Psihičke sposobnosti jedinstveni su dar koji spaja visoku intuiciju, predosjećaje i telepatiju. Mnogi ljudi vjeruju psihičke sposobnosti jedinstven dar dat čovjeku odozgo. Zapravo, ekstrasenzorna percepcija je samo sposobnost osjetiti vibracije zemljinog bioenergetskog polja u malo drugačijem opsegu, koji je običnom čovjeku nedostupan. Ekstrasenzorne sposobnosti opažanja koju je priroda zacrtala u svakoj osobi.

Međutim, ne može svatko uspješno koristiti ovaj dar. Sada ih ima mnogo učinkovite vježbe, omogućujući vam da odredite razinu razvoja vaše ekstrasenzorne percepcije. U našem ćemo članku opisati najpopularnije od njih.

Vježbe za utvrđivanje psihičkih sposobnosti

1. Vježba-test

Nakon što završite ovu vježbu, moći ćete odredite vlastiti psihički profil i razumjeti koji je smjer percepcije kod vas bolje razvijen (vidni, slušni, mirisni, taktilni). Za dovršetak zadatka od osobe se traži da pročita sljedeći tekst:

Izabravši topao ljetni dan bez oblaka, otišli ste na pješčanu riječnu plažu. Sjedeći na pijesku, osjećate njegovu toplinu, osjećate kako vam sunčeve zrake griju kožu. Iz vode se čuju krici galebova. Izuvate cipele i nogama osjećate topao i mrvičast pijesak. Dječak se pljuska u vodi, čuješ mu glas - zove majku da se s njim igra loptom. Osjećate žeđ i pospanost zbog jake vrućine. Nevoljko odlazite do kioska gdje prodaju ukusan voćni sladoled. Kiosk vas mami svojom hladnoćom. Tamo kupujete sladoled prekrasnog okusa jagode. Otvaranjem paketa osjetite božanstveni miris ove bobice. Nakon kušanja sladoleda, u ustima se osjeti okus jagode... Niz ruke teku potoci ljetne delicije koja se topi.

Nakon čitanja teksta zatvorite oči i opustite se što je više moguće. Zatim pokušajte zamisliti sve što je tamo napisano. Nakon toga pokušajte sami sebi odgovoriti na nekoliko pitanja:

• Možete li zamisliti ribnjak, pješčanu plažu i štand sa sladoledom?
• Jeste li jasno čuli galebove kako vrište i kako dijete razgovara s majkom?
• Jeste li osjetili tekući pijesak pod nogama, jeste li osjetili svježinu koja izvire iz kioska? Možete li zamisliti kako vam kapljice otopljenog sladoleda teku niz ruke?
• Jeste li osjetili miris jagoda, jeste li osjetili okus delicije na usnama?
• Opišite svoje osjećaje kada ste na obali riječne vode?

Odgovori koje dobijete pomoći će vam da shvatite koji je smjer ekstrasenzorne percepcije kod vas razvijeniji. To je ono na što ćete se morati usredotočiti u budućnosti, hvatajući intuitivne predosjećaje. Sposobnosti svakog vidovnjaka temelje se na intuiciji, ali se očituju na različite načine. Na primjer, osoba sposobna za vidovitost ima odličan unutarnji vid. Ako vidovnjak točno zna koje će riječi reći njegov sugovornik, onda vjerojatno ima dar unutarnjeg glasa.

Iskusni vidovnjaci savjetuju izvođenje vježbi ugađanja što je češće moguće, promicanje pravilan razvoj ekstrasenzorne sposobnosti. Da biste riješili bilo koji problem, pokušajte se usredotočiti na svoje unutarnje "ja". Da biste to učinili, zatvorite oči i mentalno se koncentrirajte na točku u sredini čela (ovdje, prema mnogim vidovnjacima, osoba ima treće oko). Koristeći sljedeće preporuke, možete se prilagoditi ekstrasenzornim senzacijama i čak uživati ​​u njima.

• Kad se ujutro probudite, pokušajte shvatiti kakve vas novosti očekuju danas i s kojim ćete informacijama imati posla (pozitivnim ili negativnim);
• Ako vam telefon zvoni, pokušajte pogoditi (bez gledanja u ekran) tko vas zove?
• Pokušajte pogoditi koja će melodija zazvučati na radijskom valu u trenutku kada uključite prijemnik?
• Možete razviti psihičke sposobnosti čak i dok stojite na autobusnoj stanici i čekate prijevoz. Trebate pogoditi koji će broj autobusa (trolejbus, tramvaj) stići prvi.
• Pokušajte intuitivno pogoditi točno vrijeme, a zatim pogledajte na sat.

Redovito izvođenje vježbi ugađanja omogućit će vam da osjetite povećanje razine ekstrasenzorne percepcije unutar tjedan dana.

3. Vježba pitanja

Na početku dana osmislite pitanje na koje možete odgovoriti potvrdno ili niječno (na primjer, "Hoću li danas moći vidjeti određenu osobu?"). Povežite svoj odgovor s ovim pitanjem, a zatim, kada se događaj dogodi, pogledajte kako se vaš odgovor poklapa sa sadašnjim stanjem stvari. Kako biste odgovorili na zamišljeno pitanje, pokušajte ga postaviti dok ste u opuštenom, meditativnom stanju. Ekstrasenzornoj informaciji koja je ključ vašeg pitanja može trebati neko vrijeme da uđe u svijest. Učenik to treba na vrijeme uhvatiti i shvatiti. To tvrde vidovnjaci s velikim iskustvom redovita praksa omogućuje vam smanjenje vremena za primanje odgovora na postavljena pitanja svesti na minimum.

Vježbe meditacije pomoći će osobi da odluči uz pomoć ekstrasenzornih sposobnosti više teška pitanja . Za izvođenje takvih vježbi osoba mora odabrati najprikladniji trenutak tako da je nitko ne može ometati. Za bolju meditaciju možete pored sebe zapaliti svijeće i postaviti aroma lampu.

Meditacija se sastoji od izvođenja sljedećeg niza radnji:

• Udobno se smjestite, duboko udahnite, a zatim polako izdahnite. Pokušajte se opustiti što je više moguće;
• Zatvorite kapke i pustite mašti da mašta jarko sunce, milujući te toplim zrakama. U središtu solarnog diska je broj "3". Sunce se spušta nad tobom ispunjavajući svaku stanicu toplinom. Topla sunčeva svjetlost ispunjava glavu, prolazi niz ruke i dopire do prstiju kroz dlanove. Kada sunce dosegne vaše nožne prste, dopustite mu da napusti vaše tijelo;
• U sljedećoj fazi meditacije zamislite sunce s dvojkom u sredini. Neka prođe i kroz vaše tijelo. Nakon izvođenja ove vježbe osjećat ćete se još opuštenije;
• Potpuno opuštanje nastupit će kada trećim suncem prođete kroz cijelo tijelo – s brojem 1;
• Nakon završetka ove meditativne vježbe, osoba si mora postaviti da za postizanje osnovne psihičke razine mora brojati od tri do jedan. Izvodeći gore opisanu vježbu, u roku od tjedan dana moći ćete naučiti prilagoditi se valu svog unutarnjeg glasa. Stručnjaci preporučuju izvođenje iste vježbe s velikim utezima. radni dan, za opuštanje.

Prije nego što odete u krevet, pokušajte namjestiti svoje tijelo da vidite proročki san. Vidovnjaci savjetuju razmislite prije spavanja o tome što će biti sutra, koji će se događaji dogoditi? Na prvi pogled ova se vježba čini jednostavnom, ali zapravo će trebati dosta vremena da je pravilno izvedete. Čovjek mora naučiti zaspati s jednom mišlju - o onome što želi znati o sutra.

Ova vježba ima za cilj razumijevanje emocija i želja drugi muškarac. Vrlo je teško naučiti prepoznati emocije druge osobe na intuitivnoj razini, jer se morate doslovno transformirati u njega, staviti se na njegovo mjesto. Gledati svijet očima druge osobe nije tako lako, ali uz želju i redoviti trening to se može naučiti.

Osnova svih ekstrasenzornih sposobnosti je sposobnost opipavanja tuđe aure uz pomoć otvorenih dlanova. Sigurno su mnogi vidjeli trenutno popularni program "Bitka vidovnjaka". Tu svaki sudionik koristi svoje načine viđenja budućnosti, ali mnogi od njih imaju zajedničku gestu - dlanove okrenute prema predmetu interesa (fotografija, neka stvar ili osoba). Za one koji se tek upoznaju s ekstrasenzornom percepcijom, možete pokušati osjetite vlastitu auru.

Da biste to učinili, ispunite nekoliko uzastopnih zahtjeva:

• Sjednite na stolicu, održavajući ravno držanje;
• Sjednite mirno nekoliko minuta, potpuno opušteni i ne razmišljajući ni o čemu;
• Raširite dlanove u stranu, udaljite ih 30 cm jedan od drugog (trebaju biti paralelni jedan s drugim). Postupno približavajte dlanove jedan drugom dok se ne dodirnu;
• Također polako raširite dlanove, vraćajući ih u prvobitni položaj.

Nekoliko tjedana nakon početka takvog treninga, moći ćete naučiti osjetiti granice vlastitog biopolja (osjećaj topline ili elastičnosti).

Udar pogledom

Mnogi vidovnjaci imaju nevjerojatnu osobinu - mogu utjecati na ljude oko sebe snagom vlastitog pogleda. Svaka osoba može ovladati ovom sposobnošću Redovito radite sljedeće vježbe:

• Nacrtajte krug promjera 3 cm i potpuno ga ispunite tamnim markerom;
• Pričvrstite komad papira sa slikom na zid na udaljenosti od 90 cm od očiju;
• Gledajte crtež oko 1 minutu, zatim ga pomaknite ulijevo (90 cm). Pokušajte zadržati crtež u svom vidnom polju;
• Zatim pomaknite list udesno na istu udaljenost i fiksirajte pogled na njega još jednu minutu.

Obuku pomoću ove vježbe treba provoditi svakodnevno, postupno povećavajući trajanje fiksacije pogleda do maksimuma (5 minuta). Kada se postigne rezultat, moći ćete utjecati na druge svojim pogledom.

Treba napomenuti da znanost ekstrasenzorne percepcije nije samo predviđanje budućnosti, to je i sposobnost iscjeljivanja i pronalaska sreće. O značajkama modeliranja vlastitog života možete pročitati u knjizi “Modeliranje budućnosti” koju je napisao pobjednik “Bitke vidovnjaka” Vitalij Gibert. Autorica na zanimljiv način progovara o smislu ljudskog postojanja i načinima postizanja sreće. Živopisne alegorije i živopisni primjeri čine ovo djelo zanimljivim i fascinantnim.

Test za utvrđivanje psihičkih sposobnosti

Posjedujete li vidovnjačke i ekstrasenzorne sposobnosti provjerite jednostavnim testom.

Predlažemo da se upoznate s njegovim pitanjima i za svako od njih date jednu opciju: "Da" ili "Ne".

• Lako spavate?
• Mislite li da je vaša intuicija dobro razvijena?
• Imate li osjećaj da niste sami u sobi, iako zapravo nema nikoga u blizini?
• Jeste li sretna osoba?
• Vjerujete li u znamenja?
• Jeste li u obitelji imali babice, iscjeliteljice ili vještice?
• Osjećate li energiju koja dolazi od drugih ljudi?
• Raširite dlanove u stranu, razmaknite ih 20 cm jedan od drugog. Osjećate li toplinu koja izbija iz njih?
• Možete li smatrati da ste rođeni u košulji?
• Jeste li se ikada osjećali nelagodno na nekom mjestu i osjećali da se nešto loše dogodilo tamo?
• Razgovarate li sa stvarima?
• Možete li osobu lako uvjeriti u nešto?
• Jeste li u stanju učiniti da se bolesna osoba osjeća bolje dok razgovarate s njom?

Što više potvrdnih odgovora date na gornja pitanja, to su vaše psihičke sposobnosti jače. Ako je bilo više od 10 takvih odgovora, onda imate ogroman potencijal za ekstrasenzornu percepciju i možda biste se trebali okušati u tome. Još bolje ako imate najmanje 30 godina. U ovoj dobi životno iskustvo i energija najviše se ukrštaju u ženi.

Natčulna percepcija, odnosno šesto čulo, neobjašnjiva je, nelogična pojava. Psihičke vještine se različito manifestiraju kod svake pojedine osobe. Neki ljudi ih uopće nemaju, neki ljudi znaju predvidjeti budućnost, a neki ljudi znaju čitati tuđe misli. Vidovnjaci su dobri u liječenju, vidovitosti, telepatiji i unutarnjem vidu.

Iskusni vidovnjaci kažu da svaka osoba može svladati jedinstvene vještine, jer je ekstrasenzorna percepcija svojstvena prirodi. Ali da biste postali pravi vidovnjak, morate naporno raditi, usmjeravajući sve svoje napore na poboljšanje svojih sklonosti. Što je potrebno za dobro ovladavanje psihičkim sposobnostima?

Evo nekoliko savjeta iskusnih vidovnjaka:

1. Morate vjerovati u svoje mogućnosti, postaviti se na pozitivan val i odagnati sumnje i strahove;
2. Pokušajte poboljšati svoju pažnju. Zapamtite da sposobnost hvatanja psihičkih signala dolazi postupno i ovisi o tome koliko ste pažljivi na svoj unutarnji glas i sve što se događa oko vas;
3. Napravite vlastiti dnevnik u koji bilježite svoja postignuća u ekstrasenzornoj percepciji (proročanski snovi, nagađanja, misli i vizije). Ovaj pristup omogućit će vam praćenje vlastitog napretka u razvoju ekstrasenzorne percepcije;
4. Redovito radite vježbe vizualizacije. Nakon što ovladate psihičkim sposobnostima, određene informacije (u obliku glasa ili slike) često će se pojavljivati ​​u vašem umu. Vizualizacija će vam pomoći da naučite prepoznati dolazni signal i ispravno ga protumačiti. U praksi se obuka vizualizacije može nastaviti na sljedeći način. Pogledajte fotografiju u svom albumu, zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti slike koju ste upravo vidjeli;
5. Sada postoje posebni tečajevi koji podučavaju vještine ekstrasenzorne percepcije. Njihovo trajanje može varirati, ali tijekom takvih predavanja osoba uči razvijati svoju ekstrasenzornu percepciju i identificira za sebe određeno područje znanja u ovom području aktivnosti (telepatija, vidovitost, psihometrija, čitanje misli). Kada pohađate dobru školu za vidovnjake, po završetku studija dobit ćete posebnu diplomu koja potvrđuje vaše posjedovanje psihičkih sposobnosti;
6. Dok trenirate, testirajte se da vidite koliko su se vaše psihičke sposobnosti poboljšale. Možeš pitati voljeni ili prijatelja koji će vam pomoći s ovom provjerom. Na primjer, zamolite ga da smisli broj, a zatim ga pokušajte pogoditi.

Video "Kako razviti psihičke sposobnosti"

Da biste saznali kako razviti psihičke sposobnosti, preporučujemo da pogledate video.

Natčulna percepcija je široka i vrlo zanimljiva znanost. Mnoge ljude privlači prilika da nauče vještine vizije budućnosti. Ali svladavši psihičke sposobnosti, osoba će moći ne samo vidjeti ono što se još nije dogodilo, već i graditi svoj život u skladu sa svojim željama.

Vidovnjaci se ne rađaju, već postaju. Čak i ako ste rođeni s darom šestog čula, to ne znači da nećete morati raditi na sebi. Postoji niz korisnih vježbi za razvoj psihičkih sposobnosti.

Sposobnost predviđanja posljedica je niza vrlo važnih uvjeta. Nekoliko čimbenika utječe na vašu sposobnost pogađanja budućnosti: ispravno stanje duha i tijela (zato su meditacija, joga i kontrolirano disanje tako važni), usklađena energija i razvijen mozak. Na temelju toga može se izdvojiti 5 vježbi za razvoj ekstrasenzornih sposobnosti. Kako biste saznali koliko ste trenutno jaki, upotrijebite naš članak o pet načina da saznate vidite li budućnost. To će vam pomoći da donesete zaključke o tome što možete učiniti i na što se usredotočiti u svom treningu.

Korisne vježbe za početnike vidovnjake

Prva vježba: razvijanje intuicije. Ekstrasenzorne sposobnosti izravno ovise o inteligenciji. Mnogi znanstvenici vjeruju da su drevni ljudi koji su bili naši prvi preci imali nevjerojatno jak mozak. Nije radio kao naš, nego na gotovo 90% svojih ukupnih mogućnosti. To je omogućilo ljudima beskontaktnu komunikaciju, na razini misli. Znanstvena istraživanja sugeriraju da su intuicija i déjà vu svojevrsno nasljeđe predaka koje se prije ili kasnije može manifestirati u svakoj osobi.

