Пигментные пятна: как предотвратить их появление? Если есть пигментные пятна, солярий противопоказан Что нельзя кушать

До 20 века загар считался непривлекательным для аристократов, а в женщинах ценилась белизна кожи. Сейчас же загорелая кожа считается более привлекательной и красивой, чем бледная, так как визуально молодит кожу, делает её гладкой и шелковистой. Каждое лето мы с удовольствием посещаем пляжи, мечтая получить ровный загар красивого оттенка. Да и зимой не проблема загореть, достаточно посетить солярий или воспользоваться автозагарами. Получив дозу ультрафиолетовых лучей, стараемся продержать сексуальную загорелость как можно дольше.

Диета для красивого загара

Помимо использования увлажняющих кремов и средств после загара, стоит обратить внимание на питание, которое обеспечит защиту вашей кожи от солнечного излучения. Диета должна включать в себя продукты, позволяющие загореть быстрее и сохранить шоколадный цвет кожи надольше. Речь идет о стимуляции выработки меланина – темного пигмента, который содержится в коже, волосах и других тканях организма и вырабатывается под действием солнечных лучей. Плюс насыщение организма витаминами и микроэлементами притормозит старение кожи, сохранит здоровье ногтей и волос.

Витамины и микроэлементы — катализаторы загара

Существует группа полезных веществ, которые ускоряют процесс естественного загара.

Бета-каротин – желто-оранжевый пигмент, который защищает кожный покров от свободных радикалов, активизирует защиту от ожогов, солнечного излучения, устраняет разрушение мембраны клеток организма.
Витамин Е – мощный антиоксидант, который защищает кожу от старения, от вредоносного воздействия свободных радикалов.
Селен – элемент, который защищает кожу от солнечных лучей. Он также исключает появления неприятной сухости кожи и ожогов после принятия солнечных ванн, укрепляет иммунитет.
Тирозин и триптофан – аминокислоты, которые стимулируют образование меланина.
Ликопин – красно пигмент, который ускоряет образование меланина, тем самым обеспечивая получение красивого загара. Увеличивает защиту кожи от свободных радикалов в 2 раза.

Продукты питания, которые помогают загореть

Овощи

Большинство из выше перечисленного продается в аптеках. Однако предлагаем вам следующий перечень продуктов питания, содержащие данные полезные элементы для вашей кожи.

Морковь содержит достаточно бета-каротина и помогает задержать загар на теле дольше обычного. Перед походом на пляж выпейте стакан свежего морковного сока или съедите 2 морковки.
Спаржа защищает кожу от ультрафиолета, предотвращает развитие рака кожи. Содержит в себе аспарагин, большое количество витаминов группы А, также группы В, С, РР.
Томат – отличная профилактика рака кожи. Ускоряет загар. 60 г сока томатов или пасты каждый день обеспечивают защиту от вредного воздействия ультрафиолета подобно солнцезащитному крему с низким уровнем SPF. Содержит в себе витамины группы В, ликопин и минералы.
Шпинат защищает от солнечного излучения, сохраняет загар и позволяет получить насыщенный оттенок загорелой кожи. Содержит витамины группы С, РР, бета-каротин, лютеин.
Брокколи защищает вашу кожу до, во время и после принятия солнечных ванн. Уменьшает отеки и покраснение кожи после длительного процесса загорания. Содержит в себе витамины группы А, В, С, Е.

Фрукты и бахчевые

Абрикос ускоряет появление загорелости кожи и защищает от ультрафиолетовых лучей. Содержит витамины группы В, РР, бета-каротин, железо, фосфор и биофлавоноиды. Для более интенсивного оттенка кожи следует съедать в день где-то 200 г абрикосов.
Персик предотвращает появление ожогов, защищает от ультрафиолета, активизирует выработку темного пигмента, обеспечивает красивый ровный загар. Содержит в себе бета-каротин, витамины группы В, С, РР, железо и калий.
Виноград, как мощный антиоксидант, предупреждает развитие заболеваний кожи, убивает вредоносные клетки и укрепляет иммунитет. Также сохраняет здоровый водный баланс организма. Содержит витамины группы А, В, С, РР, аскорбиновую кислоту.
Дыня ускоряет и усиливает цвет загара. Содержит витамины группы С, В, РР, бета-каротин, железо и калий. Для этого нужно съедать каждый день 300 г дыни. Помните, чтобы избежать отравления, не смешивайте дыню с другими продуктами.
Арбуз восстанавливает водный баланс кожи и организма в целом, ускоряет образование загара, делает его стойким и ровным, защищает кожу от ультрафиолета. Содержит витамины группы В, С, РР, ликопин, бета-каротин, калий и железо.

