Abilitățile psihice sunt un dar unic care combină intuiția înaltă, premonițiile și telepatia. Mulți oameni cred abilități psihice un dar unic dat omului de sus. De fapt, percepția extrasenzorială este doar capacitatea de a simți vibrațiile câmpului bioenergetic al pământului într-un interval ușor diferit, care este inaccesibil unei persoane obișnuite. Abilitati de perceptie extrasenzoriala stabilite de natură în fiecare persoană.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate folosi cu succes acest cadou. Acum există multe exerciții eficiente care vă permit să determinați nivelul de dezvoltare al percepției voastre extrasenzoriale. Vom descrie cele mai populare dintre ele în articolul nostru.

Exerciții pentru determinarea abilităților psihice

1. Exercițiu-test

După finalizarea acestui exercițiu, veți putea determinați-vă propriul profil psihicși înțelegeți ce direcție a percepției este mai bine dezvoltată la dvs. (vizual, auditiv, olfactiv, tactil). Pentru a finaliza sarcina, o persoană este rugată să citească următorul text:

După ce ai ales o zi de vară caldă și fără nori, ai mers pe plaja râului cu nisip. Stând pe nisip, îi simți căldura, simți cum razele soarelui îți încălzesc pielea. Din apă se aud strigătele pescărușilor. Îți dai jos pantofii și simți cu picioarele nisipul cald și sfărâmicios. Un băiat se stropește în apă, îi auzi vocea - își cheamă mama să joace mingea cu el. Vă este sete și somnolență din cauza căldurii intense. Fără tragere de inimă te duci la un chioșc unde vând înghețată delicioasă cu fructe. Chioșcul vă face semn cu răcoarea lui. Acolo cumperi inghetata cu o aroma minunata de capsuni. Deschizând pachetul, simți mirosul divin al acestei fructe de pădure. După ce gusti înghețata, simți în gură gustul de căpșuni... Fluxuri de delicatețe de vară care se topesc curg pe mâinile tale.

După ce ați citit textul, închideți ochii și relaxați-vă cât mai mult posibil. Apoi, încearcă să-ți imaginezi tot ce a fost scris acolo. După aceea, încercați să răspundeți la câteva întrebări pentru dvs.:

• Vă puteți imagina un iaz, o plajă de nisip și un stand de înghețată?
• Ai auzit clar pescărușii țipând și copilul vorbind cu mama lui?
• Ai simțit nisipul curgător sub picioarele tale, ai simțit răcoarea care emană din chioșc? Vă puteți imagina cum stropii de înghețată topită vă curg pe mâini?
• Ai simțit aroma căpșunilor, ai simțit pe buze gustul delicateții?
• Descrieți-vă sentimentele când vă aflați pe malul unui râu?

Răspunsurile pe care le primești te vor ajuta să înțelegi care direcție a percepției extrasenzoriale este mai dezvoltată la tine. Acesta este pe care va trebui să vă concentrați în viitor, prinzând premoniții intuitive. Abilitățile fiecărui psihic se bazează pe intuiție, dar se manifestă în moduri diferite. De exemplu, o persoană capabilă de clarviziune are o viziune interioară excelentă. Dacă un psihic știe exact ce cuvinte va spune interlocutorul său, atunci probabil că are darul unei voci interioare.

Parapsihicii cu experiență sfătuiesc să efectuați exerciții de reglare cât mai des posibil, promovarea dezvoltare adecvată abilități extrasenzoriale. Pentru a rezolva orice problemă, încearcă să te concentrezi asupra eului tău interior. Pentru a face acest lucru, închideți ochii și concentrați-vă mental asupra punctului din mijlocul frunții (aici, potrivit multor clarvăzători, o persoană are un al treilea ochi). Folosind următoarele recomandări, vă puteți conecta la senzațiile extrasenzoriale și chiar vă puteți bucura de ele.

• Când te trezești dimineața, încearcă să înțelegi ce știri te așteaptă astăzi și cu ce informații vei avea de a face (pozitive sau negative);
• Dacă telefonul tău sună, încearcă să ghicești (fără să te uiți la ecran) cine te sună?
• Încercați să ghiciți ce melodie va suna pe unda radio în momentul în care porniți receptorul?
• Puteți dezvolta abilități psihice chiar și în timp ce stați la o stație de autobuz și așteptați sosirea transportului. Trebuie să ghiciți ce număr de autobuz (troleibuz, tramvai) va sosi primul.
• Încercați să ghiciți intuitiv ora exactă și apoi uitați-vă la ceas.

Efectuarea regulată a exercițiilor de reglare vă va permite să simțiți o creștere a nivelului percepției extrasenzoriale în decurs de o săptămână.

3. Exercițiu de întrebări

La începutul zilei, veniți cu o întrebare la care se poate răspunde afirmativ sau negativ (de exemplu, „Voi putea vedea o anumită persoană astăzi?”). Potriviți răspunsul dvs. la această întrebare și apoi, când are loc evenimentul, vedeți cum răspunsul dvs. se potrivește cu starea actuală a lucrurilor. Pentru a răspunde la o întrebare imaginară, încercați să o întrebați într-o stare relaxată, meditativă. Informațiile extrasenzoriale care sunt cheia întrebării tale ar putea dura ceva timp pentru a intra în conștiință. Elevul trebuie să-l prindă și să-l înțeleagă la timp. Psihicii cu o vastă experiență susțin că practica regulată vă permite să reduceți timpul pentru a primi un răspuns la întrebările puse la minimum.

Exerciții de meditație va ajuta o persoană să decidă mai mult cu ajutorul abilităților extrasenzoriale întrebări dificile . Pentru a efectua astfel de exerciții, o persoană trebuie să aleagă momentul cel mai potrivit, astfel încât nimeni să nu-l poată deranja. Pentru o meditație mai bună, poți aprinde lumânări lângă tine și așezi o lampă cu aromă.

Meditația constă în efectuarea următoarelor serii de acțiuni:

• Stați confortabil, respirați adânc, apoi expirați încet. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil;
• Închideți pleoapele și lăsați-vă imaginația să-și imagineze soare stralucitor, mângâindu-te cu raze calde. În centrul discului solar se află numărul „3”. Soarele coboară peste tine, umplând fiecare celulă de căldură. Lumina caldă a soarelui umple capul, trece în jos pe brațe și ajunge la degete prin palme. Când soarele ajunge la degetele de la picioare, lăsați-i să părăsească corpul;
• În următoarea etapă a meditației, imaginați-vă un soare cu un doi desenat în centru. Lasă-l să treacă și prin corp. După efectuarea acestui exercițiu, te vei simți și mai relaxat;
• Relaxarea completă va avea loc atunci când treci al treilea soare prin întregul corp - cu numărul 1;
• După finalizarea acestui exercițiu meditativ, o persoană trebuie să se stabilească că pentru a atinge nivelul psihic de bază trebuie să numere de la trei la unu. Efectuând exercițiul descris mai sus, în decurs de o săptămână vei putea învăța să te acordi cu valul vocii tale interioare. Experții recomandă să faceți același exercițiu cu greutăți mari. zi de lucru, pentru relaxare.

Înainte de a merge la culcare, încercați să vă setați corpul să vadă vis profetic. Psihicii sfătuiesc gândește-te înainte de a merge la culcare cum va fi mâine, ce evenimente se vor întâmpla? La prima vedere, acest exercițiu pare simplu, dar de fapt va dura mult timp pentru a-l efectua corect. O persoană trebuie să învețe să adoarmă cu un singur gând - despre ceea ce vrea să știe despre mâine.

Acest exercițiu este vizat înțelegerea emoțiilor și a dorințelor alt bărbat. Este foarte greu să înveți să recunoști emoțiile altei persoane la nivel intuitiv, pentru că trebuie să te transformi la propriu în el, să te pui în locul lui. A vedea lumea prin ochii altei persoane nu este atât de ușor, dar cu dorință și antrenament regulat acest lucru poate fi învățat.

Baza tuturor abilităților extrasenzoriale este capacitatea de a simți aura altcuiva cu ajutorul palmelor deschise. Cu siguranță mulți au văzut popularul program „Battle of Psychics”. Acolo, fiecare participant folosește propriile moduri de a vedea viitorul, dar mulți dintre ei au un gest comun - palmele întoarse spre obiectul de interes (fotografie, ceva sau persoană). Pentru cei care tocmai se familiarizează cu percepția extrasenzorială, puteți încerca simți propria ta aură.

Pentru a face acest lucru, îndepliniți mai multe cerințe succesive:

• Stați pe un scaun, menținând o postură dreaptă;
• Stai liniștit câteva minute, complet relaxat și fără să te gândești la nimic;
• Întindeți-vă palmele în lateral, deplasându-le la 30 cm una de cealaltă (ar trebui să fie paralele între ele). Apropiați treptat palmele una de cealaltă până se ating;
• De asemenea, întindeți încet palmele, readucendu-le în poziția inițială.

La câteva săptămâni după începerea unui astfel de antrenament, vei putea învăța să simți limitele propriului tău biocâmp (o senzație de căldură sau elasticitate).

Impact cu privirea

Mulți psihici au o trăsătură uimitoare - pot influența oamenii din jurul lor cu puterea propriei lor priviri. Fiecare persoană poate stăpâni această abilitate Fă următorul exercițiu în mod regulat:

• Desenați un cerc cu diametrul de 3 cm și umpleți-l complet cu un marker închis la culoare;
• Fixați bucata de hârtie cu poza pe perete la o distanță de 90 cm de ochi;
• Priviți desenul aproximativ 1 minut, apoi mutați-l spre stânga (90 cm). Încearcă să păstrezi desenul în câmpul tău vizual;
• Apoi mutați foaia la dreapta la aceeași distanță și fixați-vă privirea asupra ei încă un minut.

Antrenamentul folosind acest exercițiu trebuie efectuat zilnic, crescând treptat durata de fixare a privirii la maximum (5 minute). Când rezultatul este atins, vei putea influența pe alții cu privirea ta.

Trebuie remarcat faptul că știința percepției extrasenzoriale nu este doar prevederea viitorului, ci este și capacitatea de a vindeca și de a găsi fericirea. Puteți citi despre caracteristicile modelării propriei vieți în cartea „Modeling the Future”, scrisă de câștigătorul „Bătăliei psihicilor” Vitaly Gibert. Autoarea vorbește într-un mod interesant despre sensul existenței umane și despre modalitățile de a atinge fericirea. Alegoriile vii și exemplele colorate fac această lucrare interesantă și fascinantă.

Test pentru a determina abilitățile psihice

Puteți verifica dacă aveți abilități clarvăzătoare și extrasenzoriale făcând un test simplu.

Vă sugerăm să vă familiarizați cu întrebările lui și să oferiți câte o opțiune pentru fiecare dintre ele: „Da” sau „Nu”.

• Ai somn ușor?
• Crezi că intuiția ta este bine dezvoltată?
• Ai senzația că nu ești singur într-o cameră, deși de fapt nu este nimeni în apropiere?
• Ești o persoană norocoasă?
• Crezi în prevestiri?
• Ai avut moașe, vindecători sau vrăjitoare în familia ta?
• Simți energia care vine de la alți oameni?
• Întinde-ți palmele în lateral, deplasându-le la 20 cm una de cealaltă.Simți căldura care emană din ele?
• Poți să te consideri că te-ai născut purtând o cămașă?
• Te-ai simțit vreodată inconfortabil într-un anumit loc și ai simțit că acolo s-a întâmplat ceva rău?
• Vorbești cu lucruri?
• Poți convinge cu ușurință o persoană de ceva?
• Ești capabil să faci o persoană bolnavă să se simtă mai bine în timp ce vorbești cu el?

Cu cât răspunsuri mai afirmative dai la întrebările de mai sus, cu atât abilitățile tale psihice sunt mai puternice. Dacă au existat mai mult de 10 astfel de răspunsuri, atunci ai un potențial enorm de percepție extrasenzorială și poate că ar trebui să încerci asta. Chiar mai bine dacă ai cel puțin 30 de ani. La această vârstă, experiența de viață și energia se intersectează cel mai mult la o femeie.

Percepția extrasenzorială, sau al șaselea simț, este un fenomen inexplicabil, ilogic. Abilitățile psihice se manifestă diferit la fiecare persoană în parte. Unii oameni nu le au deloc, alții știu să prevadă viitorul, iar alții știu să citească gândurile altora. Psihicii sunt buni la vindecare, clarviziune, telepatie și viziune interioară.

Parapsihicii cu experiență spun că fiecare persoană poate stăpâni abilități unice, deoarece percepția extrasenzorială ne este inerentă prin natură. Dar pentru a deveni un adevărat psihic, trebuie să muncești din greu, îndreptându-ți toate eforturile către îmbunătățirea înclinațiilor. Ce este necesar pentru o bună stăpânire a abilităților psihice?

Iată câteva sfaturi de la psihici experimentați:

1. Trebuie să crezi în capacitățile tale, să te pregătești pentru un val pozitiv și să alungi îndoielile și temerile;
2. Încercați să vă îmbunătățiți atenția. Amintește-ți că capacitatea de a capta semnale psihice vine treptat și depinde de cât de atent ești la vocea ta interioară și la tot ce se întâmplă în jurul tău;
3. Creează-ți propriul jurnal în care îți notezi realizările în percepția extrasenzorială (vise profetice, evenimente ghicite, gânduri și viziuni). Această abordare vă va permite să urmăriți propriul progres în dezvoltarea percepției extrasenzoriale;
4. Faceți exerciții de vizualizare în mod regulat. Odată ce ai stăpânit abilitățile psihice, anumite informații (sub forma unei voci sau a unei imagini) vor apărea adesea în minte. Vizualizarea vă va ajuta să învățați să recunoașteți un semnal de intrare și să îl interpretați corect. În practică, antrenamentul de vizualizare poate proceda după cum urmează. Privește o fotografie din albumul tău, apoi închide ochii și încearcă să-ți amintești imaginea pe care tocmai ai văzut-o;
5. Acum există cursuri speciale care predau abilități de percepție extrasenzorială. Durata acestora poate varia, dar în timpul unor astfel de cursuri o persoană învață să-și dezvolte percepția extrasenzorială și identifică pentru sine o anumită zonă de cunoaștere în acest domeniu de activitate (telepatie, clarviziune, psihometrie, citirea minții). Când frecventezi o bună școală de psihic, la finalizarea studiilor ți se va elibera o diplomă specială care confirmă deținerea abilităților psihice;
6. Pe măsură ce te antrenezi, testează-te pentru a vedea cât de mult s-au îmbunătățit abilitățile tale psihice. Poți întreba persoana iubita sau un prieten să vă ajute cu această verificare. De exemplu, cereți-i să se gândească la un număr și apoi încercați să-l ghicească.

Videoclip „Cum să dezvolți abilitățile psihice”

Pentru a învăța cum să dezvolți abilitățile psihice, vă recomandăm să vizionați videoclipul.

Percepția extrasenzorială este o știință largă și foarte interesantă. Mulți oameni sunt atrași de oportunitatea de a învăța abilități de viziune viitoare. Dar stăpânind abilitățile psihice, o persoană va putea nu numai să vadă ceea ce nu s-a întâmplat încă, ci și să-și construiască viața în conformitate cu propriile sale dorințe.

Psihicii nu se nasc, ci se fac. Chiar dacă te-ai născut cu darul celui de-al șaselea simț, asta nu înseamnă că nu va trebui să lucrezi asupra ta. Există o serie de exerciții utile pentru dezvoltarea abilităților psihice.

Abilitatea de a prevedea este o consecință a unui număr de condiții foarte importante. Mai mulți factori influențează capacitatea ta de a ghici viitorul: starea corectă a minții și a corpului (de aceea meditația, yoga și respirația controlată sunt atât de importante), energia reglată și un creier dezvoltat. Pe baza acesteia, se pot distinge 5 exerciții pentru dezvoltarea abilităților extrasenzoriale. Pentru a afla cât de puternic ești în prezent, folosește articolul nostru despre cinci moduri de a afla dacă poți vedea viitorul. Acest lucru vă va ajuta să trageți concluzii despre ceea ce puteți face și pe ce să vă concentrați în antrenament.

Exerciții utile pentru psihicii începători

Exercițiul unu: dezvoltarea intuiției. Abilitățile extrasenzoriale depind direct de inteligență. Mulți oameni de știință cred că oamenii antici care au fost primii noștri strămoși aveau creier incredibil de puternic. Nu a funcționat ca al nostru, dar la aproape 90% din capacitățile sale totale. Acest lucru a permis oamenilor să comunice fără contact, la nivel de gânduri. Cercetările științifice sugerează că intuiția și déjà vu sunt un fel de moștenire ancestrală care se poate manifesta mai devreme sau mai târziu în fiecare persoană.

Cu cât creierul tău este mai activ, cu atât este mai probabil să poți vedea viitorul. Dezvoltarea atât a logicii, cât și a gândirii abstracte va ajuta la dezvăluirea abilităților psihice. Pentru a face acest lucru, trebuie să citiți mai multe și să studiați științele exacte. O activitate eficientă ar fi să încerci să prezici ce te așteaptă în viitorul apropiat. Notează-ți gândurile și așteptările pentru a le putea verifica mai târziu și a le compara cu realitatea. Cu cât ai mai des efectul deja vu, și cu cât apar mai des coincidențe, cu atât mai bine. Déjà vu este atunci când simți că ai experimentat situația actuală de viață în trecut.

