Pranje ujutro. Kojom vodom da umijem lice? Kako oprati lice hladnom vodom

U borbi za mladošću i ljepotom, ljupke žene nastoje iskoristiti razne načine njezi Vašeg lica i tijela. Jedna od tih metoda je pranje vodom izrazito niske temperature. Ipak, prije nego što ovaj postupak koristite kod kuće, saznajte je li korisno prati lice hladnom vodom i kakav učinak možete očekivati.

Kako oprati lice bez vode?

U moderni svijet, posebno u velikim gradovima, dovodi se u pitanje čistoća vode iz slavine. Među stanovništvom napreduju razne alergijske reakcije. I nije iznenađujuće da mnogi ljudi doživljavaju ovu rijetku vrstu kožne reakcije.

Ponekad kao rezultat nanošenja vode na kožu:

1. Pojavljuje se crvenilo;
2. Iritacija ili čak osip na koži.

Kada se takva bolest pojavi, osoba je prisiljena smanjiti upotrebu vode u svakodnevnoj rutini, uključujući i pranje.

Budući da je epiderma lica najmekša i najosjetljivija, ako odbijate oprati lice vodom, odaberite opcije za pranje bez vode. posebna pažnja a ovisno o tipu kože lica. Ova metoda pranja je prikladna:

• Za suhu kožu;
• Za mješovitu kožu sklonu isušivanju;
• Za normalnu kožu;
• Za mješovitu kožu sklonu masnoj koži.

Shema pranja bez vode:

1. Uklanjanje šminke s očiju;
2. Čišćenje lica mlijekom ili micelarnom otopinom;
3. Toniranje kože;
4. Nanošenje seruma za lice;
5. Nanošenje kreme.

U trgovinama postoji dovoljno različitih proizvoda za sve gore navedene faze. Odaberite onu koja vam odgovara.

Postupak čišćenja mora se ponoviti dva puta dnevno. Istovremeno koristite dnevnu i noćnu kremu. Također, za uklanjanje keratiniziranih čestica epitela, potrebno je koristiti piling ili piling jednom tjedno.

Kako se pravilno oprati svetom vodom?

Svetom se smatra voda koju su sveštenici blagoslovili u crkvi ili izvan nje. Svetu tekućinu možete uzeti u bilo kojem hramu u bilo koje vrijeme ili na veliki odmor Bogojavljenje Gospodinovo u noći s 18. na 19. siječnja u posvećenom rezervoaru. Mnogi ljudi vjeruju da ove noći sveta voda teče iz svih slavina u kući.

Kako ne biste prekršili crkvena pravila prilikom pranja, morate slijediti sljedeći postupak:

• Vjera ne dopušta djevojkama nanošenje ruža na ikone ili nanošenje šminke prije krštenja, budući da osoba mora biti apsolutno čista prije korištenja različitih kršćanskih atributa. Dakle, prije pranja, lice se prvo mora očistiti sapunom ili nježnijom kozmetikom;
• Kako bi sveta tekućina bila dovoljna za veći broj postupaka, pomiješa se s običnom vodom u malom tanjuru ili šalici. I prema vjerovanju i prema zakonima fizike, mala količina svete vode pomiješane s vodom iz slavine čini potonju i krsnom;
• Koristite čistu krpu, umočite je u tanjur i njome postupno operite sve dijelove lica i vrata;
• Zatim dlanovima tri puta poprskajte lice vodom i izgovorite riječi molitve;
• Nema potrebe za brisanjem lica; osušite ga čistim ručnikom i ostavite da se samo osuši.

Ovaj postupak će očistiti ne samo vaše lice, već i vaše misli i dušu.

Trebam li oprati lice nakon korištenja micelarne vode?

Proizvod za čišćenje epidermisa lica - micelarna voda - postao je široko rasprostranjen nedavno. Prije toga, proizvod se koristio u inozemstvu kao njega za dojenčad i ležeće bolesnike.

Apsolutno slučajno, majke dojenčadi također su počele koristiti proizvod, promatrajući veliki učinak. Tako se proizvod proširio u kozmetološkoj industriji.

Kako biste shvatili trebate li isprati micelarnu vodu s lica nakon korištenja ili ne, morate razumjeti od čega se sastoji:

1. Micele su molekule masnih kiselina s čvrstom jezgrom i dlačicama koje privlače i zadržavaju čestice prljavštine;
2. Razni kemijski elementi, aditivi;
3. Eterična ulja, glicerin.

