Neuveriteľný účinok omladzujúcej masáže tváre. Video lekcie. Omladzujúca masáž tváre: techniky, tipy, recenzie Japonská masáž tváre proti vráskam

S výskytom vrások na tvári sa ženy snažia nájsť čarovný krém, ktorý odstraňuje známky starnutia a predlžuje mladosť. Nemali by sme však zabúdať, že kozmetika poskytuje iba povrchový účinok. Efektívnejšia je omladzujúca masáž tváre. Dokáže napnúť nielen pokožku, ale aj svaly.

Omladzujúca masáž tváre by sa podľa recenzií žien mala vykonávať od veku. Musíte tomu venovať 5 minút každý deň.

Trochu času venovaného starostlivosti o tvár pomôže žene zrelaxovať, odbúrať stres a zabudnúť na napätie a negativitu, ktorej je počas dňa vystavená.

Zrkadlo pomôže žene zvládnuť umenie masáže. S jeho pomocou bude môcť ovládať pohyb svojich rúk a porovnávať techniku vykonávania s existujúcimi pokynmi:

Počas procedúry by tvárové svaly nemali byť napäté, mali by ste myslieť na niečo príjemné.
Niektoré ženy sa ťažko uvoľňujú, najmä pred cudzími ľuďmi. Najlepšie je masírovať sa pred spaním. Poskytuje vynikajúci omladzujúci účinok.
Pleť by mala byť dokonale čistá. Pred začatím postupu musíte odstrániť make-up a utrieť tvár tonerom.
Vlasy si dajte do drdola a zopnite si ofinu.
Aby ste uľahčili kĺzanie, mali by ste prsty ošetriť kozmetickým mliekom alebo výživným krémom.
Po masáži naneste na tvár výživná maska. Predchádzajúce otepľovacie akcie to umožnia aktívne zložky produkty prenikajú hlboko do pokožky, čo zvýši účinnosť procedúry.

Masáž by sa mala vykonávať v kurzoch 10-15 dní. Odporúča sa to robiť 2-3 krát ročne.

Prečo potrebujete masáž?

Omladzujúca masáž tváre sa nazýva plastická operácia bez noža. Koniec koncov, v dôsledku jeho implementácie sa pokožka stáva jemnou, rovnomernou a hladkou.

Čo sa stane s dermis po zákroku:

Zvyšuje sa svalový tonus, ktorý je zodpovedný za ovál a pevnosť tváre.
Zlepšuje sa krvný obeh v pokožke, aktivujú sa metabolické procesy a pleť sa vyrovnáva. Značky po akné a jazvách sú redukované.
Pleť sa vyčistí. Jeho vrchná vrstva sa odlupuje. Toxíny sú odstránené.
Zrýchľuje sa odtok lymfy, čo pomáha znižovať opuchy a miznú kruhy pod očami.

Používajte počas masáže kozmetika zlepšuje stav pokožky, pretože výživné látky krému sa vstrebávajú oveľa rýchlejšie.

Po absolvovaní omladzujúcej masáže tváre doma sa ženy cítia o niekoľko rokov mladšie. Hlavná vec je, že postup sa vykonáva pravidelne a dodržiava sa jeho technika.

Klasická omladzujúca masáž

Tradičná technika postupu zahŕňa nasledujúce cvičenia:

Masáž začína jemným hladením pokožky. Pomáha to zahriať ho a uľahčuje ďalšie činnosti.
Aby ste uvoľnili napätie z tvárových svalov, musíte pokožku miesiť jemnými krúživými pohybmi. Hlavný smer je v smere hodinových ručičiek.
Jemným poklepaním na pokožku končekmi prstov aktivujete proces krvného obehu.
Ďalej sa pokožka opatrne pritlačí. To zlepšuje mikrocirkuláciu a optimalizuje proces regenerácie epidermis.

Masáž začína krúživými pohybmi. Postupne posúvajte prsty od kútikov úst ku kútikom očí. Potom prejdú na koreň nosa, lícne kosti a čelo. Každý typ pohybu počas omladzujúcej masáže tváre by sa mal opakovať 3-5 krát.

Počas postupu je použitie sily zakázané. Pohyby by mali byť hladké a jemné.

Východné techniky

Každý pozná krásu orientálne ženy. A dôvod na to sa považuje nielen za genetická predispozícia, ale aj neustála komplexná starostlivosť o vašu tvár. Pre Japonky je masáž nevyhnutnou procedúrou. Má svoje vlastné charakteristiky.

Všetky japonské cvičenia omladzujúcej masáže tváre sú klasifikované takto:

Lymfatická masáž. Zlepšuje výživu tkanív, stimuluje odstraňovanie prebytočnej tekutiny a toxínov.
Omladzujúca masáž tvárových svalov. Priaznivo pôsobí na cievy a pokožku. Pomáha uvoľniť svaly.

Japonská omladzujúca masáž tváre má svoje vlastné charakteristiky. Podstatou techniky Asahi je hladiť pokožku pozdĺž umiestnenia lymfatických uzlín, ktoré by mali byť presne určené. Pohyby by mali byť mäkké a jemné, sila môže len ublížiť.

Pred procedúrou sa tvár očistí kozmetickým mliekom. Pre úspešnú masáž sa používa olejový základ, ktorý zaisťuje rýchle kĺzanie prstov.

Procedúra je zakázaná pre ženy, ktoré majú: ochorenia ORL, zápalové procesy a ochorenia lymfatického systému.

Výsledkom aplikácie je účinok omladzujúcej masáže tváre uvoľnenia svalov a zlepšenie výmeny lymfy. Zvyšuje sa prietok krvi, saturácia pokožky kyslíkom a živinami.

Shiatsu - omladzujúca akupresúrna masáž tváre. Pri stlačení určitých bodov sa aktivuje liečivá vnútorná energia. Vplyv sa vykonáva nielen na koži, ale aj na orgánoch a systémoch tela. Deje sa tak vďaka aktívnym bodom na tvári.

Masáž sa vykonáva pomalým tempom. Postup začína bodmi na čele, potom sa pohybuje od obočia smerom k vlasom. Potom náraz pokračuje na aktívne body líc a krídel nosa a potom na spánky. Ako posledné sa masírujú uši a brada. Náraz na každý bod trvá 7 sekúnd.

Čínska omladzujúca masáž tváre má podobnú techniku ako shiatsu. Rytmický tlak sa aplikuje na akupunktúrne body vankúšikmi prostredníka, palca a ukazováka. Masáž sa vykonáva v 2 etapách: prípravná a hlavná.

Najprv sa pokožka zbaví vrstvy keratinizovaných buniek a zahreje sa. Hlavná fáza zahŕňa priamy vplyv. Pred zákrokom je potrebné študovať umiestnenie aktívnych bodov.

Lymfatická drenážna masáž

Procedúra pomáha napnúť pokožku tváre bez plastickej chirurgie. Každá žena potrebuje zvládnuť tento jeden z najjednoduchších a efektívnymi spôsobmi podpora pokožky.

Omladzujúci lymfodrenážna masáž tváre - postup, ktorý pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu a produkty metabolizmu z medzibunkového priestoru. Tým sa obnoví prietok krvi, zatiaľ čo cievy sa rozšíria a uvoľnia. Všetky prirodzené procesy sa aktivujú v tkanive.

Všetky ženy, ktoré používajú omladzujúcu masáž tváre, zaznamenali neuveriteľné výsledky už po niekoľkých procedúrach. Kozmetológovia odporúčajú robiť to raz týždenne.

Lymfodrenážna masáž je potrebná pre ženy, ktoré majú nasledujúce nevýhody:

opuch tváre a dvojitej brady;
tmavé kruhy pod očami;
vrásky a záhyby.

To všetko naznačuje stagnáciu tkanivového moku a toho sa treba zbaviť. Lymfodrenáž takýmto javom predchádza, tento postup sa odporúča robiť ako prevencia pred starnutím pokožky.

Masáž sa vykonáva v 4 fázach:

Pleť sa vyčistí a naparí.
Naneste masážny prípravok na tvár.
Poskytujú masáž.
Hydratujte pokožku výživným krémom.

Ako urobiť omladzujúcu masáž tváre? Technika, ako to urobiť, je nasledovná:

Naneste masážny olej na tvár. Postup začína ľahkými a hladiacimi pohybmi. Potom sa stávajú intenzívnejšie. Koža sa trení, ale účinok by nemal byť bolestivý.
Prsty sa pohybujú pozdĺž masážnych línií. Lymfa teda prúdi smerom k periférii. Dolné viečka sa masírujú smerom k mostu nosa, horné viečka - smerom k chrámom.
Ďalej sa postup vykonáva od strednej časti čela po chrámy a chrbát.
Hladkajte pokožku stlačením. Pohyby sa vykonávajú vertikálne od čela k brade. Potom môžete pokožku trieť rovnakým smerom.

Vďaka lymfodrenážnej masáži získava tvár nádherný omladzujúci účinok. Pokožka sa stáva elastickou, opuchy sa zmenšujú, tmavé kruhy pod očami miznú. Okrem toho:

opuch zmizne a pleť sa zlepší;
zvyšuje sa elasticita pokožky;
vrásky pod očami sú vyhladené;
dvojitá brada zmizne;
vrásky na krku sú vyhladené;
celkový stav tela sa zlepšuje.

Okrem priameho vplyvu na stav pokožky poskytuje lymfodrenáž antistresový účinok.

Iné druhy masáží

Existuje technika, ktorá dokáže obnoviť kontúry tváre, ktoré sa menia v dôsledku oslabenia jej svalov.

Najlepšia omladzujúca masáž tváre je sochárska. Bol určený pre ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu. Potom sa táto technika začala používať na omladenie pokožky.

Všetky vrstvy kože a svalov sú vypracované. Vďaka tomu sa odstráni dvojitá brada, pokožka sa stáva elastickou a zlepšuje sa jej farba. Masážne pohyby by mali byť intenzívne, takže po relácii budete cítiť miernu bolesť vo svaloch.

Sochársku masáž je potrebné vykonávať aspoň 2-krát týždenne. Robí sa dvakrát ročne a jeden kurz pozostáva z 12 sedení. Ak je to žiaduce, môžete vykonávať stretnutia doma a zároveň ovládať základy anatómie.

