Tipy, jak být krásná. Jak být krásný každý den: šest pravidel. Co zahrnuje pojem krása pro ženy?

Mnoho dívek při pohledu na fotografie celebrit, modelek, televizních hvězd, jejichž tváře jsou dokonalé, fotografie bez výčitek a jejichž postava vždy zůstává štíhlá, někdy přemýšlí, jak se stát krásnou a dobře upravená dívka?

Lidé nám vždy říkají, že klíčem ke kráse nebo péči je mít dokonalý make-up, vlasy a nejlepší outfit. Ale mluví to za vše? Ano, víme, že díky správným vlasům, líčení a outfitu budeme vypadat skvěle.

Ale musíte uznat, že krása nebo přitažlivost přesahuje tyto tři věci. Je třeba zvážit mnoho dalších faktorů.

Existují zvyky, které přímo souvisejí s krásou v očích jiných lidí, zejména mužů. Tipy, které jsme přezkoumali zde na saytpozitiva, vám řeknou, proč díky těmto zvykům vypadáte krásně, když je děláte.

Začněme tím, že krása vychází zevnitř a to, jak se na vás dívají ostatní, samozřejmě závisí na tom, jak vnímáte sami sebe. A na svém vnímání se vyplatí zapracovat! Proto na cestě k sobě samému budete muset projít několika kroky.

Přijměte sami sebe tím, že budete milovat to, kým jste

Bez ohledu na to, jak banálně tato fráze zní, ne nadarmo je tento bod na prvním místě. Stejně jako všechny ostatní metody to samozřejmě nebude fungovat, dokud to sami nebudete chtít, řekněme „vyrostete“ k takovému vnímání sebe sama.

Do té doby budou na sobě všemožné pokusy, pokusy, omyly, možná i slzy, až vám jednoho dne dojde, že ten, kdo byl před všemi těmito pokusy, je mnohem lepší!

Vlasy byly krásnější přírodní barva, takže nemělo smysl si každý den narovnávat své nádherné kadeře. Ztrácet čas ranním malováním „nové tváře“ a vyčerpáním se dietami se také nevyplatilo. A v tu chvíli se budete chtít vrátit ke svému skutečnému já – to bude vaše první malé vítězství.

Samozřejmě, čím dříve si dívka uvědomí veškeré kouzlo svého skutečného já, svou „přirozenou“ krásu, tím lépe. Ale někdy je čas a různé experimenty s vaším vzhledem, které vám pomohou pochopit, co vlastně chcete? V čem se budete cítit krásná a přitažlivá?

Samozřejmě může být docela obtížné přijmout a milovat sám sebe, mít „zavazadlo“ komplexů, takže plynule přejdeme k druhému kroku.

Zapište si všechny své komplexy na kus papíru

Takže přemýšlíte, jak se stát krásnou, tak si nejprve zapište doslova vše. Začněte od roztřepených konečků vlasů až po hrb na nose, napište, co vás napadne.

Nyní si vezměte svůj seznam a podívejte se, s čím na seznamu můžete žít a co nezvládáte, a pak si to označte.

Nakonec si poznamenejte, které z nich můžete skutečně opravit. Nenechávejte tento seznam jen tak, protože jste ho nenapsali jen proto, abyste se na něj podívali.

Bojujte se svými komplexy! Koneckonců, komplexy zmizí pouze spolu s důvody jejich vzhledu. Pokud máte nadváhu, pak je čas cvičit a přehodnotit svůj jídelníček. Konečky vlasů máte roztřepené – věnujte jim při péči o ně větší pozornost.

Vše lze vyřešit, pokud si stanovíte konkrétní cíl. Pokud však problém nelze vyřešit, možná existuje způsob, jak jej „zamaskovat“. Ještě lepší je udělat si z toho svůj vlastní vrchol, takzvanou „vizitku“.

Ale bez ohledu na to, co říkáte, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, lidé kolem vás mají svými názory nebo kritikou, ať už oprávněnou nebo ne, velký vliv. I když jste dlouho nezávislý člověk, nelze neposlechnout žádný názor. Proto je velmi důležitý krok číslo tři.

Obklop se pozitivními lidmi

To je další krok k tomu stát se nejkrásnější. Ano, může to být obtížné. Koneckonců i naši nejbližší nás mohou přivádět do komplexů, protože věří, že to dělají z velké lásky.

Ale jen na vteřinu se to opravdu stane milující člověk neustále se dotýkáte témat, která vás bolí? Nebo se ho bude snažit odradit od změn, které jsou pouze pozitivní?

Bez ohledu na to, jak těžké to může být, někdy stojí za to omezit komunikaci na taková „bolestivá“ témata. Třeba i s těmi nejbližšími, dokud vás tyto rozhovory nepřestanou obtěžovat.

Lidé, kteří se o vás skutečně zajímají vnitřní mír, které mohou záviset na vnějších faktorech, budete nejen pochopeni, ale také podporováni. Pamatujte, že ani vy, ani nikdo jiný by vás neměl s nikým srovnávat.

Jste vy, takoví, jací jste. A vy se snažíte stát se lepšími, ne být jako někdo jiný. Věčné srovnávání kazí sebevědomí. Připravují vás o pobídku k růstu, protože se nikdy nebudete moci někým stát. A stát se nejlepší verze Určitě to zvládnete sami!

Ale samozřejmě, že o takových vnějších faktorech přijímání krásy můžeme mluvit dlouho, ale nemůžete se stát skutečně krásnou nebo se cítit jako bez jednoho, nejdůležitějšího faktoru.

Myslete na své zdraví

A pokud často přemýšlíte, jak se stát krásnou doma, aniž byste se uchýlili k „radikálním“ opatřením, pak je vaše odpověď. Starej se o své zdraví!

Každý ví, že zdraví je klíčem ke kráse. Čistá pleť, sněhově bílý úsměv, štíhlá postava – to vše je výsledek zdravý obrazživot. To zahrnuje správnou výživu a cvičení.

Upravte svůj plán spánku. Stav vaší pokožky obličeje se znatelně zlepší, bude vypadat svěže a zářivě i bez make-upu.

Pijte více vody, pak problém zmizí nadváhu, kožní vyrážky, drobné vrásky budou vyhlazeny. Zapojte se do sportu a okamžitě si všimnete, jak se vaše postava zpevnila a vaše pohyby se staly plynulejšími a ladnějšími.

A tak ve všem platí hlavní zásada neustále sledovat své zdraví.

Samozřejmě na cestě k tomu stát se nejkrásnější je důležité pamatovat ještě na jednu důležitou složku.

Nezapomeňte být dobře upravený

Péče je pro nás vším. Navíc není tak důležitý výsledek jako samotný proces. Když o sebe pečujete, udělejte si čas pro sebe: po sprše se nanášejte krémem pro zářivou pokožku, nalakované nehty a pro dobrý pocit.

