Metoda de masurare a dimensiunilor mainilor. Recomandări. Măsurăm volumul bicepsului - luăm măsurătorile corecte Cum se determină volumul brațului

Uneori, atunci când cumpără un cadou pentru bărbatul ei, o fată se poate confrunta cu alegerea mărimii brățării. Această alegere le încurcă uneori pe fetele noastre frumoase.

Care este circumferința mâinii lui?

5 trucuri de viață: cum să afli dimensiunea încheieturii mâinii bărbatului tău. Să ne uităm la exemplele de mai jos:

Ceasuri Mulți bărbați poartă ceasuri. Cea mai simplă și mai ușoară opțiune este să luați un centimetru și să măsurați cureaua.
Notă: acordați atenție cât de strâns se potrivește ceasul pe mână (dacă ceasul este ținut strâns de încheietura mâinii, puteți scădea în siguranță 1-2 cm din valoarea măsurată).
Cureaua ceasului trebuie măsurată după diametrul său interior. Thread Poti veni cu un fel de poveste infantil-romantica, gen waste ta tata tata..... as vrea sa iti leg un fir si in acelasi timp sa-ti spun o poveste..... in general foloseste imaginația ta. Firul îl tricotăm strâns, după care îl poți rupe ca să nu se ardă. Și când nu este acolo, luăm un fir și îl măsurăm cu un centimetru. Geaca de piele Da Geaca de piele cu nituri strânse pe mâneci? Atunci acesta este cazul tău. Să vedem cât de strâns se potrivește mâneca pe încheietură. Măsurăm partea interioară, reduce cu aproximativ 1-2 centimetri. Brățări pentru înot Tragem bărbatul în piscină, înainte de asta ne convinem la recepție despre o brățară evident contrafăcută (principalul este că nu are bandă elastică), o punem, bărbatul o predă după. Ne întoarcem și măsurăm. În vis doarme ca un tanc. Cazul nostru este cel mai simplu. Măsurăm mărimea încheieturii mâinii într-un vis cu un fir.

Aceasta încheie cele 5 trucuri de viață ale noastre. Mai jos sunt statistici aproximative. Probabilitatea de a-ți cunoaște dimensiunea încheieturii este de 85%.

Bună ziua, astăzi vom vorbi despre cum să luăm măsurători pentru un model. Am împărțit acest subiect în două articole. În primul, vom studia lista de măsurători care sunt familiare tuturor începătorilor de la școală.

Sunt destul de suficiente pentru a construi un desen, simplu și primitiv. Pe o figură simplă, hainele construite după astfel de desene se vor potrivi bine, dar cu un fizic nestandard, aceste măsurători nu vor fi suficiente, sunt necesare altele suplimentare, vom vorbi despre ele în postarea următoare.

Deocamdată, vreau să spun că luăm toate măsurătorile pe o siluetă îmbrăcată numai în lenjerie intimă; orice haine vă va adăuga centimetri în plus, dar hainele stretch, dimpotrivă, le vor lua, iar acest lucru nu este bine, deoarece produsul poate ajunge să fie mic.

Luarea măsurătorilor de bază ale figurii

Nicio construcție de modele de bază nu este posibilă fără îndepărtarea circumferințelor, așa că vom începe cu ele, deoarece ei sunt cei care determină mărimea oricărui produs, fie că este vorba de rochie, fustă sau bluză. Multe publicații sfătuiesc să le scrii pe jumătate, dar tot scriu complet, este atât de convenabil pentru mine.

Circumferința gâtului (Osh)

Puncte de-a lungul cărora este așezată banda de măsurare:

  • Dorsul este a șaptea vertebră cervicală, cea mai proeminentă vertebră din apropierea gâtului.
  • Părțile laterale sunt baza gâtului și începutul umerilor.
  • În față se află cavitatea jugulară, este ușor de simțit cu mâinile, se potrivește un centimetru pe ea.

Circumferința pieptului (Og)

Pentru a construi un desen, trebuie să faceți două astfel de măsurători. Amândoi încep să tragă din spate. Linia trece prin omoplații proeminenti, trece sub brațe prin axile. Dacă în acest loc există depozite de grăsime, trebuie luate în considerare.

Dar înainte, măsurătorile diferă:

Circumscripția pieptului 2 - linia trece de-a lungul punctelor cele mai proeminente ale pieptului, banda de măsurare se închide în mijloc (segment albastru).

Circumscripția pieptului 3 - măsurarea trece deasupra pieptului și, de asemenea, se închide în mijloc (segment verde).

Talie (De la)

Înainte de a lua această măsurătoare, trebuie să decideți unde este talia. Pentru a face acest lucru, ia orice dantelă și leagă-o în jurul figurii tale. Talia este rareori strict orizontală; destul de des în față și în spate se află la diferite înălțimi.

Sarcina ta este să-i determinați locația. Poziționați șiretul într-un mod confortabil pentru dvs., oriunde purtați produsele pentru talie. Nu vorbesc de coapse.

Și numai după ce toate aceste manipulări sunt finalizate, măsurăm circumferința taliei, care va trece strict de-a lungul șiretului.

Circumferința șoldului (despre)

Această măsurătoare se face după cum urmează:

  • Prin punctele cele mai proeminente ale feselor.
  • Strict orizontal pe laterale.
  • Și, de asemenea, exact de-a lungul față, dar ținând cont de burtă. Pentru a face acest lucru, plasați o riglă vertical în jos sub banda de măsurare.

Circumferința brațului (Op) și a încheieturii (Oz).

Aceste două măsurători sunt luate strict orizontal, cu mâna coborâtă. Măsurarea circumferinței brațului este determinată chiar sub axilă de-a lungul părții sale cele mai late - segmentul verde.