Sochárska masáž pozostáva z nasledujúcich krokov:

Počas prípravného obdobia dôkladne očistite tvár. Naneste masážny krém.
Zahrejte sa. Koža by sa mala zľahka dotýkať. Oboma rukami hladkajte tvár, krk a dekolt. Potom intenzívne miesili krk a dlaňou tlačili na lymfatické uzliny.
Ďalej sa upraví ovál tváre. Krúživými pohybmi si masírujte líca. Zovretie pokožky pozdĺž obrysu tváre. Všetky pohyby sa vykonávajú pozdĺž masážnych línií.

V záverečnej fáze sa ľahké hladenie vykonáva s postupným znižovaním tlaku.

Omladzujúca masáž tváre zahŕňa sťahujúcu. Ak chcete vykonať procedúru sami, musíte si preštudovať umiestnenie masážnych línií.

Masáž zahŕňa nasledujúce fázy:

Odstráňte make-up. Masážny krém sa aplikuje na tvár.
Na tento postup sa používajú dva prsty: index a stred. Vyhladzujú pokožku v smere od nosa k spánkom, potom od obočia k línii vlasov.
5 prstov sa ťahá od strednej časti brady k ušiam.
Masáž pod bradou.

Všetky pohyby sa opakujú 8-krát. Masáž sa vykonáva dvakrát alebo trikrát týždenne.

Aby sa na pleti netvorili vrásky, po nanesení nočného krému si ju musíte každý večer vmasírovať. Trvá to len 5 minút.

Medzi hlavné pohyby patrí štípanie. Postup zahŕňa nasledujúce kroky:

Najprv sa masáž vykonáva v oblasti nad obočím smerom k spánkom.
Potom sa pokožka na mostíku nosa zahreje.
Aby ste sa zbavili pozdĺžnych vrások, vyhladzujte čelo od jedného spánku k druhému.
Ďalej sa zbavte vranových nôh.
Koža na lícnych kostiach je intenzívne zovretá.
Ďalej sa masíruje oblasť nasolabiálnych záhybov.
Prstami zhromaždenými v päste pohlaďte pokožku spodného obrysu tváre.

Výhody a poškodenie masáže

Kozmetický postup prináša pozitívny účinok. Omladzujúca masáž tváre:

Odstraňuje odumreté kožné bunky.
Odstraňuje toxíny, zmierňuje následky opuchov.
Zlepšuje kontúry tváre a rozjasňuje ich.
Urýchľuje syntézu elastínu a kolagénu.
Stimuluje procesy krvného obehu.
Vyhladzuje vrásky.
Zvyšuje účinok kozmetiky.
Uvoľňuje a zmierňuje nahromadenú únavu počas dňa.

Niekedy sa pri práci s neprofesionálnym masážnym terapeutom môže vyskytnúť nasledovné: Negatívne dôsledky:

Dochádza k naťahovaniu a ochabovaniu kože.
Zvyknúť si na omladzujúce procedúry.
Poškodenie pokožky.
Fixné oleje aplikovaný na tvár môže viesť k zhoršeniu akné.
U pacientov s tenkou tvárou sa niekedy na koži objavia modriny.

V dôsledku masáže sa ženská pokožka omladzuje a vyzerá atraktívne.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia

Aj keď vezmeme do úvahy skutočnosť, že masáž je považovaná za prírodnú kozmetickú procedúru, musíte pochopiť, že nie je vždy možné ju vykonávať. To platí pre prípady, keď sú na tvári bradavice alebo akékoľvek novotvary. V takejto situácii je najlepšie nemasírovať tvár alebo odmietnuť ovplyvňovať tieto oblasti.

Masáž je kontraindikovaná:

herpes;
akútne zápalové procesy;
vysoký alebo nízky krvný tlak;
vysoká teplota telá;
plesňové ochorenia kože;
vredy;
veľké bradavice a krtky.

Zákrok by sa nemal vykonávať pod silným stresom alebo duševnými poruchami. Masáž sa ženám v tehotenstve a počas dojčenia nedáva.

Pred masážou je dôležité dôkladne si umyť ruky. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo zápalu na tvári.

Na tento postup by ste mali používať špeciálne produkty, ktoré znižujú trenie. Môžu to byť gély, oleje alebo krémy.

Procedúra sa vykonáva iba prostredníctvom masážnych línií. Je potrebné vykonať pohyby, ktoré špecialista radí. Nesprávna masáž môže viesť k výraznému zhoršeniu stavu pokožky.

Postup, ktorý sa vykonáva s prihliadnutím na všetky jeho vlastnosti, nemá žiadne kontraindikácie. Výsledky je možné vidieť v priebehu niekoľkých týždňov.

Je dôležité, aby sa masáž vykonávala pravidelne, pretože vďaka tomu je možné zachovať mladistvú pokožku.

Výsledok postupu

Ak chcete udržať starnúcu pleť vo výbornom stave, potrebujete správny prístup. S vekom sa totiž mnohé metabolické procesy v bunkách epidermy spomaľujú, čo vedie k negatívnym zmenám v tkanivách.

Masáž pomáha zvýšiť prietok lymfy, takže bunky sú nasýtené kyslíkom a živinami. Zároveň sa zbavia prebytočnej tekutiny a produktov rozkladu.

Postup sa zlepšuje vzhľad koža:

Zvyšuje sa množstvo produkovaného kolagénu, čo je druh stavebný materiál Pre rôzne druhy dermis. Stáva sa pružnejším a pružnejším. Potvrdzuje to veľa žien, ktoré absolvovali čo i len 1 masáž.
Vďaka zlepšenému krvnému obehu sa pleť mení. Bledosť pokožky a tmavé kruhy okolo očí úplne zmiznú.
Hlboký náraz tvárových svalov narovnáva ovál a dáva ho jasný.

Hlavným tajomstvom omladzujúcej masáže je pôsobenie na všetky tkanivá tváre. To platí pre epidermis, dermis a svalové tkanivo. Len tak môžu ženy omladiť svoju pleť a vrátiť čas.

Masáž je komplexná procedúra, je lepšie ju vykonávať v kozmetických salónoch. Koniec koncov, skutoční profesionáli môžu zachrániť ženu pred známkami starnutia bez poškodenia pokožky.

Masáž môžete vykonávať aj doma. Najprv by ste sa mali oboznámiť s jeho jemnosťou a umiestnením masážnych línií.

Názory žien

Podľa recenzií omladzujúca masáž tváre zlepšuje stav pokožky už po niekoľkých sedeniach. Na konsolidáciu výsledku sa odporúča postup pravidelne vykonávať.

Po masáži si ženy všimli, že ich pokožka je napnutá a krásna. Zmizli ochabnuté oblasti a zlepšil sa ovál tváre.

Jedna skupina žien bola spokojná s výsledkami omladzujúcej masáže, ktorú dostali v kozmetickom salóne. Po zákroku pokožka začala vyzerať mlado a napnutá.

Druhá skupina žien vykonávala masáž sama, pričom predtým študovala všetky vlastnosti procedúry. Po niekoľkých sedeniach si ženy všimli pozitívne zmeny na koži.

Domáca omladzujúca masáž tváre je procedúra, ktorá spomaľuje proces starnutia pokožky, uvoľňuje napätie a zlepšuje náladu. Veď na tvári je veľa bio-bodiek. Vystavenie sa im má pozitívny vplyv na zdravie a celkovú pohodu. Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, musíte absolvovať celý kurz.

Je možné dosiahnuť skutočný efekt omladenia tváre doma? Áno. Okrem toho existuje veľa spôsobov, ako vizuálne omladiť o 10 rokov a zbaviť sa vrások. Jednou z nich je veľmi populárna japonská masáž, ktorú si ľahko urobíte aj sami doma.

Liftingový efekt

Osoby Japonky spôsobiť obdiv. Bez ohľadu na vek sú nápadne čerstvé. Pod dolnými viečkami nie sú žiadne vrásky, laloky ani opuchy. Japonky vyzerajú nie o 10, ale o 20 rokov mladšie, ako je ich biologický vek! Zdá sa, že ženská polovica národa po dvadsiatich rokoch používa drahé procedúry.

Jednoduchým tajomstvom je zdravá nízkosacharidová strava a správna starostlivosť o pleť. Japonská omladzujúca masáž umožňuje dosiahnuť liftingový efekt bez chirurgického zákroku, stimuláciou podkožného svalového tkaniva a tonizáciou pokožky. Stačí pätnásť až dvadsať minút denne a doslova za týždeň je zaručený viditeľný výsledok. Po mesiaci každodenného používania môžete vizuálne znížiť svoj vek o 10 rokov.

Vlastnosti masáže

Získajte dobrý výťah bez špeciálnych kozmetické procedúry Doma to nie je jednoduché, no špeciálna japonská masáž zaručí hladkú pokožku už po druhej procedúre. Faktom je, že pôsobí v niekoľkých smeroch:

dermis;
spojivové tkanivo;
kosti lebky;
tvárových svalov.

Špeciálna technika vám umožňuje pracovať s tvárou veľmi hlboko, tonizovať svaly a dermis, vrátiť kosti do správnej polohy a normalizovať tok lymfy. Priaznivý účinok ovplyvňuje energiu tela. Vďaka tomu sa tvár stáva mladou a pleť je dokonalá.

Ale na to, aby ste mohli napraviť zmeny súvisiace s vekom masážou, remodelovať tvár a získať skutočný lifting doma, je hladenie nevyhnutné. Aby ste sa stali opäť krásnymi, budete musieť každý deň tvrdo pracovať pomocou manuálnych techník.

Výsledky masáže

Masáž podľa japonský systém dáva komplexný výsledok:

svalová relaxácia;
normalizácia lymfatického a krvného toku;
zlepšenie dýchania pokožky a výživy buniek;
odstránenie toxínov;
evakuácia prebytočnej kvapaliny;
stimulácia krvných ciev a dermis;
lifting tváre;
utiahnutie obrysu;
zmiznutie tukových zásob na brade a lícach;
zvýšenie energie tela.

Prišiel som s jednou z možností masáže a existuje všeobecná schéma na vypracovanie tváre, vhodná pre ženy v akomkoľvek veku, ako aj jednotlivé pohyby na vyriešenie zjavných nedostatkov. Omladzujúca samomasáž vám teda umožňuje riešiť špecifické problémy spojené s zmeny súvisiace s vekom po 40, 50, 60 rokoch: hlboké kožné záhyby, laloky, výrazné nosoústne ryhy, vrásky okolo očí, na mostíku nosa.

