Ako si zvyknúť na postieľku po spoločnom spánku. Ako naučiť dieťa spať v postieľke oddelene od mamy. Čo nerobiť

Internetom sa rozprúdia debaty o tom, čo je pre dieťa lepšie a prirodzenejšie: spať s mamou alebo oddelene.

Môj osobný názor je takýto: ak všetci radi spolu spia, majú dostatok spánku a robia to bezpečným spôsobom (dospelí nepijú alkohol ani prášky na spanie, posteľ je oplotená, neexistujú žiadne mäkké, voľné prikrývky, prikrývky alebo vankúše čo by mohlo spôsobiť dusenie bábätka, nebudete spať na sedačke, vodnom matraci a pod.), potom nie je problém spolu spať.

Vzhľadom na charakter mojej práce však s takýmito rodinami komunikujem len zriedka.

Častejšie počúvam otázku o tréningu v postieľke od matiek, ktoré nemajú dostatok spánku a všimnú si, že ich dieťa sa okamžite zobudí, len čo ide matka na toaletu. A aj spánok, ktorý bábätko dostáva, sa časom stáva čoraz nepokojnejší, dieťa v spánku veľmi plače, budí sa úzkostné a stále unavené. Dnes sa začneme rozprávať o nácviku do postieľky pre bábätká do 2 rokov a v ďalšom článku vám prezradím, ako premiestniť staršie dieťa do vášho priestoru.

Príprava postieľky

V prvom rade by mala byť postieľka absolútne bezpečným miestom, kde môžete bez obáv nechať bábätko, kým spí.

Aby sa predišlo SIDS do šiestich mesiacov, postieľku ponechajte v rodičovskej izbe, matrac by mal byť elastický a obliečky na ňom dobre zastrčené, najlepšie gumičkou.

Prirodzene, všetko v postieľke by malo byť vyrobené z prírodných tkanín, aby sa zabezpečil najvyšší komfort.

V postieľke pre deti do 1,5-2 rokov by nemali byť prikrývky ani vankúše.

Takéto bábätko vankúš vôbec nepotrebuje – stále sa bude točiť dookola a pravdepodobne ho o pol hodiny nájdete otočené do protismeru. Deku je vhodnejšie nahradiť spacím vakom - netreba ho upravovať, nehrozí pri ňom udusenie, je v letnom aj zimnom prevedení s rukávmi aj bez. Pre staršie deti sa navyše stane dobrou prekážkou pri pokuse dostať sa von z postieľky. Plyšové hračky by sa nemali umiestňovať skôr, ako si dieťa osvojí používanie krku a môže sa s istotou prevrátiť.

Krásne dekoratívne detaily, ako je baldachýn a nárazníky, by sa mali z postieľky odstrániť hneď, ako si vaše dieťatko začne sadávať (strieška) a vstávať (nárazníky).

V ďalšom budem hovoriť o bežných predmetoch v postieľke, ktoré sú nebezpečné pre zdravie dieťaťa. A podelím sa o to, ako sa ich zbaviť bez zbytočnej frustrácie pre matku a dieťa.

Pred veľkým sťahovaním spite dieťatku niekoľko nocí na obliečkach, aby nadobudli vašu vôňu, a tak bude prvé noci pokojnejšie. Pod plachtu si môžete dať aj svoje obnosené tričko alebo vložky do podprsenky.

Príprava bábätka

Začnite tráviť čas v postieľke skoro. Pokúste sa urobiť tieto chvíle pozitívne, ale bez nadmernej aktivity - nakoniec to bude miesto na spanie a nemusíme si vytvárať asociácie s telocvičňou. Môžete tam spievať pesničky, hrať kukadlá, uspávať bábiky (v závislosti od veku bábätka), dokonca aj niečo chutné zjesť. Pôjde o relatívne krátke obdobia – len 3-10 minút v kuse, hlavné je, že sú plné pozitívnych vecí.

Nezabudnite, že dobrý spánok je možný len vtedy, keď dieťa nemalo čas nahromadiť nadmernú únavu. Pred navrhovaným presunom si preto zaistite maximálny spánok akýmikoľvek prostriedkami, ktoré máte k dispozícii. Všeobecný stres zo zmeny miesta potom nebude zhoršovať ťažké zaspávanie z prepracovanosti.

Pohyb!

Prvých pár dní po nasťahovaní zostaňte blízko svojho bábätka, kým zaspí – môžete sedieť pri postieľke, hladkať ho a potľapkať ho, alebo sa dokonca môžete presunúť do jeho izby a spať na zemi niekoľko nocí (ak sa rozhodnete radikálne oddeliť). Vaším cieľom je postupne sa od dieťaťa vzďaľovať a dať mu tak možnosť zvyknúť si na nový priestor. Po chvíli skúste opustiť miestnosť skôr, ako dieťa zaspí.

Deti, ktoré spia so svojou matkou, môžu často v noci žiadať o jedlo. V tomto prípade, v závislosti od vášho veku, už môžete byť pripravení zbaviť sa zbytočného nočného kŕmenia.