Exercițiul doi: învață să-ți simți aura. Faptul este că o persoană este înconjurată de un câmp energetic. Pentru a prezice viitorul sau a ghici starea de spirit a oamenilor fără cuvinte, învață să-ți înțelegi energia. Aproape fiecare persoană a experimentat vreodată acest sentiment atunci când negativitatea neplăcută vine de la cineva. Aici stai lângă o persoană care se simte rău și este nervoasă. Începi să te simți negativ și, de asemenea, să devii infectat cu o dispoziție proastă, deoarece biocâmpul tău este reconfigurat și sincronizat cu biocâmpul lui.

Exercițiul este să înveți să simți limitele domeniului tău și, lăsând pe cineva să intre în el, să simți schimbările. Întinde-ți brațele în lateral cât mai mult posibil. Acestea sunt limitele aproximative ale biocâmpului dumneavoastră. Întinzându-ți brațele înainte în fața ta, vei lucra ca un magnet. Folosește același exercițiu mental atunci când cealaltă persoană stă în fața ta pentru a dezvolta sensibilitatea acestui magnet. Încercați să vă acordați cu lungimea de undă a persoanei, prinzând undele de energie ale acesteia.

Exercițiul trei: meditație. Din moment ce ne-am pierdut abilitățile extrasenzoriale date de natură în zorii civilizației, concentrarea este acum foarte importantă. Cu cât sunt mai puține gânduri deșarte în capul nostru, cu atât este mai ușor să găsim răspunsuri la întrebări despre viitor sau despre ceea ce vrei să vezi.

Într-un fel sau altul, trebuie să te relaxezi cât mai mult posibil. Puteți medita pentru asta. Dacă vrei să-ți limpezești mintea acasă sau doar vrei să exersezi fără distragerea atenției, stai confortabil sau chiar întinde-te. În continuare, totul este foarte simplu - trebuie să te imaginezi într-un loc special, unde nu există oameni. Cele mai bune opțiuni: spațiu, vârful unui munte înzăpezit, doar întuneric sau un nor pe care stai. Principalul lucru este respirația. Respirați adânc și cât mai puțin posibil. Curățește-ți mintea de tot pentru a simți energia lumii din jurul tău, care te pătrunde din cap până în picioare. Încercați-l acasă și apoi o puteți face oriunde.

Exercițiul patru: ei spun că vise profetice- nu este vorba de mașinațiunile vrăjitoarelor, ci și de un dar firesc care ni s-a dat pentru a vedea viitorul. Povești celebre despre vise profetice - bun pentru asta exemplu. Acesta este cu adevărat unul dintre cele mai bune moduri predicții, deoarece creierul în acest moment este lipsit de gânduri despre muncă și afaceri și, prin urmare, poate interacționa extrem de eficient cu biocâmpurile.

În ceea ce privește metodologia de dezvoltare a acestei zone a percepției extrasenzoriale, încercați înainte de a merge la culcare să scăpați de toate gândurile inutile și gândiți-vă la ceea ce vă interesează să vedeți. Dacă acestea sunt probleme de trădare, atunci gândește-te la persoana iubită. Dacă acesta este un examen, atunci imaginați-vă că sunteți deja în curs de a-l promova. Acest lucru vă va ajuta să vedeți un vis profetic, dar la început nu ar trebui să dați o interpretare similară a tot ceea ce vedeți. Urmărește-te și dacă există rezultate, atunci ești pe drumul cel bun. Visele lucide pot dezvălui și fațete necunoscute ale potențialului tău. O contribuție semnificativă la această direcție a avut-o ideile lui Stephen LaBerge, care vă pot fi utile și vouă.

Exercițiul cinci:În ciuda tuturor argumentelor științifice, oamenii de știință nu au nicio explicație pentru modul în care unele vrăjitoare sau văzători pot vedea viitorul. Ei spun că suprafețele reflectorizante ne ajută să vedem ceea ce este ascuns ochilor noștri. În acest plan cel mai bun asistent va exista o oglindă, care, potrivit experților, este granița dintre lumi. Arată viitorul doar câtorva selectați. Cursurile speciale te vor ajuta să afli dacă ești sau nu ales pentru asta.

Pentru a-ți verifica puterea și prezența ca atare, vei avea nevoie de două oglinzi care vor crea un tunel fără sfârșit. Plasează-le în jurul tău pentru a încerca să vezi ce îți dorești în nesfârșitele reflexii din oglindă. Faceți acest lucru în liniște deplină, calm și întuneric. Dar atenție, pentru că dacă biocâmpul nu este suficient de puternic.

În cele din urmă, aș dori să spun că oamenii de știință fac o paralelă clară între culoarea ochilor și abilitățile extrasenzoriale. Anterior, am scris despre culoarea ochilor care reflectă cel mai clar predispoziția unei persoane la al șaselea simț. Succes în învățare și nu uitați să apăsați butoanele și

Cum să dezvolti clarviziunea? Acest lucru necesită un dar special sau o abilitate înnăscută? De fapt, acest lucru este inerent tuturor! Eliberează-ți potențialul!

Niște puteri uimitoare clarvăzătoare!

Clarviziunea¹ este capacitatea extrasenzorială a unei persoane de a vedea ceea ce ne este ascuns, ceea ce este inaccesibil în intervalul normal de percepție; ceea ce nu vedem, nu simțim, nu auzim.

• Viziunea asupra biocâmpului.

Toate ființele și obiectele vii au propriul lor câmp energetic, o aură. De asemenea, constă din materie care se află la o frecvență diferită de vibrație: prin urmare, aura este invizibilă pentru vederea obișnuită. Psihicii sunt capabili să vadă această materie subtilă și să determine starea fiziologică și emoțională a unei persoane din ea.

Ei pot vedea prin corp și pot observa funcționarea organelor interne; aura în sine, culorile și trăsăturile sale, pentru a vedea caracterul unei persoane, cauzele problemelor din viața sa.

Unii oameni pot dezvolta clarviziunea în așa măsură încât sunt capabili să citească texte pe foi de hârtie ascunse în plicuri sau să observe obiecte în următoarea cameră închisă.

• Vedere la distanta.

Clarviziunea se manifestă și în spațiu: un psihic poate vedea oameni, obiecte, locuri și incidente la mare distanță.

Unul dintre mijloacele de clarviziune în spațiu este „tubul astral”. Este ca un telescop pentru care distanța nu este o piedică. Datorită superputerii clarviziunii, o persoană creează un cadru mental al unei „țevi” prin care „clairvoye” locul dorit într-un alt loc: în interiorul orașului, al țării și al întregii planete.

De asemenea, o superputere vă permite să priviți printr-o „țeavă” evenimentele trecute sau viitoare.

Pentru a crea o „țeavă astrală” aveți nevoie de voință dezvoltată, gânduri și clarviziune în sine.

Astfel, posibilitățile acestei abilități extrasenzoriale sunt enorme:

• vezi trecutul;
• să prevadă viitorul;
• descoperi cunoștințe secrete și informații ascunse de tine;
• primiți informații fiabile despre evenimente și persoane;
• vezi alte lumi;
• vezi aure și energii de înaltă frecvență.

Fiecare persoană poate dezvolta clarviziunea, iar acum aveți o astfel de oportunitate: pe site-ul nostru puteți găsi multe tehnici necesare, iar una dintre ele este descrisă mai jos!

Cum să vezi aura?

Exercițiul nr. 1

Este de fapt simplu. Pentru a dezvolta clarviziunea și capacitatea de a vedea aura obiectelor și a oamenilor, antrenează-te să-ți examinezi îndeaproape pleoapele și conturul unui obiect.

1. Practicantul ia o poziție confortabilă, stând sau întins, închide ochii și relaxează mușchii corpului și ai feței.

2. În curând acest lucru îl va aduce într-o stare meditativă de conștiință, iar persoana începe să privească în întuneric din fața ochilor lui.

Acesta se numește de fapt „” sau „monitor psihic” prin care poți primi informații psihice!

3. Practicantul observă ceea ce apare pe ecranul interior. Va vedea diverse figuri, poate colorate; Acestea pot fi forme binecunoscute sau pot fi complet fantastice!

Trebuie să urmăriți asta timp de 10 minute. Cel mai bine este să faci mișcare dimineața, imediat după trezire sau înainte de culcare. Principalul lucru este să rămâneți conștienți și să nu adormi!

După 9 zile de astfel de cursuri, poți trece la următorul exercițiu, cu ajutorul căruia poți dezvolta clarviziunea.

Exercițiul nr. 2

Trebuie să studiezi în amurg.

1. Persoana se relaxează și cu mentalitatea de a vedea aura.

2. Acum începe să privească cu atenție, deschizând ușor ochii: astfel încât să poată vedea atât ecranul intern, cât și realitatea.

3. În semiîntuneric, practicantul se concentrează asupra conturului unui obiect mic care se află în apropiere.

4. Cu o practică regulată, el va începe să vadă contururi subtile în jurul obiectului.

La început va arăta ca o margine transparentă de-a lungul conturului obiectului; se va extinde treptat și va deveni mai clar și va căpăta o culoare.

Veți putea să vă amintiți această stare care apare atunci când examinați aura și să o reproduceți cu ușurință. Mai târziu vei începe să observi învelișurile energetice ale oamenilor, culorile aurei și caracteristicile fiecărei persoane!

Folosind bara de căutare, puteți găsi alte articole și tehnici despre dezvoltarea viziunii aurei pe site-ul nostru.

Un psihic este o persoană obișnuită în exterior. Este dificil să-l evidențiezi într-o mulțime, ținând cont doar de caracteristicile sale personale. Cu toate acestea, lumea interioară este misterioasă, misterioasă - este specială. Știați că fiecare persoană de la naștere are capacitatea de percepție extrasenzorială? Toată lumea a avut o situație în care, ca după o predicție, a început să cânte exact cântecul exprimat de „clarvăzător” sau poate, printre 30 de lucrări de examen, ai studiat doar una, pe care ai primit-o. Coincidență? Poate, dacă nu țineți cont de faptul că toată lumea are abilități psihice: pentru unii doar dorm profund, în timp ce alții și-au găsit propria cale pentru a înțelege această abilitate. Cum să dezvolți în tine calități neobișnuite, magice?

Percepția extrasenzorială este în sufletul fiecăruia

Omenirea a fost înconjurată de magie din cele mai vechi timpuri. Mai întâi au fost predicții șamanice, apoi miracole extraordinare, mistere încă nerezolvate ale naturii. Există cu adevărat ceva magic și supranatural? Fiecare persoană caută răspunsul la această întrebare pe baza principiilor sale ideologice: un sceptic susține că nu există nimic magic, un psihic real oferă nu numai exemple verbale, ci și dovezi reale că magia există.

De fapt, abilitățile extrasenzoriale (abilitatea de a percepe undele de bioenergie într-un interval modificat) sunt inerente fiecărei persoane de la naștere. La efectuarea a numeroase studii ale oamenilor de știință americani, s-a dezvăluit că în biocâmpul tuturor subiecților există un cheag de neînțeles care își schimbă dimensiunea în funcție de cât de mult lucrează o persoană la abilitățile sale. Cu cât intuiția, predicția și telepatia unei persoane sunt mai mari, cu atât imaginea se formează mai puternică și mai vie. Aceasta înseamnă că tot ce rămâne este să te dezvălui, să lucrezi la capacitățile tale - și cu siguranță vei putea face ceva ce nu ai visat niciodată să faci înainte!

Principalul lucru este calmul!

Ați văzut vreodată un psihic care este în dezacord cu el însuși? În mod constant anxios, iritabil, îngrijorat și nervos? Nu? Ideea este că este imposibil să lucrezi la lumea ta interioară dacă ești dezechilibrat cu ea. Dimpotrivă, persoanele care practică yoga, autoperfecționarea spirituală, personalitățile calme și armonioase dau dovadă de abilități remarcabile, de care cei din jur sunt încântați. Prima regulă pe care trebuie să o stăpânească o persoană care vrea să se alăture armatei de psihici este calmul total, atât extern, cât și intern.

Pentru a învăța să-ți controlezi emoțiile, te pot ajuta învățăturile de kung fu, qigong, yoga și altele asemenea. Încercați să nu treceți peste evenimentele negative din memorie, gândiți-vă întotdeauna doar la lucruri pozitive, plăcute. Chiar dacă apar un fel de probleme, învață să-ți rețină emoțiile - asta te va ajuta să simți mai subtil și mai clar vibrațiile imperceptibile ale câmpului energetic al altor oameni.

Dacă vrei să dezvolți în tine calități necunoscute până acum, concentrează-te pe corpul tău, pe emoțiile tale. Dacă înveți să interpretezi și să înțelegi propriile senzații, atunci vei înțelege mai bine natura necunoscutului. Pentru a învăța să vă concentrați, faceți aceste tehnici simple:

1. Simțiți cum sângele curge prin corp. Pentru a face acest lucru, pornește toată energia ta creativă, ia o poziție confortabilă, relaxează-te și ascultă-ți doar corpul. În primele etape, ți se va părea că este imposibil să simți cum se mișcă sângele. Cu toate acestea, de fiecare dată când o faci, vei deveni din ce în ce mai bine. Nu te opri aici!
2. Privește-ți palmele și simți cum îți pulsa vârfurile degetelor. Din nou, este nevoie de un calm complet și de concentrare. Uită-te la mâinile tale, imaginează-ți cum energia trece prin mâinile tale, captând totul, oferindu-ți senzații noi și putere mai mare. Simțiți cum căldura începe să se miște printre degete, cum pulsează vârfurile - și acest lucru este imposibil de simțit prima dată. Prin urmare, vă forțați să lucrați la noi abilități din nou și din nou, să le creșteți, să le înmulțiți.
3. Treceți până la al doilea punct, dar cu un alt scop. După cum știți deja, un psihic simte toată energia cu ajutorul mâinilor sale. În această etapă, încercați să vă controlați energia, reduceți sau creșteți radiația acesteia. Puneți-vă palmele împreună. Simte cum ti se incalzesc mainile, deconecteaza-te. Repetați această activitate până când începeți să observați clar căldura mâinilor.

Simțiți energia obiectelor

Pentru a învăța rapid cum să controlezi abilitățile psihice, trebuie să experimentezi mult. Următoarea etapă de pregătire se bazează pe practică. Închideți ochii și folosiți-vă imaginația. Stând pe masă, încearcă să captezi energia obiectelor situate lângă tine - deja s-a observat de mai multe ori că orice lucru este capabil să elibereze o anumită cantitate de căldură la nivel micro. Palmele mâinilor trebuie să fie ușor închise, astfel încât toate informațiile primite să ajungă direct în centrul mâinii. În etapa inițială, puteți lucra cu ochii deschiși pentru a naviga mai bine printre obiectele din jur, apoi, complicând sarcina, închideți ochii. Învață să identifici obiectele fără a le atinge. Este greu, dar poți crede că o astfel de muncă nu-ți va aduce decât plăcere!

Lucrează mereu pe tine

Pentru a-ți dezvolta abilitățile psihice, nu este deloc necesar să petreci o cantitate mare de timp închis, încercând să simțim noi cheaguri de energie necunoscută. În acest caz, este mult mai eficient să lucrezi asupra ta în deplină legătură cu lumea din jurul tău.

1. Arată telepatie. Telepatia este capacitatea de a citi gândurile altora. O persoană doar gândește, dar deja înțelegi ce este în capul lui și ce vrea să spună. Când vorbiți cu alții, schimbați-vă poziția de la un interlocutor vorbitor la unul care ascultă. Aprofundați mai mult în conversație, încercați să surprindeți orice manifestare a energiei sale. Spune-ți ipotezele cu voce tare numai dacă ești încrezător în ipotezele tale. Sfat: dacă doar înveți, nu răspândi cuvântul că ești un viitor psihic. Mai bine păstrați-vă lăudarea pentru voi și petreceți mai mult timp exersând.
2. Joacă-te cu copiii. Pentru a-ți realiza cu adevărat stăpânirea percepției extrasenzoriale, încearcă să joci acest joc cu copiii tăi. Închide ochii și cere pe cineva să pună în fața ta un obiect - un cub, o minge, un pix. Fără să atingeți lucrul care este examinat, încercați să determinați ce se află în fața dvs. Pentru a face acest lucru, luați în considerare energia obiectului, încercați să determinați culoarea, forma, dimensiunea. Încercați să faceți acest lucru nu spontan, ci conștient, studiați informațiile care vă vin prin palmele mâinilor. Amintiți-vă de vibrația pe care o primiți, comparați-o cu alte obiecte examinate.
3. În același mod, îți poți dezvolta abilitățile oriunde: la o stație de autobuz, chiar dacă te întrebi cât este ceasul. Mai întâi ascultă-ți intuiția și abia apoi uită-te la ceas. Imaginați-vă aspectul persoanei uitându-vă doar la spate. Inainte de a incepe orice afacere, pune-ti cateva intrebari: cum va iesi noua activitate, va aduce succesul si raspunde-le imediat, inclusiv intuitia si clarviziunea ta. După finalizare, comparați răspunsurile dvs. cu starea reală a lucrurilor.

Medita

Pregătește o lumânare sau o lampă cu aromă, stai într-o poziție confortabilă și inspiră adânc și apoi expiră încet. Concentrează-ți toată atenția asupra celui de-al treilea ochi, despre care se crede că este situat pe fruntea dintre ochi. Încearcă să treci mental prin tine numerele solare 3, 2, 1, care reprezintă un flux imens de energie pozitivă, lumină, bucurie și liniște. Opriți activitatea numai după ce sunteți sigur că sunteți pe calea iluminată corectă.

