Ako naučiť dieťa spať oddelene?

V súčasnosti sa veľká pozornosť venuje psychickému pohodliu dieťaťa. Rodičia sa už od malička snažia zariadiť život tak, aby bábätko nebolo vystavené stresu. Pre malé dieťa je najdôležitejšia prítomnosť jeho mamy. To je dôvod, prečo toľko rodičov praktizuje spoločné spanie v ranom veku pre svoje deti.

Kedy je čas „premiestniť“ dieťa do vlastnej postieľky?

Bábätko však rastie a rodičia majú otázku: „Kedy a ako naučiť dieťa spať oddelene? Psychológovia sa domnievajú, že najvhodnejší vek na presťahovanie sa do vlastnej postele je vek 2 rokov.

Tento vek je charakteristický nástupom ďalšej krízy samostatnosti a rodičia to môžu využiť na privykanie dieťaťa na jeho postieľku.

Známky pripravenosti na nezávislý spánok

Ako môžete určiť, že vaše dieťa je psychicky pripravené spať v oddelenej posteli?

Naznačia to nasledujúce znaky:

dieťa úplne opustilo dojčenie, proces odstavenia je už dávno úspešne ukončený;
spí zdravo bez prebudenia aspoň 5-6 hodín v rade;
keď je dieťa samo v miestnosti, nejaký čas neplače ani nevolá svojej matke (stačí 10-15 minút);
prebudenie v posteli, dieťa nehľadá svoju matku so slzami, ak zrazu nie je nablízku;
plne si vytvoril pojem vlastníctvo („moje“).

Ak ste na všetky tieto otázky odpovedali áno, vaše dieťatko je s najväčšou pravdepodobnosťou pripravené nasťahovať sa do vlastnej postieľky.

Kedy sa netreba ponáhľať?

Je lepšie odložiť „premiestnenie“, ak vaše dieťa:

počas dňa často plače, je podráždený alebo hysterický;
narodil sa predčasne alebo má poranenie pri pôrode;
má niektoré chronické ochorenia, vývojové oneskorenia;
často sa v noci budí alebo má problémy so zaspávaním, prebúdza sa s plačom, to znamená, že má známky prebudenia nervového systému.

To platí aj pre nasledujúce prípady:

len nedávno ste ho poslali do jaslí alebo škôlky a ešte neuplynulo adaptačné obdobie;
ste tehotná a čoskoro očakávate narodenie ďalšieho dieťaťa. Bolo by lepšie presunúť dieťa do vlastnej postieľky dlho pred touto udalosťou. V opačnom prípade spojí svoje „vysťahovanie“ s výskytom „súpera“ v rodine.

Vo všetkých týchto situáciách je lepšie neponáhľať sa vzdať spoločného spánku. Je známe, že blízkosť matky dieťatko upokojuje. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, dieťa vedľa vás sa s nimi rýchlejšie vysporiada. A potom môžete premýšľať o samostatnej postieľke.

Spôsoby, ako naučiť svoje dieťa spať oddelene

"Mama je blízko"

Presuňte detskú postieľku bližšie k vašej. Keď dieťa ukladáte, môžete ho držať za ruku. Keď dieťa vidí svoju matku veľmi blízko seba, nebude sa báť a protestovať proti presťahovaniu na samostatné miesto na spanie.

Postupne, ak dieťa nie je rozhorčené a neprejavuje obavy, presuňte jeho postieľku ďalej. Hlavné je neponáhľať sa, ale ani nezdržiavať sa v polohe, keď je detská postieľka veľmi blízko tej vašej. Koniec koncov, chceli ste, aby dieťa spalo oddelene od rodičov a aby ste nezaplnili spálňu ďalším nábytkom.

Rozvíjanie návyku samostatného spánku

Táto metóda zahŕňa v prvom rade rozvoj schopnosti dieťaťa samostatne zaspať. Len čo si bábätko dokáže v duchu oddeliť spánok od mamy, bude preňho ľahké presunúť sa do vlastnej postieľky.

Na rozvoj zručnosti použite nasledujúcu schému akcií:

Zmeňte spôsob, akým ležíte

Ak ste predtým hojdali svoje dieťa v náručí, teraz sa táto situácia musí zmeniť. Hojdajte ho, aby pred spaním spal menej a menej, a potom úplne prestaňte. Objímte svoje dieťa, spievajte mu pesničky, ale naučte ho zaspávať „ako dospelý“.

Určite si vytvorte rituál pred spaním

Deti sú veľmi konzervatívne, takže vyvinuté návyky ich upokojujú. Rozprávka pred spaním, obľúbená rozprávka a uspávanka – a potom zaspať.

Zostaňte blízko, kým dieťa nezaspí

Môžete sedieť vedľa svojho dieťaťa, kým zaspí. Ak dieťa žiada, aby ho držali v náručí, objímte ho, držte ho za ruku.

Postupne sa bábätko naučí zaspávať samo, teraz ho môžete preložiť do jeho postieľky.

