Советы психолога: что делать, если муж пьет. Совет психолога: что делать, если хочешь жить интересно Советы психолога что делать если

С детства нам родители постоянно говорят, что злиться – это плохо. Хорошие мальчики и девочки так себя не ведут. Потом мы вырастаем и сдерживаем, накапливаем в себе злость и агрессию, а в большинстве случаев травмируем себя. Как обходиться с такими чувствами, которые возникают чуть ли не каждый день?

Natatnik подробно узнал о злости, что на самом деле кроется под этой эмоцией и как себя вести, если испытываешь это чувство, у практикующего психолога и гештальт-терапевта Екатерины Грицанюк . За 7 лет профессиональной деятельности Екатерина успела поработать в средней школе № 28 с детьми с особенностями психофизического развития, в Брестском педагогическом университете А. С. Пушкина на кафедре психологии преподавателем-стажером, на телефоне доверия в Брестском областном психоневрологическом диспансере, а также психологом 2-го наркологического отделения в Брестском областном наркологическом диспансере. Сегодня девушка находится в декретном отпуске и активно занимается индивидуальным и семейным консультированием.

Психолог поясняет, что чувства – социальны, их у нас с рождения нет. Они появляются в процессе нашего воспитания, адаптации в обществе. Если мы говорим о злости, агрессии и агрессивности, то следует четко видеть различие этих трех понятий. Злость – чувство, когда ваша самая важная потребность не удовлетворена или, когда ваши границы нарушены. Т.е. вы сильно что-то хотите и это не получаете. Под злостью может быть скрыта потребность в любви, обида на человека, вина и страх. В свою очередь, агрессия – это действие. Вы что-то делаете, чтобы что-то получить (например, начинаете бить другого человека, оскорблять). Злость и агрессия в нас есть с рождения и несут защитную функцию. Например, для того, чтобы конкурировать с кем-то нужно обладать агрессией, хотя бы понимать про нее. Агрессивность – это черта личности, которая формируется в процессе социализации, развития в зависимости от того, в какую среду вы попадаете.

Зачем вообще человеку нужны чувства и каковы их функции?

Сигнал другому человеку, в контакте с которым вы находитесь, что между вами что-то происходит не так. Например, если вам кто-то наступил на ногу, вы своей злостью показываете другому человеку, что вам больно и неприятно.
Часто у людей так и остается только идентификация чувства, понимание, что я сейчас злюсь. А дальше очень редко осознаётся людьми, что возникшее чувство – это скрытая потребность в чём-то, которая не удовлетворена. И это касается абсолютно всех чувств. Например, если говорить о злости, то лучше её отреагировать: накричать на кого-то, к примеру. Точно не сдерживать в себе. С другой стороны, если человек постоянно будет выплескивать злость, в его жизни ничего меняться не будет, так как потребность не удовлетворяется все равно.
Чувства – это инструмент переживаний. Когда вы встречаетесь с подругой, коллегой, психологом и в процессе контакта выражаете им свои чувства: плачете, злитесь, радуетесь. Важно, что вы с кем-то переживаете то, что с вами происходит, а не в пустоту, в одиночестве, в нос.

Что делать, если вы злитесь?

Дышать . Несколько раз сделать глубокий вдох и глубокий выдох, чтобы кислород поступил к мозгу. Эти 10 секунд времени дают возможность собраться и не наговорить резких, агрессивных слов. Это действует только в том случае, если есть минимальные навыки самообладания. Например, когда вы плачете, хорошо продышаться, чтобы всё не ушло в плач, понять, про что ваши слезы.
Пойти в спортзал позаниматься, побегать вокруг дома. Это хороший временный способ, чтобы отреагировать злость (агрессию), и вам точно станет лучше после физической нагрузки . Но если вы делаете это постоянно и не понимаете, какая потребность скрыта под чувством, ничего меняться в жизни не будет. Вы также будете злиться, как и раньше.
Попробовать встать на место человека, который злится. Понять, что происходит с ним сейчас, что он испытывает интенсивные чувства. Если вы понимаете , что у вас тоже бывают разные состояния и чувства, тогда вы примете эти чувства в другом.
Записывать в дневник ситуации за день, которые вызвали у вас злость или агрессию. Отвечать себе на вопросы: на что я реагирую, почему именно так реагирую? Таким образом происходит самоанализ ситуаций. Этот способ хорошо подходит тем людям, кто не обращается к психологу, не обсуждает это с друзьями.
Рисовать гуашью и пальцами, ручкой, карандашом. Таким образом вы выплескиваете энергию на бумагу и точно она никому не навредит.
Лепить из глины, пластилина, мять бумагу, ткань.
Разговариват ь с другим человеком о том, что вас злит, раздражает, выводит из себя, если есть такая возможность и желание говорить.
Сдерживать злость, но понимать, почему вы в данный момент так делаете. Есть ситуации в жизни, когда следует промолчать, не лезть и уйти в сторону. Например, когда присутствует иерархия – начальник накричал на вас. В данной ситуации лучше не вступать в конфликтный разговор, необходимо выждать, сделать паузу и вернуться к этому разговору в более спокойном состоянии.
В случае назревающего конфликта, когда эмоции зашкаливают, взять паузу и съесть что-то сладкое, успокоиться.