Мясо и рыба

Рыба и морепродукты защищают от ультрафиолета и действия свободных радикалов, нормализуют водный баланс, предупреждают сухость кожи и ее шелушение. Содержат витамины группы А, В, D, E, тирозин, кислоты омега-3 и 6. Мясо и печень – источники микроэлементов и тирозина. Особо полезными для загара станут красное мясо, говяжья и свиная печень, которые активизируют образование меланина и помогут продержать загорелость кожи как можно дольше.

Продукты питания, которые препятствуют загару

Что нельзя кушать?

Есть и такие продукты, которые препятствуют выработку темного пигмента кожи и являются «врагами» загара. Так что, лучше откажитесь от них временно. Среди них стоит отметить: соленные и маринованные продукты, жареные, копченые блюда и продукты, алкогольные и кофейные напитки, шоколадные изделия, кукурузу, петрушку. Специалисты отмечают, что низкокалорийные диеты также вредны для интенсивности цвета кожи и могут сделать загар неровным и едва заметным.

Что стоит кушать в меру?

По поводу цитрусовых фруктов, которые содержат много витамина С. Данный витамин защищает кожу от раннего старения, но притормаживает развитие меланина. Это касается и других фруктов и овощей с высоким содержанием витамина (черная смородина, клубника, облепиха, красный сладкий перец, капуста). Не стоит от них отказываться полностью – ешьте в меру. Акцентируйте на фруктах красной и ярко оранжевой окраски (апельсины, мандарины, манго).

Данные рекомендации на счет правильной диеты для образования стойкого ровного красивого загара в полной мере не заменяют приятную процедуру принятия солнечных ванн. Помните, что долгое пребывание под солнцем, особенно в полуденные часы, негативно сказывается на вашем здоровье. Кушайте на здоровье и загорайте в меру и не забывайте о солнцезащитной косметике!

Время чтения: 5 мин.

Вы мечтаете похвастаться красивым бронзовым загаром, а на деле получается пятнистая кожа, которую хочется спрятать под одеждой? Почему красивый ровный загар заменяют веснушки и неприятные коричневые пятна? К какому врачу обращаться, если на коже началась гиперпигментация и опасно ли это? Что делать, если пигментные пятна образовались на коже лица, руках, в зоне декольте? В этом случае придется несколько месяцев потратить на отшелушивание поврежденного эпидермиса, отбеливание и питание кожи. С помощью каких косметических средств можно добиться успеха в лечении пигментных пятен?

У здорового человека с нормальным эпидермисом загар будет ложиться ровным слоем. По всей площади эпидермиса под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается одинаковое количество пигмента меланина. Если же выработка меланина нарушена на некоторых участках кожного покрова, то в этих местах появятся пятна или же возникнет солнечный ожог.

Солнечный ожог, например, после загара на спине, проявляется в виде покраснения, зуда, пятен на коже. При более глубоком поражении эпидермиса у человека на теле появляются пузыри с прозрачной жидкостью. Характерными симптомами ожога является не только поражение эпидермиса и соответственно – неровный загар, но и повышение температуры, головная боль, приступ тошноты, слабость во всем теле. Но, если самочувствие через несколько часов может улучшиться, то последствия ожога на лице и на теле останутся надолго.

Пренебрежение правилами загара может привести к ранам, рубцам и приобретенной гиперпигментации.

Темные пятна

Избавиться от пигментных пятен после загара можно с помощью отбеливающих кремов. Обратите внимание, что справиться с задачей сможет отбеливающий крем, в составе которого будут компоненты:

Различные виды кислот: аскорбиновая, миндальная, альбатин, азелаиновая, коевая;
Комплекс дермавайт Р;
Алоэзин или экстракт алоэ вера;
Эфир гентезиновой кислоты;
Экстракт корня солодки;
Ацетилцистеин;
Гидрохинон;
Третинол.