Što je vaš mozak aktivniji, vjerojatnije je da ćete moći vidjeti budućnost. Razvoj i logike i apstraktno mišljenje. Da biste to učinili, morate više čitati i proučavati točne znanosti. Učinkovita aktivnost bila bi pokušati predvidjeti što vas čeka u bliskoj budućnosti. Zapišite svoja razmišljanja i očekivanja kako biste ih kasnije mogli provjeriti i usporediti sa stvarnošću. Što češće imate deja vu efekt i što se češće pojavljuju slučajnosti, to bolje. Déjà vu je kada se osjećate kao da ste svoju trenutnu životnu situaciju doživjeli u prošlosti.

Druga vježba: naučite osjetiti svoju auru.Činjenica je da je osoba okružena energetskim poljem. Da biste predvidjeli budućnost ili pogodili raspoloženja ljudi bez riječi, naučite razumjeti svoju energiju. Gotovo svaka osoba je ikada iskusila ovaj osjećaj kada od nekoga dolazi neugodna negativnost. Ovdje sjedite pored osobe koja se osjeća loše i nervozna je. Počinjete se osjećati negativno i također postajete zaraženi lošim raspoloženjem, jer se vaše biopolje rekonfigurira i sinkronizira s njegovim biopoljem.

Vježba je naučiti osjetiti granice svog polja i, puštajući nekoga u njega, osjetiti promjene. Raširite ruke u stranu što je više moguće. Ovo su približne granice vašeg biopolja. Ispruživši ruke naprijed ispred sebe, radit ćete poput magneta. Koristite istu vježbu mentalno kada druga osoba sjedi ispred vas kako biste razvili osjetljivost ovog magneta. Pokušajte se prilagoditi valnoj duljini osobe, uhvatiti njezine energetske valove.

Treća vježba: meditacija. Budući da smo izgubili ekstrasenzorne sposobnosti koje nam je priroda dala u osvit civilizacije, koncentracija je sada vrlo važna. Što je manje ispraznih misli u našoj glavi, to je lakše pronaći odgovore na pitanja o budućnosti ili onome što želite vidjeti.

Na ovaj ili onaj način, morate se opustiti što je više moguće. Za ovo možete meditirati. Ako želite razbistriti misli kod kuće ili samo želite vježbati bez ometanja, udobno se smjestite ili čak legnite. Dalje, sve je vrlo jednostavno - trebate se zamisliti na posebnom mjestu gdje nema ljudi. Najviše najbolje opcije: prostor, vrh snježne planine, samo tama ili oblak na kojem sjediš. Glavna stvar je disanje. Dišite duboko i što manje. Očistite svoj um od svega kako biste osjetili energiju svijeta oko sebe koja vas prožima od glave do pete. Pokušajte kod kuće, a onda to možete učiniti bilo gdje.

Vježba četiri: to kažu proročanski snovi- ovo nije spletkarenje vještica, već i prirodni dar koji nam je dan kako bismo vidjeli budućnost. Poznate priče o proročanskim snovima - dobro za to primjer. Ovo je doista jedan od najbolji načini predviđanja, budući da je mozak u ovom trenutku lišen misli o poslu i poslovima, te stoga može iznimno učinkovito komunicirati s biopoljima.

Što se tiče metodologije razvoja ovog područja ekstrasenzorne percepcije, pokušajte se prije spavanja riješiti svih nepotrebnih misli i razmislite o onome što želite vidjeti. Ako su to pitanja izdaje, onda razmislite o svojoj voljenoj osobi. Ako je ovo ispit, onda zamislite da ste već u procesu polaganja. To će vam pomoći da vidite proročki san, ali u početku ne biste trebali dati slično tumačenje svemu što vidite. Pazite na sebe, a ako bude rezultata, onda ste na dobrom putu. Lucidno sanjanje također može otkriti nepoznate aspekte vašeg potencijala. Značajan doprinos ovom smjeru dale su ideje Stephena LaBergea, koje bi mogle biti korisne i vama.

peta vježba: Unatoč svim znanstvenim argumentima, znanstvenici nemaju objašnjenje kako neke vještice ili vidovnjaci mogu vidjeti budućnost. Kažu da nam reflektirajuće površine pomažu vidjeti ono što je skriveno našim očima. U ovom planu najbolji asistent bit će ogledalo, koje je, prema riječima stručnjaka, granica između svjetova. Pokazuje budućnost samo nekolicini odabranih. Posebni tečajevi pomoći će vam da saznate jeste li za to odabrani ili ne.

Kako biste provjerili svoju snagu i njezinu prisutnost kao takvu, trebat će vam dva ogledala koja će stvoriti beskrajni tunel. Postavite ih oko sebe kako biste pokušali vidjeti ono što želite u beskrajnim odrazima zrcala. Učinite to u potpunoj tišini, smirenosti i tami. Ali budite oprezni, jer ako biopolje nije dovoljno jako.

Na kraju, želio bih reći da znanstvenici povlače jasnu paralelu između boje očiju i ekstrasenzornih sposobnosti. Ranije smo pisali o tome koja boja očiju najjasnije odražava nečiju predispoziciju šestom čulu. Sretno s učenjem i ne zaboravite pritisnuti tipke i

Kako razviti vidovitost? Je li za to potreban neki poseban dar ili urođena sposobnost? Zapravo, to je svojstveno svima! Oslobodite svoj potencijal!

Neke nevjerojatne vidovnjačke moći!

Vidovitost¹ je izvanosjetilna sposobnost osobe da vidi ono što nam je skriveno, što je nedostupno u normalnom rasponu percepcije; ono što ne vidimo, ne osjećamo, ne čujemo.

• Vizija biopolja.

Sva živa bića i predmeti imaju svoje energetsko polje, auru. Također se sastoji od materije koja je na različitoj frekvenciji vibracije: stoga je aura nevidljiva običnom vidu. Vidovnjaci su u stanju vidjeti tu suptilnu materiju i iz nje odrediti fiziološko i emocionalno stanje osobe.

Mogu vidjeti kroz tijelo i promatrati rad unutarnjih organa; samu auru, njene boje i značajke, vidjeti karakter osobe, uzroke problema u njenom životu.

Neki ljudi mogu razviti vidovitost do te mjere da mogu čitati tekstove na listovima papira skrivenim u kuvertama ili promatrati predmete u susjednoj zatvorenoj prostoriji.

• Vid na daljinu.

Vidovitost se očituje iu prostoru: vidovnjak može vidjeti ljude, predmete, mjesta i događaje na velikoj udaljenosti.

Jedno od sredstava vidovitosti u prostoru je “astralna cijev”. To je poput teleskopa kojem daljina nije prepreka. Zahvaljujući supermoći vidovitosti, čovjek stvara mentalni okvir “cijevi” kroz koji “vidoviti” želi željeno mjesto na drugom mjestu: unutar grada, države i cijele planete.

Također, supermoć vam omogućuje da gledate kroz "cijev" u prošlost ili buduće događaje.

Za stvaranje “astralne cijevi” potrebna vam je razvijena snaga volje, misli i sama vidovitost.

Dakle, mogućnosti ove ekstrasenzorne sposobnosti su ogromne:

• vidjeti prošlost;
• predvidjeti budućnost;
• otkrijte tajna znanja i informacije skrivene od vas;
• primati pouzdane informacije o događajima i ljudima;
• vidjeti druge svjetove;
• vidjeti aure i visokofrekventne energije.

Svaka osoba može razviti vidovitost, a sada imate takvu priliku: na našoj web stranici možete pronaći mnoge potrebne tehnike, a jedna od njih je opisana u nastavku!

Kako vidjeti auru?

Vježba br. 1

Zapravo je jednostavno. Kako biste razvili vidovitost i sposobnost viđenja aure predmeta i ljudi, vježbajte pomno promatranje kapaka i obrisa predmeta.

1. Vježbač zauzima udoban položaj, sjedeći ili ležeći, zatvara oči i opušta mišiće tijela i lica.

2. Uskoro će ga to dovesti u meditativno stanje svijesti, a osoba počinje gledati u tamu pred svojim očima.

Ovo se zapravo zove "" ili "psihički monitor" preko kojeg možete primati psihičke informacije!

3. Vježbač promatra što se pojavljuje na unutarnjem ekranu. Vidjet će razne figure, možda u boji; To mogu biti dobro poznati oblici, a mogu biti i potpuno fantastični!

Ovo morate gledati 10 minuta. Najbolje je vježbati ujutro, odmah nakon buđenja ili prije spavanja. Glavno je ostati svjestan i ne zaspati!

Nakon 9 dana takve nastave, možete prijeći na sljedeću vježbu, s kojom možete razviti vidovitost.

Vježba br. 2

Morate učiti u sumrak.

1. Osoba se također opušta s razmišljanjem da vidi auru.

2. Sada počinje pozorno gledati, lagano otvarajući oči: tako da može vidjeti i unutarnji ekran i stvarnost.

3. U polumraku, praktikant se koncentrira na obrise malog predmeta koji je u blizini.

4. Redovitim vježbanjem počet će vidjeti suptilne obrise koji okružuju predmet.

Isprva će izgledati kao prozirna granica duž konture objekta, postupno će se širiti i postajati jasnija te poprimiti boju.

Ovo stanje koje se javlja pri pregledu aure moći ćete zapamtiti i lako ga reproducirati. Kasnije ćete početi primjećivati ​​energetske ljuske ljudi, boje aure i karakteristike svake osobe!

Pomoću trake za pretraživanje možete pronaći druge članke i tehnike o razvoju vida aure na našoj web stranici.

Psihički - izvana obična osoba. Teško ga je izdvojiti u masi, uzimajući u obzir samo njegove osobne karakteristike. Međutim, unutarnji svijet je tajanstven, misteriozan – poseban je. Jeste li znali da svaka osoba od rođenja ima sposobnost ekstrasenzorne percepcije? Svatko je imao situaciju da, kao po predskazanju, počne pjevati upravo ona pjesma koju je “vidovnjak” izgovorio, ili ste možda među 30 ispitnih radova učili samo jedan, koji ste i dobili. Koincidencija? Možda, ako ne uzmete u obzir činjenicu da svatko ima psihičke sposobnosti: neki samo mirno spavaju, dok su drugi pronašli svoj put kako bi shvatili tu vještinu. Kako u sebi razviti neobične, čarobne kvalitete?

Ekstrasenzorna percepcija je u svačijoj duši

Čovječanstvo je od davnina okruženo magijom. Najprije su bila šamanska predviđanja, potom nesvakidašnja čuda, još neriješene misterije prirode. Postoji li išta magično i nadnaravno? Svaka osoba traži odgovor na ovo pitanje na temelju svojih ideoloških načela: skeptik tvrdi da ne postoji ništa čarobno, pravi vidovnjak daje ne samo verbalne primjere, već i stvarne dokaze da magija postoji.

Zapravo, ekstrasenzorne sposobnosti (sposobnost opažanja bioenergetskih valova u modificiranom rasponu) svojstvene su svakoj osobi od rođenja. Provodeći brojne studije američkih znanstvenika, otkriveno je da u biopolju svih subjekata postoji neshvatljiv ugrušak koji mijenja svoju veličinu ovisno o tome koliko osoba naporno radi na svojim sposobnostima. Što je veća intuicija, predviđanje i telepatija osobe, to je slika jača i živopisnija. To znači da preostaje samo da se otkrijete, poradite na svojim sposobnostima – i sigurno ćete moći učiniti nešto o čemu prije niste ni sanjali!

Glavna stvar je mir!

Jeste li ikada vidjeli vidovnjaka koji je u zavadi sam sa sobom? Stalno ste zabrinuti, razdražljivi, zabrinuti i nervozni? Ne? Cijela poanta je u tome da je nemoguće raditi na svom unutarnjem svijetu ako niste s njim u ravnoteži. Naprotiv, ljudi koji se bave jogom, duhovnim samousavršavanjem, mirne i skladne osobnosti pokazuju izvanredne sposobnosti, od kojih su oni oko njih oduševljeni. Prvo pravilo koje mora savladati osoba koja se želi pridružiti vojsci vidovnjaka je potpuna smirenost, kako vanjska tako i unutarnja.

Kako biste naučili kontrolirati svoje emocije mogu vam pomoći učenja kung fua, qigonga, joge i slično. Pokušajte ne prelaziti negativne događaje u sjećanju, uvijek razmišljajte samo o pozitivnim, ugodnim stvarima. Čak i ako se pojavi neka nevolja, naučite obuzdati svoje emocije - to će vam pomoći da osjetite neprimjetne vibracije suptilnije i jasnije energetsko polje drugi ljudi.

Ako želite u sebi razviti do sada nepoznate kvalitete, usredotočite se na svoje tijelo, svoje emocije. Ako naučite tumačiti i razumjeti vlastite osjete, tada ćete bolje razumjeti prirodu nepoznatog. Kako biste se naučili koncentrirati, radite ove jednostavne tehnike:

1. Osjetite kako vam krv teče tijelom. Da biste to učinili, uključite svu svoju kreativnu energiju, zauzmite udoban položaj, opustite se i slušajte samo svoje tijelo. U prvim fazama će vam se činiti da je nemoguće osjetiti kako se krv kreće. Međutim, svaki put kad to učinite, bit ćete sve bolji i bolji. Nemojte tu stati!
2. Pogledajte svoje dlanove i osjetite kako vam vrhovi prstiju pulsiraju. Opet je potrebna potpuna smirenost i koncentracija. Pogledajte svoje ruke, zamislite kako energija teče kroz vaše ruke, hvatajući sve, dajući vam nove osjećaje i veću snagu. Osjetite kako vam toplina počinje teći kroz prste, kako vrhovi pulsiraju - to je također nemoguće osjetiti prvi put. Stoga se prisiljavate uvijek iznova raditi na novim sposobnostima, povećavati ih, umnožavati.
3. Proradite drugu točku, ali s drugim ciljem. Kao što već znate, vidovnjak osjeća svu energiju uz pomoć svojih ruku. U ovoj fazi pokušajte kontrolirati svoju energiju, smanjiti ili povećati njezino zračenje. Stavite dlanove zajedno. Osjetite kako vam se ruke zagrijavaju, isključite se. Ponavljajte ovu aktivnost dok ne počnete jasno primjećivati ​​toplinu svojih ruku.

Osjetite energiju predmeta

Kako biste brzo naučili kontrolirati psihičke sposobnosti, morate puno eksperimentirati. Sljedeća faza obuke temelji se na praksi. Zatvorite oči i upotrijebite svoju maštu. Sjedeći na stolu, pokušajte uhvatiti energiju predmeta koji se nalaze pored vas - već je više puta primijećeno da bilo koja stvar može osloboditi određenu količinu topline na mikro razini. Dlanovi trebaju biti lagano zatvoreni tako da sve primljene informacije idu izravno u središte ruke. U početnoj fazi možete raditi s otvorenim očima kako biste se bolje snalazili među okolnim objektima, a zatim, komplicirajući zadatak, zatvorite oči. Naučite prepoznavati predmete bez dodirivanja. Teško je, ali vjerujte da će vam takav posao donijeti samo zadovoljstvo!

Uvijek radite na sebi

Da bi se razvile psihičke sposobnosti, uopće nije potrebno provesti veliku količinu vremena zaključani, pokušavajući osjetiti nove ugruške nepoznate energije. U ovom slučaju puno je učinkovitije raditi na sebi u potpunoj povezanosti sa svijetom oko sebe.

1. Pokažite telepatiju. Telepatija je sposobnost čitanja tuđih misli. Čovjek samo misli, ali vi već razumijete što mu je u glavi i što želi reći. Kada razgovarate s drugima, promijenite poziciju sugovornika koji govori u poziciju slušača. Zaronite više u razgovor, pokušajte uhvatiti bilo kakve manifestacije njegove energije. Izgovorite svoje pretpostavke naglas samo ako ste sigurni u svoje pretpostavke. Savjet: ako tek učite, nemojte širiti vijest da ste budući vidovnjak. Bolje zadržite svoje hvalisanje za sebe i provedite više vremena vježbajući.
2. Igrajte se s djecom. Kako biste doista shvatili svoje majstorstvo ekstrasenzorne percepcije, pokušajte igrati ovu igru ​​sa svojom djecom. Zatvorite oči i zamolite nekoga da ispred vas stavi neki predmet – kocku, lopticu, flomaster. Ne dodirujući predmet koji ispitujete, pokušajte odrediti što se nalazi pred vama. Da biste to učinili, razmotrite energiju objekta, pokušajte odrediti boju, oblik, veličinu. Pokušajte to učiniti ne spontano, već svjesno, proučavajte informacije koje vam dolaze kroz dlanove. Zapamtite vibraciju koju primate, usporedite je s drugim objektima koji se ispituju.
3. Na isti način, svoje sposobnosti možete razvijati bilo gdje: na autobusnoj stanici, čak i pitajući se koliko je sati. Prvo poslušajte svoju intuiciju, a tek onda pogledajte na sat. Zamislite izgled osobe gledajući joj samo leđa. Prije pokretanja bilo kakvog posla postavite si nekoliko pitanja: kako će se nova aktivnost pokazati, hoće li donijeti uspjeh i odmah odgovorite na njih, uključujući svoju intuiciju i vidovitost. Nakon što završite, usporedite svoje odgovore s stvarno stanje poslovanje

Meditirati

Pripremite svijeću ili aroma lampu, sjednite u udoban položaj i duboko udahnite, a zatim polako izdahnite. Usmjerite svu svoju pozornost na treće oko, za koje se vjeruje da se nalazi na čelu između očiju. Pokušajte mentalno provući kroz sebe solarne brojeve 3, 2, 1 koji predstavljaju ogroman protok pozitivne energije, svjetlosti, radosti i spokoja. Prekinite aktivnost tek nakon što ste sigurni da ste na pravom prosvijetljenom putu.

