Body Mind od Debbie Shapiro čítajte online. © Debbie Shapiro z knihy „Myseľ lieči telo“. Stres nie je jediným faktorom, ktorý môže spustiť túto reakciu. Negatívne emócie – potláčaný alebo dlhotrvajúci hnev, nenávisť, zatrpknutosť alebo depresia atď.
Túto tému si prezerá 0 používateľov a 1 hosť.
Encyklopédia symbolov
(akékoľvek vydanie)
Žáner – referenčná, náučná literatúra, slovník
Od staroveku ľudia používali symbolický jazyk, aby hovorili o tajomstve alebo kráse. Kronikári a umelci, slávni básnici a anonymní tvorcovia kultových textov – tí všetci prešpikovali svoje diela metaforami a obrazmi.
Psychológovia prijali túto tradíciu. Freud, ako premyslený výskumník psychiky, veril, že nevedomie používa aj alegóriu. Samozrejme, zakladateľ psychoanalýzy zredukoval všetku symboliku nevedomia na erotické obrazy. Táto skutočnosť však nevyvracia samotnú myšlienku, len označuje sféru Freudových profesionálnych záujmov a hovorí o jeho limitoch ako vedca.
Keďže cvičím už mnoho rokov, som si istý, že posolstvá duše sú zakódované v obrazoch a symboloch. Nie je to len o snoch. Metafory vesmíru sú všade - v telesných impulzoch, umeleckých dielach a okolitej prírode. A niekedy je nemožné ich dešifrovať bez špeciálnych znalostí.
Potvrdzujú to aj klienti, ktorí sa považujú za racionalistov a pragmatikov.
...Evgenia, jeden muž povedal, Celý týždeň ma prenasledujú motýle. Začalo to tým, že dvaja vleteli do okien kancelárie a zamotali sa do žalúzií. Zamestnanci sa ponáhľali, aby ich zachránili, zatiaľ čo ja som to sledoval s obvyklou iróniou. Ale uľavilo sa mi, keď vyviazli živí... Potom mi na pikniku jeden statočný sadol na ruku. Pozri, dokonca som sa stihla aj odfotiť... A včera sa nesmej, keď som čistila ich farebné zvyšky z čelného skla, skoro mi vyronila slza... Sakra, čo sa deje, chcem vedieť!
Preto je zoznam encyklopédiou symbolov. Psychologické myslenie alebo videnie je samo o sebe symbolické. Oboznámením sa s interpretáciou obrazov akceptovaných vo svetovej kultúre si psychológ nielen rozširuje obzory, ale rozvíja sa aj ako profesionál. Pripomínam, že celé smery a metódy praktickej psychológie sú založené na symbolickom myslení (arteterapia, symboldráma, psychodráma, terapia orientovaná na telo).
„Čítaním“ spolu s klientom kresieb a textov vytvorených počas práce, krok za krokom porozumieme tajnému kódu Duše, postupne sa učíme vidieť odtiene a špecifiká vlastných obrazov.
náš motýľ máva inak...
Pri tvorbe sa prejavila moja osobná náklonnosť k metaforickému jazyku podobenstvách Niektoré z nich si môžete prečítať na tejto stránke. A Vlnová gymnastika umožňuje mi pochopiť skryté posolstvá tela.
Všetko je znamenie. A iba my môžeme rozlúštiť našepkávanie Stvoriteľa alebo ho ignorovať.
Nechajte encyklopédiu symbolov stať sa vaším priateľom a pomocníkom v profesionálnej dokonalosti.
Zbierka podobenstiev
(akékoľvek vydanie)
Rovnaký cieľ slúžia aj podobenstvám – rozvoju obrazného, metaforického myslenia. Krátke príbehy, ktoré prešli storočiami, obsahujú odpovede na mnohé otázky v zhustenej podobe. Nie je náhoda, že niektorí psychológovia považujú podobenstvá za zvláštny druh „ľudovej sebaterapie“.
Podobenstvá sa pri práci s klientom ľahko používajú. Stačí si zapamätať vhodný príbeh a ponúknuť ho na diskusiu. A potom analyzujte možnosti nápadov, ktoré sa objavili počas čítania. Úžasné poznatky sa ľuďom stanú, keď si uvedomia, že na situáciu sa dá pozerať rôznymi spôsobmi. Diskusia o podobenstve môže byť jemným spôsobom, ako pristupovať k zložitej téme. Alebo poskytnite spätnú väzbu klientovi.
Čítajte podobenstvá, mladí kolegovia, hľadajte v nich obrazy a námety, ktoré sú vám osobne blízke. Tým sa rozšíria vaše zručnosti.
Ray Bradbury
Púpavové víno
Žáner – fikcia
Bradburyho práca vo mne vyvoláva mimoriadnu úctu. Ray - učiteľ. Áno áno. Ovplyvnil môj spisovateľský vývoj, naučila som sa od neho vidieť krásu v detailoch, milovať život vo všetkých jeho prejavoch... Humanizmus - zaobchádzanie s ľuďmi ako s najvyššou hodnotou - je ďalšou lekciou. 
Pre mňa bol najlepším manifestom, ktorý stelesňoval tieto a ďalšie hodnoty, román „Púpavové víno“. Rozprávkový príbeh, leto samé - teplé, iskrivé, mnohotvárne. Viem, že „Víno...“ milujú mnohí a každé čítanie pridáva do Rayovho diela ďalších fanúšikov.
„...Niekedy je dobré ochutnať a inokedy je dobré sa ho dotýkať. A sú chvíle, keď je všetko naraz. Napríklad dnes to vonia, ako keby sa tam jednej noci za kopcami z ničoho nič objavil obrovský sad a všetko až po obzor je voňavé. Vo vzduchu je cítiť dážď, ale na oblohe nie je ani mráčik...“
„...Najprv tenkým prúdom, potom čoraz štedrejšie stekala šťava krásneho horúceho mesiaca po žľabe do hlinených džbánov; nechali vykvasiť, odhrnuli penu a naliali do čistých fliaš od kečupu – a zoradili sa do radov na policiach, lesknúc sa v prítmí pivnice.
Púpavové víno.
Práve tieto slová sú ako leto na jazyku. Púpavové víno je leto ulovené a zazátkované vo fľašiach... Veď toto leto bude určite leto nečakaných zázrakov a treba si ich všetky uložiť a odložiť niekam pre seba, aby ste neskôr, v ktorúkoľvek hodinu, chceš, môžeš po špičkách vystúpiť do vlhkej tmy a natiahnuť ruku...“
Letná chuť je skvelá. Ale je tu niečo viac, čo sa dotýka, a nech je to čokoľvek, rozbúri dušu každého z nás. Román, ktorý vyšiel pred viac ako polstoročím, jemne a hlboko, psychologicky pravdivý a presne zobrazuje vnútorný svet tínedžera. Alebo je to možno príliš úzke? Bradbury nám jemne a s láskou pripomenul, ako rástol, dospieval a sa stávalo ktokoľvek z nás.
Priateľstvo a odlúčenie, vedomie života a tvár smrti, rodinné hodnoty a osamelosť, sny a kreativita...
A láska, láska, láska, ktorá ako zlaté svetlo letných kvetov preniká každým opisom, každou frázou, láskou, ktorá vyžaruje z celého románu. Láska k ľuďom, k vašej minulosti, k písaniu, k nám, čitateľom.
„Ako môžem poďakovať pánovi Jonasovi? - pomyslel si Douglas. - Ako mu môžem poďakovať, ako sa mu odvďačiť za všetko, čo pre mňa urobil? Za toto nie je čo splácať. Nemá to cenu. Ako byť? Ako? Možno budeme musieť niekomu inému nejako splatiť? Rozdávať vďačnosť okolo seba? Poobzerajte sa okolo seba, nájdite človeka, ktorý potrebuje pomoc, a urobte pre neho niečo dobré. Toto je asi jediný spôsob...“
Samozrejme, existujú aj iné knihy na tému dospievania. Napríklad J. Salingera „The Catcher in the Rye“. A predsa, „Víno...“ je mi bližšie.
Nebudem prezrádzať všetky intrigy a popisovať rozdiely. Ešte raz ťa povzbudím:
Čítajte, pretože obe knihy si zaslúžia, aby ste ich čítali a používali v našej ušľachtilej veci - uzdravení ľudskej duše. Obaja autori urobili to isté - milovali nás a správali sa k nám, každý po svojom.
Debbie Shapiro
Bodymind: Pracovný zošit (Ako telo a myseľ spolupracujú)
Žáner – psychologické poradenstvo, workshop
Znalosť psychosomatiky, aj základné znalosti sú pre psychológa nevyhnutné. Ako už bolo mnohokrát spomenuté, naše telo k nám hovorí metaforickým jazykom. Akákoľvek choroba, choroba alebo nehoda je správa od Duše.
Tu je to, čo o tom píše D. Shapiro: 
“...Telo je chodiaca kniha, v ktorej sú zaznamenané naše zážitky, traumy, starosti, starosti a vzťahy. Neisté držanie tela, zhrbený či ochabnutý chrbát, alebo naopak, silný a pevný chrbát nám zostáva už od malička a stáva sa súčasťou našej podstaty. Veriť, že telo je len samostatný, mechanicky pracujúci organizmus, znamená nevidieť to najdôležitejšie. Odmietnuť tým zdroj veľkej múdrosti, ktorý máme vždy k dispozícii."
Bohužiaľ, naše predstavy o psychosomatike sú veľmi povrchné. Bežná fráza „všetky choroby sú z nervov“ má skôr ironický nádych a pre zdravotníckych pracovníkov je pojem „psychosomatický“ často synonymom slov „pritiahnuté za vlasy“, „imaginárny“, „imaginárny“.
Existuje ďalší, už osobný dôvod, prečo mnohí popierajú psychosomatickú povahu chorôb a ešte viac nehôd:
"Chcem si ublížiť?!" - zvolá muž.
Súhlasím, v skutočnosti nikto vedome nesníva o poškodení svojho zdravia. Telo, myseľ/myslenie a Dušu však spájajú jemné, niekedy až nepochopiteľné vlákna:
„...Tak ako telo odráža všetko, čo sa deje s vedomím, tak aj vedomie reaguje na bolesť a nepohodlie, ktoré telo zažíva. Univerzálnemu zákonu príčiny a následku sa nedá uniknúť... Správy, ktoré podvedome vysielame telu, sú faktorom toho, ako sa cítime. Správy, za ktorými sú zlyhania, zúfalstvo, úzkosť, majú deštruktívny charakter, spôsobujú poruchu fungovania obranných mechanizmov (imunitného systému). Tým, že organizmus oslabujú, nepriamo ho pripravujú na chorobu. Keď povieme, že naše srdce je zlomené, dokáže telo rozpoznať rozdiel medzi emocionálnym a fyzickým utrpením? Zdá sa, že nie, pretože sila predstavivosti má veľmi priamy vplyv na naše telo...“
Krátka kniha D. Shapira obsahuje v koncentrovanej forme mechanizmy vzniku psychosomatických problémov a metódy práce s nimi. Kniha obsahuje aj obsiahly slovník najčastejších chorôb a ich vysvetlenie z pohľadu psychosomatiky.
Na rozdiel od iných autorov D. Shapiro pristupuje k interpretácii neduhov z rôznych uhlov pohľadu. Opisuje nielen vzťah medzi „poškodeným“ orgánom alebo časťou tela a jeho funkčnosťou, ale spolieha sa aj na zložitosť spojení v tele:
„Záleží na mnohých detailoch. Ktorá časť tela je poškodená? Kde sa nachádza - vpravo alebo vľavo? Z akých tkanív – mäkkých, tvrdých, tekutých – sa skladá? Akú sféru činnosti (činnosť, pohyb) predstavuje? Do akého systému (tráviaceho, obehového...) patrí?...“
Okrem toho, autor poukazuje na to, že treba venovať pozornosť „mimotelovým“ detailom, napríklad udalostiam predchádzajúcim chorobe, slovám a metaforám, ktorými človek opisuje chorobu, postoj k chorobe zo strany blízkych. , osobné vnímanie seba samého, pacienta...
Raz ma napadla veta z knihy:
„Choroba má aj pozitívne stránky: dáva nám možnosť dočasne sa oslobodiť od zodpovednosti a zodpovednosti a nájsť si čas pre seba. Je to ako keby sme boli na dovolenke a dovolili si robiť veci, ktoré si zakazujeme, keď sme zdraví. Vrátane toho, že keď ochorieme, ľahšie vyjadrujeme pocity, napríklad lásku alebo starostlivosť. Najmä ak hovoríme o vážnom ohrození života... Niekedy choroba naznačuje, že je čas si oddýchnuť, naladiť sa na zmeny, zvyknúť si na ne. Alebo naopak, musíme prestať robiť niečo, čo nás oslabuje...“
Kniha je plná príkladov, vrátane osobných.
„Štúdiom reči tela sa učíme, čo a ako s nami Duša komunikuje. A čoskoro si uvedomíme, že za opakujúcimi sa chorobami sa skrýva niečo hlbšie... Prechod od choroby k uzdraveniu a zdraviu si vyžaduje veľkú odvahu, silu a čestnosť. Musíme sa aktívne podieľať na našom vlastnom uzdravení. Ak sme sa podieľali na chorobe (akokoľvek nevedome), sme schopní podieľať sa na jej uzdravení.“
Vo svojom mene dodám, že ak sa naučíte rozoznávať psychosomatické príčiny vlastných chorôb, získate vnútornú slobodu, akceptovanie svojich možností/zdrojov a svojich obmedzení.
Arnhild Lauvengová
Zajtra som bol vždy lev
Žáner: životopisná próza
Kniha nórskeho autora. Tento nezvyčajný text napísala žena, ktorá deväť rokov trpela schizofréniou. Áno, bolo mi presne zle. Arnhild Lauveng je bývalá schizofrenička, muž, ktorý túto chorobu porazil. 
Túto knihu som začala čítať trikrát. Prvýkrát, keď som zvládla niekoľko strán, som sa presvedčila, že s tým nikdy nebudem musieť pracovať Páči sa ti to klientov; Zabuchla knihu a vrátila ju kolegovi. Druhýkrát som si prezrel text a vytrhol z neho pasáže... Hovorí sa, že mám predstavu o tom, čo bolo napísané...
A až teraz, keď som odložil tvorbu tohto článku, som si ku knihe vedome sadol – s ceruzkou, zastavil som sa, premýšľal. A vôbec nejde o to, že text je plný „hrozných“ obrázkov. skôr naopak, Arnhild nás, „zdravých“, šetrí.
Áno, moderný čitateľ a divák pozná diela na tému šialenstva, ktoré sú „hroznejšie“ ako dielo Arnhild Lauvengovej. Vezmite si aspoň niektoré z románov alebo filmov Stephena Kinga, ako napríklad "Ostrov uzáverov", "Mama" a iné...
