Dezvoltarea memoriei fotografice online. Exerciții eficiente pentru dezvoltarea memoriei fotografice. Test de memorie eidetică sau fotografică

Ce este memoria fotografică? Cum se dezvoltă memoria fotografică?

Un număr mic de oameni au memorie fotografică. Unii oameni se nasc cu această memorie și o folosesc pe tot parcursul vieții.

Memoria fotografică este amintirea în cel mai mic detaliu a unei imagini, poveste, desen, pictură și apoi reproducerea acesteia folosind o poveste sau un desen.

Oameni celebri care au avut o memorie fotografică:

Ronald Reagan, președintele american, putea memora o pagină întreagă de text în câteva secunde doar privind-o.

Shereshevsky Solomon, scriitor, artist, jurnalist, avea o memorie fotografică bună.

Un bibliotecar din Italia care a trăit în secolul al XVII-lea a citit peste 40.000 de cărți și le-a știut pe de rost.

Memoria fotografică poate fi dezvoltată ca orice altă memorie. Alegeți un obiect pe care doriți să-l capturați, îl fotografiați și apoi îl reproduceți în memorie. Memoria fotografică, ca o cameră, îndreptând camera, clic și atât.

Vă puteți antrena memoria fotografică oriunde acasă, la serviciu, pe stradă, într-un magazin, la teatru și așa mai departe.

De exemplu, mergi pe stradă și o persoană vine spre tine, fă o fotografie acestei persoane și nu te mai uita la el, creează-i imaginea în fața ochilor tăi, descrie această persoană în mintea ta. Cum este el? Ce porţi? Care sunt trăsăturile feței? Ce are el în mâini? Și așa mai departe.

Este posibil să nu puteți face o fotografie de înaltă calitate și să descrieți imaginea unei persoane; acest lucru necesită o pregătire constantă. În timp, veți observa chiar dvs. îmbunătățirile.

Antrenamentul ar trebui să se desfășoare într-o bună dispoziție pozitivă; o atitudine pozitivă ajută întotdeauna la obținerea rezultatului dorit.

Te poți antrena zilnic cu exerciții

Exercițiul 1. Faceți o fotografie a obiectului

Luați un obiect, de exemplu, o figurină, priviți-l timp de zece secunde, faceți-i o fotografie, apoi închideți figurina și spuneți-i sau desenați-o din memorie.

Verifică-ți povestea cu figurina originală și compară dacă ai fotografiat totul sau nu.

Exercițiul 2: Faceți o fotografie a picturii

Faceți o poză, dacă nu există nicio poză, puteți face o poză într-o carte, puteți să o priviți timp de zece secunde, să faceți o fotografie, apoi să închideți poza și să spuneți din memorie ce este înfățișat în această imagine.

Verificați-vă povestea cu imaginea originală și comparați dacă ați fotografiat totul sau nu.

Exercițiul 3: Faceți o fotografie a covorului

Uită-te la covor, dacă nu există covor, poți să faci o poză cu covorul, să-l privești timp de zece secunde, să-i faci o fotografie, apoi să te îndepărtezi de covor și să spui din memorie ce este înfățișat pe acest covor.

Verificați-vă povestea cu covorul original și comparați dacă ați fotografiat totul sau nu, comparați corectitudinea descrierii modelelor și culorilor.

Exercițiul 4: Faceți o fotografie a formulei

Luați orice formulă matematică sau chimică complexă.

Faceți-i o fotografie, apoi închideți această formulă și încercați să o scrieți din memorie. Deschideți formula și verificați dacă ați scris-o corect sau nu.

Exercițiul 5: Faceți o fotografie a unui paragraf dintr-o carte

Luați orice paragraf dintr-o carte de la cinci la zece rânduri, priviți-l cu atenție timp de treizeci de secunde, faceți-i o fotografie, apoi închideți cartea și spuneți din memorie ce este scris în acest paragraf.

Verifică-ți povestea cu paragraful din carte și compară dacă ai fotografiat totul sau nu. Repetați exercițiul din nou.

Exercițiul 6. Faceți o fotografie a unei serii de numere

Luați orice serie de numere, priviți-o cu atenție timp de treizeci de secunde, faceți-i o fotografie, apoi acoperiți-o și notați-o din memorie. Mai întâi memorează primul rând și notează-l, apoi memorează al doilea rând și notează-l și așa mai departe.

9837564424237587977

34868708846241315756879

Verificați ce ați scris și seria de numere scrise și comparați dacă ați fotografiat totul corect sau nu. Repetați exercițiul din nou pentru a vă asigura că nu există greșeli.

Exercițiul 7: Faceți o fotografie a cuvintelor

Luați orice cuvinte, priviți-le cu atenție timp de treizeci de secunde, faceți-le o fotografie, apoi acoperiți cuvintele și scrieți din memorie. Întâi memorează primele două rânduri și scrie-le, apoi memorează celelalte două rânduri și notează-le și așa mai departe.

Mașină, iepure de câmp, zmeură, pulmonar, pluto, hermină, cireș de păsări, țestoasă, senzor, univers, urs, ocean, formulă, cinema, floră.

