Erkak kuchi. Potentsiyani qanday saqlash kerak? Vitaminlar. Xalq davolari

Agar erkaklar shifokorlarga borishni yoqtirmasalar, bu ularning sog'lig'ida hech qanday muammo yo'qligini anglatmaydi. Ularning ko'pchiligi uchun hayotdagi asosiy muammolardan biri keksalikka qadar erkak kuchini saqlab qolishdir. Bugungi ekologik vaziyat va nosog'lom turmush tarzini inobatga olgan holda, ishonch bilan aytish mumkinki, erkaklar salomatligi xavf ostida. Keling, uni qayta tiklashning sabablari va usullarini aniqlashga harakat qilaylik.

Erkak kuchi tushunchasi

"Erkak kuchi" atamasi erkak vakillarining jismoniy imkoniyatlarini emas, balki ko'plab omillarga va birinchi navbatda, genitouriya tizimining holatiga bog'liq bo'lgan jinsiy quvvatni anglatadi.

Erkaklarda u tashqi va ichki jinsiy a'zolarni o'z ichiga oladi, asosan, ayollarda bo'lgani kabi. Bu sohada ko'plab kasalliklar bo'lishi mumkin, ammo, afsuski, kichik muammolar bilan bemorlar mo''jizaviy tarzda o'z-o'zini davolashga umid qilib, shifokorga shoshilmaydilar.

Ammo, odatda, buning aksi bo'ladi: agar siz ularga o'z vaqtida e'tibor bermasangiz, kichik muammolar katta muammolarni keltirib chiqaradi.

Erkak kuchi nima bilan bog'liq?

Ajoyib erkak sog'lig'iga ega bo'lish qobiliyati moyaklarda hosil bo'lgan testosteron va androgenlar darajasi bilan bog'liq. Bu sifat, shuningdek, spermatozoidlarning, seminal suyuqlikning ishlab chiqarilishi va etukligi va orqa miyaning subkortikal markazlari bilan o'zaro bog'langan venoz tomir refleksining ishi bilan bog'liq.

Erkaklar past testosteron darajasini aniqlash juda oson. Agar bel atrofida sezilarli yog 'birikmalari mavjud bo'lsa, sut bezlari kattalashgan va yuzida zaif soch o'sishi bo'lsa, bu testosteronning kamayishi haqida signal beradi.

Klinikada siz shubhalaringizning to'g'riligiga ishonch hosil qilish uchun har doim ushbu gormonning tarkibini tekshirishingiz mumkin.

Erkak kuchini pasaytirish uchun davolash

Jinsiy salomatlik deyarli har bir erkak uchun birinchi o'rinda turadi. Ammo, afsuski, endi kuchli jinsiy aloqa vakillari bu sohadagi muammolar haqida shikoyat qilishlari mumkin.

Erkak kuchini tiklash bir necha usullar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

• Dori-darmonlarni davolash. Bu erda dorilarni ikki guruhga bo'lish mumkin: farmatsevtik va tabiiy kelib chiqadigan dorilar.
• Etnosologiya.
• Psixoterapiya mashg'ulotlari.

Davolash kursini tayinlashdan oldin, shifokor erkak kuchini pasaytirish sababini aniqlashi kerak, shuning uchun bu masalada o'z-o'zidan davolanish chiqish yo'li emas.

Jinsiy zaiflikni davolash uchun farmatsevtik preparatlar

Hozirgi vaqtda dorixona kiosklarida siz potentsialni oshirish uchun mo'ljallangan ko'plab dori-darmonlarni ko'rishingiz mumkin. Ularning afzalliklari nimada:

Ko'pgina afzalliklarga qaramay, preparatni qabul qilish va tanlash davolovchi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, u kerakli dozani va terapiya kursining davomiyligini belgilaydi.

Ushbu dorilarni qo'llash uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud. Yurak kasalligi va diabet bilan og'rigan bemorlarga alohida e'tibor berish kerak. Agar siz ularni qabul qilsangiz, ulardan foydalanishni boshqa dorilar bilan muvofiqlashtirish juda muhimdir.

Ro'yxatda keltirilgan erkaklarni kuchaytiruvchi tabletkalarning deyarli barchasi shunga o'xshash ta'sir mexanizmiga ega, ammo faol modda va ta'sir muddatida farqlanadi.

