Ce este util de știut despre copil. Ce este important să știe părinții despre centrele de dezvoltare a copiilor. Nu încercați să îngrașați laptele matern

Chiar dacă în timpul sarcinii ai citit toate cărțile despre copii pe care ai putea pune mâna, la întoarcerea de la maternitate, probabil că vei simți că un extraterestru s-a instalat brusc în apartamentul tău. Astăzi, puțini oameni au experiență cu bebelușii înainte de a avea proprii copii. Principalul lucru este să vă amintiți că în curând veți învăța să înțelegeți puțin mai bine copilul. Odihnește-te ori de câte ori este posibil, urmărește-ți dieta și permite-ți să tratezi această creatură ciudată ca normală, puternică și persoana sanatoasa cu foarte puțină experiență de viață. Nu fi nervos pentru fleacuri!

După ce au fost zdrobiți bine în canalul de naștere, copiii sunt umflați, cu vânătăi, cu ochii roșii; slab, cu brate si picioare subtiri si lungi; cu pielea roșie fulgioasă, o împrăștiere de coșuri sau păr negru mătăsos pe urechi. Nu vă faceți griji, în câteva luni copilul se va netezi, va mânca grăsimi și va cădea părul în exces. Până la vârsta de trei luni, cei mai mulți bebeluși arată în sfârșit ca fotografiile model ale bebelușilor. Cu toate acestea, unele sunt minunate imediat, dar fiți pregătiți pentru orice.

Nou-născuții dorm mult

În primele 2-3 săptămâni din viață, copilul petrece 16-20 de ore dormind, întrerupt de mâncare, murdărind scutece și încercând să înțeleagă ce se întâmplă în jurul lui. Pe măsură ce te pregătești cu copilul tău, s-ar putea să fii surprins. Profitați de această ocazie pentru a vă recupera după naștere dormind singur! Până în a treia săptămână, mulți încep să experimenteze colici, cu care toată lumea se luptă cu succes diferite și atunci începe toată distracția.

Bebelușii fac zgomote tot timpul

Ei strănută, adulmecă, scârțâie și se zvârcește. Cel mai adesea, cauza strănutului este aerul prea uscat din apartament, determinând uscarea mucusului din nas și apariția mucurilor familiare. Un copil cu muc poate deveni un adevărat tiran, deoarece căile nazale ale unui nou-născut sunt înguste și întortocheate, iar fără respirație nazală devine dificil să mănânce și să doarmă, ceea ce copilul relatează sincer cu singurele mijloace disponibile în această perioadă - țipătul. Soluția este umidificatoarele de aer și instilarea de soluție salină sau analogii săi „cu apă din mare” în nas, dintre care există multe în orice farmacie.

Sughitul este extrem de rar cauzat de hipotermie

Cea mai evidentă cauză a sughițului la un nou-născut este aerul care intră în stomac în timpul hrănirii sau. Un stomac plin exercită presiune asupra diafragmei, terminații nervoase cu care sunt iritați, trimit un impuls creierului și primesc imediat un răspuns înapoi - diafragma începe să se contracte frecvent, frecvent, în timp ce plămânii prind aer, producând un sunet specific. Puteți ține copilul într-o „coloană”, astfel încât să eructe. Copilul însuși nu suferă de sughiț, deși uneori durează foarte mult timp și îl împiedică să adoarmă.

Nu este necesar să faceți baie unui nou-născut

Desigur, îmbăierea unui bebeluș este un proces plăcut pentru toată lumea, dar în perioada nou-născutului se complică rana ombilicală, care nu este recomandată să se ude. Aici puteți ieși: faceți baie într-o cadă mică pentru copii, apa fiarta, sau pur și simplu îl puteți spăla sub robinet după defecare sau îl puteți șterge cu un șervețel umed pentru bebeluși până când devine crescut. rană ombilicală. Apoi - libertate deplină, faceți baie cât doriți.

