Osvietenie“. Moskva, 2011
• „Telesná výchova“ 5 - 7 ročníkov. V.I. Lyakh, „Osvietenie“, Moskva, 2011
• „Telesná výchova“ 8 - 9 ročníkov. V.I. Lyakh, „Osvietenie“, Moskva, 2011
• „Telesná výchova“ 10 - 11 ročníkov. V.I. Lyakh, „Osvietenie“, Moskva, 2011

Pracovný plán MŽP na akademický rok 2014-2015

Téma stretnutí	Otázky na diskusiu	Zodpovedný	dátum
Sekcia č. 1 „Plánovanie a organizácia metodickej práce na rok“. Cieľ: upraviť a schváliť činnosť výchovnej organizácie učiteľov telesnej výchovy; rozvíjať spoločné predstavy o perspektívach práce na metóde. tému.	Schváľte plán práce Moskovského regiónu na nový akademický rok. Prerokovanie a schválenie pracovných programov na akademický rok 2014-2015. Schválenie kalendárneho plánu telovýchovných, rekreačných a športových podujatí na akademický rok. Oprava a schválenie prác na sebavzdelávacie témy Štúdium predpisov a dokumentov (Predpis o konaní predmetových olympiád)	Učitelia telesnej výchovy.	septembra
Zasadnutie č. 2 „Federálne štátne vzdelávacie štandardy na ceste prechodu od federálnych štátnych vzdelávacích štandardov NOO na federálne štátne vzdelávacie štandardy LLC“ Cieľ: profesionálny rozvoj zručností a poskytovanie podmienok pre rast profesionality	Navrhnutie technologickej mapy pre hodinu telesnej výchovy v súlade s požiadavkami federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu. Basketbal novým spôsobom podľa požiadaviek federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu. Prispôsobený program pre ZŠ „Základy bezpečnosti na cestách“. Využívanie neštandardných foriem vedenia hodín telesnej výchovy v kontexte kompetenčného prístupu vo vzdelávaní. Výsledky 1. kola predmetových olympiád (rozbor) Výsledky prvého štvrťroka	Učitelia telesnej výchovy.
Zasadnutie č. 3 „Zlepšovanie kvality vedomostí študentov v dôsledku aktívneho využívania metód a technológií, ktoré prispievajú k formovaniu pozitívnej motivácie študentov v procese učenia“	Formovanie motivácie k telesnej výchove a športu kombináciou herných, súťažných a moderných informačných technológií. Psychofyziologické vzorce vnímania informácií žiakmi. Hra je cesta k fyzickému rozvoju. Výsledky druhého štvrťroka Výsledky krajského kola olympiád Schválenie plánu práce na predmetné desaťročie Zvyšovanie efektívnosti a kvality vzdelávania na základe nových prístupov k modernizácii ruského školstva.	Učitelia telesnej výchovy.
Zasadnutie č. 4 „Formovanie spôsobilosti na ochranu zdravia prostredníctvom hodín a mimoškolských aktivít“	Športové a rekreačné aktivity v rámci mimoškolských aktivít. Kompetenčný prístup k vytvoreniu zdravého životného štýlu. Formovanie praktických zručností v telesnej výchove u školákov. Výsledky predmetného desaťročia (analýza) Bezpečnosť ako forma správania žiakov v každodennom živote. Výsledky práce za prvý polrok	Učitelia telesnej výchovy.
Zasadnutie č. 5 „Analýza efektívnosti ministerstva obrany za rok“	Analýza práce rezortu obrany za akademický rok 2014-2015. Zhrnutie výsledkov roka o výkone študentov a implementácii programu. Porovnávacia analýza testovania fyzickej zdatnosti (monitorovanie). Rozbor (výsledky) okresnej športovej súťaže školákov. Diskusia o dlhodobom pláne práce Moskovskej oblasti. Prehľad novej metodologickej literatúry. Zmiešaný	Učitelia telesnej výchovy.

Plán spoločného riadenia a kontroly v rámci školy

Ja štvrť

• Koordinácia plánu práce MO.
• Schvaľovanie pracovných programov, klubov, sekcií
• Preverovanie vzdelávacej a metodickej základne učiteľov
• Vytváranie skupín pre triedy v kluboch a oddieloch
• Sledovanie fyzického vývoja
• Realizácia školských predmetových olympiád
• Ochrana zdravia na hodinách telesnej výchovy (kontrola časopisov pomocou T/B)
• Kontrola úrovne telesnej zdatnosti žiakov 5. - 8. ročníka na začiatku školského roka

IIštvrťroku

• Účasť na obecnom kole predmetových olympiád
• Kontrola nad dokumentáciou pre masovú športovú prácu.
• Zabezpečovanie bezpečnostných opatrení na hodinách telesnej výchovy

III štvrťrok

• Analýza dochádzky žiakov na hodiny telesnej výchovy (9-11)
• Vedenie denníkov krúžkovej práce
• Predmet desaťročie
• Sledovanie implementácie programov, učebných osnov, aktuálnosti a objektivity známkovania, kvality vypĺňania časopisov

IV štvrťrok

• Organizácia a vedenie telovýchovných a zdravotných aktivít počas dňa (5.-8. ročník)
• Úroveň fyzickej zdatnosti študentov na konci roka (sledovanie fyzickej zdatnosti)
• Efektívnosť techník a metód organizácie vzdelávacích aktivít na hodinách telesnej výchovy (2. - 4. ročník)
• Monitorovanie implementácie programov a učebných osnov.
• Kontrola pripravenosti skúšobných materiálov
• Ročná certifikácia študentov
• Analýza výkonnosti ShMO

Pracujte medzi stretnutiami

1. Príprava na školské a krajské olympiády.
2. Oprava vybavenia školských ihrísk.
3. Vzájomná účasť na hodinách.
4. Štúdium vedeckých a metodologických časopisov a doplnkovej literatúry k témam.
5. Nákup novej metodickej literatúry.
6. Dopĺňanie metodických prasiatok.
7. Organizácia a vedenie mimoškolských aktivít.
8. Účasť na súťažiach, výstavách a súťažiach.
9. Pomôžte kolegom (podľa potreby).
10. Nákup nového a likvidácia starého zariadenia.
11. Propagácia zdravého životného štýlu a telesnej výchovy a športu prostredníctvom novín, kútikov a prejavov.
12. Návrh a renovácia športových kútov a stánkov.
13. Práca na doplnení a rozvoji učebne telesnej výchovy.
14. Príhovor na rodičovských stretnutiach a individuálne rozhovory s rodičmi.
15. Vydávanie predmetových novín.

Práca s nadanými a motivovanými deťmi

1. Práca kruhov a sekcií.
2. Príprava a účasť na výstavách a súťažiach.
3. Práca vo vedeckej spoločnosti školákov
4. Posudzovanie správ a abstraktov.
5. Používanie správ, abstraktov, ako aj plagátového materiálu na vyučovacích hodinách, vyučovacích hodinách, vo vyučovacích kútikoch, na stretnutiach rodičov a pri príprave na skúšky.
6. Účasť na školskej, obecnej, krajskej, celoruskej olympiáde pre školákov
7. Účasť na školských a obecných etapách regionálnych predmetových olympiád, ako aj na celoruskej a medzinárodnej úrovni.
8. Príprava a realizácia desaťdňového obdobia telesnej výchovy.

Úvod

Vlastnosti motorickej aktivity vo veku základnej školy.

Organizácia telesnej výchovy, zdravia, športu a masovej práce v škole.

Formy telovýchovnej a zdravotníckej práce s deťmi vo veku základnej školy

Záver.

Úvod.

Jedným z hlavných cieľov školy je zlepšiť zdravotný stav a správny telesný rozvoj žiakov. Na tento účel sa využívajú rôzne formy: hodina telesnej výchovy, zápisnica z telesnej výchovy, športové časti, aktívne prestávky, hodina zdravia, športové prázdniny, dni zdravia a športu. Učitelia základných škôl, učitelia telesnej výchovy a zdravotníci spolupracujú na monitorovaní zdravotného stavu.

Pri všetkej dôležitosti vyučovacej hodiny ako základu procesu telesnej výchovy v škole, dominantnú úlohu pri oboznamovaní žiakov s každodenným pohybovým cvičením má samozrejme mimoškolská telesná výchova, rekreačná a masová športová práca.

V posledných rokoch sa táto práca spolu so svojimi ustálenými formami prakticky obohatila o veľmi účinné spôsoby zlepšovania zdravotného stavu študentov, zvyšovania ich výkonnosti a do istej miery aj psychologického vplyvu na ich vedomie myšlienky ​potrebu využívať telesnú kultúru a šport vo svojich každodenných aktivitách. Telesná výchova a zdravotné aktivity by sa mali spravidla týkať všetkých žiakov školy.

Vzhľadom na pohybovú aktivitu detí ju pozorujeme v pohyboch rôznych foriem, v ktorých sa v tej či onej miere prejavuje rýchlosť, sila, obratnosť, vytrvalosť alebo kombinácia týchto vlastností. Stupeň rozvoja fyzických vlastností určuje kvalitatívnu stránku motorickej aktivity detí a úroveň ich všeobecnej fyzickej zdatnosti.

Spojením hodín telesnej výchovy so všeobecnou telesnou prípravou tak realizujeme proces komplexnej telesnej výchovy, ktorá má veľké zdravotné benefity.

Vlastnosti motorickej aktivity vo veku základnej školy

Hlavnými ukazovateľmi všeobecnej fyzickej zdatnosti školákov boli, sú a budú úspechy v základných pohyboch. V nich, ako v magickom triku, je vidieť schopnosť ovládať svoje telo, schopnosť vykonávať pohyb ekonomicky, rýchlo a presne. Tieto pohyby odhaľujú úroveň rozvoja fyzických vlastností, rýchlosti, obratnosti, sily atď. Pedagogický proces v telesnej výchove sa samozrejme neobmedzuje len na úzky súbor cvičení „použiteľných v životných podmienkach“. Čím väčší počet motoricky podmienených reflexov si žiak osvojí, čím zložitejšie a pestrejšie motorické úlohy môže učiteľ žiakom nastaviť, tým ľahšie získa zručnosť. A motoriku charakterizuje spojenie jednotlivých operácií do jedného celku, odstránenie zbytočných pohybov, oneskorení, zvýšenie presnosti a rytmu pohybov, skrátenie času na vykonanie akcie ako celku, prísna systematickosť pohybov a súdržnosť rôznych systémov tela.

Motorická zručnosť umožňuje šetriť fyzické a duševné sily, uľahčuje orientáciu v prostredí, uvoľňuje vedomie pre včasné pochopenie akcie.

Je známe, že nedostatok pohybu v živote detí v predškolskom veku je jednou z príčin zlého držania tela, zhoršenia funkčnosti chodidla, vzniku nadváhy a iných porúch telesného vývoja: nedostatočná pohybová aktivita znižuje funkčného kardiovaskulárneho a dýchacieho systému dieťaťa, čo má za následok neadekvátnu reakciu, srdce je v strese, vitálna kapacita pľúc klesá a motorický vývoj sa spomaľuje. Sedavé dieťa má menej pohybových schopností a vyznačuje sa nižšou úrovňou motorických vlastností. Deti s pohybovým deficitom majú menšiu silu a vytrvalosť, sú menej rýchle a obratné, sú menej otužilé, častejšie ochorejú.

Je známe, že potreba detí vo veku základnej školy pohybovať sa 18-22% denne je uspokojená samostatnými, spontánnymi pohybmi. Patria sem pohyby rúk a nôh. Otočky trupu, hlavy, pohyby rúk pri písaní, pôrode, kreslení, prechode na tabuľu atď. spontánne vytvorené pohyby na hodinách však nedokážu plne uspokojiť pohyby žiakov.

V dňoch, kedy je naplánovaná hodina telesnej výchovy, je deficit pohybovej aktivity 40% a v dňoch, keď nie je žiadna, sa zvyšuje na 80%. Na základe ich údajov, že vyučovacia hodina maximálne kompenzuje 40 % prirodzenej biologickej potreby pohybu školáka, by denný objem aktívnych pohybov mal byť minimálne 2 hodiny a týždenný minimálne 14 hodín.

V súčasnom štádiu vývoja školy je neprijateľné obmedzovať pohybovú aktivitu žiakov len na hodinách telesnej výchovy. V školskom prostredí môže byť fyzická nečinnosť eliminovaná tými druhmi telesnej výchovy, ktoré sú každodenné, rozšírené a povinné pre všetky zdravé deti.

Veľkú úlohu tu zohrávajú všetky druhy telovýchovných a zdravotných aktivít v rozšírených školách. Sú hlavnými poskytovateľmi pohybov potrebných pre dieťa. V školách, kde funguje telesná výchova a zdravotníctvo všetkého druhu, kde je povinná pre všetkých zdravých ľudí, nie je problém „motorového hladovania“ so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami. Preto je potrebné od prvých dní učiť školákov prísnemu dodržiavaniu režimu. Nedodržiavanie režimu, neschopnosť systematicky rozdeľovať čas má negatívny vplyv na rastúci organizmus dieťaťa.

Keď vidíme letargické, nervózne, nedostatočne fyzicky vyvinuté dieťa so zlým držaním tela, môžeme tiež neomylne povedať, že trávi málo času vonku, je neaktívne a chodí neskoro spať. To znamená, že nemá dostatok spánku. Nedostatok telesnej výchovy a telesného cvičenia negatívne ovplyvňuje nielen fyzický vývoj, ale aj psychoneurologický stav dieťaťa.

Pevný režim, ktorý zabezpečuje všetky aspekty pohybového režimu, pomôže deťom zostaviť si deň tak, aby mali dostatok času na vyučovanie, na pomoc v domácnosti, na hry a zábavu a na športovanie. Pre rast a fungovanie dieťaťa sú potrebné rôzne pohyby. Ľudia už dávno vedia, že pohyb prospieva zdraviu. Často počúvame reči o fyzickej nečinnosti, t.j. o poklese pohybovej aktivity, nedostatočnej pohybovej aktivite. Sedemročné dieťa strávi 3-4 hodiny v lavici v škole, potom si doma pripravuje 1-1,5 hodiny domáce úlohy a rovnako dlho sedí pred televízorom. A bez pohybu, bez riadneho odpočinku na vzduchu, spravidla nedochádza k úplnému rozvoju.

Fyzická nečinnosť je plná nebezpečenstva spôsobenia rôznych druhov nežiaducich odchýlok v zdravotnom stave dieťaťa, čo vedie k duševným poruchám a nervovým zrúteniam. Naopak, školáci, ktorí sa denne venujú fyzickému cvičeniu, vykazujú o niečo väčší nárast výšky, výrazné zvýšenie obvodu hrudníka a zvýšenie kapacity pľúc a svalovej sily. K výrazným zmenám dochádza aj v metabolizme: živiny sa lepšie vstrebávajú, intenzívnejšie prebiehajú oxidačné procesy. Telesná výchova priaznivo pôsobí aj na rozvoj celého pohybového aparátu dieťaťa, čo vytvára podmienky pre rozvoj zdravia.