Dacha, grădină, dinozaur, articol, douăzeci de fețe, cană, coarne, bani, poză, pat, rebus, motor, lac, carusel, delfin.

Verifică ce ai scris și cuvintele pe care le-ai scris și compară dacă ai fotografiat totul corect sau nu. Repetați exercițiul din nou pentru a vă asigura că nu există greșeli.

Exercițiul 8. Fă o fotografie a meciurilor

Luați douăzeci de chibrituri și aruncați-le pe masă pentru a face un fel de desen, uitați-vă cu atenție la desenul din chibriturile pe care le obțineți.

Faceți o fotografie, întoarceți-vă de la ea și încercați să o postați exact la fel cum ați făcut fotografia.

Verifică aceste două imagini și vezi dacă sunt diferite sau nu. Dacă sunt la fel, atunci ia treizeci de chibrituri și fă același lucru.

Cursuri pentru dezvoltarea inteligenței

Pe lângă jocuri, avem cursuri interesante care vă vor pompa perfect creierul și vă vor îmbunătăți inteligența, memoria, gândirea și concentrarea:

Dezvoltarea memoriei și a atenției la un copil de 5-10 ani

Scopul cursului: dezvoltarea memoriei și atenției copilului, astfel încât să-i fie mai ușor să studieze la școală, astfel încât să își poată aminti mai bine.

După finalizarea cursului, copilul va fi capabil să:

1. De 2-5 ori mai bine să vă amintiți texte, chipuri, numere, cuvinte
2. Învață să-ți amintești pentru o perioadă mai lungă de timp
3. Viteza de reamintire a informațiilor necesare va crește

Secretele fitness-ului creierului, memoria antrenamentului, atenție, gândire, numărare

Dacă vrei să-ți accelerezi creierul, să-i îmbunătățești funcționarea, să-ți îmbunătățești memoria, atenția, concentrarea, să-ți dezvolți mai multă creativitate, să faci exerciții incitante, să te antrenezi într-un mod ludic și să rezolvi probleme interesante, atunci înscrie-te! 30 de zile de fitness puternic a creierului vă sunt garantate :)

Super memorie în 30 de zile

De îndată ce vă înscrieți la acest curs, veți începe un antrenament puternic de 30 de zile în dezvoltarea super-memoriei și pomparea creierului.

În termen de 30 de zile de la abonare, vei primi în e-mail exerciții interesante și jocuri educaționale pe care le poți aplica în viața ta.

Vom învăța să ne amintim tot ce ar putea fi necesar în viața profesională sau personală: învață să ne amintim texte, secvențe de cuvinte, numere, imagini, evenimente care s-au întâmplat în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărțile rutiere.

Banii și mentalitatea milionară

De ce sunt probleme cu banii? În acest curs vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza în profunzime problema și vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și emoțional. Din curs vei afla ce trebuie sa faci pentru a-ti rezolva toate problemele financiare, a incepe sa economisesti bani si a-i investi in viitor.

Citire rapidă în 30 de zile

Doriți să citiți rapid cărți, articole, buletine informative etc. care vă interesează? Dacă răspunsul dumneavoastră este „da”, atunci cursul nostru vă va ajuta să dezvoltați viteza de citire și să sincronizați ambele emisfere ale creierului.

Cu lucrul în comun sincronizat al ambelor emisfere, creierul începe să lucreze de multe ori mai repede, ceea ce deschide mult mai multe posibilități. Atenţie, concentraţie, viteza de percepție se intensifică de mai multe ori! Folosind tehnicile de citire rapidă de la cursul nostru, puteți ucide două păsări dintr-o singură lovitură:

1. Învață să citești foarte repede
2. Îmbunătățiți atenția și concentrarea, deoarece acestea sunt extrem de importante atunci când citiți rapid
3. Citește o carte pe zi și termină-ți treaba mai repede

Grăbim aritmetica mentală, NU aritmetica mentală

Tehnici secrete și populare și trucuri de viață, potrivite chiar și pentru un copil. Din curs nu numai că vei învăța zeci de tehnici de înmulțire simplificată și rapidă, adunare, înmulțire, împărțire și calculare a procentelor, dar le vei exersa și în sarcini speciale și jocuri educative! Aritmetica mentală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt antrenate activ atunci când rezolvă probleme interesante.

Concluzie

Puteți dezvolta memoria fotografică în diferite momente ale zilei, zi și noapte, la serviciu și acasă. Puteți face acest lucru fără a vă întrerupe munca și chestiunile importante. Dezvoltați-vă memoria fotografică. Vă dorim mult succes.

Ai memorie fotografică? Aflați - poate fi util. Se spune că o persoană are o memorie fotografică dacă își poate aminti toate cele mai mici detalii și le reproduce exact atunci când este necesar.

De regulă, oamenii își amintesc bine doar punctele principale, dar uită detaliile. Pentru a determina dacă o persoană are sau nu memorie fotografică, cereți-l să citească cu atenție un paragraf de text și apoi să-l testeze întrebând despre fiecare detaliu. Dacă este capabil să-și amintească toate detaliile, ar putea deveni noua minune a lumii!

