Ako aplikovať vitamín E na pokožku. Vitamín E pre pokožku - prospešné vlastnosti, pravidlá používania doma, účinok použitia. Tokoferoly sa nachádzajú vo veľkých množstvách v

Čo je vitamín E
Výhody pre pokožku
Obmedzenia používania
Vitamín E: krása zvnútra
Prehľad nástrojov

Čo je vitamín E

Vitamín E alebo tokoferol je skupina biologicky aktívnych látok rozpustných v tukoch, ktorých je celkovo osem. Názov tokoferol, pozostávajúci z gréckych slov tocos („potomstvo“) a phero („narodiť sa“), mu dali jeho objavitelia, biológovia Herbert Evans a Catherine Bishop, keď v rámci jedného zo svojich štúdií zistili, že nedostatok tejto látky spôsobuje u pokusných zvierat neplodnosť.

Ako bolo zistené a dokázané neskôr, vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni lipidový plášť pokožky a má schopnosť znižovať škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku.

Výhody pre pokožku

Vitamín E sa v kozmetickom priemysle nazýva „vitamín mladosti“, a to z dobrého dôvodu.

"Kozmetické výrobky používajú také formy tokoferolu, ako je tokoferolacetát a estery vitamínu E: tokoferylnikotinát, tokoferyllinoleát," hovorí Alla Mimikina, expertka na značku Garnier.

Vitamín E sa tiež nazýva tokoferol

Zoznam výhod vitamínu E pre pokožku vyzerá pôsobivo:

1
pomáha regenerácii, obnove buniek;
2
spomaľuje výskyt viditeľných známok starnutia pleti vrátane predčasnej tvorby vrások;
3
bojuje proti voľným radikálom;
4
znižuje pigmentáciu;
5
zlepšuje saturáciu buniek kyslíkom;
6
pomáha udržiavať úroveň vlhkosti;
7
pomáha zvyšovať elasticitu.

Vitamín E je prítomný v hydratačných, výživných, anti-aging produktoch, ako aj v kozmetike na problematickú pleť. V kozmetických krémoch sa jeho koncentrácia pohybuje od 0,1 % do 0,2 %. V sérach je táto koncentrácia vyššia.

Obmedzenia používania

Jedinou stopkou pre použitie vitamínu E v kozmetike alebo v jeho čistej forme môže byť individuálna intolerancia tejto zložky.

„Vitamín krásy“ prospieva nielen pokožke, ale celému telu

Vitamín E pre pokožku tváre: ako používať

Existujú dva hlavné spôsoby, ako pomôcť pokožke pomocou „vitamínu mladosti“: použiť ho ako súčasť kozmetiky alebo v čistej forme. Dermatológovia odpovedajú na logickú otázku o vhodnosti a neškodnosti toho druhého kladne.

Je možné aplikovať v čistej forme?

Jedným z bežných spôsobov použitia „vitamínu krásy“ je aplikovať ho na pokožku v čistej forme. Za týmto účelom si mnohí ľudia kupujú v lekárni na samostatné použitie olejový roztok vitamínu E (alfa-tokoferolacetát) vo fľaši alebo kapsulách. Aké bezpečné je to urobiť?

„Ak je vitamín individuálne tolerovaný, je bezpečný. Aby ste sa uistili, že chýba, urobte test: naneste trochu produktu do lakťa alebo na zadnú časť zápästia. Ak nedôjde k reakcii v podobe začervenania a podráždenia, je všetko v poriadku.“

Často sa tekutá forma vitamínu E pridáva do masiek alebo krémov. „A to je prijateľné aj pri absencii individuálnej neznášanlivosti. Dávkovanie môže byť ľubovoľné v závislosti od existujúceho problému,“ hovorí Alla Mimikina.

Jediná vec, ktorú stojí za to mať na pamäti, keď používate olejový roztok vitamínu E samostatne: odporúča sa zmiešať ho s továrenskou maskou alebo krémom, a nie ručne vyrobeným.

Pri používaní domácich masiek hrozí podráždenie pokožky, pričom kozmetické výrobky prešli dôkladným hodnotením bezpečnosti.

Vitamín E: krása zvnútra

Aby „vitamín krásy“ prospel nielen pokožke, ale aj celému telu (zlepšenie metabolizmu, ochrana bunkových membrán), je vhodné ho prijímať s jedlom. Denná potreba vitamínu E pre dospelého človeka je 12 mg.

