10+ tipov pre mamičky a oteckov, ako naučiť svoje dieťatko spať oddelene

Ako odnaučiť dieťa spať s rodičmi? Pre mladé rodiny je táto otázka relevantná, aj keď má dieťa jeden, tri alebo päť rokov - všetko závisí od toho, čo bolo vštepované z kolísky. Je jasné, že pre mladú mamičku je pohodlnejšie odpočívať s bábätkom v jednej posteli až do šiestich mesiacov – uľahčuje to prirodzené kŕmenie aj dojčenie. Dieťa cíti obvyklé materské teplo, lepšie spí a spánok ženy sa predlžuje. V tejto situácii však musí trpieť otec, ktorý na to nebol pripravený.

Zisťujeme, či je možné pustiť dieťa do rodičovskej postele a kedy ho poslať do jeho izby. A samozrejme, ako to urobiť.

Aké sú dobré a zlé veci na spoločnom spánku?

V prvom rade je to prospešné, ako som už povedal, pre matku – žena má zvýšenú šancu získať späť svoje sily. Navyše úzky kontakt s dieťaťom zvyšuje laktáciu, uľahčuje proces kŕmenia a dieťa je odolné voči stresu a menej náchylné na fóbie a strachy. Minimálne do 12 mesiacov musí matka päťkrát za noc vstávať – nakŕmiť sa, reagovať na nepokojný spánok či plač. Keď dieťa cíti teplý dych v blízkosti, spí zdravšie. Ale zvyk byť neustále v rodičovskej posteli, bohužiaľ, sa môže obrátiť proti záujmom rodiny.

Potom matky a otcovia začnú premýšľať o tom, ako odnaučiť svoje dieťa, aby s nimi spalo. U väčšiny rodičov sa to stane, keď dieťa dosiahne vek 1 roka. Tento vek sa považuje za vhodný nielen na začatie samostatného spánku, ale aj na presťahovanie sa do samostatnej izby.

Pre dojčiacu matku je vhodnejšie spať s dieťaťom do šiestich mesiacov

Zatiaľ čo sa psychológovia a pediatri dohadujú, či sa vôbec oplatí spoločné spanie praktizovať, ďalším častým problémom je, že bábätko prichádza do izby rodičov vo veku dvoch rokov a viac. A ako by sme mohli odnaučiť dieťa spať s rodičmi v 6 rokoch, ak sa večery zmenia na nočný boj s rozmarmi a pokusmi uspať hysterický uzlíček nervov?

Najčastejšie sa tieto pokusy končia pre rodičov neúspechom, dieťa s nimi ide spať a stále sa v noci budí, aby skontrolovalo, či je mama nablízku. Príčinou môže byť hyperaktivita.

Ako taký sen môže dopadnúť pre rastúci organizmus:

V budúcnosti hrozí, že návyk prerastie do chronickej nespavosti a spôsobí psychické problémy, vr. nadmerná väzba na matku. Trpia ňou rovnako chlapci aj dievčatá.
Ten človek vyrastie a stane sa závislým. Vlastná detská izba, posteľ, stôl, knihy – všetko, čo sa bežne nazýva „osobný priestor“, je pre dieťa životne dôležité. Takto sa vytvára a formuje charakter.
Rodičia budú musieť zabudnúť na plnohodnotné intímne vzťahy a zdravý spánok, čo kazí atmosféru v rodine. Spomeniem tiež, že po pôrode sú ženy pohltené problémami svojich detí a zabúdajú na pozornosť voči manželovi.

Odporúča sa postupne naučiť dieťa spať samo.

Takže sme už zistili, že je potrebné odnaučiť dieťa od spoločného spánku. Zostáva len zistiť, ako to urobiť, čo robiť v každom veku - od jedného do šiestich rokov sa charakter dieťaťa môže meniť doslova každý deň.

