Počas tehotenstva som bola aktívna: veľa som chodila, športovala v povolených medziach, plávala, jedným slovom som nesedela. Pochopila som, že keď už mám veľké brucho, budem nemotorná a nemotorná a potom si ľahnem.

Ale to tam nebolo! Moje brucho narástlo, do pôrodu zostáva pár mesiacov, ale naďalej sa veľa hýbem, neustále niečo robím: umývam, upratujem, presúvam nábytok. Vyliezol som aj do tých najskrytejších kútov môjho domu.

Táto neustála túžba po niečom novom, niečo prerobiť mi nedala pokoj. Niekedy ma to dokonca znepokojovalo. Stáva sa vám to teraz?

Toto je „hniezdenie u tehotných žien“. Dnes vám o tom poviem viac.

Čo je syndróm hniezdenia

Hniezdový syndróm u tehotných žien je fenomén, ktorý je vlastný žene samotnej prírode a je vlastný takmer všetkým cicavcom a vtákom. Pred narodením svojich potomkov si všetci začínajú zariaďovať svoje bývanie.

U ženy sa to prejavuje túžbou pripraviť dom tak, aby sa nový člen rodiny mal čo najpohodlnejšie. Práve ku koncu tehotenstva sa objavuje túžba vylepšiť si bývanie.

Mimochodom! Majte však na pamäti, že štádiá energie sú rýchlo nahradené túžbou skrývať sa pred ostatnými, relaxovať, spať a naberať silu na uskutočnenie nových nápadov. Žena vytvára komfortnú zónu pre seba a svoje budúce dieťa.

• Obdobie hniezdenia je výrazné najmä u tehotných žien na materskej dovolenke. Žena, zvyknutá byť v pohybe, sa intuitívne snaží udržiavať rovnaké životné tempo;

Ako dlho pred pôrodom sa u tehotných žien objaví syndróm hniezdenia?

Počas tohto obdobia by ich okolie malo, ak je to možné, podporovať úsilie ženy. Faktom je, že nastávajúca matka nie je vždy schopná reálne posúdiť svoju silu. A potom z neschopnosti urobiť to, čo plánovala a únavy, začne byť rozrušená.

Niekedy to môže viesť k vážnym následkom, dokonca aj k nervovému zrúteniu.

• Ďalšie vysvetlenie túžby umyť, upratať a dať všetko preč súvisí s banálnym plánovaním.

Žena, ktorá je zvyknutá na poriadok, mať všade všetko načas, chápe, že s narodením bábätka nestihne vybaviť všetky tie bežné a potrebné veci.

Chápe, že väčšinu svojho času bude venovať starostlivosti o bábätko. Preto sa ku koncu tehotenstva sťahujú a perú záclony, umývajú sa okná, tepujú koberce, čistí sa kuchynský nábytok atď.

A je to správne.

Ale nezabudnite sa pripraviť na starostlivosť o vaše dieťa. Pozrite si online kurz, v ktorom vám podrobne poviem, ako okúpať, zavinúť a uspať bábätko: Šťastné materstvo: Metódy jemnej starostlivosti >>>.

Ako sa prejavuje hniezdenie?

Hniezdenie u tehotných žien sa môže prejaviť vo viacerých oblastiach.

1. Oprava;

Môže to byť začiatok malej alebo veľkej rekonštrukcie. Takmer 50% žien má túžbu zmeniť všetko okolo seba.

S nežnosťou pozorujete ženu s bábätkom, ktorá ponorená do svojich snov stojí pri stojane s detskou tapetou.

Ako pomôcť nastávajúcej mamičke? Zapojte sa do tohto procesu a hoci to znie strašidelne: manželský partner alebo blízki budú musieť urobiť leví podiel práce a žena bude vedúcim „predákom“.

1. Všeobecné čistenie;

Bezprostredne pred pôrodom žena začína všetko prať, čistiť, prepierať a žehliť, umývať okná, dvere, nábytok. Čas odpočinku a spánku rýchlo ustúpi práci s handrou a vedrom vody.

V tejto veci musí žena tiež ukázať múdrosť a zhodnotiť svoju silu. Je lepšie prísť na pomoc blízkym. Pokročilejšie práce by mal vykonávať manžel alebo príbuzní a nastávajúca matka si tento proces a výsledky užijú.

1. Zmena miesta bývania;

K takémuto kroku sa samozrejme pristupuje, ak je to možné.

Túžba schovať sa niekde mimo mesta, usadiť sa v prírode, ďaleko od zhonu, navštevuje každú ženu, no nie vždy sa takéto túžby zrealizujú, najmä ak sú tam iné deti a sú viazané na mesto, vyučovanie v škole. a mimoškolské oddiely.

Situáciu môžete zmeniť tak, že si na pár dní naplánujete výlet mimo mesta. Budúca mamička si oddýchne, užije si zmeny a spokojná sa vráti do zaužívaného rytmu života.

1. Nákup nových vecí;

Bábätko ešte neprišlo a mamička môže hodiny triediť detský šatník a snívať o tom, ako svoje bábätko oblečie.