Telesná výchova v škole v základných ročníkoch naďalej učí deti:

Správne dýchať, kombinovať dýchanie s pohybom;

Ťažká chôdza a beh;

Steeplechase;

Základné zručnosti pri behu dlhých a vysokých skokov;

Hádzajte a chyťte loptu jednou alebo dvoma rukami;

hádzať loptu na cieľ v rôznych vzdialenostiach;

Vyliezť na gymnastickú stenu rôznymi spôsobmi;

Prvky športových tímových hier;

Často sa vyučuje plávanie a lyžovanie.

Organizácia telesnej výchovy, rekreácie, športu a hromadnej práce v škole

Hlavnú úlohu pri organizovaní telovýchovných a zdravotných aktivít v školskom a mimovyučovacom čase, pri organizovaní mimoškolskej a hromadnej športovej práce môže mať rada školy telovýchovného družstva.

Športové sekcie sú vytvorené pre študentov, ktorí sa chcú pravidelne venovať jednému alebo druhému športu. Pri vytváraní športovej sekcie sa v prvom rade zohľadňujú podmienky na zabezpečenie ich úspešného fungovania - dostupnosť športovej základne, špecializácia tých, ktorí môžu hodiny viesť. V každej športovej sekcii sú žiaci rozdelení do vekových skupín: junior, stred, senior. Vyučovanie v sekciách prebieha 2 - 3 krát týždenne. Pred zápisom do oddielu sa žiaci musia podrobiť lekárskej prehliadke u školského lekára alebo ambulancie v mieste bydliska.

Spolu so športovými oddielmi škola vytvára skupiny pre všeobecnú telesnú prípravu (GPP). Ich úlohou je zvyšovať všeobecnú telesnú zdatnosť žiakov využívaním rôznych prostriedkov telesnej a športovej výchovy na hodinách, ktoré tvoria základ učiva telesnej výchovy. Študenti, ktorí trochu zaostávajú vo svojom fyzickom vývoji alebo potrebujú ďalšie hodiny, pretože nie sú dostatočne pripravení na splnenie požiadaviek učebných osnov, sú zapojení do tried v takýchto skupinách.

Práca so žiakmi zaradenými do špeciálnej zdravotníckej skupiny (SMG) zo zdravotných dôvodov zaberá jedno z dôležitých miest pri plnení úloh telesnej výchovy školákov a realizuje sa v skupinách liečebnej telesnej výchovy (PT). Skupinové cvičenia (fyzikálna terapia) sa vykonávajú s deťmi zaradenými do špeciálnej lekárskej skupiny (SMG), ktoré majú zdravotné problémy a sú kontraindikované pre zvýšenú fyzickú aktivitu. Skupinové cvičenia (fyzikálna terapia) môžu byť v závislosti od ochorenia buď trvalé alebo dočasné.

Úloha pripraviť žiakov na plnenie vzdelávacích štandardov zaujíma jedno z ústredných miest vo výchovno-vzdelávacej činnosti v telesnej výchove. Realizácia úlohy absolvovania kontrolných štandardov priamo závisí od efektívnosti hodín telesnej výchovy, od toho, do akej miery si žiaci osvojili praktickú a teoretickú látku učiva, na akej úrovni osvojenia zručností, schopností, vlastností a vedomostí je fyzická učiteľ výchovy bol schopný poskytnúť svojim žiakom. Je potrebné mať na pamäti, že príprava na absolvovanie vzdelávacích štandardov sa uskutočňuje nielen na hodinách telesnej výchovy, ale aj v mimoškolských a mimoškolských aktivitách v rôznych športoch.

Osobitnú pozornosť si vyžadujú žiaci s nedostatočným rozvojom pohybových vlastností a zručností. Pre túto skupinu študentov sa organizujú doplnkové mimoškolské aktivity na prípravu na absolvovanie vzdelávacích štandardov. Učiteľ telesnej výchovy musí pre túto skupinu žiakov vyberať a určovať jednotlivé telesné cvičenia na základe individuálnych, vekovo podmienených charakteristík rozvoja fyzických vlastností žiakov. Taktiež je potrebné, aby učiteľ telesnej výchovy nadviazal priamy kontakt s rodičmi na sledovanie fyzického stavu žiakov a po dohode s rodičmi si viedol denník sebamonitorovania ich fyzického stavu.

Špeciálne úlohy pre prípravu mladých športovcov riešia tréningové skupiny Športovej školy mládeže. Organizačná štruktúra tejto práce umožňuje prilákať k pravidelnej športovej činnosti široké spektrum detí a mládeže. V závislosti od špecifík športu, ktorý sa na škole pestuje, môžu byť na škole vytvorené pobočky Športovej školy mládeže. Dôležitým organizačno-pedagogickým problémom je výber žiakov do úvodných tréningových skupín Športovej školy mládeže a mládeže.

V počiatočných tréningových skupinách sa športové školy mládeže realizujú na princípe masového športu a následne s cieľom dosiahnuť určité športové výsledky. Vytvorenie takéhoto prepojenia v školskej štruktúre umožňuje dodatočne prilákať veľký počet študentov do bežných tried. Táto počiatočná tréningová skupina športovej školy mládeže by mala byť samostatnou stavebnou jednotkou školy, ktorá by mala riešiť hlavnú úlohu – prilákať maximálny počet školákov k telesnej výchove a športu prostredníctvom telesnej výchovy na báze niektorého zo športov. Je dôležité mať na pamäti, že v týchto skupinách by sa žiaci mali zapojiť do športu ako celku.

Za zmienku stojí najmä taká forma práce, akou je organizácia letného športovo-rekreačného tábora, ktorá umožňuje celoročnú výchovnú a výchovnú prácu so žiakmi.

Mimoškolská športová činnosť v škole sa nemôže stať plnohodnotnou, ak nie je sprevádzaná systémom školských športových súťaží – spartakiád. Študenti ich milujú, spartakiády podnecujú žiakov k systematickému, pravidelnému športu. Spartakiády sú účinnou formou propagácie telesnej kultúry a športu medzi žiakmi.

Organizátori školských súťaží musia pamätať na to, že účasti na športových súťažiach každého žiaka musí predchádzať športová príprava. Iba v tomto prípade budú súťaže pre študenta užitočné.

Program dní zdravia a športu zahŕňa: športové hry v prírode, hromadné súťaže, „Zábavné štarty“, „Ach, no tak, chlapci! "", "" No tak dievčatá! "", "" Otec, mama - som športová rodina! "", "" Kožená guľa "", "" Biela veža "", "" Deň skokanov "", otvorené štarty pre najlepšieho bežca, skokana, vrhača atď.; v zimných podmienkach - lyžovanie, sánkovanie.

Je potrebné, aby všetky tieto druhy aktívneho oddychu prebiehali bez nadmernej zvýšenej pohybovej aktivity, je to zaujímavé pre všetkých žiakov. Jednou z povinných podmienok je poskytnutie zdravotnej starostlivosti na toto podujatie.

Hlavným ukazovateľom efektivity dňa zdravia je masová účasť. Pri realizácii sa preto hlavná pozornosť venuje zamestnávaniu školákov, aktívnej účasti všetkých na plánovaných typoch programov. Študenti dočasne uvoľnení lekárom z hodín telesnej výchovy sú tiež súčasťou vyučovania v miestach konania športových podujatí, čo bude mať pozitívny vplyv a hodné uplatnenie získaných vedomostí a zručností v budúcich životných aktivitách žiakov, čím sa zvýši stupeň výchovno-vzdelávacej a mimoškolskej telovýchovnej a zdravotnej činnosti na škole.

Formy telesnej výchovy a zdravotnej práce s deťmi na základnej škole.

Školský program telesnej výchovy a zdravia zahŕňa:

Príprava a usporiadanie rôznych športových podujatí a súťaží, hier, dní zdravia;

Vedenie tematických tried, rozhovorov, rodičovských stretnutí;

Organizovanie exkurzií, túr, prechádzok;

Organizácia zaujímavého a plodného voľného času, vrátane dovolenkového času;

Podpora zdravého životného štýlu u detí a dospievajúcich;

Zapojenie rodičov a iných dospelých

Pre fyzickú a psychickú úľavu študentov boli vytvorené športové oddiely a kluby. Telesná výchova a zdravotné aktivity v škole počas školského dňa sa realizujú v rôznych formách.

Pre zdravotné účely sú vytvorené podmienky na uspokojenie biologickej potreby pohybu detí. Celkovo je čas fyzickej aktivity študenta najmenej 2 hodiny denne. Tento objem sa dosahuje gymnastikou pred začiatkom vyučovania, telovýchovnými minútami na hodine, hrami v prírode cez prestávky, hodinami telesnej výchovy, mimoškolskými športovými aktivitami a súťažami, dňami zdravia, samostatnou telesnou výchovou.

V škole sa pre žiakov 1. – 5. ročníka vyžaduje telesná výchova počas vyučovacej hodiny. Za fyziologicky primeranú prestávku telesnej výchovy v trvaní 1 – 5 minút sa považuje 15 – 20 minúta vyučovacej hodiny, preto ju učiteľ naplánuje tak, aby po ukončení práce na logickom bloku mohli stráviť telesnú výchovu. minútu a prejdite do ďalšej fázy učenia.

Trvanie zmien sa prísne dodržiava. Medzi lekciami deti odpočívajú najmenej 10 minút a po druhej a tretej lekcii - 15 minút.

V tomto prípade musia byť splnené tieto požiadavky: maximálne využitie čerstvého vzduchu, hry vonku. To je uľahčené prítomnosťou ihriska pre ročníky 1-5, štadióna a športového mestečka na školskom dvore.

V závislosti od ročného obdobia sa deň zdravia koná rôznymi spôsobmi: na jeseň - turistická rally „Jesenný chodník“, v zime - „Zarnitsa“, na jar - „Dobrá zábava“ atď.

Výsledkom výbornej športovej prípravy bola vysoká výkonnosť detí v krajských súťažiach. Je pozoruhodné, že absolventi školy, ktorí pokračujú v štúdiu na stredných a vysokých školách, sú členmi športových tímov týchto inštitúcií a zúčastňujú sa súťaží.

Záver.

Za hlavný cieľ výchovy sa vždy považoval rozvoj rozumových a intelektových schopností dieťaťa. Rýchle tempo vedeckej a technologickej revolúcie nevyhnutne vedie k zvýšeniu vzdelávacieho zaťaženia, ktoré neprispieva k zlepšeniu zdravia študentov.

Informatizácia moderných škôl a zavádzanie výpočtovej techniky do vzdelávacieho procesu bez riadneho dodržiavania vekových obmedzení má negatívny vplyv na zdravie, čo vedie k rozvoju ťažkej únavy u detí a dospievajúcich.

Naše turbulentné 21. storočie možno bez preháňania nazvať storočím fyzickej nečinnosti, prípadne zníženej pohyblivosti a hypokinézy – poklesu sily a rozsahu pohybov. Preto je ochrana zdravia detí jednou z najdôležitejších úloh našej doby. Veď správny, harmonický vývoj detí je kľúčom k zdraviu budúcich generácií. Jediná cesta, ktorá vedie k zdraviu každého dieťaťa, je postoj človeka k jeho zdraviu. Jednou z najdôležitejších úloh pri skvalitňovaní výchovno-vzdelávacieho procesu je organizácia pohybového režimu školákov, ktorý poskytuje aktívny oddych a uspokojuje prirodzenú potrebu pohybu.

Športové súťaže by mali pomôcť prilákať k telesnej výchove čo najviac detí a dospelých.

Hlavnou úlohou je sprostredkovať deťom, že zdravie je poklad, pre ktorý sa naozaj oplatí nielen šetriť námahu a čas, ale aj vzdať sa zlých návykov. Každé dieťa by malo vedieť, že zdravý životný štýl je najspoľahlivejším prostriedkom na udržanie a upevnenie zdravia.

Na podporu zdravého životného štýlu sa navrhuje využívať tieto formy práce so školákmi: súťaže v kreslení, noviny a plagáty, súťaže v eseji, diskusie počas vyučovacích hodín.

Systematizácia metód a inovatívnych prístupov k organizovaniu basketbalového oddielu. Rozšírený a hĺbkový pohľad na prácu so začínajúcimi športovcami, problémy adaptačnej a regeneračnej psychológie športovca, základ pre zostavenie tímu (tímu) s prihliadnutím na individuálne vlastnosti každého športovca. Formovanie efektívneho tréningového procesu s maximálnym využitím rôznych športových pomôcok.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

„Organizácia práce basketbalovej sekcie vo vzdelávacích inštitúciách“

Úvod ………………………………………………………………………..…..…..3

1.1. Basketbal v systéme telesnej výchovy školákov………………….…6

1.2. Lekcia je hlavnou formou organizácie hodín basketbalu………………………15

2.1. Plánovanie výchovno-vzdelávacieho procesu basketbalového oddielu na škole………………………………………………………………………………………...28

2.2. Organizácia vyučovania v školskom basketbalovom oddiele......................................36

Záver ………………………………………………………………..………….51

Zoznam použitej literatúry…………………………………..….………55

Úvod

V systéme telesnej výchovy školákov je jednou z oblastí mimoškolská činnosť. Vychádza z organizácie práce školského športového úseku. Sekcionálna práca vo vzdelávacej inštitúcii v športe je doplnková telesná výchova a mala by sa vykonávať na základe vhodného vzdelávacieho programu.

V modernom živote je používanie fyzických cvičení čoraz viac zamerané nie na dosahovanie vysokých výsledkov, ale na zvýšenie ich zdravotného účinku na širokú verejnosť. Na vyriešenie takéhoto globálneho problému sú najúčinnejším prostriedkom predovšetkým športové hry, vrátane basketbalu.

Basketbal je u nás jednou z najpopulárnejších hier. Vyznačuje sa rozmanitosťou pohybov; chôdza, beh, zastavovanie, otáčanie, skákanie, chytanie, hádzanie a driblovanie s loptou, vykonávané v súboji jedného súpera s protivníkmi. Takéto rôznorodé pohyby pomáhajú zlepšovať metabolizmus, fungovanie všetkých telesných systémov a formujú koordináciu.

Basketbal je jednou zo sekcií školských osnov a je prezentovaný ako povinný šport v štátnom vzdelávacom štandarde. Je to jeden z popredných športov v organizáciisekciová práca vo všeobecnej vzdelávacej inštitúcii. Pri vykonávaní takejto práce je však potrebné zamerať sa na jednotu všetkých foriem systému telesnej výchovy pre školákov: hodiny telesnej výchovy, aktivity počas školského dňa, športové súťaže, telovýchovné prázdniny.

Relevantnosť nášho výskumu je spôsobená skutočnosťou, že moderný basketbal je v štádiu rýchleho kreatívneho rastu na celom svete a je najobľúbenejší medzi mladou generáciou. No nie každé dieťa môže navštevovať športovú časť basketbalu na Športovej škole mládeže, je to limitované prísnou lekárskou previerkou a výberom športu, keďže konečným cieľom tréningového procesu je vrcholový šport.

Školská časť je k dispozícii všetkým deťom, ktoré milujú cvičenie s basketbalovou loptou na hodine telesnej výchovy. Charakteristickým znakom basketbalového oddielu na škole je systematickosť tried a veľký vzdelávací potenciál, ktorý je možné realizovať na výchovno-vzdelávacích tréningoch a športových podujatiach na škole. Učiteľ má možnosť určiť ciele a ciele oddielu, objem a obsah vzdelávacieho materiálu pre rôzne typy tréningov, keďže konečným cieľom basketbalového oddielu na škole je maximálne prispieť k riešeniu problémov telesnej výchovy, zapájať školákov do telovýchovných a športových aktivít a pestovať návyk na systematické cvičenie.pohyb a podporovať zdravý životný štýl.