Наиболее популярными кремами с эффектом отбеливания являются: White Effect, Меласкрин, кислородный крем Storyderm, крем с койевой кислотой Microcellulaire, Alpha, Erborian.

Профилактика для кожи после воздействия солнца

Для того чтобы не повредить кожу агрессивными ультрафиолетовыми лучами во время загара под солнцем или в солярии, дерматологи рекомендуют такую профилактику:

Загар лучше ложиться на кожу утром до 11 часов и вечером – после 16. В это время солнечные лучи не такие агрессивные, как в полдень;
Не рекомендуется находиться под воздействием ультрафиолета дольше 2 часов. Для получения ровного бронзового загара достаточно 30 минут в день на протяжении недели. Такой загар не только красиво покроет кожу, но и будет держаться около года;
На пляже и в солярии обязательно используйте крема от солнца с SPF выше 30. Косметический продукт нужно нанести не только на лицо, но и на все тело. Повторяйте нанесение крема после каждого купания;
В городских условиях также необходимо использовать солнцезащитные средства с наступлением теплого периода года;
Правильно питайтесь и ухаживайте за кожей. Ровный загар ложится только на здоровую кожу. Если эпидермис воспален или инфицирован, то с большей вероятностью на нем появятся пигментные пятна.

Выбор крема от загара

Исследования ученых доказывают то, что около 90% всех повреждений кожи имеют одну причину – негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Загар не только придает кожному покрову красивый бронзовый оттенок, но и повреждает клетки эпидермиса на глубоком уровне.

Чтобы защитить кожу от негативного воздействия загара нужно использовать крем с фактором SPF (sun protection factor). Эта аббревиатура означает степень защиты от ультрафиолетового воздействия. Маркировка SPF10 будет означать, что 10% солнечных лучей достигнут поверхности эпидермиса. Чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше.

В составе крема от загара должны быть такие компоненты, как: оксид цинка и диоксид титана, бензофенон или авобензон. Эти вещества относятся к химическим фильтрам, не пропускающим вредные УФ-лучи.

Любой солнцезащитный крем наносится за 20-30 минут до выхода на солнце или до того момента, как вы будете загорать в солярии. Не экономьте средство, так как это может сказаться на вашем здоровье: кожный покров должен быть полностью покрыт тонким слоем крема.

Лучшими косметическими средствами с высоким SPF являются:

La Roche-Posay с SPF50 – это аптечная марка, которая представлена в виде быстросохнущего нежирного средства. Можно применять на коже, склонной к аллергии;
Спрей Vichy Ideal Soleil легко наносится на кожу тонким слоем, не оставляет жирных следов. Средство имеет гипоаллергенную структуру, является водостойким;
Nivea Sun Care SPF50 – смягчающий и увлажняющий лосьон, который подходит для чувствительной кожи.

Вы можете выбрать любой из солнцезащитных кремов, представленных в аптеке. Главное – обращайте внимание на состав и на уровень защиты от УФ-лучей.

Если вы решили приобрести красивый бронзовый загар, не забудьте о мерах профилактики – о защитном креме с SPF. Не рекомендуется загорать тем лицам, у которых диагностируются воспаления почек, печени, имеются новообразования на коже. К повышенной пигментации склонны пациенты, проходящее длительное лечение антибиотиками и гормональными препаратами.

Избавиться от уже появившихся пигментных пятен можно с помощью отбеливающих кремов, химических пилингов или лазеротерапии. Перед проведением любых манипуляций с кожей рекомендуем проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Пигментация – это появление пятен на кожном покрове из-за неправильной работы клеток меланоцитов. Существует множество негативных факторов, почему может возникнуть данное явление, но самой частой причиной является воздействие солнечных лучей. Это не болезнь и не несет опасности для жизни и здоровья человека, но многие люди испытывают психологический дискомфорт. В ряде случаев остро встает вопрос, удаляются пигментные пятна после загара?

Мужчина и девушка одинаково подвержены опасности получить вместо загара темные или белые пятна на теле. В чем причина подобной реакции?

индивидуальная реакция организма на смену климата или воздействие солнца;
повышенная чувствительность к ультрафиолету;
неправильное применение солнцезащитных средств;
реакция на автозагар;
аллергия на солнцезащитную косметику.