Teraz už chápem, že predtým mi v čítaní knihy bránili vlastné obavy. Mnohí z nás sa zatiaľ vyhýbajú konfrontácii s tým, či už ide o smrť, šialenstvo alebo spiritualitu. Akákoľvek inakosť nás desí.
Psychológ však musí riskovať a rozširovať svoje vedomie, opustiť svoju zónu pohodlia a dotýkať sa tém, ktoré sú pre väčšinu ľudí „strašidelné“. Len tak môžeme my, psychológovia, pocítiť, aké to je byť Iní.
Preto je kniha Arnhild Lauveng na mojom zozname.
Podrobne, no zároveň so starostlivosťou o „zdravých“ čitateľov, Arnhild opisuje vznik a priebeh choroby, zameriava sa na vnútorné skúsenosti a utrpenie pacientov, pričom trvá na tom, že kúsok „ja“ u schizofrenika vždy zostáva nedotknutý. . Kniha obsahuje množstvo diskusií o diagnostickom systéme a metódach liečby schizofrénie, problémoch adaptácie a vzťahov s blízkymi, diskriminácii duševne chorých ľudí v spoločnosti...
A, samozrejme, existujú praktické aspekty, ktoré sa psychológovi budú hodiť. Napríklad som si vzal do práce neoceniteľné informácie o príznakoch:
„Symptómy patria tomu, kto ich prejavuje. Objavujú sa počas choroby zvnútra našej osobnosti, vytvorené na základe našich záujmov a životných skúseností. Zároveň si ten človek neuvedomuje, že si svoj symptóm vytvoril sám... Napríklad ja som mal veľa halucinácií. A halucinácie sa neprinášajú odniekiaľ zvonku, nie sú niečím, čo nemá nič spoločné s osobnosťou konkrétneho človeka. Všetky moje halucinácie obsahovali dôležité a správne pravdy, vyjadrené nemotorným jazykom, pretože som vtedy nevedel rozprávať inak. Zhruba to sa deje so snami. Tak ako sny zdravých ľudí, aj halucinácie pacientov so schizofréniou treba dešifrovať a interpretovať.“
V knihe je ešte jedna téma, ktorá vo mne vrelo rezonuje. Autorka úprimne ďakuje ľuďom, ktorí sa na jej ceste stretli a pomohli jej vyrovnať sa s chorobou. Píše nielen o lekároch a sestrách, ale aj o pracovníkoch sociálnych služieb, náhodných spolucestujúcich a susedoch, nových kolegoch, zamestnávateľoch, ktorí dali nielen miesto, ale aj šancu.
Terapeutické je pre mňa aj uvedomenie si, že človek je schopný prekonať akékoľvek prekážky, povzniesť sa nad akékoľvek problémy. Zvýšte svoje povedomie, prijmite zodpovednosť za svoje rozhodnutia a prejdite k svojmu cieľu.
Kniha plná odvahy, lásky k ľuďom a viery v ľudské schopnosti vnesie do vášho sveta nádej a túžbu prekonať životné ťažkosti, mladí kolegovia.
„Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, keď začínate s prípravou plánu, je to, kam chcete ísť. Chcel som byť úplne zdravý a študovať za psychológa. Toto bol môj cieľ. Ale mnohí z mojich asistentov, ktorí videli, aký som zlý, si vo svojej práci stanovili realistickejšie ciele: naučiť ma vychádzať so symptómami, osamostatniť sa. Samozrejme, neboli to zlé góly, ale nenadchli ma. Okrem toho to boli ich ciele, nie moje. Nechcel som prijať svoju chorobu, chcel som ju poraziť."
Veľa šťastia a prosperity,
Evgenia Oshchepková
OD HLAVY AŽ PO PäTY
Všetko, čo je na zemi, je mobilné a existuje v každej dimenzii za hranicami pozemskej reality. Forma je len jedným prejavom podstaty vecí. Forma prejavu sa nespočetnekrát mení, čo zodpovedá rôznym skutočnostiam na všetkých úrovniach. Na zemi neexistuje nič také, čo by neexistovalo aj na všetkých ostatných úrovniach reality.
Hlava je naše komunikačné centrum, tu dochádza k nášmu vnímaniu sveta zrakom, sluchom, chuťou a čuchom a odtiaľ nás svet vníma cez našu reč a sebavyjadrenie. Všetky naše zmyslové vnemy a informácie prechádzajú týmto „centrálnym riadením“. Hlava však nie je len centrom komunikácie. Ako bolo vidieť pri vnútromaternicovom vývoji, súvisí aj so štádiom predchádzajúcim počatiu a s absolútnou energiou, ktorá symbolizuje toto časové obdobie. Tu je energia mysle zostupujúca z nekonečna, aby sa sformovala a znovu sa zjednotila s nekonečnosťou. Dá sa teda povedať, že všetky druhy psychických a psychických problémov sa u nenarodeného dieťaťa objavujú už pred počatím, keďže prichádzajúca energia priťahuje určité duševné stavy, blížiace sa k hmote. To znamená, že existuje silné spojenie medzi našimi duševnými vlastnosťami a konfliktmi a našou duchovnou energiou.
To potvrdzuje zaujímavý fakt, že v hlave je kosť – tvrdé tkanivo (alebo duchovná energia) obklopujúce mäkké tkanivo a tekutina (duševná a emocionálna energia), teda lebka, chrániaca vonkajšok mozgu. Na druhej strane zostávajúce kosti (kostra) sú umiestnené vo vnútri tela a sú pokryté mäkkými tkanivami a tekutinami. To ukazuje, že hlava, ktorá predstavuje abstraktnú realitu a naše spojenie s nekonečnom, súvisí predovšetkým s duchovnom a je ňou ovplyvnená mentálna a emocionálna energia. Keď sa zvyšok energie prejaví v tele, duchovná energia sa stáva menej nápadnou, viac utlmenou. Ide hlboko do nás, ovplyvňuje duševnú a emocionálnu energiu zvnútra. Hlava je centrom všetkého, čo je bez hmoty. Toto je miesto, kde naša energia vstupuje do fyzickej sféry, aby bola vyjadrená prostredníctvom epifýzy, hypofýzy a centrálneho riadiaceho systému tela. Hlava je teda spojená aj s abstraktným svetom. Keď sa vytvaruje (krk je momentom počatia), energia zvnútra ovplyvňuje telo, jeho pohyb a smer.
Ak trpíme bolesťou hlavy, znamená to, že tepny v hlave sú zúžené a zvyšuje sa tlak. Krv nesie naše pocity, najmä tie, ktoré sú spojené s láskou a dobroprajnosťou a ich protiklady: nenávisť, hnev a nepriateľstvo. Prostredníctvom tepien a žíl lásku prijímame a dávame. Pocit zovretia hlavy zvyčajne naznačuje nedostatok schopnosti vyjadrovať a prijímať tieto pocity ako odpoveď, je to inhibícia, ak nie úplné potlačenie sebavyjadrenia. Dovoliť si slobodne prejavovať city a prijímať od niekoho silné emócie nie je jednoduché, pretože potom, čo si ich prežijeme v hlave, ich budeme musieť preniesť do tela, ktoré je hmatateľnejšie a materiálnejšie. Takto sa môže objaviť rozpojenie medzi telom a vedomím: telo bude cítiť jednu vec a hlava druhú a bude pre nás ťažké spojiť vnemy. Napätie a bolesť hlavy vznikajú z napätia a tlaku, ktorý počas tohto procesu zažívame. Viac podrobností o bolestiach hlavy je diskutovaných v šiestej kapitole.
Hlava je miesto, kde sa môžeme skryť pred svetom a dosiahnuť vyššie úrovne vedomia. Tu komunikujeme s vonkajším, fyzickým svetom, naším vnútorným svetom a vyššími sférami. Každá časť hlavy predstavuje špecifický aspekt tejto univerzálnej komunikácie, prijíma naše telesné vnemy a vyjadruje ich navonok. Keď však neexistuje spojenie medzi hlavou a telom, komunikácia je sťažená a potlačená.
Tvár je časť tela, s ktorou sa stretávame so svetom; súdiac podľa tváre, svet si o nás vytvára dojem, rozhoduje o tom, akí sme príjemní. Tvár ukazuje, ako vyzeráme nielen zvonku, ale aj zvnútra: či sme otvorení alebo uzavretí, či sme pripravení komunikovať, či sme dôveryhodní alebo prefíkaní a zákerní, či sme veselí alebo plní smútku. Toto je maska, za ktorú sa môžeme skrývať, a zároveň otvorené vyjadrenie našej podstaty. Tvár osvieteného človeka dokážete neomylne identifikovať: nič neskrýva, ale vyžaruje len vnútorný pokoj. A vyčerpaný a smutný človek bude mať tvár zbrázdenú vráskami, uzavretú, tmavú, ťažkú.
Tvar tváre korešponduje s naším charakterom, aj s naším názorom na seba alebo na to, ako chceme vyzerať. Usmievame sa a mračíme sa, aby sme vyjadrili svoje skutočné pocity, alebo naopak, aby sme ich skryli. Ak nosíme masku často, svaly tváre sa napnú a zdeformujú a maska nám narastie. Pamätáte si, ako vám v detstve hovorili, aby ste sa neškerili, inak vám s týmto výrazom zostane tvár navždy? Ak robíme škaredú tvár príliš často, naše svaly si na túto polohu zvyknú a zamrznú v nej. Maska môže skryť naše pocity pred svetom, no rovnako ľahko ich môže skryť aj pred nami. Zvyčajne sa skrývame, pretože sa nám na nás niečo nepáči.
Tvár hovorí aj o našej osobnosti, našom „ja“. Keď padneme na tvár, znamená to, že naša dôstojnosť alebo postavenie dostali ranu. Ak máme dostatok odvahy a vnútornej sily, dokážeme „čeliť“ nebezpečenstvu, ak nie, zlyháme. Pocit bezmocnosti alebo nedostatočnosti, podráždenie samých seba, kritika, nechuť k sebe alebo k iným môžu spôsobiť poškodenie pokožky, čo vyjadruje náš vnútorný stav zmätenosti. Koža je mäkké tkanivo (duševná energia) a nedokonalosti na nej budú naznačovať vnútorné podráždenie. To môže viesť k tomu, že kožné problémy sa tiež stanú príčinou nášho utrpenia. Pokožka sa vždy vyčistí, keď náš vnútorný zmätok a hnev pominú. Prečítajte si aj o zápale mazovej žľazy v šiestej kapitole.
Ako „zrkadlo duše“ sú oči najhlbším vyjadrením nášho vnútorného sveta. S ich pomocou sa dá tak veľa prečítať, pochopiť, vyjadriť, rozdať. Tu sa nadviaže kontakt s inou osobou a potom je ťažké skryť to, čo je v nás. Ak je pohľad prázdny alebo vzdialený, potom chápeme, že tam nie je nič okrem pocitu obrovskej prázdnoty. Ak je pohľad zmysluplný a jasný, cítime vnútornú radosť, ktorá z človeka vyžaruje. Všetky naše emócie sú vyjadrené našimi očami, od vzrušenia po nedôveru a hnev. Svojím pohľadom prijímame alebo odmietame, hladíme alebo spôsobujeme bolesť. Oči reprezentujú celú našu bytosť tak úplne, že sa objavil dokonca celý s nimi súvisiaci smer v medicíne - iridológia. Z očí môže iridológ vyvodiť záver o tom, čo sa deje v rôznych orgánoch a častiach nášho tela.
Očami nielen komunikujeme, ale aj vidíme a teda chápeme svet okolo nás. problémy so zrakom sú vždy spojené s naším chápaním sveta: buď si nechceme priznať, čo vlastne vidíme, a preto svojmu zraku a videniu neveríme. Krátkozrakí ľudia vidia len to, čo je pred nimi, ale ich zorné pole zostáva obmedzené. Ťažko sa na seba pozerajú aj s odstupom, a tak sa z nich často stanú bojazliví ľudia alebo introverti. Bolo to, ako keby vízia bola zatlačená späť, možno kvôli zraneniu alebo strachu z budúcnosti. Ďalekozrací ľudia majú prístup k vzdialeným a krásnym vyhliadkam, no ťažko sa vyrovnávajú s tým, čo sa momentálne deje, s bezprostrednou realitou. Od prírody sú extroverti a dobrodruhovia, a preto často strácajú kontakt so svojimi skutočnými pocitmi alebo sa boja prítomnosti. Môže sa objaviť rozmazaný obraz, pretože neprijímame realitu takú, aká je, keď náš vnútorný svet nesúhlasí s vonkajším svetom. Veľký význam pre videnie má aj napätie a stres, ktoré ľahko skresľujú naše videnie reality. Zlé videnie môže byť dôsledkom toho, že sa považujeme za príliš bojazlivé a ustráchané. Aby sme sa vyhli akémukoľvek konfliktu, odvraciame zrak, umožňujeme rozvoj slabého zraku a nosíme okuliare. Problémy zraku sú podrobnejšie rozobraté v šiestej kapitole.
Naša schopnosť prijať to, čo vidíme, alebo jeho nedostatok, tiež ovplyvňuje naše zdravie očí. Jedna pacientka dostala infekciu, ktorá v dôsledku zápalu zrakového nervu viedla k oslepnutiu jej ľavého oka. Žena si uvedomila, že keď sa to stalo, úplne neprijala realitu okolo seba, pretože v tom čase sa jej manželstvo rozpadlo. ľavá strana predstavuje náš vnútorný, citový život. Slepota oka jej ukázala, že je slepá voči svojim vlastným emóciám o situácii: jej emócie jej hovorili, že manželstvo sa pre ňu stáva neznesiteľné. Ľahko sa podráždila a nahnevala sa. Vďaka úplnému pochopeniu situácie a vyliatiu svojich skutočných pocitov zo vzťahu s manželom sa dokázala z infekcie dostať.
Slzy nám pomáhajú zmierniť bolesť mnohými spôsobmi, keďže sú tekuté, predstavujú výron emócií, uvoľnenie z nich. Zaujímavé je, že jedno oko je často menej otvorené ako druhé, alebo z jedného oka vyteká viac sĺz, zatiaľ čo druhé zostáva suché. Ľavé oko predstavuje našu vnútornú, emocionálnu, intuitívnu stránku a pravé je viac spojené so situáciami z vonkajšieho sveta, s agresívnejšou energiou.
Oči súvisia s čakrou tretieho oka a teda znamenajú fyzické aj metafyzické videnie. Môžeme sa pozerať na svet alebo na seba, ako pri meditácii, keď sa obraciame do svojho vnútorného sveta. Tu sa skrýva potenciál vyššej múdrosti.
