V rámci toho treba vymeniť posteľnú bielizeň. Správne pranie posteľnej bielizne: frekvencia, pracie prostriedky, režimy prania. „Botanická“ záhrada pod prikrývkou: huby, roztoče, baktérie

Posteľná bielizeň, podobne ako oblečenie, je potrebné pravidelne vymieňať a prať. Ľudia trávia veľa času v posteli. Spánkom zvyčajne trávia 6-8 hodín denne. Prirodzene sa hmota postupne kontaminuje, zostávajú na nej sekréty ľudských potných a mazových žliaz, odumreté bunky epitelu a iné mikročastice z povrchu kože.

Špinavé obliečky a obliečky na vankúše sa stávajú domovom nebezpečných mikróbov, ktoré môžu spôsobiť rôzne ochorenia a alergické reakcie. Ako často by som sa mal meniť posteľné prádlo, vyhnúť sa negatívne dôsledky a udržať si zdravie? Koľkokrát týždenne sa mení spodná bielizeň novorodencov? Čo môžete urobiť, aby vaša posteľ zostala čistá dlhšie?

Prečo potrebujete vymeniť posteľnú bielizeň?

Každý vie, že súpravy posteľnej bielizne je potrebné meniť, keď sa zašpinia. Ak sa súprava bielizne včas nevymení, v posteli sa nahromadí veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov, prachových častíc, srsti a chlpov domácich zvierat. V posteli sú niekedy aj omrvinky jedla a bielizeň sa presýti potom a inými sekrétmi.

To všetko vytvára priaznivé prostredie pre život roztočov. Ich odpadové produkty môžu spôsobiť alergie. Okrem toho sa v štruktúre kontaminovaného tkaniva tvoria plesňové huby a baktérie, ktoré vedú k zníženiu imunity a zhoršujú celkový stav človeka. Strávenie 5-9 hodín v posteli každý deň vystavuje ľudí týmto patogénom.

Ak nedodržiavate hygienické pravidlá a dostatočne často meníte spodnú bielizeň, môžete si vážne poškodiť zdravie. Výsledkom spánku v špinavej posteli môžu byť alergie, dermatitída, plesňové kožné infekcie, vírusové a iné ochorenia, preto je veľmi dôležité meniť bielizeň včas.

Ako často by ste si mali meniť spodnú bielizeň?

Existujú rôzne názory na to, ako často by sa mala bielizeň meniť. Niektorí tvrdia, že obliečky na vankúše, obliečky a obliečky na paplóny by sa mali meniť týždenne, zatiaľ čo iní veria, že rovnaké súpravy je možné používať až 14 dní. Sú aj ľudia, ktorí nespia na tej istej spodnej bielizni dlhšie ako dva dni.

Vzhľadom na hygienické normy je potrebné meniť bielizeň najmenej dvakrát mesačne, zatiaľ čo obliečky na vankúše sa menia častejšie. Stupeň znečistenia však ovplyvňuje veľa faktorov, preto si v niektorých prípadoch súpravy posteľnej bielizne vyžadujú častejšiu výmenu. Rýchla kontaminácia je spôsobená nasledujúcimi faktormi:

vysoká okolitá teplota v letné obdobie;
hojné potenie;
zanedbávanie osobnej hygieny;
spánok bez pyžama alebo nočnej košele;
jedenie v posteli.

Frekvencia výmeny setov navyše závisí od veku človeka. Deťom, najmä novorodencom, sa odporúča častejšie vymieňať súpravu, pretože bábätká sú náchylnejšie na choroby a musia byť udržiavané v čistote.

Pre dospelých

Zdravý dospelý človek by mal doma meniť bielizeň dvakrát do mesiaca. Aj to však treba brať do úvahy individuálnych charakteristík telo a životný štýl. Týždenná výmena bielizne je potrebná v nasledujúcich prípadoch:

so zvýšenou sekréciou potu a sekrétov mazových žliaz;
pri odmietnutí pyžama;
v lete, keď sa vplyvom tepla zvyšuje množstvo kožných sekrétov.

V chladnom období je povolené prerábať posteľné súpravy raz za 14 dní. Ak sa však objavia viditeľné nečistoty, je potrebné súpravu vymeniť bez ohľadu na to, kedy bola položená.

Deti a tínedžeri

Pediatri odporúčajú novorodencom meniť spodnú bielizeň každé tri dni. Niektorí rodičia sa veľmi boja, že by ich dieťa mohlo ochorieť, a tak posteľnú súpravu menia každý deň. V každom prípade deti strávia prvé mesiace života v postieľke, preto treba posteľnú bielizeň vymeniť hneď, ako sa zašpiní. Čistá a svieža posteľ zabráni množeniu patogénnej flóry a zachráni dieťa pred takými bežnými chorobami, ako sú alergie a dermatitída.

Plienky vyžadujú osobitnú pozornosť. Prebaľujú sa niekoľkokrát denne, najmä ak bábätko spí bez plienky. Deti sú veľmi jemná pokožka, preto môže predčasná výmena mokrej plienky spôsobiť vážne podráždenie. Detské oblečenie je lepšie prať mydlom, používanie práškových čistiacich prostriedkov sa neodporúča.

