Asla birlikte olamayacağımız bir kişiyi nasıl unutabiliriz - bir psikoloğun tavsiyesi. Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Acı çekmenize ve ayrılığın yasını tutmanıza izin verin

İlk aşamada sevdiğiniz adamdan kurtulmak zordur. Bu, yüzleşmeniz gereken acı verici bir duygudur. Ayrılığı kimin başlattığı önemli değil, her ikisi için de zor olacak. Peki sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? İpuçlarının rehberliğinde sorunun cevabı kaybolacak.

Ne yapalım?

Kendinizi suçlamayın. Bakım rolü seçilen sevgilinin kişiliği tarafından oynanır. Herkes aşık olabilir veya hata yapabilir. Partneriniz nezaketi ve zekayı onurlandırır ve daha sonra sizi küçük bir suçtan dolayı suçlar. Bir çok neden var. Bir ders almak ve sevgilinizin seçimini kabul etmek yapılacak en akıllıca şey olacaktır.
Özgüveninizi geri kazanın. Eleştiri toplumun ayrılmaz bir parçası olmaya devam ediyor ancak bazen çok yüksek boyutlara ulaşabiliyor. Ona teslim olmaya gerek yok. Kendinizi memnun etmek için kendinizi geliştirin. Bir ilham kaynağı bulun, ideal olarak bir akıl hocası. O zaman sizin ve çevrenizdeki herkesin sizi sevme ihtimali artacaktır.
Daha fazla sorumluluk alın. Çözüm riskli ama işe yarayabilir. Çünkü işin tüm zorluklarını çözmeye başlamak, kişisel zorluklardan kurtulmaya çalışmaktan daha kolaydır. Başarılı bir sonuçla iş, duygusal istikrara yardımcı olacaktır. Ve büyük olasılıkla başarılı bir kariyerin kapısını açacaktır.
Tüm temasları kesin. Geçmiş hissini unutmanın etkili bir yolu temasları koparmaktır. Her şeyden kurtulmanız gerekecek. Arama, yazma, sayfayı ziyaret etme alışkanlıkları sosyal ağlarda. Herhangi bir bağlantı duyguları ağırlaştırabilir.
Bekarlığa veda partisi yapın. Bir arkadaşınızı evinize davet edin, tatlı bir şeyler alın, parti verin. Ayrılık hakkında konuşun. Yeleğin rolü dinlemek, görüş belirtmek, tavsiye vermektir. Geçirilen akşam faydalı kalacak, üzüntü hissi azalacak ve yeni zaferler için kararlılık geri dönecek.
Kendine yeni bir arkadaş edin. İyi bir seçenek, yeni bir arkadaş olarak kendinize bir evcil hayvan sahibi olmanıza izin vermektir. İhtiyaç ve ilgi duygusu kaybı hafifletebilir. Yürüyüşe çıkın, oynayın, eski sevgilinize verdiğiniz sevgiyi aynen verin.
Bir hobi bulun. Her zaman spor yapabilir, fitness'a kaydolabilir, dans edebilirsiniz. Ayrıldığınızda gerginlik kalır. Ve spor, olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir şey seç ve kendini geri getir.
Duygularınızı özgür bırakın. Hissettiğin tüm üzüntüyü dışarı at. Kendinizi kendi odanıza kilitleyin, kişisel duygularınıza özgürlük verin, ağlayın. Yoldaşlarınız, tüm hırsını tüketmiş bir kız görmektense, yenilenmiş olduğunuzu görmekten çok daha memnun olacaklardır.
İhtiyacınız olmayan her şeyi atın. Sevgilinizin size verdiği her şeyden kurtulun. Eğer ürün pahalıysa, onu daha çok ihtiyacı olan birine verin. Geçmişe dönme riski var, buna izin verilmemeli. Her şeyi geride bırakmak, olumsuz hissetme riskini artırır.
Tüm arkadaşlarınıza haber verin. Hikayenin tamamını saklamak her zaman zordur. Arkadaşlarınızın tavsiyelerini dinleyin. Çok sayıda tavsiye nedeniyle onlardan kurtulma, sevgilinize bağlanma alışkanlığını kaybetme hissini hissedeceksiniz.
Alışveriş. Özel bir gün için para mı biriktiriyorsunuz? Belki kendine parlak ve akılda kalıcı bir şey almasına izin verebilirsin. Belki kendinize yeni bir imaj bulacaksınız ve en önemlisi kendinizi yeniden bulacaksınız.
Ayrılmak. Her şeyi değiştirmek istiyor musun? Sahile yakın bir bilet alın. Ve eğer sıcaktan bıktıysanız ve istiyorsanız soğuk kış, kayak merkezine doğru ilerleyin. Taze bir çevre, iklim değişikliği, heyecan verici bir şirket yalnızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Kendini değiştir. Gardırobunuzu güncelleyin, saç şeklinizi değiştirin, manikür yapın, hoşlanmadığınız alışkanlıklardan kurtulun. Gelişimin sınırı yoktur, bu da dersi uzun süre kullanmanın mümkün olduğu anlamına gelir.
Biriyle randevuya çıkmak. Özgürsünüz, bu nedenle karşı cinsle iletişim kurma hakkına kesinlikle sahipsiniz. İlk başta zor olacak ama tüm bu duyguyu kendi içinizde aşmanız gerekiyor. Başarılı bir yaklaşım size yenilenmiş bir özgüven duygusu verecektir.
Bugün için yaşa. Bugün yaşamak göründüğünden daha zor. Anılar devreye giriyor, kendinize konsantre olmak zor. Faaliyetlerin bir listesini yapın ve ona bağlı kalın.
Kendini sev. Çok sayıda hastalık ve depresyon, ayrılık sonrası belirsizlikle ifade edilir. Acı çekiyor ve kendine dikkatsiz davranıyor. Tüm olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacak güzel sözler, aynaya gidin, iltifat edin.
Bir psikologdan randevu alın. Bir uzmana başvurmanızda hiçbir sakınca yoktur. Bir psikolog her şeyi dinleyecek, talimat verecek ve duygusal yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Onun kusurlarını bulun. Her kişilik kusurlardan oluşur. Onları sevgilinizde bulmaya çalışın. İdeal yanılsaması ortadan kalkacak ve yeniden yaşamaya başlayacaksınız.
Bir veda notu yazın. Birçok durumda etkili yöntem. Ayrılığı kaçınılmaz bir çözüm haline getiren deneyimlerinizi kendinize yazın. Mektubun alıcıya ulaşmayacağını anlayarak her şeyi bütünüyle dökün. Bu sayede çok daha kolaylaşacak, daha önce ifade etmeye cesaret edemediklerinizi not edebileceksiniz. Bundan sonra mesajdan kurtulun. Bu ilişkinizin son aşaması olacak.
Bağımlılıktan kaçının. Geçmişe dönme arzusu duygulardan kurtulmayabilir, sadece sorunu ağırlaştırabilir. Depresyon durumunu sona erdirmek için kendinize ve ailenize daha fazla zaman ayırmaya çalışın.

Ne yapılmamalı

Bir eylem için kin tutun. Geçmişi geri getiremezsin. Yaptığınız her şey için sevgilinizi suçlamanın bir anlamı yok. İlk saatlerde öfke ve öfkeyi hissetmek kesinlikle mümkündür. Ancak her şey genç adamın aleyhine çıkarsa, gelecekte yaptıklarınızdan tövbe etmeye başlayacaksınız.
Alkol iç. Alkol içtikten sonra depresif duyguyu durdurmak imkansızdır. İçeceklerin yüzdesi artacak. Ardından SMS ile oluşturulan tüm çağrıları doğrudan sevgilinizden öğrenin.
Dönüşünüzü bekleyin. Uzun zamandır beklenen geri dönüş fırsatını beklemek düşünülemez. Bir hatayı anlamanın saçma bir hikayesi - bir sevgilinin dönüşü - mümkündür. Ama yine de muzaffer dönüş anını mı bekleyeceksiniz yoksa kendinize mi güveneceksiniz? Beklemekten kurtulun.
Puanları sabitleyin. Karşılıksız duyguların üstesinden gelmek zordur. Kötü düşüncelerden kurtulmak gerekir. İntikam düşüncelerinden uzaklaşın çünkü bu tür davranışlar sizi zayıflatır ve duygusal durumunuzu karmaşıklaştırır. Eylemle barışın.
Arsız bir yaşam tarzı sürün. Acele bir şey yapmaya gerek yok. Dans etmek, içmek, her şey lider, baba, anne, yoldaşlar tarafından görülebilir. eski sevgili. Herhangi bir olay her şeyi mahvedebilir. Sonuçta bazıları sağlıklarına yönelik bir risk bulur ve gündelik ilişkilerde güvence aramaya başlar.

Karşılıklı sevgi yükselir, çoğu zaman kişinin hedefleri çok daha etkili bir şekilde başarılı bir şekilde ele geçirmesine izin verir, ancak karşılıklı değildir - duygulara tamamen zıt bir etki verir. Herkes bir ilişkideki kopuşun başlatıcısı olabilir ve bunun tersi sonuç kişinin kendini kazanmasına neden olabilir - partnerini affet. Bu durumun herkesin başına gelebileceğini mutlaka unutmamalısınız.

Yakın bir partnerden ayrıldıktan sonra, tamamen yeni bir gelecek için hemen kendinize gerçek bir şans vermelisiniz. Sonuçta çevremizdeki dünya, yaşayan doğanın bize verdiği bir armağandır. Kader her yerde bekliyor olabilir. Aynı zamanda kader beklenmedik bir şekilde parlak, zengin olacak ve sizinle birlikte önemli bir yolda hızla ilerleyebilecek.

Hepimiz romantizmden, hayallerden ve duygulardan oluştuğumuz için, her insan hayatında en az bir kez sevgiyi ve onun doğasında var olan hayal kırıklığını deneyimlemiştir, özellikle de aşıksak. Ama burada ne yazık ki şunu da söylemek gerekir ki, her zaman karşılıklı sevilmiyoruz ve sonra kendimize acı verici sorular sormanın zamanı başlıyor: “belki geri döner ve arar…”, “O) en iyisi ve bir daha asla böyle bir insanla karşılaşmayacağım…” vb.. Bu durum sadece hoş olmayan bir duygu değil, aynı zamanda kelimenin tam anlamıyla dayanılmazdır. Bu, hassas ruhumuzu bozan hafif bir rahatsızlığa bile benzetilebilir. Peki, ne kadar değerli zaman alabilir? Hala istenilen sonuç alınamıyor...

Bu nedenle tüm gücümüzü yumrukta toplayalım ve bu kişiyi unutalım!
Makaleden ayrıca öğreneceksiniz:

Bir kişiyi tam olarak ne zaman unutmalısınız?

Kendini tüketen bir ilişkinin etkili çarelerinden biri, kendinizi toparlamak ve iyileşme aşamasına başlamaktır; bu da şüphesiz meyvesini verecektir. Onunla hala "görünüşte" olan ilişkinizde aşağıdaki sinyaller ortaya çıktığında, ayrılan partnerinizle ilgili acı verici düşüncelerden kendinizi kurtarmanız gerekir:

Kendi adına ve onun inisiyatifiyle tamamen temas eksikliği.

Teklif ettiğiniz bir toplantının herhangi bir bahaneyle birden fazla kez reddedilmesi (görünüşte geçerli nedenler olsa bile).

Bir kişi olarak size ve hayatınızda olup bitenlere karşı tamamen kayıtsızlık.

Partnerinizin karşı cinsten başka bir kişiyle farklı yerlerde görünmesi ve aldatılması.

Gördüğünüz gibi, bu işaretlerin çoğu yok, ancak hepsi bu kişinin, en hafif deyimiyle, bir kişi olarak sizinle ilgilenmediğinin ve daha fazla ilişki beklemenin mantıklı olmadığının mutlak kanıtıdır (belki periyodik samimi olanlar hariç) ondan ve temelde aptalca. "Ama bu nasıl olabilir!? Ve üç aylık yazışmalar, bir yıllık ilişki, Soçi'de ortak bir tatil ve onun romantik aramaları ve SMS'leri...!?" - o neydi, diye bağırıyorsun. Bu gerçekten artık hiçbir şey ifade etmiyor mu? - Anlamına gelmez! Özellikle belli bir süre sonra partnerin mesafeli davranışı ortak ilişkiler(tabii ki, onu aldatmak veya başka bir düşüncesiz eylemde bulunmak gibi kötü bir şey yapmadıysanız) gerçekte bu yalnızca sizin için hoş olmayan bir şeyin sinyalini verir - ilişki artık mevcut değildir ve olmayacak, hayır senin için ne kadar üzücü olursa olsun.

Peki kendinizi eski ağır bağlantılardan nasıl kurtarırsınız, sevdiğiniz kişiyi nasıl unutabilirsiniz? Bunun mümkün olup olmadığını merak ediyorsanız kategorik olarak evet mümkün diye yanıtlıyoruz. Gelin bu sürecin psikolojisini birlikte anlayalım.

Kötü bir ilişkiye örnek
İki kişiden birinin sevmesi ve diğerinin bu aşkı kabul etmesi gerçeğinde garip bir şey yoktur. Buradaki çoğu şey aslında her birimizin bilinçaltının derinliklerinde bir yerde sahip olduğumuz ideal partnerle ve belirli bir bağlantı içinde olduğumuz o gerçek yaşayan kişiyle ilk ilişkiye bağlıdır. Yani, örneğin, "sizin" tipiniz kısa, güçlü yapılı bir esmerse, o zaman böyle bir adamla tanıştıktan sonra, onun tarafından zaten yarı "mağlup" olacaksınız. Ve onun tipi, örneğin, bele kadar saçlı, sarı saçlı bir kızdır, ancak kahverengi saçlı olmanıza ve saç kesiminiz çok kısa olmasına rağmen o sizi seçti. Ama gülümsediğinde uzun bacakların ve yanaklarında gamzelerin var ve bu da sonuçta onun dikkatini sana çekti. Sonuçta o da bundan hoşlanıyor. Ama uzun saçlı prenses gibi değil... Sonuç ne olacak?

Olası bir ayrılığın “acı” derecesine göre elbette onun lehine olacaktır. Sonuçta sen zaten onun idealinden çok uzaktaydın. Ve bu nedenle tamamen boşuna acı çekeceksiniz. Bu, "terk edilmiş" bir partnerin zihninde hiç bitmeyen acı dolu ayrılıkların ilk açıklamasıdır. İkinci açıklama kişinin kendi kafasındadır ve arkasında herhangi bir ön aşk imgesi yoktur.

Hangi insanları unutmalısınız?

Öyleyse, uzun vadeli bir ilişki kurma olasılığınızın düşük olduğu üç tür insana bakalım.

"Kalp Kıranlar"
Kalp çarpıntısı nadiren doğar. Ama çoğu zaman onlara dönüşürler. Temel olarak bu, standart yaşam şemasına göre çok basit bir şekilde gerçekleşir. Genç yaştaki bir erkek veya kız, sınıf arkadaşlarının ilgisinden hoşlanmaz (ki bu genellikle kendi utangaçlıklarından dolayı kendilerinin de düşündüğü şeydir). Birkaç yıl sonra, böyle bir kızın veya erkeğin görünümü değiştiğinde (yine onlara göründüğü gibi, farklı - daha iyiye doğru), kural olarak, onlar için ilk mutlu olay meydana gelir. Yani birisinin mutlaka onlara artan bir ilgi göstereceği. Bu tür vakaların %99'unda, bu ilgi yalnızca hafif bir flörtten ibarettir ve "çirkin ördek yavrumuzun" büyük olasılıkla bunun hakkında hiçbir fikri yoktur.

İlişkinin sona ermesinin ardından “ördek yavrusu” yerine “ördek yavrusu” kar beyazı kuğu”, büyük olasılıkla partnerine zarar veren ilk kişi olmayı tercih eden yetenekli bir “manipülatöre” dönüşüyor. Bir daha böyle bir duyguyu yaşamamak için. Bundan, "ördek yavrusu" hiçbir şeye yol açmayan bir dizi bağlantı başlatır ve kendisi de standart olarak ve her iki partner için de anlaşılmaz koşullar nedeniyle bunu keser. Kural olarak, bu tür "ördek yavruları" öncelikle görünümlerini iyileştirir ve karşı konulmazlıkları nedeniyle ilgi odağı olmayı tercih ederler. Aslında sadece başka birine acı çektirerek kendilerini ifade etmenin bir yolunu arıyorlar.

