Kako zapamtiti više informacija. Kako brzo i zabavno zapamtiti velike količine informacija. Kako bolje pamtiti: stvarajte slike

Koji je najbolji način za brzo pamćenje informacija? Što god bile vaše potrebe: nadolazeći ispit, prezentacija, proučavanje Biblije ili izbor za glavnu ulogu s dugim monologom, učinkovito ga zapamtite.

Ovisno o početnim sposobnostima svake osobe, možda ćete moći bolje učiti vizualnim, slušnim ili taktilnim metodama. No, da biste zapamtili opsežno znanje, ipak ćete morati koristiti različite pristupe s većim i manjim intenzitetom, što ćete sami odrediti kada shvatite učinkovitost svakog za vas osobno.

Kako zapamtiti velike količine informacija

postojati različite metode pamtiti informacije, a svakodnevno se aktivno razvijaju usporedo s rastućim potrebama društva. Stara metoda trpanja više nas ne zadovoljava, jer je očito neučinkovita.

Od nje se razlikuje i sam pristup stjecanju znanja: da bi se određeni tekst organski uklopio u dugoročno pamćenje, mora biti maksimalno prilagođen principu djelovanja naše svijesti, odnosno mora ga mozak “asimilirati”. . Dok natrpavanje može ponuditi samo automatizirano, "neprobavljeno" i "neukorijenjeno" znanje.

Možda trebate učinkovito zapamtiti činjenice ili samo razumjeti osnove. Možda će vam trebati širok konceptualni okvir ili samo vještine. Pokušajte dodati još više raznolikosti različitim stilovima trening.

Važno! Nijedan alat neće biti potpuno ispravan. Ali iz različiti putevi možete odabrati onu koja će vam pomoći da shvatite kako naučiti ispravno pamtiti i moći koristiti ono što ste zapamtili.

U nastavku ćete vidjeti izbor najzanimljivijih načina za bolje pamćenje informacija.

Analiza

Analizirajte tekst i istaknite glavne točke koje su u njemu obrađene. Upoznajte se s formulama i grafikonima jer na taj način možete brzo zapamtiti sve osnovne informacije.

Čitanje naglas

Ovo funkcionira ako imate razvijenu slušnu memoriju; ako imate razvijeniju vizualnu memoriju, bit će učinkovito čitati sami sebi.

Važno! Da biste razumjeli kakvu vrstu pamćenja imate, pogledajte izgovarate li riječi tijekom teksta: ako ne, onda je vaše pamćenje vizualno.

Zapisati

Brže je nego što mislite, a najpouzdanije ćete zapamtiti bilješke, čak i ako su napisane tako nespretnim rukopisom. Ovo funkcionira jer svoj um uključujete u čin zapisivanja redaka i pregledavanja onoga što ste zapisali u isto vrijeme. Na taj se način znanje seli u dublje dijelove vašeg mozga. Najučinkovitije je pisati rukom, ali tekst možete i tipkati.

Vizualizacija

Metoda je staviti apstraktne informacije u sliku. Ako pokušavate razumjeti koncept, vizualizacija je to dobra tehnika početi.

napamet

Iako ovo ne funkcionira kao čista shema, ponekad je potrebna gruba sila. Pamćenje je bušenje informacija u vaš mozak stalnim ponavljanjem. Najbolje radi kada su informacije besplatne i činjenične, tako da aplikacije ne idu dalje od jednostavne memorije.

Važno! zlatno pravilo cramming kaže da bi koncept prešao u dugoročno pamćenje, treba ga ponoviti nakon 10 minuta, zatim nakon pola sata, nakon jednog dana i nakon tri dana.

Ponovno povezivanje

Uzmite dvije ideje i zapitajte se u kakvoj su vezi. Mogu biti ideje u određenom području ili pokrivati ​​dva potpuno različita. Čineći to, stvarate mapu puta za kretanje između informacija u svom mozgu.

Metafora

Uzmite složeniju ideju i usporedite je s jednostavnijom. Kada učite računalno programiranje, proučite značajku kao što je šiljilo. Parametar je bila tupa olovka unutar koje se odvijao proces šiljenja što je dovelo do toga da olovka postane oštra.

Neke metafore imaju ograničenu upotrebu, dok se druge mogu koristiti za dublje razumijevanje.

Dijagram

Nacrtajte koncept. Koristite grafikone za sortiranje velikih informacija. Korištenje dijagrama može poslužiti kao verzija vizualizacije.

