Am fost activă pe tot parcursul sarcinii: am mers mult, am făcut sport în limitele permise, am înotat, într-un cuvânt, nu am stat nemișcat. Am înțeles că, atunci când burta mea era deja mare, devenesc din ce în ce neîndemânatic, apoi mă întindeam.

Dar nu era acolo! Mi-a crescut burtica, mai sunt cateva luni pana la nastere, dar continui sa ma misc foarte mult, facand constant ceva: spalat, curatat, mutand mobila. Am urcat chiar și în cele mai ascunse colțuri ale casei mele.

Această dorință constantă de ceva nou, de a reface ceva, nu mi-a dat pace. Chiar m-a îngrijorat uneori. Ți se întâmplă asta acum?

Acesta este „cuibarea la femeile însărcinate”. Astăzi vă voi spune mai multe despre asta.

Ce este sindromul de cuibărire

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate este un fenomen inerent femeii prin natura însăși și este inerent aproape tuturor mamiferelor și păsărilor. Înainte de nașterea urmașilor lor, toți încep să-și aranjeze casele.

Pentru o femeie, acest lucru se manifestă prin dorința de a pregăti casa astfel încât noul membru al familiei să fie cât mai confortabil. Tocmai la sfârșitul sarcinii apare dorința de a-ți îmbunătăți casa.

Apropo! Totuși, rețineți că etapele de energie sunt rapid înlocuite de dorința de a vă ascunde de ceilalți, de a vă relaxa, de a dormi și de a câștiga putere pentru a realiza idei noi. O femeie își creează o zonă de confort pentru ea și viitorul ei copil.

• Perioada de cuibărit este deosebit de pronunțată la femeile însărcinate aflate în concediu de maternitate. O femeie, obișnuită să fie în mișcare, încearcă intuitiv să mențină același ritm de viață;

Cu cât timp înainte de naștere apare sindromul de cuibărit la femeile însărcinate?

În această perioadă, cei din jurul lor, dacă este posibil, ar trebui să sprijine eforturile femeii. Faptul este că viitoarea mamă nu este întotdeauna capabilă să-și evalueze în mod realist puterea. Și apoi, din incapacitatea de a face ceea ce și-a plănuit și din oboseală, începe să se supere.

Uneori, acest lucru poate duce la consecințe grave, chiar și la o cădere nervoasă.

• O altă explicație pentru dorința de a spăla, curăța și pune totul deoparte este legată de planificarea banală.

O femeie obișnuită să comande, să aibă totul făcut la timp peste tot, înțelege că odată cu venirea pe lume a unui copil nu va avea suficient timp să facă toate acele lucruri obișnuite și necesare.

Ea înțelege că cea mai mare parte a timpului ei va fi dedicat îngrijirii copilului. Prin urmare, la sfârșitul sarcinii se scot și se spală draperiile, se spală geamurile, se bat covoarele, se curăță mobila de bucătărie etc.

Și este corect.

Dar nu uitați să vă pregătiți pentru îngrijirea copilului dumneavoastră. Urmărește cursul online în care îți spun în detaliu cum să faci baie, să înfășă și să-ți adormi bebelușul: Happy Motherhood: Methods of Gentle Care >>>.

Cum se manifestă cuibărirea?

Cuibarea la femeile însărcinate se poate manifesta în mai multe zone.

1. Reparație;

Acesta ar putea fi începutul unei renovări mici sau mari. Aproape 50% dintre femei au dorința de a schimba totul în jurul lor.

Priviți cu tandrețe o femeie cu umflătură, care, cufundată în vise, stă lângă un stand cu tapet pentru copii.

Cum să ajuți o viitoare mamă? Implicați-vă în acest proces și, deși sună înfricoșător: soțul sau cei dragi vor trebui să facă partea leului din muncă, iar femeia va fi „maistrul” de conducere.

1. Curățenie generală;

Imediat înainte de a naște, o femeie începe să spele, să curețe, să refacă și să calce totul, să spele geamurile, ușile, mobila. Timpul de odihnă și somn cedează rapid loc de lucru cu o cârpă și o găleată cu apă.

În această chestiune, o femeie trebuie, de asemenea, să dea dovadă de înțelepciune și să-și evalueze puterea. Este mai bine să veniți în ajutorul celor dragi. O muncă mai avansată ar trebui să fie făcută de soț sau rude, iar viitoarea mamă se va bucura de proces și de rezultate.

1. Schimbarea locului de locuit;

Un astfel de pas se face, desigur, dacă este posibil.

Dorința de a te ascunde undeva în afara orașului, de a te așeza în natură, departe de forfotă, vizitează orice femeie, dar astfel de dorințe nu se realizează întotdeauna, mai ales dacă mai sunt și alți copii și sunt legați de oraș, orele la școală. și secțiuni extracurriculare.

