Cijelu sam trudnoću bila aktivna: puno sam hodala, bavila se sportom u granicama dopuštenog, plivala, jednom riječju, nisam mirno sjedila. Shvatila sam da ću, kad mi je trbuh već velik, postati nespretna i nespretna, a onda ću leći.

Ali nije bilo tamo! Trbuh mi je narastao, ostalo je još par mjeseci do poroda, ali i dalje se puno krećem, stalno nešto radim: perem, čistim, premještam namještaj. Penjao sam se i u najskrivenije kutke svoje kuće.

Ta stalna želja za nečim novim, da se nešto ponovi, nije mi dala mira. To me ponekad čak i zabrinjavalo. Događa li vam se ovo sada?

Ovo je "gniježđenje u trudnica". Danas ću vam reći više o ovome.

Što je sindrom gniježđenja

Sindrom gniježđenja kod trudnica je fenomen svojstven ženi po samoj prirodi i svojstven je gotovo svim sisavcima i pticama. Prije rođenja svojih potomaka, svi oni počinju uređivati ​​svoje domove.

Za ženu se to očituje u želji da pripremi kuću kako bi novom članu obitelji bilo što udobnije. Upravo pri kraju trudnoće javlja se želja za poboljšanjem doma.

Usput! No, imajte na umu da faze energije brzo zamjenjuju želje za skrivanjem od drugih, opuštanjem, spavanjem i dobivanjem snage za ostvarenje novih ideja. Žena stvara zonu udobnosti za sebe i svoje buduće dijete.

• Razdoblje gniježđenja posebno je izraženo kod trudnica na rodiljnom dopustu. Žena, naviknuta na kretanje, intuitivno pokušava održati isti tempo života;

Koliko dugo prije rođenja sindrom gniježđenja se pojavljuje kod trudnica?

Tijekom tog razdoblja, oni oko njih, ako je moguće, trebali bi podržati ženina nastojanja. Činjenica je da buduća majka nije uvijek u stanju realno procijeniti svoju snagu. A onda se od nemogućnosti da učini ono što je planirala i umora počinje uzrujavati.

Ponekad to može dovesti do ozbiljnih posljedica, čak i živčanog sloma.

• Drugo objašnjenje želje za pranjem, čišćenjem i pospremanjem svega povezano je s banalnim planiranjem.

Žena koja je navikla na red, da se svugdje sve obavi na vrijeme, shvaća da rođenjem djeteta neće imati dovoljno vremena obaviti sve te uobičajene i potrebne stvari.

Ona razumije da će većinu svog vremena posvetiti brizi za bebu. Dakle, tek na kraju trudnoće skidaju se i peru zavjese, peru prozori, tepaju tepisi, čisti kuhinjski namještaj itd.

I to je ispravno.

Ali ne zaboravite se pripremiti za brigu o svojoj bebi. Pogledajte online tečaj u kojem vam detaljno govorim kako okupati, previti i uspavati bebu: Sretno majčinstvo: Metode nježne njege >>>.

Kako se gniježđenje manifestira?

Gniježđenje u trudnica može se manifestirati u nekoliko područja.

1. Popravak;

Ovo bi mogao biti početak male ili velike obnove. Gotovo 50% žena ima želju promijeniti sve oko sebe.

S nježnošću promatrate ženu s dječjom kvrgom koja, uronjena u svoje snove, stoji kraj stalka s dječjim tapetama.

Kako pomoći budućoj majci? Uključite se u ovaj proces i, iako zvuči zastrašujuće: supružnik ili voljene osobe morat će obaviti lavovski dio posla, a žena će biti vodeći "predradnik".

1. Generalno čišćenje;

Neposredno prije porođaja žena počinje sve prati, čistiti, preprati i peglati, prati prozore, vrata, namještaj. Vrijeme odmora i sna brzo ustupa mjesto radu s krpom i kantom vode.

U ovom pitanju žena također treba pokazati mudrost i procijeniti svoju snagu. Bolje je priskočiti u pomoć voljenima. Napredniji posao trebao bi obaviti suprug ili rodbina, a buduća majka će uživati ​​u procesu i rezultatima.

1. Promjena mjesta stanovanja;

Takav se korak poduzima, naravno, ako je to moguće.

Želja da se sakrije negdje izvan grada, smjesti se u prirodu, daleko od gužve, posjećuje svaku ženu, ali takve se želje ne ostvaruju uvijek, pogotovo ako ima druge djece i vezana su za grad, nastavu u školi i izvannastavne sekcije.

Situaciju možete promijeniti planiranjem putovanja izvan grada na nekoliko dana. Buduća mama će se odmoriti, uživati ​​u promjenama i zadovoljna se vratiti uobičajenom ritmu života.