Ako želite zadiviti svoju obitelj, prijatelje i one oko sebe neobičnim sposobnostima, bavite se samousavršavanjem. Uvijek nađite vremena za eksperimentiranje na sebi i onima oko vas, budite sigurni da će vam sve sigurno uspjeti. Znajte da je ekstrasenzorna percepcija svojstvena svakoj osobi. Neki ljudi samo znaju kako ga kontrolirati, dok drugi čak i ne primjećuju njegovu prisutnost.

Video: program za razvoj psihičkih sposobnosti

JE LI MOGUĆE NAUČITI IZVANOSJETILO?

Nedavno su se pojavile mnoge različite škole i tečajevi o ekstrasenzornoj percepciji. Je li moguće postati vidovnjak ako se ne smatrate takvim? Što je potrebno za ovo? U većini slučajeva, takve škole su izgrađene na jednoj osobi. Odnosno, postoji osoba koja je iz jednog ili drugog razloga posjedovala ili razvila ekstrasenzorne sposobnosti od rođenja. Zatim on sam ili njegovi studenti počinju podučavati teoriju i praksu ekstrasenzorne percepcije. Ali koliko je takav prijenos znanja i iskustva učinkovit? Činjenica je da u većini slučajeva daju ispravne teorijske informacije, daju stvarnu radnu praksu, sami je koriste. Ali nekima sve to funkcionira, drugima ne, zašto?

Je li moguće postati vidovnjak kroz inicijaciju?

Ovo je najpopularniji i uzbudljivo pitanje za one koji žele postati vidovnjaci. Jak vidovnjak može učiniti nešto za početnika, ali nemoguće je jednostavno, jednim pokretom ruke, od neiskusne i neuke osobe postati pravi vidovnjak. Čak i ako vam otvore sve kanale - informacijske, energetske, i povežu vas s poljem univerzalne svijesti, to neće dati ništa osim boli, očaja i razočaranja, a postoji i velika vjerojatnost da se osoba može ozbiljno ozlijediti ili oni oko njega. A te komunikacijske kanale i dalje treba održavati. Odjednom se naći povezan sa svime ovime je kao da ste u kokpitu letjećeg aviona, i bez upozorenja vam se da kontrola, dok sami piloti iskaču padobranom. I onda shvatiš da imaš sve za let i slijetanje...ali ne znaš sve to iskoristiti. Pa je li moguće inicirati osobu u vidovnjake? Vjerojatno je moguće, ali ovo nisam vidio u praksi. Postoji nešto slično inicijaciji - usklađivanju, na primjer, dva vidovnjaka mogu se međusobno uskladiti s mogućnostima i usvojiti ih, odnosno kao zaraziti se njima. Ali da bi se to dogodilo, morate već biti vidovnjak, a ta se sposobnost ne očituje kod svih. Uostalom, postoji mnogo smjerova ekstrasenzorne percepcije, au kojem području će se pojaviti nije tako lako predvidjeti, potrebno je stvoriti uvjete za njihovu manifestaciju. Drugim riječima, morate isprobati sve smjerove ako vas to zanima.
Što je potrebno da postanete vidovnjak?

Čisto teoretski, svaka osoba ima takvu priliku, ali
U praksi sve izgleda drugačije u životu. Postoje ljudi koji ne samo da imaju taj dar, već zahtijevaju da ga osoba počne koristiti. Neki ljudi ovu pojavu nazivaju šamanskom bolešću. Ako osoba nije svjesna da ima taj dar i prirodno ga ne koristi, tada mu život može postati emocionalno nepodnošljiv, sljedeći stadij bolesti... i odgovarajući ishod. Ono što se naziva darom vidovnjaka, ja nazivam jakom ili drevnom Dušom, iako tu nije sve uvijek tako jednostavno. Dar vidovnjaka - Duša, počinje kucati na čovjekovu svijest kroz osjećaje i emocije. Drugim riječima, čovjekov život postaje prezasićen negativnim emocijama, ljutnjom, ogorčenošću pa čak i mržnjom, često čak ni nečim određenim, nego jednostavno svime, ima svega. To je jednostavno bol duše jer čovjek ne primjećuje svoju Dušu u sebi, a ona, naravno, kuca na svačija vrata. pristupačne načine. Ali osjećaji i emocije su materinji jezik duše, pa ona na svom jeziku viče osobi - "Primijetite me, tu sam, živ sam." Naravno, za takve ljude sve će ići brzo, jer njih samo trebate uspostaviti kontakt s dušom, naučiti je razumjeti, "komunicirati". Tada će vam sama duša sve pokazati i reći, da tako kažem, dati će upute za korištenje. Ali nije svaka ljutita i osjetljiva osoba skriveni vidovnjak. To jednostavno može biti loš karakter ili odgoj.

Kako biste postali školovani vidovnjak, morate se istrenirati u svemu slobodno vrijeme, odnosno postaje način života.

Ekstrasenzorna percepcija je način života

Ima mnogo ljudi koji imaju psihičke sposobnosti, da tako kažem, u načelu, ali još ne tlače osobu, to jest, postoje, ali su u povojima ili su gotovo neaktivni. U ovom slučaju, možete ih dosegnuti, probuditi ih i dresirati. Tu stupa na snagu načelo: „Vančulna percepcija je način života“. Drugim riječima, osoba počinje razmišljati, živjeti i percipirati svijet kao vidovnjak. U praksi to izgleda ovako: u svakoj prilici sve treba gledati sa stajališta ekstrasenzorne percepcije. Ali pritom ne treba zaboraviti da živimo u svijetu u kojem se vidovnjak još uvijek smatra fenomenom, a ne normom. Stoga je vrijedno reagirati na sve na način da ljudi ne počnu gledati poprijeko i inzistirati da ih se pregleda radi psihičkih poremećaja.

Postoje li ljudi koji se ne mogu naučiti izvanosjetilnoj percepciji?

Da, naravno da postoji.

Prije svega, to su oni ljudi za koje je ova sposobnost zatvorena karmički, iz nekog razloga, u ovoj inkarnaciji.
Sljedeći čest razlog je niska razina ljudske svijesti, razine svijesti prve i druge čakre.
Treći široko rasprostranjen slučaj je teška kontaminacija negativnošću u svojim različitim manifestacijama. Jednostavno rečeno, osoba u početku ima podatke da postane vidovnjak, ali razni razlozi(češće je to način života, uvjerenja) on je uronjen u niske vibracije i shodno tome njegovo polje je jako zagađeno, što jednostavno po zakonima svemira (može se reći po zakonima fizike) ne dopustiti da se izvanosjetilne sposobnosti očituju. Cigla ne može plutati!!! I koliko god se trudili, neće isplivati, ali imamo moć promijeniti sebe i ne biti cigla.
Osoba ima slabu volju.
I naravno lijenost!
Evo nekih od najčešćih razloga zašto ne možete postati vidovnjak.

Prvo iskustvo vida

Često osoba koja želi postati vidovnjak počinje svoj
pokuse s predmetima. Pokušava pronaći skrivene predmete, pogoditi boje ili nacrtane figure. Netko provodi slične eksperimente s igraćim kartama. Nakon nekoliko pokušaja, osoba shvati da je postotak pogađanja toliko nizak da ne vrijedi obraćati pažnju na njega. Ovo je prilično česta pogreška. Činjenica je da je najlakše vidjeti tokove energije. Tokovi žive energije, u smislu živih bića. Uvijek je lakše vidjeti što se kreće. A energetski tokovi od ljudi bliži su dometu svijesti osobe koja pokušava nešto vidjeti od nežive energije. U nastavku citiram članak: “Kako naučiti vidjeti tokove energije”

Energetske veze i tokovi, kanali - to je ono najvidljivije na suptilnom planu, tu počinje prava vizija suptilnog plana, a ne vizualizacija i mašta. Vizualizirana slika nema nikakve veze sa stvarnošću. Da biste naučili vidjeti na suptilnoj razini, morate stvoriti tok, nešto svijetlo: obostrani interes jedno za drugo, financijski dug, obiteljski odnosi. Iako ne, u obiteljski odnosi polje se skoro spaja i ako imaš malo iskustva teško je išta vidjeti. Odnosi među ljudima također su tijek, veza ili više tokova, veza. Osobni odnos osobe s nečim ili nekim također je protok energije, veza. Ali da biste ih vidjeli, potrebna vam je ozbiljna obuka, jer su takve veze manje mobilne i aktivne.

Potrebni uvjeti da biste mogli vidjeti tokove energije:

*Visoka energija duše.
*Aktivne, dobro funkcionirajuće, trenirane čakre i tanka tijela.
*Miran, koncentriran um, ali u isto vrijeme opušten.
*Psihološko stanje - ne tjeskoba i nezainteresiranost za rezultat.
*Kada je sve što vam treba, ostaje vam samo vidjeti. Samo gledajte, ali ne očima, iako je otvorenih očiju bolje vidjeti sviješću. Da biste vidjeli, potrebna vam je namjera da vidite. Gledajte i ne sumnjajte u ono što vidite. U ono što vidite kasnije možete shvaćati i sumnjati ako želite, ali u trenutku gledanja ne bi trebalo biti nikakvih sumnji, a još manje strahova. Ako postoji strah, makar i mali, gotovo je nemoguće vidjeti što se događa.

Upamtite da je stvarna "vizija" suptilne razine, a posebno rad s njom, u većini slučajeva popraćena fizičke senzacije u tijelu: hladnoća unutar ili izvan tijela, toplina, trnci i tako dalje. Također većina energetskih informacijskih tokova ispunjena je osjećajima, željama, namjerama, odnosima - sve bi se to trebalo odražavati u vama. Češće se to osjeća kao vlastita iskustva, no s određenom dozom iskustva bit će vidljiva razlika između vlastitih osjetilnih manifestacija i onih koje ispunjavaju objekt vašeg promatranja.

Važne točke za vidovnjaka početnika

Jedan od najvažnijih aspekata za vidovnjaka je njegov osobni duhovni razvoj.

Temelj svega što možete svladati bit će promatranje. Promatranje je za vidovnjaka poput abecede, poput tablice množenja.

Promatranje je put do svijesti

Što biste trebali gledati?

* Promatrajte svoje osjete u fizičkom tijelu.
* Promatrajte svoje osjećaje i emocije.
*Promatrajte svoje misli.
*Promatrajte ljude oko sebe.
* Promatrajte osjećaje i emocije ljudi oko vas.
*Promatrajte događaje u svom životu i u životima ljudi oko vas.
*Pogledajte stanja i događaje u svom životu na skali od nekoliko mjeseci.
*Pogledajte stanja i događaje u svom životu na ljestvici od nekoliko godina.
*Pogledajte stanja, događaje na razini cijelog svog života.
Promatranje omogućuje da budete svjesni svega što se događa vama i oko vas. Osoba koja promatra prvo misli, a zatim djeluje, čime se štiti od pogrešaka. Promatrač uvijek zna što mu se i kada dogodilo (u okviru vlastitih mogućnosti), što omogućuje uočavanje mnogih uzročno-posljedičnih lanaca.

Uvijek trebate promatrati, svaku minutu, svaku sekundu svog života, u početku je zastrašujuće i teško, ali kasnije će postati automatski. Uostalom, uvijek mirišemo kad smo budni, uvijek vidimo kad su nam oči otvorene, a tako je i s promatranjem.

Neophodan i važan postupak je odgoj volje, bez obzira jeste li muškarac ili žena. Bez volje se ništa neće dogoditi.
Budite uvijek iskreni i otvoreni, barem prema sebi.
Osjećajte se dostojno biti s ljudima oko vas, a ne zaboravite da su i oni vrijedni biti s vama.
Što god činili, uvijek čuvajte toplinu i ljubav u srcu.
Ne osuđujte sebe ni druge ljude.
Budite sretni zbog svojih postignuća. Čak i one male.
Budite u sadašnjosti, nemojte se zaglaviti u prošlosti i nemojte biti uhvaćeni u svoje snove.
Prihvatite da ćemo svi doći na prag smrti, ali shvatite da smo besmrtni.
Preuzmite odgovornost za svoj život, za svaki svoj postupak, svaku riječ, svaku misao. Čak i ako ne pristanete na to, odgovornost je i dalje na vama.
Uvijek zapamtite da sve na ovom svijetu ima valnu strukturu. Bit će uspona i padova, tuge i radosti, bogatstva i siromaštva.
Vjeruj sebi.
Vjeruj drugima. Ali uvijek razmislite prije nego nešto učinite.
Biti zahvalan.
Strpljenje je jedan od ključeva za razumijevanje da možete sve u ovom životu, vi ste čarobnjak svoje sudbine.
Uvijek zapamtite da za sve u ovom životu plaćate vlastitim životom.
Ekstrasenzorna percepcija je uvijek puno vježbe, rad na sebi svaki dan, cijeli život.

ZBIRKA IZVANOSJETILNIH PRAKSI

Sigurnosna pravila pri radu s energetskim i misaonim oblicima.

1. Nikada ne ispuštajte energiju u vanjski prostor.
2. Ne započinjite trening ako ste bolesni.
3. Ne vježbajte svoju snagu preskačući vježbe.
4. Kada radite s kralježnicom, nemojte dopustiti negativne misli.
5. Budite strpljivi!
6. Ako počnete raditi neku vježbu, nužno ju je dovršiti!
7. Ne boj se.

Objašnjenje sigurnosnih pravila
Stavak 1:
Energija nije beskonačna i vaše se tijelo neće složiti s gubitkom energije (lošiji osjećaj, noćne more).
Točka 2:
Ako vam nedostaje vještine, samo ćete sebi naškoditi.
Točka 3:
Kralježnica je osnova života. A ako bijes dođe do toga, smrt neće dugo čekati.
Točka 4:
Ne možete bez muke uloviti ni ribu iz ribnjaka.
Točka 5:
Vidi točku 1.
Točka 6:
Ako se nečega bojite, onda ovo nije za vas. Dobro razmisli. Ovo nisu igre, ovo jesu

Svjetla

Otvor. U središtu dlana nalazi se mala udubina, koja je jasno vidljiva ako opustite ruku. Zatvorite oči, zamislite da usred ove udubine na vašem dlanu svijetli mali plamen, kao iz upaljača. Kad vam se ruka stvarno zagrije, prekinite vježbu i sljedeći put pojačajte plamen. Morate osigurati da se plamen u vašoj mašti i toplina u vašoj ruci pojave istovremeno. Kada to uspije, to znači da ste otvorili točke na dlanovima. Trening se izvodi prvo za jednu ruku, zatim za drugu, zatim istovremeno za obje.

Razvoj. Opuštene dlanove raširite na udaljenosti od lakta i počnite ih polako spajati. Prvo, naučite osjetiti toplinu zamišljene svjetlosti jedne ruke na dlanu druge. A zatim polako dovodeći ruke na udaljenost od trećine lakta, oštro izbacite plamen iz obje ruke. Trebao bi imati osjećaj kao da je nešto oštro napuhano između vaših ruku. balon a on ti je odgurnuo ruke.

Unutarnji pogled

Stavite dlanove na stol tako da vršcima prstiju dodirujete površinu stola. Sada zatvorite oči i pokušajte osjetiti "iznutra" vrh kažiprsta svoje desne ruke. Osjetite kako dodiruje površinu stola, kako je koža pritisnuta prema unutra površinom stola, kako se osjeća nokat itd. Da biste osjetili jasnije, možete lagano pritisnuti prst na stol i otpustiti.
Nakon što ste uhvatili osjet u prstu desne ruke, nakon 20-30 sekundi preusmjerite pažnju na vrh kažiprsta lijeve ruke.
Uhvatite isti niz osjeta u vršku prsta. Ponovno prebacite pažnju na prst desne ruke, zatim na prst lijeve i tako 10-15 puta.
Zatim prebacite snop pažnje na prste lijeve ruke i naučite razlikovati skup osjeta jednog prsta od osjeta drugog prsta.
Pokušajte se sjetiti, zabilježiti osjećaj koji imate kada prebacujete svoje “umno oko” s jednog prsta na drugi.
Vrlo je važno uhvatiti i zabilježiti taj osjećaj. Kao rezultat ove vježbe morate naučiti kontrolirati sam "unutarnji pogled".
Pokušajte zaustaviti svoje “umno oko” na koljenu, pupku, vrhu nosa, laktu i bilo kojoj drugoj točki na tijelu.
Ako ovo uspije, pokušajte držati snop pažnje, na primjer, na dlanu desne ruke dok ne počnete jasno osjećati pulsiranje krvi u dlanu.

