DIY lifehacks pre novorodencov. Starostlivosť o novorodenca: päť tajomstiev skúsenej matky. Pohodlné na plávanie
Najlepšie tipy pre najlepší rodičia- life hacky pre čerstvých rodičov, ktoré im uľahčia život. Užitočné tipy pre mladé mamičky, ktoré pomôžu zlepšiť každodenný život a zjednodušiť starostlivosť o dieťa
Ako ho uložiť do postieľky, aby sa dieťa nezobudilo?
Niektoré zmeny v domácnosti sa uskutočnia ešte pred narodením dieťaťa. Rodičia však pochopia, ako všetko správne zariadiť, až keď bude nový obyvateľ doma.
Kde bude tráviť najviac času? S najväčšou pravdepodobnosťou v tom vašom. Preto by matke malo vyhovovať, keď tam malého spustí a zdvihne. Pre dieťatko je dno postieľky nastavené do vysokej polohy. Ale to nie je všetko! Bábätká sa pomerne často prebúdzajú, keď sú spúšťané do postieľky.
Rodičia si všimli, že sa tomu dá vyhnúť, ak plachtu najprv trochu zahrejete nahrievacou podložkou. Ďalšia vec, ktorá vám pomáha zaspať v prvých mesiacoch života, je takzvaný biely šum – keď vám mama niečo šepká do ucha. To batoľaťu pripomína jeho vnútromaternicový vývoj.
Bezpečnosť domova
Ako dieťa rastie, začína objavovať nové územia. Vo veku troch mesiacov sa deti už snažia prevrátiť, takže ich nemôžete nechať na posteli alebo pohovke. Je čas udrieť na podlahu. Rozložte si náučnú podložku alebo si ju vyrobte sami z deky a rôznych textúrovaných hračiek.
Dbajte na bezpečnosť: budete potrebovať zástrčky do všetkých zásuviek a tiež obmedzovače na dvierkach, aby si dieťa neprivrelo prst. Niekedy na tento účel môžete pripevniť v hornej časti dverí gumené hračky alebo tesný valec. Potom sa dvere nezatvoria
Pohodlné na plávanie
Po aktívnom kúpeli deti spia kľudnejšie, no niekedy dieťa začne protestovať proti plávaniu vo veľkej vani. Skontrolujte teplotu. Pri 37 °C môže byť malému teplo. Skúste znížiť teplotu na 30-35 °C.
Stáva sa, že mladí plavci nemajú pri plávaní dostatočnú oporu. Špeciálna šmykľavka na plávanie pomáha mnohým ľuďom zamilovať si vodné procedúry. Pre bábätko, ktoré už sedí, budete potrebovať silikónovú podložku na dno vaničky.
Ale prvým pravidlom pri kúpaní dieťaťa je, že rodičia sú pokojní a sebavedomí vo svojich činoch. Koniec koncov, nálada mamy alebo otca sa okamžite prenáša na malého.
Uistite sa, že váš drobec sa má vo vani s čím hrať. Týmto spôsobom môžete predĺžiť proces.
Niekedy sa deťom nechce z vody. V tomto prípade, aby ste nepokazili náladu, zapnite studená voda. Jej teplota bude postupne klesať - a dieťa požiada, aby opustilo kúpeľ.
Keď dieťa začne chodiť, mali by ste v kúpeľni nainštalovať stojan, aby si mohol sám umyť ruky a vyčistiť zuby.
Na prechádzke
S bábätkom môžete chodiť od narodenia. Odporúčame vybrať kočík s odnímateľnou kolískou. Dieťatko potom môžete po návrate nechať spať doma na balkóne.
Mnohé domy majú špeciálnu miestnosť na odkladanie kočíkov a bicyklov. Ak ho nemáte, vyberte si ľahký a skladný kočík, najlepšie skladací, pretože ho budete musieť často zvládnuť sami.
Získajte pohodlnú tašku špeciálne na prechádzky s vaším dieťaťom. Mali by tam byť plienky, vlhčené obrúsky, náhradný cumlík a voda. Vždy si túto tašku vezmite so sebou, keď idete von.