Aj keď sa rozhodnete držať nejaké kŕmenie v noci, už nekŕmte v posteli. Je dôležité, aby ste dôsledne vyjadrovali myšlienku, že dieťa má teraz len jedno miesto na spanie – svoju postieľku. Bábätko nebude chápať, prečo, keď jeho matka náhodou zaspala pri kŕmení, spí s vami a inokedy ho zase „vykopnete“. Vyberte si pohodlnú stoličku a kŕmte v sede, snažte sa zabezpečiť, aby sa dieťa po kŕmení dostalo do postieľky ešte nespí, pretože keď sa zobudí, môže sa zľaknúť náhlej zmeny situácie: zaspalo v náručí matky a zobudil sa v postieľke.

Jeden z obľúbených rodičovských „hororových príbehov“ na tému spoločného spánku s dieťaťom: bude ťažké ho naučiť spať vo vlastnej posteli. Spoločné spanie je ale pomerne obľúbené a veľa ľudí už po ňom naučilo svoje deti spať oddelene. Medzi nimi je Anna Bykova, autorka knihy „Ako sa stať lenivou mamou“. Hovorí o tom, prečo k spoločnému spánku prišla a dáva pracovné tipy, ako so spoločným spánkom skončiť, keď dieťa vyrastie.

Dieťa nespí dobre: ako som prišiel k spoločnému spánku

Bezsenné noci sú bolestivou témou mnohých mamičiek. Keď mal môj syn Sasha šesť mesiacov, mohol som spať na lavičke v parku, s taškou pod hlavou, až - aké šťastie! - Sashka spala kočík...

Mal som teda aj obdobie bezsenných nocí. To, čo pomohlo, bolo prijať situáciu a uvedomiť si, že je dočasná.

- Mami, kedy bude spať?! – spýtal som sa zúfalo mamy. Bol som na návšteve u rodičov a môj päťmesačný syn – nie Sashka, Arseny – ma v noci zobudil už štvrtýkrát.

- Vyrastie a bude spať. Ešte len príde. Nemôžeš ma zobudiť! Najmä na prvej hodine v ôsmom ročníku - vo všeobecnosti je nemožné vstať!

Mama tiež žartovala, že to bola pomsta vnúčat za bezsenné noci ich babičky.

- Šesť mesiacov si spal iba v náručí! Položil si ju do postele a ona začala kričať. "Položila som bavlnenú prikrývku na zem v dvoch vrstvách - bála som sa, že náhodou zaspím a spadnem ťa na zem," sťažovala sa mama.

- Čo povedali lekári? - Nemôžem priznať, že som nedal svojej matke spať len kvôli ublíženiu.

— Lekári povedali, že si si mýlil deň a noc. Cez deň si spal.

-Spal si cez deň?

- O čom to hovoríš, dcéra! Mám ešte dvojročné dieťa! Tvoj brat ešte nechodil do škôlky.

Zdalo sa mi, že keď moja mama mohla bdieť v noci, mohla by som aj ja. Ale nemohol som. Raz v noci, keď som sa opäť postavil k dieťaťu, vychovanému jeho plačom, som dostal hypotenznú krízu a omdlel som. Pohotovostná lekárka, staršia žena, mi povedala: "Mami, neblázni, daj dieťa k sebe a pokojne spi, inak ti nezostanú sily." Urobil som tak. A celá rodina sa nakoniec stala...

Spoločné spanie s dieťaťom: za alebo proti? Je veľa „proti“. Hovoria o tom pediatri, učitelia a psychológovia. (Aj keď existujú aj iní pediatri, iní učitelia a psychológovia, ktorí argumentujú v prospech.)

Som za: mama spí dosť. So svojím najstarším synom som bola „správna matka“ a uložila som ho do postele na šesť mesiacov. Dávala som ho spať päťkrát za noc, pretože sa často budil a začal kričať. A s mojím najmladším som sa stala „lenivou mamou“ a hneď som si ho dala pod bok.

Ale to je moje osobná skúsenosť a nemal by sa brať ako návod na konanie. Sú šťastlivci, ktorých bábätká pokojne spia celú noc v postieľke. Dobre, možno nie celú noc, ale nebudia sa každú hodinu.

Ak vaše dieťa spí oddelene, skvelé. To znamená, že neskôr nebudete musieť riešiť problém: ako ho naučiť spať oddelene? Povedzme však, že táto otázka vyvstáva, a potom budú pre vás užitočné nasledujúce tipy.

Ako prinútiť dieťa, aby po spoločnom spánku spalo vo vlastnej posteli

Najjednoduchšie je podľa mňa kedy nie je dieťa presunuté do inej postele, ale matka už s ním nespí „od nosa k nosu“. Mama sa samozrejme do postieľky nezmestí, ale stáva sa aj to, že s bábätkom zdieľajú pohovku alebo otoman. Takto som spal so synom na pohovke. Potom (po roku), uistila sa, že dieťa zaspalo, ticho vstala a odišla do svojej izby. Samozrejme, ak sa syn zobudil a zavolal mi, prišla som, ale postupne sa jeho spánok stával čoraz hlučnejším. A potom nebolo potrebné ležať vedľa neho, keď zaspal. V tomto prípade si dieťa nemusí zvykať na inú posteľ, ktorá môže byť v inej izbe. Všetko je ako predtým, len mamina prítomnosť už nie je taká častá.

