Bir insanı sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız?

Aşk son derece öznel bir duygu ve kavramdır ancak onun ağına düşen herkes, dünyada daha güzel ve arzu edilen hiçbir şeyin olmadığını rahatlıkla söyleyebilir. Ancak duygularınızda yanılmamak ve aşk ateşinin ilk "semptomlarını" nasıl tanımamak gerekir? Delicesine aşık olmanın, delicesine aşık olmanın, tutkunun ve aşkın benzer özelliklere sahip olduğu bir sır değil. Ve farkı görmek son derece zordur çünkü fark içimizin derinliklerinde yatmaktadır. Bir insanı hala sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Birkaç önemli soruyu cevaplayalım ve seçilen kişiye karşı karşı konulamaz arzunun arkasında neyin saklı olduğunu anlayalım.

Öncelikle bu sorunun neden ortaya çıktığını düşünmelisiniz. Bu fikir nereden çıktı? Oldukça basit. Bir ilişkinin başlangıcında, şeker buketi romantizmi "çiçek açıp koktuğunda", kız ya da erkek kendi duygularından hiç şüphe duymaz - bu kişiyi sevdiğimize kesinlikle inanıyoruz!

Ancak birkaç ay (veya hafta) sonra pembe gözlükler düşer ve sevgili, seçtiği kişinin ideale ne kadar uyduğunu merak etmeye başlar. Duygular gerçek mi? Belki sadece sempatidir? Bu durumda duygular arka planda kaybolur ve hesapçı zihin merkezde olur. O, diğer şeylerin yanı sıra kırılabilecek bir kalbe dikkat ederek duygularımızın coşkusunu dindirmeye çalışır. Aklın sesi, sağlıklı bir insan ruhunu gösteren iyi bir olgudur.

Herkes kendine göre sevdiği için “sevgi” kavramı benzersiz ve bireyseldir. Ancak ortak özellikler istisnasız tüm insanlarda ortaktır: aşk iyi, sıcak, pahalı bir şeydir ve seçtiğiniz kişi yakındayken rahatlık hissiyle ilişkilendirilir.

Aşk belirtileri

Bir kişiyi gerçekten sevip sevmediğinizi öğrenmek her zaman kolay veya basit değildir. Ne yapalım? Gül renkli gözlüklerinizi çıkarın ve kendi ilişkilerinize dışarıdan maksimum dürüstlükle bakmaya çalışın. Arkadaşlarınızı ve "iyi dileklerinizi" dinlemenize gerek yok! Yani gerçek aşkın belirtileri:

1. Bencillik. Gerçek aşk bencil olmayan bir duygudur. Bir erkek veya kadın menfaat arıyorsa, sürekli olarak seçilen kişinin kendisi için bir şeyler yapmasını veya özellikle maddi olarak ona yardım etmesini bekliyorsa, aşktan bahsetmeye gerek yoktur. Bunlar duygu değil, kullanımdır.
2. Cinsel çekicilik. Gerçek aşk seks olmadan var olabilir mi? Bunu söylemek zor, çünkü herkes fiziksel teması ima etmeyen sözde platonik aşk hakkında bir şeyler duyuyor. Ancak birçok psikolog, aşkın her zaman cinsel çekicilikle birleştirildiğinden emindir ki bu da tamamen doğaldır. Aşık kişi, sahip olma arzusunun yanı sıra, "hayvan" içgüdülerinin tatmini nedeniyle değil, seçilen kişiyi görmek ve duymak, tam da bu şekilde yakın olmak ister.
3. Koşulsuz kabul. Sevmek, bir partneri tüm avantajları ve dezavantajlarıyla kabul etmektir. Aşık kişi, seçilen kişiyi kendi kalıplarına uyacak şekilde yeniden yaratmaya çalışmaz. Sevgili arkadaşınızla ilgili bir şeyi değiştirmek ister misiniz? Büyük ihtimalle bu aşk değil.
4. Kendinden emin. Sevilen birine güvenme yeteneği, gerçek aşkın önemli bir göstergesidir. Sorunlarınızı, sevinçlerinizi partnerinizle paylaşmaya alışkınsanız, anlaşılmamaktan, size gülünmemekten korkmuyorsanız bu KADINdır. Eksik güven, bu kişiyi hâlâ sevmediğinizin işaretlerinden biridir.
5. Tutarlılık. Gerçek aşk, herhangi bir dış koşuldan etkilenmemesi açısından aşık olmaktan farklıdır. Örneğin akrabalar ve arkadaşlar seçilen kişiye karşı çıkarsa, seven kişi onun fikrini ve duygularını savunacaktır. Ek olarak, partnerin mükemmel olmaktan uzak olduğu ortaya çıksa bile, gerçek duygular artıdan eksiye değişmez.
6. Kurban etmek. Aşk, kalbin dünyanın en iyi insanı olarak gördüğü kişi uğruna kendini feda etme isteğini ifade eder. Fedakarlık, karşılığında bir şey alma arzusu anlamına gelmez, en önemlisi sevilen birinin mutluluğundan manevi tatmindir.