Desigur, nu este ușor să-ți amintești totul, dar tehnicile și sfaturile speciale vin în ajutor. Unele dintre ele pot părea amuzante, dar aplicarea lor oferă o oportunitate de a experimenta o adevărată plăcere intelectuală. Să luăm în considerare câteva tehnici care te vor face să te simți mai încrezător:

Veniți cu o asociere de imagini pentru obiectul pe care încercați să-l amintiți, de preferință una amuzantă. De fapt, sunt imagini absurde care ajută la păstrarea informației în memorie pentru o lungă perioadă de timp. În viața de zi cu zi, atenția noastră este atrasă instantaneu de imagini luminoase și neașteptate, mai degrabă decât simple și familiare. Încercați să comparați două imagini: într-una oamenii zâmbesc, în cealaltă nu. Care poza iti atrage atentia? Încearcă singur și vezi singur!

Vizualizarea unui plan pentru propria casă este mai ușor decât să vă amintiți o listă aleatorie de articole. De ce să nu plasați elementele din listă pe un teritoriu familiar? Încercați să vă imaginați obiectul din listă într-un anumit loc din casa dvs. În acest fel, ar trebui să vă amintiți totul mult mai repede și pentru o perioadă foarte lungă de timp.

De exemplu: Intri in casa pe usa din fata si vezi pe jos, pe hol, un pachet de capsuni, care simbolizeaza nevoia de a cumpara aceasta boabe delicioase.

Urci scările spre camera ta și vezi fesele uriașe ale cuiva, ceea ce înseamnă că trebuie să cumperi și niște burgeri. Sună ciudat și nebunesc, nu-i așa? Dar aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a obține ceea ce îți dorești.

În loc să asociem obiecte de reținut cu locații, le asociem cu numere. Aplicațiile numerelor nu se limitează doar la rezolvarea ecuațiilor matematice, ci sunt folosite într-o varietate de situații. Această tehnică amintește de metoda de amintire prin asociere cu un loc, deoarece folosește același principiu, doar puțin diferit.

De exemplu:

1. Cumpărați o minge de baschet;
2. Sună-ți cel mai bun prieten;
3. Pregătește prânzul pentru mama;
4. Finalizați sarcinile curente.

Ți-e frică de întuneric? Lăsați-vă temerile în trecut și încercați o metodă care vă poate ajuta să vă scrieți instantaneu lista pe subcortex. Pentru a face acest lucru, trebuie să plasați note în apropiere pentru memorare și o lampă cu un comutator. Priviți foaia cu datele pe care doriți să le amintiți și, după un moment, stingeți lumina. Acest lucru trebuie repetat în fiecare zi timp de 20 de minute timp de o lună. Drept urmare, ar trebui să obțineți un rezultat grozav. Ce mai astepti?

Aceasta este una dintre cele mai comune moduri de a dezvolta memoria. Constă în următoarele: te uiți cu atenție la un model sau desen și încerci să-l repeți cu ajutorul chibriturilor pentru a-ți îmbunătăți memoria. Puteți face mai multe încercări pentru a obține rezultatul perfect. Poate părea dificil la început, dar cu siguranță merită încercat.

Rime, rime... rime

Toată lumea știe că memorarea versurilor care rime este mult mai ușoară și nu necesită mult efort. Puteți folosi dicționare gata făcute, selectând rime pentru lista dvs. de cuvinte pe care doriți să le memorați sau le puteți crea singur pentru o mai mare fiabilitate. Aceasta este una dintre cele mai simple moduri de a vă aminti cantități mari de informații.

Adăugați puțină muzică

Tuturor le place muzica, nu? Poți uita cuvintele melodiei tale preferate, dar este greu să-i uiți melodia. Încă fredonezi o veche melodie preferată? Setarea unei liste de memorare la muzică este o altă modalitate de a o memoriza pe o perioadă lungă de timp și chiar funcționează. De exemplu, este dificil să ne amintim datele și numele participanților la evenimente istorice importante. Încercați să le cântați pe tonul unui cântec binecunoscut sau nou, astfel încât setul uscat de numere și nume va deveni mai expresiv și, poate, chiar plăcut.

Experiența practică este calea spre îmbunătățire

Experiența acumulată în practică ne stimulează creșterea personală. Nu poți învăța totul din cărți. Unele lucruri sunt greu de înțeles doar cu cunoștințe teoretice. Să dăm un exemplu: nu poți învăța cum să gătești un preparat delicios doar citind rețeta, va trebui să mergi la bucătărie. Pe scurt, vă amintiți mai bine o procedură dacă o repeți singur, decât să o citești.