Niekedy bábätká lepšie spia na brušku. Ak sa vaše dieťa stále budí, skúste ho prevrátiť na bruško a trochu ho pohojdať. Zvyčajne deti veľmi rýchlo zaspia na čerstvom vzduchu.
Odporúčame vziať si so sebou na prechádzku prak, aj keď idete s kočíkom. Nezaberie veľa miesta a bude potrebný, keď sa drobec zobudí. Je veľmi pohodlné kŕmiť bábätko v šatke a môžete ho použiť aj na vstup do lekárne či obchodu, kde nie je také jednoduché priniesť kočík. To je mimochodom tiež nenahraditeľná vec v byte. Umožňuje vykonávať domáce práce a zároveň sa venovať bábätku.
Ukladanie vecí
Mladá matka by mala mať všetko po ruke: je vhodné, keď sú plienky, oblečenie a kozmetika dieťaťa na dĺžku paže od prebaľovacieho pultu. Najmä v prvých mesiacoch života dieťaťa, keď sa plienky budú musieť meniť pomerne často.
Kreativita
Až keď majú deti prístup k ceruzám, začnú kresliť všade, kde sa dá. Urobte svojmu dieťaťu takú radosť! Nechajte ho kresliť na steny (ochráňte tapetu papierom Whatman), na podlahu (zakryte ju kartónovými krabicami). Dvere alebo nábytok môžu byť pokryté fóliou, na ktorú sa kreslí kriedou. Bábätko bude mať celý deň plné ruky práce!
Chcete urobiť niečo špeciálne pre svojho drobca bez toho, aby ste opustili domov? Získajte malý nafukovací bazén a naplňte ho balóny a lopty priamo v miestnosti. Oh, a tam bude šťastie! Môžete tu hrať koľko chcete...
Lori.ru
Niekedy však matky v snahe byť ideálne zabúdajú, že najdôležitejším rodinným zdrojom sú ony samy a nevnímajú, aké sú unavené natoľko, že čelia syndrómu vyhorenia. Tipy zozbierané v knihe rodinnej psychologičky Lyudmily Petranovskej „#Selfmama. Life hacks pre pracujúce matky“ pomôže matkám milovať samy seba a naučiť sa nájsť si čas na relax, aspoň čiastočne odstrániť bremeno zodpovednosti zo svojich krehkých pliec a dovoliť si stať sa nie ideálnou, ale jednoducho dostatočne dobrou matkou.
Je dôležité mať čas pre seba. Nie je nič zvláštne, keď si opatrovateľku alebo babičku pozvete na pár hodín nie do práce, ale aby si oddýchli a robili niečo, čo máte radi.
Ľudmila Vladimirovna Petranovskaja
rodinný psychológ
Tlačový servis projektu Selfmama
Buď realistický
Pri práci z domu a žonglovaní s prácou a starostlivosťou o deti je dôležité vyhnúť sa bežným nástrahám. Keď máme nejaké voľné množstvo peňazí, myslíme si, že by sme ich mohli použiť na kúpu toho, toho alebo tamtoho. A keď takto uvažujeme, zdá sa nám, že sme schopní mať všetko. A potom kúpime jednu vec a ukáže sa, že peniaze sa minuli. Rovnako je to s časom: kým máme pred sebou celý deň, vymýšľame, čo môžeme počas neho robiť – takéto veci, a nejakú tú zábavu, a oddychovať, tráviť čas s deťmi a pracovať, a postarať sa o seba. A potom urobíme jednu vec zo zoznamu a – pol dňa je preč. To platí aj vtedy, ak sa nestalo nič neočakávané, nemuseli ste niekoho urgentne ošetrovať, niečo umývať alebo sa niekam ponáhľať. Výsledkom je pocit nespokojnosti so sebou samým, stav „nemám čas nič robiť“ a „všetkým dlžím všetko“.