Circumferința încheieturii mâinii se măsoară la mâna în partea cea mai îngustă a brațului - segmentul albastru. Acum să trecem la măsurătorile de lungime.

Lungimea spatelui până la talie (Dts1 și Dts2)

Prima lungime a spatelui până la talie (secțiunea verde) este îndepărtată de la a șaptea vertebră cervicală până la dantelă, care ar trebui să fie încă la linia taliei. Există cifre în care este dificil să se determine la prima vedere unde se află a șaptea vertebră cervicală. Pentru a găsi acest punct, asigurați-vă că lăsați capul în jos, așa puteți găsi cu ușurință cea mai proeminentă vertebră.

Cea de-a doua lungime a spatelui până la talie (segment albastru) începe din partea laterală a bazei gâtului. Acest punct va fi începutul cusătura umărului, deci asigurați-vă că nu merge nici înainte, nici înapoi, ci este în mijloc. De acolo ne coborâm vertical până la talie. Când luați aceste măsurători, este important să nu vă încordați spatele și să nu vă relaxați prea mult - aveți nevoie de un mijloc de aur.

Lungime din față până la talie (Dtp)

Întindem o bandă de măsurat până la gât, dar din față, prin cele mai proeminente puncte ale pieptului, apoi în jos până la șiretul din talie.

Apropo, ar fi corect și convenabil să notați mai multe date despre înălțimea pieptului în timpul acestei măsurători, vă voi spune mai jos cum să faceți acest lucru.

Foarte des, pentru începători, măsurătorile lungimii de-a lungul spatelui și față sunt inexacte, ceea ce va avea cu siguranță un impact negativ asupra produsului cusut. Pentru a vă verifica, eliminați valoarea de control. Pentru a face acest lucru, așezați o bandă de măsurare de la talia din spate până la talia din față peste umăr și piept. Acum adunați Dts2 și Dtp, dacă suma lor coincide cu măsurarea de control, atunci ați făcut totul corect, dacă nu, trebuie să repetați totul din nou.

Înălțimea pieptului (Vg)

Această măsurătoare este una dintre cele mai dificil de măsurat - trebuie să fie destul de precisă, deci este important să se determine cu exactitate punctul cel mai proeminent al pieptului. Un meșter începător nu poate face întotdeauna față acestui lucru, așa că hainele cusute vor avea subtăieri deasupra sau sub punctul necesar, ceea ce va distruge întregul aspect.

În această situație, vă pot sfătui următoarele: să purtați un sutien care are subdecupaj. Capătul său în centrul pieptului va fi punctul dorit. Banda de măsurare ar trebui să se afle de la baza gâtului până la vârful săgeții. Crede-mă, astfel vei lua această măsurătoare perfect.

Înălțimea șoldurilor (rea)

Măsurăm distanța pe verticală de-a lungul lateralului figurii de la dantelă în jos până la linia șoldului, care trece, să vă amintesc, prin cele mai proeminente puncte ale feselor.

Îl poți desena mental sau, de asemenea, îl poți marca cu un șnur.

Deci, am terminat cu lungimile, nu mai rămâne decât să luăm toate măsurătorile orizontale și să începem cu umărul.

Latimea umerilor (W)

Știți deja care este punctul de la baza gâtului, acesta va fi punctul nostru de plecare. Acum trebuie să găsiți locul unde umărul se unește cu brațul. Acest lucru este foarte ușor de făcut pentru fetele slabe; prin atingere este ușor să determinați unde se termină humerusul, dar pentru femei supraponderale Găsirea locului potrivit este dificilă. În acest caz, este determinat pur vizual.

Conectăm două puncte cu un centimetru - de la gât până la braț. Am găsit lățimea umerilor.

Centrul toracelui (CG)

Pentru a lua această măsurare, același sutien cu degajări va veni în salvarea începătorilor. Măsori de la groove la groove și nu vei face nicio greșeală. Ei sugerează, de asemenea, împărțirea cifrei rezultate în jumătate, dar tu și cu mine am fost de acord că vom scrie totul în întregime și o vom împărți mai târziu.

Acum trebuie doar să ne uităm la cele trei măsuri cele mai dificile.

Lățimea spatelui (Shs)

Atunci când iau aceste date, atât începătorii, cât și croitorii cu experiență fac greșeli, dar motivul erorii nu este atât de mult în ei, ci în faptul că clientul a stat mai întâi într-o poziție, iar în momentul ajustării se afla în alta. Nu îl veți vedea întotdeauna vizual, de unde și inexactitățile.

Faptul este că această parte a corpului este foarte mobilă, valoarea măsurării se modifică de la cea mai mică mișcare a mâinii, umărului sau curbura coloanei vertebrale. Ce să faci într-o astfel de situație? Pentru mine, am venit cu trei opțiuni pentru măsurarea unei singure măsurători, care mă ajută să țin cont de poziția clientului. Iată un exemplu:

Stați drept, plasați mâinile în fața șoldurilor, simulând astfel o ușoară aplecare, adică corpul este relaxat. Măsurăm lățimea spatelui prin punctele proeminente ale omoplaților de la pliu până la pliul de la axilă.

Acum imităm poziția când o persoană stă în atenție. Ne punem mâinile pe spatele șoldurilor, atât cât permite rotația umerilor, fără a ne încorda. Măsurăm și distanța.

Și a treia opțiune este mâinile pe laterale și din nou luăm datele. După aceasta, trebuie să adăugăm două lățimi, cu o înclinare și cu o îndoire și să împărțim valoarea rezultată la jumătate, adică găsim cifra medie. În mod ideal, ar trebui să coincidă cu cea de-a treia dimensiune.

Dar se poate și ca aceste cifre să nu coincidă, atunci prefer totuși să mă concentrez pe valoarea medie găsită.

