Sonbaharda bir bebekle ne kadar yürümeli? Çocuğunuzla doğru yürüyüşler: Bir çocuk doktoru temiz havada uygun eğlencenin kuralları hakkında konuşur. Kışın yeni doğmuş bir bebekle nasıl yürüyebilirim?

Bir çocukla kış yürüyüşleri. Yeni bir anne için daha keyifli ne olabilir? Yürüyüş sırasında kadın rahatlayıp gevşeyebilir, bebek ise genellikle bebek arabasında huzur içinde uyur. Bununla birlikte, ebeveynlerin sıklıkla bir sorusu vardır: Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürümeli? Bu makale tam olarak buna cevap verecektir. Bu sürecin özelliklerini öğreneceksiniz. Ayrıca doğum hastanesinden taburcu olduktan sonra kışın yenidoğan bebeğinizle ne kadar süre yürüyebileceğinizi de öğrenebileceksiniz.

Küçük çocuklar için yürümenin faydaları

Kışın birçok çift bu soruyu sormaz bile. Bu tür yürüyüşlerin bebek için tehlikeli olduğundan eminler. Bu nedenle bebek 3 aylık olana kadar evde kalmayı tercih ediyorlar. O zamana kadar bahar çoktan gelmişti. Ancak bu taktik yanlıştır.

Uzmanlar çocukların yılın her döneminde yürüyüşe ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Sonuçta çocuklar dışarıda temiz hava soluyorlar. Soğuk kış aylarında virüs ve bakteri içermediği için özellikle faydalıdır. Çocuğunuzun hastalanmasından endişe etmeyin. Tam tersi. Bu yürüyüşlerle bebeğinizin bağışıklığını güçlendirebilirsiniz. Ancak kışın yenidoğan bebeğinizle nasıl ve ne kadar yürüyeceğinizi her zaman hatırlamanız gerekir. Bu soru sizi endişelendiriyorsa mutlaka çocuk doktorunuza sorun. Doktor şüphelerinizi giderecek ve gerekli tavsiyeleri verecektir.

İlk yürüyüş

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Bebek soğuk mevsimde doğmuşsa, ilk yürüyüşünüz doğum hastanesinden taburcu olduktan sonra yapılacaktır. Genellikle bebek dışarıda uzun süre kalmaz. Annenin arabaya binip eve girmesi sadece birkaç dakika sürecek. Bu bir haftalık bebek için oldukça yeterli.

Bu yürüyüşte hava sıcaklığı dikkate alınmaz. Sonuçta, hava nasıl olursa olsun bir şekilde hastaneden ayrılmanız gerekiyor. Bu nedenle bebek için sıcak giysilerle ilgilenmeye değer. İkliminize uygun olmalı. Kışlar sert geçiyorsa ve pencerenin dışındaki sıcaklık -30 dereceye düşüyorsa o zaman fırfırlı ince zarfları seçmemelisiniz. Kalın bir battaniye, bir battaniye ve birkaç adet pazen bebek bezi hazırlayın. Bebeğiniz için çorap ve şapkayı unutmayın.

Evden ne zaman ve ne kadar süreyle ayrılmalı?

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre sonra yürüyebilirsiniz? Daha sonra doktorlar, yürüyüşlere hemen başlamayı ve sürelerini kademeli olarak artırmayı tavsiye ediyor. Dışarıdaki ilk yolculuk 5 ila 10 dakika sürebilir. Bundan sonra o gün içeriye girmeniz ve bir daha etrafta dolaşmamanız tavsiye edilir. Çocuğunuzun durumunu dikkatle izleyin. Her şey yolunda giderse ertesi gün dışarıda geçirilen süre artırılabilir.

Bir sonraki yürüyüş 10 dakika daha uzun olabilir. Yani 15-20 dakika yürümenize izin veriliyor. Bu sefer yanınıza bir bebek arabası almanız tavsiye edilir, çünkü her anne bebeğini olabildiğince çabuk bebek arabasına itmek ister.

Prematüre bebekler ve onlarla yürümenin özellikleri

Yenidoğan bebeğiniz düşük kilolu doğmuşsa kışın onunla ne kadar süre yürümelisiniz? Bu durumda işler biraz farklıdır. Uzmanlar başka öneriler de veriyor. Bebeğinizin prematüre mi yoksa sadece zayıf mı doğduğu büyük bir fark yaratır. Ağırlığı 3 kilogramın altında olan çocukların 5 derecenin altındaki sıcaklıklarda dışarıya çıkmaları önerilmez. Bebek prematüre ise, yalnızca sıcaklık sıfırın üzerine çıktığında yürümeye başlamalısınız. Aynı zamanda ilk defa balkona çıkıyorsunuz.

Doktorlar bu tür kısıtlamaları nasıl açıklıyor? Gerçek şu ki, küçük çocukların termoregülasyonu zayıftır. Bir bebeğin ağırlığı ve yağ tabakası ne kadar azsa donması da o kadar kolay olur. Hipotermi istemiyorsanız, bebek güçlenene kadar birkaç hafta evde kalmak daha iyidir.

Soğuk mevsimde yürümek için çocuk kıyafetleri

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümek gerekir? Çoğu şey çocuğunuzu nasıl giydirdiğinize bağlıdır. 0 ila eksi 5 derece arasındaki sıcaklıklarda yürüyüşün 60 dakikadan fazla sürmemesi tavsiye edilir (bunun evden ilk çıkışınız olmadığı dikkate alınır). Bu durumda çocuğu sıcak pazen veya pazen kumaşlarla giydirmeye değer. Üstte ikinci bir giysi katmanı olmalı - daha sıcak bir katman. Rüzgar geçirmez bir tulum veya battaniye seti tamamlar.

Dışarıdaki sıcaklık 10 derecenin altına düştüğünde bebeğinizin dışarıda 30 dakikadan fazla kalmamasına dikkat edin. Kıyafetleri 4 kat olmalı. Önce hafif pamuklu bir kumaş, ardından daha sıcak bir bebek bezi (flanel veya flanel) gelir. Daha sonra bir tulum veya zarf giyilir ve bir battaniye her şeyi tamamlar.

Dışarısı eksi 15 dereceden soğuk olduğunda bebeğinizle kesinlikle dışarı çıkmamalısınız. Evde kalın ve odayı daha sık havalandırın. Camlı bir balkonunuz varsa bebeği oraya götürebilirsiniz. Giysi ve hava sıcaklığı arasındaki ilişkiyi unutmayın.

Aşı sonrası yürüyüş

Çocuğunuza aşı yapıldıysa kışın yenidoğan bebeğinizle ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Bebeklerin ilk aşısı genellikle bir aylıkken yapılır. Aşılamadan sonra bebeğin bağışıklığı büyük ölçüde azalır. Bu nedenle doktorlar bazen annelere çocuklarını dışarıya çıkarmalarını önermemektedir.

Çocuğunuz aşılandıysa, bu gün yürüyüşünüz klinikten eve giden yolla sınırlı olmalıdır. Artık dışarı çıkmanız tavsiye edilmiyor. Aşılamadan sonra bebeğinizin durumunu dikkatle izleyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya ateşiniz varsa üç gün daha evde kalmalısınız. Gerekirse doktor çağırın. Aşının etkileri geçtikten sonra güvenle dışarı çıkabilirsiniz. Zamanın kademeli olarak artmasına gerek yoktur. Bebeğinizle zaten bir saate kadar yürüdüyseniz, bunu yapmaya devam edin. Sıcaklık koşullarını göz önünde bulundurun.