Чаще пигментные пятна появляются от солнца у рыжеволосых и светлых людей. Это заложено генетически и могут появиться у ребенка в возрасте до 6 лет. При обнаружении темных участков необходимо сократить периоды пребывания на солнце, заменить солнцезащитные кремы, обратиться к косметологу или дерматологу.

Если появились белые пятна, причину следует искать в следующем:

Разноцветный лишай. Заразиться можно в местах общего пользования и соляриях. Основной симптом – образование маленьких пятнышек неправильной формы, имеющих свойство объединяться. Кожа в этом месте зудит и шелушится. Устранить болезнь помогут противогрибковые средства.
Солнечный ожог. Длительный неправильный загар вызывает ожог, на месте которого образуется волдырь с дельнейшим процессом регенерации.
Витилиго. Дерматологическое сложное заболевание. Тело покрывается светлыми пятнами, не воспаляющихся, не шелушащихся и не зудящих. Лечение проводится врачом, но часто направлено на поддержание состояние и предупреждение осложнений.

Побеление кожи могу вызывать склеродерма, лекарства, дешевая косметика и некоторые разновидности грибка. Основная рекомендация – посещение дерматолога.

Могут ли возникнуть коричневые пятна после солярия

Темные пятна – частое последствие посещение солярия. Причина может заключаться в следующих факторах:

Неровный загар. Такое явление наблюдается при неравномерном распределении солнцезащитной косметики, недостаточной увлажненности кожи, плохого очищения поверхности от ороговевшего слоя. Важное условие красивого загара — правильная подготовка с регулярными скрабами и применением увлажняющих лосьонов, кремов для тела и лица.
Пигментация. Ничего нет удивительного, если рука, спина, плечо, нога, шея, нос или губа покрылись веснушками. Клетки меланоциты, раздраженные ультрафиолетом, начинают активно вырабатывать меланин, провоцируя неправильное окрашивание покровов. Избавиться от них можно при помощи отбеливающих масок, кремов и специальных косметологических процедур.
Меланома. Солярий может спровоцировать рост раковых клеток, так же как и солнечный свет. Маловероятно развитие данной патологии, но все же определенный процент риска остается. Выглядит как черное или темное коричневое пятнышко, которое появляется на сводном участке или рядом с родинкой. Требует срочной консультации у дерматолога или онколога. Меланома считается самым опасным и агрессивным видом рака, поэтому важно, чтобы была проведена полная диагностика, взят анализ на биопсию и врач быстрее поставил правильный диагноз.

Пигмент может проявиться по следующим причинам:

длительный прием антибиотиков и гормональных контрацептивов или других препаратов;
беременность и роды;
проблемы с работой желчевыводящих путей, печенью, щитовидной железой.

Появление темного или светлого пигментного пятна на лице или теле от солнца или солярия требует незамедлительных действий: отказаться от посещения солярия и посетить медицинское учреждение.

Эффективные методы избавления

Пигментные пятна от солнца на лице часто возникают, так как оно больше всего подвержено воздействию ультрафиолета. Пигментация покрывает открытые участки тела. Темный пигмент выводится, но рассчитывать на быструю победу не стоит. Расплачиваться за беспечное отношение к коже приходится месяцами косметических процедур, которые постепенно удаляют верхний слой вместе со всеми дефектами. Для достижения максимального результата рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к косметологу и сочетать процедуры с домашних уходом.

Методы отбеливания:

Лазер. Луч избирательно воздействует на окрашенные клетки, не затрагивая здоровую ткань. Пучок света нагревает и разрушает меланин. Если коричневый пигментный участок небольшой, то избавление от него может произойти за 1-2 сеанса.
Пилинг. Для эффективного воздействия на верхний слой кожного покрова используется яблочная, гликолевая, трихлоруксусная, лимонная, ретиноевая, винная кислота. Позволяет убирать все дефекты на коже, но требуется серия процедур. Пилинг истончает кожу, что снижает ее защитные свойства, поэтому не рекомендуется во время курса загорать. В дополнение прописывается крем, блокирующий выработку меланина и солнцезащитный лосьон. Пренебрежение рекомендациями провоцирует новые пятна на лице от солнца.
Жидкий азот. Данное средство позволяет за один сеанс убрать пятно небольших размеров. Если площадь большая, обработка проводится постепенно во избежание рубцевания.

Домашний уход заключается в применении масок, кремов с отбеливающим эффектом. Каждый народный рецепт требует предварительного тестирования на кожную реакцию.

