Daha fazla bilgi nasıl hatırlanır? Büyük miktarda bilgiyi hızlı ve eğlenceli bir şekilde nasıl ezberleyebilirsiniz? Nasıl daha iyi hatırlanır: resimler oluşturun

Bilgileri hızlı bir şekilde hatırlamanın en iyi yolu nedir? İhtiyaçlarınız ne olursa olsun: yaklaşmakta olan bir sınav, bir sunum, bir İncil çalışması veya uzun bir monologla başrol için oyuncu seçimi, onu etkili bir şekilde ezberleyin.

Her kişinin başlangıçtaki yeteneklerine bağlı olarak görsel, işitsel veya dokunsal yöntemlerle daha iyi öğrenmeniz mümkün olabilir. Bununla birlikte, kapsamlı bilgiyi hatırlamak için, her birinin kişisel olarak sizin için etkinliğini anladıktan sonra kendiniz belirleyeceğiniz, daha fazla ve daha az yoğunlukta farklı yaklaşımlar kullanmanız gerekecektir.

Büyük miktarda bilgi nasıl hatırlanır

Var olmak farklı yöntemler bilgiyi hatırlama ve toplumun artan ihtiyaçları ile birlikte her geçen gün aktif olarak gelişmektedir. Eski tıkınma yöntemi artık bizi tatmin etmiyor, çünkü etkisiz olduğu aşikar.

Bilgi edinme yaklaşımı bundan farklıdır: Belirli bir metnin uzun süreli belleğe organik olarak sığması için bilincimizin çalışma prensibine maksimum düzeyde uyarlanması, yani beyin tarafından "asimilasyonu" gerekir. . Sıkıştırma yalnızca otomatikleştirilmiş, "sindirilmemiş" ve "köksüz" bilgi sunabilir.

Belki de gerçekleri etkili bir şekilde ezberlemeniz veya sadece temelleri anlamanız gerekiyor. Geniş bir kavramsal çerçeveye veya sadece becerilere ihtiyacınız olabilir. Daha da fazla çeşitlilik eklemek için deneyin farklı stiller eğitim.

Önemli! Hiçbir araç tamamen doğru olmayacaktır. Ama nereden Farklı yollar Doğru ezberlemeyi nasıl öğreneceğinizi anlamanıza ve hatırladıklarınızı kullanabilmenize yardımcı olacak olanı seçebilirsiniz.

Aşağıda bilgileri daha iyi hatırlamanın en ilginç yollarından bir seçki göreceksiniz.

Analiz

Metni analiz edin ve içinde yer alan ana noktaları vurgulayın. Formüllere ve grafiklere alışın, böylece tüm temel bilgileri hızlı bir şekilde hatırlayabilirsiniz.

Sesli okuma

İşitsel hafızanız gelişmişse bu işe yarar; görsel hafızanız daha gelişmişse kendi kendinize kitap okumak etkili olacaktır.

Önemli! Sizinkinin ne tür bir hafızaya sahip olduğunu anlamak için, metin sırasında kelimeleri telaffuz edip etmediğinize bakın: değilse, o zaman hafızanız görseldir.

Bir yere yaz

Düşündüğünüzden daha hızlıdır ve bu kadar beceriksiz bir el yazısıyla yazılmış olsa bile notları en güvenilir şekilde hatırlayacaksınız. Bu işe yarar çünkü zihninizi satırları yazmaya ve aynı zamanda yazdıklarınızı gözden geçirmeye dahil edersiniz. Bu şekilde bilgi beyninizin daha derin kısmına taşınır. Elle yazmak en etkili yöntemdir ancak metni da yazabilirsiniz.

Görselleştirme

Yöntem, soyut bilgiyi bir resme yerleştirmektir. Bir kavramı anlamaya çalışıyorsanız, görselleştirme iyi teknik başlamak.

Ezberlemek

Bu saf bir şema olarak işe yaramasa da bazen kaba kuvvete ihtiyaç duyulur. Ezberleme, bilginin sürekli tekrar yoluyla beyninize kazınmasıyla ilgilidir. Bilgi ücretsiz ve gerçek olduğunda en iyi şekilde çalışır, dolayısıyla uygulamalar basit belleğin ötesine geçmez.

Önemli! altın kural Cramming, bir kavramın uzun süreli hafızaya geçebilmesi için onu 10 dakika sonra, yarım saat sonra, bir gün sonra ve üç gün sonra tekrarlamanız gerektiğini söylüyor.

Yeniden bağlanılıyor

İki fikir alın ve kendinize aralarında nasıl bir ilişki olduğunu sorun. Belirli bir alandaki fikirler olabilirler veya tamamen farklı iki fikri kapsayabilirler. Bunu yaparak beyninizde bilgiler arasında geçiş yapmak için bir yol haritası oluşturursunuz.

Metafor

Daha karmaşık bir fikir alın ve onu daha basit bir fikirle karşılaştırın. Bilgisayar programlamayı öğrenirken kalemtıraş gibi bir özelliği inceleyin. Parametre, kalemin keskinleşmesine yol açan bir bileme işleminin gerçekleştiği mat bir kalemdi.

Bazı metaforların kullanımı sınırlıdır, bazıları ise derinlemesine anlayış için kullanılabilir.

