Pete de vârstă: cum să preveniți apariția lor? Daca ai pete de varsta este contraindicat solarul Ce sa nu mananci

Până în secolul al XX-lea, bronzarea era considerată neatractivă pentru aristocrați, iar pielea albă era apreciată la femei. Acum, pielea bronzată este considerată mai atractivă și mai frumoasă decât pielea palidă, deoarece întinerește vizual pielea, făcând-o netedă și mătăsoasă. În fiecare vară ne bucurăm să vizităm plajele, visând să obținem un bronz uniform de o nuanță frumoasă. Iar iarna nu este o problema sa te bronzezi, doar mergi la solar sau foloseste autobronzante. După ce am primit o doză de raze ultraviolete, încercăm să menținem un bronz sexy cât mai mult posibil.

Dieta pentru un bronz frumos

Pe lângă utilizarea cremelor hidratante și a produselor după soare, ar trebui să acordați atenție nutriției care vă vor proteja pielea de daunele solare. Dieta ar trebui să includă alimente care să vă permită să vă bronzați mai repede și să vă mențineți culoarea pielii de ciocolată mai mult timp. Vorbim despre stimularea producției de melanină - un pigment închis la culoare care se găsește în piele, păr și alte țesuturi ale corpului și este produs sub influența luminii solare. În plus, saturarea organismului cu vitamine și microelemente va încetini îmbătrânirea pielii și va menține unghiile și părul sănătoși.

Vitamine și microelemente - catalizatori de bronzare

Există un grup de substanțe benefice care accelerează procesul natural de bronzare.

Beta-carotenul este un pigment galben-portocaliu care protejează pielea de radicalii liberi, activează protecția împotriva arsurilor și radiațiilor solare și elimină distrugerea membranei celulare a corpului.
Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează pielea de îmbătrânire și de efectele nocive ale radicalilor liberi.
Seleniul este un element care protejează pielea de razele solare. De asemenea, elimină aspectul de piele uscată neplăcută și arsuri după plajă și întărește sistemul imunitar.
Tirozina și triptofanul sunt aminoacizi care stimulează formarea melaninei.
Licopenul este un pigment roșu care accelerează formarea melaninei, asigurând astfel un bronz frumos. Mărește de 2 ori protecția pielii împotriva radicalilor liberi.

Alimente care te ajută să te bronzezi

Legume

Cele mai multe dintre cele de mai sus sunt vândute în farmacii. Cu toate acestea, vă oferim următoarea listă de produse alimentare care conțin aceste elemente benefice pentru pielea dumneavoastră.

Morcovii conțin suficient beta-caroten și ajută la menținerea bronzului pe corp mai mult decât de obicei. Înainte de a merge la plajă, bea un pahar cu suc proaspăt de morcovi sau mănâncă 2 morcovi.
Sparanghelul protejează pielea de radiațiile ultraviolete și previne dezvoltarea cancerului de piele. Conține asparagină, o cantitate mare de vitamine din grupa A, de asemenea din grupele B, C, PP.
Roșia este o excelentă prevenire a cancerului de piele. Accelerează bronzarea. 60 g de suc sau pastă de roșii în fiecare zi oferă protecție împotriva daunelor UV, similar cu cremele solare cu SPF scăzut. Conține vitamine B, licopen și minerale.
Spanacul protejează de radiațiile solare, păstrează bronzul și vă permite să obțineți o nuanță bogată de piele bronzată. Conține vitamine C, PP, beta-caroten, luteină.
Broccoli vă protejează pielea înainte, în timpul și după plajă. Reduce umflarea și roșeața pielii după un proces lung de bronzare. Conține vitaminele A, B, C, E.

Fructe și pepeni

Caisa accelerează aspectul bronzării pielii și protejează împotriva razelor ultraviolete. Conține vitamine B, PP, beta-caroten, fier, fosfor și bioflavonoide. Pentru o nuanță mai intensă a pielii, ar trebui să mănânci aproximativ 200 g de caise pe zi.
Piersica previne arsurile, protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, activează producția de pigment întunecat și oferă un bronz frumos și uniform. Conține beta-caroten, vitaminele B, C, PP, fier și potasiu.
Strugurii, ca un antioxidant puternic, previne dezvoltarea bolilor de piele, ucide celulele dăunătoare și întărește sistemul imunitar. De asemenea, menține un echilibru sănătos de apă în organism. Contine vitaminele A, B, C, PP, acid ascorbic.
Pepenele galben accelerează și intensifică bronzarea. Conține vitaminele C, B, PP, beta-caroten, fier și potasiu. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci 300 g de pepene galben în fiecare zi. Amintiți-vă, pentru a evita otrăvirea, nu amestecați pepenele galben cu alte produse.
Pepenele verde restabilește echilibrul hidric al pielii și al corpului în ansamblu, accelerează formarea bronzului, îl face de durată și uniformă și protejează pielea de radiațiile ultraviolete. Contine vitaminele B, C, PP, licopen, beta-caroten, potasiu si fier.