1. Kupnja novih stvari;

Beba još nije stigla, a mama može satima prebirati po dječjoj garderobi maštajući kako će obući svoju bebu.

Važno! U takvim trenucima važno je izračunati svoju snagu i obiteljski proračun. Često možete vidjeti ženu s dječjom kvrgom kako nosi glomazne torbe. Bolje je imati popis potrebnih stvari i slijediti ga.

1. Strastveni hobi.

Kod trudnice se pojačava želja za stvaranjem nečeg novog. Neki počnu plesti, drugi šivati ​​ili vezeti.

Čak i ako žena to prije nije mogla učiniti, nespretno kretanje igala za pletenje tijekom gledanja videouputa o pletenju postaje neka vrsta zabave za trudnica.

Takve aktivnosti ublažavaju stres, ometaju ženu, omogućujući joj da se usredotoči na lijepo, novo i neobično.

Unatoč svim željama i snovima, žena mora realno procijeniti situaciju. Važno je, prije svega, misliti na svoje zdravlje i svoju buduću bebu.

• Prilikom popravaka važno je realno izračunati svoju snagu kako se popravci ne bi odužili dok se ne pojave mrvice;
• Tijekom općeg procesa čišćenja potrebno je zapamtiti mjere opreza u vezi s korištenjem kemijskih sredstava za čišćenje. Čistite i čistite u prozračenim prostorima i nosite higijenske rukavice;
• Važno je ne pretjerati s radom, pridržavati se mjera opreza u pokretima kako ne biste pali ili posrnuli;
• Prilikom planiranja putovanja važno je uzeti u obzir vrijeme trudnoće, udaljenost putovanja, životne uvjete i mogućnost dobivanja medicinska pomoć ako je potrebno;
• Kada idete u kupovinu, morate pravilno izračunati svoju snagu: količinu kupnje, njihovu težinu, trajanje šetnje. Važno je zapamtiti da se dovoljno odmorite i ne dižete teške pakete;
• Kada se bavite hobijem, potrebno je izmjenjivati ​​razdoblja dugog sjedenja s pokretima i laganim zagrijavanjem, to će ublažiti napetost u krvnim žilama i spriječiti stagnaciju krvi.

Ne zaboravite na važnost pripreme za porod. Pogledajte online tečaj o pripremi za porod, koji će vam korak po korak dati plan za fizički i psihološka priprema do poroda u posljednjim mjesecima trudnoće. Pratite poveznicu: Pet koraka do uspješnog poroda >>>

Instinkt gniježđenja kod trudnica je prilično česta pojava, stoga se ne treba bojati novih osjećaja koji ženu razdiru iznutra u želji da stvori nešto novo. Sanjajte, trudite se, činite, ali prilagođeno svom stanju i snazi.

Sindrom trudničkog gniježđenja prvi je korak u transformaciji vašeg doma. Kakav je ovo sindrom? Svaka žena ima osnovne instinkte koji su samo njoj svojstveni. Jedan od njih je zaštititi svoje potomstvo svime moguće načine. Odnosno, svaka majka, zabrinuta za budućnost svoje bebe, pokušava svoj dom učiniti što prikladnijim za život djeteta.

Ovaj instinkt ne utječe uvijek na stambena pitanja. Ponekad buduća majka pokušava promijeniti način života. Unosi u to više kreativnih trenutaka, odriče se loših navika, sabere se i psihički pripremi za porod.

U kojoj fazi počinje razdoblje gniježđenja za trudnice?

Sindrom gniježđenja kod trudnica počinje se manifestirati u 30. tjednu. Žena iznenada želi potrošiti svoju snagu i vještine na neku važnu stvar. Ispada da se majka neposredno prije poroda opterećuje pretjeranim poslom: ili će organizirati popravke ili će premjestiti namještaj. Bliski ljudi trebali bi pažljivo pratiti djevojku i spriječiti je od nepromišljenih postupaka na vrijeme.

Zapravo, sindrom gniježđenja kod trudnica primijećen je još u davna vremena. Tada je buduća majka morala u tajnosti pripremiti sve što je potrebno za porod i bebu. Bilo je nemoguće pokazati njezin miraz. Stoga sada postoji znak prema kojem je zabranjeno kupovati stvari za bebu dok žena ne rodi. Ne vjerujte. Slobodno odaberite krevetić ili dječje prsluke. Samo nemoj nikome reći o tome.

Je li razdoblje gniježđenja za trudnice nužnost ili modni izričaj?

Naravno, ne pate sve trudnice od razmišljanja o preuređenju doma. Neki općenito vjeruju da je gniježđenje samo hir razmaženih djevojaka. Ali je li to stvarno tako? Na ovo pitanje mogu odgovoriti psiholozi.