Diyagram

Bir konsept çizin. Büyük bilgi parçalarını sıralamak için grafikleri kullanın. Diyagram kullanmak, görselleştirmenin bir versiyonu olarak hizmet edebilir.

Esnek girişler

Çoğu kişi notları doğrusal bir şekilde alır ve notları birer birer yazar. Esnek notlar daha az organize görünebilir ancak fikirleri birbirine bağlar ve sayfada her yöne yazılır. Referans noktasının sadece söylenenleri kaydetmek değil, öğrenmeyi teşvik etmek olduğunu unutmayın.

Kısaltmalar

Sıkıştırmaktan biraz daha etkili olanı anımsatıcıların kullanılmasıdır. Ezberleme kısaltmaları, bilgilerin hızlı bir şekilde ezberlenmesini kolaylaştırır ve hızlandırır. Rastgele bilgileri saklamak için kendi kısaltmalarınızı oluşturun.

Bağlantı yöntemi

Bu, şaşırtıcı derecede iyi çalışan gelişmiş bir tekniktir, ancak kurulumu daha fazla zaman alır ve hızlı bir şekilde yapılmasını istiyorsanız pratik gerektirir. Temel fikir, iki fikri birbirine bağlayarak her ikisini de içeren ilginç bir resim yaratmaktır.

Örneğin, elma, süt ve fasulye içeren yiyeceklerin listesini nasıl hatırlayacağınızı anlamak için elmaları sütle ve sütü fasulyeyle ilişkilendirecek iki resim oluşturmanız gerekir. Bunlardan ilki, ineği sağan dev bir elmanın resmi olabilir. İkincisi, içinde kuru fasulye bulunan bir süt kabı olabilir.

Başkasına öğret

Yeni bilgilerin paylaşılması – etkili yöntem beyninizdeki yeni bilgilerin daha da güçlendirilmesi. Bilgiyi kelimelere dönüştürme süreci, beynin büyük miktardaki bilgiyi daha iyi saklamasına yardımcı olur ve bir şeyi başkalarına öğretebilmeniz için öğrenmenin birçok yenilikçi yolu vardır.

Çocuk olan bir akrabanız varsa, konuyu ona basit bir dille açıklamaya çalışın - çabaladığımız bilgi edinimi bu şekilde gerçekleşir. Basitçe söylemek gerekirse, bilgi yüksek sesle söylendiğinde hızlı ve uzun süre hatırlanır.

Bilgiyi ezberleme yolları ve hafıza eğitimi teknikleri

Pek çok teknik var ve bunlardan birini detaylı olarak analiz edeceğiz. Yazarın Itzhak Pintosevich'in yöntemine göre, hafızayı eğitmek ve okunan kitapları mümkün olan en kısa sürede ezberlemek için etkili bir yöntem var. kısa vadeli. 4 aşamadan oluşur:

  1. Hazırlık aşaması “boş bardak”. Yazara göre kişinin yeni bilgileri özümseyebilmesi için zihninin “boş bir kap” haline gelmesi gerekir. İstenilen duruma ulaşmak için tüm düşünceleri aklınızdan çıkarmanız ve şu sözleri birkaç kez tekrarlamanız gerekir: "Bilmiyorum, ilgileniyorum."
  2. "Nefes Uygulaması". Beyninizi oksijenlendirmek için beyninizi aktif nefes almaya hazırlayın. Bunu yapmak için pencereden dışarı bakıp yoğun nefes alabilirsiniz. temiz hava beyne çalışması için gerekli enerjiyi sağlamak. Beyin günde en fazla 25-30 dakika kadar önemli bir konuyu inceleyebilir.
  3. Daha sonra 3 fikri vurgulayın Okuduklarınızdan hatırladıklarınızı yazın.
  4. Daha sonra üç kişiyi seç bu 3 noktayı kimin söylemesi gerekiyor.

« Anlatırsın, açıklarsın, yaparsın"metodoloji yazarının günde sadece 25-30 dakikasını okumaya ayırarak 7 haftada 3, yılda 20-30 kitap çalışmasına olanak tanıyan bir alıştırmadır.

Kısa sürede çok fazla bilgi nasıl hatırlanır?

Büyük miktarda bilgiyi ezberleme yeteneğini öğrenmek için bir rehber olan “Yapışmasını Sağla” kitabı giderek daha popüler hale geliyor. Kitap, hafızanın nasıl çalıştığını açıklamak için iki bilim adamı Henry Rudiger ve Mark McDaniel ile yazar Peter Brown tarafından yazıldı.