Prema vodećim kozmetolozima, praktički nema potpuno alergenih sastava micelarne otopine, a osim toga, prosječni potrošač neće moći razlikovati proizvod koji je siguran za upotrebu na koži od proizvoda koji je bolje isprati.

Dakle, bez obzira na natpis na pakiranju, nakon korištenja micelarne vode, kozmetolozi preporučuju isperite višak proizvoda običnom vodom ili tonikom u količini od najmanje 5 ml.

Kako bi vaše lice ostalo mlado i lijepo, pridržavajte se nekoliko savjeta za njegovu njegu:

1. Operite ruke sapunom prije pranja. To će vam pomoći isprati štetne bakterije i izbjeći njihov dolazak na lice;
2. Prije pranja uklonite šminku pomoću kozmetičkih proizvoda;
3. Ujutro prije vodenog postupka, lagana masaža lica će dobro funkcionirati;
4. Kada koristite sredstva za čišćenje, odvojite dovoljno vremena da ih isperete;
5. Provedite postupak dva puta dnevno. Navečer, najbolje neposredno prije spavanja.

Dobrobiti hladne vode za kožu

Pozitivan učinak hladne vode na epidermu lica leži u njenom osvježavajućem i okrepljujućem djelovanju. Međutim, ne biste trebali prelaziti na stalnu upotrebu hladne, a još više ledene vode za pranje, posebno u zimsko razdoblje. Činjenica je da se krvne žile sužavaju kada je epidermis izložen hladnoći.

Ako je s jednim postupkom ova radnja gimnastika za krvne žile, onda uz stalnu upotrebu:

• Sužene krvne žile ne hrane u potpunosti krvlju kožu lica;
• Žlijezde lojnice prestaju raditi i izlučuju mast na površinu epiderme;
• Gubi se elastičnost;
• Pojavljuju se bore.

Najkorisnije je umiti lice vodom srednje temperature, a zatim lice nekoliko puta isprati vodom niže temperature.

Dakle, odgovarajući na pitanje je li korisno prati lice hladnom vodom, možemo reći da Ova vrsta pranja neće donijeti mnogo koristi. Za razliku od našeg tijela, koje samo profitira od kaljenja, lice je najosjetljivije na promjene temperature.

Pri umivanju kontrastom vrlo lako možete oštetiti kapilare na licu i dobiti još više problema koje ćete morati rješavati zajedno s kozmetičarkom.

Video: 10 uobičajenih grešaka prilikom pranja lica

U ovom videu dermatologinja Liana Sholokhova će vam reći koje još greške, osim pranja hladnom vodom, rade mnoge žene:

Naravno, učinak vode na kožu ne ovisi samo o sastavu i temperaturi same vode, već i o stanju kože. Danas ćemo pogledati utjecaj određenih temperatura na različite vrste kožu kako biste mogli odabrati najbolju opciju za sebe.

Vruća voda

Pranje Vruća voda odmašćuje i često isušuje kožu. S jedne strane, u ovom slučaju, onima s masnom kožom bolje je koristiti toplu vodu za umivanje, jer ona učinkovito čisti lice, ispirući višak sebuma s njegove površine. Međutim, svakodnevno pranje lica vrućom vodom uzrokuje širenje krvnih žila, što može uzrokovati crvenilo nosa i obraza. Štoviše, vruća voda pretjerano opušta mišiće kože, što može uzrokovati prerano opuštanje kože. Stoga, bez obzira koji tip kože imate, dovoljno je lice oprati vrućom vodom jednom tjedno, a zatim ga isprati vodom niže temperature.

Hladna voda

Postoji mišljenje da pranje hladnom vodom stvrdnjava kožu, povećavajući lokalni imunitet. No, to nije sasvim opravdana mjera. Koža lica ionako je povremeno izložena agresivnim utjecajima iz okoline, a ako je uz to svakodnevno perete hladnom vodom, počet će se sušiti i ljuštiti. Za suhe tipove kože hladna voda i potpuno je kontraindiciran, jer će samo pogoršati situaciju i čak može dovesti do crvenila. Ako imate normalnu, masnu ili mješovita koža, tada pranje hladnom vodom treba zakazati za jutro. To će ugodno okrijepiti i razbuditi kožu. Ali navečer je bolje izbjegavati takav postupak, jer može izazvati neželjeni val energije i poremetiti san.