Každodennou pozornosťou na seba môžete zastaviť plynutie času, získať späť mladistvý ovál, napraviť nedostatky a vyzerať o 10 rokov mladšie.

Operačná technika

Náraz na tvár by mal byť dosť silný, ale bez bolesti. V oblasti lymfatických uzlín by mal byť dotyk ľahký a jemný, v ostatných oblastiach energický a citlivý.

Ak chcete pripraviť svoju tvár, musíte ju očistiť od make-upu. Ak sa masáž vykonáva nezávisle, mali by ste pohodlne sedieť pred zrkadlom, ak prácu vykonáva masérka, môžete si ľahnúť.

Budete potrebovať masážny olej vhodný pre váš typ pleti: olivový, jojobový, broskyňový, pšeničné klíčky atď. Výrobok musí byť kozmetický, nie nevyhnutný. Vhodný je olejový roztok tokoferolu (vitamín E).

Jednoduchá schéma, ktorá je ideálna pre začiatočníkov doma, je nasledovná.

Stredné tri prsty každej ruky pevne zatlačte do stredu čela. S námahou ich oddeľte časovej oblasti. Opakujte pohyb desaťkrát.
Práca na oblasti mosta nosa. Japonskí masážni terapeuti sú presvedčení, že tento bod je dobrý na odstránenie toxínov. Je potrebné vykonávať vertikálne pohyby s prstami oboch rúk, ktoré sa pohybujú v opačných smeroch. Dochádza k niečomu ako intenzívne trenie mosta nosa. Opakujte päťkrát, aby ste znížili hĺbku vrások.
Takto si môžete stiahnuť dvojitú bradu. Pevne zatlačte prsty na submandibulárnu oblasť, nakreslite čiaru do strán a nahor do časovej oblasti. Mali by ste sa snažiť vykonať pohyb tak, aby sa kútiky spodnej pery zdvihli. Táto technika dokonale omladzuje stimuláciou aktívnych bodov. Opakujte desaťkrát.
Cvičenie na korekciu tukového tkaniva na lícach. Zatlačte prstami na kútiky úst. Pevne zatlačte na tkanivo a nakreslite čiaru do časovej oblasti. Na samotných spánkoch a vedľa uší by sila nárazu mala byť minimálna. Opakujte desaťkrát.
Masírujte „jablká“ – najvyššie časti líc, ktoré sa tvoria v momente úsmevu. Opäť prechádzame od okrajov pier k spánkom, pričom krúživým pohybom prechádzame naznačenou oblasťou. Opakujte desaťkrát.
Položte prsty tesne na základňu línie obočia. Stlačte pokožku celkom pevne, akoby ste obkreslili obrysy očí. Cvičenie vám pomôže zbaviť sa černe pod dolnými viečkami a vznikajúcich vrások.
Presuňte prsty pod očnú jamku v oblasti opuchov, vakov a jemne prstami prepracujte tieto miesta. Opakujte pohyb desaťkrát.

Vyššie uvedená schéma je vynikajúcou prevenciou vzniku vrások, takže po 20 rokoch môžete začať s omladzujúcou masážou. Tridsaťročné Japonky vyzerajú o 10 rokov mladšie ako ich európske kamarátky, pretože pravidelne podstupujú procedúry proti starnutiu.

Masážne techniky tváre po 40 rokoch

Vo vyššom veku už nie je potrebná prevencia, ale skutočná korekcia, lifting a efektívne odstraňovanie vzniknutých vrások. Po 40 rokoch musíte so zmenami súvisiacimi s vekom bojovať intenzívnejšie, inak nebudete môcť vyzerať o 10 rokov mladšie.

Preto sa technika masáže tváre stáva zložitejšou. Úlohou je hlbšie pôsobiť v oblasti „nosových pier“ a lalokov, korigovať ovál tváre a odstrániť ochabnutú kožu v oblasti líc a brady.

Urobte z indexu a palec prsteň. Pritlačte ho k spodnému okraju nasolabiálneho trojuholníka a pomaly, pevne nakreslite čiaru k okraju pier a potom k stredu brady.
Rozmotajte prstenec prstov, položte prsty na podčeľustnú oblasť a pomaly, jemne nakreslite čiaru k temporálnemu laloku a potom ho spustite dole ku kľúčnym kostiam. Celý komplex počnúc technikou krúžku zopakujte trikrát.
Pevne zatlačte prsty na bradu, potom na okraj pier, pričom každé stlačenie držte dve až tri sekundy, potom prejdite na krídla nosa. Hladko presuňte celú natiahnutú dlaň po tvári až k ušiam, lymfu vtiahnite až ku kľúčnym kostiam. Opakujte trikrát. Cvičenie je skvelé na rýchle zbavenie sa vrások.
Nájdite lícny sval a pritlačte naň prsty jednej ruky. Položte druhú ruku na prvú a takým silnejším tlakom pracujte na svale, pričom nakreslite čiaru k uchu.
Prvá ruka sa pohybuje na kľúčnu kosť, druhá - od okraja dolnej čeľuste do stredu brady. Vyhladzovanie zopakujte trikrát.
Aby ste sa zbavili čeľustí, musíte si vložiť prsty do krúžku a silným tlakom ho oboma rukami naraz zavesiť cez ochabnutú kožu od okrajov úst až po uši. Urobte to trikrát, potom jemne, s otvorenými dlaňami, odvádzajte lymfu do kľúčnych kostí.
Masírujte si líca silným pohybom od spodnej časti nosných dierok až po oblasť uší. Po treťom opakovaní choďte dole do oblasti kľúčnej kosti.
Po zákroku je potrebné osušiť tvár suchou handričkou alebo papierová vreckovka, opláchnite teplou vodou.

Pre koho je masáž kontraindikovaná?

Masáž pomocou opísanej technológie má svoje kontraindikácie.

akútne ochorenie orgánov ORL, zápal maxilárnych dutín, príznaky nádchy a prechladnutia;
akékoľvek zápalové procesy spojené s ušami;
obdobie pred kritickými dňami;
zápal kože tváre;
kožné ochorenia akejkoľvek etiológie;
zápal lymfatických uzlín.

Správna, pravidelná masáž podľa japonskej metódy doma je nielen výbornou prevenciou a účinným liftingom, ale aj skutočnou alternatívou botoxu. Staňte sa krajšími a o 10 rokov mladšími pomocou tajomstva japonských žien!

Tento článok sa bude zaoberať omladzujúcou masážou tváre, neuveriteľným efektom (videá všetkých druhov masáží si môžete pozrieť na konci článku), z ktorého pritiahne pohľady okolitých mužov a žien.

Ako pôsobí omladzujúca masáž na pokožku?

Omladzujúca masáž bola testovaná stovkami žien. O jeho účinku kolujú rôzne legendy.

Masáž pôsobí na pokožku tváre nasledovne:

Malé vrásky zmiznú.
Vaky v oblasti očí sú redukované.
Stres je uvoľnený.
Pleť si oddýchne a zároveň dostane možnosť prejsť relaxačným procesom.

Masáž tváre: kontraindikácie

Bez ohľadu na to, aká neškodná sa môže zdať kozmetická procedúra, Existuje množstvo špeciálnych nuancií keď kozmetológovia neodporúčajú masáž.

Je zakázané omladzovať pokožku masážou. keď sa objavia nasledujúce príznaky:

Vyrážka na povrchu kože(rôznej etiológie). Počas masáže existuje možnosť zhoršenia podráždenia, ktoré sa objaví.
Bradavice, keďže patria do kategórie infekčných prejavov. Po gymnastike sa môžu objaviť v rôznych oblastiach tváre. Aby bolo možné vykonať postupy, musia byť odstránené lekársky s pomocou špecialistov.

Pravidlá pre vykonávanie omladzujúcej masáže

Aby sa dosiahlo Vysoká kvalita, mali by ste dodržiavať určité nuansy.

Pred začatím masáže je potrebné pokožku pripraviť a vyčistiť.

Tu sú pravidlá, ktoré treba dodržiavať:

Po prvé pleť je vyčistená. Na to sa používa kozmetický gél.
Aby sa pokožka pripravila na následný stres, postupne prejdite na ľahké hladenie.
Keďže pri masážnych procedúrach nedochádza k zbytočným pohybom, masážny terapeut postupne prepne na ľahké potľapkanie ktorý sa vykonáva striktne pozdĺž masážnych línií.
Nevyhnutne Osobitná pozornosť by mala byť venovaná obrysu tváre. V tomto prípade je vhodné výrazne neovplyvňovať čeľustné kĺby.
Špeciálne pozornosť by sa mala venovať oblasti čela. V tomto segmente by sa masáž mala vykonávať trochu silnejšie.

Hlavné typy masáží tváre, ich vlastnosti

Všetky postupy sú podmienečne klasifikované.

Nech už si vyberiete akýkoľvek typ masáže, efekt bude úžasný.

Každý postup má svoje vlastné charakteristiky:

Klasická typ masáže sa vykonáva na tvári kozmetický krém. Celý postup trvá najmenej pol hodiny a vykonáva sa ľahkými, hladiacimi a trecími pohybmi.
Plastové. Masáž sa vykonáva pozdĺž všetkých hlavných línií, nepoužíva sa krém ani olej, na procedúru sa používa iba mastenec. Takéto postupy sa odporúčajú pre matnú a tenkú pokožku.
Oškubané. Tento typ masážnej procedúry je obzvlášť účinný pri seboree, filtrátoch a akné.
Lymfatická drenáž. Tento typ masáže odstraňuje opuchy a matnú farbu pleti. Hlavnou funkciou je normalizácia pohybu lymfy. Používa sa na omladenie pleti.
Európsky. Tento typ masážnej procedúry je klasifikovaný ako klasický.

Napriek tomu, že postup sa zdá byť celkom jednoduchý, vykonať ho Je potrebné vykonať určitú prípravu:

Prvá a hlavná vec je absolvovať konzultáciu u kozmetičky.
Test na alergické reakcie, na produktoch, ktoré sa chystáte pri masáži použiť.
Ďalšou fázou je čistenie. Vykonáva sa tonikom, kozmetickým čistiacim mliekom, gélom.

Tiež veľmi sú účinné parné kúpele a kozmetické peelingy.