Fleksibilni unosi

Većina ljudi vodi bilješke linearno, pišući jednu po jednu. Fleksibilne bilješke možda izgledaju manje organizirano, ali povezuju ideje i ispisane su u svim smjerovima na stranici. Zapamtite da je referentna točka poticanje učenja, a ne samo bilježenje onoga što je rečeno.

Kratice

Nešto učinkovitije od natrpavanja je korištenje mnemotehnike. Akronimi za pamćenje olakšavaju i ubrzavaju brzo pamćenje informacija. Izmislite vlastite kratice za pohranu proizvoljnih informacija.

Metoda veze

Ovo je napredna tehnika koja radi iznenađujuće dobro, ali zahtijeva više vremena za postavljanje i vježbu ako želite brzo obaviti. Osnovna ideja je da povežete dvije ideje zajedno, stvarajući otkačenu sliku koja uključuje obje.

Na primjer, da biste razumjeli kako zapamtiti popis namirnica koje sadrže jabuke, mlijeko i grah, trebate stvoriti dvije slike koje bi povezivale jabuke s mlijekom i mlijeko s grahom. Prva bi mogla biti slika divovske jabuke koja muze kravu. Druga bi mogla biti posuda za mlijeko s pečenim grahom unutra.

Podučavati nekog drugog

Dijeljenje novih znanja – učinkovita metoda daljnje jačanje novih informacija u vašem mozgu. Proces prevođenja informacija u riječi pomaže mozgu da bolje zadrži velike količine informacija, a postoji niz inovativnih načina da nešto naučite kako biste tome mogli poučavati druge.

Ako imate rođaka koji je dijete, pokušajte mu objasniti temu jednostavnim jezikom – tako dolazi do samog stjecanja znanja kojem težimo. Jednostavno rečeno, kada se informacija izgovori naglas, ona se pamti brzo i dugo.

Načini pamćenja informacija i tehnike vježbanja pamćenja

Postoje mnoge tehnike, a mi ćemo detaljno analizirati jednu od njih. Prema autorskoj metodi Itzhaka Pintosevicha, postoji učinkovita metoda za treniranje pamćenja i pamćenje pročitanih knjiga u najkraćem mogućem vremenu. kratkoročno. Sastoji se od 4 faze:

  1. Pripremna faza "prazna šalica". Prema autoru, čovjekov um mora postati "prazna čaša" kako bi mogao asimilirati nova znanja. Da biste postigli željeno stanje, morate izbaciti sve misli iz glave i nekoliko puta ponoviti riječi: "Ne znam, zanima me."
  2. "Vježbe disanja". Pripremite svoj mozak aktivnim disanjem za oksigenaciju mozga. Da biste to učinili, možete pogledati kroz prozor i intenzivno disati. svježi zrak dati mozgu potrebnu energiju za rad. Mozak je sposoban proučavati nešto važno najviše 25-30 minuta dnevno.
  3. Zatim istaknuti 3 ideje koje ste zapamtili iz onoga što ste pročitali, zapišite ih.
  4. Zatim izabrati tri osobe koji trebaju reći ove 3 točke.

« Kažeš, objasniš, učiniš" je vježba koja autoru metodologije omogućuje proučavanje 3 knjige u 7 tjedana i 20-30 knjiga u godini, posvećujući samo 25-30 minuta čitanju dnevno.

Kako zapamtiti puno informacija u kratkom vremenu

Knjiga “Make it stick” postaje sve popularnija - vodič za učenje sposobnosti pamćenja velike količine informacija. Knjigu su napisala dva znanstvenika, Henry Rudiger i Mark McDaniel te pisac Peter Brown, kako bi objasnili kako funkcionira pamćenje.

Glavne točke koje se mogu izvući iz knjige su sljedeće:

  1. Pojednostavite stečeno znanje što je više moguće jer ćete ga tako najlakše i najbrže usvojiti. Potrebno je baciti sve nepotrebno dok ne ostane samo suština.
  2. Ako vam je cilj govoriti velikoj publici, pobudite njihovo zanimanje provokacijom. Učinite situaciju apsurdnom kako biste skrenuli pozornost na nju i motivirali vas da pronađete rješenja.
  3. Pojačajte svoje znanje konkretnim primjerima za metodu vizualizacije.
  4. Jedno od najučinkovitijih pomagala za pamćenje je korištenje testova jer ljudi bolje uče ako se testiraju u redovitim intervalima. To može uključivati ​​kvizove s niskim ulozima koje vodi nastavnik ili samotestiranje.
  5. Kognitivni temelj za jačanje pamćenja od iznimne je važnosti. Dok vam testiranje pokazuje što znate ili ne znate, novo znanje također uzrokuje da mozak "proširi" kapacitet pamćenja i ojača svoje veze s onim što već znate, što olakšava pamćenje u budućnosti.

