Cum să mărești sânii acasă fără intervenție chirurgicală

Milioane de femei din lume sunt nemulțumite de silueta lor și încearcă constant să o îmbunătățească. Forma și mărimea bustului provoacă multe plângeri; din păcate, natura nu a înzestrat pe toată lumea cu sâni șic și mari. Chirurgia plastică, desigur, poate rezolva această problemă, dar această metodă este costisitoare, complexă și asociată cu multe riscuri.

Cum să măresc sânii fără intervenție chirurgicală și este posibil să o faci singur? Se pare că da, dar pentru a obține efectul va trebui să depuneți mult efort și să petreceți mai mult de o lună pe el.

Forma și volumul glandei mamare a unei femei sunt în mare măsură determinate de factori genetici, precum și de tipul și tenul figurii sale. Stilul de viață și starea de sănătate joacă un rol important.

Mărimea unui bust în miniatură se poate datora:

dezechilibrul hormonilor din organism;
perioada post-lactație;
mușchii pieptului lăsați;
lipsa îngrijirii adecvate a glandelor mamare și procesul de îmbătrânire prematură.

Cunoașterea influenței tuturor acestor factori asupra volumului bustului face mai ușor să înțelegeți cum să măriți sânii unei fete fără a recurge la intervenții chirurgicale. O abordare integrată este importantă în această chestiune.

Există câteva metode destul de eficiente pentru a vă mări sânii acasă pe cont propriu. Pentru a rezolva această problemă, vă rugăm să aveți răbdare, dar rezultatul vă va mulțumi cu siguranță dacă totul este făcut corect și regulat. Deci, care sunt remediile eficiente pentru mărirea sânilor?

Nutriție

Toată lumea cunoaște credința populară despre proprietățile miraculoase ale varzei: celor care mănâncă mult din ea le va crește un bust superb. Totuși, acesta este un alt mit, la fel ca și rețeta de a mânca aluat crud. Dar există o serie de produse care conțin hormonul natural estrogen - acest hormon este responsabil pentru volumul sânilor unei femei. Prin consumul regulat de astfel de alimente, este posibil să observați o ușoară creștere a dimensiunii glandelor mamare.

Deci, produse similare sunt:

avocado, semințele de in, uleiul de măsline, susanul, peștele gras sunt principalii furnizori de grăsimi nesaturate pentru organism, care împiedică creșterea în greutate;
produsele lactate, puiul, fructele de mare sunt bogate în proteine, care sunt necesare pentru întărirea ligamentelor și a fibrelor musculare ale pieptului;
soia – contine substanta izoflavona, care ajuta la marirea glandelor mamare;
nuci într-un duet cu lămâie și miere - mărunțiți sâmburii de nuci, măcinați lămâia printr-o mașină de tocat carne, combinați totul și turnați miere (amestecul poate sta la frigider timp de o săptămână), trebuie să mâncați 2-3 linguri din aceasta delicatețe pe zi, cursul total este de aproximativ 6 luni;
coji de pâine – până și bunicile noastre știau că atunci când erau mâncați, sânii creșteau treptat;
rădăcină de lemn dulce - produsul ajută la activarea circulației sângelui în glandele mamare, ceea ce ajută la creșterea volumului acestora; poate fi ras și adăugat în ceai sau preparate gata preparate;
ceai cu lapte și frunze de căpșuni, turmeric cu lapte (1 linguriță de condiment la 100 g de lichid).

Amintiți-vă, dacă visați să deveniți proprietarul unui bust luxuriant și frumos, uitați de tot felul de diete, dieta dumneavoastră ar trebui să fie hrănitoare și echilibrată. Alimentele cu conținut scăzut de calorii favorizează pierderea țesutului gras, care mai întâi dispare din zona pieptului.

Masaj

Masajul zilnic al sânilor se va transforma într-o procedură plăcută și utilă pentru tine. Va ajuta la strângerea sânilor, la menținerea țesuturilor elastice, la creșterea circulației sângelui și a fluxului limfatic. În plus, procedura este un excelent profilactic împotriva tumorilor maligne ale glandelor mamare.

Cum să efectuați corect un masaj pentru a vă mări bustul:

mai întâi, aranjați un duș de contrast pentru glandele mamare - va activa fluxul sanguin și va crește tonusul;
un jet cald de apă trebuie folosit în mișcări circulare, deplasându-se de la centrul pieptului până la axile, evitând zona mameloanelor;
după procedurile cu apă, este necesar să se automaseze sânii folosind o cremă bogată hrănitoare;
mai întâi trebuie să freci crema peste piept cu mișcări ușoare (fără a o strânge sau întinde);
apoi ar trebui să frecați ușor glandele mamare, trecând de la zona mameloanelor la axile și la stomac;
Trebuie să finalizați procedura cu vibrații - atingeți ușor glandele mamare cu vârful degetelor.

Pentru a obține efectul, masajul trebuie efectuat în fiecare zi.

Exercițiu fizic

Volumul bustului depinde de starea mușchilor pectorali. Un set special de exerciții fizice le va ajuta să le întărească și să le dea tonus, precum și să strângă ligamentele. Datorită exercițiilor regulate, vei dobândi o ușurare frumoasă în zona pieptului și vei putea crește volumul cu câțiva centimetri. Puteți efectua toate exercițiile pentru mărirea sânilor acasă; nu aveți nevoie de echipamente speciale sau aparate de exerciții complexe. Și nu vă faceți griji că ați putea arăta ca un „săritor” - la femei, mușchii pectorali sunt slab dezvoltați și va fi foarte dificil să îi „pompezi”.