Puteți schimba situația prin planificarea unei călătorii în afara orașului pentru câteva zile. Viitoarea mamă se va odihni, se va bucura de schimbări și, mulțumită, va reveni la ritmul obișnuit al vieții.

1. Cumpărarea de lucruri noi;

Bebelușul nu a sosit încă, iar mama poate petrece ore întregi triețând prin garderoba copiilor, visând cum își va îmbrăca bebelușul.

Important!În astfel de momente este important să-ți calculezi puterea și bugetul familiei. Poți vedea adesea o femeie cu o umflătură care poartă saci voluminoase. Este mai bine să aveți o listă cu lucrurile necesare și să o urmați.

1. Hobby pasionat.

Dorința unei femei însărcinate de a crea ceva nou se intensifică. Unii încep să tricoteze, alții să coasă sau să brodeze.

Chiar dacă o femeie nu a reușit să facă acest lucru înainte, mișcarea stângace a acelor de tricotat atunci când vizionează tutoriale video despre tricotat devine un fel de distracție pentru viitoare mamă.

Astfel de activități ameliorează stresul, distrag atenția unei femei, permițându-i să se concentreze pe frumos, nou și neobișnuit.

În ciuda tuturor dorințelor și viselor, o femeie trebuie să evalueze în mod realist situația. Este important, în primul rând, să te gândești la sănătatea ta și la viitorul tău copil.

• Când efectuați reparații, este important să vă calculați în mod realist puterea, astfel încât reparațiile să nu se prelungească până când nu apar firimiturile;
• În timpul procesului general de curățare, este necesar să ne amintim măsurile de precauție privind utilizarea produselor chimice de curățare. Curățați și curățați în zonele aerisite și purtând mănuși igienice;
• Important este sa nu suprasolicitam, sa mentineti precautii in miscari pentru a nu cadea sau impiedica;
• Când planificați călătoriile, este important să țineți cont de momentul sarcinii, distanța de călătorie, condițiile de viață și oportunitatea de a obține îngrijire medicală daca este necesar;
• Când mergeți la cumpărături, trebuie să vă calculați corect puterea: volumul achizițiilor, severitatea acestora, durata plimbării. Este important să vă amintiți să vă odihniți adecvat și să nu ridicați pachete grele;
• Când practicați un hobby, este necesar să alternați perioade lungi de ședere cu mișcări și încălzire ușoară, acest lucru va elibera tensiunea din vasele de sânge și va preveni stagnarea sângelui.

Nu uitați de importanța pregătirii pentru naștere. Urmăriți cursul online despre pregătirea pentru naștere, care vă va oferi un plan pas cu pas pentru problemele fizice și pregătire psihologică la nașterea în ultimele luni de sarcină. Urmați linkul: Cinci pași pentru o naștere reușită >>>

Instinctul de cuibărit la femeile însărcinate este un fenomen destul de des întâlnit, așa că nu ar trebui să vă fie frică de sentimente noi care despart o femeie din interior în dorința de a crea ceva nou. Visează, străduiește-te, fă, dar adaptează-te la condiția și puterea ta.

Sindromul de cuibărit al sarcinii este primul pas către transformarea casei tale. Ce fel de sindrom este acesta? Fiecare femeie are instincte de bază care sunt unice pentru ea. Una dintre ele este să-ți protejezi descendenții cu toți moduri posibile. Adică fiecare mamă, îngrijorată de viitorul bebelușului ei, încearcă să-și facă casa cât mai potrivită pentru viața copilului.

Acest instinct nu afectează întotdeauna problemele locative. Uneori, viitoarea mamă încearcă să-și schimbe stilul de viață. Ea aduce mai multe momente creative în ea, renunță la obiceiurile proaste, se unește și se pregătește mental pentru naștere.

În ce stadiu începe perioada de cuibărit pentru femeile însărcinate?

Sindromul de cuibărire la femeile însărcinate începe să se manifeste la 30 de săptămâni. O femeie vrea brusc să-și cheltuiască puterea și abilitățile pe o chestiune importantă. Se dovedește că chiar înainte de a naște, mama se încarcă cu muncă exorbitantă: ori va aranja reparații, ori va muta mobila. Oamenii apropiați ar trebui să monitorizeze îndeaproape fata și să o oprească la timp de la acțiuni erupții.

De fapt, sindromul de cuibărit la femeile însărcinate a fost observat în vremuri străvechi. Apoi viitoarea mamă a trebuit să pregătească în secret tot ce este necesar pentru naștere și pentru copil. Era imposibil să-i arăți zestrea. Prin urmare, acum există un semn conform căruia este interzis să cumpărați lucruri pentru un copil până când femeia naște. Nu crede. Simțiți-vă liber să alegeți un pătuț sau veste pentru copii. Doar nu spune nimănui despre asta.

Este perioada de cuibărit pentru femeile însărcinate o necesitate sau o declarație de modă?