Je hezké cítit se sám sebou, dívat se na sebe a chcete, aby se na vás dívali ostatní. (Mimochodem, pokud to chcete vědět, pak vám doporučujeme přečíst si článek).

6 tajemství, jak se stát krásnější a přitažlivější v očích ostatních

Chcete vypadat skvěle každý den, aniž byste trávili hodiny před zrcadlem nebo vyhazovali velké peníze v salonu? Pak potřebujete tohoto 6bodového průvodce, pomocí kterého můžete vypadat krásnější a mladší.

Nezapomínejte na držení těla

Podělím se o jeden z nejzajímavějších postřehů, kterých jsem si všiml. Jakmile narovnáte záda při sezení, všichni ostatní automaticky udělají totéž. Nevím, o co jde, možná jim připadá trapné hrbení, když sedíte elegantněji.

Faktem zůstává, že správné držení těla je jedním z klíčových bodů, jak vždy vypadat nejen fit, ale také krásně. Každá dívka by se o to měla snažit.

Dobré držení těla ji činí ladnější a atraktivnější (nemluvě o tom, že také zvyšuje důvěru ženy v její neodolatelnost).

Vyvarujte se upovídanosti

Souhlas, nikdo nemá rád upovídané lidi, kteří mluví tolik, že je únavné je poslouchat. Proto dalším tajemstvím, které ovlivňuje vnímání vaší krásy ostatními lidmi, je schopnost říkat méně, ale zároveň říkat hodně. To znamená, mluvte k věci, když je co říct.

Dejte lidem něco k zamyšlení a ukažte, že jste moudrá dívka. Protože být znalá a chytrá, a navíc umně zdůrazňovat svou přitažlivost, vás dělá krásnější ve srovnání s jinými ženami, které tyto přednosti nemají.

V tomto videu můžete vidět, jak se stát kráskou za pouhý jeden den, doporučuji shlédnout.

Méně si stěžujte

Když už jsme mluvili o upovídanosti, přejděme k druhému extrému – fňukání a stížnostem. To je další věc, která mnoha dívkám brání pochopit, jak se stát nádherná dívka. Pocit zklamání z něčeho a chuť vypustit páru jsou normální věci.

Není nic špatného, ​​když se někdy s druhými lidmi bavíme o negativních věcech. Ale je špatné, když máte pověst neustále si stěžující a kňučící dívky. Pak se na vás dívají jako na negativního člověka, ale opravdu s někým takovým chcete být? Ani vnější krása nepřitáhne pozornost kvůli stížnostem.

Místo toho hledejte pozitivní věci, o kterých byste pak mohli dokonce mluvit. Nejen, že se díky tomu budete cítit lépe, ale lidé budou přirozeně chtít být kolem vás.

Budou k vám přitahováni, protože vědí, že se mohou spolehnout na vaši podporu. A tohle je jeden z nejlepší prostředky, což dokonce dělá zdánlivě neatraktivní dívku krásnější v očích ostatních lidí.

Snažte se být tou nejlepší verzí sebe sama

Když už jsem věnoval pozornost některým charakterovým rysům a mluvil o držení těla, co vzhled? Jak již bylo řečeno, je to mnohem víc než jen make-up, vlasy a oblečení. Ve skutečnosti si myslím, že je velmi důležité naučit se, jak se hýčkat těmi nejlepšími vlasy, make-upem a oblečením.

Musíme říci „učit se“, protože ne každému je to zpočátku dáno. Ale tím, že se naučíte správně a s mírou vybírat si vlasy, make-up a oblečení, svou krásu značně umocníte. (Doporučujeme to zjistit a je to také drahé).

Vždy se usmívej

Je zásadní, pokud jde o bytí a chtění vyjádřeno slovy: "Chci být krásná." Pokud se budete usmívat a vždy hledět na tu lepší stránku života, budete se cítit pozitivněji. To znamená, že lidé budou rádi být kolem vás.

Usměvaví lidé jsou vždy krásnější než lidé s vážnými, zamračenými výrazy. Někteří lidé se odmítají usmívat, údajně proto, že úsměv způsobuje vrásky. Ale pravdou je, že úsměv postačí tvoje tvář krásnější než jakýkoli make-up.

Važte si svého spánku

Spánek je obrovská věc, na kterou se musíte zaměřit, když chcete vypadat krásně. Určuje, jak budete vypadat a cítit se další den.

Nedostatek spánku způsobí nadváha a tvorbu tmavých kruhů pod očima. Naučte se proto spát a vyhraďte si na to dostatek času – to je velmi důležité!

Závěr

Takže si to shrňme. Každá dívka se chce stát krásnější než ostatní, přitahovat pozornost, chytat komplimenty, ale je důležité si uvědomit, že jakýkoli výsledek a jakékoli „chci“ vyžaduje úsilí! Neexistují oškliví lidé, jsou tací, kteří si nevěří.

Takže jestli chceš být krásná, budiž! Není totiž nic krásnějšího než krásná a upravená dívka, která si umí užívat života a cítit se dobře.

Pokud máte nějaké tipy nebo tajemství, jak se můžete stát krásnou, dejte mi vědět v komentářích níže. Rád bych je slyšel!

Potřebujete k tomu opravdu pohádkové prostředky, nebo můžete dosáhnout požadovaného výsledku, aniž byste měli platinovou kartu?Je to opravdu možné doma? Tyto otázky se týkají téměř všech zástupců spravedlivého pohlaví.

Jak se stát krásnou a dobře upravenou dívkou: kde začít

Musíte začít s pevným rozhodnutím zlepšit svůj vzhled a ochotou na tom pravidelně pracovat. Ne, i ty nejúčinnější prostředky a metody přinesou účinek, pokud se používají příležitostně.

Vyplatí se identifikovat „nejproblémovější“ oblasti a věnovat jim maximální pozornost. V některých případech se to bez odborných konzultací neobejde, ale vynikající výsledky přináší i domácí sebeobsluha.

Péče o obličej

Základní program sestává z ranních a večerních fází:

• čištění;
• tónování;
• výživa, hydratace.

Pokud je vaše pleť problematická, náchylná k podráždění, akné nebo podkožním vředům, měli byste navštívit kožního lékaře, aby zjistil příčiny.

Nejčastěji budete muset podstoupit vyšetření, provést řadu testů, které pomohou identifikovat vnitřní problémy v těle, které takové reakce způsobují (alergie, hormonální nerovnováha), změnit svůj jídelníček a některé návyky.

Bez toho nebude možné problém vyřešit pouze vnější péčí.

Musíte určit svůj typ pleti, což může být:

• schnout;
• Tlustý;
• kombinovaný.