Tabiiy preparatlar

Tabiiy preparatlar erkaklarda jinsiy funktsiyani davolash va tartibga solish uchun ham qo'llaniladi. Ular ikki guruhga bo'lingan. Birinchisi, kursga kirish talab qilinadiganlarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi guruhda bir martalik foydalanish uchun preparatlar mavjud.

Erkak kuchi uchun tabiiy dorilar tananing umumiy holatini yaxshilashi mumkin, shuning uchun potentsial ham ijobiy tomonga o'zgaradi.

Ko'pincha bu dorilar quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

1. Ginseng ildizi. Bu butun tanani mustahkamlaydi va yoshartiruvchi ta'sirga ega.
2. Dengiz oti. Sharq mamlakatlarida juda mashhur bo'lib, ginseng bilan birgalikda jinsiy chidamlilik va libidoni oshiradi.
3. Choy kopek yoki "qizil ildiz" ning boshqa nomi. Bu genital hududning kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va erkak kuchini tiklash va oshirishga qodir.
4. Kiyik shoxlari xalq tabobatida 2 ming yildan ortiq vaqtdan beri qo‘llanilgan. Bu yoshartiruvchi ta'sirga ega va jinsiy faollikni rag'batlantiradi.
5. Ekstrakt butun gormonal tizimning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
6. Zanjabil testosteron ishlab chiqarishni yaxshi rag'batlantiradi.

O'simlik preparatlari orasida eng mashhurlari quyidagilardir:

1. "Laveron". Planshet shaklida mavjud. Bu tanaga toksik emas va qaramlikka olib kelmaydi. Uchrashuv yaqinlikdan bir soat oldin amalga oshirilishi kerak.
2. "Orgazex" kapsulalar shaklida. Jozibadorlik va kuchni oshiradi. Tana uchun xavfsiz, hatto alkogol bilan ham mos keladi.
3. "Ogoplex" odatda adenoma sifatida davolash kursi uchun tavsiya etiladi.
4. "Sealex Forte" - kursni davolash uchun kapsulalar.
5. Tabletkalardagi "Vuka-Vuka" bir marta yoki kurslarda ishlatilishi mumkin.

Bu erkaklar kuchi uchun yagona dorilar emas, endi ularning soni juda ko'p. Uchrashuvni shifokoringiz bilan muhokama qilish tavsiya etiladi.

Erkaklarni yaxshilash uchun mahsulotlar

Dori-darmonlarni qabul qilish bilan emas, balki yotoqda o'zingizni ishonchli his qilishingiz mumkin. Agar siz dietangizga e'tibor qaratsangiz, vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirish juda mumkin.

Har doim o'zingizni eng yaxshi his qilish uchun siz erkaklar kuchi uchun mahsulotlarni qo'shishingiz kerak, jumladan:

1. Yong'oq.
2. Zaytun yog'i.
3. Avokado.
4. istiridye. Agar buning iloji bo'lmasa, ularni shokolad, qisqichbaqa va baliq bilan osongina almashtirish mumkin.
5. Yulaf yormasi.
6. Echki suti.
7. Piyoz va sarimsoq.
8. Javdar noni.
9. Yangi sabzavotlar va mevalar, ayniqsa malina va qulupnay.

Ammo shuni hisobga olish kerakki, agar parhez to'g'ri bo'lsa-da, qolgan turmush tarzi ko'p narsani xohlamasa yoki jinsiy sohaning surunkali kasalliklari bo'lsa, unda potentsial va erkak kuchi asta-sekin pasayadi. Faqatgina ovqatlanish muammoni hal qilmaydi.

Erkaklar uchun vitaminlar va kuch

Erkaklar dietasi nafaqat turli xil bo'lishi kerak, balki kerakli vitaminlarni ham o'z ichiga olishi kerak. Erkak kuchi uchun, shuningdek, butun tananing holatini yaxshilash uchun quyidagi vitaminlar muhim rol o'ynaydi:

1. Vitamin E. Bu nafaqat erkaklar, balki ayollar uchun ham muhimdir, shuning uchun genitoüriner tizimning faoliyatida hamma narsa normaldir. U spermani yo'q qilishdan himoya qiladi. Agar uning etishmasligi bo'lsa, unda hatto to'liq sperma ham tuxum bilan birlashish imkoniyatiga ega emas. Ushbu vitaminning ko'p qismi urug'lar, o'simlik yog'i va bug'doy urug'ida mavjud.
2. Vitamin C. Immun tizimining ajoyib himoyachisi sifatida tanilgan. Bundan tashqari, u jinsiy hujayralarning genetik ma'lumotlarini himoya qiladi. Uning etishmovchiligini oldini olish uchun siz muntazam ravishda mevalarni, ayniqsa tsitrus mevalarini, karam va bolgar qalampirini iste'mol qilishingiz kerak.
3. Vitamin A. Teri uchun mas'uldir, shuning uchun jinsiy olatni tashqi membranasining holati uning tarkibiga bog'liq.