Nie je potrebné považovať ideálny deň, ktorý máte v hlave, za normu: deti spia alebo sa hrajú a vy v tomto čase vykonávate veľa pracovných výkonov a večer sa uvoľníte, aby ste mohli pokojne komunikovať so svojím manželom. Niektoré dni to funguje, ale inokedy dieťa, ktoré má buď veľa energie, zaberá všetok čas. V niektoré dni budete môcť pracovať za počítačom, z času na čas sa zastaviť pohrať sa s deťmi a všetci budú spokojní, no v iné budete mať zhon a deti budú musieť zostať bez toho, aby sa hrali s deťmi. matka a bez plnohodnotného obeda. Niektoré dni budete môcť stráviť príjemný večer s manželom, ukladať deti do postele a vyhadzovať neumytý riad, inokedy budete obaja podráždení a vyčerpaní, deti nebudú chcieť zaspať a hora riadu z drezu sa zrúti na podlahu a rozbije sa na kúsky, ktoré sa budú musieť plaziť a zbierať. Oboje je normálne, taký je život dospelých. Platí aj Murphyho zákon, takže aj veľmi realistický plán sa zvyčajne ukáže o 20-30% optimistickejší ako realita. Berte to do úvahy pri plánovaní, nepočítajte „hokejový“ čas na všetky potrebné veci, nechajte si „prídavky“ na všelijaké detské (aj nedetské) prekvapenia.
Urobte jednu dôležitú vec denne
Dobrou technikou je načrtnúť si jednu hlavnú pracovnú úlohu dňa a pokúsiť sa ju urobiť hneď ráno. Potom všetko, čo v tento deň ešte stihnete, bude bonusom a znamením, že nie ste len super, ale celkovo super. A ak nemôžete robiť nič iné, potom dobre. Nestačí jedna vec? Vlastne nie, je to 365 dôležitých vecí ročne. Keby každý robil 365 alebo aspoň 300 dôležitých užitočných vecí ročne, žili by sme v inom svete.
Vypočítajte si, čo vás stojí viac
Väčšina z nás nepotrebuje na každý deň stálu upratovačku, no pomoc s umývaním okien alebo vodením detí na vyučovanie môže jednoducho zachrániť život. Využívanie týchto služieb nie je vôbec znakom „vrchnosti“ - je to moderné, praktické a často aj ekonomické. Aby ste prekonali vnútorný odpor, musíte si najskôr vypočítať náklady na hodinu vášho pracovného času. Koľko môžete zarobiť v priemere za hodinu? Veľmi často sa ukáže, že táto suma je výrazne vyššia, ako by ste zaplatili za hodinu práce upratovačke za upratovanie kúpeľne a kuchyne, či v štúdiu za výmenu zipsu v detské overaly. Ľudia, ktorí to robia pre peniaze, sú profesionáli, majú všetko potrebné pripravené, sú vyškolení v technológiách na rýchle a efektívne vykonávanie tejto práce. Nebolo by lepšie im zaplatiť a uvoľnený čas venovať tomu, čo viete najlepšie? Poznať približnú cenu vašej hodiny je absolútne nevyhnutné v modernom svete. Sadnite si a počítajte hneď. Pri rozhodovaní, čo zveriť do služieb a čo robiť sami, vychádzajte predovšetkým zo svojich preferencií. To znamená, robte to, čo máte radi a rozdávajte to, čo vás dráždi. Niektorí ľudia milujú varenie a nenávidia upratovanie, iní - naopak. Stojí za to zaplatiť, aby ste sa zbavili niečoho nepríjemného. Akonáhle si uvedomíte, že vás určitý druh činnosti dráždi a vyčerpáva, okamžite sa zamyslite nad tým, komu to dať za vinu. Pretože čas sú peniaze a vaša nálada je vo všeobecnosti na nezaplatenie.
Dávaj na seba pozor
Čím väčší tlak na deti a prácu máte, tým dôležitejšie je nájsť sa z času na čas v nejakej úlohe. Masáž, kúpele, kaderník, kozmetológ - to všetko je vhodné. Aj keď sa bavíme len o kúpaní doma, bude obzvlášť príjemné, ak vám ho niekto napustí a zavesí uterák na zahriatie. Nie preto, že by ste to sami nezvládli, ale preto, že starostlivosť od iných napraví vnútornú nerovnováhu vo vás, uvoľní vašu „rodičovskú“ časť, ktorá je zodpovedná za všetko a všetkých, a rozmaznáva tú „detskú“. Všeobecne platí, že starostlivosť je najlepším liekom na silnú únavu. Požiadajte svojho manžela, aby vám priniesol čaj alebo pohár vína do postele, urobil vám masáž hlavy, požiadajte svoju matku o... Určite komunikujte s ľuďmi, ktorí sú s vami v horizontálnych vzťahoch, ktorí na vás nezávisia a nič neočakávajú, ale jednoducho radi komunikujú.<…>Snažte sa nepreťažiť svoje víkendové plány. Nesnažte sa do prázdnin vášho dieťaťa vtesnať každé predstaviteľné múzeum a užitočnú činnosť. Hlavným cieľom víkendu by mal byť oddych – aj ten váš. Vrátane slov „potrebujem“ a „ponáhľajte sa, meškáme“.