Ako správne vykonávať klasickú masáž tváre

Hoci Kozmetická procedúra sa nemusí zdať taká jednoduchá Podľa techniky vykonávania sa môže vykonávať nielen v špecializovaných kozmetických salónoch, ale aj doma nezávisle.

Predtým by ste mali navštíviť kozmetičku, ktorá vyberie jednotlivé produkty pre každého klienta. Spravidla ide o aromatické oleje a rôzne druhy krémov.

Dôležité mať na pamäti! Kozmetická procedúra je vhodná pre rôzne vekové skupiny.

Vekové vrásky.
Strata elasticity pokožky tváre.
Keď sa farba pokožky zhorší.
Pri prekrvení (vreciach) v oblasti očí.
Keď sa objaví dvojitá brada.

Tento typ masáže by sa mal vykonávať podľa osobitných pravidiel.

Etapy postupu sú univerzálne:

Aplikácia aromatického alebo liečivého oleja.
Masážna procedúra začína oblasťou krku alebo dekoltu a postupne prechádza do hornej časti tváre.
Masáž začína ľahkým hladením, postupne prechádza na ľahké pohladenie.
Opatrne pracujte s oblasťou pokožky okolo očí.
Poslednou etapou je odstránenie zvyškov kozmetiky.

Celý postup trvá najmenej pätnásť minút(čas je individuálny), počet požadovaných sedení určuje kozmetička, avšak pri vlastnej masáži by ste sa mali zamerať na výsledok.

Pravidelnou masážou bude vaša pleť mladistvejšia a krajšia.

Interval medzi procedúrami musí byť aspoň 24 hodín. Aby ste sa zbavili vrások, Pravidelne by ste si mali robiť klasickú omladzujúcu masáž pre tvár. Neuveriteľný efekt (video kurz je uvedený na konci článku) nebude trvať dlho, ak budete postupovať podľa všetkých vyššie uvedených krokov.

Japonská masáž na omladenie tváre

Aby ste si overili neuveriteľnú účinnosť japonskej masáže tváre proti starnutiu, mali by ste si pozrieť video uvedené v záverečnej časti tohto článku.

Po kozmetických procedúrach:

Pleť je obohatená o prospešné mikroelementy.
Zvyšuje sa prietok kyslíka.
Koža sa stáva pružnejšou.
Fit.
Nadobudne zdravý vzhľad.
Neustále podstupovanie procedúr stiera vekové hranice.

Neuveriteľný účinok japonskej omladzujúcej masáže tváre je možné dosiahnuť iba vtedy, ak sa vykonáva správne. Všetky hlavné body sú jasne viditeľné vo videu nižšie.

Základy Pravidlo japonskej masáže: Kozmetický zákrok by sa mal vykonávať iba v pokojnom prostredí.

Masážna technika zahŕňa nasledujúce akcie:

Ľahké hladenie pokožky.
Hnetenie kože.
Jemné poklepanie na tvár.
Konečná fáza sa tiež končí ľahkým hladením.
Všetky akcie sa vykonávajú iba striktne pozdĺž určitých masážnych línií.

Francúzska masážna technológia

Tento spôsob postupu na báze špeciálnej kozmetickej „pinzety“. Podľa kozmetológov je tento druh masáže výbornou alternatívou k chirurgickej plastickej chirurgii.

Vykonáva sa pomocou troch technológií. Za najobľúbenejšiu techniku sa považuje „sochársky vzhľad“. S jeho pomocou môžete obnoviť ideálne kontúry tváre. Indikácie pre jeho implementáciu:

Vzhľad dvojitej brady.
Vzhľad záhybov v segmente nasolabiálneho trojuholníka súvisiaci s vekom (ochabnuté líca).
Rozmazané hranice kontúry tváre.
Vzhľad vrások alebo opuchov.

Na masáž Používajú sa iba končeky prstov. Kozmetický postup začína ľahkými lisovacími pohybmi. Svaly sa postupne zahrievajú. Všetky pohyby sa vykonávajú z oblasti krku a postupne sa presúvajú do oblasti čela.

Pozdĺž obrysu tváre by sa pohyby mali postupne zintenzívňovať.

Masážna procedúra končí ľahkým upokojujúcim ťahom. Masáž trvá najmenej jednu hodinu, takže sa predpisuje najviac niekoľkokrát týždenne.

Poznámka! Ak sa chcete naučiť, ako vykonávať francúzsku masáž sami, musíte si pozrieť videonávody. Neuveriteľný omladzujúci účinok francúzskej masáže pokožky tváre dosiahnete len niekoľkými procedúrami.

Asahi technika na omladenie tváre

Tento typ gymnastiky získal veľkú popularitu medzi japonskými ženami. Zvláštnosťou tohto postupu je, že celý komplex je ohraničený a závisí od typu tváre.

Počas masážnych procedúr sú ovplyvnené rôzne body krásy. Okrem toho počas postupu lymfatické toky sú stimulované.

Gymnastika sa vykonáva pokojne a opatrne, pretože je potrebné venovať veľkú pozornosť oblastiam, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny, a a v žiadnom prípade by sa nemali rozdrviť.

Technika Asahi je vynikajúca omladzujúca masáž tváre. Neuveriteľným efektom (na konci článku je aj video tohto typu masáže) je spevnenie kontúr, vyhladenie jemných vrások a zníženie závažnosti hlbokých vrások.

Celá kozmetická procedúra je rozdelená do niekoľkých podtypov:

Lymfatická gymnastika. S jeho pomocou sa odstráni prebytočná tekutina a toxické látky, ktoré sa hromadia v koži. Pomocou tejto masáže opuchy miznú, farba pokožky nadobúda jemný, zdravý vzhľad.
Hlboký typ masáže zahŕňa metódu manuálnej terapie. Po absolvovaní tohto postupu sa kožný turgor výrazne zlepšuje, uvoľňuje sa napätie a posilňujú sa krvné cievy.

Ako všetky kozmetické procedúry, aj Asahi masáž je rozdelená do etáp. Na zlepšenie odtoku lymfy počas procedúry by ste mali používať iba prírodné prostriedky. Na čistenie pleti je lepšie použiť kozmetické mlieko.

Postup sa vykonáva iba v dobrá nálada , počas masáže sa odporúča načerpať pozitívnu energiu.

Masáž sa vykonáva neustále, ale bez zhonu. Netrvá dlhšie ako päť minút.

Všetky Japonskú gymnastickú technológiu si môžete pozrieť v prezentovanom videu a presvedčte sa o účinnosti tejto omladzujúcej masáže tváre, ktorá vás prekvapí svojimi neuveriteľnými výsledkami.

Opatrne! Ak je tvár tenká, masáž sa vykonáva hlavne v hornom segmente tváre. Okrem toho sa neodporúča vykonávať kozmetické procedúry, ak sú na koži akútne alebo chronické ochorenia ORL alebo zápalové procesy.

Pravidlá vykonávania Jacquet masáže (štipka)

Ak chcete zlepšiť svoju pleť a zbaviť sa vrások, kozmetológovia odporúčajú štipku omladzujúcej masáže pre tvár. Neuveriteľný efekt (video je v záverečnej časti článku) sa dosahuje špeciálnymi trhacími pohybmi.

Všetko kozmetické manipulácie sa vykonávajú vo forme štipcov. Musia byť dosť silné, pretože by mali byť ovplyvnené hlboké vrstvy kože. Častejšie sa masáž používa na terapeutické a kozmetické účely na odstránenie mnohých kožných problémov:

Mastná seborea.
Výrazne redukuje zjazvenie.
Odstráňte miliómy.
Zbavuje akné.
Zbavte sa filtrátov.

Uchopenie štipky je však dosť agresívne, takže kozmetický postup má množstvo kontraindikácií. Masáž sa nevykonáva:

Ak je pokožka podráždená alebo poškodená (rany, škrabance).
Na ploché bradavice, ktoré sa nachádzajú na tvári.
Keď je tvárový nerv zovretý.
Ak sú na koži rôzne zápalové procesy.
S výraznou kapilárnou sieťou.
Pre hypertenziu.
Na alergické reakcie.
Na ekzém.

Ak ignorujete vyššie uvedené kontraindikácie môže vyvolať prejav hematómov.

Hlavným pravidlom pri vykonávaní tohto typu kozmetických procedúr je naučiť sa správne štípať, aby ste predišli poraneniu pokožky. Hlavný pohyb, podľa jeho technológie, by mal pripomínať proces vytláčania čiernych bodiek.

Aby vás postup potešil výsledkami, nezabudnite na pravidlá(tieto pravidlá platia len pre tento typ masáže):

Trvanie masáže by nemalo presiahnuť 15 minút.
Ak pocítite nepríjemné pálenie alebo brnenie, kozmetické procedúry by sa mali okamžite zastaviť.
Táto technika nezahŕňa použitie špeciálnych aromatických alebo liečivých olejov.
Zákrok sa nevykonáva v oblasti očí.
Masážny kurz môže trvať až 20 sedení, nie však viac ako dvakrát týždenne.
Po ukončení kozmetickej masáže sa prísne neodporúča ísť von na 3 hodiny.

Masáž tváre od Patricie Gorovey

Patricia Gorovey vyvinula veľmi jednoduchý, ale účinný systém na omladenie tváre. Pozostáva z komplexu gymnastické cvičenia a jednoduché masážne techniky.Celý systém aktívne pôsobí na svaly tváre a dekoltu a obnovuje ich elasticitu.

Aby sa zachovala elasticita tvárových svalov, musí byť celý tréningový proces pravidelný a trvať minimálne 15 minút. Ideálny čas na cvičenie je ráno.

Cvičebný systém je rozdelený do skupín:

Na zdvihnutie čela. Používa sa na vyhladenie vrások na tvári.
Cvičenia na korekciu horných viečok.
Na posilnenie oslabenej brady.
Aby ste sa zbavili dvojitej brady, ktorá sa objavila.

Na masáž Patrícia používa iba štandardné klasické techniky na základe techniky šklbania. Rovnako ako predchádzajúce masážne systémy uvedené vyššie, sú rozdelené do etáp a korigujú rôzne oblasti tváre.

Aby kondičný systém dal pozitívne výsledky, omladzujúci Masáž tváre sa musí vykonávať v súlade so všetkými pravidlami. Neuveriteľný efekt sa dosiahne, ak budete pozorne sledovať video lekcie od slávneho modelu.