Kromě toho se bere v úvahu věk ženy, čísla na sklenicích jsou z nějakého důvodu napsána. V různých obdobích života člověk vyžaduje zvláštní péči.

K čištění je nejlepší používat speciální pěny, gely s neutrálním pH, micelární vodu a mléko. Tonikum po umytí pomáhá odstranit zbytky čisticího prostředku, hydratuje vrstvy epidermis a zlepšuje pronikání krému.

Pro den a večer jsou vybrány různé produkty:

1. Denní krém má lehčí strukturu, rychle se vstřebává, dobře hydratuje, obsahuje složky, které chrání obličej před vlivem ultrafialového záření solární radiace. Aplikujte 30 minut před nanesením make-upu nebo před odchodem z domu.
2. Večer– hutnější, konzistenčně bohatší, výživnější, bez UF filtrů. Musí se použít nejpozději hodinu před spaním. Ráno tak nebude otok, nezůstane na polštáři.

Na oční víčka a oblast pod očima se používají samostatné přípravky, kůže v této oblasti rychle stárne, bez mazových žláz a snadno ztrácí pružnost. Podložky pod oči mají lehkou texturu v kombinaci s bohatým složením pro udržení turgoru, prevenci nebo boj proti vráskám.

, je lepší to svěřit kosmetologovi, který jim dá tvar vhodný pro ovál obličeje a v případě potřeby je namaluje a dodá jim výraznost. Každý den stojí za to odstranit „nadbytečné“ chloupky, které prorazily.

Na noc je užitečné řasy rozmazat ricinový olej , budou nadýchané, dlouhé, husté. Pro tyto účely existují i ​​speciální séra. Tykadla (pokud existují) na obličeji se odstraňují voskem nebo cukrem, časem díky pravidelnému vytrhávání většina chloupků přestane růst.

Suchá pleť potřebuje každých 10 dní jemný peeling ovocnými kyselinami, mastná pleť peeling s abrazivními částicemi (kávová drť, meruňková jádra, mandle). Obyčejná jedlá soda dělá svou práci dokonale.

Toto čištění odstraňuje odumřelé buňky a mazové zátky v pórech. Jednou za 5 dní se vyrábějí masky: výživné, stahující, zvlhčující atd., filmové masky by se měly používat opatrně, u dívek s vousy mohou způsobit zvýšený růst.

Je nepřijatelné jít spát bez odstranění make-upu nebo čištění obličeje po dni. Prach, částečky pudru, oční stíny a řasenka ucpávají póry, narušují normální dýchání pokožky a regeneraci a ráno způsobují podráždění a červené oči.

Péče o vlasy

Šampon se vybírá podle typu vlasů a pravidelnosti používání. Měl by být aplikován na pokožku hlavy, důkladně masírovat a opláchnout.

Vlasy není třeba aktivně třít, vlivem vody se stávají křehkými a snadno se lámou. Pěna stékající po nich dokonale odvádí nečistoty bez intenzivní asistence.

Správně umyté vlasy pod prsty vytvářejí takové zvláštní vrzání, jakmile to ucítíte, nemůžete si je s ničím splést.

Po umytí naneste balzám po celé délce nebo jen ke konečkům. Neměli byste si s ním mazat kořínky vlasů, rychle ztloustnou a ztratí objem. Musíte jej držet podle pokynů a poté opláchnout velkým množstvím tekoucí vody.

Pro hluboké účinky aplikujte masku jednou nebo dvakrát týdně. Alternativou k oplachovacím oplachům jsou kondicionační spreje, které se nastříkají na vlhké vlasy a neodstraňují se.

Dobrý kadeřník dokáže udělat stylový účes i z těch nejtenčích a nejvzácnějších vlasů. Musíte se pokusit najít takového mistra a pravidelně ho navštěvovat, naučit se, jak dělat vlasový styl doma.

S určitou dovedností to nezabere mnoho času. Pokud si dívka barví nebo tónuje vlasy, musí to udělat včas, aby odrostlé kořínky nezachytily oko.

Dojem kazí i lupy, dnes existuje spousta léčivých šamponů na seboreu, které se prodávají v lékárnách a řešení problému„sněžení“ v jedné nebo dvou aplikacích.

Dobře upravené ruce

Ženská vizitka, která okamžitě odhalí její věk a vzhled, zvláště když má ruce neustále na očích. Při domácích pracích spojených s používáním saponátů, čisticích prostředků, agresivních prostředků nebo loupání zeleniny je třeba nosit gumové rukavice.

Dobře upravené ruce- vizitka ženy

Večer naneste na ruce výživný krém, nezapomeňte na lokty. V zimě potřebuje pokožka takovou péči častěji, aby se vám nepopraskaly ruce, raději rukavice. Peeling vyrobený z ½ lžičky smetany nebo oleje a stejného množství krystalového cukru učiní pokožku jemnou, sametovou a rozjasněnou.

Ne každý má rád dlouhé nehty, ale krátké by měly mít stejný tvar a délku. Kutikula se odstraňuje jednou za 7-10 dní, opravuje manikúru. Žádný odřený lak, žádná špína pod nehty. Ti, kteří nemají rádi dekorativní nátěry, mohou použít průhledné možnosti, často mají stále léčivý účinek.

8 známek neudržované ženy

Při honbě za ideálem musíte vědět nejen to, co pro jeho dosažení udělat, ale také to, co absolutně nemůžete:

1. Nedbejte na hygienu. Pravidelné sprchování a antiperspiranty jsou nepostradatelnou podmínkou péče o vzhled, žádný vnější lesk neudělá dojem, pokud žena páchne potem.
2. Nosit zašlé, pomačkané oblečení.
3. Odchod z domu neuklizený obuv
4. Zanedbávání péče o nohy nohy, pedikúra.
5. Zapomeňte na udržování své postavy v dobré kondici přes správná výživa a fyzické aktivity.
6. Vyhněte se návštěvám zubař
7. Zapojte se do upgradu. Prodloužené nehty, řasy, tetování, kypré rty – všeho by mělo být s mírou.
8. Noste vše nejlepší najednou. Hromada šperků, silná vůně levného parfému, věci, které jsou stylově nekompatibilní, nevhodné pro situaci, čas dělají obraz groteskním a směšným.

Je důležité pamatovat na chůzi, držení těla a styl sezení. Celkový dojem se utváří mimo jiné z každodenních zvyklostí ženy.

Špatná zpráva pro kuřáky - tabákový zápach , jak ukázaly průzkumy, snižuje míru přitažlivosti pro dívku u většiny respondentů obou pohlaví.