Upravljanje biološkom energijom

Dok ste u stanju opuštenosti, trebate vrlo čvrsto napeti mišiće desne ruke, zadržavajući dah. Zadržite deset sekundi, zatim se počnite opuštati, počevši od ramena prema šaci, dok izdišete. Opustite se ne potpuno, ali djelomično, održavajući određenu napetost u zapešću i šaci. U tom slučaju trebao bi se pojaviti osjećaj jake topline, koncentriran u dlanu i prstima. Ovaj osjećaj treba osjetiti i zapamtiti. Naravno, možda neće uspjeti prvi put, ali nakon nekog treninga energija počinje teći vrlo aktivno, prolazeći kroz prste izvan tijela. Nakon toga trebate vježbati s drugom rukom, kao i s očima i solarnim pleksusom (naučiti zategnuti mišiće očiju i prsa je teško, ali moguće).

Početna faza rada

Položaj za trening: sjedeći na stolici ili naslonjen.
Važno: osoba mora biti koncentrirana na učenje - ne pušiti, biti trijezan i umjereno dobro hranjen - u takvim uvjetima svijest je najprilagođenija percepciji, a time i učenju.

U početku je najlakše dati si priliku osjetiti energiju u dlanovima, za to je potrebno zagrijati ruke, dok se učenik koncentrira na određeni kontekst, što je u budućnosti vrlo važno. Metode zagrijavanja ruku od jednostavnog trljanja dlanova do potpunog gnječenja ruke.
Nakon što su vam ruke zagrijane, potrebno ih je stisnuti i slušati osjećaje, osjetiti pulsiranje krvi u dlanovima, a zatim ih polako razdvojiti. Zatim ponovno promiješajte i ponovite istu stvar nekoliko puta.
Nakon što učenik može osjetiti pulsiranje krvi bez zagrijavanja ruku, treba prijeći na sljedeću fazu.

Osjećaj energije

Zagrijte ruke. Stisnite ih i polako razdvojite, javlja se trnci u rukama (kod većine muškaraca) ili jeza sa trncima (kod većine žena) ako se opisani osjećaj ne pojavi nakon 3 puta, možete koristiti pojačanje. Da biste to učinili, morate uliti svoju energiju u ruke drugoga s vanjske strane dlanova.
(Ako ne osjećate, možete očistiti kanale)

Opipajte gumicu

Osjetite energiju u dlanovima, zatim polako stisnite ruke i malo ih brže otpustite, kao da svirate harmoniku.

Učimo klesati kuglu energije (prvo iskustvo rada s misaonom formom). Provjera je li lopta doista obavezna (stavite loptu u sebe i nikako je ne bacajte nakon upotrebe). Način oblikovanja tijesta, glina.

Čišćenje kanala

Napravite loptu i snagom volje je podignite duž šake (nekima pomaže kontrolirati i hraniti loptu drugom rukom) od šake do lakta, od lakta do ramena, kotrljajte loptu duž ključnu kost na drugo rame, zatim na lakat i loptu u ruku.
Nastavite samo u smjeru kazaljke na satu.
Isto s nogama.

Nakon što je sve urađeno s kanalima ruku i nogu, učimo prebacivati ​​loptu iz jedne ruke u drugu (ovo je potrebno za čišćenje kralježnice)
Prvo opisani slijed radnji, zatim isto, ali mentalno. Stalna provjera od strane druge osobe.
Nakon postignutog cilja prijenosa loptu postavljamo na trtičnu kost i polako, snagom volje podižemo uz kralježnicu/leđa (nekima je teško osjetiti kralježnicu, zatim je podižemo uz vanjsku stranu koža). Za početna razina dovoljno.
Zatim ćete morati podići i raditi s glavom. Boja i osjet će omogućiti samoregulaciju i ranu dijagnozu.

Početak manipulacije

Naučite "produžiti" prst. Za ovu akciju su:
Zagrijte ruke, osjetite elastičnu traku energije između raširenih ruku, omotajte nešto elastično oko jednog od prstiju desne ruke, tako da dobijete gredu. Lupnite gredu na suprotnoj ruci. Ček kucati po tuđoj ruci.
Zatim crtajte gredom na svoju i tuđu ruku.

Učenje kotrljanja lopte po površini tijela
Ova vježba je najvažnija jer daje kontrolu nad misaonom formom. Dakle, napravimo kuglu, stavimo je na vrh glave i pustimo da se kotrlja između obrva, pa duž nosa, usana, brade. Nakon što se kuglica otkotrljala s brade, puštamo je na vrat i dalje prema dolje – sve do genitalija.
Zatim opet napravimo loptu, stavimo je na tjeme i spuštamo po vanjskoj strani leđa duž kralježnice (sve radimo polako).

Dodaci ovoj vježbi: nakon što je sve uspjelo, možete stvoriti ne samo loptu, već i druge jednostavne oblike. Glavna stvar je ne zaboraviti uzeti loptu u sebe nakon izvođenja svake akcije!
Time su završene osnove manipulacije.

Priprema za vidjeti energiju

Što trebaš:
1. Sposobnost manipuliranja energijom
2. Mračno vrijeme dana
3. Izvor svjetla (lampa ili 5-6 svijeća)
4. Željezno tamno (crno) ogledalo.
Posebno što se tiče točke 4: osnova vida je takva da treba naučiti vidjeti ono što se običnim očima ne vidi, a kod većine ljudi vid je usmjeren na predmete. Tu leži glavni problem: gledajući u ruku, učenik neće vidjeti ništa. Treba se pogledati u crno metalno ogledalo, a i taj odraz služi samo kao vodič za pogled
Koristio sam kao ogledalo obrnuta strana metalna ladica. Možete koristiti tamni lak na stolu (stol), glavna stvar je da nema punog stupnja refleksije, samo ne potpune. Soba bez izvora svjetla trebala bi biti mračna. Izvor svjetlosti ne smije se tresti i mora biti ujednačen. Svjetlo treba postaviti iza leđa i iznad glave tako da mjesto na kojem ćete trenirati bude u sumraku.

Zatim, morate biti u stanju manipulirati energijom s izdržljivošću kako biste mogli raditi puni sat (60 min.)
Osjetite energiju u jednoj od svojih ruku. Iz glave, naporom volje, napunite ruku energijom.
Sjednite u udoban položaj da stojite 1 sat bez puno kretanja, optimalno stolicu i stolicu na kojoj je crno ogledalo, nagnite se malo naprijed, pritisnite ruku uz tijelo ili je namjestite na bilo koji drugi prikladan način.
Sada o pogledu: pogled bi trebao prolaziti između kažiprsta i palca, fokusirajući se na odraz u crnom zrcalu.
Položaj ruku: ne smije biti paralelan s ogledalom u dlanu. Svatko sam bira kut nagiba.
Morat ćete gledati cijeli sat, preporučljivo je smanjiti treptanje očiju na najmanju moguću mjeru, u glavi bi trebala biti tišina i bez stranih misli. Stalna kontrola nad energijom u vašoj ruci. Ako ste rastreseni, čvrsto stisnite oči dok ne pocrne, duboko udahnite i nastavite s vježbom.
Obično se vizija pojavi 4-5 puta ovog treninga.

Dodaci: Prijenos energije iz glave u ruke može se koristiti za poboljšanje osjećaja za početnike. Ponekad na ovaj način ne možete vidjeti dim, postoji alternativna metoda
Jedina razlika je u tome što umjesto jedne ruke, koristimo obje, točnije prste, stvarajući gredu na jednom od kažiprstima i tapkamo po drugom prstu, također fokusirajući pogled u odraz.
Boje neće biti odmah.

Moguće opcije za početak vizije:
1. Bijeli dim koji se sastoji od sitnih čestica prašine
2. Rub oko prsta/ruke ( tamna boja na nekoj udaljenosti)
3. Crvenkasta maglica pri korištenju alternativne metode.

Vježbe za upravljanje energijom.

1. Spustite i opustite ruke, osjetite svaki prst posebno.

2. Napunite ruke (dobite energiju). U tu svrhu, lijeva ruka je postavljena s dlanom prema gore, desna prema dolje. Ruke su savijene u laktovima. Desni dlan je paralelan iznad lijevog. Prsti su rašireni i ispravljeni bez napetosti.
Desna ruka čini kružnim pokretima preko lijeve u smjeru kazaljke na satu (brojčanik lijevog dlana) tako da nokatne falange desne ruke prelaze preko dlana i vrhova
lijevi prsti.
Kretanje ruke je neravnomjerno, ubrzava se pri prelasku prstiju preko dlana i usporava pri prelasku preko prstiju.
Pritom se slikovito zamišlja da pokretna ruka radi s energetskom masom, čini se da je uzburkava i koncentrira. Prikupljanje energije prvenstveno se vrši desnom rukom. Lijevi slabije puni.
Nakon punjenja nemojte ništa dodirivati ​​desnom rukom, jer biste time mogli slučajno isprazniti punjenje.

3. Ispružite nabijenu desnu ruku s dlanom prema gore. Otpustite energiju iz lijeve ruke. Da biste to učinili, morate spojiti mali prst, prstenjak, srednji prst i kažiprstima, počevši od malog prsta, a zatim jastučićima nokatnih falangi naizmjenično, jedan za drugim, vrlo nježno pomičite od vrha do dna duž cijele površine palac i dlanove (ova tehnika se također može koristiti za resetiranje signala i neugodnih osjeta u dlanu tijekom dijagnostike i liječenja).
Trebate vježbati u sjedećem položaju, stavljajući ruke, dlanovima prema gore, na blago razmaknuta koljena (lijevi dlan nije nabijen, nabijen je desni dlan). Koncentrirajući pozornost na desnu nabijenu ruku, pomažući svojim pogledom i pokretima glave, mentalno prenesite energiju s desnog dlana na podlakticu, rame, prsa, lijevo rame, podlakticu i dlan. Energiju treba prenijeti s lijeve ruke kroz rameni obruč na desnu ruku. Vratite energiju u lijevu ruku, a zatim je prenesite u lijevu nogu: kroz lijevu podlakticu, rame, polovicu grudi, trbuh, bedro, potkoljenicu do lijevog stopala i odavde do desnog stopala itd.

4. Lijeva ruka je spuštena prema dolje, dlan je stisnut u šaku bez napetosti. Desna je savijena u laktu i ispružena prema naprijed u razini prsa, dlan je okomit na tijelo, prsti su malo razmaknuti. Zamislite da je vaš lijevi dlan nasuprot desnom dlanu. Okrenite desni dlan u smjeru kazaljke na satu u odnosu na zamišljeni lijevi. Pokret dlana je neravnomjeran, kao u vježbi za dobivanje energije. Prilikom izvođenja rotacijskih pokreta središte dlana i vrhovi prstiju oslobađaju protok energije.

5. Desni dlan s raširenim prstima okreće se u smjeru kazaljke na satu preko tabana lijeve noge (brojčanik tabana). Uglavnom je potplat taj koji je nabijen energijom. Mentalno prenesite energiju s tabana lijeve noge na desnu, zatim na ruku i tako dalje.

Kanali

Kanal je skup energetsko-informacijskih vibracija osobe, koji sadrži cjelinu informacija dostupnih određenoj osobi. Sukladno tome, da biste ga pronašli, morate imati ključ, odnosno određeni skup (minimalnih, ali maksimalno točnih) informacija, ne toliko izravno o toj osobi, koliko o njezinim emocijama, načinu razmišljanja, svjetonazoru, itd. Vježba je sljedeća.

Prvo - opuštanje. što dublje to bolje. Kada je stupanj uranjanja već dovoljno visok i nema smetnji, možete nastaviti izravno s vježbom. Bolje je započeti stvaranjem (vizualizacijom) vanjskog izgleda željenog subjekta. Što se više detalja možete sjetiti, to bolje, naravno. Idealna opcija je pokušati zamisliti kako ta osoba izgleda SADA, u ovom određenom trenutku.
Zatim počnite obdarivati ​​vizualnu lutku mislima i emocijama, na temelju dostupnih informacija i pokušavajući shvatiti koje misli i emocije osoba ima u sebi. ovaj trenutak. Osjećaj "NA KANALU" dolazi spontano, i prvo, pojavljuju se čisto osobni osjećaji, poput kretanja kroz cijev, i drugo, sposobnost hvatanja misli i emocija koje su vama osobno strane, ali su došle niotkuda, ne temeljene na ključu informacija. Samo nemojte sve odjednom istrgnuti s kanala - teško je, ali je moguće, au isto vrijeme nije baš korisno, jer je vrlo teško riješiti se toliko informacija koje nikome ne trebaju.
U ovoj fazi svladavanja tehnike, NEMOJTE pokušavati manipulirati onim što je s "druge strane" kanala.

Unutarnje struje su žive

Lekcija 1.

Da biste razvili pažnju i njenu stabilnost, trebali biste se naučiti opustiti, pa će prvi razredi biti posvećeni tome. Vježbe se izvode ležeći.
U ovoj vježbi cilj je opustiti noge. Na početku vježbi preporučljivo je trljati one dijelove tijela čijoj će se percepciji posvetiti pozornost.
Opustite se, potpuno odvratite pažnju od svega ostaloga i svu pažnju usmjerite na stopalo lijeve noge. Osjetite sve što dolazi iz stopala - pritisak, toplinu, trnce, težinu, nelagodu. Mogu postojati osjećaji viskoznosti, heterogeni osjećaji itd. Zatim preusmjerite pozornost na koljeno, zatim na bedro. Osigurajte sve istovremeno opažajući sve osjete u lijevoj nozi. Učinite isto s desnom nogom.
Na kraju vježbe pažnju treba prebaciti na svakodnevnu percepciju, a to može biti ili neka slika (najobičnija), ili riječ (na primjer: resetiranje pažnje), radnja (istezanje). Vrijeme vježbanja 5-10 minuta.
U isto vrijeme, trebali biste raditi vježbu za uvježbavanje fiksnog i netreptajućeg pogleda. Da biste to učinili, trebali biste pažljivo pogledati jednostavan kontrastni uzorak - na primjer, ukras, točku na zidu (svijeća nije prikladna za ovu vježbu). Kad se u očima pojave peckanje i žarenje, poteku suze, oči se (tek kad to postane nemoguće izdržati) mogu zatvoriti i opustiti, te se, umirujući ih, vratiti prekinutoj aktivnosti (bjeonjače postaju plavkaste, kao kod novorođenčeta).
Ova vježba se prakticira kroz tjedan dana.

Lekcija 2.

Dva dana izvodite vježbu samo s lijevom nogom, podijelivši percepciju na dijelove stopala, lista i bedra. Provedite otprilike 2 do 3 minute opažajući svaki dio. Prelazeći s percepcije jednog dijela na drugi, dojmovi iz percepcije prethodnog trebali bi potpuno nestati.
Učinite isto s desnom nogom dva dana.
Sljedeća tri dana vježbajte s obje noge, percipirajući sve osjete iz njih holistički i istovremeno. Bolje je to učiniti ograničavanjem percepcije u jednu zonu ravnomjerno raspoređene pažnje. Ako je to teško, tada se istovremeni osjet postiže brzim prebacivanjem pažnje s jedne noge na drugu.

Lekcija 3.

Sva pozornost treba biti uključena u osjećaj ruku smještenih uz tijelo, dlanovima prema dolje. Prvog dana percepcija je usmjerena na desnu ruku, drugog na lijevu ruku, trećeg na obje ruke istovremeno. Zatim ponovite ciklus, sedmog dana ponavljajući istovremeni osjet ruku. Ruke, kao i noge, podijeljene su na osjete dlana, lakta, podlaktice i ramena.

Lekcija 4

Nakon što ste prikupili pažnju, prvi dan opipajte noge, drugi ruku, 3, 4, 5, 6 dana po šakama i stopalima istovremeno. Kao i prije, percepcija ruku i nogu provodi se u dijelovima. Zatim postignite osjećaj nečeg ujedinjenog. Sedmog dana trebate osjetiti toplinu desne ruke.

Lekcija 5

1., 2., 3. dan fokusiramo se na sagledavanje cijelog tijela u cjelini (osim glave).