Kitaptan çıkarılabilecek ana noktalar şunlardır:

  1. Edinilen bilgiyi mümkün olduğunca basitleştirin, çünkü bu, onu özümsemenin en kolay ve en hızlı yoludur. Sadece öz kalana kadar gereksiz her şeyi atmak gerekir.
  2. Amacınız geniş bir kitleye konuşmaksa provokasyon yoluyla ilgilerini uyandırın. Dikkat çekmek ve sizi çözüm bulmaya motive etmek için durumu absürt hale getirin.
  3. Bilginizi görselleştirme yöntemine özel örneklerle güçlendirin.
  4. En etkili hafıza yardımcılarından biri testlerin kullanılmasıdır çünkü insanlar düzenli aralıklarla kendilerini test ettiklerinde daha iyi öğrenirler. Bu, öğretmen tarafından uygulanan düşük riskli sınavları veya kendi kendine testleri içerebilir.
  5. Belleği güçlendirmenin bilişsel temeli son derece önemlidir. Test size neyi bildiğinizi veya bilmediğinizi gösterirken, yeni bilgi aynı zamanda beynin hafıza kapasitesinin "genişlemesine" ve zaten bildiğiniz şeylerle olan bağlantılarını güçlendirmesine neden olarak gelecekte hatırlamanızı kolaylaştırır.

Bu zengin ve yankı uyandıran bir kitaptır ve size yeni bilgi ve beceriler edineceğiniz süreçleri öğretecek keyifli bir okumadır.

Belleğinizin çok sayıda metni hızlı bir şekilde özümsemesine başka nasıl yardımcı olabilirsiniz?

İster öğrenci, ister profesyonel, ebeveyn veya emekli olun, ister gitar çalmak, yeni bir dil öğrenmek, konuşmak gibi yeni şeyler öğreniyor olun, hafızanızı nasıl hızlı bir şekilde geliştireceğinizi bilmeniz gerekir. Zihnimiz sürekli yeni bilgiler sayesinde gelişiyor, işte bunun için bazı kurallar:

  1. Öğleden sonra pratik yapın. Kendinizi bir sabah insanı ya da bir gece insanı olarak görseniz bile, araştırmalar öğleden sonraları dikkat etmenin ve bir göreve odaklanmanın uzun süreli hafıza eğitimi üzerinde günün diğer zamanlarına göre daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.
  2. Yeni bilgileri daha önce öğrendiklerinizle birleştirin. Bu "bağlantı yöntemi" etkinliği açısından defalarca test edilmiştir ve oldukça güvenilirdir. Örneğin, Romeo ve Juliet üzerinde çalışıyorsanız, oyun hakkında öğrendiklerinizi Shakespeare hakkındaki ön bilgilerle, yazarın yaşadığı tarihsel dönemle ve diğer ilgili bilgilerle ilişkilendirebilirsiniz.
  3. Çoklu görevlerden kaçının. Teknoloji odaklı dünyamızda, akıllı telefonlarımızı çoğu zaman bir mesaja yanıt vermek veya bir kanalı kontrol etmek için akılsızca kullanıyoruz. sosyal ağlarda, başka bir sorunu çözme sürecindeyken. Çoklu görev yapma yeteneği bazı durumlarda kullanışlı olabilir, ancak konu yeni bir beceri öğrenmek veya bilgiyi hatırlamak olduğunda buna odaklanmak en iyisidir.

Çoklu görev, özellikle karmaşık veya alışılmadık görevlerde etkinliğimizi zayıflatır çünkü bir kişinin birden fazla görev arasında geçiş yaptığı her seferinde dikkatini dağıtmak için ek zaman gerektirir.

Sadece okul çocukları ve öğrenciler çok sayıda metni ezberleme sorunuyla karşı karşıya değil, aynı zamanda çeşitli mesleklerden insanlar da: avukatlar, doktorlar, aktörler vb. ertesi gün akıllarından uçup giden metin materyalleri. Size metni nasıl hızlı bir şekilde, ancak aynı zamanda anlamlı ve uzun bir süre öğreneceğinizi göstereceğiz.

Aktörler şarkı sözlerini nasıl hatırlıyor?

Bir metni hızlı bir şekilde nasıl ezberleyeceğinizi bilmeniz gerekiyorsa, film senaryolarını ve tiyatro gösterilerini neredeyse kelime kelime ezberlemek zorunda olan oyuncuların deneyimlerini kullanmaya değer. Her birinin, bu görevle başa çıkmalarına yardımcı olacak bilgileri hatırlamanın kendi yolları vardır, bu nedenle psikologlar bu konuyla ilgili genelleştirilmiş araştırma sonuçları elde etti ve oyuncuların metni hızlı ve etkili bir şekilde öğrenmesine neyin yardımcı olduğunu buldu.

Parçalanma

Bir metni hızlı bir şekilde öğrenmek isteyen herkesin yapması gereken ilk şey, materyalin tamamını bir kez okumak ve ardından parçalara ayırmaktır. Aynı zamanda tam bir düşünceye sahip olmaları ve ezberlemeye uygun olmaları da önemlidir. Her paragrafı cümlelere bölmek en etkili yöntemdir.

Metni gruplandırma

Metni parçalara ayırıp ilk cümleyi öğrendikten sonra materyali gruplandırmaya başlayın. Birinci ve ikinci cümleleri öğrenin. Bununla ilgilendikten sonra birinci, ikinci ve üçüncüyü ezberleyin. İlk bloğu öğrenene kadar cümleleri birleştirmeye devam edin - bu giriş olabilir veya sahneye ilk çıkış olabilir, vb. Sonra aynı kombinasyonu tekrar yapın, daha büyük parçaları (örneğin birinci ve ikinci paragrafları) bir araya getirin.

Metnin tamamı öğrenilene kadar parçaları gruplamaya ve büyütmeye devam edin.

