Kokį didžiausią svorį gali pakelti nėščia moteris? Fizinis aktyvumas nėštumo metu. Kiek svorio gali pakelti nėščia moteris?

Nėštumas ir sunkumas nesuderinami. Sužinokite, kodėl ir kokios gali būti pasekmės?

Ar nėščia moteris gali kilnoti svorius?

Aiškaus atsakymo į šį klausimą nėra. Kai kurios besilaukiančios mamos sunkius maišus nešiojasi iki paskutinės minutės ir pagimdo normalius, pilnametiškus kūdikius, o kitos netenka vaikelio pakėlusios maišą su pirkiniais. Greičiausiai viskas priklauso nuo fizinio pasirengimo besilaukianti mama ir jos sveikatos būklė iki pastojimo. Pasitaiko atvejų, kai sunkiaatlečiai nenutraukdavo treniruočių net nėštumo metu. Bet kuriuo atveju vaiko laukimo laikotarpis verčia keisti įprastą gyvenimo būdą ir būti atsargesniems dėl savo sveikatos. Per šį laiką venkite itin sunkios veiklos ir sunkių daiktų kėlimo.

Kokie yra svarmenų kilnojimo pavojai nėštumo metu?

Pernelyg didelis stresas kūnui ir sunkus kėlimas gali turėti pražūtingų pasekmių būsimai mamai. Dažniausiai pasitaikančios komplikacijos yra šios:

Gimdos prolapsas

Gravitacijos įtakoje susilpnėja gimdos raumenų tonusas, ji nusileidžia makšties link. Ateityje tai gali sukelti gimdos iškritimą ir nevaisingumą. Be to, jei gimdos prolapsas įvyksta nėštumo metu, gimdymas bus sunkus. Kai tik kyla įtarimas, kad gimda iškrito, nėščioji guldoma į ligoninę ir bandoma padėti išlaikyti nėštumą. Tačiau teigiamas rezultatas niekas negali garantuoti.

Nugaros problemos

Kai jis vystosi įsčiose negimusiam vaikui jis iš motinos kūno ištraukia visas jai reikalingas medžiagas, įskaitant kalcį. Dėl to nėščios moters kaulai tampa pažeidžiami. Keliant svorius stipriai apkraunamas stuburas, gali pasislinkti jo diskai, o tai sukelia didelį skausmą ir apsunkina nėštumą. Juk trečią trimestrą jau sunku judėti, sunku užmigti dėl nugaros skausmų, situaciją apsunkina pasislinkę diskai.

Kojų problemos

Nėštumo metu pagrindinė apkrova tenka kojoms. Į viską, apsvaigęs hormoniniai pokyčiai, venos praranda savo elastingumą. Svorių kilnojimas provokuoja venų varikozės vystymąsi. Be estetinio diskomforto, venų varikozė gali sukelti sveikatos problemų ne tik būsimai mamai, bet ir kūdikiui. Sutrikus kraujotakai, kai kurie nėščiosios organai, tarp jų ir placenta, gauna mažiau maistinių medžiagų ir deguonies.

Persileidimas

Keliant svorius skrandyje atsiranda vidinis spaudimas ir įtampa pilvo raumenyse. Dėl to padidėja gimdos tonusas - tai gali sukelti vaisiaus praradimą.

Įspėjamieji simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti

Jei pakėlus sunkų daiktą atsiranda varginantis skausmas apatinėje pilvo dalyje arba kraujuoja, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Greitai reaguojant, daugeliu atvejų galima saugiai išsaugoti vaisių ir pratęsti nėštumą iki reikiamo termino.

Kaip teisingai pakelti sunkų daiktą?

Po pastojimo gyvenimas tęsiasi ir karts nuo karto tenka kilnoti įvairius svorius. Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, turite žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Atkreipkite dėmesį į šias rekomendacijas:

• Norėdami pakelti daiktą nuo grindų, nesilenkite, o pritūpkite. Tuo pačiu metu nugarą laikykite tiesiai, vertikalioje padėtyje, šiek tiek išlenkę apatinę nugaros dalį.
• Kūnas turi remtis į visą pėdos paviršių. Padėkite kojas patogiu pločiu. Dėvėkite stabilius ir patogius batus.
• Gerai suimkite objektą viena, o dar geriau – abiem rankomis. Tai tolygiai paskirstys svorį ir sumažins nugaros apkrovą.
• Lėtai kilkite aukštyn, ištiesindami kelius. Išlyginkite kūną palaipsniui, be staigių judesių.
• Judėdami su kroviniu stenkitės išlikti tiesiai ir nesilenkti.
• Dėvėkite tvarstį. Taip galite labiau apsisaugoti nuo gravitacijos poveikio.