Neposredno prije poroda žene ulaze u tako posebno razdoblje - vrijeme priprema za rođenje djeteta. Ne shvaćaju svi odmah što ih čeka. Neki su zabrinuti, drugi rado čekaju trenutak X. Raspoloženje u kojem se pripremate za najvažniji trenutak može odrediti vaše stanje tijekom samog poroda. Kada posljednje tjedne trudnoće dočekate s osmijehom na licu, trudovi postaju manje bolni.

Ispada da trudnice moraju imati razdoblje gniježđenja. Ali priroda će odlučiti koliko dana prije rođenja će se pojaviti. Svaka osoba ima svoje "časove zrelosti", odnosno vrijeme kada mora prihvatiti okolnu stvarnost onakvu kakva jest. Naravno, na to prihvaćanje utječe i emocionalna obojenost osobe. Za ženu su u ovom trenutku važni samo pozitivni osjećaji. O njima ovisi sretan početak razdoblja gniježđenja.

Gniježđenje kao takvo doprinosi proizvodnji hormona radosti u majčinom tijelu. Važne su za ublažavanje bolova tijekom poroda, stoga je prije odlaska u bolnicu iznimno važno da mama doživi što više radosti.

Psiholozi su također primijetili da postoji izravna veza između gniježđenja i prihvaćanja bebe nakon poroda. Ako se žena pripremala za porod, peglala pelene, kupovala odjeću i pelene, tada će kontakt s bebom biti radostan i ugodan.

Sindrom gniježđenja kod trudnica završava prihvaćanjem majčinstva djevojčice. Stoga ovo neobično psihološko stanje majke igra veliku ulogu za ženu i dijete.

Sindrom gniježđenja u trudnica: proljetno čišćenje prije poroda

Pa, kakav sindrom gniježđenja kod trudnica prolazi bez općeg čišćenja? Koliko dana prije poroda očajne dame počinju ribati podove i brisati prozore? Neposredno prije odlaska u rodilište. Naravno, sve trudnice shvaćaju da ne mogu obavljati mnoge kućanske poslove, ali što možete učiniti ako nema tko počistiti kuću i oprati sve posuđe? Sve pada na krhka pleća trudne žene.

Prije nego počnete čistiti, zapamtite jedno pravilo! Nemojte sipati punu kantu vode, nemojte raditi nagle pokrete, posebno savijanje prema naprijed. Također vam je zabranjeno saginjanje, skakanje i drugi teški pokreti tijela.

Neki stres vježbanja dozvoljeno za trudnice. Ali ovu normu postavlja liječnik. Ako smijete samo ležati, nemojte čistiti! Uvijek misli na bebu!

Ako vam je puno dopušteno, obavite čišćenje, poštujući sljedeća pravila:

1. Nemojte sami pomicati težak namještaj ili druge predmete. Pokušajte zajedno s obitelji preurediti stvari.
2. Nemojte vršiti pritisak na trbuh. Situacije tijekom čišćenja mogu nastati na različite načine. U normalnom životu niti ne primjećujemo koliko puta naprežemo trbušne mišiće. Ali dok je trudna, bolje je da žena pazi na svoje pokrete.
3. Bolje je ne raditi na visini. Jer vam se može zavrtjeti u glavi i pasti. Neka vaš muž objesi zavjese i opere prozore. Možda će vam prijatelj pomoći.
4. Pazite na pokrete ruku. Ne dižite ih visoko. To može izazvati tonus maternice.
5. Ako ste umorni, a čišćenje još nije dovršeno, odgodite ga za drugi dan. Općenito, pokušajte planirati takve događaje unaprijed i, ako je moguće, podijelite ih u nekoliko dijelova. Na primjer, danas ste se pobrinuli za podove, sutra ćete obrisati prašinu itd. Ako vam netko pomaže u čišćenju, najteže trenutke čišćenja prenesite na svog pomoćnika.

Usput! Ponekad trudnica može biti alergična na prašinu. Hormonalne promjene mogu izazvati najstrašnije simptome. Pratite svoje blagostanje. Također budite oprezni pri korištenju kućanskih kemikalija. Nosi masku! Ne dovodite sebe i svoje dijete u opasnost.

Sindrom gniježđenja u trudnica: popravak

Popravak je najosjetljiviji trenutak tijekom cijele trudnoće. Kad žena počne uređivati ​​svoj dom, ne propušta joj niti jedan detalj. Budući da je budućoj majci zabranjeno sudjelovati u samom popravku (čak i ako ste moler, ljepitelj tapeta i sl.), najprljaviji dio posla trebaju obaviti radnici ili bliske osobe.