Pomocou uší počujeme, teda vnímame zvuk a vytvárame si z neho dojem. Keď sa nám nepáči, čo počujeme, odoberáme energiu z tejto časti tela alebo blokujeme funkciu sluchu. Ak človek „nepočuje“, často to robí úplne vedome. Keď sa rozprávame so staršími ľuďmi, čoskoro zistíme, že počujú úplne dobre, čo chcú, ale ak sa im niečo nepáči, okamžite počujú. Mal som jednu pacientku, ktorá z druhej strany miestnosti ľahko počula, že jej ponúkam čokoládu, ale keď sme sa rozprávali o jej dcére, o ktorej nemala čo povedať, musel som na ňu kričať. Strata sluchu alebo bolesť ucha môžu byť výsledkom prílišnej kritiky – či už od nás samých, alebo od niekoho iného. V tomto prípade sa dcéra nechala príliš uniesť kritizovaním svojej matky a v dôsledku toho ju matka prestala počuť. Bolesť ucha sa môže vyskytnúť, ak nám to, čo počujeme, spôsobuje vnútornú bolesť alebo utrpenie.
Uši sú tiež prostriedkom na dosiahnutie rovnováhy, vrátane sebaovládania a rovnováhy. Ak je niečo v neporiadku s našimi ušami, znamená to, že náš život je mimo kontroly alebo nerovnováhy, že udalosti v ňom nás mätú a sme bezradní. Ak nepriznávame, čo sa deje v našom živote, naše uši nám dajú najavo, že musíme nájsť novú rovnováhu a harmóniu. Ak je sluch poškodený len na jednej strane, mali by ste vziať do úvahy jeho prirodzené vlastnosti (ľavá a pravá strana, pozri kapitolu 2) a aplikovať ich na to, čo sa deje v každodennom živote.
Hlavnou funkciou nosa je dýchanie: spolu s pľúcami a nosnými dierkami vdychujeme vzduch potrebný pre život. To nie je vždy žiaduci pocit, najmä na podvedomej úrovni, keď sa nám nedarí a chceme, aby to prestalo. V dôsledku toho, keď sa cítime obzvlášť frustrovaní alebo vyčerpaní, môže sa u nás vyvinúť nádcha a upchatý nos v podvedomej snahe zastaviť proces dýchania alebo života. Nádcha predstavuje ďalší aspekt – našu túžbu plakať, ktorú určite pocítime v stave zmätku a beznádeje. Koniec koncov, mnohé príznaky sa zhodujú: slzy aj nádcha sú spojené s uvoľnením emócií - uvoľnením tekutiny. Preto, ak sme prechladnutí, mali by sme si položiť otázku, je v našom živote niečo, čo nás rozplače? Možno nás sužuje nejaký hlboký smútok?
A hoci výtok z nosa môže byť nákazlivý, stojí za to si všimnúť, kto a kedy ho dostane. Vždy sme obklopení miliónmi mikróbov, no ochorieme len v určitých obdobiach. Prechladnutie často znamená, že potrebujeme čas, aby sme sa znovu spojili s naším vnútorným svetom, s túžbou žiť. Je to spôsob, ako uvoľniť zadržiavaný zmätok a emócie spojené s vnútornou zmenou. Nos obsahuje dutiny, priestory naplnené vzduchom a spojené s myslením, chápaním, vedomosťami a komunikáciou. Keď sú upchaté, znamená to, že sme vnútorne obmedzení, nedokážeme komunikovať či prekonávať vlastné obmedzenia.
Nos poskytuje aj čuch. Niektoré pachy sú spojené s určitými spomienkami, takže upchatie nosa môže mať niečo spoločné s potlačenými spomienkami alebo bolestivou situáciou. Prostredníctvom vône a dychu „cítime život“, ako keď cítime vôňu krásnej ruže a sme plní radosti. Ako sa naše vedomie vyvíja, naše dutiny môžu byť citlivejšie na metafyzické „vône“ okolo nás.
Ústa sú naším priamym komunikačným orgánom. Tu sa vyjadrujú naše myšlienky a pocity, prijíma sa jedlo a začína sa tráviaci proces. Tu sa bozkávame, usmievame, našpúlime, pukáme, pľuvame, žujeme a hryzieme. Prijímame realitu a vypľujeme ju, ak sa nám nepáči. Tu sa rozprávame, spievame, šepkáme a kričíme.
Pri toľkých funkciách často vzniká veľa problémov s ústami. Ťažkosti môžu nastať v dôsledku skutočnosti, že v súčasnosti je pre nás ťažké vnímať a „prehĺtať“ realitu, „stráviť“ to, čo sa deje, alebo možno nemáme v živote dostatok výživy a naše ústa začnú „hladovať“ . Okrem toho sa môže objaviť túžba vyhodiť zo seba negatívne emócie a myšlienky, ktoré si nedovolíme prejaviť, a preto sa držíme späť, aby sme ich nepovedali: alebo bojujeme s túžbou pobozkať a milovať niekoho, kto nás v skutočnosti odmieta.
Pery sú obzvlášť citlivé na naše pocity. Tu je jeden príklad. Annie počas prvých dvoch dní medových týždňov prechladla na perách. Čoskoro potom, čo to prešlo, Annie išla do nemocnice s angínou! To, čo chcelo jej telo komunikovať, bolo celkom zrejmé: nové manželstvo jej prinieslo množstvo problémov, ktoré nechcela riešiť. Jej zmätok bol vyjadrený tak, že zastavením bozkávania si okolo seba vytvorila fyzický priestor. Zároveň veľmi ťažko znášala, že nie je pripravená na súčasnú situáciu. Zvlášť často sa takto prejavuje skryté podráždenie - voči sebe alebo inej osobe. Infekcie v ústach naznačujú podráždenie spôsobené tým, čo jeme a ako sa vyjadrujeme.
Zuby sú obzvlášť dôležité, pretože predstavujú náš hlboký energetický alebo duchovný aspekt osobnosti, zatiaľ čo jazyk a ostatné mäkké tkanivá zodpovedajú mentálnemu aspektu a sliny a iné tekutiny zodpovedajú energii emócií. Zuby sú na hranici medzi nami a vonkajším svetom, fungujú ako filter, ktorý sleduje, čo prichádza a odchádza. Sú spojené s prvým dojmom z toho, čo sa chystáme prehltnúť; tu sa zdieľajú naše pocity, informácie a vnemy; pred opätovným zmiešaním. V procese žuvania ničíme vonkajšiu realitu, aby sme zistili, aká je zvnútra. aby sme mohli určiť. čo chceme a nechceme, chrliť to, čo sa nám nehodí. Zatínaním zubov akoby zatvárame vchod tomu, čo prichádza zvonku, a zadržiavame to, čo by nás malo opustiť.
Zhnité zuby naznačujú nedostatok schopnosti rozlišovať, hodnotiť a selektovať to, čo chceme od toho, čo k nám prichádza. Takýto rozpor nás môže urobiť dosť zraniteľnými. To tiež znamená, že to, čo k nám prichádza, pôsobí dráždivo a teda deštruktívne. Okamih jedenia sa ukazuje ako bolestivý a nechcený. Zhnité zuby u detí sú často spojené s problémami v rodine a s tým, čo dieťa dostáva v jedle. Rodičia si krivdu voči dieťaťu kompenzujú sladkosťami a čokoládami, čo prispieva k kazivosti zubov. Zuby predstavujú prvý krok v prijímaní lásky a jedla, od nich závisí asimilácia toho, čo dostávame. Keď zuby nerobia svoju prácu, prehĺtame veci, ktoré sú v skutočnosti ťažko stráviteľné a absorbované.
Takže Rosemary mala problémy so zubami. Povedala, že sa cítila podráždená so svojou matkou, pretože sa snažila ovládať svoj život. Od detstva si matku spájame s láskou, podporou a jedlom. Preto sa podráždenie dievčaťa prejavilo v ústach, najmä na zuboch, čo predstavovalo prekážku pri pokusoch matky dostať sa k nej. Poukázalo to aj na potrebu otvoriť svoje city a porozprávať sa s matkou, namiesto toho, aby zaťala zuby a naďalej dúfala, že ju matka nechá na pokoji.
Zuby a čeľusť spolu úzko súvisia: keď napíname čeľusť, zatíname zuby. Týmto spôsobom zastavíme proces absorpcie a môžeme zostať v tejto polohe bez toho, aby sme čokoľvek zmenili. Od zlosti škrípeme zubami a aby sme tieto emócie prestali prejavovať, zastavíme pohyb čeľuste. To všetko môže spôsobiť, že sa svaly čeľuste natiahnu a stratia svoj tvar.
K prechodu od netelesného k fyzickému počatiu dochádza v krku, cez ktorý prechádza potrava a vzduch, vyživujú nás a dávajú nám život. Krk je most, ktorý spája telo a dušu, umožňuje netelesnému formovať sa a formovať ducha. Cez krk sa naše myšlienky, nápady a nápady prejavujú v činnosti a zároveň tu dávame priechod svojim vnútorným pocitom vychádzajúcim zo srdca. Prechod cez tento most si vyžaduje naše uvedomenie a rozhodnutie žiť život naplno; nedostatok tohto odhodlania povedie k strate spojenia medzi telom a dušou.
Cez hrdlo „nasávame“ našu realitu. Problémy v tejto oblasti môžu súvisieť s naším odporom, našou neochotou akceptovať túto realitu. Jedlo nás vyživuje a udržuje pri živote, symbolizuje všetku podporu a často sa používa v tomto zmysle.
A predsa, ako často sme boli v detstve požiadaní, aby sme vzali späť svoje slová, teda aby sme prehltli svoje pocity? Serge King vo svojej knihe „Imagineering for Health“ píše: „Máme tendenciu spájať jedlo s myšlienkami, je to zrejmé z výrazov ako „potrava pre myseľ“, „prehltnite urážku“, „kŕmite ma sľubmi“, „ toto nie je pre mňa.“ chuť,“ „už toho má dosť.“ Hltan a všetky žľazy a orgány okolo neho môžu opuchnúť a zapáliť sa, čo je skrytá reakcia na nápady, ktoré sú pre nás neprijateľné.“ Takáto reakcia môže súvisieť s pocitmi iných ľudí alebo so situáciami, ktoré musíme vydržať, to znamená „prehltnúť“, ale ktoré sa nám „nepáčia“.
Keďže hrdlo je miestom prechodu, problémy v tejto oblasti môžu rovnako predstavovať konflikt v prijímaní reality, ako aj našu frustráciu a potláčanie pocitov, ktoré je potrebné uvoľniť, či už ide o lásku, náklonnosť, hnev alebo bolesť. Ak si myslíme, že z nejakého dôvodu by sme tieto pocity nemali prejavovať, alebo sa bojíme následkov tohto prejavu, zastavíme ich, a to povedie k nahromadeniu energie v hrdle. Toto „prehĺtanie“ pocitov môže spôsobiť obrovské napätie v krku a blízkych žľazách. Tu je zrejmé spojenie krku s piatou čakrou, centrom božskej komunikácie.
Krk nám umožňuje vidieť všetky strany tohto sveta. Ak je krk napätý alebo stuhnutý, naše pohyby a naše zorné pole sú obmedzené. Aj to naznačuje obmedzenosť našich pohľadov a úsudkov, keď si všímame len svoj uhol pohľadu, len to, čo je priamo pred nami. Aj to hovorí o našej hrdosti, bezcitnosti a tvrdohlavosti. bezcitnosť znižuje množstvo vnemov a informácií prechádzajúcich medzi telom a dušou. Napätie v krku nám bráni cítiť reakcie a túžby nášho tela a získať úplný obraz o svete okolo nás.
Keďže krk zodpovedá počatiu, predstavuje náš pocit, že máme právo žiť, že toto je náš domov a sem patríme. Absencia tohto pocitu môže podkopať náš pocit bezpečia a prítomnosti, čo môže viesť k zúženiu hrtana. Budeme mať ťažkosti s prehĺtaním, čo spôsobí, že telo stratí energiu a oporu a objaví sa „stiahnutý“ syndróm spôsobený pocitmi odmietnutia a bolesti. Môže ovplyvniť aj fungovanie štítnej žľazy, keďže súvisí s dýchaním, ktoré nám dáva život.
Ramená predstavujú najhlbší aspekt akčnej energie, vyjadrujú naše myšlienky a pocity o tom, čo a ako robíme, či robíme, čo chceme, alebo robíme niečo neochotne a ako sa k nám ostatní správajú. Ramená predstavujú prechod od počatia k stelesneniu, teda akcii. Tu nesieme váhu sveta a zodpovednosť zaň, pretože teraz sme už nadobudli svoju fyzickú podobu a musíme čeliť všetkým črtám života. Ramená sú tiež miesta, kde sa prejavuje emocionálna energia srdca, ktorá sa potom prejavuje cez paže a ruky (objatia a pohladenia). Tu sa rozvíja naša túžba tvoriť, vyjadrovať sa a tvoriť.
Čím bližšie budeme tieto pocity a konflikty držať pri sebe, tým napätejšie a stiesnenejšie budú naše ramená. Koľkí z nás si v živote robia, čo chcú? Naozaj vyjadrujeme svoju lásku a starostlivosť slobodne? Objímame sa presne s tým, koho chceme objať? Chceme žiť plnohodnotný život alebo sa radšej uzavrieme a stiahneme do seba? Bojíme sa byť sami sebou, konať slobodne, robiť to, čo chceme? na ospravedlnenie toho, že sa držíme späť, kladieme na svoje plecia ešte väčší vnútorný stres, ktorý sa prejavuje pocitmi viny a strachu. V dôsledku toho sa svaly prispôsobujú týmto emóciám deformujú. Vidno to na príklade zhrbených ramien, ktoré neunesú ťarchu životných problémov či viny za činy, ktorých sme sa v minulosti dopustili. Zo strachu alebo úzkosti držíme napäté ramená vysoko. Ak sú ramená stiahnuté dozadu a hrudník vyčnieva dopredu, znamená to, že sa chceme ukázať zvonku. Chrbát bude slabý a krivý.
Svaly zodpovedajú mentálnej energii a veľmi často sa energia „zasekne“ v oblasti ramien, pretože práve tu sídlia mnohé túžby, ktoré zadržiavame. Napätie prevládajúce na ľavej strane bude v našom živote spojené s ženským princípom: možno sa nevyjadrujeme naplno ako žena alebo sa obávame o našu komunikáciu so ženami. Odráža aj naše pocity, našu schopnosť ich vyjadrovať a tvorivú stránku nášho života. Napätie na pravej strane sa spája skôr s mužskou povahou, prejavom agresivity a moci. Toto je riadiaca a konajúca strana, ktorá preberá plnú zodpovednosť. Bude odrážať naše aktivity, ale aj vzťahy s mužmi.