Vidutiniškai nėštumo metu rekomenduojama pakelti ne daugiau kaip 3 kg. Jei moteris yra geros fizinės formos, tada svorį galima padidinti iki 6 kg. Dažnai atsitinka, kad vyresnis vaikas yra kaprizingas ir prašosi jį apkabinti. Pabandykite jį atpratinti nuo to. Juk nėštumui gali pakenkti ne tik svoris, bet ir per didelis vyresnio kūdikio aktyvumas.

Nėštumo metu daugelis moterų keičia savo gyvenimo būdą: atsisako žalingų įpročių, pradeda tinkamai maitintis, stengiasi išvengti streso. Tačiau kai kurios besilaukiančios mamos ir toliau grįžta iš parduotuvių su sunkiais krepšiais, atlieka remontą, nešiojasi vyresnįjį vaiką ant rankų. Tačiau jie nesusimąsto apie tai, kad svorių kilnojimas nėštumo metu gali sukelti rimtų pasekmių ir net persileidimą.

Ar nėščia moteris gali kilnoti svorius?

Ar man reikia mesti įprastą mankštą, jei pastojau? Tikslaus atsakymo nėra, nes kiekvienas atvejis yra individualus. Prie fizinio darbo pripratusi kaimo moteris gali Paskutinės dienos neštis pilnus kibirus vandens, skaldyti malkas, o kai kurios sunkiaatlečių moterys pirmąjį trimestrą netgi gali priaugti rekordinio svorio, o jų vaikai gimsta visiškai sveiki.

Greičiausiai gebėjimas lengvai ir be pasekmių kilnoti svorius priklauso nuo nėščiosios fizinio pasirengimo ir sveikatos būklės. Bet kokiu atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Darbo kodeksas saugo besilaukiančią mamą įpareigojant darbdavį aprūpinti saugias sąlygas nėščia. Neįmanoma susižeisti ar kelti sunkius daiktus, draudžiama būti patalpose, kuriose yra mažai deguonies arba ore yra kenksmingų medžiagų.
2. Pagrįstą ir saugų fizinį aktyvumą reikia aptarti su savo nėščiųjų gydytoju. Gydytojas, atsižvelgdamas į motinos būklę ir bendrą raidą, galės nustatyti, kurie iš jų yra optimalūs.
3. Sportuojant ir palaikant gerą formą dažniausiai problemų nekyla. Moteris, kuri pasirinko sveikas vaizdas Life, kuri nuolat lankosi treniruoklių salėje ir nenori nustoti sportuoti nėštumo metu, turėtų kreiptis į savo trenerį, kad šis parinktų jai tinkamą pratimų kompleksą.
4. Kai kurias besilaukiančios mamos pareigas turėtų prisiimti šeimos nariai. Rūpestingas tėvas, giminaičiai ir vyresni vaikai puikiai moka apsipirkti parduotuvėse, plauti grindis ir langus. Remontą geriau patikėti specialistams, kad išvengtumėte net lengvo apsinuodijimo: nėščios moters organizmui užteks toksikozės problemų.

Visiškai uždrausti fizinį aktyvumą gydytojai gali tik itin sunkaus nėštumo, ankstyvo savaiminio aborto grėsmės ar ankstesnių nesėkmingų bandymų išnešioti kūdikį atvejais. Tokiose situacijose turėtumėte visiškai pasitikėti gydytojais ir griežtai laikytis visų jų rekomendacijų.

Kiek kilogramų galite pakelti nėštumo metu?

Antro ar trečio vaiko besilaukiančios jaunos mamos pirmagimius dažnai pakelia ant rankų. Iš anksto gailėdamos vyresniojo, bijodamos sukelti nesusipratimą, pavydą ar nemeilę jo broliui ar seseriai, moterys įtikina save, kad 15–17 kg svoris yra saugus. Jie net nebando nieko aiškinti savo vaikams, manydami, kad jie dar per maži ir neprotingi.

Kiek kilogramų gali pakelti moteris? skirtingos datos nėštumas be rizikos netekti kūdikio? Ši informacija pateikta lentelėje.

