Güzel bir kadın figürü - nasıl bir şey? Zarif kadınlar nasıl zarif görünebilir?

Zarafet bir ruh halidir. Aynı zamanda tavır, görünüm, kıyafet, temizlik ve ruh halinin bir birleşimidir. Zarafet kavramı oldukça derin ve geniştir.

Ancak zarafetin kadını fazlasıyla süslediği ve hayranlık dolu bakışları üzerine çektiği bir gerçektir. Zarif görünmek için eşyalara büyük meblağlar harcamanıza ya da sahip olmanıza gerek yok. mükemmel oranlar bedenler. Sadece birkaç kurala uymanız yeterli.

Kural 1. Giysilerinizin durumunu izleyin.

Evet, markalara büyük miktarda para harcamadan da şık görünebilirsiniz. Ama dikkat et dış görünüşşeyler son derece gerekli. İnsanlar sizi kıyafetleriyle tanırlar ve bu bir gerçektir. Elbette çok az kişi değerlendirmenizi isteyecektir. iç dünya Tüylü bir kazak veya yıkanmış bir elbise giyiyorsanız. İnanın bana, kitlesel pazardan yeni bir bluz, ilk tazelik olmayan lüks bir elbiseden çok daha iyi görünecek. Eşyanın üzerinize nasıl oturduğuna, ütülü olup olmadığına, üzerinde leke olup olmadığına dikkat edin. Bu önemli.

Kural 2. Gardırobunuzun denetimini yapın.

Dolapların kıyafetle dolu olması her zaman iyi bir şey değildir. Özellikle çok sayıda eşyaya rağmen hala giyecek hiçbir şey yoksa. Bu, gardırobunuzun artık alakalı olmadığının bir göstergesidir. Birbiriyle uyumsuz şeylerle dolu raflara sahip olmaktansa, farklı görünümler için birbiriyle kolayca kombinlenebilecek birkaç temel şeye sahip olmak çok daha uygundur. Bu nedenle, gardırobunuzu eski şeylerden düzenli olarak "boşaltmayı" bir kural haline getirin.

Kural 3. Duruma ve yaşa göre giyinin.

Gerçekten zarif bir kadın nasıl görüneceğini ve her durumda nasıl görüneceğini bilir. Ofis için giyinmekle bir iş toplantısı için giyinmenin çok farklı olacağını biliyorsunuz, değil mi? Bu sezgisel olarak hissedilmelidir. Zarif bir kız asla uygunsuz ve gülünç görünmesine izin vermez. Daha genç görünmek ya da kendinize yıllar eklemek, zarif bir kadınla ilgili değildir. İyi bir çizgi anlayışına sahip olmanız gerekir. Kolay olacağını kim söyledi?

Kural 4. İyi aksesuarlar satın alın.

Herhangi bir şey, hatta çok pahalı elbise eşit derecede pahalı ayakkabılarla birlikte aksesuarsız, onlarla olduğu kadar zarif görünmeyecektir. Bu nedenle zarif bir kız, görünümüne çoğu zaman birkaç, hatta bir iyi aksesuar ekler. Zar zor farkedilebilen ancak yüksek kaliteli bir kolye ucu veya saat olabilir. Bir görüntüyü oluşturan küçük şeylerdir, unutmayın.

Kural 5. Nesnelerin renklerini takip edin.

Parlak renkli kıyafetlerle şık ve zarif görünmek oldukça zordur. Bu nedenle yumuşak renkleri, yumuşak tonları ve pastel paletleri tercih edin. Bu tür şeyler zaten mağaza raflarıyla dolu olanlardan daha pahalı görünüyor. Ve tek bir görüntüde aynı anda 3'ten fazla rengi birleştirmeyin. Bu çok bağışlayıcıdır.

Zarafet çok boyutlu bir kavramdır. Bu, giyim tarzını, gardırop tarzını ve tavrını içerir. Ve ayrıca özel bir ruh hali.

Zarafet büyüleyicidir. Her zaman dikkat çeker. Ona hayranlar ve hayranlar. Her zaman hatırlanıyor.

Aynı zamanda herkes zarif görünmeyi başaramaz ve bu bir soru değil büyük para. Elegance, figürün ideallik derecesine, maliyetine ve hatta giyim tarzına bağlı değildir.

Zarafetin özü nedir? Neyi karakterize ediyor?

Büyük moda tasarımcıları zarafetin çok ilginç ve beklenmedik tanımlarını veriyorlar. Örneğin ünlü moda tasarımcısı Giorgio Armani, "Zarafet, aklın tezahür biçimlerinden biridir" diyor. Ona göre yalnızca akıllı kadın zarif görünebilir ki bununla tartışmak zordur. Yves Saint Laurent, zarafetin sırrının kişisel, daha doğrusu ruhsal niteliklerde yattığına inanıyor: “Zarif bir kalbe sahip olan, zariftir…”. Ve bu, moda dünyasının en iyilerini "altın" desenlerine göre yarattıkları büyük modacıların görüşüdür! Yani soru kıyafetlerle ilgili bile değil mi?