Lekcija 6

Prvo, morate shvatiti da se biti živ osjećate upravo onako kako ga latentno zamišljate (može se osjećati npr. kao balon koji se napuhuje, ljepljive niti, kanali za “toplu vodu”, magnetsko polje i općenito na bilo koji drugi način , bez pretjerane fantazmagorije), ili ako se namjerno prilagodite određenim senzacijama. Stavite ga ispred sebe lijeva ruka dlan prema gore, a desnim dlanom (dlan treba biti opušten) vrlo polako prelazite preko njega na udaljenosti od 3-5 cm u različitim smjerovima - prvo uzduž, zatim poprijeko, u krug i
itd. Uhvatite najmanje promjene u osjetima u svojim rukama. Rezultat neće dugo čekati, a rezultirajući osjećaji moraju se dobro zapamtiti kako bi se u budućnosti lakše prilagodili potrebnoj suptilnosti diskriminacije. Zatim, trebali biste osjetiti tok života duž cijele ruke, zatim ih zamijeniti i osjetiti život lijevom rukom oko desne. Kada osjećaj života postane stabilan, a ruke su ispunjene olovnom težinom od manifestacije života, treba prijeći na osjećanje života duž cijelog tijela (izbjegavajući predio glave, da ne izazove glavobolju, krvarenje, ili hipertenzija od povišenog krvnog tlaka), i osjetite ga polako, tako da svaki dio vašeg tijela osjećate kao izvor stvaranja života. Rezultat vježbi je bolji san, oticanje prstiju i povećana osjetljivost šaka. Također je vrijedno prakticirati sljedeće dodatne vježbe (osobito ako imate poteškoća s glavnom):

1. Najosjetljiviji dio dlanova su vrhovi prstiju, pa je osjećaj da ste živi lakše dobiti koristeći ih kao sredstvo percepcije. Da biste to učinili, stavite ruke ispred sebe u razini prsa i usmjerite vrhove prstiju jedan prema drugom (izvana izgleda kao da se hvatate za drvo). Ruke su opuštene, dlanovi meki i otvoreni. Pomicanjem vrhova prstiju unutra i van jedan u odnosu na drugi,
pokušajte njima opipati suprotne vrhove prstiju (ovo je prilično lako učiniti i ne uzrokuje nikakve poteškoće). Možete pri izdisaju spojiti ruke uz otpuštanje prstiju i dlana u cjelini, tada se javlja osjećaj “magnetskog otpora”, ali postoji i mogućnost fokusiranja na udah prilikom širenja ruku, te međusobnog povlačenja. suprotnih ruku s manifestiranim osjetom
"istezanje gume" Nakon 5 minuta vježbanja trebali biste pokušati izvesti glavnu vježbu, ali koristeći vrhove prstiju, a ne dlan. Onda se isplati vratiti ovoj vježbi (navikavanje na određene senzacije slabi suptilnosti diskriminacije).

2. Zatim biste trebali prijeći na rad s dlanovima. Zauzmite položaj iz prethodne vježbe, ali pritom ne vrhove prstiju, već dlanove jedan prema drugom (kao da držite loptu). Izvodeći lagane oscilirajuće pokrete dlanovima, prilagodite se potrebnim kvalitetama života (magnetsko polje, guma ili drugo). Tada možete pomicati ruke lijevo-desno, dok se pogonjena ruka spušta prema dolje. Važno je ne prekidati osjete tijekom kretanja.

3. Sada, bez mijenjanja položaja ruku, okrenite dlanove prema dolje i pokušajte osjetiti život koji dolazi iz zemlje. Lakše je to učiniti tako da zamislite da pritiskate veliku loptu na napuhavanje (koristite blagu napetost mišića prilikom pritiska). Po njegovoj slici možete osjetiti život neba ispruživši ruke ispred sebe, s dlanovima također okrenutim prema gore.

4. Podignite ruke u stranu, prilagodite se osjećaju da ste živi s obje strane.

5. Slijedi više nastavak glavne vježbe. Ruke su slične prvoj vježbi, ali je sva pozornost usmjerena na dlanove okrenute prema tijelu. Pokušajte tijelom osjetiti život svojih dlanova, a dlanovima život svoga tijela. Nakon što ste se prilagodili živim osjećajima, hodajte na ovaj način cijelim tijelom.
I najvažnije je da ne zaokupljate pažnju onim što živim ne samo u vašem tijelu (uz tiho promatranje krila koja su živa u želucu, ono se i samo počinje pokrenuti poput kakve ljekovite vode koja revitalizira cijelo tijelo), ali iu ovim vježbama.

6. ŽIVLJENJE JE SVUGDJE I ZA NJEGA NE POSTOJI POJAM DALJINA, samo ga svojom pažnjom (svjesnošću) uhvatite u pokretne forme koje su njime vezane.

Lekcija 7

Nakon što ste naučili dobro osjetiti vedogon i sam vedogon, trebali biste krenuti dalje i oživjeti ovu dušu. Ona je usko povezana s emocionalnim stanjem, pa otuda i nesposobnost stanovnika grada da percipira više od onoga što je potrebno za normalnu životnu aktivnost – uostalom, njihov um je smežuran, grči se od stalnih iskustava (koja se često manifestiraju u obliku tjelesnog
tegobe). Bit metode je ispraviti vedogoni (napuhati jedra duše vjetrom moći pažnje). Naravno, nakon opuštanja i obraćanja pažnje na želudac, osjetit ćemo vruće valove života koji izviru iz želuca prateći vašu pažnju. Čim se to dogodi, pri udisaju rasplamsamo toplinu, a pri izdisaju je ravnomjerno odašiljemo cijelim tijelom prema van u svim smjerovima, kao da oblikujemo jajoliku kuglu (jaje). Ovdje postoji jedna važna nijansa - dok udišemo, skupljamo živi iz ljuske određene sfere, povlačeći ga prema središtu (u ovoj i drugim metodama, opet ne bismo trebali povlačiti živi s pažnjom, već stvarati magnetske osjećaje prihvaćanja -odbijanje, koje mijenja tokove
kretanje Sila unutar rođenog jajeta). Kada se postigne majstorstvo, tjelesni osjeti počinju nestajati, a osjećaji vožnje sa svim pripadajućim mogućnostima i sposobnostima postaju sve očitiji. Okrećući dlanove prema van, možete rastegnuti vedogon na bilo koju stvar, osjećajući je. Dodirujući predmet znanjem, dijelite s njim nešto živo, ispunjavajući ga svojim kvalitetama. Vježbanjem u sljedećoj lekciji ĆETE to vidjeti.

Lekcija 8

Prateći primljene osjete taktilne prirode, pokušajte vizualno razlučiti ono što ste osjetili, naučiti dodirivati ​​suštinu okoline svojim pogledom (spojiti dodir i viziju, koji idu ruku pod ruku u duhovnoj percepciji, primanju „vizije“ ). Da biste to učinili, možete koristiti činjenicu da živi (kao i svaki koloidni sustav) ima svojstvo opalescencije, tj. najuočljivije je ako iza njega ili
svjetlost pada sa strane. U praksi se to radi ovako: gledajte svoju ruku (točnije, ono što je okružuje) dok ste u mračnoj prostoriji, usmjerite je prema svjetlu. Gotovo svi će me vidjeti kako živim na ovaj način. Što dulje promatrate život netremice (netremice pogled omogućuje vam da svoju pozornost približite "ovdje i sada"), to ćete više nastojati razlikovati njegove tokove. Ako imate problema sa
vizije, evo nekoliko trikova za ugađanje:

1. Pokušajte osjetiti prostor iza leđa ili iznad glave. Ovaj trik potiče deenergiziranu pažnju, uključujući njen neiskorišteni dio (naša je pažnja uvijek usmjerena ispred nas, iscrpljena do krajnjeg minimuma, dovoljnog samo za trome mentalne fantazije).

2. Stanja tjelesne i mentalne iscrpljenosti dopuštaju kratkotrajnu stimulaciju percepcije, ali u tim slučajevima vizija je popraćena uznemirujućim vizijama (dakle mnogi bolesni muškarci i žene koji sebe smatraju čarobnjacima i vješticama) različitog stupnja ozbiljnost.

3. Kada ispitujete nešto za živi sjaj, ne biste trebali gledati oblik koji je vidljiv u svakodnevnom životu, već kao nešto što zauzima odgovarajući veći volumen.

4. Ako ne uspije, onda ne gledajte u objekt kontemplacije, već kao da malo u stranu, ležerno dodirujući uobičajeni oblik objekta.

5. Ako ništa ne pomaže, onda je stvar u vašem stanju - koliko ste emocionalno otvoreni (po vedogonu), slobodni u senzacijama. Korak po korak počet ćete vidjeti rođeno jaje - i slojeve vezanog života, i kontinuirane tokove slobodnog života između njih, i promjene u intenzitetu kako cijelog procesa tako i svake od životvornih Sila. Jednog dana, sve oko vas postat će beskrajno kretanje života, a vi ćete moći vidjeti i znati stanje svoje okoline bez gledanja na okolinu. Tako ćete doživjeti duhovnu stranu svakodnevice.

Lekcija 9

Sljedeća vrlo korisna i važna vježba je slušanje uživo.

Lekcija uključuje jednostavne radnje:
Prvo si napravite poseban povez za oči. Bolje je početi u zatvorenom prostoru. Stanite u sredinu sobe s rukama prekriženim na leđima i nakon što stavite povez na oči. Odvratite svoj nemirni um od trenutnih misli tako da posvetite punu pozornost svojim ušima. Čim vam se pažnja usmjeri na slušanje, napravite tri kruga oko sebe i pokušajte na sluh razaznati gdje se nalaze zidovi sobe i veliki predmeti prema jeki koja se odbija od njih. Bez obzira uspjela li vaša postavka ili ne, pokušajte hodati po sobi, izbjegavajući sve prepreke (podsjećam vas da ruke ostaju prekrižene na leđima). Izađite u hodnik, krećući se iz sobe u sobu. Pokušajte hodati s povezom preko očiju što je češće moguće, a uspjeh u ovoj vježbi doći će vrlo brzo, počet ćete se slobodno i brzo kretati u proučavanoj sobi. Zatim vježbajte u prirodi, pokušavajući ne ići predaleko, već raditi uobičajenu stvar, ali vezano ili samo zatvorenih očiju. Sljedeća faza je slušanje pokretnih objekata i bića, a tada će vam trebati pomoćnik. Morate naučiti razlikovati što pomoćnik radi i gdje se kreće. Neka pomoćnik, uzimajući voluminozni lagani predmet (može biti na napuhavanje), lagano "udara" po različitim dijelovima vašeg tijela, a vi morate pogoditi na uho kada ih sretnete. Zatim, prisjećajući se osjeta iz stanja "gledanja-dodirivanja" osobe, pokušajte i to osjetiti, ali "dodirivanja-sluha". Na taj se način razvija sluh volumetrijskih promjena iz eksplicitnih i implicitnih izvora, tj. životni odljevi, i duhovna bacanja.

Drveće Voloshba

Svako stablo u Bijelom svijetu nije samo “dio biosfere”, kako to misle materijalisti, već vidljivi odraz Skrivenog. Praobraz svakog drveta je Bogomirovo drvo, Istok svijeta, koje sjedinjuje sve Vidljivo i Nevidljivo.
Svako drvo ima Duha, ima svoju Moć, senzacije i osjećaje. Kao i vaše vlastite kvalitete i karakteristike, koje morate uzeti u obzir pri stvaranju Voloshbe s njima - možete pronaći popis glavnih čarobnih svojstava u kratkom “Tree Expert” na kraju ovog odjeljka.
U procesu vaše osobne interakcije s različitim stablima, moći ćete shvatiti mnoga druga svojstva stabala, kao i razumjeti s kojim od njih osjećate najveću unutarnju povezanost, drugim riječima, koje je stablo vaše.

Tree Power

Nakon što ste pronašli drvo koje vam najviše odgovara i doveli se u odgovarajuće stanje, stanite ispred njega tako da se vaše tijelo osjeća kao jedan od segmenata jednog lanca Struja moći - za to je najbolje stajati ne blizu deblo, ali ne predaleko od njega. Poanta je sljedeća: krošnja stabla visi nad vama odozgo, korijenje je ispod vas (vidi dijagram), vaša kralježnica je identična deblu stabla - na taj ste način integrirani u Prirodne Struje Moći, što se učvršćuje daljnjim vježbama disanja.

Uhvatite najprirodniji ritam disanja u vašim uvjetima.
Koncentrirajte se na deblo.
Budite svjesni sva četiri člana, koji su vanjska i unutarnja bit vas i prostora, osjetite Struje moći stabla.
Ne prekidajući svoju koncentraciju, počnite s izraženijim disanjem - jasno se fokusirajući na duboki udah i izdisaj.
Nakon otprilike 30-50 ciklusa disanja, kada ste pouzdano "prerasli" u Prirodni Prostor, počnite "pumpati" Silu kroz sebe.
Da biste to učinili, dišite ovako: duboko udahnite, zadržite dah kratko vrijeme i duboko izdahnite.
Budite svjesni kako, dok udišete, upijate Silu (kroz svoja stopala-korijene iz Zemlje) - kratka odgoda - ostavljate česticu Sile u sebi - dok izdišete, izlijevate je (kroz tjeme - do krošnje stabla).
Ovo je praksa čiji je cilj nahraniti vas Snagom Drveta.

Primanje energije od drveća.

Sva stabla su podijeljena na vampire i donatore. Stabla vampira odnose sve negativnosti iz okoline, a stabla donatora oslobađaju pozitivnu energiju u okolni prostor. Vampiri uključuju: aspen, javor, rowan. Za donatore Hrast (Stablo ratnika), Bor (Stablo maga), a samo u proljeće Bijela breza (stablo ženske ljepote).

Tijekom jutarnjih sati odaberite sunčano vrijeme i idite dublje u šumu. Tamo, nakon što ste odabrali vampirsko stablo, naslonite se na njega ili ga zagrlite i mentalno zamolite da ukloni sve gadne stvari od vas, sve negativna energija. Za minutu ćete osjetiti kao da se iz vas kroz leđa izvlači sva prljavština koja se proteklog vremena nakupila u vašem tijelu. Kada osjećaj isisavanja popusti i pojavi se ugodna slabost i lagana pospanost, zahvalite stablu i prijeđite na stablo donatora.

Naravno, stablo se mora odabrati unaprijed, pažljivo ga pregledati za malu dob i dobro zdravlje.
Kao i kod vampira, naslonite se na drvo ili ga zagrlite, pritiskajući cijelo tijelo i zamolite drvo za snagu. Nakon nekog vremena osjetit ćete kako vam tijelo ulijeva novu, svježu snagu.

Rad s vampirskim stablima

Vampir energetskog stabla usisava našu energiju, što nije dobro. Ali na ovu činjenicu ne biste trebali gledati tako trivijalno. Vampiri mogu gristi, ali mogu biti i korisni.

Stabla vampira, koja uključuju, na primjer, jasiku, topolu, kesten, smreku, mogu postati ljudski pomoćnik. Prvo, drveće vampira nije izbirljivo u pogledu "hrane" i može apsorbirati i pozitivnu i negativnu energiju. Vampirska stabla imaju izvrsnu sposobnost čišćenja energetskih kanala, čime smanjuju stres i liječe bolesti. To sugerira da mogu poboljšati naše stanje, psihičko i fizičko.
Da biste utvrdili pripada li stablo kategoriji donatora ili vampira, dovoljno je držati otvoreno stablo blizu njega na određenoj udaljenosti. Ako se pojavi osjećaj topline, to znači da je ovo stablo donatora; hladno - vampir. Čim se to učini, morate se mentalno obratiti stablu za pomoć, a tek nakon što dobijete pristanak na intuitivnoj razini, možete započeti postupke.
Mnogi bioenergetičari savjetuju da se ne naslanjate na drveće vampira jer to može biti opasno. Stoga postoji najsigurniji način. Na maloj udaljenosti od stabla (oko 30-50 cm), zatvorite oči, opustite se i figurativno zamislite kako napuštaju tijelo u stablu loše misli i bolesti. U pravilu to djeluje, a nakon nekoliko minuta pojavit će se osjećaj slabosti i nedostatka snage. Glavna stvar je ne propustiti ovaj put i ne pogoršati ga još više, ali brzo, ne zaboravljajući zahvaliti stablu vampira na pomoći, idite i napunite se novom pozitivnom energijom iz stabla donatora.
Za ljude koji pate kronična bolest, postoji drugi način. Ovdje ne možete bez kontakta sa drvetom. Početna priprema za izvlačenje bolesti je ista, a zatim dolazi disekcija. Kronični bolesnici trebaju rukama obgrliti deblo ili se onim dijelom tijela koji nije zdrav nasloniti na “zelenog vampira”. I onda sve ide po planu: figurativni prikaz - zahvalnost - nadopuna energije iz stabla donatora. Nije tako teško, ali kakav će se učinak postići nakon nekoliko tjedana svakodnevnih sesija! Da, i što je najvažnije: ne preporučuje se boravak u blizini stabla donatora duže od 20-30 minuta.

Napunite iz stabala donatora.

Biljke su, kao i ljudi, po prirodi energetska bića. Štoviše, većina biljaka rado kontaktira s osobom i pušta svoju auru u nju. Stoga je punjenje s drveća izvrstan način da napunite svoju vitalnost. Ali nije svako drvo prikladno za to. Među njima ima i vampira - oni imaju sposobnost apsorbirati našu bolnu negativnu energiju, ali nas istovremeno mogu napuniti svježom i zdravom energijom.