Predškoláci a mladšie deti školského veku Novú posteľnú súpravu stačí položiť raz za 10 dní, pretože ich obliečky a obliečky na vankúše zostávajú dlho čisté. Deti sa potia menej ako dospelí a tiež plávajú po večeroch. Niektoré bábätká však radi jedia v posteli alebo púšťajú do postele domáce zvieratá. V tomto prípade by sa bielizeň mala meniť každých 4–7 dní.

Počas dospievania prechádza telo dieťaťa mnohými zmenami, všetky vnútorné procesy sa prestavujú pod vplyvom hormónov. U dospievajúcich vo veku 11–13 rokov sa zvyšuje potenie a zintenzívňuje sa práca mazových žliaz. Posteľ v tomto veku sa veľmi rýchlo zašpiní, preto sa súpravy umývajú a vymieňajú 2x týždenne. Keď sa na tvári objaví akné, obliečka na vankúš teenagera sa mení denne, pretože zapálená pokožka potrebuje špeciálnu čistotu.

Chorí ľudia

Samostatne by sme mali hovoriť o výmene podstielky pre chorých ľudí. Počas choroby človek trávi viac času v posteli, takže sa rýchlejšie zašpiní. Navyše, pri vysokej telesnej teplote sa zvyšuje produkcia potu, čo si vyžaduje častú výmenu spodnej bielizne.

Základné pravidlá starostlivosti o posteľnú bielizeň počas choroby:

Pacientom pripútaným na lôžko, ako aj starším ľuďom, ktorí sú pripútaní na lôžko, sa súpravy musia meniť každý deň. Obliečky a obliečky na vankúše sa veľmi rýchlo zašpinia a vytvárajú priaznivé prostredie pre rast choroboplodných zárodkov. Nie je možné prerobiť celú súpravu naraz, ak sú obliečka na vankúš alebo obliečka znečistené pred plánovanou výmenou, treba ich ihneď vymeniť.

Ak je potrebný pokoj na lôžku, súpravy sa tiež menia denne, najmä ak má pacient vysokú horúčku. Súčasne sa uvoľňuje veľa potu, čo vyvoláva zvýšenie kolónie patogénnych mikroorganizmov a vedie ku komplikáciám vo forme dermatitídy, alergií a porúch črevnej mikroflóry.
Počas liečby pľúc prechladnutia Súpravu obliečok môžete prerábať každé tri dni. Treba počítať s tým, že hoci človek netrávi 24 hodín denne v posteli, jeho organizmus je náchylný na baktérie, imunita je oslabená, preto je potrebné udržiavať čistotu.

Kožné ochorenia ako dermatitída, psoriáza, akné si vyžadujú každodennú výmenu posteľnej bielizne. Ak je patológia sústredená v oblasti tváre, potom musíte každý deň zmeniť obliečku na vankúš a uterák na tvár.
Pre ľudí náchylných na astmatické a iné alergické reakcie je potrebné posteľnú bielizeň po 2-3 dňoch prerobiť, pretože aj nahromadenie prachu môže spôsobiť alergie.

Aby vaša bielizeň vydržala dlhšie čistá, musíte poznať základné pravidlá starostlivosti o ňu. Ak vyperiete, vysušíte a vyžehlíte súpravy posteľnej bielizne s prihliadnutím na príslušné odporúčania, obliečky na vankúše, obliečky a obliečky na periny zostanú dlho odolné a vydržia mnoho rokov:

Po zakúpení je potrebné súpravu pred prvým použitím umyť. Je to potrebné na odstránenie častíc chemických zlúčenín, ktoré zostávajú na materiáli po výrobe. Pranie tiež spôsobí, že materiál bude mäkší a príjemnejší na telo.
Posteľné súpravy by sa nemali prať s oblečením. Hypoalergénne prášky a gély sú považované za optimálne produkty na pranie.
Pri praní obliečok na periny, obliečky na vankúše a obliečky by teplota vody v práčke nemala presiahnuť 40–60 stupňov. Pri praní spodnej bielizne chorého človeka sa používa vyššia teplota vody. Pri vírusových patológiách sa umývacia voda zahreje na 90 stupňov.

Prítomnosť škvŕn na plátne vyžaduje použitie špeciálnych odstraňovačov škvŕn. Tieto produkty sa nanášajú na materiál pred hlavným praním. Bielidlo pomôže zničiť škodlivé baktérie.
Frekvencia prania závisí od materiálu, z ktorého je súprava vyrobená. Ľanové a bavlnené doplnky sa vyznačujú vysokou pevnosťou, preto sú odolné voči opotrebovaniu a vydržia veľké množstvo praní. Hodváb je lepšie prať menej často, aby sa predĺžila jeho životnosť.

Posteľné súpravy by sa mali sušiť pri teplote nepresahujúcej 50 stupňov. Je lepšie, ak je materiál pri sušení vetraný. Na tento účel sú výrobky umiestnené na balkóne alebo v miestnosti s otvorenými oknami. Pri sušení vplyvom vysokých teplôt sa nite ničia a tkanina stráca svoju pevnosť.
Po vysušení bielizne je potrebné tepelné ošetrenie žehličkou. To pomáha ničiť patogénne baktérie.