Nou-născuții pot înota

Vederea unui copil plutind într-o cadă vă poate schimba complet ideile despre adaptabilitatea unui copil la lumea exterioară. Acest lucru este cu adevărat impresionant. Din păcate, rana ombilicală complică foarte mult introducerea copilului în apă. Cu toate acestea, după 3-5 săptămâni va putea în continuare să înoate, mai târziu capacitatea se va pierde fără antrenament. Dacă îți faci osteneala să-ți obișnuiești copilul cu un inel gonflabil sau cu înotul liber, îl poți lăsa să intre într-o baie mare, iar tu însuți poți să stai lângă el și să fii atins. Este strict interzis să lăsați un copil nesupravegheat în baie, fie cu un cerc, fie chiar într-un costum spațial gonflabil întreg.

Laptele matern va fi așa cum trebuie

Tot ce ai nevoie este pornit acest moment Copilul va primi microelemente chiar dacă mănânci prost și neregulat. Resursele corpului tău vor fi suficiente pentru a compensa deficiențele dietei tale în primele 2-3 luni. Copilul tau va lua cu siguranta calciu, trebuie sa alegi de unde provine: din dinti sau din branza de vaci pe care o consumi.

Curățenia sterilă în jurul nou-născutului nu este necesară

Bineînțeles, ar trebui să vă spălați mâinile cu săpun și, dacă este posibil, să limitați contactul copilului cu rudele proaste. Dar fierberea, sterilizarea și spălarea tuturor în jur cu înălbitor în fiecare zi este inutilă. Corpul copilului trebuie să învețe să facă față singur bacteriilor de uz casnic.

Nu linge suzeta bebelușului tău

Puteți să-l clătiți pur și simplu, să-l ștergeți cu o cârpă umedă, să turnați peste el apă clocotită dacă chiar vă este frică de germeni, dar cuiva îi trece prin minte că saliva ta poate neutraliza altceva decât resturile vizibile? Dacă ești absolut încrezător în sănătatea dinților tăi și ai partenerului tău, nu fuma, bea suficiente lichide - bine, linge (încă sunt împotrivă!).

Nu încercați să îngrașați laptele matern

Nu este nevoie să mănânci smântână în loc de chefir în timpul alăptării. Cele mai multe dintre calorii vor ajunge probabil pe partea ta, iar laptele gras va fi mai greu de aspirat pentru bebeluș și mult mai greu de digerat. În prima lună, copilul ar trebui să câștige doar 600 de grame. În ciuda faptului că este tradițional pentru noi să ne lăudăm cu bebelușii bine hrăniți, îți va fi greu să o porți singur, iar orice activitate fizică este dificilă pentru un copil dolofan.

Copiii se nasc cu un anumit set de reflexe

Sunt aproximativ 75 în total, nu este absolut necesar să știți totul, dar următoarele arată destul de amuzant:

Reflexul de aspirare - copilul începe să suge ritmic orice obiect din gură: nasul, bărbia, clavicula, genunchiul. Bebelușii înfometați sunt fioroși și pretențioși.
Reflex de îmbrățișare - atunci când se aude un zgomot brusc, de exemplu o bătaie puternică din mâini lângă un copil, acesta își mișcă mai întâi brațele în lateral, deschizând pumnii, apoi, parcă, se acoperă cu brațele.
Reflex de sprijin, îndreptare și mers automat - dacă un copil sprijinit sub axile este așezat pe un suport, acesta își îndreaptă trunchiul și stă pe picioare pe jumătate îndoite pe picior plin; dacă îl înclinați ușor înainte, face mișcări de pas de-a lungul suprafeței.
Reflexul Babinski - dacă treceți vârful degetului de-a lungul marginii exterioare a tălpii copilului în direcția de la călcâi la degetele de la picioare, acestea se vor îndrepta în formă de evantai.
Reflexul de prindere (maimuță) - atunci când apăsă pe palma unui nou-născut, acesta apucă și ține ferm degetele introduse în palmă. Copilul poate fi chiar ridicat deasupra suportului în acest fel.