Agar ushbu vitaminlarning barchasi dietada doimiy ravishda etishmasa, dori-darmonlarni davolash qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi.

Erkak kuchini oshirish uchun xalq usullari

Agar siz erkak kuchingiz endi bir xil emasligini sezishni boshlasangiz, xalq davolanish usullari ham bu muammoni hal qilishda yordam beradi. Bu erda siz uyda foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi retseptlar mavjud.

Ehtimol, bunday davolanishdan keyin erkakning kuchi tiklanadi, bunda xalq davolanish usullari yordam berishi kerak.

Mashqlar

Erkaklar salomatligini saqlash yoki tiklash uchun faol hayot tarzini olib borish juda muhimdir. Ma'lum bo'lishicha, erkaklar kuchiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan maxsus mashqlar mavjud. Mana ulardan ba'zilari:

1. Tizlaringizni baland ko'tarib yuring, ular imkon qadar oshqozonga yaqin bo'lishi kerak.
2. "Ko'prik" mashqi. Orqa tarafingizda yotib, tizzalar egilib, oyoqlari erga yotib, qo'llar tana bo'ylab cho'ziladi. Tos suyagini ko'tarish kerak, orqa esa polga to'liq tegishi kerak. Keyin siz turishingiz va joyida yugurishingiz kerak, lekin ayni paytda poldan faqat to'pig'ingiz tushishi kerak. Ushbu mashqni bajarish oson emas, lekin u juda samarali.
3. Kresloga o'tirganda, tos suyagi bilan dumaloq harakatlar qiling. Oshqozon bilan nafas olish juda muhim va nafas olayotganda anusni keskin torting. 6-10 ta takrorlashning 2-3 to'plamini bajaring.

Agar siz ushbu aniq mashqlarni qilmasangiz ham, lekin sport bilan shug'ullansangiz va sport zaliga borsangiz, sog'liq uchun foyda sezilarli bo'ladi.

Jinsiy zaiflikka qarshi massaj va fizioterapiya

Erkak kuchini yo'qotish yoki zaiflashtirishni davolashning noan'anaviy usullaridan biri akupressuradir. Bu faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Terapiya kursi 10-12 seans, ta'sir muammoning og'irligiga bog'liq.

Agar fizioterapiya haqida gapiradigan bo'lsak, erkaklar kuchini tiklash uchun quyidagi usullar qo'llaniladi:

• Lazer bilan davolash.
• Magnetoterapiya.

Bunday muolajalar natijasida qon aylanishi yaxshilanadi, limfa oqimi normallashadi, yallig'lanishga qarshi ta'sir kuzatiladi, prostata bezining shishishi kamayadi.

Dori-darmonlarni davolash bilan birgalikda bu usullar yaxshi natijalar berishi mumkin.

Muammoning oldini olish

Hatto bizning davrimizda ham erkak kuchini yo'qotish yoki uning zaiflashishini oldini olish mumkin. Buning uchun siz oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, undan xalos bo'lish tavsiya etiladi.
2. Nafaqat potentsialga, balki umuman tananing umumiy holatiga ham zararli ta'sir ko'rsatadigan yomon odatlardan voz keching.
3. To'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qiling.
4. Qon bosimi va shakar darajasini kuzatib boring.
5. Kuniga kamida yarim soat jismoniy faollikni bering.
6. Etarlicha uxlang.
7. Agar sizda bu sohada muammolar mavjud bo'lsa, shifokorga tashrif buyurishdan uyalmang. Buni qanchalik tez qilsangiz, o'zingizni juda keksayguningizcha haqiqiy erkak kabi his qilish imkoniyati shunchalik katta bo'ladi.

Bu oddiy tavsiyalar, lekin ba'zilar uchun ular hayotingizda biror narsani tubdan o'zgartirish uchun iroda va xohishingiz bo'lmasa, ular deyarli juda ko'p. Eng oson yo'li - sog'lig'ingizga mas'uliyat bilan yondashishdan ko'ra, muammolarni yomon ekologiya, oziq-ovqat tarkibidagi "kimyoviy moddalar" yoki ish yuki bilan bog'lashdir.