Mnohé potraviny sú bohaté na tokoferol, ale skutočnými šampiónmi sú rastlinné oleje (slnečnicový, arašidový, olivový), orechy, kukurica, špargľa, všetky druhy zeleniny, chudé morské ryby, ružičkový kel, strukoviny, vajcia, čerešne, pečeň, mlieko, avokádo.

Prehľad nástrojov

V poslednom čase exponenciálne rastie počet produktov s tokoferolom. Čo nie je vôbec prekvapujúce: silné antioxidanty sú čoraz dôležitejšie v podmienkach znečistenej atmosféry a nepriaznivých podmienok prostredia.

Na tvár

Výrobky na tvár na báze tokoferolu

Krém na tvár “Životodarná hydratácia” výživný a bohatý, Garnier

Ľahká jemná textúra nasýti suchú a veľmi suchú pokožku vlhkosťou.

Hydratačná starostlivosť pre normálnu a zmiešanú pleť “Moisturizing Expert”, L’Oreal Paris

Vyživuje pokožku vlhkosťou a zadržiava ju, osviežuje pleť a poskytuje ochranu pred negatívnymi vonkajšími faktormi.

Vysoko účinné antioxidačné sérum pre suchú a normálnu pleť CE Ferulic, SkinCeuticals

Alfa-tokoferol, kyselina L-askorbová a kyselina ferulová sú sľubné v prevencii a boji proti známkam starnutia. Prípravok tiež neutralizuje poškodenie kožných buniek oxidačnými procesmi, chráni pred UV žiarením a následkami zlých environmentálnych podmienok.

Na očné viečka a pery

Balzam na pery Aqualia Thermal, Vichy

V spoločnosti termálnej vody, glycerínu a bambuckého masla sa vitamín E postará o to, aby pokožka nebola napnutá a vysušená.

Hydratačný balzam na starostlivosť o pleť okolo očí Eye Balm, SkinCeuticals

Bojuje s hlavnými príznakmi starnutia pleti. Hrubá textúra dodáva pružnosť.

Očista

Transformačný micelárny olej na odličovanie Purete Thermale, Vichy

Odstraňuje dokonca aj vodeodolný make-up, ako aj nečistoty a prebytočný kožný maz. Vďaka vitamínu E a oleju z kamélie má upokojujúce vlastnosti.

Krémový peeling pre normálnu a zmiešanú pleť „Basic care“, Garnier

Ultra čistič na tvár, Kiehl's

Okrem tokoferolu obsahuje skvalán, avokádové oleje a marhuľové jadrá. Môžu ho používať majitelia akéhokoľvek typu pleti, pretože jemné zloženie nespôsobuje podráždenie ani nepohodlie.

Koža ako zrkadlo odráža celkový stav tela a jeho jednotlivých štruktúr. Pre udržanie jej zdravia je preto dôležitá nielen vyvážená strava, správny pitný režim, dostatočný spánok, pravidelná starostlivosť s použitím vhodných prípravkov, ale aj príjem vitamínov a minerálov. Každá užitočná látka plní špecifickú funkciu, ktorá je pre ňu jedinečná a je zodpovedná za konkrétnu časť alebo systém tela. Vitamín E na tvár (tokoferol) je teda najlepším zdrojom mladosti a krásy.

Vlastnosti a účinok na pokožku

Tokoferol dostal svoj názov z gréckych slov: tokos - narodenie, phero - priniesť a latinského oleum - olej, preto sa v medicíne neformálne nazýva „vitamín reprodukcie“ a ľudovo - „elixír mladosti“. A to nie je náhoda. Pokožka vďaka komplexnému pôsobeniu prospešných látok (používanie špeciálnej kozmetiky a správna strava) získava druhý život: získava sviežosť a pevnosť.