Deci, pentru a mări glandele mamare, vă vor fi utile următoarele exerciții:

flotări - cu accent pe picioare și palme și spatele drept, împingem de la podea de 15-20 de ori;
„rugăciune” - stând în poziția „lotus”, ne întindem coatele în lateral, ne pliem palmele vizavi de piept, ca și când ne-am rugă, strângem palmele cu forță timp de 5 secunde, ne odihnim câteva secunde, efectuăm 20 de astfel de abordări ;
întinderea degetelor - încrucișăm degetele ambelor mâini vizavi de piept și ne întindem coatele în lateral, cu efort încercăm să desfacem degetele, facem 10 repetări;
mutați peretele - stați cu fața la perete, sprijiniți-vă palmele pe el și apăsați puternic pe el, trebuie să țineți timp de 10-15 minute;
leagăne - stăm drept, punem picioarele împreună, ridicăm un braț deasupra capului și îl mutam pe cât posibil înapoi, îl întoarcem în jos, facem același lucru cu cealaltă mână, facem 5 leagăne cu fiecare braț;
„foarfece” - luăm gantere în mâini și ne întindem pe spate, ridicăm ganterele și le despărțim până la nivelul umerilor, ridicăm din nou brațele, le încrucișăm în fața pieptului și le punem în spatele capului, tu trebuie să efectuați 12-15 repetări;
bate din palme - stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ganterele în mâini, inspirați, ridicați brațele drepte în sus, efectuați o palmă cu gantere în sus, expirați - întoarceți-vă în jos, faceți 12-15 repetări.

Este suficient să faci astfel de exerciții o dată la două zile, iar cu abordarea corectă, în aproximativ o lună vei putea vedea primele rezultate vizibile.

Măști și comprese de casă

Remediile populare pentru mărirea bustului vor ajuta, de asemenea, în special compresele și măștile de casă - simple și accesibile. Îți vor aranja aspectul decolteului: strânge-ți pielea și conferă sânilor o formă seducătoare.

Se macină mărul și varza cu răzătoarea, se combină o lingură din acest amestec cu aceeași cantitate de unt și o lingură mică de miere, se amestecă totul și se distribuie pe zona decolteului într-un strat uniform, se lasă 15 minute, se îndepărtează masca. din piele cu apă rece.
Diluăm 20 g de drojdie uscată cu apă călduță, astfel încât amestecul să aibă o consistență asemănătoare smântânii, distribuim masca pe piept, evitând zona mamelonului și așteptăm 20 de minute, clătim cu apă rece.
Se zdrobesc cartofii fierți în pori cu o furculiță, se adaugă la ea 50 ml de unt rafinat și același volum de smântână (temperatura camerei), 1 lingură. l. dragă, unge-ți bustul cu acest amestec și așteaptă 20 de minute.
Se dilueaza argila albastra achizitionata de la farmacie cu apa, se aplica aceasta masca pe piept si se lasa peste noapte, iar dimineata se indeparteaza cu apa calduta si se aplica o crema hranitoare pe bust.
Combinați 1 lingură. l. esteri de muscata, ylang-ylang si migdale, inmuiati o carpa sau mai multe straturi de tifon in amestec, lasati compresa peste noapte, iar dimineata indepartati amestecul de ulei ramas folosind un tampon de bumbac umed.

Puteți efectua singuri astfel de proceduri cosmetice acasă o dată la două zile, alternând mai multe rețete selectate. Atentie: masca nu trebuie aplicata pe mameloane.

Ierburi utile pentru un bust frumos

Infuziile din plante, cocktailurile și ceaiurile sunt eficiente în creșterea volumului glandei mamare. În plus, multe dintre ele vor aduce beneficii sănătății femeilor tale. Deci, haideți să aflăm cum să măriți sânii folosind remedii populare:

se toarnă 3 linguri. apă clocotită, un amestec de frunze uscate de urzică, inflorescențe de tei și ierburi de pelin (o linguriță din fiecare), lăsați compoziția să se infuzeze, răciți și filtrați, luați zilnic un pahar de produs pe stomacul gol;
pregătiți un cocktail din 1 lingură. l. semințe de in și un pahar din produsul tău preferat de lapte fermentat (poate fi lapte coagulat, chefir, iaurt), trebuie să bei compoziția de două ori pe zi, semințele de in sunt foarte utile pentru femei - ajută la „amânarea” debutului menopauzei , crește capacitățile de reproducere și previne oncologia;
se toarnă apă clocotită (1 lingură) 20 g de conuri de hamei, se lasă câteva ore, apoi se filtrează, trebuie să consumi compoziția în fiecare zi, ½ cană, conurile de hamei conțin estrogen natural, cu utilizarea lor obișnuită aveți posibilitatea de a vă influența nivelul hormonal și, prin urmare, dimensiunea bustului;
se toarnă un pahar cu apă clocotită în 60 g de plantă de oregano uscată, se lasă totul timp de o oră și apoi se ia 100 g de trei ori pe zi cu 15 minute înainte de mese, oregano este considerat și un fitoestrogen, produsul ajută nu numai la creșterea volumului a glandelor mamare, dar si pentru a pune in ordine in fundal nivelurile hormonale, scapa de multe afectiuni ale femeilor.

Ar trebui să apelați la medicina pe bază de plante numai după consultarea unui specialist, deoarece multe ierburi afectează nivelul hormonilor din organism, care în cele din urmă, în unele cazuri, poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Este foarte posibil să vă măriți sânii acasă și fără intervenție chirurgicală. Perseverența, regularitatea procedurilor, răbdarea, abordarea corectă - și drept urmare, în câteva luni vei vedea cu siguranță primele rezultate.