Ovo je bogata i rezonantna knjiga i ugodno štivo koje će vas naučiti procesima kroz koje stječete nova znanja i vještine.

Kako drugačije pomoći svom pamćenju da brzo apsorbira mnogo teksta

Bilo da ste student, profesionalac, roditelj ili umirovljenik - bilo da učite nove stvari poput sviranja gitare, učenja novog jezika, govora - morat ćete znati kako brzo razviti svoje pamćenje. Naš se um neprestano razvija, zahvaljujući novim informacijama, evo nekoliko pravila za to:

  1. Vježbajte poslijepodne. Čak i ako se smatrate jutarnjom osobom ili noćnom osobom, istraživanja su pokazala da obraćanje pozornosti i usredotočenost na zadatak poslijepodne može imati veći utjecaj na dugotrajno pamćenje nego u drugim dijelovima dana.
  2. Povežite novo znanje s onim što ste već naučili. Učinkovitost ove "metode veze" više puta je testirana i prilično je pouzdana. Na primjer, ako proučavate Romea i Juliju, možete povezati ono što ste naučili o drami s prethodnim znanjem o Shakespeareu, povijesnom razdoblju u kojem je autor živio i drugim relevantnim informacijama.
  3. Izbjegavajte multitasking. U našem svijetu kojim upravlja tehnologija, često bezumno koristimo naše pametne telefone da odgovorimo na SMS ili provjerimo kanal. u društvenim mrežama, dok smo u procesu rješavanja drugog problema. Sposobnost obavljanja više zadataka može dobro doći u nekim situacijama, ali kada je u pitanju učenje nove vještine ili pamćenje informacija, najbolje je usredotočiti se na to.

Multitasking potkopava našu učinkovitost, posebno u složenim ili nepoznatim zadacima, jer zahtijeva dodatno vrijeme za prebacivanje pozornosti svaki put kada se osoba prebaci između više zadataka.

S problemom pamćenja velike količine tekstova ne suočavaju se samo školarci i studenti, već i ljudi raznih profesija: odvjetnici, liječnici, glumci itd. Međutim, većina ljudi je navikla na pamćenje tekstova pomoću običnog nabijanja i beskrajnog ponavljanja. tekstualnog materijala koji im sutradan leti iz glave. Pokazat ćemo vam kako brzo naučiti tekst, ali u isto vrijeme smisleno i dugotrajno.

Kako glumci pamte tekstove?

Ako trebate znati kako brzo zapamtiti tekst, vrijedi se poslužiti iskustvom glumaca koji scenarije za filmove i kazališne predstave moraju zapamtiti gotovo od riječi do riječi. Svaki od njih ima svoje načine pamćenja informacija koji im pomažu da se nose s ovim zadatkom, pa su psiholozi dobili generalizirane rezultate istraživanja o ovom pitanju i saznali što pomaže glumcima da brzo i učinkovito nauče tekst.

Fragmentacija

Prvo što bi svatko tko želi brzo naučiti tekst trebao učiniti je jednom pročitati cijeli materijal i zatim ga podijeliti na dijelove. Pritom je važno da imaju cjelovitu misao i da su zgodni za pamćenje. Najučinkovitije je svaki odlomak podijeliti na rečenice.

Grupiranje teksta

Nakon što ste podijelili tekst na dijelove i naučili prvu rečenicu, počnite grupirati gradivo. Naučite prvu i drugu rečenicu. Nakon što ste to riješili, zapamtite prvi, drugi i treći. Nastavite kombinirati rečenice dok ne naučite prvi blok - to može biti uvod, ili prvo pojavljivanje na pozornici itd. Zatim ponovite istu kombinaciju, sastavljajući još veće fragmente, na primjer, prvi i drugi odlomak.

Nastavite grupirati i povećavati dijelove dok se ne nauči cijeli tekst.