Ledena voda

Počnimo s činjenicom da je pranje ledenom vodom vrlo ekstremna mjera. Učinkovita njega kože zahtijeva razuman pristup odabiru temperature vode za pranje. Međutim, ponekad ledena voda može biti korisna ako, na primjer, imate masnu kožu. Ledena voda sužava pore i daje koži sjaj. Ali nemojte pretjerivati. Operite lice ledenom vodom ne više od jednom tjedno nakon toplog tuširanja i samo tijekom tople sezone. Izlaganje toplom zraku nakon ledenog umivanja potiče prokrvljenost kože i jača krvne žile.

Voda sobne temperature

Ova voda je optimalna za pranje za bilo koji tip kože. Voda koja odgovara temperaturi okoline u kojoj živite nježna je za kožu i ne ozljeđuje je. Također možete koristiti posebno pripremljenu vodu za pranje, omekšanu kuhanjem ili filtriranjem.

O tome sam već pisao. Pogledajmo sada koliko je hladna voda korisna za kožu lica.

Naša se koža prirodno sama štiti i vlaži; To se događa uglavnom zbog dvije stvari:

1. Hranjive tvari koje dolaze u kožu zajedno s cirkulacijom krvi.
2. Zaštitni masni film koji se stvara na površini kože.

Naravno, masni film treba povremeno isprati, jer... nakuplja prljavštinu, ali ono što radimo s njom izravno utječe na stanje naše kože.

Vruća voda i sapun učinkovito uklanjaju prljavštinu, ostavljajući kožu neko vrijeme bespomoćnom dok se ne obnovi prirodni film.

Ako na kraju pranja, nakon Vruća voda, isperite lice hladnom vodom, to će dovesti do sljedećih učinaka:

• Pore ​​na koži će se suziti, koža lica će postati zategnutija.
• Hladna voda potiče prokrvljenost kože, što ubrzava njezin oporavak i hidrataciju. Doslovno “budi” stanice kože, potičući njihovu aktivnost. Sjećate li se što se događa kada se zimi vratite kući s hladnoće, a vaše ruke i noge počnu grijati? Osjećate kako u njima počinje teći krv. Otprilike isto se događa s kožom lica nakon ispiranja hladnom vodom.
• Povećanjem prokrvljenosti, toksini se brže uklanjaju iz kože, čime se koža pomlađuje i daje joj blistaviji izgled.

Koju vodu trebam koristiti?

Nečistoću možete isprati toplom vodom (sobne temperature ili malo više).

Zatim isperite lice hladnom vodom. Ledenu vodu ne treba koristiti jer... njegov će učinak nalikovati vrućini (sjećate se kako kažu da mraz "peče"?), tj. također će isušiti kožu. Iako kratkotrajna izloženost hladnoj vodi na kožu može biti korisna, jer... također će potaknuti cirkulaciju krvi u njemu.

Najčešće sredstvo za pranje je obična voda. Ovisno o kemijski sastav i temperature, voda može imati različite učinke na kožu lica, koja je kontinuirano izložena različitim čimbenicima iz okoliša tijekom dana. Stupanj percepcije različitih podražaja ovisi o općem stanju živčanog sustava i tijela u cjelini. Ovo može objasniti fenomene kao što je privremena nepodnošljivost sapuna, vode i drugih higijenskih proizvoda. Stoga je neke od tehnika njege kože lica potrebno mijenjati ovisno o trenutnom stanju kože.

Voda je jedan od iritirajućih čimbenika za kožu jer sadrži magnezijeve soli, kalcij i druge minerale. Teška voda pruža negativan utjecajčak i na koži ruku, isušujući je i ponekad uzrokujući upalu. Vodu možete omekšati dugim kuhanjem ili tako da na 1 litru vode dodate pola žličice sode bikarbone (umjesto sode možete koristiti pola žličice borne kiseline, a za masnu kožu jednu žlicu glicerina) .

Meka kišnica ili snježna voda ne sadrži iritanse i vrlo je blagotvoran za kožu. Nakon korištenja ove vode, koža postaje baršunasta. Za osobe s preosjetljivom kožom možete koristiti kuhana voda pola-pola s mlijekom (24-23°C).