Postupné privykanie si na posteľ

Niektorí rodičia najskôr učia svoje dieťa spať počas spánku v oddelenej posteli. Vo veku 2 rokov veľa detí spí počas dňa a môžete použiť túto metódu.

Jeho podstatou je postupne si zvyknúť na svoju postieľku. Väčšinou sa cez deň deti dohodnú, že ľahšie zaspia bez mamy. Možno preto, že mama cez deň nespí?

Dohodnite sa s dieťaťom, že bude spať vo svojej postieľke len cez deň. Určite zopakujte, že je to len dočasné. Preto si na to zvykne a v noci bude spať v postieľke, ale teraz ho neponáhľajte.

Ak na svoje dieťa nebudete vyvíjať tlak, nakoniec vezme svoju osobnú posteľ za samozrejmosť. Potom ho bude možné v noci pomaly naučiť spať.

"Už si veľký"

Táto metóda môže opäť dobre fungovať u detí vo veku 2-3 rokov. V tomto veku je pre nich veľmi dôležité, že dospievajú a sú už „veľké“.

Povedzte svojmu dieťaťu, že je už dospelé a dospelí spia vo vlastnej oddelenej posteli. A bude mať vlastnú postieľku, tak ako mama a otec. Môžete mu dovoliť vymyslieť, s akou hračkou bude spať, aké rozprávky budete čítať pred spaním.

Určite sa porozprávajte o tom, čo urobí, ak sa v noci náhle zobudí. Povedzte im, že nie je potrebné plakať ani sa báť, pretože rodičia sú veľmi blízko - v jednej miestnosti alebo za stenou. Diskutujte o tom, ako vám môže zavolať alebo prísť sám, ak sa náhle zľakne.

Niektorí rodičia používajú malé nočné svetlá, ktoré sa v noci zapájajú do zásuvky. Môžu byť ponechané celú noc. Poskytujú veľmi málo svetla, v tme trochu osvetlia chodbu alebo izbu a vytvoria sprievodcu pre dieťa na ceste k matke.

Cesta k maximálnemu komfortu

Tento spôsob zvyknutia si na detskú postieľku zahŕňa vytvorenie čo najpríjemnejších a najpohodlnejších podmienok na spánok pre dieťa.

Vyberte si detskú postieľku spolu

Nechajte svoje dieťa zúčastniť sa nákupu, pozrite si rôzne postele a prediskutujte s vami ich výhody. Táto metóda je najvhodnejšia pre staršie deti. Napríklad vo veku 5 rokov môže dieťa ísť s vami nakupovať, aby si vybralo miesto na spanie.

Nezabudnite na nové obliečky

Nech je to aj voľba dieťaťa. A nie s nejakými malými kvietkami, ale s najobľúbenejšími kreslenými postavičkami.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vymyslelo svoj vlastný režim pred spaním.

Samozrejme, večerné kúpanie a absencia vonkajších hier pred spaním zostávajú rovnakým pravidlom, ale napríklad ukladanie hračiek do postele, rozprávka pred spaním, rozprávka alebo iná príjemná chvíľa, ktorú si dieťa môže vybrať samo.

Vyberte mu pekné, tlmené nočné svetlo.

Deti veľmi často uprednostňujú svetlo v spálni.

Podmienky pre zdravý spánok vášho dieťaťa

Povinné dodržiavanie denného režimu. Do určitej hodiny bude telo pripravené na spánok.
Teplý kúpeľ alebo sprcha pred spaním. Vyberte spôsob, ktorý vaše dieťa uvoľní.
Pred spaním nejaké ľahké jedlo. Nemusí to byť veľká večera, ale pohár alebo fľaša teplého mlieka alebo kefíru zasýtia vaše dieťatko dostatočne na to, aby pokojne spalo celú noc.
Čerstvý vzduch. Spálňa by mala byť tmavá, chladná a svieža. V takýchto podmienkach je obzvlášť pohodlné schúliť sa pod prikrývku a sladko zaspať.
Nezabudnite na rituálne večerné objatia, bozky, rozprávku a uspávanku. Všetky tieto momenty dodávajú dieťaťu dôveru vo vašu lásku a upokojujú ho.
Byť dôsledný. Ak sa rozhodnete, že dieťa bude teraz spať vo vlastnej postieľke, môžete ho, samozrejme, vziať so sebou, ak bude úplne rozrušené. Ak však vynecháte niekoľko nocí za sebou, dieťa nepochopí vaše želania.

Ešte jedna vec. Počúvajte svoje pocity. Samotná matka často nie je pripravená „pustiť“ dieťa do vlastnej postieľky. Potom sa dieťa ťažko cíti samostatné.

Analyzujte svoje emócie. Niekedy materská intuícia znamená oveľa viac ako všetky vyšetrenia u lekárov. Možno je naozaj príliš skoro na to, aby si vaše dieťa zvyklo na svoju postieľku. Môžete to skúsiť o niečo neskôr.