Carne si peste

Peștele și fructele de mare protejează împotriva radiațiilor ultraviolete și a radicalilor liberi, normalizează echilibrul apei și previn uscarea și descuamarea pielii. Conține vitaminele A, B, D, E, tirozină, acizi omega-3 și 6. Carnea și ficatul sunt surse de oligoelemente și tirozină. Deosebit de utile pentru bronzare sunt carnea roșie, carnea de vită și ficatul de porc, care activează formarea melaninei și vă vor ajuta să vă mențineți pielea bronzată cât mai mult timp posibil.

Alimente care previn bronzarea

Ce nu ar trebui să mănânci?

Există, de asemenea, produse care împiedică producerea de pigment întunecat al pielii și sunt „dușmanii” bronzului. Deci, este mai bine să renunțați la ele temporar. Printre acestea merită remarcate: alimente sărate și murate, mâncăruri și alimente prăjite, afumate, băuturi alcoolice și de cafea, produse din ciocolată, porumb, pătrunjel. Experții notează că dietele sărace în calorii sunt, de asemenea, dăunătoare pentru intensitatea culorii pielii și pot face bronzul neuniform și abia vizibil.

Ce ar trebui să mănânci cu moderație?

In ceea ce priveste citricele, care contin multa vitamina C. Aceasta vitamina protejeaza pielea de imbatranirea timpurie, dar inhiba dezvoltarea melaninei. Acest lucru este valabil și pentru alte fructe și legume bogate în vitamine (coacăze negre, căpșuni, cătină, ardei gras roșii, varză). Nu renunța complet la ele - mănâncă cu moderație. Concentrați-vă pe fructele roșii și portocalii strălucitoare (portocale, mandarine, mango).

Aceste recomandari privind alimentatia corecta pentru formarea unui bronz de durata, uniform, frumos nu inlocuiesc in totalitate procedura placuta de plaja. Amintiți-vă că expunerea prelungită la soare, în special în timpul prânzului, are un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Mâncați sănătos și faceți plajă cu moderație și nu uitați de produsele cosmetice de protecție solară!

Timp de citire: 5 min.

Visezi să arăți un bronz frumos bronz, dar în realitate ajungi să ai o piele pete pe care vrei să o ascunzi sub haine? De ce pistruii și petele maro neplăcute înlocuiesc un bronz frumos și uniform? Ce medic ar trebui să mă adresez dacă hiperpigmentarea începe pe piele și este periculoasă? Ce să faci dacă s-au format pete pigmentare pe pielea feței, a mâinilor și a decolteului? În acest caz, va trebui să petreceți câteva luni exfoliând epiderma deteriorată, albind și hrănind pielea. Ce produse cosmetice pot fi folosite pentru a obține succes în tratarea petelor de vârstă?

O persoană sănătoasă cu epidermă normală va avea un bronz uniform. Pe întreaga zonă a epidermei, sub influența razelor ultraviolete, se produce aceeași cantitate de pigment de melanină. Dacă producția de melanină este afectată în unele zone ale pielii, atunci vor apărea pete în aceste locuri sau vor apărea arsuri solare.

O arsură solară, de exemplu după plajă pe spate, se manifestă sub formă de roșeață, mâncărime și pete pe piele. Cu o deteriorare mai profundă a epidermei, pe corpul persoanei apar vezicule cu lichid limpede. Simptomele caracteristice ale unei arsuri nu sunt doar deteriorarea epidermei și, în consecință, un bronz neuniform, ci și creșterea temperaturii, dureri de cap, greață și slăbiciune în întregul corp. Dar, dacă te simți mai bine după câteva ore, consecințele arsurii pe față și pe corp vor rămâne mult timp.

Neglijarea regulilor de bronzare poate duce la răni, cicatrici și hiperpigmentare dobândită.

Pete întunecate

Puteți scăpa de petele de vârstă după plajă folosind creme de albire. Vă rugăm să rețineți că o cremă de albire care conține următoarele componente va fi capabilă să facă față sarcinii:

Diverse tipuri de acizi: ascorbic, mandelic, albatin, azelaic, koic;
complexul Dermawhite R;
Aloezina sau extract de aloe vera;
ester al acidului genetic;
Extract de rădăcină de lemn dulce;
Acetilcisteină;
hidrochinonă;
Tretinol.

Cele mai populare creme cu efect de albire sunt: White Effect, Melascrine, Storyderm oxygen cream, Microcellulaire, Alpha, Erborian acid kojic cream.