Počas žehlenia je lepšie látku mierne navlhčiť rozprašovačom. Ak tam nie je, tak sa na žehličke zvolí režim s aktívnou tvorbou pary.
Obliečky, obliečky na paplóny a obliečky na vankúše sa žehlia zvnútra von s použitím optimálneho nastavenia teploty pre každý typ látky.

Čas čítania: 6 minút

Človek trávi veľa času v posteli. Bielizeň by mala byť čistá, svieža, aby nevznikali choroby a vy sa cítili dobre. Ako často treba meniť posteľnú bielizeň? Závisí to od ročného obdobia, veku osoby, prítomnosti chorôb a prítomnosti domácich zvierat.

Posteľ je miesto, kde človek trávi tretinu svojho času. Posteľná bielizeň by sa mala meniť pomerne často. Roztoče sa živia kožnými bunkami a žijú a umierajú na posteli spolu s ich odpadom. Dočasná alergia vám prejde, v horšom prípade vám klesne imunita a organizmus sa oslabí. Jednoduchá alergia sa môže rozvinúť do astmy, ak sa posteľná bielizeň pravidelne nevymieňa.

Čo sa hromadí na posteli okrem roztočov:

prach, kúsky hmyzu, peľ z izbových rastlín;
plesne, plesne, baktérie;
chlpy domácich zvierat, srsť;
vlastný pot, odumreté kožné bunky, kozmetické nástroje;
omrvinky jedla – mnohí ľudia radi jedia v posteli pri pozeraní filmu.

Miešaním s potom a kozmetikou sa mikroorganizmy množia aktívnejšie. Veľa ľudí používa krém na tvár a ruky, niektorí používajú prípravok na celé telo. Nie vždy sa dá čakať, kým sa krém vstrebe a človek pôjde spať. V živnom médiu krému sa rýchlo aktivujú mikróby z lôžka. Preto je potrebné obliečky aspoň raz za týždeň a pol prerobiť.

Frekvencia výmeny postelí

Ako často by ste si mali doma meniť posteľnú bielizeň? Závisí to od veku, zdravotného stavu a prítomnosti domácich zvierat.

Pre dospelých

V lete človek častejšie vylučuje pot, v väčší objem. V lete sú okná dlhšie otvorené a v miestnosti je viac pouličnej špiny. Súprava sa mení aspoň raz týždenne. Dospelí sa neboja choroboplodných zárodkov, najmä ak majú silnú imunitu. V zime to stačí robiť každé dva týždne.

Dôležité sú individuálne vlastnosti. Osoba s hyperhidrózou si bude musieť prestierať posteľ častejšie: každých päť dní v lete, každých sedem až desať dní v zime. Milovníci dlhých pyžám a košieľ si pár dní počkajú. Tí, ktorí spia bez oblečenia, budú musieť zmeniť oblečenie skôr.

Čím viac zvierat je doma, tým častejšie je potrebné podstielať čisté. Ak váš maznáčik spí v posteli majiteľa, budete si musieť dvakrát týždenne obliecť nové obliečky, obliečky na vankúše a prikrývky. Dôležitá je dĺžka srsti a jej množstvo po preliačení.

Dieťaťu

Lekári odporúčajú meniť spodnú bielizeň novonarodenému bábätku každé tri dni. Niektorí rodičia sa boja choroboplodných zárodkov a prezliekajú sa denne. Bábätko trávi takmer všetok čas v postieľke. Časté vymieňanie textílií ochráni pred patogénnymi baktériami a pomôže bábätku pokojne zaspať. U detí, ktoré spia v zatuchnutých posteliach, je väčšia pravdepodobnosť vzniku alergií a dermatitídy.

Ak máte doma domáceho maznáčika, posteľ sa mnohokrát mení. Ak zviera nespí vedľa dieťaťa, čiastočky srsti a kože sa stále usádzajú na povrchu. Ak sa objaví akákoľvek kontaminácia, vymeňte ju skôr. Bielizeň musí byť suchá a čistá.

Frekvencia výmeny bielizne u starších detí je 4-7 dní. Závisí od vlastností dieťaťa. Jeden sa môže pokojne hrať v rohu, druhý bude skákať na posteli a usporiadať na nej pirátske brlohu, vesmírnu loď, indiánsky les.

Dospievanie

Telo dieťaťa sa začína prestavovať, vnútorné procesy sa menia a sú narušené. Už nie dieťa, ale stále ďaleko od dospelého. Vo veku 11-13 rokov sa potenie zvyšuje a zloženie potu sa mení.

Teenager potrebuje vymeniť bielizeň dvakrát týždenne. Mnoho ľudí má akné. Obliečku na vankúš sa odporúča meniť každý deň.