Zapamtite: nemojte se nervirati zbog sitnica. Napravite detaljan plan popravka, objasnite svojim pomoćnicima što točno želite od njih. Ne očajavajte ako ne možete sudjelovati u lijepljenju tapeta. Ali možete ih sami odabrati. Puno je ljepše nego šmrkati građevinsko ljepilo.

Također budite oprezni s bojom. Odavno je uočeno da njegov miris kod svih ljudi izaziva jake glavobolje. Zašto se ovo događa? Svaka boja sadrži PVC (vinil, polivinil), koji pod utjecajem sunčeve svjetlosti ili topline prostorije počinje isparavati i prodire u krvne stanice kroz disanje i kožu. PVC može izazvati strašne alergije i bolesti bubrega. Stoga pokušajte ne koristiti boju, čak i ako je bez mirisa.

Lak ima približno isti učinak na tijelo. Pokušajte ne biti u prostoriji u kojoj postoji jak miris građevinskih premaza.

Kakav je popravak potpun bez prašine? Vjerojatno nijedan. Svaka građevinska prašina vrlo je podmukla. Prvo, vrlo se sporo taloži. Drugo, lako prodire u ljudska pluća. Čak ni posebne maske ne daju 100% rezultat. Posljedica boravka u prskanoj prostoriji je laringitis, bronhitis, toplina i razne vrste neugodnih postupaka. Osim toga, i samo dijete boluje od ovih bolesti. Prašnjava pitanja najbolje je povjeriti muškarcima.

Nemojte se uzrujati što nećete moći sudjelovati u popravcima. Ali možete preuzeti kontrolu nad cijelim procesom. Vjerujte mi, odabir namještaja i tapeta za sobu mnogo je ugodniji od udisanja kemikalija.

Sindrom gniježđenja kod trudnica: nekontrolirane šopingholičarke

Sindrom gniježđenja kod trudnica također se može manifestirati u kupovnim navikama. Naravno, broj korisnih kupnji tijekom trudnoće vrlo je velik.

Evo primjera popisa onoga što svaka majka kupuje:

1. Dječji krevetić i njegovi dijelovi (madraci, posteljina, igračke za krevetić).
2. Jednokratne pelene i krpe.
3. Deka, tepisi, baldahin.
4. Noćno svjetlo, tende, baby monitor.
5. Namještaj za dječju sobu (komod za presvlačenje, ormarići, komode).

Ovaj popis se može proširiti unedogled. Mnoge štedljive majke kupuju mnoštvo korisnih dodataka poput raznih setova duda i bočica, pumpi za grudi itd. Ali ponekad žene kupuju mnogo nepotrebnih stvari, koje, iako su napravljene posebno za bebe, nisu korisne svakom djetetu ili majci. Na primjer, ne koriste svi držače za dudu. Nekima je zgodno pričvrstiti prekrasan svijetli lanac na dječju bluzu, dok su drugi navikli nositi se bez njega.

Imajte na umu da nije svaki pribor koji se aktivno promovira na trenutnom tržištu potrošača jednako potreban roditeljima kao zrak. Razmislite o svom proračunu. Bolje je kupiti nešto nakon rođenja djeteta.

Ipak, šopingholizam obuzme žene, a onda trudnice počnu kupovati sve što vide. Ovdje vrijedi još jedan znak: trudnice se ne mogu odbiti. Drage mame! Sažalite se svojih najdražih koji na vas neće potrošiti niti jednu tisuću!

Evo popisa nekih stvari koje su trudnice kupile, a koje uopće nisu bile potrebne:

1. Rukavice za grebanje. Čini se zanimljivo i korisna stvar. Ali u stvarnosti ih svom djetetu nikada nećete obući, jer će ih ono skinuti. Osim toga, potrebni su samo prije prvog rezanja noktiju. A ako volite previjati svoju bebu, onda vam ovaj pribor očito neće biti od koristi.
2. Sve vrste krema protiv pelenskog osipa. Odavno je dokazano da podloga za kremu ni na koji način ne uklanja crvenilo na dječjoj koži, već, naprotiv, pridonosi njegovom daljnjem širenju. Koristite obične pudere, koji su, usput, puno jeftiniji od krema.
3. Ne kupujte sve vrste pelena. Vrijeme će pokazati koji su pravi za vašu bebu. Čak i najskuplje pelene mogu uzrokovati osip na vašoj nježnoj stražnjici. Također je vrlo teško pogoditi veličinu pelena. Jeste li kupili nulu? I vaša je beba rođena velika i trebaju mu veće pelene.
4. Nikad ne kupujte hodalice ili džempere. To su vrlo štetni izumi. O tome će vam kirurg više reći kada pregleda vaše dijete u dobi od godinu dana.
5. Ne kupujte odjeću za buduću upotrebu. Moguće je da se nećete udebljati, stoga se ne nakupljajte raznoraznih kombinezona s širokim tunikama. Stvari za trudnice su vrlo skupe, a nosit ćete ih samo relativno kratko vrijeme. Isto vrijedi i za dječje stvari. Djeca mlađa od godinu dana rastu svaki mjesec. Nema smisla kupovati deset prsluka i hlača za jedan mjesec.

