Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai?

Šiuo metu daug dėmesio skiriama psichologiniam vaiko komfortui. Nuo mažens tėvai stengiasi susidėlioti gyvenimą taip, kad mažylis nepatirtų streso. Mažam vaikui svarbiausia yra mamos buvimas. Štai kodėl daugelis tėvų savo vaikams ankstyvame amžiuje praktikuoja bendrą miegą.

Kada laikas „perkelti“ kūdikį į savo lovelę?

Tačiau mažylis auga ir tėvams kyla klausimas: „Kada ir kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai? Psichologai mano, kad tinkamiausias amžius kraustytis į savo lovą yra 2 metai.

Šiam amžiui būdinga prasidėjusi dar viena nepriklausomybės krizė, ir tėvai gali tuo pasinaudoti, kad pripratintų vaiką prie savo lovelės.

Pasirengimo savarankiškam miegui požymiai

Kaip nustatyti, ar jūsų kūdikis psichologiškai pasirengęs miegoti atskiroje lovoje?

Tai parodys šie ženklai:

• vaikas visiškai atsisakė žindymo, nujunkymo procesas jau seniai sėkmingai baigtas;
• jis ramiai miega, nepabudęs bent 5-6 valandas iš eilės;
• būdamas vienas kambaryje, mažylis kurį laiką neverkia ir neskambina mamai (užtenka 10-15 min.);
• pabudęs lovoje vaikas su ašaromis neieško mamos, jei staiga jos nėra šalia;
• jis iki galo suformavo nuosavybės („mano“) sampratą.

Jei į visus šiuos klausimus atsakėte teigiamai, jūsų kūdikis greičiausiai yra pasirengęs persikelti į savo lovelę.

Kada nereikia skubėti?

Geriau susilaikyti nuo „perkėlimo“, jei jūsų kūdikis:

• dienos metu dažnai verkia, susierzina ar ima isterikuoti;
• gimė neišnešiotas arba patyrė gimdymo traumą;
• serga kai kuriomis lėtinėmis ligomis, sulėtėja vystymasis;
• dažnai prabunda naktį arba sunkiai užmiega, pabunda verkdamas, tai yra turi per didelio nervų sistemos susijaudinimo požymių.

Tai taip pat taikoma šiais atvejais:

• neseniai išleidote jį į lopšelį ar darželį, o adaptacijos laikotarpis dar nepraėjo;
• esate nėščia ir netrukus tikitės kito vaiko. Geriau jau gerokai prieš šį įvykį kūdikį perkelti į savo lovelę. Priešingu atveju jis susies savo „išvarymą“ su „varžovo“ atsiradimu šeimoje.

Visose šiose situacijose verčiau neskubėti atsisakyti bendro miego. Yra žinoma, kad mamos artumas nuramina kūdikį. Jei kils problemų, šalia esantis kūdikis su jomis susitvarkys greičiau. Ir tada galite galvoti apie atskirą lovelę.

Būdai, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai

"Mama šalia"

Perkelkite kūdikio lovelę arčiau savo. Gulėdami kūdikį galite laikyti jo ranką. Mamą matydamas visai šalia, mažylis nesijaudins ir neprotestuos persikraustydamas į atskirą miegamąją vietą.

Palaipsniui, jei vaikas nesipiktina ir nerodo susirūpinimo, perkelkite jo lovelę toliau. Svarbiausia neskubėti, bet ir neužsigulti tokioje padėtyje, kai vaikiška lovelė yra labai arti jūsų. Juk norėjosi, kad vaikas miegotų atskirai nuo tėvų, o miegamojo neapkrautų papildomais baldais.

Ugdykite įprotį miegoti savarankiškai

Šis metodas visų pirma apima vaiko gebėjimo užmigti savarankiškai ugdymą. Kai tik kūdikis mintyse galės atskirti miegą nuo mamos, jam bus lengva persikelti į savo lovą.

Norėdami lavinti įgūdžius, naudokite šią veiksmų schemą:

Pakeiskite gulėjimo būdą

Jei anksčiau siūbavote kūdikį ant rankų, dabar ši situacija turi pasikeisti. Prieš miegą vis rečiau sūpuokite jį miegoti, o tada išvis sustokite. Apkabinkite savo kūdikį, dainuokite jam dainas, bet išmokykite jį užmigti „kaip suaugusį“.

Būtinai sukurkite ritualą prieš miegą

Vaikai labai konservatyvūs, todėl susiformavę įpročiai juos ramina. Pasaka prieš miegą, mėgstamas animacinis filmas ir lopšinė – o tada užmigti.

Būkite šalia, kol kūdikis užmigs

Galite sėdėti šalia vaiko, kol jis užmiega. Jei kūdikis prašo, kad jį paimtų ant rankų, apkabinkite jį, laikykite už rankos.

Palaipsniui kūdikis išmoks užmigti pats, dabar galite jį perkelti į lovelę.