Важно понимать, что все эти способы – временное облегчение. Если их использовать постоянно, они перестают действовать.

Когда человек спрашивает, как справиться со злостью или агрессией, он чаще всего думает о том, как это не чувствовать вообще. Не злиться невозможно. Человек не может постоянно радоваться, испытывать нежность, любовь и т. д. Если злость заблокирована у человека, она все равно найдет выход: чаще всего через болезни. Например, частая ангина может быть свидетельством удержанных чувств. У человека так сдавливает горло и болит, что он не может другим людям говорить о своей эмоции: злости.

Также важно знать, что отрицательных или положительных чувств нет. Все чувства нейтральны, бывает только неуместная форма выражения, которой человек сообщает, что он сейчас злится. Повторим еще раз: под каждой эмоцией скрыта ваша неудовлетворенная потребность. Если вы поймете, какая потребность и уделите ей внимание, то и злиться не захочется.

Фото из личного архива Екатерины Грицанюк, Natatnik

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Совет психолога: что делать, если хочешь жить интересно

Если вам уже скучно жить вообще, проблема стала хронической и требует серьезных усилий, то вам будет лучше сначала познакомиться со старшей сестрой скуки — апатией в сопровождении тоски и чувства пустоты. Там работают немного другие правила.

А если скука, хандра и уныние не такой частый гость в вашем доме, и вопрос «чем заняться когда скучно?» не вызывает упадка сил, то написанное ниже как раз для вас.

Ареал обитания скуки и ее привычки. Идеальный носитель скуки.

Итак, Самый Скучающий в Мире Человек, на мой взгляд, похож на ребенка, которого родители оторвали от игры с приятелями и взяли с собой по оооочень важному делу в какое-нибудь официальное заведение. А взяли потому, что просто не с кем было оставить, а не потому, что хотели этим шагом сделать ребенку приятное. Таким ооочень важным делом может быть например "навестить дальнего родственника в больнице", "сходить в торговый центр за покупками" или "оформить документы в налоговой". Играть в этом заведении не с кем, да и нечем: все люди там очень занятые и строгие, а все вещи очень ценные и недоступные… а вдруг сломает что или не дай бог инфекцию подхватит?!

Иногда в таких местах можно встретить детскую комнату с очень устало улыбающимися массовиками-затейниками, у которых от детских воплей уже голова болит и за сегодня уже "обслужено" больше сотни детей, все путается в голове и все кажутся на одно лицо. Его обязанности только называются «развлекать», на самом деле он отвечает только за безопасность подопечных, и судят о его работе прежде всего по сохранности сданного груза. Многие родители были бы рады, если б нашли у своих детей кнопку «выключить», чтобы просто сдать их на время в камеру хранения.

Вот подходит такой уставший гражданин и говорит натянуто: "А ну-ка прекращай скучать, смотри сколько у меня ярких игрушек! Я ж профессионал, уж я-то точно знаю, что делать, когда скучно дома и на работе. Вот поездка в Турцию на две недели, в которой можно делать все что хочешь, если это «все что хочешь» равно «бухать, ходить за экскурсоводом и лежать на пляже». Вот Супермощная Тачка, глядя на которую тебе все будут завидовать, и твоя скука на фоне этого будет казаться такой мелочью. А вот Футбольный Тотализатор или Дом 2, где горят такие страсти, на которые невозможно смотреть равнодушно… выбирай, Малыш!".