Kalite kontrolü

Materyali ezberlemenin her aşamasına, metni gözetlemeden kontrol etmek eşlik etmelidir. Bu, üzerinde çalışılması zor olan parçaları vurgulamanıza olanak tanır, böylece onlara daha fazla odaklanabilirsiniz. Ayrıca bu aşama öğrendiklerinizi hafızanızda pekiştirmenize yardımcı olacaktır.

Bağlama dalma

Eğer metni tam da performansın gerçekleşeceği ortamda öğrenme fırsatınız varsa, mutlaka bundan yararlanın. Örneğin, konuştuğunuz metnin bölümlerini sizin veya ortaklarınızın sahnede yaptığı hareketlerle, sahne dekorları ve dekorasyonlarla olan etkileşimleriyle ilişkilendirebileceksiniz, bu da metni hızlı bir şekilde öğrenmenizi kolaylaştıracak.

Otomatik hafıza

Her ne kadar asıl amaç materyalin bilinçli ezberlenmesi olsa da, hafızamızın, ezberlenen metni otomatik olarak yeniden üretmemizi sağlayan başka bir mekanizmasını da kullanabiliriz. Bu nedenle, örneğin bazı insanlar görev nedeniyle sık sık tekrarlamak zorunda kaldıkları duaları veya metinleri, örneğin bir kabin görevlisinin konuşmasını ezberlerler. Bu performans her zaman içten ve duygusal olmasa da stresli durumlarda bile materyali iyi hatırlamanızı sağlar.

İş zamanı geldi

Ezberlemede çok önemli bir rol, sadece çalışmaya değil aynı zamanda dinlenmeye de harcanan zamanla oynanır. Pek çok kişi kırk dakikadan fazla bir süre boyunca materyale etkili bir şekilde odaklanamaz, bu nedenle yoruluncaya kadar beklemeyin ve metni bir oturuşta hızlı bir şekilde öğrenmeye kendinizi zorlamayın. Bir süre ara verin, yürüyüşe çıkın veya aktivitenizi değiştirin.

Düzenli, tam 7-8 saatlik uykuyu unutmayın. Bilginin hatırlanması ve çoğaltılması uyanıkken gerçekleşse de, işlenmesi uyku sırasında bile devam eder. Ancak uyku eksikliği stresin yanı sıra hafıza ve performansın bozulmasına da yol açar.

Dört adımlı yöntem veya OVOD yöntemi

Büyük bir metni ezbere hızlı ve verimli bir şekilde nasıl öğreneceğinizi öğrenmenin başka bir yolu var. OVOD adı verilen ve dört aşamadan oluşan metinleri ezberlemenin en etkili yöntemlerinden birini kullanın: Ana fikir, Dikkatli okuma, Gözden geçirme ve Sonlandırma. Sadece 4 tekrarda metni hızlı bir şekilde öğrenmenizi sağlar. OVOD, metne anlamlı ve analitik bir yaklaşımla gelişigüzel ezberleme ve tekrarlamadan farklıdır. Bu yüzden:

  • Öncelikle metni okumanız ve içindeki ana fikri vurgulamanız gerekir. Başından sonuna kadar hemen hatırlamaya çalışmayın; dikkatinizi yalnızca materyalin ana fikrini ortaya çıkaran şeye odaklayın. Bu düşüncelerinizi özet şeklinde yazabilirsiniz. Okumayı bitirdiğinizde metni bir kenara bırakın ve okuduklarınızı sözlü olarak yeniden üretmeye çalışın.

  • Daha sonra, anlatının tüm ayrıntılarını dikkate alarak metni ikinci kez daha dikkatli okumalısınız. Metnin ana fikrini hatırlayın ve onu az önce vurguladığınız ayrıntılarla zihninizde birleştirmeye çalışın. Ana fikrin ortaya çıkmasına nasıl yardımcı oluyorlar, hikayeye neler katıyorlar? Şimdi hem ana fikri hem de ayrıntıları dikkate alarak metni tekrarlamaya çalışın.
  • Bir metni gözden geçirmek, okuduğunuz şeyin kaba bir taslağını oluşturmayı içerir. Materyali baştan sona okuyun ve planınızdaki noktalarla ilgili kendinize sorular sorun. Metnin her bölümünde hangi bilgilerin yer aldığını hatırlamanıza yardımcı olacaklar.

  • Bitirme, metin üzerinde çalışmayı bitirmek, ezberleme sürecini sona erdirmek anlamına gelir. Metni hatırlarken genelden özele doğru gidin: ana düşüncelerle başlayın, ardından bunları ayrıntılarla tamamlayın. Metni yavaşça yüksek sesle tekrarlayın ve mümkünse birinden sizi kontrol etmesini isteyin. Hiçbir durumda göz atmayın. Bir şeyi unuttuysanız, bu segmenti analiz etmeye çalışın, neden kaçırdığınızı anlayın.

Birkaç saat sonra öğrendiklerinizi tekrar tekrarlayın. Gerekirse bu dört adımlı şemayı kullanarak boşlukları tekrar doldurun.

Metin mümkün olduğunca hızlı ve verimli bir şekilde nasıl öğrenilir?