Hastalıktan sonra

Bebek ARVI hastasıysa kışın yenidoğan bebeğinizle ne kadar süre yürümelisiniz? Hastalık dönemlerinde yürümekten tamamen kaçınmalısınız. Ek belirtiler olmadan yaygın bir burun akıntısı söz konusu olduğunda dışarı çıkabilirsiniz. Ancak hava sıcaklığı eksi olmamalıdır.

Çocuğun ateşi, öksürüğü ve diğer semptomları varsa, tamamen iyileşene kadar evde kalmalısınız. Tüm hastalık belirtilerini ortadan kaldırdıktan sonra birkaç gün daha yürümeyin. Bundan sonra yukarıda anlatıldığı gibi sürenin kademeli olarak artmasıyla yenidoğan dışarıya çıkarılabilir.

Doktorlar ne diyor?

Neonatologlara ve deneyimli çocuk doktorlarına göre kışın yenidoğan bebeğinizle ne kadar süre yürümelisiniz? Doktorlar, yürüyüşlerin bebeğe çok faydalı olduğunu ve onun doğru gelişimine katkıda bulunduğunu söylüyor. Dışarı çıktıktan sonra bebeğin iştahı artar, ruh hali iyileşir ve uykusu normalleşir. Güneşe maruz kalma sırasında aktif olarak kalsiyumun tamamen emilmesine yardımcı olan D vitamini üretilir. Bu madde raşitizm oluşumunu da engeller.

Doktorlar, doğum hastanesinden taburcu olduktan hemen sonra yeni doğan bebeğinizle yürüyüşlere başlamanızı tavsiye eder (herhangi bir kısıtlama olmaması ve bebeğin kendini iyi hissetmesi şartıyla). Dışarıdaki sıcaklık sıfırın üzerindeyse, sadece birkaç gün içinde bebeğinizle temiz havada kalma sürenizi iki saate çıkarabilirsiniz. Bu zamanı birkaç parçaya bölün veya büyük bir yürüyüşe çıkın.

Uzmanlar, yürürken bebeğinizden daha fazlasına göz kulak olmanızı öneriyor. Emziren bir annenin de özel ilgiye ihtiyacı vardır. Kışın göğsünüzü çok iyi saklamaya değer. Aksi halde üşütebilirsiniz. Mastitis geliştiyse anne ve bebeğin evde kalması daha iyidir. Kadın tamamen iyileştikten sonra normal şekilde yürümeye devam edebilir.

Oksijen ihtiyacını yeniliyoruz. Açık havada oksijen içeriği bir odaya göre çok daha yüksektir. Kışın, piller ve ısıtıcılar ayrıca havayı kurutur ve değerli gaz içeriğini azaltır.
Temiz hava.İç mekan havası çok sayıda bakteri, toz, alerjen ve ev kimyasalları içerir.
Bağışıklık sistemini uyarıyoruz. Yürüyüş vücudu sertleştirmenin yollarından biridir. Odadaki ve dışarıdaki sıcaklık arasındaki fark bebeğin bağışıklık sisteminin savunma mekanizmalarını harekete geçirir.
Raşitizm gelişimini önlüyoruz. Ultraviyole ışığa maruz kalan bebeğin cildinde D vitamini üretilir. Gün tamamen havasız olmasa bile yarım saatlik bir yürüyüş, D vitamini seviyesini önemli ölçüde artıracak ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Yürüyüş eğiticidir. Bebek sokakta etrafındaki dünyayı keşfeder. Yenidoğan yeni duyumlar, görsel ve işitsel görüntüler alır. Daha büyük bir çocuk arkadaşlar bulur ve toplumla etkileşimde bulunmayı öğrenir.
Annem için fayda. Fiziksel aktivite doğumdan sonra şeklin yeniden kazanılmasına ve kilonun ayarlanmasına yardımcı olur. Yürüyüş, yeni arkadaşlar bulmak ve ebeveynlik sırlarını paylaşmak için bir fırsattır. Kadınlar arasındaki iletişim ve destek doğum sonrası depresyon oranlarını azaltır.
İlginç bir eğlence. Yürüyüş, anne ve bebeğin birlikte vakit geçirmesi için başka bir fırsattır.

İlk yürüyüş

Uzun zamandır beklenen an geliyor - bebeğin doğum hastanesinden taburcu edildiği gün. Bir bebek için taburcu olmak önemli bir olaydır, çünkü bu ilk dışarı çıkışı, ilk yürüyüşüdür.

Evde bebek kendini havanın kendi bakteriyel bileşimi ile tamamen yeni bir odada bulur. Bebeğinizin yeni koşullara alışması ve düzenli olarak yürüyüşe çıkması için biraz zaman tanıyın.

Yeni doğmuş bebeğinizle ne zaman yürümeye başlayabilirsiniz?

Her şey çocuğun doğduğu yılın zamanına bağlıdır. Bebek yazın veya ilkbaharda doğmuşsa 5 – 7 gün bekleyip ilk seyahatlere başlamak yeterlidir. Soğuk mevsimde 2 hafta beklemeniz gerekecek.

Hava sıcaklığının eksi 10 derecenin altına düşmesi ya da 30 derecenin üzerine çıkması halinde dışarıya çıkmamalısınız.

İlk yürüyüş 10 dakikadan fazla sürmemelidir. Bebeği bir zarfa koyun ve kollarınıza alın. Özellikle bebek arabasını çıkarmak sorunlu ise ilk çıkış balkondan yapılabilir. Yürüyüş süresini kademeli olarak 5-10 dakika artırın ve 3 aya kadar bebek havada 2-3 saat geçirebilir.

Dışarıda geçirilen süre bireysel olarak seçilir ve küçüğün sağlığına ve hava koşullarına bağlıdır. Sıcak ve güneşli bir günde tüm boş zamanlarınızı yürüyebilirsiniz. Havanın hoş olmaması, şiddetli don veya kar yağışı durumlarında yürüyüş süresini kısaltın.

Yenidoğan yürüyüşün çoğunu uyuyarak geçirir. Sadece birkaç ay geçecek ve bebek çevresinde olup biten her şeyle ilgilenecek. Uyanma süreleri uzayacak ve bebek arabasına parlak renkli çıngırakların takılması gerekecek.

Bebeğinizle yürüyüşe çıkmak için en iyi zaman hangisidir?

Bebek beslenirse ve sağlıklıysa dışarıda iyi davranır. Bebek beslendikten sonra daha sakinleşecek, daha kolay uykuya dalacak ve soğuğa daha iyi uyum sağlayabilecektir.

Yürüyüş zamanı annenin ilgi alanları dikkate alınarak planlanmalıdır. Genç bir ailenin her zaman birçok sorunu vardır. Önemli şeyler zaten yapılmışsa ve kendisini tamamen bebeğe adayabilirse anne daha sakin hissedecektir.

Sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle yürümek

Ne zaman başlayabilirim?

Hastaneden taburcu olduktan sonra çocuğa alışması için 7-10 gün süre tanıyın. Bebek kendini iyi hissediyorsa yürümeye başlayın.

Sonbaharda bebeğinize ne giydirmelisiniz?

Sonbahar döneminde ebeveynlerin dikkatli olması gerekir, hava hızla değişir. Termometredeki sıcaklık sıfırın çok üzerinde olabilir ancak rüzgar soğuyor.