Elbette gerçek hayattaki pek çok "çirkin ördek yavrusu" o kadar da çirkin değildir. Onlara gerçekten aşık olabilirsiniz ve bu sayede birçok harika hayali nitelik atfedebilirsiniz. Ancak ilişkileri bozmaya yönelik tutumları, gönül meselelerinin istikrarlı bir yöne gitmesine izin vermiyor. Bu tür ilişkiler ancak hızla kesilebilir ve böyle bir kişi serbest bırakılabilir. "Çirkin ördek yavruları"nın yanı sıra, birlikte yaşamanın sessiz cennetine alışkın olmayan başka kategoriler de var.

"Hayalperestler"
İletişimi bozan "hayalperestler" tamamen öngörülemez insanlardır ve bu nedenle özellikle tehlikelidir. Kendileri de var olmayan ideallerine unutulmaz bir şekilde inanırlar. Üstelik ona o kadar içten ve içten inanırlar ki, “karşısındakini de” oyununa inanmaya zorlarlar. ciddi ilişki" Belirli bir noktada, örneğin işte ya da başka bir yerde işler iyi gitmediğinde, "ideal partner" fikirleri patlar.

Aniden keşfederler kötü koku parfüm ya da çok kalın bir burun ya da dolgun kalçalar ve bir sersemlik durumuna girmeye başlar, ayrılmak için herhangi bir neden arar. Böyle bir anda onları rahatsız etmeye başlayan kişi bile değil, bağlantının kendisidir. Bu yükten olabildiğince çabuk kurtulmaya ve hayatınızdan kaybolmaya çalışıyorlar! Bunlar, kural olarak, kişinin “Seni geri arayacağım…” deyip aramaması, yazmaması veya gelmemesi durumlarıdır. Asla!

"Büyük isteksiz..."
Böyle bir kişi, kural olarak, insani özünde hiçbir şekilde alçak değildir. Gerçekten ciddi bir ilişki arıyor - onu buluyor ve aktif olarak destekliyor! Ancak yüreğinde kendisi, başka bir kişinin sorumluluğunu üstlenmeye tamamen hazırlıksız olduğunu anlamıyor. Ve bu "tip" yaşlandıkça, onu ikna etmek, yani onu normal, sağlıklı bir ilişkiye alıştırmak, sonuçta iki yetişkinin birlikteliğini ima etmek o kadar zor olacaktır. Tipik "büyük isteksiz insanlar" aşağıdaki belirgin tanımlayıcı özelliklere sahiptir:

Aniden ortadan kaybolma ve hiçbir şey olmamış gibi görünme alışkanlığı, bir konuşmanın başlangıcını bağlayıcı olmayan bir şakayla veya standart bir soruyla "canlandırmak": "Merhaba, nasılsın?"

Kişiliğinize yüzeysel ilgi. Ebeveynler, iş veya genel olarak varoluş biçiminiz hakkında bir konuşma, kural olarak HER ZAMAN şakaya dönüşür ve bu konunun derinleşmesi söz konusu değildir.

Eğlence yerlerini sadece eğlenmek amacıyla birlikte ziyaret etme eğilimi.

Önünüzde hasta görünmek, uygunsuz giyinmek, patates soymak veya genel olarak korkmak utanç verici bir kez daha rahatlayın... (artan yapmacıklık, sıradan gerçekliğin muhteşem algısı)

"Büyük İsteksiz" sevgi ve aile istiyor gibi görünüyor, ancak bunun ne anlama geldiğini tam olarak bilmiyor. Yalnızca kendisinin bildiği ideallerden örülmüş kendi küçük dünyasında yaşıyor. Bu arada, bu tür bir kişi partnerine gerçekten sadık olabilir ve aldatma için neden göstermeyebilir. Onunla "aile, çocuklar..." çerçevesinde ilişkiler geliştirmek kural olarak tamamen hariç tutuluyor.

Yani, eğer gerçekten ciddi bir ilişki arıyorsanız, anlamsız partnerleri zamanla tanıyın ve onlardan ayrılın. Ruhunuzu iyileştirin ve daha ileriye bakın. Ve kesinlikle mutlu olacağınızı kendiniz görün. Şimdi ayrılık dönemine ve “iyileşme” aşamasına, bunlar sırasında neler olduğuna ve bu sırada nasıl doğru davranılması gerektiğine bakalım.

Sevdiklerinizi hızla unutmak için bir ayrılıktan sonra ne yapmalısınız?

Yani oldu... İşte bu. Artık birlikte değilsiniz. “Sonunda ne zaman arayacak?!.. Belki bir şey olmuştur?...” - Bu basit kuralı sonsuza kadar hatırlayın, bir şey olsa bile, sizi hiçbir şey olmasa bile daha hızlı arayacaklar. Tabii eğer ilişkiniz gerçekten ciddiyse. Aksi takdirde kişinin gittiğini ve geri döndüğünü unutmayın. Bağlantıyı yenilemeye hiç niyetim yok. Buradaki doğru eylemleriniz nelerdir? İşte bu eylemler için kısa talimatlar.

- Aramayın, yazmayın, merhaba deme.
Çünkü ortadan kaybolan sen değildin, o. Sağlıklı bir insan zihninin ayık mantığına göre, ilki sadece ortaya çıkarak kendini tanıtmalıdır.

- “Kayıpları” izlemeyin ve aniden buluşmaya çalışmayın.
Bu sizin veya onun için işleri daha iyi hale getirmeyecektir. Sonuçta, bu şekilde “kaybı” bir şeyi açıklamaya zorluyorsunuz. Peki bunlar ne olabilir? samimi konuşmalar baskı altında?!

- Onunla yüz yüze gelebileceğiniz yerlerden KAÇININ.
Böylece kendinizi hoş olmayan açıklamalardan kurtarırsınız ve ona bir kez daha kendi kötü davranışını düşünme fırsatı verirsiniz.

- Kayıp kişinin tüm iletişim bilgilerini SİLİN.
"Kaybolan" siz olmadığınız için muhtemelen verileriniz hâlâ ondadır. Ve genel olarak, bağlantılarınız hala onda olsa bile, "bu gece" başkasını aramadıysa sizi arayan birine ihtiyacınız olup olmadığını düşünün... Üzücü ve acımasız mı? Ama gerçek bu! Yani temiz olan her şeyi kaldırın. Ayrıca bazı kişilerin zayıf karakterlerini de göz önünde bulundurarak, "aptalca şeyler" yapmamak için "kayıp kişinin" iletişim bilgilerine erişmemeleri kendileri için daha iyi olacaktır. Örneğin alkol içtikten sonra.

Eğer “kayıp kişi” hâlâ arıyorsa, kaybın nedenini dikkatle dinleyin. Eğer takip etmiyorsanız, bunu dile getirmekte ısrar etmeyin. VE KENDİNİZ Uçuruma Gidin.
İnanın bu taktik en doğru olacaktır. Öncelikle kendi gözünüzde bile saygıya layık bir insan olarak kalacaksınız. İkincisi, suçluya bir ders vereceksiniz. Üçüncüsü, ortadan kaybolmasının nedenini açıklamayı gerekli görmeyen birine ihtiyacınız yok. Çünkü kendisi sana hiç değer vermiyor. Peki, size karşı böyle bir tavır üzerine ne tür ciddi bir ilişki kurulabilir?

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutacağınız ve ayrılık sonrası acıyı nasıl azaltacağınıza dair yöntemler?

Aslında aşktan “iyileşmek” zor değil ama bunu istediğiniz kadar çabuk yapamayacaksınız. "Gözden ırak olan gönülden de ırak olur!" - bu söz o kadar da anlamsız değil. İç çekişlerinizin nesnesini uzun süre görmüyorsanız ve sesini duymuyorsanız, bir kişiye olan hala acı veren bağlılığınızı yalnızca eski bir anıya dayanarak sabitliyor gibisiniz. Yani, hâlâ birlikte olduğunuz dönemde. İstatistiklerin gösterdiği gibi (site uzmanları tarafından derlenmiştir), 100 kişiden yalnızca %13'ünde, insanlar uzun bir süre sonra birbirlerini gördükten sonra birbirlerini aynı derecede arzu edilir ve çekici buldular. Geriye kalan yüzde ise partnerin yüzünü ya da figürünü tanımıyordu bile. İşte “ruhu” temizlemek için pratik bir rehber:

1. Evi yeniden düzenleyin - masa örtülerini, pencerelerdeki perdeleri, yerdeki kilimleri değiştirin.
Bu iyi bir psikolojik harekettir. Düşüncelerinizin hala bir kişiye bağlı olduğu olağan iç mekanınızı değiştirmek, sizi onun artık var olmadığı bir gerçekliğe götürecektir. Sanki hayata sıfırdan başlıyorsunuz, bu da duygunun giderek donuklaşacağı ve sonunda yok olacağı anlamına geliyor.

2. Kendinize her gün için rutin bir aktivite bulun. Örneğin çalışmaya başlayın yabancı Dil. Veya her gün arkadaşlarınızı çay içmeye davet edin.
Psikolojinin gösterdiği gibi, diğer "deşarj" kaynakları yoluyla dikkatin dağılması, kişinin bilincini tamamen değiştirir ve onun geçmişi düşünmemesine neden olur. Bu da tam üç kez yaşanan ayrılığın acısını dindiriyor. Üstelik bu süre zarfında aslında faydalı şeyler yapabilirsiniz.

3. İlginizi çeken biriyle tanışın.
Başka bir partnerle, dostane bir temelde bile olsa iletişim, acınızın daha derinlerine inmenize, kendinize giderek daha fazla anlamsız bir soru sormanıza izin vermeyecektir - "O arayacak mı aramayacak mı?" Aslında arayıp aramaması önemli değil. Önemli olan, böylece ölümlü sersemlik "kamanızı" kırmanız ve gerçeği yetersiz algılamayı, yani rüya görmeyi ve geçmişte yaşamayı bırakmanızdır. Bu da şüphesiz seni vaat edilen topraklara döndürecektir.

Elbette tavsiye yazmak ve ona uymak iki farklı şeydir. Sonuçta kalbimiz mikro devrelerden değil canlı dokudan oluşuyor. Ancak kaybın getirdiği tüm öfke ve acıya rağmen, bekleyerek geçirilen tüm zamanın boşa harcanan zaman olduğunu açıkça anlamalısınız. Sonuçta kaderi kandıramazsınız. Büyük Dale Carnegie'nin yazdığı gibi, kendi ellerinizle yapın, limondan limonata yapın. Ve kesinlikle bunun yeniden neşeli, neşeli olmanıza yardımcı olacağını göreceksiniz ve en önemlisi - özgür bir adam! İyi şanlar!

Bu konu hakkındaki düşüncelerinizi yorumlara bırakabilirsiniz.

Ayrılığın ardından, özellikle acı vericiyse, kadın şu soruyu sorar: "Sevilen birini nasıl unutursunuz?" Psikologlar, mutluluğu yeniden bulmanıza ve hayatınızı pozitiflikle doldurmanıza yardımcı olacak basit talimatları izlemenizi tavsiye ediyor. Sevdiğiniz kişiyi tamamen unutamayacaksınız ama tüm olumsuzlukları bir kenara atmalı, yeni ilişkiler kurmaya başlamalı, üzülmeyi ve eziyet etmeyi bırakmalısınız.

Asıl şifacı zamandır. Eğer onu zengin ve mutlu bir şekilde geçirirsen, aptalca düşünceler seni rahatsız etmeyecektir. Kaynak: Flickr (Emily_Cain)

Sevilen birini unutmak neden gerekli olur?

İlişkilerin çatladığı veya tamamen imkansız olduğu birçok durum vardır. En yaygın olanı, onun inisiyatifiyle meydana gelen sevilen birinden ayrılmaktır. Kız hâlâ şefkat ve şefkat duyguları yaşıyor ama bunlar ihanetin acı tadıyla karışıyor. Her gün acı çekiyor, yastığının içinde ağlıyor, normal çalışamıyor ve kendine bakmayı bırakıyor. Depresyon intiharla da sonuçlanabilir ve silinebilir genç adam hayattan ve kalbin tek çıkış yolu haline gelir.

Elbette başka durumlar da var - örneğin, sizi tamamen görmezden gelen veya bir ilişkinin imkansız olduğunu açıkça ortaya koyan bir adama aşık olursunuz. Görünüşe göre karşılıklı sempati olmadığı için durum o kadar da kötü değil. Ama ilişki kurmak imkansızdır, ruhunuzda bir kalıntı vardır ve devam etme şansınız yoktur.

En trajik durumlarda, sevilen birinin ölümünden sonra acının üstesinden gelme ihtiyacı ortaya çıkar ve bu mutlaka bir erkek ya da başka bir yakın akraba olmayabilir. Kaybın acısı bazen dayanılmaz hale gelir, ancak yakınlarda desteklemeye hazır insanlar varsa endişelenmek daha kolay hale gelir. Bazen yakınınız kalmaz, sizi anlayamazlar ya da çok uzaktadırlar.

Sevdiğiniz kişiyi unutmak mümkün mü?

Sevdiğiniz kişiyi nasıl çabuk unutursunuz? Görünüşe göre bu sorun çözülemez. Sevilen birini unutmak imkansızdır - ve bu tam gerçektir. Ancak hiç kimse seçtiğiniz kişiyle ilgili tüm düşünceleri kafanızdan tamamen atmaya çağırmıyor. Kendinizi aşık olmaya adamadan hayatınızı yaşamanız yeterlidir. Asıl şifacı zamandır. Eğer onu zengin ve mutlu bir şekilde geçirirsen, aptalca düşünceler seni rahatsız etmeyecektir.

Ayrılığın olumlu yönlerini bulun; bu kişinin mutlu olmasını istemiyor musunuz? Eğer kendini harika hissediyorsa, bırakın kendi istediği gibi yaşasın. Belki de ayrılık sizin için yalnızca bir sınavdır ve bunu onurlu bir şekilde geçmeniz gerekir: kendinizi gömmemelisiniz. Şu anda asıl önemli olan kendinize iyi bakmak, tonlarca tatlı yemeyi ve alkol almayı bırakmaktır. Sevdiklerinizin peşinden gitmeyin ve onun hayatını mahvetmeyin: Sevdiğiniz birinin şahsındaki düşman, onunla daha fazla ilişki kurmanızı engeller.

Böylece kaybın acısını hafifletebilir, yeni bir hayata başlayabilirsiniz ve eski seçtiğiniz kişiyi hatırlasanız bile, bu giderek azalacaktır, ta ki bir gün yeni bir aşk kalbinizden bir parça alana kadar.

Bu ilginç! Bilim insanları, sıradan bir insanın gerçekten mutluluğu bulabilmesi için 7 farklı partnere aşık olması gerektiği sonucuna vardı. Yol aile ocağı kolay olmayacağı için ayrılıklar kaçınılmazdır.