V tejto súvislosti bola sformulovaná téma záverečnej kvalifikačnej práce - „Lekcia je hlavnou formou organizovania oddielových hodín basketbalu v škole“

Predmet štúdia -basketbal v systéme telesnej výchovy školákov.

Predmet štúdia -organizácia výchovno-vzdelávacieho procesu basketbalového oddielu na škole.

Účel štúdie -zvážte vlastnosti lekcie - ako hlavnú formu organizovania sekčných basketbalových lekcií.

Ciele výskumu:

1. Určiť význam basketbalu v systéme telesnej výchovy školákov.

2. Preštudujte si lekciu ako hlavnú formu organizovania oddielových basketbalových tried.

3. Zvážiť plánovanie výchovno-vzdelávacieho procesu pre basketbal v školskej časti.

4. Identifikovať znaky organizácie výchovno-vzdelávacieho procesu v basketbale v školskom oddiele.

Metódy výskumu: teoretická analýza, syntéza a systematizácia vedeckej a metodologickej literatúry a praktických skúseností učiteľov.

Práca pozostáva z úvodu, dvoch kapitol, záveru a zoznamu použitej literatúry vrátane 22 zdrojov. Text práce je uvedený na 54 stranách.

Kapitola I. Charakteristika basketbalu ako prostriedku telesnej výchovy pre školákov

1.1. Basketbal v systéme telesnej výchovy školákov

Telesná výchova vo všeobecnovzdelávacích zariadeniach je neoddeliteľnou súčasťou výchovno-vzdelávacieho procesu, racionálne podporuje výchovu zdravých, telesne vyspelých, sociálne aktívnych jedincov.

Basketbal je medzi študentmi vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách veľmi obľúbený.

Americký učiteľ telesnej výchovy, vysokoškolský profesor v Springfielde, v roku 1891 vynašiel hru, ktorú bolo možné hrať v interiéri na relatívne malom priestore. Táto hra sa volala „basketbal“. Dr James Naismith je známy po celom svete ako jeho vynálezca.

Basketbal - jedna z najpopulárnejších hier u nás. Vyznačuje sa rozmanitosťou pohybov; chôdza, beh, zastavovanie, otáčanie, skákanie, chytanie, hádzanie a driblovanie s loptou, vykonávané v súboji jedného súpera s protivníkmi. Takéto rôznorodé pohyby pomáhajú zlepšovať metabolizmus, fungovanie všetkých telesných systémov a formujú koordináciu.

Basketbal ako prostriedok telesnej výchovy našiel široké uplatnenie v rôznych častiach telovýchovného hnutia.

Basketbal je vzrušujúca atletická hra, ktorá je účinným prostriedkom telesnej výchovy. Nie náhodou sa teší veľkej obľube medzi školákmi. Basketbal, ako dôležitý prostriedok telesnej výchovy a zdravia detí, je zaradený do rámcových vzdelávacích programov stredných škôl, škôl s polytechnickým a priemyselným vyučením a detských športových škôl.

Dlhodobé vzdelávanie detí si vyžaduje zohľadnenie charakteristík ich vekového vývoja a v súvislosti s tým starostlivý súbor nástrojov a metód výchovnej práce. V súčasnosti existuje veľa príručiek, ktoré podrobne pokrývajú moderné basketbalové techniky. Načrtávajú všeobecné otázky organizácie pedagogickej práce a poskytujú aj konkrétne praktické materiály, ktoré sa treba v určitom veku naučiť (T. Zeldovich, S. Keraminas).

Jednou z najdôležitejších úloh komplexnej školy je vštepovať deťom potrebu každodenného telesného cvičenia. Riešenie tohto problému si od učiteľa telesnej výchovy vyžaduje vytrvalosť, kreativitu, množstvo zručností a vedomostí a predovšetkým si musí vedieť organizovať nielen svoje aktivity, ale aj aktivity žiakov na hodine. Navyše, aby to malo svoje vhodné pokračovanie v podobe samostatného štúdia doma za účelom fyzického sebazdokonaľovania. A na to musíte v prvom rade poznať skutočné schopnosti svojich študentov (B. N. Turkulov, 1993).

Rozmanitosť technických a taktických činností pri hraní basketbalu a samotná herná činnosť majú jedinečné vlastnosti pre formovanie životných zručností a schopností školákov, komplexný rozvoj ich fyzických a duševných vlastností. Osvojené pohybové úkony pri hraní basketbalu a s ním spojené telesné cvičenia sú účinnými prostriedkami na podporu zdravia a rekreácie a človek ich môže využívať počas celého života v samostatných formách telesnej výchovy (L.B. Kofman, 1998).

Basketbal má nielen zdravotno-hygienický, ale aj propagandistický a výchovný význam. Lekcie basketbalu pomáhajú budovať vytrvalosť, odvahu, odhodlanie, čestnosť, sebavedomie a zmysel pre tímovú prácu. Efektívnosť výchovy však závisí predovšetkým od toho, ako cieľavedome sa v pedagogickom procese realizuje vzťah medzi telesnou a mravnou výchovou.

Správna organizácia basketbalových tried je nevyhnutná pre fyzický rozvoj, dáva pozitívne emócie, umožňuje vám rozvíjať užitočné návyky pri športovaní: organizovať správnu výživu, dodržiavať hygienické požiadavky, starať sa o svoje zdravie. Ale samotný basketbalový tréning nedokáže zabezpečiť komplexný rozvoj fyzických vlastností: výchovno-vzdelávací proces musí obsahovať prvky z iných športov, ako je atletika, akrobacia, plávanie atď. Keď sú triedy správne organizované a vedené kvalifikovaným odborníkom, prináša to dobré výsledky. V tomto prípade je však potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť, pretože napríklad pri vykonávaní silových cvičení s ťažkými predmetmi v mladších vekových skupinách môže dôjsť k vážnym zraneniam, ktoré môžu negatívne ovplyvniť rozvoj fyzických kvalít mladých hráčov. Ak sa kurzy vedú bez zohľadnenia fyzických možností mladého športovca a záťaž sa pre neho ukáže ako veľká, je možné, že prestane trénovať. Neustále sledovanie zdravotného stavu mladého hráča trénerom pomôže vyhnúť sa negatívnym následkom.

Basketbal prispieva k rozvoju systému osobných a spoločenských hodnôt mladého športovca, čo je veľmi dôležité vo výchovno-vzdelávacom procese. Je veľmi dôležité vštepiť mladým hráčom pocit osobnej zodpovednosti za úspech tímu. Napríklad obranca musí byť schopný udržať sa proti útočníkovi. Je osobne zodpovedný za výsledky svojich činov, ktoré ovplyvňujú výsledky celého tímu.

Pri hraní basketbalu musia hráči robiť nielen to, čo chcú, ale aj dodržiavať určité pravidlá: tréningové a herné pravidlá, ako aj plniť si svoje osobné povinnosti v rámci tímu. Študenti sa musia naučiť pracovať harmonicky, všetci spolu. A práve basketbalový tím je najlepším miestom na rozvoj týchto vlastností. Toto je jeden z najdôležitejších výchovných aspektov pri hraní kolektívnych športov, najmä basketbalu.

Hranie basketbalu je skvelý spôsob, ako sa naučiť rešpektovať iných ľudí: partnerov, súperov, trénerov, divákov, rozhodcov atď. Každodenné situácie, v ktorých sa basketbalista nachádza, mu pomáhajú naučiť sa rešpektu k spoluhráčom a súperom. Je zrejmé, že hra zahŕňa boj so súpermi kvôli víťazstvu, ktoré môže ísť len jednému tímu, no zároveň k nim treba zachovať rešpekt ako k športovcom a jednoducho ako k ľuďom. Tréner musí venovať osobitnú pozornosť správaniu svojich hráčov vo vzťahu k súperom: nemali by ich urážať, ale naopak, mali by im pomáhať vstať, keď spadnú, porozprávať sa po zápase, zablahoželať im, ak vyhrajú. , atď. Tréner musí naučiť svojich zverencov chápať, že súpermi sú deti ako oni, ktoré tiež radi hrajú basketbal či minibasketbal, snažia sa dosiahnuť úspechy a že športová rivalita by mala byť obojstranne priateľská.

Tréner-učiteľ je vždy vzorom a nikdy by na to nemal zabúdať. Preto by nikdy nemal urážať, zosmiešňovať alebo ponižovať svojich študentov, tím súpera alebo sudcov. Musí ísť príkladom, ako sa správať k sudcom a učiť ich rešpektu. Tréner pracujúci s mladými hráčmi má obrovskú zodpovednosť za ich rozvoj a túto zodpovednosť si musí neustále pripomínať.

Život nás stavia do mnohých konkurenčných situácií a musíme byť na to pripravení. Všetko uvedené vyššie pomôže mladému hráčovi naučiť sa súťažiť a zároveň zlepšiť jeho fyzické a morálne kvality, ktoré sú potrebné v športe aj v bežnom živote. Byť schopný súťažiť a vyhrávať znamená adekvátne vnímať víťazstvá a prehry, úspech a neúspech, dobré aj zlé. Je preto veľmi dôležité, aby tím mladých hráčov získal počas sezóny rôzne súťažné skúsenosti, vrátane výhier a prehier, dobrých a zlých zápasov, a aby im táto skúsenosť pomohla k víťazstvám s pokojom a prehrám s nádejou.

Je jasné, že hráči majú väčšiu radosť, keď vyhrajú, ako keď prehrajú. Víťazstvo by však nemalo byť hlavným cieľom. Tréner by mal odmeniť svojich hráčov za ich úsilie, či už tím vyhrá alebo prehrá. Tréner by mal po zápase s hráčmi prediskutovať negatívne a pozitívne herné situácie, ktoré vznikli počas stretnutia, bez zamerania sa na jeho výsledok, stanoviť si nové úlohy a svojimi skúsenosťami pomôcť športovcom v ich ďalšom zlepšovaní.

Basketbal môže byť výbornou školou, v ktorej sa mladí hráči naučia hľadať kompromisné riešenie, vytrvať v najťažších situáciách, prevziať osobnú zodpovednosť za úspech tímu, pracovať harmonicky, všetci spolu, rešpektovať iných ľudí, vnímať víťazstvá a prehry ako cesta k sebazdokonaľovaniu.

Basketbal je výborným výchovným prostriedkom, ktorý by tréner mal vedieť využiť v prospech svojich žiakov. Basketbal tiež pomáha rozvíjať u mladých hráčov psychologické kvality, ktoré sú veľmi užitočné nielen v športe, ale aj v bežnom živote, ktorého rozvoj je súčasťou celkového rozvoja mladého športovca.

Mládežnícky basketbal vytvára množstvo situácií, ktoré podporujú kognitívny rozvoj. Basketbalisti (vrátane minibasketbalistov) sa musia vedieť sústrediť na rôzne ciele. Niekedy majú len jeden cieľ, inokedy ich môže byť niekoľko súčasne – hlavných alebo vedľajších, vyžadujúcich riešenia v krátkom čase. Ak je potrebné vyriešiť niekoľko problémov súčasne, hráči sa musia naučiť identifikovať medzi nimi ten hlavný. Túto možnosť poskytuje máloktorý kolektívny šport.

Basketbal zároveň pomáha rozvíjať schopnosť selektovať a vnímať potrebné informácie, t.j. taký, ktorý správne odráža konkrétnu situáciu a rýchlo robí správne rozhodnutia. Komponenty poznania, ako je výber, ukladanie informácií, ich používanie a správne rozhodnutia, sa dajú zlepšiť. Tréner to môže uľahčiť nastavením úloh pre hráča, ktoré sú primerané jeho schopnostiam a úrovni trénovanosti.

V živote je veľmi dôležité byť vytrvalý, vynaložiť maximálne úsilie na dosiahnutie cieľa a basketbal prispieva k rozvoju tejto kvality. Aj v bežnom živote sa môžete ocitnúť v ťažkej situácii, v ktorej je ťažké udržať si vytrvalosť. V basketbale sa dá táto dôležitá vlastnosť rozvíjať, ale len vtedy, ak tréner pri práci s mladými hráčmi podnecuje ich neustále úsilie o dosahovanie výsledkov, najmä keď musia prekonávať ťažkosti.

Kontrola vnímania, spôsoby zvýšenia kontroly a sebakontroly. Človek by mal mať pocit, že všetko, čo sa mu deje, má pod kontrolou. Táto kontrola je základom našej sebadôvery a predstavuje kritický aspekt psychickej odolnosti. Opačnou možnosťou je bezmocnosť. Bezmocný človek má pocit, že nemôže ovplyvniť to, čo sa s ním deje, a nakoniec nadobudne presvedčenie, že žiadne opatrenie, ktoré podnikne, nebude mať vplyv na výsledok. Mnohé deti a dospievajúci trpia bezmocnosťou. Strácajú vieru vo svoju silu a stávajú sa slabou vôľou. Tréner, ktorý pracuje s mládežou, by sa mal snažiť vytvárať situácie, aby mali hráči pod kontrolou, čo sa deje, aby získali sebavedomie a psychicky sa stabilizovali.

Počas basketbalového tréningu môžu nastať negatívne situácie, ktoré môžu viesť k pocitu bezmocnosti. Ak tréner ponúka cvičenia, ktoré sú hráčom dostupné a hráči rozumejú tomu, čo majú robiť, potom budú mať pocit kontroly nad situáciou. Na druhej strane, ak cvičenie presahuje ich možnosti, potom sa cítia bezmocní. Nanešťastie sa to často stáva, keď hráči nerozumejú a nevykonajú veľa z toho, čo sa od nich požaduje. Tréneri, najmä tí, ktorí pracujú s mladými hráčmi, im musia pomôcť cítiť sa pod kontrolou toho, čo sa s nimi deje. Na to môžu použiť tieto metódy: plánovať a viesť aktivity tak, aby hráči mohli ľahšie kontrolovať rôzne situácie; stanoviť si reálne ciele, ktoré zodpovedajú úrovni trénovanosti a veku hráčov; ponúkať cvičenia na úrovni obtiažnosti, ktoré sú hráči schopní dokončiť; jasne vysvetliť, čo je potrebné urobiť a ako, a požadovať kvalitné plnenie úloh.

Aby mali mladí športovci lepšiu kontrolu nad tým, čo sa deje, mali by hrať proti súperom v ich veku a úrovni trénovanosti. Aj keď je súper silnejší alebo slabší, tréner musí naplánovať dostatok zápasov, v ktorých jeho zverenci obstoja v konkurencii, a dobrý výkon svojich športovcov nadradiť nad výsledok stretnutia.

Pre basketbalistu je veľmi dôležité ovládať vlastnú impulzívnosť a celkovo svoje činy, aby naplno ukázal všetko, čoho je schopný. Basketbal predstavuje veľa situácií, v ktorých sa hráči môžu naučiť ovládať. Predstavme si napríklad nepriaznivé rozhodnutie rozhodcu, ktorý zaznamenal chybu hráča, ktorá by sa už v budúcnosti nemala opakovať a jeho odpoveď; reakcia hráča na nesprávne činy partnera; správanie hráča, keď ide striedať na lavičku.