Dôležité! V takýchto chvíľach je dôležité vypočítať svoju silu a rodinný rozpočet. Často môžete vidieť ženu s bábätkom, ktorá nosí objemné tašky. Je lepšie mať zoznam potrebných vecí a riadiť sa ním.

1. Vášnivý koníček.

Túžba tehotnej ženy vytvoriť niečo nové sa zintenzívňuje. Niektorí začnú pliesť, iní šijú či vyšívajú.

Aj keď to žena predtým nedokázala, nemotorný pohyb pletacích ihiel pri sledovaní videonávodov o pletení sa pre nich stane akousi zábavou. nastávajúca matka.

Takéto aktivity zmierňujú stres, rozptyľujú ženu a umožňujú jej sústrediť sa na krásne, nové a nezvyčajné.

Napriek všetkým túžbam a snom musí žena reálne posúdiť situáciu. V prvom rade je dôležité myslieť na svoje zdravie a budúce bábätko.

• Pri vykonávaní opráv je dôležité realisticky vypočítať svoju silu, aby sa opravy neťahali, kým sa neobjavia omrvinky;
• Počas celkového procesu čistenia je potrebné pamätať na opatrenia týkajúce sa používania chemických čistiacich prostriedkov. Čistite a čistite vo vetraných priestoroch a noste hygienické rukavice;
• Je dôležité, aby ste sa neprepracovali, aby ste dodržiavali opatrenia pri pohyboch, aby ste nespadli alebo nezakopli;
• Pri plánovaní ciest je dôležité vziať do úvahy načasovanie tehotenstva, dojazdovú vzdialenosť, životné podmienky a možnosť získať zdravotná starostlivosť Ak je to nevyhnutné;
• Pri nakupovaní musíte správne vypočítať svoju silu: objem nákupov, ich závažnosť, trvanie prechádzky. Je dôležité pamätať na dostatočný odpočinok a nedvíhať ťažké balíky;
• Pri záľube je potrebné striedať obdobia dlhého sedenia s pohybmi a ľahkou rozcvičkou, uvoľní sa tým napätie v cievach a predíde sa stagnácii krvi.

Nezabúdajte na dôležitosť prípravy na pôrod. Pozrite si online kurz prípravy na pôrod, ktorý vám krok za krokom poskytne plán fyzického a psychologická príprava k pôrodu v posledných mesiacoch tehotenstva. Kliknite na odkaz: Päť krokov k úspešnému pôrodu >>>

Hniezdny pud u tehotných žien je pomerne bežný jav, preto by ste sa nemali báť nových pocitov, ktoré ženu zvnútra roztrhajú v túžbe vytvoriť niečo nové. Snívajte, snažte sa, robte, ale prispôsobte sa svojej kondícii a sile.

Syndróm tehotenského hniezdenia je prvým krokom k premene vášho domova. Čo je to za syndróm? Každá žena má základné inštinkty, ktoré sú jej vlastné. Jedným z nich je chrániť svojho potomka so všetkým možné spôsoby. To znamená, že každá matka, ktorá sa obáva o budúcnosť svojho dieťaťa, sa snaží urobiť svoj domov čo najvhodnejším pre život dieťaťa.

Tento inštinkt nie vždy ovplyvňuje otázky bývania. Niekedy sa nastávajúca matka snaží zmeniť svoj životný štýl. Vnáša do toho viac kreatívnych chvíľ, vzdáva sa zlozvykov, uťahuje si zo seba a psychicky sa pripravuje na pôrod.

V akom štádiu začína obdobie hniezdenia u tehotných žien?

Hniezdový syndróm u tehotných žien sa začína prejavovať v 30. týždni. Žena chce zrazu minúť svoju silu a schopnosti na nejakú dôležitú vec. Ukazuje sa, že tesne pred pôrodom sa matka zaťažuje prehnanou prácou: buď zariadi opravy, alebo presťahuje nábytok. Blízki ľudia by mali dievča pozorne sledovať a včas ju zastaviť v unáhlených akciách.

V skutočnosti bol syndróm hniezdenia u tehotných žien zaznamenaný v staroveku. Potom musela budúca mamička potajomky pripravovať všetko potrebné na pôrod a bábätko. Nebolo možné ukázať jej veno. Preto teraz existuje znamenie, podľa ktorého je zakázané kupovať veci pre dieťa, kým žena neporodí. Neverte tomu. Pokojne si vyberte detskú postieľku alebo detské košielky. Len o tom nikomu nehovor.

Je obdobie hniezdenia pre tehotné nutnosťou alebo módnym výdobytkom?

Samozrejme, nie všetky tehotné ženy trpia myšlienkami na prerábku svojho domova. Niektorí vo všeobecnosti veria, že hniezdenie je len rozmarom rozmaznaných dievčat. Ale je to naozaj tak? Na túto otázku môžu odpovedať psychológovia.