Sevilen birini nasıl unutursunuz: üç basit adım

Aşkını kaybeden kızlar için unutma sorunu ciddidir. Ayrılığın pek çok nedeni olabilir, ancak her durumda kendinizi yanılsamalara ve umutlara kaptırmamalısınız; kısa sürede yeniden hayattan keyif almanızı sağlayacak üç basit adımı izleyin:

Olumsuz duygulardan vazgeçin. Şiddetli bir patlama gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır: birçok bayanın yeleklerinin içinde ağlaması gerekir, bazıları bulaşıkları parçalamayı tercih ederken, diğerleri sadece çığlık atmayı tercih eder. Ekstrem aktiviteler de yardımcı olacaktır: paraşütle atlama veya bungee jumping, karting kulübünü ziyaret etme, dalış. Olumsuzluğu ormanda, doğada, istediğiniz yere atabilirsiniz. Ruhunuzu kilitlemeyin, duygularınızı özgür bırakın, ancak tek bir şartla: Birkaç gün acı çekeceksiniz ve sonra bir gün sona ereceksiniz.
İlginizi çeken kişiyi nasıl unutursunuz? Size sevdiğinizi hatırlatan her şeyi kaldırın; fotoğrafları ve hediyeleri dolaba kilitlemek daha iyidir. Yaşadığınız dairenin pek çok hoş anıları varsa, geçici olarak ailenizin yanına veya kiralık bir eve taşınmak daha iyidir. Ortam değişikliği ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Maddi durumunuz izin veriyorsa seyahate çıkmalı veya uzak akrabalarınızı ziyaret etmelisiniz. Sağlığınızı iyileştirmek mi istediniz? Sağlıklı iklime sahip güneşli tatil yerlerine gidin. Önemli olan genç adamla ilgili tüm detayları dışlamaktır.
Zamanınızı pozitiflikle meşgul edin. Yeni hobiler bir ayrılıkla başa çıkmak için harikadır. Çocukluğunuzdan beri hayalini kurduğunuz, ancak üstlenmekten korktuğunuz alışılmadık bir hobi olsun. Öğrencilik yıllarınızdan okul arkadaşlarınızı veya hayranlarınızı bulun, sevdiğiniz kişiyle tanışmadan önce hayatınızın ne kadar güzel olduğunu hatırlayın. Kendinize daha fazla zaman ayırın: yeni bir imaj, güzellik salonlarına ve moda kulüplerine ziyaretler henüz iptal edilmedi. Gardırobunuzu güncelleyin ve daha önce bir ev hanımı hayatı yaşadıysanız, o zaman kesinlikle bir iş bulun, boş zaman.

Yeni bir aşk, bir erkeği, hatta anlamsız bir ilişkiyi veya başka bir beyefendiye olan tutkunuzu bile unutmanıza yardımcı olacaktır. Kaynak: Flickr (Hamim_Zafar)

Bir psikolog için soru: Sevilen birini nasıl unutabilirim?

Diğer yöntemler yardımcı olmadığında bir psikoloğa başvurmalısınız. Karmaşık iç çatışmaların profesyonelce çözülmesine yardımcı olan bu uzmandır. Ayrılık durumunda onun tavsiyesine başvurmalısınız.

Olga, 25 yaşında

“Bir yıl önce yeni bir iş buldum, patronumu gerçekten seviyordum; tam da hayallerimin erkeği. Aşık olduğumu söylemek hiçbir şey söylememek demektir. İpuçları vermeye başladım ama o hiç farketmedi. Ve onun bir karısı var, bu yüzden güvenecek hiçbir şeyim yok. Sevdiğiniz birini her gün görürseniz nasıl unutursunuz? Hiçbir şey yardımcı olmuyor, sürekli onu düşünüyorum, normal şekilde uyuyamıyorum veya yemek yiyemiyorum.”

Psikoloğun cevabı:

Sizin durumunuzda en iyi çözüm faaliyetleri değiştirmek, başka bir işe geçmek veya şubeye geçmek olacaktır. Bu imkansızsa ve sürekli bir erkeği görmek zorunda kalıyorsanız, duygularınızı analiz edin. Neden böyle bir bağlılık ortaya çıktı? Bu rüya görüntüsü nereden geldi?

Seçtiğiniz kişiye bakın, muhtemelen bir yıllık çalışma boyunca gördüğünüz kendi eksiklikleri var. Seni nasıl azarladığını hatırlıyor musun? Geçen çeyrekte neden maaşınıza zam yapmadınız? Bonuslardan mahrum kaldı Yılbaşı? Böyle bir mutluluğu hayal ettiniz mi? Yöneticiniz ideal olmaktan uzak ve yakınlarda bir yerde partnerinizin imajına uyan birden fazla aday var, neden onları seçmediniz? Duygulara takılıp kalmayın, kendinize iyi bakın, arkadaşlarınızla dışarı çıkın, çalışmaya daha az zaman ayırın, rahatlayın, seyahat edin.

Tatiana, 19 yaşında

“Bir hafta önce erkek arkadaşımdan ayrıldım - ilk aşkım, ihanete rağmen bunu aklımdan çıkaramıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum, asla birlikte olamayacağımız bir insanı nasıl unutabilirim? Zihnimle anlıyorum ki her şey bitti ama nasıl yaşamaya devam edeceğim, çünkü bu her şeyin çöküşü gibi görünüyor.”

Psikoloğun cevabı:

Her sorunun trajedi gibi göründüğü yaştasınız ama aslında öyle değil. Etrafınıza bakın; hayatınızda onlarca hobi var. Ders çalışmak veya çalışmak, bir ayrılıktan sonraki zamanın daha keyifli geçmesine yardımcı olacaktır. Acınızı sevdiklerinizle paylaşın, ayrılığın neden olduğunu ve gelecekte bu tür sorunların nasıl önlenebileceğini düşünün.

Muhtemelen yakınlarda senden hoşlanan başka erkekler de vardır. Görünümünüze dikkat edin, hayatın tadını çıkarın, arkadaşlarınızla rahatlayın. Bir noktada durmayın, sahip olduğunuz zamanın tadını çıkarmaya devam edin. Eski bir erkek, yeni bir ilişki için bir şeyler öğrenmiş olarak deneyimlenmesi gereken bir aşamadır.

Bu ilginç! Eski şifacılar aşkı unutmak ve yeni seçilmiş olanı bulmak için kendi yollarını geliştirdiler: kutsal bitkileri kullanmak. Mercanköşk, fesleğen, nane, çayır tatlısı, kekiği karıştırıp, demlendirip içmelisiniz. Efsanelere inanıyorsanız, çare yeni mutlulukları ve gerçekten "kendi" kişinizi çekmenize olanak sağlayacaktır.

Evgenia, 38 yaşında

“Kocam başka bir kadın için ayrıldı. 20 yıl yan yana yaşadıktan sonra ayrıldı. O kadar acıyor ki ölmek istiyorum, duruyor küçük oğlum, henüz 9 yaşında. Sevilen birini unutmak ne kadar sürer? Bir ay geçti ama hâlâ daha kolay olmadı.”

Psikoloğun cevabı:

Ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu önceden bulmak çok zordur, hayatınızda yalnızca duygular frendir. Endişelisin ve adamı unutamıyorsun. Ancak bunun bugün veya yarın yapılması gerekecek çünkü hayata devam etmemiz gerekiyor. Bebek bunun kanıtıdır. Ruhi açıdan zengin yerleri ziyaret etmek sorunlarınızı yeniden düşünmenize yardımcı olacaktır. İnançlı biriyseniz bunlar manastırlar ya da tapınaklar olabilir. Uzak yerlerdeki yaşamı düşünebilirsiniz: ormanda, terk edilmiş bir köyde. Pek çok anınız olan birini nasıl çabuk unutursunuz? Çocuğunuzla veya işinizle vakit geçirin, bir dakika bile yalnız kalmayın, akraba veya arkadaşlarınızın yanınızda yaşamasına izin verin. İlginç kitaplar ve filmler dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır.

Anastasya, 27 yaşında

“Birkaç yıldır genç bir adamla birlikte yaşıyoruz ama aile hayatı işler yolunda gitmedi: sürekli tartışıyoruz, histeriye yol açıyor ve eşyaları toparlıyoruz. Beni aldatıyor, kaba davranıyor ve çoğu zaman haftalarca arkadaşlarından kayboluyor. Daha fazla mutluluğu hak ettiğimi anladığım için ondan ayrılmaya karar verdim ama ya ona karşı hislerim varsa? Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen bir insanı nasıl unutursunuz?

Psikoloğun cevabı:

İlişkiyi sürdürmenin imkansızlığını anlamış olman çok güzel. Şimdi önemli olan doğru olanı yapmaktır. Kademeli bir mola imkansızdır - buna hemen son vermelisiniz. Yeni bir aşk, bir erkeği, hatta anlamsız bir ilişkiyi veya başka bir beyefendiye olan tutkunuzu bile unutmanıza yardımcı olacaktır. Etrafta kaç tane seçilmiş kişinin olduğunu anlayacak, mutlu bir hayata devam edebilecek ve bir aile evi bulabileceksiniz.

Genç bir erkekten ayrılmak her zaman zor ve acı verici bir süreçtir. Kendinize eziyet etmeyin, olumsuzluklardan ve erkek arkadaşınızın eşyalarından kurtulun, hayatınıza devam edin, yeni bir hobi bulun. Etrafta ne kadar ilginç olayın gerçekleştiğini ve harcanan zamanın ne kadar harika olabileceğini göreceksiniz.

Konuyla ilgili video

İnsani duyguların alanı çoğumuz için her zaman en önemli olanı olmuştur ve olacaktır. Duyguların karşılıklı olması iyidir. Ancak pek çok insan, hayatlarında en az bir kez sorumsuzlukla karşı karşıya kalmıştır; bu, üstesinden gelinmesi çok zor olan acı verici ve acı veren bir durumdur. Merak edenler için ne yapmalı: Hiçbir zaman birlikte olamayacağımız bir insanı nasıl unuturuz: Bir psikoloğun tavsiyesi cevabı bulmanıza yardımcı olacaktır.

Öncelikle bu kişiyle gerçekten birlikte olup olamayacağınıza iyice bakmalısınız. Bu bağlamda, öncelikle yakın zamanda bir ayrılık yaşayan ve "hiçbir şeyin geri döndürülemeyeceğinden" emin olanlar için düşünmeye değer. Modern dünya Yeni bir şey almak eskisini düzeltmeye çalışmaktan daha kolay olacak şekilde tasarlanmıştır. Ne yazık ki, bu eğilim ilişkileri de etkiledi - ve onlarla her şey, şeylerden çok daha karmaşık. Çoğu zaman, bir kavga ya da ayrılığın ardından kişi psikoloğa şu soruyla gelir: "Onu nasıl unutabilirim?" Ancak herkes sadece af dilemeye ve ilişkilerini kurtarmaya çalışmaz. Sonuçta, düşünme "klip" haline geldi - her şey değişiyor, dünya her zamankinden daha dinamik. Bu, sayfayı hızlı bir şekilde kaydırmanız ve ilerlemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu gerekli mi? Aranızda yaşananlar bu kadar korkutucu mu? Eğer suçlanacaksanız, neden bir süre bekleyip, kişinin sakinleşmesini bekleyip, eyleminizi açıklamaya çalışmıyorsunuz? Partnerin suçu varsa, hatası bu kadar büyük ve onarılamaz mı? Ayrılık muhtemelen ikimiz için de zordur, ruhlarımızdan hayatın bir parçasını koparırız - başka biri için bu sizin için olduğundan daha az zor olamaz. Bu durumda, "unutmak" için acele etmeden önce her şeyi doğru yapmaya çalışmakta fayda var.

Sevdiğiniz kişiyle henüz bir ilişkiniz olmadıysa ve muhtemelen hiçbir zaman da olmayacaksa, o zaman onu unutmaya değer. Saygısızlık yalnızca filmlerde ve kitaplarda romantiktir; onlarda bazen aniden iyi biter. Hayatta böyle mutlu bir son çok daha az olur. Bu, enerjinizi ve gücünüzü emen bir hastalığa benzeyen ciddi bir durumdur.

“Ama seviyorum ve buna engel olamıyorum!” - Uzun süredir sorumsuzluk içinde olanlar, huni gibi emdikleri itiraz edecek. Aslında karşılıklılık, karşılıklı duygularla, karşılıklılığın kaçışıyla kıyaslanamaz ve bu, bu iki durumu kendi örneğiyle karşılaştırabilen herkes tarafından memnuniyetle doğrulanacaktır. Hissettiğiniz kişiyle asla (veya ihmal edilebilir bir olasılıkla) birlikte olmayacağınızdan kesinlikle eminseniz, "aşk için savaşmalısınız" güvencesine rağmen onun sevgisini kazanmaya çalışmaktan vazgeçin ve gitmesine izin verin. Karşılıklı aşk için savaşmalısınız ve bir insanı her şeye rağmen "kazanmaya" çalışmak yorucu ve nafile bir iştir. Size böyle bir insanla bir daha asla tanışmayacaksınız gibi görünse bile. Duygularınıza cevap verecek ve size mutluluk hissi verecek, aynısı değil ama size daha uygun biriyle tanışacağınıza inanın.

Psikologlar, ayrılıktan veya bu kişiyle asla birlikte olamayacağınızın anlaşılmasından 17 ay sonra duyguların soğumaya başladığını söylüyor. Sosyalleşmeyi mümkün olduğu kadar sınırlamaya çalışın ve mümkün olduğunca aktif bir hayat yaşayın. Zevk çevrenizi genişletin. Hiç gitmediğiniz bir yere gidin, hiç yapmadığınız bir şey yapın, o kadar yorulun ki acı çekmeye vaktiniz kalmasın. Bu, boş hayallerden çok daha zordur çünkü herhangi bir güce ihtiyaç duymazlar. Ancak hayatınızı renkli duygularla boyamak için çaba harcamanız gerekir. Bunları uygulayın - sonuç çok uzun sürmeyecek.

“Asla birlikte olamayacağımız bir kişiyi nasıl unuturuz?” - psikoloğun tavsiyesi, sizi anında keder ve endişeden kurtaracak bir hapın olmadığı gerçeğine indirgeniyor. Ancak kendiniz üzerinde, sonunda kesinlikle sonuç verecek bir çalışma var.

psikolojinow.ru

Her kadın hayatının belirli bir döneminde sevdiği kişiden ayrılmak zorunda kalmıştır. Bazı kızlar bir erkeğe tamamen acısız bir şekilde veda eder. Ve bazıları için hayata devam etmek ve bu kadar çok şey ifade eden bir insanı sonsuza kadar bırakmak zordur. Er ya da geç kız, sevdiği kişiyi nasıl unutacağı sorusuyla karşı karşıya kalır. İlişkiler psikolojisi, bir kadın ile bir erkek arasındaki ayrılığın veya karşılıksız aşkın her zaman acı ve ağızda kalan hoş olmayan bir tat olduğunu iddia eder, ancak hayatta hiçbir şey imkansız değildir ve aslında insan düşündüğünden çok daha güçlüdür.

Ancak ilişkinin neden yürümediğini bulmak veya kalplerini özgürleştirmeye çalışmak yerine, hayal kırıklığına uğramış ve mutsuz ortaklar, yersiz umutlar nedeniyle birbirlerini suçlamaya başlarlar. İlk bakışta bu tamamen imkansız gibi görünebilir. Ancak tam da böyle bir durumda, sevdiğiniz adamı nasıl unutacağınızı anlamanıza yardımcı olacak profesyonel bir psikoloğun tavsiyesi son derece gereklidir.

Herhangi bir profesyonel psikolog, kurtuluşa giden yolun, hafızanızdan silmek istediğiniz, sevdiğiniz adamdan ayrılma döneminden geçmekten geçtiğini doğrulayacaktır.

Çok sevilen bir adamdan ayrılmak acıya neden oluyorsa bir psikoloğa danışmak en iyisidir. Ve ondan profesyonel yardım alın. Geniş bilgi birikimi ve yöntemleriyle psikoloji, evrensel tavsiyeleriyle zor durumlarda yardımcı olacaktır. Bu da sevdiğiniz kişiyi unutmanıza yardımcı olacaktır. Ağrıdan kurtulmak uzun ve zorlu bir süreç olduğundan elbette birkaç toplantı yeterli değildir.
Kızın bir psikologla iletişim kurma fırsatı yoksa veya herhangi bir nedenden dolayı istemiyorsa, aşağıdaki etkili önlemler alınabilir:

Durumu olduğu gibi kabul edin. Geçmişte yaşayıp hafızanızı erkek arkadaşınızla ya da erkeğinizle geçirdiğiniz mutlu anlarla doldurmanıza gerek yok. Er ya da geç, her halükarda gerçek şeylerin farkına varmak zorunda kalacaksınız;
Duygularınızı serbest bırakın. Sevdiğiniz kişiyle ilgili tüm olumsuz duygu ve hisler (kızgınlık, öfke, kızgınlık) tamamen ortaya çıkmalıdır;
Hikayenizi anlatacak birine güvenin. Bir arkadaşınızla, hatta rastgele tanıştığınız bir kişiyle yapacağınız bir sohbetle, için için kaynayan tüm duygu ve düşünceleri bir kenara atabilirsiniz.

