Hvordan glemme fort eks-kjæresten du elsker etter brudd? Hvordan glemme en fyr du liker ubesvart, som forrådte, forlot og starter et nytt liv: råd fra en psykolog, måter å glemme, bønn, konspirasjon

Hva du skal gjøre når du slår opp med kjæresten din, men du fortsatt har følelser.

Det er veldig forskjellige situasjoner i livet - mennesker konvergerer og divergerer. Noen tåler det lett, mens andre synes det er vanskeligere. La oss nå se på en situasjon der folk har gått fra hverandre, men det er veldig vanskelig for en kvinne å akseptere denne situasjonen. Hvordan forene og lindre psykisk smerte, dette vil bli diskutert videre.

Hvorfor kan jeg ikke glemme fortiden, min ekskjæreste i seks måneder, et år, 2 år: hva skal jeg gjøre?

Først, la oss slette alle illusjoner på forhånd - det er veldig vanskelig å glemme fyren som jenta oppriktig elsket. Vi kan ikke berolige deg og si at om bare en dag vil du føle deg mye bedre.

Alle kvinner har sannsynligvis hatt forhold som brøt sammen av en eller annen grunn. Og det var søvnløse, smertefulle netter og tårer og alkohol med kjæresten min. Jenter som ikke hadde støtte eller opplevde et spesielt vanskelig samlivsbrudd prøvde til og med å kutte håndleddene eller klatre i en løkke.

Kjære jenter, det minste vi kan gjøre for dere er å be og be dere om ikke å gjøre slike ting som kan ta livet av dere. Husk at livet er en stor gave, Du er sunn og ung, noe som betyr at du fortsatt vil finne din lykke.

Tiden leger, og over tid vil du være i stand til å forstå at alle relasjonene du tidligere hadde, viste seg å være en svært verdifull opplevelse for deg. Og kanskje vil du til og med være glad for at de er over.
Men la oss likevel komme tilbake til den smertefulle situasjonen. Vi håper virkelig at følgende tips vil hjelpe deg å komme deg gjennom en vanskelig periode i livet ditt.

Start livet ditt fra bunnen av. Endre alt - vaner, klær, frisyre. Prøv å gå mer og ta en lengre vei til jobb for å nyte naturens skjønnhet fullt ut. Tross alt la du mest sannsynlig ikke merke til det blomstrende treet og fuglen som sang hver morgen.
Del livet ditt inn i "før" og "etter" forhold. Og prøv å fullstendig utelukke fra livet ditt steder og følelser knyttet til "før"-perioden. Ikke besøk kafeer og diskoteker, ikke gå langs disse gatene. Tross alt kan til og med musikk på et diskotek eller en kjent restaurant føre til depresjon. Svært snart vil du kunne glemme og være mer avslappet på disse stedene, men foreløpig er det ingen grunn til å røre opp smertefulle sår.
Gå med venner til kafeer og restauranter oftere. Men husk de forrige rådene - ikke de der du var sammen med en ung mann. Prøv å få maksimalt positive følelser fra disse stedene. I tillegg, ikke glem å kle deg pent og sminke deg - tross alt kan skjebnen din vente på deg der.

Meld deg på dansekurs. Det er gjennom dans du kan uttrykke følelsene dine. Musikk vil åpne hjertet ditt, og rytmiske bevegelser hjelper til med å rense sjelen din for negativitet.
Gå på date, for nå er du fri. Selv om hjertet ditt er trist, kan en god tur og en flott tid lette bekymringene dine og vil også ta opp tiden du ellers ville brukt i tristhet. Selvfølgelig vil du se etter lignende egenskaper og oppførsel til eksen din hos en mann, men prøv å finne styrken i deg selv og ikke tenk på ham.
For å ha det gøy og drepe tid, registrere deg på en datingside. Sørg for å legge ut bildet ditt der, for komplimenter fra menn løfter humøret mer enn noen gang. Ikke lås deg inne og finn styrken til å snakke med andre gutter, for hver mann har sine egne positive egenskaper. Og hvem vet, kanskje vil det være mye flere av dem i ditt nye bekjentskap enn i din eks.
På denne måten vil du ikke bare oppta tiden din, men også sette kroppen i orden. En vakker kropp er ikke bare hyggelig, men tiltrekker seg også blikkene til omkringliggende menn. I tillegg mener psykologer at fysisk trening kan kurere stress og andre lidelser. Et stort pluss er også at etter å ha kommet fra hallen vil du ikke ha tid til å tenke og bekymre deg. God sport torturerer deg alltid, så ditt eneste ønske vil være søvn.