Provjera kvalitete

Svaka faza pamćenja gradiva trebala bi biti popraćena provjerom teksta bez zavirivanja. To vam omogućuje da istaknete one fragmente s kojima je teško raditi, tako da se onda možete više usredotočiti na njih. Osim toga, ova će vam faza pomoći da u svom sjećanju konsolidirate ono što ste naučili.

Uranjanje u kontekst

Ako imate priliku naučiti tekst baš u okruženju u kojem će se performans održati, svakako je iskoristite. Primjerice, moći ćete povezati dijelove teksta koji izgovorite s pokretima koje vi ili vaši partneri radite na pozornici, interakcijom s rekvizitima i dekoracijama, što će vam olakšati brzo učenje teksta.

Automatsko pamćenje

Iako je glavni cilj svjesno pamćenje gradiva, možemo koristiti i drugi mehanizam našeg pamćenja koji nam omogućuje automatsku reprodukciju zapamćenog teksta. Tako npr. neki ljudi uče napamet molitve ili tekstove koje zbog dužnosti moraju često ponavljati, npr. govor stjuardese. Iako ova izvedba nije uvijek iskrena i emocionalna, omogućuje vam da dobro zapamtite gradivo čak iu stresnim situacijama.

Vrijeme je za posao

Vrlo važnu ulogu u pamćenju igra vrijeme provedeno ne samo za učenje, već i za opuštanje. Mnogi se ljudi ne mogu učinkovito usredotočiti na gradivo dulje od četrdeset minuta, stoga nemojte čekati da se umorite i nemojte se prisiljavati da brzo naučite tekst u jednom dahu. Odmorite se, prošećite ili nakratko promijenite aktivnost.

Ne zaboravite na redovitih, punih 7-8 sati sna. Iako se pamćenje i reprodukcija informacija odvija dok ste budni, njihova se obrada nastavlja čak i tijekom sna. Ali nedostatak sna dovodi do stresa, kao i pogoršanja pamćenja i performansi.

Metoda u četiri koraka ili OVOD metoda

Postoji još jedan način da saznate kako brzo i učinkovito naučiti veliki tekst napamet. Koristite jednu od najučinkovitijih metoda pamćenja tekstova pod nazivom OVOD, koja se sastoji od četiri faze: Glavna ideja, Pažljivo čitanje, Pregled i Finalizacija. Omogućuje vam brzo učenje teksta - u samo 4 ponavljanja. OVOD se od nasumičnog pamćenja i ponavljanja razlikuje smislenim, analitičkim pristupom tekstu. Tako:

  • Prije svega, morate pročitati tekst i istaknuti glavnu ideju u njemu. Nemojte se pokušavati odmah sjetiti od početka do kraja; usredotočite pažnju samo na ono što otkriva glavnu ideju materijala. Ove misli možete zapisati u obliku sažetaka. Kada završite s čitanjem, ostavite tekst sa strane i pokušajte verbalno reproducirati ono što ste pročitali.

  • Zatim biste trebali pročitati tekst drugi put, pažljivije, uzimajući u obzir sve pojedinosti pripovijesti. Zapamtite glavnu ideju teksta i pokušajte je u mislima povezati s detaljima koje ste upravo istaknuli. Kako pomažu otkriti glavnu ideju, što dodaju priči? Sada pokušajte ponoviti tekst, uzimajući u obzir i glavnu ideju i detalje.
  • Pregledavanje teksta uključuje stvaranje grubog nacrta onoga što ste pročitali. Pročitajte materijal od kraja i postavite si pitanja o točkama u vašem planu. Pomoći će vam da zapamtite koje se informacije nalaze u svakom dijelu teksta.

  • Završavanje znači dovršavanje rada na tekstu, dovođenje procesa pamćenja do kraja. Kad se prisjećate teksta, idite od općeg prema posebnom: počnite s glavnim mislima, a zatim ih nadopunite pojedinostima. Polako ponavljajte tekst naglas i ako je moguće zamolite nekoga da vas provjeri. Ni u kom slučaju ne virite. Ako ste nešto zaboravili, pokušajte analizirati ovaj segment, shvatite zašto ste ga propustili.

Nakon nekoliko sati ponovite ono što ste naučili. Ako je potrebno, popunite sve praznine ponovnim korištenjem ove sheme u četiri koraka.

Kako što brže i učinkovitije naučiti tekst

Ako trebate naučiti tekst što je brže moguće, a ne nužno riječ po riječ, onda će vam ova metoda pomoći.