Sebavedomie úzko súvisí s pocitom kontroly. Dôvera trénera je presvedčenie, že jeho hráči sú schopní dosiahnuť svoje ciele. Sebadôvera je vnútorný stav človeka pri prekonávaní ťažkostí pri dosahovaní výsledkov. Sebavedomie hráča sa zvyšuje, keď má pocit, že môže dosiahnuť všetko, čo sa počas hry alebo tréningu vyžaduje. Pre basketbalistu je dôvera kľúčom k pokroku, pretože vám umožňuje pokojne reagovať na stresovú situáciu v hre a očakávať dosiahnutie svojho cieľa.

Sebauvedomenie určuje predstavu človeka o sebe samom a sebaúcta ukazuje stupeň rozvoja tejto myšlienky. V oboch prípadoch ide o všeobecné hodnotenie, ktoré nesúvisí konkrétne so žiadnou konkrétnou činnosťou, ale súvisí s predstavami každého človeka o sebe. U detí a dospievajúcich nie je sebauvedomenie a sebaúcta konštantné a často sa mení na základe úspechu alebo neúspechu v činnostiach, ktoré dieťa považuje za dôležité, ako je napríklad basketbal. Mnohé hodnotenia, ktoré o sebe mladí hráči robia, často závisia od ich osobných skúseností.

Vzťah medzi trénerom a mladými športovcami môže mať zásadný vplyv na rozvoj ich sebauvedomenia a sebaúcty. Preto môže tréner pozitívne pôsobiť na hráčov pomocou nasledujúcej stratégie: presné a konkrétne vysvetlenie cieľov; pomoc pri ich dosahovaní a podnecovanie správnych krokov; taktný prístup k hráčom pri analyzovaní ich chýb a vysvetľovaní, ako ich napraviť.

Basketbal poskytuje dôležité príležitosti na pochopenie osobných a spoločenských hodnôt a zvýšenie psychologického posilnenia mladých hráčov, ktorí hraním tohto športu získavajú pozitívne skúsenosti, ktoré sú dôležité pre každého. Pre deti a tínedžerov sa môže stať jednou z možností, ako získať životné a športové skúsenosti. Ak počas tréningu prevláda pozitívna skúsenosť nad negatívnou, potom je pravdepodobné, že hráč bude v tréningu pokračovať. Pozitívna skúsenosť sa pravidelne získava, ak mladí športovci zažívajú potešenie z tréningu, pocit hrdosti, cítia podporu od trénera a partnerov, zlepšujú svoje schopnosti, dosahujú svoje ciele a dostávajú uznanie od trénera a partnerov.

1.2. Lekcia je hlavnou formou organizácie hodín basketbalu

Dominantné postavenie hodiny telesnej výchovy (ako hlavnej formy telesného cvičenia) je dané tým, že obsahuje možnosti riešenia strategických úloh telesnej výchovy - všestranný, harmonický rozvoj žiakov, ich sústredená a efektívna príprava na život. (za prácu, vojenskú službu atď.) .). V porovnaní so všetkými ostatnými formami telesnej výchovy pre študentov má hodina telesnej výchovy tieto výhody:

1) je najrozšírenejšou formou organizácie, systematického telesného cvičenia pre školákov;

2) sa uskutočňuje na základe vedecky podloženého programu telesnej výchovy určeného na dlhodobé štúdium;

3) sa vykonáva pod vedením učiteľov telesnej výchovy a športu s prihliadnutím na vek, pohlavie a individuálne charakteristiky školákov;

4) podporuje cielený rozvoj a telesnú prípravu žiakov, optimalizáciu ich fyzickej kondície.

Požiadavky na lekciu.Hodina telesnej výchovy má vlastnosti určené vekovými možnosťami študentov v rôznych triedach, obsahom vzdelávacích programov, zložitosťou riešenia pedagogických problémov, miestom každej lekcie v množstve iných hodín všeobecného vzdelávania a počas školského dňa. To všetko naznačuje potrebu dodržiavať množstvo požiadaviek na jeho organizáciu a správanie. Medzi hlavné patria nasledujúce.

1. Jasnosť pri stanovovaní cieľov a zámerov.Hodina rieši zdravotné, výchovné a výchovné problémy. Pri organizácii výchovno-vzdelávacej činnosti na vyučovacej hodine učiteľ zabezpečuje nielen osvojenie si pohybových schopností, rozvoj základných pohybových vlastností, osvojenie si povinných minimálnych vedomostí z telesnej výchovy, ale ajpodporuje rozvoj osobných vlastností študentov (odvaha, vytrvalosť, kolektivizmus atď.). Formulácia cieľov vyučovacej hodiny je spravidla mimoriadne konkrétna, stručná, zohľadňuje zloženie študentov, ich vek, fyzický rozvoj a pripravenosť, zabezpečuje nadväznosť predchádzajúcich hodín na nasledujúce a čo najlepšie odráža plánované konečné výsledky. istota. Optimálny počet problémov vyriešených v jednej lekcii nie je väčší ako 2-3.

2. Súlad skladby vzdelávacieho materiálu s učebnými osnovami a charakterom úloh.Mimoškolský materiál možno použiť len na účely individualizácie učenia.

3. Účelný výber učebných pomôcok a metód s prihliadnutím na didaktický zámer a ciele vyučovacej hodiny.Ani jeden didaktický cieľ alebo úlohu nemožno úspešne vyriešiť bez vopred premysleného výberu vzdelávacieho materiálu s prihliadnutím na špecifiká témy na jednej strane a dosiahnutú úroveň pripravenosti, vekové a rodové charakteristiky žiakov na strane druhej. iné.

4. Úzke prepojenie lekcií s predchádzajúcimi a nasledujúcimi.Každá vyučovacia hodina má dôsledné prepojenie z hľadiska zamerania pedagogických úloh, obsahu vzdelávacieho materiálu, objemu a intenzity záťaže s nasledujúcimi a predchádzajúcimi vyučovacími hodinami.

5. Kombinácia frontálnej, skupinovej a individuálnej práce.Vzdelávací proces sa stáva efektívnym len vtedy, ak sa berú do úvahy individuálne charakteristiky žiakov a vzdelávací materiál.

6. Neustála úprava obsahu vyučovacej hodiny, spôsobov jej organizácie a odovzdávania.Rôznorodosť obsahu, metodológie a procedurálnej podpory hodiny pomáha rozvíjať záujem študentov o telesné cvičenia a povzbudzuje ich k aktivite.

7. Zaistenie bezpečnosti lekcie.Zvýšené riziko úrazu na hodine telesnej výchovy je spôsobené tým, že jej špecifickým obsahom sú rôzne pohybové aktivity na gymnastickom náradí s náradím aj bez neho. Nesprávna organizácia výchovno-vzdelávacieho procesu môže viesť k rôznym zraneniam žiakov (modriny, vykĺbenia, otrasy mozgu, zlomeniny a pod.). Premyslená organizácia hodiny, techniky a spôsoby asistencie a poistenia, osobitná pozornosť venovaná cvičeniam so zvýšeným rizikom úrazu (zosadnutie z gymnastického náčinia, šplh na lane, hod granátom a pod.) umožňujú eliminovať zranenia počas vyučovania.

8. Neustále sledovanie priebehu a výsledkov vzdelávacích aktivít žiakov.Na každej hodine je zabezpečené operatívne riadenie študentských aktivít. Vykonáva sa na základe analýzy a hodnotenia realizácie vzdelávacích úloh a reakcie organizmu na záťaž, pričom sa zohľadňujú subjektívne pocity študentov.

Štruktúra vyučovacej hodiny a charakteristika jej častí.Každá hodina telesnej výchovy pozostáva z troch funkčne súvisiacich zložiek: prípravná, hlavná, záverečná. Postupnosť týchto častí odráža vzorce zmien výkonnosti organizmu pod vplyvom pohybovej aktivity. Na začiatku záťaže telo prekonáva zotrvačnosť pokoja v dôsledku postupného zvyšovania funkčnej výkonnosti svojich orgánov a systémov. Toto sa nazýva vývojová fáza, ktorá zodpovedá prípravnej časti hodiny. Potom sa dosiahnutá úroveň funkčného výkonu udržiava určitý čas s miernymi výkyvmi v smere jeho zvyšovania a znižovania. Toto sa nazýva fáza trvalého výkonu, ktorá zodpovedá hlavnej časti hodiny. Tým, že sa spotrebúvajú funkčné rezervy pracovných orgánov a systémov tela (srdcovo-cievne, dýchacie, svalové a pod.), výkonnosť žiaka postupne klesá. Nazýva sa to fáza vyčerpania alebo únavy, ktorá zodpovedá záverečnej časti hodiny.

1. Prípravná časť hodiny.Jeho hlavným cieľom je pripraviť žiakov na vykonávanie cvičení v hlavnej časti vyučovacej hodiny. Na základe toho sa v prípravnej časti riešia tieto metodické úlohy:

Zabezpečenie počiatočnej organizácie študentov a ich mentálneho nastavenia na vyučovaciu hodinu;

Aktivácia pozornosti a zvýšenie emocionálneho stavu zúčastnených;

Zabezpečenie všeobecnej funkčnej pripravenosti tela na aktívnu svalovú činnosť (vykonávanie jednoduchých fyzických cvičení);

Zabezpečenie špeciálnej pripravenosti na prvý typ cvičení v hlavnej časti vyučovacej hodiny (vykonanie úvodných a prípravných cvičení).

Prípravná časť hodiny obsahuje herné úlohy (2-3 minúty) na aktiváciu pozornosti a zvýšenie emocionálneho stavu žiakov („Trieda, pozor!“, „Urob opak“, „Nepočujeme“, „Nepočujeme 't see“ atď.), cvičenia miernej intenzity, drilové cvičenia, rôzne druhy chôdze, beh, pohybové cvičenia; súbor všeobecných rozvojových cvičení vo formácii a jednotlivých špeciálnych prípravných cvičení (na mieste v otvorenej formácii) bez predmetov, s predmetmi a závažím; cvičenia na gymnastickej stene a lavičkách a pod.

Cvičenia vo vysokej intenzite nie sú zaradené do prípravnej časti, pretože môžu znížiť výkonnosť zainteresovaných.

Sada produktov na zahriatie obsahuje cvičenia so striedavým účinkom na hlavné svalové skupiny a postupným zvyšovaním záťaže.

Pri vedení lekcií s tou istou triedou (skupinou) by ste sa mali snažiť o spestrenie cvičení v prípravnej časti, pričom do jej obsahu vždy zahrňte prvky novosti. Pestrosť je zabezpečená aktualizáciou niekoľkých všeobecných rozvojových cvičení v každej lekcii; zmeny východiskových polôh (stoj, sedenie, kľačanie, ľah); vykonávanie cvičení hlavne s veľkou amplitúdou a v rôznych smeroch a rovinách, počítanie a nezávisle bez počítania - podľa pokynov; používanie cvičení s medicinbalmi, gymnastickými palicami, palicami atď.; aplikácia rôznych konštrukcií.

Odporúča sa nasledovné poradie všeobecných vývojových cvičení: chôdza, beh, cviky na ruky a ramená, cviky na trup, cviky na nohy, výskoky, dychové cvičenia a relaxačné cvičenia.

Celková dĺžka prípravnej časti je 10-20% z celkového času vyučovacej hodiny a závisí od dĺžky vyučovacej hodiny, druhu vzdelávacieho materiálu, okolitej teploty a pod.

2. Hlavná časť hodiny.Účelom hlavnej časti je vyriešiť najvýznamnejšie zdravotné, výchovné a výchovné úlohy, ktoré stanovuje učebný plán a plán tejto vyučovacej hodiny.

V hlavnej časti sa najskôr učia nové motorické úkony alebo ich prvky. Upevnenie a zlepšenie predtým naučených zručností sa vykonáva v strede alebo na konci hlavnej časti hodiny. Cvičenia, ktoré vyžadujú prejav rýchlostných, rýchlostno-silových vlastností a jemnej koordinácie pohybov, sa vykonávajú na začiatku hlavnej časti hodiny a na konci sa vykonávajú cvičenia týkajúce sa sily a vytrvalosti. Výchova špeciálnej vytrvalosti, ak je plánovaná, sa navyše uskutočňuje skôr ako výchova všeobecnej vytrvalosti. Skladba všetkých cvičení v hlavnej časti hodiny by mala byť taká, aby mali rôznorodý dopad.

Na udržanie emocionálneho tónu a upevnenie učiva preberaného v lekcii by mal učiteľ dokončiť hlavnú časť hrami vonku a hernými úlohami a cvičeniami vrátane pohybov naučených na lekcii.

Dĺžka hlavnej časti vyučovacej hodiny závisí od dĺžky vyučovacej hodiny, objemu a intenzity záťaže, pohlavia a veku žiakov a pod.. V rámci školskej hodiny telesnej výchovy spravidla trvá 25-30 hod. minút.

3. Záverečná časť lekcie.Cieľom záverečnej časti hodiny je postupne znižovať funkčnú aktivitu organizmu žiakov a uvádzať ho do relatívne pokojného stavu. V súlade s týmto cieľom sa rieši množstvo metodických úloh:

Zníženie fyziologického vzrušenia a nadmerného napätia jednotlivých svalových skupín (pomalý beh, pokojná chôdza, hlboké dýchacie a relaxačné cvičenia, samomasáž);

Regulácia emocionálneho stavu (upokojujúce hry vonku, herné úlohy, cvičenia pozornosti);

Zhrnutie hodiny s hodnotením výsledkov študentských aktivít učiteľom (tu je potrebné zabezpečiť ďalšiu stimuláciu vedomej aktivity študentov v nasledujúcich hodinách);

Odkaz na domácu úlohu pre samostatné fyzické cvičenia na utiahnutie „slabých miest“.

Trvanie záverečnej časti lekcie je 3-5 minút.

Stanovovanie si cieľov. Pred každou lekciou je potrebné stanoviť konkrétne úlohy. V metodike telesnej výchovy sú všetky úlohy podľa zamerania spravidla rozdelené do troch skupín: výchovné, zdravotne upevňovacie a výchovné. Pedagogické ciele treba formulovať, možno aj konkrétnejšie, kým výchovné – s uvedením úrovne zvládnutia pohybových techník.

Vzdelávacie cielevybaviť žiakov vedomosťami z telesnej výchovy, zručnosťami a schopnosťami vykonávať telesné cvičenia.

V teórii a praxi vedenia vyučovacej hodiny sú akceptované nasledujúce pravidlá stanovovania a formulovania úloh.

Pri výučbe motorických akcií sú ciele lekcie formulované takto:

1) pri oboznamovaní sa s pohybovou akciou: „Oboznámenie sa s technikou...“ (následne je uvedené cvičenie alebo jeho jednotlivý prvok, ktorý práve ovládate);

2) pri učení sa pohybovej činnosti: „Učenie techniky vykonávania...“;

3) pri zlepšovaní motorickej činnosti: „Zlepšenie techniky prevedenia...“.

Prvou úlohou v lekcii je zoznámiť sa s technikou konkrétnej pohybovej akcie, druhou je odnaučiť sa a treťou je zdokonaliť sa.