Ak dieťa spalo v rodičovskej posteli, matka sa s ním možno bude musieť na chvíľu pohnúť. Najprv si bábätko zvykne na novú postieľku (matka je nablízku, tu sedí) a potom si zvykne na to, že mamička nemusí byť pri zaspávaní.

Keď sa zavádzajú nejaké zmeny, je to dôležité aby niečo bolo „ako vždy“. Mať novú posteľ a zároveň absenciu mamy je dosť náročné na psychiku. Ale aj keď to „ako vždy“ z nejakého dôvodu nevyjde, psychika dieťaťa si poradí. A napriek tomu, ak existuje príležitosť na zníženie stresu, potom je lepšie ju využiť.

Ďalší medzistupeň „prechodného obdobia“ - dostupnosť druhej prikrývky. Rozhodli ste sa „odstrániť“ dieťa. Dobre, ale potom chvíľu spite pod rôznymi prikrývkami (ak ste predtým spali pod jednou). Mama je nablízku, ale už nie je v priamom kontakte s jej telom, teplo matky nie je fyzicky cítiť. To znamená, že fyzický kontakt je prerušený a dieťa zažije postupnú autonómiu.

Môžete použiť niektoré mäkká hračka na spánok. Keď má dieťa takúto hračku, ľahko s ňou zaspí kdekoľvek. Mimochodom, hračku si môžete vziať so sebou na výlet alebo dovnútra MATERSKÁ ŠKOLA.

Dokonca radím kúpiť dve rovnaké hračky a jednu schovať. Pretože ak sa hračka „zaspať“ stratí (napríklad náhodou zabudnutá v hotelovej izbe), dôjde k skutočnej tragédii. A tak sme vymenili náhradný a pokojne spali...

Je to zriedkavé, ale stáva sa, že sa dieťa vyvinie osobná motivácia spať oddelene od rodičov: „Som veľký! Budem spať sám!" Ďalším stimulom môže byť usporiadanie vlastného miesta na spanie. Kúpte svojmu dieťaťu niečo pekné posteľné prádlo: "Len môj! Mama a otec toto nemajú!" Nájdite spolu pohodlný vankúš. Kúpte si aj nejaké doplnky: roztomilé nočné svetielko, žiariace hviezdy na strop a talizman pre pekné sny. Láskavo „závidte“ svojmu dieťaťu, bude potešené.

Čo nerobiť: uloženie dieťaťa do postele a odchod, nechať ho plakať. Napríklad v prvý deň bude plakať niekoľko hodín a zaspí. Na druhý deň bude plakať možno hodinu, možno dve. Postupne sa doba plaču zníži a dieťa sa naučí zaspávať samo, vo vlastnej postieľke.

Aká nádhera! Len týždeň vydržať plač dieťaťa! Môžem uznať, že táto metóda je účinná. Ale nikdy by som neriskoval, že to použijem na svoje deti. Je ťažké si dokonca predstaviť, akú psychickú traumu to môže dieťaťu spôsobiť. Predstavte si emócie bábätka, ktoré hystericky volá po rodičoch, ktorí k nemu nikdy neprídu.

V tom, prečo dieťa prestane plakať, je podstatný rozdiel. Lebo ho nič netrápi – a keďže je zbytočné volať, aj tak nikto nepríde. Druhá možnosť ma osobne veľmi mrzí a znepokojuje.

Komentár k článku "Spánok bábätka: ako ho naučiť spať vo vlastnej postieľke?"

Viac k téme „Spánok bábätka: ako ho naučiť spať vo vlastnej postieľke?“:

Môj syn má 1 rok a 1 mesiac. Pokračujem v dojčení. Chápem, že čoskoro budem musieť prestať dojčiť, ale ako to môžem urobiť bez stresu? Dieťa, ak ho dlho nekŕmim, nechodí ku mne a je rozmarné. Čo robiť?

Neviem o nikom, ale vždy sme mali problémy so zaspávaním. Avšak k môjmu „čo najviac!“ dieťa vždy našlo „racionálne“ vysvetlenia. Tu je jedna z nich (ako odpoveď na moju: „Nesprávaš sa veľmi kultivovane“).“ „Som veľmi kultivovane! Mám len nekultúrne nohy, točia sa samé... a moje ruky... a moje oči sú trochu nekultúrne." Potom si pomyslela a úprimne dodala: "A ústa." Čas plynul, vyrástla, veci sa pomaly zlepšujú... Ale je zaujímavé vedieť: problémy so zaspávaním sú typické...

Ako naučiť dieťa spať oddelene? Sen. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba, denný režim a rozvoj zručností v domácnosti. No moja začala nedávno spať 4-6 hodín večer v postieľke, áno.