Ikke press deg selv med bekymringer og lidelse. Alt som skjedde er bare til det bedre og over tid vil du forstå dette selv.

Jeg dater en fyr, men jeg kan ikke glemme ekskjæresten min: hva betyr dette?

Hvis du etter bruddet allerede har funnet en ny fyr, eller det var den nye fyren som forårsaket bruddet, så ved første øyekast ser det ut til at det ikke er noe problem. Men det er situasjoner der du fortsatt tenker på eksen din, selv med en ny fyr. La oss se på årsakene og finne en løsning på problemet:

Du føler deg skyldig. Kanskje du har utviklet et skyldkompleks på grunn av det faktum at du forlot kjæresten din for noen andre. Men her gjør du en feil, siden dette er livet og folk kan ikke bare være uenige, men også bli skilt på grunn av en ny lidenskap. Du hadde tydeligvis gode grunner og sterke følelser som gjorde at du bestemte deg for å bytte partner.
Holdning. Ta en nærmere titt på hvordan din nåværende partner oppfører seg med deg. Tar han nok oppmerksomhet og gir gaver? Grunnen er kanskje at eksen var mer oppmerksom.
Intime motiver. Et veldig viktig aspekt i et forhold er intimt liv. Hvis eksen din ga deg en storm av lyse følelser i sengen, og nå har du bare en liten gnist, vil du time etter time mentalt returnere tankene dine til eksen din. Snakk med din nåværende partner, fortell ham ærlig om hvordan du ønsker å diversifisere ditt intime liv.

Forstå at hvis du allerede har en kjæreste, og alt er over med eksen din, så er det absolutt ingen vits i å gå tilbake til fortiden. Finn de positive sidene ved dette forholdet og lev i nuet, utvik dem og over tid vil tanker om eksen din forlate hodet ditt, og følelser vil forlate sjelen og hjertet ditt.

Hvor lang tid tar det før en jente glemmer en fyr?

Sosiologer gjennomførte en studie der 300 personer deltok. Hensikten med studien var å finne ut hvem som opplevde ulykkelig kjærlighet og hvordan.

Etter å ha diskutert dette problemet med alle fagene som ble studert, kom forskerne til den konklusjonen at Du kan glemme din ekskjæreste først etter en periode, som er halve perioden av forholdet ditt. Det vil si, hvor trist det enn kan høres ut, hvis et par har vært sammen i 5 år, så tar det minst 2,5 år før alle sårene gror.

Denne formelen er ikke obligatorisk, og ifølge psykologer kan smerten fra tidligere forhold avta innen 3 måneder. Men spesielt sensitive mennesker kan oppleve tap av et forhold i opptil 3 år.

Å bryte opp med en partner og følelser etter det kan deles inn i flere stadier:

Den første fasen er forbundet med sjokk og forvirring fra bruddet.
Den andre fasen innebærer opprør og nektet å forsone seg med dagens situasjon.
På det tredje stadiet kommer depresjonen, en skyldfølelse for den nåværende situasjonen.

Interessant nok har menn og kvinner forskjellige følelser om et samlivsbrudd:

I begynnelsen av separasjonen er depresjon observert hos 75 % av mennene og 25 % av kvinnene.
Men menn takler negative følelser raskere og psyken deres er mindre utsatt for negative konsekvenser.
Kvinner lider ikke mye, men varigheten av opplevelsene deres er vanligvis 2 eller til og med 3 ganger lengre. I tillegg kan slike opplevelser til og med utvikle seg til alvorlige nervesykdommer og psykologiske traumer i den rettferdige halvdelen.