Lentelėje nurodyti standartai yra apytiksliai; galite tik sutelkti dėmesį į juos sveikų moterų kurių nėštumas vyksta be patologijų. Jei būsimoji mama turi kokių nors sveikatos problemų, verčiau susilaikyti nuo svarmenų kilnojimo.

Darbdavių standartai griežtai riboja būsimos motinos darbo krūvį:

• Draudžiama kelti svorius iki pečių lygio ar aukščiau;
• Nėštumo metu draudžiama neštis sunkius daiktus didesniu kaip 5 m atstumu;
• draudžiama kelti svorius, viršijančius 1,5 kg;
• Iš viso per 1 valandą negalima pakelti ar nešti daugiau nei 60 kg;
• per darbo dieną, tai yra 8 valandas, bendras svoris negali viršyti 480 kg.

Galimos pasekmės

Neatsitiktinai gydytojai atkreipė dėmesį į tai, kokį svorį nėščiosios gali pakelti. Dėl kokių priežasčių keliami griežti reikalavimai riboti fizinį aktyvumą ir kodėl taip svarbu klausytis ir laikytis ginekologų rekomendacijų? Geriausiai apie tai kalba faktai:

Ką mes darom	Kas vyksta	Tikėtinos pasekmės
Sunkių siuntų kėlimas	Padidėja intraabdominalinis slėgis	Vaisiaus badas deguonimi, persileidimas, vystymosi patologijos.
Vežame krovinį	Diafragma suspausta, dubens raumenys įsitempę.	Mama ir kūdikis aprūpinamas nepakankamai deguonimi, sutrinka kraujo tiekimas, susitraukia gimda, gresia persileidimas.
Reguliarus ir intensyvus fizinis aktyvumas (namų remontas, sportas, darbo pareigos)	Kūnas pirmiausia dirba tam, kad užtikrintų vaisiaus augimą ir vystymąsi. Visavertės mitybos negaunantys raumenys, kaulai, širdies ir kraujagyslių sistema gali bet kada tiesiog neatlaikyti krūvio.	Dėl kalcio trūkumo nėštumo metu retėja kaulai, didėja lūžių rizika dėl nedidelių traumų, įtrūkimų klubų sąnariuose. Dažnai fiksuojamas hemorojus, venų varikozė, kraujagyslių ir kapiliarų plyšimai, vidinis kraujavimas.

Bet kuriuo metu kiekvienas moters priaugtas papildomas kilogramas gali sužaloti stuburą, galūnes, atsirasti lėtinių ligų. Jie turės būti gydomi visą likusį gyvenimą. Svorio kėlimo pasekmės gali būti:

• persileidimas antrąjį ar trečiąjį trimestrą;
• nesugebėjimas vėl pastoti;
• priešlaikinis gimdymas.

Šiuolaikinė medicina daro stebuklus, gydytojai rūpinasi net 600 - 700 g sveriančiais kūdikiais, tačiau iliuzijų dėl jų sveikatos niekas neturi. Akivaizdu, kad problemos (ir rimtos!) šiuo atveju yra neišvengiamos.

Kaip teisingai pakelti sunkius daiktus?

Jei reikia pakelti nėščios moters svorį, reikia laikytis šių taisyklių:

• kai reikia ką nors pakelti, reikia ne pasilenkti, o pritūpti;
• atrama keliant svorius turi būti ant visos pėdos (kulniukai draudžiami);
• paimkite krovinį abiem rankomis;
• vaikščioti su kroviniu tiesiai, tiesia nugara;
• nedarykite staigių judesių;
• dėvėkite tvarstį (taip pat žiūrėkite:).

Moteris turėtų prisiminti savo situaciją ir pasirūpinti savimi tiek pirmąjį, tiek antrąjį trimestrą, o ypač trečią. Artimieji taip pat turėtų stengtis padaryti viską, kad būsimoji mama nerizikuotų, ilgiau ilsėtųsi ir būtų geros sveikatos. gera nuotaika. Pasitikėjimas, kad šalia yra žmonių, kuriems galima patikėti reikalus, leis moteriai ramiai daryti tai, kas jai nepadarys žalos.

Nėštumo metu moteris turi keisti gyvenimo būdą ir labiau rūpintis savo sveikata. Būsimos mamos daug dėmesio skiria tinkamai mitybai, vengia alkoholinių gėrimų, rūko ir net nešioti aukštakulnius. Tačiau daugelis žmonių vis dar turi įprotį neštis pilnus maišus bakalėjos iš prekybos centro, valydami perkelti baldus, o pirmagimį pasiimti ant rankų, kad greičiau judėtų. Tačiau nėštumo metu kelti svorius labai nerekomenduojama, nes tai gali sukelti persileidimą ir kitas komplikacijas.