Vlastnosti tokoferolu zahŕňajú:

1. Obnova kožných buniek.

2. Obmedzenie tvorby voľných radikálov a ochrana epidermy.

3. Odstraňovanie toxínov z tela.

4. Zbavenie sa pigmentácie.

5. Zabránenie zničeniu vitamínov A a C.

6. Zvýšená ochranná funkcia proti vystaveniu ultrafialovým lúčom.

7. Nasýtenie buniek kyslíkom.

8. Zlepšené zásobovanie krvou.

9. Aktivácia vaječníkov, ktoré produkujú estrogén – hormón potrebný na udržanie elasticity pokožky.

10. Obnovenie vodnej rovnováhy a odstránenie zvýšenej hydrofilnosti tkaniva.

11. Liečivý a upokojujúci účinok.

Pravidelné používanie vitamínov E vám umožňuje dosiahnuť také účinky na pokožku, ako sú:

omladenie: existujúce vrásky sú vyhladené, proces starnutia sa spomaľuje, elasticita sa zvyšuje;
bielenie: starecké škvrny a pehy zmiznú alebo sa zosvetlia;
zlepšenie a vyrovnanie pleti;
hydratácia;
zmäkčenie pokožky;
obnova a hojenie poškodených oblastí kože;
liečba: eliminujú sa ložiská zápalu, čierne bodky a niektoré prejavy alergií (vyrážka, olupovanie, začervenanie, svrbenie a pálenie), znižuje sa pravdepodobnosť vzniku melanómu a iných druhov rakoviny.

Výhody pleťových masiek s vitamínom E

Denná výživa pokožky nepostrádateľným prvkom by sa mala vykonávať zvnútra aj zvonku. Jednou z metód vonkajšieho použitia tokoferolu je maska. Pomôže hĺbkovo vyčistiť, rýchlo zvlhčiť pokožku, dodať jej zdravý lesk, upokojiť podráždené miesta a zmierniť zápalové procesy. Aby bol výsledok čo najpozitívnejší, kozmetický prípravok treba vyberať nielen podľa princípu „poskytnutý efekt + očakávaný efekt“, ale aj podľa typu pleti. Vyrobiť si vlastné masky na tvár s prídavkom vitamínu E nie je ťažké, najmä preto, že existuje veľa spôsobov, ako ich vyrobiť.

Najúčinnejšie recepty na prípravu produktov starostlivosti na báze tokoferolu (v tekutej forme) pre všetky typy pleti:

Omladzujúci.

1 veľkú lyžicu nízkotučného jogurtu zmiešame s 5 kvapkami E-vitamínu, 5 g citrónovej šťavy a ½ polievkovej lyžice viskózneho medu. Hmota sa nanáša na tvár masážnymi pohybmi pomocou drevenej špachtle a udržiava sa 20 minút.

Výživný.

5 kvapiek roztoku tokoferolového oleja sa zriedi v 10 kvapkách vitamínu A. Do výslednej zmesi sa pridá polovica čajovej lyžičky aloe a 1 čajová lyžička akéhokoľvek večerného krému. Výrobok pokrýva celý povrch tváre a po 10 minútach sa zmyje teplou vodou.

Tónovanie.

Neošúpaná uhorka sa rozdrví spolu so semienkami na kašu. Potom sa z nej vytlačí šťava, do ktorej sa pridajú 2 kapsuly vitamínu E. Tekutina podobná telu sa nanesie na tvár a krk a nechá sa tam 30 minút. Na dokončenie postupu je dôležité umyť si tvár studenou vodou.

Liftingová maska pre všetky typy pleti.

Na 20 g bieleho ílu vezmite 5 kvapiek tokoferolu a 1 malú lyžicu šťavy z uhoriek. Výsledná hmota sa zriedi kvapalinou na krémovú konzistenciu a rovnomerne sa rozloží po tvári počas 15-20 minút.

1. Maska s vitamínom E pre suchú pleť.

Na pár polievkových lyžíc tvarohu pridajte 2-3 kapsuly vitamínu E a 15-20 ml. olivový alebo ľanový olej. Zložky sa dôkladne premiešajú a nanesú pozdĺž masážnych línií na predtým očistenú tvár. Po 10-15 minútach zmyte vodou pomocou mäkkej špongie.

2. Pre normálny typ pleti.

Vaječný žĺtok sa kombinuje s 1 veľkou lyžicou infúzie harmančeka, 2 polievkovými lyžicami nízkotučného krému a 7-10 kvapkami tokoferolu. Po nanesení produktu na tvár pomocou kefy a ponechaní na 20 minút si musíte umyť tvár vodou pri izbovej teplote.

3. Pre mastnú pleť.

K 5-7 kvapkám vitamínu E v oleji pridajte 15-20 citrónovej šťavy a 2 polievkové lyžice nasekaných ovsených vločiek. Hmota sa mieša, kým sa nevytvorí homogénna pasta a aplikuje sa na tvár. Doba pôsobenia - 15-20 minút.