Dacă vrei să-ți uimești familia, prietenii și pe cei din jurul tău cu abilități neobișnuite, angajează-te în auto-îmbunătățire. Găsește-ți întotdeauna timp să experimentezi pe tine și pe cei din jurul tău, fii sigur că totul va merge cu siguranță pentru tine. Să știți că percepția extrasenzorială este inerentă fiecărei persoane. Unii oameni știu doar să-l controleze, în timp ce alții nici măcar nu-i observă prezența.

Video: program pentru dezvoltarea abilităților psihice

ESTE POSIBIL SĂ ÎNVĂȚI EXTRASENZORIAL?

Recent, au apărut multe școli și cursuri diferite despre percepția extrasenzorială. Este posibil să devii un psihic dacă nu te consideri unul? Ce este nevoie pentru asta? În cele mai multe cazuri, astfel de școli sunt construite pe o singură persoană. Adică, există o persoană care, dintr-un motiv sau altul, a deținut sau a dezvoltat abilități extrasenzoriale încă de la naștere. Apoi el însuși sau studenții săi încep să predea teoria și practica percepției extrasenzoriale. Dar cât de eficient este un astfel de transfer de cunoștințe și experiență? Cert este că în majoritatea cazurilor ei oferă informații teoretice corecte, dau efectiv practici de lucru, le folosesc singuri. Dar pentru unii totul funcționează, dar pentru alții nu, de ce?

Este posibil să devii un psihic prin inițiere?

Acesta este cel mai popular și întrebare incitantă pentru cei care se străduiesc să devină un psihic. Un psihic puternic poate face ceva pentru un începător, dar este imposibil să devină pur și simplu, cu o mișcare a mâinii, ca o persoană fără experiență și ignorantă să devină un psihic cu drepturi depline. Chiar dacă vă deschid toate canalele - informaționale, energetice și vă conectează la câmpul conștiinței universale, acest lucru nu va da decât durere, disperare și dezamăgire și, de asemenea, există o mare probabilitate ca o persoană să se rănească grav sau să se rănească. cei din jurul lui. Și aceste canale de comunicare trebuie încă menținute. A te trezi brusc conectat la toate acestea este ca și cum ai fi în cabina unui avion zburător și, fără avertisment, ți se dă controlul, în timp ce piloții înșiși sar cu o parașută. Și apoi realizezi că ai totul pentru zbor și aterizare... dar nu știi cum să le folosești pe toate. Deci, este posibil să inițiezi o persoană în psihici? Probabil că este posibil, dar nu am văzut asta în practică. Există ceva asemănător cu inițierea - acordarea, de exemplu, doi psihici se pot acorda reciproc cu capacitățile celuilalt și le pot adopta, adică ca și cum ar fi infectați cu ele. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să fii deja un psihic, iar această abilitate nu se manifestă în toată lumea. La urma urmei, există multe direcții în percepția extrasenzorială și în ce zonă vor apărea nu este atât de ușor de prezis; este necesar să se creeze condiții pentru manifestarea lor. Cu alte cuvinte, trebuie să încercați toate direcțiile dacă sunteți interesat de el.
Ce este nevoie pentru a deveni un psihic?

Pur teoretic, fiecărei persoane i se oferă o astfel de oportunitate, dar
În practică, totul arată diferit în viață. Există oameni care nu numai că au acest dar, dar solicită ca persoana să înceapă să-l folosească. Unii oameni numesc acest fenomen o boală șamanică. Dacă o persoană nu este conștientă că are acest dar și, în mod natural, nu îl folosește, atunci viața sa poate deveni insuportabilă din punct de vedere emoțional, următoarea etapă a bolii... și rezultatul corespunzător. Ceea ce se numește darul unui psihic, eu numesc un Suflet puternic sau străvechi, deși totul nu este întotdeauna atât de simplu aici. Darul unui psihic - Sufletul, începe să bată în conștiința unei persoane prin sentimente și emoții. Cu alte cuvinte, viața unei persoane devine suprasaturată cu emoții negative, furie, resentimente și chiar ură, adesea nici măcar ceva anume, ci pur și simplu totul, există totul. Aceasta este pur și simplu durerea sufletului pentru că o persoană nu își observă sufletul în sine, iar ea, în mod natural, bate la ușa tuturor. moduri accesibile. Dar sentimentele și emoțiile sunt limba maternă a sufletului, așa că strigă într-o limbă proprie unei persoane - „Observați-mă, sunt aici, sunt în viață.” Desigur, pentru astfel de oameni totul va merge repede, pentru ei trebuie doar să stabilești contactul cu sufletul, să înveți să-l înțelegi, să „comunicați”. Apoi sufletul însuși vă va arăta și vă va spune totul, ca să spunem așa, vă va da instrucțiuni de utilizare. Dar nu orice persoană furioasă și sensibilă este un psihic ascuns. Acesta poate fi pur și simplu un caracter sau o educație proastă.

Pentru a deveni un psihic instruit, trebuie să te antrenezi totul timp liber, adică devine un mod de viață.

Percepția extrasenzorială este un mod de viață

Sunt mulți oameni care au abilități psihice, ca să spunem așa, în principiu, dar nu opresc încă o persoană, adică există, dar în copilărie sau sunt aproape inactivi. În acest caz, îi puteți ajunge, îi puteți trezi și îi puteți antrena. Aici intră în vigoare principiul: „Percepția extrasenzorială este un mod de viață”. Cu alte cuvinte, o persoană începe să gândească, să trăiască și să perceapă lumea ca un psihic. În practică, arată astfel: cu fiecare ocazie, trebuie să priviți totul din punctul de vedere al percepției extrasenzoriale. Dar, în același timp, nu trebuie să uităm că trăim într-o lume în care un psihic este încă considerat un fenomen, și nu o normă. Prin urmare, merită să răspundeți la toate în așa fel încât oamenii să nu înceapă să privească în lateral și să insiste să fie verificați pentru tulburări mintale.

Există oameni cărora nu li se poate învăța percepția extrasenzorială?

Da desigur că există.

În primul rând, aceștia sunt acei oameni pentru care această abilitate este închisă karmic, din anumite motive, în această încarnare.
Următorul motiv comun este un nivel scăzut al conștiinței umane, nivelurile de conștiință ale primei și celei de-a doua chakre.
Al treilea caz răspândit este contaminarea severă cu negativitate în diferitele sale manifestări. Mai simplu spus, o persoană are inițial datele pentru a deveni un psihic, dar din diverse motive (de obicei stil de viață, credințe) este cufundat în vibrații scăzute și, în consecință, câmpul său este foarte poluat, ceea ce este pur și simplu conform legilor universului. (se poate spune legile fizicii) nu permite abilităților extrasenzoriale să se manifeste. Caramida nu poate pluti!!! Și oricât am încerca, nu va pluti, dar avem puterea de a ne schimba și de a nu fi o cărămidă.
O persoană are o voință slabă.
Și desigur lene!
Iată câteva dintre cele mai comune motive pentru care nu poți deveni un psihic.

Prima experiență de vedere

Adesea, o persoană care aspiră să devină un psihic își începe acea persoană
experimente cu obiecte. Încearcă să găsească obiecte ascunse, să ghicească culori sau figuri desenate. Cineva face experimente similare cu cărți de joc. După ce a încercat de mai multe ori, o persoană înțelege că procentul de ghicire este atât de mic încât nu merită să-i acorde atenție. Aceasta este o greșeală destul de comună. Faptul este că este cel mai ușor să vezi fluxurile de energie. Fluxuri de energie vie, în sensul de ființe vii. Întotdeauna este mai ușor să vezi ce se mișcă. Și fluxurile de energie de la oameni sunt mai aproape de conștiința unei persoane care încearcă să vadă ceva decât energia neînsuflețită. Mai jos citez din articol: „Cum să înveți să vezi fluxurile de energie”

Conexiuni și fluxuri energetice, canale - acesta este cel mai vizibil lucru pe planul subtil; aici începe viziunea reală a planului subtil, și nu vizualizarea și imaginația. Imaginea vizualizată nu are nimic de-a face cu realitatea. Pentru a învăța să vezi într-un plan subtil, trebuie să creezi un flux, ceva strălucitor: interes reciproc unul pentru celălalt, datorii financiare, relații de familie. Deși nu, în relații familiale domeniul aproape se contopeste si daca ai putina experienta e greu sa vezi ceva. Relațiile dintre oameni sunt, de asemenea, un flux, o legătură sau mai multe fluxuri, conexiuni. Relația personală a unei persoane cu ceva sau cu cineva este, de asemenea, un flux de informații energetice, o conexiune. Dar pentru a le vedea ai nevoie de un antrenament serios, pentru că astfel de conexiuni sunt mai puțin mobile și mai puțin active.

Conditiile necesare pentru a putea vedea fluxurile de energie:

* Energie înaltă a Sufletului.
* Chakre și corpuri subtile active, bine funcționale, antrenate.
*Minte calmă, concentrată, dar în același timp relaxată.
*Stare psihologică - nu anxietate și dezinteres față de rezultat.
*Când tot ce ai nevoie este acolo, tot ce rămâne este să vezi. Privește doar, dar nu cu ochii tăi, deși cu ochii deschiși este mai bine să vezi cu conștiința ta. Pentru a vedea, ai nevoie de intenția de a vedea. Privește și nu te îndoi de ceea ce vezi. Puteți înțelege și vă îndoiți de ceea ce vedeți mai târziu, dacă doriți, dar în momentul privirii nu ar trebui să existe îndoieli, cu atât mai puțin temeri. Dacă există frică, chiar și una mică, este aproape imposibil să vezi ce se întâmplă.

Amintiți-vă că „viziunea” reală a planului subtil, și mai ales lucrul cu acesta, în cele mai multe cazuri este însoțită de senzații fiziceîn corp: răceală în interiorul sau în afara corpului, căldură, furnicături și așa mai departe. Și, de asemenea, majoritatea fluxurilor de informații energetice sunt pline de sentimente, dorințe, intenții, relații - toate acestea ar trebui să se reflecte în tine. Mai des, acest lucru este resimțit ca experiențe proprii, dar cu o anumită cantitate de experiență, diferența dintre propriile manifestări senzoriale și cele care umplu obiectul observației voastre va fi vizibilă.

Puncte importante pentru un psihic începător

Unul dintre cele mai importante aspecte pentru un psihic este dezvoltarea sa spirituală personală.

Fundamentul a tot ceea ce poți stăpâni va fi observația. Observarea pentru un psihic este ca alfabetul, ca o tabelă de înmulțire.

Observația este calea către conștientizare

Ce ar trebui să urmărești?

* Observați-vă senzațiile din corpul fizic.
* Observați-vă sentimentele și emoțiile.
* Observați-vă gândurile.
* Observă oamenii din jurul tău.
* Observați sentimentele și emoțiile oamenilor din jurul vostru.
*Observați evenimentele din viața ta și din viața oamenilor din jurul tău.
*Vedeți stările și evenimentele din viața voastră pe o scară de câteva luni.
*Vedeți stările și evenimentele din viața voastră pe o scară de câțiva ani.
*Vezi stări, evenimente la scara întregii tale vieți.
Observația face posibil să fii conștient de tot ce se întâmplă cu tine și în jurul tău. O persoană care observă mai întâi gândește, apoi acționează, protejându-se astfel de greșeli. Persoana care observă știe întotdeauna ce sa întâmplat cu el și când (în limita propriilor capacități), acest lucru face posibil să se vadă multe lanțuri de cauză și efect.

Întotdeauna trebuie să observi, fiecare minut, fiecare secundă din viața ta, este înfricoșător și dificil la început, dar mai târziu va deveni automat. La urma urmei, mirosim mereu când suntem trezi, vedem mereu când avem ochii deschiși și este la fel și cu observația.

O acțiune necesară și importantă este educarea voinței, indiferent dacă ești bărbat sau femeie. Fără voință nimic nu se va întâmpla.
Fii mereu sincer și deschis, cel puțin cu tine însuți.
Simte-te demn să fii alături de oamenii din jurul tău și nu uita că și ei merită să fie alături de tine.
Indiferent de acțiunile pe care le faci, păstrează întotdeauna căldura și dragostea în inima ta.
Nu te judeca pe tine sau pe alții.
Fii fericit de realizările tale. Chiar și cele mici.
Fii în prezent, nu te împotmolește în trecut și nu te lăsa prins în visele tale.
Acceptați că vom ajunge cu toții în pragul morții, dar realizați că suntem nemuritori.
Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta, pentru fiecare acțiune, fiecare cuvânt, fiecare gând. Chiar dacă nu sunteți de acord să faceți acest lucru, responsabilitatea vă revine în continuare.
Amintiți-vă întotdeauna că totul în această lume are o structură de undă. Vor fi suișuri și coborâșuri, tristețe și bucurie, bogăție și sărăcie.
Crede-te pe tine.
Credeți pe alții. Dar gândește-te întotdeauna înainte de a face ceva.
Fii recunoscător.
Răbdarea este una dintre cheile pentru a înțelege că poți face orice în această viață, ești vrăjitorul destinului tău.
Amintește-ți întotdeauna că pentru tot în această viață plătești cu propria ta viață.
Percepția extrasenzorială este întotdeauna multă practică, lucrând asupra ta în fiecare zi, pe viață.

CULEGERE DE PRACTICI EXTRASENZORIALE

Reguli de siguranță atunci când lucrați cu energie și forme de gândire.

1. Nu descărcați niciodată energie în spațiul exterior.
2. Nu începe antrenamentul dacă ești bolnav.
3. Nu-ți exersa forța sărind peste exerciții.
4. Când lucrați cu coloana vertebrală, nu permiteți gânduri negative.
5. Ai răbdare!
6. Dacă începi să faci niște exerciții, este strict necesar să-l completezi!
7. Nu-ți fie frică.

Explicația regulilor de siguranță
Paragraful 1:
Energia nu este infinită, iar corpul tău nu va fi de acord cu pierderea de energie (sentiment mai rău, coșmaruri).
Punctul 2:
Dacă îți lipsește priceperea, te vei face doar rău.
Punctul 3:
Coloana vertebrală este baza vieții. Și dacă mânia ajunge acolo, moartea nu va întârzia să apară.
Punctul 4:
Nici măcar nu poți prinde un pește dintr-un iaz fără dificultate.
Punctul 5:
Vezi punctul 1.
Punctul 6:
Dacă ți-e frică de ceva, atunci acesta nu este pentru tine. Gandeste-te bine. Acestea nu sunt jocuri, acestea sunt

Lumini

Deschidere. Există o mică adâncitură în centrul palmei, care este clar vizibilă dacă vă relaxați mâna. Închizând ochii, imaginează-ți că în mijlocul acestei depresiuni din palmă se aprinde o flacără mică, ca de la o brichetă. Când mâna ta se simte cu adevărat caldă, oprește exercițiul și data viitoare mărește flacăra. Trebuie să te asiguri că flacăra din imaginația ta și căldura din mână apar simultan. Când acest lucru reușește, înseamnă că ați deschis punctele de pe palme. Antrenamentul se efectuează mai întâi pentru o mână, apoi pentru cealaltă, apoi simultan pentru ambele.

Dezvoltare. Întinde-ți palmele relaxate până la o distanță de un cot și începeți să le adunați încet. În primul rând, învață să simți căldura de la o lumină imaginară a unei mâini în palma celeilalte. Apoi, aducând încet mâinile la o distanță de o treime dintr-un cot, aruncați brusc flacăra din ambele mâini. Ar trebui să simți că ceva a fost umflat brusc între mâinile tale. balonși ți-a împins mâinile.

Vedere interioară

Puneți palmele pe masă, astfel încât vârfurile degetelor să atingă suprafața mesei. Acum închideți ochii și încercați să simțiți „din interior” vârful degetului arătător al mâinii drepte. Simțiți cum atinge suprafața mesei, cum pielea este apăsată spre interior de suprafața mesei, cum se simte unghia etc. Pentru a face senzațiile mai clare, puteți apăsa ușor degetul pe masă și eliberați.
După ce ai prins senzația în degetul mâinii drepte, după 20-30 de secunde, îndreaptă-ți atenția către vârful degetului arătător al mâinii stângi.
Prinde același set de senzații în vârful degetului. Îndreptați-vă din nou atenția la degetul mâinii drepte, apoi la degetul stâng și așa mai departe de 10-15 ori.
Apoi comutați fasciculul de atenție către degetele mâinii stângi și învățați să distingeți setul de senzații ale unui deget de senzațiile celuilalt deget.
Încercați să vă amintiți, să înregistrați sentimentul pe care îl aveți atunci când vă schimbați „ochiul minții” de la un deget la altul.
Este foarte important să surprindeți și să înregistrați acest sentiment. Este însăși „privirea interioară” pe care trebuie să înveți să o controlezi ca urmare a acestui exercițiu.
Încercați să vă opriți „ochiul minții” pe genunchi, buric, vârful nasului, cot și orice alt punct de pe corp.
Dacă acest lucru funcționează, atunci încercați să mențineți fasciculul de atenție, de exemplu, pe palma mâinii drepte până când începeți să simțiți clar pulsația sângelui în palmă.