Pielea sănătoasă nu trebuie să fie unsă cu nimic

Dacă copilul dumneavoastră nu are iritații, schemele de schimbare a scutecului în mai multe etape (înlăturați, spălați fundul, uscați, stropiți cu pudră, aplicați cremă, puneți un scutec nou) pot și trebuie simplificate. Chiar trebuie doar să-ți clătești fundul sau să-l ștergi cu o cârpă umedă și să-l usuci. Dacă există iritație, pot exista o mulțime de motive: prea multe haine, sub care copilul pur și simplu transpira, prea multe crema pentru bebelusi, care înfundă porii scutecului și interferează cu absorbția rapidă a secrețiilor, scutec de proastă calitate, erori în alimentația mamei. Cel mai simplu mod de a calma iritațiile minore este să-l lași adesea pe copilul tău să aerisească cu fundul gol și curat. Dacă pielea bebelușului de sub axile și sub scutec este vizibil mai roșie decât restul corpului, problema este supraîncălzirea. Nu este nevoie să încetați să folosiți scutece; este mai bine să reduceți temperatura în apartament sau să purtați mai puține haine.

Caca pentru bebeluși este foarte diferită de cea pentru adulți.

Trebuie doar să acceptați acest fapt. În timp ce copilul mănâncă, crește și doarme (adică face tot ceea ce ar trebui să facă un nou-născut), conținutul scutecului său poate fi orice. Orice culoare și consistență. Dacă alăptați, este posibil să nu existe deloc scaun timp de 2-4 zile, iar aceasta este și norma: laptele este complet absorbit. Maternul „Nu-mi place caca noastră” este poate pâinea și untul industriei probiotice. Dacă nu-ți place, nu-l mânca.

Nu există doi copii la fel

Să-ți compari copilul cu al altcuiva nu este cel mai bun lucru cea mai buna activitate. Comparați-l cu normele de dezvoltare la vârsta actuală, acest lucru este suficient. Un copil se naște cu un caracter, de obicei caracterul familiei sale imediate. Poate că vei avea în sfârșit ocazia să te privești din exterior într-un fel. Relaxează-te și primește.

Copiii fac viața distractivă, imprevizibilă și uneori chiar nebună, dar incredibil de fericită. Ei captivează prin spontaneitatea, sinceritatea și încrederea în lume. Dar oare adulții știu totul despre viața copiilor și a copiilor mai mari? Acest articol conține cele mai neobișnuite și interesante fapte despre copii.

Fapte uimitoare despre cei mici

Când un nou-născut apare în casă, pare atât de fragil și lipsit de apărare... Incredibil, această impresie este în mare măsură înșelătoare. Copiii au abilități neobișnuite, datorită cărora sunt mai rezistente decât par. Aceste fapte interesante despre copii vârstă fragedă au fost dovedite de oamenii de știință, dar proaspeții părinți nu ar trebui să-și verifice „performanța” acasă.

Cu toate acestea, nu ar trebui să experimentați cu această caracteristică: în ciuda rezistenței palmelor minuscule, copilul își poate desprinde degetele în orice moment.

Trăsături emoționante ale bebelușilor

Nu mă pot sătura de:

trăsături drăguțe ale bebelușului;
obiceiurile lor amuzante;
primul lor „aha” și râs.

Nașterea unui copil într-o familie este asociată nu numai cu necazul și lipsa somnului; există cel puțin 3 motive fermecătoare pentru care oamenii decid să devină părinți.

are grijă de copilul ei;
îi atinge pielea;
sărută vârful capului;
poartă și legănește în brațe;
il hraneste.

Copiii au superputeri

Unele dintre caracteristici sunt incredibil de surprinzătoare. La prima vedere, poate părea chiar că numai supereroii de la Hollywood au astfel de capacități. Este uimitor că, de fapt, aceste fapte interesante despre copii se aplică oricărei persoane până la o anumită vârstă.