  1. Rastavite materijal na smislene fraze ili rečenice. Odredite glavno značenje svakog ulomka.
  2. Sada okarakterizirajte svaki od fragmenata malom frazom, ako je moguće, zatim jednom riječju s kojom povezujete svaki određeni blok. Glavna stvar je stvoriti nezaboravnu sliku.
  3. Zadnji korak je zapamtiti niz slika koje će vam omogućiti da zapamtite sadržaj teksta korak po korak.

Primjer metode neverbalnog pamćenja

Pogledajmo kako ova metoda funkcionira koristeći ovaj odlomak kao primjer:

Ostaje paradoks da ljudi u naše vrijeme dobivaju izvrsno obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom; imaju prilično široka znanja, ali nisu uvijek sposobni dobro procijeniti situaciju. Imamo mnogo stručnjaka, ali problema je još više, medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti zdravljem.

Sada podijelimo ovaj odlomak na fragmente-fraze i odaberimo svijetlu sliku za svaki:

Ostaje paradoks da ljudi u naše vrijeme dobivaju izvrsno obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom ( Pacijent duševne bolnice s crvenom diplomom). Imamo mnogo stručnjaka, ali ima još gorućih problema ( Muškarac u poslovnom odijelu drži odvijač). Medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti ni zdravljem ( Liječnik u laboratorijskoj kuti leži s gipsom).


Kao rezultat toga, ne morate pamtiti cijeli tekst odjednom, već samo sljedeće slike povezane s njim:

  • Duševni bolesnik s počastima.
  • Poslovni čovjek s odvijačem.
  • Doktor u gipsu.

Da biste zapamtili redoslijed slika, kombinirajte ih tako da osmislite vlastitu priču u kojoj će prva slika biti u interakciji s drugom, druga s trećom itd. Naš je primjer bio mali i uvodni, tako da za veliki volumen teksta trebat će veći broj slika. Sve to će vam oduzeti manje vremena od učenja samog teksta, a što je najvažnije, zahvaljujući živopisnim slikama, ostat će vam dugo u sjećanju.

A ako vas zanima kako razviti pamćenje i naučiti poeziju napamet, onda se u sljedećem videu možete upoznati s jednom zanimljivom tehnikom:


Uzmi ga za sebe i reci svojim prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

Prikaži više

Gotovo svi znaju za poznate znamenite skulpture poput Kipa slobode u New Yorku ili Male sirene u Kopenhagenu. No, postoje i druge, ne baš poznate, ali vrlo neobične skulpture koje ukrašavaju gradove diljem svijeta - neke od najdinamičnijih prikupili smo u ovom članku.

Kada se suočite s potrebom da zapamtite velike količine informacija u kratkom vremenskom razdoblju, često možete postati malodušni, ako ne i paničariti, samim pogledom na obilje riječi i paragrafa koje morate natrpati u glavu.

Zapravo, proces pamćenja nije tako težak kao što se na prvi pogled čini. To ćete vidjeti ako počnete slijediti sljedeće savjete.

7 učinkovitih tehnika za brzo i jednostavno pamćenje

1. Promjena krajolika

Ako je tekst jako velik, podijelite ga na blokove i zapamtite svaki od njih u zasebnoj sobi ili sobi. Na taj način informacije koje pokušavate naučiti neće vam se zbrkati u glavi, jer ste svaki blok zapamtili pod različitim okolnostima: nešto ste naučili u spavaćoj sobi, nešto u kuhinji, nešto u hodniku i tako dalje.

2. Shvatite što učite

Ako razumjeti suština materijala, tada će se informacije fiksirati u memoriji brže i na dulje vrijeme, u usporedbi s mukotrpnim nabijanjem. Nakon što ste svladali značenje teksta, bit će dovoljno samo naučiti njegov početak, a sve ostalo posložit će se samo od sebe.
Ako je teško shvatljivo, onda neshvatljivi momenti pokušati prepričati prijatelj, susjed ili kućni ljubimac. Tko točno nije toliko važno. Glavna stvar je da će tijekom prezentacije vaš mozak automatski početi birati pojednostavljenije formulacije za zbunjujuće pojmove.

Činjenica. Prema jednoj studiji, Negativna iskustva se najbolje pamte, a sve informacije koje slijede nakon samobičevanja mozak će automatski percipirati kao “loše” i stoga će ih lakše zapamtiti.