Upaljena, perutava ili nadražena kožačesto uopće ne podnosi pranje vodom. U tom slučaju, bolje je privremeno izbjeći jutarnje pranje lica vodom. Pola sata prije izlaska van poželjno je kožu osvježiti bogatom kremom. Navečer se preporuča nanositi toplo biljno ulje ili posebno rješenje. Ovaj način njege osjetljive kože brzo će joj vratiti elastičnost. Međutim, ne bismo trebali zaboraviti na individualne karakteristike kože koja se mora uzeti u obzir.

Važno je pratiti temperaturu vode prilikom pranja lica. Redovito korištenje hladne vode pogoršava prehranu kože zbog privremene vazokonstrikcije. To je posebno vidljivo u hladnom vremenu. Vruća voda uz stalnu upotrebu dovodi do trajnog širenja površinskih krvnih žila. U oba slučaja dolazi do gubitka elastičnosti kože lica. Za pranje je najbolja voda sobne temperature (oko 25°C). Temperaturu je dovoljno više puta izmjeriti toplomjerom za daljnje utvrđivanje željenu temperaturu prema vlastitim osjećajima. Voda na sobnoj temperaturi je ugodna za kožu; uzrokuje samo kratkotrajno suženje krvnih žila, nakon čega slijedi njihovo dugotrajno širenje. Kao rezultat toga, povećava se protok krvi u kožu i poboljšava se njezina prehrana.

Ne preporučuje se jutarnje pranje lica na brzinu, jer vlaženje kože neposredno prije izlaska iz kuće dovodi do isušivanja. Ponekad je korisno lice prati naizmjenično toplom i hladnom vodom. Ovaj "kontrastni tuš" ima pozitivan učinak na stanje krvnih žila. Što je koža gušća, to se češće preporučuju kontrastna pranja. Postupak uvijek treba završiti hladnom vodom ili vodom sobne temperature.

Tako smo saznali da je najbolje lice prati mekom vodom sobne temperature, povremeno pribjegavajući kontrastnim umivanjima.

Odgovorom na ovo pitanje odgovorit ćemo na jedno od glavnih pitanja vezanih uz njegu kože lica.

Svatko zna da je najčešće sredstvo za održavanje čistoće kože voda. No, ne znaju svi da učinak vode na kožu ovisi kako o temperaturi i kemijskom sastavu vode, tako i o stanju same kože.

Koža lica neprestano je izložena raznim nadražujućim tvarima iz okoline. Različiti stupnjevi percepcije vanjskih iritansa od strane normalne kože ovise o općem stanju tijela, njegovom živčanom sustavu itd. To objašnjava, na primjer, činjenicu da ponekad koža može privremeno ne podnositi vodu, sapun i druge higijenske proizvode. Stoga treba mijenjati individualne tehnike njege kože lica u skladu s njezinim trenutnim stanjem.

Kao što pokazuje praksa, voda se ne može smatrati neiritantnim za kožu. Voda koja sadrži značajne količine kalcija, magnezija i drugih minerala, takozvana tvrda voda, štetna je ne samo za lice, već i za ruke. Dugotrajnom uporabom isušuje kožu, posebice suhu, tanku i osjetljivu kožu lica, čini je grubom, peruta se i često izaziva upale. Kako biste uklonili iritirajuće učinke tvrde vode, morate je omekšati. To se prvenstveno postiže dugim kuhanjem. Također možete omekšati tvrdu vodu dodavanjem jednog od sljedeća tri proizvoda u 1 litru vode: 1) 1/4 čajne žličice sode bikarbone; 2) 1/2 čajne žličice boraksa; 3) 1 žlica. žlica glicerina (za masnu kožu). Najbolje je koristiti kišnicu ili snježnu vodu koja ne sadrži iritirajuće tvari - tzv. meku vodu, nakon čije uporabe je koža posebno baršunasta.

Ako je vaša koža preosjetljiva na vodu, koristite prokuhanu vodu pomiješanu s mlijekom (temperatura 24-25°C).

Koža koja je nadražena, upaljena ili se peruta često uopće ne podnosi vodu. U tom slučaju tijekom bolesti morate potpuno izbjegavati pranje vodom, osobito ujutro, prije izlaska, a navečer koristiti toplo biljno ulje, uklanjajući ga otopinom čaja ili posebnim losionom. Ujutro, 30-40 minuta prije izlaska van, preporuča se osvježiti kožu tekućom emulzijom ili masnom kremom nanesenom na vatu. Ova metoda liječenja osjetljive kože brzo joj vraća elastičnost.