7 krokov, ktoré zabránia vášmu dieťaťu spať s rodičmi vo veku 1, 2 a 3 roky

Buďte pripravení, že tento proces bude trvať dlho - nemôžete len povedať: "Dnes spíš vo svojej izbe" a zavrieť dvere. Hoci mnohí psychológovia považujú za najefektívnejší spôsob ignorovania hysteriek, stále je najúčinnejšia metóda postupná: je väčšia šanca na zachovanie nervového systému vás a dieťaťa.

Mäkké hračky pomôžu kompenzovať teplo rodičov

Čo robiť:

Dbajte na oddelený spánok už od narodenia bábätka – aj keď zaspí výlučne vo vašej posteli, potom ho preneste do svojej. Počas dňa by malo dieťa odpočívať samo, takže začne chápať, kde je „jeho územie“ a kde je „územie rodičov“.
Vo veku dvoch rokov si dieťa už uvedomuje svoju nezávislosť. Vtedy prichádza čas presviedčania – začnite ho presviedčať, že je už taký starý, že môže prenocovať vo svojej izbe. Tento trik je jedným z najúčinnejších.
Plyšové hračky pomôžu zachovať pocit tepla a vašu prítomnosť v detskej izbe. Ak ste sa definitívne rozhodli, že svoje dieťa nepustíte do svojej spálne, kúpte mu plyšovú hračku, ktorú môže počas spánku objímať.
Nevychádzajte z miestnosti ihneď po prikrytí dieťaťa dekou. Sadnite si, prečítajte si knihu, počkajte, kým zaspíte, a proces bude menej bolestivý.
Ak sú záchvaty hnevu také silné, že žiadna z metód nezaberá, položte detskú posteľ vedľa svojej, odďaľujte ju postupne, meter po metri, až kým neucítite ten správny moment na presun do inej miestnosti.
Pripravte sa na to, že váš syn alebo dcéra vbehnú ráno do vašej spálne pozdraviť sa a zohriať sa – to je normálne.
Buďte odhodlaní a trpezliví - ak vaše dieťa neustále prichádza v noci a žiada ho „vziať k sebe“, vezmite ho späť do postele bez nadávok, výčitiek alebo obvinení. Ľahnite si vedľa mňa a upokojte ma.

Vaše dieťa ráno určite vbehne do vašej spálne.

Ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, výsledky sa dostavia pomerne rýchlo, ale ak je všetko vaše úsilie márne, mali by ste vyhľadať pomoc od špecialistu. Možno hlavný problém nespočíva len vo vašom vzťahu s dieťaťom, ale aj v rodine ako celku.

Rada: Zvlášť dôležité je vštepiť zvyk samostatného spánku deťom v rovnakom veku. Pre dvoch ľudí bude ťažšie zmestiť sa do rodičovskej postele a osamelý spánok spôsobí nielen vlny žiarlivosti, ale môže vyústiť do rozmaznaného charakteru oboch detí.

Ako odnaučiť dieťa spať s rodičmi vo veku 4 rokov?

Tento prípad, samozrejme, treba klasifikovať ako zanedbaný a začať zisťovaním príčin. Medzi nimi môžu byť:

Zvyčajné detské „chcem“ a iné manipulácie - potom budete musieť konať rozhodne, aby bolo jasné, kto v rodine vedie show.
Strach - tma, príšery pod posteľou, príšery v skrini, pavúky. Musíte vysvetliť, že sa nie je koho báť, otvoriť dvere, pozrieť sa pod posteľ a ukázať, že dieťa je úplne v bezpečí. Na začiatku môžete nechať dvere izby otvorené, aby boli pocity strachu minimálne. Ale pamätajte: dieťa by nemalo byť svedkom vášho intímneho vzťahu s manželom.
Elementárna únava – napríklad nadmerné sledovanie televízie pred spaním. Obmedzte tento čas na minimum, čítajte dieťaťu knihy a hrajte vzdelávacie hry. Počas teplejších mesiacov nahraďte karikatúry relaxačnou prechádzkou v parku.

Večerná zábava by mala byť pokojná

Žiaľ, podobná situácia môže pokračovať až do piatich či šiestich rokov, hoci v tomto období deti doslova snívajú o vlastnej izbe. Rozumný, vytrvalý prístup a pár rodičovských trikov vám príde vhod.