7 pravidel, jak se stát krásnou a upravenou dívkou

Pokud vše zformulujeme ve formě krátkého kódu, bude to vypadat takto:

1. Udržujte své tělo čisté uvnitř (včasnou návštěvou lékaře) i venku.
2. Udržujte krásu svého těla, střihu, nehtů atd.
3. Vytvořte si svůj vlastní styl, který odpovídá rytmu a životnímu stylu, snažte se držet jedné linie (oblečení, boty, šperky, make-up).
4. Pečujte o své zdraví: užívejte vitamíny, jezte zdravě, cvičte.
5. Nacvičte si krásnou chůzi, nehrbte se, stůjte, aniž byste se opírali o nohu, seďte s rovnými zády.
6. Sledujte řeč, její tempo, zabarvení, jaká slova je plná, vyhýbejte se slangu a hrubým výrazům.
7. Umět naplnit svůj život smyslem, vidět více pozitivních věcí, nepomlouvat, nebýt hrubý, nehádat se s každým. Vnější krása je odrazem vnitřního světa.

To by se nemělo dělat pro show, ale vždy. I když mladá dáma žije sama, není to důvod chodit v umaštěném hábitu s rozcuchanou hlavou a jíst z prkénka s odkazem na fakt, že stejně nikdo nevidí.

Upravená dívka očima mužů: 10 faktů

Muži a ženy mají rozdílné představy o kráse a eleganci a jak si představují zástupci silnějšího pohlaví péči:

1. Hladká, čistá pokožka.
2. Nedostatek vlasů tam, kde není zvykem je na dámě najít.
3. Moderování v líčení.
4. Příjemná vůně z těla, vlasů, žádný zápach z úst.
5. Umyté, nadýchané vlasy, neslepené pěnami, laky a jinými stylingovými přípravky.
6. Upravené nehty na rukou a nohou.
7. Podpatky bez nerovností a prasklin.
8. Elegantní vzhled bez množství peří, kamínků a flitrů.
9. Šarm, nadšení v chování, způsoby.
10. Benevolentní klid v tónu rozhovoru, pohledu, výrazu tváře.

včetně základů dlouhé nehty, složitá vícebarevná manikúra, prodlužování vlasů. Preferují přirozenost.

Jak vypadat každý den upraveně?

Mnoho procedur pro krásu a mládí lze skvěle kombinovat s jinými aktivitami a nevyžadují další čas.

Při sledování oblíbeného televizního seriálu si můžete udělat pedikúru, manikúru, při přípravě jídla si nanést masku z ovesných vloček, zakysanou smetanu na obličej, vyžehlit prádlo, procvičit si obličejové svaly, předcházet předčasným vráskám.

Stojí za to vytvořit plán pro návštěvu specialistů: kadeřníka, kosmetologa a nastavit připomenutí, abyste si s nimi nezapomněli včas domluvit schůzku. Péče o sebe je návyk, který lze v případě potřeby rozvíjet.

Při sprchování je tak snadné strávit další dvě minuty přejížděním pemzou po patách a můžete si být jisti, že jsou lahodně jemné a růžové.

Názor, že člověk potřebuje pohádkové peníze, aby měl uhlazený vzhled, je zásadně mylný. Samozřejmě se bez nich vůbec neobejdete: peníze za ošetřený zub, rady a procedury od odborníka a hotový účes si budete muset vydělat.

Spíš ale záleží na tom, zda je žena připravena věnovat se sobě a pracovat každý den.

Abyste porozuměli úrovni své péče, představte si, že přesně za pět minut budete mít rande s mužem svých snů. Je všechno v pořádku?

„VE 20 LETECH MÁTE TVÁŘ, KTERÝ VÁM NADĚLA PŘÍRODA.

VE 30 LETECH MÁTE OBLIČEJ, KTEROU VÁM ŽIVOT UMĚL.

A V 50 MÁTE TVÁŘ, KTERÝ SI ZASLOUŽÍTE“

Není to talent chutně vařit, dobře se starat o domácnost, široký rozhled a stabilní kariérní růst, co dělá ženu silnou. Vzhled je jednou z jejích hlavních zbraní. Nejde primárně o přirozené schopnosti, ale o schopnost zdůraznit své silné stránky, vnitřní světlo a sebevědomí. Někteří jsou takovým talentem obdařeni od narození, jiní se musí učit. Věda není snadná, ale také není těžká, pokud máte chuť, vůli a zodpovědnost.

Otázky od něžného pohlaví ale přicházejí dál. Rozhodli jsme se podívat na ty nejaktuálnější, abychom vám pomohli stát se ještě okouzlujícími. První část článku si můžete přečíst na odkazu

“ŠPATNÁ CHUŤ MÁ LIMITY, JEN DOBRÝ CHUŤ JE NEKONEČNÝ” GIOGIO ARMANI

Věnujte pozornost svému vzhled. Tkanina– naše druhá kůže. První dojem o člověku se zpravidla utváří podle toho, co má na sobě. Existuje obecně uznávaný dress code, podle kterého můžete v každé situaci vypadat jako milion dolarů. Drahé značky s tím nemají absolutně nic společného. Hlavní věc je harmonie obrazu a jeho korespondence s místem. Ale ne každý má dobrý vkus. Jak to rozvíjet?

Za prvé, střízlivě zhodnoťte své externí údaje: výšku, váhu, tělesné proporce. Je to velmi důležité! Nejlepší je sepsat své přednosti a nedostatky na samostatný papír. Například: "Mám dlouhé nohy, krásná prsa, ale široký pas." Upřímný a otevřený pohled na sebe je užitečné. Dodá vám důvěru ve vlastní schopnosti a naučí vás starat se o to, čím vás příroda obdařila. Každý z nás je jedinečný, pochop to konečně a buď hrdý na to, kdo jsi. Posouzení vašeho vzhledu vám zároveň umožní vyhnout se chybám při výběru šatníku. S vědomím, že vaším slabým článkem jsou vaše plné boky, je nepravděpodobné, že si pořídíte sukně s vypasovanou siluetou. To bude mít pozitivní vliv na tvorbu chuti a ve skříni se nebudou objevovat „náhodné“ věci.

Za druhé, abyste se stali krásnými a upravenými, aktivně se zapojte do módní informační oblasti: studujte časopisy a webové stránky, sledujte příslušné televizní pořady a lekce od blogerů na internetových kanálech. Sbírejte obrázky, které se vám líbí, do speciální složky. Věnujte pozornost kombinaci barev a textur, všimněte si, proč vás přitahuje. Takový promyšlený přístup rozvine estetický pohled na věc. Vaše paměť poznamená úspěšné kombinace v oblečení, což bude první krok k dobrému vkusu. Na toto téma si můžete přečíst i můj článek „Jak si vybrat svůj styl“ na webu „Sunny Hands“. .