De exemplu: Shs (zi) - 46 cm, Shs (peste) - 36 cm, Shs (normal) - 41 cm

(46+36) /2 = 41

Vedeți, în cazul meu, valoarea medie și măsurarea au coincis. Acesta este modul în care poți controla această situație.

Lățimea pieptului (W)

La fel ca și spatele, lățimea pieptului este foarte susceptibilă la cea mai mică mișcare, așa că luăm toate măsurătorile în același mod ca măsurătorile anterioare, dar doar de această dată deasupra pieptului. Vă voi arăta doar un exemplu de calcul.

Exemplu: Lățimea (zi) -31,5 cm, Lățime (peste) - 39 cm, Lățime (normală) - 35 cm.

(39+31,5) / 2 = 35,25

După cum puteți vedea, eroarea este minimă și poate fi ignorată. Nu am mai văzut în nicio literatură o astfel de metodă de măsurare, dar din cauza greșelilor des făcute, care au afectat ulterior cusătura, am venit cu această schemă. Ea mă ajută foarte mult.

Lățime armhole (Shpr)

Înainte de a obține date despre lățimea armholei, trebuie să faceți un dispozitiv mic. Luați o bucată de hârtie A4 și îndoiți-o de patru ori pe lungime. Poziționați-i axila strict orizontal. Acum, pe ambele părți ale mâinii, de-a lungul spatelui și raftului, unde sunt situate pliurile axilei, utilizați un creion sau un stilou pentru a plasa semne verticale.

Luați banda și folosiți o riglă pentru a măsura distanța de la un semn la altul - aceasta este lățimea armholei.

Exemplu: (Og3 - Shs (normal) - Shg (normal)) / 2 = (103 - 41 - 35) / 2 = 13,5.

De ce împărțim la doi? Deoarece există două armuri, fiecare dintre ele va avea 13,5 cm. Puteți folosi două opțiuni și apoi le comparați.

Ei bine, am luat măsurătorile de bază, folosindu-le, puteți deja coase produsul, dar o tăiere mai precisă necesită mai multe informatii, și va fi în următoarea postare.

În concluzie, aș dori să atrag atenția asupra unuia foarte regula importanta. În timpul lucrului, banda de măsurare nu trebuie să se potrivească strâns în jurul figurii, dar o slăbire puternică este, de asemenea, inacceptabilă. Trebuie să-l așezi astfel încât degetul arătător să se potrivească între corp și centimetru. Asta e tot pentru azi, iti doresc mult succes!

Cea mai frecventă situație de zi cu zi când trebuie să știi circumferința brațului este alegerea mănușilor. Sistemul în inch pentru determinarea mărimii mănușilor necesită să cunoașteți circumferința mâinii. Acesta (acoperirea brațului în marcaj) este indicat cu litere. Cum se măsoară cu precizie circumferința? Se măsoară mâna care se folosește cel mai des: pentru dreptaci - dreapta, pentru stângaci - stânga. Are, de obicei, mușchii puțin mai dezvoltați și, în consecință, un volum (circulația) puțin mai mare.

Pentru măsurarea cea mai precisă, este necesar să ignorați parametrii deget mare. Se măsoară 4 degete apăsate strâns unul pe celălalt - de la index la inel - de-a lungul unei linii care trece la un milimetru sub unghia degetului mic. Dacă intenționați să purtați inele cu mănuși, acestea nu sunt îndepărtate înainte de a le încerca. Măsurarea se efectuează cu o bandă de măsurare sau bandă. Măsurătorile benzii de măsurare sunt înregistrate: banda este aplicată mai întâi pe riglă, iar apoi măsurătorile sunt înregistrate sau memorate. (Există o glumă veche: cum să măsori circumferința șoldurilor unei prietene? Repede, altfel va ajunge din urmă.) Dar serios, știind sigur că circumferința brațului este, de exemplu, de 16 centimetri și având o împletitură sau frânghie cu tine, poți face măsurători foarte precise în orice condiții de teren.

Dar tot despre mănuși. Pentru multe modele de mănuși, dimensiunea este imediat indicată în numere - de exemplu, 6,9, 11 (aceasta este în inci). Pentru a converti centimetri în inci, volumul în centimetri trebuie împărțit la 2,4. Mărimea mănușilor indicată prin litere este determinată de următoarele corespondențe. Mănuși de damă- XS – 6 inci; S – 6,5 inci; M – 7 inci; L – 7,5 inchi, XL – 8 inchi. Pot apărea dificultăți cu lungimea degetelor. Măsurarea este luată de la mijlocul circumferinței la osul încheieturii mâinii până la vârful degetului mare. Apoi, ar trebui să împărțiți și la 2,4. Atunci când alegeți mănuși, trebuie să vă concentrați asupra marime mai mare. Cum să folosiți cunoștințele despre lungimea și volumul brațului? De exemplu, atunci când alegeți haine, trebuie să vă gândiți cum să măsurați circumferința pieptului fără un centimetru. Luați o frânghie, măsurați cu ea circumferința pieptului și vedeți de câte ori se încadrează circumferința brațului în această frânghie. Măsurătorile se obțin cu o precizie de 1-2 centimetri.

Circumscripția brațului este încă o măsură destul de specifică și este folosită în cazuri rare. Croitorii folosesc propriile metode și metode de măsurare atunci când coase articole la comandă. Ei nu măsoară circumferința brațului, ci circumferința umărului la axilă. Acestea sunt măsurători specifice croitorului. Pentru a alege haine într-un magazin, este mai bine să vă cunoașteți măsurătorile, cum ar fi circumferința pieptului și a șoldurilor, și întrebați în avans cum să vă măsurați circumferința taliei. Talia, după cum știți, este un fenomen sezonier, iar atunci când alegeți pantaloni sau blugi, este mai bine să o măsurați de fiecare dată înainte de a alege modele pe care să le încercați. Puteți folosi metoda circumferinței brațului.

