Cum să înveți un copil să doarmă separat?

În prezent, se acordă multă atenție confortului psihologic al copilului. De la o vârstă fragedă, părinții încearcă să aranjeze viața în așa fel încât copilul să nu fie expus la stres. Cel mai important lucru pentru un copil mic este prezența mamei sale. Acesta este motivul pentru care atât de mulți părinți practică co-sleeping la o vârstă fragedă pentru copiii lor.

Când este timpul să „muți” copilul în propriul său pătuț?

Cu toate acestea, copilul crește și părinții au o întrebare: „Când și cum să înveți un copil să doarmă separat?” Psihologii cred că cea mai potrivită vârstă pentru a te muta în propriul pat este vârsta de 2 ani.

Această vârstă se caracterizează prin declanșarea unei alte crize de independență, iar părinții pot profita de acest lucru pentru a obișnui copilul cu pătuțul său.

Semne de pregătire pentru un somn independent

Cum poți determina că copilul tău este pregătit din punct de vedere psihologic să doarmă într-un pat separat?

Următoarele semne vor indica acest lucru:

• copilul a abandonat complet alăptarea, procesul de înțărcare a fost finalizat de mult cu succes;
• doarme linistit fara sa se trezeasca cel putin 5-6 ore la rand;
• fiind singur în cameră, bebelușul nu plânge și nu-și sună mama de ceva timp (10-15 minute sunt suficiente);
• trezindu-se in pat, copilul nu isi cauta mama cu lacrimi, daca deodata nu este prin preajma;
• el a format pe deplin conceptul de proprietate („a mea”).

Dacă ai răspuns da la toate aceste întrebări, cel mai probabil copilul tău este gata să se mute în propriul pătuț.

Când nu este nevoie să te grăbești?

Este mai bine să amânați „relocarea” dacă copilul dvs.:

• în timpul zilei plânge adesea, se irită sau devine isteric;
• s-a născut prematur sau a suferit o leziune la naștere;
• are unele boli cronice, întârzieri de dezvoltare;
• se trezește adesea noaptea sau are dificultăți în a adormi, se trezește plângând, adică are semne de supraexcitare a sistemului nervos.

Acest lucru se aplică și în următoarele cazuri:

• tocmai l-ai trimis recent la o creșă sau grădiniță și încă nu a trecut perioada de adaptare;
• sunteți însărcinată și așteptați să nașteți un alt copil în curând. Ar fi mai bine să mutați copilul în propriul pătuț cu mult înainte de acest eveniment. În caz contrar, el își va conecta „evacuarea” cu apariția unui „rival” în familie.

În toate aceste situații, este mai bine să nu te grăbești să renunți la co-sleeping. Se știe că apropierea mamei calmează copilul. Daca sunt probleme, bebelusul de langa tine va putea face fata mai repede. Și apoi te poți gândi la un pătuț separat.

Modalități de a-ți învăța copilul să doarmă separat

„Mama este în apropiere”

Mutați pătuțul bebelușului dvs. aproape de al dvs. Când vă culcați copilul, îl puteți ține de mână. Văzându-și mama foarte aproape de el, bebelușul nu va face griji și nu va protesta împotriva mutarii într-un loc de dormit separat.

Treptat, dacă copilul nu este indignat și nu manifestă îngrijorare, mutați-i pătuțul mai departe. Principalul lucru este să nu te grăbești, dar și să nu zăbovi în poziția când pătuțul este foarte aproape de al tău. La urma urmei, ați vrut ca copilul să doarmă separat de părinți și să nu aglomerați dormitorul cu mobilier suplimentar.

Dezvoltarea obiceiului de a dormi independent

Această metodă presupune, în primul rând, dezvoltarea capacității copilului de a adormi singur. De îndată ce copilul poate separa somnul de mama în mintea lui, îi va fi ușor să se mute în propriul pat.

Pentru a dezvolta o abilitate, utilizați următoarea schemă de acțiuni:

Schimbați felul în care vă culcați

Dacă înainte îți legănai copilul în brațe, acum această situație trebuie să se schimbe. Legănați-l să doarmă din ce în ce mai puțin înainte de culcare și apoi opriți-vă de tot. Îmbrățișează-ți copilul, cântă-i cântece, dar învață-l să adoarmă „ca un adult”.

Asigurați-vă că creați un ritual înainte de culcare

Copiii sunt foarte conservatori, așa că obiceiurile dezvoltate îi calmează. O poveste de culcare, un desen animat preferat și un cântec de leagăn - și apoi adormi.

Stați aproape până când copilul adoarme

Poți să stai lângă copilul tău în timp ce acesta adoarme. Dacă bebelușul cere să fie ținut în brațe, îmbrățișează-l, ține-l de mână.

Treptat, bebelusul va invata sa adoarma singur, acum il poti transfera in patutul lui.