Prevenirea pielii după expunerea la soare

Pentru a nu deteriora pielea de razele ultraviolete agresive în timpul bronzării sub soare sau la solar, dermatologii recomandă următoarea prevenire:

Este mai bine să te bronzezi pe piele dimineața înainte de ora 11 și seara după ora 16. La această oră, razele soarelui nu sunt atât de agresive ca la prânz;
Nu este recomandat să fii expus la radiații ultraviolete mai mult de 2 ore. Pentru a obține un bronz uniform, 30 de minute pe zi timp de o săptămână sunt suficiente. Un astfel de bronz nu numai că va acoperi frumos pielea, dar va dura și aproximativ un an;
Pe plajă și în solar, ai grijă să folosești cremă solară cu SPF peste 30. Produsul cosmetic trebuie aplicat nu numai pe față, ci și pe întregul corp. Repetați aplicarea cremei după fiecare baie;
În mediile urbane, este necesară și utilizarea cremelor de protecție solară odată cu debutul sezonului cald;
Mănâncă corect și ai grijă de pielea ta. Un bronz uniform se aplică doar pielii sănătoase. Dacă epiderma este inflamată sau infectată, atunci este mai probabil să apară pete pigmentare pe ea.

Alegerea cremei solare

Cercetările științifice demonstrează că aproximativ 90% din toate leziunile pielii au o singură cauză - efectele negative ale razelor ultraviolete. Bronzul nu numai că oferă pielii o nuanță frumoasă de bronz, dar și dăunează celulelor epidermice la nivel profund.

Pentru a-ți proteja pielea de efectele negative ale bronzării, trebuie să folosești o cremă cu SPF (factor de protecție solară). Această abreviere înseamnă gradul de protecție împotriva expunerii la ultraviolete. Eticheta SPF10 va însemna că 10% din razele soarelui vor ajunge la suprafața epidermei. Cu cât factorul de protecție solară este mai mare, cu atât mai bine.

Crema de protecție solară trebuie să conțină componente precum: oxid de zinc și dioxid de titan, benzofenonă sau avobenzonă. Aceste substanțe sunt filtre chimice care blochează razele UV nocive.

Orice protecție solară trebuie aplicată cu 20-30 de minute înainte de a ieși la soare sau înainte de a face plajă într-un solar. Nu vă zgâriți cu produsul, deoarece acest lucru vă poate afecta sănătatea: pielea trebuie acoperită complet cu un strat subțire de cremă.

Cele mai bune produse cosmetice cu SPF ridicat sunt:

La Roche-Posay cu SPF50 este un brand de farmacie care vine sub forma unui produs negras, cu uscare rapidă. Poate fi folosit pe piele predispusă la alergii;
Spray-ul Vichy Ideal Soleil se aplica usor pe piele intr-un strat subtire si nu lasa reziduuri grase. Produsul are o structură hipoalergenică și este impermeabil;
Nivea Sun Care SPF50 este o loțiune de catifelare și hidratare potrivită pentru pielea sensibilă.

Puteți alege oricare dintre cremele de protecție solară disponibile la farmacie. Principalul lucru este să acordați atenție compoziției și nivelului de protecție împotriva razelor UV.

Dacă decideți să cumpărați un bronz frumos bronz, nu uitați de măsurile preventive - cremă protectoare cu SPF. Baia de soare nu este recomandată acelor persoane care au fost diagnosticate cu inflamație a rinichilor, ficatului sau au tumori pe piele. Pacienții care urmează un tratament pe termen lung cu antibiotice și medicamente hormonale sunt predispuși la creșterea pigmentării.

Puteți scăpa de petele de vârstă existente folosind creme de albire, peelinguri chimice sau terapie cu laser. Înainte de a efectua orice manipulări cu pielea, vă recomandăm să consultați un dermatolog.

Pigmentarea este apariția de pete pe piele din cauza funcționării necorespunzătoare a celulelor melanocitelor. Există mulți factori negativi pentru care poate apărea acest fenomen, dar cea mai frecventă cauză este expunerea la lumina soarelui. Aceasta nu este o boală și nu reprezintă o amenințare pentru viața și sănătatea umană, dar mulți oameni se confruntă cu disconfort psihologic. În unele cazuri, apare întrebarea: petele pigmentare sunt îndepărtate după bronzare?

Bărbații și femeile riscă la fel de a avea pete întunecate sau albe pe corp în loc să se bronzeze. Care este motivul acestei reacții?

reacția individuală a corpului la schimbările climatice sau expunerea la soare;
sensibilitate crescută la radiațiile ultraviolete;
utilizarea necorespunzătoare a cremelor de protecție solară;
reacție la autobronzare;
alergie la produsele cosmetice de protecție solară.

Mai des, petele de vârstă apar de la soare la persoanele cu părul roșu și blond. Este genetic și poate apărea la un copil sub 6 ani. Dacă sunt detectate zone întunecate, este necesar să reduceți perioadele de expunere la soare, să înlocuiți cremele de protecție solară și să consultați un cosmetolog sau dermatolog.