Trochu poezie. Moje kamarádka se naučila krásně oblékat pomocí oblíbeného televizního programu. Dříve nosila krátké sukně s dekoltem a jehlové boty vysoké jako Eiffelova věž. Navíc se v této podobě mohla objevit jak v kině, tak na pracovní schůzce. Dívka je překladatelka a mluví perfektně dvěma jazyky, nepočítaje svůj rodný jazyk. Jednoho dne se kvůli svému outfitu nesměla zúčastnit konference! Tato událost byla zlomová. Zavolala mi kamarádka a požádala mě, abych byl upřímný, co si myslím o jejím šatníku. odpověděl jsem upřímně. Zavěsila a místo toho, aby se urazila, začala naléhavě hledat způsoby, jak problém vyřešit. O šest měsíců později byla dívka k nepoznání. Mimochodem, téměř okamžitě se setkala a pravá láska. Dříve si kamarádka stěžovala na specifický okruh pánů, kteří jí věnovali pozornost. Přesto, co si může muž myslet o ženě, která je téměř úplně nahá?! Nyní je moje kamarádka nejen úspěšná ve své profesi, ale také šťastně vdaná. Dojemný příběh láska je na našem webu

Nejraději mám jeho nejnovější knihu 19 chyb s muži. Jak přimět ho, aby tě miloval a respektoval." Tato kniha je skutečným nálezem pro dívky - určitě si ji přečtěte!

Třetí, požádejte o radu známé, přítelkyně a příbuzné, které považujete za standard dobrého vkusu. Pozvěte je ke společnému nákupu, věnujte pozornost tomu, JAK si vybírají oblečení, ujasněte si, proč se jim líbila právě tato věc a ne jiná. Podívejte se na okna častěji: zpravidla se tam zobrazují velmi úspěšné kombinace oblečení. Procházejte katalogy módní značky– na jejich stránkách také najdete spoustu zajímavých a stylových možností.

Pokud ještě nemáte chuť, nezoufejte. Nyní existuje mnoho zdrojů pro jeho rozvoj. Neočekávejte, že se naučíte dobře oblékat za pár týdnů. Stát se součástí tohoto umění bude trvat nejméně šest měsíců usilovné práce (ano, je to tak!), ale práce se bohatě vyplatí.

„NEJLEPŠÍ ZPŮSOB, JAK zhubnout, JE JÍST, CO CHCETE, CO NEMŮŽETE TOLEROVAT“ GRETA GARBO

Kila navíc nevypadají dobře nikomu. Pryč s kily navíc!!
Bohužel, moderní vzhledživot upřednostňuje jen jejich vzhled. Málo se hýbeme, špatně jíme a nepijeme dostatek tekutin. To vše samozřejmě štíhlé postavě nepřispívá. Vyhnout se svodům je poměrně těžké, ale pokud budete dodržovat alespoň minimální počet pravidel zdravého jídelníčku, vaše váha se ustálí. Jaká jídla byste tedy měli jíst méně?

∙ Sladká perlivá voda. Přispívá nejen ke vzniku nadbytečných kilogramů, ale také negativně ovlivňuje stav zubní skloviny. Nepotřebujete kazy, že?

∙ Pečivo, dorty, muffiny, sladkosti. Téměř každá žena má chuť na sladké, odolat kousku čokolády je pro ni velmi těžké. Dovolte si drobné radosti, ale s mírou. Představte si dva obrázky. Na jednom jsi štíhlý, usměvavý, na kterého všichni hledí s obdivem. Na druhou stranu - tlustá, promiňte mi, že jsem hrubý. co si vyberete? Taková vizualizace pomáhá 100%, když je velké pokušení sníst třetí kousek dortu večer.

∙ Klobásy. Myslím, že je zbytečné se k tomuto bodu vyjadřovat. Nedají vašemu tělu nic jiného než cholesterol. Ještě užitečnější informace pro ty, kteří bojují s nadváhou, v článku „Sestavení jídelníčku pro hubnutí“ na webu Sunny Hands .

Jezte méně smažených jídel a nahraďte je vařenými, pečenými nebo dušenými pokrmy. Snažte se jíst častěji, ale v malých porcích. Normální množství jídla na jedno jídlo je 300 g – tolik si vaše tělo vezme ve svůj prospěch. Opřete se o sezónní zeleninu a ovoce, cukr nahraďte medem. Průměrná žena potřebuje 1800 kalorií denně, s vysokým fyzická aktivita– 2500. Vzdát se tzv rychlé sacharidy– jsou to ty, které se ukládají ve formě tuku.

Vypijte alespoň 1,5 litru vody denně. Budete se cítit mnohem lépe, když své tělo nasytíte dostatkem vláhy, změny se projeví i na vašem vzhledu – otoky zmizí, jemné vrásky se vyhladí, vlasy se budou lesknout.

Objednejte si masáž. Odborníci doporučují absolvovat dva kurzy ročně, každý po deseti sezeních. To nejen udrží vaše svaly v tónu, ale také vám pomůže vyhnout se osteochondróze, celulitidě atd.

A hlavní rada Jak zhubnout a stát se krásnou a upravenou je velmi banální: méně jíst. Ať už se dá říct cokoli, kila navíc se objevují právě z tohoto důvodu. Musíte také žít v harmonii sami se sebou. Mám kamaráda, který ve 34 letech vážil 230 (!) kg. Zastával odpovědný post a stres konzumoval různými neužitečnými věcmi. Jednoho krásného rána se muž zděsil, když se na sebe podíval do zrcadla. Kam se poděl urostlý krasavec? Co se mu stalo? Vladimir (tak se ten chlap jmenoval) byl šokován. Okamžitě zavolal šéfovi firmy, kde pracoval, a vzal si na vlastní náklady týdenní dovolenou. Bylo mu jedno, jestli mu udrží práci, nebo ho vyhodí. Vova několik dní jednoduše analyzoval posledních několik let svého života: „Kdy jsi byl na dovolené? Ano, před čtyřmi lety. Relaxovali jste o prázdninách? A ještě déle." Poté zkoumal obsah lednice – polotovary a lahve od piva. Vše jasné… Na mladého muže Měl jsem sílu, chuť a odvahu postavit se pravdě do očí. Všechny radosti života nahradil prací. Trvalo rok diety, sportu a tréninku, než jsme zhubli až na 100 kilogramů a naučili se dívat na jídlo a svět kolem jinak. Proto, pokud i vy trpíte nadváhou, zamyslete se nad tím, jak žijete. Možná i vy jako Vladimír zajídáte prázdnotu a stres dorty, hamburgery a podobně?

„KDO CÍTÍ VLASTNÍ ATRAKTIVITA, STÁVÁ SE ATRAKTIVNÍM“ GOETHE

Krása přímo závisí na sebevědomí. I když ji příroda neobdařila ideálními rysy, ale žena vyzařuje vnitřní sílu, ostatním se zdá krásná. Stává se to i naopak – luxusní představitelka něžného pohlaví je vnímána jako ošklivá, protože se neustále červená, chová se pod trávou a bojí se vyjádřit svůj názor, protože se cítí nejistá.