Sindrom gniježđenja kod trudnica ponekad čini čuda. Ali ograničite ono što je dopušteno, posebno kada je u pitanju novac. Nakon rođenja djeteta počinju novi troškovi. Stoga vaša ušteđevina neće dugo skupljati prašinu na osamljenom mjestu.

Dok se pripremaju za porod, mnoge žene razviju žudnju za umjetnošću i rukotvorinama. Ako i vi imate takve ugodne želje, svakako iskoristite trenutak i stvorite nešto ugodno za svoje dugo očekivano dijete!

Sindrom gniježđenja kod trudnica najugodniji je fenomen svih 9 mjeseci. Tijekom tog razdoblja žena se smiruje, dobiva snagu i čini ugodne stvari za sebe. Pokušajte uživati ​​u ovom trenutku i nakon poroda. Uostalom, ovaj sindrom ne nestaje odmah, a i dalje ćete imati vremena razmaziti sebe i bebu sa sadržajima.

Psihologija trudnoće

“Gniježđenje”: instinkt ili životna potreba?

Svi se sjećamo iz školskog programa biologije da mnoge ptice, životinje, pa čak i ribe prave gnijezda prije rođenja svojih potomaka. Najviši stupanj evolucijskog razvoja su bića iz obitelji "sisavaca". Maksimalnu količinu energije troše na reprodukciju i brigu o potomstvu. Homo sapiens (latinski) - Homo sapiens - također im pripada.

Instinkt?

Instinkt je skup urođenih sklonosti i težnji koje igraju glavnu ulogu u formiranju ponašanja karakterističnog za organizam određene vrste. Jednostavno rečeno, instinktivno ponašanje provodimo bez posebne obuke, ono je urođeno i uključuje se pod određenim uvjetima.

Osobito će se instinkt "gniježđenja" aktivirati ako je žena trudna, očekuje skori porod i priprema se za pozitivno majčinstvo. Ne manje važno ovdje je svjesno ponašanje povezano s potpunim prihvaćanjem sebe kao majke u ovoj fazi i preuzimanjem odgovornosti za svoje nerođeno dijete.

Ponašanje "gniježđenja" počinje kod trudnice nakon 32-34 tjedna. Ovo je početak pripreme za porod, kada je vrijeme da se pripremi mjesto, t.j. “gnijezdo” gdje će biti s bebom, opuštati se s njim, hraniti ga, previjati i njegovati ga. Trebate pripremiti potreban "miraz" za novorođenče, tako da je sve u blizini, pri ruci: pelene, platnene pelene, pribor za prvu pomoć.

Tradicionalno, trudnica je to uvijek radila sama, skupljajući krpice i od njih šivajući pelene i košulje za novorođenče. Učinila je to sama, dok je nitko nije gledao. Ali čim se obitelj okupila, sve je svoje poslove sklonila daleko od pogleda. Tu je rođen mit da trudnica sama ne kuha ništa, to bi nakon rođenja djeteta trebali učiniti njegovi bliski rođaci.

Nikome nije dopuštala njezine "tajne". To se posebno odnosilo na vrijeme rođenja, očekivani spol djeteta i njegovo ime. O temama vezanim uz porod i buduću bebu razgovarala je samo s najbližima i onima koji će njezino dijete poroditi tijekom poroda, a zatim je učiti njegovati ga. Od svih ostalih takva su pitanja ocijenjena kao pokušaj želje da “nešto nije u redu”...

Osim pripreme mjesta, buduća majka vodi računa o tome gdje će i s kim roditi. Nastoji rađati u potpunoj sigurnosti, s ljudima od povjerenja. Uostalom, jako je važno da porod protekne normalno i da se dijete rodi zdravo.

Također morate ispitati prostor svog doma i shvatiti koliko će biti udobno i udobno živjeti s djetetom.

Upravo ta želja - da se osjeća mirno u prostoru - tjera trudnicu da krene s renoviranjem stana, prelijepi tapete, premjesti ormariće i promijeni zavjese na prozorima. Iz nekog razloga, to joj je sada najvažnije i dok ne završi, neće roditi.

Zašto? Instinkt!

Genetičko iskustvo njezinih predaka govori trudnici kako se treba ponašati. Važno je da te informacije iz podsvijesti ne budu prigušene svakodnevnim brigama i društvenim problemima. Tada se instinkti neće čuti. Na primjer, ako vam posao i stalno zaposlenje jednostavno ne dopuštaju da pogledate oko sebe ili vas problemi s drugima sprječavaju da se usredotočite na vlastito stanje i uživate u njemu, tada su instinkti potisnuti društvenim ponašanjem, a program "gniježđenja" ostaje nerealiziran.