3. Više izražaja

Informacije će se bolje pamtiti ako proces učenja poprimit će neki oblik uz pomoć gesta, izraza lica i pokreta tijela. Kada proučavate strane riječi - oslikajte njihovo značenje, morate zapamtiti dijalog ili složen odlomak - odigrajte to u živahnoj sceni ili zamislite da ste voditelj popularnog talk showa. Iznenadit ćete se kako će se lako i brzo sve zapamtiti.

4. Dotaknimo se psihologije

Odredite kako vam je najlakše percipirati informacije: kroz vizualne slike, tjelesne senzacije ili kroz zvuk. Čineći to, moći ćete koristiti učinkovitije načine proučavanja materijala posebno za vas. Na primjer, ako ste slušni učenik, snimite tekst na diktafon i poslušajte ono što pokušavate zapamtiti. Ako ste vizualni učenik, ilustrirajte glavne točke ili točke materijala koji proučavate. A kinestetički učenici trebali bi prepisati ključne točke na papir.

Činjenica. Najpovoljnije vrijeme za učenje novoga je razdoblje od 8 do 10 sati, kao i od 20 do 23 sata. U tim intervalima mozak velike većine ljudi radi najaktivnije.

5. Izvršenje riječi

Vrlo zanimljiv i učinkovit način pamćenja velikih tekstova. Moramo ga prepisati, ispuštajući sve iz svake riječi osim velikog slova.
Zatim zapamtiti dobivenu šifru po prvim slovima, sjećajući se cijelih riječi. Jasno je da neće moći bez pogleda na original, pogotovo na samom početku.
Ipak, na kraju ćete postići da vam tekst odmah iskoči u sjećanju samim pogledom na skraćenu verziju. Takvo šifriranje, usput, može poslužiti kao izvrsna varalica.

6. Predavanje u snu

Snimite informacije koje ste već naučili na diktafon i uključite ga na tihoj glasnoći kada zaspite.
Snimka ne smije ometati spavanje, poanta je da su informacije koje ste snimili zvučalo upravo tijekom sna. Ova metoda ima nevjerojatan učinak, posebno u slučajevima kada je potrebno teško pamtljive stvari učvrstiti u memoriji.

7. Nigdje mrdanja

Tjelesna vježba cirkulira krv kroz tijelo, a posebno poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu. Stoga bi bilo lijepo prije nego što sjednete za knjige i bilješke otrčati par krugova po kući ili barem zaplesati. Na taj način ne samo da ćete poboljšati kvalitetu svojih misaonih procesa, već ćete se i razveseliti i napuniti energijom.

Budite sigurni u svoje sposobnosti i nemojte se bojati količine koju trebate naučiti. Vaš mozak i pamćenje bez sumnje će se nositi sa zadatkom.

Ako su vam ovi savjeti bili korisni ili poznajete druge zanimljive načine pamćenje, dobrodošli u komentare :).

Rijetki od nas nisu morali posramljeno zašutjeti na neočekivano pitanje: “Ne prepoznaješ me? Ti i ja smo se nedavno sreli i upoznali...”, a zatim vas stranac podsjeća na vrijeme i mjesto vašeg susreta. U sjećanju vam se napokon pojavi željena slika, a vi odgovorite: “Da, zaista, znamo se. Oprosti, nisam te se odmah sjetio.”

Kako si pomoći da brže zapamtite informacije i izbjegnete dolazak u takve neugodne situacije?

Što je "zapamtiti"?

Iza ovog procesa pamćenja stoje dva različita psihološka mehanizma:

  • priznanje;
  • reprodukcija

Prepoznavanje se temelji na utvrđivanju istovjetnosti ili sličnosti između objekata. Međutim, asocijativna psihologija tvrdi da je svako prisjećanje uvijek pokretanje asocijativnog niza slika. Nemojmo se svađati. Uzmimo samo ideju asocijativnog pamćenja.

Reprodukcija zahtijeva od osobe aktivnu i dobrovoljnu rekonstrukciju slike u svijesti. Ovdje postoji snaga volje i postavljanje ciljeva. I za ovaj slučaj traže najbolji načini za pamćenje informacija.