Organizeaza-te

Cu cât înveți mai devreme să-ți păstrezi bunurile și evidențele organizate, cu atât mai bine. Dacă biroul tău este împrăștiat cu hârtii, caietul tău este plin de note pe diverse subiecte, iar folderele computerului tău sunt complet dezorganizate, te simți în mod constant anxioasă, iar acest lucru reduce productivitatea creierului. Curățați-vă camera, organizați lucrările și notițele după subiect și vă veți simți complet diferit, iar amintirea lucrurilor va deveni mult mai ușoară.

Scrieți de mână mai degrabă decât tipați

Utilizați un laptop, iPad etc. numai dacă este cu adevărat necesar. Scrierea notițelor este mult mai eficientă decât tastarea lor. Ceea ce este scris de mână rămâne mereu în memorie mai mult timp. Există, de asemenea, următorul model: atunci când oamenii scriu note pe hârtie, ei scriu cu propriile cuvinte. Atunci când utilizați dispozitive electronice, este mai ușor să scrieți totul literal, dar astfel de note sunt mai puțin memorabile.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să dezvoltați o memorie bună:

Fă-ți timp pentru exerciții fizice. ajută la menținerea sănătății mentale și fizice, reduce riscul de îmbolnăvire. Aceasta înseamnă că păstrează creierul și oferă o memorie puternică.

Micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț, cina ca un sărac. Ai auzit asta? Dacă te gândești bine, asta nu este deloc o prostie. Glucoza face ca celulele creierului să funcționeze mai repede, chiar dacă o persoană are probleme cu creierul. Prin urmare, memoria funcționează mai bine după masă. Dar nu mâncați în exces la prânz; procesul de digestie necesită și energie și o ia din creier.

3. Antrenează-ți memoria

Încercați să rezolvați cât mai multe probleme de logică sau cuvinte încrucișate. Dacă un puzzle de cuvinte încrucișate vi se pare dificil, găsiți mai întâi o opțiune mai ușoară. Uitați-vă la răspunsuri, apoi eliminați-le și încercați să le restaurați. Acest lucru îmbunătățește performanța memoriei.

4. Folosește viclenia

Dacă ai uitat ceva, încearcă să te întorci mental în timp. Imaginează-ți ce făceai în acel moment și răspunsul va veni pe neașteptate, ca o perspectivă.

5. Ia pauze

Adesea, încercând să învățăm din ce în ce mai multe date noi, uităm ce ne-am amintit înainte. Ce să fac? Luați o scurtă pauză înainte de a trece la un nou bloc de informații. În caz contrar, apare un conflict. Noile cunoștințe se suprapun celor vechi, iar acestea dispar din memorie. Trebuie să respectați o rutină clară.

6. Mănâncă sănătos

slăbește organismul și interferează cu absorbția normală a substanțelor esențiale. Încercați să evitați alimentele grase și să vă schimbați obiceiurile trecând la alimente sănătoase, ușor de digerat. Acest lucru va aduce doar beneficii.

7. Nivelul de stres

În zilele noastre stresul este principalul inamic. Face o persoană să se simtă leneșă și este dăunătoare pentru creier. În timp, distruge celulele creierului și afectează memoria în mod catastrofal. Încercați să vă reduceți nivelul de stres făcând ceva frumos pentru dvs.

8. Strângeți pumnii

Sună nebunesc? Dar funcționează. În timpul studiului, unor participanți li s-a cerut să-și strângă mâna dreaptă într-un pumn în timp ce învață informații noi și mâna stângă atunci când era necesar să le reproducă. Au avut rezultate mai bune decât cei care nu au avut. Ce mai astepti? Reade setează Go!

9. Nivelurile de fier din sânge

Deficitul de fier are efecte adverse asupra creierului. Ca urmare, o persoană devine distrasă, apar deficit de atenție și probleme de memorie. Suplimentele de fier vor ajuta la menținerea nivelului necesar de fier în sânge.

10. Dormi suficient

Se știe că creierul se îmbunătățește dacă dormi suficient în fiecare zi. Prin urmare, somnul îmbunătățește memoria. Noaptea, în timp ce dormim, creierul nostru funcționează, procesând amintirile din ziua trecută. Datorită acestei persoane, visele apar.

Dezmințirea unor concepții greșite comune despre memoria fotografică:

Cu siguranță, de mai multe ori, când ai întâlnit eroi cu memorie fotografică într-un film, i-ai invidiat cu invidie acerbă, chiar neagră, crezând că astfel de lucruri nu pot fi decât înnăscute? Dar, de fapt, acesta din urmă este departe de adevăr. Desigur, le este mult mai ușor să-și amintească detaliile, să-și amintească informațiile și să fie, după cum se spune, mai atenți. Toată lumea visează să-și amintească orice tot timpul, folosind informațiile primite pentru a face concluzii extrem de precise, literalmente științifice, cu privire la orice problemă. Deci, haideți să vedem cum puteți folosi un exercițiu special pentru a vă antrena creierul și pentru a obține acea amintire fotografică notorie pentru dvs.

Vei avea nevoie:
- o cameră întunecată;
- carte;
- lampă strălucitoare;
- o coală de hârtie opaca cu un decupaj dreptunghiular în ea strict în funcție de dimensiunea paragrafului de text din carte pe care o veți „fotografia” în memorie.

