Eduardas Estivilas: Kaip išmokyti vaiką miegoti. Revoliucinis daktaro Estivilio metodas. Eduardas Estivilis Kaip išmokyti vaiką miegoti: revoliucinis daktaro Estivilio metodas Medicininės vaikų nemigos priežastys

Dr. Edvardas Estivilas

El M?todo Estivill para ense?ar a dormir a los ni?os

Vertimo teises organizuoja Sandra Bruna Agencia Literaria, SL. Visos teisės saugomos.

Pervežimas iš ispanų

Apžvalgininko pratarmė

Gerbiamas skaitytojau!

Vaikų auginimas yra labai daug darbo reikalaujantis, daugialypis ir daug laiko reikalaujantis procesas. Be to, jis turi būti valdomas, todėl iš tėvų reikalauja papildomų žinių ir praktikuojamų įgūdžių.

Knygoje „Kaip išmokyti kūdikį miegoti“ pateikiama svarbiausia taikomoji informacija. Ji moko ne tik suprasti patį procesą, bet ir, kas ypač svarbu, veiksmų. Metodas, kuriuo galite pasiekti rezultatą, paaiškinamas žingsnis po žingsnio, todėl atrodo lengvas ir suprantamas. Tai išskirtinis bruožas tiek Estiville metodą, tiek visą knygą.

Daktaro Estiville metodas apjungia medicininės, psichologinės ir vaikų neurofiziologijos pagrindus. Vaiko anatominių ir fiziologinių poreikių bei galimybių pagrindai ir specifika atitinka poreikius ir psichologines savybes tėvai.

Šiuo požiūriu šis metodas Jis buvo ką tik sukurtas, tiksliau, surinktas autoriaus, kad taptų savotišku „vadovu“ tėvams. Ir tai visiškai patvirtina faktą, kad auklėjimo procesas reikalauja iš tėvų didžiulės kantrybės, didžiulės ištvermės ir nuoseklumo: tik metodiškai ir reguliariai atlikdami tam tikrus veiksmus pasieksite norimą rezultatą.

Pagrindinis knygos privalumas – joje vadovaujamasi mokymosi pagrindais, aiškiai nurodyta, ką reikia daryti, kaip ir kodėl.

Vaiko ugdymas apskritai ir individualių įgūdžių ugdymas yra sisteminis procesas. Jame dalyvauja visi šeimos nariai ir kiekvienas dalyvauja pagal savo socialinį vaidmenį. Kartais šis dalyvavimas gali būti pasyvus ir susideda tik iš „fono buvimo“, tačiau to pakanka, kad ugdymo procesas būtų kelis kartus efektyvesnis. Bet kokiems įgūdžiams sukurti reikia laiko, bet jei turite šią knygą savo rankose, teigiamas rezultatas pateikta kuo greičiau! Ir to tau linkiu iš visos širdies.

Marina Grigoryan,

vaikų ligų gydytoja, psichologė-psichoterapeutė

Dėkingumas

Visiems tėveliams ir pedagogams, kurie naudojote ir tebenaudojate mano metodą mokydami vaikus miegoti, dėkoju, kad pagerinote mano metodą.

Sveikinimai nuo daktaro Edvardo Estivilio

Jūs, tėvai, šį rekomendacijų ir metodų rinkinį pradėjote vadinti savaip - „Esteeville metodu“, tačiau turiu priminti, kad tai ne mano išradimas. Visą tą laiką, kaip mokslininkas, paprastais suprantamais žodžiais tiesiog demonstravau ir propagavau neurologų, psichologų, pediatrų ir miego medicinos specialistų žinias, įgytas per pastaruosius keturiasdešimt metų.

Labai džiaugiamės, kad šie metodai buvo naudingi daugiau nei trims milijonams tėvų ir pedagogų visame pasaulyje.

Mokslo laimėjimų dėka šiandien žinome dar daugiau ir galime įskiepyti vaikams gero miego įprotį. Todėl šioje knygoje dar kartą skelbiu medicinines rekomendacijas, kurios padės tėvams ir pedagogams dar geriau suprasti vaikų miego subtilybes.

Viską, ką rašau žemiau, patvirtino pasaulinė mokslo bendruomenė. Amerikos miego patologų akademija, Amerikos pediatrų akademija ir Ispanijos miego asociacija pateikia tas pačias rekomendacijas.

Tėveliams, kurie norėtų išsamesnės informacijos, knygos pabaigoje pateikiu svarbiausių straipsnių šia tema bibliografiją.

Čia kalbame ne apie dogmas, o apie patarimus, kurių reikia norint išmokyti vaiką miego įgūdžių ir kurie gaunami mokslinio tyrimo metu. Naudoti juos ar ne – jūsų asmeninis pasirinkimas. Mano tikslas– patarti tėvams, kurie nusprendė laikytis mano metodo.

Išmokyti vaiką miegoti nėra lengva. Mano klinikinė patirtis su daugiau nei trimis tūkstančiais pacientų, tyrimai, apie kuriuos kalbėsiu vėliau, tėvų ir pediatrų, kurie naudojo Metodą, apžvalgos rodo, kad jei Metodas yra išstudijuojamas ir griežtai laikomasi, jis veikia. „Griežtai“ reiškia „skrupulingai“, „skrupulingai“, nepamirštant nė vienos taisyklės.

Tėveliai, jei nuspręsite laikytis šio Metodo, atminkite, kad jo turėtų laikytis visi, kurie augina jūsų vaiką: mamos, tėčiai, močiutės, seneliai, auklės ir kt. Šios knygos puslapiuose rasite daug naujo dalykų, reikalauju mokyti vaiką miegoti, pradedant nuo gimimo; Jūs ir aš suprasime, kaip miegame jau įsčiose ir kaip galime išmokti miegoti bet kuriame amžiuje ir bet kokiomis aplinkybėmis, net jei kalbame apie ypatingus atvejus: pavyzdžiui, susilaukę dvynių ar sirgdami.

Tikiuosi ir toliau jums padėti ateityje.

Daktaras Edvardas Estyvilis.

2011 m. rugsėjo mėn

Įvadas
Mano vaikas pats nemiega ir man neleidžia. Ir mums reikia pailsėti. Ką daryti?

Štai laimingos poros istorija. Sarah yra 33 metai, Pedro neseniai sukako 36 metai. Jie kartu jau ketverius metus ir ką tik sužinojo svarbią naujieną – susilaukia kūdikio.

Pirmieji nėštumo mėnesiai praeina puikiai, likusieji tokie patys – nei vėmimas, nei pykinimas, nei galvos svaigimas. Sara ramiai miega ir kas mėnesį priauga po kilogramą. Jos ginekologė stebisi, kaip moters nėštumas vyksta klasikiniu būdu, tarsi iš vadovėlio.

Lygiai po devynių mėnesių gimė jų trokštamas ir gražiausias vaikas, geriausias kūdikis pasaulyje. Jis yra penkiasdešimties centimetrų ūgio, sveria tris su puse kilogramo, pagal visų naujagimių tyrimų rezultatus jam viskas gerai. Privedęs prie krūties, jis iškart be problemų paima spenelį ir net nepraranda dalies svorio, kurio netenka kiti kūdikiai. Teigti, kad tėvai yra laimingi, jie be galo džiaugiasi.

Tačiau net ir gimdymo namuose slaugytoja pastebėjo tėvams, kad sūnus labai geras, bet neramus: „Jis toks žvalus, beveik nemiega“. Jaunieji tėvai švelniai žiūri vienas į kitą ir sušunka: „Kaip galėtų būti kitaip, juk tai mūsų sūnus“.

Taigi, jie palieka kliniką ir grįžta namo. Kūdikis auga ir priauga svorio, tačiau naktimis jis nemiega ilgiau nei nuo vienos iki pusantros valandos. Vaikas nuolat atsibunda. Sara maitina jį valandomis ir mano, kad viskas klostosi gerai.

Po trijų mėnesių nuolatinio laimingos poros naktinio budėjimo mama sutinka vieną iš tų pažįstamų, kuriuos visada surandi šalia naujagimių. Draugė tikina, kad viskas gerai, o vaikas nemiega dėl pilvo dieglių, kurių pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kamuoja visi mažyliai. „Būtent šie pilvo diegliai neleidžia jūsų kūdikiui užmigti. Nesijaudinkite, po trijų mėnesių pilvo diegliai praeis ir kūdikis pavirs maža mieguista kiaune“, – ramina naujoji Saros draugė.

Iki to laiko jau perskaitytos kelios savipagalbos knygos (nuo „rimčiausių“ iki „alternatyvių“, kuriose dažniausiai ieškoma atsakymų). Pakartotinės pediatro konsultacijos, daugybė vaikų turinčių draugų patarimų, susirūpinusių artimųjų nurodymai nepadėjo išspręsti neatidėliotinos problemos.

Mėnesiai praeina: trečias, ketvirtas, penktas, bet naktimis tėvai vis tiek nemiega ir pakaitomis penkiolika kartų kyla pas kūdikį. Sara veidrodyje mato savo pavargusį veidą, o Pedro turi taip susikaupti darbui, kad jau svarsto galimybę atlikti vazektomiją. Vaikas, taip mylimas ir taip lauktas, pavertė jų gyvenimą pragaru.

Po šešių mėnesių jie vėl susitinka su savo drauge ir pasako, kad vaikas valgo ir auga, ir viskas yra nuostabu, bet jis nemiega nei dieną, nei naktį. Draugė juos ramina ir sako, kad tikriausiai taip yra dėl to, kad griežia dantukai ir šis skausmas neleidžia vaikui užmigti. Kai jie išsiveržia, kūdikis greičiausiai miegos ramiai.