Desigur, nu toate femeile însărcinate suferă de gânduri de a-și remodela casa. Unii cred în general că cuibărirea este doar un capriciu al fetelor răsfățate. Dar este chiar așa? Psihologii pot răspunde la această întrebare.

Chiar înainte de a naște, femeile intră într-o perioadă atât de specială - momentul pregătirii pentru nașterea unui copil. Nu toată lumea înțelege imediat ce îi așteaptă. Unii sunt îngrijorați, alții sunt bucuroși să aștepte momentul X. Starea de spirit în care te pregătești pentru cel mai important moment poate determina starea ta chiar în timpul nașterii. Când întâlnești ultimele săptămâni de sarcină cu zâmbetul pe buze, contracțiile devin mai puțin dureroase.

Se pare că femeile însărcinate trebuie să aibă o perioadă de cuibărit. Dar natura va decide cu câte zile înainte de naștere va apărea. Fiecare persoană are propriile „ore de maturitate”, adică timpul în care trebuie să accepte realitatea înconjurătoare așa cum este. Desigur, această acceptare este influențată și de culoarea emoțională a unei persoane. Pentru o femeie în acest moment, doar sentimentele pozitive sunt importante. De ei depinde debutul fericit al perioadei de cuibărit.

Cuibarea ca atare contribuie la producerea hormonilor bucuriei în corpul mamei. Sunt importante pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii, așa că înainte de a merge la spital, este extrem de important ca mami să experimenteze cât mai multă bucurie.

Psihologii au observat, de asemenea, că există o legătură directă între cuibărit și acceptarea copilului după naștere. Dacă o femeie se pregătea pentru naștere, călca scutece, cumpăra haine și scutece, atunci contactul cu copilul va fi vesel și plăcut.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate se încheie cu acceptarea fetei a maternității. Prin urmare, această stare psihologică neobișnuită a mamei joacă un rol important pentru femeie și copil.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate: curățenie de primăvară înainte de naștere

Ei bine, ce fel de sindrom de cuibărit la femeile însărcinate dispare fără curățare generală? Cu câte zile înainte de a naște doamnele disperate încep să frece podelele și să ștergă geamurile? Chiar înainte de a pleca la maternitate. Desigur, toate femeile însărcinate înțeleg că nu pot face multe treburi casnice, dar ce poți face dacă nu există nimeni care să curețe casa și să spele toate vasele? Totul cade pe umerii fragili ai unei femei însărcinate.

Înainte de a începe curățarea, rețineți o regulă! Nu turnați o găleată plină cu apă, nu faceți mișcări bruște, în special aplecarea înainte. De asemenea, vi se interzice aplecarea, săritul și alte mișcări dificile ale corpului.

niste stresul exercitat permis femeilor însărcinate. Dar această normă este stabilită de medic. Dacă ai voie doar să stai întins, nu face curățenie! Gândește-te mereu la copil!

Dacă aveți voie mult, faceți curățarea, respectând următoarele reguli:

1. Nu mutați singur mobila grea sau alte obiecte. Încercați să rearanjați lucrurile împreună cu familia.
2. Nu pune presiune pe stomac. Situațiile în timpul curățării pot apărea în moduri diferite. În viața normală, nici nu observăm de câte ori ne încordăm abdomenul. Dar fiind însărcinată, este mai bine ca o femeie să-și urmărească mișcările.
3. Este mai bine să nu lucrezi la înălțime. Pentru că s-ar putea să amețești și să cazi. Lasă-ți soțul să atârne draperiile și să spele geamurile. Poate te va ajuta un prieten.
4. Urmăriți-vă mișcările mâinii. Nu le ridica sus. Acest lucru poate provoca tonusul uterin.
5. Dacă sunteți obosit și curățarea nu este încă finalizată, reprogramați-o pentru o altă zi. În general, încercați să planificați astfel de evenimente din timp și, dacă este posibil, împărțiți-le în mai multe părți. De exemplu, azi ai avut grijă de podele, mâine vei șterge praful etc. Dacă cineva te ajută la curățenie, transferă cele mai dificile momente de curățenie asistentului tău.

Apropo! Uneori, o femeie însărcinată poate fi alergică la praf. Modificările hormonale pot provoca cele mai teribile simptome. Monitorizați-vă bunăstarea. De asemenea, aveți grijă când utilizați substanțe chimice de uz casnic. Poartă o mască! Nu vă puneți pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră în pericol.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate: reparații

Reparația este cel mai sensibil moment pe toată perioada sarcinii. Când o femeie începe să-și aranjeze locuința, nu pierde niciun detaliu. Deoarece viitoarei mame i se interzice să participe la reparație în sine (chiar dacă sunteți pictor, tapet etc.), cea mai murdară parte a lucrării ar trebui să fie făcută de muncitori sau persoane apropiate.

Ține minte: nu te enerva cu lucruri mărunte. Întocmește un plan detaliat de reparații, explică asistenților tăi ce vrei exact de la ei. Nu disperați dacă nu puteți participa la tapet. Dar le poți alege singur. Este mult mai drăguț decât adulmecul de construcție.