Záver a závery

Napriek veľkému zoznamu rôznych typov masážnych procedúr majú jednu hlavným cieľom je posilniť a zlepšiť vonkajšiu pokožku tváre a telo ako celok. Ak si dáte trochu času, po niekoľkých procedúrach môžete vidieť, o koľko mladšia je vaša pokožka tváre.

Toto video ukáže, ako sa vykonáva japonská omladzujúca masáž tváre:

Nasledujúce video ukáže princípy masáže Asahi:

Toto video ukáže, ako sa vykonáva masáž tváre:

Masáž ako spôsob liečenia tela využívalo ľudstvo už od pradávna. Dokonca aj v dielach Hippokrata boli zásady ovplyvňovania určitých častí tela, aby sa dosiahol hmatateľný terapeutický účinok, podrobne rozpísané. Kozmetický priemysel nezanedbáva ani masážne techniky, pri ktorých sa používajú nielen klasické techniky, ale aj ich kombinácia s rôznymi kozmetickými prípravkami a prístrojmi. Masáž tváre je obzvlášť populárna v kozmetologickej praxi. Tento postup sa považuje za jednu z najúčinnejších metód zachovania mladosti a tiež pomáha zlepšiť vzhľad pokožky tváre, krku a dekoltu.

Zvláštnosti

Podstata procedúr založených na použití masáže spočíva v tom, že pri vystavení pokožke dochádza k stimulácii zakončení nervových vlákien. Takáto stimulácia spúšťa zložitý reťazec neurohumorálnych procesov, ktorých konečným výsledkom je zmena štruktúry kožného tkaniva. Voľbou tej či onej masážnej techniky môžete cielene vylepšiť ovál tváre, zmierniť opuch zlepšením odtoku lymfy, zlepšiť turgor a elasticitu pokožky alebo normalizovať produkciu sekrécie mazovými žľazami.

Rôzne národy venovali pozornosť technike masáže po mnoho storočí, v dôsledku čoho boli vytvorené rôzne techniky a metódy.

Pokiaľ ide o masáž tváre, v kozmeteológii existujú čínske, japonské a omladzujúce typy masáží. Správanie kozmetická masáž Môžete to urobiť profesionálne alebo to urobiť doma, sami. Profesionálnu masáž je možné získať kontaktovaním špeciálne vyškolených ľudí, ktorí musia mať zákl lekárske vzdelanie. Domácu masáž je možné vykonávať bez špeciálnej prípravy, musíte však pochopiť, že účinnosť procedúry do značnej miery závisí od profesionality jej umelca.

Účinnosť postupu

Ženy, ktoré si chcú udržať svoj vzhľad na správnej úrovni, si často masírujú tvár samy a robia to doma. Pravidelné domáce kúry sú veľmi efektívna metóda starostlivosť o pleť, ak sa vykonáva kompetentne. Vykonávanie masáže môže mať omladzujúci účinok a právom sa považuje za alternatívu k metóde chirurgického liftingu.

Často sa protivrásková masáž tváre kombinuje s rôzne druhy kozmetika - táto metóda má najúčinnejší uťahovací účinok. Okrem zdvíhania kozmetológovia odporúčajú vykonať masáž tváre na vrásky. Tento účinok na pokožku sa vykonáva, aby sa zabránilo starnutiu pokožky. Omladenie v v tomto prípade dochádza v dôsledku vyhladzovania horných vrstiev epidermis a súčasnej stimulácie svalového rámu tváre.

Účinnosť procedúry domácej masáže tváre sa prejavuje nasledovne:

zlepšuje pleť stimuláciou lymfatickej drenáže a zlepšením prekrvenia tkanív;
svalová vrstva je posilnená, obrysové a reliéfne línie tváre sú utiahnuté, elasticita pokožky sa zvyšuje;
mŕtva epidermis odlupuje a čistí kožné póry, zlepšuje sa elasticita pokožky, stimulujú sa intracelulárne metabolické procesy;
vrásky sú vyhladené, opuchy sú odstránené, tmavé kruhy a opuchy pod očami zmiznú;
Procedúra má relaxačný účinok nielen na svaly tváre, ale aj na celé telo ako celok.

Kozmetická masáž okrem pozitívneho vplyvu na vzhľad a stav pokožky tváre pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu, zlepšuje spánok, pôsobí upokojujúco a uvoľňujúco na nervovú sústavu a zlepšuje aj celkovú pohodu - ustupujú bolesti hlavy zlepšuje sa cerebrálny obeh a normalizuje sa krvný tlak.

Na výsledky masáže vplýva veľa faktorov.

Najlepšie je napríklad masírovať tvár v stoji alebo v sede, ale s rovným chrbtom, aby mohli tekutiny (krv a lymfa) voľne cirkulovať. Masáž by sa mala vykonávať pozdĺž masážnych línií, účinnosť do značnej miery závisí od smeru a sily vyvíjaného tlaku - všetky manipulácie sa musia robiť hladko a opatrne, aby sa pokožka nenaťahovala a nevyvolávali vznik nových vrások alebo záhybov. Koža okolo očí si vyžaduje obzvlášť opatrný prístup - v tejto oblasti tváre by sa nemal robiť žiadny tlak ani naťahovanie.

Dôležitý je aj denný čas a trvanie procedúry. Napríklad, ak si ráno masírujete tvár, môžete sa zbaviť opuchov a vačkov pod očami a zlepšiť si pleť. Večerná masáž pôsobí uvoľňujúco, zlepšuje kontúry tváre a vyhladzuje vrásky. Celý postup trvá v priemere 10-15 minút. Tento čas stačí na aktiváciu metabolických procesov v pokožke a zlepšenie jej stavu.

Masáž tváre môžete vykonávať takmer v každom veku, ak na to existujú dôkazy.

Odborníci identifikujú určité vekové skupiny, z ktorých každá má svoje vlastné ciele pri masírovaní.

Počnúc dospievania a do 27 rokov sa masáž vykonáva pri mastnej a poréznej pleti, ako aj pri akné a akné, ale len mimo akútneho štádia. Účelom masáže je vyriešiť jazvy, vyčistiť pleť a normalizovať tvorbu kožného sekrétu.
Od 28 do 40 rokov sú postupy zamerané na zlepšenie metabolických procesov, zvýšenie produkcie elastínu a tiež reguláciu obsahu vlhkosti v epiderme.
Od 40 rokov a viac sa masáž vykonáva na zlepšenie tonusu pokožky a svalového rámca tváre, ako aj na vyhladenie vrások a odstránenie opuchov.

Masážne procedúry sa odporúčajú vykonávať v kurzoch. Účinok takéhoto kurzu bude zrejmý, ak vykonáte aspoň 10 sedení. Masírovanie je možné vykonávať aj priebežne, napríklad raz týždenne. Na zvýšenie účinnosti je možné techniky meniť alebo kombinovať.

Okrem ručnej masáže je veľmi účinná masáž pomocou prístrojov, prístrojov a kozmetiky špeciálne určených na tento účel.

Kontraindikácie a poškodenie

Masírovanie pokožky tváre, krku a dekoltu je príjemná a prospešná procedúra, no aj takáto zdanlivo neškodná manipulácia má množstvo určitých kontraindikácií.

Masáž nie je možné vykonať, ak máte:

výrazná vaskulárna sieť, nazývaná rosacea;
sklon ku krvácaniu a zvýšená krehkosť kapilárno-cievneho systému;
malígne alebo benígne novotvary na koži alebo v hlbokých subkutánnych vrstvách;
pustulózne vyrážky - var, pupienok, akné počas exacerbácie;
porušenie integrity kože - odreniny, praskliny, rany, popáleniny;
stav po liftingu pomocou aptos nití, hardvérový peeling alebo čistenie, vystavenie pokožky chemickým čistiacim prostriedkom;
akútna fáza zápalu maxilárnych dutín, sinusitída, prechladnutie;
dermatóza, psoriáza, plesňová infekcia kože, tuberkulóza kože, herpes.

Okrem kožných ochorení tváre sú kontraindikáciou masáže aj niektoré vnútorné ochorenia tela. Napríklad masáž sa neodporúča pri rakovine s léziami v blízkych orgánoch. Postup by sa mal opustiť z dôvodu, že aktivácia fyziologických procesov môže zhoršiť priebeh rakoviny a zvýšiť rast nádoru.

Neodporúča sa masírovať oblasť tváre a goliera ľuďom trpiacim hypertenziou. Masáž zvyšuje prietok krvi do hlavy a môže vyvolať záchvat prudký nárast krvný arteriálny tlak. Zápalový proces tvárového nervu je tiež kontraindikáciou pre masáž, pretože masáž môže zintenzívniť bolesť, ktorá je charakteristická pre túto chorobu.

Populárne techniky

Na účinný boj proti vráskam doma existuje veľa rôznych techník. Ich dôkladným čítaním a venovaním času postupu môžete dosiahnuť pomerne významné výsledky. Domáca samomasáž, vykonávaná správne a pravidelne, dokáže vyriešiť mnohé kožné problémy na rovnakej úrovni ako profesionálna masáž. Pozrime sa bližšie na najobľúbenejšie masážne techniky na omladenie pokožky tváre.

Akupresúra

Nemá žiadne vekové obmedzenia a je rovnako dobrý pre ženy aj mužov. Masáž sa môže robiť na prevenciu a na korekciu existujúcich vrások. Procedúra vykonaná ráno sa považuje za najúčinnejšiu. Relácia sa uskutočňuje stojac pred zrkadlom. Predtým, ako začnete masírovať, musíte dobre pochopiť umiestnenie aktívnych bodov na tvári, ktoré budú ovplyvnené.

Vykonáva sa končekmi prstov, doba expozície by mala byť aspoň 7 sekúnd.

Pred masážou očistite a naparujte obrúskom navlhčeným teplým odvarom liečivých bylín pre úplné zverejnenie por. Potom sa na pokožku nanesie výživný krém alebo masážny olej a relácia sa začne. Prvý bod sa masíruje oboma rukami - prsty 2, 3 a 4 oboch rúk sú umiestnené v strede čela a vyhladzujúce pohyby sa vykonávajú smerom k spánkom. Potom sa presunú do bodu medzi obočím a rovnakým spôsobom ho vyhladia pohybmi smerom k spánkom.