Vaikui sukanka aštuoneri, dešimt, dvylika mėnesių, jo burna pilna dantų ir tobula šypsena, bet mažylis vis tiek nemiega. Tėvai vėl susitinka su drauge, ir ji ištaria naują burtą, kad kūdikiui tuoj bus metai ir trys mėnesiai, jis išmoks vaikščioti, bus labai pavargęs, o tada naktį tikrai gerai išsimiegos.

Pedro ir Sara laukia pirmųjų savo atžalų žingsnelių, o paskui vieną dieną namuose devintą vakaro atsistoja skirtinguose koridoriaus galuose ir pradeda šaukti: „Mažute, ateik pas mamą; – Mieloji, eik pas tėtį. Jau dešimta vakaro, o vaikas vis dar vaikšto nuo vieno prie kito, o Pedro įsitikinęs, kad šiandien visi gerai išsimiegos, tikėdamasis, kad mažylis pavargs.

Vienuoliktą valandą vakaro jie paguldė jį į lovą ir praleido blogiausią naktį, kokią tik yra patyrę. Vaikas atsibunda dvigubai dažniau nei įprastai, o jie neužsimerkia. Sara jau ant lūžio slenksčio, Pedro vos išsilaiko, vaikas labai susijaudinęs ir taip prisirišęs prie mamos, kad neleidžia jai net kvėpuoti.

Susitikus viena jos draugė pataria Sarai leisti vaiką į darželį, gal ten mažylis bus išmokytas miegoti. Sara abejoja, nes galvoja, kam reikės jos vaiko, kuris pats nemiega ir neduoda kitiems, yra tikras demonas ir nieko neklauso. Tikrai jis bus grąžintas namo pirmą dieną.

Galiausiai tėvai nusprendžia leisti savo kūdikį į darželį. Praeina savaitė, Sara nieko neklausia mokytojų. Atveždama ir pasiimdama, ji žemai palenkia galvą ir greitai išeina, kad mokytojai jos nepastebėtų. Praeina dvi savaitės, Sara nesupranta, kodėl jai nepasakoma nė žodžio. Suglumusi ji negali pakęsti ir nusprendžia pasikalbėti su mokytoju. Ji tikina, kad vaikas miega gerai ir net du kartus per dieną: vieną kartą ryte, kai jį atveda, ir antrą kartą po pietų. „Bet tai neįmanoma, – sako Sara, – jis nemiega namuose net šeštadieniais ir sekmadieniais. Kaip tai padaryti? Mokytoja atsako, kad tai labai paprasta: jie taiko įprasčiausią būdą: „Turime kambarį su lovytėmis. Pirmą dieną vaikams aiškiname, kad tai yra specialiai miegui skirtas kambarys. Pirmą dieną keturi iš jų rėkė, trys verkė, du kosėjo, vienas šokinėjo. Vaikams vėl paaiškinome, kad jie turėtų miegoti šiame kambaryje ir kad jiems tai gerai. Ketvirtą dieną tie, kurie rėkė, nustojo rėkti, verkiantys nustojo verkti, dviejų kosulys praėjo, o tas, kuris šokinėjo, pradėjo tyliai elgtis. Po savaitės visi ramiai miegojo“.

Štai visa istorija, mieli skaitytojai. Tai, žinoma, išgalvota, nors daugeliui iš jūsų gali būti žinoma. Tai tik istorija apie vaiką, sveiką ir be patologijų, bet neturintį ramaus miego įgūdžių.

Ar mūsų pora galėjo įsivaizduoti, kad atėjus naujam šeimos nariui jų nuostabus gyvenimas staiga virs siaubu?

Iš šios knygos sužinosite, kad kai kuriuos vaikus reikia mokyti sveiko miego įpročių.

Knygoje aiškiai aprašytas tokio miego mokymo metodas, kiekvienas amžius apibūdina savo niuansus. Šios knygos dėka galėsite:

Supraskite, kokiais ritmais gyvena naujagimis, ir garantuokite pakankamą jo (ir jūsų) poilsio kiekį bei kokybę.

Toliau mokykite šio įgūdžio arba atpratinkite vaiką nuo blogo įpročio nemiegoti nuo 7 mėnesių iki 5 metų.

Be to, knygoje daugiausiai pristatomi miego sutrikimai ir jų gydymas bei atsakymai į Jums rūpimus klausimus naudingų patarimų ir bibliografija.

Nieko nėra tobulo, bet mes turime galimybę mokytis ir mokyti. Svarbiausia, kad žinotume, jog galime išmokyti vaiką gerai miegoti.

Pirma dalis
Esteeville metodo pagrindai

Miego mokymas ir vaikystės nemigos problema

Žinoma, idealu būtų, kad tėveliai pradėtų lavinti savo mažylį miegoti nuo pat pirmos jo gyvenimo dienos, tačiau greičiausiai ši knygelė į rankas pateks, kai mažyliui bus daugiau nei šeši mėnesiai. Be jokios abejonės, jūs augate sveikas vaikas, mielas ir linksmas, gal net sočiai pavalgęs, bet kai ateina laikas miegoti, prasideda bėdos. Jūs esate beviltiškas. Mintis turėti kitą vaiką šiuo metu atrodo juokinga. Jūs pasiruošę padaryti bet ką, net ir pačius neįtikėtiniausius dalykus, kad jūsų kūdikis miegotų. Norite, kad jūsų vaikas pakankamai išsimiegotų, nes tai būtina normaliam jo vystymuisi, o be to, jums pačiam reikia poilsio. Jūs, žinoma, jau išbandėte viską, kas įmanoma, ir pritaikėte visus patarimus, kuriuos jums davė artimi žmonės ir tiesiog geri pažįstami, išklausėte didelis skaičius nuomones ir perskaitykite visas knygas šia tema. Tačiau viskas pasirodė neveiksminga.

Puikiai tave suprantu.

Jūsų vaikas yra pats brangiausias dalykas, kurį turite. Suprantama, kad norite būti geriausiais tėvais pasaulyje, bet jaučiatės kaip patys blogiausi. Štai kodėl aš noriu tau padėti.

Puikiai įsivaizduoju, ką tu jauti su nemigo vaiku ant rankų. Bejėgiškumo jausmas baisus, tau atrodo, kad esi pats nelaimingiausias, tu viską darai prasčiau už kitus ir niekada nemiegosi aštuonių valandų iš eilės. Tačiau iš tikrųjų taip nėra.

Tu geriausi tėvai pasaulyje, ir vienintelis dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra supaprastinti savo vaikų mokymo būdą.

Nesijausk kaltas. Nieko blogo nepadarei. Galbūt jūs kažką darote ne taip gerai, kaip norėtumėte, o tai, matote, yra visiškai kitokia. Mažų mažiausiai jūsų veiksmai netinka mokyti vaiką miegoti. Ar galite būti kaltas šiuo atveju? Ne! Juk niekas tavęs šito nemokė. Visi šie kaltinimai, kad „jauni tėvai netinkamai rūpinasi savo vaikais“, yra visiškai neteisingi. Kažkas tiesiog turi parodyti jiems, kaip išmokyti vaikus miegoti.

Jūsų vaikas, kaip ir jūs, taip pat kenčia nuo prasto miego pasekmių. Miegas yra labai svarbus laikotarpis mūsų gyvenime, nes norint turėti gerą dieną, reikia pakankamai išsimiegoti.

Dėl per didelio nuovargio maži vaikai nenusiramina, o, priešingai, susijaudina. Pavargęs vaikas, norintis miegoti, beveik niekada neprašo eiti miegoti. Priešingai, jis gali demonstruoti padidėjusį aktyvumą, dažnai verkia be jokios priežasties ir lengvai susierzina. Bloga nuotaika ir reikalauja daugiau dėmesio iš tėvų – kitaip tariant, pradeda per daug priklausyti nuo to, kas juo rūpinasi.

Po to, kai tėvai mano metodu išmokė vaikus gerai išsimiegoti, jie persigalvojo apie savo vaikus, o dabar dažnai girdžiu tokius teiginius: „Pasikeitė net jo charakteris. Jis tapo ramesnis ir kurį laiką gali žaisti savarankiškai. Jis netgi tapo patrauklesnis ir geros nuotaikos“. Tiesą sakant, vaikas buvo toks.

Geras miegas svarbus dėl vienos paprastos priežasties: niekas negali gyventi be miego, net žuvis ir šikšnosparniai. Miego metu organizmas gamina viską, ko reikia kitą dieną pabusti. Kartais dėl prasto miego gali sulėtėti augimas, nes augimo hormonai gaminami pirmosiomis miego valandomis. Jei vaikas nepailsės, jis jausis pavargęs, irzlus, nervingas ir mieguistas. Geras miegas yra būtinas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Vaikų nemigos pasekmės

kūdikiams ir vaikams jaunesnio amžiaus:?

– irzlumas, bloga nuotaika

- dažnas verksmas

– priklausomybė nuo tėvų/globėjų

– augimo sulėtėjimas

vaikams mokyklinio amžiaus:?

- prastos studijos

– neapibrėžtumas ir nedrąsumas

– sunkus charakteris

tėvams:?

- nuovargis

– nepasitikėjimas savimi (ar viską darome teisingai?)

- kaltės jausmas (gal jis nemiega, nes kažkuo kenčia, o mes negalime padėti ir tada vis tiek pykstame)

– abipusiai tėvų kaltinimai, kad kitas gadina vaiką

– sumišimo prieš problemą jausmas

- jausmas, kad nieko negalima padaryti

– gilus fizinis ir protinis nuovargis

Jei perskaitėte iki šiol, tikriausiai pastebėjote, kad kai kurias anksčiau išvardytas pasekmes jau patyrėte.