Tesne pred pôrodom ženy vstupujú do takého špeciálneho obdobia – času prípravy na narodenie dieťaťa. Nie každý hneď pochopí, čo ho čaká. Niektorí sa obávajú, iní radi čakajú na moment X. To, v akej nálade sa pripravujete na najdôležitejšiu chvíľu, môže rozhodnúť o vašom stave pri samotnom pôrode. Keď sa s poslednými týždňami tehotenstva stretnete s úsmevom na tvári, kontrakcie budú menej bolestivé.

Ukazuje sa, že tehotné ženy musia mať obdobie hniezdenia. Ale príroda rozhodne, koľko dní pred narodením sa objaví. Každý človek má svoje „hodiny zrelosti“, teda čas, kedy musí prijať okolitú realitu takú, aká je. Samozrejme, toto prijatie je ovplyvnené aj emocionálnym zafarbením človeka. Pre ženu sú v tejto chvíli dôležité iba pozitívne pocity. Od nich závisí šťastný nástup obdobia hniezdenia.

Hniezdenie ako také prispieva k produkcii hormónov radosti v tele matky. Sú dôležité na zmiernenie bolesti pri pôrode, preto je pred odchodom do nemocnice mimoriadne dôležité, aby mamička zažila čo najviac radosti.

Psychológovia si tiež všimli, že medzi uhniezdením a prijatím bábätka po pôrode existuje priama súvislosť. Ak sa žena pripravovala na pôrod, žehlila plienky, kupovala oblečenie a plienky, kontakt s dieťaťom bude radostný a príjemný.

Hniezdový syndróm u tehotných žien končí prijatím materstva dievčaťom. Preto tento nezvyčajný psychický stav matky zohráva pre ženu a dieťa veľkú úlohu.

Hniezdový syndróm u tehotných žien: jarné upratovanie pred pôrodom

Aký druh syndrómu hniezdenia u tehotných žien prechádza bez všeobecného čistenia? Koľko dní pred pôrodom začnú zúfalé dámy drhnúť podlahy a utierať okná? Tesne pred odchodom do pôrodnice. Samozrejme, všetky tehotné ženy chápu, že nemôžu robiť veľa domácich prác, ale čo robiť, ak nemá kto upratať dom a umyť všetky riady? Všetko padá na krehké plecia tehotnej ženy.

Skôr ako sa pustíte do čistenia, nezabudnite na jedno pravidlo! Nevylievajte plné vedro vody, nerobte náhle pohyby, najmä predkláňanie. Máte tiež zakázané ohýbať sa, skákať a iné ťažké pohyby tela.

Niektorí cvičiť stres povolené pre tehotné ženy. Ale táto norma je stanovená lekárom. Ak máte dovolené iba ležať, nečistite! Vždy myslite na dieťa!

Ak máte povolené veľa, vykonajte čistenie a dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

1. Sami nepremiestňujte ťažký nábytok ani iné predmety. Pokúste sa veci usporiadať spolu s rodinou.
2. Nevyvíjajte tlak na žalúdok. Situácie počas čistenia môžu nastať rôznymi spôsobmi. V bežnom živote si ani nevšimneme, koľkokrát si namáhame brucho. Ale ako tehotná je pre ženu lepšie sledovať jej pohyby.
3. Je lepšie nepracovať vo výškach. Pretože sa vám môže zatočiť hlava a spadnúť. Nechajte manžela zavesiť závesy a umyť okná. Možno vám pomôže priateľ.
4. Sledujte pohyby rúk. Nedvíhajte ich vysoko. To môže vyvolať tón maternice.
5. Ak ste unavení a upratovanie ešte nie je dokončené, preložte si ho na iný deň. Vo všeobecnosti sa snažte takéto udalosti naplánovať vopred a ak je to možné, rozdeľte ich na niekoľko častí. Napríklad dnes ste sa starali o podlahy, zajtra utierate prach atď. Ak vám niekto pomáha s upratovaním, preneste najťažšie chvíle upratovania na svojho asistenta.

Mimochodom! Niekedy môže byť tehotná žena alergická na prach. Hormonálne zmeny môžu spôsobiť najstrašnejšie príznaky. Sledujte svoju pohodu. Buďte opatrní aj pri používaní chemikálií pre domácnosť. Noste masku! Nevystavujte seba a svoje dieťa nebezpečenstvu.

Hniezdový syndróm u tehotných žien: vykonávanie opráv

Oprava je najcitlivejším momentom počas celého obdobia tehotenstva. Keď si žena začne zariaďovať svoj domov, neunikne jej jediný detail. Keďže nastávajúca mamička má zakázanú účasť na samotnej oprave (aj keď ste maliar, lepič tapiet a pod.), najšpinavšiu časť prác by mali vykonávať pracovníci alebo blízki ľudia.

Pamätajte: nenechajte sa rozčuľovať maličkosťami. Vypracujte podrobný plán opráv, vysvetlite svojim asistentom, čo presne od nich chcete. Ak sa nemôžete zúčastniť tapetovania, nezúfajte. Môžete si ich však vybrať sami. Je to oveľa krajšie ako čuchanie stavebného lepidla.