Bebeği aşırı ısıtmamak veya aşırı soğutmamak önemlidir, tüm bunlar hastalıkların gelişmesine neden olur. Bu nedenle güzel ve sıcak havalarda yürümeye değer. Bulutlu, nemli havalarda yürüyüş süresi kısaltılmalı ancak hiç kaldırılmamalıdır.

Bir çocuğa yönelik tüm giysiler, cildin nefes almasını sağlayan doğal, vücut dostu malzemelerden yapılmalıdır. Dışarısı soğuksa sıcak bir şapka almayı unutmayın. Bir dakikalığına örneğin mağazaya gitseniz bile mutlaka bebek bezi takmanız gerekir.

Yarı sezon tulumlar yürüyüş için idealdir. Özel malzemelerden yapılmış olup ısıyı mükemmel şekilde korur ve bebeği soğuk sonbahar rüzgarından koruyabilir.

Yağmur yağarsa ne yapmalı?

Modern bebek arabaları çok geniştir, bir bebeğin sokakta ihtiyaç duyduğu her şeyi barındırabilirler. Bebek arabasına genellikle çeşitli aksesuarlar dahildir: şemsiyeler, yağmurluklar, cibinlikler.

Yağmurluk takılı bir bebek arabasında uzun yürüyüşler pek yararlı bir eğlence değildir. Sonuçta yağmurluk çocuğa hava geçişini engelleyerek bir nevi sera etkisi yaratıyor. Ancak yolda beklenmedik bir şekilde yağış sizi yakalarsa yağmurluk vazgeçilmeziniz olacaktır.

Sonbaharda yenidoğan bebeğinizle ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Küçük bebek iyi besleniyorsa ve dışarıda huzur içinde uyuyorsa yürüyüş bir sonraki beslenmeye kadar uzatılabilir. Sonbahar yürüyüşünün ortalama süresi 1,5 saattir. Güzel ve sıcak havalarda iki kez yürüyüşe çıkmaya değer.

İlkbahar yürüyüşü sonbahar yürüyüşüyle aynı kurallara tabidir. Bu mevsimlerdeki hava benzerdir ve değişmeye eğilimlidir.

Yeni doğmuş bir bebekle yaz yürüyüşleri

Ne zaman başlamalısın?

Sağlıklı bir bebekle ilk dışarı çıkış taburcu olduktan sonraki 5-7 gün içerisinde yapılabilir. Havalar müsait olsa bile bebeğinizle ilk kez uzun bir yürüyüşe çıkmanıza gerek yok. Sokakla ilk tanışmanız için 10 dakika yeterli. Sonraki her gezide yürüyüş sürenizi kademeli olarak artırın.

Güzel yaz günlerinde çocuğunuzun tüm gün bahçede uyumasına ve oynamasına izin verebilirsiniz. Kıpırdamayı eve sadece yemek için getiriyorlar.

Ya sıcaksa?

Hava sıcaklığı 30 dereceyi aşarsa yenidoğanla yürümek kesinlikle yasaktır. Çocuğun termoregülasyon mekanizmaları yeterince gelişmemiştir, bebek kolaylıkla aşırı ısınabilir. Yürüyüşünüzü sabah veya akşam saatlerine ertelemenizde fayda var.

Termometre ölçeği 25 santigrat dereceye ulaşırsa bazı kurallara uymanız gerekir.

çocuğunuz için kaliteli, hafif, ince kıyafetler seçin;
Aşırı ısınmayı önlemek için bebeğinizi kundaklamayın;
bebeğin sırtının terlemesini önlemek için yatağın suni malzeme içermemesi;
Bebeğin ıslanmaması için yanınıza yedek bebek bezi almanızda fayda var;
Çocuğunuzun suyunu esirgemeyin. Anne sütünün bebek için yiyecek ve içeceğin yerini aldığını unutmayın.

Olası sorunlar

Aşırı ısınma

Basit kurallara uyulmadığı takdirde uzun yaz gezileri bebek için hoş olmayan durumlara yol açabilir. Çoğu zaman bebek aşırı ısınır ve ilk belirtiler bebek bezi döküntüsü ve ısı döküntüsüdür.

Dikenli ısının neden olduğu döküntü, bebekte kaygıya neden olur ve uykuyu ve çocuğun genel durumunu etkileyebilir. Bebek kaprisli ve sinirli hale gelir. Bebek bezi döküntüsünde ağrı, iştahsızlık ve çocuğun sağlığı kaybolur.

Bunu önlemek için çocuğun yürürken davranışını dikkatle izlemeniz gerekir. Bebek aşırı ısındığında huzursuz olur, hızlı nefes almaya başlar ve yüzünde kızarıklık belirir. Bebek daha sık emzirme veya su ister. Bu sırada ateşinizi ölçerseniz yükselecektir.

Sıcak çarpması, güneş çarpması

Bebeklerde güneş çarpması, bebek kavurucu güneşin altındayken meydana gelir. Çocuğun vücudu sıcaklığı düzgün bir şekilde düzenleyemediğinden çok çabuk aşırı ısınır. Sıcak çarpması, örneğin bir bebek arabasına sıkıca sarılmış, etki altındaki çocuklarda meydana gelir.

Şiddetli aşırı ısınma durumunda çocuğun ateşi 38 dereceye yükselir. Bebeğin sağlığı bozulur, çocuk çığlık atar veya tam tersine uyuşuk ve kayıtsız hale gelir. Ciddi durumlarda kusma ve bilinç kaybı meydana gelebilir.

Sıcak ve güneş çarpması durumunda acilen ambulans çağırmalısınız. Doktorlar gelmeden önce çocuğu gölgeye götürmeniz, soyunması ve yüzünü suyla yıkamanız gerekir.

Kışın yeni doğmuş bir bebekle yürümek

Yenidoğan bebeğinizi kışın dışarıya çıkarmalı mısınız? Kesinlikle evet. Belirli koşullara dikkat ederek bebeğinizi hipotermiden koruyabilir ve bağışıklık sistemini uyarabilirsiniz.

Dönüştürücü tulumlar hem yeni doğmuş bir bebek (zarf olarak) hem de daha büyük bir bebek için kullanılabilir. Fermuar sistemi sayesinde zarf sıcak tutan dış giyime dönüşür.

Dönüştürülebilir kışlık tulumların içine dikilmiş özel bir kürk astar bulunur ve bu da çocuğu soğuktan güvenilir bir şekilde korur. Ayrıca yarı sezon ve evrensel tulumlar da var.

Üniversal dönüştürülebilir tulumlarda astar çıkarılabilir. Anne, pencerenin dışındaki havayı dikkate alarak bebeğe hangi tulum versiyonunun giydirileceğini kendisi düzenleyebilir. Dönüştürülebilir tulumların giyilmesi oldukça pratik ve rahattır.

Ne zaman ve ne kadar süre yürümeli?

Yürüyüşün süresi ve süresi dışarıdaki havaya ve bebeğin sağlığına bağlıdır. Çocuğun hipotermi yaşamaması için dışarıdaki sıcaklığın 10 derecenin altına düşmesine dikkat etmelisiniz.

Bir çocuğun üşüdüğü nasıl anlaşılır?

Bebek üşüyorsa daha aktif hareket etmeye, endişelenmeye ve ağlamaya başlar. Bir çocuğun sıcak olup olmadığını kontrol etmenin en yaygın yolu burnunu hissetmektir ancak bu her zaman yeterli bir gösterge değildir. Ancak yanakların soluk olması ve burnun kızarması, kaygı bebeğin soğuduğunu gösterir.