Atenție și la vopsea. S-a remarcat de mult timp că mirosul său provoacă dureri de cap severe la toți oamenii. De ce se întâmplă asta? Orice vopsea conține PVC (vinil, polivinil), care, sub influența luminii solare sau a căldurii camerei, începe să se evapore și să pătrundă în celulele sanguine prin respirație și piele. PVC poate provoca alergii teribile și boli de rinichi. Prin urmare, încercați să nu folosiți vopsea, chiar dacă este inodoră.

Lacul are aproximativ același efect asupra corpului. Încercați să nu vă aflați într-o cameră în care există un miros puternic de acoperiri de construcție.

Ce fel de reparație este completă fără praf? Probabil nici unul. Orice praf de construcție este foarte insidios. În primul rând, se instalează foarte încet. În al doilea rând, pătrunde cu ușurință în plămânii umani. Nici măștile speciale nu dau un rezultat 100%. Rezultatul șederii într-o cameră cu pulverizare este laringita, bronșita, căldurăși diverse tipuri de proceduri neplăcute. În plus, copilul însuși suferă de aceste boli. Cel mai bine este să încredințați bărbaților întrebări prăfuite.

Nu vă supărați că nu veți putea participa la reparații. Dar poți prelua controlul asupra întregului proces. Crede-mă, alegerea mobilierului și a tapetului pentru o cameră este mult mai plăcută decât inhalarea substanțelor chimice.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate: shopaholic incontrolabil

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate se poate manifesta și în obiceiurile de cumpărături. Desigur, numărul de achiziții utile făcute în timpul sarcinii este foarte mare.

Iată un exemplu de listă cu ceea ce cumpără fiecare mamă:

1. Un patut pentru copil si componentele acestuia (saltele, lenjerie de pat, jucarii pentru patut).
2. Scutece și pânze uleioase de unică folosință.
3. Pătură, covoare, baldachin.
4. Lumină de noapte, copertine, monitor pentru bebeluși.
5. Mobilier pentru creșă (masă de înfășat, dulapuri, comode).

Această listă poate fi extinsă la nesfârșit. Multe mame gospodare cumpara o multime de accesorii utile precum diverse seturi de suzete si biberoane, pompe de san etc. Dar uneori femeile cumpără o mulțime de lucruri inutile, care, deși sunt făcute special pentru bebeluși, nu sunt utile fiecărui copil sau mamă. De exemplu, nu toată lumea folosește suporturi pentru suzete. Unii consideră că este convenabil să atașeze un lanț frumos și luminos la bluza unui copil, în timp ce alții sunt obișnuiți să se descurce fără el.

Amintiți-vă că nu orice accesoriu care este promovat activ pe piața actuală de consum este la fel de necesar pentru părinți ca aerul. Gândește-te la bugetul tău. Este mai bine să cumperi ceva după ce copilul se naște.

Totuși, shopaholismul preia femeile, iar apoi femeile însărcinate încep să cumpere tot ce văd. Încă un semn se aplică aici: femeile însărcinate nu pot fi refuzate. Dragi mamici! Ai milă de cei dragi care nu vor cheltui nici o mie pe tine!

Iată o listă cu câteva lucruri pe care femeile însărcinate le-au cumpărat și care nu au fost deloc necesare:

1. Mănuși pentru zgârieturi. Pare interesant și lucru util. Dar, în realitate, nu le vei pune niciodată pe copilul tău, pentru că el le va scoate. În plus, sunt necesare doar înainte de prima tăiere a unghiilor. Și dacă îți place să-ți înfășești copilul, atunci acest accesoriu evident nu îți va fi de folos.
2. Tot felul de creme pentru scutece. S-a dovedit de mult că o bază de cremă nu îndepărtează în niciun fel roșeața de pe pielea copiilor, ci, dimpotrivă, contribuie la răspândirea ei în continuare. Folosiți pudre obișnuite, care, apropo, sunt mult mai ieftine decât cremele.
3. Nu cumpărați tot felul de scutece. Timpul va spune care sunt potrivite pentru copilul tău. Chiar și cele mai scumpe scutece pot provoca o erupție pe fundul tău delicat. De asemenea, este foarte greu de ghicit dimensiunea scutecelor. Ai cumpărat un zero? Și copilul tău s-a născut mare și are nevoie de scutece mai mari.
4. Nu cumpărați niciodată plimbări sau săritori. Acestea sunt invenții foarte dăunătoare. Chirurgul vă va spune mai multe despre asta atunci când vă va examina copilul la vârsta de un an.
5. Nu cumpăra haine pentru utilizare ulterioară. Este posibil să nu te îngrași, așa că nu te aproviziona cu tot felul de salopete cu tunici largi. Lucrurile pentru femeile însărcinate sunt foarte scumpe și le vei purta doar pentru un timp relativ scurt. Același lucru este valabil și pentru lucrurile copiilor. Copiii sub un an cresc lunar. Nu are rost să cumperi zece veste și salopete pentru o lună.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate face uneori minuni. Stabiliți însă limite pentru ceea ce este permis, mai ales când vine vorba de bani. După ce se naște copilul, vor începe noi cheltuieli. Prin urmare, economiile tale nu vor aduna praf într-un loc izolat pentru o lungă perioadă de timp.