Dacă apar pete albe, cauza ar trebui căutată în următoarele:

Tinea versicolor. Te poti infecta in zonele comune si solarii. Principalul simptom este formarea de mici pete de formă neregulată care tind să se unească. Pielea din această zonă mâncărime și decojește. Agenții antifungici vor ajuta la eliminarea bolii.
Arsuri solare. Bronzarea necorespunzătoare prelungită provoacă o arsură, la locul căreia se formează un blister, urmată de un proces de regenerare suplimentar.
Vitiligo. Boală complexă dermatologică. Corpul este acoperit cu pete luminoase care nu sunt inflamate, nu descuameaza sau mancarime. Tratamentul este efectuat de un medic, dar are ca scop adesea menținerea stării și prevenirea complicațiilor.

Albirea pielii poate fi cauzată de sclerodermie, medicamente, produse cosmetice ieftine și unele tipuri de ciuperci. Principala recomandare este să vizitați un dermatolog.

Pot să apară pete maronii după bronzare?

Petele întunecate sunt o consecință comună a vizitei la solar. Motivul se poate datora următorilor factori:

Bronzul neuniform. Acest fenomen se observă cu distribuția neuniformă a produselor cosmetice de protecție solară, umiditate insuficientă a pielii și curățarea slabă a suprafeței din stratul cornos. O condiție importantă pentru un bronz frumos este pregătirea corectă cu scrub-uri regulate și utilizarea loțiunilor hidratante, a cremelor pentru corp și față.
Pigmentare. Nu este surprinzător dacă brațul, spatele, umărul, piciorul, gâtul, nasul sau buza sunt acoperite de pistrui. Melanocitele, iritate de radiațiile ultraviolete, încep să producă în mod activ melanină, provocând o colorare necorespunzătoare a tegumentului. Puteți scăpa de ele cu ajutorul măștilor de albire, a cremelor și a procedurilor cosmetice speciale.
Melanomul. Paturile de bronzat pot declanșa creșterea celulelor canceroase, la fel ca lumina soarelui. Dezvoltarea acestei patologii este puțin probabilă, dar totuși rămâne un anumit procent din risc. Apare ca o pată neagră sau maro închis care apare pe articulație sau lângă o aluniță. Necesită consultație urgentă cu un dermatolog sau oncolog. Melanomul este considerat cel mai periculos și agresiv tip de cancer, de aceea este important să se efectueze un diagnostic complet, să se facă o biopsie și medicul să pună rapid diagnosticul corect.

Pigmentul poate apărea din următoarele motive:

utilizarea pe termen lung a antibioticelor și a contraceptivelor hormonale sau a altor medicamente;
sarcina și nașterea;
probleme cu funcționarea tractului biliar, a ficatului și a glandei tiroide.

Apariția unei pete pigmentare întunecate sau deschise pe față sau corp de la soare sau solar necesită o acțiune imediată: refuzați vizitarea solarului și vizitați o unitate medicală.

Metode eficiente de eliminare

Petele solare apar adesea pe față, deoarece este cel mai expusă la radiațiile ultraviolete. Pigmentarea acoperă zonele expuse ale corpului. Pigmentul întunecat este îndepărtat, dar nu ar trebui să contați pe o victorie rapidă. Trebuie să plătești pentru atitudinea ta neglijentă față de piele prin luni de proceduri cosmetice care îndepărtează treptat stratul superior împreună cu toate defectele. Pentru a obține rezultate maxime, se recomandă să solicitați ajutor profesional de la un cosmetolog și să combinați procedurile cu îngrijirea la domiciliu.

Metode de albire:

Laser. Fasciculul afectează selectiv celulele colorate fără a afecta țesutul sănătos. Un fascicul de lumină încălzește și distruge melanina. Daca zona pigmentata maro este mica, atunci scaparea de ea se poate intampla in 1-2 sedinte.
Peeling. Pentru a influența eficient stratul superior al pielii, se utilizează acid malic, glicolic, tricloroacetic, citric, retinoic și tartric. Vă permite să eliminați toate defectele de pe piele, dar sunt necesare o serie de proceduri. Peelingul subțiază pielea, ceea ce îi reduce proprietățile protectoare, așa că nu este recomandat să faceți plajă în timpul cursului. În plus, este prescrisă o cremă care blochează producția de melanină și loțiune de protecție solară. Neglijarea recomandărilor provoacă noi pete solare pe față.
Un azot lichid. Acest produs vă permite să îndepărtați petele mici într-o singură sesiune. Dacă zona este mare, tratamentul se efectuează treptat pentru a evita cicatricile.

Îngrijirea la domiciliu constă în folosirea de măști și creme cu efect de albire. Fiecare rețetă populară necesită testare preliminară pentru reacțiile pielii.