Wellness úlohyzabezpečiť zabezpečenie fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti možného v určitom veku, formovanie držania tela a zabezpečenie najlepších podmienok počas vyučovania pre zdraviu prospešný účinok cvičení na organizmus zúčastnených.

Formulácia úloh na zlepšenie zdravia prebieha nasledovne: „formovanie správneho držania tela, dosiahnutie voľnej, uvoľnenej polohy trupu pri chôdzi a behu“, „rozvoj všeobecnej vytrvalosti pomocou cezpoľného behu“ atď.

Pri riešení problémov rozvoja fyzických vlastností sa odporúčajú formulácie so stručným terminologickým zápisom, napríklad: „Výchova k rýchlosti pohybov v behu na krátke vzdialenosti“, „Výchova rýchlostno-silových vlastností pri skoku do diaľky s rozbehom“ , atď. Ako je zrejmé z príkladov, prvé slovo formulácie problému je „vzdelanie“, potom sa uvedie konkrétna fyzická kvalita a potom sa vyžaduje cvičenie, ktorým sa tento problém rieši.

Výchovné úlohyposkytnúť pozitívny vplyv telesného cvičenia na rozvoj vlastností a kvalít osobnosti žiaka.

Pri riešení problémov osobnostnej výchovy sa formulácie špecifikujú v súlade s vekovými charakteristikami žiakov a konkrétnym obsahom vzdelávacieho materiálu, napr.: „Pestovanie odvahy pri zosadnutí z gymnastickej kozy“, „Pestovanie zmyslu pre vytrvalosť v bežecké lyžovanie vo vzdialenosti 5 km“ atď.

Klasifikácia hodín v závislosti od úloh, ktoré sa majú riešiť. Na základe primárneho zamerania na riešenie výchovných, rekreačných alebo výchovných problémov sa rozlišujú štyri typy vyučovacích hodín.

1. Kombinované lekcie.Všetky tri skupiny telovýchovných úloh sú v nich zastúpené približne rovnako.

2. Lekcie so zameraním prevažne na zlepšenie zdraviasa uskutočňujú v dvoch verziách: prvá - rozvojové (formatívne) lekcie, ktoré slúžia rozvoju rôznych telesných systémov, druhá - regeneračné (rehabilitačné) lekcie zamerané na obnovu sily a výkonnosti.

3. Lekcie s prevažne vzdelávacím zameranímdiferencované v závislosti od konkrétnych úloh mravnej alebo estetickej výchovy.

4. Lekcie s prevažne vzdelávacím zameranímsú rozdelené do piatich typov na základe identifikovaných didaktických úloh: úvodné hodiny, hodiny na osvojenie si nového učiva, hodiny zdokonaľovania, zmiešané (komplexné) hodiny, kontrolné (testovacie) hodiny.

Úvodné hodiny sa konajú na začiatku školského roka, štvrťroku, pri preštudovaní nového úseku učebného plánu. Na týchto hodinách učiteľ oboznámi študentov s hlavnými úlohami a náplňou akademickej práce na najbližšie obdobie, kreditnými požiadavkami a vzdelávacími štandardmi.

Lekcie o učení sa nového materiálu (vzdelávacie). Ich hlavnou úlohou je oboznámiť študentov s novými pohybovými úkonmi a ich počiatočným zvládnutím.

Zdokonaľovacie hodiny slúžia na hĺbkové štúdium a upevňovanie vzdelávacieho materiálu.

Zmiešané (komplexné) hodiny obsahujú úlohy a prvky charakteristické pre vyššie uvedené typy hodín. Na takýchto hodinách možno spoločne riešiť úlohy vyučovania, rozvíjania pohybových vlastností, sledovania úrovne telesnej zdatnosti žiakov a pod.. Tento typ vyučovacej hodiny je v praxi telesnej výchovy najviac využívaný.

Kontrolné hodiny sú zamerané na zisťovanie pokroku alebo zisťovanie úrovne pripravenosti študentov, preverenie ich osvojenia si vedomostí, zručností a schopností k téme alebo časti programu a pod.

Organizačný a metodický základ pre vedenie hodiny telesnej výchovy

Efektívnosť hodiny telesnej výchovy do značnej miery závisí od toho, do akej miery učiteľ zrealizuje plán, ktorý načrtol, uplatní najracionálnejšie metódy organizácie aktivít študentov a metodické techniky, produktívne využije dostupné vybavenie, inventár, technické učebné pomôcky, zohľadniť špecifiká miesta lekcie (telocvičňa alebo školské ihrisko, štadión alebo park;rovinatý alebo nerovný terén), teplotné podmienky, pripravenosť školákov, ich vek a individuálne vlastnosti.

Organizačné zabezpečenie vyučovacej hodiny zahŕňa: 1) vytvorenie sanitárnych a hygienických podmienok; 2) logistika; 3) výber spôsobu (metódy) organizácie aktivít žiakov na vyučovacej hodine, ktorý im umožní čo najlepšie splniť zadané úlohy

Hygienické a hygienické zabezpečenie podmienok na vedenie vyučovacej hodinyposkytuje celý rad aktivít, ktoré zaisťujú zdravotné benefity fyzického cvičenia.

Logistika lekciezabezpečuje zabezpečenie vzdelávacieho procesu takým množstvom zariadení, inventára a miest na plnenie vzdelávacích úloh, ktoré by zaručovali kompletné riešenie celého komplexu problémov s optimálnou hustotou vyučovacích hodín.

V posledných rokoch sa z iniciatívy mnohých učiteľov telesnej výchovy vybavujú školské telocvične a ihriská neštandardným (viacprechodovým) zariadením, rôznymi prístrojmi a strojmi na cvičenie. Využitie takéhoto vybavenia výrazne zvyšuje hustotu vyučovania, vzbudzuje zvýšený záujem študentov, vytvára široké možnosti využitia najefektívnejších organizačných a metodických foriem vyučovacej hodiny a v konečnom dôsledku vo veľkej miere prispieva k efektivite vyučovania.

Metódy organizácie činností žiakov v triede.V nácviku telesnej výchovy sa využívajú nasledovné spôsoby organizácie žiakov na vyučovaní.

1. Frontálna metódacharakterizované tým, že celá trieda plní rovnakú úlohu bez ohľadu na formu formovania žiakov (v stĺpcoch, niekoľkých radoch, v kruhu). Táto metóda je široko využívaná vo všetkých častiach vyučovacej hodiny, ale hlavne v prípravných a záverečných. Treba sa však snažiť čo najviac využívať frontálnu metódu a priamo na motorickú aktivitu žiakov), čo je veľmi dôležité.

Frontálna metóda sa úspešne používa pri riadení homogénnych činností zainteresovaných, ktoré nevyžadujú poistenie, napríklad pri učení a zdokonaľovaní techniky vykonávania vysokých a nízkych štartov v behoch na krátku vzdialenosť, množstvo jednoduchých akrobatických cvičení (premety, kotúle). , atď.), pri nácviku technických techník hry volejbal vo dvojiciach (prihrávanie lopty a pod.).

Dôležitou požiadavkou je, aby žiaci boli postavení tak, aby si navzájom neprekážali, všetci videli učiteľa a ten zase žiakov.

2. Skupinová metódazahŕňa súčasné plnenie rôznych úloh učiteľa v niekoľkých skupinách. Rozdelenie študentov do skupín a stanovenie obsahu úloh sa vykonáva s prihliadnutím na pohlavie, úroveň pripravenosti a ďalšie charakteristiky (napríklad podľa ukazovateľov výšky a hmotnosti na hodinách basketbalu a zápasu). Táto metóda sa používa predovšetkým na stredných a vysokých školách. Jeho využitie si však vyžaduje špeciálne školenie asistentov učiteľa z radov najpripravenejších študentov a ich predbežnú inštruktáž na edukačných materiáloch nadchádzajúcej hodiny.

3. Individuálna metódaspočíva v tom, že žiakom sú ponúkané jednotlivé úlohy, ktoré sa plnia samostatne. Jednotlivé úlohy sú spravidla určené žiakom, ktorí sa od hlavnej triedy výrazne odlišujú pripravenosťou, vlastnosťami a schopnosťami, niekedy aj zdravotným stavom. Metóda je široko používaná v športových hrách a hlavne na stredných školách.

4. Kruhová metóda zahŕňa postupné plnenie série úloh (cvičení) študentmi na špeciálne pripravených miestach („stanoviskách“), ktoré sa zvyčajne nachádzajú okolo kruhu haly alebo športového ihriska. Kruh zvyčajne obsahuje 4 až 10 cvičení („staníc“). Na každej „stanici“ sa vykonáva jeden typ cvičenia alebo motorickej akcie. Ich zloženie je vybrané s očakávaním komplexného rozvoja fyzických vlastností a zvyšovania funkčných schopností organizmu. Celý kruh sa prejde 1 až 3 krát bez prestávky alebo s určitým intervalom odpočinku medzi „stanicami“. Metóda sa používa na stredných a vysokých školách.

Zhrnutím vyššie uvedeného sme dospeli k záveru, žeBasketbal ako prostriedok telesnej výchovy našiel široké uplatnenie v rôznych častiach telovýchovného hnutia.

Basketbal je vzrušujúca atletická hra, ktorá je účinným prostriedkom telesnej výchovy. Nie náhodou sa teší veľkej obľube medzi školákmi.

Dlhodobé vzdelávanie detí si vyžaduje zohľadnenie charakteristík ich vekového vývoja a v súvislosti s tým starostlivý súbor nástrojov a metód výchovnej práce. V súčasnosti existuje veľa príručiek, ktoré podrobne pokrývajú moderné basketbalové techniky.

Hlavnou formou telesného cvičenia v škole je hodina telesnej výchovy. V porovnaní s inými formami telesnej výchovy má hodina telesnej výchovy množstvo výhod, pretože:

a) je najrozšírenejšou formou organizovaného, ​​systematického a povinného vyučovania pre školákov;

b) sa uskutočňuje na základe vedecky podloženého štátneho programu určeného na dlhodobé štúdium;

c) vykonáva sa pod vedením učiteľa s prihliadnutím na vek, pohlavie a individuálne charakteristiky školákov;

d) podporuje všestranné a harmonické telesné zdokonaľovanie všetkých žiakov bez ohľadu na ich pohybové schopnosti, športové výsledky, zaraďovanie do zdravotných skupín a pod.

Kapitola II. Funkcie organizácie práce basketbalovej sekcie vo vzdelávacích inštitúciách

2.1. Plánovanie výchovno-vzdelávacieho procesu basketbalového oddielu na škole

Školský oddiel basketbalu je pre žiakov mimoškolská forma telesnej výchovy. Žiaci, ktorí milujú cvičenie s basketbalovou loptou na hodinách telesnej výchovy, radi pokračujú v hodinách basketbalu. Láka ich možnosť preukázať svoje fyzické schopnosti v rôznych herných aktivitách, dosiahnuť úspech iniciatívou, odhodlaním, odvahou a inými osobnostnými vlastnosťami. Opakovaným hádzaním lopty do koša z rôznych vzdialeností a z rôznych pozícií študenti cítia hrdosť na svoje úspechy. To je podnet na systematické trénovanie v basketbalovom oddiele.

Účelom hodín basketbalu je rozvíjať telesnú kultúru zúčastnených.

Ciele basketbalového oddielu:

Rozširovanie motorických skúseností osvojením si pohybových akcií z „basketbalovej“ časti a ich využívaním ako prostriedku podpory zdravia a formovania základov individuálneho zdravého životného štýlu;

Zlepšenie funkčných schopností tela;

Formovanie pozitívnej psychológie komunikácie a kolektívnej interakcie;

Formovanie zručností pri organizovaní a rozhodovaní športovej hry „basketbal“.

Učiteľ telesnej výchovy má možnosť rozvíjať záujem žiakov o basketbal. Na tento účel môžu byť na hodinách použité krátke príbehy o najlepších hráčoch svetového a domáceho basketbalu, sledovať filmové a video materiály.

Ukážkové vystúpenia zainteresovaných v basketbalovej sekcii, driblovanie s loptou na rôzne spôsoby a súťaženie v hodoch z miesta a v pohybe, nenechávajú divákov ľahostajnými, vytvárajú motiváciu pre zdokonaľovanie zručností basketbalistov a prilákajú k basketbalu začiatočníkov.

Charakteristickým znakom basketbalového oddielu je systematickosť tried a veľký výchovný potenciál, ktorý je možné realizovať na výchovno-vzdelávacích tréningoch a športových podujatiach oddielu. Učiteľ má možnosť samostatne určiť ciele a zámery sekcie, objem a obsah vzdelávacieho materiálu pre rôzne typy školení. Vysvetlivka a učebné osnovy sekcie sú vypracované v závislosti od veku a pohlavia žiakov, materiálneho vybavenia školy, charakteristiky regiónu a ďalších faktorov. Z týchto dôvodov sa môže zameranie práce sekcie značne líšiť.

Školský basketbalový oddiel môže byť organizovaný pre žiakov rôzneho veku. Odporúča sa viesť kurzy v sekcii 3-krát týždenne. V školách, ktoré prevádzkujú telovýchovný program pre žiakov 1.-1. ročníka, založený na jednom športe (basketbal), môže byť basketbalový oddiel organizovaný aj pre žiakov základných škôl. Žiaci základných škôl vykonávajú na hodine cvičenia s loptou a záujem o športové aktivity sa u nich môže formovať skôr ako u žiakov, ktorí študujú v iných programoch telesnej výchovy.

Pre žiakov základných a stredných škôl je hlavným motívom hrania basketbalu emocionálna stránka, túžba zapojiť sa do zaujímavých a zábavných hier, vykonávať cvičenia s loptou a komunikovať s rovesníkmi. Učiteľ má možnosť nasmerovať tieto záujmy na systematické hodiny telesnej výchovy, oboznámenie sa s basketbalom ako športom a formovať telesnú kultúru jednotlivca.

Práca basketbalového oddielu v počiatočnom štádiu má telovýchovné a zdravotne prospešné zameranie. V závislosti od veľkosti sekcie môže pozostávať z niekoľkých skupín po 20-25 ľudí. Prostredníctvom basketbalu sa riešia problémy harmonického fyzického rozvoja, formujú sa vedomosti a zručnosti, ktoré sú potrebné pri cvičení na rozvoj rýchlosti, obratnosti a sily. Na tento účel sa na telovýchovnom a zdravotnom úseku využívajú všeobecné rozvojové a špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie zdravotného stavu, všestranný telesný rozvoj, oboznámenie sa s technikami hry basketbalu.

V závislosti od zvyšovania úrovne fyzickej zdatnosti a zvládnutia základov basketbalovej techniky sa menia ciele a zámery oddielu. V sekcii, kde študujú študenti stredných a vyšších ročníkov, sa riešia problémy športovo-výchovného zamerania a prípravy študentov na súťažnú činnosť. V závislosti od obsadenosti môže táto časť pozostávať z niekoľkých skupín po 15 osôb. V súlade s novými úlohami sa mení objem a obsah edukačného materiálu oddielu basketbalu. Fyzický rozvoj je zameraný na rozvoj špeciálnych vlastností, ktoré zabezpečujú súťažnú aktivitu, ako aj na formovanie špeciálnej atletiky. Študujú sa technické a taktické činnosti basketbalistov potrebné pre úspešnú účasť v súťažiach. V učebných osnovách oddielu je príprava športových aktív, inštruktorská a rozhodcovská prax.