În timp ce se pregătesc pentru naștere, multe femei dezvoltă o poftă de artă și meșteșuguri. Daca si tu ai dorinte atat de placute, ai grija sa profiti de momentul si sa creezi ceva placut pentru copilul tau mult asteptat!

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate este cel mai plăcut fenomen din cele 9 luni. În această perioadă, femeia se liniștește, capătă putere și face lucruri plăcute pentru ea însăși. Încearcă să te bucuri de acest moment chiar și după ce ai născut. La urma urmei, acest sindrom nu dispare imediat și vei avea în continuare timp să te răsfeți pe tine și pe copilul tău cu facilități.

Psihologia sarcinii

„Cuibărire”: instinct sau necesitate vitală?

Cu toții ne amintim din programa școlară de biologie că multe păsări, animale și chiar pești își fac cuiburi înainte de nașterea puilor lor. Cel mai înalt nivel de dezvoltare evolutivă sunt creaturile din familia „mamiferelor”. Ei cheltuiesc cantitatea maximă de energie pentru reproducere și îngrijirea urmașilor. Homo sapiens (latină) - Homo sapiens - le aparține și ele.

Instinct?

Instinctul este un set de tendințe și aspirații înnăscute care joacă un rol major în formarea comportamentului caracteristic unui organism dintr-o anumită specie. Mai simplu spus, implementăm comportamentul instinctiv fără pregătire specială; este înnăscut și se activează în anumite condiții.

În special, instinctul de „cuibare” va fi activat dacă o femeie este însărcinată, așteaptă o naștere în curând și se pregătește pentru o maternitate pozitivă. Nu mai puțin important aici este comportamentul conștient asociat cu acceptarea deplină a sinelui ca mamă în această etapă și asumarea responsabilității pentru copilul nenăscut.

Comportamentul de „cuibare” începe la o femeie însărcinată după 32-34 de săptămâni. Acesta este începutul pregătirii pentru naștere, când este timpul să pregătim locul, adică. „cuib” unde ea va fi cu bebelușul, se va relaxa cu el, îl va hrăni, îl va înfășa și va avea grijă de el. Trebuie să pregătiți „zestrea” necesară unui nou-născut, astfel încât totul să fie în apropiere, la îndemână: scutece, scutece de pânză, o trusă de prim ajutor.

În mod tradițional, femeia însărcinată făcea întotdeauna asta singură, adunând cârpe și coase de la ele scutece și cămăși pentru nou-născut. A făcut-o singură, în timp ce nimeni nu se uita. Dar de îndată ce familia s-a reunit, ea și-a pus toate treburile într-un loc ferit de vedere. Aici s-a născut mitul că o femeie însărcinată însăși nu gătește nimic; acest lucru ar trebui făcut după nașterea copilului de către rudele sale apropiate.

Ea nu a lăsat nimănui să intre în „secretele” ei. Acest lucru a vizat în special momentul nașterii, sexul așteptat al copilului și numele acestuia. Ea a discutat probleme legate de naștere și viitorul copil doar cu cei mai apropiați ei și cu cei care îi vor naște copilul în timpul travaliului și apoi o vor învăța cum să aibă grijă de el. De la toți ceilalți, astfel de întrebări au fost evaluate ca o încercare de a dori „ceva nu este în regulă”...

Pe langa pregatirea locului, viitoarea mama se ocupa de unde si cu cine va naste. Se străduiește să nască în deplină siguranță, alături de oameni în care are încredere. La urma urmei, este foarte important ca nașterea să se desfășoare normal și copilul să se nască sănătos.

De asemenea, trebuie să examinați spațiul casei dvs. și să înțelegeți cât de convenabil și confortabil va fi să locuiți cu un copil.

Această dorință - de a se simți calm în spațiu - este cea care determină o femeie însărcinată să înceapă renovările în apartament, să revopsească tapetul, să mute dulapurile și să schimbe draperiile ferestrelor. Din anumite motive, ea consideră că acest lucru este cel mai important acum și, până nu termină, nu va naște.

De ce? Instinct!

Experiența genetică a strămoșilor ei îi spune femeii însărcinate cum trebuie să se comporte. Este important ca aceste informații din subconștient să nu fie înăbușite de grijile cotidiene și problemele sociale. Atunci instinctele nu vor fi auzite. De exemplu, dacă munca și angajarea constantă pur și simplu nu vă permit să priviți în jur sau problemele cu ceilalți vă împiedică să vă concentrați asupra propriei stări și să vă bucurați de ea, atunci instinctele sunt suprimate de comportamentul social, iar programul de „cuibărire” rămâne nerealizat.