Co ještě můžete udělat pro zlepšení sebevědomí?

Rozvíjejte své obzory. Když člověk hodně ví, neváhá komunikovat, jeho názor je vyslechnut a je zajímavé být s ním.

Zdokonalte se ve své profesi. Když stojíme sebevědomě nohama na zemi, je pro nás snazší vnímat sami sebe v tomto světě. Podívejte se na lidi, kteří dělají to, co milují. Jejich oči září, jsou klidné a harmonické, snáze vnímají vlastní selhání a jsou tolerantnější k ostatním. Člověk je navržen tak, že se potřebuje rozvíjet. Pokud celou dobu sedíte v bažině, máte pocit, že přicházíte o život a sebevědomí se pak pomalu vytrácí. I o tom píše Rashid Kirranov ve své nové knize „19 chyb s muži. Jak můžeš přimět ho, aby tě respektoval a miloval?"- Rozhodně doporučuji přečíst.

Sledujte svůj vzhled. Nic nepřidává sebevědomí jako elegantní manikúra, módní účes, dobře upravená kůže. Muži takovou ženu spatřují obdivnými pohledy, čímž ještě více rozkvete a nabere energii a sílu. V dnešní době je přístup k výhodám krásy otevřený všem, k tomu není nutné mít na účtu pár milionů. Vyměňte salonní masku za domácí, pečujte o své ruce, dvakrát týdně ošetřujte tělo peelingem. (Mimochodem, hodně užitečný recept najdete na webu „Sunny Hands“ v článku „Recepty na tělové peelingy doma“

Je to těžké? Hlavním nepřítelem je vaše vlastní lenost.

Naučte se přijímat a milovat sami sebe takové, jací jste. Dřina, ale stojí za to. Každé ráno před zrcadlem pochválte svůj odraz, pak polibte pravou a levá ruka od prstů k rameni – to vám podle psychologů úžasně zvedne náladu a naplní energií. Jsi jediný na celém světě, to je úžasné, že? No a co když má Svěťa delší nohy a Káťa je lepší kuchařka! Ale ty krásné vlasy, výrazné oči, mluvíte dvěma jazyky a rozumíte technologiím lépe než ostatní. Napište si své přednosti na papír a pověste na viditelné místo.
Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak zvýšit sebevědomí. Najděte ten svůj pomocí pokusů a dokonce omylů. V knize je dobrý trénink „Jak se stát sebevědomějším za 3 měsíce“- Doporučuji.

Mezi mými přáteli je dívka Olga, která má nadváhu. Po mnoho let ji to těžce tížilo. Olya se vyhýbala komunikaci s mladými lidmi, zřídka chodila do nočních klubů a kaváren, až jednoho dne potkala Olega. Měli bouřlivý, ale rychlý románek. Ten chlap se ukázal jako pohledný muž z obálky časopisu - Olga podle jejího názoru nemohla o něčem takovém ani snít. Muž jí však věnoval pozornost. Za šest měsíců, které spolu strávili, udělal z mé kamarádky sebevědomou dívku. jak to udělal? Pomohl jí objevit talenty, kterými byla štědře obdařena. Nyní Olya vyzařuje vnitřní sílu. Dobře vaří, dobře řídí auto, hraje šachy a má vynikající smysl pro humor. Před setkáním s Olegem dívka tyto schopnosti nepovažovala za dostatečný důvod, aby se milovala. Takže i vy - buďte na sebe hrdí a srovnávejte se pouze se SEBE.

„POUTY JSOU NEJSILNĚJŠÍ ZBRANĚ FRANCOUZSKÝCH ŽEN“ SYLVESTER STALONE

O napumpovaných rtech a prsou se už dlouho mluví ve městě. A přesto ženy všech věkových kategorií pokračují v umělém zvětšování určitých částí těla. Moderní kosmetický průmysl je připraven nabídnout okouzlující baculatá ústa, která prakticky neprozrazuje svou nepřirozenost, ale dámy raději jednají podle zásady „čím více, tím lépe“. Kvůli tomu dochází k excesům a rodí se vtipy o blondýnách s obrovskými rty. Vážení zástupci něžného pohlaví! Nezapomínejte na přirozenost. Prodloužené řasy sahající téměř k obočí, černé vlasy s hustou rovnou ofinou, dlouhé ostré nehty – tyto standardní sada, co nedělat, jinak nebudete známí jako krásná a upravená dívka.

Nemám nic proti Dysportu, Botoxu, prodlužování a podobně, ale je potřeba míra. Mezi mými bývalými kolegy byla dívka, která si nechala zvětšit rty. Udělala je však úhledné a jen mírně plné. Její skutečné rty opravdu potřebovaly trochu doladit. Není nic špatného. Žijeme ve světě, kde si můžeme dovolit stát se krásnějšími s pomocí technologií. Poslechněte si názory profesionálů. Kompetentní kosmetologové zpravidla vždy vyžadují přirozenost. Svého času si dívky barvily obočí černou barvou, bez ohledu na barvu vlasů a typ obecně. Vypadalo to, mírně řečeno, komicky. Odsuzovala jsem kosmetický průmysl za takový trend, dokud mě osud nepřivedl ke spolupráci s umělkyní obočí, která mi řekla, že to ženy samy žádají, a ať říkáte, co říkáte, trvají na svém.

Nestaňte se parodiemi na panenky. Muži mají rádi přirozenost. Některé zástupce silnější poloviny zaujmou obrovské rty, ale s nimi nejste na cestě. Pro mě je ideálem moderní krásky Světlana Chodčenková. Dokonale kombinuje přirozenost a moderní trendy. Jak by řekl básník, „kouzla jsou nejčistším příkladem“.

Hledejte sami sebe a nebojte se chyb. Nyní je k dispozici mnoho informací na téma krása, styl a péče o sebe. A hlavně si užívej toho, že jsi ŽENA. Poznejte svou povahu a buďte na ni hrdí. To je naše hlavní zbraň. Což mimo jiné pomůže při svádění mužů. A jak svést a udržet muže, vám pomohou rady slavného autora Rashida Kirranova v rubrice "Psychologie mužů"- pojďte číst!

S pozdravem, Oksana Chistyakova

Upravená žena... Jaká je? Existují kritéria pro toto určení? Co musíte udělat, abyste vypadali upraveně? Jaké způsoby k tomu existují? 100%?

Touha být krásná, upravená, atraktivní, přitahovat závistivé pohledy soupeřů, vyvolávat obdiv u mužů je jednou z drahocenných tužeb každé ženy. Ale chtít něco neznamená umět to. Mnoho krásných dam neví nebo nechápe, co musí udělat, aby vypadaly jako upravená žena. Podívejme se na tuto otázku. V našem článku se podíváme na vše v pořádku.