Что значит "скучно"? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс разоблачения и скинем всю шелуху с описанного чуть выше. После чего у нас останется:

— Запрет на исходное интересное занятие, которое человек выбрал сам.
— Люди, от которых ты зависишь, не могут сейчас уделить тебе внимание.
— Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
— Чужие люди вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, ведь нужно уважать их проблемы. Даже если эти проблемы бесконечны.
— Место, где скучно, не располагает к экспериментам и веселью, потому что все слишком важное, и ошибаться нельзя. Ведь взрослые и важные не ошибаются.
— Из этого места нельзя просто взять и уйти, там держат специально.
— Если же в том месте есть развлечения, то они сделаны взрослыми для взрослых, т.е. конвейерным способом, без учета особенностей и пожеланий тех, кто хочет развлекаться.

Если вы часто были свидетелями такого поведения и тем более невольным участником, то со временем сами могли начать выполнять роль ооочень занятых родителей, которые идут по важному делу и забывают о чувствах своего ребенка. Запреты из списка проникают в голову юного создания помимо воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить себе, во что выльется обнаружение проступка. Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, ведь отвержение со стороны близкого человека равноценно физическому наказанию. По некоторым исследованиям, в ответ на настоящую боль и осуждение близких включались одни и те же части мозга, ссылку на оригинал исследования позже найду. Взрослый человек все-таки может задать себе вопрос «что делать если скучно» и найти толковое решение, а ребенку еще не доступно мышление на таком уровне абстракции, и ему остаются только ожидание и мысленные сражения с образами старших. С другой стороны ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно накладывают запреты второпях, лишь бы ими накрыло все опасные действия, пусть даже вместе с этим под запрет попадут и вполне невинные, а то и полезные занятия — перестраховка в условиях ограниченного времени. И чем больше перестраховка, тем меньше свободы себя проявить, тем больше скука.

Во что обычно скука превращается

Что остается скучающему ребенку под стражей? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить в их скороспелом решении изъяны и вынашивать планы возмещения ущерба. Представлять себя всемогущим и самым взрослым на свете, которому все запреты нипочем. И чем больше силы в этих фантазиях, тем более хрупким становится их основание… А "голос разума" между тем никуда не делся, и знай себе долбит про запреты и наказания, а также параллельно с легкостью находит уязвимые места в наивных детских планах. И так может продолжаться чуть ли не бесконечно, на каждое детское:

«Да ладно, когда ты затихал ненадолго и отвлекался, я без спросу эти запретные вещи проделывал и ничего страшного не происходило. Ты мне врешь, чтобы я тебе подчинялся. Вот щас пойду и докажу тебе это.» на что в ответ в голове выплывает:

«Нету у меня времени и сил тебе помогать. Иди и попробуй сам. Все равно я сильнее и умнее, мир лучше тебя знаю, Все равно ты ошибешься вот здесь или вот там, будешь вынужден вернуться ко мне и сдаться на мою милость. Вот тогда и посмотрим, кто был прав, вот тогда и вспомним с тобой все твои оскорбления и сомнения в моем могуществе… » или в сокращенном виде «я же говорил, что так и будет, а ты не верил!»

И диалог этот может продолжаться практически бесконечно, потеряв всяческий смысл и превратившись в раздражающий гул в голове. В худшем случае он заканчивается вместе с силами сторон и разочарованием, что приводит к отречению как от веселья с экспериментами, так и от правил с планированием будущего. После чего человек пассивно плывет по течению и равнодушно проходит мимо реальнейших шансов улучшить свою жизнь. Так возникает апатия, а потом и депрессия.

Ложный путь борьбы со скукой

Понаблюдав в себе этот внутренний диалог между надзирателем и заключенным, порой начинаешь думать, что если одна из сторон покорится второй, то проблема исчезнет сама собой. Однако такая победа будет значит либо запрет на все, либо разрешение себе всего, включая попытки ухода от ответственности. И к стопроцентному плюсу в одном человеке сразу начнут тянуться стопроцентные минусы в других людях. В итоге конфликт вылезет во взаимоотношения с другими людьми и станет еще менее управляемым и более болезненным. Отвлекаться от скуки другими занятиями похоже на ответ «авось как-нибудь доеду», когда знакомый предупреждает, что у твоей машины могут быть неисправны тормоза, а на улице гололед. Авось, действительно и доедет…

Что еще может произойти, когда скучно?