Un organism tânăr are capacitatea de a se regenera. Dacă, din cauza neglijenței, un copil pierde o parte dintr-un deget (în interiorul placa de unghii), există o mare probabilitate ca refacerea zonei deteriorate să aibă loc fără intervenție medicală.
La începutul vieții, creierul unui nou-născut crește cu o rată uluitoare de 1% în fiecare zi.
Bebelușii pot dormi fără să închidă pleoapele, cu ochii deschiși.
În timp ce în pântece, viitor copil poate vindeca organele ei deteriorate trimițând celule stem unice în proprietățile lor pentru a „ajuta”.

Copii transformator

Nou-născuții au cu aproape 100 de oase mai multe decât adulții. Treptat se conectează, se transformă, iar numărul lor devine mai mic. Până în acest moment, oasele bebelușilor sunt mai flexibile și mai elastice, mai bine adaptate la șoc. Acest lucru explică de ce copiii cad adesea, dar rareori suferă fracturi sau răni grave.

O altă diferență în structura scheletului este absența rotulelor la nou-născuți. Formarea lor poate dura până la 6 ani.

Fapte interesante despre copiii din alte țări

Diferente culturale tari diferite se referă nu numai la obiceiurile alimentare, opiniile filozofice sau normele sociale acceptate. Abordările pentru educarea tinerei generații în afara granițelor statului natal au propriile lor diferențe semnificative. Fapte interesante despre copiii din alte țări fac posibilă înțelegerea mai bine a mentalității locuitorilor săi.

În unele țări din est, vârsta este de obicei considerată nu din momentul nașterii, ci din momentul concepției, adică nou-născuții se nasc la vârsta de 9 luni.
În Japonia, există o interdicție a cuvintelor care oferă o evaluare negativă evidentă - rău, rău. De exemplu, lângă parcarea școlii există un panou cu o poză cu biciclete parcate la nivel. Și încă unul în care au fost aruncați nepăsător. Pe primul scrie: „Așa sunt parcate bicicletele copii buni”, iar pe al doilea - „Nu așa își parchează copiii buni bicicletele.”
Femeile din Nigeria sunt recunoscute ca adevărate deținătoare de recorduri pentru nașterea de gemeni în lume: ca rezultat din fiecare 11 nașteri, se naște mai mult de 1 copil. Dar în Japonia acest lucru se întâmplă mult mai rar - 4 cazuri la 1000 de sarcini.

Cu toate acestea, există ceva comun care unește toate țările. În aproape toate limbile lumii, „mama” și „tata” sună foarte asemănător, deoarece acestea sunt primele sunete pe care copilul este capabil să le pronunțe.

Este o bucurie pentru fiecare părinte să culeagă fapte interesante din viața unui copil ca amintire. Este popular în rândul mamelor să păstreze un album special în care pot înregistra realizările copilului lor:

ziua în care bebelușul a tăiat un dinte;
data primilor pași și cuvinte;
greutate și înălțime pe lună, dimensiunea mâinii și a piciorului.

Copiii sunt cele mai curioase creaturi de pe planetă. Copilul mediu de 3-4 ani pune 900 de întrebări în fiecare zi și foarte curând începe să fie interesat de el însuși. Le va fi util părinților să aibă în vedere cele mai interesante fapte din viața lor pentru copii. Și când copilul devine adult, un astfel de album va păstra pentru totdeauna amintiri plăcute.

Părinții pun adesea întrebări: „Care este cel mai bun mod de a crește un copil?”, „Ce este bine pentru el și ce nu este?”... Am întocmit o mică listă special pentru mămici și tați fapte interesante bazat pe mai multe cercetarea modernă psihologi. Ele vă vor ajuta să aruncați o privire nouă asupra stereotipurilor stabilite:

Arătându-și dragostea copilului lor, părinții înșiși devin mai fericiți.

Vorbind și jucându-se constant cu bebelușul, petrecând maximum de timp cu el, fiind sincer interesați de el și arătându-și dragostea, oamenii se simt fericiți. Ei găsesc în copil o sursă atât de inepuizabilă de pozitivitate încât viitorii părinți care se străduiesc să trăiască numai pentru ei înșiși nu o vor găsi niciodată.