Aşık olup olmadığınızı anlamanın birkaç yolu

Elbette bunun aşk olup olmadığını belirlememizi sağlayacak bir tür göstergeye ihtiyacımız var. Ancak bilge bilim adamları henüz böyle bir cihaz icat etmediler, bu yüzden ilgiyi, şefkati, cinsiyeti, sempatiyi ve sevgiyi belirli işaret ve parametrelere göre "tanımlayacağız".

Yöntem No. 1. Test

Kendi deneyimlerinizi ve duygularınızı anlayamıyor musunuz? Birkaç basit soruyu yanıtlayın:

1. Uyumadan önce onu düşünüyor musun, ona hoş rüyalar dilemek mi istiyorsun?
2. Onu mutlu etmeye mi çalışıyorsun?
3. Seçtiğiniz kişinin yanında kendinizi iyi ve sakin hissediyor musunuz?
4. Onu düşündüğünde gülümse, kızar ve heyecanlan.
5. Onunla tanışana kadar saatleri mi sayıyorsun?
6. Onu en iyi erkek (kadın) olarak görüyor musun?
7. Onun tüm eksikliklerini biliyorsunuz ama onu olduğu gibi kabul etmeye devam mı edeceksiniz?
8. Ondan uzun süre ayrı kalmak sizi endişelendiriyor mu?

Tüm sorulara kendinden emin bir “evet” yanıtı verdiyseniz tebrikler, duygularınız samimi. Cevaplardan emin değilseniz, düşünmeye değer. Testin özel sevinçlerden ve kavgalardan kaçınarak normal durumda yapılması gerektiğini unutmayın.

Yöntem numarası 2. Artıları ve eksileri

Yaygın bir psikolojik yöntem, bir kağıdı iki sütuna bölerek seçtiğiniz kişinin olumlu ve olumsuz niteliklerini yazmaktır. Bu şekilde ona karşı gerçek tavrınızı ve kişiliğine dair bir vizyon elde edebilirsiniz.

Artı ve eksilerin sayısını analiz edin. Sevdiğiniz kişi neyden yapılmış? Avantajları mı dezavantajları mı? Olumlu niteliklerin baskınlığı, sevginizin ve partnerinize karşı iyi tavrınızın bir başka neşeli kanıtıdır.

Yöntem numarası 3. Meditasyon

Vücudunuza hoş gelen bir halının üzerinde yumuşak bir sandalyede oturmak daha rahattır - üzerinde yarım saat harcamanız gerekecek. Ayrıca dikkat dağıtıcı veya yabancı düşünceler olmamalıdır. Kendi nefesinize odaklanarak “transa” girmek daha kolaydır.

Sakinleştikten ve kendinizi yabancı düşüncelerden ayırdıktan sonra bu kişiyi hayal edin. Olmuş? Nasıl hissediyorsun? Yaklaşmak mı, öpmek, sarılmak mı yoksa kaçmak mı istiyorsun? Sevdiklerinizin imajı ortaya çıktığında ortaya çıkan tüm duygularınıza (olumsuz ve olumlu) karar verin.

Yöntem numarası 4. “O artık yok”

Oldukça acımasız ama etkili bir teknik. Seçtiğiniz kişinin artık yanınızda olmadığını hayal etmeye çalışın (bu fikre takılıp kalmanıza gerek yok). Ya da belki de hiç çıkmamışsınızdır. Ne hakkında düşünüyorsun? Bu tür temsiller rahat mıdır? Ya da belki size sadece acı ve rahatsızlık veriyorlar? Bir şeyin veya kişinin önemini, ona artık sahip olmadığımızda anlarız. Düşünmenin sonucu, seçtiğiniz kişi için ne gibi duygulara sahip olduğunuzun anlaşılması olacaktır.

Aşk mı, şefkat mi?

Başka bir yaygın soru: Bir kişiyi sevdiğinizi mi yoksa bunun sadece şefkat mi olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Her şeyden önce, saf ilişkilerin ve duyguların neredeyse hiçbir zaman bulunmadığını anlamalısınız. Aşk, kıskançlık, cinsel çekim, arzu, şefkat - bunların hepsini aynı anda yaşıyoruz, ancak yalnızca farklı oranlarda.

Yukarıda da söylediğimiz gibi özverili bakım, gerçek aşkın önemli bir işareti olarak kabul edilir. Bağlanma, seçilen birine veya ortağa bir tür psikolojik bağımlılık olarak kabul edilir.

Bağlanmanın temel özelliği özveri ve mutluluk değil, bağımlılık ve bazen bağımlı bir kişinin yaşadığı acıdır. Bağlanmanın yanında kişiyi özgürlüğünden mahrum bırakan özel duygular da eşlik ediyorsa psikolojik takıntıdan bahsedebiliriz.

Bu nedenle gerçek duygularınızı ve deneyimlerinizi anlamak bazen oldukça zordur. Ancak kendi seçiminizin doğruluğuna kesin olarak ikna olduysanız, seçtiğinizden şüphe etmemelisiniz. Aşk, özellikle karşılıklı ise yaşanması gereken en güzel duygudur. Sev ve sevil!

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.