“Zarafet” kelimesinin etimolojisi daha da ilginçtir.

Fransızca kelime"élégan", "rafine, zarif, rafine, zarif" anlamına gelir. Oldukça soyut bir tanım. Gelişmişlik, gelişmişlik gibi çok öznel olarak algılanır. Sonuçta her insanın lütufla ilgili kendi fikirleri vardır.

Ancak Latince'den "zarafet" kelimesi "seçim yapmak" olarak çevrilir. Bu daha spesifik bir şey. Sonuçta, zarif görünmek için, uyumlu bir kombinasyon oluşturma yeteneğine ve hatta yeteneğe ihtiyacınız var. Görüntünüzün tüm detaylarını doğru seçip birleştirebilmeniz gerekiyor.

1907'de Rus dilinin bir parçası haline gelen yabancı kelimeler sözlüğünde (Pavlenkov F.) şu tanımı görebilirsiniz: "Zarafet zarafettir, güzellik sadelikle birleşmiştir." Bu tanım gerçeğe daha da yakındır. Zarif bir görünümde sadelik, şıklıkla ustaca birleşiyor. Lüks minimalizm... aristokratik sadelik paradoksal bir kombinasyondur, ancak bir kavram olarak zarafeti en yakından karakterize eder. Çünkü zarafet, her dakika sayısız protokol ve kurala uymak zorunda olan aristokrasinin bir ürünüdür. Üslup ve görgü kurallarının kusursuzluğu bu koşullar altında kristalize olur, bu da başkaları arasında hayranlık ve zevk uyandırır.

Modern ansiklopedi Wikipedia'da zarafetin çok daha karmaşık bir tanımı verilmektedir: “Zarafet, 18. ve 19. yüzyıl klasiklerine muhafazakar bir referansla uygar güzelliği ifade eden etik ve estetik bir kategoridir. Asil sadelik, sakinlik, rahatlık, titizlik ve pürüzsüzlük ile karakterize edilir.

Gördüğünüz gibi şıklık o kadar basit değil. Sade bir zarafet, sade bir güzellik... İnanılmaz derecede karmaşık bir konsept. Ve bu, zarafetin hiçbir yerde öğretilmemesine rağmen! Belki de sadece milyonlarca kişiden sadece birkaçının gittiği bir modellik okulunda. Ve günlük yaşamda bir kadın, zarafetin tüm "yasalarını" neredeyse baştan başlayarak kendi başına öğrenmek zorundadır. çocukluk. Birçok yönden bu kalitenin varlığı yetiştirilmeyle belirlenir. Ve çoğu zaman, doğuştan gelen nitelikler ve yetenek, biz kadınların bağımsız olarak renkleri ve şekilleri doğru bir şekilde birleştirmeyi, mükemmel görüntüler ve kompozisyonlar oluşturmayı öğrenmesine yardımcı olur. Elegance, çocuklukta aktivitelerin etkisiyle oluşmaya başlayan stil ve zevk duygusuyla yakın aile bağlarına sahiptir. çeşitli türler sanat. Klasik müzik, klasik dans ve güzel sanatlar dersleri bir stil duygusu ve aynı zevk duygusunu geliştirir; bu olmadan zarif görünmek imkansızdır.

Gerçek, özgün zarafet yaş ve deneyimle birlikte gelir. Ne zaman şık ve zarif bir kadınla şu ya da bu durumda tanışsak, onun imajının, davranış özelliklerinin ve görgü kurallarının tüm avantajlarını ve dezavantajlarını kendimiz için not ederiz. Özellikle beğendiğiniz şey kesinlikle hatırlanacak. Bu şekilde, bizim için fark edilmeyen o “kumbara”, her zaman maksimumu öneren o “göz ölçer” yaratılır. uyumlu kombinasyon gölgelikler, gardırop elemanları ve aksesuarlar. Kendi imajımızı yaratarak, her seferinde kendi imajımızı elde ederiz. kendi deneyimi, hataları ve en başarılı seçenekleri not ederek. Ne kadar ileri gidersek, bu büyülü sanatta, zarafet sanatında o kadar ustalaşırız.

Zarafet – sabah, öğleden sonra ve akşam

Sadece akşamları şık olmak, gündüzleri ise zevksiz giyinip özensiz görünmek imkansızdır. Her şeyde, her harekette, konuşma biçiminde, bakışta, yürüyüşte, saç stilinde zarafet hayatımıza sinmiş... Aslında zarafet bir yaşam tarzıdır. Zarif olmak ister misin? O halde günün 24 saati kendiniz üzerinde çalışmaya hazır olun!

Kendinizi şık hissetmiyorsanız bu düzeltilebilir. Bir arzu olurdu. İlk başta öz kontrol ve disiplin gerekli olacaktır. Yavaş yavaş zarafet en sevdiğiniz alışkanlığınız haline gelecek ve her zaman zarif görünme sanatı içsel özünüz haline gelecektir. Yani her durumda ve her yerde kendinizi zarif hissedecek, zarif görünecek ve zarif davranacaksınız. Ana yardımcılarınızdan biri başkalarının tepkisi olacaktır.