Популярные рецепты как убрать пигментные пятна на лице после загара на солнце:

№1 Смешайте сок лимона и перекись водорода поровну. Смочите в растворе кусочек полотенца или марли, наложите на лицо. Удалить спустя 15 минут и умыться теплой водой. Компресс поможет отбелить кожу, если применять его дважды в неделю.

№2 Молотый «Геркулес» смешать с мелкопомолотым кофе по 1 ст. л. каждого компонента. Добавить 5 мл. сока лимона или клюквы. Наносить массу на лоб, нос или другие участки на 10 минут и втирать массирующими движения. Смыть и смазать лицо кремом для вашего типа кожи. Проводить скрабирование 1 раз в неделю.

Бороться с дефектом кожи можно при помощи специализированных средств. Самый известный препарат, продающийся в аптеке, это Ахромин. Это лечебная косметика, которая помогает быстро очистить кожу и вернуть ей красивый вид, ровный тон. Это не медпрепарат и не лекарство, чтобы каждый мог купить его без рецепта врача. Достаточно обрабатывать им проблемные участки, покидая дом и перед сном.

Как загореть без пигментных пятен на лице

Часто пигментация от солнца на лице — признак неправильного ухода за чувствительным кожным покровом. Если не желаете избавляться от солнечных следов, соблюдайте следующие рекомендации:

Носите шляпу или кепку, прикрывающую лицо.
Не находитесь долгое время на солнце. Откажитесь от пребывания на активном ультрафиолетовом излучении. Оптимально загорать утром или вечером.
Чтобы не лечить ожоги, предварительно закалите кожу в солярии. Его можно регулярно посещать круглый год.
Наносите барьерный крем перед выходом на улицу и после каждого купания.
Не используйте парфюм и косметику на спирту и маслах.

Избавиться от пигментных пятен после загара можно, но это стоит больших трудов. Тщательно читайте каждый отзыв, изучайте фото результатов, чтобы избавить себя от ошибок и не потерять время.

Кожа человека - это сложно организованное клеточное сообщество, где каждая клетка выполняет свою задачу, тесно взаимодействуя друг с другом. Цвет кожи определяется содержанием пигментов в разных клетках её тканей, но ведущую роль играет меланин эпидермиса, самого верхнего слоя кожи. Он находится в двух типах клеток: кератиноцитах и меланоцитах. Без прямого воздействия УФ-лучей кожа имеет генетически присущий каждому из нас цвет: условно белый, желтый, красный, коричневый или черный. У белой расы в эпидермисе содержится наименьшее количество меланина, а у черной – наибольшее. Меланин не только определяет цвет нашей кожи, но и является очень эффективным УФ-фильтром.

ТИПЫ КОЖИ ПО ФИЦПАТРИКУ. Классификация типов кожи “по Фицпатрику” является самой известной и, пожалуй, самой удачной за всю историю интереса человечества к вопросу о цвете кожи и загаре. Томас Б. Фицпатрик, профессор Гарвардской медицинской школы, разработал эту классификацию в 1975г. В соответствии с ней все человечество разбито на шесть фототипов, которые определяются прямой зависимостью между цветом кожи или содержанием постоянного количества меланина в эпидермисе и эффективностью образования загара – дополнительным временным количеством меланина.

Определяющим в описании каждого фототипа является цвет кожи. Границы фототипов условны. Главный вывод: быстрее загорают и меньше обгорают люди с более темной кожей.

I тип - кельтский. Кожа очень белая, часто с веснушками, ярко-рыжие или очень светлые волосы; глаза светлые, голубые или зеленые. Высочайший риск солнечных ожогов, загар практически не образуется.

II тип - германский или нордический. Кожа белая, веснушек мало или нет вовсе. Волосы светлые, разных оттенков. Глаза голубые, серые, зеленоватые. Загар слабый, высокий риск солнечных ожогов.

III тип - среднеевропейсий. Кожа светлая, без веснушек. Волосы от средне-русых до темно-русых, от средне-каштановых до темно-каштановых. Глаза от светло – карих до темно-карих, серо-зеленые, темно-зеленые. Сохраняется риск солнечных ожогов, но загар образуется хорошо и кожа способна приобрести достаточно смуглый оттенок.