Životna potreba?

Zašto ta prirodna datost postoji mnogo stotina i tisuća godina, sada ćemo pokušati dokučiti.

Svaka trudnoća završava porođajem. A ako trudnica gleda dječje pelene i prebira po ormaru sa posteljina, što znači da je porod pred vratima.

No, između trudnoće i poroda postoji razdoblje koje ćemo uvjetno nazvati – početak trudova. Kada je proces već započeo, ali žena toga još nije svjesna. Može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Sudbina početne faze, bol kontrakcija i učinkovitost širenja cerviksa ovise o njegovom tijeku. Zauzvrat, sudbina sljedećeg ovisi o početnoj fazi, i tako dalje.

Ispada da će prva karika u ovom lancu biti odlučujuća. Tijek poroda i postporođajno razdoblje ovisit će o unutarnjem stanju s kojim žena ulazi u porod.

Ponašanje "gniježđenja" pridonosi proizvodnji velike količine hormona zadovoljstva - endorfina. Prirodno se proizvode u neuronima mozga i imaju sposobnost smanjenja boli, slično kao opijati, a također utječu na emocionalno stanje osobe. Vjeruje se da endorfini kontroliraju aktivnost endokrinih žlijezda u tijelu.

Ovi hormoni će imati važnu ulogu u procesu poroda, jer djeluju kao prirodno sredstvo protiv bolova tijekom poroda. Dovoljne količine endorfina, u ravnoteži s drugim hormonima koji sudjeluju u porodu, čine većinu poroda bezbolnim. Bolna mjesečnica bit će kratkotrajna, uz maksimalno širenje grlića maternice, a nakon poroda i početka dojenja beba će se brzo “izbrisati” iz sjećanja.

Ispostavilo se da će uspjeh ulaska u porod ovisiti o tome kako se trudnica ponaša u posljednjim tjednima trudnoće. Dalje, od nje će se zahtijevati da se ponaša drugačije – generički. Također je nesvjesno, t.j. instinktivno, ne morate ni ovo učiti, žensko tijelo"zna kako" roditi. Glavna stvar je da se to ne miješa.

Osim toga, primijećeno je da postoji izravna veza između ponašanja "gniježđenja" tijekom trudnoće i prihvaćanja djeteta nakon rođenja. Kad bi majka pokazala da čeka bebu, pripremila prostor, ugrijala ga svojom toplinom, sašila pelene, oprala i ispeglala sama ili učinila nešto drugo vezano uz pripremu za život s bebom, tada bi joj bilo lakše uspostaviti kontakt sa svojim novorođenčetom .

I ovdje važnu ulogu igra "zaliha" endorfina koja se osigurava "gniježđenjem". Ovi hormoni će pridonijeti proizvodnji drugih hormona odgovornih za laktaciju i privrženost majke i djeteta. Oni se nazivaju "hormoni komunikacije". Upravo će oni utjecati na zaboravljanje porodnih događaja, brzu involuciju maternice nakon poroda te sposobnost žene da doji i iskusi radost majčinstva.

Međutim, ovo je ponašanje samo djelomično instinktivno. Konkretno, žena je u stanju zaštititi svoje dijete od opasnosti bez posebne obuke. Ali samo svaka deseta može se pričvrstiti na dojku bez treninga... Treningom treba savladati i povijanje, nošenje, kupanje i ostale suptilnosti. Tako se formira još jedno ponašanje – majčinsko. Lakše će se graditi na temelju instinkata, ali nije ograničeno samo na instinkte, kao što smo već shvatili.

Potrebno je razumno ponašanje. Čovjek je najviša kreacija prirode. Formiranje tako razvijenog mozga zahtijeva puno vremena i puno truda usmjerenog na svjesno ovladavanje majčinskim ponašanjem. Ovo je najsloženiji oblik ljudskog ponašanja. Homo sapiens.

Što je sindrom gniježđenja? Zašto u ovo vrijeme želite renovirati, kupovati dječju odjeću i kuhati najsloženija jela iz kuharice? Pričat ćemo vam o najburnijem i najslađem razdoblju trudnoće.

Jednog dana ćete se probuditi i osjetiti želju da organizirate svoj prostor na novi način. Promijenite tapete i zavjese, operite pod i prozore, napravite udoban kutak za buduću bebu. To je "sindrom gniježđenja" - jedan od najjačih instinkata koji se javlja 2-3 tjedna prije poroda. Znanstvenici ga povezuju s aktivnim stvaranjem endorfina, hormona radosti.