Çocuğun evde üşüyüp üşümediğini soyunup bebeğin bacaklarını ve kollarını hissederek daha güvenilir bir şekilde belirleyebilirsiniz. Soluk, soğuk avuç içi ve ayaklar çocuğun üşüdüğünün işaretidir.

Kış yürüyüşünden önce mutlaka bebeğinizi beslemeniz gerekir. İyi beslenen bir bebek ısısını daha iyi koruyabilecek ve daha sağlıklı uyuyabilecektir.

Hastayken yürümek

Eğer çocuk üşütüyorsa, burun tıkanıklığı ve öksürüğü varsa ve dışarıda hava güzelse kısa yürüyüşler çocuğa fayda sağlayacaktır. Temiz hava iyileşmeye yardımcı olur ve çocuğun genel refahını artırır.

Çocuğun yüksek ateşi ve şiddetli halsizliği varsa, yürümek durumu kötüleştirebilir.

Hangi durumlarda çocuğunuzla yürüyüşe çıkmamalısınız?

Hastalığın akut döneminde.
Bir doktor sıkı yatak istirahati önerdiğinde.
Hastalık başkalarına bulaşıcı ise.

Çocuklarda suçiçeği varsa yürüyüşe çıkmak mümkün mü?

Suçiçeği öncelikle çocukluk çağının bulaşıcı bir hastalığıdır. Sıcaklıkta bir artış ve kaşıntı ile birlikte tipik bir döküntü gelişimi olarak kendini gösterir.

Suçiçeği havadaki damlacıklar yoluyla bulaşır. Bu enfeksiyonun özelliği yüksek bulaşıcılığıdır. Hasta bir kişiyle tanışırken suçiçeği kapma riski çok yüksektir.

Bu nedenle sadece bir çocuk virüse yakalansa bile tüm çocuk grubu su çiçeğine yakalanabilir. Dış ortamda stabil olmasa da virüs çok uçucu olduğu için sokakta suçiçeği ile de enfekte olabilirsiniz.

Su çiçeği geçiren çocukta ateş ya da ciddi halsizlik yoksa yürüyüşe çıkılabilir. Bu durumda yürümenin hasta bir çocuğa zararı olmaz ama diğer çocuklara bulaşıcı olmaya devam eder.

Bir çocuğa su çiçeği kaç gün bulaşır?

Kızarıklığın ortaya çıkmasından 1-2 gün önce;
döküntü döneminin tamamı, genellikle 2 - 9 gün;
Son baloncuğun ortaya çıkmasından 5 gün sonra.

Böylece bebek uzun süre bulaşıcı kalır. Ancak çocuğun yürürken alacağı temiz hava ve biraz fiziksel aktivite iyileşmeyi hızlandıracaktır.

Suçiçeği olduğunuzda nasıl düzgün yürüyebilirsiniz?

Yürüyüş sırasında bebeğin diğer çocuklarla iletişim kurmaması gerekir, bu nedenle özel bir bahçe veya balkon oyunlar için ideal bir yer haline gelir. Burada çocuk gerekli miktarda temiz hava alacak ve kendini daha iyi hissedecektir.

Özetleyelim

Yürümek bir çocuk için hayati önem taşır; faydaları çok büyüktür. Basit kurallar ve ipuçlarının rehberliğinde yeni doğmuş bir bebekle bile güvenle yürüyebilirsiniz.

Yürümenin yasak olduğu neredeyse hiçbir durum yoktur. Sonuçta, sokakta bebek bağışıklık sistemini güçlendirir, fiziksel olarak gelişir ve diğer çocuklarla etkileşime girmeyi öğrenerek aktif olarak gelişir. Bebeğinizle yürüyüş yapmaktan çekinmeyin; bu harika ve unutulmaz bir eğlencedir.

Her anne, yürümenin bebeği için her yaşta faydalı olduğunu bilir. Peki yeni doğan bebeklere hayatlarının ilk ayında herhangi bir faydası var mı? Sonbahar ve kış aylarında hava her zaman hoş değildir ve Kasım ayında yeni doğan bebeğinizle ne kadar süre yürüyebileceğinizi bilmek ilginçtir. Ayrıca çoğu ebeveyn, önceden nelerin satın alınıp yanlarında taşınması gerektiğini ve bebeği nasıl giydireceğini merak eder. Yılın farklı zamanlarındaki yürüyüşlerin programı ve kuralları, hangi hava koşullarında yürüyüş yapabileceğiniz ve hasta olduğunuzda ne yapmanız gerektiği hakkında bilgi edinmek faydalı olacaktır.

Şimdi buna daha detaylı bakalım.

Yeni doğmuş bir bebeğe yürümenin faydaları

Geçmişte insanlar dışarıda çok zaman geçiriyordu, dolayısıyla yürüyüşlere olan ihtiyaç günümüzde de devam ediyor. Uzmanlar yetişkinlerin günde 4-5 saatini açık havada geçirmesini öneriyor. Aynı tavsiye her yaştaki çocuğa da verilebilir.

Yenidoğanların da daha fazla yürüyüşe ihtiyacı vardır. Pek çok doktor, aşırı kuru iç mekan havasının bebeklerin mukoza zarlarına zarar vererek bronşit, akut solunum yolu enfeksiyonları ve diğer akciğer hastalıklarına neden olduğuna inanıyor.
Çocukların çoğu sorunu yürüyüş ve banyo ile tedavi edilir, bu nedenle asla birinci ve ikinciye çok fazla gerek yoktur. , önceki bölümde zaten yazmıştık.

Elbette doğumdan sonraki ilk dönemde küçük çocukların bağışıklığı hala zayıftır ve uzun yürüyüşler yarardan çok zarar verecektir. Yeni doğmuş bir bebekle kaç gün sonra yürüyebileceğiniz sorusu üzerine uzmanlar oybirliğiyle değil. Bazıları onları yalnızca bir ay sonra yürüyüşe çıkarmayı önerirken, diğerleri kısa süreliyse erken yürüyüşlerin güvenli olduğunu savunuyor.

Yürümenin artıları:

iştah artar;
uyku daha güçlü ve daha sağlıklı hale gelir;
bağışıklık güçlendirilir;
uyum sağlama yeteneği artar;
Bebek fiziksel ve zihinsel olarak daha hızlı gelişir.

Yürümek, yürümeye karşı bağışıklık kazandırır. Bu nedenle geç çıkmak çok erken çıkmaktan çok daha kötüdür.

Egzersizin faydalarını doğanın yardımıyla artırabilirsiniz. Yeni doğmuş bebeğinizle parklarda, meydanlarda ve rezervuarların yakınında yürümek daha iyidir. Yapay göletlerin yakınında ve parkta yürümek yerine, doğal su kütlelerinin (nehirler, deniz, göller) yakınında ve ormanda yürürken faydalar daha fazla olacaktır. Elbette yürümeye başlayan çocuğunuzla otoparkların yakınında ve otoyollarda yürüyemezsiniz.

İlk ayda ne zaman yürüyüşe çıkabilirsiniz?

Doğum hastanesinden taburcu olduktan hemen sonra yürümeye ara vermek daha iyidir. 3-5 gün sonra ilk kez dışarı çıkılması tavsiye edilir. Ancak bazı çocuk doktorları taburcu olduktan sonra 3-4 hafta bekleyebileceğinizi söylüyor çünkü bebeğin dairede hala yeterince yeni alanı ve mikropları var. Yaz aylarında, yürümeye başlayan çocuğu neredeyse hemen dışarı çıkarabilirsiniz, kışın yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşler en iyi şekilde birkaç hafta ertelenir.