IV тип – средиземноморский или южно-европейский. Кожа смуглая, оливковая. Волосы темные, разных оттенков. Глаза карие. Кожа быстро приобретает ровный, бронзовый загар, солнечные ожоги случаются редко.

V тип - индонезийский или средне-восточный. Кожа, как правило, темная с желтоватым оттенком. Волосы очень темные, часто черные. Глаза насыщенно карие, ближе к черным. Кожа быстро темнеет на солнце, вероятность получить солнечный ожог практически отсутствует.

VI тип - афроамериканский. Кожа очень темная, коричневая или черная. Волосы и глаза черные. У этого типа самый высокий уровень меланина в коже (коренное население Африканского континента). Солнечных ожогов не бывает. Загар на черной коже практически не заметен.

ЗАГАР - ЭТО ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ НА УФ - СТРЕСС. Загар возникает как дополнительная пигментация кожи в результате повышенного синтеза меланина в ответ на опасное воздействие ультрафиолетовых лучей. Вся беда в том, что он возникает не как превентивная защита от УФ-лучей, а в ответ на сигналы ”SOS” клеток кожи об их прямом повреждении либо самими УФ-лучами, либо свободными радикалами, количество которых при пребывании на открытом солнце катастрофически возрастает в коже.

Избыточное воздействие солнечной радиации приводит кожу к тяжелейшему окислительному стрессу и серьезным повреждениям клеточных и межклеточных жизненно важных структур, и лишь затем возникает загар, как стремление клеточного сообщества кожи предотвратить дальнейшее разрушительное действие солнечной радиации на наш организм и защитить нас от проникновения вредоносных солнечных лучей УФА и УФВ спектра.

Так что загар – совсем не признак красоты и здоровья, напротив, это свидетельство того, что нашему организму нанесен серьезный ущерб, к сожалению, часто непоправимый.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ О НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯХ ДЕЙСТВИЯ УФ - ЛУЧЕЙ НА КОЖУ В ДОЗЕ, ВЫЗЫВАЮЩЕЙ ЗАГАР? Вот приблизительный список:

1. Уменьшение иммунитета;

2. Ожог, дерматит, аллергия

3. Утолщение рогового слоя с неизбежным огрублением поверхностного рельефа;

4. Обезвоженность, ощущение сухости;

5. Потеря эластичности и упругости;

6. Преждевременное старение;

В соответствии с классификацией по методу Фицпатрика у людей с наиболее темным цветом кожи наименьший риск возникновения всех этих негативных последствий пребывания на открытом солнце, включая самое страшное – рак кожи. По статистике у белокожего населения нашей планеты опасность возникновения меланомы, самой злокачественной опухоли кожи, в 20 раз выше, чем у чернокожего, но исключить её полностью нельзя даже у коренных чернокожих африканцев. Именно поэтому так важно соблюдать определенные правила поведения, если нам приходится находиться на открытом солнце. Эти правила включают обязательное использование различных солнцезащитных средств с разной степенью защиты от пагубного влияния на наше здоровье УФА - и УФВ - лучей.

УФ – ЗАЩИТА КОЖИ. У кожи существуют разные защитные механизмы от разрушающего действия УФ – лучей. Известно, что при повышенной инсоляции кожи роговой слой утолщается. Толщина материала на пути УФ - лучей чрезвычайно важна для эффективности их поглощения. Так совершенно прозрачное стекло толщиной 0.1 мм беспрепятственно пропускает солнечные лучи всего УФ – спектра, а стекло толщиной 3 мм прозрачно уже только для лучей УФА – спектра и полностью поглощает лучи УФВ.

То, что кожа утолщается под воздействием УФ - лучей, защищая наш организм, - замечательно! Но не надо забывать про эстетический эффект от такой защиты: кожа становится более грубой, жесткой, менее эластичной, рельеф её поверхности - неоднородным, проявляются все её недостатки - морщины, поры, неровности.

В гидролипидном слое на поверхности эпидермиса находится урокановая кислота, которая попадает туда вместе с потом. Она значительно менее известна как УФ - фильтр, хотя, как и меланин, отлично поглощает УФ - лучи. Но по-настоящему действенную защиту от их разрушающего проникновения в живые ткани эпидермиса и дермы обеспечивает лишь меланин, который не только умеет фильтровать до 90% УФ - лучей, но и является мощным антиоксидантом.