Ramená pomáhajú vyjadriť náš postoj: mykneme plecami, ak nevieme, čo máme robiť, odvrátime sa, ak nechceme s niekým komunikovať, pohneme ramenami, často na znak pozvania, vrátane sexu. „Zamrznuté“ rameno môže naznačovať chlad niekoho k nám alebo k našim vlastným – emócie „zamrznú“ skôr, než sa stihnú prejaviť.
Zlomené rameno naznačuje hlbší konflikt – porušenie hlbokej energie, kedy sa rozpor medzi tým, čo plánujeme alebo by sme mali urobiť a tým, čo vlastne chceme, stáva neznesiteľným. Nie je to tak dávno, čo jeden z mojich priateľov, Simon, čelil veľmi vážnym problémom v komunikácii so svojou manželkou a rozhodol sa, že najlepším riešením bude odísť z domu. Bolo to na Valentína, keď odpratával sneh z verandy, keď zrazu stratil pôdu pod nohami a spadol päť metrov. Mal silnú modrinu okrúhleho kĺbu na ľavom ramene. Tento incident znamenal veľa. Simon sa rozhodol odísť, no hlboko vo vnútri to nechcel urobiť. Rozpor medzi energiami dvoch rozhodnutí sa odrážal na jeho ramene. Bola to práve ľavá strana, zodpovedajúca citovému a vnútornému životu, vyjadruje konflikt jeho vlastných citov a citov k manželke a kosť hovorí o hĺbke tohto konfliktu. Fyzický krok, ktorý Simon urobil, zodpovedal kroku, ktorý chcel v živote urobiť a uvedomil si, že to bude krok do prázdna. To, čo naozaj chcel urobiť, bolo venovať pozornosť tomu, čo sa deje v jeho dome, vyjadriť svoje najhlbšie pocity. V dôsledku toho nemohol odísť. keďže bol čoraz viac závislý na svojej žene, ktorá zaňho robila takmer všetko. Tento incident im obom poskytol príležitosť spomenúť si na vzájomnú podporu a starostlivosť v ich vzťahu, ktorý sa nedávno stal príliš negatívnym, a nájsť si čas na pokojné vyriešenie konfliktu.
Keď sa energia presúva do náručia a rúk, vzďaľuje sa od vnútorných, osobných aspektov akčnej energie k otvorenejším a aktívnejšie vyjadreným, čo sa prejavuje pocitom sily a už dosiahnutého úspechu. Pomocou rúk hladíme, držíme, objímame, podávame, siahame alebo naopak udierame, berieme, odtláčame; Uzatvárame a chránime svoje srdce. Ruky teda vyjadrujú naše pocity a postoje. Stávajú sa prostriedkom komunikácie, keď hovoríme, mávaním rukou, aby sme lepšie vyjadrili, čo chceme povedať. Všetko, čo je v nás, v našom srdci, sa dá vyjadriť našimi rukami. Pomocou rúk prijímame dojmy a informácie o svete okolo nás. Preto ladnosť alebo nemotornosť našich pohybov môže hovoriť o našom riadení seba samých a našich záležitostí. Nedostatok sebadôvery možno pozorovať v pravej ruke, pretože práve táto strana zodpovedá mužskému princípu. Ťažkosti s prejavovaním nehy a lásky budú spočívať skôr v ľavej ruke, spojené s ženskou povahou.
Tradične toto miesto vyjadruje našu nemotornosť alebo schopnosť presadiť sa, čo sa odráža vo výraze „preraziť si cestu lakťami“. môžeme niekoho tlačiť lakťom a cítiť sa vystrčený rovnakým spôsobom, vystrčíme lakte, aby sme vyzerali silne a kontrolne, pretože naše ruky spôsobujú, že naše ruky vyzerajú ako zbrane. Lakte môžu tiež vyjadriť pochybnosti o našej schopnosti reagovať alebo vykonávať prácu dobre. Kĺby dávajú voľnosť a plynulosť našim pohybom, v skutočnosti sú zodpovedné za samotný pohyb. Nemotorné pohyby lakťami naznačujú, že sme obmedzení a nemotorní vo vyjadrovaní sa alebo to úplne nedokážeme: skúste niekoho objať s lakťami pritlačenými k telu! Lakte nám tiež dávajú príležitosť použiť silu na to, čo robíme („lakte“). Ak máme problémy s lakťami, nie sme schopní postaviť sa za svoje práva tak dobre, ako by sme mohli alebo mali.
Predlaktia
Toto je oblasť činnosti: tu si vyhrnieme rukávy a pustíme sa do práce. Predlaktia sú ďalej od vnútorného a bližšie k vonkajšiemu výrazu centra pôsobenia. Jemnosť pokožky na vnútornej strane predlaktia naznačuje našu jemnosť a váhavosť, ktorú zažívame, kým konečne niečo vyslovíme. Vzťahuje sa to aj na moment, keď sa niečo osobné má stať verejným, ale stále je súkromné, alebo keď niečo robíme na verejnosti, ale v hĺbke nás je to nepríjemné.
Zápästia
Rovnako ako lakte, zápästia sú kĺby, ktoré poskytujú pohyb a konečný vstupný bod pre energiu akcie. Zápästia dávajú nášmu konaniu veľkú ľahkosť a slobodu. Keď sú neaktívne, pohyby sa stávajú náhlymi a nemotornými. Zápästia nám teda umožňujú ľahko sa prispôsobiť akýmkoľvek činom, riadiť naše záležitosti a slobodne vyjadrovať svoje vnútorné pocity. Keď energia voľne prúdi cez zápästia, vyjadrujeme sa s ľahkosťou a robíme to, čo chceme. Ak je energia zadržiavaná (napríklad pri vykĺbení kĺbu alebo artritíde), naznačuje to konflikt v našom konaní: konáme obmedzene, niečo nám prekáža v činnosti alebo sa sami bránime tomu, čo by sa malo urobiť.
RUKY
Ruky, ktoré sú pre človeka najcharakteristickejším prostriedkom sebavyjadrenia, sú ako antény, ktoré z nás vychádzajú a prenášajú informácie. Keď natiahneme ruku, vyjadrujeme tým posolstvo priateľstva a bezpečia, „priateľské podanie ruky“ je dobré nielen ako vyjadrenie v jazyku, pretože sila dotyku je oveľa väčšia ako racionálna myseľ. Rukami kreslíme, dirigujeme orchester, píšeme, riadime auto, liečime, rúbeme drevo, pestujeme záhradu atď. Ak sú naše ruky poškodené, stávame sa takmer bezmocnými, pretože práve s ich pomocou komunikujeme so svetom okolo nás.
Celé obdobie dozrievania v tehotenstve sa tu prejavuje najmä v miechovom reflexe, ktorý prebieha po strane palca. Dokonca aj minulosť, prítomnosť a budúcnosť, jedinečné pre každého človeka, sú vtlačené do rúk - to sú vzory na vankúšikoch prstov. Pamätám si, že keď som raz musel robiť veľa rôznorodej práce, koža na vankúšikoch mojich palcov sa stala veľmi jemnou a citlivou. Začalo to praskať a lúpať sa, čo mi pripomínalo hada, ktorý zhadzuje starú kožu. Bolo to dosť bolestivé. Neskôr som si uvedomil, že ten moment zodpovedal novej etape môjho vnútorného vývoja, formovaniu novej osobnosti, keď som sa oslobodil od starých zvykov a predsudkov. Aj keď som nikdy nekontroloval, či sa moje odtlačky prstov zmenili!
Julie za mnou prišla so silnou bolesťou palca na ľavej strane a ľavého členka. Jej matka nedávno zomrela a čoskoro nato začala bolesť. Po smrti našich rodičov si uvedomujeme, že už nie sme deti a že sme „posledný článok v reťazi“. Preto sa podvedome obraciame na našu schopnosť byť dospelými, nahradiť toho, koho sme stratili, pretože my sami teraz musíme byť dospelí. Bolesť, ktorá sa objavila v Juliinom palci, priamo súvisela so stratou matky a vstupom do dospelosti (ľavá strana je ženská). Povedala si: "Dobre, teraz to riadim ja, teraz som na rade ja. Som ďalšia generácia." Palec vyjadroval, že všetka zodpovednosť a rozhodnutia padli na ňu.
Bolesť sa rozšírila do členku – oblasti, ktorá predstavuje našu oporu. Strata matky jej vzala oporu, na ktorú sa Julie roky spoliehala. Keďže bolesť bola len na ľavej strane, Julie okamžite čelila pochybnostiam a obavám o vlastnú ženskosť, pretože prišla o hlavný vzor ženy vo svojom živote. Julie musela pochopiť, že je pre ňu dôležitejšie nájsť si svoje vlastné, aj keď úplne iné miesto v živote a nezaujať miesto svojej matky. Tento konflikt vznikol v dôsledku toho, že vždy chcela ísť vlastnou cestou, osamostatniť sa, no matka túto túžbu nikdy neschválila. Teraz, keď jej matka zomrela, sa Julie cítila dvojnásobne vinná za to, že chce ísť v živote vlastnou cestou.
Ruky môžu ľahko stuhnúť alebo sa zdeformovať v dôsledku stavu, akým je artritída. Jedna z mojich pacientok mala veľmi ťažkú artritídu na prstoch pravej ruky, dokonca stratili svoj normálny tvar. Istá žena mi povedala, že strávila desať rokov v práci, ktorú nemala rada, a teraz je jej artritída taká zlá, že ju ledva zvládala. Vysvetlila, že kvôli artritíde sa cítila napätá, akoby ju ťahali zvnútra. Presne toto jej hovorilo telo. Snažil sa jej ukázať, že jej odpor k tejto práci spôsobil tieto pocity a dokonca spôsobil, že to nedokázala. Úplné uvedomenie si toho, čo chce robiť, a zmena zamestnania predstavovali odbyt pre zadržiavanú energiu.
Keďže tekutiny sú spojené s našimi emóciami, slabý krvný obeh, ktorý vedie k studeným rukám, naznačuje odobratie emocionálnej energie z toho, čo robíme alebo sa zúčastňujeme. To tiež naznačuje neochotu natiahnuť ruku, aby ste prejavili lásku a starostlivosť. Naopak, spotené dlane poukazujú na nervozitu a úzkosť, spôsobujúce prebytok emócií v súvislosti s našimi aktivitami. Svalstvo rúk súvisí s našou schopnosťou udržať si kontrolu nad vecami. Ak máme pocit, že strácame priľnavosť, môže sa to prejaviť kŕčmi, slabosťou a poškodením rúk. môžu tiež naznačovať nedostatok sebavedomia, strach zo zlyhania alebo neschopnosť splniť to, čo sa od nás vyžaduje. Ak siahneme príliš ďaleko, natiahneme sa príliš ďaleko alebo sa ponáhľame dopredu v nesprávny čas, naše ruky nevyhnutne skončia s reznými ranami, modrinami, popáleninami a inými zraneniami prstov.
Ruky tiež poskytujú dotyk a spojenie s inými ľuďmi. Náš dotyk o nás hovorí veľa: je to prostriedok hlbokej komunikácie bez slov. Dotyk je nevyhnutný na to, aby sme sa cítili bezpečne, isto, akceptovaní a želaní. Pre zdravý a harmonický život jednoducho potrebujeme hladiť, držať, objímať a hladiť. Bez dotyku sa začneme cítiť odcudzení a neistí, odmietaní a nechcení. Bez dotyku môžeme zažiť duševné poruchy. Prostredníctvom dotyku môžeme druhého človeka zbaviť bolesti a utrpenia. Problémy v rukách môžu naznačovať, že sa naozaj chceme dotýkať alebo cítiť dotknutí, no zároveň sa veľmi bojíme túto túžbu prejaviť.
Váhanie pri dotyku hovorí o hlbokom strachu z toho, že sa otvoríme, ukážeme, kým skutočne sme, a umožníme, aby sa rozvíjala intimita vzťahu. Môže to byť spôsobené traumami z minulosti alebo našou vrodenou tendenciou k introverzii. Tento problém si však vyžaduje pozornosť, inak, ak sa zanedbá, spôsobí ešte väčšiu škodu. Dotyk nás robí otvorenými a zraniteľnými, no zároveň nám dáva možnosť viac pristupovať k hlbokým pocitom, a to všetko sa deje cez ruky. ich poškodenie môže naznačovať túžbu vyhnúť sa konfliktom so sebou samým. Môžu tiež naznačovať, že dotyk inej osoby nám spôsobuje bolesť: sú pre nás neprijateľné a spôsobujú bolesť.
Zadná strana je zaujímavou kombináciou znakov a symbolov. Na jednej strane symbolizuje všetko, na čo sa nechceme pozerať alebo nechceme, aby to urobil niekto iný. To je naše „smetisko“, kde si ukladáme všetky pocity a zážitky, ktoré nám kedysi spôsobovali bolesť či zmätok, a preto sme ich skrývali. Nevidíme svoj vlastný chrbát a stávame sa ako pštrosy, mysliac si, že ho nevidia ani ostatní. A potom sa sťažujeme na náš „boľavý“ chrbát, akoby to bolo nejako na vine! Ale na druhej strane, okrem toho, že chrbát slúži ako „smetisko“, je to aj miesto, kde sa nachádza naša chrbtica, najdôležitejšia časť kostry, kostra pre celé telo a „ podpora“ našej existencie.
Chrbtica
Chrbtica predstavuje našu najhlbšiu energiu a zodpovedá našim najvyšším duchovným ašpiráciám. Je to stĺp, na ktorom spočíva celé telo, robí nás silnými a sebavedomými alebo pôsobíme „bez chrbtice“. Je spojená s rôznymi aspektmi našej existencie prostredníctvom kostry, centrálneho nervového systému a centrálneho obehu, ktorý prechádza z mozgu do zvyšku tela. Každá myšlienka, pocit, udalosť, reakcia a dojem sa teda odráža v chrbtici, ako aj v jej zodpovedajúcich častiach tela. Existuje množstvo lekárskych praktík, vrátane chiropraxe, ktorá sa zameriava na chrbticu, alebo „metamorfných“ techník, ktoré sa špecializujú na miechové reflexy. Podľa týchto liečebných praktík nám chrbtica poskytuje prístup a vplyv na celé telo.