Zevk yolu boyunca

Zarif bir kadın, kendisine her zaman özel bir tepki alır - bir dereceye kadar, hayranlık, çekicilik, onay, iyilik. İşte bu şekilde farklılaşıyor sıradan kadınlar. Zarafet, herkesin ulaşmaya çalıştığı daha yüksek bir kalite seviyesini temsil eder, ancak herkes bu zirveye ulaşamaz.

Zarif bir kadına her zaman özel bir gözle bakılır! Onu anında kalabalıktan ayıran, şaşırtıcı derecede uyumlu bir görüntü keşfeden, gelişmiş bir zevk duygusuna sahip bir kişi, kesinlikle büyülenecek ve estetik zevk yaşayacaktır. Zarif güzellik sizi hemen çeker ve mıknatıs gibi çeker. Zarif bir bayan her zaman böyle tuhaf bir tepki hisseder ve bunu stil duygusunun ve kısıtlamanın onu hayal kırıklığına uğratmadığının ve imajının hala zarif ve uyumlu olduğunun bir işareti olarak algılar. Eğer bayan kendine büyülü bakışlar yakalamayı bırakırsa, görüntünün uyumu kaybolmuş demektir.

Tırnak uçlarına kadar uzanan şıklık

Zarif bayan baştan ayağa zariftir. Vücudunun her parçası kusursuz görünüyor. Bakım, zarafetin en önemli “temelidir”. Bakımsız eller veya dağınık saçlar, tüm görünümün zarafetini anında bozar. Burada hiçbir birincil veya ikincil unsur olamaz - kesinlikle her şey önemlidir, görünüşünüzün her santimetresi. Yalnızca bu yaklaşım, size bakan herkesi büyüleyecek o büyülü aurayı yaratmanıza olanak tanır. Zarif bir kadına gözlerinizi ondan ayırmadan hayran olmak istiyorsunuz! İçindeki her şey çok güzel, her şey zevkle ve tek bir tarza uygun olarak düşünülmüş ve seçilmiş. Zarif bir kadın başka bir boyutta, başka bir dünyada, mükemmelliğin ve yüce güzelliğin olduğu bir dünyada yaşar.

Ana özellik tımarlamaya dayanmaktadır zarif kadın – tam güven duygusal özgüvene değil, kendi üzerinde kapsamlı ve günlük çalışmaya dayanan kendi içinde. Zarif bir kadın her zaman mükemmellik için çabalar. O, özüne kadar mükemmeliyetçi, yorulmak bilmeyen ve çok talepkar bir kişidir. Böyle bir hanımefendi asla anlamsız bir kıyafet seçimine, özensiz bir saç stiline veya uygunsuz aksesuarlara izin vermeyecektir. Zarafet küçük şeyler üzerine kuruludur.

Zarif davranışlar

Zarif olmak kadının doğal halidir. Bu, bir kadının özensiz görünmesine, kaba iletişim kurmasına, dizginsiz ve saldırgan olmasına izin vermeyen belli bir kültürel ve zihinsel düzeydir. "Zarafetin kendisi" hakkında söyledikleri bu iyi huylu insan, entelektüel kişilik. Zarif bayan son derece diplomatiktir. Onun zıttı kaba, küstah, yeterince düzgün olmayan, yeterince şık olmayan ve bazen zevksiz giyimli, herkese ve her şeye meydan okuyan, nedeni kendisi olan sonsuz çatışmalarda hayali zaferlerin tadını çıkaran bir kadındır. Böyle çirkin bir arka plana karşı zarafet, kesinlikle kadınsı ve aristokrat, diplomatik ve arkadaş canlısı görünüyor.

Zarafet, görünüşte fark edilmeyen küçük şeylerle tüm hayatınıza nüfuz eden kültürel bir koddur: sıradan günlük yaşamdaki yürüyüşünüz, evdeki gardırobunuz, hareket etme yeteneğiniz, ev işlerini yapma yaklaşımınız, sevdiklerinizle sohbet etmek vb. Ve en önemlisi ne düşünüyorsun! Hayatı hangi ruh haliyle sürdürüyorsunuz? Buna karşılık ruh haliniz günlük düşüncelerinizin insafına kalmıştır. Kafanın ne yaptığını kontrol etmelisin. Zarif bir ruh hali özel bir ruh halidir. "Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız, düşüncelerinizi değiştirin", kendiniz üzerinde çalışmak ve zarafet gibi önemli bir kalite özelliğini geliştirmek için mükemmel bir formül olan eski bir bilgeliktir.

1. Zarafet, hareketlerin yavaşlığı, kesinliğidir.
2. Zarafet, nezaket ve incelik, dengeli ifadelerdir.
3. Zarafet her şeyde bir orantı duygusudur.
4. Zarafet, klasiklerle ifade edilen bireyselliğinizdir.
5. Zarafet, güven veren saygın bir imajdır.