МЕЛАНИН МЕЛАНИНУ РОЗНЬ. У человека есть два типа меланина: эумеланин и феомеланин. “Правильный” меланин - с приставкой “эу”. Именно он и является одним из самых эффективных природных УФ - фильтров и антиоксидантов. Он имеет черно-коричневый цвет. Тот, что с приставкой “фео”, – малоэффективен. Цвет у него желто-красный.

В соответствии с эволюционной теорией эумеланин появился у человека после потери волосяного покрова на теле, феомеланин значительно древнее. Поскольку колыбелью человечества является Африка, то эволюционно на этом жарком и солнечном континенте выжили люди, которые приобрели коричневый или черный цвет кожи, благодаря естественному отбору на высокое содержание эумеланина. Люди с белой кожей часто рано умирали от меланомы, чрезвычайно злокачественного рака кожи, как это происходит сегодня с африканцами - альбиносами. Те же, кто постепенно мигрировал на север, осваивая новые пространства для проживания, попадал в более холодный климат, что приводило к необходимости большую часть года носить одежду, которая защищала от УФ - лучей. Да и с точки зрения УФ - инсоляции атмосфера в умеренных широтах значительно более щадящая. Белым людям в северных широтах не было особой необходимости в эумеланине.

ТРУДНО ДОСТИГНУТЬ СОВЕРШЕНСТВА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. Соотношение эу- и фео- меланина у каждого из нас индивидуально. Больше всего феомеланина и практически нет эумеланина у рыжих или светловолосых белокожих голубоглазых людей (фототип I). Поэтому пребывание на открытом солнце из всех людей, обитающих на нашей планете, наиболее опасно именно для них. Дополнительно вырабатываемый клетками их кожи феомеланин для фильтрации УФ-лучей неэффективен. Качественный же эумеланин превалирует в коже чернокожих африканцев. С точки зрения защиты от УФ - излучения они являются эволюционно более продвинутыми, чем представители белой расы. В своем стремлении поменять цвет кожи на более тёмный за несколько дней, загорая и порой обгорая на пляже, не достигнув эволюционного совершенства, которое создается природой на протяжении миллионов лет, мы только вредим своему здоровью в призрачной погоне за сомнительными, навязанными социумом ценностями.

СТРАШНОЕ ЛИДЕРСТВО СОЛНЕЧНОГО КОНТИНЕНТА. Прямым свидетельством опасности загара служит статистика заболевания меланомой - раком кожи, самым злокачественным среди всех известных, - в Австралии. После того, как биологически плохо защищенные от УФ - лучей европейцы освоили Австралию и успешно развили в XX-веке пляжную индустрию, процветающую и по сей день, этот солнечный континент занял страшное 1-ое место на планете по количеству заболеваний меланомой на душу населения.

ТАК СТОИТ ЛИ ЗАГОРАТЬ? Понятно, что чернокожие африканцы не стремятся почернеть ещё чуть-чуть. А вот белокожие европейцы с некоторых пор, а именно с середины прошлого столетия, страшно озабочены приобретением загара – их почему-то не устраивает присущий им цвет кожи. Хотелось бы, чтобы мы все-таки задумались и осознали то, что загар – это не признак здоровья и красоты, а защитная реакция на повреждающее и порой необратимое действие УФ - лучей на наш организм. Возможно, тогда мы перестанем под давлением общественного мнения загорать, то есть приобретать не свойственный нам более темный цвет кожи. И в ответ на вопрос окружающих после проведенного на море отпуска «Что же ты совсем не загорел?» будем с улыбкой отвечать: А зачем? Светлая кожа – это же так красиво! Не менее, чем темная.

Возрастные пигментные пятна и веснушки не возникают в один момент. Причина их появления – солнечное воздействие, которое оказывается на кожу каждое лето, год за годом. Но можно ли загорать так, чтобы не появлялось пятен и веснушек?

Как появляются веснушки вместе с загаром?

Появлению веснушек мы обязаны клеткам под названием меланоциты. Это они производят меланин, который делает кожу темнее. Если меланоциты производят больше меланина, то кожа становится более темной, если меньше – кожа остается бледной.