Prieš pereidamas tiesiai prie metodo, norėčiau pasilikti prie šių bendrų patarimų.

Visų pirma, jūs turite viską gerai apgalvoti ir tvirtai nuspręsti naudoti Metodą. Kalbėdamas apie daugiskaitą, turiu omenyje visą šeimą – mamą, tėtį ir visus, kurie bendraus su vaiku (auklė, seneliai, tetos, dėdės ir pan.). Būtina, kad kiekvienas perskaitytų šią knygą ir įsimintų elgesio normas bei vienodus kriterijus visoms sudėtingoms situacijoms, kurios neišvengiamai atsiras. Jei visa tai išmoksite pačioje pradžioje, sėkmingas rezultatas garantuotas.

Metodas turi būti taikomas griežtai pagal schemą, be jokių pakeitimų sau. Tokie pokyčiai beveik niekada neduoda norimo rezultato. Jei paklausite savo draugų, kaip jiems pavyko pasiekti rezultatą, jie tikrai jums pasakys, kad griežtai laikėsi Metodo taisyklių.

Prieš pradėdami naudoti Metodą, įsitikinkite, kad vaikas neserga. Tikrai net patarčiau specialiai apsilankyti pas pediatrą. Visų pirma, reikia atmesti visas galimas ligas (dažniausiai šiuo atveju yra vidurinės ausies uždegimas, pieno netoleravimas, refliuksas) 1
?Refliuksas – tai atvirkštinis tuščiavidurių organų turinio tekėjimas. – Pastaba vertimas

Taip pat psichologinio ar psichiatrinio pobūdžio problemos.

Visada turėtumėte įsitikinti, kad nėra fizinių ar psichologinių priežasčių, dėl kurių vaikas nemiega.

Tėvų elgesys, turintis įtakos vaiko miego trūkumui

– tėvų buvimas užmiegant

- nereiklūs tėvai

- jokių ribų nebuvimas

– klaidingos nuomonės apie vaikų miegą

– klojimo procesas per greitas

- pernelyg griežtas požiūris į vaiką

Medicininės vaikų nemigos priežastys

Pradedant nuo kūdikystė ir iki 2–3 metų būtina atsižvelgti į:

Gastroezofaginis refliuksas

Alergijos

Epilepsijos priepuoliai

šios ligos:

Astma, bronchitas, nosies užgulimas, sinusitas, pneumonija

Ūminės virusinės infekcijos

Egzema, psoriazė, per didelis saulės poveikis, nudegimai

Skausmas dėl įvairių priežasčių

Dispepsija 2
?Dispepsija – normalios skrandžio veiklos sutrikimas, sunkus ir skausmingas virškinimas. – Pastaba red.

Dujos, vidurių užkietėjimas, viduriavimas

Aplinkos faktoriai:

Triukšmas, ryški šviesa, tvankus karštis ar didelis šaltis

Vystymosi anomalijos:

Autizmas, protinis atsilikimas, įvairūs raidos sindromai, Aspergerio sindromas 3
?Aspergerio sindromas yra autizmo forma. – Pastaba Redaguoti.

ir kt.

nuo 2-3 metų būtina atsižvelgti į:

Knarkimas ir apnėja

Neramių kojų sindromas

Galvos skausmas

Košmarai, naktiniai siaubai, somnambulizmas. ?

Jaudinančios medžiagos:

Nikotinas (tabako dūmų įkvėpimas)

Per didelis maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, vartojimas

Kai kurių vaistų šalutinis poveikis

Psichologinės problemos:

Emocinės traumos, kurias sukėlė tėvų skyrybos, seksualinė prievarta, stresas (mokyklos ar gyvenamosios vietos pakeitimas, naujas darbas tėvai, vis mažiau laiko praleidžiantys tėvų namuose, finansinės problemos šeimoje, naujo šeimos nario - brolio/sesės ar senelio atėjimas), patyčios mokykloje, šeimos nario mirtis.

Psichikos problemos:

Depresija

Nerimas ir kt.

Kas yra įgūdis ir kaip jis stiprinamas? atspirties taškas Esteeville metodas

Visi vaikai skirtingi. Kiekvienas iš jų yra atskira asmenybė. Vieniems mokytis sunkiau, kitiems lengviau. Vieni vaikai ramūs, kiti gyvesnio pobūdžio. Tai pastebima nuo gimimo, tačiau visiškai nereiškia, kad kai kurie kūdikiai nemigs.

Miegas yra toks įgūdis kaip skaitymas ar valgymas. Mes visi to mokomės, nepaisant to, kad turime skirtingus charakterius. Vieniems pavyksta greičiau, kitiems pasiseka šiek tiek ilgiau, bet galiausiai pavyksta visiems.

Nereikėtų laikytis klaidingos nuomonės, kad jei vaikas nervinasi, jam sunkiau užmigti. Miego lavinimas įnirtingiems vaikams gali būti sunkesnis, tačiau jei tai darysite teisingai, jūsų vaikas galiausiai to išmoks.

Jūs esate mokytojai ir išmokysite savo vaikus miegoti. Jie negali to išmokti patys. Vaikams reikia, kad išmokytumėte juos gerų miego įpročių. Jūs turite būti geriausi mokytojai. Mano metodas suteikia jums viską reikalingų įrankių Jūsų kūdikio miego mokymui. Tačiau prieš pradėdami tiesiogiai tyrinėti šias priemones, apibrėžsime, kas yra miegas.

Prisiminkime tai biologinis ritmas- tai sistemingas mūsų kūno veiklos rūšių kartojimas (pavyzdžiui, miegas – budrumas, miegas – budrumas).

Gimus kūdikiui jo biologinis ritmas yra 3–4 valandos. Kitaip tariant, kas 3-4 valandas naujagimis pereina keletą etapų – pabunda, nusiprausia, valgo ir miega – visa tai sudaro vieną ciklą.

Kai tik vienas ciklas baigiasi, prasideda kitas – kūdikis vėl pabunda, prausiamas, valgo ir miega. Tai anarchistinio tipo4
?Pirmąjį 3-4 valandų miego ir budrumo ritmą vadiname „anarchiniu“, o 24 valandų – „cirkadiniu“. – Pastaba automatinis

ciklas.

Po 6-7 mėn ciklas tampa kasdienis. Taigi, kas 24 valandas mes kartojame ir kaitaliojame veiklą budrumo ir miego metu.

Nuo 3-4 gyvenimo mėnesio vaiko biologinis ritmas pradeda vis labiau keistis. Kūdikis iš 3–4 valandų anarchinio ciklo pereina į 24 valandų „suaugusiojo“ ciklą. Vaikai pailgina pirmojo nakties miego laiką: būna, kad jis gali siekti iki 6 valandų – ir tai maža dovana tėvams.

Jau nuo 6-7 mėnesių vaikai turėtų nepertraukiamai miegoti 10-12 valandų (pabudimas vis tiek pasitaiko, tačiau vaikas turėtų tuoj pat užmigti pats, be suaugusiojo įsikišimo). Prie šio poilsio reikėtų pridėti tris nedidelius miegus per dieną (vieną po pusryčių - 9-10 val., kitą po pietų - 12-13 val. ir 15-16 val. - trečią, trumpiausią , po pietų užkandžių).

Dapoksetinas veikia smegenų žievę, o tai skatina natūralų seksualinį susijaudinimą ir lėtina lytinį išsiskyrimą. Remiantis klinikiniais tyrimais, vaistas apsaugo nuo priešlaikinės ejakuliacijos visiems suaugusiems pacientams. Štai kodėl galite neabejoti generinio vaisto veiksmingumu! Veiklioji medžiaga pradeda veikti praėjus pusvalandžiui po vartojimo ir išlieka veiksminga 2 valandos.

Galima gerti vieną tabletę kartą per dieną. Nerekomenduojama vartoti Dapoksetino su alkoholiniais gėrimais. Vartodami Dapoxetine neturėtumėte gerti daug kofeino turinčių gėrimų, nes tai padidina širdies susitraukimų dažnį ir padidina kraujospūdį.

Atlikti tyrimai neparodė jokių rimtų šalutinių poveikių vartojant vaistus, todėl galite drąsiai įsigyti dapoksetino mūsų vaistinėje ir mėgautis turtingu seksualiniu gyvenimu. Tačiau, viršijus dozę, gali pasireikšti galvos skausmas, pykinimas, sukeliantis vėmimą, pilvo ertmės skausmas ir dažnas širdies plakimas. Tokiu atveju turite kreiptis į savo gydantį specialistą.

Žemiau pateikiamos pagrindinės kontraindikacijos, dėl kurių turėtumėte susilaikyti nuo Dapoxetine vartojimo: 1. Individualus laktozės ar kitų vaisto komponentų netoleravimas. 2. Sunkios kepenų patologijos (cirozė). 3. Širdies ritmo sutrikimai, širdies nepakankamumas.