Evaluarea abaterii greutății corporale a unui pacient cu pierderea sa progresivă într-o anumită perioadă de timp caracterizează severitatea insuficienței trofice și permite monitorizarea eficacității corecției vizate folosind dieta sau nutriția artificială. Criteriile de evaluare a abaterii MT sunt prezentate în Tabelul 3.

Tabelul 3.
Severitatea pierderii în greutate (în% din valoarea inițială) pentru o anumită perioadă înainte de examinare

De asemenea, puteți utiliza o evaluare mai extinsă a indicatorilor somatometrici, bazându-vă pe studii care sunt mai frecvente în practica nutriționiştilor atunci când dau sfaturi privind suportul nutriţional. Pentru a face acest lucru, se recomandă să se determine (cu ajutorul unui șubler, adipometru sau șubler) grosimea pliului de grăsime a pielii peste tricepsul stâng pentru dreptaci (SFST).

Valoarea sa este considerată un indicator integral al stării depozitelor de grăsime ale corpului și, de asemenea, permite să se calculeze valoarea circumferinței mușchilor brațului superior (AMC), care caracterizează starea. masa musculara(bază de proteine ​​somatice). Acest indicator este calculat folosind formula:

OMP (cm) = OP (cm) - 0,314 x CLST (mm).

Metode pentru determinarea grosimii pliului de grăsime a pielii peste triceps (SFST) și circumferința brațului (AC)

Grosimea pliului cutanat
1. Găsiți zona dorită a brațului (punctul mijlociu dintre procesul acromial al scapulei și procesul olecran al ulnei. Brațul pacientului atârnă liber).
2. Trageți înapoi pielea cu țesut adipos subcutanat, apăsând țesutul între mare și degetele arătătoare.
3. Un șubler este plasat la 1 cm distal de degete, la jumătatea distanței dintre baza și vârful pliului cutanat.
4. Pielea nu este eliberată în timpul măsurării.
5. După 2-3 secunde, măsurați grosimea pliului cu o precizie de 0,5 mm.
6. Repetați măsurătorile de până la trei ori, astfel încât rezultatele să nu difere cu mai mult de 1,0 mm, apoi determinați valoarea medie.

Circumferința umărului (OU)
1. Așezați banda de măsurare pe orizontală. Ar trebui să acopere mâna, atingând pielea, dar fără a strânge țesutul de dedesubt.
2. Măsurătorile trebuie făcute de trei ori cu o precizie de 1 mm, ca atunci când se măsoară grosimea pliului pielii.

Indicatorii obținuți sunt comparați cu cei standard și se determină gradul de malnutriție (Tabelul 4).

Tabelul 4.
Criterii somatometrice pentru diagnosticarea malnutriției

Ce să măsoare?

Pentru a vă imagina în mod clar caracteristicile figurii, trebuie să aveți următoarele măsurători.

  • Volumul sânilor.
  • Volumul sub bust.
  • Talie.
  • Volumul la buric.
  • Volumul șoldului.
  • Volumul șoldului (piciorului).
  • Volumul deasupra genunchiului.
  • Volumul mușchiului gambei.
  • Volumul mâinii.
  • Mărimea încheieturii mâinii.
  • Volumul gleznei.

Acești parametri vă vor ajuta să vă evaluați pe deplin silueta. Dacă măsurați lenea peste tot, atunci lista poate fi redusă la următorii parametri.

  • Volumul sânilor.
  • Talie.
  • Volumul șoldului.
  • Volumul șoldului (piciorului).

Cum să se măsoare?

Volumul bustului

Măsurat în punctul cel mai proeminent al pieptului. Banda de măsurare este paralelă cu podeaua! Măsurat în timp ce expirați.

Măsurarea circumferinței corpului

(Exhalat, măsurat).

Volumul sub bust

Măsurat în punctul în care se termină glanda mamară. Condițiile sunt aceleași. Expiră, banda este paralelă cu podeaua.

Talie

Măsurat în cel mai îngust punct!
Depinde de caracteristicile siluetei tale dacă talia ta va fi mai aproape de nivelul pieptului sau de nivelul șoldurilor. Și din nou măsurăm în timp ce expirăm. Nu este nevoie să-ți tragi stomacul înăuntru sau să ieși prea mult în afară. Banda trebuie să se potrivească perfect, paralelă cu podeaua. Dar nu întârzia.

Volumul la buric

La fel ca si cu talia, dar la nivelul buricului.

Volumul șoldului

Aici lucrurile devin puțin mai complicate. Volumul șoldurilor se măsoară în punctul cel mai proeminent al feselor! Fără pantaloni de călărie, sârme etc. Banda se potrivește perfect, dar nu o strângeți.
Dacă stomacul este încă inclus în volumul șoldurilor)), atunci îl măsurăm împreună.

Volumul coapsei (piciorului).

Așezați-vă piciorul pe o platformă ridicată (adică pe un scaun), astfel încât unghiul de sub genunchi să fie de aproximativ 90 de grade. Măsurătorile trebuie luate la aproximativ 5-7 cm de zona inghinală. Nu vă încordați piciorul.

Volumul deasupra genunchiului

Fie prin analogie cu șoldul, fie în picioare. Măsurătorile sunt luate direct deasupra rotulei. În cazul „în picioare”, banda este paralelă cu podeaua.
Măsurat în picioare. Piciorul este relaxat. De-a lungul celei mai late porțiuni din zona de la genunchi până la gleznă. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul mâinii

Mâna liberă de-a lungul corpului. Măsoară aproximativ 10 cm de la axilă! E mai bine dacă te ajută cineva. Banda este paralelă cu podeaua.