İlk yürüyüşün 10-15 dakikadan fazla sürmemesi tavsiye edilir, bebek arabası olmadan bebekle yürümek, onu kollarınızda taşımak daha iyidir. Her gün yürüyüş süresini 10 dakika arttırmalısınız, yani egzersiz süresini günde 2 defa olmak üzere 2 saate, toplamda 4 saate çıkarmalısınız. -15°C'nin altındaki sıcaklıklarda ilk yürüyüşü iptal etmek daha iyidir; +15°C'nin üzerindeki havalarda ilk yürüyüş hemen 30-40 dakikaya çıkarılabilir.

İlk yürüyüşleriniz için birkaç kural:

Bebeğiniz küçük ve büyüğünü geçtikten sonra yürütmelisiniz, bezleri kuru olmalıdır. Bu özellikle kış ve sonbaharda önemlidir.
İlk defa kucağınızda bebekle yürümek tercih edilir. Annesinin kucaklaşması ona güven ve sakinlik verecektir. Çok faydalı olacak.
Bebeğiniz dolduğunda onunla birlikte yürüyebilirsiniz. Beslendikten sonra dışarıda hızla uykuya dalacaktır.
Sakin ve kuru havalarda -15°C'den düşük ve +30°C'den yüksek olmayan sıcaklıklarda yürüyebilirsiniz.
Öğleden sonra saat 11'den önce ve saat 16'dan sonra yürüyüş için en uygun zamandır. Şu anda, D vitamini üretildiği için ultraviyole ışınlarının yoğunluğu hala yüksektir, aynı zamanda kızılötesi ışınların seviyesi de azalır, bu nedenle bebek güneşte aşırı ısınmaz.

Küçük çocuğunuzla otoparkların yakınında ve otoyollarda yürüyemezsiniz.

Mevsimlere göre yürüyüşler: ne zaman başlamalı, ne giymeli

Sonbahar, yaz ve kış aylarında yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebileceğinizi, yılın zamanına ve hava durumuna göre kuralların ve önerilerin neler olduğunu öğrenelim.

Yazın

Yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebileceğinize bebeğin sağlık durumuna göre çocuk doktoru tarafından karar verilmelidir. Taburcu olduktan hemen sonra dışarı çıkamazsınız. En az 3-5 gün, tercihen 7-10 gün beklemek gerekir. İlk yürüyüşün süresi 30-40 dakikaya çıkarılabilir.

Bir çocuğun vücudunun ısıyı düzenleme yeteneğinin bir yetişkininkinden çok daha düşük olduğunu unutmayın. Günde 10 dakika ekleyerek süreyi kademeli olarak artırmanız gerekir. Bebeğiniz kolaylıkla aşırı ısınabilir veya sıcak çarpmasına maruz kalabilir. Bu nedenle yazın yürürken çocuğunuzun durumunu kışın olduğu kadar dikkatli takip etmeniz gerekir.

Yaz aylarında yürürken birkaç kurala uymanız gerekir:

Giysiler doğal pamuklu nefes alabilen kumaşlardan oluşmalıdır. Aynı gereklilik, yaz yürüyüşü sırasında bebeğin temas ettiği şapkalar, şilteler ve diğer kumaşlar için de geçerlidir.
Bebeğinizi öğlen 11-12'den önce ve akşam 16-17'den sonra yürütmelisiniz. Gün içerisinde doğrudan güneş ışığı bebeğin cildini yakıp sıcak çarpmasına neden olabileceği için dışarıda bulunmaktan kaçınmalısınız.
Güneşin parlak olması nedeniyle çocuğunuzla ancak ağaçların ve binaların gölgesinde yürüyebilirsiniz. Açık havaya çıktığınızda bebeğinizi bebek arabasına yerleştirin ve güneşlik takın.
Biberonla beslerken yanınıza mutlaka bir şişe su alın.
Biberonla beslerken bebeğiniz için tüm besin formüllerini kuru formda alın. Beslemeden önce bunları bir termosta ayrı olarak saklanması gereken suda çözün.
Emziren bir anneyseniz rahat kıyafetlere dikkat edin. Emzirme iç çamaşırı nasıl seçilir?

Yaz aylarında yürüyüş için en uygun sıcaklık 20-25°C'dir. 15-20°C sıcaklıkta bebeğinize daha sıcak giysiler giydirebilir, 25-30°C sıcaklıkta ise daha hafif giysiler giyip gölgede yürüyebilirsiniz. Sıcaklığın 15°C'nin altında veya 30°C'nin üzerinde olduğu yaz aylarında yürümekten kaçının.

Bir çocuğun vücudunun ısıyı düzenleme yeteneği bir yetişkininkinden çok daha düşüktür.

Sonbahar ve ilkbahar

Temel kurallar aynı: Hastaneden taburcu olduktan sonra 5-6 gün beklemeniz gerekiyor ve ilk yürüyüş kısa olmalı. “İlk kez” için en uygun süre 15-20 dakikadır. Ayrıca günde 10 dakika artırmanız gerekir. Parlak güneşin cazibesine kapılmayın. Güneşli havalarda genellikle kuvvetli bir soğuk rüzgar estiğinden sıcak giyinmeniz gerekir.

Sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşün birkaç bireysel kuralı vardır:

En rahat giysi türü tulumdur; havanın vücutta dolaşmasını sağlar. Tulumun altına doğal pamuklu ürünler giyilir.
Yağmurda yürümekten kaçınmalısınız. Yağmurluğa güvenemezsiniz çünkü asıl sorun yukarıdan düşen damlalar değil, yüksek nem ve düşük sıcaklıktır. Nemli hava ısıyı çok daha hızlı "alır" ve sonuç olarak bebek üşütebilir.

kışın

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebileceğiniz genellikle sıcaklığa ve rüzgar hızına bağlıdır. Kar yağışını göz ardı edebilirsiniz; havanın nemini etkilemez. Kışın ilk yürüyüş 10 dakikayı geçmemeli, süresi her gün 10 dakika eklenerek kademeli olarak artırılmalıdır.

Kış koşulları yürüyüş için de bazı özel kurallar oluşturur:

İdeal giyim şekli dönüştürülebilir bir tulumdur. Bebeğin sırtına erişim sağlayarak kundaklamayı çok daha kolay hale getirir.
İlk yürüyüşün zamanını yürümeye başlayan çocuk 2 haftalık olana kadar ertelemek daha iyidir.
Kışın kuru bir popoya olan talepler her zamankinden daha fazla. Bebek bezlerinin ıslanması nedeniyle ısı transferi on kat artar ve bu da anında üşümeye neden olur.
Kışın 2 yaşın altındaki bir çocukla yürüyüş bir saatten fazla olmamalıdır.

Kış yürüyüşleri için izin verilen minimum sıcaklık -10°C'dir. Kuvvetli rüzgarın ısı transferini arttırdığı ve bunun sonucunda havanın subjektif olarak daha soğuk hale geldiği dikkate alınmalıdır. Rüzgar saniyede 7-10 metrenin üzerinde olduğunda yürümeyi ertelemek de daha iyidir.