Stimulianto negalima derinti su šiais vaistais:

1. Antidepresantai.

2. Psichostimuliatoriai, skirti šizofrenijai ir kitiems psichikos sutrikimams gydyti.

3. Vaistai, skirti migrenai gydyti.

4. Vaistai, kurių sudėtyje yra ličio.

5. Preparatai jonažolių pagrindu.

6. Stiprūs skausmą malšinantys vaistai (Tramadol).

Jei gydytojas Jums paskyrė vieną iš aukščiau išvardytų vaistų, turite baigti gydymo kursą ir tik po dviejų savaičių galėsite vartoti Dapoxetine nesibaimindami dėl savo sveikatos. Baigę vartoti šį stimuliatorių, vieną savaitę neturėtumėte vartoti šių vaistų:

1. Priemonės grybelinėms patologijoms gydyti.

2. Vaistai, skirti ŽIV infekcijai gydyti (ritonaviras).

3. Antidepresantai.

Jei tuo pačiu metu vartojate kokius nors stiprius vaistus, prieš pirkdami Dapoxetine būtinai pasitarkite su gydytoju. Kitas naudinga rekomendacija: Prieš vartodami tabletes, pamatuokite kraujospūdį ir įsitikinkite, kad jis normalus. Ar yra skirtumas tarp generinio dapoksetino ir originalaus vaisto? Kai kurie žmonės vis dar įsitikinę, kad generinis vaistas yra klastotė, kuri nenusipelno dėmesio. Tačiau taip nėra. Gamintojai kuria generinį dapoksetiną pagal originalaus vaisto sudėtį, gali skirtis tik tablečių spalva ir pakuotės dizainas. Štai kodėl generinio vaisto veiksmingumas nėra blogesnis nei originalaus Dapoxetine, o jo kaina yra daug mažesnė.

Stimulianto tinkamumo laikas yra treji metai, rekomenduojama jį laikyti vėsioje ir tamsioje vaikams nepasiekiamoje vietoje. Nevartokite vaisto pasibaigus šiam laikotarpiui, kitaip jo veiksmingumas bus abejotinas. Taigi, bendrasis Dapoxetine suteiks jums ryškumo seksualinis gyvenimas ir ilgalaikiai lytiniai santykiai, galintys visiškai patenkinti jūsų partnerį! Šį vaistą galite įsigyti mūsų vaistinėje už prieinamą kainą. Greitai pristatome per kurjerį arba paštu, laikas priklauso nuo jūsų vietovės.

Edvardas Estivilis

Kaip išmokyti kūdikį miegoti: revoliucinis daktaro Estiville metodas

Dr. Edvardas Estivilas

Duérmete, Niño

El Método Estivill para enseñar a dormir a los niños

c) 2014 m., de la nueva edición aktualizada y ampliada Eduard Estivill con la colaboraсión de Irene Claver

Vertimo teises organizuoja Sandra Bruna Agencia Literaria, SL. Visos teisės saugomos.

Vertimas iš ispanų kalbos

Apžvalgininko pratarmė

Gerbiamas skaitytojau!

Šiuo požiūriu šis metodas buvo sukurtas, tiksliau, surinktas autoriaus, kad taptų savotišku „vadoveliu“ tėvams. Ir tai visiškai patvirtina faktą, kad auklėjimo procesas reikalauja iš tėvų didžiulės kantrybės, didžiulės ištvermės ir nuoseklumo: tik metodiškai ir reguliariai atlikdami tam tikrus veiksmus pasieksite norimą rezultatą.

Pagrindinis knygos privalumas – joje vadovaujamasi mokymosi pagrindais, aiškiai nurodyta, ką reikia daryti, kaip ir kodėl.

Vaiko ugdymas apskritai ir individualių įgūdžių ugdymas yra sisteminis procesas. Jame dalyvauja visi šeimos nariai ir kiekvienas dalyvauja pagal savo socialinį vaidmenį. Kartais šis dalyvavimas gali būti pasyvus ir susideda tik iš „fono buvimo“, tačiau to pakanka, kad ugdymo procesas būtų kelis kartus efektyvesnis. Bet kurio įgūdžio formavimas užtrunka, tačiau jei turite šią knygą savo rankose, teigiamas rezultatas garantuotas per trumpiausią įmanomą laiką! Ir to tau linkiu iš visos širdies.

Marina Grigoryan,

vaikų ligų gydytoja, psichologė-psichoterapeutė

Dėkingumas

Visiems tėveliams ir pedagogams, kurie naudojote ir tebenaudojate mano metodą mokydami vaikus miegoti, dėkoju, kad pagerinote mano metodą.

Sveikinimai nuo daktaro Edvardo Estivilio

Prieš penkiolika metų pirmą kartą paskelbiau patarimus, kaip išmokyti vaikus miegoti. Jūs, tėvai, šį rekomendacijų ir metodų rinkinį pradėjote vadinti savaip - „Esteeville metodu“, tačiau turiu priminti, kad tai ne mano išradimas. Visą tą laiką, kaip mokslininkas, paprastais suprantamais žodžiais tiesiog demonstravau ir propagavau neurologų, psichologų, pediatrų ir miego medicinos specialistų žinias, įgytas per pastaruosius keturiasdešimt metų.

Labai džiaugiamės, kad šie metodai buvo naudingi daugiau nei trims milijonams tėvų ir pedagogų visame pasaulyje.

Tėveliams, kurie norėtų išsamesnės informacijos, knygos pabaigoje pateikiu svarbiausių straipsnių šia tema bibliografiją.

Ispanų gydytojo Estiville metodas, aprašytas knygoje „MIEGI KIAU“, Pirma dalis. Polinos Gelfreich perpasakojimas

Ką daryti, jei kūdikis pradeda verkti, kai tik pasakysite, kad laikas eiti miegoti? Ką daryti, jei kūdikis prabunda 5-10 kartų per naktį? Ką daryti, jei manote, kad jūsų kūdikis miega per daug arba per mažai?

Į visus šiuos klausimus savo knygoje atsakymus pateikia ispanų gydytojas Estiville, miego sutrikimų specialistas. Visi šios knygos pavyzdžiai paimti iš gyvenimo. Knygos autorė yra žinoma Barselonos miego sutrikimų tyrimų ir gydymo centro profesorė.

1 SKYRIUS

Vaikas nemiega, todėl nemiegame ir mes. Kas nutinka tiems, kuriems nepakanka miega?

Vaikas ne mašina, o išrašant iš gimdymo namų tau neduodama jo nurodymų, kaip pvz perkant Skalbimo mašina. Tada visi pradeda patarinėti tėvams (giminaičiai, draugai, kaimynai ir pan.) Ypač jei išgirsta kūdikio verksmą. Daugelis žmonių sako: „Reikia palaukti pirmus mėnesius, tada jis miegos kaip visi vaikai, kur jis eis? Daugelis sugalvoja priežasčių: pirmiausia jis nemiega, nes per mažas, tada dėl pilvuko, tada dėl dantų ir pan. Kai kurie pataria: „Palik ramybėje, jis galiausiai nurims ir užmigs“. Tėvai prisigalvoja visokių individualių metodų: neštis automobilyje, palikti miegoti prie televizoriaus ir pan.

Pagaliau turime pripažinti: miegas yra rimtas dalykas, ir jį reikia vertinti profesionaliai, nes ne visi vaikai išmoksta miegoti patys, nemiegoję. pagalba iš išorės.

Vaikų miego problemų pasekmės mažam vaikui

– dažnai verkia

– dažnai prastos nuotaikos

– jaučiasi nepakankamai mylimas

– pernelyg priklausomas nuo tėvų/senelių

– galimi ir augimo vėlavimai

Moksleiviams

– sumažėję akademiniai rezultatai, palyginti su gebėjimais

– neapibrėžtumas kaip charakterio bruožas

- nedrąsumas

– charakterio problemos

Tokio vaiko tėvams

– nepasitikėjimas savimi (ar elgiamės teisingai?)

- kaltės jausmas (vargšelė, gal ji negali užmigti, nes kažkuo kenčia, bet mes negalime padėti ir tada vis tiek pykstame)

– abipusiai tėvų kaltinimai, kad kitas gadina vaiką

– sumišimo prieš problemą jausmas

- jausmas, kad nieko negalima padaryti

– gilus fizinis ir protinis nuovargis

Tai yra, prasto miego pasekmės pasireiškia vaiko elgesiu ir charakteriu.

Vaikas blogai miega – blogai ilsisi – jaučiasi neramūs maži vaikai dėl per didelio nuovargio nenusiramina, o, priešingai, susijaudina. Pavargęs vaikas, norintis miegoti, beveik niekada neprašo eiti miegoti pats, o priešingai, gali demonstruoti padidėjusį aktyvumą ir susijaudinimą – dažnai verkia be jokios priežasties, lengvai pasidaro bloga nuotaika ir nori daugiau dėmesio iš tėvų. – pradeda per daug priklausyti nuo to, kas juo rūpinasi. Ateityje tai gali lemti nesaugaus ir nedrąsaus charakterio vystymąsi, bendravimo su aplinkiniais problemas, akademinių rezultatų sumažėjimą ir pan.

Blogo miego įtaka sveikatai dar nėra iki galo ištirta, tačiau akivaizdu, kad kartais prastas miegas gali sukelti augimo sulėtėjimą, nes miego metu (pirmomis miego valandomis) gaminasi augimo hormonai.

2 SKYRIUS

Kritinis amžius 5 metai .

Jei vaikas neišmoko gerai miegoti iki 5 metų, jis turi didelę nemigą, kai suaugęs 5 metai yra riba. Šiame amžiuje vaikas jau gerai supranta, ko nori tėvai. Daugelis tokio amžiaus vaikų eina miegoti, neverkia, neskambina tėvams, tačiau problema neišspręsta, nes ir toliau sunkiai užmiega ir dažnai pabunda, tik dabar tai laiko sau. Blogiausiu atveju vaikas ima sapnuoti košmarus ir kitas nakties bėdas, verkia, kad nenori eiti miegoti. SU paauglystė nemiga lieka visam gyvenimui.