Žinoma, daug ką lemia moters sveikata ir gimdymo proceso ypatumai. Bet vis tiek neverta rizikuoti. Situacijose, kuriose reikia kelti sunkų, reikia kreiptis pagalbos į kitus.

Aiškaus atsakymo į šį klausimą nėra. Yra moterų, kurios visą nėštumą kilnoja svorius ir galiausiai laiku pagimdo sveikus ir stiprius kūdikius. Tačiau, kaip taisyklė, tai atsitinka tais atvejais, kai kūnas yra pripratęs prie tokio streso.

Jei būsimoji mama jau keletą metų užsiima sunkiąja atletika (jėga atletika, kultūrizmu ir kt.) ir reguliariai atlieka pratimus su treniruokliais ir laisvais svoriais, tai prasidėjus nėštumui rizika pakenkti sau ar vaikui nebus didelė. .

Tas pats pasakytina ir apie moteris, gyvenančias kaimo vietovėse ir įpratusioms prie tam tikros fizinės veiklos: neštis pilnus kibirus, lėkštas malkų. Tačiau negalima teigti, kad svarmenų kilnojimas garantuotai nepakenks šių kategorijų nėščiosioms.

Nėštumo metu ko nors sunkaus kelti nerekomenduojama dėl dviejų priežasčių: tai gali išprovokuoti ir/ar pakenkti būsimos mamytės sveikatai. Jos organizmas jau dabar patiria dideles perkrovas, nes augantis vaisius ir svorio augimas tampa „sunkumu“.

Todėl visus tokio pobūdžio reikalus reikia atidėti, deleguoti kitiems (vyrui, giminaičiams) arba išvis atšaukti. Atminkite: nėra nieko svarbiau už kūdikio nešiojimą ir sveikatos išsaugojimą.

Kas vyksta organizme kilnojant svorius

Svorių kilnojimas turi įtakos beveik viso kūno būklei. Nėštumo metu tai pavojinga dėl trijų priežasčių:

1. Stuburo disko poslinkis . Moterų kaulai yra trapesni ir plonesni nei vyrų. Ši savybė labiau pastebima nėštumo metu, kai dalis kalcio pasiekia augantį vaisių. Didžiausią apkrovą stuburas patiria keliant sunkų svorį. Palaipsniui jo diskai pradeda slinkti, kyla išvaržos pavojus. Nešiojant vaiką jis didesnis, nes krūvis didėja kiekvieną mėnesį ir iki gimdymo pasiekia maksimumą. Būklę lydi stiprūs nugaros skausmai ir ribotas mobilumas (pasisukimas, lenkimas).
2. Venų varikozė ir kiti kraujagyslių sutrikimai. Dėl pokyčių nėščios moters kūne sumažėja venų tonusas. Taip yra iš dalies dėl hormoninių pokyčių, iš dalies dėl augančio vaisiaus. Labiausiai kraujotakos sutrikimai pasireiškia apatinėje kūno dalyje – kojose. Sistemingas svorių kilnojimas sutrikdo kraujo nutekėjimą, todėl padidėja rizika susirgti, pablogėja smegenų, širdies ir gimdos aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
3. Priešlaikinis gimdymas arba persileidimas. Svorių kėlimą lydi pilvo raumenų įtampa ir padidėjęs intraabdominalinis spaudimas. Tai veda prie gimdos susitraukimo ir vaisiaus išstūmimo. Tokių komplikacijų rizika ypač didelė moterims, sergančioms hipertenzija.

Kaip teisingai kelti svorius?

Jei nėštumo metu vis tiek turite kilnoti svorius, turite tai padaryti teisingai:

• pasilenkdami sulenkite kelius, laikykite kūną tiesiai su nedideliu lanku apatinėje nugaros dalyje;
• kelkite sunkius daiktus, gerai suimdami ranka ir ištiesdami kelius, netrūkčiodami, lėtai ištieskite kūną;
• pėdos turi būti patogaus pločio, visiškai remtis į grindis, avėti patogius batus;
• jei įmanoma, krūvis turi būti tolygiai paskirstytas abiem rankomis, taip stuburas išliks tiesus;
• Nešdami sunkius daiktus laikykite kūną kuo tiesesnį, nesisukkite ir nesilenkite;
• dėvėti tvarstį, kuris leidžia teisingai paskirstyti apkrovą visame kūne;

Kiek svorio gali pakelti nėščios moterys?

