Cum să te bronzezi corect și rapid la soare?

Un bronz frumos și de lungă durată este motivul pentru care mii de femei se îngrămădesc pe plaje și alte locuri însorite vara. Dar nu totul este atât de simplu! Pentru a obține nuanța dorită a pielii și a evita arsurile, trebuie să cunoașteți câteva nuanțe. Iata un mic ghid pentru cei care viseaza la un bronz chiar auriu care va rezista pana in toamna.

Găsiți un „loc la soare”

Din propria noastră experiență, știm că cel mai bun loc pentru plajă este malul mării. Suprafața apei reflectă razele soarelui, iar efectul acestora este sporit de mai multe ori. Ele pătrund și în apă, așa că ne bronzăm chiar și în timp ce înotăm. Dar nu trebuie să mergi în stațiunile de peste mări! Mai mult, un bronz obținut în țara ta natală durează mai mult decât unul „importat”. Soarele sudic acționează asupra pielii mai agresiv, motiv pentru care începe rapid să se decojească și să se decojească. Acest lucru nu se întâmplă în climatul nostru obișnuit.

Cel mai bun loc pentru a obține un bronz bun este malul mării sau malul lacului

Pregătiți-vă pentru plajă

Bronzul va dura mai mult dacă te exfoliezi înainte de a te odihni. Exfoliantul va îndepărta celulele moarte ale pielii, făcând-o netedă și mai receptivă la razele soarelui. Este indicat să folosiți un produs natural. După peeling chimic, nu este recomandat să faceți plajă în salon. Înainte de a merge la plajă, poți folosi scrub-uri pe bază de zaț de cafea sau sare de mare.

Faceți plajă dimineața și seara

Cel mai bun moment pentru bronzare este de la 7 la 10 și de la 16 la 20. În acest moment, soarele nu este foarte fierbinte, iar riscul de a te ars este scăzut. Dacă vă aflați în vacanță într-o stațiune cu climat tropical (de exemplu, în Turcia sau în țările arabe), nu stați pe plajă de la 9:00 la 17:00. Activitatea solară de vârf are loc în jurul orei prânzului. În stațiunile din sud, aceste ore sunt cel mai bine petrecute în interior.

Determinați-vă fototipul pielii

Acest parametru caracterizează sensibilitatea dumneavoastră la lumina solară și factorul de protecție solară (SPF) de care aveți nevoie.

1. scandinavă (celtică): piele foarte palidă, păr roșu sau alb, pistrui. Găsit printre europeni. Persoanele cu acest tip de aspect sunt cele mai susceptibile la arsuri. Au nevoie de produse cosmetice cu un SPF maxim de 30-50. Dacă pe piele există multă pigmentare și alunițe mari, este mai bine să evitați cu totul expunerea prelungită la soare.
2. European ușor: piele palidă și păr blond, ochi albaștri, gri sau verzi, posibil un număr mic de pistrui. Aceasta include majoritatea locuitorilor CSI. „Europenii” ard aproape la fel de repede ca reprezentanții primului tip. Indicator SPF – 15-30.
3. European întunecat: pielea este ușor închisă la culoare, părul are diferite nuanțe de maro, irisii sunt gri sau maro deschis. Tipul este comun în Europa de Est și de Sud. Reprezentanții săi nu sunt predispuși la arsuri rapide, dar se pot arde în timpul băilor de soare prelungite. Utilizați produse cu SPF între 10 și 20.
4. Mediterana: piele măslinie, păr brun închis și ochi căprui. Bronzul apare rapid și durează mult timp. Cosmeticele de protecție solară sunt necesare nu atât pentru a evita arsurile, cât pentru a păstra pielea tânără. Indicator SPF – 10-4.
5. Oriental: nuanța pielii este foarte închisă, uneori cu o nuanță gălbuie, ochii și părul sunt negri. Pielea de acest tip nu este susceptibilă la arsuri, dar în timpul băilor de soare trebuie să fie hidratată.
6. African: piele brună, aproape neagră, păr și ochi închise la culoare. La fel ca reprezentanții tipului estic, oamenii cu pielea întunecată nu se ard la soare. Dar pielea lor pierde și umiditatea la soare și trebuie să fie hrănită.

In primele zile in statiune foloseste un produs cu numarul SPF maxim pentru fenotipul tau, apoi cu unul putin mai mic. Copiii sunt deosebit de sensibili la razele ultraviolete. Nivelul SPF din cremele lor de protecție solară ar trebui să fie de 30-50 (sau cel puțin 15 dacă pielea este foarte întunecată). De asemenea, persoanele în vârstă au nevoie de protecție specială. Pentru a calcula cantitatea de SPF de care au nevoie, adăugați 15 la numărul care corespunde fototipului lor.

Cremele de protecție solară pentru copii sunt selectate cu grijă deosebită

Alege produse de bronzare

Pe ambalajele de protecție solară veți vedea abrevierile UVA și UVB. Ele indică tipurile de raze pe care produsele cosmetice le neutralizează. Unele produse sunt concepute pentru bronzare la solar și nu protejează împotriva radiațiilor ultraviolete de la soare și a arsurilor cauzate de acesta. Desigur, nu sunt potrivite pentru plajă. De asemenea, rețineți că fiecare tip de protecție solară are propriile caracteristici și scop. Alege-l pe cel care ti se potriveste in functie de tipul tau de ten, de intensitatea vacantei viitoare si de rezultatul dorit.