Zanimljivo je da su čak i one žene koje nikada prije trudnoće nisu obavljale kućanske poslove podložne "sindromu gniježđenja". Ovaj instinkt nam je svojstven po prirodi: nijedna majka neće donijeti novorođenče u nenamješteno "gnijezdo". U tome postoji zrno mudrosti: dolaskom bebe imat ćete manje vremena za kuhanje, čišćenje i kupovinu. Gdje započeti?

Popravak i preuređenje namještaja

Mnoge su trudnice spremne na popravke vlastitim rukama, samo za brzo ažuriranje prostora. Ali nemojte žuriti!

• Zapamtite da je sreća u malim stvarima. Ako sada nije moguće izvršiti potpuni popravak, promijenite dijelove. Nove zavjese, stolnjaci, držači za posude, navlake za jastuke i namještaj – sve će to osvježiti interijer bez značajnih materijalnih troškova.
• Pristupite renoviranju inteligentno. Razgovarajte o planovima sa svojim suprugom, koristite posebne programe za planiranje koji će smanjiti troškove dizajnera.
• Mnoge trudnice u naletu entuzijazma počinju same premještati namještaj. Budite razumni: nemojte se penjati na visoke ljestve ili dodirivati ​​ormare. Možete pogrešno izračunati svoju snagu i naštetiti djetetu.
• Ne zaboravite na korisne aplikacije koje možete preuzeti na svoj telefon ili tablet. Primjerice, aplikacija Houzz prikladna je kako za one koji grade dom od nule, tako i za one koji jednostavno žele urediti svoj dom za blagdane.

Bacite se na čišćenje!

Strast za čišćenjem pokriva gotovo sve trudnice. Ovdje postoje pravila.

• Birajte ekološki prihvatljiva sredstva za čišćenje. Nemojte koristiti praške za dezinfekciju koji sadrže klor ili fosfat. Lako ulaze u tijelo dišnim putovima i mogu izazvati alergijske reakcije.
• Izbjegavajte proizvode koji sadrže triklosan. Ova antimikrobna tvar ubija ne samo patogene, već i korisne bakterije.
• Iskoristi gumene rukavice. Kemikalije kućanstva lako prodiru u tijelo kroz kožu, što uzrokuje rizik od komplikacija u trudnoći.

Kupujte mudro

Možda najopasnija stvar koja se može dogoditi budućoj majci je nekontrolirano kupovanje. Kako ne biste ostavili sav svoj novac za porodiljni u trgovačkom centru, naučite planirati kupnju.

• Uzeti od iskusne majke popis stvari koje morate imati u prvom mjesecu nakon poroda. Pelene, prsluci za bebe, kombinezoni, dude i bočice - sve to možete kupiti u bilo kojem trenutku putem online trgovine. Stoga, po prvi put, kupite minimum!
• Ne biste trebali kupovati puno pelena unaprijed, jer ne možete predvidjeti koje će vam odgovarati. Jedina iznimka mogu biti ograničene kolekcije pored kojih jednostavno ne možete proći. Na primjer, sa slatkim životinjskim printovima koji će razveseliti vas i vašu bebu i bit će izvrstan atribut za prvo fotografiranje.
• Ne pakirajte previše dječje odjeće iste veličine. Prije nego što shvatite, vaša će beba prerasti svoju prvu garderobu. Po potrebi ćete kupiti dodatne stvari.
• Obratite pažnju na zapadnjačku tradiciju priređivanja dječjeg tuša. Ovo je baby shower koji se održava tjedan dana prije poroda. Gosti se okupljaju za odmor, budući roditelji pripremaju poslastice i natjecanja, a zauzvrat dobivaju praktične darove za brigu o djetetu.

Kuharska groznica

Instinkt gniježđenja često je popraćen izvanrednim kreativnim naletom, koji se izražava, na primjer, u kuhanju.

• Umjesto svladavanja egzotičnih recepata i kulinarskog maratona, vježbajte kuhanje jednostavnih jela. Ova vještina će vam dobro doći kada se beba rodi i kada budete imali manje vremena za pripremu hrane.
• Pripremite hranu za buduću upotrebu. Kotleti, okruglice, domaće okruglice - sve to možete napraviti unaprijed i staviti u zamrzivač. Vidjet ćete, takve zalihe pomoći će vam u kritičnom trenutku, kada nemate snage ni ustati iz kreveta.

Čudovitosti gniježđenja

• Mnoge trudnice počinju idealizirati seoski život. Pokušavate li i vi nagovoriti muža da se odseli iz grada, bliže kravama i kozama? Započnite s vrtnom gredicom na prozoru. U stanu najbolje rastu bosiljak, majčina dušica, menta, origano i matičnjak.
• Još jedna strast trudnica je ručni rad. Ne čudi: kada žena plete, šiva ili veze, ona dolazi u sklad sa svojom prirodom. Izvođenje istih monotonih pokreta pomaže vam da se opustite. To znači pripremiti se za siguran i miran porod.