Teraz masírujeme spárované body umiestnené v oblasti mosta nosa a začiatku rastu obočia, čím vyhladzujeme mimické vrásky medzi obočím. Potom nájdeme stred každého obočia a pôsobíme na body umiestnené nad porastom chĺpkov, čím uvoľníme svaly čela. Potom sa masírujú body nachádzajúce sa vo vonkajších kútikoch oka, po ktorých prejdeme na body nachádzajúce sa v spánkovej jamke.

Na uvoľnenie napätia v hlavových svaloch masírujeme body, ktoré sa nachádzajú oproti stredu ušnice – kde sa nachádza tragus. Táto oblasť by sa mala ošetrovať obzvlášť opatrne, pretože masáž tu zabraňuje skorým vráskam. Teraz musíme posunúť prsty do oblasti pod ušným lalôčikom a nájsť priehlbinu v čeľusti - to je to, čo musíme masírovať. Ďalej musíte posunúť prsty pozdĺž uhla dolnej čeľuste a presunúť sa do oblasti stredu brady. Masáž tohto bodu pomáha odstrániť vrásky v blízkosti úst.

Nájdeme body umiestnené v rohoch pier a masírujeme ich, potom musíme prejsť na body na krídlach nosa, ktoré sa nachádzajú v blízkosti nasolabiálnych záhybov. Práca na týchto bodoch znižuje hĺbku kožných záhybov v tejto oblasti. Ďalej sa presunieme k bodom v blízkosti vnútorných rohov očí, ktoré sa nachádzajú v oblasti slzného kanála, a potom sa musíme presunúť k bodom umiestneným pod spodným viečkom v strede oka - tlak by mal byť aplikovaný na kostnú časť očnice. Takto sme pracovali na všetkých oblastiach aktívnych bodov a vykonávali akupresúru.

Čínska masáž

Vykonáva sa na zlepšenie štrukturálneho zloženia epidermálnej vrstvy pokožky, odstránenie stareckých škvŕn, uvoľnenie svalov tváre a zabránenie vzniku vrások. Pred začatím procedúry sa tvár očistí a nanesie sa krém. Relácia sa vykonáva oboma rukami a začína masážnymi kruhovými pohybmi na bodoch umiestnených za ušami. Ďalej sa presunieme na bočný povrch krku a pohybujeme sa rovnobežne s okrajom dolnej čeľuste. Práca cez tieto oblasti zvyšuje tok lymfatickej tekutiny.

Počas procesu masáže je dôležité nevyvíjať silný tlak na povrch pokožky.

Ďalšou fázou je vykonávanie kruhových masážnych pohybov na časové oblasti a potom na čelo, pohybujúce sa od stredu k spánkom. Potom položte prsty na chlpatú časť obočia a robte jemné pohyby okolo očných jamiek. Ďalej musíte umiestniť dva prsty na mostík nosa a presunúť sa nadol na krídla nosa. Tento komplex sa vykonáva až trikrát týždenne, denná doba na masáž môže byť ľubovoľná.

Thajská masáž

Technika zahŕňa prevenciu výskytu skoré príznaky starnutie pokožky, preto je možné túto masáž vykonávať už od 20. roku života. V dospelosti je zákrok zameraný na odstránenie vrások a ochabnutej kože. Tento postup vykonáva špecialista, ak to však chcete urobiť doma, budete potrebovať asistenta, pretože samomasáž nie je súčasťou tejto techniky. Pred procedúrou sa pleť očistí, naparí a nanesie sa výživná maska, po ktorej sa aplikuje olej alebo krém.

Sedenie sa vykonáva v ľahu, pričom masér stojí za hlavou masírovaného. Každý pohyb sa musí opakovať 3 až 4-5 krát. Začínajú relaxačnou masážou svalov krku a ramien, po ktorej sa účinok prenesie do oblasti umiestnenej v oblasti ušného laloku pod čeľusťou. Z tohto bodu pohybu musíte viesť k prvému stavcu. Masíruje sa zadná časť hlavy a boky hlavy, čím sa uvoľňujú svaly krku a tváre.

Masáž týmto typom techniky prebieha striedavým tlakom a krátkym hladkaním. Náraz sa vykonáva na oblasť spánkov, čela a brady. Potom sa masírujú kútiky úst, oblasti hornej pery a krídla nosa. Ďalej vyhladzujte mostík nosa a obočie. Potom sa masíruje oblasť mosta nosa a oblasť rastu vlasov na čele a odtiaľ sa pohyby presúvajú do spánkov a do oblasti očných jamiek. Potom je oblasť dolnej čeľuste starostlivo vypracovaná - pohyby siahajú od stredu čeľuste k jej extrémnym bodom v oboch smeroch.

Masáž sa vykonáva tak pravidelne, ako si to vyžaduje stav pokožky pacienta, najčastejšie v cykloch 10 procedúr.

tibetská masáž

Táto technika pomáha odstraňovať prvotné známky starnutia pleti, odstraňuje opuchy a tmavé kruhy pod očami, tonizuje a zvyšuje elasticitu pokožky a tiež pomáha vyrovnať sa s migrénovými bolesťami, akné a jeho následkami. Masážna technika bola vytvorená tibetskými mníchmi a dokáže rýchlo a efektívne eliminovať stres a jeho následky.

Masáž sa vykonáva na vyčistenej pokožke. Podstatou je pôsobenie na pokožku s vypracovaním takzvaných akupunktúrnych bodov. Relácia začína prácou na bodoch vnútorného rohu oka. Ďalej pracujte na bodoch v oblasti obočia, mosta nosa a oblasti spánku. Potom sa pozornosť venuje bodom umiestneným v oblasti očných jamiek, priehlbiny pod lícnou kosťou a tiež v oblasti špičky vrkoča. Centrálna časť brady tiež podlieha práci.

Celkovo je do procesu masáže zapojených asi 18 aktívnych bodov. Masáž sa vykonáva pomocou ľahkého poklepania, ako aj kruhových a priamych hladiacich pohybov. Účinnosť efektu je vizuálne badateľná po minimálne troch sedeniach.

Qigong masáž

Vykonáva sa samomasážnou technikou, doba sedenia je 20-30 minút a vykonáva sa 1 až 3-krát týždenne. Postup je možné vykonať ráno aj večer. Qigong masáž nemá žiadne kontraindikácie a môže sa vykonávať úplne alebo čiastočne. Relácia sa vykonáva ľahkými tangenciálnymi pohybmi, bez silného tlaku a napínania pokožky. Procedúru je možné vykonávať v sede, na vyčistenej a navlhčenej pokožke.

V prvom rade prsty pracujú na oblasti čela, mosta nosa, očnej jamky, nosa, líc a brady. Okrem toho sa pozornosť venuje pokožke v oblasti dekoltu. Ďalej sa rovnaké oblasti ošetria ľahkými pohladeniami. Po dokončení tejto fázy sa hladenie vykonáva dlaňami, avšak oči a pery sa hladia prstami a nie dlaňou. Potom sa mierny tlak aplikuje ohnutými prstami na všetky oblasti tváre a krku. Potom sa všetky oblasti vypracujú miesením kĺbmi rúk a palcov. Na konci tejto fázy zatlačte rukou zovretou v päsť, no pri stlačení dbajte na to, aby sa pokožka nepohla zo svojho miesta.

Na konci sedenia si podľa masážnej techniky musíte predstaviť zlaté vlákna vo svojich rukách a mentálne ich položiť pod kožu, ako keby ste posilnili rám tváre v problémových oblastiach. Na želanie je možné masáž doplniť hladkajúcimi pohybmi rúk, nôh, hlavy a tela.

Predpokladá sa, že takéto akcie rovnomerne rozložia všetku energiu, ktorá sa objavila v procese masáže tváre a krku.

Tsoganská masáž

Toto Japonská technológia Masáž sa vykonáva na zlepšenie pohybu lymfy a krvi, odstránenie toxínov a zlepšenie stavu pokožky. Vďaka tejto technike opuch zmizne, ovál tváre sa stiahne a „dvojitá“ brada zmizne. Náraz sa uskutočňuje na hlbokých vrstvách tkanív tváre a krku. Masážny proces sa nevykonáva prstami, ale celou oblasťou dlane na povrchu pokožky vyčistenou a namazanou masážnym olejom, snažiac sa nedvíhať ruky. Masírovaná osoba by mala byť v sede alebo v stoji, s rovným chrbtom.

Všetky pohyby pri masáži sú zamerané na odstránenie lymfatickej tekutiny do oblasti lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú v oblasti kľúčnych kostí. Procedúra sa vykonáva tak, že sa ošetrí čelo, potom sa prejde na ústa a bradu, ošetrí sa líca, lícne kosti a oblasť pod bradou. Všetky pohyby sa vykonávajú hladko a pokojne. Tento typ masáže je možné použiť pri rannom umývaní, séria úkonov trvá 15-20 minút. Každodenné vykonávanie tejto japonskej masáže môže celkom efektívne zlepšiť váš vzhľad a spevniť kontúry vašej tváre už za 1-2 mesiace.

Ako urobiť postup sami?

Ak sa chcete naučiť masírovať doma, musíte si osvojiť zásady, ktoré je potrebné dodržiavať, aby ste masáž vykonávali správne. Vzdelávacie informácie je teraz možné získať z otvorených informačných zdrojov alebo absolvovať školenie u maséra. Najprv si musíte preštudovať hlavné línie a masážne body umiestnené na tvári a krku, pozdĺž ktorých sa vykonávajú všetky masážne manipulácie.

Na vykonávanie vlastnej masáže doma nepotrebujete špeciálny masážny stôl ani žiadne iné špeciálne vybavenie – stačí si vybrať pohodlné kreslo alebo kreslo, v ktorom môžete sedieť tak, aby váš chrbát zostal rovný.

Niektoré masážne techniky je možné vykonávať na podlahe v sede v lotosovej polohe.

Masáž sa vykonáva na vyčistenej pokožke, okrem toho sa pri masáži používajú pomocné prostriedky - masážny krém, olej, kozmetické séra. V niektorých prípadoch sa vykonáva medová masáž, potom ju budete potrebovať prírodný med dobrá kvalita. Okrem toho, pri vykonávaní masáže, najmä orientálne techniky, možno použiť špeciálny masér vyrobený z kovu, silikónov, kameňa alebo dreva. Konzervovanie a vákuová masáž, dokonca existuje aj technika masírovania kovovými lyžičkami.