Kartais tėvai net nesupranta šios problemos rimtumo, jie mano, kad su amžiumi viskas praeis. Tiesą sakant, 35% vaikų kenčia nuo miego problemų iki 5 metų amžiaus. Tačiau šie duomenys yra neįvertinti, nes daugelis tėvų mano, kad normalu, jei vaikas nuo 6 mėnesių iki 2–3 metų (o kartais ir vyresnis) nenori miegoti, pabunda 3–5 kartus naktį, paaiškindamas tai: alkis, noras gerti, rašyti ir kt. Štai kodėl apklausos dažnai neduoda rezultatų teisingi rezultatai. 35% – mūsų miego problemų gydymo centro statistika.

Nuo 6-7 mėnesių vaikas gali miegoti vienas savo kambaryje, visiškoje tamsoje, 10-12 valandų neprabudęs ir nereikalaujant suaugusiųjų buvimo.

Jei jūsų kūdikis nemiega taip, kaip aprašyta aukščiau, natūralu, kad klausiate savęs: kas vyksta, kas negerai? Kodėl tada mūsų vaikas nemiega?

Pamirškite anksčiau naudotus pasiteisinimus: dujos (praeina 4-5 mėn.), dantys, alkis, troškulys, per daug jėgų, lankymas darželyje ir kt. 98% yra tik viena priežastis: Jūsų kūdikis dar neišmoko miegoti! Kaip šitas? -Jūs klausiate. - Ką tai reiškia?

Tai sužinosite kituose skyriuose. Jei tiesiogine prasme laikysitės visų mūsų nurodymų, greičiau nei po savaitės jūsų vaikas pavirs mieguistu.

Prieš pradėdami skaityti kitus skyrius, turite įsitikinti šiais dalykais:

- tavo vaikas neserga (jeigu jis blogai miega, tai nėra liga ir jos negalima gydyti vaistais: valerijonu, žolės nuovirais ir kt.)

- pas tave vaikas neturi psichologinių problemų (pateisinimai, pavyzdžiui: jis atsibunda, nes jaučia atsiskyrimą nuo savo tėvų ir pan.)

-tavo vaikas nesugadintas (net jei visi bando jus įtikinti priešingai). Jei jis blogai miega, tai jokiu būdu nėra išlepinimo pasekmė, net jei tai išreiškiama tuo, kad jis nuolat reikalauja tėvų dėmesio, nori būti sūpuojamas, sūpuojamas, nešiojamas ant rankų, skaitomas, ir tt

- jei vaikas blogai miega, Tai ne tavo kaltė .

Mūsų knyga padės išmokyti vaiką miegoti.

Kūdikio 3-4 valandų ciklas susideda iš šių elementų; maistas-miegas-higiena (keisti sauskelnes ir pan.) Tvarka gali keistis (higenija-miegas-maistas). Kartais pasitaiko naujagimių anarchistų. Jie net nesilaiko šio paprasto modelio, tai yra, užmiega ir pabunda be jokios logikos.

Maždaug 3–4 mėnesius (kartais net šiek tiek anksčiau) kūdikiai paprastai pradeda prisitaikyti prie 24 (25) valandų ciklo, vadinamojo saulės ciklo. Taigi jis pradeda daugiau miegoti naktimis. Iš pradžių kūdikis gali miegoti tik 3-4 valandas naktį be pabudimo, tada 5-6, tada 7-8 ir galiausiai 10-12 valandų. DĖMESIO: aiškių miego trukmės ir amžiaus ryšio taisyklių nėra, viskas priklauso nuo individualios savybės tavo vaikas. Šis prisitaikymas prie suaugusiųjų ciklo yra susijęs su tam tikros smegenų srities, paprastai vadinamos „vidiniu laikrodžiu“, vystymusi.

Norint tinkamai nustatyti šį vidinį biologinį laikrodį, reikalingi tam tikri išoriniai dirgikliai (šviesa-tamsa, triukšmas-tyla, valgymo grafikas, tam tikri įprasti veiksmai ir kt.) Todėl naujagimiui geriau miegoti šviesioje šviesoje ir mažai triukšmo. dieną, o naktį tyloje ir visiškoje tamsoje. Taip vaikas pradeda priprasti prie skirtumo tarp nakties ir dienos.

Taigi, vaikas turi būti apsuptas tam tikrų išorinių dirgiklių teisingam orientavimuisi. Trumpai tariant, tai susiję su dviem aspektais:

Tėvų elgesys

- pasitikėjimo jausmas

-ramybė

- kantrybė ir noras išmokyti vaiką miegoti

- pakartojamumas vakarinėse procedūrose

Išoriniai elementai

-lovytė

-čiulptukas

-žaislas (meškiukas, šuo, lėlė ir kt., su kuriuo galima miegoti)

Tėvų elgesys

Vaikas labai jautriai reaguoja į vidinę tėvų psichologinę būseną. Jis puikiai supranta, jei mama nervinasi ar dėl ko nors nerimauja. Todėl guldydami mažylį į lovelę stenkitės šį pusvalandį būti kuo ramesni ir visu savo elgesiu demonstruokite, kad kitaip ir būti negali, kad miegoti natūralu ir nuostabu. Jūs negalite pakeisti būdo, kuriuo paguldėte jį į lovelę. Viskas visada turėtų būti beveik vienoda (neperžengiant pagrįstų ribų). Tai yra, tam tikrą valandą viskas turėtų kartotis: išmaudyti, tada pamaitinti, tada pakeisti vystyklą nakčiai, pasodinti į lovelę, išjungti šviesą, palinkėti geros nakties ir išeiti. Jūsų veiksmų tvarka gali skirtis, svarbiausia, kad tai kartotųsi kiekvieną vakarą.

Pakartojamumas suteikia vaikui pasitikėjimo. Jis žino, kas bus po 5-10 minučių, vėliau po pusvalandžio, ir jaučiasi saugus. Mažylis nėra atsargus, nesitiki netikėtų staigmenų, todėl nusiramina. Jei į skirtingos dienos kūdikis guli lovelėje skirtingų asmenų(mama, močiutė ir kt.), suaugusieji turėtų tarpusavyje susitarti nekeisti procedūrų tvarkos ir stengtis viską atlikti kuo vienodiau.

Išoriniai elementai

Vaikas tam tikrus dalykus turi susieti su miegu. Jei užmigdote kūdikį sūpuodami jį ant rankų, jis supranta, kad supimas yra miegas. Atitinkamai, kai tik nustojate jį siūbuoti, jis pabunda ir jį reikia sūpuoti, kad vėl užmigtų. Jei kūdikis užmiega prie krūties, jis pripranta prie to, kad maistas yra svajonė. O užmigs tik prie krūties arba su buteliu burnoje. Atitinkamai, kai tik jis pajus, kad jo burnoje nieko nėra, jis pabus. Naktimis visi – tiek suaugusieji, tiek vaikai – kelias sekundes pabunda. Dažniausiai žmogus tada užmiega ir ryte apie tai net neprisimena. Vyresnio amžiaus žmonėms šie pabudimai gali trukti ilgiau nei 30 sekundžių ir siekti 3-4 minutes. Įprastoje situacijoje žmogus prisimena, kad pabudo tik išskirtinėmis aplinkybėmis. Normalus vaikas pabunda naktimis (kelioms sekundėms) 5-8 kartus, o miegantis vaikas dar daugiau. Jei vaikas, akimirkai atmerkęs akis, randa viską taip pat, kaip buvo užmigdamas, jis automatiškai užmiega ir miega toliau. Jei jis yra pripratęs prie minties, kad miegoti reiškia važinėtis vežimėlyje po namus, tada jis tikisi būti vežimėlyje ir važinėtis po namus. Jei jis užmigo prie motinos krūties, jis ieškos krūties. Jei užmigo tėčio glėbyje, ieškos tėčio ir pan. Jei naktį atmerkęs akis kūdikis neranda lygiai tokios pat situacijos, kurioje užmigo, išsigąsta ir verkia paskambinti tėvams. Blogiausiu atveju jis negalės užmigti nepakartojęs mėgstamos situacijos.

Pavyzdys jums: tu užmigai savo lovoje. Naktį akimirkai atmerki akis ir pamatai, kad esi ant sofos svetainėje. Šoksite ant sofos: kas atsitiko??!!! Kodėl aš čia??? Tas pats nutinka ir su vaiku. Kaip suprantate, vaikui reikia išorinių elementų, o čia - dėmesį – daugumos tėvų klaida ta, kad jie pasirenka elementus, kuriems reikalingas jų buvimas. Vaikas negali pasigaminti sau buteliuko, negali vaikščioti po namus vežimėlyje ir pan. Todėl tai yra neteisingai parinkti elementai.

Todėl turime pasirinkti elementus, kurie gali likti su vaiku visą naktį ir kurie nereikalauja mūsų įsikišimo. Tai gali būti meškiukas, čiulptukas, jo pagalvė, antklodė. Vaikas visada turėtų užmigti tik savo lovoje ir pan.

Ko niekada neturėtumėte daryti bandydami užmigdyti kūdikį (daugiau nei 6 mėn.)

-dainuoti

- supasi lovelėje

- sūpynės ant rankų

-akmuo vežimėlyje

- vežti automobiliu

-Paliesk jį, paduok ranką, leisk paliesti mus

- paglostyti, glostyti galvą

- tėvų paguldymas į lovą

-leisti jam šokinėti po lovą/kambarį iki išsekimo, tikintis, kad tada jis greičiau užmigs

- duoti valgyti ir gerti

Apatinė eilutė: niekada aktyviai nepadėkite savo vaikui užmigti. Jis turi išmokti užmigti pats.