Príznaky nedostatku tokoferolu, indikácie na použitie

Pozitívne účinky vitamínu E na pokožku sú známe už dlho. Jeho nedostatok však okamžite ovplyvňuje vzhľad človeka aj vnútorný stav tela. Na rozpoznanie E-vitaminózy je dôležité poznať jej príznaky.

Príznaky nedostatku tokoferolu zahŕňajú:

nadmerne suchá pokožka;
rozmazané videnie;
anémia;
nerovnováha v metabolizme;
znížená sexuálna funkcia;
výskyt vekových škvŕn na zadnej strane rúk;
krehké nechty;
viditeľná strata elasticity kože;
svalová slabosť;
podráždenosť a nervozita.

Vitamín E je indikovaný v nasledujúcich prípadoch:

pre problémovú pokožku;
zvýšená pigmentácia;
prítomnosť zmien súvisiacich s vekom (ako vitamín na omladenie pokožky);
ako varovanie pred predčasným starnutím;
strata zdravej kože;
počas tehotenstva;
na kožné ochorenia (ekzém, dermatitída, psoriáza);
prebytok vitamínov A a D;
stres;
v dôsledku života v rádioaktívne zamorenej oblasti.

Kontraindikácie pri perorálnom užívaní tokoferolu môžu zahŕňať závažné ochorenia vnútorných orgánov a individuálnu intoleranciu. Pri vonkajšom použití neboli zistené žiadne sťažnosti.

Spôsoby výživy pokožky tváre

Na zabezpečenie čo najefektívnejšieho účinku základného prvku na organizmus existuje niekoľko foriem jeho využitia:

1. Správne vyvážená strava vrátane potravín obsahujúcich tokoferol.

2. Užívanie špeciálnych kapsúl.

3. Používanie masiek s obsahom vitamínu E.

4. Pridávanie prospešnej látky do produktov starostlivosti o pleť (napríklad krémov, olejov).

5. Masírujte trením.

Ako väčšina základných vitamínov a mikroelementov pre pokožku tváre, tokoferol sa nachádza v potravinách. Zvlášť významné množstvo je v:

vajcia;
zelenina (tekvica, ružičkový kel, brokolica);
špenát, šťavel;
morské plody (chobotnice, úhor, zubáč, losos);
obilniny (jačmeň, ovos, pšenica);
prírodné oleje z rakytníka, šípky;
sušené marhule, sušené slivky;
lieskové orechy, vlašské orechy, arašidy, mandle, pistácie, semená;
bobule (kalina, čerešňa, jarabina);
nerafinované oleje (olivový, slnečnicový, ľanový, kukuričný).

Kúpiť vitamín E v čistej forme nie je problém. Dnes sa dá ľahko nájsť v každej lekárni v tekutej forme alebo v kapsuliach s obsahom olejového roztoku. Tieto lieky sa vydávajú bez lekárskeho predpisu. Užívanie tokoferolu podľa dávkovania predpísaného v návode a vonkajšie spôsoby jeho použitia majú priaznivý vplyv na priebeh biochemických procesov v tele.

Vitamín E v kapsulách na tvár a vlasy je terapeutické a profylaktické činidlo. Ak má na pokožku omladzujúci, hojivý, upokojujúci, protizápalový a kozmetický účinok, potom univerzálny prvok poskytuje vlasom nemenej pomoc: zastavuje vypadávanie vlasov, urýchľuje rast a zlepšuje ich stav a dodáva zdravý lesk.

masky pripravené doma nemožno skladovať dlhšie ako 3-4 dni;
Vitamín E pôsobí na pokožku účinnejšie pri vnútornom aj vonkajšom použití;
denná dávka tokoferolu by mala byť 12 mg denne;
Nadmerná konzumácia prospešnej látky prispieva k vzniku hypervitaminózy, ktorá spôsobuje hnačku, nevoľnosť a plynatosť. Na odstránenie tohto javu stačí znížiť dávku vitamínu.

Vitamín A alebo retinol sa právom nazýva vitamínom „mladosti“. Pre pokožku tváre je v prvom rade užitočný, pretože dokáže jedinečne ničiť kyslíkové radikály, ktoré spôsobujú vznik vrások. Pre túto schopnosť sa vitamín preslávil ako účinná zložka v starostlivosti o zrelú pokožku tváre a očného okolia, kde sa vplyv škodlivých radikálov prejaví už pomerne skoro.