Bir metni olabildiğince çabuk öğrenmeniz gerekiyorsa ve mutlaka kelime kelime öğrenmeniz gerekiyorsa, bu yöntem size yardımcı olacaktır.

  1. Materyali anlamlı ifadelere veya cümlelere ayırın. Her parçanın ana anlamını belirleyin.
  2. Şimdi mümkünse her bir parçayı küçük bir cümleyle, ardından her bir bloğu ilişkilendirdiğiniz bir kelimeyle karakterize edin. Önemli olan unutulmaz bir görüntü yaratmaktır.
  3. Son adım, metnin içeriğini adım adım hatırlamanıza olanak sağlayacak bir dizi görseli hatırlamaktır.

Sözsüz ezberleme yöntemine bir örnek

Örnek olarak bu pasajı kullanarak bu yöntemin nasıl çalıştığına bakalım:

Zamanımızda insanların mükemmel bir eğitim alması, ancak büyük bir zekaya sahip olamamaları, oldukça geniş bilgiye sahip olmaları, ancak durumu her zaman iyi değerlendirememeleri paradoksudur. Pek çok uzmanımız var ama daha da fazla sorun var, tıp en iyilerden biri ama çoğu sağlıkla övünemez.

Şimdi bu pasajı parçalara-ifadelere bölelim ve her biri için parlak bir görüntü seçelim:

Zamanımızda insanların mükemmel bir eğitim almasına rağmen mükemmel bir zekaya sahip olamamaları paradoksunu sürdürüyor ( Kırmızı diploma tutan akıl hastanesi hastası). Pek çok uzmanımız var ama daha da acil sorunlarımız var ( Bir tornavida tutan iş takım elbiseli adam). Tıp en iyilerden biridir, ancak çoğu da sağlıkla övünemez ( Laboratuvar önlüğü giymiş bir doktor alçıyla yatıyor).


Sonuç olarak, metnin tamamını bir kerede ezberlemenize gerek kalmaz, yalnızca onunla ilişkili aşağıdaki görselleri hatırlarsınız:

  • Onurlu bir akıl hastası.
  • Tornavidalı iş adamı.
  • Doktor alçıda.

Görüntülerin sırasını hatırlamak için, ilk görüntünün ikinciyle, ikincinin üçüncüyle vb. etkileşime gireceği kendi hikayenizi oluşturarak bunları birleştirin. Örneğimiz küçük ve giriş niteliğindeydi, bu nedenle büyük bir metin hacmi için daha fazla sayıda görsele ihtiyaç duyacaktır. Tüm bunlar metnin kendisini öğrenmekten daha az zamanınızı alacaktır ve en önemlisi canlı görseller sayesinde uzun süre hafızanızda kalacaktır.

Hafızayı nasıl geliştireceğiniz ve şiiri ezbere nasıl öğreneceğinizle ilgileniyorsanız, aşağıdaki videoda ilginç bir teknikle tanışabilirsiniz:


Kendiniz için alın ve arkadaşlarınıza söyleyin!

Web sitemizde de okuyun:

Daha fazla göster

Hemen hemen herkes New York'taki Özgürlük Anıtı veya Kopenhag'daki Küçük Deniz Kızı gibi ünlü simgesel heykelleri biliyor. Bununla birlikte, dünya çapında şehirleri süsleyen çok iyi bilinmeyen ama çok sıra dışı heykeller de var - bu makalede en dinamik olanlardan bazılarını topladık.

Kısa bir süre içinde büyük miktarda bilgiyi hatırlama ihtiyacıyla karşı karşıya kaldığınızda, sadece kafanıza sıkıştırılması gereken çok sayıda kelime ve paragrafa bakarak, panik olmasa bile genellikle umutsuzluğa kapılabilirsiniz.

Aslında ezberleme süreci ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Aşağıdaki ipuçlarını takip etmeye başlarsanız bunu göreceksiniz.

Hızlı ve kolay ezberleme için 7 etkili teknik

1. Manzara değişikliği

Metin çok büyükse bloklara bölün ve her birini ayrı bir odada veya odada ezberleyin. Bu şekilde, öğrenmeye çalıştığınız bilgiler kafanızda birbirine karışmayacaktır, çünkü her bloğu farklı koşullar altında ezberlemişsinizdir: yatak odasında bir şey, mutfakta bir şey, koridorda bir şey öğrenmişsinizdir, vb.

2. Ne öğrendiğinizi anlayın

Eğer anlamak malzemenin özü, daha sonra bilgiler, özenli sıkıştırmaya kıyasla hafızaya daha hızlı ve daha uzun süre sabitlenecektir. Metnin anlamına hakim olduktan sonra, sadece başlangıcını öğrenmek yeterli olacak ve diğer her şey kendi kendine sıralanacaktır.
Anlamak zorsa, anlaşılmaz anlar tekrar anlatmaya çalış arkadaş, komşu veya evcil hayvan. Tam olarak kim o kadar önemli değil. Önemli olan, sunum sırasında beyninizin, kafa karıştırıcı kavramlar için otomatik olarak daha basitleştirilmiş formülasyonları seçmeye başlamasıdır.