3 SKYRIUS

Naujagimis miega kitaip nei 4 mėnesių vaikas, ir jis nemiega kaip 2 metų vaikas. Miego įpročiai laikui bėgant formuojasi su amžiumi. Šiame skyriuje paaiškinsime, ko tikėtis iš savo kūdikio tam tikro amžiaus. Jei nuo pat gimimo skirsite tinkamą dėmesį miegui ir užmigimui, ateityje problemų neturėsite.

Kaip išmokyti naujagimį. Svarbiausia, ką reikia žinoti, kad naujagimis miega tiek, kiek jam reikia – nei mažiau, nei daugiau. Jis gali užmigti bet kur ir bet kokiu triukšmu. Kaip minėta aukščiau, jo ciklas paprastai yra 3-4 valandos. Valgė, miegojo, kakodavo, persirengė ir t.t. Jei jūsų naujagimis nesilaiko modelio, nesijaudinkite – tai visiškai normalu. Šiame etape maistas ir miegas yra glaudžiai susiję, todėl kūdikis pabunda, nes nori valgyti, o užmiega, nes yra sotus. Tačiau čia reikia būti atsargiems: jei kūdikis verkia, tai nebūtinai reiškia, kad jis nori valgyti (daugelis mamų iš karto žindo, nes tai labiausiai lengvas kelias nuraminti kūdikį, bet tai neteisinga). Pirmiausia (jei vaikas neseniai valgė, intervalas turėtų būti 3-4 valandos) pabandykite surasti kitas priežastis: ar jam karšta? Šalta? ar jis šlapias? nori sulaikyti? Pavargote nuo triukšmingos visuomenės? ar tau skauda pilvuką? Tik po to duok jam krūtį. Jei duosite jam krūtį kiekvieną kartą, kai jis verks, jūsų kūdikis išmoks sieti krūtį su miegu ir komfortu. Jis pripras prie to, kad norint nusiraminti, reikia pavalgyti. Jau po kelių savaičių kūdikiai gali suvalgyti daugiau nei jiems reikia. Jei duodate jam savo pieno, medicininiu požiūriu problemų nėra, tačiau tai vis tiek veda prie žalingų įpročių, nes miego ir alkio jausmą kontroliuoja ta pati smegenų dalis. Be to, iš tokių vaikų išauga suaugusieji, kurie susinervinę pradeda valgyti viską, kad nusiramintų. Jei maitinate jį pieno mišiniu, per dažnai maitinant jį ankstyvoje vaikystėje ar pilnametystėje gali nutukti.

Dar ne laikas griežtai įvesti tvarkaraščius. Tačiau patariame parodyti vaikui skirtumą tarp miego ir budrumo. Jei jis nemiega, paimkite jį ant rankų, žaiskite su juo, kalbėkite. Jei jis nemiega, stenkitės nelaikyti jo savo lovelėje. Tai padės jam suprasti, kad lovelė yra vieta miegoti (žr. ankstesnį skyrių apie išorinius elementus).

Dieną užmigdykite jį šviesioje šviesoje, o naktį nepalikite įjungtos naktinės šviesos. Taip vaikas išmoks suprasti skirtumą tarp nakties ir dienos.

Dieną nevaikščiokite ant kojų pirštų galų, net jei kūdikis užmigo, stenkitės netriukšmauti už sienos ar tame pačiame kambaryje. Dieną galima išsiurbti, groti pianinu ir pan. Vakare, kai vaikas jau guli lovelėje, sumažinkite televizoriaus garsą ir pan.

Prieš miegą išmaudykite. Kai kurie tėvai mieliau maudo kūdikį ryte, tačiau jei norite tai daryti vakare, jūsų kūdikis turės kitą išorinį elementą, susijusį su miegu. Jis greitai pripras eiti miegoti po vonios.

Suteikite jam maksimalų miego komfortą . Jei jis ką tik pavalgė, laikykite jį vertikaliai, kad padėtumėte jam išleisti orą iš skrandžio. Pakeiskite jį, patikrinkite, ar lovytėje ne per šalta, ar kambaryje apie 20 laipsnių šilumos.

Nuo gimimo kūdikis turėtų pratinti miegoti pats. Stenkitės nesūpuoti jo ant rankų. Stenkitės per daug nesieti maisto su miegu. Tačiau jei tokiame amžiuje vis tiek nepavyksta, nenusiminkite. Jūsų kūdikis dar per mažas. Būkite vadovaujami Sveikas protas. Bet kokiu atveju nenaudinga palikti kūdikį verkiant valandų valandas.

Daugelis vaikų pradeda miegoti 5-7 valandas per parą ar anksčiau, bet iki 3-4 mėn Visi vaikai turėtų tai daryti. Šiame amžiuje pasikeičia biologinis ritmas. Jei iš pradžių nesilaikėte jokių taisyklių (sūpuojate kūdikį, davėte jam krūtį, kad užmigdytumėte), tai dabar atėjo laikas palaipsniui keisti šiuos įpročius.

Prisiminti:

- Guldydami kūdikį turite būti ramūs

-padėkite jam susieti kai kuriuos išorinius elementus su ėjimo miegoti valanda, kiekvieną vakarą prieš miegą jis turi atlikti tuos pačius veiksmus; Atminkite, kad vaikui kartojimas reiškia saugumo jausmą.

Tai amžius, kai jau reikia apsispręsti, kuriuo metu kūdikis turėtų eiti miegoti. Biologiniu požiūriu vaikai geriausiai išsimiega vasarą nuo 20.30 iki 21.00, o žiemą nuo 20.00 iki 20.30 Rinkitės kasdienes procedūras, kurias vėliau kartosite kiekvieną vakarą: maudynės, sauskelnių keitimas, 10 minučių ramių žaidimų su tėčiu. ir tt .d. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip mažylis reaguoja į maudymosi laiką – jei jis nemėgsta vandens ar per daug susijaudina, maudykitės tik trumpai prieš miegą arba perkelkite jas į rytą. Geriau neleiskite kūdikio valgyti šalia lovelės, kad atskirtumėte maistą ir miegą. Praleiskite kelias minutes su mažyliu kitame kambaryje (kur jis nemiega), pasikalbėkite su juo, žaiskite ramius žaidimus ir pan. Tada įdėkite jį į lovelę su daiktais – galite pasirinkti, ko norite; meškiukas, lėlė, čiulptukas (geriausia kelis, tada naktį nebus sunku rasti, pvz., pririškite 4 čiulptukus prie didelės nosinės kraštų) Svarbiausia, kad tai, ką jam duosite, gali likti su juo visą naktį ir nereikalauja jūsų pakartotinio įsikišimo. Pabučiuokite kūdikį ir palinkėkite jam geros nakties. Tada išeikite iš kambario, kol kūdikis dar pabudęs.

Jei viską darysite teisingai, jūsų kūdikis mėgausis miego laiku, atpažins jį ir eis miegoti be problemų. Tačiau jei jūsų kūdikis, nepaisant jūsų pastangų, nepasiduoda „lavinimui“, nesijaudinkite: iki 6–7 mėnesių kalbėti apie vaikišką nemigą dar anksti. Jūsų kūdikiui tiesiog reikia daugiau laiko pereiti į suaugusiųjų ciklą.

Jei jis dažnai atsibunda naktį, patikrinkite:

-Tu serga?

– ar jis per daug apsivyniojęs, ar jam šalta?

– šlapinasi ar iškakota?

– ar jis nevalgo pakankamai prieš miegą? (jei jis yra alkanas, jis neturėtų valgyti naktį, bet jo paskutinis valgis turi būti didesnis)

– ar kūdikiui atsirado dujų (dieglių)? Jei taip, jis įpratęs pabusti su pilvo skausmu.

Padėti jam. Galite jį pasūpuoti, paglostyti ir pasodinti atgal į lovelę. Tačiau atminkite, kad jūsų tikslas yra išmokyti jį užmigti savarankiškai.

Dėmesio: Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis vaikas niekada neverkia be priežasties. Todėl turime nedelsdami pabandyti suprasti, kas negerai, ir jam padėti. Tačiau netrukus pastebėsite, kad kūdikis turi Įvairių tipų verkia: protestuoja, alkanas, šlapias, piktas, nuobodu ir pan. Išmokę atskirti verksmą dėl rimtų priežasčių nuo paprasto inkštimo, kiekvieną kartą nebėgkite prie kūdikio dėl nesąmonių. Palaukite kelias minutes – gal jis vėl galės užmigti.

SU 6 mėnesiai bet kuris vaikas dieną turėtų miegoti mažiau (dažniausiai du kartus: po pusryčių 1-2 val. ir po pietų 2-3 val.) ir daugiau naktį. 7 mėnesių vaikas jau turėtų turėti nusistovėjusį valgymo-miego grafiką (valgyti 4-5 kartus per dieną, miegoti 10-12 valandų naktį be pabudimo).

Jei jūsų kūdikiui yra 6-7 mėnesiai ir jis dar nėra pripratęs prie šio režimo, pradėkite „ugdyti“.

Kūdikiui 6-7 mėnesiai yra normalu

– nustatytas reguliarus valgymo-miego grafikas

– valgo 4-5 kartus per dieną

– naktimis miega 10-12 valandų

– eina miegoti noriai ir be problemų

Jei jūsų kūdikiui tinka šis apibūdinimas, nesijauskite pernelyg patogiai, nes mažos smulkmenos gali lengvai sugadinti mažo vaiko gerus miego įpročius. Stenkitės išlaikyti reguliarumą valgydami ir miegodami bei kartokite veiksmus prieš einant miegoti.