Účinok na pokožku

Vitamín A možno použiť ako hlavnú alebo doplnkovú zložku v každodennej starostlivosti o akýkoľvek typ pleti. Oceňované sú najmä protizápalové vlastnosti tejto látky. Vonkajšie sa používa pri liečbe akné a je nepostrádateľný pre pleť so sklonom k systematickým vyrážkam rôzneho typu.

Pravidelné používanie retinolu na lekárske účely vám umožňuje vyriešiť množstvo typických kozmetických problémov:

dospievajúce akné, začervenanie a olupovanie kože, vyrážky spojené s PMS;
vrásky a iné zmeny súvisiace s vekom (ochabnutosť, opuch);
matná pleť, sivý tón pleti;
rosacea;
nerovnomerná štruktúra pokožky, jej „reliéf“;
suchá pokožka a v dôsledku toho rýchle starnutie a tvorba nových vrások;
nápadné kruhy okolo očí, pravidelné opuchy v tejto oblasti.

Kde je obsiahnutý?

Vitamín A je nevyhnutný pre plnohodnotnú existenciu každého organizmu. V prírode sa nachádza v mrkve, tekvici, rybom tuku, zelenine a vaječných žĺtkoch. Na kozmetické účely je možné vitamín použiť na pokožku tváre, krku a rúk ako farmaceutický prípravok. Môže to byť kvapalný olejový roztok určený na vnútorné aj vonkajšie použitie alebo vo forme kapsúl alebo ampuliek.

Kontraindikácie

Vo svojej čistej forme je vitamín v maskách na tvár kontraindikovaný v prítomnosti hnisavých rán a krvácajúcich útvarov na koži. Na zozname kontraindikácií je aj prítomnosť chorôb obehového systému. Môže sa vyskytnúť alergická reakcia na tento liek, ale je to zriedkavé.

Pravidlá používania retinolu na kozmetické účely

Doma, pre pokožku tváre vrátane oblasti okolo očí, zostávajú najvýhodnejšou možnosťou posilnené masky.

Retinol by sa mal používať externe s prihliadnutím na nasledujúce požiadavky.

Vitamín sa pridáva v malom množstve (1-2 kvapky) do hotovej emulzie. Masky tohto typu sú najúčinnejšie za tepla (vitamíny sa nedajú zohriať, preto sa pridávajú v záverečnej fáze).
Na dosiahnutie najlepšieho účinku na pokožku je vhodné pred použitím retinolu ako kozmetického prípravku zmiešať ho s rastlinným olejom: na tieto účely je dobrý repkový olej. Oleje, ako každý koncentrovaný vitamínový prípravok, sa neodporúča zahrievať.
Aby ste sa zbavili vrások (vrátane okolia očí), retinol sa musí používať v kurzoch: 45-60 procedúr, po ktorých nasleduje prestávka na tri mesiace. Takáto starostlivosť proti starnutiu musí byť kombinovaná s celým radom procedúr na obnovenie elasticity pokožky, správna zdravá výživa a správny pitný režim.
Okrem samotného koncentrovaného retinolu možno na kozmetické účely s jeho obsahom použiť: rakytník, amarant, šípky, pšeničné klíčky. Medzi potravinárskymi výrobkami s vysokým obsahom tohto vitamínu, vhodnými na výrobu pleťových masiek, stojí za to vyzdvihnúť avokádo (táto voľba je obzvlášť účinná pri ochabnutej pokožke so známkami starnutia: prítomnosť hlbokých vrások okolo pier a očí), rakytník. Je pozoruhodné, že alergická reakcia na masky vyrobené z takýchto výrobkov je menej častá ako v prípadoch s koncentrovanou farmaceutickou verziou.
Pred vonkajším použitím retinolu sa oplatí vykonať testovací program na prítomnosť typickej alergickej reakcie: niekoľko kvapiek vitamínu sa aplikuje na zápästie a sleduje sa reakcia pokožky naň. Ak sa červené škvrny nezobrazia, nie je pocit pálenia, kompozícia sa môže bezpečne použiť na kozmetické účely.

Pre molekuly retinolu je dosť ťažké preniknúť do kožných buniek, preto stojí za to dôkladne pripraviť pokožku pred aplikáciou posilnenej masky. Najprv musíte urobiť parný kúpeľ s bylinkovou infúziou a potom doplniť čistiaci komplex peelingom.