Po počatí sa ako prvá formuje chrbtica a odtiaľ sa vyvíja zvyšok tela. Preto predstavuje našu túžbu formovať sa, ožívať. Pomocou chrbtice možno posudzovať vývoj človeka pred narodením, vývoj jeho vedomia. Vývoj nastáva od okamihu počatia, čo zodpovedá krku, až po narodenie, ktoré zodpovedá pohlavným orgánom. Okrem toho, chrbtica odráža čakrový systém a energiu kundalini, ktorá začína pri jej základni a pohybuje sa nahor. Preto sa dá povedať, že predstavuje celú našu cestu: od nekonečna, ktoré opúšťame, k ľudskej podobe (zostup energie) a potom k dosiahnutiu vyšších úrovní poznania, až kým sa znova nespojíme s nekonečnom. Chrbtica teda obsahuje energie dvoch úrovní: energiu procesu vývoja a dozrievania a energiu potenciálneho nadčloveka!
Horná časť chrbta
Hornou časťou chrbta rozumieme oblasť od lopatiek po konce lopatiek. Keďže táto oblasť predstavuje obdobie po počatí, alebo štádium vnútorného, osobného rozvoja, hromadia sa najmä tu problémy spojené s našimi pocitmi a pochybnosťami o sebe. Odtiaľ je možné prostredníctvom našich rúk vyjadriť srdcovú čakru a energiu lásky. Práve v tejto časti chrbta si ukladáme lásku a teplo, ktoré k niekomu cítime, no nevieme ich prejaviť a preto skrývame, alebo naopak hnev a chlad, ktoré si nechceme priznať. Tieto pocity sa snažia nájsť východisko, no my ich neustále ignorujeme alebo popierame, hromadia sa a menia sa na zadržiavaný hnev alebo skryté podráždenie.
Husté svaly v hornej časti chrbta, ktoré nám poskytujú ochranu, sú často „preťažené“ zúrivosťou, ktorá bola najprv namierená na nás samých a potom prenesená na iných. Vidno to na takzvanom „vnovom hrbe“, útvare mäkkých tkanív, ktorý sa objavuje v hornej časti chrbta, najčastejšie u starších žien. Predstavuje hromadenie všetkých zlých a zraňujúcich myšlienok, ktoré zostali dlhé roky nevyjadrené, a objavuje sa bližšie k starobe, keď je menej dôvodov žiť.
Jim sa sťažoval na pretrvávajúcu bolesť v hornej časti chrbta. Navštívil mnohých chiropraktikov, no žiadny z nich mu nedokázal uľaviť od bolesti. postupne mi povedal, že aj napriek rozvodu ho bývalá manželka nenechala na pokoji, neustále mu volala a niečo sa dožadovala, stala sa prirodzeným „tŕňom v oku“. Potom, čo sme s Jimom pracovali niekoľko týždňov, sa zrazu odsťahovala päťsto kilometrov od svojho manžela a začala nový život. Krátko nato Jim navštívil iného chiropraktika, ktorý mu okamžite napravil chrbát. Potom si Jim uvedomil, že práve preto, že už „nepotreboval“ bolesť a ona ho mohla opustiť, držal svoju ženu rovnako, ak nie viac, ako ona jeho.
Horná časť chrbta úzko súvisí s ramenami a energiou, ktorá je v nich vyjadrená, ako je opísané vyššie. Preto sa bolesť a napätie v tejto časti chrbta spája so sklamaním a podráždením v dôsledku našich nesprávnych činov alebo zmarených plánov. Stáva sa to vždy, pretože zadržiavame svoje vnútorné túžby a skrývame ich vzadu: môžu byť pre nás neprijateľné alebo nezodpovedajú tomu, čo sa od nás očakáva. Keď uvoľníme skrytý hnev a frustráciu, môžeme uvoľniť aj tie dlho zakopané ambície a túžby. Keďže táto oblasť predstavuje prvý stupeň vývoja po počatí, predstavuje stelesnenie, prejav našich vnútorných túžob. To môže znamenať nielen výber kariéry alebo životnej cesty, ale na vyššej úrovni aj odmietnutie pokušení a moci pozemského sveta a obrátenie sa k duchovnosti.
Stred chrbta
Táto úzka a tenká časť chrbta je oblasťou solárneho plexu, kde je tak často narušená rovnováha. Predstavuje obdobie vývoja organizmu v maternici, kedy dochádza k prechodu od uvedomovania si seba samého k uvedomovaniu si vonkajšieho sveta. To pripomína centrálny bod pohybu kyvadla, v ktorom sú vnútorné, osobné aspekty nášho života vyvážené s vonkajšími, verejnými. Keď je táto časť otvorená a funguje normálne, môžeme slobodne vyjadrovať svoje vnútorné pocity a napĺňať svoj život zmyslom. Keď je zatvorená alebo je jej práca zablokovaná, znamená to, že sa ťažko vyjadrujeme, brzdíme energiu, ktorá by mala voľne prúdiť dole, alebo sa bojíme prejaviť. Môže to byť neochota nasmerovať našu energiu do vonkajšieho sveta, pretože keď ju cítime vo vnútri, cítime sa bezpečnejšie.
Ak uvážime, že pohyb nadol zodpovedá dozrievaniu, potom sa stredná časť chrbta javí ako prirodzená prekážka, ktorá zadržiava energiu. Odráža to náš vnútorný odpor voči starnutiu, reakciu na povinnosti, ktoré musíme splniť, či nevyhnutnosť smrti. Tu prechádzame do štádia vzťahov, to znamená, že už čelíme problémom dospelých. Stredná časť chrbta je tiež oblasťou tretej čakry, ktorá je spojená predovšetkým so silou a ja. Preto nerovnováha v tejto časti chrbtice alebo chrbta môže naznačovať konflikty alebo hry s mocou, ktoré často vznikajú v procese hľadania seba a svojho miesta vo svete. Duchovná energia má tendenciu usilovať sa nahor, zažívať vyššie stavy, ale naše „ja“ robí všetko preto, aby tomuto pohybu zabránilo! Čaro a skryté možnosti moci sú mimoriadne zvodné; Keď to raz vyskúšame, už nemôžeme odmietnuť. Takáto energia však úzko súvisí s korupciou a manipuláciou ľudí. Prekonať toto pokušenie je cieľom duchovnej cesty.
Dolnej časti chrbta
Zahŕňa oblasť od solar plexu po kostrč a predstavuje konečnú fázu vývoja pred narodením. Výskum ukázal, že bolesti krížov sa najčastejšie vyskytujú v časoch, ktoré nám pripomínajú, že starneme: keď dovŕšime šesťdesiat alebo sedemdesiat rokov alebo oslávime výročie svadby, keď naše deti ukončia univerzitu alebo začnú svoj vlastný život, alebo keď odchádzame do dôchodku. A hoci sa verí, že bolesť chrbta je zvyčajne spôsobená záhradkárčením alebo zdvíhaním ťažkých predmetov, s najväčšou pravdepodobnosťou už v tejto časti tela existuje určitá slabosť, ktorá sa potom prejavuje silným napätím. Slabosť vždy znamená odolnosť voči starnutiu, ktorá ovplyvňuje naše sociálne aktivity a komunikáciu. Boj proti starobe je bežný najmä na Západe – ľudia si chcú zachovať mladosť a žiť dlhšie. Ale málo sa zamýšľajú nad tým, ako prijať starobu dôstojne a zrelú múdrosť. S významom panvy súvisia aj problémy v krížoch, ktoré budú popísané nižšie.
Táto dôležitá oblasť sa spája s energiou chrbtice a zodpovedá našim vzťahom. V tejto časti chrbta sa často skrýva strach a konflikty súvisiace s našou neistotou, s našimi blízkymi, rodinou či priateľmi. Panva je centrom pohybu v nás, tu môžeme dať život nielen nášmu dieťaťu, ale aj sebe, ako ukazuje príklad vzostupu energie kundalini. Tento „zvinutý had“ predstavuje našu duchovnú energiu, začiatok jej cesty nahor. Energia sa začína pohybovať a potrebuje sa prejaviť. Ak to nedokážeme alebo pociťujeme strach (keďže pohyb môže znamenať zmenu a úprimnejšie vzťahy), táto oblasť sa môže uzavrieť, čo vedie k stresu, napätiu a bolesti.
Cesta na vrchol je založená na sebazáchove, bezpečí a sexualite. Problémy so sexuálnou energiou a jej prejavom sa preto nachádzajú v oblasti panvy spolu s pudom prežitia či strachom zo straty opory v živote Panva je centrálna časť tela, spája horný pohyb v hrudníku a hlave. , najotvorenejšie svetu, s pohybom smerujúcim dole na chodidlá, ktoré poskytujú smer a podporu. Odtiaľ sa rodíme a tu čelíme reakcii sveta na nás.
Jenny mala 65 rokov, keď sme sa stretli. Trikrát si zlomila bedrový kĺb, vždy na tom istom mieste a zakaždým kvôli nehode. Prvýkrát spadla z koňa, tretíkrát mala autonehodu a tretíkrát spadla zo schodov. Medzi nehodami bolo veľa rokov. Po vzájomnom rozhovore sme zistili, že prvýkrát si zlomila bok dva týždne po smrti jej snúbenca. Mala vtedy 21 rokov. Nikdy sa znovu nevydala a zostala s rodičmi a starala sa o nich. Keď mala 45 rokov, zomrela jej matka. O mesiac neskôr mala nehodu a opäť si zlomila bedrový kĺb. Jej otec zomrel, keď mala 57 rokov. O pár týždňov spadla zo schodov a opäť si zlomila bedrový kĺb. Zakaždým, keď si zlomila bok, keď zomrel človek, na ktorom bola najviac závislá, podkopalo jej dôveru v život. Zakaždým dostala príležitosť stať sa novým nezávislým človekom, naučiť sa stáť na vlastných nohách, ale ukázalo sa, že to nedokáže a neustále napätie v bedre, ktoré ho oslabuje, viedlo k zlomeninám. Jenny sa potrebovala stať nezávislou osobou, konečne vyrásť a nájsť silu napredovať bez závislosti na druhých.
Spodná časť chrbta zahŕňa zadok, miesto, kde sedíme a preto veríme, že to nikto nevidí. Koľkokrát sme sa museli usmievať, keď boli naše gluteálne svaly napäté? Keďže zadok súvisí s odstraňovaním odpadu, súvisí aj s uvoľňovaním pocitov, emócií a sexuality. Napätie v zadku môže naznačovať ťažkosti pri vyjadrovaní sa, neschopnosť relaxovať. Skúste sa nadýchnuť a uvoľniť svaly zadku – a pocítite ten rozdiel! Napätie tu môže spôsobiť bolesť, svalové napätie a hemoroidy. Análne svaly priamo súvisia s detstvom (tréning na nočník), a teda s emocionálnymi konfliktmi a ich potláčaním, ako aj sexuálnymi konfliktmi.
HRUDNÝ KÔŠ
Oblasť hrudníka, od krku po bránicu, odráža štádium po počatí, to znamená, že je to čas formovania osobnosti, vnútorného človeka. Preto táto časť tela zodpovedá nášmu vnútornému, osobnému svetu (na rozdiel od brušnej dutiny, ktorá predstavuje vzťahy s inými ľuďmi). Hrudník symbolizuje naše „ja“, náš zmysel pre seba ako jednotlivca. Svedčí o tom jednoduché gesto: ukazujeme si na hruď alebo sa jej dotýkame, hovoríme o sebe, svojich pocitoch a názoroch. Pamätáte si, ako sa Tarzan bil do hrude? Toto je miesto, kde sa predvádzame, prekypujeme hrdosťou a sebavedomím, hoci vo vnútri sa možno v tejto chvíli chvejeme strachom. Prsia nafúknuté dôležitosťou naznačujú, že si chceme udržať silu a pôsobiť odvážne, že môžeme ľahko prejaviť svoj hnev, ale je pre nás ťažké prejaviť nežnosť. Ak máme úzky a malý hrudník, môže to naznačovať náš nedostatok sebavedomia a emocionálnu slabosť, nerozhodnosť vo vyjadrovaní pocitov a potrebu podpory a povzbudenia od ostatných.
Práve v hrudi sa prejavuje množstvo našich pocitov, najmä tých, ktoré sa týkajú nás samých, vrátane sebaúcty či sebanelásky, schopnosti milovať samých seba (vďaka ktorej môžeme milovať iných) a naopak pocitov hnevu. a sklamanie zo seba samého. Napätie v tejto oblasti vytvorí ochrannú bariéru, ktorá nás ochráni pred bolesťou a osamelosťou. Ken Dichwald v Bodymind napísal: "Človek, ktorý udržuje túto časť tela v napätí, sa snaží chrániť svoje srdce a emócie s ním spojené ochrannou stenou. Chráni nás pred bolesťou a útokom, no zároveň blokuje pocity teplo a opora“ Práve v tejto časti tela sa ukrývajú najhlbšie pocity, ktoré sa potom prejavujú vo vzťahoch (fyzicky je to spojené s panvou a nohami alebo s rukami a hlasom) Každý orgán v hrudníku zodpovedá určitý aspekt tejto energie.
Keďže je srdce mäkké tkanivo, je súčasťou našej mentálnej energie a jeho funkciou je rozvádzať emocionálnu energiu, čiže krv. Srdce symbolizuje lásku na neosobnej aj osobnej úrovni. Spája sa aj s romantikou a osamelosťou, ktorá je spojená s láskou: v závislosti od okolností môže byť naše srdce zlomené, môže bolieť alebo ho môžeme niekomu darovať. Serge King to píše vo svojej knihe „Imagineering for health“: „Ak ste súcitný, máte „mäkké“ srdce, ak naopak, potom nemáte „žiadne srdce“ alebo je „chladné“ a „bezcitné“. Vážna strata vám môže „zlomiť srdce." „srdce", môžete vyjadriť „srdečnú“ vďačnosť niekomu, kto s vami sympatizuje. Strach môže spôsobiť, že vaše srdce stratí rytmus alebo záhadne „vyskočí“. Všetky tieto pocity majú fyzické korešpondencie." Energiu srdca vyjadrujeme pomocou úst a pier, rúk a genitálií.
Srdce je spojené so srdcovou čakrou, a teda s najvyššími prejavmi lásky – súcitom a láskavosťou, ktoré presahujú osobné problémy. V súlade s fázou po počatí sa srdce vzťahuje aj na nás samých. Ide o to, že predtým, ako môžeme milovať druhých, musíme sa naučiť milovať a prijímať samých seba. Pravá láska nepotrebuje dôvody, existuje kvôli láske samotnej, a nie preto, aby za to niečo dostala, je neobmedzená a vždy stála. Ale tento stav nemôžeme dosiahnuť, pokiaľ ho najprv nezažijeme vo vzťahu k sebe. Ak nemilujeme sami seba, potom keď sa snažíme milovať druhých, zažijeme bolesť, muky, sebanechuť a dokonca sebazaprenie. Budeme ich milovať, aby sme od nich lásku prijímali, aby sme o sebe lepšie premýšľali. Naša láska bude závisieť od toho, čo dostaneme na oplátku, pretože si to nemôžeme dať.