Za popunjavanje rezervi energije potrebno je odabrati stabla donatora. Energetski najjača stabla donatora uključuju hrast, bor, bagrem, javor, brezu i rowan. Također imajte na umu da gradsko drveće nije ni približno tako energetski snažno kao stanovnici šume. Stoga je za punjenje baterije najbolje otići u šumu ili barem u park, daleko od bučnih ulica i autocesta.

Što je stablo jače, to je manje drugih stabala u njegovoj blizini. Ako stablo stoji samo i nema drugih stabala na udaljenosti od desetak metara od njega, onda je vrlo jako. Ako drveće raste jedno pored drugog, njihova energija nije jako jaka.

Odaberite drvo koje vam se sviđa. Vrlo je važno usredotočiti se na svoje osjećaje. Osluškujte sebe želite li doći u kontakt s ovim stablom. Ako da, idite k njemu i vjerujte svom tijelu; neka sebi nađe najprikladniji i najprijatniji položaj. Možete zagrliti drvo i pritisnuti ga cijelim tijelom, možete se nasloniti leđima na njega, možete sjediti ispod njega, naslonjeni na njega, možete jednostavno nasloniti dlanove na deblo.

Mentalno zamolite drvo za pomoć i poslušajte svoje osjećaje: mislite li da vam pristaje pomoći? Ako nema neugodnih osjeta koji ukazuju na neuspjeh stabla, tada će se pojačati želja za kontaktom - unutarnja privlačnost. Ako osjećate radost, povećanje vitalnosti, to znači da "postoji kontakt" - vaša zaliha vitalnosti se obnavlja.

Komunicirajte s drvetom koliko god želite (ali po mogućnosti ne više od sat vremena, kako ne biste dobili "predoziranje" energijom).

I ne zaboravite mu zahvaliti na pomoći. Kada odlazite, morate se mentalno oprostiti od stabla - to je neophodno kako biste odvojili energetska polja, vaše i stabla, koja su privremeno postala jedno.

Nakon nekoliko dana možete ponoviti komunikacijsku sesiju - učinak će biti još jači nego prvi put. Možete uspostaviti stalni kontakt s jednim određenim stablom s kojim osjećate duhovnu srodnost. Najbolje vrijeme za punjenje energijom iz stabala - rano ujutro (1-2 sata nakon izlaska sunca) ili rano navečer (1-2 sata prije zalaska sunca).

Energija sobnih biljaka

Sobne biljke, koje rekreiraju prirodu u minijaturi, živa su bića sa svojim pozitivnim osobinama. Čini se da se može reći zašto stanovanje treba žive biljke u kući. Prvo, ovo je ukras. Drugo, odmor za oči, um i živce. Treće, biljke oslobađaju fitoncide, koji poboljšavaju atmosferu u kući. Tamo gdje raste obična mirta ima upola manje uzročnika bolesti. Slično djeluju i lijane: vinova loza, rhombolifolia rhoicissus, kao i Sprengerove šparoge i tzv. kineska ruža.

Da životinje blagotvorno utječu na psihu i energiju ljudi poznato je od davnina, još otkako je “kruna stvaranja” osjetila potrebu brinuti se ne samo za svoje bližnje, već i za nekoga nižeg ranga. evolucijski razvoj. Životinje se koriste u vještičjačkoj praksi od 13. stoljeća. U 20. stoljeću ova metoda liječenja nazvana je animalna terapija. Životinje se često spašavaju tamo gdje druge metode ne uspiju. A ako komunikacija sa životinjama pomaže zdravim ljudima, onda se to jednostavno pokazuje ljudima koji su u stresnoj situaciji, nervoznom stanju ili u stanju energetske krize.

Čak i samo promatranje života akvarijskih ribica normalizira puls, smiruje vas i snižava krvni tlak. Prisutnost “vašeg” psa, a posebno mačke, umiruje, uljepšava usamljenost, otklanja tjeskobu, ljutnju, nervozu i kučku. Maženje dlakavog prijatelja, osobito onog koji uzvraća, pomaže osloboditi se viška negativne energije. Pupavci ublažavaju bolove u srcu. Jahanje se preporučuje osobama s psihičkim smetnjama. Ali terapeutski primat pripada psima. Već više od tisuća godina poznati su 'čudesni psi' - peruanski bezdlaki i mali kukmasti pas, koji uspješno ublažavaju napadaj bronhijalne astme, mogu normalizirati rad srca i krvožilni tlak, ublažiti alergije i neke druge bolesti, pa čak i usporiti rast malignog tumora.
Vrlo je zanimljivo promatrati životinje i njihovo ponašanje. Uši imaju ugodan emocionalni učinak - radosni, harmonični zvukovi za našu psihu - cvrkut ptica, predenje mačke, kreketanje tvora. Ispuštaju višak energije. Tako jedino dijete u obitelji, posebno maženo i okruženo svekolikom pažnjom obitelji i prijatelja, uživa u brizi za kućne ljubimce, ‘dijeleći’ s njima višak pažnje koji dobiva sam.
Samo u komunikaciji sa životinjama osjećamo se kao odrasli i kao djeca u isto vrijeme, i prijeko potrebni: ​​"Odgovoran si za svakoga koga pripitomiš." Životinje trebaju brigu svaki dan. Ovaj rutinski, monoton posao, često povezan s boravkom na ulici, odličan je lijek za preopterećenje živaca i aparata za razmišljanje. Tako je omiljena životinja ujedno oslonac, oslonac, gromobran, ljekarna, bioenergetičar, psihoterapeut i nesebičan, odan prijatelj, kojeg u svakodnevnom životu nije lako dobiti.

Osjećaj energije

Nakon što ste naučili ovladati vlastitim osjećajima, emocijama i umom, spremni ste raditi s energijom. Još jednom ću vas pokušati odgovoriti od proučavanja energije dok dovoljno ne savladate prethodno gradivo.

Sam rad s energijom velika je i suptilna tema. Ali vrlo je lako započeti; ovdje je glavna stvar biti spreman. Oni koji su prošli kroz sve faze koje sam ranije opisao potpuno su spremni i moraju učiniti samo jedan korak kako bi ušli u novi krug razumijevanja Svijeta. Evo vašeg prvog skupa vježbi+

"Trčanje"

Uvjeti za vježbanje: Vježbajte s čistim, suhim i toplim rukama. Soba treba biti prozračena i topla. Nije preporučljivo učiti od 12 do 14 i od 18 do 20 sati. Dok vježbate, vodite evidenciju solarne aktivnosti. Pokušajte primijetiti kako to utječe na vas. Vježbajte u sjedećem položaju – u položaju polulotosa ili jednostavno na stolcu. Možeš stajati. Leđa su ravna. Prije nastave potreban je odmor - fizički i psihičko stanje tijekom nastave treba biti dobar, treba biti miran, vedar i sabran. Neka vaš obrok ne bude bliže od sat vremena prije nastave. Preporučljivo je ne raditi pauze, vježbati dnevno 15-30 minuta. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, odmah prekinite trening.

Izvođenje vježbi dovodi do nestanka glavobolje i potiče razvoj pozitivnih stabilizacijskih funkcija tijela. To ćete lako osjetiti nakon nekoliko mjeseci svakodnevne vježbe.

1. faza

Izvodite vježbu "Kipanje", koju sam opisao u prethodnom članku, dok ne osjetite cijelo tijelo. Trebali biste jasno osjetiti svaki dio tijela i cijelo tijelo. Sada spustite ruke prema dolje, ispružite ih i lagano raširite u stranu, ispružite prste ravno. Držite ovo dok ne počnete osjećati pulsiranje, obamrlost i trnce u vrhovima prstiju. Pojačajte osjete tako da postanu jasni po cijeloj četkici. Osobito u središtu dlanova i vrhovima prstiju.

Podignite ruke ispred sebe, održavajući jasan osjećaj pulsiranja. Držeći ruke slobodno ispružene ispred sebe, počnite osjećati toplinu u desnom dlanu. Ojačajte ga izvlačenjem energije iz svemira kroz vrhove prstiju. Trebali biste osjetiti suho pečenje u dlanu.
Vrlo polako, uz napor volje, pomaknite područje koje gori od šake prema gore prema ramenu. Zatim prijeđite uz prsa do lijevog ramena i polako spustite u lijevu ruku. Lagano otpustite energiju kroz vrhove prstiju lijeve ruke. Pričekajte malo i krenite natrag.
Učinite to 5-10 puta dok osjećaji ne postanu vrlo jasni. Postupno povećavajte brzinu. Zatim osjetite toplinu u oba dlana odjednom, pojačajte je povlačenjem energije kroz vrhove prstiju i nastavljajući crpiti energiju, potpuno ispunite ruke njome.
Zadrži osjećaj, navikni se na njega. Zapamtite to, zabilježite sami značajke ovog osjeta. Zatim polako izbacite energiju iz ruku kroz vrhove prstiju. Ako ne ide dobro, učinite to dok polako izdišete.
Radi raznolikosti, pokušajte uvući i cirkulirati energiju kroz noge, ispunite njome noge, trbuh, prsa, zatim cijelo tijelo (samo nemojte još dopustiti da vam uđe u glavu!). Pomičite energiju kroz svoje tijelo različitim rutama, kao što je kroz lijevu nogu i van kroz desnu ruku. Osim toga, ovo je vrlo dobra energetska masaža unutarnjih organa.

Faza 2

Nakon što ste svladali prvu fazu, prijeđite na ovu. Od ove faze nadalje trebat će vam tehnika koja se zove "aktivacija ruke". Njegova suština je brzo pripremiti ruke za rad. Da biste to učinili, jednostavno vježbajte brzo sušenje i peckanje u dlanovima i vrhovima prstiju. “Uključi” i “isključi” kako želiš.

Dakle, izvršite aktivaciju ruke. Zatim postavite ruke okomito ispred sebe u razini prsa ili pupka, s dlanovima okrenutim jedan prema drugome na udaljenosti od 10-15 centimetara. Osjetite prostor između njih, vrlo polako približavajući i udaljavajući dlanove jedan od drugoga. Osjeti elastična energija između dlanova. Ne dopušta dlanovima da se tako lako spoje, odgurnu, polete. (Neki ljudi umjesto toga mogu osjetiti lagane trnce, toplinu ili vibriranje.) Radite tako 10-15 minuta, prisjećajući se osjećaja.
Kad vam počne ići lako, krenite dalje. Nakon što osjetite energiju između dlanova, ojačajte je ulijevajući više energije u nju iz središta dlanova. To možete učiniti na dva načina - izljevom energije koja dolazi iz prsa ili trbuha kroz dlanove ili izljevom energije uvučene kroz vrhove prstiju. U prvom slučaju prostor između dlanova napumpat ćete vlastitom energijom, au drugom energijom okolnog prostora. Mislim da je razlika očita. Isprobajte obje metode.
Ispunjavajući prostor između dlanova, počnite ga zbijati, skupljajući energiju u loptu. Kao da pravite grudvu snijega. Malo po malo postat će vrlo gusto i jasno uočljivo. Malo se s njim poigrajte, stavite ga na jedan dlan, a drugi pomičite opipavajući njegovu površinu. Zatim promijenite dlanove.
Zatim povucite loptu u dlanove i ponovno je pustite. Pokušajte ga povući u oba dlana odjednom, a zatim u lijevi i desni odvojeno. Zatim oslobodite energiju samo iz jednog dlana, osjećajući je drugim. Zatim promijenite dlanove. Otpustite energiju iz jednog dlana i povucite je drugim. Pokušajte također osloboditi energiju iz jednog dlana, povući je drugim, a zatim je podići prema ruci i vratiti je na dlan iz kojeg je oslobađate (napravite neku vrstu prstena oko ruku). Zatim promijenite dlanove. Vježbajte ovako 10-20 minuta dnevno.
Na kraju vježbe možete uvući loptu u sebe, kao što se sugerira u mnogim izvorima, ali to trebate učiniti tek kada ste sigurni da se sastoji od energije koja vam odgovara i da je možete pravilno apsorbirati i rasporediti po cijelom tijelu. U početku je bolje da to odagnate. Da biste to učinili, povucite je u svoje dlanove, kao što ste naučili u prvoj fazi ove vježbe, a zatim otpustite ovu energiju kroz vrhove prstiju.
Nakon takvog rada, trebali biste "očistiti" ruke. Da biste to učinili, lagano ih otresite, osjećajući kako sav ostatak energije na njima nestaje iz vaših ruku. Samo ga nemojte nigdje otresati - bolje ga je otresti u posebnom kutu, ili još bolje, u zemlju. Nakon toga, resetirajte sve osjete, vraćajući normalnu, uobičajenu osjetljivost vaših ruku.

(Istodobno s prakticiranjem druge faze, počnite raditi beskontaktnu asirsku masažu i tehniku ​​"Ključ", koja je opisana na kraju članka. Ovo je vrlo dobra vježba za razvoj osjetljivosti i drugo!).

Faza 3

Do ove točke samo ste osjećali energiju i malo je pomicali. Sada morate naučiti aktivnije raditi s energijom. Opustite ruke tako da ih ispružite ispred sebe i stavite dlanove jedan nasuprot drugog na udaljenosti od 10 centimetara. Opustite sve mišiće osim onih koji podupiru vaše ruke. Sada otpustite energiju iz dlanova tako da vam otvori ruke. Zatim, uvlačeći energiju, ponovno spojite ruke. Raditi na tome.

Sada napravite energetsku kuglu između dlanova, kao što ste naučili u prethodnom katu.
oponašati. Sada ga istegnite i stisnite. Učinite to jednostavnom promjenom volumena lopte, bez promjene količine energije u njoj. Samo ga rukama rastegnite i stisnite. Znak da se vježba izvodi ispravno bit će sljedeći - ako lagano opustite mišiće podlaktica, ruke će se same početi skupljati ili divergirati prema izvornom promjeru lopte.
Zatim pokušaj transformirati loptu u piramidu, u kocku itd. Rukama jasno osjetite oblik. Pomičite dlanove duž strana, fiksirajući rubove i strane figure.
Pokušajte odmaknuti loptu od ruke na udaljenosti do jednog metra, nastavljajući je jasno osjećati. Počnite s 5-10 centimetara, povećavajući udaljenost tijekom vježbanja.
Stvorite proizvoljne oblike od energije u svojim rukama. Pokušajte stvoriti mač i mačevanje s njim. Samo budi oprezan - ovo je već oružje. Na kraju vježbe raspršite stvorene predmete i očistite ruke.

Faza 4

Dopustite mi da pojasnim da postoje dva bitno različita smjera u radu s energijom - učite generirati, skupljati i koncentrirati energiju, dok se u isto vrijeme trenira da osjetite što je oko vas. Faza 4 ove vježbe namijenjena je produbljivanju drugog dijela. Ovdje nećete morati stvarati energiju. Naprotiv, morat ćete to izbjegavati i samo pipati rukama nakon što ih aktivirate.

Dakle, aktivirajte ruke. Sada ih polako prinesite stolu ili drugom velikom ravnom predmetu. Počnite s desnom rukom. Držite ga 30-50 centimetara od površine predmeta. Polako počnite približavati ruku, primjećujući sve osjete. Prisjetite se kakvih osjećaja osjećate kada se nekom predmetu približite rukom i u kojem trenutku su najizrazitiji. Obično možete osjetiti toplinu i čvrstoću dok vam se ruka približava. Također se mogu pojaviti trnci, pulsiranje ili jeza. Na mjestu gdje se to počinje najuočljivije manifestirati, počeli ste osjećati polje objekta. Naravno, to je više nego što ste doživjeli. Ali za sada ste osjetili njezinu granicu najbolje što možete. Postupno ćete naučiti osjetiti polje objekata s veće udaljenosti.
Približavanjem ruke objektu gubit ćete jasan osjećaj granice, no ruka će se pomicati kao s otporom – ušli ste u polje.

Nakon što ste pronašli udaljenost na kojoj se jasno osjeća granica polja, polako pomičite ruku nekoliko minuta, navikavajući se na osjet. S vremenom ćete naučiti osjećati vrlo gustu, jasnu granicu. Ponekad se čini da nema načina da vas se dalje uvuče. Vježbajte na raznim predmetima - drvo, željezo, staklo itd.
Dodatno, odradite sljedeći trening. Na stol stavite dva papira jednake veličine, najmanje 10 puta 10 centimetara. Jedan će biti crn. Drugi je bijeli. Prvo prinesite ruku jednom komadu papira i držite ga dok ne dobijete jasan osjećaj. Zapamtite ovaj osjećaj. Sada očistite ruku i osjetite drugi komad papira. Upamtite i to. Zatim, zatvorite oči, pokušajte shvatiti na kojem je komadu papira vaša ruka. Savjet. Ne razmišljajte ni o čemu, ne analizirajte, ne pokušavajte nagađati. Samo snimite i usporedite osjećaje. S vremenom ćete shvatiti što i kako. Dodajte druge boje. Pokušajte razlikovati drvo od željeza i stakla itd.