Mărimea încheieturii mâinii

Măsurat direct după perie. Foarte strans! Dacă în mod obiectiv există un strat de grăsime, atunci banda trebuie strânsă și mai mult. (Trebuie să sape).

Volumul gleznei

Stând pe un podea plat. Măsurați direct deasupra celor două oase proeminente. Banda se potrivește strâns și este paralelă cu podeaua.

Dacă vrei să citești toate cele mai interesante lucruri despre frumusețe și sănătate, abonează-te la newsletter!

Cum se măsoară circumferința umărului?

Efectuarea măsurătorilor este un pas important în obținerea unui desen de proiect, așa că este necesar să se monitorizeze cu atenție conformitatea reguli si conditii de masurare:
— este indicat să efectuați toate măsurătorile (indiferent de tipul de îmbrăcăminte) în lenjerie intimă;
— talia trebuie strânsă cu o bandă elastică;
— persoana care se măsoară trebuie să stea drept, fără să coboare capul, fără tensiune, menținându-și postura obișnuită;
- bratele trebuie coborate de-a lungul corpului, cu degetele intinse si sa atinga suprafetele laterale ale coapsei;
— tălpile picioarelor trebuie să atingă călcâiele, distanța dintre degete este de 15-20 cm;
- respirația trebuie să fie calmă, iar măsurătorile circumferinței trebuie luate în timpul pauzei de respirație;
- banda de măsurare trebuie să se potrivească perfect pe corp, dar fără slăbiciune sau presiune excesivă;
— măsurătorile pereche sunt luate în partea dreaptă a figurii, deoarece este partea mai dezvoltată a corpului uman.

Măsurați corect volumul mâinii

Măsurați lungimea mâneci. Este mult mai convenabil să faci asta cu un asistent. Ridică-ți cotul astfel încât linia antebrațului să fie cât mai paralelă cu podeaua. Îndoiți cotul astfel încât brațul să fie îndreptat în sus și să fie perpendicular pe antebraț.

Luați un asistent de măsurare de la mijlocul spatelui până la încheietura mâinii. Banda de măsurare ar trebui să treacă prin mijlocul omoplatului, spatele brațului și cotul până unde se termină manșeta.

Pentru a crea un model, trebuie să cunoașteți mai multe măsurători. Stai exact așa cum ai făcut în primul caz și măsoară de la capătul umărului prin spatele brațului și al cotului până la încheietura mâinii.

Pune-ți mâna jos. Depărtați-l ușor de corp. Măsurați de la axilă până la încheietura mâinii de-a lungul brațului inferior.

Măsurați lățimea vârfului mâneci. Pentru a face acest lucru, înfășurați o bandă de măsurare în jurul celei mai convexe părți a antebrațului. Banda de măsurare trebuie să fie paralelă cu podeaua.

Măsurați-vă circumferința cotului. Pentru a face acest lucru, coborâți mâna și înfășurați un centimetru în jurul articulației cotului. Asigurați-vă că banda de măsurat nu se înfășoară prea strâns în jurul îmbinării, dar nu este prea strânsă.

Măsurați circumferința încheieturii mâinii în partea cea mai îngustă. Pentru a face produse tricotate, uneori trebuie să cunoașteți câteva măsurători suplimentare. De exemplu, pentru tricotat mâneci-raglan trebuie sa cunosti inaltimea umarului pentru a calcula numarul de bucle care trebuie reduse. Măsurați-l de la baza gâtului până la linia care leagă axilele. Banda de măsurare trebuie să fie perpendiculară pe această linie.

Marcajele de pe centimetru trebuie să fie clare și ușor de înțeles.

Dacă mâneca este scurtă sau medie, măsurați-i lungimea de la capătul umărului până la cea așteptată tăietură inferioară. Adăugați o marjă de tiv la măsurarea rezultată.

Pentru a evita confuzia, notați toate măsurătorile într-un bloc de note sau introduceți-le în computer. Îți vor fi utile în viitor.

Cum să măsori corect bicepșii. Metoda de măsurare a volumului bicepsului.

Creșterea masei musculare, inclusiv a bicepșilor, poate spune nu numai cât de reușit are un atlet la antrenament, ci și despre potențialul său atletic în general. Măsurarea volumului bicepsului nu este dificilă. Volumul muscular trebuie măsurat folosind un centimetru.

1) Dimensiunea bicepsului nu trebuie măsurată imediat după un antrenament intens, ci într-o stare „rece” - la cel puțin câteva ore după exercițiu. Numai în astfel de condiții este posibil să se determine dimensiunea reală și imediat după activități sportive mușchii cresc temporar, dar acest volum scade după ceva timp.
2) Măsurătorile trebuie luate în două poziții. În primul rând, trebuie să îndoiți brațul la cot și să plasați o bandă de măsurare direct în jurul bicepsului, de-a lungul zonelor sale cele mai proeminente. CU in afara al mâinii tale, centimetrul ar trebui să fie pe triceps. Rezultatul trebuie înregistrat. Apoi, trebuie să vă îndreptați brațul și apoi să îl relaxați complet. Măsurați din nou mușchiul folosind aceleași puncte ca înainte. Înregistrați din nou rezultatul. Dacă lucrați la creșterea mușchilor, atunci trebuie să notați fiecare măsurătoare, astfel încât să vă fie mai ușor să vă monitorizați propriul progres.
3) Atenție la diferența dintre volumul bicepsului, atât în ​​stare îndoită, cât și relaxată. Această diferență se numește excursie și, de regulă, nu ajunge la mai mult de șase centimetri. Cu cât diferența este mai mare, cu atât potențialul tău atletic este mai mare. Inițial, nu depășește câțiva centimetri.
4) Dacă excursia dvs. se dovedește a fi mai mare de șase centimetri, atunci cel mai probabil aceasta înseamnă că ați făcut o eroare în măsurători.
5) În timpul măsurătorilor, ar trebui să vă amintiți că centimetrul nu trebuie să vă înfige în mână, dar nu trebuie să atârne. Este recomandat să măsurați volumul bicepșilor o dată pe lună, la aceeași oră a zilei și cel mai bine pe stomacul gol. Faceți măsurători de mai multe ori simultan pentru a fi sigur de acuratețea datelor obținute.