5 tehnika koje koriste asocijativno razmišljanje

Onima koji traže netrivijalnu metodu kako lako zapamtiti informacije može se savjetovati korištenje asocijativnog pristupa. Psiholozi grupiraju sve asocijacije u 5 skupina. To su asocijacije prema:

  • sličnost;
  • kontrast;
  • susjedstvo u vremenu;
  • susjedstvo na mjestu;
  • uzročno-posljedični odnos.

1) Tehnika "Zapamćivanje po sličnosti". Ovu tehniku ​​korisno je koristiti kada imate kratkotrajno ili kratkotrajno poznanstvo s nekom osobom, ako je želite zapamtiti, kako biste je lakše prepoznali pri sljedećem susretu. Zapitajte se tko je ova osoba? Sliku svog novog poznanika možete povezati s nekim od likova u filmu, umjetnikom ili političarem, jednom riječju, bilo kojom popularnom osobom. Mentalno ga nazovite, na primjer, “Pa, pljunuti lik Don Quijotea od La Manche - jednako mršav i visok, s istim oštrim pogledom i naglim pokretima. Čak se i zove Dmitrij Konstantinovič.” Kad se sljedeći put sretnete, asocijacija na Don Quijotea reći će vam inicijale vašeg prijatelja.
2) Tehnika "Zapamćivanje kontrastom". Ovdje radimo upravo suprotno. Pronađite kod sugovornika neki detalj koji je u otvorenoj suprotnosti bilo s njegovim izgledom bilo s njegovim (ili njezinim) imenom.
"Prezime je Belykh, a on sam je crnokos," - ponekad će ovaj kontrast biti dovoljan da ga kasnije prepoznate.
3) Tehnika “Zapamćivanje na temelju vremenskog kontiguiteta”. Ova tehnika je korisna za pamćenje dugog niza brojeva. Recimo da želite istrenirati svoje pamćenje i zapamtiti nečiji telefonski broj bez da ga zapišete. Pred vama je puno brojeva. Potrebno je podijeliti serije u skupine tako da se pred vama pojave brojevi koji su identični datumima koji su vam prikladni i poznati. Na primjer: 4561678 možemo podijeliti na sljedeći način: 45 – kraj rata, 61 – Gagarinov let, 678 – brojevi po redu. Sve što preostaje je smisliti i zapamtiti frazu poput "Pobjeda, Gagarin, od šest nadalje."

4) Tehnika "Zapamćivanje na temelju susjedstva na mjestu". Odaberite kao asocijativnu osnovu objekt koji ćete sigurno susresti kada trebate zapamtiti određenu informaciju. Na primjer, stalno negdje stavljate ključeve automobila, a onda se ne možete sjetiti gdje ste ih stavili. Ili prvo izađete iz kuće, pa se tek onda sjetite da niste uzeli ključeve. Kako učinkovito pamtiti informacije kako biste ih se potom mogli prisjetiti u pravo vrijeme na pravom mjestu? U tom slučaju pomoći će vam da asocijativno povežete traženu radnju (pokupiti ključeve prije izlaska iz kuće) s radnjom koju ćete u svakom slučaju izvršiti prije izlaska iz kuće (primjerice, presvući se za ulicu). Zamislite sliku na kojoj se mijenjate cipele prije izlaska i dodajte ovoj slici nešto vedro i neočekivano, čak i šašavo i smiješno iz prvog čina. Evo nekoliko primjera takvih slika:

  • staviš nogu u cipelu, a sa strane se odjednom pojave kotači, a ona frkne i odveze ti se ispred nosa;
  • uzmete cipelu, a iz nje ispadnu ključevi od automobila, mnogo različitih ključeva za automobile različitih marki;
  • obuvate cipele, ali u ovom trenutku vaše cipele počinju pružati otpor i, šepajući, žurno bježe od vas. Ili se čak digne u zrak i odleti, mašući prozirnim krilima.

Što je slika svjetlija i neočekivanija (i što je smješnija), veća je vjerojatnost da ćete se sjetiti ključeva prije nego što napustite kuću.
5) Tehnika “Udruživanje na temelju uzročno-posljedične veze”. Ponekad, kako bi apsorbirao dovoljno veliki volumen potreban materijal, dovoljno je razumjeti uzročno-posljedične veze i naučiti jedno: ili uzroci ili posljedice.
Upravo je to slučaj kada se razumijevanjem bitno sužava količina informacija koje je potrebno zapamtiti. Drugim riječima, logika dolazi u pomoć pamćenju. Na primjer, ako morate pročitati nekoliko članaka u pripremi za ispit, prvo zapamtite tipičnu strukturu članka:

  • problem;
  • cilj i zadaci;
  • osnovni položaji podrške;
  • način istraživanja;
  • rezultati i zaključci.