O necesitate vitală?

De ce acest dat natural a existat de multe sute și mii de ani, vom încerca acum să ne dăm seama.

Orice sarcină se termină cu nașterea. Și dacă o femeie însărcinată se uită la scutece pentru copii și trece prin dulap cu lenjerie de pat, ceea ce înseamnă că nașterea este chiar după colț.

Dar între sarcină și naștere există o perioadă pe care o vom numi condiționat - intrarea în travaliu. Când procesul a început deja, dar femeia nu este încă conștientă de el. Poate dura de la câteva ore până la câteva zile. Soarta stadiului inițial, durerea contracțiilor și eficacitatea dilatației colului uterin depind de cursul acestuia. La rândul său, soarta următorului depinde de stadiul inițial și așa mai departe.

Se pare că prima verigă din acest lanț va fi decisivă. Cursul travaliului și perioada postpartum vor depinde de starea internă cu care o femeie intră în travaliu.

Comportamentul de „cuibărire” contribuie la producerea unor cantități mari de hormoni ai plăcerii - endorfine. Ele sunt produse în mod natural în neuronii creierului și au capacitatea de a reduce durerea, similar cu opiaceele, și de a influența, de asemenea, starea emoțională a unei persoane. Se crede că endorfinele controlează activitatea glandelor endocrine din organism.

Acești hormoni vor juca un rol important în procesul de naștere, deoarece acționează ca un calmant natural al durerii în timpul nașterii. Cantități suficiente de endorfine, în echilibru cu alți hormoni implicați în naștere, fac ca majoritatea travaliului să fie nedureros. Perioada dureroasă va fi de scurtă durată, la dilatarea maximă a colului uterin, iar după naștere și începerea alăptării, bebelușul va fi rapid „șters” din memorie.

Se pare că succesul intrării în travaliu va depinde de modul în care se comportă o femeie însărcinată în ultimele săptămâni de sarcină. În continuare, i se va cere să se comporte diferit - generic. Este, de asemenea, inconștient, adică. instinctiv, nici tu nu trebuie să înveți asta, corp feminin„știe” să nască. Principalul lucru este că acest lucru nu este interferat.

În plus, s-a remarcat că există o legătură directă între comportamentul de „cuibărire” în timpul sarcinii și acceptarea copilului după naștere. Dacă mama a demonstrat că așteaptă copilul, a pregătit locul, l-a încălzit cu căldura ei, a cusut scutece, le-a spălat și a călcat ea însăși sau ar face altceva legat de pregătirea pentru viață cu copilul, atunci i-ar fi mai ușor. pentru a stabili contactul cu nou-născutul ei .

Și aici „furnizarea” de endorfine care este furnizată de „cuibărire” joacă un rol important. Acești hormoni vor contribui la producerea altor hormoni responsabili de alăptare și atașamentul mamă-copil. Aceștia sunt numiți „hormoni de comunicare”. Ei sunt cei care vor influența uitarea evenimentelor nașterii, involuția rapidă a uterului după naștere și capacitatea femeii de a alăpta și de a experimenta bucuria maternității.

Cu toate acestea, acest comportament este doar parțial instinctiv. În special, o femeie este capabilă să-și protejeze copilul de pericole fără o pregătire specială. Dar numai unul din zece se poate atașa de sân fără antrenament... Înfășarea, purtarea, îmbăierea și alte subtilități ar trebui, de asemenea, stăpânite prin antrenament. Așa se formează un alt comportament - comportamentul matern. Va fi mai ușor de construit pe baza instinctelor, dar nu se limitează doar la instincte, așa cum am înțeles deja.

Este necesar un comportament rezonabil. Omul este cea mai înaltă creație a naturii. Formarea unui astfel de creier dezvoltat necesită mult timp și mult efort menit să stăpânească în mod conștient comportamentul matern. Aceasta este cea mai complexă formă de comportament uman. Homo sapiens.

Ce este sindromul de cuibărire? De ce vrei să faci renovari, să cumperi haine pentru copii și să gătești cele mai complexe mâncăruri dintr-o carte de bucate în acest moment? Vă vom povesti despre cea mai agitată și mai dulce perioadă a sarcinii.

Într-o zi te vei trezi și vei simți dorința de a-ți organiza spațiul într-un mod nou. Schimbați tapetul și perdelele, spălați podeaua și ferestrele, faceți un colț confortabil pentru viitorul copil. Acesta este „sindromul de cuibărit” - unul dintre cele mai puternice instincte care apare cu 2-3 săptămâni înainte de a naște. Oamenii de știință îl asociază cu producția activă de endorfină, hormonul bucuriei.