1. Pentru a-ți dezvolta memoria fotografică folosind această tehnică, vei avea nevoie de aproximativ 1 lună, cu ședințe de cincisprezece minute în fiecare zi. În prima lună, ochii tăi vor dezvolta capacitatea de a se adapta la sistemul de citire dorit la lumina zilei într-o perioadă de cinci minute. Veți dezvolta o atenție sporită, concentrare și capacitatea de a vă aminti perfect ceea ce vedeți.

2. Alegeți sau aranjați o cameră complet întunecată în apartamentul/casa dumneavoastră. Lumina naturală slabă de seară, în care apusul apare prin perdele nu prea groase, nu va funcționa! De asemenea, în această cameră nu ar trebui să existe distrageri timp de 15 minute, inclusiv sunete și mișcări. Dacă este necesar, utilizați dopuri pentru urechi. În acest caz, este optim să ocupi cada, acoperind fundul de sub ușă cu cârpe și cerând membrilor gospodăriei să stea liniștit departe de cadă pentru doar 15 minute pe zi fără televizor sau muzică (sau cu căști). Luați o lampă cu lumină puternică în cameră (o lampă de masă cu un bec fluorescent, de exemplu), pe care o puteți aprinde și stinge rapid și fără mișcări inutile.

3. Montați lampa ferm pe o suprafață dură, astfel încât să nu fie nevoie să țineți lampa în mână (altfel va fi și o distragere inutilă), așezați-vă confortabil lângă butonul de pornire/oprire a luminii. În mâinile tale ar trebui să ai o carte și aceeași foaie opacă de hârtie cu un dreptunghi decupat în ea de dimensiunea paragrafului de memorat.

Încercați să alegeți un paragraf de text care nu este prea simplu (un basm pentru copii), dar nici prea complex (fizica cuantică) și nici prea plictisitor, altfel mintea ta poate refuza automat să-și amintească sau chiar să vadă textul care te respinge atâta. Alege ceva interesant pentru tine, care va fi plăcut să-ți amintești mai târziu, iar și iar. Mărimea paragrafului ar trebui să fie, de asemenea, medie, în jur de 5-7 rânduri. Dacă 7 este prea mult, „reduceți” dimensiunea textului selectat folosind hârtie și un dreptunghi decupat. Nu memorați un paragraf în avans, înainte sau între exerciții.

4. Acoperiți pagina cu o coală de hârtie, lăsând vizibil doar paragraful necesar și țineți paragraful direct în fața dvs. Deschideți și închideți ochii, ajustând distanța de la carte la ei, astfel încât atunci când deschizi ochii, privirea ta imediat și clar să se concentreze asupra textului.

5. Stinge luminile. Pe măsură ce ochii tăi se obișnuiesc cu întunericul, vei vedea o strălucire reziduală. În timp ce vă uitați la paragraful, aprindeți lumina pentru o fracțiune de secundă și apoi stingeți-o din nou.

6. După aceasta, o amprentă vizuală a materialului care se afla în fața lor în lumină va rămâne în ochii tăi. Când imprimarea „cade”, aprindeți din nou lumina pentru o jumătate de moment și priviți din nou cartea.

7. Repetați procesul până când puteți repeta toate cuvintele din paragraf în ordinea corectă. Veți putea să vedeți literalmente paragraful în minte și să-l citiți din acea „amprentă”.

Amintiți-vă că acest sistem este conceput special pentru a vă dezvolta capacitatea de a vă concentra privirea și atenția în mod corect în lumina zilei, și nu pentru a „fotografia” fiecare text pe care va trebui să-l memorați în viitor de fiecare dată în viitor. O lună nu este suficientă - continuă să ne antrenăm, toți suntem indivizi și învățăm cu viteze diferite.

Textul este mai simplu decât imaginile, deoarece conține mai puține detalii. Veți dezvolta o memorie fotografică în ceea ce privește textul, puteți trece liber la imagini și fotografii.

Completări și avertismente:

Când a trecut aproximativ o jumătate de lună, nu te descuraja, va funcționa! Acest sistem a funcționat pentru armată timp de 70 de ani;
- Este necesar să dezvolți această tehnică până când ești capabil să faci „trucuri” similare pe tot parcursul zilei în lumină și cu texte diferite;
- Sari peste cel putin 1 zi de antrenament - si extinde perioada totala de antrenament de la o luna la 5 saptamani sau mai mult!

Amintiți-vă imaginile subiective, adică folosiți-vă viziunea și asocierile secvențiale pentru reproducerea ulterioară a informațiilor. Astăzi există o afirmație că doar copiii și adolescenții o au, în perioada celei mai active dezvoltări. În ceea ce privește adulții, memoria eidetică este observată doar într-o proporție mică.

Adevărat, acum din ce în ce mai multe școli par să contribuie la îmbunătățirea acesteia, deoarece acest lucru deschide o mulțime de abilități noi, necunoscute anterior pentru o persoană.

Ce este?

