Bir çocuğa ayrı uyumayı nasıl öğretirim?

Şu anda çocuğun psikolojik rahatlığına çok dikkat ediliyor. Ebeveynler, küçük yaşlardan itibaren hayatı bebeğin strese maruz kalmayacağı şekilde düzenlemeye çalışır. Küçük bir çocuk için en önemli şey annesinin varlığıdır. Bu nedenle pek çok ebeveyn, çocukları için erken yaşta birlikte uyumayı tercih ediyor.

Bebeği kendi beşiğine “taşıma” zamanı ne zaman?

Ancak bebek büyüyor ve ebeveynlerin bir sorusu var: "Bir çocuğa ayrı uyumayı ne zaman ve nasıl öğretmeliyiz?" Psikologlar kendi yatağına geçmek için en uygun yaşın 2 yaş olduğuna inanıyor.

Bu yaş, başka bir bağımsızlık krizinin başlangıcıyla karakterize edilir ve ebeveynler, çocuğu beşiğine alıştırmak için bundan yararlanabilir.

Bağımsız uykuya hazır olma belirtileri

Bebeğinizin psikolojik olarak ayrı yatakta uyumaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Aşağıdaki işaretler bunu gösterecektir:

• çocuk emzirmeyi tamamen bıraktı, sütten kesme süreci uzun süredir başarıyla tamamlandı;
• arka arkaya en az 5-6 saat uyanmadan derin bir şekilde uyuyor;
• odada yalnız kaldığı için bebek bir süre ağlamaz veya annesini aramaz (10-15 dakika yeterlidir);
• yatakta uyanan çocuk, aniden ortalıkta olmazsa annesini gözyaşlarıyla aramaz;
• mülkiyet (“benim”) kavramını tam anlamıyla oluşturmuştur.

Bu soruların tümüne evet yanıtı verdiyseniz bebeğiniz büyük ihtimalle kendi beşiğine taşınmaya hazırdır.

Ne zaman aceleye gerek yok?

Bebeğiniz aşağıdaki durumlarda “yer değiştirmeyi” ertelemek daha iyidir:

• gün içinde sık sık ağlıyor, sinirleniyor veya histeriye kapılıyor;
• prematüre doğmuş veya doğum yaralanması geçirmiş;
• bazı kronik hastalıkları, gelişimsel gecikmeleri var;
• geceleri sık sık uyanır veya uykuya dalmakta zorluk çeker, ağlayarak uyanır, yani sinir sisteminde aşırı uyarılma belirtileri gösterir.

Bu aynı zamanda aşağıdaki durumlar için de geçerlidir:

• yakın zamanda onu bir kreşe veya anaokuluna gönderdiniz ve adaptasyon süresi henüz geçmedi;
• Hamilesiniz ve yakında başka bir çocuğun doğmasını bekliyorsunuz. Bu olaydan çok önce bebeği kendi beşiğine taşımak daha iyi olacaktır. Aksi takdirde "tahliyesini" ailede bir "rakip" görünümüyle bağlayacaktır.

Tüm bu durumlarda birlikte uyumaktan vazgeçmek için acele etmemek daha iyidir. Anne yakınlığının bebeği sakinleştirdiği bilinmektedir. Herhangi bir sorun varsa yanınızdaki bebek bunlarla daha hızlı başa çıkabilecektir. Ve sonra ayrı bir beşik düşünebilirsiniz.

Çocuğunuza ayrı uyumayı öğretmenin yolları

"Annem yakında"

Bebeğinizin beşiğini kendinize yakın bir yere taşıyın. Bebeğinizi yatırırken elini tutabilirsiniz. Annesini çok yakınında gören bebek, endişelenmeyecek ve ayrı bir uyku yerine taşınmasına itiraz etmeyecektir.

Yavaş yavaş, eğer çocuk kızmıyorsa ve endişe göstermiyorsa, beşiğini biraz uzaklaştırın. Önemli olan acele etmemek, aynı zamanda bebek beşiğinin size çok yakın olduğu pozisyonda oyalanmamaktır. Sonuçta, çocuğun ebeveynlerden ayrı uyumasını ve yatak odasını ek mobilyalarla karıştırmamasını istediniz.

Bağımsız uyuma alışkanlığını geliştirmek

Bu yöntem öncelikle çocuğun kendi başına uykuya dalma yeteneğinin geliştirilmesini içerir. Bebek zihninde uykuyu annesinden ayırabildiğinde kendi yatağına taşınması da kolaylaşacaktır.

Bir beceri geliştirmek için aşağıdaki eylem planını kullanın:

Yatma şeklinizi değiştirin

Bebeğinizi kucağınızda sallıyorsanız artık bu durumun değişmesi gerekiyor. Yatmadan önce onu giderek daha az uyuyacak şekilde sallayın ve sonra tamamen bırakın. Bebeğinize sarılın, ona şarkılar söyleyin ama ona "bir yetişkin gibi" uykuya dalmayı öğretin.

Bir yatmadan önce ritüel oluşturduğunuzdan emin olun

Çocuklar çok muhafazakardır, dolayısıyla gelişmiş alışkanlıklar onları sakinleştirir. Bir uyku vakti hikayesi, en sevdiğiniz çizgi film ve bir ninni - ve sonra uykuya dalın.

Bebek uyuyana kadar yakınınızda kalın

Çocuğunuz uyurken yanına oturabilirsiniz. Bebek kollarınıza alınmak isterse ona sarılın, elini tutun.