Yürüyüşe hazırlanıyor

Sonbaharda ilk kez yenidoğan bebeği alırken nasıl giyinmeli ve ne almalı ana sorular haline geliyor. Yürüyüşe çıkmadan önce bebeğinizi besleyin, tuvaletini yapmasını bekleyin ve ardından bezini değiştirin. Çocuğunuzun sizi beklerken terlemesini önlemek için önce kendiniz giyinin, sonra bebeğinizi giydirin. Soğuk havalarda bebek arabasını sıcak bir battaniyeyle yalıtın.

Yaz aylarında yürümeye başlayan çocuğa pantolon, tişört veya bluz (hava durumuna bağlı olarak) giydirilebilir, güneşten korunmak için mutlaka bir şapka taktığınızdan emin olun. Sonbaharda en iyi seçenek tulum, kravatlı şapka ve eldiven olacaktır. Kışın, daha sıcak giysiler giyin; kürklü bir örtü veya dönüştürülebilir tulumlar işe yarayacaktır. İhtiyacınız olan her şey önceki makalede.

10-15 dakika dışarı çıkarsanız yanınıza peçete alıp kendinizi bununla sınırlayabilirsiniz. Uzun yürüyüşler için tamamen hazırlıklı olun; şunları aldığınızdan emin olun:

ıslak mendil,
biberon,
temiz çocuk bezi.

Yeni doğmuş bir bebek için bebek arabası seçerken özellikle dikkatli olmanız gerekir:

İşlevsellik ve konfigürasyondan bağımsız olarak, bebek arabası dayanıklı, yeterince hafif olmalı ve tutamak boyunuza uygun veya ayarlanabilir olmalıdır;
Bebeğin uzanması ve içine oturmaması gerektiğinden, yeni doğmuş bir bebek için bebek arabası değil, beşik satın almalısınız;
Bebek arabasının kompakt olması arzu edilir, çünkü onu asansöre alıp bir yerde saklamanız gerekecektir;
amortisörlü büyük tekerlekli bir bebek arabası seçin;
bebek arabası kolayca geri çekilebilen bir kanopiye sahip olmalıdır;
Bebek arabasının zaten ideal boyutta markalı bir yatağa sahip olması tavsiye edilir.

Bu konuda daha önceki bir yayınımızda daha ayrıntılı olarak yazmıştık.

Özetle

En az 3-5 gün sonra çocuğunuzu dışarıya çıkarabilirsiniz ancak bir hafta beklemek daha iyidir. Yeni doğmuş bir bebeği ilk ayda gezdirmek, bebeğin sağlık durumu iyiyse kabul edilebilir. Bebeğinizin hava şartlarına uygun giyindiğinden emin olun ve onu yağmurda veya aşırı soğuk veya sıcak havalarda dışarı çıkarmayın.

Bebeğinizle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebileceğiniz ve ne giyeceğiniz hakkında ek bilgiler videoda:

Yanınıza ıslak mendil alın, bebeğinizin cildinin kuru olması için yürüyüşe çıkmadan önce mutlaka bezini değiştirin. O zaman yürüyüşler çocuk için gerçekten faydalı olacaktır.

Yürüyüş sırasında bebeğe maksimum fayda sağlayacak faktörleri dikkate alırsak ortaya çıkar ki Yürürken çocuğunuzun yüzünü kapatmayın, burnunun üzerine bir eşarp bağlayın, çünkü bu şekilde onu yürüyüşe çıkardığımız şeyden, temiz havadan mahrum bırakmış oluruz.

En ufak bir fırsatta, genellikle yüzünüzü güneş ışınlarının üzerine düşmesi için açmalısınız (tercihen doğrudan değil, dağınık) ve sıcak havalarda genellikle yenidoğanı çıplak tutmaya çalışmalısınız.

Yeni doğmuş bir bebeğin annesiyle birlikte askıda yürümesinden fayda sağlaması pek olası değildir, çünkü bebek askıda tamamen kapalıdır ve annesine dönüktür.

Askı, örneğin kliniğe yapılan "iş" gezileri sırasında vazgeçilmezdir, bebeğin etrafındaki dünyayı keşfetmesi çok rahat ve güvenli olacaktır, ancak yine de bebeğin bebek arabasında yürümesi daha iyi olacaktır.

Yenidoğanın ilk yürüyüşleri çok kısa olduğu için ciddi hipotermi riski pek görülmez. Çok daha sık olarak bebek çok fazla sarılır.

Bebeğin sıcak olup olmadığını öğrenin onu soyarak yapabilirsiniz. Yürüyüşten sonra yeni doğmuş bebeğinizin cildi kırmızıysa ve vücudu açıkça sıcaksa, bir dahaki sefere onu biraz daha hafif giydirin.

Çocuğun üşüdüğü hakkında genellikle burnuna dokunulduğunda tanınır. Donmuş bir bebek için hava soğuktur (soğuk değil, bu sadece normaldir, ancak fark edilir derecede soğuktur!). Bu gibi durumlarda yanınızda ekstra ince bir battaniye bulundurmanızda fayda var.

Sıcak havalarda yenidoğan bebeğinizin kıyafetlerine özellikle dikkat etmelisiniz çünkü Aşırı ısınma bir bebek için hipotermiden çok daha kötüdür.

Bu nedenle hava sıcaklığı 25 dereceyi geçerse hafif bir yelek veya gömlek ve bebek bezi yeterlidir, üstünü ince bir bezle kapatabilirsiniz. Cibinlik böceklerden ve doğrudan güneş ışığından koruyacaktır.

Yürümek ne zaman kontrendikedir?

Eğer varsa yeni doğmuş bir bebekle dışarı çıkmaya pek değmez kuvvetli rüzgar veya sıcaklık eksi 15 derecenin altında. Ve genellikle eksi 5'ten düşük olmayan sıcaklıklarda yürümeye başlamak daha iyidir.

Yürüyüş de kontrendikedir aşırı sıcakta termometre 29 derecenin üzerine çıktığında. Ev daha az sıcak değilse bebeği bahçenin veya korunun gölgeli bir köşesine götürebilirsiniz.

Doğal olarak yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşe çıkmazlar. eğer hastaysa.

Yürüyüşleri prematüre bir bebekle Sadece onu gözlemleyen doktorun izniyle başlamak daha iyidir.

Bir sonuç yerine

Böylece, Yürümek yeni doğmuş bir bebek için şüphesiz faydalıdır- buna temiz hava, sertleşme ve güneşlenme dahildir.

Ayrıca yürüyüşler genellikle anne, baba ve büyükanne ve büyükbabalar için büyük bir zevktir. Ailenin yeni üyesi hakkında gerçekten "gösteriş yapmak", arkadaşlarımla ve tanıdıklarımla tanışmak ve onların tebriklerini duymak istiyorum.

Huzursuz bebekler genellikle yalnızca yürürken rahat uyurlar Ebeveynlerin sakince yürümesine, hatta bir bankta oturup kitap okumasına olanak tanıyor.

Ancak yeni doğanlar için yürüyüş ihtiyacı çoğu zaman fazlasıyla abartılıyor. Yaşamın ilk aylarında bir balkon veya hatta iyi havalandırılan bir oda, şehrin sokaklarında yürüyüş yapmanın tam bir alternatifidir.

Yeni doğmuş çocuklarıyla yürümenin mümkün ve gerekli olup olmadığına yalnızca ebeveynlerin kendisi karar verir.