Naravno, potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike kože.

Temperatura vode igra iznimno važnu ulogu kod pranja lica. Ovo pitanje je toliko važno da, pored opće odredbe dati u ovom odjeljku, učinci hladne i tople vode na kožu lica također su posvećeni dvama sljedećim odjeljcima.

Stalna uporaba hladne vode otežava prehranu kože, uzrokujući privremenu vazokonstrikciju i smanjenje dotoka krvi, kao što topla voda s dugotrajnom uporabom uzrokuje trajno širenje površinskih krvnih žila kože i slabi njihove stijenke, što dovodi do gubitka elastičnosti kože.

Lice ne treba prati toplom ili hladnom vodom, već vodom sobne temperature (24-25 °C). (Ako izmjerite temperaturu vode termometrom 2-3 puta, tada će vam u budućnosti sama koža lica točno reći željenu temperaturu.)

Svaka žena može prati lice vodom sobne temperature, bez obzira na dob, svojstva kože i doba godine. Ova voda je vrlo ugodna za kožu, a čak i obilno pranje ne izaziva neugodan osjećaj dubokog hlađenja koji se javlja kod pranja hladnom vodom. Voda sobne temperature uzrokuje kratkotrajno suženje krvnih žila, nakon čega slijedi dugotrajno širenje. Time se potiče prokrvljenost kože, što je upravo ono što je potrebno za bolju njezinu ishranu.

Korisno je ponekad oprati lice toplom vodom naizmjence hladnom vodom, izazivajući iritaciju kontrasta. Nagle promjene temperature povoljno utječu na krvotok, živčanih završetaka kožu i svojevrsna je gimnastika za krvne žile, pružajući dobru prehranu koži. Što je koža gušća i što su krvne žile dublje u njoj, to se češće može koristiti pranje vodom na kontrastnoj temperaturi. U tom slučaju postupak treba završiti vodom sobne temperature, hladnom ili hladnom.

Dakle, najrazumnije je pranje lica vodom sobne temperature, mekom (kišom, snijegom) ili omekšanom kuhanjem ili dodatkom boraksa ili sode.

Učinak hladne vode na kožu lica. O učinku stalnog pranja hladnom vodom na kožu piše prof. M. A. Rozentul: „Hladna voda, kada je izložena koži, uzrokuje otjecanje krvi iz površinskih žila i dovodi do krvarenja kože i suženja njezinih krvnih žila. Potonji pak uzrokuje usporavanje aktivnosti žlijezda lojnica i znojnica te smanjenje izlučivanja sebuma i znoja na površinu kože, što pridonosi gubitku elastičnosti kože, uzrokujući suhoću i opuštenost kože. koža."

Ovo mišljenje istaknutog dermatologa potvrđuju praktična opažanja. Ako stalno perete kožu lica hladnom vodom, prvo se pojavi bljedoća, zatim suhoća, tupost i na kraju bore. Žene to često prekasno primijete.

Neopravdana je želja da se koža lica očvrsne i u svemu izjednači s kožom tijela. Uostalom, lice je već pod stalnim utjecajem vanjskog okruženja i njegovih kontrasta. Hladna voda otvrdnjava tijelo i cijeli naš organizam, ali konstantnom upotrebom nerijetko uzrokuje oštećenja kože lica i pridonosi njezinom prijevremenom starenju.

Kod suhe kože, kada je lučenje sebuma od strane žlijezda već ograničeno, korištenje hladne vode, čak i bez sapuna, dodatno sprječava lučenje sebuma. Koža sklona isušivanju također ne može izdržati dugotrajno pranje hladnom vodom i počinje se ljuštiti, čak i kod mladih osoba.

Iz navedenog je jasno zašto zimi i u proljeće nije preporučljivo svako jutro prati lice hladnom vodom. Ovo se ne odnosi samo na suhu ili osjetljivu kožu, već i na normalnu kožu. Niska temperatura Vanjski zrak hladi i isušuje kožu, pa ne treba pojačavati hipotermiju, koja dovodi do iritacije ili ozeblina. Inače, žene rijetko primjećuju lagane ozebline na licu, posebno obrazima i vrhu nosa, na -15-20 °C, a to se pokaže kasnije, u kozmetičkom salonu. Zbog toga preporuke mnogih zapadnoeuropskih stručnjaka o ovom pitanju nisu uvijek prihvatljive za naše podneblje.