Скука возникает при бестолковой внутренней борьбе мнений, и следствием этого становится сильная усталость при видимом бездействии, т.е. вроде б целый день ничего не делал, а чувствуешь себя, как будто вагоны разгружал. Также скучно становится в тех случаях, когда кто-то очень долго

сосредоточенно выполнял какую-то работу и не заметил, как ее основная часть оказалась выполнена или потеряла свою актуальность, а он просто продолжает по инерции заниматься привычной рутиной. Кратко этот случай можно назвать чрезмерной концентрацией. И самое главное последствие: скучающий человек лишает себя возможности учиться, приобретать новые знания с опытом и развиваться.

А что же со скукой еще можно сделать, кроме как бороться?

Если посмотреть на условия возникновения скуки, то ответ на этот вопрос будет зеркальным отражением для каждого из условий:

Пересмотреть запрет на интересные занятия с учетом новых обстоятельств и приобретенного опыта.
Выбрать таких авторитетных людей, которые будут желать вам добра и будут готовы уделять время рассмотрению ваших проблем (учителя, наставники, менторы =????=).
Научиться безопасно для себя привлекать внимание нужных людей.
Стремиться в те сообщества, где терпимо относятся к небольшим ошибкам со стороны членов этого общества и проявляют заботу о новичках, но не отнимают свободу принимать решения.
Самому себе так организовать место для экспериментов, чтобы заранее подстраховать себя на случай самых вероятных и опасных ошибок.
Иметь несколько мест, где вы сможете чувствовать себя свободно.
Отпустить надежду, что обычные для среднего гражданина способы борьбы со скукой помогут и вам.
По каждому пункту здесь можно многое написать, это уже темы других статей. Если будет не понятно, спрашивайте в комментариях к этой статье.

Зачем человеку нужна скука и почему бесполезно от нее бегать

Скука — это сигнал о том, что вы чувствуете, что занимаетесь бесполезным делом до тех пор, пока не придут родители и не заберут из этого чертового заведения, ослабят запреты на радость и открытое проявление своих желаний. Скука взрослому человеку сообщает о том, что он где-то внутри себя точно знает, что для него уже есть более полезное и интересное занятие. И знание это на поверхности, стоит только оглядеться вокруг. Здесь бесполезно перебирать списки правильных интересных занятий, нужно только задать себе несколько вопросов о текущем положении вещей.

Скуковыводитель. Так какое занятие лучше всего, когда скучно?

Вот примерный список вопросов-ключей, отпирающих ваши знания о нужном вам занятии:

Что конкретно меня раздражает в текущем занятии?
Чем скорее всего закончится, если я буду продолжать делать то же самое?
Как бы я хотел, чтобы развивалась данная ситуация?
Чего мне не хватает, чтобы направить события в желаемое русло?
Как я могу получить то, чего мне не хватает?
Что я готов сделать прямо сейчас, чтобы приблизить получение того, что мне не хватает?
На все вопросы лучше отвечать письменно. И прежде чем переходить к следующему пункту, стоит спросить себя: "Есть ли что-то еще, что стоит добавить к сказанному ранее?" Когда на этот вопрос будет можно ответить: "Да вроде все, больше ничего толкового в голову не приходит", — можно переключаться на следующий вопрос. Также важно писать все подряд, даже если вам это кажется глупым, наивным, противоречивым, аморальным, постыдным, незаслуженным и пр.

Какого результата вы можете добиться, подружившись со скукой

В итоге "интервью" себе самому, данного выше, у вас может остаться несколько вдохновляющих и легковыполнимых дел, которые кратчайшим путем приведут к значимым для вас ценностям, которые вы будете готовы освоить без всякого сопротивления. И что самое приятное, дела эти вам будет легче сделать, чем не сделать, они как будто сами сделаются. А после их выполнения у вас останется чувство удовлетворения и прилив сил, чтобы приступить к реализации более сложных, опасных и привлекательных планов.