Elena Zhabinskaya'nın bloguna hoş geldiniz sevgili okuyucular! Şimdi kendimi ilk çocuğumla hatırlıyorum - o zamanlar ne kadar çok soru ve şüphe ortaya çıktı ve ayrıca bu sürekli yanlış bir şey yapma korkusu.

Gerçekten doğru, makul ve sağlam bir cevap bulmak istediğim bu anlardan biri, doğum hastanesinden sonra yenidoğan bebeğinizle birlikte yürüyebileceğiniz zamandır.

Bilgiler her yerde çelişkili ve en önemlisi bana göre pek inandırıcı değil, bu yüzden bugün bu konudaki gerçeği arayacağız.

Neyse ki temiz havada olmanın bebekler için inanılmaz derecede faydalı olduğundan kimse şüphe duymuyor. Ancak her ihtimale karşı, ana avantajları listeleyeceğiz:

Beyin de dahil olmak üzere tüm organlara dağıtılan ve bunun sonucunda işleyişinin iyileştiği vücuda büyük miktarda oksijen girer.
Akciğerler açılıp temizlenir, ev ve hastane tozlarından kurtulur.
Burun mukozası nemlenir ve nefes almayı engelleyen kurumuş kabuklar kaybolur.
ARVI'ye yakalanma riski önemli ölçüde azalır, çünkü bunu sokakta yapmak neredeyse imkansızdır, bu da içeride kalma konusunda söylenemez (akrabaların kendilerinin kaynak olarak hareket edebileceği ev dahil).
Güneş ışığı sayesinde vücut, kalsiyumun uygun şekilde emilmesi ve kemik büyümesi için gerekli olan D vitamini üretir.
Bebeğin vizyonu ve diğer duyuları eğitilmiştir çünkü sokakta etrafındaki dünyanın resmi tamamen farklıdır.

Ayrıca bir insan çocuğunun sokakta bulunmasının doğası gereği doğal olduğunu da özellikle belirtmeliyiz, çünkü biyolojik bir tür olarak insanlar eski çağlardan beri doğdukları andan itibaren sokakta yaşadılar ve zamanlarının çoğunu geçirdiler.

Medeniyete bir övgü olarak sürekli iç mekanda kalma, nispeten yakın zamanda (tarih ölçeğinde) gerçekleşiyor. Sonuç olarak sokağı, çocuğun rahat edeceği ve genetik olarak aşina olduğu doğal yaşam alanı olarak ele almalıyız.

Bazı yerli çocuk doktorları çocuğunuzla yürümeye daha erken değil, 14 günlükken başlamanızı önerir. İddiaya göre doğumdan sonra çocuğun etrafındaki dünyaya bir tür uyum sağlaması gerekiyor. Bu adaptasyonun neden yalnızca ev tozu koşullarında gerçekleşmesi gerektiği açıklanmamıştır.

Bu süreyi kim belirledi ve neden 10 veya 16 değil de tam olarak 14? Doğumdan hemen sonra hava şartlarına uygun giyinerek temiz hava solumaya başlarsanız, çocuğun başına ne gibi korkunç şeyler gelir? Cevap yok, bu yüzden 2 haftalık olana kadar dışarı çıkmama tavsiyesine şüpheliyim, her iki çocuğum da hastaneden eve döndükten hemen sonra dışarı çıkmaya başladı.

Batılı doktorların bu kadar eleştirel olmadığını, orada hangi yaşta yürüyüşe çıkabileceğiniz konusunda hiçbir soru olmadığını ve çocukların doğumdan sonraki ikinci veya üçüncü günde, yani ayrıldıktan hemen sonra dışarıda vakit geçirmeye başladıklarını belirtmekte fayda var. hastane.

Bu arada ülkemizde bile, isteseniz de istemeseniz de bebeğin ilk yürüyüşü doğum hastanesinden taburcu edildiği gün gerçekleşecek, dolayısıyla yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre ve hangi yaşta yürüyebilirsiniz sorusu oldukça retoriktir.

Hastane kapılarından arabaya, arabadan giriş kapılarına kadar aynı yol 5-10 dakika süren ilk yürüyüştür.

Bu kısa yürüyüşten korkmanıza gerek yok çünkü bir çocuğun temiz havada olmasının doğal olduğunu zaten anladık. Böylece yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlayabilirsiniz sorusuna cevap verelim: zaten taburculuk gününde ve ertesi gün.

Tek gereken sokakta kalma süresini kademeli olarak artırmak, terlememesi ve donmaması.

İlk yürüyüş zaten gerçekleştiğinden ve 5-10 dakika sürdüğünden, ertesi gün süresini ikiye katlayabilirsiniz, örneğin günde iki kez 10-20 dakika süreyle.

Günaşırı, 20-40 dakika boyunca 2 kez vb. Geometrik ilerleme kurallarına göre. Yılın zamanı önemli değil, bu öneriler kış, ilkbahar, yaz ve sonbahar yürüyüşleri için aynıdır.

Kışın yenidoğan bebeğinizle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Genellikle genç anneler için en çok soruyu gündeme getiren kış mevsimidir. Yani soğuğun yenidoğan için tehlikeli olduğundan, bebeğin üşütüp hastalanabileceğinden endişe ederler. Nasıl burada olabiliriz? Hastaneden döndükten sonra birkaç ay beklemeli miyim yoksa hemen nefes almaya mı çıkmalıyım?

Diyelim ki çocuk doğru ve sıcak giyinirse tüm korkular boşunadır. Üstelik kışın bir bebekle yürümek çok daha rahat ve daha kolaydır, çünkü sıcak giyinmek ebeveynlerin tek sorunu ve görevidir ve kural olarak çözülmesi zor değildir.

Yeni doğmuş bir bebek için kışın yürümenin avantajları:

Günün her saatinde dışarı çıkabilirsiniz (yazınki gibi sıcaklık ve havasızlık yoktur);
Bir çocuğu aşırı ısıtmak neredeyse imkansızdır çünkü aşırı ısının tamamını nefes alarak kaybedebilir (soğuk havayı solur, sıcak havayı solur).
Bebeğin kurtarılması gereken hiçbir böcek yoktur.

Yeni doğmuş bir bebekle hangi sıcaklıkta yürüyebileceğinizi sorabilirsiniz. İnternette bu soruyu cevaplamak için çok sayıda seçenek bulabilirsiniz. Herkes termofilik doğası ölçüsünde dilediği kadar fantezi kurar. Hatta kışın yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlayabilirsiniz sorusuna cevap verecek kadar ileri gidiyorlar ancak termometre sıfır derecenin altında gösteriyorsa ve çocuk 2 aylıktan küçükse bunu yapmanızı önermiyorlar. Doğal olarak bu tamamen saçmalıktır.

Temiz hava her yaştaki çocuklar ve özellikle yeni doğanlar için önemlidir! Ve hiçbir havalandırma sokakta veya balkonda uzun süre kalmanın yerini tutamaz. Batılı doktorlar uzun zamandır bir çocuğun sıcak giyinmesi koşuluyla kışın oldukça düşük sıcaklıklarda bile dışarıda rahat olduğuna ikna oldular.

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebileceğiniz sorusunu cevaplamak için, 15 Mayıs 2013 tarihli okul öncesi kurumlar için resmi belge olan SanPin'e dönelim. Bu belgeye göre çocuklara günlük 3-4 saat süren yürüyüşler öneriliyor. Hava sıcaklığı eksi 15 derecenin altındaysa ve rüzgar hızı saniyede 7 metreden kuvvetliyse yürüyüşlerin azaltılması önerilir (ancak tamamen iptal edilmemelidir).