V práci sekcií rôznych smerov so študentmi rôzneho veku má osobitné miesto morálna výchova a rozvoj osobných vlastností študentov. Cvičenia a hry s prvkami súťaženia spôsobujú veľký emočný stres a rivalitu medzi útočníkmi a obrancami. Učiteľ kontroluje počínanie žiakov v súlade s pravidlami a usmerňuje ich k férovej súťaži, v ktorej víťazia fyzicky pripravení a technickí hráči. Pri hodnotení správania žiakov v hre si učiteľ v prvom rade všíma iniciatívu, odvahu a odhodlanie a túžbu dosiahnuť víťazstvo čestným spôsobom.

Na športovo-zdravotnom úseku je harmonický telesný rozvoj jednou z hlavných úloh. Cvičenie zamerané na rozvoj fyzických kvalít a harmonický telesný rozvoj môže zabrať až 50% času na tréningoch. Zvláštnosťou cvičení je, že sú dynamického charakteru a zodpovedajú prejavom fyzických kvalít v basketbale. Hra komplexne implementuje dynamickú silu, výbušnosť a rýchlosť a rýchlostno-silové vlastnosti. Zvyšovaním úrovne týchto vlastností basketbalisti úspešne vykonávajú pohyby, zastavenia, zrýchlenia a skoky. Komplexný rozvoj uvedených vlastností v basketbalovom oddiele má charakter atletickej prípravy.

Plánovanie športových aktivít je dôležitým prvkom práce trénera. Ak si prácu s tímom neplánuje v súlade so zadanými úlohami, môžu nastať veľké ťažkosti. Hráči sú na začiatku sezóny plní emócií, energie, sebavedomia, chcú robiť všetko naraz. S postupujúcou sezónou však ubúda ich energia, klesá sebavedomie, nevznikajú nové nápady a ich aktivity sa stávajú monotónnymi a menej efektívnymi.

Keď sa blíži dôležitý zápas, tréner je opäť nabitý energiou a ponúka hráčom množstvo nového tréningového materiálu, snaží sa napraviť nedostatky v predchádzajúcej príprave mužstva, no má obmedzený čas na tréning. Môže urobiť veľkú chybu, ak žije len pre dnešok, myslí len na okamžitý výsledok a zabúda na plánovanú prácu do budúcnosti, potrebnú pre úspešný rozvoj v budúcnosti.

Pri zostavovaní plánu práce musí tréner vidieť, ktoré úlohy sú najdôležitejšie a ktoré je potrebné v budúcnosti vyriešiť. V tomto bode bude schopný lepšie organizovať prácu tímu, určiť hlavné a prechodné ciele a prostriedky na ich dosiahnutie, jasne pochopiť, čo je potrebné urobiť a kedy, s akými problémami sa tím môže stretnúť a nájsť spôsoby, ako vyriešiť ich.

Tréner si môže robiť plány na dlhodobé alebo krátkodobé obdobie (na niekoľko rokov, na sezónu, na obdobie od jedného do niekoľkých mesiacov, od jedného do niekoľkých týždňov a samozrejme na každý tréning). Ak plánuje pracovať s tímom niekoľko rokov, má zmysel vytvoriť všeobecný plán pre prácu s mladými športovcami (minibasketbalová etapa) a konkrétnejší pre prácu s mladými športovcami vo veku od 13 rokov. V tomto prípade vykoná prácu, pričom sa zameria viac na všeobecný plán činnosti a na vyriešenie hlavného problému. Každý tréner, ktorý pracuje s mladými hráčmi, či už má alebo nemá dlhodobý plán, musí mať jasno v tom, aké sú jeho ciele do budúcnosti a teraz.

Tréner minibasketbalového alebo basketbalového tímu zvyčajne pracuje s týmto tímom počas sezóny, ktorá trvá 6 až 10 mesiacov. Na realizáciu bežných úloh je preto potrebné naplánovať práve také časové obdobie, ktoré sa nazýva makrocyklus alebo jednoducho cyklus. Potom, v závislosti od špecifík práce s tímom, tréner rozdelí sezónu na kratšie obdobia nazývané mezocykly, po ktorých zvažuje jedno až dvojtýždňové obdobia v každom mezocykle – mikrocykly – a nakoniec prejde k plánovaniu každej jednotlivej hodiny.

Každé obdobie (sezónny makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus a individuálny tréning) je potrebné vopred naplánovať. Je zrejmé, že dlhodobé plány by mali byť všeobecnejšie ako krátkodobé: napríklad pracovný plán na sezónu by mal byť všeobecnejší ako plán vypracovaný pre akýkoľvek mezocyklus, mikrocyklus alebo individuálnu hodinu.

Špecifický plán pre každý tréning by mal byť v rámci štruktúry plánu mikrocyklov, ktorý by mal byť zasa v kontexte plánu mezocyklov, ktorý je v súlade s celkovým plánom na sezónu.

Pre efektívnejšie riešenie problémov je potrebné vziať do úvahy: vzťah medzi konečnými úlohami a medziľahlými úlohami, určiť čas na riešenie každej z nich; stanovenie konečných cieľov, ako aj prechodných cieľov potrebných na udržanie vysokej a stabilnej motivácie; stanovenie priebežných, krátkodobých cieľov, ktoré zvyšujú záujem hráčov o dosahovanie výsledkov, keďže vidia reálnu perspektívu ich riešenia. Preto je v prvom rade potrebné stanoviť si krátkodobé ciele, ktoré by mali byť konkrétne a jasne formulované, a nie všeobecné, založené len na ambíciách.

Zadané úlohy musia zodpovedať fyzickým a technickým možnostiam hráčov. Úlohy, ktoré sú príliš ľahké, vyžadujú si málo úsilia, alebo naopak príliš ťažké, vyžadujú príliš veľa úsilia, nie sú vhodné. Mladí športovci by mali mať pocit, že ich dokážu vyriešiť, a potom sa zvýši ich sebavedomie a chuť pracovať ešte lepšie na dosahovaní výsledkov, pričom úlohy, ktoré sú síce atraktívne, no ich splnenie je nereálne, prispievajú k vzniku psychických problémov a výrazne znižujú záujem.

V kolektívnych športoch treba hráčom dávať kolektívne aj individuálne ciele. Ak sú stanovené len kolektívne ciele, znižuje sa individuálna zodpovednosť a motivácia. Pri práci s mladými hráčmi je dôležité, aby každý športovec mohol dosahovať svoje najlepšie výsledky, preto je veľmi dôležité stanoviť si individuálne ciele.

Po tom, čo tréner určí okruh úloh, je potrebné rozhodnúť, ktoré z nich sú prvoradé (vyžadujúce rýchle riešenie) a ktoré sú vedľajšie. Po určení tejto postupnosti sa tréner musí rozhodnúť, či sú tieto úlohy realizovateľné v rámci času na to určeného. V mnohých prípadoch je tréner pre nedostatok času nútený opustiť množstvo menších úloh a venovať sa tým hlavným. Na tento účel by sa mali použiť tieto kritériá: dôležitosť úlohy, berúc do úvahy úroveň pripravenosti tímu (celkové tímové úlohy v tomto ohľade zvyčajne dostávajú prioritu); rozhodovací čas. každá úloha vo vzťahu ku konkrétnej situácii (ak je stupeň dôležitosti úloh približne rovnaký, uprednostňujú sa tie, ktoré sú momentálne rýchlejšie a ľahšie riešiteľné a v budúcnosti pomôžu pri riešení zložitejších) .

Tréner má často možnosť kombinovať rôzne úlohy (príklad: práca na základoch ofenzívy jeden na jedného a základoch obrany jeden na jedného). Na individuálnej aj kolektívnej úrovni sa problémy útoku a obrany môžu riešiť súčasne.

Existuje množstvo nezlučiteľných úloh, sústredenie sa na vyriešenie jednej z nich povedie k zlému vyriešeniu druhej (príklad: simultánna práca na učení techniky hodu a zlepšovaní účinnosti úderov). Je zrejmé, že ak je ich dôležitosť rovnaká, potom majú prednosť tie úlohy, ktorých riešenie nie je protichodné; Ak sú zadané úlohy približne rovnaké čo do dôležitosti, zložitosti riešenia, fyzických a psychických nákladov, prednosť má tá, ktorej riešenie si vyžaduje menej úsilia.

Obsahom školení a cvičení je konkrétny vzdelávací materiál potrebný na riešenie zadaných úloh, ktorý po stanovení úloh určí tréner. V tejto fáze si kladie aj otázky: Sú hráči fyzicky, technicky a takticky pripravení na tento obsah? Ak ste pripravený, je to vhodné pre tím? Má tím potrebný čas? Pri riešení úloh a stanovení obsahu musí tréner prihliadať na úroveň trénovanosti hráčov. Samostatná práca vrátane definovania konkrétnych úloh, výberu špeciálnych cvičení pre každého člena tímu, znalosť charakteristík ich vývoja a schopnosť trénera vysvetliť, ako čo najlepšie vykonávať konkrétnu úlohu, je základom pre rast zručnosti mladých športovcov. (Príklady individuálnej práce: driblovanie s loptou slabou rukou; technika hodu z diaľky; výber najlepšej pozície v situáciách dvaja na dvoch, traja na troch atď.

Úlohy možno podľa obsahu rozdeliť do troch kategórií: obrana, útok a iné (pozri prílohu 2, tabuľka 3). Na uprednostnenie obsahu školenia by mal školiteľ dodržiavať nasledujúce kritériá: špecifickosť (školiteľ by sa mal zamerať iba na špecifické zložky obsahu); postoj k úlohe (uprednostňuje sa obsah, ktorý je najpotrebnejší na riešenie problému); jednoduchosť (jednoduchý obsah by mal prevládať nad zložitejším obsahom); relevantnosť (uprednostňuje sa obsah, ktorý je relevantnejší pre riešenie problému); výpočet do budúcnosti (obsah, ktorý uľahčuje prácu v budúcnosti, by mal prevládať nad neutrálnym); náklady na námahu (uprednostňuje sa obsah s menšou fyzickou a psychickou námahou).

2.2. Organizácia vyučovania v školskom oddiele basketbalu

Počas tréningu je úlohou trénera pomáhať hráčom pri plnení zadaných úloh. Aby to bolo možné, musí byť správanie trénera konštruktívne a vyjadrené nasledovne:

Vytváranie príjemnej pracovnej atmosféry počas tréningu, ktorého cvičenia sú pre hráčov zaujímavé;

Objektívne hodnotenie plnenia zadaných úloh;

Pochopenie, že hráči neovládajú dokonale techniku ​​a taktiku, a preto môžu robiť chyby; že chyby hráčov sú neoddeliteľnou súčasťou tréningového procesu; že jedno či dokonca niekoľko vysvetlení a praktických opakovaní nestačia na to, aby hráči správne plnili úlohy. Ukázať hráčom, čo sa od nich očakáva, je v mnohých prípadoch efektívnejšie ako vysvetľovanie. Okrem toho trvá určitý čas, kým hráči konečne všetko pochopia a začnú to správne vykonávať; že každý mladý hráč má svoj vlastný stupeň vnímania navrhovaného vzdelávacieho materiálu. Preto by si mali navzájom pomáhať, bez toho, aby našli chyby na tých, ktorí sa učivo učia pomalšie; povedomie trénera o tom, čo sú hráči schopní dosiahnuť a čo možno od nich dnes a v blízkej budúcnosti požadovať;

Uznanie a odmeňovanie úsilia, ktoré vynakladajú na učenie sa a zlepšenie svojej techniky. Ak sa hráči snažia a tréner kontroluje tréningový proces, skôr či neskôr bude badateľný progres;

Uznávanie úspechov a zdôrazňovanie úspechov hráčov viac ako chýb;

Zdržanlivosť, ak niečo nefunguje, a morálna podpora pre hráčov;

Objektívna analýza chýb a zložitých situácií, ktoré sa vyskytnú počas tréningu, aby ste získali objektívnu predstavu o tom, čo sa deje. Chyby a zložité situácie pomáhajú trénerovi vo väčšej miere pochopiť, na čom je ešte potrebné popracovať a čo treba opraviť;

Vždy úctivý a priateľský prístup k hráčom, bez ohľadu na ich úspech. Toto správanie umožní trénerovi získať rešpekt svojich študentov a robiť svoju prácu lepšie.

Vo všeobecnosti treba tréning rozdeliť do troch fáz. Účelom prvej (prípravnej) fázy je postupná príprava hráčov na hlavnú časť tréningu. Prvá fáza by mala zahŕňať zahrievacie cvičenia bez lopty, ako je beh, cvičenia na flexibilitu, koordináciu atď., jednoduché cvičenia s loptou (s nízkou fyzickou a psychickou záťažou), potom cvičenia vyžadujúce väčšiu koncentráciu a fyzickú námahu.

V druhej fáze (hlavnej) tréner pracuje na hlavnej náplni tréningu - výbere cvikov, ktoré vyžadujú veľkú fyzickú a psychickú námahu, vrátane kombinovaných cvikov väčšej či menšej intenzity.

V tretej (záverečnej) fáze by mal postupne znižovať fyzickú a psychickú záťaž. Na začiatku môžete robiť intenzívne cvičenia, ktoré si vyžadujú nízku koncentráciu, ako sú napríklad bežecké cvičenia na zlepšenie fyzickej kondície, ako napríklad „Shuttle“ atď., alebo hrať hru bez špeciálnej úlohy. Je možné vykonávať cvičenia s vysokou psychickou záťažou a nízkou fyzickou záťažou (napríklad vrhacie súťaže). Je užitočné ukončiť cvičenie cvičeniami, ktoré vyžadujú malú fyzickú a psychickú námahu, ako sú napríklad strečingové cvičenia.

Tréner si musí určiť hlavné ciele tréningu a v súlade s nimi vybrať najvhodnejšie cvičenia s prihliadnutím na časovú dostupnosť, fyzickú a psychickú záťaž, ktorú považuje za najvhodnejšiu pre tento tréning. Nemali by existovať viac ako dve hlavné úlohy. Existujú dve vážne chyby, ktorým by ste sa mali snažiť vyhnúť pri vytváraní tréningového plánu: tréner sa snaží urobiť príliš veľa v jedinom tréningu alebo v jedinom cviku; nemá jasnú predstavu o tom, čo chce tréningom ako celkom a vykonávaním jednotlivých cvikov dosiahnuť.

Tréningové úlohy teda možno zoskupiť do štyroch hlavných blokov: štúdium (úlohou hráčov je naučiť sa nové prvky alebo si upevniť predtým naučené); práca na technike (prihrávka, driblovanie, hádzanie atď.) alebo taktike (hra 1x1, 2x2, 3x3 atď.); opakovanie (úlohou tejto etapy je zopakovať naučené techniky s cieľom ich zdokonaľovania a sebavedomého vykonávania, napr. séria 20 hodov alebo prihrávanie lopty v pohybe a pod.); špecifická príprava na hru: príprava mužstva na hru s konkrétnym súperom, vytváranie reálnych herných situácií, t.j. hrať v podmienkach čo najbližšie k nadchádzajúcej súťaži.