Zarif bir görünümün çeşitli bileşenleri vardır. Yukarıda da belirttiğimiz gibi zarafet, zarif davranabilme ve kendini doğru şekilde ortaya koyabilme yeteneğidir. Ve elbette bunlar zarif kıyafetler.

En yaygın yanılgılardan biri, zarif bir kadının gardırobunun çok pahalı şeylerden oluştuğudur. Bu yanlış. Elbette stil sahibi bir bayanın cephaneliğinde her zaman şık tasarımlı ürünler bulunmalıdır, ancak tüm ürünlerin elit marka butiklerden satın alınması hiç de gerekli değildir. Bu zarif olma sanatıdır; zevkli ve uygun fiyatlı giyinmenin ustaca yeteneği.

Zarafet yeteneği, bireysel şeyleri, belirli koşullara uygun farklı topluluklar yaratmayı mümkün kılacak şekilde seçme yeteneğinde kendini gösterir. Elegance, daha sonra birbirleriyle uyumlu bir şekilde birleştirilecek olan sezgisel düzeyde alışveriş yapmanıza olanak tanır.

Bir gardırop satın alırken her seferinde hedefe ulaşmak için, sürekli olarak "trendde" olmanız ve periyodik olarak en son moda ve trendleri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bu, son moda giyinmeniz ve gardırobunuzu her sezon güncellemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kurallara körü körüne bağlılık bir kadını gülünç ve gülünç yapabilir.

Aksesuarlar ve dekorasyonlar

Takılar zarif bir görünüm yaratmada hayati bir rol oynar. Takı olmadan zarafet kesinlikle ulaşılamaz! Kıyafet ne kadar muhteşem olursa olsun, takılar olmadan tamamlanmamış görünecektir. Giysilerin minimalizmi ve özlü güzelliği, küçük ama çok hassas dokunuşlarla (küpeler, broşlar, yüzükler, kolyeler) vurgulanır. Takı, görüntüye büyüleyecek ve bakışları döndürecek o çekiciliği verir. Broş en zarif takılardan biri olarak kabul edilir. Broş - krallıkta gerçek bir Kraliçe takı! Örneğin, İngiliz Kraliçesi II. Elizabeth, kelimenin tam anlamıyla kişisel dairelerini broşsuz bırakmıyor. Bu ilham verici ve romantik moda dokunuşu yalnızca gerçekten zarif bayanlara yakışır.

Hangi takıları tercih edersiniz?
Daha önce de belirtildiği gibi, aristokrat sadelik üzerine zarif bir görüntü inşa edilmiştir, bu nedenle doğal taşlardan yapılmış takılara dikkat etmelisiniz. klasik tarz. Geniş kitleler tarafından çok sevilen alışılagelmiş altın zincirler, altın küpeler ve yüzükler ne yazık ki görünüşünüze şıklık katmayacaktır. Dekorasyon özel olmalı ve stilistik olarak klasik görünüme uygun olmalıdır. En önemli kriter dekorasyonların kaliteli olması gerektiğidir. Günümüzde zarif hanımların yüksek kaliteli mücevherlerden oluşan büyük bir cephaneliği var. yarı değerli taşlar: lüks kehribarlar çeşitli tonlar, inciler, mercanlar ve çeşitli emaye kaplama türlerine sahip fevkalade güzel mücevherler.

Akademik klasiklerin yanı sıra, Art Deco tarzındaki mücevherler, dünya çapında zarafet standardı olarak tanınan, eşsiz Coco Chanel'in çalıştığı tarzda, görünümünüze çok zarif bir dokunuş olacak. Bu özel tür başka hiçbir şeyle karıştırılamayan kostüm takıları. Belki bazı art deco takılar çok şık ve lüks olabilir, ancak belirgin bir şekilde minimalist kesime sahip bir gardıropla birlikte fevkalade zarif görünüyorlar!

Art Nouveau (modern) tarzdaki takılar, zarif bir görünüm için fazlasıyla uygundur - gerçek bir renk ve çiçek desenleri şöleni, pürüzsüz çizgiler ve çarpıcı pitoresklik. Ana özellik Art Nouveau tarzında takılar - hayvanların, kuşların, böceklerin (kelebekler, yusufçuklar, ağustosböcekleri, örümcekler) çok sayıda şekli ve görüntüsü. Elbette bu kadar dikkat çeken süslemelerin tek bir kopyada kullanılması önemli! Takım elbisenizin yakasında muhteşem bir kelebek broş görünüyorsa başka tür takılara gerek yok demektir.