Bu aşamaları tamamladıktan sonra kız bir miktar boşluk veya üzüntü yaşayabilir. Ancak bu durumu kabul eden ve geçmişi bırakan kişi, kendisini yeni bir yaşam aşamasının eşiğinde bulur. Bazen pek çok mutlu anın yaşandığı bir kişi hakkında geçici düşünceler olsa bile, ilişki sona erdi ve hayat devam ediyor.

Sıradan araçlar güçsüz kaldığında doğaüstü güçler imdada yetişir. Tabii bir kadın bir erkeği unutmak için böylesine büyülü bir yönteme kayıtsız kalmazsa. Bu tür yöntemler genellikle mevcuttur, çünkü karmaşık cihazlara ve belirli büyü bilgilerine ihtiyaç yoktur. Herhangi bir büyü için ihtiyaç duyulan en önemli şey ikna gücüdür.

Komplo ve ritüeller benzeri görülmemiş bir güvenle gerçekleştirilmelidir:

Sevdiğinizle aranıza bir tutam tuz serpmek göze çarpmaz: “Sana zarar vermek istemiyorum, seni aforoz ediyorum. Ne kalbimizde ne de aklımızda bir arada olamıyoruz. Şu andan itibaren ve sonsuza kadar."

Kayan bir yıldız gördüğünüzde, bir mendil alın ve onunla hemen yüzünüzü silin ve şunu söyleyin: "Bir yıldız gökyüzünü terk ettiği gibi, aşkım da sonsuza kadar terk edecek."
Avucunuzun uzunluğu kadar bir toptan bir iplik koparın, ardından onu küçük parçalar halinde kesin. Parçaları bir tabağa koyun ve ateşe verin ve tekrar edin: "Sıcak ama soğudu, sevdiğim şey soğudu!" Sonunda külleri atın.

Hayırsız büyülü özellik müzik ve çeşitli melodiler var. Bu kadar zor bir dönemde ne tür müzik dinleyeceğinizi düşünüyorsanız hafif ve göze batmayan melodileri tercih etmeniz daha doğru olur. Örneğin yoga veya meditasyon dersleri için müzik dinleyin. Gevşemeyi, sakinleşmeyi ve canlanmayı teşvik eder İyi bir ruh haliniz olsun.

Elbette eski sevilen biriyle uzun süreli bir ilişkinin sona ermesi bir kadının hayatındaki en hoş olaylardan biri değildir. Bu da beraberinde hoş olmayan anıları getiriyor. Bu nedenle kadınlar, kişisel ilişki içinde oldukları sevgili erkeği nasıl unutacakları konusunda acı verici bir soruyu gündeme getiriyorlar.

Bir ilişkiyi bitirmek stresli ve uzun bir süreçtir. Böyle bir anda kadının ihtiyacı olan şey, ruhunun, bedeninin ve kaotik düşüncelerin yenilenmesidir.

Herhangi bir psikoloğun dile getirebileceği ana öneri, depresyona girmemek ve duygu havuzuna balıklama dalmamaktır. Böyle bir tutum ve duruma odaklanma ile hiçbir şey değişmeyecek ve psiko-duygusal durum daha da kötüsüne doğru büyük ölçüde değişebilir.

hakkındaki düşüncelerinizi sakinleştirmek için eski adam Ayrılığı kabullenmeli ve sevdiğinizin geri dönüş umudunu ruhunuzda tutmamalısınız. Cesaretinizi kaybetmemeli ve mevcut durum için kendinizi suçlamamalısınız. Hemen hemen her ilişkinin hem olumlu hem de olumsuz yönleri vardır. Sadece olumlu yönleri bulmanız gerekiyor, o zaman özgürlük, bağımsızlık kazandığınızı ve kişisel gelişim için yeni fırsatlar açtığınızı fark edeceksiniz.

Kızın tüm gücüyle unutmaya çalıştığı genç bir adam, onunla buluşma arayışına girer. Veya yolları sıklıkla kesişir. Elbette bir kadın sevgilisine yakın olma arzusu hissedebilir ancak bu tür toplantılar ciddi zihinsel acıları da beraberinde getirebilir.

Unutmak için mesafeyi korumak gerekir (eğer toplantılar her gün yapılıyorsa). Veya unutmak istediğiniz kişiyle en azından bir süreliğine tanışmamaya çalışın. Bu tür toplantıları gerçekleşme ihtimalinin yüksek olduğu yerlerde aramamalısınız. İletişimi sürdürmeniz gerekiyorsa (işle ilgili konularda), telefonda kısaca ve ölçülü bir şekilde konuşun.

Öte yandan insan bilinci, algıdaki her nesnenin gerçekte olduğundan farklı şekilde tasvir edildiği dünya resmini çarpıtma eğilimindedir. Duygularınızın sizi kontrol etmesine izin vermenize gerek yok. Sevdiğiniz adamın bir takım kişisel eksiklikleri olan sıradan bir insan olduğu gerçeğine odaklanmalısınız. Başkalarının ona nasıl davrandığına dikkat edin ve onun avantajlarını ve kusurlarını objektif olarak kabul etmeye çalışın.

Bir erkeği aklınızdan ve kalbinizden silmek uzun zaman gerektiren, kendiniz ve düşünceleriniz üzerinde çalışmanız gereken bir konudur. Hissettiğiniz kişiyi unutun aşk duyguları– onu her gün görseniz bile yapabilirsiniz.

Bir insanı unutmak için ne yapmalı?

Soyutlama. Öncelikle neyin canlı duyguları uyandırabileceğine karar vermeniz, ilham almanız ve ardından beğeninize göre bir aktivite seçmeniz gerekir: ilginç bir gezi, spor, yoga, en sevdiğiniz kitaplar, imajınızı değiştirme, saç modelleri;

Yeni şeylere ilgi. Her gün yeni bir şeyle ilgilenin.

Ortam değişikliği. İlginç insanlarla tanışmak, canlı iletişim ve arkadaşlarla yeni duygular, zor durumlarda gerçekten yardımcı olan şeylerdir.

Her durumda, eylemlerin listesi burada bitmiyor. Önemli olan hayatta yeni bir sayfa açacak bir aktiviteye bağlanmaktır.

Bir ayrılıktan sonra çoğu kız, çok sevdikleri bir erkeği nasıl unutacaklarını anlamıyor. Ona eziyet eden düşünceler ve anılarla yaşamak hiç de rahat değil. Ve elbette ya onu geri vermek ya da hayatınızdan sonsuza kadar silmek istiyorsunuz.

Bir kızın sevgilisini unutabilmesi için onu gerçekten sevip sevmediğini doğru tespit etmesi gerekir. Bunu yapmak için, birkaç ay boyunca sizi gereksiz düşüncelerden uzaklaştırabilecek ilginç veya önemli bir şeye konsantre olmak en iyisidir. 2-3 ay sonra bir erkeğe olan sevginiz azalmadıysa ancak ona olan duygularınız güçlendiyse veya aynı seviyede kaldıysa onu unutmamalısınız. Sonuçta sevdiklerinize geri dönebilir ve içsel acı çekmeden mutlu bir şekilde yaşayabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Erkekler bir ayrılıktan sonra neden geri döner?

Acı verici bir ayrılıktan sonra kızların iyi nedenlerle sevdiklerini unutmak istedikleri ve bunu asla düşünmedikleri zor durumlar da vardır. Böyle bir durumda onun varlığını düşünmeyi bırakıp zihinsel enerjiyi ona aktarmanız gerekir. Düşünce akımları ortadan kalktıktan sonra kadın güçlenecek ve iyileşecektir. dolu dolu yaşam ya da yeni bir adam bul ve tüm dikkati ona çevir.

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutacağınızı artık anladınız mı, psikoloji yardımcı olabilir mi? Forumdaki herkes için görüşünüzü veya geri bildiriminizi bırakın.

Womaninc.ru

Sevilen bir partnerden ayrılmak her insan için oldukça zor bir haberdir. Bu neden oldu? Her biri eski çift gerekçelerini açıklayacak. Birisi duygular soğuduğu için ayrıldı. Birisi büyük bir tartışma yüzünden ayrıldı. Birisi hile yaparken yakalandı, bu yüzden bir ayrılık yaşandı. Dışarıdan bakıldığında insanlar ayrılır. Ancak aşk kalplerde kalabilir ve sırf biri aldattığı, aldattığı, çirkinleştiği veya aşktan düştüğü için soğumayan kalplerde kalır. Böyle bir durumda sevdiğiniz ama karşılıksız olan partnerinizi unutmanız zorlaşır.

Psymedcare.ru psikolojik yardım web sitesini okuyan herhangi bir okuyucu için, bir partnerden ayrılma ihtiyacı büyük bir darbe olacaktır. Her ne kadar kendisini pek sevmesek de artık alıştık ona. Bir kişi ayrılığın başlatıcısı değilse, partnerinden ayrılması onun için zordur. Bir kişi, ihaneti nedeniyle bir partnerle olan ittifakını koparmak zorunda kaldığında bile zorluk ortaya çıkar, çünkü dış düzeyde doğru eylemler gerçekleştirildi, ancak kalpte bu nedenle aşk azalmadı.

Hem erkekler hem de kadınlar ilişkilerde ayrılıklardan muzdariptir. Herkes ayrılığı farklı yaşar. Bu sadece sevmeyen, sevmeyi bırakmış veya uzun süredir ayrılmaya hazırlanan kişi için iyidir. Ve yine de herkes acı çekiyor.

Eski bir partneri hızla unutmak için kişiye birçok tavsiye verilir. Her şey bireysel olduğu için etkili ve etkisiz yöntemlerin olduğunu söylemeyeceğiz. Kalbinizi gereksiz sevgiden kurtarmaya yardımcı olacak her şeyi denemek daha iyidir. Her şeyi düşünelim olası ipuçları ve daha fazla unutmanın kuralları.

Tipik olarak, sevgili partnerini unutmak amacıyla kişiye aşağıdakiler sunulur:

Yeni insanlarla tanışmaya başlayın.
Yeni veya eski bir şeye ilgi duymaya başlayın.
Kendinizi işe veya çalışmaya bırakın.
Daha fazla yürü.
Hayatınızı yeni izlenimler ve görüntülerle doldurun.
Kişisel gelişim ve ruhunuzu dengelemeye yönelik eğitimlere katılın, örneğin “Nasıl mutlu olunur?” veya “Özgüven nasıl kazanılır?”

Bazı insanlar kendi duygularınızla hiç savaşmamanızı önerir. Onları ne kadar fark etmemeye ya da unutmamaya çalışırsanız, o kadar kök salıp ruha zarar verirler. Kalbiniz yorulup sakinleşene kadar acı çekmek, sinirlenmek, ağlamak daha iyidir ki bu da zamanla olur elbette.

Ancak sevilen birini unutmanın en kesin yolu zamandır. Zamanla her şey unutulur, en acı verici ve nahoş şeyler bile. Sadece beklemeli ve hoş olmayan anılara mümkün olduğunca az zaman ayırmaya çalışmalısınız. Olduğun gibi yaşamaya devam et ve zamanla gereksiz düşünceler ve deneyimler kesinlikle geçecektir. Bazen aşk unutulur yıllar geçer. Ancak bunların hepsi bireyseldir.

Sevdiğiniz kişiyi unutmanızı nasıl engeller?

İlişkilerin gitmesine izin vermenizi engelleyen şey nedir? Sevdiğiniz kişiden ayrıldınız, üzerinden biraz zaman geçti ama yaşananları hala unutamıyorsunuz. Bu neden oluyor?

İnsanın geçmişteki bir şeyi bırakıp yeni bir hayata başlayamamasının temel nedeni, geçmişin geri döndürülemeyeceğinin farkına varma konusundaki isteksizliğidir. Partnerleriyle ilişkileri çökmüş olan birçok insan, yalnızca bir aşk birliğinin olmadığı gerçeğini kabul etmek istemedikleri için uzun süre acı çekiyor. İlişkinin nasıl olduğunu, partnerleriyle nasıl ayrılıp bir araya geldiklerini sürekli hafızalarında canlandırırlar ve bu nedenle henüz hiçbir şeyin bitmediğini düşünmeye devam ederler. Her an kapıyı çalabilir ya da sevdiği birinin adı telefonda belirerek af dileyebilir ve ilişkiyi yenilemeyi teklif edebilir.

Her şeyin hâlâ düzelebileceğine dair sürekli beklentiye yol açan şey, ilişkinin bozulduğu gerçeğini kabul etme isteksizliğidir. Sevdiğiniz kişinin geri dönüşüyle ilgili ruhunuzun derinliklerindeki beklentiler, sizi aranızda yaşananları hatırlamaya, partnerinizin tüm tutkularını ve arzularını hatırlamaya zorlar.

Geçmiş ilişkilerinizi aklınızda tutmayın. Onların yokluğu gerçeğinin farkına varın. Sevdiğiniz kişiden ayrıldınız, bu da onunla bağlantılı olanı unutabileceğiniz anlamına gelir. Kimsenin ilişkinizi yeniden canlandırmak amacıyla size geri dönmesini beklemeyin veya beklemeyin. Geçmişi düşünmeyi bırakıp, yalnızken şimdiki hayatınızı ve geleceği düşünmeye başlasanız iyi olur (kendi başınıza mutluluğa nasıl ulaşacaksınız?). Önünüzde henüz görmediğiniz, yaşamadığınız koca bir hayat var. Sevgi dolu ilişkiler kurabileceğiniz diğer insanlarla birçok tanıdığınız olacak. Bütün bunlar geçmiş ilişkinizi hızla unutmanıza olanak sağlayacaktır.

Terk edildiğinizi (sonsuza kadar sevme arzusuna rağmen oldu ve olacak) kabul edip ilişkiyi geri alma umudundan kurtulursanız, sevdiğiniz kişiyi unutma süreciniz hızlanacaktır. Psikologlar şu önerilerde bulunuyor:

Sağlığınıza dikkat edin ve dış görünüş. Elbette bir şey gözden kaçırılıyor: Ya kilo aldınız, ya dişlerinizi yaptırmanız gerekiyor, ya da spor yapıyorsunuz. Öyle de olsa, kendinizi beğenebilmeniz için kendinizi düzene koyun.
Yeni bir hayat yaşamaya başlayın. Boş zamanınızda bir şeyler yapın. Yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olacak bu etkinliklerin veya insanların ilginizi çekmesine izin verin.
Size eski sevgilinizi hatırlatan şeyleri gözlerinizden uzaklaştırın. Bunları tamamen atmanız tavsiye edilir. Ancak bir şey kullanıyorsanız en azından onu nereden aldığınızı hatırlamayın. Ancak fotoğrafları kaldırmak ya da tasfiye etmek daha iyidir.
Çevrenizi değiştirin. Biraz yalnız vakit geçirdikten sonra kendinizi bu durumdan çıkarın. İlginç olacak yere gidin. Daha önce gitmediğiniz ve olmak istediğiniz bir yere gidin. Yeni izlenimler, insanlar ve duygular düşüncelerinizi dolduracak ve yavaş yavaş geçmişin anılarını gölgede bırakacak.
Bu aşamayı onurlu bir şekilde geçeceğinize kendinize söz verin. İlk başta zor olacak ama en azından kendinizi hayal kırıklığına uğratmayın. Destekleyin, teşvik edin, hoş olmayan bir dönemi atlatmanıza yardımcı olacak bir şeyle kendinizi memnun edin.

Kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, bir uzmanın - bir psikoloğun - yardımını göz ardı etmemelisiniz. Dinleyecek, takıntınızın nedenini bulacak, aşktan kurtulmak için seçenekler sunacak - istediğiniz bu değil mi?

Kendimize karşı dürüst olalım. Sevdiğinizi ve unutmak istediğinizi söylüyorsanız, aynı zamanda eski partnerinizle mümkün olan her şekilde toplantılar ararken, onun sosyal ağdaki sayfasına gidin, telefon numarasını silmeyin. sevdiğiniz kişi arayacak, o zaman kendinizi kandırıyorsunuz. Ya unutmak için her şeyi yaparsınız, ya da sevmeye ve umut etmeye devam edersiniz. Çelişkili bir durumda sonuç üretmeyecek gereksiz eylemlerle zaman kaybetmemek için arzularınıza dürüstçe karar verin.