Opatrne aj s farbou. Dlho sa poznamenalo, že jeho vôňa spôsobuje silné bolesti hlavy u všetkých ľudí. Prečo sa to deje? Akákoľvek farba obsahuje PVC (vinyl, polyvinyl), ktoré sa vplyvom slnečného žiarenia alebo izbového tepla začne odparovať a dýchaním a pokožkou preniká do krviniek. PVC môže spôsobiť hrozné alergie a ochorenie obličiek. Preto sa snažte nepoužívať farbu, aj keď je bez zápachu.

Približne rovnaký účinok na telo má aj lak. Snažte sa nebyť v miestnosti, kde je silný zápach stavebných náterov.

Aký druh opravy je kompletný bez prachu? Pravdepodobne žiadny. Akýkoľvek stavebný prach je veľmi zákerný. Po prvé, usadzuje sa veľmi pomaly. Po druhé, ľahko preniká do ľudských pľúc. Dokonca aj špeciálne masky nedávajú 100% výsledok. Výsledkom pobytu v postriekanej miestnosti je laryngitída, bronchitída, teplo a rôzne druhy nepríjemných procedúr. Okrem toho týmito chorobami trpí aj samotné dieťa. Najlepšie je dôverovať mužom zaprášeným otázkam.

Nebuďte naštvaní, že sa nebudete môcť podieľať na opravách. Ale môžete prevziať kontrolu nad celým procesom. Verte, že výber nábytku a tapiet do izby je oveľa príjemnejší ako dýchanie chemikálií.

Hniezdový syndróm u tehotných žien: nekontrolovateľní shopaholici

Hniezdový syndróm u tehotných žien sa môže prejaviť aj nákupnými návykmi. Samozrejme, počet užitočných nákupov uskutočnených počas tehotenstva je veľmi veľký.

Tu je vzorový zoznam toho, čo každá matka kupuje:

1. Postieľka pre dieťa a jej súčasti (matrace, posteľná bielizeň, hračky do postieľky).
2. Jednorazové plienky a utierky.
3. Deka, koberčeky, baldachýn.
4. Nočné svetlo, markízy, baby monitor.
5. Nábytok do škôlky (prebaľovací pult, skrine, komody).

Tento zoznam je možné donekonečna rozširovať. Mnohé šetrné mamičky kupujú množstvo užitočných doplnkov ako sú rôzne sady cumlíkov a fliaš, odsávačky mlieka atď. Niekedy však ženy kupujú veľa nepotrebných vecí, ktoré sú síce vyrobené špeciálne pre bábätká, no nie každému dieťaťu či matke poslúžia. Nie každý napríklad používa držiaky na cumlíky. Niektorí považujú za vhodné pripevniť krásnu svetlú retiazku na detskú blúzku, zatiaľ čo iní sú zvyknutí vyrovnať sa bez nej.

Pamätajte, že nie každý doplnok, ktorý sa aktívne propaguje na súčasnom spotrebiteľskom trhu, je pre rodičov taký potrebný ako vzduch. Myslite na svoj rozpočet. Je lepšie kúpiť niečo po narodení dieťaťa.

Napriek tomu shopaholizmus ovládne ženy a potom tehotné ženy začnú kupovať všetko, čo vidia. Tu platí ešte jeden znak: tehotné ženy nemožno odmietnuť. Milé mamičky! Zľutuj sa nad svojimi blízkymi, ktorí na teba minú ani tisícku!

Tu je zoznam niektorých vecí, ktoré si tehotné ženy kúpili a ktoré neboli vôbec potrebné:

1. Poškriabacie palčiaky. Vyzerá zaujímavo a užitočná vec. Ale v skutočnosti ich dieťaťu nikdy nenasadíte, pretože si ich vyzlečie. Okrem toho sú potrebné iba pred prvým strihaním nechtov. A ak radi zaviniete svoje dieťa, potom vám tento doplnok zjavne nebude užitočný.
2. Všetky druhy krémov na plienkovú vyrážku. Už dávno je dokázané, že krémová báza v žiadnom prípade neodstraňuje začervenanie na detskej pokožke, ale naopak prispieva k jeho ďalšiemu šíreniu. Používajte bežné prášky, ktoré sú mimochodom oveľa lacnejšie ako krémy.
3. Nekupujte všetky druhy plienok. Čas ukáže, ktoré sú pre vaše bábätko tie správne. Aj tie najdrahšie plienky môžu spôsobiť vyrážku na vašom jemnom zadočku. Je tiež veľmi ťažké uhádnuť veľkosť plienok. Kúpili ste si nulu? A vaše dieťa sa narodilo veľké a potrebuje väčšie plienky.
4. Nikdy si nekupujte chodúľky alebo mikiny. Sú to veľmi škodlivé výmysly. Viac vám o tom povie chirurg, keď vyšetrí vaše dieťa vo veku jedného roka.
5. Nekupujte oblečenie na budúce použitie. Je možné, že nepriberiete, preto sa nezásobujte všelijakými overalmi s voľnými tunikami. Veci pre tehotné sú veľmi drahé a budete ich nosiť len relatívne krátko. To isté platí pre detské veci. Deti do jedného roka rastú každý mesiac. Nemá zmysel kupovať desať viest a dupačiek na jeden mesiac.