Kural olarak 4 yaşın altındaki çocuklar için hava sıcaklığı eksi 15 derecenin altındaysa ve aynı zamanda rüzgar hızı saniyede 15 metreden kuvvetliyse yürüyüşler iptal edilir. Ve bu çok nadiren olur.

Peki kışın farklı sıcaklıklarda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz?Anlaşılır olması için alınan tüm bilgileri bir tabloda toplayalım.

Şiddetli donlarda yeni doğmuş bir bebekle yürümenin mümkün olup olmadığı sorusunu yanıtlarken, öncelikle bölgeniz için bu sıcaklığın gerçekten anormal mi (örneğin, Rusya'nın merkezinde veya Urallarda eksi 30 derece) veya standart olup olmadığını anlamakta fayda var. önümüzdeki birkaç günü geçireceğiniz 4-5 kış ayı (Sibirya, Kuzey bölgeleri).

İlk seçenek ise, kahraman olmamak ve evde donun geçmesini beklemek, çocuğun bulunduğu odada rahat koşullar sağlamak ve onu düzenli olarak havalandırmak daha akıllıca olacaktır.

Ve eğer bu tür sıcaklıklarda yaşamak zorundaysanız ve bunlar sizin için sıra dışı bir şey değilse, o zaman en azından biraz yürümek ve çok sıcak giyinmek daha akıllıca olacaktır.

Ayrıca yanaklarınızı ve burnunuzu dondan korumak için önceden özel bir bebek kremi satın alın - hassas cildi çatlamaya ve donmaya karşı koruyacaktır.

İlkbahar ve sonbaharda yenidoğan bebeğinizle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

İlkbahar ve sonbahar ayları kışların çok soğuk, yazın ise çok sıcak olması gibi dezavantajlara sahip olmadıkları için yeni doğmuş bir bebekle yürümeye başlayabileceğiniz en uygun dönemlerdir.

Çocuk dışarıda ne kadar çok zaman geçirirse o kadar iyidir. İdeal olarak, bir bebeğin hayatının ilk haftasının sonunda, beslenme ve gece uykusu molaları arasındaki tüm zamanını dışarıda geçirebilir.

Bunun için mümkünse bebek arabasını bebekle birlikte götürebileceğiniz uygun bir yer bulmalısınız. Bu bir balkon, bir sundurma, özel bir evde kendi avlunuz veya bir teras olabilir.

Elbette bebek açıkça görülebilmelidir ve mümkünse çocuğun uyanıp uyanmadığını duyabilmeniz için bir radyo veya video dadı kurmaya değer.

Eğer böyle bir fırsatınız yoksa, akrabalarınızdan birini bu görev için asistan olarak yardıma çağırıp çağıramayacağınızı düşünmelisiniz. İlk olarak büyükanne ve büyükbabalar akla geliyor elbette ama farklı ailelerde bunlar farklı seçenekler olabilir.

Balkon yoksa ve akraba yoksa, o zaman hiçbir şey yapılamaz - geriye kalan tek şey, bebek arabasında yeni doğmuş bebekle kendi başınıza yürümek.

Yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Hava izin veriyorsa (orta derecede sıcak ve sıcak değil), yürüyüş süresi mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. En iyi ihtimalle, odada bir gece uykusu için bir mola vererek beslenmeden beslenmeye kadar.

Bununla birlikte, eğer standart bir sıcak yazsa, yürüyüşleri tamamen hariç tutmanıza gerek yoktur, ancak modlarını ve sürelerini pencerenin dışındaki havaya göre ayarlamanız gerekir. Yani sıcaklığın olmadığı sabah erken saatlerde ve akşam geç saatlerde yürüyüşe çıkın. Ve güneş ışığında, evinizde, klima altında veya açık pencerelerde huzur içinde dinlenin, yemek yiyin ve gerekli ev işlerini yapın.

Aşırı ısınmanın hipotermiden çok daha tehlikeli olduğunu defalarca tekrarladık, bu nedenle her annenin aşırı ısınmanın belirtilerini zamanla bilmesi ve tanıyabilmesi gerekir.

Ayrıca yaz aylarında böcekler gibi bir talihsizlik yaşanıyor, bu da çocukların hassas cildini ne kadar sevdiklerini gösteriyor. Bu nedenle, bebek arabası için cibinlik, prensip olarak yaz aylarında ilk yürüyüşünüzde evden çıkmamanız gereken bir şeydir.

Bebeğinizin cildi anında yanacağından bebeğinizi kesinlikle açık güneşte bırakmayın. Ve herhangi bir yanık, bağışıklık sistemine son derece güçlü bir darbedir.

Bebeğinizi doğrudan güneş ışığından mutlaka koruyun ve küçüklere özel güneş koruyucuları kullanın.

Yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümemeli

Yani yeni doğmuş bir bebeğin mümkün olduğu kadar uzun süre dışarıda kalmasının daha iyi olduğunu zaten anladık. Ancak bu kuralın istisnaları var mı? Elbette onlara bakalım.

Şiddetli don (bölgeniz için tipik değilse, rüzgar 15 m/s'den yüksek olduğunda eksi 15 dereceden az veya rüzgar olmadan eksi 25 derece).
Yoğun ısı (30 derecenin üzerinde).
Yağmur, kar fırtınası, kar yağışı ve yürümeyi zorlaştıran veya imkansız hale getiren diğer aşırı hava koşulları.
Bebek hastaysa ve genel durumu bozulmuşsa.
Bebek iyileşme aşamasındaysa ancak burun solunumu bozuksa ve dışarıda olumsuzsa. Yani soğuk havayı ağzınızdan soluyamazsınız.

Şimdiden sizin için uygun ve uygun.
Kendinizi ve çocuğunuzu hava şartlarına uygun giyinin.
Uzun yürüyüşler için rahat ayakkabılar seçin.
Yanınıza kapaklı temiz (önceden sabunla yıkanmış ve kaynar su ile durulanmış) bir emzik alın. Şüpheniz olsa bile, her ihtimale karşı ilk yürüyüşünüzde onu yanınızda bulundurun. Hele ki bu ilk çocuğunuzsa ve aniden evden ayrılıp onu emzirme imkanınız olmayacaksa (örneğin soğuk mevsimde ya da mamayla besleniyorsanız) kolayca paniğe kapılabilirsiniz.

Yürüyüşler için araç ve insan kalabalığının olmadığı sessiz yerleri seçin. İdeal olarak parklar, meydanlar, setler, sessiz avlular. Otoyolda yürümenin yarardan çok zarar getirdiğini anlatmaya gerek olmadığına eminim.
Öncelikle evinizin yakınında bir yürüyüşe çıkın, böylece gerekirse hızla geri dönebilirsiniz. Bir anne olarak kendinize olan güveniniz ve bebeğinizin davranışlarının öngörülebilirliği arttıkça yürüyüşlerinizin uzunluğunu ve evden uzaklığını yavaş yavaş artırabilirsiniz.

İlk bakışta her şey karmaşıktır, ancak bu sadece ilk bakışta geçerlidir. Denemeye değer ve kesinlikle başaracaksınız! Makaleyi kaybetmemek için sosyal ağlardaki duvarınıza kaydedin ve ayrıca blog güncellemelerine abone olun! Çocukları sevin ve sağlıklı olun, Lena Zhabinskaya yanınızdaydı, güle güle!