U hladnoj sezoni možete koristiti vodu sobne temperature za jutarnje osvježenje lica. Ovo ispiranje lica i vrata, a zatim nanošenje bogate kreme na mokro lice, treba učiniti 40 minuta prije izlaska van (od trenutka uklanjanja vlage i viška kreme s lica).

Zahvaljujući odgovarajuću njegu, koji pomaže povećati elastičnost kože lica, povećava njegovu otpornost na sve čimbenike meteorološkog utjecaja; Ovom njegom u potpunosti se eliminira ljuštenje kože i značajno smanjuje suhoća kože.

Tijekom tople sezone ili u područjima s toplom klimom, jutarnja upotreba hladne vode (možete joj dodati i komadić leda) osvježava i jača svaku kožu, jer nakon pranja topli zrak pojačava protok krvi.

Ne preporučuje se umivanje lica hladnom vodom ili nanošenje leda navečer prije spavanja jer to može izazvati neželjenu stimulaciju i poremetiti san. Iz istog razloga, bolje je odgoditi pranje kontrasta ujutro.

Učinak vruće vode na kožu lica. Poznato je da voda donekle odmašćuje i isušuje kožu. Ovaj se učinak pojačava pranjem lica vrućom vodom i sapunom.

Čini se da bi u ovom slučaju, ako imate masnu kožu, trebali koristiti vruću vodu za pranje, jer ona dobro čisti lice, ispirući masne naslage s njegove površine zajedno s česticama prašine koje su pale na njih.

No, svakodnevno umivanje vrućom vodom dovodi do širenja površnih krvnih žila, do stagnacije krvi u koži, što pak može uzrokovati neugodno crvenilo kože nosa, obraza i sl. Osim toga, topla voda pomaže i opuštaju površinske mišiće kože, što dodatno uzrokuje opuštenu kožu i pridonosi pojavi bora. Vruća voda ne samo da mehanički ispire prljavštinu, već istovremeno širi pore i smanjuje otpornost kože. Stoga je dovoljno lice oprati vrućom vodom jednom tjedno, navečer, nakon čega ga svakako morate isprati hladnom vodom.

Praksa pokazuje da ima dobar učinak na masna koža posebno večernje pranje. U tom slučaju koristite prokuhanu toplu vodu (ne višu od 30 °C) i neutralni sapun. Najprikladniji u ovom slučaju je sapun za brijanje. Nakon umivanja lice isperite zakiseljenom ili blago posoljenom hladnom vodom ili vodom sobne temperature. Također možete provesti kontrastno pranje, to jest nekoliko puta izmjenjivati ​​toplu vodu s hladnom vodom, započinjući i završavajući ovaj postupak uvijek hladnom vodom.

Ako je koža vrlo masna, hrapava, s velikim porama, tada se trajanje kontrastnog umivanja može produžiti hladnom vodom, ali to treba činiti postupno kako bi koži bilo ugodno. Ovaj postupak se može koristiti ne samo kao sredstvo za čišćenje kože, već i za liječenje. U potonjem slučaju, takvo pranje se provodi tijekom 10-15 dana, po mogućnosti ujutro ili sat i pol do dva prije spavanja.

Bilješka: Umivanje vrućom vodom kontraindicirano je osobama koje imaju proširene kapilare na koži lica; To se također odnosi na oštra kontrastna pranja.

Iz navedenog je jasno da je sustavna upotreba tople vode, kao i hladne vode, štetna za kožu. Dakle, masnu kožu možete prati vrućom vodom samo jednom tjedno ne duže od 1-2 mjeseca. Zatim se umjesto tople vode preporučuje topla voda (temperatura ne viša od 35 °C), a zatim pranje hladnom vodom. Za svako pranje lica koristite omekšanu ili, još bolje, meku vodu sobne temperature.

Pranje toplom vodom (35°C) umiruje živčani sustav, ublažava napetost mišića kože, dobro priprema tijelo za san, ali ne smijemo zaboraviti da se zloporaba i dugotrajno korištenje tople vode ne preporuča nikome. Njegovu upotrebu treba odrediti prema potrebi.