Rozptýliť svoje dieťa
Od kartónové krabice môžete rýchlo stavať pomocou nožníc, pásky a fixky “ pracovisko» pre dieťa - notebook, monitor, klávesnica - všetko ako u vás. Nechajte ho „pracovať“ pre spoločnosť. Nevyhadzujte ani rozbité elektrospotrebiče a mechanizmy: ak odstránite ich kryt, vnútro môže troj- až šesťročné dieťa fascinovať na dlhú dobu. Samozrejme, ak už nemá vo zvyku dávať všetko do úst. Dobrá vec je hlávka kapusty. Rozoberanie vám môže trvať dlho a počas toho sa môžete občerstviť. Potom ho môžete umyť
"Daj to sem, nevieš ako" - je to veľmi ľahké povedať, ale možno stojí za to položiť si otázku: prečo sa tak bojím? Že otec neurobí všetko tak dokonalé, ako som si predstavoval? Nie ako som čítal v knihe? Nie tak, ako by som to urobil ja? Čo také hrozné sa stane, ak jeho otec, dospelý, rozumný človek, ktorý toto dieťa miluje, urobí niečo „zle“, teda inak? Možno to vyjde ešte lepšie. Alebo možno je to horšie, ale potom sa z chýb dajú vyvodiť závery. Ak sa vážne bojíte, že otec vášho dieťaťa je taký infantilný, hlúpy alebo krutý, že dieťa môže vážne trpieť - to sa niekedy stáva, potom je to už dôvod na súrne vyhľadanie pomoci sociálnych služieb a nie na čítanie kníh .
Nezabudnite sa pochváliť
Keď idete spať, v duchu si vymenujte, čo ste stihli urobiť, a nie to, čo ste nestihli urobiť. Zapamätajte si každú úspešne splnenú úlohu a pochváľte sa. Pochváľte sa, čo ste urobili, pred svojimi deťmi a manželom, úprimne im poďakujte, ak na to vytvorili podmienky (deti neboli vrtošivé, pripravovali spoločnú večeru atď.). Nemôžete spať, pretože vás mučia úzkostné myšlienky na veci, ktoré ste neurobili? Vstaňte a urobte si zoznam úloh na zajtra, aby ste na to nezabudli. A ráno zvýrazniť to hlavné, a aspoň tretinu zvyšku presunúť do iných dní.
Kniha Márie Savinovej obsahuje veľa užitočné tipy pre tých, ktorí sa nedávno stali matkami. Je vhodná aj pre tie, ktoré sú tehotné a chcú sa vopred pripraviť na život po narodení dieťaťa, keď sa svet úplne zmení.
Zdá sa, že žena, ktorá sa nedávno stala matkou, by mala byť absolútne šťastná a veselá. Zdá sa to však len tým, ktorí ešte nemajú deti. Hovorí o tom autorka tejto knihy, ktorá sama prešla týmto ťažkým obdobím. Nikto nenamieta, že pri pohľade na tvár milovaného dieťaťa sa cítite šťastne, no zároveň mladé mamičky na vlastnej koži vedia, aké sú bezsenné noci, neustále boľavý chrbát a stav blízky nervovému zrúteniu.
Tu hovoríme o tom, ako pri starostlivosti o dieťa nezabúdať na seba, ako zachovať pokoj a rozvahu, pretože aj to je pre bábätko veľmi dôležité. Autorka knihy radí, ako si spraviť zoznam nevyhnutných nákupov, ako všetko zvládnuť, ako zhodiť tuk na bruchu po pôrode. A najdôležitejšie je, ako to všetko urobiť v pohodlí a s radosťou. Táto kniha sa stane skutočným pokladom každej mladej mamičky a nielenže vám zdvihne náladu, ale bude aj neskutočne užitočná.