Aşkını gerçekten unutmak isteyen herkese şunu tavsiye ediyoruz:

Kendinizi, kendiniz için en değerli kişi yapın. Sonuçta sevdiğiniz sürece sevdiğinizi kendinizin üstüne koyarsınız. Yer değiştirmenin zamanı geldi: Kendinize herkesten daha fazla değer verin. Kendi değerinin farkına var!
Partnerinizin kusurlarını görün. O kadar mükemmel değil. Sevdiğiniz sürece bu kişinin sizin için en uygun kişi olduğu anlaşılıyor. Aslında, bu doğru değil. Herhangi bir insanda pek çok eksiklik vardır, sadece onları fark etmek istemezsiniz. Ve eski partnerinizin en önemli dezavantajı sizi sevmemesi, size ihanet etmesi, aldatması, sizi terk etmesidir.
Mutlu geleceğinize inanın. Hayal etmeye başla. Mutlu olacağınız ancak eski partnerinizin olmadığı bir gelecek hayal edin. O senin geleceğinde değil. Henüz tanışmadığınız sevdiğiniz biri de dahil olmak üzere başka insanlarla çevrilisiniz. Senin için her şeyin yoluna gireceğine inanın - yalnızca bu inanç gerçek olmalıdır.

Başa gitmek

Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen bir insanı nasıl unutursunuz?

Sevdiğiniz ama o sizi sevmeyen kişiyi unutmak için insanlar genellikle iki temel hata yaparlar. Bu gibi durumlarda basmakalıp bir davranış modeliyle karışık sezgisel bir şekilde, tamamlanmamış bir birliği unutmaya çalışan kişi, yalnızca yok edilemeyecek bir şeyin üstesinden gelmeye çalışmakla kalmaz, aynı zamanda kendi hafızasını aniden hatırlamayı bırakmaya zorlar. başına gelen olaylar.

Ne tür insanlar ilişkilerin geçmişe gitmesine izin verme arzusunda hata yapar?

İlk hata öfkeyle sevgiyi karıştırmak. Bir kişinin ayrılığa karşı doğal tepkisi öfkedir. Arzuladığı birliğin dağılmasından ve geleceğe yönelik planların hiçbir zaman gerçekleşmeyebileceğinden dolayı üzgündür. Ve burada kişi tamamen zıt iki duyguyu birleştirmeye başlar: sevgi ve öfke. Sevdiği kişi nefret etmeye başlar. Suçluyor, partnerinin onun sevgisine layık olmadığına inanıyor. Yani “düşmanın” (eski sevgilisinin) geçmişe gitmesi için aşkını nefrete dönüştürmeye çalışıyor.

Peki bir insanın kendi duygularının üstesinden gelebildiğini nerede gördünüz? Duygularla yaşayabilir, onlarla uzlaşabilir ya da basitçe hayatta kalabilirsiniz. Fakat insanoğlu, şiddetle mücadele ettiği şeyden hiçbir zaman kurtulamamıştır. Bir şeyle uğraşırken ona çok dikkat edersiniz. Ve sürekli hatırlarsan bir şeyi nasıl unutabilirsin?

İkinci hata ise hızla yeni bir ilişkiye başlamaktır. Pek çok kişi şöyle diyor: "Takoz, kama ile devrilir." Ama bir şeyi unutuyorlar. Gerçekten ilginizi çekecek ve karşılıklı olarak seveceğiniz bir partnerle yeni bir ilişkiye başlarsanız, geçmiş ilişkilerinizi ve eski partnerinizi unutmanız gerçekten mümkün. Çoğu zaman, aceleci yeni bir ilişki, yalnızca kişinin acısını ağırlaştıran bir kaçıştır. Gerçek şu ki, "geçmiş bir ilişkiden kaçan" birey, duygularını, deneyimlerini ve duygularını yeni bir partnere aktarır. Sanki uzun zamandır onunla çıkıyormuş gibi, ondan sevgiyi, şefkati ve önceki birliktelikte yapılan gelecek planlarının aynısını talep ediyor. Bir kişi geçmiş bir ilişkiyi şimdiki bir ilişkide bitirmeye çalışıyor. Ancak bu durumda yalnızca tek bir son mümkündür; bir sonraki birliğin bozulması.

İlişkilerin geçmişte kalması çabasıyla yanılıp bir yere koşmamalısınız. Çoğu zaman beklemeniz ve hala sahip olduğunuz duyguları deneyimlemeniz gerekir. Bu birkaç ay sürebilir.

Ancak bu, size yalnızca sakinleşip geçmişi bırakmanın yanı sıra, kendi hatalarınızı yeniden gözden geçirme, düzeltme ve yalnızca çabuk bitmeyeceği biriyle yeni bir ilişkiye başlama fırsatı verecek zamandır. trajik bir şekilde.

Başa gitmek

Sonuç olarak

Aşık olduğunuz ama içinizde olmayan bir kişiyi unutmak, gözyaşı dökmeyi ve kendinize acımayı bırakırsanız oldukça mümkündür. Eski partnerinizle vedalaştıktan sonra yaşamaya başlamalısınız. Birkaç gün üzgündün ama şimdi yaşamaya devam et çünkü hiç kimse onun yüzünden başkalarının acı çekmesini ve kaybetmesini hak etmez. hayati enerji. Ayrılmanız iyi olabilir çünkü bu kişi sizi mutlu edemedi.

psymedcare.ru

Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz?

Bazen hayat bize her zaman vermez hoş sürprizler. Bazen geleceğe dair tüm planlarınızın ve umutlarınızın bağlı olduğu sevdiğiniz biri size artık birlikte olamayacağınızı söyler. Hepimiz ilişkiler ve aşk hakkında kendi görüşlerine sahip insanlarız ve bazılarının basit bulduğu şeyler ve kolaydır, bazıları için ise bir ömür sürer.

Bir görüntüyü hafızadan silme sorununu ve en önemlisi bizim için bu kadar sevgili ve sevilen bir insanla ilişkilendirilen duyguları içeren tam da bu tür sorunlardır.

Buradaki her şey ilişkinizin ciddiyetine ve duyguların derinliğine göre belirlenir. Ne yazık ki bu süreç ağrısız olamaz. Ancak sevdiğiniz birini unutma sürecini daha az zor ve daha hızlı hale getirmeye çalışabilirsiniz.

Bir kişiyi unutmak elbette sorunu çözmeyecektir. Ama en azından bunu yapmayı deneyebilirsiniz. Başka bir şeye geçin, kendinizden kaçının, daha birkaç gün önce neredeyse tüm dünyanız olan sevdiğiniz kişiyle ilgili düşüncelerden saklanın.

Sadece yalnız olmadığını anla. Her gün milyonlarca insan, tam da bu duyguyla ilişkilendirilen sonsuz melankoli yüzünden ölmek istiyor... ve ne düşünüyorsunuz, her şey geçiyor! Elbette hemen değil, zamanla.

Zaman en iyi doktordur. Ona güven! Ve eğer zaman yüzde yüz iyileşmezse, o zaman duygular kesinlikle donuklaşacaktır.

Birini unutmanıza yardımcı olacak yollar

Cep telefonu numaranızı değiştirin;
Yeni bir ICQ yükleyin. Geri dönebileceği tüm yolları kesin;
Arkadaşlarınızdan sizin önünüzde onun hakkında konuşmamalarını isteyin;
Ortak arkadaşlarla iletişim kurmayı bırakın;
Size hatırlatabilecek her şeyi atın: fotoğraflar, hediyeler, mektuplar;
Spor/yoga yapın. Bir ara verin;
Daha fazla yürü. Hayatınızda daha parlak, hoş duygular ve izlenimler olsun. Yeni hobiler, seyahatler, arkadaşlar, hobiler;
Başkalarına yardım etmek. Enerjinizi başkalarına yardım etmeye harcayın.
Bir süreliğine depresyon ve melankoli getiren her şeyi hayatınızdan çıkarın.
Unutmayın yeri doldurulamaz insan yoktur. Ve eğer takdir edilmiyorsanız, o zaman bu sizin sorununuz değil.
Diğer kadınlara/erkeklere dikkat edin. Dedikleri gibi, takozları takozlarla vuruyoruz.

Çok ciddi olmasa bile yeni bir ilişki başlatmaya çalışın. Bu, aklınızı tek ve tek şeyden uzaklaştıracaktır. birine randevu ayarlamak.

Belki yeni bir hobi bulursun. Elbette ilk başta biriyle ciddi şekilde ilgilenmek zor olacaktır. Ama onunla çıkmakla kaybedeceğin hiçbir şey yok. Tam tersine eğlenme fırsatına sahip olacaksınız. Ve buna ihtiyacınız var, çünkü evde tek başına oturan bir erkeği veya kadını, oğlanı veya kızı unutmak neredeyse imkansızdır.

Geçmişten ders çıkarmak.

Kendinizi mutsuz ve mutlu ettiğinizi anlayın.

Kalbinizdeki acıyı ve hakaretleri affedin, mutluluklar dileyin ve sonsuza kadar bırakın.

Sevdiğiniz kişiyi unutmanın iyi bir yolu, kendinizi işe kaptırmaktır, böylece işten başka hiçbir şeye vaktiniz kalmaz. Eve geldiğinde tek bir şeyi düşünüyordun, hayır, sevdiğin kişiyi değil, yastığını! İnan bana, faydası olur.

Biraz kendi kendinizi analiz edin. Sonuçta yapılan her şey daha iyisi için yapılır. Belki o seni hak etmiyordur.
İmajınızı değiştirin.
Geleceğinize odaklanın. İleriye gitmek için geriye bakmayın. Düşüncelerinizi geçmişe ve şu anda olana değil, ileride olana odaklayın. Bu şekilde, aşk nesnesine ilişkin düşüncelerden dikkatiniz dağılacak ve zamanla onu tamamen unutacaksınız.

Büyük bir alışveriş çılgınlığına çıkın. Alışverişe çıkın, ürün çeşitlerini keşfedin, bir şeyler deneyin! Ve elinizde bir sürü çanta olduğunda bir restorana gidin, yemeğin tadını çıkarın ve eve gidin.

Üstesinden geldiğimiz tüm zorluklar ve denemeler, sadece daha güçlü değil, aynı zamanda daha iyi olmamız için bize gönderiliyor. Sadece akışa bırakmayacaksınız, yine de analiz edecek, düşünecek ve dolayısıyla değişeceksiniz.

Gerçekten sevilen birini unutmak kolay değildir. Ama her şey geçer. Ve bu da geçecektir. Sevebildiğinize sevinin. Çünkü sevgin vardı.

Yaşadığınız güzel zamanlar için minnettar olun. Bırakın, affedin ve devam edin.

sovet-psychologa.ru

Asla birlikte olamayacağımız bir kişiyi nasıl unuturuz

Muhtemelen hayattaki her insan, şu ya da bu nedenle sevdiği kişiyle birlikte olamadığı bir durum yaşamıştır. Aslında bunun ortaya çıkması, fizyolojik olanlar da dahil olmak üzere diğer tüm ihtiyaçları arka plana iter.

Bu, tüm vücut için büyük bir strestir, çünkü yakınlarda bu kadar canlı duygular uyandıran bir kişinin yokluğu, vücudu, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan sözde "sevinç hormonlarını" salgılamayı durdurmaya zorlar.

Her ne kadar stereotiplere rağmen kadın ve erkek ayrılığı aynı şekilde yaşasa da, daha duygusal “dürtülerin” sahibi olan kadın için bu süreç biraz farklı gerçekleşebilir.

Adım adım "kendini onarma" yöntemi veya psikolojinin yardımıyla bir kızın bir erkeği nasıl unutabileceği:

1. Aşama. Oldu bittinin kabulü.

En zor aşama. Artık genç adamla birlikte olmadığınızı ve bu durumun her zaman böyle kalacağını anlayıp kabul etmeniz gerekiyor. Sevdiğiniz kişinin artık var olmadığı bir dünyada yaşamayı öğrenmeniz gerekiyor. Aslında.

Çok zor da olsa, rüya gördüğüne ya da sadece öldüğüne, kişiye kötü bir şey dilemediğine kendinizi ikna etmeye çalışabilirsiniz. Asla bulamayacağınız uzak bir yere gittiğini hayal edin.

Ağlamak istiyorsan ağla. Ama yalnızca bir kez, çünkü ekstra güç çeker ve buna şimdi ihtiyacın olacak.

2. aşama. Kendini onarmak.

Ayrılık, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde büyük etkisi olan büyük bir strestir. Sağlığınıza dikkat edin, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve en gereksiz ve zararlı olanları ortadan kaldırmaya çalışın.

Düşünceler tekrar tekrar geçmişe dönerse, o zaman sürekli dikkatinizi dağıtmanız gerekir. Arkadaşlar ve sevdikleriniz bu konuda yardımcı olabilir. Durum çözülmezse bir psikolojik uzmana başvurmanın da olumlu etkisi olabilir.

Sahne 3. “Gereksiz” olanlardan kurtulmak.

Yaşadığınız ilişkide tüm duygu ve izlenimleri yeniden yaşamaya sizi zorlayan her şeyi bilinçli olarak ortadan kaldırmak gerekir. Bu, eski sevgiliniz hakkında bilgi bulabileceğiniz sosyal ağlardaki sayfaları incelemenin kategorik bir yasağı anlamına gelir.

Onu hatırlatabilecek tüm fotoğraf ve eşyaların kaldırılması gerekiyor. Bu aynı zamanda telefon numaraları, hediyeler, paylaşılan müzikler ve unutulan şeyler için de geçerlidir. Ortak arkadaşlarınıza onun hakkında soru sormayın. Konuşma onu ilgilendiriyorsa konuyu değiştirin.

Amaç süreç boyunca ortaya çıkabilecek tüm olası düşünceleri ortadan kaldırmaktır.

Aşama 4. Suçluluk duygusundan kurtulmak.

Ayrılığın sorumlusunun her zaman tek bir kişi değil, her iki kişi olduğunu anlamak her zaman gereklidir.

Deneyimlediğiniz ilişkilerden ve yaptığınızı düşündüğünüz hatalardan, gelecekte kesinlikle işinize yarayacak iyi bir ders öğrenebilirsiniz. Unutma: sen, sensin. Kabul et.

Aşama 5. Nefretten kurtulmak.

Eski sevgilinizin de bazı olumsuz duygular yaşadığını anlamalısınız. En iyi çözüm, birlikte paylaştığımız harika anlar için ona “teşekkür etmektir”. Onu zihinsel olarak affet.

Aşama 6. Kapalılıktan kurtulmak.

Ayrılık çok acı vericiyse, tamamen bastırılması mümkün değilse olumsuz duygular, kendinizi kapatmamalısınız. Olumsuz bir deneyim, bir sonraki ilişkinin de benzer şekilde biteceği anlamına gelmez, çünkü tüm insanlar birbirine benzemez.

"Başkalarını aynı fırçayla kesmemelisiniz." Benzer karakter özelliklerini görüyorsanız kendinizi kapatıp kötü şeyler beklememelisiniz. Bunu yaparak benzer bir durumu kendinize çekebilir ve gerçek mutluluğunuzu korkutup kaçırabilirsiniz. İnsanlara daha fazla güvenin ve sizi hayal kırıklığına uğratmayacaklar.

Aşama 7. Kendinizi yeni ilişkilere açın.

Olası yeni bir erkeği, her birinin kendi avantajları ve dezavantajları olabilecek eski sevgilinizle karşılaştırmamalısınız. Bu genç adam için kabul edilemez olabileceğinden, modası geçmiş bir ilişkinin doğasında bulunan iletişim tarzını ona empoze etmeyin.

Onu unutmak amacıyla eski partnerinizi yenisiyle "değiştirmeye" çalışmak da iyi bir şey getirmeyecektir. Bu, bir nevi insanları kendi amaçları için kullanmaktır ve bu tür durumlarda doğru bir davranış değildir.

Aşama 8. Son.

Kendi kendine yeterliliği kazanmak. Sevgilinizin ayrılışının sizi hiçbir şekilde aşağılık kılmadığını anlamak önemlidir. Tam tersine bu, hayatın sizi yeni kararlar almaya ve yeni fırsatlar elde etmeye itme şeklidir. Daha fazlasını yapabilirsiniz.