Dieťa od narodenia do jedného roka. Starostlivosť a výchova dieťaťa do jedného roka: výživa, choroba, vývoj. V noci spí normálne v postieľke. Z toho vznikajú aj mnohé ťažkosti, keď ideme napríklad k starým rodičom.

Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej posteli? Len výkrik z duše! Ako Andryusha hľadal svoj sen. Andryusha je unavený zo spánku vo svojej postieľke. Je to nudné - každý večer vo vlastnej posteli, na vlastnom vankúši...

Už to nezvládnem!!! Mamičky, ako ste naučili svoje deti zaspávať v postieľke? S najstarsim nikdy problemy neboli, dala ho do postielky, odisla a zaspal sam. Teraz je to nejaký druh nočnej mory! Zaspáva len v náručí so silným trasením, ruky jej už odpadávajú, inak sa nedá!

Ako sa naučiť spať v postieľke. Rozmary. Dieťa od narodenia do jedného roka. Starostlivosť a výchova dieťaťa do jedného roka: výživa, choroba, vývoj. Konferencia „Dieťa od narodenia do jedného roku“. Sekcia: Rozmary (dieťa kričí v spánku v novej postieľke).

Prosím o radu, ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke - je možná „bezslzová“ možnosť? Moja dcera ma 15 mesiacov a odmieta spat v postielke.

ako naučiť dieťa spať v postieľke. Sen. Dieťa od narodenia do jedného roka. Dievčatá, povedzte mi, ako naučiť svoju dcéru spať v postieľke 5 mesiacov; cez deň spí, ale v noci nechce.

Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti s učením vášho dieťaťa, aby zaspávalo samo! Senka má teraz 10,5 mesiaca, zaspáva v noci aj cez deň výlučne na prsníku a na sedačke u rodičov, v noci sa často budí a preto prespí väčšinu noci s nami.

Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej posteli? Môj syn má 1,8 mesiaca. mal 4 dni teplo(39,1) a spal s mamou a otcom. Skúste si k nemu ľahnúť, a keď zaspí, dajte ho do postieľky.

Moja dcéra rastie. V noci spí len so mnou pri prsníku alebo nespí vôbec. Chystám sa zaviesť doplnkové potraviny. Cez deň ju uspávame hojdaním k spánku. Tu robíme chybu – a už teraz je to ťažké. Spockova rada pri tréningu v postieľke je uložiť dieťa do postieľky, zaspievať pieseň a odísť. Nechajte dieťa kričať, ale možno existuje humánnejší spôsob?

Keď bude mať vaše dieťa jeden rok, môžete mať hneď dve naliehavé otázky: je čas odstaviť ho od prsníka a ako naučiť dieťa spať vo vlastnej posteli.

Ak som už o odvykaní napísala niekoľko článkov, nájdete ich vyhľadávaním, no dnes vám poviem o samostatnej posteli.

Spoločné spanie a vek dieťaťa

Prvé tri mesiace po narodení je pre bábätko veľmi užitočné spať vedľa mamy. Dieťa zaspí vedľa nej, cíti jej teplo a matka sa cíti pohodlne pri kŕmení dieťaťa.

Bábätko postupne prechádza popôrodným stresom a máte už vybudovanú zrelú laktáciu, mlieka prichádza toľko, koľko dieťa potrebuje.

Spoločné spanie pre dojčiacu matku je ako záchrana života. Nemusíte skákať 10-krát za noc, ale dajte svojmu bábätku prsník do jednej sekundy a pokračujte v spánku.

Čas na premiestnenie dieťaťa do postele sa líši od rodiny k rodine.

V mojej praxi sa vyskytli prípady, keď už v 4. mesiaci otec ráznym gestom nariadil presunúť dieťa do postieľky, pretože nemohol sa uvoľniť a spať;
Boli rodiny, kde dieťa naďalej spalo spolu s rodičmi až do veku 3-4 rokov. Zároveň dieťa vyrastalo veľmi inteligentne, netrpelo nočnými morami a bolo veľmi psychicky stabilné.

Viac-menej viac detí je pripravených začať spať oddelene vo veku 2 rokov. Píšem to o tých prípadoch, keď sa pri spoločnom spánku dostatočne vyspíte a neprekáža vám nočné kŕmenie bábätka.

Ako naučiť ročné dieťa spať oddelene?

Musíte sa pozerať nie na vek dieťaťa, ale na správanie dieťaťa.

Existujú znaky, ktoré môžete hľadať pri rozhodovaní, či spať oddelene:

Prestali ste dojčiť alebo vaše dieťatko už v noci neprisáva (prečítajte si tému: Ako dlho by ste mali bábätko v noci kŕmiť?>>>);
Dieťa má v noci obdobie dlhého spánku, keď sa nezobudí 5-6 hodín;
Dieťa je zdravé a nič ho netrápi;
Dieťa môže byť v miestnosti samo;
Keď sa dieťa zobudí, nevolá vás plačom;

Nemôžete sami uložiť dieťa do postele, ak je bábätko choré, posielate ho do škôlky alebo ho odstavujete, cvičíte na nočník alebo mu idú zúbky a tiež, ak máte ďalšie dieťa.