Профилактика скучной жизни

Чтобы предотвратить скуку, нужно узнать, каковы причины ситуации, в которую попал Самый Скучающий В Мире Человек, и обезвредить их. Если кратко, то мой ответ будет: недоверие своему ребенку и неумение возвращаться к отложенным делам. Недоверие создает излишние запреты, а неумение возвращаться приводит к постепенной потере контроля над жизненной ситуацией. Каждому из этих вопросов я планирую в будущем посвятить полноценную статью. А если найдется много желающих, то эти статьи появятся одними из первых.

Кому нужны советы психологов? Могут ли они помочь? Каждый взрослый человек хоть раз задавался этим вопросом. Нужны ли советы психологов, если можно поплакаться подруге (другу), маме (папе)?

Наша жизнь – непрерывная сеть стрессовых ситуаций : отрицательные, положительные (положительные эмоции –
тоже стресс), несущественные, грандиозные. С большинством психически здоровый человек справляется самостоятельно. Но иногда возникают такие жизненные коллизии, когда советы профессиональных психологов становятся остро необходимыми.

Психолог - кто это?

До недавнего времени существовало расхожее мнение, что психологи нужны только психам. Если ты попал к нему, никто не должен знать об этом. В стране развитого социализма психология носила научно-теоретический, книжный характер, в её задачи не входила практическая помощь людям в сложных ситуациях. Отсюда незнание большинства россиян, что советы психологов можно и нужно применять на практике.

Другая сторона медали состоит в том, что прочитав пару-тройку книжек, многие начинают ощущать себя Психологами с большой буквы.

Профессиональный психолог – человек, получивший профильное образование и имеющий определенную практику. В психологии существует множество направлений, методов решения проблемных ситуаций: консультация, гештальт-терапия, арт-терапия, метод – некоторые из них. Практикующие психологи применяют различные методы, в зависимости от конкретной ситуации.

Этот вопрос каждый решает для себя сам. Он очень личный и единой инструкции здесь нет и быть не может.

Человек обладает достаточными внутренними ресурсами, чтобы творить, строить собственную жизнь. Однако, в кризисные периоды возможности к адаптации снижаются. Советы психологов могут понадобиться, как мужчинам, так и женщинам, если очередной жизненный стресс оказался настолько сильным, что пережить его самостоятельно невозможно.

С каждым может случиться:

конфликты на работе,
конфликты в семье,
потеря близкого человека.

В этих случаях мужьям, женам, родителям помогут советы психолога что делать в сложившейся ситуации.

Помощь специалиста необходима, если Вы не в силах пережить расставание с людьми, без которых не представляли своей жизни. Если надо, но не получается забыть отношения, которые прекратились, избавиться от чувства вины перед оставленным партнером.

В нас еще довольно прочно сидит убеждение, что все семейные, личностные проблемы можно прекрасно решить, поговорив с подружкой, с мужиками за кружкой пива, спросив совета у мамы (папы, бабушки, дедушки).

Советы старшего поколения, сочувствие и поддержка друзей, родных в кризисной ситуации – прекрасно. Неравнодушие ближайшего окружения к нашим проблемам поддерживает и дает силы. Но друзья и родные не могут быть объективны, именно потому, что Вы – не чужой для них человек, они лица «заинтересованные».

Психолог же, - человек посторонний, что позволяет ему «отстраненно» (не путать с «равнодушно») рассматривать проблему. Обращение к психологу не умаляет значения поддержки близких и не отменяет её.

Когда психолог не поможет

Напрасным окажется визит к психологу, если цель его – изменить другого человека, будь то муж, жена, дочь, сын, коллега. Изменить отношение других людей к себе возможно только меняя себя, как бы странно это ни звучало.
Не даст психолог и волшебной таблетки, которую стоит выпить, – и жизнь изменится волшебным образом.

Сами с усами?

Не надо бояться осуждения со стороны других, обратившись за советом к психологу. Мы прибегаем к помощи специалистов, если нужно сделать стрижку или маникюр, починить кран, отремонтировать компьютер, сделать ремонт в квартире, составить налоговую декларацию и при этом не испытываем угрызений совести в части собственной несостоятельности.