Și chiar dacă adulții prea grijulii par amuzanți din exterior, li se reproșează că își răsfață copilul - știu că duc o viață cu adevărat armonioasă și plină. Secretul este că tot ceea ce investesc în copilul lor se întoarce la ei „în aceeași monedă”.

Stricteţe

Toată lumea, într-un fel sau altul, trebuie să-și ceartă copilul pentru farse sau performanțe slabe. Părinții fac acest lucru asigurându-se că astfel de măsuri sunt luate spre bine, iar de-a lungul anilor copilul cu siguranță îi va înțelege și îi va ierta.

În SUA, unde încearcă să protejeze drepturile copiilor prin toate mijloacele, au făcut un experiment. A găzduit aproximativ 1.000 de familii cu copii. Ei au arătat că, dacă adolescenții sunt certați prea aspru, probabilitatea de a pierde controlul asupra lor crește semnificativ. Ascultând atacuri asupra celor mai mici infracțiuni, cu timpul răbdarea lor poate deveni debordantă. Acest lucru va duce la proteste active și este posibil ca el să nu mai observe autoritatea părinților săi și să-și elibereze toți demonii.

„Mulți oameni țin frâu strâns pe copiii lor pentru că este mai bine pentru ei, pentru că este făcut din dragoste. Dar consecințele unor astfel de solicitări excesive pot fi imprevizibile”, spune studiul.

Regimul îl ajută pe copil să devină mai inteligent

Se pare că respectarea unui program de activitate și odihnă este esențială pentru dezvoltarea normală a creierului. Peste 10 mii de copii de vârsta grădiniței au participat la experiment. Activitatea și tiparele de somn afectează funcțiile cognitive ale creierului. Copiii cărora li s-a permis să fugă când era timpul să meargă la culcare au arătat abilități mai proaste la matematică, citit, chiar și dezvoltarea fizică. Este deosebit de important să urmați regimul la trei ani, spun oamenii de știință.

Cântarea cu bebelușul tău se unește

La prima vedere, acesta este un alt joc sau doar un capriciu al bebelușului, dar, de fapt, cântatul împreună îi oferă copilului o încărcătură puternică de fericire și unitate cu ceilalți membri ai familiei. Aceasta este, de asemenea, o modalitate de a-l învăța să-și facă temele în mod discret. Nu degeaba cântecele corale stau la baza diferitelor ritualuri - sunt capabile să unească chiar și pe adulți și să-și orienteze energia în direcția corectă.

Separând copilul de tată, femeia se află în stres

Când cercetătorii au intervievat aproximativ 200 de femei, au găsit următorul model: mamele care încearcă să-și împiedice copilul să comunice cu tatăl se cufundă în depresie. Cei care nu sunt geloși pe tații copiilor lor sau din alte motive nu interferează cu interacțiunea lor sunt mai puțin probabil să experimenteze tensiune nervoasă.

Mamele care au decis să se dedice în totalitate copilului lor și au renunțat la viața lor personală se află și ele într-un stres constant. Îngrijirea unui copil este benefică pentru psihic doar dacă vine din inimă, și nu este percepută de mama însăși ca o cruce imposibilă pe care este obligată să o poarte.

Uneori, chiar și mamele foarte experimentate nu reușesc întotdeauna să prevadă totul. Mai ales când vine vorba de călătorii de urgență la un spital sau o clinică.

Ce trebuie să știți când mergeți la o clinică sau la spital:

Dacă copilul este hrana artificiala, iar distanța până la spital nu este aproape, atunci nu amestecați niciodată formula de lapte în apă foarte fierbinte. Luați totul separat, iar înainte de hrănire, pregătiți amestecul diluând apă fierbinte sau așteptând până se răcește la o temperatură acceptabilă.
Asigurați-vă că aduceți mai multe scutece, un scutec curat, șervețele umede și haine de schimb. Nu uitați de unguentele sau cremele de barieră. Erupția de scutec la bebeluși se dezvoltă rapid. Uneori este nevoie de doar o oră pentru a apărea semne de erupție cutanată de scutec.
Aduceți jucării cu dvs. Vor fi foarte utile în spital.
Dacă mergi la spital și vei fi internat, atunci nu uita să iei apă cu tine pentru tine și copilul tău. Nu se știe care sunt condițiile acolo și ce calitate va fi apa.
Dacă bebelușul tău este artificial, atunci ia cu tine un sterilizator de biberoane sau o cratiță mică în care poți fierbe tetinele și biberoanele.
Dacă mergi la un medic pediatru, ar fi o idee bună să faci o listă cu toate întrebările care te interesează. Astfel vei economisi atât timpul medicului, cât și al tău. Aceasta înseamnă că copilul va petrece mai puțin timp într-un potențial teren de reproducere pentru viruși și infecții.
O praștie te va ajuta foarte mult atunci când mergi la spital și la plimbare. Foarte dispozitiv convenabil. Dacă bebelușul tău plânge în cărucior, îl poți purta într-o praștie și poți conduce căruciorul gol.
Dacă trebuie să colectați probe de urină, utilizați pisoare speciale. În acest fel, puteți evita ca microorganismele inutile să intre în urină. Aduna mai bine dimineata, imediat după ce copilul se trezește. Și nu uitați să spălați copilul. Aceasta este o condiție prealabilă pentru obținerea unei analize adecvate.

Este util să știți că în timpul mersului:

Copiilor le este mereu sete. Ia apă cu tine, nu sucuri dulci. Gustul dulciurilor face setea mai puternică, iar bebelușii devin mai capricioși.
Ar trebui să iei întotdeauna cu tine un prosop curat înmuiat în apă. Puneți-l într-o pungă de plastic. Ștergeți mâinile bebelușului cu un prosop curat, nu cu șervețele. Copiii își pun adesea mâinile în gură, iar lichidul din șervețele ajunge în stomac.
Dacă vă îndoiți că bebelușul este frig, atunci atingeți-i nasul. Dacă îi este cu adevărat frig, nasul îi va fi rece.
Luați o vestă caldă pentru copilul dumneavoastră când ieșiți afară. Dacă este frig, îl poți pune peste haine. Dacă este cald, îți poți da jos bluza sau salopeta caldă și îți poți pune o vestă.
Nu uitați să purtați o șapcă de bumbac dedesubt pălării tricotate. Piele moale Copiii nu pot tolera țesăturile aspre, de lână. Astfel poți evita mâncărimile și mofturile copilului.
Asigurați-vă întotdeauna că benzile elastice de pe șosete nu sunt prea strânse, altfel pot strânge vasele de sânge de pe brațele bebelușului.
Dacă afară este frig și bebelușul tău își scoate mănușile, atunci cumpără șosete lungi și calde pentru genunchi și poartă-le în loc de mănuși.

Nu neapărat, spun experții. Cea mai bună opțiune este atunci când copiii primesc toate microelementele necesare organismului lor dintr-o dietă adecvată, sănătoasă, care trebuie să conțină:

lapte și produse lactate (cum ar fi brânză sau iaurt);

fructe și legume proaspete (în special cele verzi cu multe frunze, precum broccoli sau spanacul);

proteine găsite în pui, pește sau alte tipuri de carne și ouă;

cereale integrale, cum ar fi ovăz sau orez brun.

Când au nevoie copiii de suplimente de vitamine suplimentare?

Datorită faptului că părinții sunt aproape întotdeauna ocupați, hrănirea unui copil cu o masă echilibrată în fiecare zi este uneori pur și simplu imposibil. Prin urmare, în unele cazuri, medicii recomandă administrarea zilnică de vitamine pentru copii. Copii care:

nu consumați în mod regulat mese echilibrate preparate din ingrediente proaspete;

nu mâncați suficient din cauza mâncării pretențioase;

suferi boli cronice cum ar fi astmul sau patologia gastrointestinală;

face sport și are nevoie de activitate fizică suplimentară;

mâncați fast-food, conserve sau semifabricate;

au o dietă vegetariană (poate avea nevoie de un supliment de fier), o dietă care exclude produsele lactate (poate avea nevoie de un supliment de calciu) sau alte diete specifice.

