Ayak sağlığı ve güzelliği için banyolar

Modern bir kadın baştan ayağa güzel ve bakımlı olmalıdır. Ayak banyoları sadece ayaklarınızı güzelleştirmenin değil, aynı zamanda alt ekstremitelerinizin yorgunluğunu da gidermenin harika bir yoludur. Sonuçta gün boyunca çok büyük yükler altındalar. Ve çeşitli banyo tarifleri bacaklarınızın gücünü ve güzelliğini geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Modern bir kız için bakımlı ve sağlıklı ayaklar, başarının ve güzelliğin temel unsurlarından biridir. Ancak bacaklar sürekli olarak artan stres altındadır. Terleme sorunları sıklıkla ortaya çıkar. Ve bazen tırnak ve ayak mantarı gibi hoş olmayan bulaşıcı hastalıklara yakalanabilirsiniz. Ayak banyoları alt ekstremitelerin güzelliği ve sağlığı açısından büyük önem taşır, evde yapılması kolaydır.

Farklı hamam türleri vardır. Tariflerin seçimi prosedürün amacına bağlıdır. İyileşme, sertleşme, tonlama, onarıcı banyolar ve daha birçokları var. Doğal olarak tek seans olumlu sonuç vermeyeceği için işlemlerin düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Ayak banyosu yaptıktan sonra ayaklar iyice kurutulmalı ve besleyici bir krem ​​​​veya merhem (örneğin mantar, çatlak vb. için) ile tedavi edilmelidir.

Tuz banyoları

Tuz ayak banyoları iyi temizleme özelliklerine sahiptir.

Bu tür prosedürler için birçok tarif vardır, çünkü tuza ek olarak çeşitli başka bileşenler de dahil edilebilir. Örneğin deniz tuzu ve sodalı ayak banyosu tarifi. 1 litre suya 1 yemek kaşığı karıştırmanız gerekir. l. deniz tuzu ve 2 çay kaşığı. soda Ayaklar 15-20 dakika kadar solüsyon içerisinde bekletildikten sonra durulanır. İşlem her gün yapılmalıdır. 10 seanstan sonra sıklık haftada 3-4 defaya düşürülebilir. Deniz tuzu sofra tuzu ile değiştirilebilir.

Topuklular için soda banyolarının çok iyi olduğunu belirtmekte fayda var. Cildi yumuşatmaya, pürüzlü bölgeleri gidermeye, çatlakları ve nasırları iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Tuzlu ayak banyoları da iyi bir tonik etkiye sahiptir. Bu durumda sadece deniz tuzu kullanılır. 2 yemek kaşığı 1 litre suya karıştırın. l. ürün. İşlemin süresi 10-15 dakikadır.

Tuzlu başka bir ayak banyosu. Bu prosedür en iyi, işte zor bir günden önceki sabah yapılır. 1 yemek kaşığı 1 litre suda çözülür. l. deniz tuzu ve 4-5 damla biberiye esansiyel yağı. İşlemin süresi 10-15 dakikadır. Bu tonik seansı size gün boyunca bir enerji dalgası verecektir.

Terli ayaklar için banyolar

Terleme için ayak banyoları nasıl yapılır? Hazırlanmaları için doğru tarifi seçmek gerekir. Antik çağlardan beri teri gidermek için meşe kabuğuna dayalı banyolar yapılmıştır. Hazırlanmak için meşe kabuğunun kaynatılmasını yapmanız gerekir. Bunun için 2 yemek kaşığı. l. Ürüne 1 litre sıcak su dökülerek karışım 15-20 dakika kaynatılır. Daha sonra çözelti ılık bir duruma soğutulur ve ayaklar 10-15 dakika içine daldırılır. Bu tür prosedürleri bir ay boyunca her gün tekrarlamanız gerekir. Adaçayı da benzer bir etkiye sahiptir, bu nedenle meşe kabuğunu bu bitkiyle değiştirebilirsiniz.

Papatya infüzyonunun iyi bir etkisi vardır. Bunu elde etmek için 3 yemek kaşığı dökmeniz gerekir. l. Bitkilere 1 litre kaynar su dökün, kabı bir kapakla kapatın ve yaklaşık 1 saat bekleyin. Ortaya çıkan infüzyon ısıtılmalı ve ayaklarınız içine indirilmelidir. Seans sonrasında ayaklara talk ve borik asit karışımı uygulanarak bakım yapılabilir.

Isırgan otu ve St. John's wort içeren banyolar da ter bezlerinin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için 2 yemek kaşığı alın. l. her bitkiye 1 litre kaynar su dökün. Çözelti biraz soğuduğunda ayaklarınızı 15-20 dakika içine indirin.

Tedavi edici banyolar

Evde terapötik ayak banyoları yapabilirsiniz. Kontrast banyoları mükemmel bir etkiye sahiptir. Yorgunluğu giderir, bağışıklığı artırır ve soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır. Bunları gerçekleştirmek için ayaklarınızı dönüşümlü olarak soğuk (2-3 saniye) ve ılık (7-10 saniye) suya indirmeniz gerekir. Kontrast banyoları soğuk suyla biter.

Potasyum permanganatlı banyolar dezenfektan ve temizleyici özelliklere sahiptir. Bunu yapmak için, birkaç damla potasyum permanganatı 1 litre suda pembeleşene kadar eritin. Ayaklar potasyum permanganatlı bu solüsyonda 15-20 dakika bekletilir.

Başka bir dezenfekte edici ve dezenfekte edici banyo, papatya ve nergis infüzyonudur. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı içine 1 litre kaynar su dökün. l. her bitki. İnfüzyon yarım saat bekletildikten sonra bacaklar 10-15 dakika indirilir.

Eklemler için banyolar da vardır. Kural olarak, ip, at kuyruğu, solucan otu, mürver, yabani biberiye ve dulavratotu kökü gibi şifalı otların kaynatılmasından hazırlanırlar. Bir bitkinin kaynatılmasını veya birkaçının birleşimini kullanabilirsiniz. Çam kozalakları, ardıç, ladin dalları ve diğer iğne yapraklı ağaçların kaynatıldığı derz banyoları da faydalı bir etkiye sahiptir.

Başka birçok ayak banyosu tarifi var. Hepsinin ayaklar ve bacaklar üzerinde, bir bütün olarak vücut üzerinde belirli bir yararlı etkisi vardır.

Ancak kontrendikasyonların da olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu nedenle yüksek vücut ısısı, hipertansiyon, kanama eğilimi, varisli damarlar, böbrek ve kardiyovasküler sistem hastalıkları durumunda prosedürlerin yapılması önerilmez.