Rețete populare pentru îndepărtarea petelor de vârstă de pe față după plajă:

# 1 Amestecați sucul de lămâie și peroxidul de hidrogen în părți egale. Înmuiați o bucată de prosop sau tifon în soluție și aplicați-o pe față. Scoateți după 15 minute și spălați cu apă caldă. Compresa vă va ajuta să vă albiți pielea dacă o aplicați de două ori pe săptămână.

Nr. 2 Amestecați Hercules măcinat cu cafea măcinată fin, 1 lingură. l. fiecare componentă. Adăugați 5 ml. suc de lamaie sau afine. Aplicați amestecul pe frunte, nas sau alte zone timp de 10 minute și frecați folosind mișcări de masaj. Clătiți și ungeți fața cu cremă pentru tipul dvs. de piele. Spălați o dată pe săptămână.

Poti combate defectele pielii cu ajutorul unor produse specializate. Cel mai cunoscut medicament vândut în farmacii este Achromin. Acesta este un cosmetic medicinal care ajută la curățarea rapidă a pielii și la restabilirea aspectului frumos și a tonusului uniform. Acesta nu este un medicament sau un medicament pe care oricine îl poate cumpăra fără prescripție medicală. Este suficient să tratezi zonele cu probleme cu el la ieșirea din casă și înainte de culcare.

Cum să te bronzezi fără pete de vârstă pe față

Adesea, pigmentarea solară pe față este un semn de îngrijire necorespunzătoare pentru pielea sensibilă. Dacă nu doriți să scăpați de urmele solare, urmați aceste recomandări:

Purtați o pălărie sau o șapcă care să vă acopere fața.
Nu sta mult timp la soare. Evitați expunerea la radiații ultraviolete active. Este optim să faceți plajă dimineața sau seara.
Pentru a evita tratarea arsurilor, mai întâi întărește-ți pielea într-un solar. Poate fi vizitat în mod regulat pe tot parcursul anului.
Aplicați crema barieră înainte de a ieși afară și după fiecare înot.
Nu folosiți parfumuri și produse cosmetice care conțin alcool și uleiuri.

Este posibil să scapi de petele pigmentare după bronzare, dar este nevoie de multă muncă. Citiți cu atenție fiecare recenzie, studiați fotografiile rezultatelor pentru a vă salva de greșeli și a nu pierde timpul.

Pielea umană este o comunitate celulară complex organizată, în care fiecare celulă își îndeplinește sarcina, interacționând strâns una cu cealaltă. Culoarea pielii este determinată de conținutul de pigmenți din diferite celule ale țesuturilor sale, dar rolul principal este jucat de melanina epidermei, stratul superior al pielii. Se găsește în două tipuri de celule: keratinocite și melanocite. Fără expunerea directă la razele UV, pielea are o culoare care este inerentă genetic fiecăruia dintre noi: în mod convențional alb, galben, roșu, maro sau negru. Rasa albă are cea mai mică cantitate de melanină în epidermă, în timp ce rasa neagră are cea mai mare cantitate. Melanina nu numai că determină culoarea pielii noastre, dar este și un filtru UV foarte eficient.

TIPURI DE PIELE DUPA FITZPATRICK. Clasificarea Fitzpatrick a tipurilor de piele este cea mai faimoasă și, poate, cea mai de succes din întreaga istorie a interesului uman în problema culorii și bronzării pielii. Thomas B. Fitzpatrick, profesor la Harvard Medical School, a dezvoltat această clasificare în 1975. În conformitate cu aceasta, întreaga umanitate este împărțită în șase fototipuri, care sunt determinate de o relație directă între culoarea pielii sau conținutul unei cantități constante de melanină în epidermă și eficacitatea bronzării - o cantitate suplimentară temporară de melanină.

Factorul determinant în descrierea fiecărui fototip este culoarea pielii. Granițele fototipurilor sunt arbitrare. Concluzia principală: persoanele cu pielea mai închisă se bronzează mai repede și ard mai puțin.

Tipul I - celtic. Piele foarte albă, adesea cu pistrui, păr roșu aprins sau foarte blond; ochii sunt deschisi, albastri sau verzi. Cel mai mare risc de arsuri solare; bronzarea practic nu se formează.

Tipul II - germanic sau nordic. Pielea este albă, sunt puțini sau deloc pistrui. Părul este deschis, de diferite nuanțe. Ochi albaștri, gri, verzui. Bronz deschis, risc ridicat de arsuri solare.

Tipul III - Europa Centrală. Pielea este deschisă, fără pistrui. Părul variază de la maro mediu la maro închis, maro mediu până la maro închis. Ochii de la maro deschis la maro închis, gri-verde, verde închis. Riscul de arsuri solare rămâne, dar bronzul se formează bine, iar pielea poate căpăta o nuanță destul de închisă.