Na choroby

Frekvencia výmeny súprav sa líši v závislosti od choroby:

U ležiaceho pacienta alebo staršieho človeka sa spodná bielizeň mení denne. V prípade akéhokoľvek znečistenia musíte vymeniť plachtu, obliečku na perinu alebo obliečku na vankúš. Chorý človek by mal spať na suchom, čistom materiáli.
Ak lekár odporučí pokoj na lôžku, súprava sa mení denne. O zvýšená teplota Zvyčajne sa produkuje viac potu a mazové žľazy pracujú aktívnejšie. Mikróby by nemali mať čas na množenie, inak účinná liečba nebude fungovať. Keď sa človek zotavuje, spodná bielizeň sa mení niekoľkokrát týždenne.
Pri bežnej nádche alebo inom ochorení prebaľujte posteľ každé tri dni. Človek nevydrží v posteli celé dni, no zároveň baktérie pôsobia rýchlejšie.
Pri kožných ochoreniach sa posteľ mení raz denne. Ak sú na tvári čierne bodky alebo akné, obliečka na vankúš sa vymieňa denne, rovnako ako samostatný uterák na tvár.
Ak máte astmu alebo časté alergie, odporúča sa každých pár dní prekryť celú sadu. V niektorých prípadoch bude potrebné obliečku na vankúš vymieňať denne.

V predškolskom veku

Existujú určité normy, ktoré stanovujú postup pri prebaľovaní postelí v predškolských vzdelávacích inštitúciách. Sú určené spoločnosťou SanPiN:

dieťa má k dispozícii 3 súpravy bielizne, 2 poťahy na matrace, 3 uteráky;
všetky súpravy sú označené;
harmonogram zmeny lôžka - týždenne alebo podľa potreby;
prikrývka, poťah matraca a vankúš sa pri generálnom upratovaní vetrajú vonku.

Ak vaše dieťa veľmi ochorie a „prinesie“ si infekciu domov, môžete ho požiadať, aby si súpravu vymenil častejšie. Ak v MATERSKÁ ŠKOLA To nie je možné, odporúča sa pravidelne priniesť vlastnú súpravu a potom ju vziať domov na umytie.

Iné prípady

Koľkokrát potrebujete vymeniť veľké prvky postele? Vankúše, prikrývky, matrace a poťahy na matrace sa odporúča 2-3 krát do roka. Zvyčajne sa to robí na jar, v lete, niekedy na jeseň. Tie veci, ktoré sa dajú prať, sa umyjú.

Nie vždy je potrebné meniť celú zostavu. Zvyčajne sa to robí takto:

obliečka na prikrývku - raz za dva týždne;
list - raz týždenne;
obliečka na vankúš - každých 3-5 dní;

Táto objednávka zvyčajne zašpiní posteľnú bielizeň.

V nemocnici sa bielizeň mení raz za týždeň a pol. V kúpeľoch a detskom tábore sa posteľná bielizeň mení raz týždenne.

Ak budete dodržiavať všetky pravidlá starostlivosti, vaša posteľná bielizeň zostane dlhšie čistá:

Nová súprava sa musí pred použitím umyť. Vďaka tomu bude mäkší a odstráni všetky zvyšné chemikálie, ktoré zostali z výroby.
Ako často prať posteľnú bielizeň závisí od materiálu. Ľanové textílie vydržia veľa praní a dajú sa neustále používať. Bavlna je tiež celkom odolná. Ale kaliko nevydrží toľko praní ako popelín. Ale satén sa dá prať viackrát. Hodváb nemá rád časté umývanie, odporúča sa ho používať menej často.
Na zničenie mikroorganizmov perte pri teplote 60 stupňov. Čím viac, tým lepšie, ak to materiál dovolí.
Bielidlo sa používa na ničenie choroboplodných zárodkov, ak nekazí materiál. Špinavé súpravy sú premočené. Pred praním otočte obliečky na vankúše a paplóny naruby a odstráňte nečistoty a prach z rohov.
Vysušte v sušičke horúcim vzduchom alebo vonku, aby sa vetralo.
Žehlenie nie je potrebné. Horúca žehlička ničí choroboplodné zárodky, no zároveň sú vlákna „utesnené“. To bráni pokožke dýchať a človek sa viac potí.

Nie je ľahké určiť, po koľkých dňoch vymeniť posteľnú súpravu. Aby ste to dosiahli, musíte poznať individuálne vlastnosti.

Dermatitída, alergie, nádcha... Myslíte si, že ste sa po zhliadnutí týchto strašidelných medicínskych výrazov ocitli v zlom článku? Bez ohľadu na to, ako to je! Keď sa rozhodnete, ako často meniť posteľnú bielizeň, ovplyvňujete nielen estetickú stránku svojho života, ale aj svoje zdravie.

V tomto článku vám prezradíme, ako často by ste si mali meniť posteľnú bielizeň, aby bol váš spánok čo najpohodlnejší a najbezpečnejší.

Čo určuje frekvenciu výmeny posteľnej bielizne?

Žiaľ, stále sa nájdu ľudia, ktorí veria, že posteľnú bielizeň treba prať až vtedy, keď sa zašpiní – opticky zašpiní. V skutočnosti väčšinu znečistenia, obzvlášť nebezpečného pre ľudí, nevidíme. Navyše sa javia oveľa rýchlejšie ako tie, ktoré sú viditeľné ľudským okom.