Účelom masáže môže byť spevnenie kontúr tváre, vyhladenie vrások a nosoústnych vrások, zlepšenie lymfatickej drenáže a metabolizmu. Každý masážny pohyb je potrebné vykonať 5 až 7-krát, pričom polovice tváre je možné ošetrovať buď striedavo, alebo súčasne.

Túžbou každej ženy je zostať mladá čo najdlhšie. Na predĺženie mladosti je dôležitý integrovaný prístup k starostlivosti o tvár. Nie sú to len krémy, masky a peelingy, ale aj špeciálna omladzujúca masáž na napnutie tváre a krku.

Masáž tváre: podstata omladzujúcej procedúry

Masáž ako liečebná procedúra je známa a používaná už od staroveku. Verilo sa, že fyzické pôsobenie na svaly a určité body lieči vnútorné orgány a telo ako celok.

Princíp fungovania

S mechanickým vplyvom na svaly tváre a pokožku počas masáže:

krvný obeh sa zrýchľuje, takže kožné bunky sú aktívne nasýtené kyslíkom;
dochádza k odtoku lymfy, metabolické procesy sa zrýchľujú;
posilňujú sa tvárové svaly, vďaka ktorým je náš ovál jasný a nedovoľujú, aby pokožka ochabovala;
opuch a známky únavy zmiznú;
zlepšuje pleť;
celková pohoda sa zlepšuje, pretože masáž tváre sa uvoľňuje;
účinok na aktívne body má priaznivý vplyv na fungovanie orgánov s nimi spojených.

Výhody a nevýhody masáže

Pozitívne aspekty postupu zahŕňajú:

účinnosť masáže;
príjemné pocity, ktoré reláciu sprevádzajú;
riziko infekcie je minimalizované, na rozdiel od invazívnych postupov;
Táto technika sa dá ľahko zvládnuť a vykonávať samo-masážne sedenia.

Nevýhody masáže nie sú až tak veľa, ale existujú:

je potrebný celý priebeh procedúr, nemôžete počítať s okamžitým účinkom;
nesprávna technika môže zhoršiť kvalitu pokožky;
postup má kontraindikácie.

Kontraindikácie zahŕňajú:

poškodenie kože;
krehké krvné cievy, rosacea;
rehabilitácia po operácii tváre;
zotavenie po množstve kozmetických procedúr: spevnenie, kozmetické injekcie, hlboké peelingy;
infekcie a zápalové procesy v tele.

Indikácie pre omladzujúcu masáž

Masáž možno použiť nielen na liečbu, ale aj na prevenciu starnutia tváre. Má priaznivý účinok:

s príznakmi únavy tváre;
s vyblednutou a ochabnutou pokožkou;
na vrásky na tvári;
na povrchové a hlboké vrásky súvisiace s vekom;
keď ovál tváre ochabuje.

Pokiaľ ide o vek, masáž je užitočná pre mladé dievčatá aj pre zrelé ženy. V prvom prípade ide o výbornú prevenciu starnutia pokožky a napínania svalov a v druhom o boj s už vzniknutými vráskami.

Masážne techniky

Masáž sa objavila už pred naším letopočtom. Postupne získava nové techniky a v súčasnosti existuje veľa masážnych techník:

Shiatsu masáž. Podstatou procedúry je ovplyvnenie akupunktúrnych bodov na tvári, z ktorých každý je spojený s určitým systémom v tele. Tlakom na aktívne body sa dosiahne súlad fyzického a psychického stavu. Okrem toho sa zlepšuje krvný obeh, kožné bunky sú nasýtené kyslíkom, zrýchľujú sa metabolické procesy a tvár sa omladzuje;
Masáž vznikla v dôsledku pozorovania človeka, ktorý si inštinktívne šúchal boľavé miesto
Asahi masáž. Túto masáž, ktorá má aj iný názov – Zogan, nám, podobne ako procedúre Shiatsu, poskytlo Japonsko. Komplex manipulácií vytvoril kozmetológ Yukuko Tanaka. Masáž vyčnieva z jemného hladenia tváre, na ktoré sme zvyknutí. Asahiho technika je agresívnejšia, manipulácie pozostávajú z trenia a silného tlaku, ktorý môže dokonca spôsobiť nepohodlie. Podstatou masáže Zogan je pôsobenie nielen na pokožku, ale aj na jej svalové a kostné tkanivo a lymfatický systém;
„Asahi“ znamená v japončine ranné slnko.
Qigong masáž. Zahrnuté v súbore čínskych duchovných praktík s rovnakým názvom. Do manipulácií sa vnáša duchovný význam - harmonizácia vnútorného stavu s vonkajším svetom, nasýtenie tela energiou zeme a neba. Technika Qigong zahŕňa jemný účinok na pokožku tváre: hladenie končekmi prstov, ľahké poklepkávanie. Pleť je zjemnená, hydratovaná, vyhladená a jej tón je vyrovnaný;
Budova Facebooku od Evgenia Baglyk. Expertka na fitnes tváre Evgenia Baglyk vytvorila svoju vlastnú techniku omladzovania tváre, ktorá zahŕňa interakciu gymnastiky a masáže. Koža je v určitých oblastiach fixovaná rukami a začína aktívna práca na svaloch tváre. Koža sa napína, ovál sa stáva jasnejším;
Súbor cvičení Evgenia Baglyk zahŕňa tvárovú gymnastiku
Taoistická masáž. V staroveku ho používali taoistickí mnísi. Kombinuje fyzické a energetické účinky na pokožku. Počas procedúry je dôležité sústrediť sa na energiu, ktorá vychádza z dlaní vo forme tepla. Masáž pozostáva z jemného hladenia a stláčania. Tonizuje pokožku, vyhladzuje vrásky, zlepšuje náladu;
Počas masáže je dôležité cítiť energiu vychádzajúcu z rúk
Ajurvédska masáž Marma. Marmy sú určité body na našom tele, ktoré sú zodpovedné za fyzické zdravie telesných systémov a duchovnú harmóniu človeka. Zo sanskrtu sa „marma“ prekladá ako „tajomstvo“, to znamená, že marmy v našom tele majú tajnú, skrytú silu. Táto starodávna indická masáž je medzi jogínmi bežná. Technika zahŕňa jemný tlak na marmy a hladenie. Masáž normalizuje srdcovú frekvenciu, zmierňuje bolesti hlavy, zlepšuje náladu, odstraňuje opuchy a vrásky na tvári, vyrovnáva tón pleti;
Marma masáž - prototyp akupunktúry
Guasha masáž. Technika čínskej masáže, ktorá sa vykonáva pomocou kovových, kamenných alebo kostných škrabiek. Zahŕňa silný a slabý tlak a hladenie škrabkami. Masáž zlepšuje krvný obeh, šetrí pred stagnáciou lymfy, v dôsledku čoho sa aktivujú metabolické procesy, odstraňujú sa odpad a toxíny.
Masáž poskytuje aj peelingový efekt

Omladzujúca masáž doma

Masáž je výborným doplnkom k ošetrujúcej a omladzujúcej kozmetike. Pre viditeľný efekt však treba byť trpezlivý – dobré výsledky prinesú len pravidelné procedúry. Odporúča sa vykonávať sedenia 2-3 krát týždenne po dobu jedného a pol mesiaca, potom si urobiť dvojtýždňovú prestávku.

Príprava na masáž

Na masáž sa musíte pripraviť:

Masážne manipulácie

Pri Shiatsu masáži sa tvár masíruje končekmi prstov. Pomocou prstov aplikujeme stláčacie pohyby v pravom uhle na pokožku bez toho, aby sme hýbali rukami alebo rozširovali oblasť vplyvu. Zatlačte na biologický bod na 4 až 7 sekúnd, kým nepocítite teplo alebo miernu bolesť.

Pôsobenie na body uvoľňuje, zmierňuje únavu a bolesti hlavy, vyhladzuje vrásky

Masáž tváre sa vykonáva takto:

Ukazovák, prostredník a prstenník sú umiestnené vertikálne nad obočím, stlačené a držané 5 sekúnd. V 4 naliehavých krokoch sa dostanú do chrámu. Opakujte manipuláciu na druhej strane čela. Svaly čela sa uvoľňujú, hlboké vrásky sa vyhladzujú.
Rovnaké prsty položíme na obočie. Zatlačíme na tri body, podržíme 7 sekúnd, vankúšikom ukazováka masírujeme bod pri vonkajšom kútiku oka, čím vyhladíme vrané nôžky, a potom prstenníkom zatlačíme na bod na vnútornej strane oka. rohu na 4 sekundy. Cvik zopakujeme 3x a prepracujeme druhé obočie. Masáž dobre pôsobí proti bolestiam hlavy a únave očí.
Táto manipulácia pomáha bojovať proti únave
Zhromažďujeme tri prsty do štipky a pevne zatlačíme na oblasť medzi obočím, držíme 7 sekúnd. Tým sa vyrovná záhyb medzi obočím.
Hroty ukazováka, prostredníka a prstenníka položíme na kosť pod oko, jemne stlačíme, podržíme 5 sekúnd, manipuláciu zopakujeme 3-krát, prejdeme na druhé oko. Toto cvičenie zlepší krvný obeh pod očami, zníži vačky pod očami a tmavé kruhy.
Počas tejto manipulácie musíte byť mimoriadne opatrní, aby ste nepoškodili jemnú pokožku pod očami a nespôsobili modriny.
Palce položíme na základňu krídel nosa. Pôsobíme na body 7 sekúnd, uvoľníme, manipuláciu opakujeme 5-krát. Takto pôsobíme na spodinu nosoústnych ryh a vyhladzujeme ich.
Položte palce blízko ku kútikom pier, stlačte, podržte 7 sekúnd, urobte ďalšie 4 opakovania. To nám pomôže bojovať proti záhybom v kútikoch pier a nadvihnúť ich.
Ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom oboch rúk ho položíme na spodnú čeľusť z oboch strán. Vydržte 7 sekúnd, opakujte 5-krát. Toto cvičenie utiahne ovál tváre a urobí to jasnejšie.
Počas manipulácie sa pokúste mierne otvoriť ústa, aby ste vytvorili dodatočný tlak na svaly tváre.