Obișnuirea treptat cu patul

Unii părinți își învață mai întâi copilul să doarmă într-un pat separat în timpul somnului. La 2 ani, mulți copii dorm în timpul zilei și poți folosi această metodă.

Esența lui este să te obișnuiești treptat cu pătuțul tău. De obicei, în timpul zilei, copiii acceptă să doarmă mai ușor fără mama lor. Poate pentru că mama nu are somn în timpul zilei?

Fii de acord cu copilul tau ca va dormi in patutul lui doar ziua. Asigurați-vă că repetați că acest lucru este doar temporar. Prin urmare, se va obișnui și va dormi noaptea în pătuț, dar acum nu-l grăbiți.

Dacă nu puneți presiune asupra bebelușului dvs., el va lua în cele din urmă patul personal de la sine înțeles. Apoi va fi posibil să-l înveți încet să doarmă în ea noaptea.

„Ești deja mare”

Această metodă poate funcționa bine din nou cu copiii de 2-3 ani. La această vârstă, faptul că cresc și acum sunt „deja mari” este foarte important pentru ei.

Spune-i copilului tău că acum a crescut, iar adulții dorm în propriul lor pat separat. Și va avea propriul lui pătuț, la fel ca mama și tata. Îi poți permite să vină cu ce jucărie va dormi, cu ce basme vei citi înainte de culcare.

Asigurați-vă că vorbiți despre ce va face dacă se trezește brusc noaptea. Spune-le că nu este nevoie să plângă sau să se sperie, pentru că părinții sunt foarte apropiați - în aceeași cameră sau în spatele peretelui. Discutați cum vă poate suna sau să vină singur dacă se sperie brusc.

Unii părinți folosesc lumini mici de noapte care se conectează la o priză noaptea. Pot fi lăsate aprinse toată noaptea. Oferind foarte puțină lumină, în întuneric luminează puțin un coridor sau o cameră, creând un ghid pentru copil pe drumul către mama lui.

Calea spre confort maxim

Această metodă de a se obișnui cu pătuțul propriu implică crearea celor mai plăcute și confortabile condiții de somn pentru copil.

Alegeți un pătuț împreună

Lăsați copilul să participe și el la achiziție, să se uite la diferite paturi și să discute cu tine avantajele acestora. Această metodă este cea mai potrivită pentru copiii mai mari. De exemplu, la 5 ani, un copil s-ar putea să meargă cu tine la cumpărături pentru a alege un loc unde să doarmă.

Nu uitați de așternuturile noi

Să fie și aceasta alegerea copilului. Și nu cu niște floricițe, ci cu cele mai îndrăgite personaje de desene animate.

Încurajează-ți copilul să vină cu propria lor rutină de culcare.

Desigur, scăldatul de seară și absența jocurilor în aer liber înainte de culcare rămân aceeași regulă, dar, de exemplu, punerea jucăriilor în pat, o poveste înainte de culcare, un desen animat sau un alt moment plăcut pe care copilul îl poate alege singur.

Alegeți o lumină de noapte drăguță și slabă pentru el.

De foarte multe ori copiii preferă să aibă puțină lumină în dormitor.

Condiții pentru somnul sănătos al copilului dumneavoastră

1. Respectarea obligatorie la rutina zilnică. Până la o anumită oră, corpul însuși va fi gata să doarmă.
2. Faceți o baie caldă sau un duș înainte de culcare. Alegeți o metodă care să vă relaxeze copilul.
3. Niște alimente ușoare înainte de culcare. Nu trebuie să fie neapărat o cină mare, dar un pahar sau o sticlă de lapte cald sau chefir vă va menține copilul suficient de satul pentru a dormi liniștit toată noaptea.
4. Aer proaspat. Dormitorul ar trebui să fie întunecat, răcoros și proaspăt. În astfel de condiții, este deosebit de confortabil să te ghemuiești sub pătură și să adormi profund.
5. Nu uita de ritualurile de seară, îmbrățișări, sărutări, un basm și un cântec de leagăn. Toate aceste momente dau copilului încredere în dragostea ta și îl liniștesc.
6. Fii consistent. Dacă decideți că acum copilul va dormi în propriul pătuț, puteți, bineînțeles, să-l iei cu tine dacă este complet supărat. Cu toate acestea, dacă pierzi mai multe nopți la rând, copilul tău nu îți va înțelege dorințele.

Inca un lucru. Ascultă-ți sentimentele. Adesea, mama însăși nu este pregătită să „lase” copilul la propriul pătuț. Atunci este dificil pentru copil să se simtă independent.

Analizează-ți emoțiile. Uneori, intuiția unei mame înseamnă mult mai mult decât toate examinările la medici. Poate că este prea devreme pentru copilul tău să se obișnuiască cu pătuțul lui. Puteți încerca puțin mai târziu.