Na našej stránke si môžete stiahnuť knihu "Life hack pre mamičky. Zábavná kniha pre milujúce matky!" Maria Savina zadarmo a bez registrácie vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt, prečítajte si knihu online alebo si ju kúpte v internetovom obchode.
Foto: Natalii Sdobnikova/Rusmediabank.ru
Vzhľad novorodenca v domácnosti nie je len radosťou, ale aj vážnou skúškou. V rodine sa totiž objavil nový človek, čo znamená, že sa úplne zmení spôsob života. Samozrejme, mladá mamička si hneď nenastolí optimálny denný režim, nemá čas robiť veľa vecí súčasne, a preto sa môže cítiť nielen unavená, ale aj vážne vystresovaná. Ako uľahčiť život mladej mamičke? Existuje veľa životných trikov.Domáce práce
V prvom rade nie je potrebné snažiť sa všetko v dome prerobiť. Kým je dieťa veľmi malé, najdôležitejšou úlohou je postarať sa o bábätko. Preto sa snažte v prvých mesiacoch po narodení bábätka obmedziť domáce práce na minimum.A tu sú malé triky:
urobte viac a zamrazte ich, kým je otec alebo babička vonku s dieťaťom. Potom už len stačí vložiť prípravky do hrnca, plechu na pečenie alebo panvice;
prejdite na stránku, ak ste tak ešte neurobili. Zdravá polievka bez vyprážania, mäso pečené v rúre, pohánka či tvaroh s ovocím – to všetko sa dá pripraviť bez dlhého státia pri sporáku;
Uistite sa, že máte raňajky - to je potrebné pre normálnu pohodu počas dňa. Lenivé ovsené vločky pomôžu - nalejte cereálie s kefírom alebo jogurtom cez noc a ráno môžete pridať ovocie alebo bobule a dostanete vynikajúce jedlo;
Využite svoj pomalý hrniec, parný hrniec, mixér a ďalšie kuchynské pomôcky na maximum. Výrazne skracujú čas varenia;
veci správne vysušte, potom ich nebudete musieť žehliť - stačí ich dobre pretrepať a narovnať záhyby;
neodmietajte pomoc od ostatných členov rodiny ani ich sami nezapájajte.
Je tiež veľmi užitočné zostaviť si týždenný plán, jedálny lístok,... To všetko pomôže nastoliť poriadok v dome a hlave.
Čas pre seba
Určite si musíte vyhradiť čas na svoje podnikanie a potreby. Je veľmi dôležité, aby bola mama oddýchnutá a v dobrej nálade. Ale v prvých mesiacoch dieťaťa sa mladá matka veľmi unaví.Tu sú triky do života, ktoré mamičkám pomôžu nájsť si čas pre seba:
viacfarebný mobil nad postieľkou pomôže na chvíľu zabaviť dieťa;
ušite si patchworkovú senzorickú deku s vypchávkovou polyesterovou podšívkou, položte ju na zem a položte bábätko - zabaví sa, naučí sa rýchlejšie sa prevaľovať a plaziť a vy sa môžete o seba postarať;
kúpiť oblečenie s gombíkmi, ktoré vám umožnia rýchlo zmeniť oblečenie vášho dieťaťa bez straty času a nervov;
keď sa dieťa začne plaziť, umiestnite okolo domu krásne škatule so zaujímavými vecami - hrkálky, obrúsky, poháre s viečkami, korálky na pranie detí, mäkké veľké kocky;
ak dojčíte, využite tento čas výhodne - prečítajte si, niečo si naštudujte;
používajte to - umožní vám to byť mobilnejší, rozptýlení od bežných domácich prác;
snažte sa spať s dieťaťom aspoň raz denne, inak budete riskovať chronickú únavu a podráždenie;
Každý týždeň si nájdite aspoň hodinu na to, aby ste boli sami alebo s kamarátkou, prípadne s manželom bez bábätka – takýto reštart je nutný.