Çok yönlü insan doğanızın yönlerini bulun ve geliştirin. Yeni hobiler bulun. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi hayata geçirin. Gerçekleşen her şey, sizi yaşamda gerçekte olmanız gereken yere ve gerçek kapasitenize götüren birkaç adımdan başka bir şey değildir.

bystriy-zaym.ru

Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen kişiyi üç basit adımla nasıl unutabilirsiniz?

Herkes, sevdiği birinden ayrılarak olağan yaşam tarzını değiştirmesi gerektiğinde bir durumla karşı karşıya kalabilir. Ayrılmak kolay değildir ve geçmiş ilişkileri düşünmeyi bırakmak da bir o kadar zor olabilir.

Çoğu zaman düşünceler ve endişeler işe, ev işlerini yapmaya ve yola devam etmeye müdahale eder. Bu durumda psikologların tavsiyeleri yardımcı olabilir.

Bazı insanlar kendilerini kapatmayı ve hayatlarının geri kalanında tamamlanmamış ilişkilere değer vermeyi daha kolay buluyor. Her zaman adaletsizlikten, sevdiklerini unutmalarına hiçbir şeyin yardımcı olmadığından şikayet ederler.

Gerçek şu ki, bu tür insanlar yanlış psikologları, çevreyi, aileyi suçlayarak onu unutmak istemiyorlar. Dolayısıyla mevcut durumdan çıkış yolu bulma ruh hali önemli bir noktadır.

Psikologların size tavsiye ettiği bir sonraki şey gelecekteki davranışlarınızı düşünmenizdir.

Kalbiniz kırıksa şunları yapmamalısınız:

Olanları tekrar tekrar düşünerek depresif bir duruma düşmek
Kendine zarar vermeye çalışmak, intiharı düşünmek
Aile ve akrabalarla ilişkilerin zarar görmesi
Sevdiklerinizin yerine mümkün olan en kısa sürede yeni birini arayın

Bu eylemler olumsuzluk dışında iyi bir şey getirmeyecektir. Bunlarla bir dakikanızı bile harcamanıza gerek yok. Bunun yerine psikologlar alışkanlıkları değiştirmeye başlamayı tavsiye ediyor.

Arkadaşlarınızdan ve tanıdıklarınızdan sevdiklerinizden bahsetmemelerini istemeniz tavsiye edilir. Bunu şaka veya zorbalık için bir neden olarak görüyorlarsa, o zaman ortamınızı değiştirmeyi düşünmelisiniz. Yeni arkadaşlarla yeni deneyimler gelecek ve üzüntüye zaman kalmayacak.

Ayrıca size geçmişi hatırlatabilecek yerlere gitmenize ve eski sevgilinizle kasıtlı olarak buluşma arayışına girmenize de gerek yok. Bu sadece duygularınızı daha çok incitecektir.

Ayrıca şunları da değiştirebilirsiniz:

Saç modeli. Farklı bir saç kesimi yaptırın, saçınızı parlak bir renge boyayın, bir stilistle iletişime geçin
Kıyafetler. Pek çok hayalini kurduğunuz pahalı, markalı bir ürün satın alın. Eski, yıpranmış iş elbisenizi atın ve yerine yenisini koyun.
Hobiler. Okulda ilginizi çeken bilgisayar kurslarına kaydolun. Dans etmeye, yogaya, pilatese başlayın.
Yemek isteği. Doğru yemeye başlayın veya diyet yapın. Kaybetmekten keyif almak fazla ağırlık ve sindirimi iyileştirmiştir.
İletişim alışkanlıkları. Ailenizle daha fazla zaman geçirin, büyükannenizi ziyaret edin, kız kardeşinize kartpostal gönderin.

Kendinizi yeni bir şeylerle meşgul ederek kötü düşüncelerden kurtulmanız daha kolay olacaktır. Hatta tatile çıkıp seyahate bile çıkabilirsiniz veya tam tersine fazla mesai yapabilirsiniz.

Uzun zamandır hayal ettiğiniz bir hayaliniz varsa şimdi onu gerçekleştirmenin tam zamanı. İster evcil hayvan satın alın, ister yemek kitabı yazın.

Başka bir deyişle, tüm boş zaman harcanmalıdır. ilginç aktiviteler. Peki ya sevdiğiniz kişinin görüntüsü aklınızdan çıkamazsa? Bunun ortadan kalkması ne kadar sürer?

Tabii ilk günlerde komik görünüyor. Acı, umutsuzluk ve hayal kırıklığı aklın sesini bastırır. Kafamın içinde dönüyorlar kötü düşünceler ve kalbim sanki milyonlarca parçaya bölünmüş gibi. Yeni hobiler bile yardımcı olmuyor.

Bu durumda aynı şeye odaklanmayı bırakmanız gerekir. Bunu bir kalem ve defterle yapabilirsiniz:

Bir not defteri alın ve haftanın geri kalanında her günü ilk sayfaya yazın.
Altlarına şu anda ne yapmak istediğimizi yazıyoruz
Hafta sonunda defterimizi açıp neyi yapıp neyi yapamadıklarımızı yazıyoruz.
Sonra tüm bunların sevdiklerinizin katılımı olmadan gerçekleştiğini, bütün bir hafta yaşayabildiğinizi ve geçen sürede pek çok faydalı şey yaptığınızı yazıyoruz.

Rahatlayana ve hayatın tek bir başarısızlıkla bitmediğini anlayana kadar böyle bir günlük tutabilirsiniz.

Yakında çok şey başarabileceğinizi ve üzüntüyle zaman kaybetmenin akıllıca olmadığını anlayacaksınız.

Ancak aşk karşılıksızsa biraz farklı davranmanız gerekir.

Duygular karşılıklı değilse, kendinizi empoze etmemeli veya kişinin peşine düşmemelisiniz. Onun sizi kabul etmediğini, size değer vermediğini ve asla kabul etmeyeceğini anlamalısınız.

Onu hemen unutamayacaksınız; sosyal ağlarına bakmak ilk başta yardımcı olacaktır. Zamanla onun sensiz mutlu olduğunu, boşa harcanan gözyaşlarına ve sinirlere değmediğini anlayacaksınız.

Ayrıca büyü ve duaların yardımıyla bir kişiyi unutabilirsiniz.

Daha sonra özel bir büyü veya dua okumayı deneyebilirsiniz. Etkinliğine gerçekten inanıyorsanız bu yöntem işe yarayacaktır.

Komplo için kiliseye gitmeniz ve 13 mum almanız gerekecek. Zaten çıkarken geri dönerek şunu söyleyin: “Bütün hüznümü, üzüntümü bu yere veriyorum, bütün ruhsal yaralarım geçsin. Amin!".

Eve giden yol boyunca sevdiğiniz kişi olmadan mutlu bir hayat düşünün. Evde mumları yakın ve aleve bakarak sevgilinizle aranızda kalın bir tuğla duvar hayal edin (ayyy).

Sonra olay örgüsünün ikinci kısmına geçin: “Benim için her zaman olduğu kadar kolay olacak. Hiçbir acıyı kabul etmiyorum, kendimi her türlü sorundan kurtarıyorum. Alev, ruhtaki kötü olan her şeyi yakacak ve kötü düşüncelerin anısını temizleyecektir. Her şey aynen böyle olacak. Amin. Amin. Amin". Birkaç kez tekrarlayın, ardından mumları söndürün ve atın.

Komplo sırasında sevdiğiniz kişinin varsa fotoğrafını yakabilirsiniz. Ritüel 13 gün sonra tekrarlanmalıdır.

“Tanrı'nın hizmetkarı (adı), bu formda kal.

Ekmek siyahtır, orada kalın ve bayatlamayın.

Anılar gider ve geri gelmez.

Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı, unutayım,

Hayat bana nasıl öğretti

Eskiden nasıldım.

Tanrı'nın hizmetkarına (ona) (isim) karşı o kadar güçlü bir hislerim var ki,

Bunu unutup bırakacağım. Amin".

Bundan sonra ekmeği ufalayıp kuşlara atın. Büyüyü bir hafta boyunca günde bir kez tekrarlamanız gerekir.

“Bu yıldız o kadar parlak ki. Gökyüzünde yükseklerde yanar ve yok olmayı düşünmez. Gökyüzü aydınlanmaya başlar başlamaz o yıldız ayrılır ve sonsuza kadar söner. Bu yüzden duygularım yanıyor ve dışarı çıkmak istemiyorum. Keşke o sabah hayatıma girse ve sanki gökyüzündeki yıldızlar sönmüş gibi tüm duygular ruhumdan kaybolsa.

Bana yabancı olan bu aşk bıraksın beni. Yeni duygulara açık olayım. Her gece gökyüzünde yeni yıldızlar parladığı gibi bende de yeni duygular parlayacak. Öyle olsun. Amin".

Bu komplonun muazzam bir gücü var, dolayısıyla etkili olması için tek bir telaffuz yeterli.

“Şafak sakinleşti ve gitti,

Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı (adı), sakinleşirdim

(isim) için üzülmedim,

Ağlamadım, üzülmedim

Ne gece, ne sabah

Bu gün değil, bu akşam değil.

Gözyaşlarım akmazdı

Acım azalacaktı.

Canım acı çekmezdi

Gayretli kalp çırpınmadı.

Gökyüzüne bir yıldız yükseldi,

(İsim) özlemi azalırdı.

Tanrım bana yardım et,

Tanrı kutsasın.

Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına.

Şimdi, sonsuza kadar, sonsuza kadar ve sonsuza kadar. Amin".

Büyükannenizden veya annenizden aldığınız eski duaları kullanabilirsiniz. Birkaç azize dua edin, onlara kederinizi anlatın.

Ayrıca kendi sözlerinizle de dua edebilirsiniz. Eksik olduğunuz her şeyi dualarınıza koyun, boş umutlarla kendinize eziyet etmekten ne kadar yorulduğunuzu, huzuru ve mutluluğu nasıl bulmak istediğinizi anlatın.

Komploların ve duaların yürekten gelirse işe yarayacağını unutmayın.

www.hiromantia.net

Her insan en az bir kez karşılıksız aşkı deneyimlemiştir. Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutursunuz? Bu durumda insanların kendilerine sordukları asıl soru bu. Aşağıda birisini unutmak için ne yapmanız ve yapmamanız gerektiğine dair pratik ipuçları bulunmaktadır. Nasihat belirli bir duruma göre verilir çünkü karşılıksız sevginin yanında ayrılık diye bir şey de vardır.

Aşk karşılıksızsa nereden başlamalı?

Seni seviyorum ama o sevmiyor. Karşılıksız duyguların ortaya çıktığı durumlar hiçbir zaman nadir olmamıştır. Pek çok insan her zaman, duygularına karşılık veremeyen veya vermek istemeyen kişilere aşık olmuştur. Aşağıda bir psikoloğun bu sorunu çözmeye yardımcı olacak ipuçları bulunmaktadır.

Öncelikle aşk nesnesiyle teması en aza indirmek gerekir. Özellikle bir kişi, örneğin ortak çalışma veya iş nedeniyle her gün uğraşmak zorunda olduğu birine aşıksa, bunu yapmak kolay olmayacaktır. Durum böyleyse, kişiyle kişisel iletişimi en aza indirmeniz yeterlidir. Yani sevgilinin yolu kesişmek veya onunla konuşmak zorunda kalırsa, bu kesinlikle zorunluluktan yapılmalıdır. Kişiyle yazışmaları ve telefon iletişimini durdurmanız veya en azından minimuma indirmeniz gerekiyor. Birlikte buluşma, sohbet etme veya dinlenme teklifleri reddedilmelidir. İnsan psikolojisi, bu türden herhangi bir önerinin ona bilinçaltında umut verecek şekilde tasarlanmıştır. Büyük olasılıkla, başka biriyle tanışmayı teklif eden kişi gerçekten sadece iyi vakit geçirmek istiyordu. Ancak aşık, aramanın amacının kendi versiyonunu oluşturacaktır.

Bu aşamada en önemli görev mesafeyi korumaktır. Görev kolay değil, ancak zamanla giderek daha uygulanabilir hale gelecektir. Bir toplantıyı reddederken kendinizi psikolojik olarak rahat hissetmek ve kaba görünmemek için gerçekçi bir reddetme nedeni bulmanız gerekir. Bunun nedeni yorgunluk, iş yükü, ev işleri vb. olabilir. Davetlerin sıklığı giderek azalacak, sonra tamamen duracak.

Sevdiklerinizi sonsuza kadar unutmak veya en azından onu putlaştırmayı bırakmak için iyi bir teşvik, onun eksikliklerinin ve olumsuz karakter özelliklerinin bir listesini derlemek olacaktır. Gezegendeki her insanda bunlara sahiptir, bu da onun da sahip olduğu anlamına gelir. O zaman listeyi tekrar okumalı ve işe yaramaz hayallerle zaman kaybetmeye değip değmeyeceğini düşünmelisiniz. Bir psikoloğun yukarıdaki tavsiyesi oldukça geneldir ancak yine de etkilidir. Bu nedenle kendinize çaba göstermeniz ve sevdiklerinizle iletişimi sınırlamanız önerilir.

Durum analizi: neden karşılıksız aşka ihtiyaç var?

“Onu unutamıyorum” cümlesini durmaksızın düşünüp tekrarlamayın. Bu alışkanlık çoğu durumda kendi kendine hipnoz işlevi görür. Ama sürekli “Unutacağım” diye düşünmemelisin. Ters etki meydana gelebilir. Bunun gerekli olduğu anlamına geldiğini düşünmek isterim. Ancak sevdiğiniz kişiyle iletişimin tamamen yokluğu veya en aza indirilmesi göz önüne alındığında, bu tür düşünceler hızla yorucu hale gelir.

İnsanlar arasındaki ilişkilerin varlığında ortaya çıkabilecek tüm sorunları analiz etmek gerekir. Günlük yaşamı idealleştirmenin bir anlamı yok. Ancak sorunlar her zaman bulunabilir. Kulağa ne kadar önemsiz gelse de, bir ilişkinin başlangıcı ortak tanıdıklar, arkadaşlar ve meslektaşlarla iletişimde tuhaflığa neden olabilir. Sevdiklerinizin kötü alışkanlıklarının, çalışma programlarındaki farklılıkların, partnerlerin zevklerindeki farklılıkların, pek hoş olmayan arkadaşlarının vb. varlığını da düşünmeye değer.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak iletişim kurmak da gereklidir. Bu, depresyondan, kendini kırbaçlamadan ve diğer sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Konuşmanın konusunu başarısız aşka indirgemeden normal şekilde iletişim kurmaya başlamanın ne kadar süreceği önemli değil. Önemli olan işe yaramasıdır. Aynı zamanda çevrenizdeki insanlara daha yakından bakıp onların değerlerine dikkat çekmeye değer.

Karşılıksız duygulardan kurtulurken arayışa takılıp kalmamalısınız. yeni aşk veya potansiyel bir ortak. Basit konuşmalar ve eğlenceli zamanlar, probleminiz hakkındaki takıntılı düşüncelerden kurtulmanın harika bir yoludur.

Eski sevgilinize duyulan aşktan nasıl kurtulursunuz?

Sevdiğiniz ama hiçbir şey yaşanmamış bir insanı nasıl unutacağınız konusunda her şey az çok açıksa, o zaman durum çok daha karmaşıktır ve tartışmalı bir konudur ilişki yaşadığın birine duyduğun sevgiden kurtulmaktır. Mesele şu ki onu kesinlikle unutamayacaksın. Bu durumda başka bir sorun daha var - hayatınıza yeniden başlamak için bir kişiye aşık olmayı nasıl bırakabilirsiniz. Gerçek şu ki, bir kişinin başka bir kişiye takıntılı olmasının nedeni kesinlikle aşk değil, aşık olmaktır. Onun yüzünden insanlar umursamaz ve bazen de çılgınca şeyler yapıyorlar. Aşk doğası gereği sakin bir duygudur ve sevilen kişinin her zaman karşılıklılık ve ilgisini gerektirmez. Bu kavramları birbirinden ayırmayı öğrenmeniz gerekir. Bu nedenle sevilen birinin nasıl unutulacağı sorusu oldukça tartışmalıdır. Size neşe vereni, sevmeyi öğreteni unutmanıza hiç gerek yok. Aksine, bu tür anılar herhangi bir kişi için bir miktar değer taşır.