Takže tu je skromný zoznam pokladov, ktoré sa ukrývajú na vašich listoch:

prach (ani si neviete predstaviť, v akom množstve);
chlpy domácich zvierat, ak existujú;
sekréty mazových žliaz;
odumreté kožné bunky;
lupiny;
roztoče. Ak ste si pozorne prezreli svoju posteľ a nenašli ste tam žiadny hemžiaci sa hmyz, nemali by ste sa unáhlene radovať, že tieto tvory okolo vás prešli. Roztoče sú mikroorganizmy, nehryzú a samy osebe nie sú pre človeka nebezpečné. Ale produkty ich životne dôležitej činnosti výrazne ovplyvňujú stav človeka.

Všetky vyššie uvedené body vytvárajú priaznivé prostredie pre množenie mikróbov.

Počas spánku sme v úzkom kontakte s posteľnou bielizňou: dýchame všetok jej obsah (od banálneho prachu po nebezpečné huby– to sú najpokročilejšie prípady) a všetky tieto bohatstvá zbierame aj našou pokožkou.

Prekvapivo je prítomnosť všetkých týchto chorôb určená jednoducho tým, ako často meníte posteľnú bielizeň.

Nasledujúce body už nevyzerajú tak strašidelne, ale je v nich málo príjemného:

Ťažkosti s praním: čím dlhšie to budete odkladať, tým ťažšie bude odstraňovanie škvŕn (najmä mastnoty) a živých tvorov, ktoré už poznáte. Výsledok: škaredá, žltá, zafarbená bielizeň.
Nepríjemný zápach z posteľnej bielizne.

Ako dlho môžete spať na jednej posteli?

Potom, čo ste sa dozvedeli o všetkých strašidelných veciach, ktoré vás s najväčšou pravdepodobnosťou prinútili vyskočiť z postele v strachu, je čas porozprávať sa o bezpečných časoch na používanie vašej posteľnej súpravy.

Aby ste sa vyhli nepríjemným veciam popísaným vyššie, posteľná bielizeň by sa mala meniť každých 7-10 dní.
Každú situáciu však treba zvážiť v závislosti od kontextu.

Je potrebné upraviť plán výmeny bielizne:

S hojným potením (najmä v lete).
Ak máte veľmi mastnú pleť.
Ak máte lupiny.
Po chorobe: pamätáte si, že spiaci kláštor zbiera úplne všetko, čo vaše telo vyprodukuje? Zrejme by ste nechceli, keď ste sa práve zotavili a znovu si nachytali vírusové vredy, ktoré vám zostali v posteli.

Aj keď dieťa spí na handričke a posteľ sa nezašpiní, mikróby a poletujúci prach stále prenikajú do všetkých miest v postieľke, výsledkom čoho je, že bábätká dýchajú túto bakteriálnu „zmes“. Ale deti trávia v posteli oveľa viac času ako ich rodičia.

Príprava čistej posteľnej bielizne

Teraz, keď máte život zachraňujúci vedomostný kufrík, môžete ľahko určiť moment „X“ a rozlúčiť sa so špinavou posteľnou bielizňou včas. A potom veľmi dôležitý krok – umývanie. Ak bielizeň vyperiete nesprávne, časť nečistôt môže zostať, a preto môže byť aj prvá noc na „čistej“ obliečke plná strašných následkov.

Musím vyprať novú súpravu oblečenia? Nevyhnutne! Nejde ani tak o dezinfekciu, proti ktorej sa mnohí búria slovami o „21. storočie je na dvore so sterilitou vo výrobe“. Môže existovať sterilita, ale faktom je, že pred zabalením posteľnej bielizne je ošetrená špeciálnym roztokom, vďaka ktorému je tkanina tvrdšia, takže vyzerá reprezentatívnejšie, hladšie a počas prepravy sa nekrčí. Táto zmes sa ľahko zmyje už pri prvom praní, vďaka čomu je bielizeň bezpečnejšia a príjemnejšia - jemnejšia.

Ako urobiť posteľnú bielizeň sviežejšou

Malé triky, ako si užiť spánok v čistej posteli o niečo dlhšie:

Spite v pyžame – vezmú na seba časť odpadu vášho tela (pot, tuk atď.).
Posteľ si neustlajte hneď, ako z nej vstanete: zatraste a odhoďte prikrývku, potom nechajte posteľ na chvíľu rozloženú, aby sa vlhkosť, ktorú bielizeň v noci absorbovala, odparila a pripravila tak mikróby o priaznivé prostredie pre život a reprodukcie.
Ale(!) bude stačiť 5-20 minút v nepostihnutom stave – zvyšok času by mala byť vaša posteľ prikrytá prikrývkou. Pohltí prach, ktorý sa počas dňa usádza.

Záver

Samozrejme, vždy sa nájdu takí, ktorí povedia: „Prezliekam si posteľ raz za 3 mesiace a nič – som zdravý ako vôl.“ Možno je imunitný systém silný alebo možno tie najnepríjemnejšie veci ešte len prídu.