Základom je, že mladá matka potrebuje nielen spánok a výživné jedlo, ale aj dobrá nálada, nové dojmy, oddych (nech to znie akokoľvek) od dieťaťa alebo skôr od bežných povinností.
Starostlivosť o dieťa
Niektoré bábätká spia veľa, iné spia len pol hodinu a potom musíte dieťatko ešte hodinu zabaviť. Jedno dieťa sa naje dobre, druhé to robí pomaly a bez veľkého elánu. Každé dieťa je individuálne a musíte sa mu prispôsobiť. Existujú však aj malé triky, ktoré vám uľahčia starostlivosť o každé bábätko.Tu je niekoľko takýchto techník:
Ak má dieťa problémy so zaspávaním, pomôže mu dokonca aj hluk (nazývaný „biely“ šum). Toto je hluk dažďa, vodopádu, vetra, dokonca aj bzučanie vysávača. Takýto hluk rýchlo uspáva dieťa;
zhromažďujte na jednom mieste všetky veci, ktoré potrebujete na starostlivosť o svoje dieťa (utierky, plienky, krém, vatové tyčinky). A vždy ich umiestnite na svoje miesto, potom nebudete musieť strácať čas ich hľadaním;
Umiestnite do tašky organizérové vložky - to vám umožní nielen usporiadať priestor, ale tiež nebudete nervózni, keď sa budete pripravovať na pochôdzky s vaším drobcom. Naplňte vkladačky potrebnými vecami - obrúsky, cumlíky, hrkálky, plienky. Keď idete navštíviť priateľa alebo kliniku, stačí preniesť vložky z jedného vrecka do druhého;
keď dieťa trochu vyrastie a naučí sa sedieť, vezmite ho do miestnosti, kde ste, a dajte mu zaujímavé „hračky“ - kastról, poháre, misky. Vy budete zaneprázdnení svojím vlastným podnikaním a dieťa bude zaneprázdnené jeho. Navyše takéto veci lákajú deti oveľa viac ako bežné hračky.
Životné hacky si môžete vymyslieť sami, aby ste si uľahčili život. Alebo možno už na to prišli. Fantázia mladých mamičiek je neobmedzená! Najdôležitejšie je však venovať väčšiu pozornosť bábätku, pretože deti tak rýchlo rastú!
Výchova detí je zároveň jednou z najjednoduchších a zároveň najťažších prác na svete. Všetci dokonale vedia, ako vychovávať cudzie deti, no zároveň sa ťažko vyrovnávajú s tými svojimi. Môžete dokonale ovládať všetky knižné pravidlá a pedagogické techniky, no zakaždým váš zázrak obráti teóriu hore nohami. A potom prídu na záchranu malé triky skúsených rodičov, o niektorých sa dozviete na tejto stránke.
A z nejakého dôvodu sa mi zdá, že väčšinu z nich vymysleli ockovia ;).
1. Okúpte malé dieťa v koši na bielizeň. Je to bezpečnejšie a zabráni tomu, aby sa hračky vznášali po celej vani.
2. Takýto kostým pre vaše bábätko mu pomôže nielen zabaviť sa, ale vyleští aj vaše podlahy.
3. Tento klobúk zabráni vniknutiu mydla a vody do očí.
4. Tento rýchlostný kočík vám pomôže rýchlo sa dostať tam, kam potrebujete.
5. Pomocou vysávača si okamžite zapleťte vlasy.
6. Staré kartónové obaly spravia skvelú šmýkačku.
7. Na podávanie liekov malým deťom používajte cumlík.
8. Dajte svojim deťom nefunkčné joysticky, aby vám neprekážali pri hre. Aj tak si nič nevšimnú.
9. Nakreslite nohy svojho dieťaťa na papier, aby ste ho nemuseli ťahať do obchodov s obuvou.
10. Zo stola a starej záclony si môžete vyrobiť útulnú hojdaciu sieť.
11. Kúpte alebo upleťte túto rytiersku prilbu, ktorá tiež pomáha udržať tvár vášho dieťaťa v teple.
12. Ak sa vaše deti začnú biť, oblečte ich do zvieracej kazajky zo starého trička.
13. Tlačiť dieťa na hojdačke tri hodiny? Nič nemôže byť jednoduchšie!
14. Špeciálne rukavice pre dvoch.