Managementul energiei biologice

În timp ce vă aflați într-o stare de relaxare, trebuie să încordați foarte strâns mușchii brațului drept, în timp ce vă țineți respirația. Țineți timp de zece secunde, apoi începeți să vă relaxați, începând de la umăr până la mână, în timp ce expirați. Relaxați-vă nu complet, ci parțial, menținând o anumită tensiune la încheietura mâinii și la mână. În acest caz, ar trebui să apară o senzație de căldură puternică, concentrată în palmă și degete. Acest sentiment trebuie simțit și amintit. Desigur, s-ar putea să nu funcționeze prima dată, dar după un antrenament, energia începe să curgă foarte activ, trecând dincolo de corp prin degete. După aceasta, trebuie să exersați cu cealaltă mână, precum și cu ochii și plexul solar (a învăța să încordați mușchii ochilor și ai pieptului este dificil, dar posibil).

Etapa inițială de lucru

Postura pentru antrenament: așezat pe scaun sau înclinat.
Important: o persoană trebuie să fie concentrată pe învățare - să nu fumeze, să fie sobră și moderat bine hrănită - în astfel de condiții conștiința este cel mai adaptată la percepție și, în consecință, la învățare.

La început, cel mai ușor este să vă oferiți oportunitatea de a simți energia în palme; pentru aceasta trebuie să vă încălziți mâinile, în timp ce elevul se concentrează pe un context specific, care este foarte important în viitor. Metode de încălzire a mâinilor de la simpla frecare a palmelor până la frământarea completă a mâinii.
După ce ți-au încălzit mâinile, trebuie să le strângi și să asculți senzațiile, să simți pulsația sângelui în palme și apoi să le depărți încet. Apoi amestecați din nou și faceți același lucru de mai multe ori.
După ce elevul poate simți pulsația sângelui fără a-și încălzi mâinile, ar trebui să treacă la următoarea fază.

Senzație de energie

Încălzește-ți mâinile. Strângeți-le și separați-le încet, apare o senzație de furnicături în mâini (la majoritatea bărbaților) sau un fior cu furnicături (la majoritatea femeilor) dacă senzația descrisă nu apare după 3 ori, puteți folosi întărirea. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă turnați energia în mâinile altuia din exteriorul palmelor.
(Dacă nu simți, poți curăța canalele)

Simțiți banda de cauciuc

Simțiți energia în palme, apoi strângeți încet mâinile și desfaceți-le puțin mai repede, ca și când cântați la acordeon.

Învățăm să sculptăm o minge de energie (prima experiență de lucru cu o formă de gândire). Verificați dacă mingea este cu adevărat obligatorie (puneți mingea în voi și nu o aruncați niciodată după utilizare). Metoda de sculptare a aluatului, argila.

Curățarea canalului

Faceți o minge și, prin forța voinței, ridicați-o de-a lungul mâinii (unii oameni consideră că este util să controleze și să hrănească mingea cu cealaltă mână) de la mână la cot, de la cot la umăr, rulați mingea de-a lungul claviculă la celălalt umăr, apoi la cot și mingea în mână.
Continuați doar în sensul acelor de ceasornic.
La fel si cu picioarele.

După ce totul s-a rezolvat cu canalele brațelor și picioarelor, învățăm să transferăm mingea de la o mână la cealaltă (acest lucru este necesar pentru a curăța coloana vertebrală)
Mai întâi, succesiunea descrisă de acțiuni, apoi același lucru, dar mental. Verificare constantă de către o altă persoană.
După ce scopul transferului a fost atins, punem mingea pe coccis și încet, prin forța voinței, o ridicăm de-a lungul coloanei/spatelui (pentru unii este greu să simți coloana, apoi o ridicăm de-a lungul exteriorului piele). Suficient pentru nivel de intrare.
În continuare, va trebui să ridicați și să lucrați cu capul. Culoarea și senzația vor permite autoreglarea și diagnosticarea precoce.

Începutul manipulării

Învățați să vă „lungiți” degetul. Pentru aceasta actiune sunt:
Încălziți-vă mâinile, simțiți banda elastică de energie dintre mâinile întinse, înfășurați ceva elastic în jurul unuia dintre degetele mâinii drepte, astfel încât să obțineți o grindă. Atingeți grinda pe mâna opusă. Verificați să bat în mâna altcuiva.
Apoi, desenați cu o grindă pe cont propriu și cu mâna altcuiva.

Învață să rostogolești o minge pe suprafața corpului
Acest exercițiu este cel mai important deoarece oferă control asupra formei gândului. Așadar, creăm o minge, o punem în vârful capului și o lăsăm să se rostogolească între sprâncene, apoi de-a lungul nasului, buzelor, bărbiei. După ce mingea s-a rostogolit de pe bărbie, o lăsăm să meargă pe gât și mai jos – până la organele genitale.
Apoi, creăm din nou o minge, o așezăm pe coroana capului și o coborâm pe partea exterioară a spatelui de-a lungul coloanei vertebrale (facem totul încet).

Adăugări la acest exercițiu: după ce totul a funcționat, puteți crea nu numai o minge, ci și alte forme simple. Principalul lucru este să nu uiți să iei mingea în tine după ce ai efectuat fiecare acțiune!
Acest lucru completează elementele de bază ale manipulării.

Pregătirea pentru a vedea energia

De ce ai nevoie:
1. Capacitatea de a manipula energia
2. Timp întunecat zile
3. Sursa de lumina (lampa sau 5-6 lumanari)
4. Calca oglinda inchisa (neagra).
În ceea ce privește punctul 4 în special: baza vederii este de așa natură încât trebuie să înveți să vezi ceea ce nu este vizibil cu ochii obișnuiți, iar pentru majoritatea oamenilor, vederea este concentrată pe obiecte. Aici se află principala problemă: privind la mână, elevul nu va vedea nimic. Trebuie să te uiți într-o oglindă de metal negru și chiar și acea reflecție servește doar ca ghid pentru privire
Am folosit ca oglinda reversul tavă metalică. Puteți folosi o lustruire închisă pe masă (blatul de masă), principalul lucru este că nu există un grad complet de reflexie, doar că nu este complet. O cameră fără sursă de lumină ar trebui să fie întunecată. Sursa de lumină nu trebuie să tremure și trebuie să fie uniformă. Lumina trebuie plasată la spate și deasupra capului, astfel încât locul în care te vei antrena să fie în amurg.

În continuare, trebuie să fii capabil să manipulezi energia cu rezistența pentru a putea lucra o oră întreagă (60 min.)
Simțiți energia într-una dintre mâinile voastre. Din capul tău, printr-un efort de voință, umple-ți mâna cu energie.
Stați într-o poziție confortabilă pentru a sta 1 oră fără prea multă mișcare, în mod optim un scaun și un taburet pe care este o oglindă neagră, aplecați-vă puțin înainte, apăsați-vă mâna pe corp sau poziționați-o în orice alt mod convenabil.
Acum despre privire: privirea ar trebui să treacă între degetul arătător și degetul mare, concentrându-se pe reflectarea în oglinda neagră.
Poziția mâinii: nu trebuie să fie paralelă cu palma-oglindă. Fiecare își alege singur unghiul de înclinare.
Va trebui să urmăriți o oră întreagă, este indicat să clipiți la minimum, să existe liniște în cap și fără gânduri străine. Control constant asupra energiei din mână. Dacă sunteți distras, strângeți-vă ochii strâns până devin înnegri, respirați adânc și continuați antrenamentul.
De obicei, vederea apare de 4-5 ori din acest antrenament.

Adăugiri: Transferul de energie de la cap la mâini poate fi folosit pentru a spori sentimentele pentru începători. Uneori nu poți vedea fumul în acest fel, există o metodă alternativă
Singura diferență este că, în loc să folosim o mână, folosim ambele, și mai precis degetele, creând un fascicul pe unul dintre degetele arătătoareși atingeți celălalt deget, concentrându-ne și privirea în reflectare.
Nu va exista culoare imediat.

Opțiuni posibile pentru a începe o viziune:
1. Fum alb format din particule minuscule de praf
2. Marginea în jurul degetului/mânii ( culoare inchisa la o oarecare distanţă)
3. Ceață roșiatică când utilizați o metodă alternativă.

Exerciții pentru managementul energiei.

1. Coborâți și relaxați-vă mâinile, simțiți fiecare deget separat.

2. Încarcă-ți mâinile (câștigă energie). În acest scop, mâna stângă este plasată cu palma în sus, palma dreaptă în jos. Brațele sunt îndoite la coate. Palma dreaptă este paralelă deasupra stângii. Degetele sunt depărtate și îndreptate fără tensiune.
Mâna dreaptă face mișcări circulare peste partea stângă în sensul acelor de ceasornic (cadranul palmei stângi), astfel încât falangele unghiilor mâinii drepte să treacă peste palmă și vârfuri
degetele stângi.
Mișcarea mâinii este neuniformă, se accelerează la trecerea degetelor peste palmă și încetinește la trecerea peste degete.
În același timp, se închipuie figurativ că mâna în mișcare lucrează cu masa energetică, pare că o agită și o concentrează. Colectarea energiei este efectuată în primul rând de mâna dreaptă. Cel din stânga încarcă mai slab.
După încărcare, nu atingeți nimic cu mâna dreaptă, deoarece aceasta poate descărca accidental încărcarea.

3. Întindeți mâna dreaptă încărcată, cu palma în sus. Eliberați energia din mâna stângă. Pentru a face acest lucru, trebuie să reuniți degetul mic, degetul inelar, degetul mijlociu și degetele arătătoare, începând cu degetul mic, iar apoi cu percuțele falangelor unghiilor lor alternativ, unul după altul, se deplasează foarte ușor de sus în jos pe toată lungimea suprafeței deget mareși palmele (această tehnică poate fi folosită și pentru a reseta semnalele și senzațiile neplăcute din palmă în timpul diagnosticului și tratamentului).
Ar trebui să te antrenezi într-o poziție șezând, așezându-ți mâinile, palmele în sus, pe genunchii ușor depărtați (palma stângă nu este încărcată, palma dreaptă este încărcată). Concentrându-ți atenția pe mâna dreaptă încărcată, ajutând cu privirea și mișcarea capului, transferă mental energia din palma dreaptă către antebraț, umăr, piept, umăr stâng, antebraț și palmă. Energia trebuie transferată de la mâna stângă prin centura scapulară la mâna dreaptă. Reveniți energia la mâna stângă, apoi transferați-o pe piciorul stâng: prin antebrațul stâng, umăr, jumătate din piept, abdomen, coapsă, picior inferior la piciorul stâng și de aici la piciorul drept etc.

4. Mâna stângă este coborâtă în jos, palma este strânsă într-un pumn fără tensiune. Cel drept este îndoit la cot și extins înainte la nivelul pieptului, palma este perpendiculară pe corp, degetele sunt ușor depărtate. Imaginați-vă că palma stângă este opusă palmei drepte. Rotiți palma dreaptă în sensul acelor de ceasornic față de stânga imaginară. Mișcarea palmei este neuniformă, ca într-un exercițiu de câștig de energie. La efectuarea mișcărilor de rotație, centrul palmei și capetele degetelor eliberează un flux de energie.

5. Palma dreaptă cu degetele răspândite se rotește în sensul acelor de ceasornic peste talpa piciorului stâng (cadranul tălpii). Este în principal talpa care este încărcată cu energie. Transferați mental energia de la talpa piciorului stâng la dreapta, apoi la mână și așa mai departe.

Canale

Un canal este un set de vibrații energetic-informaționale ale unei persoane, care conține întreaga informație disponibilă unei anumite persoane. În consecință, pentru a o găsi, trebuie să aveți o cheie, adică un anumit set de informații (minimale, dar maxim corecte), nu atât despre această persoană în mod direct, cât despre emoțiile sale, modul de a gândi, viziunea asupra lumii, etc Exercițiul este după cum urmează.

În primul rând - relaxare. cu cât mai adânc, cu atât mai bine. Când gradul de imersiune este deja suficient de mare și nu există distrageri, puteți trece direct la exercițiu. Este mai bine să începeți prin a crea (vizualiza) aspectul exterior al subiectului dorit. Cu cât vă amintiți mai multe detalii, cu atât mai bine, în mod natural. Opțiunea ideală este să încerci să-ți imaginezi cum arată această persoană ACUM, în acest moment specific.
Apoi, începeți să înzestrați manechinul vizual cu gânduri și emoții, pe baza informațiilor disponibile, și încercați să vă dați seama ce gânduri și emoții are o persoană în el. acest moment. Sentimentul „PE CANAL” vine spontan și, în primul rând, apar senzații pur personale, cum ar fi mișcarea printr-o țeavă și, în al doilea rând, capacitatea de a capta gânduri și emoții care îți sunt străine personal, dar care au venit de nicăieri, nu bazate pe cheie. informație. Doar nu trebuie să smulgeți totul de pe canal odată - este dificil, dar este posibil și, în același timp, nu este foarte util, deoarece este foarte dificil să scăpați de atâtea informații de care nimeni nu are nevoie.
În această etapă de stăpânire a tehnicii, NU încercați să manipulați ceea ce este pe „cealaltă parte” a canalului.

Curenții interiori sunt vii

Lectia 1.

Pentru a dezvolta atenția și stabilitatea acesteia, ar trebui să învățați să vă relaxați și, prin urmare, primele cursuri vor fi dedicate acestui lucru. Exercițiile se efectuează culcat.
În acest exercițiu, scopul este să vă relaxați picioarele. La începutul exercițiilor, este indicat să freci acele părți ale corpului cărora li se va acorda atenție percepției.
Relaxează-te, distrage-ți complet atenția de la orice altceva și îndreaptă-ți toată atenția către piciorul piciorului stâng. Percepți tot ce vine de la picior - presiune, căldură, furnicături, greutate, disconfort. Pot exista senzații de vâscozitate, senzații eterogene etc. Apoi, îndreptați-vă atenția către genunchi, apoi pe coapsă. Asigurați totul prin perceperea simultană a tuturor senzațiilor din piciorul stâng. Faceți același lucru cu piciorul drept.
La sfârșitul exercițiului, atenția ar trebui să fie transferată asupra percepției de zi cu zi, iar aceasta poate fi fie o imagine (cea mai obișnuită), fie un cuvânt (de exemplu: resetarea atenției), o acțiune (întindere). Timp de antrenament 5-10 minute.
În același timp, ar trebui să faci un exercițiu pentru a exersa o privire fixă ​​și neclintită. Pentru a face acest lucru, ar trebui să priviți îndeaproape un model contrastant simplu - de exemplu, un ornament, un punct pe perete (o lumânare nu este potrivită pentru acest exercițiu). Când apar arsuri și usturime în ochi, lacrimile curg, ochii (doar atunci când devine imposibil de suportat) pot fi închiși și relaxați și, după ce i-au calmat, revin la activitatea întreruptă (albul ochilor devine albăstrui, ca al unui nou-născut).
Acest exercițiu se practică pe parcursul unei săptămâni.

Lectia 2.

Timp de două zile, efectuați exercițiul doar cu piciorul stâng, împărțind percepția în secțiuni ale piciorului, gambei și coapsei. Petreceți aproximativ 2 până la 3 minute percepând fiecare parte. Trecând de la percepția unei părți la alta, impresiile din percepția celei anterioare ar trebui să dispară complet.
Faceți același lucru cu piciorul drept timp de două zile.
În următoarele trei zile, exersează cu ambele picioare, percepând toate senzațiile de la ele holistic și simultan. Este mai bine să faceți acest lucru limitând percepția într-o singură zonă de atenție distribuită uniform. Dacă acest lucru este dificil, atunci senzația simultană este obținută prin trecerea rapidă a atenției de la un picior la altul.

Lecția 3.

Toată atenția ar trebui să fie implicată în senzația mâinilor situate de-a lungul corpului, palmele în jos. În prima zi, percepția este concentrată pe mâna dreaptă, pe a doua pe mâna stângă, pe a treia pe ambele mâini în același timp. Apoi repetați ciclul, în a șaptea zi repetând senzația simultană a mâinilor. Brațele, ca și picioarele, sunt împărțite în senzațiile palmei, cotului, antebrațului și umărului.

Lecția 4

După ce a adunat atenția, în prima zi simțiți picioarele, a doua mână, 3, 4, 5, 6 zile de la mâini și picioare în același timp. Ca și înainte, percepția brațelor și picioarelor se realizează în părți. Apoi atinge sentimentul de ceva unit. În a șaptea zi, trebuie să simți căldura din mâna dreaptă.

Lecția 5

Zilele 1, 2, 3, ne concentrăm pe perceperea întregului corp ca întreg (cu excepția capului).