Ce este un biceps? Structura musculară.

Bicepsul este un mușchi al brațului. De obicei, un astfel de mușchi este format din:
cap lung(plasat pe zona exterioară a brațului).
cap scurt(situat în zona interioară a brațului).
Cele două capete sunt conectate într-un tendon al bicepsului lângă articulația cotului. Dar, deoarece acest tendon este atașat ușor spre interior, bicepsul se distinge nu numai prin capacitatea de a îndoi brațul, ci și de a întoarce palma spre degetul mare (supinație).

(c) Muskuly.com - un portal de sport pentru toată lumea

Grupul nostru Canalul nostru Feedback

Cum să măsurați corect volumele folosind o bandă de măsurare.

Cel mai adesea, sunt măsurați trei parametri principali: dimensiunea pieptului, dimensiunea taliei și dimensiunea șoldului.

De asemenea, este util să măsurați volumul brațelor și al picioarelor (în partea de sus), mai ales dacă doriți să reduceți volumul acestor părți particulare ale corpului. (Pentru bărbați, măsurarea volumului bicepsului și tricepsului este relevantă dacă doresc să mărească dimensiunea mușchilor).

Dacă doriți, pot fi luate măsurători suplimentare.

Volumul sânilor. Măsurat în punctul cel mai proeminent al pieptului. Banda de măsurare este paralelă cu podeaua! Măsurat în timp ce expirați. (Exhalat, măsurat).

Volumul sub bust. Se măsoară de fapt în punctul în care se termină glanda mamară. Condițiile sunt aceleași. Expiră, banda este paralelă cu podeaua.

Talie. Măsurat în cel mai îngust punct!
Depinde de caracteristicile siluetei tale dacă talia ta va fi mai aproape de nivelul pieptului sau de nivelul șoldurilor. Și din nou măsurăm în timp ce expirăm. Nu este nevoie să-ți tragi stomacul înăuntru sau să ieși prea mult în afară. Banda trebuie să se potrivească perfect, paralelă cu podeaua. Dar nu întârzia.

Volumul abdominal (3 cm sub buric).

Măsurarea circumferințelor sau circumferințelor.

La fel ca și cu talia, dar 3 cm sub buric.

Volumul șoldului. Aici lucrurile devin puțin mai complicate. Volumul șoldurilor se măsoară în punctul cel mai proeminent al feselor! Fără pantaloni de călărie, oase etc. Banda se potrivește perfect, dar nu o strângeți. Dacă stomacul este încă inclus în volumul șoldurilor, atunci îl măsurăm împreună.
Puteți obține cu precizie această măsurătoare folosind hârtie Whatman, care ar trebui să fie înfășurată în jurul șoldurilor și să facă crestături acolo unde părțile laterale se întâlnesc.

Volumul coapsei de sus (picioare). Așezați-vă piciorul pe o platformă ridicată (scaun), astfel încât unghiul de sub genunchi să fie de aproximativ 90 de grade. Măsurătorile trebuie luate la aproximativ 5-7 cm de zona inghinală. Nu vă încordați piciorul.

Volumul sub genunchi. Fie prin analogie cu șoldul, fie în picioare. Măsurătorile se fac direct sub rotula. În cazul „în picioare”, banda este paralelă cu podeaua.

Volumul mușchiului gambei (picior inferior). Măsurat în picioare. Piciorul este relaxat. De-a lungul celei mai late porțiuni din zona de la genunchi până la gleznă. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul antebrațului. Mâna liberă de-a lungul corpului. Măsoară aproximativ 10 cm de la axilă! E mai bine dacă te ajută cineva. Banda este paralelă cu podeaua.

Mărimea încheieturii mâinii. Măsurat direct după perie. Foarte strans! Dacă în mod obiectiv există un strat de grăsime, atunci banda trebuie strânsă și mai mult. (Trebuie să sape).

Volumul gleznei. Stând pe un podea plat. Măsurați direct deasupra celor 2 oase proeminente. Banda se potrivește strâns și este paralelă cu podeaua.

Volumul gâtului. Măsurați în jurul bazei gâtului.

____________________________________________________________________________
*Descrierile măsurătorilor sunt preluate de aici: http://www.nadietah.ru/node/113312 Există, de asemenea, o imagine care ilustrează unde și cum se măsoară.

Înainte de a începe să tăiați materialul și să coaseți produsul, este necesar să măsurați cu precizie circumferințele corpului necesare pentru a finaliza această lucrare.

Apropo, luarea de măsurători pentru un produs este un proces foarte important. La urma urmei, toată lumea știe că, dacă se fac greșeli în această etapă, produsul va fi cusut la măsurători inexacte. Și, prin urmare, nu se va potrivi niciodată bine pe figură.

Când luați măsurători, este foarte important să acordați atenție structurii corpului persoanei pentru care va fi cusut produsul, deoarece sunt posibile diverse abateri de la norma acceptată. Prin urmare, pentru figurile cu abateri de la norma general acceptată, se iau mai multe măsurători decât pentru o cifră tipică. Este necesar să se țină cont de caracteristicile corpului atunci când alegeți stilul viitor al produsului, precum și de forma optimă a acestuia.

Calitatea rezultatului final depinde direct de măsurătorile pe care le luați mai precise...