Našou úlohou je len upozorniť a povedať, ako často by ste si mali meniť posteľnú bielizeň, aby bol váš život čo najpohodlnejší. Samozrejme, že si vyberiete najlepšiu možnosť pre seba - závisí to od vašich osobných potrieb. Dobré a zdravé sny pre vás!

Čistá a čerstvá posteľ je kľúčom k zdravému spánku a dobrému zdraviu. Nepravidelné zmeny a zriedkavé pranie posteľnej bielizne môžu spôsobiť zdravotné problémy. Nie viac ako 40 % dospelej populácie vie, ako často si doma vymieňať posteľnú bielizeň. A mnohí sú prekvapení, keď sa dozvedia, že frekvencia výmeny spodnej bielizne závisí od veku osoby, či má infekčnú alebo chronické choroby, ročné obdobie, prítomnosť domácich zvierat v byte.

Prečo je potrebné pravidelne meniť posteľnú bielizeň

Každý zdatný človek strávi spánkom denne 6 až 9 hodín, u detí to môže byť v závislosti od veku 10 – 12 hodín. Každú minútu sa z ľudskej pokožky odlupujú odumreté bunky a za jednu noc môže na lôžku zostať niekoľko desiatok miliónov epidermálnych častíc. Okrem toho sa do lôžka vstrebáva tuk a pot, ktoré produkujú mazové a potné žľazy. Spolu s exfoliovanými časticami kože sa tieto sekréty stávajú priaznivým prostredím pre:

roztoče;
vírusy;
patogénne baktérie;
spóry plesní a húb.

Rýchlosť rozmnožovania škodlivého hmyzu a patogénov sa zvyšuje, ak sa na posteľ dostanú omrvinky potravy, peľ izbových rastlín, srsť a srsť mačiek a psov, prach v interiéri a kozmetické výrobky na starostlivosť o vlasy, tvár a telo.

U ľudí, ktorí zanedbávajú hygienické pravidlá a nedodržiavajú odporúčanú frekvenciu výmeny posteľnej bielizne, sa môžu vyvinúť:

oslabená imunita;
sklon k hubovým, vírusovým a bakteriálnym infekciám;
alergie na domáci prach a iné dráždivé látky;
dermatitída;
častá bronchitída;
bronchiálna astma.

Aby sa predišlo nepriaznivým následkom, je potrebné pravidelne meniť súpravy posteľnej bielizne.

Ako často treba meniť posteľnú bielizeň?

Sanitárne normy vyžadujú, aby sa čerstvé podstielky ukladali na posteľ doma aspoň 2-krát do mesiaca. Posteľná súprava sa tradične skladá z obliečky na perinu, obliečky a 2 obliečok na vankúš. Táto konfigurácia nie je náhodná: pokožka tváre a hlavy človeka sa v porovnaní s telom rýchlejšie mastí, preto sa odporúča častejšie vymieňať obliečky na vankúše.

Na frekvenciu prestierania postele vplýva viacero faktorov. Kontamináciu podstielky urýchľuje:

teplá sezóna;
zvýšená teplota vzduchu v byte;
zvýšené potenie v dôsledku tepla, hormonálnych zmien, horúčky;
nedodržiavanie pravidiel osobnej hygieny;
spánok bez nočnej košele alebo pyžama.

Bez ohľadu na vek a pohlavie osoby odporúčajú odborníci v nedeľu vyložiť čerstvú bielizeň, aby sa nový týždeň začal príjemnými pocitmi a dobrým a plným nočným odpočinkom. Pred ustlaním postele sa odporúča vyžehliť obliečky, obliečky na periny a vankúše horúcou žehličkou.

Ako často by mali dospelí meniť posteľnú bielizeň?

V chladnom období, keď sa do domu z ulice dostáva čoraz menej prachu, je dospelým dovolené meniť posteľnú bielizeň 2-krát mesačne, t.j. každé 2 týždne. Rovnakú frekvenciu môžu nasledovať aj tí, ktorí sa každý večer osprchujú alebo okúpu a radi spia v dlhých nočných košeliach alebo pyžamách.

V lete, keď potné a mazové žľazy ľudí aktívne pracujú a pouličný prach, priemyselné plyny a výfukové plyny vstupujú do miestnosti cez otvorené okná a balkóny, sa odporúča meniť spodnú bielizeň častejšie - raz za 7-10 dní. Pre tých, ktorí trpia hyperhidrózou (nadmerné potenie), by sa mala každých 5-7 dní položiť čerstvá súprava posteľnej bielizne.

Novonarodené deti

Ako často meniť posteľnú bielizeň pre novorodencov a deti do 2 rokov závisí od osobných preferencií rodičov a charakteristík organizácie detská rekreácia. Pediatri odporúčajú prerobiť detské postieľky každé 3-4 dni. Toto obdobie sa môže predĺžiť, ak dieťa spí v plienkach a jeho moč a výkaly sa nedostanú do kontaktu s posteľou.

Aj keď na obliečkach a obliečkach nie sú viditeľné škvrny a vyzerajú čisto, posteľ by sa mala meniť aspoň raz týždenne. Táto frekvencia pomôže zabrániť tomu, aby sa u dieťaťa vyvinuli alergické reakcie z orgánov zraku, dýchania a kože.