Обращаться за профессиональной помощью – не стыдно, но разумно. Человек не может и не должен уметь все. Обращение за советом к психологу – один из примеров, когда лучше воспользоваться советом профессионала, нежели потом горевать о последствиях самостоятельного решения проблемы.

В заключение

Итак, в сегодняшней реальности существование такого вида помощи людям в трудной жизненной ситуации, как профессиональные советы психологов, мало кого удивляет. Прибегать к ним или нет – индивидуальное решение каждого. В статье мы постарались коротко описать наиболее важные, на наш взгляд, аспекты данного явления.

А что Вы думаете о профессиональной психологической помощи? Стоит ли обращаться за помощью к психологу? В каких случаях? Приходилось ли Вам прибегать к помощи профессиональных психологов? Помогли ли Вам их советы?

Здесь подобраны разные психологические советы, касающиеся всевозможных жизненных ситуаций. Как правило, советы отталкиваются от типовых, но вполне конкретных ситуаций. Каждый совет это инструмент: возможно, вы воспользуетесь им. Может быть, придумаете что-то свое, опираясь на этот совет. В любом случае нельзя слепо руководствоваться советами – жизнь многогранна, в ней много обстоятельств, которые не умещаются в рамки типовых ситуаций. Спокойствие это большое благо, особенно когда оно жизненно необходимо: в работе, в учебе, в планировании собственной жизни, в серьезных разговорах и т. д. Несколько простых и понятных советов о том, как женщине привлечь какого-то конкретного мужчину. Человек, лишенный надежды, мало на что годен: он пассивен, никому не верит, имеет низкую самооценку, будущее рисуется ему исключительно в черном цвете... Несколько простых, но важных советов о том, как выбрать подарок. Несколько важных советов по тому, как правильно выбрать профессию. Несколько полезных советов о том, как выработать у себя полезную привычку. Семь советов о том, как выстроить продуктивные отношения с подчиненными, сделать их управляемыми. Игромания (страсть к играм) иногда приобретает очень тягостный характер: человек продолжает играть в компьютерные или азартные игры, не занимаясь собой и своей карьерой, игнорируя близких и их потребности, разрушая свою и их жизнь. От игромании можно избавиться, хотя потребуется некоторое количество вашей воли и терпения, а главное – разума. Шесть простых советом о том, как научиться отстаивать разные свои жизненные интересы. Восемь упражнений для того, чтобы научиться хоть немного читать чужие мысли. Несколько простых советов для тех, кто боится летать самолетами. Несколько советов, исходящих из психологии восприятия внешнего вида. Основные моменты того, как отличить хороший характер от плохого. Пережить супружескую измену сложно, но можно. Надо уметь справляться со своей агрессивностью, которая часто просто мешает нам жить. Импульсивность – не очень хорошее качество. Если оно у вас есть, вы не всегда в полной мере можете контролировать свои поступки – сделаете что-то, а потом жалеете. У многих, если не у большинства, людей в жизни бывает период, когда они понимают, что общения в их жизни стало слишком много. В статье представлено несколько советов о том, как стать менее общительным. Иногда не так просто расстаться со своим прошлым, в котором был счастлив... Перестать заниматься саморазрушением сложно, но можно. Приведены несколько важных советов. Тревога часто разрушает человека, поэтому надо учиться избавляться от нее. Самооценка человека складывается из разных факторов. У вас вряд ли получится сразу и надолго изменить свою самооценку – придется немного потрудиться. Если работа не приносит радость, с этим всегда можно что-либо сделать. Несколько простых советов о том, как лучше засыпать и эффективнее отдыхать во время сна. Отдых это, конечно, занятие незатейливое. Просто приведем несколько важных соображений на тему отдыха. У многих людей есть проблема – они не умеют уверенно отказывать другим людям в их просьбах. Человек своим умом понимает, что надо отказаться, но, что называется, ему не хватает духу. Несколько простых вариантов того, как преодолеть собственный психологический барьер. Бороться со страхом тяжело, но можно. Свою мечту можно приблизить – несколько советов по этому поводу. Восемь советов о том, как производить впечатление умного человека. Четыре совета о том, как стать настойчивым в достижении поставленных целей. Интуиция в общении это качество, помогающее хорошо понимать собеседника и воздействовать на него. Несколько психологических советов о том, как улучшить свои предпринимательские качества. Эмпатия это способность к сочувствию, к тому, чтобы прочувствовать другого человека изнутри, поняв его текущее состояние, его эмоции и чувства, мотивы и потребности. Может быть, эмпатия даже поможет вам понять образ мыслей другого человека. Несколько простых советов сделают из вас просто гения убеждения. Вопрос вроде бы незамысловатый, но ответить на него сложно. Но мы все же попробуем. Восемь советов о том, как распознать ложь и лжеца. 8 признаков негативного отношения подростка к родителям. Несколько важных советов о том, как лучше снять стресс. Душа компании – это «мотор веселья», который заводит окружающих, настраивает их на веселый лад, много говорит и много слушает, с каждым может найти общий язык и общую тему для разговора. Как же стать таким человеком? Продолжение вопроса о том, как стать общительным. Ряд советов по тому, как стать общительнее. Несколько советов о том, как стать психологически здоровым. Несколько способов того, как забыть то, что не хочется вспоминать. Многие люди, любящие читать книги, часто сталкиваются с проблемой: а какую книгу читать следующей? Ведь так много хочется прочитать, столько книг уже стоит в очереди на прочтение. Что же выбрать? Вот несколько простых соображений на этот счет, которые могут вам помочь.