Nuo 7-9 mėnesių kūdikis nebeužmigs, jei bus per daug pavargęs. Šiame amžiuje vaikai moka nemiegoti, net ir labai pavargę. Kartais dėl to, kad nori ilgiau pabūti su tėvais, kartais dėl to, kad per daug pavargę ar susijaudinę ir pan. Neleiskite savęs įtikinėti. Paguldykite vaiką miegoti tuo pačiu metu, kartodami tuos pačius veiksmus . Stenkitės neištempti savo pastangų, kad paguldytumėte kūdikį valandai (kūdikio svajonė). Jau mokantys kalbėti vaikai greitai išmoksta papirkti tėvus: dar vienas bučinys, dar vieną pasaką paskaito, tik vieną ir t.t., aš ištroškęs, noriu rašyti... Jei vaikas tikrai reikalauja dar vienos pasaką, perskaitykite jam gerai žinomą pasaką motoriniu balsu . Neskaitykite jam nieko įdomaus ar jaudinančio naktį! Tai neleidžia jam užmigti!

Po metų mažylis pamažu pereina nuo dviejų miego į vieną. Tai sunkus metas, nes būna periodas, kai vieno miego neužtenka, o dviejų – per daug, tačiau problema išnyksta per 1–2 mėnesius. Po pietų vaikas turėtų miegoti iki 4 metų, o geriausia iki 5-6 metų. Daugelis tėvų ir pedagogų leidžia savo vaikui nemiegoti jau 3 metų amžiaus. Tai per anksti. Trejų metų vaikas sugeba nemiegoti dieną, tačiau tokiu atveju vakare būna per daug pavargęs, per gilus miegas, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairių problemų (košmarų ir pan.).

Kai suprantame, kad vaikas išmoko miegoti. Vaikas gali gerai miegoti net 10 mėnesių, be jokių matomų problemų. Tačiau bent iki 5 metų reikia būti atsargiems, nes koks nors įvykis (kraustymasis, brolio pasirodymas ir pan.) gali sunaikinti geri įpročiai. Kai tik pastebėsite atsiradusias problemas, taikykite 4 skyriuje aprašytą metodą. Taigi mūsų patarimas yra toks: net jei jūsų vaikas jau gerai miega, atidžiai laikykitės vakaro rutinos ir grafiko.

Paskutinė pastaba: Būk realistiškas!!!

Daugelis tėvų nemoka būti realistais ir nori iš savo vaikų neįmanomo dalyko. Jei jūsų vaikas pirmąjį gyvenimo mėnesį miegojo mažiau nei įprastai jo amžiui, tai praėjus trejiems metams po mūsų metodo taikymo, jis miegos mažiau. Jei išmoko miegoti, tai be problemų eis miegoti, naktį nepabus, miegos 10 valandų. Bet jis netaps mieguistas, jei jis iš prigimties nėra mieguistas!

Daugelis tėvų džiaugiasi, kai jų vaikai dieną daug miega (pagaliau jie gali užsiimti savo reikalais!). Vaikas negali miegoti 4-5 valandas po pietų ir 12 valandų naktį! Net jei labai džiaugiatės, kad vaikas miega, pažadinkite jį po 2-3 valandų miego. Vaikas niekada neturėtų miegoti per dieną nepabudęs ilgiau nei 3 valandas!

Kiti tėvai kūdikį guldo 20 val., o nori, kad jis pabustų 10 val. Vaikas nėra laikrodis robotas! Jis turi savo biologinius ritmus, juos reikia gerbti, o ne naikinti!

Tobula pižama - tai tokia, kurioje vaikui nekaršta ir kurioje jis gali miegoti be antklodės. Maži vaikai visada atsidaro naktį.

4 SKYRIUS

Pradėti iš naujo , arba kaip sutvarkyti vaiko miego įprotį . Kas yra normalu kūdikiui, o kas ne? Kada galime kalbėti apie vaikystės nemigą?

Daugelis tėvų mano, kad normalu keltis 2-3 ar net 4-5 kartus naktį, kad pamatytų pusantrų metų vaiką, kad paduotų jam buteliuką. Bet tai NĖRA NORMA, kaip ir tada, kai 8 mėnesių kūdikis nemiega iki vidurnakčio be jokių nuovargio požymių arba kai vienerių metų kūdikis pradeda garsiai rėkti, kai tik mama paguldo jį į lovelę ir nori išeiti iš kambario.

Nuo 6-7 mėnesių amžiaus visi vaikai turėtų turėti galimybę:

– eiti miegoti neverkdama ir su džiaugsmu

– užmigti vienas kambaryje be pagalbos

– miegoti 10-12 valandų be pertraukos

– miegoti savo lovelėje (o ne tėvų lovoje), tamsoje be naktinės šviesos

Šis apibūdinimas taikomas visiems sveikiems vaikams, jei jie neserga pilvo dieglių (dažniausiai praeina 4-5 mėn.), pieno netoleravimo, ūminių kvėpavimo takų infekcijų, bronchito ir kt. Jei jūsų kūdikiui jau 6 mėnesiai ir jis neserga, bet dar neišmoko miegoti per naktį, ateityje jis gali turėti problemų dėl vaikystės nemigos.

Vaikų nemiga paaiškinama:

– 98% atvejų dėl neteisingų miego įpročių

- 2 proc. psichologines problemas(žr. skyriaus pabaigą)

Vaikų nemiga, kurią sukelia netinkami įpročiai, turi šias savybes:

– vaikas negali užmigti pats be pagalbos

- pabunda naktį (nuo 3 iki 15 kartų) ir negali užmigti pats ir reikalinga tėvų pagalba (liga, butelis ir kt.)

– lengvas miegas – jį gali pažadinti menkiausias triukšmas

– miega mažiau valandų nei nurodyta lentelėje pagal savo amžių

Tokiais atvejais tėvai griebiasi pagalbinių metodų: sūpuoja kūdikį, paglosto galvą, duoda valgyti, atsigerti ir pan. Kūdikis ilgainiui užmiega, tačiau bėda ta, kad vėl pabudęs turi viską pradėti iš naujo.

Jei nuspręsite pakeisti šita situacija turite laikytis šios taisyklės: Privalote griežtai laikytis mūsų nurodymų, jų laikytis iki raidės, menkiausias nukrypimas ar pasikeitimas gali sukelti nesėkmę!

Ko reikia norint išsiugdyti gerus miego įpročius? Pakartokime Bendrosios taisyklės:

– tėvai turėtų būti ramūs ir pasitikėti tuo, ką daro, taip pat visada laikytis tokio paties elgesio modelio guldydami kūdikį, sukurti ritualą.

– miegą vaikas turėtų sieti su išoriniais elementais, kurie gali likti su juo visą naktį: lovytė, meškiukas, čiulptukas, mėgstama antklodė ir kt.

Taigi, pamirškime praeitį ir įsivaizduokime, kad mūsų kūdikis gimė šiandien.

Pradėkime nuo išorinių elementų pasirinkimo. Prisimename, kad jie turi likti su kūdikiu visą naktį (t. y. neturėtų būti pavojingi, per maži, kad jis galėtų nuryti, kieti, kad miegodamas nesusimuštų ir pan.) ir kad jie neturėtų reikalauti mūsų buvimas (pvz., arbatos butelis netinka, nes kas nors turi jį užpildyti naktį). Su 2-5 metų vaiku galite paruošti piešinį, kurį pakabinsite virš lovytės. Po vakarienės tėtis (mama) sako kūdikiui: „Eime į kambarį, pieškime graži nuotrauka“ Vaikas gali pats nupiešti saulę ar debesį virš namų, o tėtis gali pridėti paukštį ar medį ir pan. Mama gali paruošti karuselę, kuri pakabins virš lovytės (tiesiog iš popieriaus iškirpkite lėlę ar lėktuvėlį, iš blizgaus popieriaus padarykite rutulį ir virve ar elastine juostele pakabinkite virš lovelės). Jums nereikia kurti šedevrų, galite tiesiog nusipirkti ką nors tinkamo. Svarbiausia, kad vaikas turėtų kažką iš esmės naujo, tai, ko anksčiau nebuvo ir kas jam patinka.

Jei anksčiau kiekvieną vakarą jį paguldydavote vis kitaip, dabar reikia susikurti ritualą. Spręskite patys, kas jums patogiau: maudynės, vakarienė, pusvalandį pažaisti ir eiti miegoti. Ką dabar nuspręsite, tą patį turėsite daryti kiekvieną vakarą.

Leiskite mums duoti jums keletą patarimų. Laikantis natūralių biologinių ritmų, geriausia leisti vaikui valgyti pagal tokį grafiką: pusryčiai apie 8 val., pietūs apie 12 val., popietiniai užkandžiai apie 16 val., vakarienė apie 20 val. Stenkitės per daug nenukrypti nuo šio grafiko, nes tai yra biologiniai vaikų ritmai. Bet kokiu atveju, jei dėl kokių nors priežasčių negalite laikytis viso šio tvarkaraščio, atminkite: Vaikas lengviausiai užmiega žiemą 20.00-20.30, o vasarą 20.30-21.00 val. Taip yra dėl vaikų smegenų veiklos ypatumų.