Pre minibasketbalový tím by mali byť hlavnými úlohami tréning a opakovanie, pre tím 13-14 ročných hráčov nácvik, opakovanie a zdokonaľovanie jednotlivých techník a ich kombinácií, pre 15-17 ročných - tréning, opakovanie, modelovanie herných akcií a špeciálny tréning pre nadchádzajúcu hru.

Obsah školení musí zodpovedať cieľom školenia. Mala by byť vybraná na základe kritérií uvedených vyššie (napr. zlepšenie obrannej práce jeden na jedného, ​​opakovanie naučených prihrávok atď.). V jednom cvičení je možné spojiť viacero úloh s dôrazom na jednu vec (napríklad útok a obrana v hre jeden na jedného). Na vyriešenie viacerých problémov v jednom cviku môže tréner použiť špeciálne komplexné cviky. Toto je veľmi dôležité urobiť, aby bol tréning efektívnejší. Tréning so správnymi cvikmi pomôže hráčom viac ako tréning s cvikmi, ktoré nie sú vhodné pre ciele a kondíciu hráčov.

V prvom rade musí tréner vyriešiť množstvo organizačných problémov, rozhodnúť sa a oboznámiť s tým hráčov:

Mali by hráči čakať, kým ich tréner zavolá na ihrisko?

Tréner stanovuje jednoduché pravidlá a hráči ich musia pochopiť a dodržiavať. Tréner musí vyžadovať disciplínu: keď hráčom niečo vysvetľuje alebo sa s nimi rozpráva, nemali by búchať loptou, rozprávať sa medzi sebou alebo robiť čokoľvek iné, čo by narúšalo ich komunikáciu, ale mali by sa pozerať na trénera a pozorne ho počúvať. ho. Mali by sa zaviesť aj určité postupy týkajúce sa povolenia trénera na krátkodobý odchod, tréningových a herných dresov, času na odpočinok, pitia vody a jedla medzi cvičeniami.

Na organizáciu cvičení musí tréner urobiť nasledovné:

Vysvetlite hráčom význam cvičenia a jeho účel;

V niektorých prípadoch ukážte, čo je potrebné urobiť, aby hráči lepšie pochopili úlohu;

Stanovte pracovné pravidlá pre vykonávanie cvičenia;

Pred začatím sa uistite, že hráči všetkému rozumejú, a ak nie, potom cvičenie zastavte a vysvetlite ho znova;

Ak hráči všetkému rozumejú, dajte im možnosť cvičiť nejaký čas bez zasahovania. Potom bude tréner schopný sledovať kvalitu prevedenia. Toto pozorovanie mu umožní posúdiť, či nenavrhol príliš veľa úloh naraz, čo sťažuje koncentráciu. Ak je cvičenie príliš ťažké, môžete ho upraviť odstránením úloh, ktoré môžu byť pridané v budúcnosti, keď už hráči zvládli hlavný obsah;

Počas cvičenia nevyrušujte hráčov svojimi pokynmi a komentármi, ale použite ich len na vysvetlenie kľúčových aspektov cvičenia. Nemali by sme byť ako rozhlasoví komentátori, ktorí dávajú hráčom rady každú minútu, ale naopak, je potrebné podporovať rozvoj samostatného myslenia u športovcov, čo im umožňuje zlepšiť vykonávanie cviku;

Oslovujte hráčov iba počas prestávok (napríklad počkajte, kým hráči dokončia rýchlu prestávku, a až potom komentujte);

Ak je to možné, oslovujte hráčov bez slov (napríklad očami) alebo pri rozprávaní používajte rôzne hlasitosti;

Upozorňovať hráčov na ich správne a nesprávne činy;

Ak je to potrebné, zaznamenajte činnosť hráčov;

Podporte hráčov a pochváľte ich za snahu.

Pred vykonaním každého cvičenia musí tréner hráčom stručne a jasne vysvetliť hlavné ciele a ciele tohto cvičenia, z akých prvkov pozostáva, čo a ako majú robiť. Ak sú tieto ciele jasné a dosiahnuteľné, hráči sa budú viac zaujímať o dosiahnutie dobrých výsledkov a budú sa viac sústrediť na splnenie úlohy.

Cvičenia s jednoduchou štruktúrou vám umožňujú lepšie si osvojiť ich obsah a zamerať sa na riešenie konkrétnych problémov. Pri vykonávaní cvičení so zložitou štruktúrou je pozornosť rozptýlená, a preto je ťažké sústrediť sa na hlavný cieľ.

Príklad: Ak má cvičenie precvičiť streľbu, jednoduchý dril pomôže hráčom lepšie sa sústrediť na hlavnú úlohu, ktorou je zlepšenie techniky streľby. Cvičenie môže byť skomplikované doplnkami v podobe nových vykonávacích pravidiel, ale nie nadmerne.

Príklad: Hlavným cieľom je pracovať na driblovaní lopty slabou rukou. Ponúka sa hra na polovici ihriska 3x3. Ak hráč dribluje druhou rukou (silná ruka), jeho tím stratí držanie lopty – toto je pravidlo. V tomto prípade budú hráči lepší v driblingu so svojou slabou rukou.

Opakované opakovanie tých istých cvikov vedie k zníženiu motivácie a pozornosti. Preto sa odporúča obmieňať cvičenia zmenou buď štruktúry alebo úloh, prípadne oboch. Ak je po dokončení jedného cvičenia nasledujúce cvičenie podobné z hľadiska účelu alebo štruktúry ako predchádzajúce, pre hráčov bude jeho dokončenie jednoduchšie, najmä ak má byť postupne náročnejšie.

Príklad: Tréner môže začať úlohy cvičením s jednou úlohou alebo obmedzeným počtom úloh. Cvičenie sa vykonáva na polovici ihriska, dvaja hráči majú jednu loptu. Hráči sa pohybujú a prihrávajú si navzájom. Hráč, ktorý dostal loptu, sa musí pozrieť na kôš a hráč, ktorý prihral, ​​musí okamžite zmeniť svoju pozíciu na ihrisku. Druhé cvičenie má rovnakú úlohu, no pribúdajú noví obrancovia.

Hra je 2x2. Útočník bez lopty sa musí oslobodiť od obrancu, aby dostal prihrávku. Ak obranca preruší rozohrávku, útočníci, ktorí urobili chybu, a obrancovia si vymenia miesta. Cieľom je stále pozerať sa na kôš pri prijímaní lopty a meniť pozíciu ihneď po prihrávke, ale pridáva sa odpor obrancov.

Hráči prechádzajú na ďalšie cvičenie s rovnakou štruktúrou, ale s pridaním ďalšej výzvy. Hrá sa 2x2, ale teraz sa loptička vyhodí z prihrávky slabou rukou.

Hráči vykonávajú ďalšie cvičenie s tou istou úlohou, pričom zachovávajú rovnakú štruktúru a kombinujú dve predchádzajúce úlohy s jednou ďalšou: hráči musia pred prihrávkou urobiť aspoň tri prihrávky. Pravidlá sú nasledovné: hra je 2x2. Hráč, ktorý dostal loptu, sa musí pozrieť na kôš a hráč, ktorý dokončil prihrávku, okamžite zmení pozíciu. Hráči môžu hádzať loptu po podaní len slabou rukou. Prihrávky sa vykonávajú s odporom obrancov.

Ďalšie cvičenie má inú štruktúru a rovnaké úlohy s pridaním nových: hrá sa 4x4 na polovici ihriska. Hráč prijímajúci loptu sa musí pozrieť na kôš a hráč, ktorý prihral, ​​zmení pozíciu. Z prihrávky sa dá vyhodiť len slabou rukou. Musíte dokončiť aspoň päť priechodov.

Súťažné cvičenia sú tie, v ktorých hráči súťažia sami so sebou, snažia sa zlepšiť svoj vlastný výkon, alebo v skupinách.

Príklady: rozdeľte tím do 4 skupín, 2 pri každom koši. Organizuje sa súťaž, aby sa určilo, ktorý tím dokáže urobiť najviac prihrávok slabým hodom rukou za 3 minúty. Rozdeľte hráčov do skupín po 3. Každý traja hráči predvedú určitý typ prihrávok, prebehnú od jedného koša k druhému, pohyb dokončia prihrávkou a hodom. Každá skórovaná lopta má hodnotu 2 body. Za nepresnú prihrávku alebo prihrávku po vysokej trajektórii sa odpočíta 1 bod. Je potrebné vypočítať, ktorá skupina získala viac bodov za určitý počet pokusov alebo čas.

Druhá verzia tohto cvičenia opakuje podmienky prvej, jej cieľom je však určiť, ktorý tím pri ďalšom pokuse zlepší svoj výsledok. Dvaja hráči hrajú jeden na jedného, ​​kým jeden z nich trikrát nestrelí loptu. Hráči vo dvojiciach vykonávajú hody (hádzajúci hráč zdvihne loptu a prihrá ju svojmu partnerovi atď.). Cvičenie sa vykonáva na chvíľu. Zaznamenáva sa počet získaných bodov. Cvičenie by sa malo pravidelne (1 - 2 krát týždenne) opakovať a analyzovať, či hráči zlepšili svoj výkon a kto ukázal najlepší výsledok. Ak sa správne použijú súťažné drily, stanovujú si reálne dosiahnuteľné ciele, zvýšia motiváciu hráčov na tréningu.

Pri rozhodovaní o tom, ako dlho má cvičenie trvať, musí tréner brať do úvahy negatívne aspekty, ako je nuda a psychická únava, ktoré znižujú koncentráciu.

Cvičenia by mali trvať tak dlho, kým hráči všetko pochopia a úlohu správne splnia. Ak cvičenie trvá príliš dlho, klesá koncentrácia hráčov a následne aj ich produktivita. Zaujímavejšie cvičenia možno vykonávať dlhšie, zatiaľ čo menej vzrušujúce, monotónnejšie cvičenia možno vykonávať kratšie.

Rôzne cvičenia vyžadujú rôzne stupne koncentrácie. Pri plánovaní cvičení, ktoré si vyžadujú veľkú fyzickú námahu a vysokú koncentráciu, musí tréner počítať s tým, že pri silnej únave koncentrácia klesá. Počas tréningu je preto dôležité naplánovať si oddychové obdobia alebo použiť cviky, ktoré si nevyžadujú veľké úsilie.

Tréner by sa mal snažiť vyberať cvičenia tak, aby sa na ich realizácii aktívne podieľali všetci hráči. Aj keď sú možnosti hráčov obmedzené (napríklad jedna lopta a jeden kôš), tréner by mal hľadať formy, ktoré udržia záujem všetkých hráčov o intenzitu tréningu, ktorú v tomto prípade považuje za potrebnú. Nedostatok financií nie je dôvodom, prečo hráči neplnia úlohy.

Tréner musí tento problém vyriešiť čo najefektívnejšie. Napríklad je dobré rozdeliť hráčov do malých skupín a každému prideliť konkrétne úlohy. Ak nie je dostatok lôpt alebo košov, tréner musí určiť poradie úlohy. Zároveň niektoré skupiny môžu vykonávať cvičenia bez lopty a košov (pohyby v obrannom postoji, finty bez lopty a pod.), iní hráči pracujú s loptou. Potom si hráči vymenia úlohy. Hráči by nemali byť nečinní, s výnimkou krátkych prestávok na odpočinok po intenzívnej práci.

Po každom tréningu by mal tréner stručne zhodnotiť vykonanú lekciu - je to potrebné pre lepšiu kontrolu nad prácou tímu. Na analýzu môžete použiť jednoduchý nástroj, ktorý vám umožní porovnať pôvodný tréningový plán so skutočne vykonanou prácou – zaznamenávanie údajov vo forme tabuliek. Preto by mal tréner hneď po skončení hodiny, aby sa nezabudlo, zapísať, čo sa počas tréningu robilo. Po tréningu tréner porovnáva prácu plánovanú pred tréningom s tou skutočne vykonanou.

Organizácia tímu: zloženie tímu; zodpovednosti hráčov; interné pravidlá; tréningové podmienky. Plánovanie športových aktivít: obdobia a načasovanie plánovacích aktivít; periodizácia tréningovej sezóny. Stanovenie športových cieľov: ciele pre výsledky a ciele pre akcie; výhody akčných úloh; zvýšenie efektívnosti; výber najvhodnejších úloh; výber obsahu školenia.

Pred začatím práce s tímom musí tréner-učiteľ jasne pochopiť, aký tím bude trénovať a položiť si kľúčové otázky: Je toto minibasketbalový tím? Je to detský tím? Je to školský tím? Je to klubový tím? Čo je to za klub? Čo je to za školu? Je to tím perspektívnych mladých hráčov? Je to tím špičkových odborníkov? Do akej organizácie patrí tento tím? Aká je úroveň prípravy hráčov? Ako dlho spolu hrajú? Aký je ich potenciál?

Odpovede na tieto otázky pomôžu určiť obsah práce, zostaviť plán, kalendár súťaže a tiež vyriešiť mnohé problémy, ktoré sa objavia na samom začiatku.

Je zrejmé, že tréner pracujúci s mladými hráčmi musí cítiť zodpovednosť za rozvoj svojich zverencov po športovej aj ľudskej stránke. Nemal by hrať rolu mentora, ak pracujete ako majstri, ktorých hlavným cieľom sú vysoké výsledky na stretnutiach.

Berúc do úvahy všetko vyššie uvedené, musí tréner určiť celkové ciele tímu. Ak napríklad pracuje so školským minibasketbalovým tímom, tak je dosť možné, že niektoré deti basketbal ešte nikdy nehrali, niektoré hrajú len rok, t.j. Vo všeobecnosti je ich úroveň hry nízka. Hlavnou úlohou trénera je zabezpečiť ich telesný rozvoj, vštepovať základné športové zručnosti (schopnosť pracovať v tíme, ohľaduplné zaobchádzanie s ľuďmi a pod.), záujem hrať basketbal, viesť všeobecnú a špeciálnu telesnú prípravu, učiť základy hry (driblovanie s loptou, prihrávka a pod.).

Ďalším krokom je usporiadanie tímu. Tu musí tréner položiť nasledujúce otázky: Koľko hráčov je v tíme? Aké sú ich povinnosti? Aké interné pravidlá treba v tíme dodržiavať? Aké zdroje má tím (miesto, vybavenie, inventár)?

Pri práci s mladými športovcami musí tréner poskytnúť každému hráčovi normálne podmienky na tréning. V skupine by malo byť dosť účastníkov na vykonávanie aktivít, ale nie toľko, aby to spôsobovalo ťažkosti, a nie príliš málo. V prvom prípade je potrebné zorganizovať jednu alebo viac skupín.

Pre tréning a súťaže je žiaduce, aby úroveň prípravy hráčov bola približne rovnaká; Je dobré, ak deti alebo tínedžeri hrajúci v minibasketbalovom tíme majú okrem športu aj niečo spoločné (napríklad študujú v rovnakej triede alebo škole, bývajú v jednom dome atď.).