Tipul IV – mediteranean sau sud-european. Pielea este închisă la culoare, măsliniu. Părul este închis, de diferite nuanțe. Ochii sunt căprui. Pielea capătă rapid un bronz uniform, bronz, iar arsurile solare sunt rare.

Tipul V - indoneziană sau Orientul Mijlociu. Pielea este de obicei închisă la culoare, cu o nuanță gălbuie. Părul este foarte închis, adesea negru. Ochii sunt maro bogat, mai aproape de negru. Pielea se întunecă rapid la soare și practic nu există nicio șansă de a obține o arsură solară.

Tipul VI - afro-american. Pielea este foarte închisă, maro sau neagră. Părul și ochii sunt negri. Acest tip are cel mai ridicat nivel de melanină din piele (populația indigenă a continentului african). Nu există arsuri solare. Bronzarea pe pielea neagră este aproape invizibilă.

Bronzarea este o reactie de protectie la stresul UV. Bronzul apare ca pigmentare suplimentară a pielii ca urmare a sintezei crescute de melanină ca răspuns la efectele periculoase ale razelor ultraviolete. Problema este că nu apare ca o protecție preventivă împotriva razelor UV, ci ca răspuns la semnalele „SOS” de la celulele pielii cu privire la deteriorarea lor directă fie de către razele UV în sine, fie de către radicalii liberi, al căror număr crește catastrofal atunci când sunt expuse la soarele deschis.în piele.

Expunerea excesivă la radiațiile solare duce pielea la stres oxidativ sever și la deteriorarea gravă a structurilor vitale celulare și intercelulare și abia atunci are loc bronzarea, deoarece comunitatea celulară a pielii se străduiește să prevină efectele distructive suplimentare ale radiațiilor solare asupra corpului nostru și să ne protejeze. de la pătrunderea razelor UVA și UVA dăunătoare de la soare.spectrul UVB.

Așadar, bronzul nu este deloc un semn de frumusețe și sănătate; dimpotrivă, este o dovadă că organismul nostru a suferit daune grave, din păcate, adesea ireparabile.

VREI SĂ ȘTIȚI DESPRE CONSECINȚELE NEGATIVE ALE razelor UV ASUPRA PIELEI ÎNTR-O DOZA CARE PROVOCĂ Bronzarea? Iată o listă aproximativă:

1. Scăderea imunității;

2. Arsura, dermatita, alergie

3. Îngroșarea stratului cornos cu îngroșarea inevitabilă a reliefului de suprafață;

4. Deshidratare, senzație de uscăciune;

5. Pierderea elasticității și fermității;

6. Îmbătrânire prematură;

Conform clasificării Fitzpatrick, persoanele cu cea mai închisă culoare a pielii au cel mai mic risc de a avea toate aceste efecte negative ale expunerii la soare, inclusiv cel mai rău - cancerul de piele. Potrivit statisticilor, riscul de melanom, cea mai malignă tumoare a pielii, în rândul populației cu piele albă a planetei noastre este de 20 de ori mai mare decât în rândul populației de culoare, dar nu poate fi exclus complet nici măcar în rândul africanilor indigeni de culoare. De aceea este atât de important să respectăm anumite reguli de comportament dacă trebuie să fim în soare deschis. Aceste reguli includ utilizarea obligatorie a diferitelor creme de protecție solară cu diferite grade de protecție împotriva efectelor nocive ale razelor UVA și UVB asupra sănătății noastre.

UV – PROTECȚIA PIELEI. Pielea are diferite mecanisme de protecție împotriva efectelor dăunătoare ale razelor UV. Se știe că odată cu insolația crescută a pielii, stratul cornos se îngroașă. Grosimea materialului în calea razelor UV este extrem de importantă pentru eficiența absorbției acestora. Astfel, sticla complet transparentă cu o grosime de 0,1 mm transmite cu ușurință razele solare din întregul spectru UV, iar sticla cu o grosime de 3 mm este transparentă doar pentru razele din spectrul UVA și absoarbe complet razele UVB.

Faptul că pielea se îngroașă sub influența razelor UV, protejându-ne corpul, este minunat! Dar nu trebuie să uităm de efectul estetic al unei astfel de protecție: pielea devine mai aspră, mai rigidă, mai puțin elastică, relieful suprafeței sale devine eterogen, apar toate deficiențele sale - riduri, pori, neregularități.

În stratul hidrolipidic de la suprafața epidermei se află acidul urocanic, care ajunge acolo odată cu transpirația. Este mult mai puțin cunoscut ca filtru UV, deși, la fel ca melanina, absoarbe perfect razele UV. Dar o protecție cu adevărat eficientă împotriva pătrunderii lor distructive în țesuturile vii ale epidermei și dermei este asigurată doar de melanina, care nu numai că poate filtra până la 90% din razele UV, dar este și un puternic antioxidant.