Renk ile ilgili doğal taşlar, o zaman burada herhangi bir kısıtlama yoktur. Her şey görüntünüzün renk paletine bağlıdır. Sulu kırmızı zirkonlar, altın ametrin, yumuşak yeşil yeşim veya romantik olabilir gül kuvars. Önemli olan, her zaman aristokratik kısıtlamanın ardından kalmak ve bol miktarda vuruş ve nüansla aşırıya kaçmamaktır. Bu arada, İngiliz Kraliçesi II. Elizabeth, modern zarafetin mükemmel bir örneğini oluşturuyor. Son derece minimalist kesimli takım elbiseleri tercih ediyor ama aynı zamanda gölgelerle ustaca "oynuyor" ve mücevherleri çok seçici bir şekilde kullanıyor. Muhtemelen herkes onun göz kamaştırıcı limon kıyafetlerini ve inanılmaz derecede güzel broşlarını hatırlıyordur. Aristokrat basitlik! Kraliçe II. Elizabeth'i mücevher olmadan "halk arasında" görmek imkansızdır, çünkü mücevher olmadan zarif bir imaj yaratmak imkansızdır.

Arasında kadınlar Er ya da geç herkesi etkileyen ortak bir sorun var - kilo verme arzusu. Pek çok insan zayıflık ve kırılganlıktan bahseder, ancak yalnızca birkaçı ideale yaklaşmayı başarır. Bu sıkıntıyı yaşıyorlar şişman kadınlar ve zayıf, çünkü bu kesinlikle fiziğe bağlı değil, nedeni kadının kendine karşı tutumunda. Rakamları birçok kişinin kıskandığı parlak dergilerde sürekli olarak ince kızlar yer alıyor.

Kanıtlamak zor kadın dergide gördüğü resmin sadece kendisi ve genetiği üzerinde yapılan aktif çalışmanın değil, aynı zamanda Photoshop'un da sonucu olduğunu. Zarif bir figür nedir? Bu makalede bu kavramın bir tanımını bulacaksınız ve kendiniz için belirli sonuçlar çıkarabileceksiniz. İnce olmak oldukça mümkün, sadece kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanız ve sonuçta hangi sonuca ulaşmak istediğinizi anlamanız önemlidir.

Cilt kalınlığı önemlidir

Elbette ne kadar sessiz olduğunu fark etmişsindir minyon kadınlar cilt yoğundur ve çeşitli kemikler ve tendonlar neredeyse görünmezdir. Bu etki sadece vücut yağ yüzdesinden değil aynı zamanda derinin kalınlığından da kaynaklanıyor olabilir. Kolların ve bacakların görünür köşeleri ve şeritleri yoksa, genel şekil oldukça anlamsız olacaktır. Zarafet belli bir kırılganlıktır ve eğer bir kadının kalın cildi varsa, bu hassas duygulara ve koruma arzusuna neden olmaz.

eğer varsa Orada fazla kilolu , o zaman daha kırılgan görünmek için acilen ondan kurtulmanız gerekir. Ancak bazen vücudunuzun ayrıntılarını vurgulamak o kadar kolay olmayabilir, özellikle de genetik yatkınlık. Bilekteki kemikler, köprücük kemikleri ve belirgin elmacık kemikleri - bunların hepsi çok güzel ve zarif görünüyor. Adil cinsiyetin böyle bir temsilcisi kadınsı görünüyor ve erkek onu özellikle kırılgan bir şey olarak algılıyor.

İnce bir bel eksikliği - zarif bir figürün olmaması

Bu sorun Bunu çözmek çok zordur çünkü bazen sorun genetik veya bireysel vücut yapısındadır. Bir kız veya kadının çok zayıf olduğu ve öyle görünüyor ki, böyle bir figür çok zarif ve kırılgan görünüyor, ancak bel yoksa veya kötü tanımlanmışsa farklı çıkıyor. Bu bir görsel algı meselesidir çünkü vücutta belirgin bir dolgunluk belirtisi yoksa ama bel de yoksa bedeni dolgun ve şekilsiz olarak algılarız.

Çok figür erkeklikle ilişkilendirildiği için herhangi bir zarafetten veya kırılganlıktan söz edilemez. İnce bir bel, kadınlığın bir işaretidir, yıllar önceydi ve şimdi tartışılmaz bir gerçek olmaya devam ediyor. Mümkünse kalçalarınızı, omuzlarınızı vurgulayan, belinizi saran kıyafetleri seçin.

Kitlesellik yok

eğer sen kadınlar büyük bacaklar, geniş omuzlar veya büyük göbek- böyle bir figür a priori zarif olamaz. Güzellik kadın vücudu uyumla ilgilidir, dolayısıyla vücudun hiçbir kısmı öne çıkamaz. Aktif olarak yüzmeye katılan kızlar, omuzlarının aktif olarak gelişmesi ve tüm vücutlarının güçlü ve cesur görünmesi nedeniyle oldukça güçlü ve iri görünüyorlar.

Eğer istersen kadınsı kal, spor olarak dansı veya aerobik'i seçseniz iyi olur. Biriktirme kas kütlesi, çünkü bu şekilde daha büyük görünecek ve erkeklere benzeyeceksiniz. Çoğu, boynun genişliğine, kolların ve bacakların boyutuna bağlıdır. İÇİNDE bu durumda Figürünüzü bir şekilde etkilemek zor olacaktır, bu nedenle eksikliklerinizi gizlemeyi ve güçlü yönlerinizi vurgulamayı öğrenmek daha iyidir.