Jedným z hlavných bodov pri práci s mladými športovcami je, že rozumejú svojim povinnostiam. Často sa stáva, že povinnosti nie sú dostatočne konkrétne formulované alebo ich hráči nechcú plniť. Skôr či neskôr to spôsobí problémy. Preto musí tréner určiť také povinnosti, ktorých charakter by bol v súlade s vekom hráčov a ich fyzickými možnosťami. Je ťažké vybudovať dobrý tím, ak hráči na ňom pracujú len vtedy, keď chcú, alebo len preto, že nemajú nič lepšie na práci.

Tiež by ste si nemali dávať nedosiahnuteľné ciele. Tréner a hráči by si mali prediskutovať svoje povinnosti. Ak ich hráči prijmú, tím bude cítiť zodpovednosť za ich realizáciu. Tréner však musí rozhodne pre mladých športovcov sformulovať minimálne povinnosti, ktoré zabezpečia normálne fungovanie tímu (najviac to platí pre tímy 13-14-ročných a 15-17-ročných hráčov). Ak sa napríklad domnieva, že tím by mal trénovať tri dni v týždni namiesto predtým plánovaných dvoch, a je presvedčený, že je to možné a potrebné, mala by byť táto možnosť ponúknutá deťom (a možno aj ich rodičom) a dôvod túto zmenu treba vysvetliť.

Príklad. Školenie začína v presne stanovenom čase. Hráči musia prísť do telocvične hodinu pred začiatkom hry, rozhodnúť sa medzi sebou, ktorý z nich bude zbierať lopty po vyučovaní, v ktoré dni atď.

Taktiež je potrebné dohodnúť minimálny počet hier a minimálnu hraciu dobu pre každého člena minibasketbalového tímu.

Užitočné je aj stanovenie pravidiel pre rodičov. Príklad: počas hry by nemali deťom hovoriť, čo a ako majú robiť; sedieť na lavičke s tímom; nahlas diskutovať o konaní a rozhodnutiach sudcov.

Tréner musí vedieť všetko o umiestnení tried, o vybavení a inventári, ktoré má k dispozícii (ihriská, lopty, kruhy atď.), aby ich mohol čo najefektívnejšie využiť. V prvom rade musí tréner aktívne využívať všetky dostupné prostriedky. Ak sú napríklad štyri krúžky, je zmysluplnejšie použiť ich všetky a nie len dva.

Často sú možnosti mladých hráčov obmedzené (málo lôpt, nedostatok času na tréning, basketbalové ihrisko je k dispozícii len vonku a pod.). V tomto prípade musí tréner použiť všetku svoju predstavivosť na kompenzáciu nedostatku, v žiadnom prípade rezignovať na ťažkosti.

Tréner má k dispozícii len niekoľko lôpt. Môžete organizovať okruhové cvičenia na výučbu rôznych prvkov hry, kombinovať cvičenia s loptou a bez lopty a snažiť sa, aby cvičenia bez lopty boli zaujímavé.

Ak sú finančné prostriedky nedostatočné, je potrebné hľadať spôsoby, ako ich kompenzovať. Príklad: Tím má možnosť trénovať na basketbalovom ihrisku dvakrát týždenne, ale tréner chce pozvať tím na tréning ešte jeden deň. Je možné viesť tretí tréning týždenne na ihrisku "bez kruhov, vykonávať cvičenia, na ktoré nie sú potrebné. Čím obmedzenejšie príležitosti, tým dôležitejšie je nájsť riešenie. Tréner, ktorý neberie ťažkosti samozrejmosťou a nevyhnutnosťou nikdy nebude dobrým mentorom pre mladých hráčov.

Analýza literatúry o výskumnom probléme nám umožňuje vyvodiť nasledujúce závery.

Školský basketbalový oddiel môže byť organizovaný pre žiakov rôzneho veku. Odporúča sa viesť kurzy v sekcii 3-krát týždenne. V školách, ktoré prevádzkujú telovýchovný program pre žiakov 1.-1. ročníka, založený na jednom športe (basketbal), môže byť basketbalový oddiel organizovaný aj pre žiakov základných škôl. Žiaci základných škôl vykonávajú na hodinách cvičenia s loptou a záujem o športové aktivity sa u nich môže formovať skôr ako u žiakov, ktorí študujú v iných programoch telesnej výchovy.

Práca basketbalového oddielu v počiatočnom štádiu má telovýchovné a zdravotne prospešné zameranie. V závislosti od veľkosti sekcie môže pozostávať z niekoľkých skupín po 20-25 ľudí. Prostredníctvom basketbalu sa riešia problémy harmonického fyzického rozvoja, formujú sa vedomosti a zručnosti, ktoré sú potrebné pri cvičení na rozvoj rýchlosti, obratnosti a sily. Na tento účel telovýchovný a zdravotný oddiel využíva všeobecné rozvojové a špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie zdravotného stavu, všestranný telesný rozvoj, oboznámenie sa s technikami hry basketbalu.

V závislosti od zvyšovania úrovne fyzickej zdatnosti a zvládnutia základov basketbalovej techniky sa menia ciele a zámery oddielu.

Plánovanie športových aktivít je dôležitým prvkom práce trénera. Tréner si môže robiť plány na dlhodobé alebo krátkodobé obdobie (na niekoľko rokov, na sezónu, na obdobie od jedného do niekoľkých mesiacov, od jedného do niekoľkých týždňov a samozrejme na každý tréning). Pre efektívnejšie riešenie problémov je potrebné vziať do úvahy: vzťah medzi konečnými úlohami a medziľahlými úlohami, určiť čas na riešenie každej z nich; stanovenie konečných cieľov, ako aj prechodných cieľov potrebných na udržanie vysokej a stabilnej motivácie; stanovenie priebežných, krátkodobých cieľov, ktoré zvyšujú záujem hráčov o dosahovanie výsledkov, keďže vidia reálnu perspektívu ich riešenia. Preto je v prvom rade potrebné stanoviť si krátkodobé ciele, ktoré by mali byť konkrétne a jasne formulované, a nie všeobecné, založené len na ambíciách. Zadané úlohy musia zodpovedať fyzickým a technickým možnostiam hráčov.

Obsahom školení a cvičení je konkrétny vzdelávací materiál potrebný na riešenie zadaných úloh, ktorý po stanovení úloh určí tréner. Úlohy podľa obsahu možno rozdeliť do troch kategórií: obrana, útok a iné. Aby školiteľ uprednostnil obsah školenia, mal by dodržiavať nasledujúce kritériá: špecifický, jednoduchý, relevantný, vhodný do budúcnosti. Po zostavení plánu na celú sezónu, mezocyklus a mikrocyklus, musí tréner zorganizovať konkrétny tréning.

Vo všeobecnosti by školenie malo byť rozdelené do troch fáz: prípravná, hlavná a záverečná. Celková dĺžka školenia sa môže líšiť v závislosti od zloženia cvičiacich, cieľov školenia, pracovných metód a iných faktorov. Priemerná dĺžka tréningu je 90-120 minút.

Záver

Analýza literatúry o výskumnom probléme nám umožňuje vyvodiť tieto závery:

Basketbal je vzrušujúca atletická hra, ktorá je účinným prostriedkom telesnej výchovy. Basketbal, ako dôležitý prostriedok telesnej výchovy a zdravia detí, je zaradený do rámcových vzdelávacích programov stredných škôl, škôl s polytechnickým a priemyselným vyučením a detských športových škôl.

Dlhodobý tréning detí v basketbale si vyžaduje zohľadnenie charakteristík ich vekového vývoja a v súvislosti s tým starostlivý súbor nástrojov a metód výchovnej práce, pretože anatomické a funkčné zmeny, ktoré sa vyskytujú v každom veku, majú svoje vlastné vlastnosti.

Pri správnej organizácii práce si deti v ranom veku (8-10 rokov) dokážu osvojiť pohybové zručnosti a schopnosti potrebné v basketbale a samotné aktivity majú pozitívny vplyv na ich rozvoj a zdravie.

Školský basketbalový oddiel môže byť organizovaný pre žiakov rôzneho veku. Odporúča sa viesť kurzy v sekcii 3-krát týždenne. V závislosti od veľkosti sekcie môže pozostávať z niekoľkých skupín po 20-25 ľudí.

V školách, ktoré prevádzkujú program telesnej výchovy pre žiakov 1. – 11. ročníka podľa jedného športu (basketbal), môže byť basketbalový oddiel organizovaný aj pre žiakov základných škôl. Žiaci základných škôl vykonávajú na hodinách cvičenia s loptou a záujem o športové aktivity sa u nich môže formovať skôr ako u žiakov, ktorí študujú v iných programoch telesnej výchovy.

Prostredníctvom basketbalu sa riešia problémy harmonického fyzického rozvoja, formujú sa vedomosti a zručnosti, ktoré sú potrebné pri cvičení na rozvoj rýchlosti, obratnosti a sily. Na tento účel telovýchovný a zdravotný oddiel využíva všeobecné rozvojové a špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie zdravotného stavu, všestranný telesný rozvoj, oboznámenie sa s technikami hry basketbalu.

Plánovanie športových aktivít je dôležitým prvkom práce trénera. Tréner si môže robiť plány na dlhodobé alebo krátkodobé obdobie (na niekoľko rokov, na sezónu, na obdobie od jedného do niekoľkých mesiacov, od jedného do niekoľkých týždňov a samozrejme na každý tréning).

Po zostavení plánu na celú sezónu, mezocyklus a mikrocyklus, musí tréner zorganizovať konkrétny tréning.

Vo všeobecnosti by školenie malo byť rozdelené do troch fáz: prípravná, hlavná a záverečná. Celková dĺžka školenia sa môže líšiť v závislosti od zloženia cvičiacich, cieľov školenia, pracovných metód a iných faktorov. Priemerná dĺžka tréningu je 90-120 minút.

Tréner musí vedieť všetko o umiestnení tried, o vybavení a inventári, ktorý má k dispozícii (ihriská, lopty, ringy a pod.), aby ich čo najefektívnejšie využíval, musí tréner aktívne využívať všetky dostupné prostriedky.Často sú možnosti mladých hráčov obmedzené (málo lôpt, nedostatok času na tréning, basketbalové ihrisko je k dispozícii len vonku a pod.). V tomto prípade musí tréner použiť všetku svoju predstavivosť, aby nedostatok vyrovnal.

Tréner si musí určiť hlavné ciele tréningu a v súlade s nimi vybrať najvhodnejšie cvičenia s prihliadnutím na časovú dostupnosť, fyzickú a psychickú záťaž, ktorú považuje za najvhodnejšiu pre tento tréning. Nemali by existovať viac ako dve hlavné úlohy.

Okrem toho musí tréner vyriešiť množstvo organizačných problémov, rozhodnúť sa a oboznámiť s tým hráčov:

Kde by sa malo začať s tréningom?

Mal by sa tréner pred tréningom stretnúť s hráčmi v šatni?

Mali by hráči ísť na ihrisko a trénovať sa pred začiatkom tréningu?

Mali by hráči čakať, kým ich tréner pozve na ihrisko?

Kto je zodpovedný za vybavenie potrebné na tréning a zbiera lopty po vyučovaní?

Kto by mal mať kľúč od šatne?

Čo robiť, ak sa hráč zraní? atď.

Tréner stanovuje jednoduché pravidlá a hráči ich musia pochopiť a dodržiavať. Tréner musí vyžadovať disciplínu: keď hráčom niečo vysvetľuje alebo sa s nimi rozpráva, nemali by búchať loptou, rozprávať sa medzi sebou alebo robiť čokoľvek iné, čo by narúšalo ich komunikáciu, ale mali by sa pozerať na trénera a pozorne ho počúvať. ho. Mali by sa tiež zaviesť určité postupy týkajúce sa povolenia trénera na krátkodobý odchod, tréningových a herných dresov, času na odpočinok a pitia vody a jedla medzi cvičeniami.

Taktiež je potrebné určiť pravidlá komunikácie medzi hráčmi počas tréningu alebo hry (zákaz negatívnych vyjadrení voči sebe a pod.).

Pri práci s deťmi musí tréner poskytnúť každému hráčovi normálne podmienky na tréning. V skupine by mal byť dostatok účastníkov na vykonávanie aktivít, ale nie toľko, aby to spôsobovalo ťažkosti.

Pre tréning a súťaže je žiaduce, aby úroveň prípravy hráčov bola približne rovnaká; Je dobré, ak deti alebo tínedžeri hrajúci v tíme majú okrem športu aj niečo spoločné (napríklad študujú v rovnakej triede, bývajú v jednom dome atď.). Je ťažké vybudovať dobrý tím, ak hráči na ňom pracujú len vtedy, keď chcú, alebo len preto, že nemajú nič lepšie na práci.

Tréner a hráči by si mali prediskutovať svoje povinnosti. Ak ich hráči prijmú, tím bude cítiť zodpovednosť za ich realizáciu. Tréner však musí rozhodne pre mladých športovcov sformulovať minimálne povinnosti, ktoré zabezpečia normálne fungovanie tímu (najviac to platí pre tímy 13–14-ročných a 15–17-ročných hráčov).

Prevádzkové pravidlá, ako aj povinnosti hráčov sú kľúčové pre organizáciu tímu. Samozrejme, pravidiel by nemalo byť príliš veľa. Musia byť jasne definované a nesmú vyvolávať pochybnosti alebo kontroverzné interpretácie, aby nevyvolávali konflikty. Pravidlá musia zodpovedať podmienkam tréningov a zápasov, úrovni mužstva a stanovovať povinnosti a mieru zodpovednosti každého hráča.

Je tiež užitočné stanoviť pravidlá pre rodičov, počas hry by nemali deťom hovoriť, čo a ako majú robiť; sedieť na lavičke s tímom; nahlas diskutovať o konaní a rozhodnutiach sudcov.

Ak sa hráči snažia a tréner kontroluje tréningový proces, skôr či neskôr bude badateľný progres.

Zoznam použitých zdrojov Basketbalový oddiel v škole [Text] / V. B. Semenov. – M.: Chistye Prudy, 2010. – S. 31 – 33.

1. Športové hry: technika, taktika, vyučovacie metódy [Text]: učebnica pre študentov vysokých pedagogických inštitúcií / vyd. Yu.D.Zheleznyaka, Yu.M. Portnová, V.P. Savina, A.V. Lexáková. - M.: Akadémia, 2002. – 520 s.
2. Teplová, T. Hernou formou: zdokonaľovanie prvkov basketbalu [Text] / T. Teplova // Šport v škole. - 2013. - Číslo 3. - S. 24.-25.
3. Troitsky V.V. Vzťah medzi efektívnosťou jednotlivých útočných akcií a ukazovateľmi funkčnej pripravenosti mladých basketbalistov vo veku 14-16 rokov [Text] / V.V. Troitsky // Telesná kultúra: výchova, vzdelávanie, tréning. - 2011. - č. 1. - 31. str
4. Fedorenkov, S. Yu. Minibasketbal [Text] / S. Yu. Fedorenkov // Fyzická kultúra v škole. - 2011. - Číslo 4. - S. 55-56.
5. Kholodov, Zh. K. Teória a metodika telesnej výchovy a športu [Text]: učebnica. príručka pre študentov vysokých škôl / Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov. - M.: Akadémia, 2012. - 480 s.
6. Chistopolov, V.N. Žonglovanie s loptou na hodinách basketbalu [Text] / V. N. Chistopolov, S. V. Chistopolov // Telesná kultúra v škole. - 2011. - Číslo 6. - S. 23-27.