Capacitatea unei persoane de a-și aminti și de a reproduce imagini vii în cea mai detaliată reflectare a lor se numește memorie eidetică, fotografică sau vizuală. Totul este același lucru. Memoria vizuală vă permite să amintiți/reproduceți un text sau o imagine în cel mai mic detaliu. De regulă, astfel de imagini sunt amintite mult timp și amintirea lor nu este dificilă.

De fapt, o persoană cu un tip dezvoltat de această memorie este capabilă să reproducă în detaliu o imagine, un întreg complot și să o reda în minte, ca un videoclip.

Ca asistent, pentru a crea cea mai precisă imagine, la procesul de memorare se adaugă și memoria auditivă, tactilă și, în multe cazuri, olfactiva.

Toate acestea măresc șansele de a vă aminti un eveniment pentru o perioadă lungă de timp, deoarece imaginile sunt cât mai vii posibil și, după cum știm, imaginile vii stau la baza memoriei pe termen lung.

Dacă vrei să verifici dacă memoria vizuală domină procesul de memorie la copilul tău, fă ​​un test simplu. Rezultatele sale vă vor arăta dacă trebuie îmbunătățit ceva în lucrul cu copilul dumneavoastră.

Pentru test, veți avea nevoie de mai multe desene pe care nu le-a mai văzut niciodată. Cereți să le priviți puțin și să închideți. Acum pune-l să închidă ochii și imaginează-ți ce tocmai a văzut. Cereți să descrieți imaginea în detaliu. Daca totul a iesit, felicitari, eidetic sau este prezent și poți încerca să-l dezvolți.

Prezentare: „Memoria eidetică și formele eidetice de predare a copiilor”

După cum am spus deja, cel mai adesea o astfel de memorie este dezvoltată la copii și adolescenți. Acest lucru îi fascinează foarte mult, deoarece nu este nevoie de nicio fișă de cheat, pentru că tot ce trebuie să facă este să închidă ochii și să reproducă manualul în memorie. Dacă îi întrebați pe copii cum arată acest proces, ei vă vor răspunde că pur și simplu răsfoiesc un manual în cap și copiază informațiile de care au nevoie din paginile lui.

Relevanța antrenamentului

Aproape 80% din informații sunt percepute de o persoană prin intermediul organelor de vedere, dar nu toată lumea folosește această oportunitate în practică. Memoria vizuală antrenată vă permite să vă creșteți abilitățile atât în ​​procesul educațional, cât și în muncă, precum și în viața de zi cu zi. Memoria eidetică extinde percepția, permițând unei persoane să fie mai concentrată.

Multe exerciții au fost dezvoltate ca antrenament. Principalele includ următoarele:

1. A desena. Această metodă simplă poate fi folosită indiferent de abilități. Regula principală este să transferați pe hârtie ceea ce este imprimat în memorie.
2. Imagini. Puteți practica acest exercițiu oriunde și oricând. Tehnica presupune memorarea unui obiect și reproducerea lui în gândurile tale. Imaginează-ți subiectul în toate subtilitățile sale. Apropo, acestea pot fi atât obiecte imobile, cât și fețe ale oamenilor.
3. Un joc. Au fost create multe jocuri care au ca scop îmbunătățirea memoriei eidetice. Poate că cel mai popular este „găsește diferențele”, atunci când sunt realizate imagini aparent identice, dar cu mici diferențe.
4. Amintiri. Antrenamentul constă în reluarea a tot ce s-a întâmplat în timpul zilei înainte de a merge la culcare. Principalul lucru este să vă amintiți prin crearea de imagini vizuale.

În secțiunea următoare veți învăța lecții mai detaliate despre cum să dezvoltați memoria vizuală.

Cum să se dezvolte?

Memoria se dezvoltă doar printr-un antrenament constant, ceea ce este foarte incitant. Este foarte simplu să-l îmbunătățiți; doar observați cu atenție tot ceea ce vedeți în jurul vostru și încercați să vă amintiți fiecare detaliu. O modalitate grozavă este să faci plimbări, timp în care vei încerca să memorezi fiecare stradă din drum.

Există o afirmație conform căreia persoanele cu memorie eidetică bine dezvoltată au o orientare locală excelentă.

Nu puteți dezvolta cu mai puțin succes memoria vizuală jucând șah. Ideea este să încercați să vă amintiți cât mai multe mișcări și combinații posibile. Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățiți memoria vizuală a copilului dumneavoastră, trimiteți-l la un club de șah.

Există, de asemenea, exerciții speciale care ajută la dezvoltarea memoriei vizuale:

• Poți lua mai multe chibrituri și le arunci pe masă într-o manieră haotică. Cereți-i copilului să se uite cu atenție la figura rezultată. Acoperiți chibriturile cu o foaie groasă de hârtie și lăsați copilul să reconstruiască și să deseneze figura pe care tocmai a văzut-o.
• Puteți complica puțin sarcina. Oferă-i copilului tău o dorință pentru un obiect de uz casnic pe care îl întâlnește des sau o jucărie. Roagă-l să închidă ochii și să-și imagineze cum arată. Este foarte important să vă amintiți cele mai mici detalii și să prezentați cea mai vie imagine posibilă. Lăsați copilul să deseneze ceea ce a văzut.