Srdce je tiež spojené s týmusom a produkciou T buniek imunitného systému. Ako je popísané v kapitole 2, keď prežívame lásku a pozitívne pocity, náš imunitný systém sa stáva silnejším a odolnejším voči infekcii. Ak je srdce zatvorené, ak je plné negatívnych emócií, ako je hnev, nenávisť, sklamanie a sebanenávisť, týmus funguje horšie, čo negatívne ovplyvňuje imunitný systém a jeho schopnosť brániť sa infekciám.
Keďže srdce je centrom lásky a vnútornej múdrosti, krv cirkuluje lásku po celom tele. Krv opúšťa srdce a vracia sa do neho, dáva a prijíma. Krv obsahuje aj kyslík, ktorý sa do nej dostáva z pľúc, takže spolu s láskou nesie aj život, ktorý napĺňa každú bunku nášho tela zmyslom. Problémy s krvou sú priamym výsledkom nášho postoja a naznačujú slabosť, zmätok alebo zlyhanie, zlé zvládanie alebo reakciu. Zlý krvný obeh naznačuje neschopnosť žiť plnohodnotný emocionálny život. Zúžené tepny znamenajú, že náš emocionálny pohyb je obmedzený, čo spôsobuje, že nedostatočne dávame a prijímame lásku.
Vznik pľúc u plodu v maternici znamená našu túžbu žiť, stať sa nezávislým organizmom. Preto môžu pľúca obsahovať aj strach o život alebo nechuť žiť. A potom začneme chcieť byť ovládaní: ak si nie sme istí, že tu chceme byť, bude pre nás oveľa jednoduchšie, ak za nás niekto urobí všetky rozhodnutia.
Dych je život, ale zo všetkých možností nášho dýchania využívame len malú časť. Keď sa naučíme dýchať naplno a zhlboka, naša energia a chuť žiť sa opäť prebudia. Plytké dýchanie nám neumožňuje žiť naplno, zbavuje nás týchto pocitov, akoby nás chránilo pred okolitou realitou. Úzkosť a strach, ktoré sa vyskytujú, keď sme v nebezpečenstve, môžu viesť k plytkému dýchaniu. Hlboké dýchanie poskytuje spojenie so sebou samým, s podporou v živote, umožňuje nám zabudnúť na strach a cítiť pokoj. Naše pľúca sa rozširujú a sťahujú, čím predstavujú našu schopnosť otvárať sa, žiť život naplno, alebo naopak uzatvárať sa, stiahnuť sa do seba a stiahnuť sa zo života.
Keď máme kašeľ alebo infekciu v prieduškách, často sa to stáva prejavom sklamania alebo podráždenia voči nám samým. Môžu naznačovať, že sa chceme zbaviť niečoho vo svojom vnútri, snažiac sa komunikovať to, čo je skryté. Môžu tu byť hlbšie problémy, ale zatiaľ nemáme odvahu ani prostriedky na to, aby sme sa s nimi vysporiadali. Alebo nám môže spôsobiť podráždenie samotný život alebo naše skúsenosti, ktoré nám sťažujú dýchanie. Nechceme ani prijímať, ani dávať.
Ak máme astmu, potom môžeme mať hlboký strach z nezávislého života, z neschopnosti sa mu otvoriť. S najväčšou pravdepodobnosťou sme závislí na jednom z našich rodičov alebo manželského partnera. Astma predstavuje, aké ťažké je teraz cítiť sa na tomto svete bezstarostne, ako keby bolo prostredie čisté a my sme nemuseli zomrieť. Môže tiež reprezentovať naše pocity viny z toho, že sme nenaplnili očakávania niekoho iného, pocity strachu alebo osamelosť, pretože nie sme dosť dobrí. To naznačuje, že sa musíme milovať a akceptovať do takej miery, že už nepotrebujeme súhlas iných.
Pam, ktorá mala manžela a malé dieťa, mala astmu. Matka k nej prišla na týždeň a do desiatich hodín od jej odchodu už Pam skončila v nemocnici s vážnym astmatickým záchvatom. Po návrate do svojho domu, ktorý bol od jej dcéry vzdialený dvetisíc míľ, bola matka nútená vrátiť sa späť a ísť znova k Pam. Tentoraz strávila dva týždne so svojou dcérou, kým bola Pam pripravená opustiť ju. Pam tiež dostala vážny záchvat večer po svadbe a väčšinu svojho šedého mesiaca strávila v nemocnici. Keď Pam čelila situáciám, v ktorých musela uplatniť nezávislosť, nedokázala sa vyrovnať so strachom.
Hlavný symbol ženskosti prináša radosť, trápenie, podporu a útechu. Prsia sú najvýraznejším symbolom celého ženského tela a spoločnosť sa im snaží stanoviť určité štandardy veľkosti a tvaru, ktoré sú považované za módne alebo prijateľné. Ženy sa trápia, hanbia, obávajú sa o svoje prsia. Ľavý prsník predstavuje tieto pocity na hlbokej osobnej úrovni, keďže ľavá strana zodpovedá ženskej podstate, vnútornému, emocionálnemu aspektu. Pravý prsník odráža problémy, ktorým ženy čelia v mužskom agresívnom svete a rozpor medzi tým, čo sa od nich očakáva, a tým, čo sú schopné alebo ochotné dať. Odráža to aj naše vlastné vnímanie seba samých ako žien v tomto svete.
Prsník poskytuje výživu a život, ako vo forme jedla, tak aj vo forme útechy a povzbudenia. Ak sme však zmätení, neschopní alebo ochotní prejaviť tieto životodarné vlastnosti, môžeme prísť k popretiu svojich pŕs a ženskej podstaty v sebe. Rakovina prsníka úzko súvisí s tým, ako cítime svoju ženskosť, dôstojnosť a schopnosť naplniť sa ako žena. Spája sa aj so strachom z odmietnutia inými a so sebazaprením.
Napríklad Mary dostala rakovinu prsníka po troch deťoch. Nemohla rodiť prirodzene (všetky sa narodili cisárskym rezom) a dojčiť ich, hoci po tom vášnivo túžila. Otehotnela štvrtýkrát, no potratila. Mary zažila extrémnu vinu a emocionálnu bolesť, pretože verila, že sa jej nepodarilo stať sa skutočnou ženou a matkou. Keďže nemohla dojčiť, hnev a popieranie smerovali na ňu. Jej pocity beznádeje a zlyhania umocňovala neschopnosť donosiť svoje štvrté dieťa. Jej smútok sa obrátil proti nej a jej prsia sa stali výlevkou emócií, symbolom toho, že ako žena zlyhala, v dôsledku čoho sa objavila choroba.
Aby sme sa stali úplnou ženou, nemusíme mať deti, snažiť sa byť dokonalou matkou, ani mať dokonalé prsia. Potrebujeme v sebe rozvinúť hlbšie ženské vlastnosti: múdrosť, intuíciu, lásku a súcit – vlastnosti podpory a starostlivosti. To znamená prijať a milovať sa takých, akí sme, uvedomiť si, že vonkajšie správanie je menej dôležité ako vnútorné kvality.
Rebrá chránia najzraniteľnejšie a najsúkromnejšie časti tela: srdce a pľúca. Tieto orgány poskytujú možnosť samostatného života a rebrá ho chránia. Keď sa zlomia, je to znak toho, že sme bezbranní a slabí. možno sme stratili pocit bezpečia alebo kontrolu nad našimi životmi, a preto sme sa stali bezmocnými a otvorenými, zraniteľnými na najhlbšej úrovni.
Membrána
Ide o veľký plochý sval, ktorý oddeľuje hrudník a brušnú dutinu. Je to hranica medzi hornou a dolnou časťou nášho tela. Cez túto hranicu prechádzajú tie pocity a skúsenosti z hornej polovice, ktoré musíme „prehltnúť“ a „asimilovať“ v dolnej polovici, ako aj potreby a túžby dolnej polovice, ktoré je potrebné vyjadriť v hornej polovici. Problémy v tejto oblasti, ako napríklad hiátová prietrž, naznačujú, že existuje konflikt v obojsmernom toku energie. Môže to byť spôsobené tým, že dovolíme realite preniknúť príliš hlboko do nášho života, alebo prílišnou sebadôverou, ktorá nám bráni slobodne sa vyjadrovať.
S bránicou súvisí aj obdobie vývoja v maternici, keď sa rastúci plod začína otvárať vonkajšiemu svetu. Zodpovedá zmene vedomia, vnútornému oslobodeniu sa prejaviť sa a vonkajšiemu prejavu naplnenému vnútorným významom. Ak je táto oblasť zablokovaná, vnútorná energia je potlačená a naše vonkajšie činy sa stávajú povrchnými a prázdnymi, bez hĺbky.
Bránica je spojená s dýchaním, takže svalová kontrakcia tu znamená, že nemôžeme dýchať zhlboka, to znamená, že nechceme prijať život v jeho celistvosti. Súvisí to aj s prechodom z tretej čakry na štvrtú, z nižšieho do vyššieho vedomia. Pohybom nahor, od solar plexu k srdcu, sa posúvame od všeobecnej k individuálnejšej úrovni vedomia a od sebectva k nesebeckosti. Aby k tomuto pohybu došlo, musí byť membrána otvorená.
BRUŠNO
Tu sa presúvame do oblasti súvisiacej so vzťahmi. Zodpovedá obdobiu pred narodením, keď sa plod pripravuje na výmenu samoty za komunikáciu. Následne budú všetky problémy v tejto časti tela vždy spojené s konfliktmi a prekážkami medzi nami a svetom, v ktorom žijeme. Budú vyjadrené vo vzťahoch so všetkými ľuďmi v našich životoch. Je to tiež miesto, kde môžeme zrodiť nové aspekty našej existencie, ukazuje nám, ako prostredníctvom vzťahov a riešenia konfliktov s nimi spojených, uvedomenia si našich myšlienok a pocitov voči svetu a ľuďom, môžeme dať vzniknúť vnútorný rast a otvorenie nových príležitostí pre seba. Brušná dutina je oblasť, kde prijímame, asimilujeme a „trávime“ našu realitu, vyberáme si, čo chceme a zanedbávame to, čo sa nám nepáči. Tu si osobné problémy ponecháme alebo sa ich zbavíme.
To, čo sme dostali z vonkajšieho sveta, nám dáva oporu a energiu a túto energiu môžeme vrátiť späť do sveta. Toto je nepretržitý proces. Ak nás však to, čo dostávame, zneschopňuje, spôsobuje bolesti alebo tráviace problémy, nedostávame potrebnú podporu a naša energia je vyčerpaná. Potom budeme môcť svetu vracať menej a všetko, čo sa v nás deje, bude odrazom vnútornej bolesti. Týka sa to jedla aj myšlienok, pocitov, dojmov a informácií. V brušnej dutine spracovávame svoju realitu a na jej základe vytvárame s ostatnými vlastné aktivity a výsledky.Ak je realita plná bolesti a krutosti, tak s najväčšou pravdepodobnosťou bude naša reakcia na ňu rovnaká. Ak je plná tepla a lásky, budeme dobre podporovaní a budeme môcť slobodne prejavovať svoju lásku a tvorivú energiu.
Brušná dutina je úzko spätá s našimi myšlienkami a pocitmi, ako to vidno z fráz ako „cítim sa v útrobách“, „mám guráž niečo urobiť“, „toto nezvládnem.“ Tu je to najhlbšie zmysel pre intuíciu, ktorý pomáha urobiť správnu voľbu. Reakcia nášho žalúdka nám často o dianí povie oveľa viac ako naše zmysly. Ak máme silný pocit, sme si istí, že robíme správnu vec. Jeho ignorovanie môže viesť k zlému zdravotnému stavu vo vnútri a chybám navonok.
Jedlo je spojené s matkou, láskou a náklonnosťou, bezpečnosťou, prežitím a odmenou. Potrebu jednej z týchto vecí napĺňame prostredníctvom jedla ako prostriedku na vyplnenie prázdnoty v nás. Jedlo nám nahrádza lásku, najmä v časoch straty, odlúčenia alebo niekoho smrti. Pomocou jedla odbúravame aj stres spojený s materiálnymi a finančnými ťažkosťami. Sladké jedlo nám dopĺňa sladkosť vzťahov, ktorú tak potrebujeme; dávame si ju, pretože máme pocit, že ju nemôžeme dostať od nikoho iného. Naopak, aby sme ukázali, že potrebujeme podporu, môžeme prestať jesť, znížiť alebo znížiť potrebu lásky na minimálnu úroveň. obezita a strata chuti do jedla vlastne vyvolávajú rovnaký stav sebanelásky, potreby podpory a súhlasu zvonku, čo však nestačí na uspokojenie našich požiadaviek. Reakcia na tento stav je jednoducho vyjadrená opačným spôsobom: obezita naznačuje stratu kontroly nad sebou samým a strata chuti do jedla naznačuje príliš prehnanú snahu o kontrolu (viac o týchto stavoch v kapitole 6).
To všetko súvisí so žalúdkom. Primárne sa tu hromadia naše túžby, nenaplnené túžby, pozemské bremená a vonkajšie konflikty. Preto môžu spôsobiť rôzne poruchy: poruchy trávenia, vredy, vysokú kyslosť. Ako často od niekoho počujeme, že ho niečo „žerie“ a potom sa ukáže, že má žalúdočný vred? Žalúdok spracuje a rozloží potravu a pripraví ju na konečné uloženie v črevách. Jedlo môže zostať v žalúdku dlho, takže nie je prekvapujúce, že tu môžu dlho zostať aj naše myšlienky a pocity, ktoré spôsobujú nevoľnosť a ťažkosti. Napätie v oblasti žalúdka môže naznačovať, že svoje problémy nepúšťame z rúk, držíme sa reality, snažíme sa predchádzať nevyhnutným zmenám a posúvame sa vpred.
Črevá
Zo žalúdka potrava prechádza ďalej do tenkého čreva a potom vstupuje do hrubého čreva, po ktorom je z tela odstránená. Živiny sa vstrebávajú v črevách a oddeľuje sa dobré od zlého. Tu dochádza k procesu zjednotenia a oslobodenia nielen od jedla, ale aj od pocitov, myšlienok a skúseností. Ak je proces uvoľňovania brzdený (v dôsledku strachu, neistoty atď.), vzniká napätie, ktoré vedie k zápche, črevným vredom a spastickému hrubému črevu. Ak dôjde k uvoľneniu príliš rýchlo, čím sa skráti čas, kým telo absorbuje potravu, môže sa objaviť hnačka. Črevá predstavujú tie problémy, ktoré sa bojíme pustiť, splývanie vonkajšej a vnútornej reality, zbavovanie sa toho, čo v sebe nechceme držať. Bernie Siegel to v knihe Láska, medicína a zázraky vysvetľuje takto: „Po núdzovej operácii, ktorá odstránila niekoľko stôp odumretého črevného tkaniva, mi jedna žena, jungiánska terapeutka, povedala: „Som rád, že si môj chirurg. Snažil som sa analyzovať, čo sa deje. Nevedel som sa vyrovnať so všetkými tými škaredými a špinavými vecami, ktoré otrávili môj život. "Zlý lekár by si s jej pocitmi nedal nič spoločné, ale pre nás nebolo náhodou, že črevá sa stali ústredným bodom jej choroby."