MELANINA MELANINA ESTE ALTA. Oamenii au două tipuri de melanină: eumelanina și feomelanina. Melanina „corectă” este cu prefixul „eu”. Acesta este unul dintre cele mai eficiente filtre UV naturale și antioxidanți. Are o culoare negru-maro. Cel cu prefixul „feo” este ineficient. Culoarea sa este galben-roșu.

În conformitate cu teoria evoluției, eumelanina a apărut la oameni după pierderea părului de pe corp; feomelanina este mult mai veche. Din moment ce leagănul umanității este Africa, evolutiv, pe acest continent fierbinte și însorit, au supraviețuit oameni care au dobândit culoarea pielii maro sau negru, datorită selecției naturale pentru un conținut ridicat de eumelanină. Persoanele cu pielea albă au murit adesea devreme din cauza melanomului, un cancer de piele extrem de malign, așa cum se întâmplă astăzi cu africanii albinoși. Cei care au migrat treptat spre nord, explorând noi spații de locuit, s-au trezit într-un climat mai rece, ceea ce a dus la nevoia de a purta haine protejate de razele UV în cea mai mare parte a anului. Și din punct de vedere al insolației UV, atmosfera la latitudinile temperate este mult mai blândă. Oamenii albi din latitudinile nordice nu aveau nevoie de eumelanină.

ESTE DIFICIL DE ATINGE PERFECȚIA ÎN CÂTATE ZILE. Raportul dintre eu- și feomelanină este individual pentru fiecare dintre noi. Oamenii cu părul roșu sau blond, cu pielea albă, cu ochi albaștri au cea mai mare feomelanină și practic nu au eumelanină (fototip I). Prin urmare, dintre toți oamenii care trăiesc pe planeta noastră, a fi în soare deschis este cel mai periculos pentru ei. În plus, feomelanina produsă de celulele pielii lor este ineficientă la filtrarea razelor UV. Eumelanina de înaltă calitate predomină în pielea africanilor de culoare. Din punct de vedere al protecției împotriva radiațiilor UV, aceștia sunt evolutiv mai avansați decât reprezentanții rasei albe. În dorința noastră de a ne schimba culoarea pielii într-una mai închisă în câteva zile, făcând plajă și uneori arși de soare pe plajă, fără a atinge perfecțiunea evolutivă care a fost creată de natură de-a lungul a milioane de ani, ne dăunăm sănătății doar în iluzorie. urmărirea valorilor dubioase impuse de societate.

CONDUCEREA TERRIBILĂ A CONTINENTULUI SOLAR. Dovada directă a pericolelor bronzării sunt statisticile melanomului - cancer de piele, cel mai malign dintre toate cunoscute - din Australia. După ce europenii, prost protejați din punct de vedere biologic de razele UV, s-au stabilit în Australia și au dezvoltat cu succes o industrie de plajă în secolul XX, care prosperă până în zilele noastre, acest continent însorit a ocupat teribilul loc 1 pe planetă în ceea ce privește numărul de cazuri de melanom. pe cap de locuitor.

AȘA MERITA BRONZAT? Este clar că africanii de culoare nu vor să devină un pic mai negri. Dar de ceva timp, și anume de la mijlocul secolului trecut, europenii cu pielea albă sunt teribil de îngrijorați să se bronzeze - din anumite motive nu sunt mulțumiți de culoarea lor inerentă a pielii. Aș vrea să ne gândim și să ne dăm seama că bronzarea nu este un semn de sănătate și frumusețe, ci o reacție de protecție la efectul dăunător și uneori ireversibil al razelor UV asupra corpului nostru. Poate că atunci ne vom opri să facem plajă sub presiunea opiniei publice, adică dobândind o culoare mai închisă a pielii, care nu este tipică pentru noi. Și ca răspuns la întrebarea altora după o vacanță la mare, „De ce nu ești bronzat deloc?” Vom răspunde cu un zâmbet: De ce? Pielea deschisă este atât de frumoasă! Nu mai puțin decât întuneric.

Petele de vârstă și pistruii nu apar peste noapte. Motivul apariției lor este expunerea la soare la piele în fiecare vară, an de an. Dar este posibil să faci plajă fără să apară pete și pistrui?

Cum apar pistruii împreună cu bronzul?

Aspectul pistruilor le datorăm celulelor numite melanocite. Ele produc melanină, ceea ce întunecă pielea. Dacă melanocitele produc mai multă melanină, pielea devine mai întunecată; dacă sunt mai puține, pielea rămâne palidă.

Când pistruii apar împreună cu bronzul, aceasta este o consecință a faptului că melanocitele nu sunt distribuite uniform în piele. Și asta înseamnă că plaja trebuie făcută cu precauție extremă. Pentru că pistruii sunt inofensivi doar la prima vedere. La început, ele pot dispărea pentru câțiva ani, pe măsură ce bronzul se estompează. Dar, odată cu expunerea repetată la radiații ultraviolete, ele apar cu o intensitate nouă și, odată cu vârsta, pot rămâne în general și continuă să se întunece.