Bilo koju informaciju mnogo je lakše usvojiti i pouzdanije pohraniti u memoriju ako je njena struktura jasna. To je kao u pjesmi ili poeziji, kada sljedeći redak iskoči kao asocijacija na prethodni. Zatim, dok čitate članak za člankom, nemojte pokušavati zapamtiti cijeli sadržaj, već se usredotočite na strukturu, problem i rezultate. Sve ostalo može se lako zapamtiti analogijom.

Uz Vikium možete naučiti brže pamtiti informacije na internetu

5 trikova za brzo pamćenje informacija

Ako ste zainteresirani naučiti kako brzo zapamtiti informacije, odaberite jednu ili više tehnika koje vam se čine prikladnima. Sve ove tehnike osmišljene su da pomognu organizirati i koristiti ono što se naziva kratkoročno pamćenje, tj. kada informacije trebamo samo za određeno vrijeme – za jedan dan ili samo za nekoliko sati.

1) Tehnika "Šarena slika". Pretpostavimo da vas sutra čeka naporan dan i važno je ne zaboraviti ništa što ste planirali za danas. Dok tonete u san, govorite sebi da sutra trebate učiniti sljedeće:

  • šetati psa ujutro;
  • na putu do posla kupiti buket cvijeća;
  • na poslu, čestitati zaposlenici rođendan;
  • zatim potpišite dokument sa šefom;
  • vratiti knjigu kolegi;
  • navečer na putu kući da pokupim džemper iz čistionice.

Sve te stvari, naravno, možete staviti u svoj dnevnik. Ili možete unaprijed razmisliti što učiniti kako biste bolje zapamtili redoslijed stvari i upotrijebiti tehniku ​​"Šarene slike".

Prije nego što zaspite, zamislite što je moguće življe sljedeću sliku: vaš pas, obučen u kemijski očišćeni džemper, drži buket cvijeća u ustima, jednom šapom daje vašem šefu dokument na potpis, a drugom rukom knjigu svom kolegi. Zabilježite ovu sliku u svoje pamćenje. Ostao vam je ovaj čudni "popis obaveza" za sljedeći dan.

2) Tehnika "Grupiranje". Recimo da idete u trgovinu i trebate kupiti različite proizvode. Možete napraviti popis potrebnih kupnji unaprijed i provjeriti ga dok se krećete duž prodajnog poda. Kupnje možete grupirati po temi:

  • 5 povrća;
  • 1 kruh;
  • 4 mliječna proizvoda;
  • 2 meso.

I zapamtite ih redom kojim se pojavljuju pred vama u supermarketu.

3) Prijem "Kratica". Isti popis za kupovinu može se zapamtiti kombiniranjem njihovih početnih slova u cijelu riječ. Ako je popis isti kao u prethodnom primjeru, tada ćete dobiti riječ "šunka meso" i možete je koristiti za navigaciju u trgovini.

Kratice pomažu u pamćenju popisa riječi, na primjer, popis planeta - Merkur, Venera, Zemlja, Mars, Jupiter, Saturn, Uran, Neptun, Pluton - može se pretvoriti u "mevese-musunep" i tako zapamtiti.

4) Tehnika akrostiha. Ovo je slično kratici, samo je zgodnije, jer prva slova popisa riječi koje treba zapamtiti postaju prva slova riječi od kojih je rečenica sastavljena. Međutim, svi su upoznati s ovom tehnikom od djetinjstva. Upravo nam je akrostih “Svaki lovac...” pomogao da se prisjetimo duginih boja i njihovog slijeda.

5) Prijem “Čvor za uspomenu”. Kako biste se ujutro prisjetili nečega što vam je važno, navečer izvedite neku radnju koja će malo poremetiti vaš uobičajeni algoritam jutarnjeg ponašanja. Na primjer, ako ujutro trebate uzeti multivitamin, navečer maknite toster s uobičajenog mjesta. Ujutro, kada vidite da se toster pomiče, sjetit ćete se da ste ga pomaknuli kako biste se podsjetili da popijete sljedeću jutarnju tabletu.

Sada znate 10 korisnih tehnika koje možete koristiti pri rješavanju problema kako bolje zapamtiti informacije u svakodnevnom životu.

mob_info