Hniezdový syndróm u tehotných žien niekedy robí zázraky. Stanovte si však hranice toho, čo je povolené, najmä pokiaľ ide o peniaze. Po narodení dieťaťa začnú nové výdavky. Preto sa na vašich úsporách nebude dlho zbierať prach na odľahlom mieste.

Počas prípravy na pôrod sa u mnohých žien rozvinie túžba po umení a remeslách. Ak máte aj vy takéto príjemné túžby, určite využite túto chvíľu a vytvorte niečo príjemné pre svoje dlho očakávané dieťa!

Hniezdový syndróm u tehotných žien je najpríjemnejším fenoménom celých 9 mesiacov. V tomto období sa žena upokojí, naberie silu a robí pre seba príjemné veci. Skúste si tento moment užiť aj po pôrode. Koniec koncov, tento syndróm nezmizne okamžite a stále budete mať čas rozmaznávať seba a svoje dieťa vybavením.

Psychológia tehotenstva

„Hniezdenie“: inštinkt alebo životná nevyhnutnosť?

Všetci si pamätáme zo školského učiva biológie, že mnohé vtáky, zvieratá a dokonca aj ryby si robia hniezda ešte pred narodením svojich potomkov. Najvyšším stupňom evolučného vývoja sú tvory z čeľade „cicavcov“. Maximálne množstvo energie vynakladajú na rozmnožovanie a starostlivosť o potomstvo. Patrí k nim aj Homo sapiens (lat.) - Homo sapiens.

Inštinkt?

Inštinkt je súbor vrodených tendencií a túžob, ktoré hrajú hlavnú úlohu pri formovaní správania charakteristického pre organizmus daného druhu. Jednoducho povedané, inštinktívne správanie implementujeme bez špeciálneho tréningu, je vrodené a za určitých podmienok sa aktivuje.

Inštinkt „hniezdenia“ sa aktivuje najmä vtedy, ak je žena tehotná, očakáva skorý pôrod a pripravuje sa na pozitívne materstvo. Nemenej dôležité je tu vedomé správanie spojené s plným prijatím seba ako matky v tejto fáze a prevzatím zodpovednosti za svoje nenarodené dieťa.

Chovanie „hniezdenia“ začína u tehotnej ženy po 32-34 týždňoch. Toto je začiatok prípravy na pôrod, kedy prichádza na rad príprava miesta, t.j. „hniezdo“, kde bude s bábätkom, relaxovať s ním, kŕmiť ho, zavinúť ho a starať sa oň. Musíte pripraviť potrebné „veno“ pre novorodenca, aby bolo všetko po ruke: plienky, látkové plienky, lekárnička.

Tradične to tehotná žena vždy robila sama, zbierala handry a šila z nich plienky a košele pre novorodenca. Urobila to sama, zatiaľ čo sa nikto nepozeral. Len čo sa však rodina dala dokopy, všetky svoje záležitosti odložila na miesto mimo dohľadu. Tu sa zrodil mýtus, že tehotná žena sama nič nevarí, čo by mali urobiť po narodení dieťaťa jeho blízki príbuzní.

Nikoho neprepustila do svojich „tajomstiev“. Týkalo sa to najmä načasovania pôrodu, očakávaného pohlavia dieťaťa a jeho mena. O otázkach súvisiacich s pôrodom a budúcim bábätkom diskutovala len s najbližšími a s tými, ktorí by jej dieťa porodili počas pôrodu a potom ju naučili, ako sa oň starať. Od všetkých ostatných boli takéto otázky hodnotené ako pokus priať si „niečo nebolo v poriadku“...

Okrem prípravy miesta sa budúca mamička stará o to, kde a s kým bude rodiť. Snaží sa rodiť v úplnom bezpečí, s ľuďmi, ktorým dôveruje. Je predsa veľmi dôležité, aby pôrod prebiehal normálne a dieťa sa narodilo zdravé.

Musíte tiež preskúmať priestor vášho domova a pochopiť, aké pohodlné a pohodlné bude žiť s dieťaťom.

Práve táto túžba – cítiť sa pokojne vo vesmíre – podnecuje tehotnú ženu, aby začala s rekonštrukciou bytu, premaľovala tapety, presťahovala skrinky a vymenila závesy na oknách. Z nejakého dôvodu to teraz považuje za najdôležitejšie a kým neskončí, rodiť nebude.

prečo? Inštinkt!

Genetická skúsenosť jej predkov hovorí tehotnej žene, ako sa má správať. Je dôležité, aby tieto informácie z podvedomia neboli tlmené každodennými starosťami a spoločenskými problémami. Potom inštinkty nebudú počuť. Napríklad, ak vám práca a neustále zamestnanie jednoducho neumožňujú pozerať sa okolo seba alebo problémy s ostatnými vám bránia sústrediť sa na svoj vlastný stav a užívať si ho, potom sú inštinkty potlačené sociálnym správaním a program „hniezdenia“ zostáva nerealizovaný.