Faza 5

U ovoj fazi trebat će vam partner. Ako ga nema, morat ćete se sami poslužiti.Počinjete osjećati ljudsko biopolje. Rukama odredite veličinu polja, osjetite njegov oblik, gustoću itd. Neću to detaljnije opisivati, budući da je ovo pitanje vrlo široko i detaljno obrađeno u knjigama o liječenju i vrlo lako se mogu pronaći informacije o tome kako raditi s poljem osobe. Mogu samo reći da je bolje za vas da prođete ovu fazu, pomoći će vam u budućnosti.

Faza 6

Možda je ostao još jedan važan korak - naučiti osjetiti prostor. I ne samo rukama, nego cijelim tijelom. U ovoj će vam fazi biti vrlo korisne informacije navedene u sljedećem poglavlju (Niveliranje). Počnite pumpati čim počnete raditi s energijom i tada ćete biti dovoljno spremni za ovaj trenutak.

Suština vježbe je jednostavna i svojevrsna je modifikacija "Baze" iz prethodnog članka. Gdje god bili, naviknite se osjećati prostor oko sebe. Sada znate kako se osjećaju gustoća energije i polja okolnih objekata. Zato naučite osjećati sve oko sebe kako želite. Svaki dan pola sata posvetite posebno intenzivnom treningu. Započnite hodanjem duž zida. Stanite 30-50 centimetara od zida i polako hodajte uz njega, osjećajući kako vas njegovo polje pritišće sa strane. Zatim se okrenite na drugu stranu, leđima, licem. Naučite opipati zid sa najveće moguće udaljenosti, ma koliko bili okrenuti prema njemu.
Nakon toga prošećite između više ili manje velikih objekata (po želji u šumi), opipavajući njihova polja oko sebe. Smislite sami kako poboljšati i zakomplicirati ovu vježbu. Vaš cilj je naučiti stalno, bez napora, percipirati polja svih objekata oko sebe, „automatski“, čim se nađu u području vašeg polja. Ovo je vrlo važna i vrlo korisna vještina koju morate savladati.

Podizanje razine

Paralelno s vježbanjem vještine rada s energijom, trebali biste povećati snagu vlastite energije. To je dugotrajan proces, jer se razina energije mora postupno povećavati kako bi se tijelo imalo vremena naviknuti. Kako vaša razina energije raste, pojavljivat će se sve više i više prilika, vježbe će postati lakše, a tehnike učinkovitije. Već sam vas više puta upozorio da je ovo ozbiljna faza, kojoj se mora pristupiti s posebnom pažnjom i oprezom. Budite sigurni da imate dobru kontrolu nad vlastitom voljom, emocijama i umom.

Naučit ćete više o tome što vam povećanje razine energije daje tijekom vremena. Ako ne možete čekati, potražite u knjigama. Samo sam ti morao reći da je ovo vrlo važan element priprema mađioničara i sada ostaje samo dati nekoliko tehnika pumpanja.
Možete koristiti samo neke od predloženih opcija ili ih kombinirati - po vlastitom nahođenju. Svatko preferira određenu vrstu pumpanja. Kada akumulirate energiju, vrlo je važno zapamtiti da se ona mora jednako intenzivno trošiti, mora cirkulirati u vama. Nemojte gomilati energiju kao što biste to činili u skladištu. Na način da uvijek imate dovoljnu osobnu rezervu, a ostatak energije potrošite da svježa energija dođe na njezino mjesto. Ne dopustite da vaša energija stagnira. Kada počnete napredovati, morat ćete pronaći nešto na što ćete to potrošiti+
Ako osjetite nelagodu ili glavobolju tijekom pumpanja, tada biste trebali provesti postupak isparavanja glave opisan na kraju članka.

Tehnika “centralnih struja”.

Kroz ljudsko energetsko tijelo prolaze dva toka energije koji teku u suprotnim smjerovima – jedan prema gore, a drugi prema dolje. Jedan tok dolazi sa Zemlje, a drugi iz svemira. Upravo ova dva toka tvore cjelokupnu energiju osobe. Tok odozdo prema gore je otprilike dva prsta ispred kralježnice kod muškaraca i četiri prsta ispred kralježnice kod žena. Tok koji dolazi iz svemira, odozgo prema dolje, nalazi se gotovo blizu kralježnice.

Ova tehnika je svjesno osjetiti i ojačati te struje. Da biste to učinili, stanite ravno, raširite noge malo u stranu, podignite ruke prema gore i također lagano u stranu. Ostanite slobodni i opušteni. Počnite osjećati kako se tok svijetle, čiste energije spušta odozgo iz središta Svemira u vašu glavu i ruke. Provucite ovaj tok iza sebe kroz sebe i pustite ga da teče u središte Zemlje. Sada osjetite koliko je čisto snažna energija. Pustite ga da slobodno uđe u vaše energetsko tijelo, kroz vaše noge, prođe ga iza vaših leđa duž kralježnice i pustite da ide gore kroz potiljak i ruke. Nakon što ste stvorili i jasno osjetili ova dva toka, ostanite 5-10 minuta, provlačeći ih kroz sebe.
Počnite s niskim intenzitetom protoka, povećavajući ga tijekom vježbanja.

Tehnika pješčanog sata

Pronađite mjesto koje vam odgovara. Stanite u stabilan položaj, ali nemojte široko raširiti noge (ne morate ih uopće raširiti). Ispravite tijelo. Glava je u položaju naprijed i gore. Pokušajte i shvatit ćete što to znači. Prvi detalj vježbe je pokret rukama.

Podignite ruke iznad glave i raširite ih malo u stranu (malo šire od širine ramena, laktovi blago savijeni). Dlanovi "gledaju" gore. Prsti nisu pritisnuti, ali ni rašireni. Sve se radi prirodno. Prsti pokazuju iza leđa. Ovo je gornji položaj ruke.

I
Odavde prelazimo na srednji položaj. – Ruke se pomiču prema dolje u dva konvergentna luka. Dlanovi

i dalje "gledajte" prema gore, ali se okrenite tako da su u razini očiju "pete" dlanova usmjerene jedna prema drugoj. Na grlu dlanovi oblikuju "kantu" - kao da ste zagrabili vodu za pranje. Dlanovi su na udaljenosti od 5-8 cm i "gledaju" prema gore. Prsti su usmjereni naprijed. Laktovi pritisnuti sa strane. Ispred solarnog pleksusa razmak između dlanova smanjuje se na 2-4 centimetra. Zatim "izlijete iz kutlače" ono što je bilo. Dlanovi se glatko okreću prema dolje. Proces okretanja dlanova događa se između solarnog pleksusa i pupka. Kretanje ruku nije prekinuto. Na pupku, dlanovi "gledaju" prema dolje i počinju se razilaziti u stranu. Laktovi se odmiču sa strane. U krajnjoj točki stojite sa spuštenim rukama i raširenim u stranu. Laktovi blago savijeni. Dlanovi "gledaju" prema dolje. Prsti su usmjereni naprijed.
Takvo je spuštanje nečijih ruku. Njihov uspon je čisti preokret. Cijeli postupak se izvodi u obrnuti smjer.
Sada o metafizici. Dakle, podigli ste dlanove prema gore. Čekate da vas nebo, svemir ili svemir “napune” energijom za “zemlju”. U ovom trenutku vi ste kanal kroz koji će se ta energija prenositi. Predstavljate svoje tijelo "nebu" kako bi ono moglo komunicirati sa "zemljom". Dlanovima osjetite protok energije koji se skuplja u razini podignutih ruku. Zatim lagano spustite ovu energiju do solarnog pleksusa (putanja dlanova prati konture pješčanog sata). Lagano spustite energiju do pupka i polako je gurnite prema dolje. Na krajnjoj točki, zamrznite se i osjetite kako "zemlja" uzima energiju. U jednom trenutku će se promijeniti smjer toka energije. Dlanovi koji "gledaju" prema dolje počet će se puniti energijom "zemlje" koju morate prenijeti na "nebo". Počinjete dizati ruke uvis. To je u biti to. Pokušajte napraviti pet naizmjeničnih dodavanja gore-dolje. Dok pomičete dlanove duž tijela, moći ćete primijetiti kako se sloj energije pomiče prema dolje ili uz vašu kralježnicu. Ovaj vam se osjećaj u početku može učiniti slabim. Ali onda, nakon čišćenja vas kao kanala, intenzitet osjeta će se povećati. Stoga je druga tajna vježbe usredotočiti se na kretanje "sloja energije" duž kralježnice prilikom pomicanja ruku.

ELASTIČNE VJEŽBE SNAGE ZA DISTRIBUCIJU ENERGIJE

Stojeći, stopala razmaknuta u širini ramena, trup blago nagnut, dlanovi ispruženi naprijed i spojeni. Udahnite 4 sekunde, kroz nos, energično, ali glatko, kao da pumpate zrak, istovremeno raširite ruke u stranu do razine ramena, tijelo se savija unazad. Do kraja udisaja dosegnite maksimalnu napetost. Zadržite dah u pozi – 4 sekunde. Izdišite kroz usta 4 sekunde, glatko, uz zvuk "Ho" sa zadovoljstvom, pomičući torzo malo prema naprijed i istovremeno vraćajući ruke u prvobitni položaj.
Tijelo je opušteno, disanje slobodno. Kašnjenje u pozi - 4 sekunde.

II
Stojeći, stopala u širini ramena, trup nagnut, prsti dodiruju nožne prste, koljena ravna, cijelo tijelo opušteno. Udahnite 4 sekunde. nos, energično, kao da pumpa zrak. Istovremeno, tijelo se uspravlja, ruke su ispružene prema naprijed u razini prsa, zatim podignute iznad glave sa savijanjem trupa unazad. Cijelo tijelo je napeto. Zadržite dah u pozi – 4 sekunde. Izdišite 4 sekunde, kroz usta, glatko, uz zvuk "Ho" pri povratku u početni položaj. Odgoda u pozi – 4 sekunde, tijelo je slobodno i opušteno.

III
Stojeći, noge razmaknute u širini ramena, ruke u stranu, tijelo opušteno.
Udahnite 4 sekunde. nos, energično, kao da pumpa zrak. Istodobno se okrenite što je više moguće s rukama ispruženim udesno kako biste mogli vidjeti predmete iza sebe. Nemojte podizati stopala s poda. Tijelo je napeto. Zadržite dah u pozi – 4 sekunde. Izdišite 4 sekunde, kroz usta, glatko, uz zvuk "Ho" pri povratku u početni položaj. Odgoda u pozi – 4 sekunde, tijelo je slobodno, opušteno.

IV
Ležeći na podu na leđima, skupljenih nogu, dlanova sklopljenih iza potiljka.
Udahnite 4 sekunde. nos, energično, ali glatko, dok istovremeno podižete obje noge pod pravim kutom u odnosu na pod. Cijelo tijelo je napeto. Zadržite dah u pozi 4 sekunde, istovremeno izvedite 2 rotacijska pokreta nogama u smjeru kazaljke na satu.
Izdišite 4 sekunde, kroz usta, glatko, uz zvuk "Ho". Istodobno se noge vraćaju u prvobitni položaj. Zadržite se u pozi 4 sekunde, tijelo je opušteno, disanje slobodno.
2 puta s rotacijom nogu u smjeru kazaljke na satu, 2 puta u suprotnom smjeru.

PODSJETNIK: Napetost pri udisaju i zadržavanju daha, kao i temperaturnu razliku tijekom kontrastnog tuširanja postupno povećavajte. Vježbanje vas ne bi trebalo umoriti. Ako se neko vrijeme nakon izvođenja vježbi osjećate teško, tada morate smanjiti opterećenje. Naravno, kompleks se ne može izvoditi na puni želudac. U početku, nakon prve nastave, možete doživjeti snažno uzbuđenje i vrlo visok ton, zbog čega apsolutno ne želite spavati, a istovremeno se ne osjećate umorno - ne brinite, čim tijelo se navikava na konstantno rastuću razinu energije, vaš san postaje čvrst i zdrav. Ako do sada niste vježbali koncentraciju i slabo kontrolirate svoje emocionalno stanje, onda hitno morate popuniti ovu prazninu, jer od trenutka kada počnete učiti, vaše riječi i misli će dobiti pravu snagu, a kada ste ljuti uzrokovat ćete kolosalna šteta za ljude.

Vrtlog za čišćenje

Ova vježba je vježba vizualizacije za čišćenje cijelog vašeg energetskog polja. Ovo je izvrsna vježba koju je najbolje raditi na kraju dana, posebno u vrijeme kada komunicirate s mnogo ljudi tijekom dana. Pomaže očistiti energetske ostatke, sprječava njihovo nakupljanje i stvaranje nestabilnosti u energetskom polju.

1. Udobno se smjestite i izvedite postupno opuštanje. Također možete koristiti jednostavnu molitvu ili mantru. Upamtite da ovdje opisana vježba pruža samo opće smjernice; morate ga moći prilagoditi svojim energijama.
Dijagram vizualizacije vrtloga čišćenja

2. Vizualizirajte mali vrtlog čiste bijele vatre koji se formira oko 20 stopa iznad vas. Trebao bi izgledati kao mali tornado sastavljen od duhovne vatre. Dok oblikuje svoj oblik lijevka, mentalno zamislite da postaje dovoljno velik da obuhvati cijelu vašu auru. Trebali biste zamisliti da uski kraj lijevka može ući kroz vrh vaše glave i niz okomitu os vašeg tijela.

3. Ovaj vrtlog duhovne vatre trebao bi se okretati i uvijati u smjeru kazaljke na satu. Kada dotakne vašu auru, zamislite da usisava i sagorijeva sve energetske "ostatke" koje ste nakupili.

4. Zamislite, vidite i osjetite kako se kreće niz cijelu vašu auru i tijelo. Znajte da čisti vaše energetsko polje od svih stranih energija koje ste nakupili tijekom dana.

5. Dok prolazi kroz vaše tijelo, dopustite ovom energetskom vrtlogu da teče kroz vaša stopala i dolje u srce same zemlje. Zamislite da ovaj vrtlog nosi sav energetski "otpad" u niža područja, gdje će se koristiti za oplodnju i dobrobit nižih kraljevstava života na planetu.

Tehnike rada s energetskim zrakama

Zauzmite udoban položaj, opustite se. Zatim ispružite jednu ruku ispred sebe (muškarci bi trebali početi s desnom, žene s lijevom). Dopustite da energija slobodno teče iz dlana i prstiju ispružene ruke, kao da je izdužuje. Pomičite ruku po prostoriji u kojoj se nalazite, osjetite razliku u osjetima različitih predmeta. Zatim zatvorite oči i postignite isti rezultat sa zatvorenim očima. Promijeni ruke. Kada ćete moći razlikovati razne predmete s obje ruke, pokušajte raditi s obje ruke odjednom u različitim smjerovima.

Nakon što postignete uspjeh, pustite svoju zraku izvan sobe, osjetite drveće, kuće, prolaznike itd.

Tehnike rada s energetskom “strujom”

Zauzmite položaj koji vam je udoban, u kojem se možete potpuno opustiti. Nije bitno da li sjedi ili leži. Zamislite sebe u toploj kupki, osjetite kako vam mišići postaju topliji i teži. Zatim zamislite kako energija kola vašim tijelom. Zamišljajte dok ne osjetite. Zatim postignite kontrolu nad energijom koja cirkulira u vama. Da biste to učinili, koncentrirajte svoju pozornost na neku točku tijela, na primjer na dlan desne ruke. Svojom voljom pomaknite snimljenu energiju po tijelu u bilo kojem smjeru. Ovaj tijek ne treba zamišljati, nego osjetiti. Nakon što postignete potpunu kontrolu nad ovim procesom, prijeđite na sljedeću praksu.

Nositi udoban polo
Pri hodu podignite ruke savijene u laktovima do razine prsa. Sakupite energiju u jedan dlan i usmjerite je u drugi. Osjetite kako teče u drugi dlan i zatim cirkulira kroz vašu ruku i tijelo natrag do dlana s kojeg je došao. Postupno povećavajte razmak između dlanova do najvećeg mogućeg.

Za samokontrolu. U sumrak pomaknite dlanove na udaljenosti od 1-2 cm.S normalnim vidom trebali biste vidjeti sjaj između prstiju. Povećanjem struje, vidjet ćete povećanje svjetline sjaja.
Nakon što ste savladali praksu u položaju koji vam odgovara, ponovite je u bilo kojem položaju tijela.

Izravni (taoistički) krug energija.

Podignite energiju uz noge, kroz blagi kut u koljenima, i pustite je da uđe u vaš sakrum. U trenutku kada se sakrum napuni, u njemu će se pojaviti napetost.

Podignite energiju uz kralježnicu: kroz vrat, potiljak, glavu duž središnje linije. Zatim ga spustite kroz nos do brade. Energija će proći kroz prsa i, prolazeći kroz perineum, zatvorit će se u sakrumu. U razini ramena, energija će teći kroz ruke do dlanova. Izbacite to van i napravite mjesta za novu energiju.