Všetko závisí od individuálnych charakteristík dieťa.

Niektoré deti dokážu zaspať oddelene už vo veku 1 roka a mnohé ani v štyroch rokoch nedokážu spať samostatne. A to všetko má svoje dôvody.

Prečo sa vaše dieťa bojí spať samo?

Keď bábätko trochu podrastie, snažia sa ho uspať v inej posteli, kde mama s otcom nie sú nablízku. A väčšina detí začne konať. Najdôležitejšie dôvody, prečo deti nechcú samé ležať, sú tieto:

nerozumie, prečo je odtrhnutý od tepla svojej matky;
myslí si, že bol urazený a opustený;
má nočné mory;
nemôže sám zaspať;
potrebuje prítomnosť mamy alebo otca pre pokojný spánok.

Všetky tieto dôvody sa prejavujú vo forme plaču, kriku a rozmarov.

Vedieť! Je celkom prirodzené, že v čase spoločného spánku si dieťa veľmi zvyklo spať s mamou a nechce sa s vami rozísť.

Ďalším dôvodom, prečo deti do 4 rokov nechcú byť oddelené od rodičov, je strach detí.

Vo veku dvoch rokov sa fantázia detí aktívne rozvíja, cez deň dostávajú veľa dojmov, z ktorých sa v noci prebúdzajú a plačú. V blízkosti rodičov sa deti cítia chránené, preto nechcú spať v inej izbe.

Každé dieťa prežíva obdobie detských strachov. Dieťaťu treba pomôcť vyrovnať sa s detskými strachmi.

Čo sa dá pre to urobiť?

nedovoľte svojmu dieťaťu sledovať strašidelné karikatúry a nepozerajte správy o rôznych katastrofách, vraždách a incidentoch;
hrajte pokojné hry so svojím dieťaťom vo večerných hodinách;
Nedráždite svoje dieťa tým, že ste zbabelec;
snažte sa vyhnúť frázam o tme - "Je to tam strašidelné!" alebo „Nechoď, je tam tma!“, stáva sa, že túto frázu povedali samotní rodičia a vyvolali v dieťati strach;
Odporúčam prečítať si aj článok o tejto problematike, ktorý je zverejnený na stránke: Nočné hrôzy u dieťaťa >>>.

Ak už nedojčíte, tak rýchlym spôsobom naučiť dieťa spať oddelene, využijete techniku 4 krokov, ktorú získate na seminári Ako preložiť dieťa na samostatné lôžko?>>>

Okrem seminára získate bonusovú lekciu o zbavení vášho dieťaťa detských strachov.

Bábätko začíname odúčať od spoločného spánku

Mohlo by vás zaujímať, ako naučiť svoje dieťa spať vo vlastnej postieľke? Ak chcete preniesť svoje dieťa do sna v samostatnej posteli, musíte byť trpezliví, vytrvalí a pozorní k svojmu dieťaťu.

Na začiatok odstránime jedno krídlo detskej postieľky a položíme ju vedľa našej. V tejto situácii sa zdá, že dieťa je vedľa vás a spí vo svojej vlastnej posteli;
Keď si bábätko zvykne na nové územie, posteľ sa môže postupne posúvať ďalej a ďalej od rodičov.

Ako však naučiť 2-ročné dieťa spať v postieľke?

Ak je dieťa staršie ako 2 roky, potom môžete veľmi dobre hrať na jeho túžbu byť nezávislý. Využite to pri presune do inej postele a jednoducho si ju pripravte:

Určite sa s bábätkom porozprávajte, povedzte im, že s rodičmi spia len bábätká, ale ono je už veľké a má svoju postieľku, ktorá plače, ak v nej nikto nespí;

Toto je malá rozprávková terapeutická technika, ktorú môžete použiť. Podrobnejšie o tom hovorím v kurze o preložení dieťaťa do samostatnej postieľky.

Aby sa dieťa nebálo, zapnite v miestnosti nočné svetlo alebo stolnú lampu;
Vypracujte si pred spaním rituál, ktorý zahŕňa napríklad kúpanie, čítanie rozprávky a spánok. Položte dieťaťu hračky, zaspievajte mu uspávanku alebo počúvajte pokojnú melódiu. Užitočný článok na túto tému: Rituály pred spaním >>>;
Načasujte presun do vlastnej postele tak, aby sa zhodoval s nejakou udalosťou, napríklad s novým rokom alebo narodeninami;
Do výberu vlastného hniezda určite zapojte aj svoje dieťa, nechajte ho, nech si v obchode vyberie posteľ pre seba;
Spolu so synom alebo dcérou vyberte posteľnú bielizeň do ich postieľky;
Položte svoju obľúbenú hračku vedľa drobca a povedzte mu, že ho bude v noci chrániť;
Predstavte si rozprávku, ktorú čítate v noci, ako kúzelnú, ktorá prinesie čarovné dobré sny.

Dôležité! Ak je vaše dieťatko stále dojčené, tak predtým, ako ho naučíte spať v samostatnej postieľke, musíte ho naučiť zaspávať samé, bez prsníka.