Когда вместе с загаром возникают веснушки, это следствие того, что меланоциты рассредоточены в коже не равномерно. И это значит, что загорать следует с особой осторожностью. Потому что веснушки безобидны только на первый взгляд. Сначала они могут даже пропасть на несколько лет, когда загар сходит. Но при повторных воздействиях ультрафиолетом появляются с новой интенсивностью, и с возрастом вообще могут остаться и продолжать темнеть.

Загар без веснушек

Следует знать, что чем дольше вы будете оставаться на солнце незащищенными, тем более интенсивными будут веснушки и пятна. Ниже – главные правила, которые помогут загорать без появления этих не очень приятных несовершенств кожи.

1. Ухаживайте за кожей круглогодично.
Неравномерное распределение меланоцитов в коже происходит, если кожа имеет не лучшее состояние. Плохое увлажнение, несовершенный пилинг, накопление токсинов – это главные причины нездорового состояния кожи. И за одну неделю ситуацию не исправить.

Часто повреждения кожи, которые в возрасте проявляются как веснушки и пятна, - эти повреждения приобретаются ещё в детстве. Вот почему так важно начать профилактику как можно раньше.

Пейте достаточно воды каждый день. Обязательно ешьте больше овощей и фруктов – в них содержится необходимый запас антиоксидантов, которые способны противостоять разрушающему действию свободных радикалов.

Другой причиной может стать плохой уход за кожей. Если вы не проводите регулярного отшелушивания, мертвые клетки накапливаются и провоцируют темные наросты. Также важно должное увлажнение кожи. Кожа вообще получает влагу по остаточному принципу, и если организму не хватает увлажнения, то кожа «берет» влагу частично, или «как получится». В результате мы и имеем то самое неравномерное распределение меланоцитов, провоцирующее появление веснушек и пятен.

2. Используйте при загаре солнцезащитный крем.
Ваш солнцезащитный крем или лосьон должен иметь фильтр, защищающий от двух типов ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Ищите информацию об этом на этикетке средства. Показатель SPF желателен не менее 30 – это минимальное требование для защиты в летнее время, особенно при открытом солнце.

3. Делайте в загорании перерывы.
Всегда утраивайте небольшие переменки между сеансами загара. Если солнце будет воздействовать на кожу непрерывно, то это будет делать веснушки более темными и необратимыми. Плавание при этом нельзя назвать перерывом, потому что в воде кожа также подвергается ультрафиолету. Открытые зонтики и тенты дадут незначительную передышку, и лучше для перерыва найти небольшое кафе или любое помещение.

4. Не загорайте в середине дня.
Если вы загораете на юге, то ограничьте свое пребывание на солнце двумя временными промежутками: с утра до 10-00 и с 16-00 до вечера. Косые лучи солнца менее агрессивны.

5. Не загорайте в солярии.
Как бы вам не хотелось побыстрее получить красивый бронзовый оттенок, важно избегать солярия, если ваша кожа склонна к появлению веснушек.

6. Не допускайте солнечных ожогов.
Именно они с возрастом предстанут в виде участков кожи с веснушками. Лучше приехать из отпуска с менее интенсивным загаром, чем потом всю жизнь мучиться неровной кожей. Если повреждение кожи случилось, приступите к лечению как можно скорее. Имейте под рукой хотя бы кисломолочные продукты или сок алоэ вера. Срочное реагирование на проблему позволит избежать веснушек в возрасте.

7. Вам нужен физический солнечный фильтр.
Для кожи, которая склонна к появлению веснушек, важнее обратить внимание на физический солнцезащитный фильтр. К нему относят кремы с диоксидом титана или оксидом цинка. Эти средства работают как защитные экраны для лучей UVB, а именно они являются главной причиной веснушек, формирующихся в верхних слоях кожи.

К тому же, кожа с веснушками – это чаще всего чувствительная кожа, а солнцезащитные средства с химическим фильтром (активное вещество - авобензон) часто более раздражающие и содержат аллергенные консерванты.

8. Обратите внимание на искусственный загар.
Это самый безопасный способ приобрести эффект загорелой кожи. Если ваша кожа склонна к веснушкам, - возможно, лучшим загаром для вас будет искусственный. Попробуйте автозагары: сегодня есть неплохой выбор удобных в применении средств.

Берегите свою кожу. Веснушки смотрятся мило только в молодости, а в возрасте они могут превратиться в некрасивые возрастные пятна. Займитесь профилактикой уже сейчас.