Masku s retinolom stačí nechať 15 minút, potom pleť dôkladne opláchnuť čistenou vodou, mliekom alebo bylinkovým nálevom. Vitamín sa môže aplikovať okolo očí ľahkými pohybmi, vyhýbajúc sa priamemu kontaktu so sliznicou.

Recepty s vitamínom A pre krásnu pleť

Doma sa dá retinol výborne kombinovať s mnohými ďalšími dostupnými a bežnými ingredienciami. Medzi najobľúbenejšie účinné formulácie patria:

aloe šťava a retinol: kompozícia sa pridáva do akéhokoľvek krému na tvár a je vhodná na liečbu dermatologických problémov;
olivový olej a vitamín A: komplex je vhodný na intenzívne zvlhčovanie pokožky so sklonom k suchosti a zrelosti, s výraznými vráskami;
nízkotučné fermentované mliečne výrobky a retinol: Maska je vhodná pre pleť s pigmentáciou, pretože... kyselina mliečna ničí pigment a robí vyrážky menej nápadné;
s olejmi (mandľový a lopúch) a medom:žiadna z týchto zložiek by sa nemala zahrievať; komplex podporuje regeneráciu buniek, má omladzujúci účinok a je vhodný pre citlivú pokožku;
s bylinkami: Pridajte ampulku vitamínu do odvaru liečivých bylín a umyte si tvár týmto zložením ráno a večer.

Použitie retinolu ako zložky na vonkajšie použitie pri rôznych kožných problémoch (vrásky, vyrážky, nerovnováha vody) vám umožňuje rýchlo vyriešiť tieto problémy bez použitia syntetických zlúčenín a hardvérovej kozmetológie. Na rozdiel od väčšiny moderných silných liekov nie je návykový, má široké spektrum účinku, je cenovo dostupný a ľahko sa používa.

Ako sa zbaviť vrások po 30?

Všetky ženy po 30 rokoch čelia problému vrások na tvári. A teraz sa bez potešenia pozeráte na seba do zrkadla a všimnete si zmeny súvisiace s vekom.

Už si nemôžete dovoliť svetlý make-up, ovládate výrazy tváre, aby ste problém nezhoršili.
Začnete zabúdať na tie chvíle, keď muži chválili váš dokonalý vzhľad a ich oči sa rozžiarili, keď ste sa objavili...
Vždy, keď sa priblížite k zrkadlu, zdá sa vám, že staré časy sa už nikdy nevrátia...

Určite ste už počuli o výhodách vitamínov, ktoré sa aplikujú priamo na tvár. Na báze vitamínov A, E, C sa predáva mnoho rôznych sér a krémov. A skutočne, fungujú.

Hrajú dôležitú úlohu pri syntéze kolagénu, udržiavajú pružnosť a hydratáciu pokožky a chránia ju pred nepriaznivými environmentálnymi faktormi, ako sú voľné radikály a slnečné žiarenie.

Vitamíny pomáhajú znižovať negatívny vplyv vonkajšieho prostredia na pokožku a tiež aktivujú metabolické procesy v pokožke. Najpotrebnejšie vitamíny pre krásnu pleť a vlasy sú vitamíny A, C, E, K, ako aj B komplex vitamínov.

Vitamíny A a C zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu v pokožke, čím sa zvyšuje elasticita pokožky.
Kombinácia vitamínov C a E- dokonale chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, čím zabraňuje procesu fotostarnutia pokožky.
Kombinácia vitamínov A a K- účinne bojuje s tmavými kruhmi pod očami.
Vitamín C spolu s vitamínom B5- dokonale vyliečiť poškodenie kože.

Vitamín E na tvár

Táto zložka je veľmi silným antioxidantom, ktorý pomáha znižovať poškodenie pokožky voľnými radikálmi. Ako je známe, tieto zohrávajú veľkú úlohu v procese starnutia tela. Vitamín E pre pokožku tváre aktívne bojuje proti voľným radikálom a v dôsledku toho zabraňuje predčasnému starnutiu.

Tí, ktorí majú suchú a citlivú pokožku, vedia, aké dôležité a ťažké je nájsť tie správne ingrediencie, aby bola vaša pokožka zdravá. Vitamín E je jedným z mála, ktorý možno efektívne využiť bez kupovania drahých sér a krémov. V lekárni si môžete voľne kúpiť fľaštičky alebo kapsuly, ktoré obsahujú olejový roztok vitamínu E vo vnútri.