• Loțiune, ulei sau loțiune de bronzare. Hrănește pielea și accelerează bronzarea. Protecție slabă împotriva radiațiilor dăunătoare. Acest produs este destinat celor care fac plajă de mult timp sau au pielea naturală închisă la culoare.
• Cremă de protecție solară. Previne arsurile și prelungește durata de viață a bronzului. Când utilizați o singură cremă, pielea va dobândi un ton de bronz nu mai devreme de o săptămână.
• După crema solară sau lapte. Saturează pielea uscată cu umiditate. Datorită acesteia, bronzul se aplică uniform și durează mai mult.
• Prelungitor de bronz. O cremă hidratantă care atenuează efectele soarelui și ale apei sărate de mare. Aplicați înainte de culcare pe pielea uscată și curată.

Toate aceste instrumente îți vor fi utile în vacanță. Adaugă la trusă o cremă specială de față, un șampon hrănitor și un ruj igienic - nici nu te poți descurca fără ele.

Reguli de bronzare

În primele zile, petreceți 10-15 minute la soare, sau mai puțin dacă afară este foarte cald. Apoi crește durata de plajă la o oră. Încercați să vă petreceți restul timpului sub o umbrelă de plajă. Aplicați protecție solară înainte de a ieși. La fiecare 30 de minute, hidratează cele mai sensibile zone ale pielii: nasul, umerii și decolteul. Acoperiți-vă capul cu o pălărie și purtați ochelari. Pentru a asigura un bronz uniform, schimba-ti pozitia la fiecare 10 minute. Mai bine, faceți o plimbare sau alergați la soare.

Pentru a asigura un bronz uniform, puteți alerga sau juca jocuri cu întreaga familie.

Rețineți că faceți plajă și în timp ce înotați. Utilizați protecție solară înainte de a intra în apă. Picăturile rămase după înot absorb și razele ultraviolete și pot provoca arsuri. După plajă, fă un duș și aplică o cremă hidratantă pe corp. În loc de cremă, puteți aplica un ameliorator de bronzare pentru a vă fixa tonul închis la culoare.

Un meniu variat pentru a ajuta la bronzare

Aprovizionați cu produse care accelerează formarea melaninei, pigmentul care conferă pielii o nuanță maronie. Este un aliment vegetal de culoare portocalie și roșie, bogat în beta caroten. Adaugă în dieta ta mere, piersici, caise, pepeni verzi, ardei roșu și vinete. Morcovii proaspeți și citricele cu adaos de miere sunt foarte utile.

Rezemați-vă pe alimente care conțin tirozină. Acesta este aliment de origine animală: ficat, carne roșie, pește gras. Tirozina se găsește și în fasole, avocado și migdale. Unele grăsimi îți întăresc și bronzul. Sunt bogate în fructe de mare și uleiuri vegetale. Daca pleci o perioada indelungata in vacanta, vei avea nevoie de un complex cu vitaminele E, A si C. Acestea vor preveni uscarea si imbatranirea pielii sub expunerea la soare.

Aplicați un scrub de cafea măcinată și unt de nuci înainte de a ieși la soare

Remedii populare pentru un bronz bun

Pentru a-ți accelera transformarea într-un ten închis, folosește produse cosmetice naturale.

• Un zaț de cafea și un scrub cu unt de nuci vă vor ajuta să vă pregătiți pentru sezonul sărbătorilor. Se macină 50 de grame de cafea și se diluează pulberea cu 100 ml unt de nuci. Umpleți un recipient de sticlă cu amestecul, puneți-l într-un loc întunecat timp de o săptămână și agitați periodic. Când masa este infuzată, treceți-o prin filtru și folosiți-o ca exfoliant corporal. Cu jumătate de oră înainte de a ieși la soare, frecați produsul pe piele și apoi clătiți. Dacă doriți, diluați-o cu cremă.
• Puteți aplica pur și simplu ulei de nuci pe piele. Cu toate acestea, durata de plajă nu trebuie să depășească 20 de minute. În caz contrar, pielea se va arde.
• După cum am spus deja, morcovii promovează bronzarea. Sucul acestei legume nu poate fi doar băut, ci și folosit ca loțiune pentru piele. Ungeți-vă corpul cu suc proaspăt, așteptați un sfert de oră și faceți un duș. Urmăriți timpul cu atenție. Dacă lăsați sucul pe piele, acesta va căpăta o nuanță neplăcută de morcov.
• Faceți băi cu ceai negru. Se toarnă 3 linguri de frunze cu 0,5 litri de apă fierbinte. Lăsați ceaiul la infuzat și apoi turnați-l într-o cadă cu apă. Lăsați puțin din băutură să vă ștergeți fața și decolteul. Repetați procedura o dată pe săptămână.
• O baie cu o infuzie de frunze de nuc nu va da un efect mai mic. Preparați planta uscată și adăugați soluția în apă. Două sau trei băi îți vor spori tonul închis al pielii. Din păcate, rezultatul nu va dura mai mult de o săptămână.

Este mai dificil să obții un bronz natural decât într-un solar. Dar durează și mai mult!

Evitați produsele de iluminat

Sucul de lămâie, castraveții, roșiile și produsele din lapte fermentat sunt bune pentru sănătatea pielii, dar distrug melanina și o albesc. Dacă doriți să vă mențineți bronzul, evitați produsele cosmetice care conțin aceste ingrediente.

concluzii

Un bronz de bronz durabil necesită efort. Pentru ca pielea să dobândească o nuanță închisă, trebuie să folosiți un întreg arsenal de produse cosmetice și remedii populare, să luați o mulțime de vitamine și să limitați timpul petrecut la soare. Nu vă așteptați la rezultate instantanee! Singurul mod în care poți deveni o „fată de ciocolată” într-o jumătate de zi este în solar. Dar un bronz natural durează mai mult și arată natural, ceea ce, fără îndoială, te va face fericit după vacanță.