Životne dôležitá nevyhnutnosť?

Prečo táto prirodzená danosť existuje už mnoho stoviek a tisícok rokov, sa teraz pokúsime zistiť.

Akékoľvek tehotenstvo končí pôrodom. A ak sa tehotná žena pozerá na detské plienky a prechádza skriňou s posteľná bielizeň, čo znamená, že pôrod je za rohom.

Ale medzi tehotenstvom a pôrodom je obdobie, ktoré budeme nazývať podmienene - nástup do pôrodu. Keď sa proces už začal, ale žena si to ešte neuvedomuje. Môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní. Osud počiatočného štádia, bolestivosť kontrakcií a účinnosť dilatácie krčka maternice závisí od jeho priebehu. Osud toho ďalšieho zase závisí od počiatočného štádia atď.

Ukazuje sa, že rozhodujúci bude úplne prvý článok tohto reťazca. Priebeh pôrodu a obdobie po pôrode budú závisieť od vnútorného stavu, s ktorým žena do pôrodu vstupuje.

„Hniezdiace“ správanie prispieva k produkcii veľkého množstva hormónov potešenia - endorfínov. Prirodzene sa produkujú v neurónoch mozgu a majú schopnosť znižovať bolesť, podobne ako opiáty, a tiež ovplyvňovať emocionálny stav človeka. Verí sa, že endorfíny riadia činnosť žliaz s vnútornou sekréciou v tele.

Tieto hormóny budú hrať dôležitú úlohu v procese pôrodu, pretože počas pôrodu pôsobia ako prirodzený prostriedok proti bolesti. Dostatočné množstvo endorfínov v rovnováhe s ostatnými hormónmi zapojenými do pôrodu robí väčšinu pôrodu bezbolestnou. Bolestivé obdobie bude krátkodobé, pri maximálnom roztiahnutí krčka maternice a po pôrode a začatí dojčenia sa dieťa rýchlo „vymaže“ z pamäte.

Ukazuje sa, že úspešnosť vstupu do pôrodu bude závisieť od toho, ako sa tehotná žena správa v posledných týždňoch tehotenstva. Ďalej sa od nej bude vyžadovať, aby sa správala inak - genericky. Je aj v bezvedomí, t.j. inštinktívne, ani toto sa nemusíš učiť, ženské telo"vie ako" porodiť. Hlavná vec je, že sa do toho nezasahuje.

Okrem toho sa zistilo, že existuje priama súvislosť medzi „hniezdením“ počas tehotenstva a prijatím dieťaťa po narodení. Ak by matka preukázala, že čaká dieťa, pripravila miesto, zohriala ho svojím teplom, ušila plienky, sama ich vyprala a vyžehlila alebo urobila niečo iné, čo súvisí s prípravou na život s dieťaťom, bolo by to pre ňu jednoduchšie nadviazať kontakt s jej novorodencom .

Aj tu zohráva dôležitú úlohu „prísun“ endorfínov, ktorý zabezpečuje „hniezdenie“. Tieto hormóny prispejú k produkcii ďalších hormónov zodpovedných za laktáciu a pripútanosť medzi matkou a dieťaťom. Nazývajú sa „komunikačné hormóny“. Práve tie ovplyvnia zabudnutie na udalosti pôrodu, rýchle zavinenie maternice po pôrode a schopnosť ženy dojčiť a prežívať radosť z materstva.

Toto správanie je však len čiastočne inštinktívne. Najmä žena je schopná chrániť svoje dieťa pred nebezpečenstvom bez špeciálneho tréningu. No len jeden z desiatich sa dokáže prisať na prsník bez tréningu... Zavinovanie, nosenie, kúpanie a iné jemnosti by ste si mali osvojiť aj tréningom. Takto sa tvorí ďalšie správanie – materinské. Bude jednoduchšie stavať na základe inštinktov, ale neobmedzuje sa to len na inštinkty, ako sme už pochopili.

Vyžaduje sa rozumné správanie. Človek je najvyšším výtvorom prírody. Formovanie takto vyvinutého mozgu si vyžaduje veľa času a veľa úsilia zameraného na vedomé zvládnutie materského správania. Toto je najkomplexnejšia forma ľudského správania. Homo sapiens.

Čo je syndróm hniezdenia? Prečo chcete v tomto období robiť renovácie, kupovať detské oblečenie a variť tie najzložitejšie jedlá z kuchárskej knihy? Prezradíme vám najhektickejšie a najsladšie obdobie tehotenstva.

Jedného dňa sa zobudíte a pocítite túžbu zorganizovať si priestor novým spôsobom. Vymeňte tapety a závesy, umyte podlahu a okná, vytvorte útulný kútik pre budúce bábätko. Toto je „syndróm hniezdenia“ - jeden z najsilnejších inštinktov, ktorý sa objavuje 2-3 týždne pred pôrodom. Vedci ho spájajú s aktívnou produkciou endorfínu, hormónu radosti.