Lecția 6

În primul rând, trebuie să înțelegeți că a fi în viață este simțit exact așa cum vă imaginați în mod latent (se poate simți, de exemplu, ca un balon care se umflă, fire adezive, canale de „apă fierbinte”, un câmp magnetic și, în general, în orice alt mod. , lipsit de fantasmagorie excesivă), sau dacă vă acordați în mod deliberat anumite senzații. Pune-l în fața ta mâna stângă palma în sus și cu palma dreaptă (palma trebuie să fie relaxată), mișcă-o foarte încet peste ea la o distanță de 3-5 cm în direcții diferite - mai întâi de-a lungul, apoi peste, în cercuri și
etc. Prinde cele mai mici modificări ale senzațiilor în mâinile tale. Rezultatul nu va întârzia să apară, iar senzațiile rezultate trebuie să fie bine amintite pentru a facilita acordarea subtilității necesare discriminării în viitor. Apoi, ar trebui să simțiți fluxul vieții de-a lungul întregii mâini, apoi să le schimbați și să simțiți viața cu mâna stângă în jurul dreptei. Când senzațiile de a fi în viață devin stabile, iar mâinile tale sunt umplute cu o greutate de plumb din manifestarea de a fi în viață, ar trebui să treci la simțirea vieții de-a lungul întregului corp (evitând zona capului, pentru a nu provoca dureri de cap, hemoragie sau hipertensiune arterială cauzată de creșterea tensiunii arteriale) și simțiți-o încet, astfel încât fiecare parte a corpului dumneavoastră să fie simțită de dvs. ca o sursă de generare a vieții. Rezultatul exercițiilor este îmbunătățirea somnului, umflarea degetelor și sensibilitatea crescută a mâinilor. De asemenea, merită să practicați următoarele exerciții suplimentare (mai ales dacă aveți dificultăți cu cel principal):

1. Cea mai sensibilă parte a palmelor este vârful degetelor și, prin urmare, sentimentul de a fi în viață este mai ușor de obținut folosindu-le ca instrument de percepție. Pentru a face acest lucru, puneți mâinile în fața dvs. la nivelul pieptului și îndreptați vârfurile degetelor unul spre celălalt (în exterior pare că țineți un copac). Brațele sunt relaxate, palmele sunt moi și deschise. Mișcând vârfurile degetelor înăuntru și în afară unul față de celălalt,
încercați să simțiți vârfurile degetelor opuse cu ele (acest lucru este destul de ușor de făcut și nu provoacă dificultăți). Puteți, în timp ce expirați, să vă aduceți mâinile împreună în timp ce eliberați degetele și palma în ansamblu, apoi apare o senzație de „rezistență magnetică”, dar există și opțiunea de a vă concentra pe inhalare atunci când vă întindeți mâinile și retragerea reciprocă. a mainilor opuse cu o senzatie manifestata
„întinderea cauciucului” După 5 minute de practică, ar trebui să încerci să faci exercițiul principal, dar folosind vârful degetelor mai degrabă decât palma. Atunci merită să revenim la acest exercițiu (obișnuirea cu anumite senzații slăbește subtilitățile discriminării).

2. În continuare, ar trebui să treceți la lucrul cu palmele. Luați poziția din exercițiul anterior, dar, în același timp, nu vârfurile degetelor, ci palmele sunt față în față (de parcă ținem o minge). Făcând mișcări oscilatorii ușoare cu palmele, acordați-vă calităților necesare vieții (câmp magnetic, cauciuc sau altele). Apoi vă puteți mișca mâinile la stânga și la dreapta, în timp ce mâna condusă coboară. Este important să nu întrerupeți senzațiile în timpul mișcării.

3. Acum, fără a schimba poziția mâinilor, întoarce-ți palmele în jos și încearcă să simți viața care vine de pe pământ. Este mai ușor să faceți acest lucru imaginându-vă că apăsați pe o minge mare gonflabilă (folosește o ușoară tensiune musculară când apăsați). După asemănarea lui, poți simți viața cerului întinzându-ți brațele în sus, cu palmele, de asemenea, în sus.

4. Ridicați-vă brațele în lateral, acordați-vă sentimentului de a fi viu de ambele părți.

5. Urmează mai mult o continuare a exercițiului principal. Mâinile sunt similare cu primul exercițiu, dar toată atenția este pe palmele îndreptate spre corp. Încercați să simțiți viața palmelor cu corpul și viața corpului cu palmele. După ce te-ai conectat la senzații vii, mergi în acest fel pe tot corpul tău.
Și cel mai important lucru este că nu ar trebui să-ți trage atenția în jurul a ceea ce trăiesc nu numai în interiorul corpului tău (cu contemplarea tăcută a aripilor care sunt vii în stomac, el însuși începe să se miște ca un fel de apă vindecătoare care revitalizează întregul corp), dar și în aceste exerciții.

6. TRAIȚIA ESTE PURTUDEȘI, ȘI PENTRU EA NU EXISTĂ NU EXISTĂ CONCEPȚIA DE DISTANȚĂ, o captezi doar cu atenția (conștientizarea) în forme în mișcare legate de ea.

Lecția 7

După ce ați învățat să vă simțiți bine vedogonul și vedogonul însuși, ar trebui să mergeți mai departe și să reînviați acest suflet. Este strâns legat de starea emoțională, de unde și incapacitatea unui locuitor al orașului de a percepe mai mult decât ceea ce este necesar pentru activitatea normală a vieții - la urma urmei, mintea lor este zbârcită și se zvârcește cu experiențe constante (care se manifestă adesea sub forma de fizică
afectiuni). Esența metodei este de a îndrepta vedogoni (a umfla pânzele sufletului cu vântul puterii atenției). În mod firesc, relaxându-ne și acordând atenție stomacului, vom simți valurile fierbinți ale vieții emanate din stomac în urma atenției voastre. Imediat ce se întâmplă acest lucru, în timp ce inspirăm, inflamăm căldura, iar în timp ce expirăm, o emitem uniform din întregul corp spre exterior în toate direcțiile, ca și cum ar forma o sferă în formă de ou (ou de naștere). Există o nuanță importantă aici - în timp ce inhalăm, colectăm vii din coaja sferei specificate, trăgându-l spre centru (în această metodă și în alte metode, din nou nu ar trebui să tragem cei vii cu atenție, ci să creăm senzații magnetice de acceptare. -respingerea, care modifică fluxurile
mișcarea Forțelor în interiorul oului de naștere). Când stăpânirea este atinsă, senzațiile corporale încep să dispară, iar senzațiile de a conduce cu toate posibilitățile și abilitățile însoțitoare devin din ce în ce mai evidente. Întorcându-vă palmele spre exterior, puteți întinde vedogonul la orice lucru, simțindu-l. Atingând un obiect cu cunoștințe, împărtășești ceva viu cu el, umplându-l cu calitățile tale. Cu practică în lecția următoare, veți vedea.

Lecția 8

Urmărind senzațiile de natură tactilă primite, ar trebui să încercați să discerneți vizual ceea ce ați simțit, să învățați să atingeți esența mediului înconjurător cu privirea (imbina atingerea și viziunea, care merg mână în mână în percepția spirituală, primind „viziune” ). Pentru a face acest lucru, puteți folosi faptul că viu (ca orice sistem coloidal) are proprietatea opalescenței, adică. este cel mai vizibil dacă în spatele lui sau
lumina cade din lateral. În practică, acest lucru se face astfel: priviți-vă mâna (mai precis, la ceea ce o înconjoară) în timp ce vă aflați într-o cameră întunecată, îndreptând-o spre lumină. Aproape toată lumea mă va vedea trăind astfel. Cu cât contemplați mai mult viața cu o privire neclintită (este privirea neclintită care vă permite să vă apropiați atenția de „aici și acum”), cu atât mai mult vă veți strădui să îi distingeți curentele. Dacă aveți probleme cu
viziune, atunci iată câteva dintre trucurile de reglare:

1. Încearcă să simți spațiul din spatele tău sau deasupra capului. Acest truc stimulează atenția deenergizată, implicând partea nefolosită a acesteia (atenția noastră este întotdeauna îndreptată în fața noastră, epuizată la un minim extrem, suficient doar pentru fanteziile mentale lente).

2. Stările de epuizare fizică și psihică permit o stimulare pe termen scurt a percepției, dar în aceste cazuri vederea este însoțită de viziuni tulburătoare (de aici și mulți bărbați și femei bolnave care se consideră a fi vrăjitori și vrăjitoare) de diferite grade de severitate.

3. Când examinați ceva pentru o strălucire vie, ar trebui să vă uitați nu la forma care este vizibilă în viața de zi cu zi, ci ca și cum la ceva care ocupă un volum corespunzător mai mare.

4. Dacă nu funcționează, atunci nu uitați-vă la obiectul contemplației, ci ușor în lateral, atingând obișnuit forma obișnuită a obiectului.

5. Dacă nimic nu ajută, atunci problema este în starea ta - cât de deschis emoțional ești (de către vedogon), liber în senzații. Pas cu pas veți începe să vedeți oul de naștere - atât straturile de viață legată, cât și fluxurile continue dintre ele ale vieții libere și schimbări în intensitatea atât a întregului proces, cât și a fiecărei Forțe dătătoare de viață. Într-o zi, totul în jurul tău va deveni o mișcare nesfârșită a vieții și vei putea vedea și cunoaște starea înconjurătoare fără a te uita la împrejurimile tale. În acest fel vei experimenta latura spirituală a cotidianului.

Lecția 9

Următorul exercițiu foarte util și important este ascultarea live.

Lecția implică acțiuni simple:
În primul rând, fă-ți o bandă specială la ochi. Este mai bine să începeți în interior. Stai în centrul camerei cu mâinile încrucișate la spate și după ce ți-ai pus o bandă la ochi. Distrageți-vă mintea neliniștită de la gândurile tale actuale acordând toată atenția urechilor tale. De îndată ce atenția dvs. se îndreaptă spre ascultare, faceți trei întoarceri în jurul vostru și încercați să distingeți după ureche unde se află pereții camerei și obiectele mari de ecoul reflectat de acestea. Indiferent dacă configurația ta reușește sau nu, încearcă să te plimbi prin cameră, evitând toate obstacolele (îți reamintesc că mâinile tale rămân încrucișate la spate). Ieși pe coridor, deplasându-te din cameră în cameră. Încercați să mergeți cât mai des cu ochii legati, iar succesul în acest exercițiu va veni foarte repede, veți începe să vă mișcați liber și rapid în camera studiată. În continuare, exersează în natură, încercând să nu mergi prea departe, ci să faci lucrul obișnuit, dar cu ochii legați sau pur și simplu închiși. Următoarea etapă este auzirea obiectelor și a creaturilor în mișcare, iar apoi veți avea nevoie de un asistent. Trebuie să înveți să deosebești ce face asistentul și unde se mișcă. Lăsați asistentul, luând un obiect ușor și voluminos (poate fi gonflabil), să facă „lovituri” lente pe diferite părți ale corpului și trebuie să ghiciți după ureche când le întâlniți. Apoi, amintindu-ți senzațiile din starea de „văz-atingere” a unei persoane, încearcă să o simți și tu, dar „atingere-auzire”. În acest fel, se dezvoltă auzul modificărilor volumetrice atât din surse explicite, cât și din surse implicite, i.e. ieșiri vii și aruncări spirituale.

Copaci Voloshba

Fiecare copac din Lumea Albă nu este doar o „parte a biosferei”, așa cum cred materialiștii, ci o reflectare vizibilă a Ascunsului. Prototipul fiecărui copac este Arborele lui Bogomir, Estul Lumii, unind tot ceea ce este vizibil și invizibil.
Fiecare copac are un Spirit, are propria sa Putere, senzații și sentimente. Pe lângă propriile calități și caracteristici, care trebuie luate în considerare atunci când creați Voloshba cu ele - puteți găsi o listă cu principalele proprietăți magice în scurtul „Expert în copac” de la sfârșitul acestei secțiuni.
În procesul interacțiunii tale personale cu diferiți copaci, vei putea realiza multe alte proprietăți ale copacilor, precum și să înțelegi cu care dintre ele simți cea mai mare conexiune internă, cu alte cuvinte, care copac este al tău.

Puterea copacului

După ce ai găsit copacul care ți se potrivește cel mai bine și te-ai pus în starea potrivită, stai în fața lui, astfel încât corpul tău să se simtă ca unul dintre segmentele unui singur lanț de Curenți de Putere - pentru aceasta cel mai bine este să nu stai aproape de portbagaj, dar nu prea departe de el. Ideea este aceasta: coroana copacului atârnă deasupra ta de sus, rădăcinile sunt sub tine (vezi diagrama), coloana vertebrală este identică cu trunchiul copacului - în acest fel ești integrat în Curenții Naturali ai Puterii, care se consolidează prin exerciții de respirație ulterioare.

Prinde cel mai natural ritm de respirație în condițiile tale.
Concentrează-te pe trunchiul copacului.
Fiți conștienți de toate cele patru Articole, care sunt esența externă și internă a voastră și a Spațiului, simțiți Curenții de Putere ai copacului.
Fără a vă întrerupe concentrarea, începeți o respirație mai pronunțată - concentrându-vă în mod clar pe inhalarea și expirația profundă.
După aproximativ 30-50 de cicluri de respirație, când ați „crescut” în mod sigur în Spațiul Natural, începeți să „pompați” Forța prin voi înșivă.
Pentru a face acest lucru, respirați astfel: respirați adânc, țineți o perioadă scurtă de timp și expirați adânc.
Fiți conștienți de modul în care, în timp ce inhalați, absorbiți Forța (prin picioarele-rădăcini de pe Pământ) - o scurtă întârziere - lăsați o particulă a Forței în interiorul vostru - în timp ce expirați, o turnați afară (prin coroană). - până la coroana copacului).
Aceasta este o practică menită să vă hrănească cu Puterea Arborelui.

Primirea energiei din copaci.

Toți copacii sunt împărțiți în vampiri și donatori. Copacii vampiri îndepărtează toată negativitatea din mediu, iar copacii donatori eliberează energie pozitivă în spațiul înconjurător. Vampirii includ: aspen, arțar, rowan. Pentru donatori Stejar (Arbore Războinic), Pin (Arbore Mag), și numai primăvara Mesteacăn Alb (arborele frumuseții feminine).

În timpul orelor de curs de dimineață, alege vreme însorită și mergi mai adânc în pădure. Acolo, după ce ai ales un copac al vampirilor, sprijină-te de el sau îmbrățișează-l și cere mental să iei toate lucrurile urâte de la tine, toate energie negativă. Într-un minut, vei simți ca și cum toată murdăria care s-a acumulat în corpul tău în timpul trecut este scoasă din tine prin spate. Când sentimentul de a fi supt dispare și apare o slăbiciune plăcută și o ușoară somnolență, mulțumește-i copacului și treci la arborele donator.

Desigur, arborele trebuie selectat în prealabil, inspectându-l cu atenție pentru vârsta mică și Sanatate buna.
La fel ca în cazul unui vampir, sprijină-te de un copac sau îmbrățișează-l, apăsând-ți tot corpul și cere copacului putere. După ceva timp, vei simți o putere nouă, proaspătă, care se revarsă în corpul tău.

Lucrul cu copacii vampiri

Un vampir din arborele energetic ne suge energia, ceea ce nu este bine. Dar nu ar trebui să priviți acest fapt atât de banal. Vampirii pot musca, dar pot fi si utili.

Copacii vampiri, care includ, de exemplu, aspen, plop, castan, molid, pot deveni un asistent uman. În primul rând, copacii vampiri nu sunt pretențioși în privința „hranei” și pot absorbi atât energia pozitivă, cât și cea negativă. Copacii vampiri au o capacitate excelentă de a curăța canalele de energie, reducând astfel stresul și vindecând bolile. Acest lucru sugerează că ne pot îmbunătăți starea, atât mentală, cât și fizică.
Pentru a determina dacă un copac aparține categoriei donatorilor sau vampirilor, este suficient să țineți un copac deschis aproape de el la o anumită distanță. Dacă apare o senzație de căldură, înseamnă că acesta este un arbore donator; rece - un vampir. De îndată ce se face acest lucru, trebuie să apelați mental la copac pentru ajutor și numai după ce primiți consimțământul la nivel intuitiv, puteți începe procedurile.
Mulți magicieni în bioenergie sfătuiesc să nu se sprijine de copacii vampiri, deoarece acest lucru poate fi periculos. Prin urmare, există cea mai sigură cale. La mică distanță de copac (aproximativ 30-50 cm), închideți ochii, relaxați-vă și imaginați-vă figurativ cum lasă corpul în copac gânduri rele si boala. De regulă, acest lucru funcționează și după câteva minute va apărea un sentiment de slăbiciune și lipsă de forță. Principalul lucru este să nu ratați acest timp și să nu îl faceți și mai rău, dar rapid, fără a uita să mulțumiți copacului vampir pentru ajutor, mergeți și reîncărcați cu energie pozitivă proaspătă din arborele donator.
Pentru persoanele care suferă de boli cronice, există o altă cale. Aici nu te poți descurca fără contactul cu copacul. Pregătirea inițială pentru eliminarea bolii este aceeași, apoi urmează disecția. Bolnavii cronici trebuie să îmbrățișeze un trunchi de copac cu mâinile sau să se sprijine de „vampirul verde” cu acea parte a corpului care nu este sănătoasă. Și apoi totul decurge conform planului: reprezentare figurativă - recunoștință - reaprovizionare cu energie din arborele donator. Nu chiar atât de greu, dar ce efect se va obține după câteva săptămâni de ședințe zilnice! Da, și cel mai important: nu este recomandat să stai lângă arborele donator mai mult de 20-30 de minute.

Reîncărcare din copacii donatori.

Plantele, ca și oamenii, sunt ființe energetice prin natură. Mai mult, majoritatea plantelor iau de bunăvoie contactul cu o persoană și își lasă aura să intre în el. Prin urmare, reîncărcarea din copaci este o modalitate excelentă de a vă reîncărca vitalitatea. Dar nu orice copac este potrivit pentru asta. Printre ei se numără și vampiri - au capacitatea de a ne absorbi energia negativă dureroasă, dar în același timp ne pot umple cu energie proaspătă și sănătoasă.