Det vil si at vi kan si at menn ikke lider lenge, men er dypt fordypet i triste opplevelser og viser dem til andre. Kvinner viser ikke sin tristhet, men de spiser seg opp fra innsiden dag for dag mye lenger enn menn.

Forresten, amerikanske forskere kom til den konklusjonen at i 80 % av parene, som slo opp og møttes igjen etter en stund, utvikles et veldig sterkt forhold. Dette skjer forutsatt at ingen av partnerne er i slekt med ekteskap eller forhold. Men selv ekteskapet er ikke alltid et hinder. 60 % av menneskene som møtte sin tidligere kjærlighet, forlater til og med sin mann eller kone på grunn av tidligere følelser.

Slik glemmer du raskt ekskjæresten du elsker etter brudd: måter

La oss se på alternativer som vil bidra til å takle eller lette lidelsen ved separasjon:

I begynnelsen Ikke lur deg selv. Innrøm at forholdet er over og du er såret og såret. Du bør ikke gjemme deg bak en maske foran andre, for inni deg spiser du deg opp, uansett hvor hardt du prøver å virke munter og munter.
Hvis du trenger å være alene med tankene dine, så fortell venner og familie om det. Ikke prøv å være i en gruppe hvis det er vanskelig for deg. Over tid vil du kunne komme tilbake til samfunnet igjen, men ikke forleng oppholdet alene. Ellers kan det trekke deg ned og du vil ikke lenger møte noen eller bruke tid.
Ikke tenk på de øyeblikkene når du hadde det bra med eksen din. Kjør bort tanker om positive sider, da dette vil føre til forverring av situasjonen. I fremtiden vil du bare kunne huske disse øyeblikkene med et smil og varme, men nå blir det salt i såret.
Årsaken til separasjon er som oftest krangler, misforståelser og svik. Husk disse situasjonene, da dette vil hjelpe deg å innse at du ikke trenger et slikt liv. Det er negative situasjoner som kan overbevise deg om at du har tatt den riktige avgjørelsen og over tid vil du definitivt innse dette.
Hoved ikke klandre deg selv selv om du ofte forårsaket skandaler eller forårsaket samlivsbrudd. Du må gå videre og utvikle deg, se etter nye relasjoner. Hvis forholdet falt fra hverandre, var det nødvendig, og begge partnere har like mye skylden for dette.

Bevis for deg selv at du har mange fordeler, og fyren er ikke verdig deg. Du kan til og med skrive ned dine styrker på et stykke papir i en kolonne og eksens svakheter i den andre. På denne måten vil du forstå at du har mange positive egenskaper som vil tiltrekke seg oppmerksomheten til mer enn én mann. Også fyrens negative egenskaper vil bli avslørt for deg; kanskje vil du se de du ikke ville være i stand til å forsone deg med.
Positive tanker og handlinger er den beste måten å gå videre fra ditt tidligere forhold. Gjør veldedighetsarbeid, hjelp dine kjære mer, og du vil se at takknemligheten og smilene til dine kjære renser sjelen din for depresjon.
Kast alle tingene som minner deg om eksen din – ned med alle gavene og bildene, bort med CD-er med favorittmusikken din sammen og favorittfilmene dine.
Slett nummeret hans fra telefonen din, siden hans fra vennene dine på sosiale nettverk. Prøv å ikke gå til siden hans og ikke se på innleggene hans. Du bør ikke se etter møter med ham, selv sjeldne, dette vil ikke få deg til å føle deg bedre, du vil bare forsinke situasjonen der du fortsatt vil stå uten ham. Dermed fratar du deg selv muligheten til raskt å rense deg for psykisk smerte og starte et nytt forhold.
En fin måte å distrahere deg selv fra smertefulle følelser på er å endre miljø. Dra på ferie, reis. Men ikke besøk stedene der du var med eksen din. Ha en morsom tid, og du vil se at mens du reiser, har positive følelser bedøvet dine følelsesmessige sår.