Je zaujímavé, že dokonca aj tie ženy, ktoré pred tehotenstvom nikdy nerobili domáce práce, sú náchylné na „syndróm hniezdenia“. Tento inštinkt je nám vlastný od prírody: nejedna matka prinesie novorodenca do nezariadeného „hniezda“. Je v tom zrnko múdrosti: s príchodom bábätka vám ostane menej času na varenie, upratovanie a nakupovanie. Kde začať?

Oprava a prestavba nábytku

Mnoho tehotných žien je pripravených vykonať opravy vlastnými rukami, len na rýchlu aktualizáciu priestoru. Ale neponáhľajte sa!

• Pamätajte, že šťastie je v malých veciach. Ak teraz nie je možné vykonať opravu v plnom rozsahu, vymeňte diely. Nové závesy, obrusy, podložky pod hrnce, obliečky na vankúše a nábytok – to všetko osvieži interiér bez výrazných nákladov na materiál.
• Pristupujte k renováciám inteligentne. Prediskutujte plány s manželom, používajte špeciálne programy na plánovanie, ktoré znížia náklady na projektanta.
• Mnohé tehotné ženy v návale nadšenia začnú svojpomocne sťahovať nábytok. Buďte rozumní: nelezte na vysoké rebríky ani sa nedotýkajte skriniek. Môžete zle vypočítať svoju silu a poškodiť dieťa.
• Nezabudnite ani na užitočné aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu alebo tabletu. Napríklad aplikácia Houzz je vhodná ako pre tých, ktorí budujú domov od základov, tak aj pre tých, ktorí si chcú svoj domov sviatočne jednoducho vyzdobiť.

Pustite sa do upratovania!

Vášeň pre upratovanie pokrýva takmer všetky tehotné ženy. Sú tu pravidlá.

• Vyberte si ekologické čistiace prostriedky. Nepoužívajte dezinfekčné prášky obsahujúce chlór alebo fosfát. Ľahko sa dostávajú do tela dýchacími cestami a môžu spôsobiť alergické reakcie.
• Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú triclosan. Táto antimikrobiálna látka zabíja nielen patogénne, ale aj prospešné baktérie.
• Použi to gumové rukavice. Domáce chemikálie ľahko prenikajú do tela cez pokožku, čo spôsobuje riziká tehotenských komplikácií.

Nakupujte s rozumom

Azda najnebezpečnejšia vec, ktorá sa môže nastávajúcej mamičke stať, je nekontrolované nakupovanie. Aby ste nemuseli nechať všetky materské peniaze v obchodnom centre, naučte sa plánovať svoje nákupy.

• Zobrať od skúsené matky zoznam vecí, ktoré musíte mať v prvom mesiaci po pôrode. Plienky, kojenecké tielka, tielka, cumlíky a fľaše - to všetko je možné kedykoľvek zakúpiť prostredníctvom internetového obchodu. Preto po prvýkrát kúpte minimum!
• Nemali by ste kupovať veľa plienok vopred, pretože nemôžete predpovedať, ktoré vám budú vyhovovať. Výnimkou môžu byť len limitované kolekcie, ktoré jednoducho neprejdete. Napríklad s roztomilými zvieracími vzormi, ktoré prinesú radosť vám a vášmu dieťatku a budú vynikajúcim atribútom na prvé fotenie.
• Nebaľte príliš veľa detského oblečenia v rovnakej veľkosti. Než sa nazdáte, vaše bábätko prerastie svoj prvý šatník. Ďalšie veci si dokúpite podľa potreby.
• Všimnite si západnú tradíciu hádzania bábätka. Toto je baby shower, ktorá sa koná týždeň pred pôrodom. Hostia sa schádzajú na sviatok, budúci rodičia pripravujú maškrty a súťaže a na oplátku dostávajú praktické darčeky na starostlivosť o dieťa.

Horúčka pri varení

Hniezdny pud je často sprevádzaný mimoriadnym tvorivým náporom, ktorý sa prejavuje napríklad vo varení.

• Namiesto ovládania exotických receptov a kulinárskeho maratónu sa venujte vareniu jednoduchých jedál. Táto zručnosť sa vám bude hodiť, keď sa vám narodí bábätko a vy budete mať menej času na prípravu jedla.
• Pripravte jedlo na budúce použitie. Rezne, knedle, domáce knedle - to všetko sa dá urobiť vopred a dať do mrazničky. Uvidíte, takéto zásoby vám pomôžu v kritickej chvíli, keď nemáte silu ani vstať z postele.

Hniezdiace zvláštnosti

• Mnoho tehotných žien si začína idealizovať život na vidieku. Aj vy sa snažíte manžela presvedčiť, aby sa presťahoval z mesta bližšie ku kravám a kozám? Začnite záhradnou posteľou v okne. Bazalka, tymian, mäta, oregano a medovka rastú najlepšie v byte.
• Ďalšou vášňou tehotných žien je vyšívanie. Niet divu: keď žena štrikuje, šije alebo vyšíva, dostáva sa do súladu so svojou povahou. Vykonávanie rovnakých monotónnych pohybov vám pomáha relaxovať. To znamená pripraviť sa na sebavedomý a pokojný pôrod.