Hakikat. Bir çalışmaya göre, Olumsuz deneyimler en iyi hatırlanır ve kendini kırbaçlamanın ardından gelen tüm bilgiler beyin tarafından otomatik olarak "kötü" olarak algılanacak ve bu nedenle hatırlaması daha kolay olacaktır.

3. Daha fazla ifade

Öğrenme süreci iyi olursa bilgiler daha iyi hatırlanır jestler, yüz ifadeleri ve vücut hareketlerinin yardımıyla bir biçim alacaktır. Yabancı kelimeleri incelerken - anlamlarını tasvir edin, bir diyaloğu veya karmaşık bir paragrafı ezberlemeniz gerekir - bunu canlı bir sahnede canlandırın veya popüler bir talk şovunun sunucusu olduğunuzu hayal edin. Her şeyin ne kadar kolay ve hızlı bir şekilde hatırlanacağına şaşıracaksınız.

4. Psikolojiye dokunalım

Bilgileri algılamanın sizin için en kolay yolunu belirleyin: görsel imgeler, bedensel duyumlar veya ses aracılığıyla. Bunu yaparak, materyali size özel olarak incelemek için daha etkili yollar kullanabileceksiniz. Örneğin işitsel olarak öğreniyorsanız metni bir ses kayıt cihazına kaydedin ve hatırlamaya çalıştığınız şeyi dinleyin. Eğer görsel olarak öğreniyorsanız, çalışılan materyalin ana noktalarını veya noktalarını gösterin. Ve kinestetik öğrenenler önemli noktaları kağıt üzerinde yeniden yazmalıdır.

Hakikat. Yeni bir şey öğrenmek için en uygun zaman sabah 8'den 10'a ve akşam 8'den 23'e kadar olan dönemdir. İnsanların büyük çoğunluğunun beyni bu aralıklarda en aktif şekilde çalışır.

5. Kelimelerin icrası

Büyük metinleri hatırlamanın çok ilginç ve etkili bir yolu. Büyük harf dışındaki her kelimeden her şeyi çıkararak yeniden yazmamız gerekiyor.
Daha sonra ortaya çıkan şifreyi ilk harflere göre ezberleyin, tüm kelimeleri hatırlamak. Özellikle en başında orijinaline bakmadan yapmanın mümkün olmayacağı açıktır.
Ancak sonuçta metnin sadece kısaltılmış versiyonuna bakarak anında hafızanızda belirmesini başaracaksınız. Bu arada, bu tür bir şifreleme mükemmel bir kopya sayfası görevi görebilir.

6. Rüyada ders vermek

Öğrendiğiniz bilgileri bir ses kayıt cihazına kaydedin ve uykuya daldığınızda düşük ses seviyesinde açın.
Kayıt uykuyu engellememelidir; önemli olan, kaydettiğiniz bilgilerin uyku sırasında tam olarak ses çıkardı. Bu yöntemin, özellikle hatırlanması zor şeyleri hafızada pekiştirmenin gerekli olduğu durumlarda inanılmaz bir etkisi vardır.

7. Hiçbir yerde hareket yok

Fiziksel egzersiz kanın vücutta dolaşmasını sağlar ve özellikle beyindeki kan dolaşımını iyileştirir. Bu nedenle kitaplara ve notlara oturmadan önce ikisinden de iyi olurdu evin etrafında birkaç tur koşun ya da en azından dans edin. Bu şekilde yalnızca düşünce süreçlerinizin kalitesini artırmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi neşelendirip enerjiyle dolduracaksınız.

Yeteneklerinize güvenin ve öğrenmeniz gereken hacimden korkmayın. Beyniniz ve hafızanız şüphesiz bu görevin üstesinden gelecektir.

Bu ipuçları sizin için yararlı olduysa veya başkalarını tanıyorsanız ilginç yollar Ezberleme, yorumlara hoş geldiniz :).

Çok azımız beklenmedik bir soru karşısında utanç içinde susmak zorunda kalmadı: “Beni tanımıyor musun? Sen ve ben yakın zamanda tanıştık ve birbirimizi tanıdık…” ve ardından yabancı size toplantınızın zamanını ve yerini hatırlatıyor. Sonunda istediğiniz görüntü hafızanızda beliriyor ve cevap veriyorsunuz: “Evet, gerçekten birbirimizi tanıyoruz. Kusura bakmayın, sizi hemen hatırlayamadım."

Bilgileri daha hızlı hatırlamanıza ve bu tür garip durumlara girmekten kaçınmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?

"Hatırlamak" nedir?

Bu hafıza sürecinin arkasında iki farklı psikolojik mekanizma vardır:

  • tanıma;
  • Geri çalma

Tanıma, nesneler arasında kimlik veya benzerlik kurulmasına dayanır.. Ancak çağrışımsal psikoloji, herhangi bir hatırlamanın her zaman çağrışımsal bir dizi imgenin başlangıcı olduğunu iddia eder. Hadi tartışmayalım. İlişkisel ezberleme fikrini ele alalım.

Üreme, kişinin bilinçli olarak görüntüyü aktif ve gönüllü olarak yeniden yapılandırmasını gerektirir. Burada irade ve hedef belirleme var. Ve bu dava için aradıkları en iyi yollar bilgiyi hatırlamak.