Nėščios moterys gali kelti iki 3 kg sveriančius daiktus. Sportininkams ir moterims, pripratusioms prie fizinio darbo, šis skaičius gali būti padidintas iki 5-6 kg.

Iš to išplaukia, kad tokioje padėtyje neįmanoma nešti net vienerių metų vaiko. Juk be to, kad jo vidutinis svoris yra 8-10 kg, mažylis dar ir labai judrus, gali netyčia įspirti mamai į pilvuką ar daryti spaudimą nusileisdamas nuo rankų.

Svarbu atsiminti, kad jūsų svoris ir augantis vaisius taip pat yra našta, kurią moteris nešiojasi kiekvieną dieną. Todėl kuo ilgesnis nėštumas, tuo mažiau svorio galite pakelti.

Pasekmės

Rimčiausia svorio kilnojimo nėštumo metu pasekmė – jo nutraukimas. 1 ir 3 trimestrai šiuo atžvilgiu yra ypač pavojingi. Įjungta ankstyvosios stadijos Dažnai išsivysto gimdos hipertoniškumas ir persileidimo rizika yra net ramybės būsenoje, kilnojant svorius, ji žymiai padidėja.

Įjungta vėliau organizmas pamažu pradeda ruoštis artėjančiam gimdymui, gimda nusileidžia ir fizinis aktyvumas gali išprovokuoti priešlaikinį vaiko gimimą. Todėl iki 12-osios ir nuo 22-osios savaitės turite būti ypač atsargūs.

Jei kilnojate svorius nėštumo metu, padidėja tokių ligų kaip venų varikozė, širdies nepakankamumas ir slankstelių poslinkis tikimybė. Kraujo tiekimo problemos Vidaus organai paveikti vaisiaus būklę: deguonies trūkumas sukelia (deguonies badą) ir.

Nėštumo metu labai nerekomenduojama kelti ką nors sunkaus. Leidžiamas saugus svoris – 3 kg. Jei jis viršijamas, kyla persileidimo pavojus, priešlaikinis gimdymas, varikozinių venų išsivystymas ir slankstelių diskų poslinkis. Rizikos grupėje yra moterys, turinčios hipertoniškumą ir gimdos prolapsą, taip pat silpnai išsivysčiusius raumenis.

Verta pasidomėti, kiek svorio galite pakelti nėštumo metu, kaip šį faktą įtakoja mergaitės ūgis ir ką mamos turėtų prisiminti po cezario pjūvio.

Nėštumo metu nekelkite sunkių daiktų! Būkite protingi

Moteris, kuri ruošiasi tapti mama, turi suprasti visą atsakomybę už savo kūdikio gyvybę.

Nors merginos laikomos „silpnąją lytį“, kartais jos turi nešti neįtikėtinus svorius.

Nėštumas nėra liga, tačiau visada turėtumėte prisiminti pasekmes, kurios laukia, jei viršysite leistinas svoris kėlimas.

Kiek svorio galite pakelti nėštumo metu?

Nėštumas skirstomas į normalų ir su komplikacijomis. Ankstesnį gyvenimo būdą, prie kurio mergina pripratusi, teks kiek keisti. Jo korekcija priklausys nuo nėščios moters fiziologinių savybių.

Ankstyvosios stadijos be patologijų

Praėjus kelioms savaitėms po pastojimo, moters kūnas pradeda kruopščiai ruoštis būsimam gimdymui. Dienos rutina išlieka ta pati: kaip ir anksčiau, reikia eiti į darbą, tvarkyti butą, gaminti maistą, prižiūrėti vyresnius vaikus. Neignoruokite ginekologo įspėjimo, kad didelių svorių geriau nenešioti, nes nuo to priklauso būsimo kūdikio gyvybė ir sveikata.

Faktas yra tas, kad dubens dugno raiščiai tampa silpni ir bet kokia apkrova, viršijanti įprastą, gali sukelti pražūtingų pasekmių. Ankstyvosiose stadijose, net ir nepastebėjus komplikacijų, ypač pavojinga kelti didelius krovinius (daugiau nei 10 kg) – tai viena iš persileidimo priežasčių.