Bronzează fără pistrui

Trebuie să știi că cu cât stai mai mult timp neprotejat la soare, cu atât pistruii și petele tale vor deveni mai intense. Mai jos sunt principalele reguli care te vor ajuta să te bronzezi fără apariția acestor imperfecțiuni ale pielii nu foarte plăcute.

1. Ai grijă de pielea ta pe tot parcursul anului.
Distribuția neuniformă a melanocitelor în piele are loc dacă pielea nu este în cea mai bună stare. Hidratarea slabă, peelingul imperfect și acumularea de toxine sunt principalele cauze ale pielii nesănătoase. Și situația nu poate fi corectată într-o săptămână.

Adesea, leziunile pielii care apar ca pistrui și pete în vârstă sunt dobândite în copilărie. De aceea este atât de important să începem prevenirea cât mai devreme posibil.

Bea suficientă apă în fiecare zi. Asigurați-vă că mâncați mai multe legume și fructe - acestea conțin aportul necesar de antioxidanți care pot rezista efectelor distructive ale radicalilor liberi.

Un alt motiv ar putea fi îngrijirea slabă a pielii. Dacă nu te exfoliezi în mod regulat, celulele moarte se acumulează și provoacă creșteri întunecate. Este importantă și hidratarea corectă a pielii. Pielea primește în general umiditate conform principiului rezidual, iar dacă organismul este lipsit de hidratare, atunci pielea „preia” umiditatea parțial sau „cum se întâmplă”. Ca urmare, avem aceeași distribuție neuniformă a melanocitelor, ceea ce provoacă apariția pistruilor și a petelor.

2. Foloseste protectie solara cand te bronzezi.
Crema de protecție solară sau loțiunea ar trebui să aibă un filtru care să protejeze împotriva a două tipuri de razele ultraviolete: UVA și UVB. Căutați informații despre acest lucru pe eticheta produsului. O valoare SPF de cel puțin 30 este de dorit - aceasta este cerința minimă pentru protecție vara, în special în soare deschis.

3. Fă pauze în timp ce te bronzezi.
Întotdeauna triplă micile schimbări între sesiunile de bronzare. Dacă soarele afectează continuu pielea, va face pistruii mai întunecați și ireversibili. Înotul nu poate fi numit pauză, deoarece în apă și pielea este expusă radiațiilor ultraviolete. Umbrelele și copertinele deschise vor oferi un ușor răgaz și este mai bine să găsiți o mică cafenea sau orice cameră pentru o pauză.

4. Nu faceți plajă în mijlocul zilei.
Dacă faceți plajă în sud, atunci limitați expunerea la soare la două perioade de timp: de dimineața până la 10-00 și de la 16-00 până seara. Razele oblice ale soarelui sunt mai puțin agresive.

5. Nu faceți plajă într-un solar.
Indiferent cât de mult ai vrea să obții rapid o nuanță de bronz frumoasă, este important să eviți paturile de bronzat dacă pielea ta este predispusă la pistrui.

6. Evitați arsurile solare.
Ei sunt cei care vor apărea odată cu vârsta sub formă de zone de piele cu pistrui. Este mai bine să te întorci din vacanță cu un bronz mai puțin intens decât să suferi de piele neuniformă toată viața. Dacă apar leziuni ale pielii, începeți tratamentul cât mai curând posibil. Aveți la îndemână cel puțin produse lactate fermentate sau suc de aloe vera. Un răspuns urgent la problemă vă va ajuta să evitați pistruii pe măsură ce îmbătrâniți.

7. Ai nevoie de un filtru solar fizic.
Pentru pielea predispusă la pistrui, este mai important să acordați atenție unei creme solare fizice. Aceasta include cremele cu dioxid de titan sau oxid de zinc. Aceste produse acționează ca ecrane de protecție împotriva razelor UVB, care sunt principala cauză a pistruilor care se formează în straturile superioare ale pielii.

În plus, pielea cu pistrui este adesea piele sensibilă, iar cremele de protecție solară cu filtru chimic (ingredientul activ este avobenzona) sunt adesea mai iritante și conțin conservanți alergeni.

8. Acordați atenție bronzului fals.
Acesta este cel mai sigur mod de a obține efectul pielii bronzate. Dacă pielea ta este predispusă la pistrui, un bronz fals poate fi cel mai bun bronz pentru tine. Încercați autobronzante: astăzi există o selecție bună de produse ușor de utilizat.

Ai grijă de pielea ta. Pistruii arată drăguț doar când ești tânăr, dar pe măsură ce îmbătrânești, se pot transforma în pete de vârstă inestetice. Luați măsuri preventive acum.