Bea băuturi carbogazoase în cantități mari, deoarece pot reduce vitaminele și mineralele găsite în organism.

Cele mai bune vitamine sau minerale, efectele lor benefice asupra copiilor

Dintre toate vitaminele și mineralele, următoarele sunt considerate cele mai necesare pentru sănătatea și dezvoltarea adecvată a unui copil:

VitaminaA promovează dezvoltare adecvată copilul, este implicat în creșterea sau repararea țesuturilor și oaselor, în sănătatea pielii, a ochilor și a răspunsului în diverse situații. Cele mai bune surse de vitamina A sunt: laptele, branza de vaci, ouale si toate legumele galbene si portocalii (de exemplu, morcovii).

VitamiB. Grupa de vitamine B: B2, B3, B6 și B12, promovează metabolismul adecvat, este responsabilă de producerea de energie în organism și susține sistemul nervos și circulația sanguină corectă. Sursele de vitamina B sunt: carnea, peștele, nucile, ouăle, laptele, brânza de vaci, fasolea și soia.

VitaminaC responsabil pentru sănătatea mușchilor întregului corp, a țesuturilor conjunctive și a pielii. Orice mamă trebuie să știe că cea mai mare cantitate de vitamina C se găsește în citrice, căpșuni, kiwi, roșii și legume verzi, precum broccoli.

VitaminaD participă la formarea oaselor, a dinților și promovează absorbția corectă a calciului de către organism. Sursele de vitamina D sunt: laptele, branza de vaci si iaurtul, galbenusul de ou si uleiul de peste.

Calciu favorizează creșterea oaselor. Cele mai bune surse de calciu sunt, desigur, toate produsele lactate.

Fier responsabil de creșterea musculară și este principalul oligoelement al hematopoiezei. Deficitul de fier este un risc pentru copii, în special pentru adolescentele care au dezvoltat deficit de fier. Un copil poate obține cantitatea necesară de fier din: carne de vită și orice alt tip de carne roșie, spanac, fasole sau prune.

Nutriția adecvată pentru copilul dumneavoastră începe cu o varietate de alimente sănătoase.

Desigur, nu poți decât să fii de acord că o dietă sănătoasă variată este mult mai bună decât o abundență de tot felul de fast-food, conserve sau semifabricate, în speranța că suplimentele artificiale de vitamine pot corecta toate greșelile unei alimentații proaste.

Pentru ca organismul copilului să primească mai multe vitamine, nu trebuie să-l hrăniți mai mult, ci pur și simplu să-i diversificați dieta.

Pentru a evita, asigurați-vă că porția de mâncare a unui copil nu depășește o treime din porția unui adult.

Dacă vrei ca copilul tău să mănânce mai mult, nu măriți porția, ci numărul de mese pe zi. Daca fiul sau fiica ta refuza un anumit produs, nu te supara, dar nu insista, ci incearca sa ii oferi acest produs putin mai tarziu, cateva zile mai tarziu, preparat sau decorat putin diferit. În cele mai multe cazuri, copilul va fi de acord să încerce un preparat nou.

Dacă medicul pediatru v-a prescris vitamine suplimentare, urmați aceste recomandări:

Păstrați vitaminele la îndemâna copiilor pentru a-i împiedica să le folosească ca delicii dulci.

Dați copilului dumneavoastră vitamine numai după mese. Multe dintre ele sunt absorbite de organism doar simultan cu alimentele.

Dacă fiul sau fiica dumneavoastră urmează vreun tratament, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că administrarea medicamentului și vitaminelor în același timp nu va provoca niciun efect secundar.

Încercați vitamine care vin sub formă de pastile masticabile dacă copilul dumneavoastră refuză siropul.

Alimentația corectă joacă cel mai important rol în sănătatea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Adică, în loc de suplimente nutritive, încearcă să diversifici alimentația zilnică a copilului tău.