Bir partnerle iletişim kurarken, temasın kaçınılmaz olduğu durumlarda ölçülü, soğuk ve kibar olmalısınız. Öfke nöbetleri ve skandallar atarak kendi zayıflığınızı göstermemelisiniz. Ayrıca eski tutkunuzu gözetlemenize de gerek yok.

Üstelik eski partneriniz hakkında asla kötü konuşmamalısınız.

Bu, diğerleri arasında acıma duygusu uyandırır ve anlatıcının pek de iyi olmayan karakter özelliklerini gösterir.

Sorunu kağıt üzerinde sunma tekniği çok yardımcı oluyor. Kağıt, bir kişinin üzerine ne tür sorunlar ve deneyimler döktüğü önemli değil, her şeye dayanacaktır. Bu nedenle ayrılığı ve bununla ilgili duygularınızı tanımlamanız önerilir. Ayrıca eski partnerinizin olumsuz niteliklerinin ve alışkanlıklarının bir listesini de yapabilirsiniz. İşte sevilen birini nasıl unutacağınız veya daha doğrusu durumu dramatize etmeyi bırakacağınız sorusunun cevabı.

Gereksiz sevgiden kurtulmak için 5 basit "olmazsa olmaz":

sevdiklerinizle teması en aza indirin;
spor yapın veya en sevdiğiniz aktiviteyi yapın;
sürekli kafamda “unutamıyorum” düşüncesi dönüyorsa endişelenmeye gerek yok;
insanlarla mümkün olduğunca iletişim kurun;
Duygularınızı ifade etmenin makul bir yolunu bulun.

Bir partner bir kişinin hayatından ayrıldığında, çok fazla boş zaman ortaya çıkar. Spora, hobilere, kendi kendine eğitime ve kariyere harcanabilir. Yaşanan ayrılığın artılarının eksilerinden çok daha fazla olduğu gerçeğini düşünmekte fayda var. Sonuçta artık kişi kendi zamanını planlıyor, ne yapacağına, kiminle iletişim kuracağına vs. karar veriyor. Bir ilişkinin sona ermesiyle kişi eşsiz bir fırsat elde eder. Ayrılık bir kayıp değil, kendinizi yeniden keşfetme, yeni bir hayata başlama, onu daha parlak, daha ilginç ve daha başarılı kılma şansıdır. Ancak unutmamalıyız ki, bu hayatın nasıl olacağına ve onu hangi yönde değiştirmeye niyetli olduğuna yalnızca kişinin kendisi karar verir.

Erkek psikolojisi

Bir erkeğin sizi kovalamasını nasıl sağlarsınız - psikoloji

Tam koleksiyon ve açıklama: Bir müminin manevi yaşamı için sevdiğiniz kişiyi hızla unutmak için dua.

Hayatında en az bir kez mutsuz aşktan etkilenmeyen tek bir kişi bile yoktur çünkü ayrılıkların nasıl gittiğini herkes ilk elden bilir. Birçoğu buna kolayca ve acı çekmeden katlanırken, diğerleri hayatın onlara bunu neden yaptığını anlamadan yıllarca acı çeker. Tüm geleneksel yöntemler tükenince ağır silahlara başvurmak zorunda kalıyoruz. Bir kişiyi unutmak için yapılan komplo özellikle popülerdir. Etkinliği inanmayanları bile şaşırtıyor.

Sevilen birini unutma büyüsü

Kendinize inanın, hayat da size inanacaktır. Sihir vardır ve en zor durumu düzeltebilir. Unutma komplosu gerçekten var mı, yok mu?

Eski ortaklara karşı komplolar nelerdir?

Sizi terk eden birini unutmak için yalnız zaman her zaman yeterli değildir. Derin kızgınlık, güçlü bir darbe, karşılıksız aşk - bunların hepsi bir insanda uzun süre "yaşayabilir". Herhangi birini unutmak için bir komplo acıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır, bu sayede herhangi birini unutabilirsiniz, örneğin bir oğul annesini hatırlamayabilir.

Bir komplonun gücü, yaşam üzerinde mucizevi bir etkiye sahip olan sözlerde yatmaktadır. Kelimeler sayesinde sonsuza kadar kalbinizde sıkışıp kalmış gibi görünen birinden sonsuza kadar kurtulabilirsiniz: bir koca, erkek arkadaş, eş, sadece sevilen bir kişi. Herkes zor bir ayrılığa dayanamaz çünkü eski sevgilinin bıraktığı kırgınlıklar bir rüzgar esmesiyle ortadan kalkmaz.

Komplolar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Sizden istenen tek şey, ayrılıktan sonra kalbinizi özgürleştirmek için güçlü bir istek ve arzudur. Yeni bir hayata girmeye ve temiz bir sayfa açmaya gerçekten hazırsanız, sadece biraz daha beklemeniz gerektiği gerçeğine hazır olun. Gerçekten sevdiğiniz birini unutmak için bir komplo, saf niyet ve düşüncelere sahip bir kişi tarafından dile getirilmelidir. Bir süre şikayetlerden vazgeçmeye çalışın, sonra sonsuza kadar gitmenize izin verecekler.

Kalbi eski sevgiliden kurtarmak için komplolar

Yardım için sihire başvurduğunuzda, sonucun birkaç gün içinde, hatta birkaç ritüelden sonra ortaya çıkabileceği gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Birçok farklı seçenek var.

Her komplo, kırgın olan herhangi bir kişiye yardım edebilmesi açısından farklıdır. Geçmişteki aşkınız ne kadar güçlü olursa olsun, büyü onun yıkıcı gücünden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Sibiryalı bir şifacıdan büyüler ve ritüeller

Aşk ilişkilerinde kıskanılacak bir beceriye sahip olan Stepanova'nın sihir ve mucizeler dünyasında komploları ve ritüelleri meşhur sayılır.

Geçmişteki hoş olmayan anları unutmak için büyü

Unutmak için onu azalan ayda okumalısın. Sonrasında hoş olmayan duygulara kapıldığınız her türlü yaşam olayı için uygundur: “Yüce güçler, geçmişteki tüm acı verici şikayetleri, en kötü kötülüğü ve kızgın öfkeyi unutmama yardım edin. Benim için çok zor olsa da her şeyin mümkün olduğuna inanıyorum.”

Ölen birini unutun: en iyi çare. Bir insanın katlanması zor olan yalnızca ayrılıklar değildir; çoğu zaman insanlar sevdiklerinin ölümüyle yüzleşemezler. Sevdiklerinizin acısını dindirecek, hayatınıza devam etmenize yardımcı olacak bir yol sunuyoruz. Şu sözleri üç gece üst üste söylemek yeterlidir:

“Berrak yıldız, sevgili yıldız, üzüntülerimi uzak yerlere götür. Beni şiddetli endişe ve endişeden kurtar. (İsim) beni terk etse de hayat devam ediyor ve artık sakinim. Kutsa ve kurtar. Amin!".

Size zarar veren kadını, sizi terk eden anneyi, nankör kızınızı aşağıdaki yöntemi kullanarak unutabilirsiniz:

Failin ismini yazıp tabaktaki kağıdı ateşe vermek yeterli;
Alev yanarken şunları söyleyin: “Seni görmek ve duymak istemiyorum (isim). Hatırlamayı reddediyorum, sevmeyi bırakmayı kabul ediyorum. Geçmişteki her şeyi ateşle yakarım, seni uzaklaştırırım. Artık kendime daha çok saygı duyuyorum. Amin";
Kalan külleri havaya saçın.

Gördüğünüz gibi, bir ayrılığın ardından toparlanmak için bir mucizenin gerçekleşmesini beklemek yeterli değil - kendiniz harekete geçmelisiniz. Bir erkek ya da kadın sana ne kadar acı verirse versin, bununla başa çıkabileceğini unutma. Kendini sev, sonra herhangi bir alçağı sevmeyi bırakabilirsin.

Sevilen birini nasıl unuturum

Bir ilişki sona erdiğinde ve artık onu yeniden kurma isteği veya yeteneği kalmadığında, bu durumda yapılacak en iyi şey geçmişi geçmişte bırakmaktır. Yine de, zamansız düşünceler varken yeni bir hayata başlamak çok zordur. sevilen biri yalnız bırakılmıyorlar. Bunu nasıl değiştirebilirim?

Sevdiğiniz kişiyi unutmak gerektiğinde

Artık ilişki yok

Romantizmin seyrini tamamladı ya da hiç başlamadı. Sevdiğiniz kişi iletişiminizi sürdürmekle ilgilenmediğini size açıkça belirtti. Kural olarak, çoğunlukla teması siz başlatırsınız, ancak adam, herhangi bir toplantı teklifinizi reddeder veya isteksizce kabul eder.

Sevilmiyorsun, kullanılıyorsun

Sevdiğiniz kişinin sizden ayrılmamak için pek çok nedeni olduğunu anlıyorsunuz ama bunların hiçbirinin aşkla alakası yok. Seçilen kişiye belirli parametrelere göre uyuyorsunuz ya da sizinle olan ilişkisinde kendisi için belirli bir fayda görüyor.

Zaten başka biriyle birlikte olup olmadığını unut

Duygularınıza rağmen genç adam bir ilişki kurmaya veya başka bir kadınla kalmaya karar verdi. Seçme şansı verildiğinde o seni seçmedi. Size yazmaya veya buluşma aramaya devam etse bile onun için hâlâ ikinci sıradasınız.

Koşullar sana karşı

Başka bir ülkede yaşıyor ve sizin ona taşınamayacağınız gibi, size taşınma fırsatını da görmüyor.

Seni aldattı ve şimdi kiminle kalacağına karar veremiyor.

Gelecekteki yaşamınızla ilgili tamamen farklı görüşleriniz var ve kimse birbirinize teslim olmak istemiyor. Ayrılığınızın sadece bir zaman meselesi olduğu anlaşılıyor.

Sevdiğiniz kişiyi unutmanıza yardımcı olacak üç basit adım

Bilgi bloğu. Adamla mümkün olduğu kadar tüm teması kesiyorsun. Doğrudan veya ortak arkadaşlarınızla iletişime geçerek onun hakkında hiçbir şey öğrenmeye çalışmayın. Sosyal ağlardaki sayfalarındaki herhangi bir değişikliği incelemeyin - bir süre oraya gitmeyin, böylece kendinizi başka bir gereksiz düşünce yemeğinden mahrum bırakın.

Her gün VK'yı ziyaret etmeye alışkınsanız bu nokta sizin için oldukça zor olacaktır ancak istediğiniz sonuç uğruna kendinizi en az üç hafta takip etmeye zorlayın. Belirli nedenlerden dolayı, bir sosyal ağa giriş yapmamak mümkün değildir - daha sonra adamı "kara listeye" koyarak onu kendisine hatırlatma fırsatından mahrum bırakır. Ayrıca arkadaşlarınızdan sevgilinizin hayatındaki herhangi bir değişikliği size anlatmamalarını isteyin.

Kendinize zaman ayırın. Sevdiğiniz kişiyle ilgili düşüncelere yönlendirdiğiniz enerjiyi farklı bir yöne yönlendirmenin zamanı geldi. Yakın gelecekte yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi kişisel gelişime adamak ve görünüşünüze daha yakından bakmak olacaktır. Erkek arkadaşınızı aramak mı yoksa ona yazmak mı istiyorsunuz? Bunun yerine grup dersleri için spor salonuna gidin; büyük olasılıkla bundan daha fazla fayda elde edeceksiniz. Hayalini kurduğunuz bir hobi edinin, yeni bir güzellik bakımına kaydolun veya bir spa'yı ziyaret edin. Kendinize zaman ayırın ve artık kendi duygularınız dışında pek fazla ortak noktanızın olmadığı kişiyi düşünmeyin.

Yeni tanıdıklar. Yeni insanlarla tanışırsanız eski sevgilinizi çok daha çabuk unutursunuz. Bu, spor veya dans, konserler, çeşitli eğitim ve seminerler, sergiler, grup turları ve internette hedeflenen buluşmalarla kolaylaştırılabilir. Böyle bir arzunuz olmasa bile yeni insanlarla iletişim kurmak için kendinize izin verin.

Bu kişiden nihayet ayrıldıktan sonra hayatınızın sona ermeyeceğini anlayın. Evet, başarısız ilişkiler hakkında endişelenmeye devam ederek bunu kendiniz için önemli ölçüde bozabilirsiniz, ancak aynı zamanda onu yeni etkinlikler ve toplantılarla doldurarak daha iyiye doğru da değiştirebilirsiniz.
Bazı kadınlar, hisleri olan bir kişiyle ilişkiyi aniden kesmeyi zor bulur; bu durumda kısa bir gecikme yardımcı olabilir. Örneğin, aşkınızın neden yürümediğini düşünerek tam olarak bir hafta daha acı çekmenize izin vereceğinize kendinize söz verin. Aramaları, mesajları ve toplantıları bile karşılayabilirsiniz, ancak bunca zaman şunu kesin olarak bilmelisiniz: "şöyle bir tarihte her şey biter."
Artık bu kişi olmadan akıp gidecek farklı bir hayata başladığınızın farkına varın. Bazı parlak izlenimlerle yeni bir hayata başlamak mantıklıdır. Heyecan verici bir yolculuğa çıkmak en iyisidir; bir arkadaşınızla seyahat etmeyi veya başka bir şehri tek başınıza ziyaret etmeyi seçebilirsiniz. Ana kural, buranın unutmak istediğiniz kişinin anılarını uyandırmaması gerektiğidir.

Sana ihanet eden sevdiğini sonsuza dek unut

Eşyaları ve hediyeleri

Evinizde size ihanet eden adama ait hiçbir eşya olmamalıdır. Onlar için gelmesini beklemeyin; tüm bunları mümkün olan en kısa sürede ona vermenin bir yolunu bulun. Verdiği hediyelere bakmak canınızı sıkıyorsa siz de verebilirsiniz.

Belki de hediyelerini almayı reddedecek ve sonra da çöpe atacaktır. Ancak birkaç ay sonra gerçekten sevdiğiniz şeylerden kurtulduğunuza pişman olabilirsiniz, o yüzden yine de arkadaşınızdan hediyeleri saklamasını isteyin. eski erkek arkadaş evde. Altı ay sonra onlarla ne yapacağınıza karar verin.

Ortak fotoğraf ve video

Pek çok kişi, bir partnerden ayrıldıktan sonra, fotoğrafların hatıra olarak kalabileceğine inanarak fotoğraflarını yok etmez. Ancak şu anda düşünülen durum bu değil - size ihanet eden adamı sonsuza kadar unutmak istiyorsunuz, bu yüzden şüphesiz onunla olan fotoğrafları ve videoları silin.

İletişimi tamamen durdurun

Bir kişiyi unutmak istiyorsanız, onunla iletişim kurma olasılığını dışlamanız gerekir - onu aramayın, telefon numarasını bloke edin, onu sosyal ağlarda "kara listeye" koyun. Eğer bunu başlatırsa onunla iletişime geçmeyin.

Yeni tanıdıklar edinin

Arkadaşlarınızla ve hayranlarınızla buluşmaktan, depresyonunuza ve hüznünüze kapılmaktan vazgeçmeyin. Göreviniz kendinizi umutsuzluk durumundan olabildiğince çabuk "çekmek" ve bunun için yeni deneyimlere açık olmanız gerekiyor. Bu toplantıya zorla gitseniz bile, geçmişe dair düşüncelere dalmaktan daha iyidir.

Evli bir adamı unut

Öncelikle evli bir kişiyle ilişkinin tüm dezavantajlarını anlamalısınız.

Karısını aldattı, seni de aldatabilir

İstisnai olarak karısını sizinle aldattığını, onunla birlikte olursanız size sadık kalacağını düşünebilirsiniz. Ne yazık ki, bir erkeğin bir ilişkiyi bitirip yeni bir ilişkiye başlaması onun lehine değildir. Onun bir metresi olmadığından asla tam olarak emin olamazsın. Görünüşe göre seçtiğiniz kişi ailedeki tüm sorunları en iyi şekilde çözmüyor - onları görmezden geliyor, içine dalıyor yeni roman.