Все еще мечтаете узнать советы психолога, что делать, если мужчина охладел к вам? Тогда внимательно читайте статью. В ней подробно разберемся с данным вопросом. Постараемся выяснить причины, и методы их устранения. Помните, любовные отношения, совместное проживание, семейная жизнь – непростой труд. Оба партнера должны стараться делать все, чтобы им было хорошо. Иногда от девушек можно услышать фразу, что парень перестал дарить цветы. Что делать в этом случае. Бить во все колокола или попросту напомнить ему об этом. Возможно, это начало конца?

Что делать, если мужчина охладел к вам, достаточно четкие и понятные. Но для начала нужно выяснить причины происходящего, и исходя из этого, предпринимать те или иные шаги. А они могут быть довольно банальны: усталость на работе, стресс, мелкие проблемы. В этом случае, нужно лишь немного подождать и все образуется. Но бывают более пикантные ситуации, например, у мужчины появилась другая. Вот тут нужно действовать незамедлительно, при этом все шаги должны быть продуманы до мелочей. Но обо всем по порядку.

Предпринимаем конкретные шаги

Итак, вы заметили, что парень охладел к вам, не проявляет прежних эмоций и чувств. Психологи, прежде всего, предлагают разобраться в сложившейся ситуации. Возможно, все не так печально, как кажется на первый взгляд. Банальная усталость может стать причиной безразличия и отрешенности мужчины. Но в любом случае стоит задуматься и проявить бдительность.

Ниже предлагаем способы, которые помогут разжечь былую искорку любви:

Внимательно посмотрите себя в зеркало . Изменились после вашей первой встречи с парнем? На вас бигуди и застиранный халатик? Немедленно уберите это в шкаф. Преображение – вот первый шаг, который вам поможет. Займитесь собой. Посетите салон красоты. Немного измените образ, но не кардинально, чтобы окончательно не отпугнуть любимого мужчину. Специалисты рекомендуют посетить SPA салон, чтобы отдохнуть не только телом, но и душой, собраться с мыслями, немного расслабиться. Обязательно обновите гардероб, новое нижнее белье и платье только придаст уверенность в собственных силах;
Дайте мужчине «глоток свободы ». Не бойтесь задержаться с работы, несколько раз не ответить на телефонный звонок, заставьте парня немного понервничать. Также не нужно его «пилить», допытываться, что изменилось в отношениях. Если он захочет, скажет сам. Не знаете чем заняться? Запишитесь на йогу, бассейн, увидьтесь с друзьями. Это пойдет не только ему на пользу, но и вам;
Заставьте его ревновать . По своей натуре мужчина – завоеватель. Ему нужно, чтобы женщина была только его. А вот с кем-то делить ее внимание он не намерен. Что для этого нужно сделать? Заставить парней сворачивать шеи при виде вас. Никаких кричащих нарядов. Вы не должны быть похожи на клоуна. Поверьте, строгое черное платье смотрится всегда эффектно и сексуально, если выбрать правильный фасон и аксессуары;
Наладьте сексуальную жизнь . Как ни странно, но именно этот пункт психологи считают наиболее важным. Если в постели будет холод и скованность, никаких отношений не получится. Итак, расслабьтесь, устройте романтический вечер при свечах. Никакой жирной пищи, только легкие и изящные блюда. Мало кто может позволить себе устрицы с шампанским, а вот прекрасно подойдут. Еще один важный нюанс – красивое нижнее белье и чулки. Если парень с юмором, можно устроить ролевые игры;
Некоторым парам может понадобиться довольно радикальный метод – немного времени, чтобы отдохнуть друг от друга. Если позволяют финансы, отправляйтесь на отдых с подругой.