İlişkisel düşünmeyi kullanan 5 teknik

Bilginin nasıl kolayca hatırlanacağı konusunda önemsiz olmayan bir yöntem arayanlara çağrışımsal yaklaşımı kullanmaları önerilebilir. Psikologlar tüm dernekleri 5 gruba ayırır. Bunlar aşağıdaki derneklerdir:

  • benzerlik;
  • zıtlık;
  • zaman içinde yakınlık;
  • bitişiklik yerinde;
  • sebep-sonuç ilişkisi.

1) “Benzerlikle ezberleme” Tekniği. Bu teknik, bir kişiyle kısa süreli veya kısa süreli bir tanışıklığınız olduğunda, onu hatırlamak istiyorsanız, böylece bir sonraki toplantınızda onu kolayca tanıyabilmeniz için kullanışlıdır. Kendinize sorun, bu kişi kime benziyor? Yeni tanıdığınız kişinin imajını filmdeki karakterlerden biriyle, bir sanatçıyla veya politikacıyla, kısacası herhangi bir popüler figürle ilişkilendirebilirsiniz. Örneğin, zihinsel olarak ona şöyle bir ad verin: "La Mancha'lı Don Kişot'un tükürük saçan görüntüsü - aynı keskin görünüme ve aceleci hareketlere sahip, aynı ince ve uzun. Hatta adı Dmitry Konstantinovich'tir. Bir sonraki karşılaşmanızda Don Kişot'la olan ilişkiniz size arkadaşınızın adının baş harflerini söyleyecektir.
2) Tekniği “Zıtlıkla ezberleme”. Burada tam tersini yapıyoruz. Muhatabınızda, görünüşüyle ​​​​veya adıyla açıkça çelişen bazı ayrıntılar bulun.
"Soyadı Belykh ve kendisi de siyah saçlı" - bazen bu zıtlık daha sonra tanımanız için yeterli olacaktır.
3) “Zaman yakınlığına dayalı ezberleme” Tekniği. Bu teknik uzun bir sayı dizisini ezberlemek için kullanışlıdır. Diyelim ki hafızanızı geliştirmek ve birisinin telefon numarasını yazmadan hatırlamak istiyorsunuz. Önünüzde bir sürü numara var. Size uygun ve tanıdık tarihlerle aynı sayıların önünüzde görünmesi için seriyi gruplara ayırmak gerekir. Örneğin: 4561678 şu şekilde bölünebilir: 45 – savaşın sonu, 61 – Gagarin’in uçuşu, 678 – sırasıyla sayılar. Geriye kalan tek şey “Zafer, Gagarin, altıdan itibaren” gibi bir cümle bulup hatırlamak.

4) “Yerinde bitişikliğe dayalı ezberleme” Tekniği. Belirli bilgileri hatırlamanız gerektiğinde kesinlikle karşılaşacağınız bir nesneyi ilişkisel bir temel olarak seçin. Örneğin, arabanızın anahtarlarını sürekli bir yere koyuyorsunuz ve sonra onları nereye koyduğunuzu hatırlamıyorsunuz. Ya da önce evden çıkarsınız ve ancak o zaman anahtarları almadığınızı hatırlarsınız. Daha sonra doğru zamanda, doğru yerde hatırlayabilmeniz için bilgileri etkili bir şekilde nasıl ezberleyebilirsiniz? Bu durumda, gerekli eylemi (evden çıkmadan önce anahtarları almak), her durumda evden çıkmadan önce gerçekleştireceğiniz eylemle (örneğin, sokağa çıkmak için ayakkabılarınızı değiştirmek) ilişkisel olarak bağlamanıza yardımcı olacaktır. Dışarı çıkmadan önce ayakkabılarınızı değiştirdiğinizi hayal edin ve bu resme parlak ve beklenmedik, hatta ilk perdeden itibaren aptalca ve komik bir şey ekleyin. İşte bu tür resimlere bazı örnekler:

  • Ayağınızı ayakkabının içine sokuyorsunuz ve aniden yanlarda tekerlekler beliriyor ve burnunuzun dibinden homurdanarak uzaklaşıyor;
  • ayakkabıyı alırsın ve arabanın anahtarları düşer, farklı markalardaki arabalar için birçok farklı anahtar;
  • Ayakkabılarınızı giyersiniz ama bu sırada ayakkabılarınız direnmeye başlar ve topallayarak aceleyle sizden kaçar. Hatta şeffaf kanatlarını çırparak havaya uçup uçup gider.

Görüntü ne kadar parlak ve beklenmedikse (ve ne kadar komikse), evden çıkmadan önce anahtarları hatırlama olasılığınız o kadar artar.
5) “Sebep-sonuç ilişkisine dayalı ilişkilendirme” tekniği. Bazen yeterince büyük bir hacmi absorbe etmek için gerekli malzeme Sebep-sonuç ilişkilerini anlamak ve bir şeyi öğrenmek yeterlidir: Sebepler ya da sonuçlar.
Anlamanın hatırlanması gereken bilgi miktarını önemli ölçüde daralttığı durum tam olarak budur. Başka bir deyişle hafızanın yardımına mantık gelir. Örneğin, bir sınava hazırlanırken çok sayıda makale okumanız gerekiyorsa, öncelikle makalenin tipik yapısını hatırlayın:

  • sorun;
  • amaç ve görevler;
  • temel destek pozisyonları;
  • Araştırma yöntemi;
  • sonuçlar ve sonuçlar.