"Sindrom gniježđenja" jedan je od najdirljivijih trenutaka u pripremi buduće majke za rođenje djeteta. Najvažnije u njoj je slušati sebe. Ako energija preplavljuje, važno je ne rasipati je, već je sačuvati za porod i buduće dijete.

Sve životinje, čak i kukci, uoči rođenja potomaka pripremaju gnijezdo - mjesto u kojem će njihove bebe odrastati u potpunoj sigurnosti. Sindrom gniježđenja posebno je izražen kod sisavaca. Sjetite se samo mačaka koje se penju u ormare s odjećom i tamo si naprave mjesto. Sindrom gniježđenja ne zaobilazi ni žene. Ali naravno, mi smo, kako kažu znanstvenici, najviši stupanj evolucije. No, ma što istraživači tvrdili, sindrom gniježđenja je instinkt, odnosno manifestira se bez obzira na želju žene, na podsvjesnoj razini. Oko 8 od 10 trudnica doživi sindrom gniježđenja, često prilično intenzivno.

Mehanizam nastanka sindroma gniježđenja

Kod trudnica, kao i uvijek, sve promjene koje se događaju, kako fiziološke tako i psihičke, povezane su s djelovanjem hormona. Sindrom gniježđenja jedan je od znakova koji prethode porođaju.

Ako je tijekom cijele trudnoće progesteron igrao glavnu ulogu, što je spriječilo pobačaj ili prijevremeni porod, zatim na kraju razdoblja nošenja djeteta, količina progesterona se smanjuje, a estrogeni se počinju intenzivno proizvoditi. Oni su “krivi” za pojavu lažnih trudova, otvaranje grlića maternice, izlazak sluznog čepa i pojavu nesting sindroma. Sindrom gniježđenja u pravilu se javlja tjedan do dva prije poroda, ali se može javiti i ranije (32. do 34. tjedna) ili ponekad kasnije.

Osim toga, liječnici objašnjavaju sindrom gniježđenja proizvodnjom hormona radosti - endorfina i enkefalina (to se opaža, na primjer, kada jedete čokoladu). Žena se priprema, i aktivno se priprema da postane majka, i sve vezano uz dogovor dječje mjesto i tako dalje donosi joj nevjerojatno zadovoljstvo. Smatra se da su željena trudnoća i nestrpljivo iščekivanje rođenja djeteta najčešće uzrok razvoja sindroma gniježđenja.

Također, endorfini i enkefalini ublažavaju porođajne bolove, s njima je vrijeme kontrakcija kraće, a nakon toga osiguravaju zaboravljanje svih tegoba proces rođenja. Još jedna pozitivna značajka sindroma gniježđenja je lako uspostavljanje kontakta s bebom (uostalom, majka ga je čekala i pripremala se za njegovu pojavu).

Kako se manifestira sindrom gniježđenja?

Sindrom gniježđenja naziva se i "sindrom vjeverice" - to je ponašanje vjeverice u iščekivanju potomstva koje najpotpunije odražava tijek sindroma. Ona priprema svoje gnijezdo, dovlači grančice, krpe i odlazi tamo kako bi se buduća beba osjećala meko i ugodno u gnijezdu. Žene rade isto. Odjednom hitno trebaju izvršiti popravke, izvršiti generalno čišćenje i kupiti, osim miraza za dijete, puno korisnih i ne tako korisnih stvari (kućna kemikalija, plahte, posuđe itd.).

Ponekad takve masovne kupnje dovode do neobičnosti. Za dijete koje još nije rođeno kupuju se lutke ili autići, stolice za hranjenje, dječje žličice i druge stvari koje će moći koristiti za najmanje godinu dana.

Čišćenje kuće također je često apsurdno. Poslije ručka se pere sve posuđe, a nakon 15 minuta ponovno se pere. Ili iznenada, usred noći, buduća majka odluči da kupaonski umivaonik ili mikrovalna pećnica nisu dovoljno čisti i da ih hitno treba oprati.

Na primjer, moja majka je rekla da je, kada je bila trudna s mojim starijim bratom, hitno odlučila oprati podove u kući. I to ne bilo kako, već vrlo pažljivo, provlačeći se ispod cijelog namještaja. Otišla je oprati pod ispod kreveta i zapela (trbuh joj je ogroman) i nije mogla izaći. Ležala je i cvilila, čekajući da se otac vrati s posla. Došao je, izvukao je i zajedno su otišli u rodilište. Ugniježđeno je, zove se.

Anna Sozinova