Pirmoji perauklėjimo diena . Taigi, jūs turite viską paruošę, jūsų tvarkaraštis ir vakaro ritualas pasirinktas. Po vakarienės tėtis (mama, močiutė) 10-15 minučių žaidžia ramius žaidimus su kūdikiu, tada kartu virš lovytės pakabina paveikslėlį. Jie paaiškina, kad tai plakatas ir kad jis visą naktį miegos su kūdikiu. Jei mažylis vis dar miega su čiulptuku, nupirkite jam kelis ir padėkite juos aplink lovelę, kad mažylis tamsoje lengvai rastų bent vieną. Jei negalvosite apie šią akimirką, kūdikis jus pažadins naktį, kad padėtumėte jam rasti čiulptuką ir tada - atsisveikink, perauklėjimas!

Antras žingsnis: mama ar tėtis išsirinkite žaislą iš tų, kuriuos kūdikis jau turi, ir duokite jam vardą. Po to jie sako kūdikiui: Tai tavo draugas Mishka (Petya ir kt.). Jis miegos su tavimi visą naktį. Neleiskite savo kūdikiui pasirinkti: atminkite, mes mokame miegoti ir mokyti jis, o ne jis mus, dabar spręskite jūs. Net jei jūsų vaikui yra 4 metai, šioje situacijoje turime elgtis su juo kaip su naujagimiu, kuris dar nieko nemoka ir nemoka daryti.

Jei turite atimti iš savo kūdikio ką nors, ką jis turėjo anksčiau (buteliuką ir pan.), paaiškinkite jam, kad jo nauji naktiniai draugai pakeičia senus ir kad jie liks su juo visą naktį ir ryte, kai jis pabus su juo bus daugiau.

Prisiminti

- Jūsų kūdikio prašymai ir reikalavimai prieš miegą gali turėti įtakos tinkamiems miego įpročiams

- vaikas neturėtų sakyti savo tėvams, kaip jis turėtų miegoti ir ko jam reikia šioje situacijoje, tėvai yra mokytojai, o vaikai mokosi miegoti, o ne atvirkščiai; Ramus, pasitikintis tėvų tonas turėtų tai parodyti savo vaikams.

Taigi, atėjo laikas pasodinti kūdikį į lovelę. Elkitės taip, lyg tai darytumėte kiekvieną dieną. Ramiai perrenkite kūdikio drabužėlius, padėkite jį į lovelę ir uždenkite. Nesitikėkite, kad kūdikis užsimerks, apsivers ant šono ir knarks. Pirma, kūdikis dar nebuvo „perauklėjęs“, antra, jis jau suprato, kad paruošei jam kažkokią staigmeną. Greičiausiai jis iškart pašoks ant kojų ir pradės pašėlusiai rėkti, kai tik supras, kad mama nori išeiti iš kambario. Nemėginkite jo iš karto vėl nuversti. Atsisėskite šalia lovytės arba pasiimkite jį ant kelių ir pasakykite: „Kačiukas, mamytė ir tėtis nori jus išmokyti miegoti. Žiūrėk, tu ne vienas: tavo meškiukas, piešinys ir kt. yra su tavimi. Jie visi miegos su tavimi visą naktį. Ši kalba užtruks nuo 0,5 iki 2 minučių. Priklauso nuo to, ką įtrauksite į sąrašą (užuolaidos, dviratis prie lovytės ir pan.). Svarbiausia nesinervinti ir kalbėti ramiai. Visiškai nesvarbu, ar vaikas gerai supranta, ką jam sakai. Greičiausiai visos jūsų kalbos metu vaikas rėks kaip išprotėjęs, tikėdamasis, kad jam pavyks grįžti į senus laikus. Ignoruokite verksmą, kalbėkite toliau. Tai akimirkos, kai iš jūsų reikia valios ir drąsos. Jūsų kūdikis bus pasirengęs padaryti bet ką, kad neprarastų savo „privilegijų“. Pateiksime tik trumpą sąrašą, ką vaikai sugebėjo mūsų praktikoje pagailėti tėvų ir sugrąžinti „laimingą praeitį“: vaikai verkė, darė liūdnus veidus, prašė gerti, rašyti ir valgyti, pykčio priepuolius su žagsėjimu patys vemia, kakoti ir pan.

Nepaisant viso to pasirodymo, kurį jūsų kūdikis jums suteiks, jūs neturite prarasti nusiramink ir prisimink: tu moki jį miegoti, o ne jis tave. Jūs tai darote dėl jo ateities, dėl sveikatos ir savo nervų sistemos.

Po trumpos kalbos, paguldykite kūdikį atgal į lovą.

Dėmesio: po šio taško jo negalima liesti iki kito ryto. Jei jis vėl atsikels, nekreipkite dėmesio į jį. Pasakyk: " Labos nakties, žuvis (pūlingas ir pan.),“ išjunkite šviesą ir išeikite iš kambario. Palikite duris beveik visiškai uždarytas (mažas įtrūkimas, kad galėtumėte išgirsti, kas vyksta).

Dėmesio: nėra skirtumo, kokio amžiaus kūdikis: 6 mėnesių ar 5 metų. Vienintelis skirtumas yra tai, kaip jis gali su tavimi kovoti. Šešių mėnesių kūdikis gali tik verkti, o 4-5 metų vaikas gali kalbėti, rėkti, maldauti, išlipti iš lovelės ir pan. Tokiu atveju rekomenduojame įrengti tam tikrą barjerą išeiti iš kambario.

Neužrakink durų ir tt Tai gali terorizuoti jūsų vaiką! Nebijokite, jei jis užmigs ant grindų ir pan. Pirma, vaikai tai daro retai, nes mėgsta patogumą, antra, net ir tokiu atveju tikslas pasiekiamas – kūdikis užmiega pats. Tada jums tereikia pasodinti jį į lovelę.

...tęsinys komentaruose

Įspėjamasis laiškas tėvams

Komentarai 31

03/02/2014 08:54

Rusija, Čeliabinskas

Alonochka Rusija, Tosno
Savo meilę parodau dieną, kai žaidžiame, kai vaikštome, kai valgome, o naktį turiu vieną norą – miegoti. Manau, kad mama, kuri gerai miegojo, gera nuotaika geriau nei stiklinių akių, zombio išvaizdos, kuri nenori žaisti su vaiku.
Dėl to, kad vaikas nemiegojo kaip tokio, mes su vyru neturėjome laiko bendrauti vakare, o man tai svarbu. Ir mano vyrui labiau patinka, kad aš šypsausi.
O psichologinės traumos... Kas jų neturi? Nė viena mama niekada nesirgo pogimdymine depresija? Ar nėštumo metu turėjote kokių nors rūpesčių (nervų)? Jūs įeinate nėščiųjų klinika tavęs niekas negąsdino? Ar viskas buvo gerai ultragarsu? Jeigu prisiminsime, ką mamai teko išgyventi nėštumo ir žindymo laikotarpiu (o į vaiko organizmą per pieną patenka streso hormonai), tai a priori vaikas bus psichologiškai traumuotas...
O per treniruotę vaiko niekas nepaliko: buvome viename kambaryje ir periodiškai prieidavome prie jo pasitikrinti būklės. Manau, kad vaikas tada verkė norėdamas atkreipti dėmesį, tai viskas, bet jis nenusivylė, kad tėvai jį paliko, nes buvome artimi.
Ir dar kartą kartoju, kad vaikas mano meilės, meilės ir rūpesčio sulaukia per dieną. O naktis skirta tėvams.

10/02/2014 21:03

Mūsų istorija. * bandėme mėnesius, tai buvo nesėkmė, greičiausiai aš nepasiruošiau, gal nebuvau pakankamai ryžtingas.
Metai ir 2 dienos. Buvau pavargusi, todėl pradėjau ją atpratinti nuo žindymo ir miegoti. (nuo žindymo procesas jau vyko kelis mėnesius - liko 1 maitinimas)
1 diena prasidėjo netikėtai (paskutinis lašas) - 1 valanda kaprizų, galvojau, kad neužmigsiu ir ištraukiau iš lovelės, kritau po šonu ir miegojau dar kelias valandas.
1 diena. Vakaras. 20 minučių. (intervalais 1 min., 2 min., po to 3-4 ir vaiko vedama. Ji atkakliai gulėjo ir sustingo kaip aš miegu). Geriau miegojau, ilgiau.
2 diena - 2 minutės gulint, kai tik užklupo pati tyla, nespėjau susivokti. Kartais jis gali atsikelti, aš jį švelniai paguldau arba sustingstu, jis pats žiūrės ir eis miegoti.
3 diena – su vyru nusprendėme išgerti šampano. Ji paliko mane kambaryje ir porą kartų priėjo, bet rėkimo nebuvo. Aš pats užmigau. Dabar, kai jis pats yra kambaryje, jis miega šalia lovelės.
Taigi metodas veikia, tačiau daugelis gali tai padaryti tik tada, kai nebeturi jėgų ir paskutinis lašas perpildo kantrybę. Ir mes turime eiti iki galo. Iš isterijos vaikas neturėtų nieko įgyti. Sėkmės visiems. Daugiau prasmės piktiems kritikams!

31/01/2014 12:43

Ukraina, Ternopilis

Mums pasisekė labiau. Pirmą mėnesį keldavomės tik kas 1-2 valandas maitinti. Iki metų buvo 1 ir 2 naktiniai šėrimai. O po metų nutraukus žindymą net miegame visą naktį. Nuo 8 mėnesių pradėjo tikslingai miegoti lovelėje (prieš tai jis užmigo šalia manęs ir tada jau buvo perkeltas į lovelę). Tik tada supratau, kad jei ten neužmigsime, vėliau bus kova. Pirmą savaitę tik vaikas prašė paimti ranką per šakeles, paskui ir tai prarado įprotį. Dabar jis miega su manimi tik tada, kai sunkiai serga ir blogai jaučiasi.