Ak sa na povrchu materiálu objavia nejaké škvrny (stopy regurgitácie a iné odpadové produkty), bielizeň treba ihneď vybrať a vyprať. Akákoľvek organická hmota je živnou pôdou pre patogénne mikróby, huby a vírusy, ktoré môžu podkopať ešte nezrelý imunitný systém dieťaťa.

Deti od 2 rokov

Frekvencia výmeny posteľnej bielizne u detí nad 2 roky závisí od ich aktivity a zdravotného stavu. Ak sa dieťa rado hrá na posteli, spí s hračkami alebo domácim miláčikom, čerstvá posteľ by sa mala ustlať každých 4-7 dní. Detská posteľná bielizeň by sa mala počas choroby meniť s rovnakou frekvenciou a je vhodné prať obliečku na vankúš denne alebo každý druhý deň. Predškolák alebo študent Základná škola Posteľná bielizeň sa môže meniť každých 10-14 dní. Ale za predpokladu, že sa každý večer okúpe a pred spaním si oblečie pyžamo alebo nočnú košeľu.

Pre tínedžerov

Nástup puberty je sprevádzaný hormonálnymi zmenami, aktiváciou mazových a potných žliaz, zmenami chemické zloženie sekrét vylučovaný žľazami. Tínedžeri často trpia nadmerné potenie, mastnota pokožky tváre a vlasov. Ak svoju posteľnú súpravu nevymeníte včas, na mastnej látke sa budú hromadiť škodlivé látky a patogény, ktoré môžu spôsobiť vznik alebo zhoršenie akné na tvári a tele.

Aby sa zabránilo infekcii kožných pórov, dospievajúci potrebujú zmeniť posteľ aspoň raz za 7-10 dní. Ak sa látka rýchlo zašpiní od potu a kožného mazu, plachta sa môže meniť 2-krát týždenne a obliečka na vankúš - podľa potreby.

Deťom trpiacim ťažkým akné by sa mala kaliko alebo saténová obliečka na vankúš meniť každý deň po vyžehlení v dobre vyhriatej žehličke. Rovnaké odporúčanie platí aj pre kúpeľňové doplnky: tínedžer by si mal každé ráno vziať čistý uterák na tvár, alebo ešte lepšie, použiť jednorazové papierové obrúsky.

Pre alergikov a chorých ľudí

Frekvencia alergických reakcií alebo záchvatov bronchiálnej astmy môže byť zvýšená baktériami a spórami plesní, prachovými roztočmi a domácim prachom, ktoré padajú na povrch posteľnej bielizne. Aby sa znížilo riziko nežiaducich príznakov, osoba trpiaca alergiami alebo astmou by mala každé 3-4 dni používať čerstvé obliečky a prikrývky a denne meniť obliečky na vankúše. O infekčné choroby Napríklad pri chrípke alebo ovčích kiahňach je potrebné posteľnú bielizeň meniť každý večer, kým sa pacient úplne nezotaví.

Ako často umývať

Čistenie posteľnej bielizne zahŕňa pranie pri teplotách v rozmedzí +30...+95°C, sušenie a žehlenie. V závislosti od štruktúry a zloženia látky znesie posteľná súprava mnoho praní bez straty celistvosti, funkčnosti a dekoratívnosti. Napríklad kaliko vydrží viac ako 100 čistiacich cyklov, satén - viac ako 200, satén - asi 300.

Ak musíte spodnú bielizeň meniť častejšie ako 3-4 krát za mesiac, mali by ste si kúpiť súpravy vyrobené z odolných prírodných tkanín. Dospelí, ktorí si dávajú záležať na vlastnej hygiene a netrpia alergiami či hyperhidrózou, si môžu kúpiť súpravy z hodvábu alebo popelínu – látky menej odolné voči opotrebovaniu.

Pravidlá umývania a dezinfekčné postupy

Súpravy vyrobené z kaliko, saténu a iných druhov textílií vydržia niekoľko rokov, nekrčia sa, nerozpadajú sa vo švíkoch a nevyblednú, ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá starostlivosti:

Posteľnú bielizeň perte oddelene od ostatných vecí.
Farebné súpravy by sa mali prať oddelene od obyčajných. Nemiešajte produkty z niekoľkých sád s rôznymi farbami.
Používajte umývací režim odporúčaný výrobcom a uvedený na obale alebo štítku.
Na každodenné pranie mierne znečistenej bielizne používajte teplotný rozsah +40...+60°C. Pre jemné tkaniny nastavte ohrev vody na +30...+40°C.
Pred praním odev otočte naruby a odstráňte nahromadený prach a nite z rohov.
Na dezinfekciu ľanových a bavlnených tkanín použite režim „varu“.
Odolné škvrny odstráňte pomocou bielidiel vhodných na tento typ textílií. Na nezafarbené tkaniny používajte prípravky s obsahom chlóru, ako napríklad „Whiteness“, na tkaniny s potlačeným vzorom použite kyslíkové bielidlá vo forme prášku alebo kvapaliny.
Sušiť prirodzene pri izbová teplota alebo na čerstvom vzduchu.
Určite žehliť. Použite režim vhodný pre typ látky. Pre lepšie vyhladenie a úplné zničenie škodlivých mikroorganizmov použite funkciu pary.