Se etter støtte fra eksene dine, fordi familien er de nærmeste menneskene som aldri vil forråde deg. Besøk utstillinger og konserter med familien din, gå på shopping med din mor eller søster. Venner vil også bidra til å lindre tilstanden din - et diskotek eller shopping med venner er morsomt og en god distraksjon.
Planlegg dagen time for time slik at du ikke har et minutt til å tenke. Og du kom trøtt hjem og la deg umiddelbart. Tross alt er det spesielt vanskelig om natten og mange tanker dukker opp. Hvis du ikke jobber ennå, så finn kurs og seminarer, finn en hobby, for eksempel strikking, sying, eller meld deg på et manikyrkurs. Sport er også en flott løsning som vil hjelpe deg å få en flott kropp og vil ta tid.
Hold deg mindre hjemme, og tvert imot, gå ut i luften oftere - ta en tur i parken, gå til landstedet eller til bestemor. Deilige bestemor- og landsbypaier vil lyse opp hverdagen din.

Hvordan raskt glemme ekskjæresten du elsker etter et brudd: råd fra en psykolog

Mange jenter, etter et brudd, søker hjelp fra en psykolog. Dette er en veldig riktig avgjørelse, fordi en profesjonell vil være i stand til å finne de riktige ordene for jenta som vil hjelpe henne med å takle bruddet lettere. Vi tilbyr deg universelle råd fra en psykolog for de som opplever et samlivsbrudd:

Fjern personen fra livet ditt helt. Umiddelbart og brått, bare kutt ham ut av livet ditt. Ikke prøv å berolige deg selv ved kommunikasjon eller mulig møte med eksen din. Det finnes ikke og burde ikke eksistere. Tenk deg at han dro til et annet kontinent. Han døde, hvis det gjør det lettere for deg.
Bli kvitt alle og alt som minner deg om eksen din. Dette er både gjenstander og mennesker. Ikke kommuniser med vennene hans, ikke spør dem om ham.

Ikke tenk på hvem og hvordan han bruker tiden sin, om han har en kjæreste, om han lider. Ikke lev livet hans, du har ditt eget liv.
Ikke vær singel lenge, men ikke hopp på alle gutter. Du vil selv føle "din" person som vil gi deg varme, fred og glede. Start et nytt forhold med denne personen. Ikke se etter noen for å komme over eksen din. Veldig raskt vil en slik partner begynne å irritere deg.
Ikke sammenlign alle menn etter et brudd. Du bør ikke nevne setningene "Alle menn er geiter" eller "Alle kvinner ...". Dette vil virke mot deg, siden du med slike ord vil tiltrekke deg folk som ligner på eksen din. Men du trenger ikke dette.

Mange psykologers råd inkluderer punktene ovenfor. Det viktigste du trenger å forstå er at du ikke skal tro at denne situasjonen er verdens undergang. Du vil fortsatt finne en fantastisk person som du kan koble livet ditt med.

Hvordan du raskt glemmer ekskjæresten du elsker etter å ha slått opp: bønn, konspirasjon

For å glemme en eks tyr de ofte til magi. I denne situasjonen er alle midler gode, mener de triste elskerne. Det er viktig å huske at alle ritualer må utføres på den avtagende månen:

Riv bladene av sitronmelisse og del i 2 deler. La den ene delen være i huset, og ta den andre og gå til elven eller innsjøen, det er viktig at vannet er rent. Det ville vært flott om det var en kilde i nærheten. Du kan gå til ham for å bli kvitt smertefull avhengighet.
Tenk deg at sitronmelisseblader er tårene dine. Kast dem i vannet og forestill deg at du føler deg bedre. Vask nå brystet med vann og gå hjem etter å ha fylt flasken med vann.
Hell vann i et glass og legg i de resterende sitronmelissebladene. La dette vannet være i nærheten av sengen din i 3 dager. Morgen og kveld, gni brystet og hjerteområdet med vann og tenk på hvordan du føler deg bedre. Hvis vannet fra kilden er rent, så ta en slurk.
Etter 3 dager, hell vannet i den kilden eller innsjøen for å bli kvitt eventuelle gjenværende følelser.

For å glemme din eks-kjære, legg 2 håndfuller valmuefrø på en tallerken. Hell 250 g varmt vann over valmuen og si:

En bønn som høres slik ut vil også hjelpe:

Video: En mekanisme som vil hjelpe deg å glemme eksmannen din