En büyük düşmanınız şişmanlıktır

Eğer istersen Bakmak ince ve kırılgan, abur cuburdan vazgeçmeniz ve aktif olarak kalori yakmaya başlamanız gerekecek. kırılganlığın ve zarafetin baş düşmanıdır. Bu sorunla baş etmenin en uygun yöntemini kendiniz bulmaya çalışın. Uzun boylu bir kız, sahip olduğu gerçeğinden dolayı minyon ve kırılgan görünür. ince bel, küçük kalçalar ve ince uzuvlar.

Ancak büyük ve cüsseli Boyu 1,50 m olan adil cinsiyetin bir temsilcisi bile bu şekilde görünebilir. Obeziteyle mücadele etmeliyiz çünkü bu sadece çirkin değil, aynı zamanda zararlıdır. Özellikle büyük kemiklere sahip kızlar ve kadınlar bu kurala uymalıdır. Zaten oldukça büyük bir vücutları var, bu nedenle her kilogram vücutlarını görsel olarak birçok kez büyütecektir.

Pürüzsüz çizgiler

olamaz kırılgan ve yanları sarkmış ve selülitleri belirgin olan ince bir kadın. Vücudunuz mümkün olduğu kadar uyumlu ve kadınsı olmalı, bu yüzden görsel olarak çizgilerin birbirine düzgün bir şekilde akması çok önemlidir. Bu, siluetin açıkça görülebilmesi gerektiği, vücudun her bölümünün diğeriyle uyumlu bir şekilde birleştirilmesi gerektiği anlamına gelir.

Kalçalar düzgün bir şekilde birbirine karışmalıdır bel yağ kıvrımları şeklinde keskin geçişler olmadan düzgün bir çizgi oluşturur. Aynı şey göğüs ve bacaklar için de geçerli. Spor salonunda sık sık egzersiz yaparsanız, büyük kaslar geliştirme olasılığınız yüksektir, ancak bu, figürünüzü pürüzsüz hale getirmez. Kendine iyi baksan iyi olur doğru beslenme ve vücudunuza uygun yükü vermeyi öğrenin.

Figürünüzü nasıl kırılgan hale getirebilirsiniz?

1. Kuvvet antrenmanından kaçının. Kas geliştirmek değil, yağ yakmak için aerobik, fitness yapmaya başlayın veya sabahları sadece koşuya çıkın. İdeal bir figür oluşturmak için erkeklerin belirli kas grupları üzerinde çalışması gerekiyorsa, kadınların da vücudun genel olarak güçlendirilmesi ve fazla kilolardan kurtulması gerekir.

2. Sırtınızı düz tutun. Oldukça basit bir kural, ancak etkinliği yakında farkedilecek. Aslında kambur kadınların kırılgan ve zarif olduğu düşünülemez çünkü sırtları kambur görünür ve tüm kaslar tonu kaybeder, gıdı ve göbek ortaya çıkar. Bunun olmasını önlemek için nasıl yürüdüğünüzü, oturduğunuzu ve uyuduğunuzu mutlaka izleyin.

3. Kadınsı olmayı öğrenin. Kural yeterince basit gibi görünse de gerçekte görev oldukça karmaşıktır. Kadınlık sadece çizgilerin düzgünlüğünde değil aynı zamanda zarif ve seksi olma yeteneğinde de kendini gösterir. Çoğu şey kendinizi nasıl sunduğunuza bağlıdır, bu nedenle bu kurala uyarsanız figürünüz de kırılgan ve ince görünecektir. Yürüyüşünüze dikkat edin, ani ve ani hareketler yapmayın, her şeyde dikkatli ve pürüzsüz olmaya çalışın.

4. En küçük beden kıyafetleri giymeyin. Hacimli bir kazak kollarınızın ve omuzlarınızın kırılganlığını vurguluyorsa, o zaman size küçük gelen kıyafetler siluetinizi bozacak ve çok fazla rahatsızlığa neden olacaktır. Tüm kusurlar hemen fark edilecektir, bu nedenle, daha büyük veya biraz daha büyük şeyler satın almaya çalışın.

Vurgulamak için ideal kırılganlık elbisen, bu şekle uyuyor. Bele oturmalı ve göğsü ve kalçayı hafifçe desteklemelidir. Büyük aksesuar ve takılardan kaçının.

- İçindekiler bölümüne dön " "

Vücudunuzla uyum içinde olun. Zarif insanlar vücutlarını nasıl kontrol edeceklerini bilirler. Tökezlemezler veya kollarını sallamazlar. Kendilerini nasıl sunacaklarını biliyorlar ve kendi bedenlerinde rahatlar. Zarif bir insan olmak istiyorsanız vücudunuzu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmelisiniz. Bu göründüğü kadar kolay değildir; çoğu zaman insanlar diğer insanların kişisel alanlarını işgal eder veya uygunsuz bir pozisyonda otururlar.