„Hniezdny syndróm“ je jedným z najdojímavejších momentov v príprave budúcej matky na narodenie dieťaťa. Najdôležitejšie v ňom je počúvať seba. Ak je energia preplnená, je dôležité ňou neplytvať, ale šetriť na pôrod a budúce bábätko.

Akékoľvek zvieratá, dokonca aj hmyz, si v predvečer narodenia svojich potomkov pripravia hniezdo - miesto, kde budú ich deti vyrastať v úplnom bezpečí. Syndróm hniezdenia je výrazný najmä u cicavcov. Len si spomeňte na mačky, ktoré lezú do skríň s oblečením a robia si tam miesto pre seba. Hniezdový syndróm neobchádza ani ženy. Ale samozrejme, sme, ako hovoria vedci, najvyšší stupeň evolúcie. Avšak bez ohľadu na to, čo vedci tvrdia, syndróm hniezdenia je inštinkt, to znamená, že sa prejavuje bez ohľadu na túžbu ženy na podvedomej úrovni. Asi 8 z 10 tehotných žien prežíva syndróm hniezdenia, často dosť intenzívne.

Mechanizmus výskytu syndrómu hniezdenia

U tehotných žien, ako vždy, všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú, fyziologické aj psychologické, sú spojené s pôsobením hormónov. Hniezdový syndróm je jedným z prekurzorových znakov pôrodu.

Ak počas celého tehotenstva hral hlavnú úlohu progesterón, ktorý zabránil potratu resp predčasný pôrod, potom na konci obdobia nosenia dieťaťa množstvo progesterónu klesá a estrogény sa začínajú intenzívne produkovať. Práve oni sú „vinní“ za vznik falošných kontrakcií, otvorenie krčka maternice, prechod hlienovej zátky a vznik syndrómu hniezdenia. Hniezdny syndróm sa objavuje spravidla jeden až dva týždne pred pôrodom, ale môže sa objaviť aj skôr (v 32. až 34. týždni) alebo niekedy aj neskôr.

Okrem toho lekári vysvetľujú syndróm hniezdenia produkciou hormónov radosti – endorfínov a enkefalínov (pozoruje sa to napríklad pri jedení čokolády). Žena sa pripravuje a aktívne pripravuje na to, aby sa stala matkou a všetko, čo súvisí s usporiadaním miesto pre deti a tak ďalej jej prináša neuveriteľné potešenie. Predpokladá sa, že príčinou vzniku syndrómu hniezdenia je najčastejšie vytúžené tehotenstvo a netrpezlivé očakávanie narodenia dieťaťa.

Taktiež endorfíny a enkefalíny zmierňujú pôrodné bolesti, skracuje sa s nimi doba kontrakcií a následne zaisťujú zabudnutie na všetky útrapy pôrodný proces. Ďalšou pozitívnou vlastnosťou hniezdneho syndrómu je ľahké nadviazanie kontaktu s bábätkom (veď matka naňho čakala a pripravovala sa na jeho vzhľad).

Ako sa prejavuje syndróm hniezdenia?

Syndróm hniezdenia sa tiež nazýva „syndróm veveričky“ - je to správanie veveričky v očakávaní potomstva, ktoré najviac odráža priebeh syndrómu. Pripraví si hniezdo, vlečie tam vetvičky, handry a odíde, aby sa budúce bábätká cítili v hniezde mäkko a pohodlne. Ženy robia to isté. Zrazu naliehavo potrebujú vykonať opravy, vykonať všeobecné čistenie a okrem vena pre dieťa kúpiť veľa užitočných a menej užitočných vecí (domáce chemikálie, posteľné prádlo, riad a pod.).

Niekedy takéto hromadné nákupy vedú k zvláštnostiam. Pre dieťa, ktoré sa ešte nenarodilo, sa kupujú bábiky či autíčka, vysoké stoličky, detské lyžičky a iné veci, ktoré bude môcť používať minimálne o rok.

Upratovanie domu je tiež často absurdné. Všetky riady sa po obede umyjú a po 15 minútach sa znova umyjú. Alebo sa zrazu uprostred noci nastávajúca mamička rozhodne, že umývadlo v kúpeľni či mikrovlnka nie sú dostatočne čisté a je potrebné ich súrne umyť.

Napríklad moja matka povedala, že keď bola tehotná s mojím starším bratom, naliehavo sa rozhodla umyť podlahy v dome. A nie hocijako, ale veľmi opatrne, dostať sa pod všetok nábytok. Išla umyť dlážku pod posteľou a zasekla sa (brucho má obrovské) a nemohla sa dostať von. Ležala tam a kňučala a čakala, kým sa jej otec vráti z práce. Prišiel, vytiahol ju a išli spolu do pôrodnice. Je to vnorené, to je tzv.

Anna Sozinová