Novú posteľnú bielizeň treba pred prvým použitím vyprať a vyžehliť. Ošetrenie vodou, čistiacimi prostriedkami a vysoká teplota pomôže vyčistiť látku od prachu z továrne, ktorý sa usadil vo vláknitej štruktúre počas strihania, šitia a balenia. Prvé pranie zbaví textil čiastočiek farby a špeciálnych prípravkov, ktoré používajú výrobcovia, aby dodali výrobkom atraktívnejší vzhľad.

Výmenu posteľnej bielizne možno pokojne považovať za jeden z hygienických postupov dôležitých pre zdravie človeka. Udržiavať čisté obliečky a obliečky na vankúše je rovnako dôležité ako pravidelné pranie oblečenia. Ak dlho nevymieňate posteľnú bielizeň, začnú sa v nej aktívne množiť patogénne mikroorganizmy, ktoré spôsobujú alergické reakcie a exacerbáciu chorôb. To je dôvod, prečo by dospelí a deti mali spať výlučne na čistých obliečkach na vankúše a plachtách. Pravidelná výmena je kľúčom k pohodlnému spánku a zdraviu človeka.

Koľkokrát treba vymeniť posteľnú bielizeň?

Odborníci z oblasti epidemiológie odporúčajú prať súpravu na spanie pre dospelých raz za 10 dní. Každú noc sa odumreté kožné bunky, pot a organické sekréty presúvajú z ľudského tela do postele. To všetko je živnou pôdou pre roztoče, baktérie a plesne. Ak sa človek v spánku často potí, je to dobrý dôvod na to, aby ešte častejšie menil spodnú bielizeň za čistú, keďže vysoká vlhkosť je ideálnym prostredím pre rast plesní.

Treba povedať, že obliečky na vankúše by sa mali meniť dvakrát častejšie ako ostatné prvky súpravy na spanie. Toto je obzvlášť dôležité, ak sú na koži vyrážky alebo osoba má akúkoľvek chorobu infekčnej povahy.

Detská posteľná bielizeň by sa mala meniť aspoň raz za 7 dní, aj keď sa súprava javí ako čistá. Obliečku na vankúš treba dvakrát týždenne vymeniť za čistú. Bábätká a novorodenci budú potrebovať niekoľko súprav posteľnej bielizne.

Ak vaše dieťatko spí bez plienok, obliečky možno meniť každý deň, ak nie častejšie. Aby ste sa vyhli štúdiu posteľná bielizeň vo dne aj v noci sa oplatí zaobstarať si jednorazové savé plienky.

Ako často mám prať posteľnú bielizeň?

Koľko dní by ste mali prať obliečku na vankúš, prikrývku a obliečku? Umývanie posteľnej bielizne by malo prebiehať s rovnakou frekvenciou ako pri jej výmene. „Dospelé“ súpravy je potrebné prať raz za 10 dní, súpravy pre deti raz týždenne. Ak sa na posteľnej bielizni objavia škvrny, budete musieť súpravu vopred vymeniť.

Detské oblečenie je potrebné prať oddelene od dospelých. Posteľ vášho dieťaťa by sa mala čistiť ručne alebo v práčke pomocou jemného pracieho cyklu. Existujúce nečistoty je potrebné najskôr pretrieť mydlom na pranie. Odporúča sa používať prípravky pre deti s neutrálnym pH a bez zápachu. Je lepšie vyhnúť sa klimatizáciám a bielidlám, aby ste predišli alergickým reakciám.

Oblečenie pre dospelých je možné prať v teplejšej vode. Ak je bielizeň vyrobená z bavlny, odporúča sa zvoliť režim „Bavlna“, ktorý je vybavený mnohými automatickými strojmi. Tento program zabezpečí dlhšie pranie pri 60 alebo 95 °C. Horúca voda účinne eliminuje patogénne mikroorganizmy žijúce v podstielke. V akom režime je však lepšie prať súpravu, uvádzajú výrobcovia na štítku.

V ktoré dni treba vymeniť posteľnú bielizeň?

V ktorý deň v týždni zmeníte spánkovú súpravu, je úplne na každom. Veľa ľudí má v sobotu „upratovací deň“ a potom si osviežia bielizeň. Ak hovoríme o človeku pracujúcom z domu, alebo matke na materskej dovolenke, tak posteľnú bielizeň je možné prať v pondelok, stredu a ktorýkoľvek iný deň. Je lepšie nastaviť si konkrétny deň na výmenu hárkov, aby ste mali pod kontrolou čas, ktorý uplynul od poslednej aktualizácie súpravy, a presne vedeli, kedy sa má vymeniť za nové.

Posteľná bielizeň by sa mala pravidelne meniť, pretože od nej závisí zdravie človeka. Je dôležité sledovať čistotu detských aj dospelých spacích súprav. Je potrebné nielen aktualizovať obliečky na vankúše, obliečky a prikrývky, ale tiež nezabudnúť aspoň raz za mesiac vzduchovať vankúše a prikrývky.