O memorie vizuală bună este rezultatul antrenamentului. Cu fiecare exercițiu, sau mai degrabă rezultatul acestuia, vei înțelege cum să îmbunătățești și mai mult memoria vizuală.

Faceți exercițiile mai dificile, fiți atenți și observatori. Toate acestea determină o activitate activă a creierului, care, fără îndoială, îți dezvoltă doar abilitățile.

Memorie fotografica

Utilizarea acestui tip de memorie vă permite să extindeți capacitățile umane. În câteva secunde, vă puteți aminti cantități mari de informații, oameni, locații ale lucrurilor etc. Dar pentru a obține astfel de rezultate, trebuie să te antrenezi sistematic și persistent.

Timpul de la începutul lecției până la primirea primelor rezultate este foarte individual și depinde de abilitățile individului. De exemplu, dacă aveți o memorie vizuală bine dezvoltată, se poate argumenta că și memoria fotografică este bine dezvoltată și, prin urmare, îmbunătățirea va avea loc mai rapid. Pentru a obține rezultate, trebuie să faceți sport cel puțin 15-20 de minute pe zi. Efectul va fi vizibil într-o lună.

Exerciții pentru dezvoltarea memoriei fotografice:

1. Observare. Selectați un obiect situat la 2 metri distanță de dvs. Urmăriți-l două minute. Amintește-ți fiecare mic detaliu și nu-ți lua ochii de la obiect. Apoi, închideți ochii și încercați să reproduceți mental tot ce ați învățat despre subiect. Dacă ai uitat o nuanță, deschide ochii pentru o secundă. Pe măsură ce timpul trece, sarcina trebuie să fie complicată prin utilizarea de texte sau imagini complexe.
2. Este recomandat să efectuați următorul exercițiu în timpul mișcării. În drum spre casă sau spre serviciu, selectează orice obiect, evidențiind principalele sale caracteristici. Apoi joacă imaginea din capul tău pe tot parcursul zilei. Rezultatul poate fi comparat la întoarcere.
3. Videoscop. Observați cu atenție un obiect. Apoi mutați-vă privirea către celălalt și, de asemenea, observați. Apoi, închideți ochii și combinați mental imaginile a două obiecte. Rezultatul este o suprapunere dublă sau triplă a imaginilor.

Toate exercițiile prezentate în articol pentru dezvoltarea memoriei eidetice trebuie efectuate zilnic. Doar cu această abordare se pot obține rezultate uimitoare.

Memoria eidetică sau fotografică combină capacitatea de a reaminti imagini, nume, cuvinte și numere cu acuratețe detaliată. A avea o memorie puternică se bazează pe neuroplasticitatea creierului, care este capacitatea creierului de a se reorganiza în timp prin compartimente și formarea de noi conexiuni. În timp ce unii oameni norocoși se nasc cu amintiri extrem de ascuțite, alții au probleme în a-și aminti ce au mâncat la prânz cu o zi înainte. Deși probabilitatea dezvoltării memoriei fotografice absolute este scăzută, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți semnificativ capacitatea de a reaminti informații. Continuați să citiți pentru a afla cum.

Pași

Partea 1

Schimbări ale stilului de viață

Combate depresia. Mulți oameni care suferă de depresie descriu pierderea memoriei și dificultatea de concentrare ca fiind unul dintre principalele lor simptome. Anxietatea, depresia, furia și alte condiții care induc stresul cresc nivelul de cortizol din creier, care poate deteriora celulele din hipocamp, regiunea creierului responsabilă cu stocarea memoriei.

Păstrează-ți creierul activ. La fel ca și mușchii tăi, creierul tău funcționează mai bine cu cât îl exerciți mai mult. Din păcate, mulți oameni sunt atât de copleșiți de problemele de zi cu zi încât își petrec zile întregi folosind creierul în modul pilot automat. Încercați să includeți în săptămâna dvs. unele dintre următoarele activități care activează creierul:

• Rezolva cuvinte încrucișate,
• Citiți cărți (de preferință non-ficțiune),
• Citiți ziarele
• Joacă jocuri de masă
• Învață o limbă sau un instrument nou,
• Înscrieți-vă la un curs la colegiul local.

1. Exerseaza mai mult. Activitatea fizică crește fluxul de sânge în fiecare parte a corpului, inclusiv în creier. Acest lucru poate oferi creierului mai mult oxigen și nutrienți esențiali, promovând o mai bună funcționare a creierului. Țintește-te să faci cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice cinci zile pe săptămână.

   • Este important să vă distanțați exercițiile pe parcursul săptămânii pentru a asigura o creștere regulată a fluxului de sânge către creier. Chiar dacă nu ai timp pentru o încălzire oficială, toată lumea are timp pentru o plimbare relaxată de zece minute.
   • Pentru a vă crește mobilitatea, faceți mici modificări în stilul dvs. de viață, cum ar fi folosirea scărilor în loc de lift.