7 spôsobov, ako odnaučiť dieťa spať s rodičmi vo veku 4, 5 a 6 rokov

Vyberte si ten správny moment

Nepremieňajte sťahovanie do samostatnej izby/postele na stres, buďte šikovní v dobrom zmysle: načasujte to tak, aby sa zhodovalo s dôležitou udalosťou, príchodom starých rodičov, narodeninami dieťaťa, dôležitým nákupom. Dokončili ste napríklad rekonštrukciu detskej izby alebo ste si kúpili novú posteľ/obliečky s vašimi obľúbenými postavičkami.

Aj rodičia majú právo na riadny odpočinok

Využite úrady

Tí istí starí rodičia alebo ľudia, ktorých názor si dieťa obzvlášť váži, by vám mali dobre slúžiť. Potom v odpovedi na otázku: "Si už taký starý, že pravdepodobne spíte vo vlastnej posteli?" jednoducho nemôže odpovedať „nie“.

Buďte vytrvalí a dôslední

Urobte si z odchodu do postele rituál

Čvachtanie sa vo vani, pitie horúceho kakaa a koláčikov, čítanie obľúbenej knihy alebo rozprávanie vtipných príbehov. Uistite sa, že vaše dieťa čaká na spánok.

Povzbudzujte k úspechu

Keď dieťa niekoľkokrát spalo oddelene, môže mať pocit, že to, čo sa deje, je v rozpore s jeho záujmami, a opäť upadne do rozmarov. Stimulujte úspech malými radosťami: opýtajte sa, akú hračku si chce dieťa vziať do postele, akú rozprávku mu má čítať, kto ju bude čítať, mama alebo otec.

Ukážte hrdosť

Spí vaše dieťa už týždeň vo svojej izbe? Vezmite ho za odmenu do kina alebo do zoo, nezabudnite ho pochváliť aj za malé úspechy - v budúcnosti tieto kroky pomôžu rozvíjať vyrovnanú, pokojnú povahu.

Rada: ak vám to rozpočet dovoľuje, kúpte si opatrovateľku. Nie je to len módna hračka, ale aj spôsob komunikácie. Kedykoľvek, keď je vo svojej izbe, bude dieťa môcť požiadať o pomoc alebo mu povedať, čo ho trápi. Deti si hrou ľahšie zvyknú na zmeny.

Zdieľanie spánku s rodičmi je vhodné do šiestich mesiacov

Rozhodnosť

Ak povedali „nie“, znamená to „nie“, nemôžu byť žiadne ústupky. Nasledovaním rozmarov detí sa ovládate a rušíte aj tie najmenšie úspechy.

Vysvetľovať, hľadať kompromisy

Je úplne zbytočné na deti kričať a snažiť sa im dokázať svoj, dospelý, pohľad. Dieťa žije vo svojom vlastnom svete, a preto chápe len to, čo sa deje na úrovni jeho rastu. Nie je možné jednoducho povedať: „Si potrestaný“. Musíte čo najjasnejšie vysvetliť, prečo nemôžete napríklad relaxovať so svojím otcom.

Spoločne spiaca rodina vyzerá roztomilo, ale je lepšie praktizovať takýto spánok počas spoločných fotení

Nakoniec znížte aktivitu pred spaním na minimum. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že „ak ste mali dosť času, tvrdo ste zaspali“, nadmerná aktivita a prepracovanosť vedú k nadmernému vzrušeniu nervového systému. Dieťa sa stáva rozmarným, ufňukaným, nechce sa samo vyzliecť ani kúpať, takže večerné hry by mali byť pokojné a relaxačné.

Pamätajte: aby dieťa cítilo vašu lásku, nie je potrebné ho ukladať do vašej postele, obklopovať ho nadmernou starostlivosťou, sterilizovať hračky pred školskou lavicou – dajte mu šancu vyrásť ako samostatná aktívna osoba so silným imunitným systémom a nervový systém.