Přikázání dobře upravené ženy

Vše výše uvedené je 10 přikázání dobře upravené ženy. Jejich každodenním pozorováním bude dáma vždy vypadat krásně, elegantně, moderně a přitažlivě. Tyto pravdy jsou jednoduché. Každý z nás je může dělat, pokud chce.

Jak se stát super dámou?

Pokud výše uvedené známky dobře upravené ženy způsobují pochybnost, lze je doplnit několika dalšími důležitými body. Pokuste se alespoň jednou měsíčně navštívit kosmetičku na procedury péče o obličej a tělo. Lázně vám také pomohou vypadat šik. Solárium se doporučuje navštěvovat několikrát za měsíc. Každá upravená dáma by měla mít sněhobílý hollywoodský úsměv. Psychologové říkají, že lidé, kteří nemají problémy se zuby, jsou v komunikaci otevření a cítí se pohodlněji a sebevědoměji.

Návštěva kosmetického salonu a speciální péče je klíčem k dokonalým lesklým a zdravým vlasům. A samozřejmě nesmíme zapomenout Zdravé stravování. Strava musí obsahovat všechny potřebné složky k zajištění fungování organismu.

Opravdu vypadám špatně?

Mnoho programů, webových stránek, knih, časopisů a dalších zdrojů informací hovoří o tom, jak se stát upravenou ženou, jak správně provádět kosmetické procedury, nanášet make-up, stylově se oblékat atd. Vše bylo vytvořeno potřebné podmínky aby krásné dámy vypadaly šik. Ale navzdory tomu jsou na ulicích neustále vidět neupravené ženy. Důvody mohou být různé. Neochota utrácet volný čas na "hlouposti". Některé ženy si také nechtějí všimnout svého špatného vzhledu. Někomu rodina, děti a práce zabírají veškerý čas a energii. Nedostatek peněz a další důvody jsou v neposlední řadě na tomto seznamu.

Přes tyto důvody to neospravedlňuje ženy, které vypadají špatně a nechtějí se o sebe starat. Život je nám dán jednou, každý z nás je jeden a jediný, a tak je potřeba se hýčkat. Pak se k vám lidé kolem vás budou chovat správně. V první řadě se musíte naučit mít rádi sami sebe.

Moje léta jsou mým bohatstvím

Zralé a upravené ženy mohou vypadat o několik let mladší. Lidé kolem před sebou vidí půvabnou představitelku něžného pohlaví a nemohou určit její věk. Takové výsledky jsou dosaženy, pokud se o to postaráte sami správná péče pro obličej a tělo i v mládí. V dospělosti je vypadat dobře mnohem obtížněji. To vyžaduje další kosmetické procedury a v důsledku toho i peněžní investice. Přesto zralé ženy, které chtějí cítit druhé mládí, nešetří penězi a časem, aby se o sebe postaraly.

Správný diskrétní make-up, aplikace kosmetika pro obličej, tělo, ruce poskytne krásný vzhled dámě jakéhokoli věku.

Make-up pro starší ženy

Uplatňuje se dekorativní kosmetika, ženy by měly vzít v úvahu vlastnosti své pleti. Hlavní je to nepřehánět. Zralé, dobře upravené ženy nikdy nepoužívají velké množství kosmetiky, protože to bude zdůrazňovat změny související s věkem a dodá vaší tváři nepřirozený vzhled masky. Před použitím lehkého make-upu se musíte připravit. Navlhčete obličej a krk. Zralá pleť totiž ztrácí schopnost udržet si dostatečnou vlhkost a stává se suchou. V průběhu let se již mnoho dam rozhodlo pro značku a vlastně i pečující produkty. Pokud se tak nestane, nemůžete najít to, co je pro vás to pravé, pak musíte vyhledat radu od kosmetologa.

S přibývajícím věkem by měl být váš hydratační krém na obličej bohatší. V průběhu let se také může objevit přebytečná vegetace, která musí být včas odstraněna.

Po použití hydratačního krému naneste tenkou vrstvu světla Nadace. Pudr nepotřebujete, zvýrazní totiž každou vrásku. Na tváře můžete nanést tenkou vrstvu tvářenky, nejlépe krémového odstínu. Šedé popř tmavě hnědá dodá vašim očím výraznost a trocha řasenky na řasách doplní váš vzhled. Obočí lze zvýraznit stíny nebo tužkou. Naneste na rty výraznou konturovací tužku přirozeného odstínu. Poté použijte decentní rtěnku. S tímto make-upem budete vypadat elegantně. Hodí se na jakoukoliv akci.

Pohledy kolemjdoucích na nich setrvávají

Dobře upravené ženy (fotografie jsou v článku) vždy vyčnívají z davu lidí. Vyvolávají dojem bohatství a úspěchu. Takové ženy jsou předmětem následování a pro blízké lidi - předmětem hrdosti. Chcete se podívat na upravenou zástupkyni něžného pohlaví a obdivovat její image. Není to to, čeho chceme všichni dosáhnout?

Upravenou ženu lze poznat podle několika znaků: ruce s krásná manikúra, přítomnost pedikúry, absence přebytečných chloupků na těle, ideálně hladká pokožka, světlé opálení. Lesklé vlasy, správný střih a styling, decentní líčení, dobře zvolené oblečení, rovná záda a volná chůze – to vše k eleganci neodmyslitelně patří.

Pojďme prozradit pár tajemství

Upravené ženy pečlivě uchovávají svá malá tajemství, která jim pomáhají dodat jejich tváři a tělu tak působivý vzhled. Právě tyto nuance pomáhají dámě cítit se krásná, atraktivní a žádoucí.

• Prvním tajemstvím je aktivní životní styl.
• Druhým tajemstvím je absence špatných návyků. Nikotin a alkohol mají škodlivý vliv na organismus jak vnitřně, tak zevně (vlasy, nehty, pokožka).
• Třetím tajemstvím je individuální styl v oblečení. Abyste nepronásledovali módu, která se mění každý den, můžete si vytvořit svůj vlastní jedinečný obrázek, který dovedně zdůrazňuje vaše silné stránky a skrývá vaše slabé stránky. Pokud si nejste jisti svými schopnostmi, můžete se obrátit na specialisty o pomoc. Stylista vám řekne, které věci se vám nejvíce hodí, jak je kombinovat atd.
• Čtvrtým tajemstvím je optimismus jako životní pozice. Musíte se naučit užívat si svět kolem sebe a dávat svou dobrou náladu všem lidem. Úsměv a smích jsou klíčem Mít dobrou náladu a úspěch.