Zamislite još jednom da je novi dio energije ušao kroz noge, podignite ga do križne kosti, zatim duž kralježnice, spustite uz prednju površinu tijela, pustite da uđe u križnu kost. I opet sve ispočetka.

Ostatak energije koji nije ispražnjen kroz dlanove, budući da više energije prolazi kroz noge nego što ispuštate kroz ruke, spustit će se niz prsa i zatvoriti u križnoj kosti. Dakle, vi ste ciklički mehanizam koji neprestano usisava energiju kroz noge i ispušta je kroz dlanove.

Obrnuti taoistički krug.

Vrlo moćna tehnika koja daje puno energije, dovoljnu da se sabirna točka dugotrajno fiksira u određenom položaju. Nakon izvođenja tehnike, možete sigurno otići na astralnu razinu - bit će dovoljno energije za šest sati.

Metodologija: Dok udišete: mentalno zamislite da milijarde čestica kozmičke energije - energije snage, života, zdravlja i dugovječnosti - stižu do vaših prstiju, otvarajući na njima bioenergetska vrata (biološki aktivne točke). Pritom se osjeća lagano peckanje, slaba struja, naježenost itd.
Dok izdišete: pošaljite energiju prema unutra, ispunjavajući ruke.
Dok udišete: pošaljite još više energije na vrhove prstiju.
Dok izdišete: pošaljite energiju prema unutra, ispunjavajući ruke do laktova.
Dok udišete: ponovno pošaljite energiju do prolaza na dohvat ruke.
Dok izdišete: energija ide prema unutra, ispunjavajući dlanove, ruke do laktova, do ramena.
Dok udišete: uzmite još više energije i pošaljite je na vrhove prstiju.
Dok izdišete: energija ide prema unutra, prolazi kroz ruke, ispunjavajući ramena i vrat.
Dok udišete: uzmite još više energije i pošaljite je otvorenim vratima.
Dok izdišete: energija ide prema unutra, ispunjavajući ruke, ramena, vrat i lice od vrha do dna. Istodobno provodite samohipnozu prema formuli: "Lice je zaglađeno, pomlađeno i počinje blistati ugodnom mat svjetlošću."
Pri udisaju: još jači tok energije teče do vrhova prstiju.
Dok izdišete: energija ide prema unutra, ispunjava ruke, ramena, vrat, kroz lice, ispunjava Ajna čakru (od baze stošca do vrha), ispunjava frontalne režnjeve.
Dok udišete: snažan tok energije teče do vrhova vaših prstiju.
Dok izdišete: energija prolazi kroz ruke, ramena, vrat, lice (Ajna čakra, Sahasrara čakra) ispunjavajući stražnji dio glave (udubinu - centar za pamćenje). Istovremeno provodite samohipnozu koristeći formulu: „Moje pamćenje je jako, prostrano, sjećam se svega što trebam i bez problema se sjećam svega“.
Pri izdisaju: energija kroz ruke, ramena, vrat, lice ispunjava mozak (dvije gornje čakre) i spušta se niz leđnu moždinu do trtice, dodirujući vrhove čunjeva svih čakri (Ajna, Vishuddhi, Anahata, Manipura, Svadhisthana). , Muladhara), jačanje njihovog.
Pri udisaju: ponovno snažan tok energije teče do vrhova prstiju.
Pri izdisaju: energija kroz ruke, ramena, vrat, lice, zatiljnu regiju, vrat ulazi u bazu konusa Vishuddhi čakre i spušta se niz baze svih čakri, istovremeno ispunjavajući sve unutarnje i genitalne organe, tonizirajući funkcioniranje organa i čakri.
Pri udisaju: još snažniji tok energije teče do vrhova prstiju.
Dok izdišete: energija kroz ruke, ramena, vrat, lice, stražnji dio glave, kroz baze čunjeva čakri, sve unutarnje i genitalne organe ispunjava noge do stopala u mekom valu.
I na kraju, sakupivši energiju dok udišete, pošaljite je dok izdišete kroz cijeli krug, ispunjavajući tabane (oni sadrže biološki aktivne točke koje odgovaraju različitim unutarnjim organima).
Nakon vježbe spojite ruke 5-6 sekundi.
Sažetak: vrlo dobra metoda raditi sa svojim tijelima i sviješću.

"Slap"

Sjednite u položaj koji vam je udoban, opustite se, umirite. Sve ono što vas je do sada brinulo, sada ne treba da vas brine. Ispružite dvije ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim jedan prema drugom. Udaljenost između dlanova možete odabrati po vlastitom nahođenju. Zatim zamislite kako crvena energija teče među vašim dlanovima brzinom pada vode. Ne morate zamišljati izvor energije, ali ako baš želite, možete zamisliti da ta energija pada iz neke crne rupe, ili još bolje, sa sunca. Koncentrirajte svoju pozornost na ovaj tijek. Zatim polako i pažljivo provucite jednu ruku kroz mlaz. Zamislite kao da provlačite ruku kroz vodopad, zamislite kako energija udara o vašu ruku i raspršuje se u prskanju na sve strane i osjetit ćete toplinu tog toka. Ako vam ne uspije odmah, nemojte se uzrujavati, uspjet će sljedeći put. Glavna stvar je ne klonuti duhom i pokušati iznova, iznova i iznova. Ako vam je sve uspjelo, ovu vježbu možete diverzificirati usmjeravanjem toka na različite dijelove tijela: na glavu, ruke, noge, općenito, gdje god želite. Ovo su dvije najjednostavnije vježbe za poboljšanje vaše osjetljivosti na tokove energije.

"Močvara"

Radite to 20 minuta.

Nožni prsti su opušteni, noge blago savijene (u širini ramena). Ruke dolje, dlanovi naprijed.
Zamislite da ste u močvari ili nečemu viskoznom do struka. Okrenite se s pete na prste, cijelim tijelom naprijed, dok su vam noge još uvijek savijene. Paralelno s kolutom, čini se da rukama grabite ovu viskoznu tekućinu i podižete ispružene ruke naprijed i gore. Osjetite kako tekućina polako teče kroz vaše prste i slijeva se prema dolje. Čim podignete ruke, počnite ih lagano spuštati prema dolje, okrećući dlanove prema podu. Paralelno sa spuštanjem ruku, okrenite se na pete, pumpajući cijelo tijelo unazad. Koljena su uvijek polusavijena.
Disanje: kada podižete ruke, polako udahnite, kada spuštate ruke, polako izdahnite.

"afrički bubanj"

Ruke su savijene u laktovima, dlanovi u širini ramena u razini prsa, okrenuti prema unutra, jedan prema drugom. Zamislite da se između vaših dlanova nalazi dugačak (u širini ramena) afrički bubanj. Desna noga je malo savijena naprijed. Lagano udahnemo i istovremeno pomičemo ruke duž krugova s ​​obje strane bubnja u smjeru gore i naprijed, od sebe, pola kruga je završeno - izdahnite i pomaknite dlanove prema dolje duž kruga prema nama. Kružnim pomicanjem ruku prema naprijed prenosimo težinu tijela na desnu nogu, a pomicanjem ruku natrag (prema sebi) težinu tijela prenosimo na lijevu nogu. Mijenjamo nogu - radimo isto, ali u suprotnom smjeru, prvo se dlanovi kreću prema dolje od nas, kružno prema gore i prema sebi. Napravite 32 pokreta zaredom na svakoj nozi.

"Tijesto"

Desna noga je malo savijena prema naprijed, ruke su savijene u laktovima u razini prsa, dlanovima prema dolje. Razmak između šaka je otprilike 15 cm, laktovi su malo razmaknuti. Na desnoj nozi sinhrono pomičemo oba dlana u krug u desnu stranu (u smjeru kazaljke na satu) (zamislite kako na dasci valjamo dvije lopte tijesta). Kružno odmičući dlanove od sebe, težinu tijela prenosimo na desnu nogu, nastavljamo kretanje prema sebi, težinu tijela prenosimo na lijevu nogu. Udah - pola udaljenosti - izdah.

Mijenjamo noge, lijeva je polusavijena naprijed. Pokreti rukama su isti, ali suprotno od kazaljke na satu, naprijed, lijevo i u krug natrag do sebe. Prilikom pomicanja ruku ulijevo, težinu tijela prenosimo na lijevu nogu. Prilikom povratka u početni položaj prenesite težinu tijela na desnu nogu.
Napravite 16 pokreta zaredom na svakoj nozi.

Umijeće skladištenja energije.

Solarni pleksus je neka vrsta mozga abdomena, a pleksus Ajna, koji se nalazi između obrva, čini duhovno središte i predstavlja, da tako kažemo, unutarnje oko intuicije. Ne može se usporediti s tjelesnim okom, iako može pomoći tjelesnoj viziji na materijalnom planu, ali je zapravo duhovno oko kojim se prekognitivno vidi u svijetu misli i osjeta.

Je li moguće energizirati oba ova centra i ispuniti ih pozitivnom snagom? Osvrnimo se prvo na Ajna centar. Svi indijski mudraci slažu se oko dobrobiti koje sa sobom donosi buđenje Ajne.
Citiramo: “Ovo je veliko svjetlo koje se čuva u tajnosti u svim svetim spisima; uranjajući u njega jogi dobiva neobične duhovne moći. Yogi koji je neprestano uronjen u kontemplaciju Ajna-lotosa (središta) oslobađa se moćnih spona želje i raduje se u svijesti sreće. Značenje uranjanja u ovaj lotos ne može se u potpunosti opisati riječima.”
Ali ova je preporuka prikladna za jogije koji se mogu prepustiti takvim vježbama satima tijekom dana; Mi, Europljani, kao vrlo zaposleni i užurbani ljudi, ne možemo, naravno, potrošiti puno vremena da postignemo željeni uspjeh.
Slično tome, na naš životni stil utječu klima, hrana, tradicija i okoliš, koji su toliko različiti od indijskih. Stoga su nam potrebne druge metode. Postoji izvrsna prilika da se uz pomoć odgovarajućih vježbi koncentracije postignu nevjerojatni rezultati ako se te vježbe rade u homeopatskim dozama, a rezultati su bolji što je njihova primjena umjerenija.

Vježba za energiziranje Ajna pleksusa

Smjestite se udobnije (bez naslanjanja na naslon) na stolicu, po mogućnosti na tabure. Leđa trebaju biti što ravnija i uspravnija. Sada, zatvorenih očiju, udahnite što je moguće tiše i sporije kroz nos i pustite da vam dah ispuni prsa tako da se podigne.

Dok udišete, recite sebi: "Udišem snagu i mir." Zadržite dah oko pet sekundi i zamislite središnju točku između vaših obrva probijenu svjetlom. Sve ovisi koliko živo zamišljate prekrasan, topao, zlatnožuti sjaj u Ajni.
Ako stvarno uspijete stvoriti nešto poput osjeta svjetla u Ajni barem dvije ili tri sekunde, onda će vam te dvije ili tri sekunde dati iznimnu smirenost i sigurnost u svim vašim radnjama tijekom mnogih sati tijekom dana. Mračne sumnje, strastvene i destruktivne senzacije i valovi misli će se gasiti tijekom dana.
Ajna pleksus je, u određenom smislu riječi, poput magneta koji izglađuje, “smiruje” zapis na vrpci, a pravilnim utjecajem može ga i potpuno izbrisati. Ajna posebno snažno djeluje na svijest.
Ovdje će pomoći sljedeća usporedba. Zahvaljujući navici stalnog ponavljanja i obnavljanja određenih prijelaza misli i osjetilnih ideja, naša podsvijest, izložena tom dojmu, "govori" na isti način kao što se "okleveće" vrpca snimajući na nju.
Već je spomenuto da je Ajna centar poput magneta, i kao što magnet može obrisati snimak na kaseti, tako i Ajna može ugasiti negativne slike, “iritantna mjesta” u umu. Za blistavu svjetlosnu energiju koja se može probuditi u Ajna čakri, takvi bazni efekti kao što su osjećaji straha, opsesivne ideje, itd., postaju samo nejasna igra sjena, blijeda pred snagom Ajna pleksusa.
Kod ove vježbe važno je ne naprezati se fizički, već je raditi mentalno, u mašti.
Kada gornju izjavu “Udišem snagu i mir” popratite idejom svjetlosnog osjeta u Ajni, nedvojbeno ćete osjetiti promjenu u svijesti, a nakon trideset do četrdeset dana prakticiranja (vježba se preporučuje dva puta dnevno, ali svaki put ne više od tri minute) osjetit ćete dubok duševni mir, koji će se očitovati povećanjem živčane snage. Nakon tri mjeseca vježbi s Ajna centrom, okrenite se solarnom pleksusu.
Kao što znate, svako razočaranje, svaka nevolja utječe na želudac. U takvim situacijama osjećate tup pritisak u području želuca, što se primjećuje, primjerice, kod upale gastritisa ili drugih uzbuđenih stanja. Vrlo osjetljive osobe mogu čak imati osjećaj kao da ih šakom pritiskaju na želučanu šupljinu.
Svi valovi osjećaja i osjeta prolaze kroz solarni pleksus, a najmanja mentalna iritacija, osobito kritika i prigovaranje, odmah djeluje na njega. Ovaj učinak je uvijek štetan, jer u ovom slučaju solarni pleksus (manipura čakra) ne može usmjeriti dovoljan tok sile na autonomni živčani sustav. Stoga, barem tri mjeseca, trebate raditi ovu vježbu tri do pet minuta svaki dan.

Vježba za energiju solarnog pleksusa

Ovu vježbu možete izvoditi ne samo dok se opuštate ležeći, već i na ulici tijekom jutarnje šetnje, tijekom nastave, samo u pokretu ili dok sjedite kod kuće u udobnoj stolici. Vrlo polako udahnite kroz nos i mentalno recite: "Udišem snagu, zdravlje i sreću zajedno s pranom dolje do solarnog pleksusa." Nakon ovih riječi, polako izdahnite i pokušajte osjetiti da je sada vaš solarni pleksus uistinu ispunjen snagom, zdravljem i radošću.
Kada radite ovu vježbu, važno je da je radite mentalno, a ne fizički. Vježbu treba ponavljati nekoliko puta dnevno, a općenito za nju nema ograničenja. Možete ga ponavljati koliko god želite dok se duboko ne ukorijeni u vašoj podsvijesti.
Možete pitati: Kako će biti jasno da moja podsvijest stvarno reagira na ovu vježbu? To ćete primijetiti kada u vaše misli ulazi sve veća inspiracija koja će se izraziti u povećanom fizičkom i psihičkom tonusu. S vremenom ćete doći do toga da ćete se nehotice okretati solarnom pleksusu na gore opisani način u takozvanim „praznim trenucima“, „prazninama“, tijekom kojih se osjećate umorno i neraspoloženo ili vaš mozak odbija raditi.
Ako se, primjerice, nakon neugodnog razgovora sa šefom osjećate napeto ili su vam živci iz nekog drugog razloga prenapeti, tada uklonite sve misli i slike koje su uzrokovale vašu tugu i napravite sljedeću vježbu:

Vježbajte za duševni mir

U što opuštenijem položaju - ležeći, sjedeći ili stojeći, svejedno - opustite tijelo, zatim maksimalno napnite prsa i duboko udahnite kroz nos, ali tako da se kreće samo trbuh. Držite prsa što je moguće mirnije u ovom položaju.

Sada sklopite obje ruke i stavite ih na solarni pleksus, iznad trbuha. Prislonite opušteni jezik na donje zube, zadržite zrak pet sekundi, a zatim ga istisnite kroz čvrsto stisnute usne, poput zviždaljke, u malim obrocima svakih tri do pet sekundi, tako da se nakon svakog oštrog izdisaja zadrži zrak.
Kada zrak potpuno izađe iz pluća, ponovno duboko udahnite i nakon zadržavanja pet sekundi ponovno izdahnite zrak u malim obrocima. Ponovite vježbu tri do pet puta. Ova vježba izvrstan je lijek za nesanicu, živčanu napetost, tjeskobu i druge psihičke tegobe. Za kraj ovog poglavlja želimo vam dati još tri vježbe koje će izuzetno blagotvorno djelovati na cijeli živčani sustav.

Vježba za živce

Stanite uspravno, ispružite ruke naprijed, zatim, udišući zrak, polako savijte ruke, približavajući ruke ramenima. Prilikom pomicanja ruku stisnite šake i istovremeno napnite mišiće tako da kada stisnute šake dođu do ramena osjetite drhtanje. Ovaj pokret treba završiti na kraju udisaja. Zatim ispružite ruke sa stisnutim šakama oštro naprijed i brzo ih vratite na ramena. Ponovite ovaj pokret tri do četiri puta bez izdisaja. Zatim spustite ruke, opuštajući ih i polako izdahnite.

Učinkovitost ove vježbe ovisi o tome koliko brzo savijate i ispružujete ruke. Važno je da ti pokreti nisu konvulzivni. Konkretno, zadržavanje daha treba uvijek biti nenasilno, tj. Ne treba zadržavati dah da vam krv ne pojuri u glavu.

Uspješne prakse!

0 za " Zbirka psihičkih praksi... "