Interesant este că chiar și acele femei care nu au făcut niciodată treburile casnice înainte de sarcină sunt susceptibile la „sindromul de cuibărit”. Acest instinct ne este inerent prin natură: nicio mamă singură nu va aduce un nou-născut într-un „cuib” nemobilat. Există un sâmbure de înțelepciune în asta: odată cu sosirea bebelușului tău, vei avea mai puțin timp pentru gătit, curățenie și cumpărături. Unde să încep?

Reparatii si reamenajare a mobilierului

Multe femei însărcinate sunt gata să facă reparații cu propriile mele mâini, doar pentru a actualiza rapid spațiul. Dar nu te grăbi!

• Amintiți-vă că fericirea este în lucruri mărunte. Dacă nu este posibil să faceți o reparație la scară largă acum, schimbați piesele. Perdele noi, fețe de masă, suporturi, fețe de pernă și mobilier - toate acestea vor reîmprospăta interiorul fără costuri semnificative de material.
• Abordați renovările în mod inteligent. Discutați planurile cu soțul dvs., utilizați programe speciale pentru planificare care vor reduce costul designerului.
• Multe femei însărcinate, într-un acces de entuziasm, încep să mute singure mobila. Fii rezonabil: nu te cățărați pe scări înalte sau nu atingeți dulapuri. Puteți să vă calculați greșit puterea și să faceți rău copilului.
• Nu uita de aplicațiile utile pe care le poți descărca pe telefon sau tabletă. De exemplu, aplicația Houzz este potrivită atât pentru cei care își construiesc o casă de la zero, cât și pentru cei care doresc pur și simplu să-și decoreze casa de sărbători.

Treci la curatenie!

Pasiunea pentru curățenie acoperă aproape toate femeile însărcinate. Există reguli aici.

• Alegeți produse de curățare ecologice. Nu utilizați pulberi dezinfectante care conțin clor sau fosfat. Ele pătrund ușor în organism prin tractul respirator și pot provoca reacții alergice.
• Evitați produsele care conțin triclosan. Această substanță antimicrobiană ucide nu numai bacteriile patogene, ci și benefice.
• Foloseste-l manusi de cauciuc. Substanțele chimice de uz casnic pătrund ușor în organism prin piele, ceea ce provoacă riscuri de complicații ale sarcinii.

Cumpărături cu înțelepciune

Poate cel mai periculos lucru care i se poate întâmpla unei viitoare mame este cumpărăturile necontrolate. Pentru a evita să-ți lași toți banii de maternitate la mall, învață să-ți planifici cumpărăturile.

• Ia de mame experimentate o listă cu lucrurile pe care trebuie să le ai în prima lună după naștere. Scutece, veste pentru bebeluși, onesies, suzete și biberoane - toate acestea pot fi achiziționate oricând prin magazinul online. Prin urmare, pentru prima dată, achiziționați minimul!
• Nu ar trebui să cumpărați o mulțime de scutece în avans, deoarece nu puteți prezice care vi se vor potrivi. Singurele excepții pot fi colecțiile limitate, de care pur și simplu nu le puteți trece. De exemplu, cu imprimeuri animale drăguțe care îți vor aduce bucurie ție și bebelușului tău și vor fi un atribut excelent pentru prima ședință foto.
• Nu împachetați prea multe haine pentru copii în aceeași mărime. Înainte să-ți dai seama, copilul tău va depăși primul său dulap. Veți cumpăra lucruri suplimentare după cum este necesar.
• Luați notă de tradiția occidentală de a face un baby shower. Acesta este un baby shower, organizat cu o săptămână înainte de naștere. Oaspeții se adună de vacanță, viitorii părinți pregătesc răsfățuri și concursuri, iar în schimb primesc cadouri practice pentru îngrijirea copilului.

Febră de gătit

Instinctul de cuibărit este adesea însoțit de un val creativ extraordinar, care se exprimă, de exemplu, în gătit.

• În loc să stăpâniți rețete exotice și să aveți un maraton culinar, exersați să gătiți mâncăruri simple. Această abilitate va fi utilă atunci când copilul tău se va naște și vei avea mai puțin timp pentru a pregăti mâncarea.
• Pregătiți mâncarea pentru utilizare ulterioară. Cotlet, găluște, găluște de casă - toate acestea pot fi făcute în avans și puse la congelator. Vei vedea, astfel de provizii te vor ajuta într-un moment critic, când nici măcar nu ai puterea să te ridici din pat.

Cuibărițe

• Multe femei însărcinate încep să idealizeze viața rurală. Încerci și tu să-l convingi pe soțul tău să se mute din oraș, mai aproape de vaci și capre? Începeți cu un pat de grădină într-o fereastră. Busuiocul, cimbru, menta, oregano și balsam de lămâie cresc cel mai bine într-un apartament.
• O altă pasiune a femeilor însărcinate este acul. Nu este surprinzător: atunci când o femeie tricotează, coase sau brodează, ea intră în armonie cu natura ei. Efectuarea acelorași mișcări monotone te ajută să te relaxezi. Aceasta înseamnă să vă pregătiți pentru o naștere încrezătoare și calmă.