Deci, toate măsurătorile figurii unei persoane pot fi împărțite implicit în patru grupuri:

  • centuri (gât, umăr, încheietură, piept, talie, șolduri);
  • lungime (până la talie, brațe);
  • lățime (spate, piept, umăr);
  • măsurători de proiecție (poziția corpului, înălțimea umerilor).

Primele trei grupuri sunt măsurate cu o bandă de măsurat, al patrulea grup este măsurat folosind un sistem de rigle.

Cifra este măsurată folosind lenjerie de corp sau o rochie ușoară fără straturi mari de material. Asigurați-vă că atunci când faceți măsurători persoana stă fără tensiune, fără a-și schimba postura.

Pentru a efectua corect măsurători, precum și alte măsurători aferente, este necesar să se determine orizontala - linia de referință. Este recomandat să-l așezi la linia taliei, deoarece se fixează ușor pe figură și se conectează în orice punct al acesteia.

Pentru a face acest lucru, legați o bandă elastică în talie, astfel încât să fie poziționată strict orizontal. Amplasarea corectă a elasticului se verifică prin măsurarea distanței de la marginea superioară până la podea (din spate și față).

Atunci când proiectați o rochie pentru o anumită figură, poziția vârfurilor decolteului din față și din spate este determinată prin măsurarea fără calculul formulelor de calcul. Dincolo de linia de start în acest caz, se ia mijlocul umărului. Toate măsurătorile sunt realizate cu o potrivire strânsă a benzii de măsurare fără a lua în considerare alocațiile, deoarece acestea vor fi prevăzute la crearea unui desen al viitorului design în dependență directă de țesătura, silueta, dimensiunea și scopul produsului.

Măsurătorile efectuate sunt scrise cu următoarele litere mari:

  • DESPRE- circumferinta,
  • CU- jumatate de circumferinta,
  • ÎN- inaltime,
  • D- lungime,
  • SH- latime,
  • C- centre sau puncte proeminente,
  • P- pozitia unui punct sau a unei linii,
  • R- înălțime lungime).

Indicii, adică litere mici cu majuscule, indică zonele de măsurare. Valorile circumferințelor, lungimii, înălțimii și lățimii umărului sunt înregistrate integral, iar jumătate din circumferință și lățime - jumătate din această valoare...

Deci, numărul de mărime corespunde numărului de măsurare de pe figură.

1) Jumătate de circumferință a gâtului (PO w)

Peste cea de-a șaptea vertebră cervicală se pune o bandă de măsurare, din lateral și în față trece de-a lungul bazei gâtului și se închide în față deasupra cavității jugulare.

2) Prima jumătate a circumferinței pieptului (PO g1)

Banda se aplică orizontal pe omoplați, atinge marginea superioară a colțurilor posterioare ale axilelor, trece de-a lungul axilelor, trece deasupra glandelor mamare în față și se închide pe partea dreaptă a toracelui.

3) Jumătate de secundă din circumferința pieptului (PO g2)

Această măsurătoare determină dimensiunea produsului la construirea desenului. După măsurarea anterioară, banda de pe spate nu se mișcă, în față trece prin punctele proeminente ale glandelor mamare și se închide pe partea dreaptă a pieptului.

3a) Jumătate de treimea circumferinței pieptului (PO g3)

În lanțul de vânzare cu amănuntul, această măsură determină dimensiunea produsului. Banda se aplică orizontal în jurul corpului prin punctele proeminente ale glandelor mamare și se închide pe partea dreaptă a pieptului.

4) Jumătate de circumferință a taliei (PO t)

Banda se aplică orizontal în jurul corpului de-a lungul liniei taliei. Când coaseți unele produse, poate fi necesar să măsurați circumferința completă a taliei (aproximativ t).

5) Circumferința șoldului pe jumătate (PO b)

Banda se aplică pe punctele feselor, se desfășoară orizontal în jurul trunchiului, în față de-a lungul proeminenței abdomenului și se închide pe partea dreaptă a trunchiului. Uneori trebuie să măsurați și circumferința completă a șoldurilor (Ob).

6) Lungimea umărului (L pl)

Măsurat de-a lungul mijlocului pantei umărului de la baza gâtului până la punctul umărului.

7) Lungimea mânecii (D r)

Banda se aplică de la capătul cusăturii umărului prin punctul proeminent al cotului în direcția degetului mic către mână. Brațul este ușor îndoit la cot. În același timp, înregistrați (înregistrați) lungimea mânecii până la cot.

8) Circumferința brațului (O p)

Măsurat cu brațul coborât liber. Banda se aplică strict orizontal. Marginea sa superioară atinge colțul posterior al axilei, banda se închide pe suprafața exterioară a brațului. Pentru o mânecă îngustă, îndepărtați suplimentar circumferința brațului la nivelul cotului și la nivelul încheieturii mâinii, sau circumferința mâinii (O k).

9) Lățimea la jumătatea spatelui (FS s)

Banda se aplică orizontal peste convexitățile omoplaților către colțurile posterioare ale axilelor.

10) Lățimea umărului pe jumătate (PSh p)

Măsurat între punctele umerilor din spate. Panglica trece prin vlăstar. Această măsură este o măsură de control.

11) Lungimea spatelui până la talie (L cm)

Banda se aplică de la spate de la linia taliei până la baza gâtului la umăr; se desfășoară paralel cu coloana vertebrală prin convexitatea omoplaților.

12) Adâncimea armholei (G in)

Măsurați de la baza gâtului la cusătura umărului până la marginea superioară a unei benzi de hârtie groasă plasată sub axilă. Banda rulează paralel cu coloana vertebrală de-a lungul convexității omoplaților. Sfârşit bandă de hârtie dus la omoplați, poziționându-l strict orizontal.