Yavaş yavaş bebek kendi başına uykuya dalmayı öğrenecek, artık onu beşiğine aktarabilirsiniz.

Yavaş yavaş yatağa alışmak

Bazı ebeveynler çocuklarına şekerleme sırasında önce ayrı bir yatakta uyumayı öğretir. 2 yaşında birçok çocuk gündüzleri uyur ve bu yöntemi kullanabilirsiniz.

Özü yavaş yavaş beşiğinize alışmaktır. Genellikle gündüzleri çocuklar anneleri olmadan uyumayı daha kolay kabul ederler. Belki annem gün içinde şekerleme yapmadığı için?

Çocuğunuzla yalnızca gündüzleri beşiğinde uyuyacağı konusunda anlaşın. Bunun yalnızca geçici olduğunu tekrarladığınızdan emin olun. Bu nedenle alışacak ve geceleri beşikte uyuyacaktır ama artık onu acele etmeyin.

Eğer bebeğinize baskı yapmazsanız, eninde sonunda kişisel yatağını olduğu gibi kabul edecektir. O zaman ona geceleri yavaş yavaş uyumayı öğretmek mümkün olacak.

"Sen zaten büyüksün"

Bu yöntem 2-3 yaş arası çocuklarda da işe yarayabilir. Bu yaşta büyüdükleri ve artık “büyük” oldukları gerçeği onlar için çok önemlidir.

Çocuğunuza artık büyüdüğünü ve yetişkinlerin kendi ayrı yataklarında uyuduğunu söyleyin. Ve tıpkı anne ve baba gibi onun da kendi beşiği olacak. Hangi oyuncakla uyuyacağını, yatmadan önce hangi masalları okuyacağınızı düşünmesine izin verebilirsiniz.

Gece aniden uyanırsa ne yapacağını mutlaka konuşun. Onlara ağlamalarına veya korkmalarına gerek olmadığını, çünkü ebeveynlerin çok yakın olduğunu, aynı odada veya duvarın arkasında olduğunu söyleyin. Aniden korkarsa sizi nasıl arayabileceğini veya kendi başına gelebileceğini tartışın.

Bazı ebeveynler geceleri prize takılan küçük gece lambaları kullanır. Bütün gece açık bırakılabilirler. Çok az ışık sağlayarak karanlıkta bir koridoru ya da odayı biraz aydınlatarak çocuğa annesine giden yolda yol gösterici oluyor.

Maksimum konfora giden yol

Beşiğe alışmanın bu yöntemi, çocuk için en keyifli ve rahat uyku koşullarını yaratmayı içerir.

Birlikte bir beşik seçin

Çocuğunuzun da satın alma işlemine katılmasına, farklı yataklara bakmasına ve avantajlarını sizinle tartışmasına izin verin. Bu yöntem daha büyük çocuklar için en uygunudur. Örneğin, 5 yaşındayken bir çocuk uyuyacak yeri seçmek için sizinle alışverişe gidebilir.

Yeni yatak takımlarını unutmayın

Bu da çocuğun tercihi olsun. Ve birkaç küçük çiçekle değil, en sevilen çizgi film karakterleriyle.

Çocuğunuzu kendi uyku vakti rutinini oluşturmaya teşvik edin.

Tabii ki, akşam banyosu ve yatmadan önce açık hava oyunlarının olmaması aynı kural olmaya devam ediyor, ancak örneğin oyuncakları yatağa koymak, yatmadan önce bir hikaye, bir çizgi film veya bebeğin kendisi için seçebileceği başka bir hoş an.

Onun için güzel, loş bir gece lambası seçin.

Çoğu zaman çocuklar yatak odalarında biraz ışık olmasını tercih ederler.

Çocuğunuzun sağlıklı bir uyku çekmesi için koşullar

1. Günlük rutine zorunlu bağlılık. Belli bir saate kadar vücudun kendisi uyumaya hazır olacak.
2. Yatmadan önce sıcak bir banyo veya duş almak. Çocuğunuzu rahatlatacak bir yöntem seçin.
3. Yatmadan önce biraz hafif yiyecek. Büyük bir akşam yemeği olması şart değil ama bir bardak veya şişe ılık süt veya kefir bebeğinizin gece boyunca deliksiz uyuyabilmesine yetecek kadar tok kalmasını sağlayacaktır.
4. Temiz hava. Yatak odası karanlık, serin ve ferah olmalıdır. Bu gibi durumlarda battaniyenin altına kıvrılıp derin bir uykuya dalmak özellikle rahattır.
5. Ritüel akşam kucaklaşmalarını, öpücükleri, bir peri masalını ve ninniyi unutmayın. Tüm bu anlar çocuğa sevginize güven verir ve onu sakinleştirir.
6. Tutarlı ol. Çocuğun artık kendi beşiğinde uyuyacağına karar verirseniz, tamamen üzgünse elbette onu da yanınıza alabilirsiniz. Ancak üst üste birkaç geceyi kaçırırsanız çocuğunuz isteklerinizi anlamayacaktır.

Bir şey daha. Duygularınızı dinleyin. Çoğu zaman anne, çocuğunu kendi beşiğine "bırakmaya" hazır değildir. O zaman çocuğun bağımsız hissetmesi zordur.

Duygularınızı analiz edin. Bazen bir annenin sezgisi, doktorlarla yapılan tüm muayenelerden çok daha anlamlıdır. Belki de bebeğinizin beşiğine alışması için gerçekten çok erkendir. Biraz sonra deneyebilirsiniz.