Palaipsniui priprantama prie lovos

Kai kurie tėvai miegant vaiką pirmiausia moko miegoti atskiroje lovoje. Būdami 2 metų daugelis vaikų miega dieną, ir jūs galite naudoti šį metodą.

Jo esmė – palaipsniui priprasti prie savo lovelės. Dažniausiai dieną vaikai lengviau sutinka miegoti be mamos. Gal dėl to, kad mama dienos metu nesnaudžia?

Susitarkite su vaiku, kad jis savo lovelėje miegos tik dieną. Būtinai pakartokite, kad tai tik laikina. Todėl jis pripras ir naktimis miegos lovelėje, bet dabar jūs jo neskubinkite.

Jei nedarysite spaudimo savo kūdikiui, jis galiausiai priims savo asmeninę lovą kaip savaime suprantamą dalyką. Tada bus galima lėtai išmokyti jį miegoti naktį.

"Tu jau didelis"

Šis metodas gali vėl gerai veikti su 2-3 metų vaikais. Šiame amžiuje jiems labai svarbu tai, kad jie auga ir dabar yra „jau dideli“.

Pasakykite vaikui, kad jis jau užaugęs, o suaugusieji miega savo atskiroje lovoje. Ir jis turės savo lovelę, kaip ir mama ir tėtis. Galite leisti jam sugalvoti, su kokiu žaislu miegos, kokias pasakas skaitysite prieš miegą.

Būtinai pasikalbėkite apie tai, ką jis darys, jei staiga pabus naktį. Pasakykite jiems, kad nereikia verkti ar bijoti, nes tėvai yra labai arti – tame pačiame kambaryje ar už sienos. Aptarkite, kaip jis gali jums paskambinti arba atvykti pats, jei staiga išsigąs.

Kai kurie tėvai naudoja mažas naktines lemputes, kurios naktį įjungiamos į elektros lizdą. Juos galima palikti visą naktį. Suteikdami labai mažai šviesos, tamsoje jie šiek tiek apšviečia koridorių ar kambarį, sukurdami gidą vaikui pakeliui pas mamą.

Kelias į maksimalų komfortą

Šis pripratimo prie lovytės būdas yra sudaryti vaikui pačias maloniausias ir patogiausias miego sąlygas.

Rinkitės lovelę kartu

Leiskite savo vaikui dalyvauti pirkime, apžiūrėti įvairias lovas ir aptarti su jumis jų pranašumus. Šis metodas labiausiai tinka vyresniems vaikams. Pavyzdžiui, būdamas 5 metų vaikas gali eiti su jumis apsipirkti, kad išsirinktų vietą miegoti.

Nepamirškite apie naują patalynę

Tegul tai irgi būna vaiko pasirinkimas. Ir ne su kokiomis nors gėlytėmis, o su mylimiausiais animacinių filmukų personažais.

Skatinkite vaiką sugalvoti savo miego režimą.

Žinoma, vakarinės maudynės ir žaidimų lauke nebuvimas prieš miegą išlieka ta pati taisyklė, tačiau, pavyzdžiui, žaislų paguldymą, pasaką prieš miegą, animacinį filmuką ar kitą malonų momentą mažylis gali pasirinkti pats.

Pasirinkite jam gražią, silpną naktinę šviesą.

Labai dažnai vaikai nori, kad jų miegamajame būtų šiek tiek šviesos.

Sąlygos normaliam jūsų vaiko miegui

1. Privalomas dienos režimo laikymasis. Iki tam tikros valandos kūnas bus pasirengęs miegoti.
2. Prieš miegą išsimaudykite šiltoje vonioje ar duše. Pasirinkite metodą, kuris atpalaiduoja jūsų vaiką.
3. Prieš miegą šiek tiek lengvo maisto. Tai nebūtinai turi būti didelė vakarienė, bet stiklinė ar buteliukas šilto pieno ar kefyro palaikys jūsų kūdikį pakankamai sotų, kad jis galėtų ramiai miegoti visą naktį.
4. Grynas oras. Miegamasis turi būti tamsus, vėsus ir šviežias. Tokiomis sąlygomis ypač patogu susirangyti po antklode ir kietai užmigti.
5. Nepamirškite apie ritualinius vakaro apsikabinimus, bučinius, pasaką ir lopšinę. Visos šios akimirkos suteikia vaikui pasitikėjimo jūsų meile ir nuramina.
6. Būkite nuoseklūs. Jei nuspręsite, kad vaikas dabar miegos savo lovelėje, žinoma, galite pasiimti jį su savimi, jei jis visiškai nusiminęs. Tačiau jei praleisite keletą naktų iš eilės, vaikas nesupras jūsų norų.

Dar vienas dalykas. Klausykite savo jausmų. Dažnai pati mama nėra pasirengusi „paleisti“ vaiko į savo lovelę. Tada vaikui sunku jaustis savarankiškam.

Analizuokite savo emocijas. Kartais mamos intuicija reiškia daug daugiau nei visi tyrimai pas gydytojus. Galbūt jūsų kūdikiui dar per anksti priprasti prie savo lovelės. Galite pabandyti šiek tiek vėliau.