Vitamín A na tvár

Najčastejšie ho nájdete v kozmetike proti starnutiu, keďže pri dlhodobom používaní (3-4 mesiace) má komplexný omladzujúci účinok na pokožku:

dodáva pokožke rovnomernú farbu a textúru,
stimuluje tvorbu kolagénu,
redukuje hĺbku vrások a jemných liniek,
redukuje pigmentové škvrny,
a tiež bojuje proti akné (čierne bodky a pupienky).

Produkty na báze čistého retinolu (vitamín A) budú výrazne slabšie ako produkty s obsahom kyseliny retinovej. Produkty na báze kyseliny retinovej najsilnejšie stimulujú syntézu kolagénu a redukujú hĺbku vrások, spôsobujú však silné podráždenie pokožky (suchosť, začervenanie, svrbenie), najmä na začiatku používania.

Vitamín C na tvár

Každý vie, že tento vitamín je silný antioxidant, no tým jeho vlastnosti nekončia. Potvrdený je aj vplyv vitamínu C na syntézu kolagénových a elastínových vlákien. Môžeme povedať, že po vitamíne A je vitamín C najdôležitejším vitamínom pre udržanie dobrého stavu pokožky. On:

chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením,
chráni pokožku pred voľnými radikálmi,
podieľa sa na syntéze kolagénových vlákien,
redukuje hĺbku vrások,
znižuje pigmentáciu na pokožke,
stimuluje regeneráciu kožných buniek.

Najúčinnejšou formou vitamínu C je kyselina L-askorbová. Túto zložku hľadajte v krémoch a sérach.

Pridanie vitamínu E do domácej kozmetiky na pokožku tváre môže obohatiť akýkoľvek produkt, ktorý má hlboký účinok na všetky vrstvy dermy. Vitamínová tekutina je vhodná pre akýkoľvek typ pleti, možno ju kombinovať s inými zložkami alebo použiť ako samostatný produkt. Umožňuje vonkajšie aj vnútorné použitie.

Aké sú výhody vitamínu E?

Keďže vitamín E je vhodný pre akýkoľvek typ pokožky tváre, dáva dôvod domnievať sa, že jeho spektrum účinku je veľmi široké a dokáže vyriešiť mnohé problémy. Bez ohľadu na typ pleti má tokoferol (iný názov pre vitamín E) tieto vlastnosti:

zmierňuje drobné odreniny a rezné rany a poskytuje hojivý účinok na pokožku tváre;
spomaľuje proces starnutia, odstraňuje jemné a hlboké vrásky;
zvyšuje regeneračné funkcie pokožky;
vyrovnáva pleť, odstraňuje starecké škvrny a pehy;
vytvára liftingový efekt na tvári;
zlepšuje krvný obeh.

Ak spojíte vlastnosti tokoferolu s typom pokožky, môžete odstrániť problémy, ktoré so sebou ten či onen typ dermis prináša:

Aplikácia

Maximálny úžitok z tekutého vitamínu E dosiahnete vtieraním čistého tokoferolu do pokožky tváre alebo perorálnym podávaním. Obe metódy majú individuálne vlastnosti, ale pred použitím na pokožku alebo vypitím obsahu kapsuly sa musíte uistiť, že nie ste alergický na látku.

Vnútri

Vitamín E je možné zakúpiť vo forme kapsúl, každá obsahuje 10 ml účinnej látky. Po kontrole pokynov ich musíte vypiť. Ďalšou možnosťou je použitie tokoferolu ako súčasť vitamínových komplexov. V tomto prípade treba počítať s tým, že jeho účinok nebude taký výrazný, takéto použitie je vhodné pre tých, ktorí nemajú zjavné kožné problémy.

Upozorňujeme, že ide o vitamín rozpustný v tukoch., preto je pre lepšiu stráviteľnosť lepšie ho používať s tučnými jedlami (kyslá smotana, smotana a pod.).

Alternatívou kapsúl je správna výživa. V tomto prípade by mala byť strava zostavená tak, aby obsahovala prevažujúci podiel potravín obsahujúcich veľké množstvo vitamínu E. Sú to:

špenát;
žĺtok;
mrkva;
reďkovka;
mlieko;
rastlinné oleje (slnečnica, pšeničné klíčky, mandle);
orechy (lieskové orechy, mandle, borovica);
Treščia pečeň;
Šípka.