• Vücudunuzu kontrol etmek veya onunla uyum içinde olmak için sporcu olmanıza gerek yok. Ancak herhangi bir fiziksel aktivite Koşma veya kaya tırmanışı gibi aktiviteler kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

Duruşunuzu düzeltin. Zarif insanlar ayakta durur ve dik otururlar. Yorgun olduğunuzda ya da dinlenmek istediğinizde bile kambur durmayın; Zamanla sırtınızı dik tutmak bir alışkanlık haline gelecektir. Konuştuğunuz kişi kambur duruyorsa, sırf onun duruşunu taklit etmek için onu takip etmeyin. Zarif olmak için sırtınızı düz tutmayı (yürürken veya otururken) ve yere değil ileriye bakmayı öğrenin.

• Doğru duruş, beden dili aracılığıyla iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır. Üstelik zarif insanlar kendilerine güvenirler çünkü kim olduklarıyla gurur duyarlar. Kambur durmanın kapalı insanlar için tipik olduğunu unutmayın.

Derin nefes alın. Bu, daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacak ve aynı zamanda bilişsel işlevlerinizi (bellek, dikkat vb.) geliştirebilecektir. Nefesinizi kontrol edin ve nefes alıp verirken vücudunuzu dinleyin. Heyecanlı ya da stresliyseniz aklınız başına gelene kadar derin nefes alın.

• Nefes almaya odaklanma ve doğru teknik Nefes alıp vermek vücudunuzla uyum içinde olmanıza yardımcı olacaktır. Zarif bir insan olmak istiyorsanız bu gereklidir.

Esnekliği geliştirin.İyi esneklik, vücudunuz üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı sağlayacaktır. Gün boyunca kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olmak için günlük olarak esnemeye zaman ayırın. Önce esnemelisin fiziksel egzersiz veya boynunuzu ve sırtınızı rahatlatmak için (uzun süre masa başında oturuyorsanız). Esnemeye zaman ayırın (örneğin bunu TV karşısında yapın) ve daha zarif görüneceksiniz.

• Yoga, haftada yalnızca birkaç saat yapsanız bile esnekliğinizi hızla artıracaktır.

Akıllıca giyin. Kıyafetleriniz sizin hakkınızda hiçbir şey söylemez ama daha şık görünmenize yardımcı olur. Temiz, şık ve bedeninize tam oturan kıyafetler giyin. Pahalı ya da çok gösterişli olmamalı.

• Hareketlerinizi kısıtlayacak ve sizi rahatsız edecek kıyafetler giymeyin. Yüksek topuklu ayakkabılar zarif görünür ancak uzun süre giyilemez. Geniş paçalı, alçak pantolonlar yürürken ayaklarınızı sürüyerek yürümenize neden olur ki bu pek de zarif bir davranış değildir. Daima çekici ve kendinden emin görünmenizi sağlayacak bir şeyler giyin. Saçlar buna göre şekillendirilmelidir.
• Giysilerinizin ütülü ve lekesiz olduğundan emin olun.
• Yanlışlıkla kıyafetlerinizin düğmelerini açmamaya dikkat edin.
• Eğer zarif görünmek istiyorsanız sade bir seçim olacaktır. siyah elbise. Üstelik kahverengi, uçuk pembe ve gri tonlarındaki kıyafetler zarif görünüyor.
• Takı olarak inci kolye, sade küpeler veya gümüş bileklik seçin. Giymeye gerek yok hacimli takı- zarif değiller.

Makyaj yapın (eğer hoşunuza gidiyorsa). Bütün kadınlar makyaj yapmaktan hoşlanmaz, bu yüzden eğer onlardan biriyseniz kendinizi zorlamayın. Ancak kozmetik kullanıyorsanız makyajın dengeli olması gerektiğini unutmayın - gözlerinizi yoğun bir şekilde çizdiyseniz gösterişli gölgeler uygulamayın. Zarif görünmek için biraz ruj, allık ve göz farı sürmeniz yeterlidir.

• Ten renginize uygun bir fondöten kullanın.
• Çok az makyajın her zaman çok fazla makyajdan daha iyi olduğunu unutmayın.
• Kapatıcı ya da düzeltici kullanıyorsanız ten renginize uygun olmasına dikkat edin.