Pentru a umple rezervele de energie, trebuie selectați arbori donatori. Cei mai puternici copaci donatori din punct de vedere energetic includ stejarul, pinul, salcâmul, arțarul, mesteacănul și rowanul. De asemenea, rețineți că copacii orașului nu sunt la fel de puternici din punct de vedere energetic ca locuitorii pădurilor. Prin urmare, pentru reîncărcare, cel mai bine este să mergi în pădure sau măcar într-un parc, departe de străzile și autostrăzile zgomotoase.

Cu cât copacul este mai puternic, cu atât sunt mai puțini alți copaci lângă el. Dacă un copac stă singur și nu există alți copaci la o distanță de aproximativ zece metri de el, atunci este foarte puternic. Dacă copacii cresc unul lângă altul, energia lor nu este foarte puternică.

Alegeți un copac care vă place. Este foarte important să te concentrezi pe sentimentele tale. Ascultă-te pe tine dacă vrei să intri în contact cu acest copac special. Dacă da, mergi la el și ai încredere în corpul tău; lăsați-l să-și găsească pentru sine poziția cea mai potrivită și plăcută. Poți să îmbrățișezi un copac și să-ți apeși întregul corp de el, să te poți sprijini cu spatele de el, să te așezi sub el, sprijinindu-te pe el, poți pur și simplu să-ți pui palmele pe trunchi.

Cereți ajutor copacului mental și ascultați-vă sentimentele: credeți că este de acord să vă ajute? Dacă nu există senzații neplăcute care să indice eșecul copacului, atunci dorința de contact - atracția internă - se va intensifica. Dacă simți bucurie, o creștere a vitalității, înseamnă că „există contact” - rezerva ta de vitalitate este completată.

Comunicați cu copacul cât de mult doriți (dar de preferat nu mai mult de o oră, pentru a nu obține o „supradoză”) de energie.

Și nu uita să-i mulțumești pentru ajutor. La plecare, trebuie să-ți iei rămas bun mental de la copac - acest lucru este necesar pentru a separa câmpurile energetice, ale tale și copacul, care a devenit temporar unul.

După câteva zile, puteți repeta sesiunea de comunicare - efectul va fi chiar mai puternic decât prima dată. Puteți stabili un contact constant cu un arbore specific cu care simțiți o rudenie spirituală. Cel mai bun timp pentru reincarcarea energiei din copaci - dimineata devreme (1-2 ore dupa rasarit) sau seara devreme (1-2 ore inainte de apus).

Energia plantelor de interior

Plantele de interior, recreând natura în miniatură, sunt ființe vii cu propriile lor calități pozitive. S-ar părea că ceea ce se poate spune despre motivul pentru care locuința are nevoie de plante vii în casă. În primul rând, aceasta este decor. În al doilea rând, odihnă pentru ochi, minte și nervi. În al treilea rând, plantele eliberează fitoncide, care îmbunătățesc atmosfera din casă. Acolo unde crește mirtul comun, există jumătate din mulți agenți patogeni. Liane acționează într-un mod similar: viță de vie, rhombolifolia rhoicissus, precum și sparanghelul Sprenger și așa-numitul trandafir chinezesc.

Faptul că animalele au un efect benefic asupra psihicului și energiei oamenilor este cunoscut de mult timp, de când „coroana creației” a simțit nevoia să aibă grijă nu numai de cei dragi, ci și de cineva mai jos în dezvoltare evolutivă. Animalele au fost folosite în practica vrăjitoriei încă din secolul al XIII-lea. În secolul al XX-lea, această metodă de vindecare a fost numită terapie cu animale. Animalele sunt adesea salvate acolo unde alte metode eșuează. Și dacă comunicarea cu animalele ajută oamenii sănătoși, atunci acest lucru este pur și simplu arătat persoanelor care se află într-o situație stresantă, stare nervoasă sau într-o stare de criză energetică.

Chiar și simpla observare a vieții peștilor de acvariu îți normalizează pulsul, te calmează și îți scade tensiunea arterială. Prezența câinelui „tău”, și în special a unei pisici, liniștește, luminează singurătatea, ameliorează anxietatea, furia, nervozitatea și ticăloșia. Mângâierea unui prieten blănos, în special a celui care îi revine, ajută la ameliorarea excesului de energie negativă. Budgerigarii ameliorează durerile de inimă. Călăria este recomandată persoanelor cu tulburări psihice. Dar primatul terapeutic aparține câinilor. De mai bine de mii de ani, „câinii miracol” sunt cunoscuți - peruanul fără păr și câinele mic cu crestă, care ameliorează cu succes un atac de astm bronșic, pot normaliza ritmul cardiac și presiunea vasculară, pot ameliora alergiile și alte boli și chiar încetinește creșterea unei tumori maligne.
Este foarte interesant să urmăriți animalele și comportamentul lor. Urechile au un efect emoțional plăcut - sunete vesele, armonioase pentru psihicul nostru - ciripitul păsărilor, toarcetul unei pisici, chicotul unui dihor. Ei descarcă excesul de energie. Astfel, singurul copil din familie, mai ales mangaiat si inconjurat de atentia totala a familiei si a prietenilor, isi face placere sa ingrijeasca animalele de companie, ‘impartasand’ cu acestia atentia in exces pe care o primeste singur.
Doar în comunicarea cu animalele ne simțim adulți și copii în același timp și foarte necesari: „Sunteți responsabil pentru toți cei pe care îi îmblânziți”. Animalele au nevoie de îngrijire în fiecare zi. Această muncă de rutină, monotonă, adesea asociată cu a fi pe stradă, este un remediu minunat pentru suprasolicitarea nervilor și a aparatului de gândire. Deci un animal preferat este în același timp un suport, un suport, un paratrăsnet, o farmacie, un specialist în bioenergetică, un psihoterapeut și un prieten dezinteresat, devotat, care nu este ușor de obținut în viața de zi cu zi.

Senzație de energie

După ce ați învățat să vă stăpâniți propriile sentimente, emoții și minți, sunteți gata să lucrați cu energie. Încă o dată voi încerca să vă descurajez să studiați energia până când veți stăpâni suficient materialul anterior.

Lucrul cu energia în sine este un subiect amplu și subtil. Dar este foarte ușor să începi; principalul lucru aici este să fii pregătit. Cei care au trecut prin toate etapele pe care le-am descris mai devreme sunt pe deplin pregătiți și nu trebuie decât să facă un singur pas pentru a intra într-o nouă rundă de înțelegere a Lumii. Iată primul tău set de exerciții+

"Alerga"

Condiții de exersare: Exersați cu mâinile curate, uscate și calde. Camera trebuie să fie ventilată și caldă. Nu este indicat să studiezi de la 12 la 14 și de la 18 la 20 de ore. Când exersați, păstrați o evidență a activității solare. Încercați să observați cum vă afectează. Practicați în poziție șezând - într-o poziție de jumătate de lotus sau pur și simplu pe un scaun. Poți sta în picioare. Spatele este drept. Înainte de cursuri este necesară odihna - fizică și starea psihicaîn timpul orelor ar trebui să fie bun, ar trebui să fii calm, vesel și colectat. Luați masa cu cel puțin o oră înainte de curs. Este indicat să nu faceți pauze, faceți exerciții zilnic timp de 15-30 de minute. Dacă simțiți orice disconfort, opriți imediat antrenamentul.

Efectuarea exercițiilor duce la dispariția durerilor de cap și promovează dezvoltarea funcțiilor pozitive de stabilizare ale organismului. Acest lucru va fi ușor de simțit după câteva luni de exerciții zilnice.

Etapa 1

Efectuează exercițiul „Sculpting”, pe care l-am descris în articolul anterior, până când simți întregul corp. Ar trebui să simți clar fiecare parte a corpului și întregul corp. Acum coboară brațele în jos, întinde-le și întinde-le ușor în lateral, întinde degetele drepte. Țineți asta până când începeți să simțiți pulsații, amorțeală și furnicături în vârful degetelor. Întărește senzațiile astfel încât acestea să devină distincte pe tot parcursul periei. Mai ales în centrul palmelor și vârfurilor degetelor.

Ridică-ți brațele în fața ta, menținând o senzație clară de pulsație. Ținând brațele întinse liber în fața ta, începe să simți căldura în palma dreaptă. Întărește-l atragând energie din spațiu prin vârful degetelor. Ar trebui să simți o senzație de arsură uscată în palmă.
Foarte încet, cu un efort de voință, mutați zona care arde de la mână în sus pe braț, până la umăr. Apoi treceți de-a lungul pieptului până la umărul stâng și coborâți încet în mâna stângă. Eliberați ușor energia prin vârful degetelor mâinii stângi. Așteptați puțin și întoarceți-vă.
Faceți acest lucru de 5-10 ori până când senzațiile devin foarte clare. Creșteți treptat viteza. Apoi simțiți căldura în ambele palme simultan, creșteți-o atragând energie prin vârful degetelor și, continuând să atrageți energie, umpleți-vă mâinile complet cu ea.
Menține sentimentul, obișnuindu-te cu el. Ține minte, notează-ți singur trăsăturile acestei senzații. Apoi împinge încet energia din mâini prin vârful degetelor. Dacă nu merge bine, fă-o în timp ce expiri încet.
Pentru varietate, încercați să atrageți și să circulați energia prin picioare, umpleți-vă picioarele, stomacul, pieptul, apoi întregul corp cu ea (doar nu lăsați încă să vă intre în cap!). Mutați energia prin corp pe diferite rute, cum ar fi prin piciorul stâng și afară prin brațul drept. În plus, acesta este un masaj energetic foarte bun al organelor interne.

Etapa 2

După ce ați stăpânit prima etapă, treceți la aceasta. Din această etapă veți avea nevoie de o tehnică numită „activare braț”. Esența sa este să vă pregătiți rapid mâinile pentru muncă. Pentru a face acest lucru, exersați pur și simplu senzația de uscare rapidă în palmele și vârful degetelor. „Porniți-l” și „opriți-l” după cum doriți.

Deci, faceți activarea brațului. Apoi, așezați mâinile vertical în fața dvs. la nivelul pieptului sau buricului, cu palmele față în față, la o distanță de 10-15 centimetri. Simțiți spațiul dintre ele, aducându-vă foarte încet palmele mai aproape și mai departe una de cealaltă. Simte energie elasticăîntre palme. Nu permite palmelor tale să se unească atât de ușor, împingându-le, sărind. (Unii oameni pot experimenta în schimb o ușoară senzație de furnicături, căldură sau vibrație.) Lucrați astfel timp de 10-15 minute, amintindu-vă senzația.
Când începe să funcționeze ușor, mergi mai departe. Odată ce simți energia dintre palmele tale, întărește-o prin turnarea mai multă energie în ea din centrul palmelor. Puteți face acest lucru în două moduri - revărsând energia care vine din piept sau din stomac prin palme sau prin turnarea energiei atrase prin vârful degetelor. În primul caz, vei pompa spațiul dintre palme cu propria ta energie, iar în al doilea, cu energia spațiului din jur. Cred că diferența este evidentă. Încercați ambele metode.
Umpleți spațiul dintre palme, începeți să-l compactați, colectând energia într-o minge. E ca și cum ai face un bulgăre de zăpadă. Încetul cu încetul va deveni foarte dens și clar perceptibil. Joacă-te puțin cu ea, pune-o pe o palmă și mișcă-l pe cealaltă, simțindu-i suprafața. Apoi schimbați palmele.
Apoi, trageți mingea în palme și eliberați-o din nou. Încercați să-l trageți în ambele palme simultan, apoi în stânga și în dreapta separat. Apoi eliberează energia dintr-o singură palmă, simțind-o cu cealaltă. Apoi schimbați palmele. Eliberați energia dintr-o palmă și retrageți-o cu cealaltă. Încercați să eliberați și energie dintr-o palmă, retrageți-o cu cealaltă, apoi ridicați-o în sus de braț și apoi întoarceți-o în palma din care o eliberați (fă-ți un fel de inel în jurul mâinilor). Apoi schimbați palmele. Faceți astfel de exerciții timp de 10-20 de minute pe zi.
La sfârșitul exercițiului, poți trage mingea în tine, așa cum este sugerat în multe surse, dar ar trebui să faci asta doar atunci când ești sigur că constă din energia care ți se potrivește și că o poți absorbi și distribui corect. prin corp. La început, mai bine îl risipiți. Pentru a face acest lucru, trageți-o în palme, așa cum ați învățat în prima etapă a acestui exercițiu, apoi eliberați această energie prin vârful degetelor.
După o astfel de muncă, ar trebui să vă „curățați” mâinile. Pentru a face acest lucru, scuturați-le ușor, simțind cum toate rămășițele de energie de pe ele se scurg din mâinile tale. Doar nu-l scuturați nicăieri - este mai bine să-l scuturați într-un colț special, sau chiar mai bine, în pământ. După aceea, resetați toate senzațiile, revenind la mâinile dumneavoastră sensibilitatea normală, obișnuită.

(În același timp cu practicarea celei de-a doua etape, începeți să faceți masaj asirian fără contact și tehnica „Cheie”, care sunt descrise la sfârșitul articolului. Acest lucru este foarte exercitiu bun pentru dezvoltarea sensibilității și nu numai!).

Etapa 3

Până în acest punct, ați simțit doar energia și ați mișcat-o puțin. Acum trebuie să înveți să lucrezi cu energia mai activ. Relaxează-ți brațele întinzându-le în fața ta și așezându-ți palmele una față de cealaltă, la o distanță de 10 centimetri. Relaxați toți mușchii, cu excepția celor care vă susțin brațele. Acum eliberați energia din palme, astfel încât să vă deschidă brațele. Apoi, aspirând energie, aduceți-vă mâinile împreună din nou. Lucrați la el.

Acum faceți o minge de energie între palme, așa cum ați învățat la etajul anterior.
maimuţă. Acum întindeți-l și strângeți-l. Faceți acest lucru schimbând pur și simplu volumul mingii, fără a modifica cantitatea de energie din ea. Folosește-ți mâinile pentru a-l întinde și strânge. Un semn că exercițiul este efectuat corect va fi următorul - dacă relaxați ușor mușchii antebrațelor, mâinile în sine vor începe să converge sau să diverge către diametrul inițial al mingii.
Apoi, încearcă să transformi mingea într-o piramidă, într-un cub etc. Simțiți clar forma cu mâinile. Mișcă-ți palmele de-a lungul părților laterale, fixând marginile și părțile laterale ale figurii.
Încercați să mutați mingea departe de mână la o distanță de până la un metru, continuând să o simțiți clar. Începeți cu 5-10 centimetri, mărind distanța pe măsură ce exersați.
Creează forme arbitrare din energia din mâinile tale. Încercați să creați o sabie și o gardă cu ea. Ai grijă doar - aceasta este deja o armă. La sfârșitul exercițiului, dispersați obiectele create și curățați-vă mâinile.

Etapa 4

Permiteți-mi să clarific că există două direcții fundamental diferite în lucrul cu energia - înveți să generezi, să colectezi și să concentrezi energie, în timp ce în același timp te antrenezi să simți ceea ce este în jurul tău. Etapa 4 a acestui exercițiu are scopul de a aprofunda partea a doua. Aici nu va trebui să generați energie. Dimpotrivă, va trebui să evitați acest lucru și să simțiți doar cu mâinile după ce le activați.

Deci, activează-ți mâinile. Acum aduceți-le încet la o masă sau un alt obiect mare plat. Începeți cu mâna dreaptă. Țineți-l la 30-50 de centimetri de suprafața obiectului. Începeți încet să vă apropiați mâna, observând toate senzațiile. Amintește-ți ce senzații simți când te apropii de un obiect cu mâna și în ce moment sunt cele mai distincte. De obicei, puteți simți căldură și fermitate pe măsură ce mâna se apropie. Pot exista, de asemenea, furnicături, pulsații sau răceli. În locul în care acest lucru începe să se manifeste cel mai vizibil, ați început să simțiți câmpul obiectului. Desigur, este mai mult decât ai experimentat. Dar deocamdată i-ai simțit granița cât mai bine. Treptat vei învăța să simți câmpul obiectelor de la o distanță mai mare.
Pe măsură ce vă mutați mâna mai aproape de obiect, veți pierde sensul clar al limitei, dar mâna se va mișca ca și cum ar fi rezistență - ați intrat în câmp.

După ce ați găsit distanța la care se simte clar limita câmpului, mișcați mâna încet timp de câteva minute, obișnuindu-vă cu senzația. În timp, vei învăța să simți o graniță foarte densă, clară. Uneori se pare că nu există nicio modalitate de a pune mâna mai departe. Antrenează-te pe diverse obiecte - lemn, fier, sticlă etc.
În plus, faceți următorul antrenament. Pune pe masă două bucăți de hârtie de dimensiuni egale, de cel puțin 10 pe 10 centimetri. Unul va fi negru. Celălalt este alb. Mai întâi, aduceți mâna pe o bucată de hârtie și țineți-o până când obțineți o senzație clară din ea. Amintește-ți acest sentiment. Acum curățați-vă mâna și simțiți senzația celei de-a doua bucăți de hârtie. Ține minte și asta. Apoi, închizând ochii, încearcă să înțelegi pe ce bucată de hârtie se află mâna ta. Sfat. Nu te gandi la nimic, nu analiza, nu incerca sa ghicesti. Doar înregistrați și comparați senzațiile. Cu timpul vei înțelege ce și cum. Adăugați alte culori. Încercați să distingeți lemnul de fier și sticlă etc.