Chyby dobře upravených žen

Dodržováním všech přikázání, studiem tajemství a pravidel dobře upravené ženy možná nedosáhnete požadovaného výsledku. Sebevědomé dámy, které věří, že samy vědí, jak vytvořit image, často dělají chyby a vypadají směšně. Je lepší věřit profesionálům, kteří budou vybírat správný styl, make-up, produkty péče o obličej a tělo. Pokud je to možné, můžete využít služeb stylisty. Každý mistr musí být profesionál ve svém oboru. Například, pokud je žena ponořena do práce a dosáhla v ní úspěchu, pak k ní přijdou o pomoc lidé, kteří nejsou specialisty v této oblasti. Proto před barvením vlasů jakoukoli barvou, musíte se poradit s kadeřníkem a nedělat to sami. Koneckonců, někdy je tak obtížné dosáhnout zamýšleného výsledku bez znalosti určitých nuancí. Tak by to mělo být, pokud jde o sebeobsluhu. Profesionálové jsou o tom více informovaní moderní trendy a nové produkty.

Proč být krásná?

Dobře upravené ženy, jejichž fotografie jsou umístěny na lesklých stránkách, nebo které prostě potkáváme na ulici, způsobují radost. Dělají pozitivní dojem na muže i ženy. Dobře udržovaný je devadesát procent úspěchu v každém podnikání. Například při pracovním pohovoru bude zaměstnavatel určitě dbát na váš vzhled. A pokud je na výběr, kterému z uchazečů dát přednost (a jeden bude mít nedbalý vzhled), pak není těžké uhodnout, jaké rozhodnutí učiní šéf.

Muži jsou velmi hrdí, když taková žena jde poblíž. Silní představitelé lidstva mají rádi závistivé pohledy konkurentů.

A děti jsou vždy rády, když jejich matka vypadá starší sestra. Tím se rádi chlubí před svými vrstevníky. Dívky vždy napodobují svou matku, takže od dětství musíte jít správným příkladem péče o sebe.

Kvůli sobě, svému manželovi a dětem musíte vypadat dokonale. A to udrží muže motivovaného. Nebude mít důvod relaxovat rodinné vztahy, myslíc si, že tak nepřitažlivou manželku nikdo nepotřebuje, protože si jí nikdo nevšímá.

Znáte všechny znaky dobře upravené ženy, udržujte se v sobě dokonalý tvar nebude těžké. Zvláště, když k tomu existuje významný podnět.

Chování dámy

I ta nejupravenější žena by se měla umět chovat ve společnosti správně, aby nezkazila první dojem ze sebe sama. Pomalé pohyby, klidný a tichý hlas, rovné držení těla a zdrženlivá chůze - to se učí ty dívky, které se snaží vypadat jako skutečné dámy. Absence nepříjemných a zbytečných pohybů, správná řeč - to vše doplní obraz dobře upravené a úspěšné ženy.

Pokud zástupce něžného pohlaví vypadá vhodně, ale sehne se nebo mluví nahlas, zničí to první pozitivní dojem z ní. Veškeré snahy mohou být zmařeny.

Každá zástupkyně něžného pohlaví chce každý den vypadat atraktivně, krásně a šťastně. To ale vyžaduje trochu úsilí. Naše tipy vám pomohou zorganizovat se, abyste byli v dobré kondici a vypadali stále skvěle.

1. Zdravý, plnohodnotný osmihodinový spánek. Pokud se dobře vyspíte, nebudou se vám pod očima objevovat tmavé kruhy a otoky. A proto nebudete muset ztrácet svůj drahocenný čas bojem s nimi.

2. Cvičte každé ráno. To vám pomůže být po celý den v dobré kondici, mít skvělou náladu, vypadat krásně a sebevědomě. Navíc neuškodí ani hodiny tělocviku nebo taneční kurzy.

3. Určitě se nasnídejte. Ranní jídlo je důležité, protože vás nabije potřebným elánem a energií na celý den. Nesnídejte sendviče a kávu, ale uvařte si různé cereálie.

4. Večer si vyberte oblečení na další den. To vám umožní v klidu si vybrat sadu oblečení a vybrat si k ní doplňky.

5. Během dne pijte dostatek tekutin. Tím bude pokožka zvlhčena zevnitř. Voda také pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

6. Denně si dávejte kontrastní sprchu. To velmi dobře tónuje tělo. Pokud se chcete cítit energičtěji, nemáte možnost se osprchovat, tak si ji dejte studená voda ruce k loktům.

7. V noci se nepřejídejte, dejte si večeři 3-4 hodiny před spaním. Snažte se jíst méně kořeněná a tučná jídla, zejména v noci. Zachránit dobré kondici jíst více ovoce, bobulovin, zeleniny a méně masa, pečiva a sladkostí. Snažte se jídlo důkladně rozžvýkat. To vše se odráží ve vzhledu.

8. Zbavte se špatných návyků, pokud je máte. Kouření ovlivňuje barvu kůže a zubů a nadměrná konzumace alkoholických nápojů způsobuje otoky obličeje.

9. Sledujte stav svých vlasů. Musí být vždy čisté, dobře upravené a zdravé. Vyberte si správný účes podle tvaru obličeje. Elegantně upravené vlasy dotvářejí váš vzhled.

10. Pečujte o své ruce. Krém na ruce nanášejte několikrát během dne. Ujistěte se, že vaše manikúra je vždy neposkvrněná.

11. Nenoste velké množství parfému. K doplnění zvoleného vzhledu stačí trocha vhodné vůně. Přílišným nošením parfému si odcizujete lidi kolem sebe.

12. Nikdy, nikdy nenoste stejné oblečení dva dny po sobě. Bez ohledu na to, jak jste upravení a čistí, vaše oblečení se během dne stále mačká. A při druhém nošení budete vypadat zatuchle.

13. Vaše kabelka by měla být vždy v pořádku. I když toho je docela těžké dosáhnout. Pamatujte, že dámská kabelka by měla vždy obsahovat věci, které jí pomohou být chráněna a sebevědomá po celý den. Co by mělo chybět v dámské kabelce? Samozřejmostí je peněženka, mobilní telefon a klíče od bytu. Kromě toho by vaše taška měla obsahovat také vlhké a suché ubrousky, kompaktní prášek, rtěnka, hřeben, náhradní punčochy nebo punčochy, malý zápisník a pero, vycpávky, náplast, žvýkačka nebo osvěžující lízátka, houba na boty.

14. Věnujte pozornost svým botám. Musí vypadat dokonale. Žádná špína, prach, ošoupané podpatky nebo opotřebované podrážky. To vše ovlivňuje dojem z vás.

15. Nikdy si neupravujte oblečení ani make-up na veřejnosti. Pokud poblíž není žádné speciálně určené místo, najděte si odlehlý kout a udělejte to tam.

Doufáme, že vám naše tipy pomohou být každý den atraktivní, krásná, neodolatelná. A nezapomeňte na úsměv. Úsměv vždy zdobí ženu a přitahuje pozornost lidí kolem ní.