V roku 1982 som odcestoval do Egypta. Do Káhiry som priletel neskoro večer a z letiska do hotela ma odviezli cez mesto. Cítil som, ako vo mne nastal emocionálny šok. Tento pocit bol ešte vzrušujúcejší ako pri predchádzajúcej návšteve Bombaja a Dillí. V Egypte bolo v júli také teplo a sucho, že nikde nebolo vidieť listy ani vodu a v Indii aspoň neboli žiadne stromy ani kvety. Ale tu žilo viac ako 12 miliónov ľudí v bezvodom a prašnom meste určenom len pre 3 milióny. Žili kdekoľvek, aj na cintorínoch. Počas niekoľkých hodín po príchode bolo moje črevo už oslabené emóciami a choré. moje črevá boli doslova šokované tým, čo som videl.
Zápcha je zadržiavanie, napätie vo svaloch, ktoré bráni uvoľneniu alebo uvoľneniu. Človek sa stáva napätým, keď sa príliš kontroluje a ťažko sa správa v pohode. Môže to byť spôsobené strachom zo straty kontroly nad udalosťami, ako aj strachom prejaviť svoj život, aby sa odhalil. Ale to nie je vždy jednoduché: samou povahou zápchy je brzdiť pohyb, a to platí nielen pre chorobu, ale aj pre jej emocionálne faktory! Každý rok míňame majlandy na preháňadlá, pretože je ľudskou prirodzenosťou báť sa najmä straty alebo neistoty. Je oveľa pravdepodobnejšie, že budeme mať zápchu počas finančných ťažkostí a konfliktov vo vzťahoch alebo keď cestujeme. Práve v tomto čase sa budeme cítiť nechránení, bez podpory. Chceme sa držať všetkého, čo sa dá a snažíme sa zabrániť zmene, pretože nevieme, čo nám prinesie. Tým si však vytvárame veľa napätia, ale aj bolesti a podráždenia. Oslobodenie bude znamenať, že veríme v jeho bezpečnosť, veríme, že život sám vyrieši problémy a nedokážeme ovládnuť celý svet naraz. Budeme musieť hrať a vyjadrovať sa slobodnejšie, vyrovnať sa s tým, čo sa deje.
Sú chvíle, keď realita, ktorú sa potrebujeme „naučiť“, nás rozruší, prevalcuje alebo v nás vyvoláva strach, nemáme chuť sa jej držať, nieto ešte absorbovať akékoľvek informácie zo situácie. Vtedy budeme mať sklony k hnačke. Tak isto zvieratá vyprázdňujú črevá, keď sa ocitnú v život ohrozujúcej situácii. S najväčšou pravdepodobnosťou však budeme trpieť opakujúcimi sa hnačkami, ak sme typ človeka, ktorý sa vždy ponáhľa dopredu bez toho, aby počúval, čo sa im hovorí. Preto nám bude chýbať podpora a odolnosť, rezervy síl. Tu by ste sa naopak mali zastaviť, aby ste si vypočuli a pochopili situáciu skôr, ako pôjdete ďalej.
Tento orgán nám doslova dáva život a podporuje ho. Všetka krv zo žalúdka a čriev prechádza pečeňou, ktorá zabezpečuje úplné a správne zásobovanie živinami. Pečeň absorbuje a ukladá tuky a bielkoviny a pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi. Hrá veľkú úlohu pri neutralizácii toxínov, ktoré sa do tela dostávajú cez tráviaci systém, a preto je dôležitý pre imunitný systém. Pečeň môže dokonca opraviť svoje vlastné tkanivo.
Keďže pečeň má funkciu vstrebávania živín z krvi, môžeme povedať, že to platí aj o emóciách. V tradičnej čínskej akupunktúre je pečeň spojená s hnevom, čo znamená, že absorbuje túto emóciu, čím udržuje našu emocionálnu rovnováhu. Ak by túto funkciu neplnil, veľmi rýchlo by sme pocítili vyčerpanosť a depresiu emócií. Na druhej strane, pečeň je zásobárňou živín, ale bude sa v nej hromadiť aj hnev, ktorý spôsobí škodu, ak jej existenciu priznáme alebo jej nedáme odbyt. Hnev namierený proti sebe môže viesť k depresii a so zvyšujúcou sa depresiou sa stáva pomalá pečeň. začne pracovať zle.
Tento orgán neutralizuje jedy v tele, vďaka čomu sme zdraví a bdelí. Môže sa však stať aj úložiskom škodlivých aspektov nášho života, pretože nie vždy vyjadrujeme alebo opúšťame krivdy a trpké myšlienky a pocity. Úloha pečene v imunitnom systéme zdôrazňuje, ako silné negatívne myšlienky a pocity sú spojené s naším zdravím. Spolu s hromadením hnevu a zatrpknutosti sa zvýši napätie v pečeni a tá nebude môcť pracovať na plný výkon. To ovplyvní aj obehový a imunitný systém, a teda aj našu schopnosť bojovať s infekciami.
Pečeň je z veľkej časti zodpovedná za naše správanie spojené so závislosťami, ako je závislosť od jedla, alkoholu a drog, pretože odstraňuje toxíny z krvi, bojuje s prebytočným tukom a sleduje príjem cukru. Je tu emocionálne napätie, ktoré je potrebné uvoľniť prostredníctvom uspokojenia návyku. Toto napätie môže byť založené na hneve a odporu (voči svetu alebo voči konkrétnym ľuďom). Toxíny, ktoré sa do tela dostávajú v dôsledku zlých návykov, často pomáhajú skrývať sa pred hnevom a sklamaním, hnevom, bezmocnosťou a sebapohŕdaním, bolesťou, chamtivosťou a túžbou po moci, ktoré nás tiež otravujú. Keď prijímame toxíny zvonku, nemusíme rozpoznať, čo je v nás.
Pečeň úzko súvisí s treťou čakrou, ktorá predstavuje našu osobnosť a jej silu. Jeho premenou sa môžeme povzniesť na vyššie úrovne existencie. Je však rovnako ľahké stať sa obeťou tejto energie, ako je ťažké ju premeniť. Pečeň odráža hnev a podráždenie, ktoré môžeme cítiť, keď sa snažíme nájsť seba a svoj cieľ.
Pečeň nám doslova dáva život a podporuje ho. Všetka krv zo žalúdka a čriev prechádza pečeňou, ktorá zabezpečuje úplné a správne zásobovanie živinami. Pečeň absorbuje a ukladá tuky a bielkoviny a pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi. Hrá veľkú úlohu pri neutralizácii toxínov, ktoré sa do tela dostávajú cez tráviaci systém, a preto je dôležitý pre imunitný systém. Pečeň môže dokonca opraviť svoje vlastné tkanivo.
Keďže pečeň má funkciu vstrebávania živín z krvi, môžeme povedať, že to platí aj o emóciách. V tradičnej čínskej akupunktúre je pečeň spojená s hnevom, čo znamená, že absorbuje túto emóciu, čím udržuje našu emocionálnu rovnováhu. Ak by túto funkciu neplnil, veľmi rýchlo by sme pocítili vyčerpanosť a depresiu emócií. Na druhej strane, pečeň je zásobárňou živín, ale bude sa v nej hromadiť aj hnev, ktorý spôsobí škodu, ak jej existenciu priznáme alebo jej nedáme odbyt. Hnev namierený proti sebe môže viesť k depresii a so zvyšujúcou sa depresiou sa stáva pomalá pečeň. začne pracovať zle.
Tento orgán neutralizuje jedy v tele, vďaka čomu sme zdraví a bdelí. Môže sa však stať aj úložiskom škodlivých aspektov nášho života, pretože nie vždy vyjadrujeme alebo opúšťame krivdy a trpké myšlienky a pocity. Úloha pečene v imunitnom systéme zdôrazňuje, ako silné negatívne myšlienky a pocity sú spojené s naším zdravím. Keď sa v pečeni nahromadí hnev a horkosť, zvýši sa napätie. a nebude môcť pracovať na plný výkon. To ovplyvní aj obehový a imunitný systém, a teda aj našu schopnosť bojovať s infekciami.
Pečeň je z veľkej časti zodpovedná za naše správanie spojené so závislosťami, ako je závislosť od jedla, alkoholu a drog, pretože odstraňuje toxíny z krvi, bojuje s prebytočným tukom a sleduje príjem cukru. Je tu emocionálne napätie, ktoré je potrebné uvoľniť prostredníctvom uspokojenia návyku.
Toto napätie môže byť založené na hneve a odporu (voči svetu alebo voči konkrétnym ľuďom). Toxíny, ktoré sa do tela dostávajú v dôsledku zlých návykov, často pomáhajú skrývať sa pred hnevom a sklamaním, hnevom, bezmocnosťou a sebapohŕdaním, bolesťou, chamtivosťou a túžbou po moci, ktoré nás tiež otravujú. Keď prijímame toxíny zvonku, nemusíme rozpoznať, čo je v nás.
Pečeň úzko súvisí s treťou čakrou, ktorá predstavuje našu osobnosť a jej silu. Jeho premenou sa môžeme povzniesť na vyššie úrovne existencie. Je však rovnako ľahké stať sa obeťou tejto energie, ako je ťažké ju premeniť.
Pečeň odráža hnev a podráždenie, ktoré môžeme cítiť, keď sa snažíme nájsť seba a svoj cieľ.
© DEBBIE SHAPIRO z knihy „BODY MIND. PRACOVNÝ ZOšit: AKO SPOLUPRACUJÚ TELO A MYSEĽ"
Ľudské zdravie je výsledkom komplexnej, integrovanej interakcie medzi duchovnými a fyzickými „časťami“ tela. Kniha podrobne a zrozumiteľne vysvetľuje, ako k ich interakcii dochádza na rôznych úrovniach, čo možno a čo by sa malo urobiť, aby sa to podporilo alebo napravilo, a teda zabezpečili šťastnú dlhovekosť bez choroby a úpadku.
***
Kapitola 1
NÁDOBA VEĽKEJ MÚDROSTI
Akákoľvek vytrvalá myšlienka rezonuje v ľudskom tele.
Walt Whitman
Takmer vo všetkých vynikajúcich spisoch o medicíne a liečiteľstve sa často vynecháva jeden základný koncept, zjavne ako irelevantný. Je to vzťah medzi mysľou a telom, ktorý môže mať priamy vplyv na naše zdravie a našu schopnosť liečiť sa.
Skutočnosť, že tieto vzťahy existujú a sú veľmi dôležité, si začíname uvedomovať až teraz; Stále sa musíme učiť a akceptovať ich hlbší skutočný význam pre ľudí.
Až keď preskúmame mimoriadne vzťahy medzi všetkými aspektmi našej osobnosti (našimi potrebami, nevedomými reakciami, potláčanými emóciami, túžbami a strachmi) a fungovaním fyziologických systémov tela, ich schopnosťou sebaregulácie, až potom začneme jasne pochopiť, aká veľká je múdrosť nášho tela.
S mimoriadne zložitými systémami a funkciami ľudské telo prejavuje neobmedzenú inteligenciu a súcit, čím nám neustále dáva prostriedky na ďalšie sebapoznávanie, konfrontáciu s neočakávanými situáciami a posúvanie sa za hranice našej subjektivity.
Nevedomé energie, ktoré sú základom každého nášho konania, sa prejavujú rovnakým spôsobom ako naše vedomé myšlienky a pocity.
Aby sme pochopili toto spojenie tela a mysle, musíme najprv pochopiť, že telo a myseľ sú jedno. Vlastné telo zvyčajne vnímame ako niečo, čo nosíme so sebou (často to nie je presne to, čo by sme chceli). Toto „niečo“ sa ľahko poškodí, vyžaduje si tréning, pravidelný príjem jedla a vody, určitý spánok a pravidelné kontroly.
Keď sa niečo pokazí, dostane nás to do problémov a vezmeme svoje telo k lekárovi, pretože veríme, že to dokáže „opraviť“ rýchlejšie a lepšie. Niečo sa zlomilo – a toto „niečo“ opravujeme nehybne, ako keby to bol neživý predmet, bez inteligencie.
Keď telo funguje dobre, cítime sa šťastní, bdelí a plní energie. Ak nie, stávame sa podráždenými, rozrušenými, deprimovanými, naplnenými sebaľútosťou.
Tento pohľad na telo sa zdá byť frustrujúco obmedzený. Popiera komplexnosť energií, ktoré určujú celistvosť nášho tela – energií, ktoré neustále komunikujú a prúdia jedna do druhej v závislosti od našich myšlienok, pocitov a fyziologických funkcií rôznych častí našej bytosti.
Nie je rozdiel medzi tým, čo sa deje v našej mysli a čo sa deje v našom tele. Preto nemôžeme existovať oddelene od tela, v ktorom je obsiahnutý náš život.
Poznámka: v angličtine sa na označenie niekoho významného používa slovo „somebody“, čo znamená „niekto“ aj „dôležitá osoba“, zatiaľ čo bezvýznamná osoba je definovaná slovom „nikto“, teda „nikto“. “ alebo „neentita“.
Naše telá sme my. Náš stav bytia je priamym výsledkom interakcie viacerých aspektov existencie. Výraz „bolí ma ruka“ je ekvivalentom výrazu „Bolesť vo mne sa prejavuje v ruke“.
Vyjadrenie bolesti ramena sa nelíši od slovného vyjadrenia dysfórie alebo rozpakov. Povedať, že existuje rozdiel, znamená ignorovať integrálnu súčasť celej ľudskej bytosti.
Liečiť iba ruku znamená ignorovať zdroj bolesti, ktorá sa prejavuje v ruke. Popierať spojenie tela a mysle znamená popierať príležitosť, ktorú nám telo dáva, aby sme videli, uznali a odstránili vnútornú bolesť.
Účinok interakcie tela a mysle sa dá ľahko preukázať. Je známe, že pocity úzkosti alebo obáv z akéhokoľvek dôvodu môžu viesť k poruchám trávenia, zápche alebo bolestiam hlavy a nehodám.