Как видим, шагов, чтобы изменить ситуацию довольно много. Лучше применять их комплексно, чтобы результат был наверняка.

Почему охладел? Ищем причину

Теперь главный вопрос, который терзает многих представительниц прекрасного пола, почему парень мог охладеть в своих чувствах? Конечно, причин может быть масса. Основные это:

Вы стали плохо выглядеть . Как бы это ни было банально, но внешность для парней очень важна. Им льстит, когда рядом с ними прекрасная девушка, с которой не сводят взглядов другие мужчины. Если вы очень растолстели, или перестали ухаживать за собой, отношения могут сойти на нет;
Вы стали предсказуемой и неинтересной . Мужчина хочет, чтобы девушка оставалась загадкой. Позвольте ему почувствовать это. Не раскрывайтесь до конца, приберегите пару секретов на потом;
Превратились в сварливую женщину . Постоянные ссоры, конфликты, выяснение отношений приводит к тому, что парням кажется, что они попали в капкан, который сжимает их все сильней. Кому понравится такая обстановка? Правильно, никому!
Быт съел романтику . Вот этого нельзя допускать. Как бы ни было хорошо и комфортно дома, не забывайте о прогулках в парке, походах в кино и ресторан. Романтика должна присутствовать даже за банальным ужином. Зажгите ароматические свечи, приглушите свет, чувствуете, как меняется настроение?

С причинами, описанными выше довольно легко справиться и исправить ситуации. Но бывают и более сложные случаи…

Когда стоит забыть и отпустить?

Вы заметили, что в отношениях с парнем наступил холодок, он не разговорчив, старается быстрее уйти из дома, скрывает телефонные звонки, скорее всего, у него появилась другая женщина. Как это можно проверить? Довольно просто. Обратите внимание на его поведение:

К вам приходит в гости сослуживец с работы, а возлюбленный никак не реагирует, значит, чувство ревности полностью отсутствует. Это плохо, чувств, скорее всего нет;
Мужчина перестал интересоваться вашей жизнью. Фразы, как прошел день, и все в таком роде, становятся банальными и обязательными. При этом и о себе он ничего не говорит;
Перестал ласково вас называть? Психологи уверяют, что это первый признак измены;
Интим стал обыденным и редким явлением. Молодой, здоровый мужчина не может просто так отказаться от удовольствия. Вариантов быть не может, у него есть любовница.

Есть еще множество факторов, которые помогают уличить парней в измене, но все случаи индивидуальны.

Как достойно расстаться?

Случаются ситуации, когда что-либо исправлять уже слишком поздно. Если чувства угасли, былой страсти нет, лучше отпустить человека. Поверьте, через пару лет вы будете вспоминать его с улыбкой на лице.

Не стоит строить козни, устраивать дикие скандалы, пугать суицидом. Куда правильней обсудить сложившуюся ситуацию, и прийти к совместному решению. Возможно, парень сам предложит начать все с чистого листа.

Но если этого не случилось, не отчаивайтесь, значит, где-то вас ждет принц, который обязательно сделает все, чтобы вы были счастливы.

Отношения между парнем и девушкой – нечто магическое и сказочное. Очень непросто выстроить их так, как бы вам хотелось. Во-первых, стоит выяснить причину. Во-вторых, действовать согласно ситуации. В-третьих, если парень завел интрижку на стороне, его лучше отпустить. Помните, выбор всегда остается за вами.