Vďaka tomu bude dieťa v noci spať pokojnejšie, nebude sa budiť a vy si budete môcť oddýchnuť, namiesto toho, aby ste sa túlili medzi vašou postieľkou a postieľkou.

Pozrite si techniky krok za krokom na zlepšenie spánku vášho bábätka v online kurze Ako naučiť dieťa zaspávať a spať bez dojčenia, nočného budenia a hojdania >>>

Čo by rodičia nemali robiť?

Prísne zakázané:

nechať dieťa v tme;
vystrašiť;
kričať a fyzicky trestať;
dráždiť;
ukázať mäkkosť a slabý charakter;
hanba pred susedmi a príbuznými;
rozprávať hororové príbehy v noci;
nechajte ho plakať v posteli, ak sa dieťa bojí;

Je potrebné naučiť dieťa spať samostatne opatrne, pretože zmeny vo veľkých množstvách môžu traumatizovať psychiku dieťaťa.

Buďte opatrní a pozorní v tomto ťažkom období pre celú rodinu.

Lyudmila Sharova, vaša poradkyňa pre spánok detí.

Na konzultáciu sa môžete prihlásiť cez

Jekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemecko

Čas čítania: 5 minút

Posledná aktualizácia článku: 05/12/2019

Mnohí čerství rodičia, aby v noci nevstávali za svojím novorodencom, ho uspávajú vo vlastnej postieľke. Samozrejme, je oveľa jednoduchšie jednoducho natiahnuť ruku alebo dať bábätku prsník, ako vstať, vybrať ho z postieľky alebo kolísky, upokojiť ho a ukolísať k spánku. Obzvlášť často to robia rodičia, ktorých deti sú dojčené a nemusia chodiť po jedlo pre novorodenca do kuchyne.

Je to nepopierateľne pohodlné a navyše mnohí pediatri dokonca vítajú, že matka a dieťa spolu spia, aby zlepšili laktáciu. Nezabúdajte však, že takýto zvyk má aj negatívnu stránku. Skôr či neskôr budete chcieť bábätko vyhnať z postieľky a tu začínajú ťažkosti, cíti sa dobre, keď s vami spí, a vôbec sa mu nechce sťahovať do postieľky, je v teple, útulne. cíti sa chránený, pretože jeho rodičia sú nablízku.

A absolútne nechápe, prečo by mal opustiť svoje známe miesto a ísť do jemu neznámeho priestoru. Toto obdobie je navyše náročné nielen pre dieťa, ale aj pre matku, pretože aj ona je zvyknutá na blízkosť svojho milovaného dieťatka.

Nič však nie je nemožné a ak sa pevne rozhodnete, že bábätko by malo odpočívať oddelene od mamy a otca, tu je niekoľko tipov, čo robiť a ako naučiť svoje dieťa spať vo vlastnej postieľke bez toho, aby ste si poškodili jeho psychiku.

Ako viete, kedy nastal čas?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré naznačujú, že je čas na to, aby si vaše dieťa zvyklo nezávislý spánok, už to prišlo.

Dieťa je zapnuté umelé kŕmenie alebo si ho prestala dojcit
Dieťa je schopné pochopiť, kde je jeho vlastné a kde je cudzie
V noci spí pokojne aspoň 5-6 hodín
Dieťa neplače, ak sa zobudí samo v izbe
Dokáže študovať samostatne, hrať sa bez dospelých 10-20 minút
Počas dňa netrávi veľa času v náručí rodičov

Ak si v správaní svojho dieťaťa všimnete vyššie opísané znaky, potom nastal čas a je pripravené na samostatný spánok.

Existuje však niekoľko dôvodov, prečo sa postup privykania na vlastnú postieľku musí odložiť, kým sa neodstránia:

Choroba dieťaťa. V tejto chvíli potrebuje prítomnosť svojej matky viac ako kedykoľvek predtým a v dôsledku vysťahovania na jeho územie sa zotavenie môže oneskoriť.
Bábätku idú zúbky, je rozmarné a zle spí.
Bábätko začalo chodiť do škôlky a väčšinu dňa trávi bez rodičov, preto ho zatiaľ nepripravujte o teplo, aspoň v noci.
Bábätko nemá jasný režim alebo si pomýlilo deň a noc, preto najskôr vráťte jeho režim do normálu.
Proces učenia dieťaťa na nočník prebieha, nemali by ste miešať dve veci, ktoré sú preňho ťažké.
Ak vy sami nie ste pripravení vzdať sa spoločného spánku so svojím dieťaťom, potom v tejto otázke nebudete môcť pevne stáť na zemi, ale nepochybne budete musieť preukázať vôľu.
Predčasne narodené deti alebo deti s pôrodnou traumou by sa v prvých mesiacoch života nemali umiestňovať oddelene.
Novorodenec má zvýšenú vzrušivosť, v noci sa často budí a plače, toto správanie je aj dôvodom na spoločné nočné spanie.