Nėščiajai leidžiama kelti ne didesnį kaip 3 kg svorį, o geros fizinės būklės moterims – iki 6 kg.

Vėlyvas nėštumas su komplikacijomis

Jei nėštumas vyksta su komplikacijomis, griežtai draudžiama kilnoti svorius dėl didelės priešlaikinio gimdymo rizikos. Bet kokia apkrova tiesiogiai veikia gimdos kaklelio išsiplėtimą.

Nėštumas po IVF ar cezario pjūvio

Apvaisinimas mėgintuvėlyje ir cezario pjūvis yra laikomi chirurginėmis intervencijomis su savo komplikacijomis ir draudimais. Po IVF gydytojai pataria susilaikyti nuo fizinės veiklos ir kiek įmanoma labiau rūpintis savimi. Kad embrionas įsitvirtintų, pirmąjį trimestrą neturėtumėte kelti daugiau nei 2 kg. Likusį nėštumo laikotarpį, jei nėra komplikacijų, leidžiama vidutinio sunkumo mankšta, kitu atveju - griežtas lovos režimas.

Nėštumas po cezario pjūvio nėra neįprasta. Tokiu atveju turite laikytis gydytojų rekomendacijų. Stipresnės lyties atstovams geriau patikėti kelti krovinius, viršijančius vaiko svorį.

Nėštumas su dvyniais

Daugiavaisis nėštumas visada reiškia daugiau atsakomybės. Tokiu atveju geriau laikytis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijų nustatytų standartų.

Dirbantys nėščios moterys vienu metu gali pakelti ne daugiau kaip 1250 kg ir ne daugiau kaip 6 kartus per 1 valandą.

Keliant svorius reikia laikytis kelių taisyklių:

1. Auginkite vyresnį vaiką tik sėdimoje padėtyje. Taigi, stuburo ir dubens apkrova bus daug mažesnė.
2. Staigiai kelkite daiktus be staigių judesių.
3. Pirkinius iš prekybos centrų reikia tolygiai paskirstyti į maišelius į dvi rankas.
4. Nešiokite svorį arti kūno, niekada ne ištiestos rankos atstumu ar virš galvos.
5. Keldami svorius nuo grindų, pasilenkite ties juosmeniu, laikykite nugarą tiesiai. Jūs neturite lenktis per kelius.

Kaip teisingai apskaičiuoti leidžiamą kelti svorį

Nepriklausomai nuo būsimos motinos ūgio, nėštumo metu leidžiama kelti ne didesnį kaip 3 kg svorį.

Per 9 mėnesius lieknos iki 160 cm ūgio moterys viso nėštumo metu gali priaugti apie 15 kg. nėščia ūgio ir vidutinis kūno sudėjimas turėtų priaugti nuo 6 iki 12 kg. Kaip matote, per visą nėštumą moteris gali priaugti gana daug kilogramų, o tai yra papildoma našta kūnui, ypač stuburui, kojoms ir vidaus organams.

Nešioti nuo 6 iki 15 kg, kuris nėra tavo svoris, yra labai sunku, todėl nepersistenkite ir nekelkite sunkių daiktų. Visada atsiminkite, kokias pasekmes tai sukelia.

Svorių kilnojimo nėštumo metu pasekmės kūdikiui

Tragiškiausia pasekmė – vaiko netektis. Pirmasis ir trečiasis trimestrai yra ypač pavojingi šiam vystymuisi.

Pirmasis trimestras laikomas pavojingu dėl gimdos hipertoniškumo, kuris gali sukelti persileidimą net ir be nereikalingo streso. Vėlesniuose etapuose gimda nukrenta, o bet koks per didelis krūvis gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Dar viena neigiama sunkumų kilnojimo pasekmė vaikui – vystymosi vėlavimas.

Sunkių svorių kėlimas yra pavojingas neigiamų pasekmių motinos sveikatai:

• slankstelių poslinkis;
• varikozinių venų vystymasis;
• širdies nepakankamumo atsiradimas.

Kiekviena besilaukianti mama turi pati nuspręsti, ko ji nori labiau: gimdyti sveikas vaikas arba visą gyvenimą kankinatės gailesčio. Nekelkite didesnio nei leistino svorio. Tegul valymas tuo momentu nevyksta, vyras iš parduotuvės parneš bakalėjos, o vyresnius vaikus prižiūrės močiutė. Nėra prasmės rizikuoti negimusio kūdikio gyvybe.

Naudingas video