Domáce masky

Na kozmetické účely môžete vitamín E použiť prepichnutím kapsuly lieku ostrým predmetom alebo zakúpením látky vo veľkej fľaši - v tejto forme sa predáva v oddeleniach na výrobu domácej kozmetiky.

Prírodné vedľajšie produkty by sa mali pridávať do vitamínu E na základe typu pokožky tváre. V každom prípade sa však odporúča aplikovať kompozíciu na naparenú pokožku: pripravte si odvar z harmančeka alebo nechtíka (1 polievková lyžica sušených kvetov na 1 pohár vriacej vody), prehoďte si cez hlavu uterák a zohnite sa, držte si tvár nad bylinným roztokom - musíte stráviť 5-7 minút.

Pre mastnú pleť

Užitočnú zmes pre pokožku tváre so zvýšenou mastnotou si môžete pripraviť doma pridaním sušiacich zložiek do vitamínu E. Takéto masky môžu mať súčasne terapeutický účinok pri zápalových procesoch a môžu zachovať mladosť tváre:

Pripravte si zelený čaj, nechajte 3 minúty lúhovať, sceďte. Do výslednej kvapaliny zamiešajte lyžicu zelenej hliny, nalejte vitamín E. Po takejto maske namažte tvár výživným krémom;
pripraviť odvar z kvety nechtíka alebo harmančeka(môžete použiť ten, ktorým ste si naparili tvár) – mal by odstáť 20 minút. Potom nalejte vitamín E;
Pomeľte lyžicu ovsených vločiek v mlynčeku na kávu alebo mixéri. V ďalšej nádobe sú 2 tablety aktívne uhlie rozdrviť na prášok. Zmiešajte obe zložky a pridajte tokoferol. Toto zloženie dobre čistí póry, zužuje ich a zbavuje komedónov.

Pre suchú pokožku

Vitamín E zriedený výživnými zložkami poskytne suchej pokožke tváre náležitú starostlivosť a umožní jej starnutie oveľa pomalšie. Z ľudových prostriedkov majú hydratačné vlastnosti oleje, šťava z aloe, mliečne výrobky a med. Stojí za to im venovať pozornosť pri výrobe zmesí, ktoré eliminujú suchosť:

nakrájajte pár listov aloe a vložte ich do chladničky na týždeň. Potom rozdrvte na kašu pomocou mixéra alebo strúhadla, zmiešajte s kapsulou vitamínu E a glycerínom (potrebujete 15-20 gramov);
nalejte bielok zo surového vajca do lyžice tekutého medu, pridajte lyžicu avokádového oleja, kapsulu vitamínu E a nakoniec nalejte 2-3 kvapky oranžového éteru do olejovej tekutiny;
Banán ošúpeme a roztlačíme vidličkou. Nalejte trochu smotany (môžete ju nahradiť kyslou smotanou, ale potom musíte vziať produkt s vysokým obsahom tuku) a 10 ml vitamínu E.

Pre normálnu pleť

Komponenty pre normálnu pleť by mali udržiavať rovnováhu obsahu oleja, nepresušovať tvár a prinavracať jej zdravú farbu. Pre tento typ stačí vtrieť jeden tokoferol, ale ak sa vyskytnú nejaké problémy zápalového charakteru alebo sa objavia prvé vrásky, môžete použiť jeden z navrhovaných receptov:

zmiešajte tokoferol s retinolom (vitamín A - predáva sa aj v lekárňach alebo kozmetických oddeleniach), pridajte 2 ml broskyňový olej a 3 kvapky rozmarínový esenciálny olej;
nalejte čajovú lyžičku želatíny teplou vodou, miešajte, kým sa úplne nerozpustí, pridajte lyžicu prírodného jogurtu a vitamínu E;
malý zväzok petržlenovej vňate nasekanej nadrobno (chcete, aby zeleň pustila viac šťavy), malý surové zemiaky rošt. Zmiešajte obe zložky, pridajte vitamín E.

Pomocou vitamínu E môžete výrazne zlepšiť stav pokožky tváre - pridáva sa do domácich masiek, do vášho obvyklého krému alebo sa užíva perorálne. Je povolené rozmazať obsah kapsuly bez ďalších prísad, výhody tokoferolu nebudú o nič menej viditeľné. Jeho pravidelné používanie pomôže zachovať mladosť, obnoviť rovnováhu oleja, poskytnúť výživu a normalizovať metabolické procesy v pokožke.

O vplyve iných vitamínov na pokožku tváre si môžete prečítať.