Podľa pediatrov, optimálny vek na vysťahovanie dieťaťa na vlastné územie sa pohybuje medzi 6-8 mesiacmi. Spravidla v tomto čase deti prakticky prestávajú v noci jesť a sú schopné spať bez prebúdzania sa pomerne dlho.

Ak je dieťa od narodenia umelé, netreba ho na spoločné spanie zvykať. Po prvé bude musieť stále vstávať, ak bude chcieť jesť, a po druhé, dieťa kŕmené umelým mliekom zostane sýte oveľa dlhšie ako dieťa, ktoré dostáva materské mlieko.

Niekoľko spôsobov, ako sa naučiť spať samostatne

Aby rodičia naučili dieťa spať vo svojej postieľke, budú potrebovať prefíkanosť, vynaliezavosť, náklonnosť a veľa trpezlivosti. Existuje niekoľko scenárov, pomocou ktorých sa dá proces zmeniť na hru, tréning bude jednoduchý a neublíži vám ani dieťaťu.

Metóda č.1 - postieľka do postieľky

Z postieľky je potrebné odstrániť prednú stenu, po ktorej sa presunie do blízkosti postele, na ktorej spia rodičia. Bábätko je vo svojom priestore, no zároveň medzi ním a vami neexistujú žiadne bariéry. Pri uspávaní dieťaťa si ľahnite čo najbližšie k jeho boku, aby vás videlo a cítilo. Je možné, že ak použijete túto metódu, dieťa sa najskôr presunie do vašej postieľky, no musíte ho jemne a jemne posunúť späť, prípadne počkať, kým zaspí a vrátiť ho na miesto, ktoré mu patrí. Hlavná vec je, že sa prebúdza na svojom vlastnom území. Takto to bude pokračovať asi mesiac, kým si dieťatko nezvykne na svoj nový nábytok a zamiluje si ho. Hlavná vec je robiť všetko čo najtrpezlivejšie a najšetrnejšie, nekarhať dieťa, aby sa u neho nevyvinul strach a pocit nenávisti k postieľke, inak sa tréningový proces bude dlho naťahovať.

Keď si bábätko zvykne a začne pokojne zaspávať vo svojej postieľke, bez nároku na miesto vedľa vás, prichádza čas vrátiť jeho stenu na svoje miesto. To by mu nemalo spôsobiť žiadne negatívne emócie. Ďalšou fázou bude postupné premiestňovanie postieľky od tej vašej, najprv na dĺžku paže, potom meter alebo dva a nakoniec na jej správne miesto.

Metóda číslo 2 – rituál pred spaním

Od tejto metódy by ste tiež nemali očakávať rýchle výsledky. Privykanie dieťaťa na samostatný spánok bude trvať asi mesiac alebo aj viac; vašou úlohou je zabezpečiť každodenný rituál, aby sa u dieťaťa vyvinul trvalý návyk, že po sérii aktivít bude mať pokojný a hlboký spánok bez ohľadu na to, miesta.

Nakŕmte dieťa krátko pred spaním, pocit sýtosti ho upokojí a upokojí a hlad mu naopak nedovolí zaspať.
Kúpanie každý večer, najmä s pridaním bylinných odvarov alebo niekoľkých kvapiek do kúpeľa esenciálny olej, bude na dieťatko pôsobiť ako relaxačný prostriedok.
Pred spaním si môžete urobiť ľahkú relaxačnú masáž a hladenie, ktoré ho upokojí a naladí na odpočinok.
Prečítajte si knihu pred spaním, pokojným, tichým hlasom, pod jej odmeraným zvukom sa bábätko rýchlo upokojí a prejde do noci.
Uspávanka je veľmi dobrý spôsob, ako vám pomôcť rýchlo zaspať, najlepšie sa spieva tichým, jemným a jemným hlasom.
Na bábätko dobre pôsobí hračka alebo mamina položená v blízkosti, ktorej vôňa naňho bude pôsobiť upokojujúco.

Keď si dieťa zvykne na nočný rituál, môžete ho začať ukladať do postieľky. Po všetkých relaxačných aktivitách je zaručene unavený a chce sa mu spať, takže bez námietok zaspí vo svojej postieľke alebo vo vašom náručí, z ktorého ho ľahko presuniete na svoje miesto.

IN modernom svete Veľká pozornosť sa venuje duševnému zdraviu dieťaťa. Preto mnohí pediatri, ako aj špecialisti v dojčenie Odporúča sa uspať dieťa v blízkosti matky, najmä v prvých mesiacoch života. Emocionálne spojenie sa tak upevní a mama nemusí vstávať z postele, aby zistila, či jej poklad spí, či sa otvoril, či zamrzol...

Ale čas plynie a po nejakom čase spoločného spánku je jasné, že s tým treba niečo robiť, pretože dostatok spánku teraz nie je jednoduché. A len málokto vie, ako správne začať učiť dieťa spať oddelene od matky vo vlastnej postieľke, aby náhodou nespôsobilo nenapraviteľné poškodenie psychiky dieťaťa.

kde začať?