Etapa 5

În această etapă veți avea nevoie de un partener. Daca nu este acolo, va trebui sa te folosesti.Incepi sa simti biocâmpul uman. Determinați dimensiunea câmpului cu mâinile, simțiți-i forma, densitatea etc. Nu o voi descrie mai detaliat, deoarece această problemă este tratată pe scară largă și în detaliu în cărțile despre vindecare și informații despre cum să lucrați cu domeniul unei persoane pot fi găsite destul de ușor. Pot doar să spun că este mai bine pentru tine să treci prin această etapă, te va ajuta pe viitor.

Etapa 6

Poate că mai rămâne un pas important - să înveți să simți spațiul. Și nu numai cu mâinile, ci cu tot corpul. În această etapă, informațiile furnizate în capitolul următor (Leveling) vă vor fi foarte utile. Începeți să pompați imediat ce începeți să lucrați cu energie și atunci veți fi suficient de pregătit pentru acest moment.

Esența exercițiului este simplă și este un fel de modificare a „Bazei” din articolul precedent. Oriunde te-ai afla, obișnuiește-te să simți spațiul din jurul tău. Acum știți cum se simt densitatea de energie și câmpurile obiectelor din jur. Așa că învață să simți totul în jurul tău așa cum îți dorești. În fiecare zi, dedică o jumătate de oră unui antrenament deosebit de intensiv. Începeți prin a merge de-a lungul peretelui. Stai la 30-50 de centimetri de perete și mergi încet de-a lungul lui, simțind cum câmpul lui te apasă din lateral. Apoi întoarce-te pe partea cealaltă, cu spatele, cu fața. Învață să simți peretele de la cea mai mare distanță posibilă, indiferent de modul în care ai fi întors spre el.
După aceea, plimbă-te printre obiecte mai mult sau mai puțin mari (opțional în pădure), simțindu-le câmpurile în jurul tău. Aflați singur cum să îmbunătățiți și să complicați acest exercițiu. Scopul tău este să înveți să percepi în mod constant, fără efort, câmpurile tuturor obiectelor din jurul tău, „în mod automat”, de îndată ce acestea se găsesc în zona propriului tău domeniu. Aceasta este o abilitate foarte importantă și foarte utilă pe care trebuie să o stăpâniți.

Creșterea nivelului

În paralel cu antrenarea abilității de a lucra cu energie, ar trebui să creșteți puterea propriei energii. Acesta este un proces pe termen lung, deoarece nivelul de energie trebuie crescut treptat, astfel încât organismul să aibă timp să se obișnuiască cu el. Pe măsură ce nivelul tău de energie crește, vor apărea tot mai multe oportunități, exercițiile vor deveni mai ușoare, iar tehnicile vor funcționa mai eficient. V-am avertizat deja de multe ori că aceasta este o etapă serioasă, care trebuie abordată cu deosebită atenție și precauție. Asigurați-vă că aveți un control bun asupra propriei voințe, emoții și minți.

Veți afla mai multe despre ceea ce vă oferă nivelul de energie în timp. Dacă abia așteptați, uitați-vă în cărți. Trebuia doar să vă spun că acesta este un element foarte important al pregătirii unui magician și acum tot ce rămâne este să oferim câteva tehnici de nivelare.
Puteți utiliza doar câteva dintre opțiunile propuse sau le puteți combina - la discreția dvs. Toată lumea preferă un anumit tip de pompare. Când acumulezi energie, este foarte important să reții că trebuie cheltuită la fel de intens, trebuie să circule în tine. Nu strângeți energie așa cum ați face într-un depozit. Așa cum ai întotdeauna o rezervă personală suficientă și cheltuiești restul energiei, astfel încât energia proaspătă să vină în locul ei. Nu-ți lăsa energia să stagneze. Odată ce începeți să creșteți nivelul, va trebui să găsiți ceva pe care să-l cheltuiți+
Dacă simțiți disconfort sau dureri de cap în timpul pompării, atunci ar trebui să efectuați procedura de evaporare a capului descrisă la sfârșitul articolului.

Tehnica „Curenților Centrali”.

Două fluxuri de energie trec prin corpul energetic uman, care curg în direcții opuse - unul în sus și celălalt în jos. Un flux vine de pe Pământ, iar al doilea din Spațiu. Aceste două fluxuri sunt cele care formează întreaga energie a unei persoane. Fluxul de jos în sus este de aproximativ două degete în fața coloanei vertebrale la bărbați și patru degete în fața coloanei vertebrale la femei. Fluxul care vine din Spațiu, de sus în jos, este situat aproape aproape de coloana vertebrală.

Această tehnică este de a simți și de a întări în mod conștient aceste curente. Pentru a face acest lucru, stați drept, întindeți ușor picioarele în lateral, ridicați brațele în sus și, de asemenea, ușor în lateral. Stai liber și relaxat. Începeți să simți cum un flux de energie strălucitoare și curată coboară de sus din centrul Universului în cap și mâini. Treceți acest curent în spatele vostru prin voi și lăsați-l să curgă în centrul Pământului. Acum simti cat de pur energie puternică. Lăsați-l să intre liber în corpul vostru energetic, prin picioare, treceți-l în spate de-a lungul coloanei vertebrale și lăsați-l să urce prin spatele capului și prin brațe. După ce ai creat și simțit clar aceste două fluxuri, stai timp de 5-10 minute, conducându-le prin tine.
Începeți cu o intensitate scăzută a fluxului, crescând-o pe măsură ce exersați.

Tehnica clepsidra

Găsiți un loc care vi se potrivește. Stați într-o poziție stabilă, dar nu vă desfășurați picioarele larg (nu trebuie să le despărțiți deloc). Îndreptați-vă corpul. Capul este în poziție înainte și în sus. Încercați-l și veți înțelege ce înseamnă. Primul detaliu al exercițiului este mișcarea brațelor.

Ridicați brațele deasupra capului și întindeți-le ușor în lateral (puțin mai late decât lățimea umerilor, coatele ușor îndoite). Palmele „se uită” în sus. Degetele nu sunt apăsate, dar nici întinse. Totul se face natural. Degetele arată în spatele tău. Aceasta este poziția de sus a mâinii.

ȘI
De aici trecem la poziția de mijloc. – Mâinile se deplasează în jos în două arce convergente. Palme

încă „priviți” în sus, dar întoarceți-vă astfel încât, la nivelul ochilor, „călcâiele” palmelor să fie îndreptate unul spre celălalt. La gât, palmele tale formează o „găleată” - ca și cum ai aduna apă pentru spălare. Palmele sunt la o distanță de 5-8 cm și „se uită” în sus. Degetele arată înainte. Coatele apăsate în lateral. În fața plexului solar, distanța dintre palme se reduce la 2-4 centimetri. Apoi „varsați din oală” ce era acolo. Palmele se întorc lin în jos. Procesul de întoarcere a palmelor are loc între plexul solar și buric. Mișcarea mâinilor nu este întreruptă. La buric, palmele „se uită” în jos și încep să diverge în lateral. Coatele se îndepărtează de părțile laterale. În punctul final, stai cu brațele în jos și întinse în lateral. Coatele ușor îndoite. Palmele „se uită” în jos. Degetele arată înainte.
Așa este coborârea mâinilor cuiva. Ascensiunea lor este o pură inversare. Întreaga procedură se efectuează invers.
Acum despre metafizică. Deci, ai ridicat palmele în sus. Aștepți ca cerul, spațiul sau universul să te „încarce” cu energie pentru „pământ”. În acest moment, voi sunteți canalul prin care această energie va fi transmisă. Îți prezinți corpul „cerului” pentru ca acesta să poată comunica cu „pământul”. Simțiți cu palmele fluxul de energie care se adună la nivelul mâinilor ridicate. Apoi coborâți ușor această energie către plexul solar (traiectoria palmelor urmează contururile clepsidrei). Coborâți ușor energia la buric și împingeți-o încet în jos. La punctul final, înghețați și simțiți cum „pământul” preia energie. La un moment dat, direcția fluxului de energie se va schimba. Palmele „privind” în jos vor începe să se umple cu energia „pământului”, pe care trebuie să o transferați pe „cer”. Începi să ridici mâinile în sus. Practic asta este. Încercați să faceți cinci treceri alternative în sus și în jos. Pe măsură ce vă mișcați palmele de-a lungul corpului, veți putea observa cum stratul de energie se mișcă în jos sau în sus pe coloana vertebrală. Această senzație ți se poate părea slabă la început. Dar apoi, după ce te curăță ca canal, intensitatea senzației va crește. Prin urmare, cel de-al doilea secret al exercițiului este să vă concentrați pe mișcarea „stratului de energie” de-a lungul coloanei vertebrale atunci când mișcați brațele.

EXERCIȚII DE FORȚĂ ELASTICĂ PENTRU DISTRIBUȚIA ENERGIEI

În picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, trunchiul ușor înclinat, palmele întinse înainte și închise între ele. Inspiră timp de 4 secunde, pe nas, energic, dar lin, ca și cum ar fi pompat aer, în același timp, întinde brațele în lateral până la nivelul umerilor, corpul se aplecă pe spate. Până la sfârșitul inhalării, atingeți tensiunea maximă. Ține-ți respirația în poziție – 4 secunde. Expirați pe gură timp de 4 secunde, lin, cu sunetul „Ho” cu plăcere, mișcându-vă puțin trunchiul înainte și, în același timp, readuceți brațele în poziția inițială.
Corpul este relaxat, respirația este liberă. Întârziere în poziție – 4 secunde.

II
În picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, trunchiul înclinat, degetele atingând degetele de la picioare, genunchii drepti, întregul corp relaxat. Inspiră timp de 4 secunde. nas, energic, parcă ar pompa aer. În același timp, corpul se îndreaptă, brațele sunt întinse înainte la nivelul pieptului, apoi ridicate deasupra capului cu trunchiul aplecat înapoi. Întregul corp este încordat. Ține-ți respirația în poziție – 4 secunde. Expirați timp de 4 secunde, pe gură, fără probleme, cu sunetul „Ho” când reveniți la poziția inițială. Întârziere în poziție – 4 secunde, corpul este liber și relaxat.

III
În picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral, corpul relaxat.
Inspiră timp de 4 secunde. nas, energic, parcă ar pompa aer. În același timp, întoarce-te cât mai departe cu brațele întinse spre dreapta, astfel încât să poți vedea obiectele din spatele tău. Nu ridicați picioarele de pe podea. Corpul este tensionat. Ține-ți respirația în poziție – 4 secunde. Expirați timp de 4 secunde, pe gură, fără probleme, cu sunetul „Ho” când reveniți la poziția inițială. Întârziere în poziție – 4 secunde, corpul este liber, relaxat.

IV
Întins pe podea pe spate, picioarele împreună, palmele îndoite în spatele capului.
Inspiră timp de 4 secunde. nasul, energic, dar lin, ridicând simultan ambele picioare în unghi drept față de podea. Întregul corp este încordat. Țineți-vă respirația în poziție timp de 4 secunde, efectuați simultan 2 mișcări de rotație cu picioarele în sensul acelor de ceasornic.
Expiră timp de 4 secunde, pe gură, lin, cu sunetul „Ho”. În același timp, picioarele revin la poziția inițială. Țineți poziția timp de 4 secunde, corpul este relaxat, respirația este liberă.
De 2 ori cu rotirea piciorului în sensul acelor de ceasornic, de 2 ori în sens invers acelor de ceasornic.

METOARE: Creșteți treptat tensiunea atunci când inhalați și țineți respirația, precum și diferența de temperatură în timpul unui duș de contrast. Exercițiile nu ar trebui să te obosească. Dacă la ceva timp după efectuarea exercițiilor vă simțiți greu, atunci trebuie să reduceți sarcina. Desigur, complexul nu poate fi efectuat pe stomacul plin. La început, după primele cursuri, s-ar putea să experimentați o excitare puternică și un tonus foarte ridicat, drept urmare nu doriți absolut să dormiți și, în același timp, nu vă simțiți obosit - nu vă faceți griji, de îndată ce corpul se obișnuiește cu nivelul de energie în continuă creștere, somnul tău va deveni sănătos și sănătos. Dacă nu ați exersat concentrarea înainte și aveți un control slab asupra stării voastre emoționale, atunci trebuie urgent să umpleți acest gol, deoarece din momentul în care începeți să studiați, cuvintele și gândurile tale vor dobândi o putere reală, iar atunci când ești supărat vei provoca vătămare colosală adusă oamenilor.

Vortex de curățare

Acest exercițiu este un exercițiu de vizualizare pentru curățarea întregului câmp energetic. Acesta este un exercițiu excelent care se face cel mai bine la sfârșitul zilei, mai ales în perioadele în care interacționați cu o mulțime de oameni în timpul zilei. Ajută la curățarea resturilor de energie, prevenind acumularea acestora și creând instabilitate în câmpul energetic.

1. Stai confortabil și efectuează relaxare treptată. De asemenea, puteți folosi o simplă rugăciune sau o mantră. Rețineți că exercițiul descris aici oferă doar linii directoare generale; trebuie să fii capabil să-l adaptezi la energiile tale.
Diagrama de vizualizare a vortexului de curățare

2. Vizualizați un mic vârtej de foc alb pur care se formează la aproximativ 20 de picioare deasupra dvs. Ar trebui să arate ca o mică tornadă făcută din foc spiritual. Pe măsură ce își formează forma pâlniei, imaginați-vă mental că devine suficient de mare pentru a cuprinde întreaga voastră aură. Ar trebui să vă imaginați că capătul îngust al pâlniei ar putea intra prin vârful capului și în jos pe axa verticală a corpului.

3. Acest vârtej de foc spiritual ar trebui să se rotească și să se răsucească în sensul acelor de ceasornic. Când îți atinge aura, imaginați-vă că absoarbe și arde toate „rămășițele” energetice pe care le-ați acumulat.

4. Imaginați-vă, vedeți și simțiți-l mișcându-se în jos prin întreaga voastră aură și corp. Să știți că vă curăță câmpul energetic de toate energiile străine pe care le-ați acumulat pe parcursul zilei.

5. Pe măsură ce trece prin corpul tău, permite acestui vortex de energie să curgă prin picioarele tale și să coboare în inima pământului însuși. Imaginați-vă că acest vârtej transportă toate „deșeurile” energetice în tărâmurile inferioare, unde va fi folosit pentru a fertiliza și a beneficia regnurile inferioare ale vieții de pe planetă.

Tehnici de lucru cu fascicule de energie

Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă. Apoi extinde-ți unul dintre brațele în fața ta (bărbații ar trebui să înceapă cu dreapta, femeile cu stânga). Lăsați energia să curgă liber din palma și degetele mâinii întinse, ca și cum ar fi prelungit-o. Mișcă-ți mâna prin camera în care te afli, simți diferența de senzații de la diferite obiecte. Apoi închideți ochii și obțineți același rezultat cu ochii închiși. Schimbați mâinile. Când vei putea diferenția diverse articole cu ambele mâini, încercați să lucrați cu ambele mâini simultan în direcții diferite.

După ce ați obținut succesul, eliberați raza în afara camerei, simțiți copacii, casele, trecătorii etc.

Tehnici de lucru cu „curent” de energie

Luați o poziție confortabilă pentru dvs., în care vă puteți relaxa complet. Nu contează dacă este așezat sau întins. Imaginați-vă într-o baie caldă, simțiți cum mușchii dvs. devin mai caldi și mai grei. Apoi imaginează-ți cum circulă energia în corpul tău. Imaginează-ți până când îl simți. Apoi, obțineți controlul asupra energiei care circulă în voi. Pentru a face acest lucru, concentrează-ți atenția asupra unui punct al corpului, de exemplu pe palma mâinii drepte. Folosindu-ți voința, mișcă energia înregistrată prin corpul tău în orice direcție. Nu ar trebui să-ți imaginezi, ci să simți acest flux. Odată ce ați obținut controlul complet asupra acestui proces, treceți la următoarea practică.

Luând un polo confortabil
Când mergi, ridică-ți brațele îndoite la coate până la nivelul pieptului. Adună energia într-una dintre palmele tale și direcționează-o către cealaltă. Simțiți cum curge în cealaltă palmă și apoi circulă prin brațul și corpul tău înapoi în palma din care a provenit. Măriți treptat distanța dintre palme la maximum posibil.

Pentru autocontrol. La amurg, mișcă-ți palmele la o distanță de 1-2 cm.Cu vederea normală, ar trebui să vezi o strălucire între degete. Prin creșterea curentului, veți observa o creștere a luminozității strălucirii.
După ce ați stăpânit practica într-o poziție convenabilă pentru dvs., repetați-o în orice poziție a corpului.

Cercul direct (taoist) de energii.

Ridicați energia în sus pe picioare, printr-un unghi ușor în genunchi și lăsați-o să intre în sacrul vostru. În momentul în care sacrul devine plin, tensiunea va apărea în el.

Ridicați energia pe coloana vertebrală: prin gât, spatele capului, cap de-a lungul liniei mediane. Apoi coboară-l prin nas până la bărbie. Energia va trece prin piept și, trecând prin perineu, se va închide în sacru. La nivelul umerilor, energia va curge prin brate spre palme. Împingeți-l și faceți loc pentru energie nouă.

Imaginați-vă încă o dată că o nouă porțiune de energie a intrat prin picioare, ridicați-o până la sacrum, apoi de-a lungul coloanei vertebrale, coborâți-o de-a lungul suprafeței frontale a corpului, lăsați-o să intre în sacrum. Și din nou totul de la început.