13) Lungimea laterală (L b)

Măsurat pe spate de la marginea de sus a benzii de hârtie până la linia taliei pe verticală.

14) Înălțimea umărului din spate (în ps)

Determinați poziția punctului umărului în raport cu linia taliei. Măsurătorile se fac în două direcții: de-a lungul distanța cea mai scurtă de la intersecția liniei taliei cu coloana vertebrală prin omoplat până la punctul umărului (înălțimea umărului oblic) și de la linia taliei până la punctul umărului paralel cu coloana vertebrală (înălțimea umărului drept). Măsurarea se scrie sub formă de fracție: la numărător - valoarea măsurării oblice, la numitor - măsurarea directă.

15) Mai întâi jumătate din lățimea pieptului (ПШ g1)

Banda se aplică deasupra bazei glandelor mamare între verticale, trasă mental de la colțurile anterioare ale axilelor în sus. Această măsură este o măsură de control.

16) Jumătate din lățimea secundei pieptului (ШП g2)

Banda merge de-a lungul punctelor proeminente ale bustului până la verticale, trase mental de la colțurile din față ale axilelor în jos.

16a) Jumătate din lățimea bustului (ПШ b)

Banda se aplică între colțurile din față ale axilelor prin punctele proeminente ale bustului. Ultimele două măsurători sunt notate împreună: primul număr este PSH g2, al doilea este PSH b.

17) Centrul bustului (C b)

Măsurat între centrii glandelor mamare.

18) Înălțimea pieptului (în g)

Banda se aplică de la baza gâtului la umăr până la punctul proeminent glanda mamara.

19) Lungime din față până la talie (L pt)

Această măsurătoare se face direct după măsurarea B. Banda, aplicată pe baza gâtului la umăr, trece prin punctul proeminent al glandei toracice paralel cu mijlocul față până la banda de la linia taliei.

20) Lungimea frontului mijlociu (L sp)

Măsurat de la cavitatea jugulară până la banda de la linia taliei. Cu un bust mare, o riglă subțire este aplicată în punctele sale proeminente - banda trece prin ea. Pentru control, măsurați adâncimea gâtului de la baza gâtului la umăr până la marginea superioară a unei rigle plasate orizontal la cavitatea jugulară.

Această măsurătoare, adăugată la adâncimea gâtului, ar trebui să alcătuiască lungimea față până la talie și este scrisă în două numere: primul este adâncimea gâtului, al doilea este D sp.

21) Înălțimea umărului din față (în puncte)

Măsurătorile se iau în două poziții: de la punctul umărului până la centrul bustului și din același punct (banda nu se mișcă de pe acesta după prima măsurare) paralel cu mijlocul față până la împletitura de la linia taliei. Înregistrați ambele valori.

22) Lungimea produsului (D și)

Banda se aplică de la a 7-a vertebră cervicală, coboară prin linia taliei până la punctul dorit.

23) Lungimea fustei (L yu)

Măsurată de la linia taliei în lateral.

24) Lungime în mijlocul față de la talie până la podea (L pp)

25) Lungimea laterală de la talie până la podea (L bp)

26) Lungime de la talie la podea la spate (L sp)

Măsurată de-a lungul unei linii care continuă linia coloanei vertebrale.

Lungimea fustei în mijlocul față (L p). Valoarea sa este diferența dintre măsurarea D pp și lungimea de la fundul fustei până la podea.

Lungimea fustei din spate (L s). Diferența dintre măsurarea D sp și lungimea de la partea de jos a fustei până la podea.

27) Lungimea pantalonilor, lungimea pantalonilor până la genunchi (D br, D brk)

Măsurat de la linia taliei de-a lungul lateralului până la punctul dorit.

28) Circumferința coapsei (aproximativ b)

Banda se înfășoară strict orizontal în jurul coapsei, atingând marginea superioară a pliului subgluteal și se închide pe partea sa exterioară.

29) Înălțimea scaunului (în s)

Persoana a cărei silueta este măsurată trebuie să stea pe un scaun cu un scaun plat și dur. Măsurați de-a lungul lateral de la linia taliei până la scaunul.

30) Lungimea scaunului (L s)

Banda trece de la talia din față prin zona inghinală până la talia din spate.

31) Lungimea pasului (L w)

Măsurat de-a lungul suprafeței interioare a coapsei de la vintre până la podea, cu picioarele ușor depărtate.

32) Circumferința genunchiului (O k)

Măsurat cu piciorul îndoit la un unghi de 90° la nivelul genunchiului.

33) Înălțimea pliului subgluteal (în cinci)

Măsurat de la mijlocul pliului subgluteal până la podea vertical.

ATENŢIE!!!

  • Înainte de a face un desen de model, trebuie să verificați dacă măsurătorile au fost luate corect.
  • Jumătate de circumferință a pieptului ar trebui să fie egal cu suma măsoară jumătate din lățimea spatelui, lățimea armurii și jumătate din lățimea față (PO g2 = PSh s + Sh pr + PSh n)
  • Jumătate din lățimea spatelui se ia conform măsurat; Lățimea armurii se calculează prin măsurarea circumferinței brațului (W r = = O r: 3 + 0,5 cm);
  • Jumătate din lățimea față este egală cu jumătate din lățimea celui de-al doilea piept (PSh p = PSh g2) sau jumătate din lățimea bustului minus aproximativ 2 cm (PSh p = = PSh b -2 cm);
  • Dacă există o inexactitate mai mult de 1 cm, măsurătorile trebuie verificate din nou;
  • Lungimea spatelui până la talie ar trebui să fie egală cu suma măsurătorilor adâncimii armholei și lungimea laterală (D st = D r + D b);
  • Când coaseți pălării, aveți nevoie de o măsurare a circumferinței capului (O g).
mob_info