Neexistujú žiadne všeobecné odporúčania, v akom veku prestať so spoločným spánkom. Všetko závisí od osobných vlastností dieťaťa. Niektoré deti od narodenia bez problémov zaspia v postieľke oddelene od mamy, iné potrebujú spať s mamou aj vo veku 4 rokov.

Dieťa je úplne;
Nočný spánok dieťaťa trvá najmenej 5-6 za sebou ();
Počas dňa dieťa trávi menej ako 1/3 celkového času v náručí svojej matky ();
Ak sa zobudí sám v posteli, nespôsobí to plač ani hystériu;
Objavil sa majetnícky inštinkt („môj“ alebo „nie môj“);
Dieťa môže stráviť v izbe osamote aspoň desať až pätnásť minút.

Kedy by ste nemali nútiť dieťa spať oddelene?

Tento ťažký psychologický moment musíte odložiť, ak vaše dieťa:

Narodené predčasne, pred termínom;
Narodený cisárskym rezom;
Utrpeli pôrodnú traumu;
Má príznaky zvýšeného intrakraniálneho tlaku;
Má známky vývojového oneskorenia;
Má príznaky rôznych kožných ochorení, ako je ekzém, dermatitída atď.
Má vysokú vzrušivosť, je plačlivý a podráždený.

Ak má vaše bábätko aspoň jeden z vyššie uvedených znakov, mali by ste popremýšľať o predĺžení spoločného spánku s ním, pretože to má väčšiu potrebu ako jeho rovesníci.

Okrem toho by ste nemali „premiestňovať“ dieťa počas aktívnej fázy, bezprostredne po chorobe, ak dieťa práve chodí na nočník alebo práve začalo chodiť do škôlky.

Všetky tieto udalosti sú už teraz veľmi stresujúce mužíček. Nie je potrebné ešte viac preťažovať detskú psychiku.

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Zvyknúť dieťa spať vo vlastnej postieľke oddelene nie je ľahká, ale realizovateľná úloha. Musíte byť vopred duševne pripravení na to, že dieťa z času na čas príde uprostred noci (ak vaše dieťa je) do rodičovskej postele, aby hľadalo istotu, náklonnosť a teplo. K tomu všetkému treba pristupovať s veľkým pochopením a trpezlivosťou.

Doktor Komarovský radí: s kým by malo dieťa spať?

Zvyknite si spať oddelene

Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je úprimná túžba matky spať oddelene od dieťaťa. Za dlhé obdobie spoločného spánku si na to matka mohla veľmi zvyknúť a teraz podvedome nechce odísť. Tento vnútorný odpor a úzkosť sa môže preniesť na dieťatko a potom bude veľmi ťažké naučiť ho spať oddelene.

Odstráňte bočnicu postieľky a presuňte postieľku vedľa svojej tak, aby bola postieľka ako predĺženie vašej postieľky (pre novorodencov si môžete zakúpiť špeciálnu prídavnú postieľku). To vytvorí ilúziu, že dieťa je stále s matkou. Potom, čo sa dieťa naučí spať na svojom novom území, postieľku možno postupne posúvať ďalej a ďalej od rodičovskej postele až po presun do susednej detskej izby.

Prečítajte si podrobný článok na túto tému: dieťa je vždy nablízku - ďalšie postieľky pre novorodencov. Ako si vybrať. Populárne značky -

Dôležité body

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Zvyčajne sa všetky deti tešia z procesu dospievania. Kúpte si ho a povedzte svojej dcére alebo synovi, že len malé deti spia s mamou, zatiaľ čo dospelí spia vo vlastnej posteli. Táto metóda funguje skvele pre 2-3 ročné batoľatá.
Prvýkrát, aby nebolo pre dieťa také strašidelné zaspať samé, môžete zapnúť špeciálne nočné svetlo. V súčasnosti je na predaj veľa svietidiel a projektorov, vďaka ktorým bude proces spánku nielen pohodlný, pokojný, ale aj veľmi zaujímavý.
Na uľahčenie procesu ukladania dieťaťa do postele môžete vyvinúť špeciálny rituál: hygienické postupy - rozprávka - spánok. Ak dodržíte takú postupnosť, že za mesiac už pred vami nebude vyvstávať otázka: „Ako uspať dieťa vo vlastnej postieľke?
Ak plánujete narodenie druhého bábätka, potom budete musieť najstaršie presťahovať do samostatnej postieľky ešte pred narodením najmladšieho. V opačnom prípade môže zmena miesta prenocovania vyvolať búrku protestov a útokov žiarlivosti zo strany prvorodičiek.
Bolo by lepšie načasovať presun do vlastnej postieľky tak, aby sa zhodoval s nejakou príležitosťou: narodeniny, Nový rok, výročie míľnika (napríklad 2 roky a 6 mesiacov).
Nechajte svoje bábätko zapojiť aj do výberu vlastnej postieľky. Vezmite si ho so sebou do obchodu s nábytkom. A ak mama a otec počúvajú jeho názor, potom bude tento nákup ešte bližšie a bude oveľa jednoduchšie zvyknúť si v ňom spať.