Restul de energie care nu a fost descărcată prin palme, deoarece mai multă energie trece prin picioare decât o descărcați prin mâini, va coborî în piept și se va închide în sacrum. Astfel, ești un mecanism ciclic care aspiră constant energie prin picioare și o eliberează prin palme.

Cercul taoist invers.

O tehnică foarte puternică care oferă multă energie, suficientă pentru a fixa punctul de asamblare într-o anumită poziție pentru o perioadă lungă de timp. După efectuarea tehnicii, puteți merge în siguranță în planul astral - va fi suficientă energie pentru șase ore.

Metodologie: Pe măsură ce inhalați: imaginați-vă mental că miliarde de particule de energie cosmică - energia vigoarei, vieții, sănătății și longevității - ajung la vârful degetelor, deschizând porți bioenergetice (puncte biologic active) asupra lor. În același timp, simți o ușoară senzație de furnicături, un curent slab, pielea de găină târâtoare etc.
Pe măsură ce expirați: trimiteți energie spre interior, umplându-vă mâinile.
Pe măsură ce inhalați: trimiteți și mai multă energie în vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați: trimiteți energie spre interior, umplându-vă brațele până la coate.
Pe măsură ce inhalați: trimiteți din nou energie către porțile de acces aflate la îndemână.
Pe măsură ce expirați: energia merge spre interior, umplând palmele, brațele până la coate, până la umeri.
Pe măsură ce inhalați: luați și mai multă energie și trimiteți-o la vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați: energia merge spre interior, trece prin brațe, umplând umerii și gâtul.
Pe măsură ce inhalați: luați și mai multă energie și trimiteți-o către porțile deschise.
Pe măsură ce expirați: energia merge spre interior, umplând brațele, umerii, gâtul și fața de sus în jos. În același timp, efectuați autohipnoza conform formulei: „Fața este netezită, întinerită și începe să strălucească cu o lumină mată plăcută.”
La inhalare: un flux și mai puternic de energie curge în vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați: energia merge spre interior, umplând brațele, umerii, gâtul, prin față, umplând chakra Ajna (de la baza conului până în sus), umplând lobii frontali.
Pe măsură ce inhalați: un flux puternic de energie curge în vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați: energia trece prin brațe, umeri, gât, față (Ajna chakra, Sahasrara chakra) umplând partea din spate a capului (hollow - centrul memoriei). În același timp, efectuați autohipnoza folosind formula: „Memoria mea este puternică, încăpătoare, îmi amintesc tot ce am nevoie și îmi pot aminti totul fără dificultate”.
La expirație: energia prin brațe, umeri, gât, față umple creierul (două chakre superioare) și coboară în măduva spinării până la coccis, atingând vârfurile conurilor tuturor chakrelor (Ajna, Vishuddhi, Anahata, Manipura, Svadhisthana). , Muladhara), întărirea lor.
La inhalare: din nou un flux puternic de energie curge la vârful degetelor.
La expirație: energie prin brațe, umeri, gât, față, regiunea occipitală, gâtul intră în baza conului chakrei Vishuddhi și coboară pe bazele tuturor chakrelor, umplând simultan toate organele interne și genitale, tonificând funcționarea corpului. organe și chakre.
La inhalare: un flux și mai puternic de energie curge în vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați: energie prin brațe, umeri, gât, față, spatele capului, prin bazele conurilor chakrei, toate organele interne și genitale umple picioarele până la picioare într-un val moale.
Și, în sfârșit, după ce ați colectat energie în timp ce inspirați, trimiteți-o pe măsură ce expirați pe tot parcursul circuitului, umplând tălpile picioarelor (ele conțin puncte biologic active corespunzătoare diferitelor organe interne).
După exercițiu, aduceți mâinile împreună timp de 5-6 secunde.
Rezumat: foarte metoda buna pentru a lucra cu corpurile și conștiința voastră.

"Cascadă"

Stai într-o poziție confortabilă pentru tine, relaxează-te, calmează-te. Tot ceea ce te-a îngrijorat până acum nu ar trebui să te îngrijoreze acum. Întinde-ți cele două brațe în fața ta, cu palmele îndreptate una față de alta. Puteți alege distanța dintre palme la discreția dvs. Apoi imaginați-vă cum energia roșie curge între palmele voastre cu viteza căderii apei. Nu trebuie să vă imaginați sursa energiei, dar dacă doriți cu adevărat, vă puteți imagina că această energie cade dintr-o gaură neagră, sau mai bine zis, de la soare. Concentrează-ți atenția asupra acestui flux. Apoi mișcați încet și cu grijă o mână prin flux. Imaginează-ți ca și cum ai trece mâna printr-o cascadă, imaginează-ți cum energia bate împotriva mâinii tale și se împrăștie în stropi în toate direcțiile și vei simți căldura acestui flux. Dacă nu îți merge imediat, nu fi supărat, se va rezolva data viitoare. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima și să încercați din nou, din nou și din nou. Dacă totul a funcționat pentru tine, atunci poți și diversifica acest exercițiu direcționând fluxul către diferite părți ale corpului: către cap, către brațe, către picioare, în general, oriunde vrei. Acestea sunt două dintre cele mai simple exerciții pentru a vă îmbunătăți sensibilitatea la fluxurile de energie.

"Mlaştină"

Fă-o timp de 20 de minute.

Degetele de la picioare sunt relaxate, picioarele sunt ușor îndoite (depărtare la lățimea umerilor). Mâinile în jos, palmele înainte.
Imaginează-ți că ești într-o mlaștină, sau ceva vâscos, până la brâu. Rotiți-vă de la călcâi până la vârf, cu tot corpul înainte, în timp ce picioarele sunt încă îndoite. În paralel cu rulada, se pare că culegeți acest lichid vâscos cu mâinile și ridicați brațele întinse înainte și în sus. Simțiți cum lichidul curge încet printre degete și curge în jos. De îndată ce ridicați mâinile în sus, începeți să le coborâți ușor, întorcându-vă palmele spre podea. În paralel cu coborârea brațelor, rotiți-vă pe călcâie, pompând întregul corp înapoi. Genunchii sunt întotdeauna pe jumătate îndoiți.
Respirație: atunci când ridicați brațele, inspirați încet; când coborâți brațele, expirați încet.

"toba africana"

Brațele sunt îndoite la coate, palmele depărtate la lățimea umerilor la nivelul pieptului, întoarse spre interior, una spre alta. Imaginați-vă că între palmele voastre există o tobă africană lungă (la nivelul umerilor). Piciorul drept este ușor îndoit înainte. Respirăm ușor și, în același timp, ne mișcăm mâinile de-a lungul cercurilor de pe ambele părți ale tamburului în direcția în sus și înainte, departe de noi înșine, jumătate din cerc a fost finalizată - expirați și mișcați palmele în jos de-a lungul cercului spre noi. Când mișcăm brațele înainte în cerc, transferăm greutatea corpului pe piciorul drept; când mișcăm brațele înapoi (spre noi înșine), transferăm greutatea corpului pe piciorul stâng. Schimbăm piciorul - facem la fel, dar în direcția opusă, mai întâi palmele se mișcă în jos de noi înșine, într-un cerc în sus și spre noi înșine. Faceți 32 de mișcări la rând pe fiecare picior.

"Aluat"

Piciorul drept este ușor îndoit înainte, brațele sunt îndoite la coate la nivelul pieptului, palmele în jos. Distanța dintre mâini este de aproximativ 15 cm, coatele sunt ușor depărtate. Pe piciorul drept, mișcăm ambele palme într-un cerc în partea dreaptă (în sensul acelor de ceasornic) sincron (imaginați-vă cum rulăm două bile de aluat pe o placă). Când vă mișcăm palmele într-un cerc departe de tine, transferăm greutatea corpului pe piciorul drept, continuăm să ne mișcăm spre noi înșine, transferăm greutatea corpului pe piciorul stâng. Inspirați - jumătate din distanță - expirați.

Schimbăm picioarele, cel stâng este pe jumătate îndoit în față. Mișcările mâinilor sunt aceleași, dar în sens invers acelor de ceasornic, înainte, stânga și în cerc înapoi spre tine. Când ne mișcăm brațele spre stânga, transferăm greutatea corpului pe piciorul stâng. Când reveniți la poziția inițială, transferați greutatea corpului pe piciorul drept.
Faceți 16 mișcări la rând pe fiecare picior.

Arta stocării energiei.

Plexul solar este un fel de creier al abdomenului, iar plexul Ajna, care se află între sprâncene, formează centrul spiritual și reprezintă, ca să spunem așa, ochiul interior al intuiției. Nu poate fi comparat cu ochiul corporal, deși poate ajuta vederea corporală în plan material, dar este de fapt un ochi spiritual prin care poți vedea precognitiv în lumea gândurilor și a senzațiilor.

Este posibil să energizezi ambii aceste centre și să le umplem cu forță pozitivă? Să ne întoarcem mai întâi la Centrul Ajna. Toți înțelepții indieni sunt de acord cu privire la beneficiile pe care trezirea lui Ajna le aduce cu ea.
Cităm: „Aceasta este marea lumină care este ținută secretă în toate scripturile sacre; scufundându-se în ea, yoghinul primește puteri spirituale neobișnuite. Yoghinul care este cufundat în mod constant în contemplarea Ajna-lotusului (centru) este eliberat de legăturile puternice ale dorinței și se bucură de conștiința fericirii. Sensul scufundării în acest lotus nu poate fi descris pe deplin în cuvinte.”
Dar această recomandare este potrivită pentru yoghinii care se pot răsfăța cu astfel de exerciții ore întregi în timpul zilei; Noi, europenii, ca oameni foarte ocupați și grăbiți, nu putem, desigur, să petrecem mult timp pentru a obține succesul dorit.
În mod similar, stilul nostru de viață este influențat de climă, mâncare, tradiții și mediu, care sunt atât de diferite de cele indiene. Prin urmare, avem nevoie de alte metode. Există o oportunitate excelentă, cu ajutorul unor exerciții de concentrare adecvate, de a obține rezultate uimitoare dacă aceste exerciții sunt făcute în doze homeopate, iar rezultatele sunt mai bune, cu cât utilizarea lor este mai moderată.

Exercițiu pentru energizarea plexului Ajna

Stați mai confortabil (fără să vă sprijiniți de spate) pe un scaun, de preferință pe un taburet. Spatele trebuie să fie cât mai drept și drept posibil. Acum, cu ochii închiși, inspiră cât mai liniștit și încet posibil prin nas și lasă respirația să-ți umple pieptul astfel încât să se ridice.

Pe măsură ce inspiri, spune-ți: „Inhalez putere și pace”. Țineți-vă respirația timp de aproximativ cinci secunde și imaginați-vă că punctul de mijloc dintre sprâncene este străpuns de lumină. Totul depinde de cât de viu vă imaginați strălucirea frumoasă, caldă și galbenă aurie din Ajna.
Dacă într-adevăr reușești să creezi ceva ca o senzație de lumină în Ajna timp de cel puțin două sau trei secunde, atunci aceste două sau trei secunde îți vor oferi un calm excepțional și încredere în toate acțiunile tale timp de multe ore pe parcursul zilei. Îndoielile întunecate, senzațiile pasionale și distructive și valurile de gânduri se vor stinge pe tot parcursul zilei.
Plexul Ajna, într-un anumit sens al cuvântului, este ca un magnet care netezește, „calmează” înregistrarea pe bandă și, cu o influență adecvată, o poate șterge cu totul. Ajna are un efect deosebit de puternic asupra conștiinței.
Următoarea comparație va ajuta aici. Datorită obiceiului de a repeta și reînnoi în mod constant anumite tranziții ale gândurilor și ideilor senzoriale, subconștientul nostru, fiind expus acestei impresii, „vorbește” în același mod în care o bandă este „calomniată” făcând o înregistrare pe ea.
S-a menționat deja că centrul Ajna este ca un magnet și, așa cum un magnet poate șterge o înregistrare de pe o bandă, așa Ajna poate stinge imaginile negative, „locuri iritante” din minte. Pentru energia luminoasă orbitoare care poate fi trezită în chakra Ajna, astfel de afecte de bază, cum ar fi sentimentele de frică, ideile obsesive etc., devin doar un joc vag de umbre, palide în fața puterii plexului Ajna.
Cu acest exercițiu, este important să nu te încordezi fizic, ci să o faci mental, în imaginație.
Când însoțiți afirmația de mai sus „Respir putere și pace” cu ideea senzației de lumină din Ajna, veți simți fără îndoială o schimbare în conștiința dumneavoastră și după treizeci până la patruzeci de zile de practică (exercițiul este recomandat pentru se face de două ori pe zi, dar de fiecare dată nu mai mult de trei minute) veți simți o profundă liniște sufletească, care se va manifesta prin creșterea forței nervoase. După trei luni de exerciții cu centrul Ajna, apelează la plexul solar.
După cum știți, fiecare dezamăgire, fiecare necaz afectează stomacul. În astfel de situații, simți o presiune surdă în zona stomacului, care se observă, de exemplu, cu inflamația gastritei sau alte afecțiuni excitate. Persoanele foarte sensibile pot chiar să simtă că sunt apăsate cu pumnul pe cavitatea stomacului.
Toate valurile de sentimente și senzații trec prin plexul solar, iar cea mai mică iritare mentală, în special critica și sâcâiala, îl afectează imediat. Acest efect este întotdeauna dăunător, deoarece în acest caz plexul solar (chakra manipura) nu poate direcționa un flux suficient de forță către sistemul nervos autonom. Prin urmare, timp de cel puțin trei luni, trebuie să faceți acest exercițiu timp de trei până la cinci minute în fiecare zi.

Exerciții pentru energia plexului solar

Acest exercițiu poate fi făcut nu numai în timp ce vă relaxați în timp ce vă culcați, ci și pe stradă în timpul unei plimbări de dimineață, în timpul orelor, doar din mers sau în timp ce stați acasă pe un scaun confortabil. Inspirați foarte încet pe nas și spuneți mental: „Inhalez putere, sănătate și fericire împreună cu prana până la plexul solar.” După aceste cuvinte, expiră încet și încearcă să simți că acum plexul tău solar este cu adevărat plin de putere, sănătate și bucurie.
Când faceți acest exercițiu, este important să îl faceți mai degrabă mental decât fizic. Exercițiul trebuie repetat de mai multe ori pe zi și, în general, nu există restricții pentru acesta. O poți repeta de câte ori vrei până când devine adânc înrădăcinată în subconștientul tău.
Vă puteți întreba: Cum va fi clar că subconștientul meu răspunde cu adevărat la acest exercițiu? Veți observa acest lucru când o inspirație din ce în ce mai mare va pătrunde în gândurile voastre, care va fi exprimată într-un ton fizic și mental crescut. De-a lungul timpului, vei ajunge în punctul în care te vei îndrepta involuntar către plexul solar în modul descris mai sus în așa-numitele „momente goale”, „lacune”, în care te simți obosit și nevesel, sau creierul tău refuză să muncă.
Dacă, de exemplu, după o conversație neplăcută cu șeful dvs. vă simțiți încordați sau nervii sunt supraexcitați din alt motiv, atunci eliminați toate gândurile și imaginile care v-au cauzat tristețea și faceți următorul exercițiu:

Exercițiu pentru liniște sufletească

În cea mai relaxată poziție posibilă - întins, așezat sau în picioare, nu contează - relaxează-ți corpul, apoi încordează-ți pieptul cât mai mult posibil și inspiră adânc pe nas, dar astfel încât doar stomacul să se miște. Ține-ți pieptul cât mai nemișcat în această poziție.

Acum împingeți ambele mâini împreună și puneți-le pe plexul solar, deasupra stomacului. Așezați-vă limba relaxată pe dinții inferiori, țineți aerul timp de cinci secunde și apoi împingeți-l prin buzele strânse, ca un fluier, în porții mici la fiecare trei până la cinci secunde, astfel încât după fiecare expirație ascuțită aerul să fie reținut.
Când aerul iese complet din plămâni, respirați adânc din nou și, după ce țineți timp de cinci secunde, expirați din nou aerul în porțiuni mici. Repetați exercițiul de trei până la cinci ori. Acest exercițiu este un remediu excelent pentru insomnie, tensiune nervoasă, anxietate și alte afecțiuni mentale. Pentru a incheia acest capitol, vrem sa va oferim inca trei exercitii care vor avea un efect extrem de benefic asupra intregului vostru sistem nervos.

Exerciții pentru nervi

Stai drept, întinde-ți brațele înainte, apoi, inspirând aer, îndoiește-ți încet brațele, apropiindu-ți mâinile de umeri. Când vă mișcați mâinile, strângeți pumnii și în același timp încordați mușchii, astfel încât atunci când pumnii strânși ajung la umeri, să simți un tremur. Această mișcare ar trebui să se încheie la sfârșitul inhalării. Apoi întindeți-vă mâinile cu pumnii strânși înainte și întoarceți-le rapid pe umeri. Repetați această mișcare de trei până la patru ori fără a expira. Apoi coboară brațele, relaxându-le și expiră încet.

Eficacitatea acestui exercițiu depinde de cât de repede vă îndoiți și extindeți brațele. Este important ca aceste mișcări să nu fie convulsive. În special, ținerea respirației ar trebui să aibă loc întotdeauna în mod non-violent, de exemplu. Nu trebuie să-ți ții respirația, astfel încât sângele să-ți curgă în cap.

Practici de succes!

0 Pentru " O colecție de practici psihice... "