2. Bea alcool cu ​​moderatie. Consumul excesiv de alcool poate bloca receptorii cheie ai creierului care sunt necesari pentru reținerea memoriei și poate elibera, de asemenea, steroizi, care afectează învățarea și memoria. Cu toate acestea, există unele dovezi că consumul moderat de alcool vă poate proteja memoria pe termen lung. Un studiu francez a constatat că persoanele de peste 65 de ani care au băut moderat (1 până la 2 pahare de vin pe zi) au mai puține șanse de a dezvolta boala Alzheimer.

   Partea 2

   Strategii de îmbunătățire a memoriei

   1. Minimizați distracția. Pentru mulți oameni, uitarea nu este o problemă de memorie, ci rezultatul unei incapacități de a-și aminti inițial informațiile din cauza distragerii excesive. Ori de câte ori este posibil, încercați să nu faceți mai multe sarcini și, în schimb, concentrați-vă toată atenția pe finalizarea unei sarcini la un moment dat. Deși este tentant din perspectiva economiei de timp să faci mai multe lucruri deodată, este mai probabil să-ți amintești informații dacă faci fiecare sarcină individual, ceea ce te va economisi timp pe termen lung.

   2. Utilizați asocieri vizuale. O modalitate de a vă ajuta să vă amintiți ceva, fie că este numele unei cărți sau locul în care ți-ai lăsat cheile, este să petreci câteva secunde vizualizându-l. De exemplu, dacă obiectul este o carte intitulată „A Thousand Splendid Suns”, luați un minut pentru a vizualiza imaginea a o mie de sori splendidi. Salvarea imaginii în memorie vă poate ajuta să vă amintiți mai târziu titlul cărții.

      • La fel, dacă vă așezați cheile mașinii pe masa din bucătărie, încercați să vă imaginați cheile făcând ceva prostesc în bucătărie, cum ar fi gătirea sau mâncarea fructelor dintr-un vas cu fructe. Când vine timpul să-ți cauți cheile mai târziu, este puțin probabil să uiți scena stupidă pe care ai creat-o în capul tău.

   3. Repetă numele. Chiar și după numai 30 de secunde, multor oameni le este greu să-și amintească numele persoanelor pe care tocmai le-au întâlnit. Acest lucru se datorează probabil pentru că avem tendința de a ne concentra atât de mult pe noi înșine (cum arătăm, dacă suntem politicoși etc.) încât ignorăm percepția asupra numelui celeilalte persoane. Acest lucru poate fi deosebit de dificil dacă vă prezentați mai multor persoane simultan.

      • O modalitate de a combate acest fenomen este să repeți numele persoanei imediat după întâlnire: „Mi-a făcut plăcere să te cunosc, și numele”. Dacă nu ați auzit numele corect sau nu ați înțeles cum să-l pronunțați, asigurați-vă că îl clarificați imediat pentru a evita să mai întrebați mai târziu.
      • O altă modalitate de a vă aminti nume este să asociați un nume nou cu cineva pe care îl cunoașteți și care are același nume. Dacă până acum nu cunoașteți pe nimeni cu același nume, încercați să vă amintiți un personaj dintr-o carte sau dintr-un film cu același nume. Efectuarea unor astfel de asociații vă poate ajuta să vă amintiți numele mai târziu.

   4. Folosiți „bucățile”. Chunking este un termen psihologic pentru o tehnică de reținere a memoriei, al cărei sens este de a grupa numere, cuvinte sau obiecte conținute într-o foaie în scopul de a le aminti.

      • Dacă încercați să vă amintiți articolele de pe o listă de produse alimentare, încercați să le grupați în diferite categorii, cum ar fi fructe, legume, produse congelate, condimente, carne și așa mai departe. Alternativ, împărțiți lista de cumpărături cu un potențial fel de mâncare în minte; de exemplu, puteți grupa salata verde, roșiile, castraveții, brânză de capră și oțetul într-o categorie numită „ingrediente pentru salată”.
      • Același lucru se poate face împărțind seturi de numere în secțiuni mai mici; Acest lucru va fi util atunci când încercați să vă amintiți numărul cardului de credit, numărul de securitate socială sau numărul de telefon. De exemplu, în loc să încercați să vă amintiți următoarea secvență: 77896526, ați putea să o descompuneți în 77-896-526. Repetarea unui număr pentru tine va fi mult mai ușor dacă o faci în secțiuni mici.
   • Mulți oameni sunt îngrijorați de pierderea memoriei când, de fapt, nu au absorbit corect informațiile originale, deoarece au fost prea distrași în timp ce studiau. Amintește-ți că doar pentru că ai văzut sau ai auzit ceva odată nu înseamnă neapărat că te-ai concentrat suficient de bine pentru a păstra permanent acele informații în memorie. Cel mai bun mod de a combate acest lucru este să fii complet concentrat atunci când înveți informații noi.
   • Dacă suferiți de anxietate sau depresie severă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să vă autodiagnosticați sau să vă automedicați.