✔Kremalı pasta için İLK-4 tarif (kekler ve kekler için)🍦 ♨Kek için kremalı pasta İHTİYACINIZ OLANLAR: ▪yumurta sarısı – 4 adet. ▪süt – 0,5 l. ▪pudra şekeri – 185 gr ▪nişasta – 1 yemek kaşığı. l. ▪yoğun krema – 360 gr HAZIRLANIŞI: Sütün kaynatılması gerekmektedir. Sarıları nişastayla çırpın ve vanilyayı ekleyin. Daha sonra karışımı sürekli karıştırarak yumurtalara dikkatlice süt ekleyin. Daha sonra tavayı ateşe verin ve kısık ateşte (kremanın sürekli karıştırılması gerekir) koyulaşana kadar pişirin. Bitmiş kremayı ocaktan alın. Yanlışlıkla topaklar oluşursa, homojen bir kıvam elde edene kadar karışımı bir elek ile ovalayabilir veya bir blender ile çırpabilirsiniz. Daha sonra pudra şekerini ekleyip iyice karıştırın. Bu aşamada kremanızın tatlılığını kontrol etmeniz gerekiyor. Gerekirse daha fazla toz ekleyin. Krema da ekleyeceğimizi ve tatlı olmadığını unutmayın. Krema tamamen soğumalıdır. Ayrı bir kapta kremayı kabarıncaya kadar çırpın. Yavaş yavaş kremayı birkaç porsiyon halinde ekleyin. Dikkatlice karıştırın. Böylece “Dondurmamız” hazır. Krema çok lezzetli, havadar ve yumuşak çıkıyor. Pekâlâ başlı başına bir tatlı olabilir. Krem özellikle sıcak yaz aylarında iyidir. Kremaya havadarlığını veren kremdir. Ayrıca kek ve sepet yapımında da kullanılabilir. Bu narin "Dondurma" da dondurularak dondurma olarak servis edilir. Çok lezzetli çıkıyor. ♨Kremalı dondurma HAZIRLANIŞI: ▪süt – 0,25 l. ▪tereyağı - 1/2 paket ▪1 su bardağı şeker ▪yumurta – 3 adet. ▪vanilin ▪mısır nişastası – 3 yemek kaşığı. l. ▪krema %33-35 – 300 ml İHTİYACINIZ OLANLAR: Süt ısıtılmalı, mısır nişastasıyla karıştırılmış sarıları ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve karışımı kaynatın. Aynı zamanda karışımı sürekli karıştırmayı da unutmayın. Oldukça kalın bir krema almalısınız. Soğutulması gerekiyor. Ve ancak bundan sonra şekerle çırpılmış tereyağı eklemek mümkün olacak. Ortaya çıkan kütle sadece karıştırılmamalı, iyice dövülmelidir. Kremayı hazırlamak için kremanın soğutulması gerekir. Ayrı, çok soğuk bir kapta onları çırpın. Daha sonra dikkatlice muhallebinin içine ekleyip karıştırın. Kek için tereyağlı krema "Dondurma", karakteristik bir tada sahip, çok hassas çıkıyor. Kekleri güzelce ıslatıyor. Ortaya çıkan tatlı tek kelimeyle muhteşem. Bu krem ​​farklı kek katmanları için uygundur: pandispanya, kurabiye, puf böreği. ♨Pasta dondurması “Napoleon” Yukarıda anlatılan kremalardan herhangi biri “Napolyon” yapımına uygundur. Ama başka bir harika krema olan “Dondurma” var. Özelliği, onu hazırlamak için dondurmanın kullanılmasıdır. İHTİYACINIZ OLANLAR: ▪tereyağı – 300-320 ▪dondurma – 620 gr ▪1 litre süt ▪şeker – 1,5-2 su bardağı ▪yumurta – 2 adet ▪vanilya YAPILIŞI: Yumurtaları şeker ve çok yumuşak dondurmayla karıştırın, un ekleyin ve vanilya. Ayrı bir tencerede sütü kaynatın. Daha sonra önceden hazırladığınız karışımı ekleyin. Kremayı kalınlaşana kadar pişirin, ancak hiçbir durumda kaynatmayın. Karışım istenilen kıvama gelince ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Daha sonra kremaya tereyağını ekleyip mikserle çırpın. Kütle hafif ve homojen olmalıdır. Artık bitmiş “Dondurmayı” Napolyon keklerine uygulayabilirsiniz. Krem kekleri mükemmel şekilde doyuracaktır. Sonucu kesinlikle beğeneceksiniz. ♨Kekler için kremalı dondurma Ekşi kremaya dayalı bir başka harika “Dondurma” tarifi. "Dondurma" kremasını kullanarak ne kadar harika tatlı yemek hazırlayabileceğinizi hayal bile edemezsiniz. Tarifleri öyledir ki sadece kekler için değil, kekler dahil diğer birçok tatlı için de harikadır. İHTİYACINIZ OLANLAR: ▪ekşi krema (en az %20 yağ) – 0,5 l. ▪bir limonun kabuğu rendesi (isteğe bağlı). ▪un – 3 yemek kaşığı. l. ▪yumurta – 2 adet. ▪şeker – 190 gr ▪tereyağı – 1,5 paket ▪vanilya veya vanilya şekeri HAZIRLANIŞI: Ekşi kremayı yumurta ile karıştırın, vanilya şekeri veya vanilya, un ekleyin. Elde edilen karışımı üzerine yerleştirin su banyosu. Krema koyulaşana kadar sürekli karıştırılarak pişirilmelidir. Kütle istenilen kıvama ulaştığında ocaktan alınmalı ve soğumaya bırakılmalıdır. Tereyağını ayrı bir tavada çırpın ve soğumuş olan kremaya dikkatlice ekleyin. Tüm karışımı tekrar iyice çırpın. Böylece “Dondurmamız” hazır. Krema, çocukluğumuzdan beri bize tanıdık gelen bir tada sahiptir.