„Sindromul de cuibărit” este unul dintre cele mai emoționante momente în pregătirea unei viitoare mame pentru nașterea unui copil. Cel mai important lucru în ea este să te asculți pe tine însuți. Dacă energia debordează, este important să nu o irosești, ci să o păstrezi pentru naștere și viitorul bebeluș.

Orice animale, chiar și insecte, în ajunul nașterii puilor lor, pregătesc un cuib - un loc în care bebelușii lor vor crește în deplină siguranță. Sindromul de cuibărit este deosebit de pronunțat la mamifere. Amintiți-vă doar de pisicile care se urcă în dulapuri cu haine și își fac un loc acolo. Sindromul de cuibărit nu ocolește nici femeile. Dar, desigur, suntem, după cum spun oamenii de știință, cel mai înalt stadiu al evoluției. Oricum, indiferent de ceea ce susțin cercetătorii, sindromul de cuibărit este un instinct, adică se manifestă indiferent de dorința femeii, la nivel subconștient. Aproximativ 8 din 10 femei însărcinate se confruntă cu sindromul de cuibărit, adesea destul de intens.

Mecanismul de apariție a sindromului de cuibărire

La gravide, ca întotdeauna, toate modificările care apar, atât din punct de vedere fiziologic, cât și psihologic, sunt asociate cu acțiunea hormonilor. Sindromul de cuibărit este unul dintre semnele precursoare ale nașterii.

Dacă pe tot parcursul sarcinii progesteronul a jucat rolul principal, care a prevenit avortul spontan sau naștere prematură, apoi la sfârșitul perioadei de naștere a copilului, cantitatea de progesteron scade, iar estrogenii încep să se producă intens. Ei sunt cei „de vină” pentru apariția contracțiilor false, deschiderea colului uterin, trecerea dopului de mucus și apariția sindromului de cuibărire. De regulă, sindromul de cuibărit apare cu una până la două săptămâni înainte de naștere, dar poate apărea și mai devreme (la 32 până la 34 de săptămâni) sau, uneori, mai târziu.

În plus, medicii explică sindromul de cuibărit prin producerea de hormoni ai bucuriei - endorfine și encefaline (acest lucru se observă, de exemplu, atunci când mănâncă ciocolată). O femeie se pregătește și se pregătește activ să devină mamă și tot ce ține de aranjament locul copiilorși așa mai departe îi aduce o plăcere incredibilă. Se crede că sarcina dorită și anticiparea nerăbdătoare a nașterii unui copil sunt cel mai adesea cauza dezvoltării sindromului de cuibărit.

De asemenea, endorfinele și encefalinele ușurează durerea travaliului, cu ele perioada contracțiilor este mai scurtă, iar ulterior asigură uitarea tuturor greutăților. procesul de naștere. O altă caracteristică pozitivă a sindromului de cuibărit este stabilirea ușoară a contactului cu copilul (la urma urmei, mama îl aștepta și se pregătea pentru apariția lui).

Cum se manifestă sindromul de cuibărire?

Sindromul de cuibărit se mai numește și „sindromul veveriței” - este comportamentul unei veverițe în așteptarea descendenților care reflectă cel mai pe deplin cursul sindromului. Își pregătește cuibul, târăște crenguțe, cârpe și pleacă de acolo pentru ca viitorii bebeluși să se simtă moi și confortabil în cuib. Femeile fac la fel. Au nevoie brusc să facă reparații, să efectueze curățenie generală și să cumpere, pe lângă zestrea pentru copil, o mulțime de lucruri utile și nu atât de utile (produse chimice de uz casnic, cearceafuri, feluri de mâncare etc.).

Uneori, astfel de achiziții în masă duc la ciudățenii. Pentru un copil care nu s-a născut încă, se cumpără păpuși sau mașini, scaune înalte, linguri pentru bebeluși și alte lucruri pe care le va putea folosi în cel puțin un an.

Curățarea casei este adesea absurdă. Toate vasele se spală după prânz, iar după 15 minute se spală din nou. Sau deodată, în miezul nopții, viitoarea mamă decide că chiuveta de la baie sau cuptorul cu microunde nu este suficient de curată și trebuie spălată urgent.

De exemplu, mama a spus că atunci când era însărcinată cu fratele meu mai mare, a decis urgent să spele podelele din casă. Și nu oricum, ci cu mare grijă, pătrunzând sub toată mobila. S-a dus să spele podeaua sub pat și s-a blocat (stomacul ei este imens) și nu a putut ieși. Stătea întinsă acolo și se văita, așteptând ca tatăl ei să ajungă acasă de la serviciu. A venit, a scos-o afară și au mers împreună la maternitate. Este cuibărit, se numește.

Anna Sozinova