Zamanın sonsuza kadar tükeniyor

Sizce toplantılar evli adam bunlar senin için ciddi değil ve bunları istediğin zaman reddedebilirsin. Kendinizi bu ilişkinin sadece eğlence olduğuna inandırıyorsunuz ve başka ilişkilere de açıksınız. Aslında hayatınızda bu adam olduğu sürece yeni bir aşka karar vermeniz pek mümkün değildir. Ulaşılamayan bir erkekle çıkmak çoğu durumda yıllarca sürebilecek, zamanınızı ve enerjinizi alabilecek acı verici bir ilişkiye neden olur.

Birkaç yıl sonra bu romana çok fazla şey verdiğinizi fark etmeye başlayacak ve sevgilinizin yine de sizi terk edeceğini umarak romanı bitirmek istemeyeceksiniz. Evli bir erkekle ilişkiniz hangi aşamada olursa olsun, ilişkiyi kesmeye değer.

Evli bir erkekle çıkmak özgüveninizi yok eder

Belki ilk başta evli bir adamın bir nedenden ötürü seninle o kadar ilgilenmeye başlaması ve hatta karısını aldatmaya karar vermesi seni gururlandıracak. İlk başta toplantılarınıza heyecan eşlik edecek, ancak seçtiğiniz kişinin sizin için ailesinden ayrılmayı planlamadığını anladığınızda özgüveniniz önemli ölçüde zarar görmeye başlayacak. Eşiyle birlikte, ailesinin ve arkadaşlarının önünde gerçek bir hayat yaşadığını göreceksiniz. Zamanının yalnızca küçük bir kısmı kaldı: gizli SMS (karısı görmesin diye); yalnız Bayram; kişisel yaşamınız söz konusu olduğunda ailenizle rahatsız edici konuşmalar; ve metresin statüsü her ay avantajlarını kaybedecek.

Evli bir erkeği hayatınızdan nasıl çıkarırsınız?

Tam teşekküllü bir evlilik içinde yaşamayı, ailenizde küçük gelenekler kurmayı, Yeni Yılı ve diğer tatilleri sevgili erkeğinizle ve diğer sevdiklerinizle kutlamayı ve tek kişi gibi hissetmeyi hak ettiğinizi anlayın. Kaç yaşında olduğunuz önemli değil - herhangi bir nedenle karısını sizinle aldatmaya karar veren biriyle ilişkinin yararsızlığını ne kadar erken anlarsanız, hayatınız o kadar çabuk daha iyiye doğru değişecektir.

Onunla tanışmaktan ve yakın iletişimden vazgeçin; ya yalnızca sizinle birlikte olmanın bir yolunu bulur ya da onsuz ilerlemelisiniz. Ve büyük olasılıkla ikinci seçenek sizin için daha karlı olacaktır.

Yeni aşka şans ver

Başka erkeklere size kur yapma şansı verin. Evli bir adamla çıktığınızda tüm hayranlarınızı kaybettiyseniz, bu yeni tanıdıklar edinmek için bir nedendir - bunu çevrimiçi olarak bile yapabilirsiniz. Şimdi temel kuralınız: yeni seçilenin özgür olması gerekir. Her zaman önce gelen, sevdiğiniz kadın olmanıza izin verin.

Eski sevgilinizi nasıl hızlı bir şekilde unutursunuz ve onu düşünmezsiniz?

Ayrıldığınız kişiyi düşünmemek için yapılacak en mantıklı şey, düşüncelerinizi başka bir şeyle meşgul etmektir.

Yeniden düzenleme acı veren anıları hafifletecek

Sevdiğiniz kişiyle sık sık dairenizde mi toplantılar yapılıyordu, hatta birlikte mi yaşıyordunuz? Eski erkek arkadaşınızın veya kocanızın eşyalarını atın ve yeniden düzenleyin. Bu süreç zaman alıcı görünebilir ancak düşüncelerinizin yönünü değiştireceği gibi sizi birçok gereksiz anıdan da kurtaracaktır.

Sık sık birlikte olduğunuz favori yerleri ziyaret etmeyin

Şehirde ikinizin de sevdiği birçok yeri ziyaret ettiniz mi ve şimdi bir kafenin, sinemanın veya alışveriş merkezinin önünden geçmek canınızı mı acıtıyor? Tanıdık yerlerden sonsuza dek kaçınamazsınız. Tam tersine, oraya mümkün olduğunca sık gitmelisiniz - örneğin arkadaşlarınızla veya yeni bir hayranla. Hiçbir şeyin seninle ilişkilendirilmesine izin verme eski aşk– her yere tamamen yeni çağrışımlar eklenebilir.

Acı çekmenize ve ayrılığın yasını tutmanıza izin verin

Sevdiğiniz kişiden yeni ayrıldıysanız, hiçbir şey olmamış gibi davranarak gözyaşlarınızı ve kızgınlığınızı bastırmayın. Başkaları buna inanabilir (ve inanırlarsa harika olur), ama siz kendinizi kandıramazsınız. Tek başına ağlamak, olup biten her şeyin farkına varmak için kendine birkaç gün ver. Kendini kaptırmanın bir anlamı yok. Üç gün veya bir hafta içinde geçmişe veda edeceğinize ve bu duygusal yükten ağlayan gözyaşlarıyla kurtulacağınıza, hayatınıza tamamen temiz bir sayfa açacağınıza dair kendinize söz verin.

Kendini meşgul et, üzüntü için yeterli zaman kalmayacak

Gereksiz düşünceler için kendinize boş zaman bırakmayın. Programınız toplantılar veya önemli konularla sıkı bir şekilde dolu olmalıdır. Uzun süre yalnız kalmanıza izin vermeyin. Gelecek ay için kendinize bir program yapın ve ruh haliniz ne kadar kötü olursa olsun ona uyun.

Sürekli konuştuğunuz birini nasıl unutursunuz?

İlişkisi biten bir kişiyi hayatınızdan tamamen silmek her zaman mümkün olmuyor. Belki yakınlarda yaşıyorsunuz, çalışıyorsunuz veya birlikte çalışıyorsunuz ve bunu değiştirmek sorunludur. Bu durumda basit kurallara uyun.

Onunla tanışırken, onunla özellikle arkadaşça veya agresif bir şekilde iletişim kurmamalısınız - yani onun kişisel hayatıyla ilgilenmemelisiniz, ancak ortaya çıktığında geri dönmenin de bir anlamı yok. Yapabileceğiniz en fazla şey sadece merhaba demek. Aynı ekipte çalışıyorsanız, ekip üyelerinin ilişkinizin gergin olduğunu görmemesi gerekir. Eğer istediğin buysa, iş veya eğitim konularını tartışmanın yanlış bir tarafı yok Iyi sebepler ve konuşmak için çok da uzak bir neden değil.

Ekibin veya şirketin diğer üyelerini ona karşı kışkırtmaya gerek yok. Kısaca ilişkinizin tamamlandığını ve bu konuyu tartışmayı gerekli görmediğinizi açıkça belirtin. Bir gün bir erkeğin, ayrılığınızın ayrıntılarını onun arkasından konuştuğunuzu veya her şey için onu suçladığınızı öğrenmesi pek de iyi olmayacaktır.

Eski sevgilinizin şimdi nasıl yaşadığını ve kimden hoşlandığını öğrenmeye çalışmayın. Artık hiçbir şey sizi bağlamamalı; düşüncelerinizi başkalarına yönlendirin.

Sevilen birini unutmak için dualar

Belirli bir adamı hayatınızdan çıkarmak için kendiniz çaba sarf etmezseniz, dualar tek başına bu konuda yardımcı olmayacaktır, ancak "birlikte" elbette bu çok olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Sevilen birini özlemek için Tanrı'nın Annesine dua

Önemli olan, bunu kendinizin istemeniz ve duanızın gücüne içtenlikle inanmanızdır. İnternette söz konusu konuyla ilgili pek çok dua var ve bunun sevdiklerinizi unutma şansınız olduğunu anlıyorsanız bazılarına göz atın ve size en yakın olanı seçin.

Sevdiğiniz kişiyi nasıl çabuk unutursunuz?

Çoğu zaman düşünceler ve endişeler işe, ev işlerini yapmaya ve yola devam etmeye müdahale eder. Bu durumda psikologların tavsiyeleri yardımcı olabilir.

Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen bir insanı nasıl unutursunuz?

İpuçlarını okumaya başlamadan önce sorunla baş etmenin kolay olmayacağını anlamalısınız. Tavsiye yalnızca baskıcı devletten kurtulma konusunda ciddiyseniz yardımcı olacaktır.

Gerçek şu ki, bu tür insanlar yanlış psikologları, çevreyi, aileyi suçlayarak onu unutmak istemiyorlar. Dolayısıyla mevcut durumdan çıkış yolu bulma ruh hali önemli bir noktadır.

Psikologların size tavsiye ettiği bir sonraki şey gelecekteki davranışlarınızı düşünmenizdir.

Ne yapılmamalı?

Düşüncelerinize göre hareket etmemeli ve duygulara dayalı kararlar vermemelisiniz. Çünkü acıyı bastıramayabilirler, sadece yoğunlaştırabilirler.

Kalbiniz kırıksa şunları yapmamalısınız:

Olanları tekrar tekrar düşünerek depresif bir duruma düşmek
Kendine zarar vermeye çalışmak, intiharı düşünmek
Aile ve akrabalarla ilişkilerin zarar görmesi
Sevdiklerinizin yerine mümkün olan en kısa sürede yeni birini arayın

Daha iyiye doğru değişim: üç basit adım

Her zamanki yaşam tarzınızı değiştirmek dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır. Bu öncelikle ölen kişinin eşyalarıyla ilgilidir. Atmanıza gerek yok, dolaba ya da tavan arasına koymanız yeterli.

Ayrıca size geçmişi hatırlatabilecek yerlere gitmenize ve eski sevgilinizle kasıtlı olarak buluşma arayışına girmenize de gerek yok. Bu sadece duygularınızı daha çok incitecektir.

Ayrıca şunları da değiştirebilirsiniz:

Saç modeli. Farklı bir saç kesimi yaptırın, saçınızı parlak bir renge boyayın, bir stilistle iletişime geçin
Kıyafetler. Pek çok hayalini kurduğunuz pahalı, markalı bir ürün satın alın. Eski, yıpranmış iş elbisenizi atın ve yerine yenisini koyun.
Hobiler. Okulda ilginizi çeken bilgisayar kurslarına kaydolun. Dans etmeye, yogaya, pilatese başlayın.
Yemek isteği. Doğru yemeye başlayın veya diyet yapın. Fazla kilolardan kurtulmanın ve sindirimi iyileştirmenin keyfini çıkarın.
İletişim alışkanlıkları. Ailenizle daha fazla zaman geçirin, büyükannenizi ziyaret edin, kız kardeşinize kartpostal gönderin.

Uzun zamandır hayal ettiğiniz bir hayaliniz varsa şimdi onu gerçekleştirmenin tam zamanı. İster evcil hayvan satın alın, ister yemek kitabı yazın.

Başka bir deyişle, tüm boş zaman ilginç aktivitelere harcanmalıdır. Peki ya sevdiğiniz kişinin görüntüsü aklınızdan çıkamazsa? Bunun ortadan kalkması ne kadar sürer?

Zaman iyileştirir mi?

Hayatında kaç kez zamanın mucizevi etkilerini duydun? Her şeyi yerli yerine koyduğunu, ruhsal yaraları iyileştirdiğini, birçok fırsat verdiğini söylüyorlar. Zaman sevdiğinizi unutmanıza yardımcı olabilir mi? Psikologların cevabı açıktır - belki.

Tabii ilk günlerde komik görünüyor. Acı, umutsuzluk ve hayal kırıklığı aklın sesini bastırır. Kafanızda kötü düşünceler dönüyor ve kalbiniz sanki milyonlarca parçaya bölünmüş gibi hissediyor. Yeni hobiler bile yardımcı olmuyor.

Bu durumda aynı şeye odaklanmayı bırakmanız gerekir. Bunu bir kalem ve defterle yapabilirsiniz:

Bir not defteri alın ve haftanın geri kalanında her günü ilk sayfaya yazın.
Altlarına şu anda ne yapmak istediğimizi yazıyoruz
Hafta sonunda defterimizi açıp neyi yapıp neyi yapamadıklarımızı yazıyoruz.
Sonra tüm bunların sevdiklerinizin katılımı olmadan gerçekleştiğini, bütün bir hafta yaşayabildiğinizi ve geçen sürede pek çok faydalı şey yaptığınızı yazıyoruz.

Rahatlayana ve hayatın tek bir başarısızlıkla bitmediğini anlayana kadar böyle bir günlük tutabilirsiniz.

Yakında çok şey başarabileceğinizi ve üzüntüyle zaman kaybetmenin akıllıca olmadığını anlayacaksınız.

Ancak aşk karşılıksızsa biraz farklı davranmanız gerekir.

Karşılıksız aşk

Duygular karşılıklı değilse, kendinizi empoze etmemeli veya kişinin peşine düşmemelisiniz. Onun sizi kabul etmediğini, size değer vermediğini ve asla kabul etmeyeceğini anlamalısınız.

Ayrıca büyü ve duaların yardımıyla bir kişiyi unutabilirsiniz.

Kelimelerin büyüsü: büyüler ve dualar

Bazen sevdiğiniz kişiyi unutmak için uzun süre bekleyecek gücünüz yoktur. Hayattaki değişiklikler onu kurtarır ama düşünceler yine de ona geri döner.

Daha sonra özel bir büyü veya dua okumayı deneyebilirsiniz. Etkinliğine gerçekten inanıyorsanız bu yöntem işe yarayacaktır.

Asla birlikte olamayacağınız kişiyi unutmak için komplolar

Bir sonraki komplonun, aşkınızın nesnesine kayıtsız kaldığınızda ne kadar hafif hissedeceğiniz hakkında söylenmesi ve düşünülmesi gerekiyor.

Eve giden yol boyunca sevdiğiniz kişi olmadan mutlu bir hayat düşünün. Evde mumları yakın ve aleve bakarak sevgilinizle aranızda kalın bir tuğla duvar hayal edin (ayyy).

Komplo sırasında sevdiğiniz kişinin varsa fotoğrafını yakabilirsiniz. Ritüel 13 gün sonra tekrarlanmalıdır.

Fotoğrafla

Bu arsa için bir kişinin fotoğrafını çekip 180 derece döndürmeniz gerekiyor. Bir parça siyah ekmeğin yanına bu pozisyonda yerleştirin. Fotoğrafa bakın ve şunu söyleyin:

“Tanrı'nın hizmetkarı (adı), bu formda kal.

Ekmek siyahtır, orada kalın ve bayatlamayın.

Anılar gider ve geri gelmez.

Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı, unutayım,

Hayat bana nasıl öğretti

Eskiden nasıldım.

Tanrı'nın hizmetkarına (ona) (isim) karşı o kadar güçlü bir hislerim var ki,

Bunu unutup bırakacağım. Amin".

Bundan sonra ekmeği ufalayıp kuşlara atın. Büyüyü bir hafta boyunca günde bir kez tekrarlamanız gerekir.

Basit komplo

Bu, akşam karanlığında dışarı çıkıp gökyüzündeki herhangi bir yıldızı aramanız gereken en basit komplodur. Ona baktığınızda şunu söylemeniz gerekir:

Bana yabancı olan bu aşk bıraksın beni. Yeni duygulara açık olayım. Her gece gökyüzünde yeni yıldızlar parladığı gibi bende de yeni duygular parlayacak. Öyle olsun. Amin".

Bu komplonun muazzam bir gücü var, dolayısıyla etkili olması için tek bir telaffuz yeterli.

Rahatlama hissedene kadar birkaç gün yatmadan önce dua edebilirsiniz. Bunu yapmak için şunu söyleyin:

“Şafak sakinleşti ve gitti,

Böylece ben, Tanrı'nın hizmetkarı (adı), sakinleşirdim

(isim) için üzülmedim,

Ağlamadım, üzülmedim

Ne gece, ne sabah