Je dokázané, že stres môže viesť k žalúdočným vredom alebo infarktu; že z depresie a smútku je naše telo ťažké a malátne – máme málo energie, strácame chuť do jedla alebo príliš veľa jeme, pociťujeme bolesti chrbta či napätie v ramenách.
Naopak, pocit radosti a šťastia zvyšuje našu vitalitu a energiu: potrebujeme menej spánku a cítime sa bdelí, menej náchylní na prechladnutie a iné infekčné choroby, pretože naše telo je zdravé, a preto im lepšie odoláva.
Môžete získať hlbšie pochopenie „mysle tela“, ak sa pokúsite vidieť všetky aspekty fyzického a psychického života.
Musíme sa naučiť chápať, že všetko, čo sa deje s naším fyzickým telom, musíme ovládať my, že nie sme len obete a nemali by sme vôbec trpieť, kým bolesť neprejde. Všetko, čo prežívame v tele, je neoddeliteľnou súčasťou našej celkovej existencie.
Pojem „telo mysle“ je založený na viere v jednotu a integritu každej ľudskej bytosti. Hoci integritu jednotlivca určuje mnoho rôznych aspektov, nemožno ich od seba izolovať.
Sú v neustálej vzájomnej interakcii, vedia o sebe v každom okamihu všetko. Vzorec „myseľ tela“ odráža psychologickú a somatickú harmóniu: telo je jednoducho hrubým prejavom jemnosti mysle.
„Pokožka je neoddeliteľná od emócií, emócie sú neoddeliteľné od chrbta, chrbát je neoddeliteľný od obličiek, obličky sú neoddeliteľné od vôle a túžob, vôľa a túžby sú neoddeliteľné od sleziny a slezina je neoddeliteľná zo sexuálneho styku,“ napísala Diana Conelli v knihe Tradičná akupunktúra: Zákon piatich elementov.
(Dianne Connelly „Tradičná akupunktúra: Zákon piatich prvkov“).
Úplná jednota tela a mysle sa odráža v stavoch zdravia a choroby. Každý z nich je prostriedkom, ktorým nám „myseľ tela“ hovorí, čo sa deje pod telesnou schránkou.
Napríklad choroba alebo nehoda sa často zhodujú s významnými zmenami v živote: presťahovanie sa do nového bytu, nové manželstvo alebo zmena zamestnania. Vnútorné konflikty nás v tomto období ľahko vyvedú z rovnováhy, výsledkom čoho je pocit neistoty a strachu.
Stávame sa otvorenými a bezbrannými voči akýmkoľvek baktériám alebo vírusom.
Choroba nám zároveň poskytuje oddych, čas potrebný na obnovu a prispôsobenie sa zmeneným okolnostiam. Choroba nám hovorí, že musíme prestať niečo robiť: dáva nám priestor, v ktorom sa môžeme znova spojiť s tými časťami nás samých, s ktorými sme prestali byť v kontakte.
Na pravú mieru dáva aj zmysel našich vzťahov a komunikácie. Takto sa múdrosť mysle tela prejavuje v činnosti, myseľ a telo sa neustále navzájom ovplyvňujú a spolupracujú.
K prenosu signálov z mysle do tela dochádza prostredníctvom zložitého systému zahŕňajúceho krvný obeh, nervy a rôzne hormóny produkované žľazami s vnútornou sekréciou.
Tento mimoriadne zložitý proces je regulovaný hypofýzou a hypotalamom. Hypotalamus je malá oblasť mozgu, ktorá riadi mnohé telesné funkcie, vrátane termoregulácie a srdcovej frekvencie, ako aj činnosť sympatického a parasympatického nervového systému.
Početné nervové vlákna z celého mozgu sa zbiehajú v hypotalame a spájajú psychologickú a emocionálnu aktivitu s telesnými funkciami.
Napríklad vagový nerv z hypotalamu ide priamo do žalúdka – preto žalúdočné problémy spôsobené stresom alebo úzkosťou. Ďalšie nervy siahajú do týmusu a sleziny, orgánov, ktoré produkujú imunitné bunky a regulujú ich funkciu.
Obrovský potenciál ochrany má imunitný systém, ktorý odmieta všetko, čo by nám mohlo uškodiť, no je podriadený aj mozgu prostredníctvom nervovej sústavy. Preto ju priam trápi psychický stres.
Keď sme vystavení silnému stresu akéhokoľvek druhu, kôra nadobličiek uvoľňuje hormóny, ktoré narúšajú komunikačný systém mozgu a imunity, potláčajú imunitný systém a zanechávajú nás bezbranných voči chorobám.
Stres nie je jediným faktorom, ktorý môže spustiť túto reakciu. Negatívne emócie – potláčaný alebo dlhotrvajúci hnev, nenávisť, zatrpknutosť alebo depresia, ako aj osamelosť alebo úmrtie – môžu tiež potláčať imunitný systém, stimulujúc hypersekréciu týchto hormónov.
Mozog obsahuje limbický systém, ktorý je reprezentovaný súborom štruktúr, ktorý zahŕňa hypotalamus.
Plní dve hlavné funkcie: reguluje autonómnu činnosť, napríklad udržiava vodnú rovnováhu v tele, činnosť tráviaceho traktu a sekréciu hormónov, a navyše spája ľudské emócie: niekedy sa mu dokonca hovorí „hniezdo emócií“.
Limbická aktivita spája náš emocionálny stav s endokrinným systémom, čím hrá vedúcu úlohu vo vzťahu medzi telom a mysľou. Limbická aktivita a fungovanie hypotalamu sú priamo regulované mozgovou kôrou, ktorá je zodpovedná za všetky formy intelektuálnej činnosti vrátane myslenia, pamäti, vnímania a chápania.
Je to práve mozgová kôra, ktorá začne „búšiť na poplach“ v prípade vnímania akejkoľvek život ohrozujúcej činnosti. (Vnímanie nie vždy zodpovedá skutočnému ohrozeniu života. Napríklad stres je telom vnímaný ako smrteľné nebezpečenstvo, aj keď si myslíme, že to tak nie je.) Alarmový signál ovplyvňuje štruktúry limbického systému a hypotalamu, ktoré naopak ovplyvňujú sekréciu hormónov a fungovanie imunitného a nervového systému.
Keďže toto všetko varuje pred nebezpečenstvom a pripravuje sa naň, nie je prekvapujúce, že telo nemá čas na odpočinok. To všetko vedie k svalovému napätiu, nervovej zmätenosti, kŕčom krvných ciev a narušeniu fungovania orgánov a buniek.
Aby ste pri čítaní týchto riadkov neupadli do stavu úzkosti, mali by ste pamätať na to, že takúto reakciu nespôsobuje samotná udalosť, ale náš postoj k nej.
Ako povedal Shakespeare: „Veci samy osebe nie sú ani dobré, ani zlé, ale sú také v našej predstavivosti. Stres je naša psychologická reakcia na udalosť, ale nie udalosť samotná. Úzkostný systém nespúšťa rýchla a ľahko miznúca vlna hnevu či zúfalstva, ale hromadiaci sa efekt neustálych alebo dlho potláčaných negatívnych emócií.
Čím dlhšie nezreagovaný duševný stav pretrváva, tým viac škody môže spôsobiť, vyčerpáva odolnosť tela a neustále šíri prúdy negatívnych informácií.
Vždy je však možné tento stav zmeniť, pretože vždy môžeme na sebe pracovať a prejsť od jednoduchej reaktivity k vedomej zodpovednosti, od subjektivity k objektivite.
Ak sme napríklad doma alebo v práci neustále vystavení hluku, môžeme reagovať zvýšenou podráždenosťou, bolesťami hlavy a zvýšeným krvným tlakom; zároveň sa môžeme objektívnym posúdením situácie pokúsiť nájsť pozitívne riešenie.
Správa, ktorú prenášame do nášho tela – podráždenie alebo prijatie – je signálom, na ktorý bude reagovať. Opakovanie negatívnych myšlienkových vzorcov a postojov, ako sú obavy, vina, žiarlivosť, hnev, neustála kritika, strach atď., nám môže spôsobiť oveľa viac škody ako akákoľvek vonkajšia situácia.
Náš nervový systém je úplne pod kontrolou „centrálneho regulačného faktora“, riadiaceho centra, ktoré sa u ľudí nazýva osobnosť.
Inými slovami, všetky situácie v našom živote nie sú ani negatívne, ani pozitívne – existujú samy od seba.A len náš osobný postoj určuje ich príslušnosť k tej či onej kategórii.
Naše telá odzrkadľujú všetko, čo sa stalo a čo sme zažili, všetky pohyby, uspokojenie potrieb a činov; obsahujeme v sebe všetko, čo sa nám stalo. Telo v skutočnosti zachytáva všetko predtým prežité: udalosti, emócie, stres a bolesť sú uzamknuté vo vnútri telesnej schránky.
Dobrý terapeut, ktorý rozumie mysli tela, dokáže prečítať celú históriu života človeka tak, že sa pozrie na jeho postavu a držanie tela, pozoruje jeho voľné alebo obmedzené pohyby, všíma si oblasti napätia a súčasne charakteristiky zranení a chorôb. trpel.
Naše telá sa stávajú „chodiacou autobiografiou“, črty nášho tela odrážajú naše skúsenosti, traumy, starosti, úzkosti a vzťahy. Charakteristická póza – keď jeden stojí nízko zohnutý, druhý rovno, pripravený brániť sa – sa formuje v ranej mladosti a je „zabudovaný“ do našej prvotnej štruktúry.
Uvažovať o tom, že telo je izolovaný mechanický systém, znamená minúť podstatu. To znamená odoprieť si zdroj veľkej múdrosti, ktorý je kedykoľvek k dispozícii.
Tak ako telo odráža všetko, čo sa deje vo vedomí človeka, tak aj vedomie zažíva bolesť a nepohodlie, keď telo trpí. Nedá sa vyhnúť univerzálnemu zákonu karmy o príčine a následku.
Každý jav v ľudskom živote musí mať svoj vlastný dôvod. Každému prejavu ľudskej telesnosti musí predchádzať určitý spôsob myslenia či emocionálny stav. Paramahansa Yogananda hovorí:
Medzi mysľou a telom existuje prirodzené spojenie. Všetko, čo držíte vo svojej mysli, sa odrazí vo vašom fyzickom tele. Akékoľvek nepriateľské pocity alebo krutosť voči druhému, silná vášeň, pretrvávajúca závisť, bolestivá úzkosť, výbuchy náruživosti - to všetko skutočne ničí bunky tela a spôsobuje rozvoj chorôb srdca, pečene, obličiek, sleziny, žalúdka atď.
Úzkosť a stres viedli k novým smrteľným chorobám, vysokému krvnému tlaku, poškodeniu srdca a nervového systému a rakovine. Bolesti, ktoré trápia fyzické telo, sú sekundárne choroby.
****
Krk
Na úrovni krku vstupujeme z abstraktného do fyzického poňatia; preto sem vnášame dych a potravu, ktoré nás podporujú a zabezpečujú fyzickú existenciu.
Krk je obojsmerný most medzi telom a mysľou, ktorý umožňuje, aby sa abstraktné stalo formou a formou sa vyjadril.
Prostredníctvom krku môžu myšlienky, nápady a koncepty prejsť do činnosti; zároveň sa tu môžu uvoľniť vnútorné pocity, najmä tie vychádzajúce zo srdca. Prekročenie tohto „mostu“ na úrovni krku si vyžaduje zapojenie a plnú účasť na živote; nedostatok angažovanosti môže viesť k vážnemu oddeleniu tela a duše.
Realitu „prehĺtame“ cez hrdlo. Následne môžu byť ťažkosti v tejto oblasti spojené s odporom alebo neochotou prijať túto realitu a začleniť sa do nej.
Jedlo je to, čo nás udržiava a udržuje pri živote; Toto je symbol výživy v našom svete, ktorý sa často používa na nahradenie prejavov, ktoré mu zodpovedajú. Nehovorili nám v detstve často: „Prehĺtajte slová“, a tak prehltnite svoje vlastné pocity? Serge King vo svojej knihe „Imagineering for Health“ napísal:
Máme tendenciu spájať jedlo s myšlienkami, čo sa prejavuje vo výrazoch ako „potrava pre myseľ“, „myslíš, že sa to dá stráviť?“, „podávané s omáčkou“, „toto je nechutný nápad“ alebo „má bol plný falošných predstáv."
Preto, keď sú reakcie na neprijateľné nápady potlačené, môže sa objaviť opuch a bolesť v krku, mandlích a priľahlých orgánoch.
Podobná reakcia sa môže vyvinúť v reakcii na pocity iných alebo situácie, ktoré sa nám ponúkajú „prehltnúť“, pričom ich považujeme za „nejedlé“.
Keďže hrdlo je „obojsmerný most“, problémy v tejto oblasti môžu rovnako odrážať odpor voči potrebe „prehĺtať“ neprijateľné javy reality a neschopnosť uvoľniť emócie, či už ide o lásku, vášeň, bolesť alebo hnev.
Ak sa domnievame, že vyjadrenie týchto emócií je z nejakého dôvodu neprijateľné alebo sa bojíme následkov ich vyjadrenia, zablokujeme ich, čo vedie k nahromadeniu energie v hrdle. Toto „prehĺtanie“ vlastných pocitov môže spôsobiť vážne napätie v krku a mandlích, ktoré sa tu nachádzajú.
Medzi krkom a piatou čakrou ako centrom božskej komunikácie je ľahké spojenie.
Krk slúži aj ako prostriedok, ktorý nám umožňuje pozerať sa okolo seba, teda vidieť všetky aspekty nášho sveta. Keď krk stuhne a stuhne, obmedzí to jeho pohyblivosť, čo následne obmedzí váš zrak.
To naznačuje, že naše názory sa zužujú, že naše myslenie sa zužuje, že uznávame iba svoj vlastný uhol pohľadu, vidíme len to, čo je priamo pred nami.
Svedčí to aj o sebestrednej tvrdohlavosti alebo strnulosti. Takéto zotročenie obmedzuje tok pocitov: a komunikáciu medzi mysľou a telom. Blokáda alebo tesnosť v krku nás celkom zjavne oddeľuje od prežívania reakcií a túžob nášho tela, ako aj od prílevu skúseností z vonkajšieho sveta.
Keďže krk súvisí s počatím, predstavuje aj pocit práva byť tu, pocit spolupatričnosti, pocit domova. Ak sa tento pocit stratí, zničí sa integrálny pocit dôvery a prítomnosti, čo môže viesť ku kŕčom alebo stiahnutiu hrdla.
V takýchto prípadoch môže byť veľmi ťažké niečo prehltnúť, energia prestane prúdiť do nášho fyzického bytia. To vytvára „syndróm hippies“ („syndróm vyhýbania sa“), ktorý je spúšťaný pocitmi odmietnutia a odporu.