Techniku taoistickej masáže si ľahko osvojíte aj sami:

Najprv musíme koncentrovať sily Neba a Zeme v našich dlaniach: dôkladne si dlane šúchajte o seba, až kým nepocítite teplo, priložte ich. zadné strany hore a dole.
Tvár si hladíme dlaňami od čela: od stredu smerom von, od spánkov nadol, od spodnej čeľuste k perám. Dokončite 25 úderov. To zahreje a pripraví pokožku a pomôže vám dostať sa do správneho rozpoloženia.
Palce s vankúšikmi položíme na lícne kosti a ukazovákom a prostredníkom zakryjeme vnútorné kútiky očí. Oči sledujeme od vnútorného okraja k vonkajšiemu pozdĺž horného viečka a pozdĺž línie dolných viečok sa vraciame bližšie k nosu. Nakreslite 20 kruhov. Cvičenie je dobré v boji proti vráskam pod očami a zmierňuje stres.
Zakryte si zatvorené oči dlaňami. Mierne zatlačte rukami a otočte očné gule 12-krát jedným a druhým smerom.
Pomocou dlaní 10-krát jemne zatlačte na očné buľvy. Manipulácia prináša odpočinok do očí.
Dlane poskytujú rovnomernejší tlak ako prsty
Vankúšiky ukazováka, prostredníka a prstenníka vložíme pod očnú jamku, pričom na oblasť 15-krát silno a jemne zatlačíme. Takto sa zbavíme opuchov a tmavých kruhov.
Index a stredné prsty Položíme ruky na krídla nosa, pohladíme nos nahor a kĺžeme nadol, zakaždým, keď posunieme prsty vyššie pozdĺž nosa, presunieme sa na čelo a dokončíme cvičenie, keď dosiahneme vlasovú líniu.
Táto masáž je skvelá na uvoľnenie upchatého nosa.
Všetky prsty okrem palcov položíme na stred čela a poklepaním na kožu vankúšikmi sa presunieme k spánkom, cvik opakujeme 15-krát.
Bubnové pohyby uvoľnia svaly tváre
Položte ukazovák nad hornú peru a prostredník pod spodnú peru a 24-krát pohlaďte pokožku od pier po spánky. Tým sa nadvihnú kútiky pier a celkovo ovál tváre.
Pohybom zdola nahor zdvihnite kútiky pier
Stretnutie ukončíme ľahkými bubnovacími pohybmi pozdĺž masážnych línií.
Nedodržanie pasážových línií počas procedúry môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky

Asahi masáž sa vyznačuje intenzitou a hĺbkou pôsobenia. Pred domácou procedúrou je potrebné sa podrobne zoznámiť s technikou manipulácie, keďže zákrok pôsobí na lymfatický systém. Každé cvičenie Asahi sa musí opakovať 3-krát a dokončiť hladením obrysu tváre a krku. Zoganova masáž zahŕňa komplex manipulácií:

Ukazovák, prostredník a prstenník na stred čela, zatlačte na pokožku a podržte 5 sekúnd, potom zatlačte prstami na spánky. Potom otočte ruky prstami nahor a s menším tlakom ich posúvajte smerom k ušiam. Tieto manipulácie uvoľňujú svaly a vyhladzujú vrásky na čele.
Končekmi prostredníkov obkreslite líniu spodného očného viečka od vonkajšieho kútika k vnútornému kútiku a s miernejším tlakom posuňte prst pod obočie k vonkajšiemu okraju. Opakujte 3-krát. Potom zľahka zatlačte na vonkajší kútik oka ukazovákom a prostredníkom na 3 sekundy, posuňte prsty k spánkom a zostaňte tam 5 sekúnd a nakoniec sa posuňte k uchu. Cvičenie zmazáva známky únavy a osviežuje pokožku očných viečok.
Najprv si preštudujte cvik opakujúci sa pri každej manipulácii a potom sa naučte pracovať na jednotlivých zónach
Ukazovákom a prostredníkom oboch rúk tlačte na priehlbinu brady po dobu 5 sekúnd. Potom pomocou ľahkého tlaku obkreslite líniu pier prstami do stredu hornej pery. Končeky prstov presunieme k nosovej prepážke, na 3 sekundy na ňu vyvíjame tlak, akoby sme ju chceli zdvihnúť. Cvičenie eliminuje vrásky v oblasti pier.
Ukazovák a prostredník oboch rúk položíme na základy krídel nosa, stlačíme na 5 sekúnd a pristúpime k posúvaniu po celej dĺžke nosa a pri pohybe nadol tlak zmierňujeme. Po 3 opakovaniach cviku ruky miernym tlakom skĺznu z krídel nosa na tragus. Tieto pohyby zdvihnú ochabnutú pokožku a bojujú proti nosoústnym záhybom.
Masáž rieši problém ochabnutého nasolabiálneho trojuholníka
Ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom oboch rúk stlačíme nosné dierky na 5 sekúnd, potom nakreslíme čiary k hornému okraju uší. Toto cvičenie zdvihne ovál tváre a pomôže vytiahnuť lícne kosti.
Počas cvičenia, aby ste dosiahli čo najlepší efekt, musíte napnúť lícne svaly.
Palce oboch rúk sú umiestnené na čeľusti pod bradou, zvyšné prsty smerujú nahor a zatvárajú sa nad nosom v tvare domčeka. Strany dlaní sú pritlačené k tvári. 5x zatlačte na bradu, tlak vydržte aspoň 5 sekúnd, potom prsty ležiace na nose silno roztiahnete do strán smerom k ušiam. Cvičenie sa opakuje 3 krát. Táto akcia bojuje proti dvojitej brade a napína ovál tváre.

Najjemnejšia a najjednoduchšia masáž Qigong. Zahŕňa nielen fyzický vplyv, ale aj duchovnú prácu na sebe: počas procesu masáže musíte myslieť na dobro, predstaviť si blahodarnú energiu vyžarujúcu z rúk, obrazy mladosti. Komplex manipulácií:

Pomocou prstov oboch rúk hladíme čelo: od stredu doprava a doľava, 10-krát v každom smere. Pohyb by mal byť ľahký a pokojný.
Náraz na čelo uvoľňuje napäté svaly tváre
Prejdime k nosu. Ukazovákom hladíme nos po oboch stranách po celej dĺžke, od krídel nosa sa prsty rozbiehajú šikmo nadol. Robíme 10 opakovaní.
Cvičenie bojuje proti nasolabiálnym záhybom
Obrys s podložkami ukazovákov oči od vnútorného kútika k vonkajšiemu pozdĺž dolných a horných viečok. Opakujte 10-krát pre každé očné viečko.
Konček prsta zafixujeme pri vnútornom kútiku, zľahka zatlačíme na 5 sekúnd, to isté urobíme s vonkajším kútikom, opakujeme 5-krát.
Ukazovák položíme navrch a stredný na spodok obočia, pohladíme obočie, pričom urobíme zarážky na začiatku, v strede a na konci oblúka obočia, v každom bode prstami zľahka zatlačíme a podržíme 3. sekúnd. Cvik opakujeme 7x.
Pomocou ukazováka obkreslite líniu pier v smere hodinových ručičiek 10-krát.
Dlaňami hladíme celú tvár pozdĺž masážnych línií, potom zatínajúc ruky v päste posúvame kĺby ohnutých prstov po pokožke.
Masáž kĺbmi prstov pôsobí cielene a zároveň jemne.
Tento cvik je výbornou prevenciou dvojitej brady.

Pri ajurvédskej masáži sú ovplyvnené marmy - biologicky aktívne body. Problémy so zdravím a krásou sú spojené s porušením harmonického pohybu energetických tokov, preto sú pre Marma masáž dôležité krúživé pohyby rukami: najprv proti smeru hodinových ručičiek na odstránenie energetických blokov, potom v smere hodinových ručičiek na harmonizáciu pohybu energie:

Masáž začíname medzi obočím, v oblasti tretieho oka. Podložky ukazováka a prostredníka položíme na čelo a miernym tlakom vykonáme kruhové pohyby prsty. 10 kôl jedným a druhým smerom.
Masáž vyhladzuje záhyb obočia a zmierňuje únavu
Kĺžeme prstami po koži a zastavíme sa medzi vonkajším kútikom oka a uchom, pričom masírujeme v kruhu jedným smerom a druhým 15-krát. Na druhej strane tváre robíme to isté.
Cvičenie zmierňuje bolesti hlavy
Ideme ešte nižšie, ku kútikom pier. Pomocou vankúšikov ukazovákov masírujte rohy pier - 15 manipulácií v jednom a druhom smere.
Cvičenie nadvihne ovisnuté kútiky pier
Zdvihneme sa trochu vyššie a masírujeme body na krídlach nosa. V smere a proti smeru hodinových ručičiek, 12-krát v každom smere.

Guasha masáž tváre sa vykonáva pomocou škrabiek na ryby. Pokožka sa vyhladzuje bez silného tlaku, pomaly, cvičenia sa opakujú 5–7 krát:

Z pravého ucha idú dole do dolnej čeľuste, zopakujú cvičenie, potom urobte to isté na ľavej strane.
Z čeľuste prechádzajú škrabkou ku kľúčnej kosti a pohyb opakujú.
Od kľúčnej kosti stúpajú do stredu brady.
Pôsobenie škrabky vyhladzuje výrazové vrásky na čele

Video: facelift Evgenia Baglyk

Starostlivosť po zákroku

ľahnite si so zatvorenými očami bez použitia svalov tváre;
nevystavujte pokožku tváre náhlym zmenám teploty po dobu jednej hodiny;
nedotýkajte sa tváre 3 hodiny po masáži;
6 hodín po masáži neaplikujte make-up ani produkty starostlivosti o pleť.

Masážne techniky sa dajú ľahko zvládnuť, ale je dôležité dodržiavať odporúčania:

Pred masážou si pozorne preštudujte techniku procedúry, pozrite si videonávody;
vytlačte si diagram s masážnymi líniami alebo biologicky aktívnymi bodmi na tvári a umiestnite ho pred seba;
umývajte si ruky;
sedieť pohodlne na stoličke s vysokým operadlom, nehrbiť sa;
ovládať svoje akcie pomocou zrkadla.

Nesprávna technika masáže tváre môže viesť k vzniku nových vrások, ochabnutiu kontúr tváre, tvorbe hematómov, bolestiam hlavy a zhoršeniu celkového stavu tela, preto je dôležité dodržiavať odporúčania a byť pri procedúre mimoriadne pozorný.