Herhangi bir bilginin özümsenmesi çok daha kolaydır ve yapısı açıksa hafızada daha güvenilir bir şekilde saklanır. Tıpkı bir şarkı ya da şiirde bir sonraki satırın bir öncekiyle ilişkilendirilerek ortaya çıkması gibi. Daha sonra makale üstüne makale okurken içeriğin tamamını ezberlemeye çalışmayın, yapıya, soruna ve sonuçlara odaklanın. Geri kalan her şey benzetme yoluyla kolayca hatırlanabilir.

Vikium ile bilgileri çevrimiçi olarak daha hızlı hatırlamayı öğrenebilirsiniz

Bilgileri hızlı bir şekilde hatırlamak için 5 püf noktası

Bilgileri hızlı bir şekilde nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmekle ilgileniyorsanız, bu teknikler arasından size uygun görünen bir veya daha fazlasını seçin. Bu tekniklerin tümü, kısa süreli hafıza olarak adlandırılan şeyin düzenlenmesine ve kullanılmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır; Bilgiye yalnızca belirli bir süre için ihtiyaç duyduğumuzda - bir gün veya yalnızca birkaç saat için.

1) Tekniği “Renkli Resim”. Diyelim ki yarın önünüzde yoğun bir gün var ve bugün için planladığınız hiçbir şeyi unutmamanız önemli. Uykuya daldığınızda kendinize yarın şunları yapmanız gerektiğini söylersiniz:

  • sabah köpeği gezdirmek;
  • işe giderken bir buket çiçek alın;
  • işyerinde bir çalışanı doğum gününde tebrik edin;
  • daha sonra belgeyi patronla imzalayın;
  • kitabı bir meslektaşına iade et;
  • akşam eve dönerken kuru temizlemeciden kazağımı alıyorum.

Elbette tüm bunları günlüğünüze koyabilirsiniz. Veya işlerin sırasını daha iyi hatırlamak için ne yapmanız gerektiğini önceden düşünebilir ve “Renkli Resim” tekniğini kullanabilirsiniz.

Uyumadan önce, aşağıdaki görüntüyü olabildiğince canlı bir şekilde hayal edin: Kuru temizleme yapılmış bir kazak giymiş, ağzında bir buket çiçek tutan köpeğiniz, bir pençesiyle patronunuza imza için bir belge verirken diğer elleriyle Meslektaşınıza bir kitap. Bu resmi hafızanıza kaydedin. Ertesi gün için bu tuhaf "yapılacaklar listesi" ile baş başa kalırsınız.

2) "Gruplama" Tekniği. Diyelim ki mağazaya gittiniz ve farklı ürünler satın almanız gerekiyor. Gerekli satın alımların bir listesini önceden yapabilir ve satış katında ilerledikçe bunu kontrol edebilirsiniz. Satın aldıklarınızı konuya göre gruplandırabilirsiniz:

  • 5 sebze;
  • 1 ekmek;
  • 4 süt ürünleri;
  • 2 et.

Ve bunları süpermarkette önünüze çıktıkları sıraya göre hatırlayın.

3) Resepsiyon "Kısaltma". Aynı alışveriş listesi, baş harflerinin bir bütün kelime halinde birleştirilmesiyle hatırlanabilir. Liste önceki örnektekiyle aynıysa, "jambon eti" kelimesini alırsınız ve bunu mağazada gezinmek için kullanabilirsiniz.

Kısaltmalar kelime listelerinin ezberlenmesine yardımcı olur, örneğin gezegenlerin bir listesi - Merkür, Venüs, Dünya, Mars, Jüpiter, Satürn, Uranüs, Neptün, Plüton - “mevese-musunep”e dönüştürülebilir ve bu şekilde ezberlenebilir.

4) Akrostiş tekniği. Bu, kısaltmaya benzer, ancak daha kullanışlıdır çünkü ezberlenmesi amaçlanan kelimeler listesinin ilk harfleri, cümlenin oluşturulduğu kelimelerin ilk harfleri olur. Ancak herkes bu tekniğe çocukluktan beri aşinadır. Gökkuşağının renklerini ve sırasını hatırlamamıza yardımcı olan akrostiş “Her Avcı…” idi.

5) Resepsiyon “Hafıza için düğüm”. Sabah sizin için önemli olan bir şeyi hatırlamak için, akşamları, sabah davranışlarına ilişkin alışılagelmiş algoritmanızı biraz bozacak bir eylem gerçekleştirin. Örneğin sabahları multivitamin almanız gerekiyorsa, akşamları ekmek kızartma makinesini her zamanki yerinden uzaklaştırın. Sabah ekmek kızartma makinesinin hareket ettiğini gördüğünüzde, ertesi sabah hapınızı almayı kendinize hatırlatmak için onu hareket ettirdiğinizi hatırlayacaksınız.

Artık günlük yaşamda bilgilerin nasıl daha iyi hatırlanacağı sorununu çözerken kullanabileceğiniz 10 faydalı tekniği biliyorsunuz.

mafya_info